Фото компании друзей вечером без лиц: Ваш браузер устарел — Москва

Содержание

Почему с возрастом все сложнее заводить друзей

В детстве и юности мы легко обзаводимся новыми знакомствами, склонны каждого второго человека называть своим другом, и каждый пятый друг имеет серьезный шанс стать

лучшим. «Коллекция друзей» имеет свойство расширяться до примерно 25 лет, после чего начинается спад. Приближаясь к тридцатилетию, мы все реже заводим новых друзей и даже близких приятелей, а уже существующие связи проходят через серьезную ревизию. «Теории и практики» разбираются, с чем это связано и есть ли шанс на дружбу, если вы — взрослый.

Представьте: вам 30+ лет, сегодня — пятничный вечер, который вы планируете провести в гордом одиночестве за чтением хорошей книги или парой-тройкой серий на Netflix. Вы предвкушаете часы покоя, как вдруг вам звонит давний друг — вы дружите более 15 лет, еще со школы — и предлагает выйти в город, встретиться с какими-то людьми, которых вы не знаете. Вы не очень хотите, но вас уговаривают, вы сдаетесь, с тяжелым сердцем выбираетесь на встречу, и — бац! — вечер оказывается одним из лучших в вашей жизни. Вам интересно с этими новыми людьми, вы веселитесь, оказывается, что у вас масса общих тем, интересов, увлечений. Наконец, вы френдитесь в фейсбуке, обмениваетесь телефонами, чтобы написать друг другу в телеграм, и уходите домой в предвкушении начала новой прекрасной дружбы.

Проходит четыре года, за это время вы виделись дважды и случайно: вновь пересеклись в общей компании. Зато вы с завидной регулярностью лайкаете посты друг друга в социальных сетях и даже пишете комментарии.

Эта история не уникальна, наверняка в такой или очень похожей ситуации оказывались многие. И самое обидное в ней то, что вы-то, может быть, и хотите видеться или общаться с новым человеком, просто жизнь постоянно вносит свои коррективы.

Когда человек перешагивает порог 30 лет, он часто с удивлением замечает, что людей вокруг становится не меньше, а даже наоборот: коллеги, друзья друзей, взрослые с детских площадок и кружков, куда вы водите своих отпрысков, мастера по маникюру и педикюру, с которыми так приятно пообщаться в процессе… Людей, которых вы со временем могли бы назвать своими друзьями, по-прежнему много. Однако настоящими близкими людьми, к которым вы пойдете в кризисной ситуации, они становятся очень редко — таковыми остаются те, кого вы узнали 10 и более лет назад. И их, как правило, мало.

По мере того как человек приближается к середине своей жизни, исследовательский дух постепенно уходит в прошлое. Расписание все жестче, приоритеты меняются, а сам человек становится все более требовательным к своим друзьям, зачастую прощая ошибки только тем, кого знает с детства

Независимо от того, сколько друзей вы успеете и захотите завести в зрелом возрасте, период формирования связей по типу «Ты мой лучший друг», как это было в подростковом возрасте или юности, отныне закончен. Теперь вы заводите «как бы друзей» — приятелей, знакомых, близких людей — и часто сами не понимаете, какой эпитет дать тому или иному человеку. Коллега с работы, с которой вы ходите по ресторанам на выходных, но редко обсуждаете глубоко личные проблемы: она подруга или все же приятельница? А тот ваш приятель, с которым вы тесно дружили годами, пока не переехали в другой город: он все еще друг или уже просто знакомый? Можно ли по-прежнему считать его другом, если вы все реже встречаетесь лично, хотя и продолжаете поддерживать связи в соцсетях?

Старый друг лучше новых двух

Принято считать, что настоящих, действительно близких друзей, с которыми в огонь и в воду, не может быть много. Зачастую из-за этого подспудного ощущения, которое накладывается на прочие аспекты взрослой жизни, вырастая, мы не стремимся вкладывать слишком много ресурсов в укрепление и формирование новых дружеских связей.

А затем, в серьезной жизненной ситуации — скажем, столкнувшись с разводом или переездом, — осознаем, насколько мы были неправы, забывая регулярно пополнять запасы своих друзей. Вдруг оказывается, что, когда вы хотите закатить вечеринку по поводу своего юбилея, вы совсем не уверены, удастся ли вам собрать более или менее адекватное количество людей, несмотря на 500+ друзей в фейсбуке.

В среднем больше всего друзей люди заводят в старших классах школы, на первых курсах вуза и на первой работе. Как правило, этот процесс значительно замедляется к 25–27 годам

Друзья теряются, когда мы чрезмерно сосредотачиваемся на других аспектах нашей жизни, которые в возрасте 30+ начинаем считать более важными. Работа, семья, дети — вот основные точки, на которые мы направляем все свои усилия. Дружба отходит на второй план, однако, что интересно, это высказывание справедливо только для новых друзей.

Так, в своих исследованиях Лаура Карстенсен, профессор психологии и директор Стэнфордского центра долголетия в Калифорнии, заметила, что по мере продвижения к середине жизни мы склонны взаимодействовать с меньшим количеством людей, но при этом становимся ближе с теми друзьями, которых успели завести в юности. Даже если в этих отношениях имел место период «заморозки», люди чаще возвращаются к укреплению прежних дружеских связей, чем стремятся формировать новые.

Карстенсен предполагает, что у нас есть своего рода внутренний будильник, который срабатывает в возрасте около 30 лет: он напоминает о том, что временные горизонты сокращаются, наступает время забросить исследования и сосредоточиться на здесь и сейчас, на том багаже, который уже был накоплен.

По мере изменения внешних жизненных обстоятельств взрослым людям становится все труднее соблюдать три важных условия, которые социологи еще в 1950-х годах назвали основополагающими для формирования крепкой дружбы: близость, регулярные незапланированные взаимодействия друг с другом и ситуации, которые стимулируют людей постепенно опускать свои защитные барьеры и начинать все больше доверять другим. Как правило, все эти три условия сходятся в идеальную комбинацию, когда мы проживаем свои студенческие годы.

Дом — работа — дом — работа

В профессиональном мире трудно поддерживать «близость», поскольку коллеги периодически переназначаются, переходят из отдела в отдел или уходят на другую работу. К тому же на рабочем месте может начаться конкуренция, усложняют ситуацию и различия в профессиональном статусе и доходах. Дружба на работе часто приобретает временный и нестабильный характер: сложно сказать, где заканчивается пусть близкое, но все же просто общение, и начинается настоящая дружба.

Нелегко завести новые дружеские отношения и тогда, когда у вас уже есть постоянный партнер. Как правило, в этом случае само собой разумеется, что друзья обеих сторон так или иначе будут смешиваться, старые компании объединяться в одну общую, а новые люди будут приходить в вашу жизнь как бы одновременно для дружбы и с вами, и с вашим партнером. Именно поэтому пары стремятся завести дружбу с другими парами, даже если их не связывает общий интерес вроде воспитания детей. Просто вдвоем проще.

Но это только с одной стороны, потому что с другой формирование дружбы между парами начинает напоминать какое-то бесконечное сватовство всех со всеми. Теперь вам надо думать не только о том, комфортно ли вам будет общаться с той женщиной, но и о том, комфортно ли с вами ее мужу, комфортно ли ему с вашим мужем, комфортно ли вашему мужу с этими двумя…

Добавьте в эту гремучую смесь запутанных связей детей, и станет еще веселее. Внезапно вы обнаружите себя в окружении нового круга друзей-родителей, эмоциональные связи с которыми в лучшем случае будут слабыми. В худшем же они будут отсутствовать вовсе, потому что ваш главный интерес и забота — просто поговорить о чем-нибудь, пока теперь уже ваши дети формируют свои потенциальные дружеские связи на всю жизнь.

Даже когда у друзей-родителей возникает крепкая связь, получающиеся дружеские отношения могут быть мимолетными — и очень вероятно, что они будут подчиняться прихотям ваших детей.

Внешние факторы не единственное препятствие: после 30 лет люди часто испытывают внутренние изменения в том, как они подходят к дружбе. Самопознание приводит к самосознанию, поэтому с годами мы склонны все придирчивее относиться к тем, кем себя окружаем. И новая планка, как правило, располагается в разы выше той, которая существовала в юности, когда мы были готовы встретиться за коктейлем почти с кем угодно. Все, кто сейчас доставляет нам хоть какой-то дискомфорт, больше не воспринимаются как «интересные, уникальные личности», которых хочется держать рядом ради разнообразия, и потому крайне быстро вычеркиваются из круга общения.

Обзаведясь жизненным опытом, многие люди приобретают более фаталистический взгляд на дружбу

Когда мы моложе, мы больше склонны вдаваться в крайности, определяя для себя, что значит быть друзьями. Отсюда, например, придумывание различных дружеских клятв — друзья воспринимаются как люди, которые нам зачастую ближе, чем даже родные братья и сестры. И что-либо хоть немного меньшее, чем полная лояльность с их стороны, предполагает разрыв отношений. Все или ничего!

Однако ко взрослому возрасту, когда человек уже проходит через пару-тройку близких отношений (часто неудачных), понимает, что мир и мы все не идеальны, а заодно обрастает опытом и обязанностями, он становится более осторожным в вопросах своей эмоциональной доступности для новых людей. Это не означает, что стандарты относительно того, что считать дружбой, снижаются, но означает, что отныне слово «друзья» вы будете использовать менее свободно.

Поэтому в завершение остается сказать только две вещи. Во-первых, поблагодарите тех людей, которые остались вашими друзьями, несмотря на годы. Во-вторых, прямо сейчас напишите тому знакомому, которому давно хотели предложить встретиться вечером после работы. В конце концов, именно то, что с возрастом мы склонны лучше понимать, что хотим видеть в других людях и что можем дать им мы сами, есть все шансы сформировать крепкую дружбу и в 30, и в 40, и в 80 лет. Главное — попробовать.

Аквапарк в Москве | Самый большой аквапарк в Москве

Карта парка

Черная дыра

Черная горка со скольжением в абсолютной темноте и множеством поворотов.
Длина трассы спуска 126,3 м.

Максимальная скорость спуска 7 м/с. 
Рост от 107 см, вес от 50 кг.

https://youtube.com/watch?v=WnmDfQX54p4%3Famp%3Brel%3D0

Иннертюб слайд

Желтая, самая длинная горка.
Длина трассы спуска 139 м.
Максимальная скорость спуска 7 м/с.
Рост от 107 см, вес от 50 кг.

https://youtube.com/watch?v=Sg2akRLt0vc%3Famp%3Brel%3D0

Боди слайд

Красная горка с неожиданными, крутыми виражами.
Длина трассы спуска 102,1 м.
Максимальная скорость спуска 12 м/с. 
Рост от 107 см.

https://youtube.com/watch?v=DRpXbn_clzc%3Famp%3Brel%3D0

Водная петля

Красная горка с неожиданными, крутыми виражами.
Длина трассы спуска 49 м.
Средняя скорость спуска 10 м/с. 
Рост от 110 см до 150 см.
Вес до 60 кг.

https://youtube.com/watch?v=oYig3gIfqII%3Famp%3Brel%3D0

Детский городок

«Пиратский корабль» — игровой комплекс в виде корабля с горкой, лесенками, трапами и мачтами прямо в центре бассейна! Дети получат массу ярких впечатлений и полюбят это место навсегда. Горка в «Пиратском корабле» − для малышей ростом от 91 см. (Максимальная скорость спуска 5 м/с.)

Без ограничений

https://youtube.com/watch?v=l7CYHr_-mj8%3Famp%3Brel%3D0

Золотые рыбки

«Золотые рыбки» — бассейн, в котором проводятся занятия по плаванию для малышей.

Тобогган

Извилистая горка для детей и взрослых.
Длина трассы спуска 29,4 м.
Средняя скорость спуска 5 м/с. 
Рост от 110 см.
Вес до 100 кг.

https://youtube.com/watch?v=g8ZOvaxfwAY%3Famp%3Brel%3D0

Бумеранг

Совсем не страшная горка, которая подойдет даже для малышей.
Длина трассы спуска 16,3 м.
Средняя скорость спуска 5 м/с. 
Рост от 100.
Вес до 100 кг.

https://youtube.com/watch?v=mhuj5D8I73M%3Famp%3Brel%3D0

Сафари парк

«Сафари-парк», находится за «Семейной горкой». Дети могут поиграть в интерактивной детской сухой зоне. Наши «зверята» и «морские обитатели» способствуют общению, развивают воображение, ловкость и координацию;

Крыло

«Крыло» − открытая горка для самых отважных. От падения под резким углом вы испытаете настоящий восторг! (Длина трассы спуска 20,35. Максимальная скорость спуска 5,4 м/с. Рост по одному от 160 см, по двое от 150 см.)

https://youtube.com/watch?v=F8DGPpjg_WM%3Famp%3Brel%3D0

Семейная

«Семейная горка» − водная горка для мягкого, приятного спуска. (Длина трассы спуска 18 м. Максимальная скорость спуска 12 м/с. Рост от 122 см)

https://youtube.com/watch?v=ru0rOSuTh48%3Famp%3Brel%3D0

Волновой бассейн

Просторный (573 кв. м) волновой бассейн. Глубина возрастает постепенно –от 0 до 2,1 м, так что интересно будет всем – и понырять всласть, и побарахтаться на мелководье, и, конечно, покачаться на теплых волнах.

Без ограничений Без ограничений

Джакузи

Оазис спокойствия среди шумных горок и бассейнов. Вода здесь теплая, а глубина безопасная – 1 м. Джакузи популярны среди гостей всех возрастов. Удобные широкие сиденья редко пустуют, но места хватит на всех.

Без ограничений Без ограничений

Подводный мир

«Подводный городок» для малышей от полугода. Здесь все сияет, переливается, брызгается… Пушки стреляют водой комфортной температуры. Можно устроить настоящую водную битву!

Экстрим слайд

«Экстрим слайд» — аттракцион для тех, кто любит быстрые спуски на высокой скорости. (Длина трассы спуска 23,65 м. Средняя скорость спуска 10 м/с. Рост — от 110 см до 150 см, вес — до 60 кг.)

https://youtube.com/watch?v=sRxKk83YAFc%3Famp%3Brel%3D0

Космическая тарелка

«Космическая тарелка» − горка для экстремалов! Человек летит по прямой траектории, а затем кружится в чаше, в конце попадая в бассейн глубиной 2,5 метра. . (Длина трассы спуска 40,4 м. Максимальная скорость спуска 12 м/с. Рост от 150 см)

https://youtube.com/watch?v=lefAjhcUdNQ%3Famp%3Brel%3D0

Лагуна

Комплекс теплых гидромассажных бассейнов, а также река с реверсивным течением, водопады и гейзеры. Аттракцион одновременно расслабляющий и бросающий вызов. Всё зависит от того, чего требует ваше настроение.

Без ограничений Без ограничений

Джакузи

Оазис спокойствия среди шумных горок и бассейнов. Вода здесь теплая, а глубина безопасная – 1 м. Джакузи популярны среди гостей всех возрастов. Удобные широкие сиденья редко пустуют, но места хватит на всех.

Без ограничений Без ограничений

Джакузи

Оазис спокойствия среди шумных горок и бассейнов. Вода здесь теплая, а глубина безопасная – 1 м. Джакузи популярны среди гостей всех возрастов. Удобные широкие сиденья редко пустуют, но места хватит на всех.

Без ограничений Без ограничений

Джакузи

Оазис спокойствия среди шумных горок и бассейнов. Вода здесь теплая, а глубина безопасная – 1 м. Джакузи популярны среди гостей всех возрастов. Удобные широкие сиденья редко пустуют, но места хватит на всех.

Без ограничений Без ограничений

Джакузи

Оазис спокойствия среди шумных горок и бассейнов. Вода здесь теплая, а глубина безопасная – 1 м. Джакузи популярны среди гостей всех возрастов. Удобные широкие сиденья редко пустуют, но места хватит на всех.

Без ограничений Без ограничений

Как отметить юбилей 50 лет женщине, мужчине необычно

50-летие — повод для торжественного праздника в большом кругу друзей и близких! Рассказываем, как отметить юбилей 50 лет весело и душевно, где его провести и какой подарок выбрать для именинника.

Несколько советов

  1. Перед торжеством разошлите красивые приглашения на юбилей 50 лет всем гостям.
  2. Некоторым друзьям уже может быть сложно провести весь вечер на ногах, поэтому активные игры и танцы разбавьте застольными конкурсами.
  3. Такая торжественная дата — это повод для пышного букета. Для женщин лучше выбрать розы, лилии или пионы белых и розовых оттенков.
  4. Если вы решите сделать фуршет, заранее убедитесь, что на площадке есть достаточно стульев и пуфиков, где гости смогут отдохнуть.

Читайте, как организовать фуршет на день рождения

Если мужчина-юбиляр любит цветы, соберите для него сдержанную, но симпатичную композицию, если нет — отличным вариантом на юбилей 50 лет станет мужской букет из бутылки с хорошим алкоголем, сырами и копченостями, выполненный на заказ к юбилею.

Идеи проведения для мужчин и женщин

Золотой праздник

Золотой цвет ассоциируется с роскошью, мудростью, состоятельностью. День рождения в золотых оттенках — отличная идея, чтобы отметить юбилей 50 лет и для мужчин, и для женщин.

Оформление зала. Найдите просторное и светлое помещение с хорошим освещением. Золотой цвет станет ведущим в оформлении, разбавьте его черными, белыми, серебряными оттенками — так вы создадите выразительный контраст. Украсьте зал гелиевыми шариками, серпантином, купите бенгальские огни. Также можно заказать серебряные и золотые фигуры звезд, чтобы оформить ими пространство.

Еда. Поставьте на стол золоченые подсвечники, фарфоровую посуду, изысканные фужеры. Пусть на столе будут блюда из мяса, курицы и рыбы. В тематику праздника отлично впишется пирамида шампанского, ананасы и торт с позолотой и фейерверками на десерт.

Музыка. Начать празднование юбилея 50 лет можно с торжественной музыки. А на вечер подготовьте зажигательный плейлист — гости смогут от души потанцевать и повеселиться! Современные хиты, музыка 80-х и 90-х, зарубежные песни — отталкивайтесь от собственных предпочтений или попросите друзей заранее написать, какую музыку они хотели бы слышать на празднике.

Но если проводить опросы нет времени, всегда можно использовать уже готовый плейлист, созданный эксклюзивно для Bash Today самыми лучшими диджеями Москвы и не только! Для тех, кто родился в СССР, подойдет наш легкий ретро-микс с поп-хитами прошлых лет от DJ Bonik. Включайте его на своей вечеринке и зажигайте под знакомые песни Меладзе, Hi-Fi и Натальи Ветлицкой, разбавленные элементами хип-хопа и R&B.

Подарки. Если вас пригласили на золотой праздник, подыграйте юбиляру и заверните подарок в золотую упаковку. Вы можете также добавить золотые элементы в свой наряд!

Где отметить. Лучший вариант, чтобы отпраздновать золотой юбилей 50 лет, — арендовать просторный лофт. Там вы сможете украсить зал по своему вкусу и создать волшебную атмосферу на все торжество.

Роскошный зал

Посмотрите на этот светлый зал с витражными окнами в пол — он отлично подойдет для золотой вечеринки.

Благодаря светлому дизайну вы сможете оформить помещение именно так, как вам хочется. Заказывайте или приносите с собой любую еду и алкоголь и шумите 24/7!

День рождения в ретро-стиле

Зажигательный юбилей 50 лет в ретро-стиле — это возможность перенестись в атмосферу беззаботной молодости, вспомнить любимые треки, потанцевать вместе с самыми близкими.

Оформление зала. Для празднования ретро-юбилея подойдет уютное пространство с винтажными элементами в интерьере. Это могут быть постеры 20 века на стенах, граммофон или стеллаж с моделями старинных машин.

Украсьте пространство фотографиями именинника, где он изображен в разном возрасте. Такой декор не только будет отлично выглядеть, но и позволит гостям и юбиляру окунуться в прошлое и немного поностальгировать. Чтобы не отдирать потом снимки со стены, украсьте зал воздушными шарами, привязав к каждому фотокарточку.

Попросите гостей использовать в наряде элементы одежды начала 90-х, чтобы дополнить атмосферу праздника.

Еда. На стол можно поставить состаренные салфетницы и подсвечники, граненые стаканы и фужеры в советском стиле. В качестве закусок отлично подойдут традиционные русские салаты (оливье, сельдь под шубой, мимоза), а также сытные блюда из мяса и курицы.

Музыка. Плейлист на юбилей 50 лет в ретро-стиле может состоять из хитов конца 80-х — начала 90-х. Пусть гости от души потанцуют под «Ласковый май», «Комбинацию» и Modern Talking! В качестве одного из конкурсов можно устроить квест на знание популярных песен тех лет или послушать, кто более душевно исполнит их в караоке.

Будет здорово, если получится пригласить музыкантов, которые исполнят каверы на песни молодости юбиляра.

Где отметить. В крутом лофте, конечно!

Брутальный лофт с верандой

Обратите внимание на этот лофт с красивым интерьером. Красные кирпичные стены, деревянные элементы дизайна и барная стойка делают пространство необычным и стильным.

Здесь есть акустическая система и микшерный пульт для шумной вечеринки. Менеджер сделает все, чтобы ваше пребывание здесь было веселым и комфортным — многочисленные отличные отзывы подтверждают это!

Юбилей 50 лет женщины

Юбилей в стиле любимых фильмов и сериалов молодости

Выбирая тематику для празднования необычного юбилея 50 лет женщины, вы можете остановиться на тематической вечеринке, посвященной любимым фильмам и сериалам 90-х.

Оформление зала. 30 лет назад на экранах постоянно крутили сериалы «Санта-Барбара», «Беверли-Хиллз 90210», «Дикий ангел». Если вы обожали их в юности, почему бы не вспомнить их теперь?

Для организации юбилея 50 лет в стиле сериалов подойдет как небольшой, так и просторный зал. Выбранную локацию украсьте шариками и серпантином. Выберите постеры или кадры из любимых лент и замените лица героев на фото гостей юбилея, а затем развесьте получившиеся плакаты на стенах лофта. Это станет оригинальной частью оформления, а ваши друзья будут со смехом находить себя на месте давно знакомых персонажей. Организуйте классную фотозону в стиле кинотеатра: повесьте бумажные звезды, кинопленку, поставьте ведра с попкорном.

Еда. Пусть на столе будут пицца, мини-бургеры и молочные коктейли — любимая еда героев американских фильмов 90-х.

Конкурсы. Попросите гостей прийти в образе любимого героя, а в конце вечера вручите приз за самый оригинальный и продуманный костюм. Также вы можете устроить викторину на знание фильмов и сериалов, победителям которой достанутся памятные сувениры.

Музыка. Включите саундтреки из любимых фильмов и сериалов, а также хиты 90-х.

Где отметить. Забронируйте стильный лофт, чтобы воссоздать в нем неповторимую киноатмосферу!

В просторном помещении можно устроить праздник на 70 человек. Лофт делится на два зала, поэтому хватит места и для танцев, и для фотозоны. А шуметь можно хоть всю ночь!

Здесь есть проектор с большим экраном, оборудованный бар и вся необходимая посуда. Владелец помещения готов помочь вам организовать незабываемый юбилей, предоставить услуги фото и видеосъемки, красиво оформить помещение.

Юбилей в спа-салоне

Отдых в спа-салоне — отличная идея, как отметить юбилей 50 лет женщине. Такой вариант хорош тем, что вам не нужно ломать голову над украшением зала и над программой мероприятия — все уже продумано за вас. Главное — выбрать хороший салон с профессиональными мастерами и уютной атмосферой.

Сейчас во многих спа-комплексах можно забронировать все заведение — тогда в праздничный день все внимание будет уделено вам и вашим подругам. Заранее обговорите с администрацией комплекса, какие процедуры будут включены в стоимость, и наслаждайтесь днем абсолютного релакса и заботы о себе!

Попросите администратора включить легкую расслабляющую музыку. В перерывах между массажем и джакузи вы с подругами можете расположиться в зонах отдыха и устроить чайную церемонию или выпить по бокалу шампанского с легкими закусками и фруктами.

Юбилей 50 лет мужчины

Стиль Америки 20-х

Шикарный вариант для того, чтобы отметить юбилей 50 лет мужчине, — устроить праздник в стиле Америки 20-х. Мужчины во фраках и с сигарами, женщины в элегантных вечерних платьях и перчатках по локоть — создайте атмосферу «Великого Гэтсби» на своем юбилее!

Оформление зала. Для масштабного праздника стоит подобрать просторный светлый зал, желательно с массивной люстрой и пианино. В такой обстановке вы почувствуете себя настоящим героем той роскошной эпохи. Не забудьте оформить стильную фотозону в черно-золотых оттенках.

Еда. На столе пусть будут изысканные блюда в дорогой посуде. Это может быть осетр, блюда с икрой, морепродукты, мясные деликатесы. Во время праздника льются реки шампанского, коньяка и виски. Также можно приготовить мятный джулеп — знаменитый коктейль из бурбона, мяты и сахарной пудры.

Музыка. Джаз и блюз — хиты того времени! Также эти жанры можно разбавить современной танцевальной музыкой, которая вам по вкусу.

Где отметить. Просторный и изысканный лофт лучше всего подойдет для дня рождения в стиле Америки 20-х.

Двухуровневый лофт в центре Москвы

В этот лофт вы сможете пригласить до 50 человек. Темные кирпичные стены, барная стойка, кожаные диваны — в зале стильный интерьер и много пространства для танцев и проведения конкурсов.

На втором этаже организована лаунж-зона, где гости всегда смогут отдохнуть и пообщаться. В стоимость аренды входит звуковое оборудование, микшерный пульт, мебель и посуда на баре. Менеджер поможет с организацией праздника и ответит на любые ваши вопросы.

Загородный дом с рыбалкой

Мужчине для празднования 50-летия будет здорово снять большой дом у воды и собрать друзей для бурного веселья.

Вам не придется ломать голову над украшением дома и выбором торжественного костюма. Проведите день на природе в компании друзей, посоревнуйтесь в ловле рыбы, а затем переместитесь в дом, где будет накрыт большой стол с рыбными блюдами: ухой, рыбой на гриле, запеченной рыбой.

При бронировании дома советуем уточнить, есть ли в нем музыкальный центр, и, если нет, привезти с собой мощную колонку — после застолья гостям наверняка захочется потанцевать.

Этот насыщенный день можно закончить приятной дружеской беседой у открытого костра во дворе дома. После такого юбилея и у вас, и у гостей останутся только самые теплые воспоминания.

Конкурсы на юбилей 50 лет

Позвони мне, позвони

Кто из гостей лучше всего знает юбиляра? Выяснится во время веселого конкурса! Для него вам нужно подготовить телефон с номером, которые не знает ни один из гостей. Заранее составьте вопросы, на которые можно ответить цифрами из этого номера. Самое главное, чтобы гости не выкрикивали правильные ответы, а набирали их в своем телефоне. Например, у вас есть номер 8-915-234-50-67

Значит, вопросы могут звучать так:

В каком месяце родился юбиляр? (август — 8)

В каком классе он познакомился с супругой? (9)

Сколько у него братьев или сестер? (1)

Какого числа родился именинник? (23)

Сколько детей у юбиляра? (4)

Сколько ему сегодня исполнилось? (50)

Какой номер квартиры именинника? (67)

Гость, который первым сможет дозвониться вам по этому номеру в конце конкурса, получает памятный подарок.

Интересная история

Классным конкурсом на юбилей 50 лет будет задание для гостей вспомнить самую веселую историю, связанную с юбиляром. Так вы все от души посмеетесь, а автора самой безбашенной истории выявите в конце по аплодисментам зала и наградите сувениром и дружескими объятиями!

Песня юбиляру

В этой веселой игре можно задействовать всех гостей почти одновременно. Их задача — пропеть кусочки песен, в которых упоминаются какие-либо характеристики именинника: имя, профессия, увлечения, характер, внешность. Победителем становится гость, вспомнивший большее количество песен.

Подарки на юбилей 50 лет

Выбор подарка на такую ответственную дату — непростая задача! Вот несколько идей оригинальных подарков для мужчины и женщины.

  • необычный портрет (он может быть сделан из мозаики или нарисован в стиле шаржа)
  • бытовая техника (кофемашина, увлажнитель воздуха, мороженица, мультиварка, электрогриль)
  • абонемент на матч любимой команды для мужчины
  • билет на спектакль или на мюзикл для женщины
  • бутылка хорошего алкоголя с большой выдержкой
  • клатч/портмоне
  • путевка в санаторий/дом отдыха на семью с открытой датой
  • стильные аксессуары (запонки, часы, комплекты украшений)

Желаем вам отлично отметить этот торжественный праздник!

В Госдуме посчитали несправедливым повышение цен на 20% в частных клиниках

Фото: Донат Сорокин/ТАСС

Ранее о решении увеличить стоимость услуг из-за дефицита импортного оборудования и расходных материалов стало известно из опроса представителей медучреждений.

Сведения опубликовала газета «Ведомости». Цены на некоторые расходники выросли на 300%, указали эксперты.

В разговоре с радиостанцией «Говорит Москва» первый зампред комитета ГД по охране здоровья Федот Тумусов отметил, что курс рубля стабилен, а ценообразование зависит от желаний коммерсантов.

«Первое — это интересы бизнеса. Он не может работать себе в убыток, потому что зарплату надо платить и работать вообще надо. Но, с другой стороны, были вопросы, когда курс доллара поднялся и некоторые вещи, расходники, лекарства, цены на них поднялись. Но сейчас-то всё выровнялось и курс рубля стабильный, поэтому объективных оснований нет для того, чтобы таким образом процентов на 20 по старому курсу повышать цены на услуги».

Депутат подчеркнул, что у россиян останется доступ к лечению и лекарствам.

«Катастрофических ситуаций нет, и не предвидится. Но отдельные трудности, как и во всей жизни, могут быть. Но объективных оснований для паники, резкого подъёма цен нет. У россиян есть возможность получать медицинскую помощь. Последние два года трудности с плановым лечением и плановыми операциями были связаны с ковидом. Но сейчас ковид уходит, поэтому возможности лечиться у россиян есть и будут».

По словам основателя Dr.Shipkov Dental Clinic Владимира Шипкова, уже в мае прайс-лист стоматологической клиники станет дороже на 20%.

Также в ближайшем будущем клиникам придется справляться с закупками расходных материалов по завышенным ценам, отметила гендиректор «Скандинавского центра здоровья» Наталия Хлевнюк. По её словам, те услуги, где расходные материалы играют существенную роль, подорожают минимум на 20%, но компания будет стараться их сдерживать. С экспертами согласились и представители сети «Медси».

Дисморфическое расстройство тела (BDD) — HelpGuide.org

тревога

Вы постоянно сосредотачиваетесь на своей внешности и предполагаемых «недостатках»? Поняв симптомы и причины телесной дисморфии, вы сможете научиться ослаблять свои тревоги и смотреть на себя более реалистично.

Что такое дисморфическое расстройство тела (BDD)?

Посмотрим правде в глаза, у всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя неуверенно в отношении определенного аспекта нашей внешности или думаем, что выглядим не лучшим образом. Но если вы обнаружите, что тратите много времени на одержимость, сокрытие или попытки исправить то, что вы считаете недостатками, у вас может быть телесное дисморфическое расстройство (ДПР).Вы не одиноки, так как примерно у 1 из 50 человек есть BDD. Это состояние поражает как мужчин, так и женщин всех возрастов, хотя большинство случаев начинается в раннем подростковом возрасте.

Если у вас дисморфическое расстройство тела, вам может казаться, что существует огромный разрыв между вашим восприятием своего тела и тем, что говорят вам ваша семья и друзья. Даже если вы считаете некоторые аспекты своей внешности ненормальными или уродливыми, реальность такова, что другие не видят вас так же. Хотя вы объективно знаете, что ваши близкие правы, вы не можете избежать стресса и беспокойства, которые вызывает у вас образ вашего тела.

Если это похоже на вас, это не значит, что вы сумасшедший, зацикленный на себе или тщеславный. BDD — это настоящее психологическое расстройство, которое можно улучшить с помощью лечения и самопомощи.

Общие черты, на которые обращают внимание люди с дисморфофобией

При телесном дисморфическом расстройстве любой аспект лица или тела является добычей, но чаще всего люди обращают внимание на:

  • Черты лица, такие как нос.
  • Кожа (родинки, веснушки, рубцы, угри).
  • Размер или тонус мышц.
  • Размер и форма гениталий или молочных желез.
  • Волосы (включая волосы на лице и теле).

Вам может казаться, что вы ничего не можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше, по крайней мере, если не считать пластической хирургии или волшебной палочки. Но с помощью правильных методов преодоления вы можете развить способность «выходить за пределы себя» и смотреть на свою внешность более целостно и позитивно.

Дисморфическое расстройство тела по сравнению с нормальной неуверенностью в себе

Время от времени естественно зацикливаться на большом прыще, размере или бедрах.Но если ваша озабоченность своей внешностью причиняет вам значительные страдания или мешает вашей повседневной жизни, это признаки того, что вы имеете дело с более серьезной проблемой.

Когда вы смотрите в зеркало, есть ли какая-то особенность, которая бросается в глаза, и которую вы хотели бы изменить? Чувствуете ли вы необходимость искать постоянное подтверждение у своей семьи или друзей, даже если вы не верите им, когда они говорят вам, что все выглядит хорошо? Если в ваших мыслях и действиях преобладает стремление улучшить свое тело или избавиться от определенного «недостатка», у вас может быть дисморфофобия.

Признаки и симптомы телесного дисморфического расстройства

Если вы страдаете телесным дисморфическим расстройством, вы, вероятно, проводите много времени, зацикливаясь на той части тела, которую считаете несовершенной, и на том, что о ней думают другие. Беспокойство о своих недостатках может вызвать у вас депрессию, тревогу, стыд или глубокое уродство. Это может даже вызвать мысли о самоубийстве.

Другие признаки и симптомы BDD включают в себя:

Неоднократное рассматривание своего отражения в зеркале или полный отказ от зеркал. Вы навязчиво проверяете свое отражение, даже когда вы одни? С другой стороны, избегаете ли вы зеркал, потому что вид своего отражения причиняет вам боль?

Изолировать себя, чтобы другие не видели оскорбительную часть тела. Это включает в себя избегание работы, школы, общественных мероприятий или общественных мест из-за стресса из-за того, что другие видят вас. Или выходите из дома только ночью или в то время, когда вы вряд ли увидите других людей.

Тратить много энергии на маскировку или сокрытие предполагаемого недостатка. Вы можете носить стратегическую одежду, косметику или аксессуары, чтобы замаскировать область, которая вас беспокоит. Вы также можете расположить свое тело таким образом, чтобы свести к минимуму «недостаток». Пытаетесь ли вы прикрыть его шапками, шарфами, мешковатыми брюками или носите одежду, не соответствующую погоде?

Делать все возможное, чтобы вас не сфотографировали. Избегаете ли вы общественных мероприятий, на которых будут делать фотографии? Следите ли вы за фотографиями, которые другие делают и размещают в социальных сетях, следя за тем, чтобы ваш «недостаток» не был виден?

Пластическая операция по исправлению предполагаемого несовершенства. Вы можете верить, что пластическая хирургия решит все ваши проблемы. Если вы уже прошли процедуру, вы все еще можете быть недовольны результатами.

Навязчивое ковыряние кожи, что приводит к травмам. Кожное ковыряние также может быть симптомом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Однако, если это делается с целью улучшения внешнего вида, это, скорее всего, указывает на BDD.

Негативное сравнение себя с другими . Это включает в себя сравнение себя со знаменитостями или фотографии себя в более молодом возрасте.Основное внимание уделяется тому, насколько плохо выглядит ваш «недостаток» по сравнению с другими.

Прилагать много усилий для изменения функции с помощью чрезмерных физических упражнений или загара. Если вы страдаете от BDD, вы также можете чувствовать себя недовольным своими волосами, часто стричься и избегать выхода на улицу после стрижки.

Перерасход средств на уход за собой. Вы тратите значительную часть своей зарплаты или пособия на товары и услуги, предназначенные для улучшения вашей внешности. Но затем вы, как правило, быстро разочаровываетесь в этих продуктах и ​​сосредотачиваетесь на поиске лучшего лечения.

Доступная онлайн-терапия

Получите профессиональную помощь в сети лицензированных терапевтов BetterHelp.

HelpGuide поддерживается для чтения. Мы можем получить комиссию, если вы зарегистрируетесь в BetterHelp по предоставленной ссылке. Учить больше.

Мышечная дисморфия: распространенный подтип BDD

Мышечная дисморфия — это подтип телесного дисморфического расстройства, основанного на убеждении, что ваши мышцы недостаточно велики. Хотя это может повлиять на оба пола, чаще встречается у мужчин.

Подобно телесным дисморфиям в целом, мышечную дисморфию бывает трудно распознать. Поскольку больных можно аплодировать за их дисциплину и приверженность своему здоровью, вы можете начать чувствовать, что это достижение. Но если вы идентифицируете себя со следующими симптомами, возможно, пришло время провести повторную оценку:

  • Чрезмерные физические нагрузки и поднятие тяжестей, часто по много часов в день.
  • Зацикленность на подсчете калорий
  • Избегание ресторанов из-за воображаемого отсутствия контроля над вариантами питания.
  • Организация питания для достижения «идеального» сочетания углеводов, жиров, белков и витаминов.
  • Придерживаться жесткого графика приема пищи.
  • Чрезмерная проверка или избегание зеркал и отражающих поверхностей.
  • Ношение нескольких слоев одежды, чтобы казаться больше.
  • Использование стероидов или других препаратов, улучшающих работоспособность.
  • Ваша самооценка зависит исключительно от размера ваших мышц.
Мышечная дисморфия в сравнении с расстройствами пищевого поведения

Хотя мышечную дисморфию иногда называют «бигорексией» или «обратной анорексией», мышечная дисморфия не является расстройством пищевого поведения, несмотря на некоторые сходства с ним.Хотя ваше представление о себе может подтолкнуть вас к строгой диете, отнимающей много времени, цель состоит в том, чтобы увеличить размер ваших мышц, а не уменьшить жировые отложения. Кроме того, не все люди, страдающие мышечной дисморфией, имеют расстройство пищевого поведения.

Причины и факторы риска телесного дисморфического расстройства

Точные причины телесного дисморфического расстройства неизвестны, но, вероятно, определенную роль играет сочетание генетических факторов и факторов окружающей среды. Исследования показывают, что у 8% людей с дисморфофобией есть близкий член семьи, у которого диагностировано диспропорциональное расстройство.Это говорит о том, что может быть наследственный компонент, который увеличивает шансы развития дисморфофобии.

Исследования также показывают, что у некоторых людей с дисморфофобией низкий уровень нейротрансмиттера серотонина, но связь с дисморфофобией еще не установлена. Другие исследования показывают, что визуальная обработка в мозге может различаться у людей с дисморфофобией, что может влиять на то, как они видят изображения или воспринимают искажения.

Если кто-то в детстве подвергался сексуальному, эмоциональному или физическому насилию, он может быть более склонен к развитию дисморфофобии.Социальные факторы, такие как насмешки других по поводу вашей внешности, могут иметь долгосрочные последствия. Многие из нас в детстве подвергались издевательствам и знают, насколько это может быть обидно и вредно для мыслей и чувств о самих себе.

[Читать: Запугивание и киберзапугивание]

Культура, в которой мы живем, также оказывает значительное влияние на наше восприятие красоты и внешности. В нашем обществе большое внимание уделяется тому, что считается привлекательным.Нас засыпают изображениями идеальных тел по телевидению, в журналах и во всех социальных сетях. Попытка жить в соответствии с этими стандартами может вызвать негативное чувство собственного достоинства и самооценки, особенно если вы склонны к перфекционизму. Это может усилить неуверенность в собственной привлекательности, поскольку вы переоцениваете привлекательность других. Легко понять, как это может привести к чувству беспокойства, депрессии и стыда, если у вас есть дисморфофобия.

Есть ли связь между дисморфофобией и обсессивно-компульсивным расстройством?

Симптомы дисморфофобии и обсессивно-компульсивного расстройства во многом совпадают.Они оба обычно появляются в подростковом возрасте и проявляются в повторяющемся поведении, таком как ковыряние кожи и постоянное смотрение в зеркало. Основное различие заключается в том, что BDD сосредоточен исключительно на компульсивном поведении, связанном с внешним видом, в то время как у людей с ОКР могут быть различные типы навязчивых мыслей и поведения.

Кроме того, людям с дисморфофобией, как правило, труднее понять и признать свои симптомы, чем людям с ОКР. Также возможно одновременное наличие расстройств дисбаланса и обсессивно-компульсивного расстройства, поэтому важно поставить точный диагноз и назначить правильное лечение.

Прочтите: Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Дисморфическое расстройство тела, психическое здоровье и расстройства пищевого поведения

Другие проблемы с психическим здоровьем также могут присутствовать, если у вас дисморфофобия, например тревога или депрессия. Если вы будете озабочены тем, как вы выглядите, это может привести к большому беспокойству. Повторяющееся поведение, в котором вы участвуете, используется как механизм преодоления, чтобы уменьшить часть этого беспокойства.

Постоянное сосредоточение внимания на несовершенствах может затруднить повседневную деятельность, вызывая чувство низкой самооценки, социальной тревожности, смущения и стыда.Это может привести к тяжелой депрессии, мыслям о самоубийстве и даже попыткам самоубийства. Важно, чтобы вы не страдали молча, а протягивали руку помощи и поддержки.

[Читайте: Вы склонны к суициду?]

У некоторых людей с расстройствами пищевого поведения также есть расстройства пищевого поведения. Это может включать нервную анорексию, нервную булимию и компульсивное переедание. Люди с расстройствами пищевого поведения и расстройствами пищевого поведения имеют постоянные негативные мысли о своей внешности и о том, как она определяет их восприятие самооценки.Тем не менее, существуют и различия между этими расстройствами. Диагноз расстройства пищевого поведения должен включать ненормальное пищевое поведение, что не является требованием для диагноза расстройства пищевого поведения.

Получение помощи при телесном дисморфическом расстройстве

Если вы узнали себя в списке симптомов и решили обратиться за помощью, это важный шаг на пути к вашему выздоровлению. Исследования показывают, что многие люди с дисморфофобией посещали дерматолога в течение десяти лет, прежде чем, наконец, обратились к специалисту в области психического здоровья.

Вы можете стыдиться своего принуждения, опасаясь, что другие назовут вас «тщеславным» или «эгоцентричным», если вы попросите о помощи. Но, как и при других расстройствах, связанных с тревогой, поддержка доступна.

Варианты лечения дисморфофобии

Лечение дисморфофобии включает как индивидуальную, так и групповую терапию, а также медикаментозное лечение.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — единственный психологический метод лечения дисморфофобии, подтвержденный исследованиями.Он фокусируется на изменении моделей мышления и поведения, вызванных состоянием. Ваш терапевт поможет вам определить ситуации, которые вызывают беспокойство, и выработает более здоровые механизмы преодоления. С помощью когнитивно-поведенческой терапии вы можете научиться выходить за пределы себя и смотреть на свое тело через более объективную и снисходительную призму.

[Читайте: Терапия тревожных расстройств]

Лекарство от дисморфофобии. Несмотря на то, что не существует лекарств, специально предназначенных для лечения дисморфофобии, исследования показали, что ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), тип антидепрессантов, могут помочь ослабить навязчивые мысли и поведение, которые являются отличительными чертами дисморфофобии.Они также могут уменьшить симптомы беспокойства и депрессии, которые часто сопровождают дисморфофобию. Когда ваш разум станет более спокойным, вам может быть легче заниматься когнитивно-поведенческой терапией.

Самопомощь при телесном дисморфическом расстройстве Совет 1: Переориентируйте свое внимание

Помимо обращения за профессиональной помощью, помните, что самопомощь может быть мощным инструментом. Навязчивые мысли и поведение не должны контролировать вашу жизнь.

Перефокусировка вашего внимания на настоящий момент требует времени для обучения, но имеет огромные преимущества для вашего психического и физического здоровья.Есть две стратегии, которые могут помочь: сосредоточение внимания на мирских задачах и более формальная медитативная практика. Эти два механизма преодоления дополняют друг друга и могут стать частью вашей повседневной жизни.

Сосредоточение внимания на повседневных задачах

Многие из нас выполняют домашние дела на автопилоте. Моете ли вы посуду или чистите зубы, действительно ли вы думаете о том, что делаете? Или ваш разум блуждает, планирует день или, возможно, беспокоится о своей внешности? Составьте список задач, которыми вы обычно занимаетесь, когда ваши мысли, скорее всего, отвлекаются.

В следующий раз, когда, например, будете пылесосить пол, попрактикуйтесь в осознанности. Включите свои чувства и обратите внимание на то, как вакуум ощущается на ковре. Какие звуки у вас ассоциируются с этим заданием? Меняются ли запахи в вашем доме, когда вы перемещаете пылесос по комнате?

Если вы чувствуете, что ваше внимание ускользает, не корите себя. Просто мягко верните свой разум в настоящий момент. Практика осознанности помогает отвлечь ваше внимание от тела и любых негативных разговоров с самим собой.

Медитация

Поначалу это может показаться неудобным, но с практикой медитация становится легче. Может помочь начать с одной из медитаций с гидом HelpGuide, или вы можете попробовать простую медитацию ниже.

По мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно в медитации, вы можете увеличить время, которое вы практикуете. Цель состоит в том, чтобы сосредоточиться и отвлечься от повторяющихся мыслей о своей внешности.

Простая медитация для BDD

Найдите удобное положение сидя и проверьте свое тело.Спросите себя, что я думаю и чувствую? Каковы мои телесные ощущения? Потратьте 30 секунд на сбор этих впечатлений, не реагируя на них и не пытаясь отогнать какие-либо мысли.

Затем закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Обратите внимание на то, как он входит и выходит из вашего тела. В это время постарайтесь очистить голову. Это может помочь представить любые мысли в виде облаков, проходящих через ваш разум, как по небу. Потратьте на это от 1 до 2 минут.

Затем распространите свое осознание на все остальное тело.Позвольте себе думать и чувствовать без осуждения. Если вы обнаружите, что начинаете зацикливаться на определенных эмоциях, мягко скажите себе «расслабиться» или «отпустить». Продолжайте это еще 1–2 минуты.

Совет 2. Практикуйте сострадание к себе

Наряду с медитацией сострадание к себе является еще одной формой внимательности. Исследования показывают, что люди с более высоким уровнем сострадания к себе имеют меньше симптомов дисморфии тела. Сосредоточьтесь на том, как это можно применить в повседневной жизни, чтобы облегчить стресс и тревогу.Научиться принимать свои несовершенства, особенно в трудные времена, — это часть сострадания к себе.

Большинство из нас относятся к другим с большей добротой, чем к себе. Негативный разговор с самим собой приводит только к более тщательному анализу нашей внешности и искаженному представлению о себе. Этот внутренний диалог может стать для нас настолько привычным, что мы даже не замечаем этого вредоносного ритуала. Подумайте о том, как бы вы разговаривали с другом или любимым человеком, и применяли бы такой же заботливый тон и сочувствие к себе. Выражение любви и принятия к себе, несмотря на наши недостатки, является важным шагом в процессе исцеления.

Люди, пережившие жестокое обращение и пренебрежение, более склонны к самокритике. Когда вы практикуете сострадание к себе, вы по-прежнему осознаете вредные мысли и эмоции, но не раздуваете их до предела. Как только вы начнете замечать негативные разговоры с самим собой, вы можете приложить согласованные усилия, чтобы вместо этого произносить позитивные утверждения.

Хотите верьте, хотите нет, но даже несколько минут сострадания к себе могут изменить весь ваш день. Вы можете обнаружить, что испытываете меньше чувства стыда, если используете слова сострадания и поддерживаете себя.Повторение фраз типа «Я достоин любви и доброты» постепенно заменит постоянное самоосуждение и резкую самокритику. Доброе отношение к себе может изменить ваши мысли и поведение, повысив чувство уверенности в себе и самооценку.

Совет 3. Начните вести дневник

Записывайте свои мысли, чувства и эмоции в журнал или дневник — это отличный способ выразить себя. Это не обязательно должна быть длинная формальная запись, и речь не идет о правильном написании или грамматике.Это упражнение может быть таким же простым, как записать несколько слов. Выделите несколько минут каждый день и просто позвольте этому течь естественным путем. Может быть полезно выделить для этого определенное время и использовать тот же журнал или приложение.

Записывая свои мысли и эмоции, вы сможете определить и справиться с тяжелыми днями. Вы можете быть удивлены тем, что этот инструмент уменьшает ваше беспокойство и поднимает настроение. Ведение журнала также может быть способом расставить приоритеты проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Отслеживая свои симптомы BDD, вы можете точно определить триггеры и сосредоточиться на более эффективном контроле над ними с помощью осознанности и медитации.

Совет 4. Уменьшите количество негативных прогнозов

Как только вы научитесь управлять своими мыслями, вы сможете использовать эти стратегии выживания, чтобы успокоить себя, прежде чем столкнуться с триггерной ситуацией. Это может быть любое место, где вы стесняетесь своей внешности, например, вечеринка по случаю дня рождения или рабочая конференция, где полно незнакомых людей.

Если у вас есть BDD, вы можете обнаружить, что по умолчанию делаете негативные прогнозы о том, как пройдет конкретное событие. Вы можете начать воображать самое худшее: например, что все будут смеяться над вами или что вы окажетесь в одиночестве, потому что никто не хочет общаться с вами из-за вашего предполагаемого «недостатка».На самом деле, однако, реальность гораздо менее тревожна.

В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что впадаете в тревогу, попробуйте записать свои худшие страхи в свой дневник или дневник мыслей. Как только вы признаете их, попробуйте придумать более реалистичный результат. Вместо того, чтобы думать: «Никто не будет со мной разговаривать». Попробуйте: «Может быть, я встречу кого-то нового, и у нас будет интересный разговор». Однако важно не впадать в другую крайность и не настраивать себя на разочарование. Например, вместо того, чтобы представлять себе «Все будут говорить мне, что я красивая» или «Я встречу любовь всей своей жизни», подумайте о меньших, но все же позитивных ожиданиях.

Совет 5. Обратитесь за социальной поддержкой

Поддержка доступна из многих источников, поэтому не забывайте держать линии связи открытыми. Убедитесь, что вы не изолируете себя от других. Ваша тесная сеть семьи и друзей глубоко заботится о вашем здоровье и благополучии.

Однако, если вы чувствуете себя более комфортно, доверяя другим людям с похожими проблемами, существует множество групп поддержки, посвященных исключительно BDD. Эти группы предлагают безопасную среду, в которой вы можете открыто говорить о своих проблемах.Это также возможность оказать поддержку и поощрение другим. Некоторые встречи также предлагаются виртуально, что также удобно, если вы живете в сельской местности или вам необходимо соблюдать правила социального дистанцирования.

[Читать: Группы поддержки: типы, преимущества и ожидания]

Проактивность и забота о собственном здоровье чрезвычайно расширяют возможности. Это может открыть новые возможности для ответственности и восстановления, когда вы преодолеваете трудности BDD.

Как помочь ребенку с телесным дисморфическим расстройством

Телесное дисморфическое расстройство чаще всего начинается в возрасте 12–13 лет.Как родитель, у вас могут сначала возникнуть проблемы с разграничением подростковой неуверенности и чего-то более серьезного.

Исследования показывают, что дисморфофобия часто не распознается и не диагностируется. Он также имеет общие симптомы с другими психическими расстройствами, такими как депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство и социальная тревожность. Хорошая новость заключается в том, что план лечения часто одинаков и может помочь при этих сопутствующих заболеваниях.

Вот несколько способов поддержать своего ребенка или близкого человека:

Узнайте больше о BDD. Это расстройство часто сбивает с толку тех, кто снаружи. На самом деле физические недостатки, на которых так сосредоточены страдающие, на самом деле незаметны или очень незначительны. Однако важно не преуменьшать их боль, а подходить к проблеме с позиции сочувствия и понимания.

Создайте благоприятную среду для поощрения лечения. Проведите время с любимым человеком и убедитесь, что он вам небезразличен. Даже если они отвергнут ваши заверения по поводу их внешности, они почувствуют вашу поддержку.Старайтесь не навязывать лечение и не заставлять их чувствовать себя виноватыми.

Оттачивайте свои навыки слушания. Иногда достаточно просто сообщить кому-то, что вы готовы его выслушать. Если они доверяют вам, постарайтесь воздержаться от суждений и контролировать свои реакции. Поощряя их обращаться за лечением, сосредоточьтесь на том, какую пользу им может принести поддержка специалиста, который понимает их состояние, а не на том, как их поведение беспокоит вас.

Берегите себя. Признайте, что ваш близкий человек будет переживать взлеты и падения, пытаясь справиться со своим состоянием. Держите трудные времена в перспективе и не пренебрегайте заботой о себе. Может помочь посещение психотерапевта или вступление в группу поддержки.

Авторы: Элис Э. Шлюгер, к.т.н. и Энн Артли.

50 стратегий для тех, кому за 50 — лучшая жизнь

В молодости часто кажется, что тебе даже не нужно думать о том, как завести друзей. У вас есть занятия в колледже, полные сверстников, кажущийся бесконечным социальный календарь, и вам никогда не будет трудно завязать разговор с незнакомцем в баре.

Однако перенесемся на несколько десятилетий вперед, и все окажется не так просто. «Заводить друзей во взрослом возрасте сложнее, потому что эта группа людей часто находится в расцвете сил, строя свою карьеру и семью», — говорит лайф-коуч доктор Хайме Кулага , доктор философии, LMCH. «Взрослые работают с детскими школами и спортивными расписаниями, а также имеют свои собственные рабочие графики, а некоторые взрослые берут на себя роль опекунов своих родителей. Управлять повседневной семейной ячейкой достаточно сложно, не говоря уже о попытках найти время, чтобы втиснуться. социальная жизнь.»

Очевидно, заводить (и сохранять) друзей во взрослом возрасте также стало труднее. По данным исследователей из Университета Дьюка и Аризонского университета, в 2004 году у взрослых американцев было примерно на одного друга меньше, чем у той же демографической группы всего двумя десятилетиями ранее. Что еще хуже, результаты опроса Gallup показали, что 16 процентов взрослых американцев имеют всего одного или двух друзей, а шокирующие два процента признают, что вообще не имеют ни одного друга.

К счастью, только то, что вы наблюдаете, как ваш круг общения сужается, не означает, что в вашем будущем не будет друзей.Вот как можно заводить друзей после 50.

Shutterstock

Один из самых простых способов сделать себя более доступным — улыбнуться. Как сообщил нейробиолог Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Марко Якобони в интервью Scientific American , улыбка кому-то другому может активировать мозговую активность другого человека, вызывая аналогичную ответную улыбку. Итак, когда вы пытаетесь завести новых друзей, старайтесь сохранять приятное выражение лица — это может сделать вас более привлекательным.

Shutterstock

Взрослому нужен простой способ завести друзей? Попробуйте присоединиться к команде викторин в вашем любимом баре. «Присоединиться к местной команде по викторинам — отличная идея, потому что часто эти группы состоят из людей, которые смеются и веселятся. Добавление юмора в вашу жизнь полезно для вашей души!» говорит Кулага.

Кроме того, лайф-коуч отмечает, что «команды по викторинам часто планируются заранее и на определенный день недели. Это поможет вам лучше спланировать социальные встречи в определенный день.»

Shutterstock/Jacob Lund

Помимо попыток завести новые дружеские отношения с нуля, сделайте все возможное, чтобы восстановить связь с членами вашего круга общения, с которыми вы потеряли связь. С людьми, с которыми вы когда-то были близки, вы можете более или менее продолжить разговор с того места, на котором остановились.

Shutterstock

Согласно отчету Pew Research Center за 2019 год, 69 процентов взрослых американцев в возрасте от 50 до 64 лет сообщили о том, что в феврале 2019 года пользовались социальными сетями, по сравнению с 4 процентами в марте 2005 года.А поскольку так много людей обращаются к социальным сетям, взрослому легче заводить друзей одним нажатием кнопки.

Один из самых простых способов сделать это — присоединиться к местным группам Facebook. Вы не только познакомитесь с людьми в непосредственной близости от вас, но и получите представление о том, какие забавные вещи происходят прямо у вас на заднем дворе.

Shutterstock

Одна из основных причин, по которой людям после 50 лет трудно заводить друзей, заключается в том, что люди, достигшие определенного возраста, подвергаются стигматизации.Однако вместо того, чтобы предаваться мыслям о том, что попытки познакомиться с новыми людьми делают вас одинокими или грустными, напомните себе, что миллионы, если не миллиарды людей ищут то же самое — и во многих случаях были бы счастливы найти кто-то вроде тебя, чтобы провести время с.

Shutterstock

Если вы предпочитаете велоспорт, кардио-танцы в стиле хип-хоп или йогу, занятия фитнесом — отличный способ познакомиться с новыми людьми. В конце занятия не бойтесь завязать разговор с другим участником — ведь вы уже знаете, что у вас есть по крайней мере один общий интерес.

Shutterstock

Нужна перезагрузка вашей социальной жизни? Попробуйте посетить новый класс тренировок. Такие программы, как SoulCycle и CrossFit, призваны укреплять чувство общности, поэтому будьте уверены, что вы покинете класс с более развитой мускулатурой и новыми друзьями.

Shutterstock

Если вы библиофил, вступление в книжный клуб — это простой способ найти своих людей. Книжные клубы не только дают вам возможность пообщаться, но и дают вам возможность напрячь самый важный мускул вашего тела: ваш мозг.Исследования Медицинского центра Университета Раша даже показывают, что умственная стимуляция, такая как чтение, может уменьшить беспокойство и снизить риск развития деменции в более позднем возрасте, поэтому не ждите, чтобы погрузиться в новую книгу в мягкой обложке.

Shutterstock

Если у вас есть дети, знайте, что они являются бесценным ресурсом для общения. Свидания, школьные мероприятия и поездки в парк предоставляют прекрасную возможность завести новых друзей; пока ваш ребенок занят своими друзьями, вы можете общаться со всеми своими друзьями-матерями и папами.

Shutterstock

Еще один способ использовать детей в поисках новых друзей? Вступив в ЗТП. В этой школьной организации полно таких же мам и пап, как и вы, с которыми вы можете сблизиться из-за воспитания детей, совмещения работы и семьи, а также из-за проблем взросления.

Shutterstock

Если вы увлекаетесь садоводством и хотите завести новых друзей, присоединяйтесь к местному общественному саду; там вы встретите множество других местных жителей, которые разделяют вашу страсть к ботанике и украшению Земли.Исследования Токийского университета даже показывают, что садоводство может улучшить как психическое, так и физическое здоровье, поэтому членство в общественном саду может стать ключом к тому, чтобы завести новых друзей и и прожить долгую и здоровую жизнь.

Shutterstock/Kamil Macniak

Думаете, вы не можете подружиться со своим парикмахером или пообщаться с учителями вашего ребенка? Подумайте еще раз! Нет веской причины, по которой вы не можете пригласить людей, которых вы знаете по их местам работы, на общение. Учитывая, как много о вас, вероятно, уже знает ваш мастер маникюра или личный тренер, у вас есть отличная отправная точка.

Shutterstock

В подростковом и 20-летнем возрасте вы можете проводить время только с людьми, которых считаете очаровательными и умными. Однако по мере того, как вы становитесь старше, а друзей становится все меньше и больше, разумно немного изменить свои стандарты. Хотя никогда не бывает хорошей идеей проводить время с людьми, которые негативно влияют на вашу жизнь, установление связей с людьми, с которыми вы обычно не общаетесь, может помочь вам расширить круг общения в кратчайшие сроки.

Shutterstock

Хотите быстро и легко завести друзей в свои 50? Начните с приветствия людям, когда вы проходите мимо них на улице.После того, как вы освоитесь с этими начальными представлениями, вам будет легче общаться с людьми, с которыми вы хотите общаться.

Shutterstock

Политическая активность — отличный способ познакомиться с людьми со схожими интересами в вашем регионе. Во время протестов и политических собраний существует серьезное чувство товарищества, и есть вероятность, что если кто-то пойдет на тот же протест, что и вы, никогда не будет непреодолимых различий в политических убеждениях, которые разорвут вашу дружбу.

Shutterstock

Быть политически активным на местном уровне — это простой способ познакомиться с людьми, разделяющими ваши ценности. Посещение собраний местного городского совета поможет вам связаться с сообществом людей, которым небезразличны те же проблемы, что и вы, и, возможно, даже с теми, кто готов вместе с вами заняться проектом, которым вы увлечены.

Shutterstock

Ваши существующие друзья — отличный ресурс, когда дело доходит до создания новых. Если вы ищете новых людей, с которыми можно было бы пообщаться, не стесняйтесь просить своих друзей устроить вам дружеские свидания с людьми, с которыми вы уже встречались через них, и с которыми поладили.

Shutterstock

«Хотя я бы не рекомендовал вам отвечать на приглашения на каждое мероприятие в городе, посещение мероприятий — это отличный способ пообщаться и познакомиться с новыми людьми», — говорит Кулага. Тем не менее, есть несколько рекомендаций, о которых следует помнить. «Обязательно изучите мероприятие заранее, чтобы убедиться, что оно представляет для вас интерес для начала. , или наплевать».

Shutterstock

Если у вас есть близкие, постарайтесь узнать не только своих, но и их коллег.Подружившись с людьми, которых ваш супруг знает профессионально, вы расширите свой круг общения, но это может даже оказаться потенциальным благом для его карьеры. Беспроигрышный вариант!

Shutterstock

Вероятно, у вас уже есть встроенная социальная сеть, даже если вы этого не осознаете: ваши коллеги. Предложите еженедельные «счастливые часы», предложите посмотреть новый фильм после работы или предложите групповой фитнес, которым вы все сможете насладиться вместе; чем бы вы ни занимались, вы обязательно найдете несколько друзей среди своих многочисленных коллег.

Shutterstock

Волонтерство полезно не только для вашей совести. Это также отличный способ встретить новых друзей.

«Волонтерство — отличный способ вернуть и для общения», — говорит Кулага. «Когда вы работаете волонтером, вы находитесь среди людей с похожей миссией и системой ценностей в отношении пожертвований сообществу. Это ставит вас в круг единомышленников, что всегда является отличной основой для дружбы».

Помогите в местной продовольственной кладовой, научите ребенка в организации, такой как «Большие братья», «Старшие сестры», или присоединитесь к уборке местного парка; независимо от того, где вы предлагаете свои услуги, вы обязательно встретите людей с таким же благотворительным мышлением.

Shutterstock

Домашнее животное — это больше, чем просто пушистый компаньон, который будет рядом ночью. Это также отличный способ расширить свой круг общения. На самом деле, согласно исследованию 2015 года, проведенному учеными из Университета Западной Австралии, незнакомцы с большей вероятностью представятся тому, у кого есть домашнее животное, чем тому, у кого его нет. И это товарищество не относится к собакам — участники исследования также охотно знакомились с владельцами черепах и кроликов.

Shutterstock

Убейте двух зайцев одним выстрелом и займитесь спортом, пока вы заводите новых друзей, присоединившись к местной спортивной команде.Это даст вам возможность сблизиться с новыми людьми (и эти еженедельные напитки после игры, безусловно, тоже не повредят).

Shutterstock

Если вы хотите познакомиться с новыми людьми, попробуйте отправиться в местный водопой в одиночку. В то время как вам, возможно, придется терпеть некоторые дрянные линии пикапа или полунеловкую болтовню, вы, вероятно, встретите некоторых других летчиков-одиночек — и в самом худшем случае вы получите выпить или два.

Shutterstock

Заводить друзей в колледже легко — независимо от того, сколько вам лет.Даже если вы не посещали школу в течение десятилетий, записавшись на вечернее занятие или онлайн-курс, вы получите встроенный социальный круг людей, с которыми можно работать над проектами, обмениваться идеями и сочувствовать после занятий.

Shutterstock

Поначалу исследовать мир в одиночку может быть сложно, но на самом деле это довольно невероятный способ узнать о новых культурах и познакомиться с новыми людьми одним махом.

«Когда вы отправляетесь в отпуск с целью познакомиться с новыми людьми, вы будете более склонны проявлять себя и общаться с людьми.Люди, которых вы встречаете, могут не жить в вашем родном городе, но с помощью социальных сетей вы можете оставаться на связи больше, чем когда-либо, чтобы продолжать строить отношения. Оттуда вы можете планировать встречи пару раз в год и проводить с ними отпуск в какой-то момент», — говорит Кулага.

Shutterstock

Немного вязания полезно для души — и для вашей общественной жизни тоже. Найдите местную ремесленную группу, которых тысячи на Facebook и на таких сайтах, как Meetup, и у вас сразу же появится новая группа людей, разделяющих ваши интересы, с которыми можно проводить время.

Shutterstock

Ваше местное сообщество — отличный ресурс для новых друзей. Появляйтесь на достаточном количестве региональных ярмарок, концертов и других собраний, и вы обязательно увидите одни и те же лица, что упрощает общение.

Shutterstock

Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить приглашение. Когда вы слышите, как коллега или знакомый говорит, что они делают что-то, что может вас заинтересовать на выходных, попросите присоединиться; только потому, что кто-то явно не пригласил вас присоединиться, не означает, что они обязательно будут возражать против компании!

Shutterstock

Самый быстрый способ завести нового друга? Сделав комплимент незнакомцу.Одно исследование, опубликованное в журнале PLOS One , предполагает, что комплименты делают людей такими же счастливыми, как и получение пригоршни наличных, поэтому не бойтесь говорить кому-то, что они хорошо выглядят.

Shutterstock

Хотите обновить свой гардероб и одновременно завести новых друзей? Тогда устройте обмен одеждой с друзьями и соседями! Мало того, что вы получите отличную новую одежду, не тратя денег, у вас также будет повод пообщаться с совершенно новой командой.

Shutterstock

Измените сердца, умы и размер своего круга общения с помощью одного простого действия: агитации для политика.Вы встретите единомышленников, расскажете о деле, которое важно для вас, и, возможно, даже принесете пользу в этом мире.

Shutterstock

Для застенчивых людей отказ от случайного приглашения часто является рефлексивным ответом. Однако отказ от приглашений вряд ли поможет завести новых друзей. Поэтому, когда ваши друзья, коллеги, знакомые или члены семьи предлагают вам собраться вместе по прихоти, сделайте привычкой говорить «да» как можно чаще; чем больше вы выходите на улицу, тем больше у вас шансов познакомиться с новыми людьми, создавая положительный цикл социальных возможностей.

Shutterstock

Если вы любите готовить, но устали взламывать свою копию Готовим в микроволновой печи для одного , попробуйте присоединиться к вечернему клубу. Эти социальные клубы дают вам возможность разделить трапезу с другими гурманами/потенциальными новыми друзьями, а также возможность попрактиковаться в рецептах, которые вы очень хотели попробовать.

Shutterstock

Если в вашем сообществе или кругу друзей есть кто-то, кто, кажется, знает всех или присутствует на каждом мероприятии, постарайтесь познакомиться с ним лично.Хотя поначалу люди со сверхсвязями могут показаться пугающими, напомните себе, что они получили такой огромный круг друзей не из-за своей сдержанности.

Shutterstock

Если ваши нынешние коллеги не из тех людей, с которыми вы можете общаться вне работы, попробуйте подработать. Продавайте свои поделки на местных ярмарках, помогайте на фермерском рынке или давайте уроки музыки местным жителям; вы не только пополните свой кошелек, но и получите совершенно новую группу людей, с которыми можно пообщаться в процессе.

Shutterstock

Как говорится, страдание любит компанию, что может объяснить, почему так много бегунов прыгают по тротуару парами. И если вы тот, кто любит мучить себя бегом, то ваша социальная жизнь может только выиграть от бега с партнером. Бег с партнером не только дает вам и вашему партнеру по бегу возможность узнать друг друга, но также гарантирует, что вы никогда не будете одиноки (и небезопасны) во время тренировки на свежем воздухе.

Shutterstock

Знакомство с людьми в Интернете — это уже не только поиск кого-то, с кем можно завязать романтические отношения.На самом деле, такие приложения, как Bumble BFF, Peanut и Me3, направлены на развитие неромантических связей, так что скачивайте их, если вы готовы завести новых друзей.

Shutterstock

Посмотрим правде в глаза: вы не встретите свою новую лучшую подругу, сидя в гостиной. Если вы хотите завести друзей после 50 лет, вы должны физически покинуть свою зону комфорта — другими словами, встать с дивана. Сам акт выхода из дома дает вам возможность расшириться и открыть для себя мир за своими четырьмя стенами.

Shutterstock

Что хорошо в том, что у вас есть соседи, так это то, что у вас есть кто-то, с кем можно поговорить и пообщаться практически 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. А если вы еще не познакомились со своими соседями, сейчас самое время. Так что устройте барбекю, устройте вечеринку у бассейна или просто пригласите соседей выпить — ваш новый лучший друг вполне может быть совсем рядом.

Шаттерсток

ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Пока вы ждете у стойки кофейни свой латте, не стесняйтесь завязать разговор с окружающими вас людьми.В конце концов, эти люди не могут уйти, пока их напитки не будут готовы, так что они могут просто скоротать время за приятной беседой с незнакомцем!

Shutterstock

Если у вас есть страсть к моде и немного свободного времени, вы можете одновременно зарабатывать деньги и друзей, став частью сообщества онлайн-реселлеров. В Instagram существует огромное сообщество продавцов, которые используют такие платформы, как Poshmark, eBay и Mercari, и все они любят болтать о своем процессе (и вообще обо всем, что только можно придумать).

Shutterstock

Большинство музеев предлагают экскурсии, во время которых можно узнать об искусстве и культуре, а также познакомиться с новыми людьми. Если вы отправитесь на экскурсию, посвященную тому типу искусства или архитектуры, который вам нравится, то вы будете знать, что любой, кого вы встретите во время тура, будет иметь с вами по крайней мере один общий интерес.

Shutterstock

Вы любите крафтовое пиво? В таком случае вам стоит поискать новых друзей на экскурсиях по пивоварням, предлагаемых в местных заведениях. Даже если вы ни с кем не подружитесь, вы, по крайней мере, получите немного вкусного эля!

Shutterstock

Если у вашей второй половинки есть целая сокровищница друзей, то нет причин, почему бы вам не воспользоваться этим.Кроме того, учитывая, что у вас и вашего партнера, вероятно, много общего, вы, скорее всего, найдете общий язык с любым, кто хорошо ладит с вашим S.O.

Shutterstock

Люди всегда ищут в Интернете блоггеров, с которыми они могут общаться. Ведение блога не только даст вам возможность рассказать о своих интересах и жизненном опыте, но и позволит вам пообщаться с читателями, которым может быть интересно то, о чем вы пишете.

Shutterstock

Почему бы не освоить новый навык, пока вы работаете над тем, чтобы завести новых друзей? Посещение художественного, практического занятия, такого как гончарное дело, — это отличный способ не только сохранить активность своего ума в старости, но и заставить себя погрузиться в совместную и социальную среду.

Shutterstock

На многих открытых площадках есть шахматные столы, которыми может пользоваться любой желающий. Даже если вы не очень хорошо играете в шахматы, участие в паре партий с незнакомцем даст вам возможность завязать приятную беседу во время игры (и, возможно, даже отточить свои навыки в процессе).

Shutterstock

Когда позволяет погода, проведите день в парке, читая книгу. Скорее всего, кто-то увидит то, что вы читаете, прокомментирует, насколько это здорово (или не очень), и вуаля: разговор!

Shutterstock

Как и любые отношения, дружбу нужно поддерживать.Если вы хотите завести новых друзей и сохранить их, важно, чтобы вы делали все возможное, чтобы приложить сознательные усилия. Запланируйте регулярные игровые вечера, приглашайте людей выпить раз в неделю или просто регистрируйтесь с помощью текстовых сообщений с некоторой периодичностью; чем больше вы лелеете свои новые отношения, тем больше они будут процветать. А для того, чтобы сблизиться с вашими лучшими друзьями, вот 60 самых забавных острот, которые заставят ваших друзей смеяться.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19

По мере того, как мы учимся безопасно жить с коронавирусом (COVID-19), есть действия, которые мы все можем предпринять, чтобы снизить риск заражения COVID-19 и передачи его другим.Эти действия также помогут уменьшить распространение других респираторных инфекций, таких как грипп, который может легко распространяться и у некоторых людей может вызвать серьезное заболевание.

COVID-19, наряду со многими другими респираторными инфекциями, такими как грипп, может легко распространяться и вызывать у некоторых людей серьезные заболевания. Вы можете быть инфицированы респираторным вирусом, таким как COVID-19, и у вас не будет никаких симптомов, но вы все равно будете передавать инфекцию другим.

Риск заражения или передачи COVID-19 наиболее высок, когда инфицированный находится физически рядом с другими людьми или находится в закрытом и/или плохо проветриваемом помещении с другими людьми.Когда человек с респираторной вирусной инфекцией, такой как COVID-19, дышит, говорит, кашляет или чихает, он выделяет мелкие частицы, содержащие вирус, вызывающий инфекцию. Эти частицы можно вдохнуть или они могут попасть в глаза, нос или рот. Частицы также могут приземляться на поверхности и передаваться от человека к человеку через прикосновение.

Вы не всегда будете знать, подвергается ли человек, с которым вы контактируете, более высокому риску серьезно заболеть респираторными инфекциями, включая COVID-19.Это могут быть незнакомцы (например, люди, рядом с которыми вы сидите в общественном транспорте), или люди, с которыми вы можете регулярно общаться (например, друзья и коллеги по работе).

Есть простые вещи, которые вы можете делать в своей повседневной жизни, чтобы уменьшить распространение COVID-19 и других респираторных инфекций и защитить тех, кто подвергается наибольшему риску. Вещи, которые вы можете сделать:

  1. Сделайте прививку.
  2. Впустите свежий воздух, если встречаетесь с другими в помещении.
  3. Соблюдайте правила гигиены:
    • мойте руки
    • прикрывайте рот при кашле и чихании
    • чаще убирайтесь вокруг
  4. Носите лицевое покрытие или лицевую маску.

Покрытия для лица и маски для лица могут снизить вероятность передачи инфекции другим людям, особенно в людных и закрытых помещениях, а также могут защитить вас от заражения некоторыми респираторными вирусами.

Если у вас есть симптомы респираторной инфекции, такой как COVID-19, и у вас высокая температура или вы плохо себя чувствуете, чтобы идти на работу или заниматься обычными делами, вам рекомендуется оставаться дома и избегать контактов с другими людьми.

Существует руководство по мерам, которые вы можете предпринять, чтобы защитить других людей, если вы плохо себя чувствуете с симптомами респираторной инфекции, включая COVID-19.

1. Сделайте прививку

Вакцины — лучшая защита от COVID-19 и других респираторных инфекций, таких как грипп. Они обеспечивают хорошую защиту от госпитализации и смерти. Они также снижают риск долгосрочных симптомов. Вакцины против COVID-19 безопасны и эффективны, а программы вакцинации постоянно контролируются.

Если вы соответствуете критериям и еще не получили полный курс вакцины против COVID-19, вам следует пройти вакцинацию. Полный курс вакцины против COVID-19 обеспечивает защиту от тяжелых форм заболевания, в том числе от варианта Омикрон, но со временем эта защита ослабевает.Бустерные дозы значительно улучшают защиту, обеспечиваемую вакцинами. Вы должны получить бустерную вакцину от COVID-19, если вам ее предложат.

Вы можете иметь право на другие прививки, особенно если вы рискуете серьезно заболеть. Сделайте прививку, как только сможете.

Дополнительную информацию о доступных прививках и сроках их проведения можно найти на веб-сайте NHS.

2. Впустить свежий воздух в

Количество респираторного вируса в воздухе может накапливаться в плохо проветриваемых помещениях.Это увеличивает риск распространения COVID-19 и других респираторных инфекций, особенно если присутствует много инфицированных людей. Вирус также может оставаться в воздухе после того, как зараженный человек ушел.

Встреча на открытом воздухе значительно снижает этот риск, но это не всегда возможно.

Подача свежего воздуха в комнату путем открытия двери или окна даже на несколько минут помогает удалить застоявшийся воздух, который может содержать вирусные частицы, и снижает вероятность распространения инфекций.Вентиляционные отверстия (небольшие вентиляционные отверстия, обычно в верхней части окна) или решетки также могут быть полезны для постоянного притока свежего воздуха. Чем больше свежего воздуха поступает внутрь, тем быстрее из помещения удаляются любые вирусы.

Вентиляция крайне важна, если у кого-то из членов вашей семьи есть COVID-19 или другой респираторный вирус, чтобы попытаться остановить распространение вируса. Дополнительные инструкции см. здесь.

Хорошая вентиляция также связана с пользой для здоровья, такой как лучший сон и меньшее количество выходных по болезни на работе или в школе.

Есть дополнительные советы о том, что вы можете сделать, чтобы улучшить вентиляцию.

3. Помните об основах гигиены

Соблюдение этих основных правил гигиены поможет защитить вас и других людей от COVID-19, а также многих других распространенных инфекций:

  • прикрывайте нос и рот, когда кашляете и чихаете
  • мойте руки
  • очистить свое окружение

GermDefence — это полезный веб-сайт, который может помочь вам определить способы защиты себя и других членов вашей семьи от COVID-19.В нем содержатся научно обоснованные рекомендации по снижению рисков заражения COVID-19 и другими вирусами в вашем доме.

Прикрывайте нос и рот, когда кашляете и чихаете

Кашель и чихание увеличивают количество выделяемых человеком частиц, расстояние, которое они преодолевают, и время, в течение которого они остаются в воздухе. Если зараженный человек кашляет или чихает, не прикрывая нос и рот, это значительно увеличивает риск заражения окружающих. Прикрывая нос и рот, вы уменьшите распространение частиц, переносящих вирус.

Прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, когда кашляете или чихаете. Положите использованные салфетки в мусорное ведро и немедленно вымойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук. Если у вас нет салфетки, кашляйте или чихайте в сгиб локтя, а не в руку.

Мойте или дезинфицируйте руки

Руки касаются многих поверхностей и могут быть заражены вирусами и другими микробами. После заражения с рук они могут попасть в глаза, нос или рот. Оттуда микробы могут попасть в ваше тело и заразить вас.

Мытье или дезинфекция рук удаляет вирусы и другие микробы, поэтому вероятность заражения при прикосновении к лицу снижается. Мыло и вода — самый эффективный способ очистить руки, особенно если они явно грязные. Дезинфицирующее средство для рук можно использовать, когда мыло и вода недоступны. Вы должны делать это регулярно в течение дня.

Кроме того, мойте руки:

  • после кашля, чихания и сморкания
  • перед едой или прикосновением к еде
  • после контакта с поверхностями, к которым прикасаются многие другие, например, с поручнями, а также с местами общего пользования, такими как кухни и ванные комнаты
  • при возвращении домой

Очистите свое окружение

Поверхности и вещи могут быть заражены COVID-19 и другими микробами, когда инфицированные люди прикасаются к ним, кашляют, разговаривают или дышат над ними.Очистка поверхностей снизит риск заражения или распространения инфекций.

Часто мойте поверхности в вашем доме. Обратите особое внимание на поверхности, к которым часто прикасаются, такие как ручки, выключатели света, рабочие поверхности и электронные устройства, такие как пульты дистанционного управления.

4. Когда следует подумать о ношении лицевого покрытия или лицевой маски

Ношение лицевого покрытия или лицевой маски может уменьшить количество частиц, содержащих вирусы, которые выделяются изо рта и носа человека, инфицированного COVID-19 и другими респираторными инфекциями.Маски для лица также могут защитить человека, носящего маску, от заражения некоторыми вирусами.

Когда носить покрытие для лица

  • , когда вы вступаете в тесный контакт с кем-то из группы повышенного риска серьезного заболевания от COVID-19 или других респираторных инфекций
  • , когда уровень заболеваемости COVID-19 высок, и вы будете находиться в тесном контакте с другими людьми, например, в людных и закрытых помещениях
  • , когда циркулирует много респираторных вирусов, например, зимой, и вы будете находиться в тесном контакте с другими людьми в людных и закрытых помещениях

Если у вас есть симптомы или положительный результат теста на COVID-19 и вам необходимо покинуть дом, ношение подходящего покрытия для лица или маски для лица может помочь уменьшить распространение COVID-19 и других респираторных инфекций.Дополнительные рекомендации см. в руководстве для людей с симптомами респираторной инфекции или положительным результатом теста.

Те, кто посещают образовательные учреждения или учреждения по уходу за детьми, обычно не должны носить покрытие для лица. Покрытия для лица для детей в возрасте до 3 лет не рекомендуются из соображений безопасности.

Из чего состоит хорошее покрытие для лица

Маски для лица работают лучше всего, если они сделаны из нескольких слоев (по крайней мере, из 2, а лучше из 3) и плотно прилегают к носу и рту.Проволочная переносица может улучшить посадку, а также может помочь предотвратить запотевание очков. Шарфы, банданы или религиозные одеяния, скорее всего, будут менее эффективными, если они не будут плотно прилегать ко рту и носу и состоят из одного слоя.

Многоразовые лицевые покрытия должны стираться вместе с другими предметами белья в соответствии с инструкциями по стирке тканей и сушиться без повреждения лицевого покрытия. Одноразовые одноразовые маски нельзя стирать или использовать повторно, и к их утилизации следует подходить ответственно.

Переводы

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (арабский) ( PDF , 161 КБ, 6 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (бенгальский язык) ( PDF , 186 КБ, 7 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (упрощенный китайский) ( PDF , 162 КБ, 5 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (китайский традиционный) ( PDF , 176 КБ, 5 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (фарси) ( PDF , 159 КБ, 6 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (французский) ( PDF , 116 КБ, 7 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (гуджарати) ( PDF , 133 КБ, 7 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (хинди) ( PDF , 169 КБ, 7 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (пушту) ( PDF , 151 КБ, 6 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (польский) ( PDF , 164 КБ, 7 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (португальский) ( PDF , 114 КБ, 6 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (панджаби гурмукхи) ( PDF , 151 КБ, 7 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (пенджаби Шахмукхи) ( PDF , 163 КБ, 6 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (словацкий) ( PDF , 164 КБ, 6 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (Сомали) ( PDF , 162 КБ, 7 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (тамильский) ( PDF , 138 КБ, 9 страниц)

Безопасный образ жизни при респираторных инфекциях, включая COVID-19 (урду) ( PDF , 146 КБ, 6 страниц)

Основы детской ванночки: руководство для родителей

Основы детской ванночки: руководство для родителей

Хотите знать, как купать детскую ванночку? Вот пошаговое руководство, которое поможет вам освоить основы.

Персонал клиники Майо

Вы нервничаете перед купанием новорожденного? Купание скользкого ребенка поначалу может показаться пугающим, но после небольшой практики вы начнете чувствовать себя более комфортно во время купания. Начните с изучения основ детского купания.

Как часто мой новорожденный нуждается в ванне?

Нет необходимости купать новорожденного каждый день. Трех раз в неделю может быть достаточно, пока ваш ребенок не станет более подвижным. Слишком частое купание ребенка может высушить его кожу.

Если вы быстро и тщательно меняете подгузники и салфетки для отрыжки, вы уже очищаете те части, которые требуют внимания — лицо, шею и область подгузника. Между купаниями вы также можете проверять складки кожи вашего ребенка, включая бедра, пах, подмышки и подбородок. При необходимости протрите эти участки влажной тряпкой.

Как лучше купать ребенка утром или вечером?

Это зависит от вас. Выберите время, когда вы не торопитесь и вас не прервут.Некоторые родители выбирают утренние купания, когда их дети бодрствуют. Другие предпочитают делать ванночки для младенцев частью успокаивающего ритуала перед сном. Если вы купаете ребенка после кормления, подождите, пока его животик немного не осядет.

Достаточно ли хороша губка для ванны?

Американская академия педиатрии рекомендует ванночки с губкой до тех пор, пока культя пуповины не отпадет, что может занять неделю или две. Чтобы искупать малыша губкой, вам понадобится:

  • Теплое место с ровной поверхностью. Ванная или кухонная стойка, пеленальный столик или жесткая кровать подойдут. Даже одеяло или полотенце на полу в порядке. Накройте твердые поверхности одеялом или полотенцем.
  • Мягкое одеяло, полотенце или пеленальный коврик. Расстелите его, чтобы ребенок мог на нем лежать.
  • Свободная рука. Всегда держите ребенка одной рукой. На пеленальном столике также используйте ремень безопасности.
  • Раковина или неглубокий тазик для воды. Налейте теплую воду в таз или раковину.Проверьте температуру воды рукой, чтобы убедиться, что она не слишком горячая.
  • Предметы первой необходимости. Приготовьте мочалку, полотенце — желательно со встроенным капюшоном — детский шампунь и мыло без запаха, детские салфетки, чистый подгузник и сменную одежду.

Разденьте ребенка и заверните его в полотенце. Положите ребенка на спину в подготовленном месте. Чтобы держать ребенка в тепле, открывайте только те части тела ребенка, которые вы моете. Смочите мочалку простой теплой водой.Затем отожмите лишнюю воду и протрите лицо ребенка. Протрите каждое веко изнутри к внешнему уголку.

Для очистки тела ребенка используйте влажную мочалку, смоченную в простой или мыльной воде. Если вы используете мыло, убедитесь, что оно мягкое и увлажняющее. Обратите особое внимание на складки под мышками, за ушами, вокруг шеи и в области подгузника. Также мойте между пальцами рук и ног вашего ребенка.

Какая детская ванночка лучше?

Когда ваш ребенок будет готов к купанию, вы можете использовать пластиковую ванну или раковину.Выстелите ванну или раковину чистым полотенцем. Заранее соберите средства, которые вы будете использовать для губки, чашку воды для ополаскивания и детский шампунь, если это необходимо. Это позволит вам всегда держать одну руку на ребенке. Никогда не оставляйте ребенка одного в воде.

Сколько воды я должен налить в ванну?

Обычно рекомендуется 2 дюйма (около 5 сантиметров). Во время купания обязательно уделяйте ребенку все свое внимание и надежно держите его. Если вы забыли что-то нужное для купания, возьмите с собой ребенка.Никогда не оставляйте ребенка одного в ванне даже на мгновение.

А как насчет температуры воды?

Лучше всего подходит теплая вода. Чтобы предотвратить ошпаривание, установите термостат на водонагревателе ниже 120 F (49 C). Всегда проверяйте температуру воды рукой, прежде чем купать ребенка. Стремитесь к температуре воды в ванне около 100 F (38 C). Убедитесь, что в комнате также комфортно тепло. Мокрый ребенок может легко замерзнуть.

Как лучше всего держать моего новорожденного в ванночке?

Надежная фиксация поможет вашему ребенку чувствовать себя комфортно и оставаться в безопасности в ванночке.Неосновной рукой поддерживайте голову и шею ребенка, а другой рукой держите и направляйте тело ребенка в воду ногами вперед. Продолжайте поддерживать голову и спину ребенка по мере необходимости. Вы можете потянуться за спиной ребенка и держаться за его или ее противоположную руку во время купания.

Что я должен помыть в первую очередь?

Большинство родителей начинают с головы и лица ребенка и переходят к более грязным частям тела. Это предотвратит повторное намыливание промытых участков.

Нужно ли мыть голову новорожденному?

Если у вашего новорожденного есть волосы, и вы считаете, что их нужно вымыть, вперед.Свободной рукой осторожно вмассируйте каплю мягкого детского шампуня в кожу головы ребенка. Смойте шампунь чашкой воды или влажной тряпкой, положив одну руку на лоб ребенка, чтобы пена не попала ему в глаза.

Поможет ли лосьон после купания ребенку предотвратить сыпь?

Большинству новорожденных не нужен лосьон после купания. Если кожа вашего ребенка очень сухая, нанесите на сухие участки небольшое количество детского увлажняющего крема без запаха. Массаж может улучшить самочувствие вашего ребенка.Если сухость сохраняется, возможно, вы слишком часто купаете ребенка.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

10 февраля 2022 г. Показать ссылки
  1. Альтманн Т. и др., ред. Базовый уход за младенцем. В: Уход за ребенком и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 7-е изд. Петух; 2019.
  2. Яна Л.А. и др. Основы детской ванночки. В: По дороге домой с новорожденным: от рождения к реальности. 4-е изд. Американская академия педиатрии; 2020. https://shop.aap.org. По состоянию на 20 декабря 2021 г.
  3. Альтманн Т. и др., ред. Базовый уход за младенцем. В: Первый год вашего ребенка. 5-е изд. Американская академия педиатрии; 2020. https://shop.aap.org. По состоянию на 20 декабря 2021 г.
  4. Кук В.Дж. и др., ред. Купание и уход за кожей. В: Руководство клиники Мэйо по первым годам вашего ребенка: от новорожденного до 3 лет. Издательство клиники Мэйо; 2020.
  5. Как купать новорожденного. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/newborn-bathing. По состоянию на 20 декабря 2021 г.
Подробнее

Товары и услуги

  1. Книга: Акушерство
  2. Книга: Путеводитель клиники Майо по первым годам вашего ребенка

.

Встреча с моментом — Легкая атлетика Университета Джорджа Вашингтона

Ссылки на истории

Дежа Чамблисс не из тех, кто часто плачет, но, принимая трофей чемпионата Восточно-Атлантической лиги гимнастики со своими товарищами по команде GW перед толпой, заполненной знакомыми лицами в Центре Чарльза Э. Смита, 19 марта, радостные слезы текли.

Капитан Желтых и Синих наслаждался неожиданным всплеском эмоций на фоне сцены, о которой давно мечтали, заслуженно и никогда не обещали.

«Это было так необычно, что это было здесь», — сказал недавно Чамблисс. «Потому что в другом месте это была бы просто история, с которой мы возвращались. Люди должны были видеть, как мы делаем это событие за событием, и чувствовать этот грубый, настоящий праздник, а не то, что запечатлено на фото или видео».

«На самом деле прожить этот момент с нашей семьей, нашими друзьями и всеми, кто был здесь, это было действительно важно для всех нас, и мы никогда не забудем».

Заняв четвертое место в чемпионате EAGL, GW сделала все возможное, чтобы подняться на подиум на своей домашней арене, завоевав титул со счетом 196.325. Стабильность Баффа и Синего отделяла их от остальных в напряженной гонке с результатом в четырех соревнованиях 48,900+, а на паркете — 49,275.

Под руководством гимнаста года EAGL Чамблисса, Команда Марджи Фостер-Каннингем придерживалась своего плана и направляла бурную атмосферу в выступление, чтобы помнить, что обеспечило программе первую корону конференции с 2017 года.

«Я действительно очень гордилась ими», — сказала Фостер-Каннингем, размышляя об основных моментах своего 37   сезона у руля программы.«Потому что им было бы очень легко увлечься волнением момента, но они приняли его и использовали для того, что мы готовились сделать».

Конечно, стремление этой группы к чемпионству началось задолго до того, как они впервые вышли на площадку для соревнований на Lindsey Ferris Invitational 16 января.

Всю осень капитаны Чамблисс и Оливия Зона старались не упускать из виду простой вопрос: «Что я сделала сегодня, чтобы быть похожей на чемпионку EAGL?»

Чтобы справиться с постоянными проблемами, связанными с пандемией COVID-19, Фостер-Каннингем позаимствовала у римского императора Марка Аврелия, чтобы заставлять своих студентов-спортсменов продвигаться вперед, с концепцией amor fati , на латыни люби свою судьбу .

«Что бы ни случилось с вами, используйте это как топливо, чтобы добраться туда, куда вы хотите», — сказала Фостер-Каннингем. «Препятствия указывают вам путь туда, куда вы хотите попасть. Вы должны преодолевать трудности. Идеального пути не существует».

После неравномерного старта GW нашел свою опору и набрался уверенности на протяжении всего регулярного сезона. 11 февраля «Бафф и синий» выстояли в сложных условиях на втором месте в Оклахоме, в феврале набрали рекорд сезона 196,375 на Питте, 4 марта выбили соперника из «Большой десятки» из Небраски на своей вечеринке Senior Night 4 марта и завершили регулярный турнир. сезон с 196.325 в Мэриленде за шесть дней до встречи EAGL.

Этот финиш задал тон настрою команды на площадку Smith Center 19 марта, несмотря на то, что они заняли последнее место из четырех команд, участвовавших в вечерней сессии.

«Я думаю, что в тот день у нас была спокойная уверенность в себе», — сказала Зона. «Мы просто вошли и продолжали атаковать от начала до конца».

GW была единственной командой на сессии, с гордостью отметила Зона, которая иссякла во время вступления, и энергия просто продолжала накапливаться оттуда, подстегиваемая звоном коровьих колокольчиков, в котором участвовало более 100 выпускников.

В трудном месте, стартовав на бревне, желтым и синим удалось пройти это событие без падений и задать тон тому, что впереди.

Они набрали 49,275 балла на полу, 49,075 балла в опорном прыжке и еще 49,075 балла на бревне до финиша. Ведущий игрок в каждом соревновании набрал не менее 9 800 баллов, и они прошли через встречу, не засчитывая ни одного промаха, прилагая все усилия.

«Ничего экстравагантного не было», — сказал Чемблисс, завоевавший пару титулов на пути к второму месту в многоборье с результатом 39.475. «Мы не делали ничего отличного от того, что обычно делаем. Мы просто появлялись и показывались».

Когда все закончилось, гимнастки Buff и Blue остались довольны своим выступлением, но не были уверены, как оно отразилось на поле.

Зона и Чамблисс вместе с группой рассказывали о своих усилиях с президентом GW Марком С. Райтоном, когда на арене, наконец, вспыхнули общие результаты команды. Разговор резко оборвался в тот момент, когда гимнасты бросились присоединяться к празднованию.

В качестве первокурсников в 2019 году оба были членами команды, которая отстала на 0,125 балла и заняла второе место на соревнованиях EAGL. На этот раз Бафф и Блю были на 0,250 больше, чем Таусон, занявший второе место, на поле из восьми команд.

Отражая своих старших лидеров, эта группа GW доказала свою чемпионскую стойкость своей стойкостью, хладнокровием и непоколебимой направленностью.

«Просто очень позитивная команда с очень позитивным менталитетом», — сказала Фостер-Каннингем. «Они боролись целый год.

По словам тренера-ветерана, помимо успеха команды, встреча EAGL на подиуме в Туманном дне стала демонстрацией программы, которая привлекла внимание всего мира гимнастики.

«Это показало, что мы можем делать очень хорошие вещи», — сказал Фостер-Каннингем. «Это привлекло к нам действительно хорошее внимание, продемонстрировав приверженность нашей программе. Я чрезвычайно благодарен всем, кто принимал участие, особенно (директору по легкой атлетике Тане Фогель ) за поддержку в проведении такого невероятного мероприятия, как это. .

В то время как Buff и Blue приложили все усилия, чтобы сделать это мероприятие таким же, как и любое другое, гимнасты были готовы после веселых вечеринок насладиться вечеринкой со своей домашней публикой. Были улыбки, объятия, приветствия и, да, много счастливых слез, которые можно запомнить на всю жизнь.

«Это то, о чем я мечтала в тот день, когда совершила здесь преступление», — сказала Зона. «Я хотел стать чемпионом конференции, и я хотел, чтобы моя команда добилась этого вместе. Это значило для меня целый мир, чтобы быть в состоянии сделать это».

Жестокие привязанности: что Лена Данэм все еще узнает о дружбе через 10 лет после «Девочек» этот друг был в моем углу.Внезапно я снова оказалась в Нью-Йорке со способом одеваться (как у Нэнси Спанджен, если бы она смотрела «

Дизайнеры женщин ») и вести себя (как будто вечеринка была устроена только для нас) и местом, где можно пойти (какую бы кровать или диван мы ни выбрали). были все заняты, разговаривали и ели суши на вынос, мы объединили наши деньги, чтобы позволить себе это).

Многие увидели в названии передачи заявление о том, что я говорю за всех девушек… Но на самом деле это была моя попытка понять, возможно, даже освоить, свои отношения с девушками, с женщинами

Но я так и не понял Правильно.Некоторые драмы были в порядке вещей — недоразумения о том, кто кому позвонит, о планах на вечер, недомолвки и триангуляции, которые списывались на забывчивость, но всегда ощущались наполненными острым смыслом. Отчасти это было связано с моим существенным непониманием, с раздражающей бесхитростностью, смешанной с навязчивой откровенностью, из-за которой я был на грани исключения. Я также не мог быть частью племени, не написав об этом, что делало меня ценным историком нашего опыта и помехой.

Girls , шоу, которое я создала и в котором снималась, когда мне было 20 лет, и премьера которого состоялась 10 лет назад в этом месяце, было не первой моей попыткой запечатлеть все тонкости нашей социальной реальности. До « Girls » я сняла два небольших художественных фильма, оба из которых в значительной степени были посвящены женской дружбе: делить постель было отличительной чертой, как и совместное принятие душа, как и ледоруб боли, когда кто-то, с кем ты принимал душ, больше не хотел тебя. рядом с ними (платонический душ, самый интимный душ, когда всякая притворность секса и телесного самосознания отпадает и две утонувшие крысы разговаривают о делах).Привязанности, которые я формировал к женщинам, хотя и не были эротическими, всегда были бесконечно сильнее, чем привязанности, которые я формировал к мужчинам, которых я пренебрежительно называл «мальчиками».

К тому времени, когда я написал Girls , у меня уже был 24-летний опыт, связанный с девушками и отделенный от них. Многие увидели в названии шоу заявление о том, что я говорю от имени всех девушек, что я воображаю себя микрофоном для половины населения и в процессе превращаю нас в один монолитный и неприятный мыльный камень.Но на самом деле это была моя попытка понять, может быть, даже освоить, свои отношения с девушками, с женщинами.

По иронии судьбы, создание шоу о дружбе на протяжении всех этих лет означало, что я не всегда был хорошим другом. Начнем с того, что я работал около 16 часов в день, что делает появление людей, которых ты любишь, немного неприемлемым. (Когда я пропустил поминальную службу моей наставницы Норы Эфрон, чтобы снять фильм, ее сестра Делия сказала мне, что это «очень норская причина пропустить похороны»). Вдохновение из индустрии, где кто-то другой фактически выбрасывает ваш мусор за вас, могло бы воспитать самоотверженность даже в самом уравновешенном человеке.И через несколько лет я также изголодался по предмету, поэтому каждый раз, когда появлялся намек на драму или конфликт, я почти гарантированно показывал его версию на экране. Я понял, насколько я отдалился от женщин, с которыми провел свои ранние двадцатые годы, когда один розыгрыш позвал меня с званого обеда, на который я не был приглашен. По громкой связи я слышал приглушенное хихиканье, еще один сюжет, который я не мог разобрать. Я плакала в одиночестве в своей спальне, как будто это снова был день рождения Эмили.

Большой шаг Fivio Foreign | The New Yorker

«Вот как ощущается и звучит Нью-Йорк», — воскликнул Funkmaster Flex однажды вечером на Hot 97.В течение тридцати лет Флекс был самым известным ди-джеем хип-хоп радио Нью-Йорка, которому было поручено выяснить, что может быть популярным, а затем рассказать людям, что должно быть популярным , превратив исследование аудитории в серию окончательных заявлений, произнесенных так многословно и громко. так часто, что иногда заглушает музыку. В этот вечер Flex заглушал новый трек «City of Gods», который, казалось, наверняка станет местным фаворитом. «Фивио, я тебя вижу», — сказал Флекс, окликнув рэпера за треком.Несколько лет назад Fivio Foreign был просто еще одним парнем из Бруклина, грабящим в камеру кучу видео на YouTube. Теперь он становится надежной звездой хип-хопа, которую Нью-Йорк не так давно, казалось, перестал выпускать.

В «City of Gods» припев Алисии Киз поет: «Нью-Йорк, пожалуйста, полегче с моим сердцем». В нем был заслуживающий внимания стих, в котором Йе, ранее известный как Канье Уэст, угрожал звезде шоу «Субботним вечером в прямом эфире» Питу Дэвидсону, который встречался со своей бывшей Ким Кардашьян:N.L.’ » Самое главное, это был Фивио Иностранный, который устроил себе коронацию в первых строках трека:

Ниггер, это мое дерьмо
Добро пожаловать в город богов
Поп был королем Нью-Йорка
Сейчас Я ответственный ниггер.

«Поп», как знал бы почти каждый слушатель, был Поп Смоук, союзник и друг Фивио, который приближался к мейнстримной славе, когда был убит в феврале 2020 года; его первый альбом, выпущенный посмертно, дебютировал под номером 1 в США.1 в чарте Billboard . Pop Smoke был примерно на десять лет моложе Fivio Foreign, которому только что исполнилось тридцать два года. Но он прославился первым и проявил братский интерес к карьере Фивио: он безуспешно пытался убедить лейбл, подписавший с ним контракт, также подписать контракт с Фивио, и когда он отправился в студию Hot 97 для интервью в 2019 году, он включил Фивио в свое окружение.

В настоящее время у Фивио есть свита, и однажды вечером этой весной он посетил Funkmaster Flex с несколькими друзьями на буксире.Флекс предварительно записывал фрагменты в неприметном офисном здании Челси; Фивио и его друзей провели в довольно пустынную гостиную, полную украшений из водки Cîroc, но на удивление лишенную самого продукта. Кто-то раздобыл бутылку шампанского, но Фивио это не особо интересовало — он гордится своим профессионализмом и, хотя с энтузиазмом читал рэп об интоксикантах от Hennessy до Percocet, говорит, что в последнее время больше сосредоточен на успехе.

[ Поддержите отмеченную наградами журналистику The New Yorker. Подпишитесь сегодня » ]

Написание «Фивио» немного вводит в заблуждение: имя происходит от старого прозвища Фабио, данного другом, который заметил, что женщины находят его очаровательным, поэтому оно произносится как «Фавио», хотя люди кто знает его, как правило, опускают последнюю букву или две. Он более шести футов ростом и долговязый, и на нем была красная нейлоновая ветровка французского дома моды Celine, джинсы такого же цвета и достаточно украшений, чтобы было ясно, кто из парней, слоняющихся вокруг, был звездой.Funkmaster Flex приветствовал его дружелюбно хмурым взглядом, а затем, перед началом интервью, представил краткую информацию о «City of Gods».

— В клубе набирает обороты, — сказал Флекс заговорщицки, словно делился секретной информацией.

«Это то, что нам нужно», — ответил Фивио. «Нам нужен этот клуб».

Музыка Fivio может звучать так, как если бы она была специально создана для клубных звуковых систем: она динамичная, с хитрым программированием ударных, басовыми партиями, которые непредсказуемо скачут от ноты к ноте, и множеством кричащих междометий.Но форма хип-хопа Фивио меньше связана с клубами, чем с улицами Бруклина, где он снял ряд своих ранних видео, и с YouTube, где эти видео часто становились вирусными. («Вирусный» — одно из его любимых слов.) Стиль, который сделал Фивио звездой, известен как тренировочная музыка, которая даже больше, чем другие формы хип-хопа, связана с бандами и насилием. Pop Smoke и Fivio Foreign были на одной стороне в своего рода гражданской войне, превратившей головокружительное лоскутное одеяло бруклинских уличных банд в убийственно простое соперничество между двумя конфедерациями.Убийство Поп Смоука явно не было связано с этой войной; он стал жертвой неудачного ограбления во время поездки в Лос-Анджелес. (Похоже, что захватчики нашли Попа, увеличив адресную табличку в опубликованном им видео, демонстрируя доставку от Amiri, которая продает дорогие джинсы, популярные среди нью-йоркских рэперов.) Но его карьера была тесно связана с война: первый микстейп Pop Smoke назывался «Meet the Woo» — отсылка к одной из двух конфедераций. Точно так же прорывным треком Fivio стал «Blixky Inna Box.«Блики» — пушки, а «Блики» — «икс» молчит — это название экипажа, находившегося по ту сторону водораздела; трек послужил расширенной провокацией.

Ранее в этом году пара громких перестрелок привлекла политическое внимание к этому миру. В январе рэпер по имени Нас Бликски выжил, когда его застрелили в бруклинском районе Проспект-Леффертс-Гарденс. На следующей неделе в Канарси был убит TDott Woo, известный своими танцевальными движениями в клипах Pop Smoke и Fivio Foreign.Вскоре после этого мэр Эрик Адамс провел пресс-конференцию, на которой назвал учебную музыку «тревожной» и предложил удалить из социальных сетей некоторые музыкальные видеоклипы со сценами насилия во имя общественной безопасности, подобно тому, как президент Дональд Трамп был удален из Twitter. Адамс созвал саммит с рядом ведущих рэперов города, в том числе с Фивио, который сидел справа от мэра и, по-видимому, не давал никаких обещаний — он обязан, по его словам, делать не больше и не меньше, чем говорить о своей жизни. .«Ниггеры всегда говорят о том, что происходит в квартале или о том, через что они проходят в своей жизни», — сказал Фивио Флексу, когда его спросили о саммите. «Это то, что произойдет, несмотря ни на что».

В последние годы многие хиты хип-хопа были наркотическими и эскапистскими. (В припеве «Лимонад», одного из самых популярных треков 2020 года, рэпер и певец Дон Толивер выл о том, что накурился и купил кабриолет: «От сока, кодеин сбил меня с толку» / Купил купе — проснулся , крыша отсутствует.») Фивио принадлежит к менее причудливой традиции, и его успех может означать, что маятник хип-хопа, как это периодически случается, качается назад, в сторону более жестких и беспорядочных персонажей. В хип-хопе репутация улиц может быть важным повествовательным активом — способом убедить слушателей в том, что истории, которые они слышат, — не просто истории.

Как и любой успешный рэпер, Фивио использует хип-хоп не только для записи своего окружения, но и для его изменения. Он переехал со своими тремя детьми в неизвестное место на дальнем берегу реки Гудзон, и его рифмы стали немного менее кровожадными и гораздо более задумчивыми.Ранее в этом месяце он выпустил свой первый полноценный альбом «B.I.B.L.E.», для которого Е был исполнительным продюсером и который направлен на то, чтобы обратить слушателей, которые не тратят свое свободное время, пытаясь расшифровать хитросплетения альянсов нью-йоркских банд. Pop Smoke был гномической фигурой с богатым, раскатистым голосом; Фивио менее загадочный, но более интересный, харизматичный и иногда остроумный ведущий, который хочет, чтобы все были довольны. «Это дерьмо звучит как рост », — восклицает он в начале альбома, что обеспечивает эффективный баланс между задумчивостью и безрассудством.«Не путайте меня с другим ниггером», — читает он. «Если я скажу им работать, они подстригут нигера / Если я возьму себе Перка, я забуду нигера».

Дважды за последние два года восхождение Фивио прерывалось обвинениями в преступном поведении. В 2020 году он был арестован за нападение после ссоры с женщиной, с которой он встречался и которая была беременна его третьим ребенком. Позже она объявила, что не хочет, чтобы Фивио привлекался к ответственности, и он утверждал, что встреча была просто громким спором.Ему до сих пор предъявлены обвинения в инциденте, произошедшем в прошлом году в Нью-Джерси, когда к нему подошла полиция и он сбежал. Его поймали и после потасовки арестовали; полиция нашла заряженный пистолет с стертым серийным номером. Но он говорит, что понял, как важно держаться подальше от неприятностей: для кого-то вроде него это означает нанимать профессиональных охранников и держаться подальше от Бруклина. «Я не скучаю по ничего из моей прежней жизни», — сказал он мне. Но он не может позволить себе перестать читать рэп об этом — пока нет.

«Меня правильно воспитали, — говорит Фивио. Он вырос, как Макси Райлс III, в районе, известном как Девять: наклонный прямоугольник кварталов (включая улицы Девяносто первая — Девяносто шестая), примыкающий к северо-восточному углу Восточного Флэтбуша, усеянный карибскими витринами и аккуратными маленькими квартирками. здания, которые сейчас стоят значительно больше, чем когда Фивио был мальчиком. Его отец был ветераном вооруженных сил, который оставался женат на своей матери, помощнике по специальному обучению, до ее смерти от инсульта в 2016 году, который Фивио описывает как определяющую трагедию своей жизни.Несмотря на стабильное воспитание, он был заинтригован одноклассниками, которые исчезали на долгое время, а затем снова появлялись в лучшей одежде, чем он мог себе позволить. Так и он тоже исчез. (В конце концов он получил диплом по летней программе.) «Я был на улице, — говорит он. «Делать деньги здесь и там». Насколько он помнит, членство в банде буквально пришло вместе с территорией. «Это не вопрос принадлежности», — говорит он. «Ты отсюда? Этот такой, какой он есть.

Когда Фивио говорит, что избегает Бруклина, он имеет в виду тот Бруклин, где он вырос; у него не было проблем с поездкой со своей службой безопасности в епископальную церковь в Парк-Слоуп, шесть последовательных остановок на поезде 3 из его старого района.Его звукозаписывающая компания Columbia арендовала церковь для съемок промо-видео для «B.I.B.L.E.». (Семья Фивио была пятидесятницей, но он говорит, что его альбом является библейским только в той мере, в какой он предлагает истории — якобы правдивые, — из которых слушатели могут извлечь уроки.) За длинным столом в ризнице он позировал с кубком клюквенного сока и затем, переодевшись в спортивные штаны Gucci и подходящую рубашку, он нашел место на пыльной церковной кухне, где ему дали блокнот и карандаш.Фивио принял задумчивое выражение лица и ради камер сделал то, чего почти никогда не делает: записал несколько своих текстов. «Я даже не осознаю, что был в Бруклине, — сказал он позже.

Когда съемки закончились, поездка Фивио — внедорожник. со светодиодом огни в потолке, которые фанаты могут узнать по его видео в Instagram, ждал снаружи, и он быстро двинулся, чтобы войти. Однако недостаточно быстро, чтобы избежать внимания женщины в соседней машине с разноцветными ногтями и смущенным взглядом.

Фото компании друзей вечером без лиц: Ваш браузер устарел — Москва

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх