Естественное фото: Естественное освещение в фотографии

Содержание

Естественное освещение в фотографии

Сегодня мы хотим вам рассказать о том, как фотографировать на улице (природе, в парке, в поле, на открытом воздухе) при естественном освещении.

В каждом достойном снимке можно выявить как минимум три компонента, три составляющих: свет, тему и композицию. Главное, естественно, свет. Не будет света —  не будет и фотографии. Тем фотографам, которые предпочитают снимать на улице, очень важно изучать и хорошо знать солнце. Нужно уметь определять его  цвет, направление его движения, количество света, которое оно излучает, учитывать постоянное изменение  угла, под которым этот свет падает.

Направление и угол света

Еще из школьного курса физики нам известно, что свет распространяется по прямой линии. Форма, тон, тень возникающие при этом, контролируются исключительно освещенностью. Известно так же, что направление света пропорционально движению его источника. В нашем случае —  солнца.

Фото: Magdalena Berny / 500px.com

Фото: Carlos Gotay / 500px.com

Фото: Anthony Teng / 500px.com

Фото: Nataly / 1x.com

Подсветка объекта съемки

Несомненно, каждый уважающий себя фотограф мечтает об освещении под углом к снимаемому объекту. Если суметь правильно направить свет, можно достичь удивительных результатов. Для этого хорошо использовать различные отражатели. Так же можно порекомендовать так называемую трансиллюминацию – пропустить свет через какой-нибудь полупрозрачный предмет. Например, через листья деревьев или волосы модели. Такое освещение будет казаться сказочным.

Фото: Magdalena Berny / 500px.com

Фото: Magdalena Berny / 500px.com

Фото: zdravc69 / 1x.com

Фото: Teerayut Chaisarn / 1x.com

Свет из окна

Прекрасным источником света может стать обыкновенное окно. Количество света, которое оно пропускает через себя, легко контролировать и регулировать. Просто зашториваете или открываете его, настолько, насколько вам нужно —  и всё. Окно дает очень большое количество света.  К тому же свет из окна сохраняет естественные и правильные соотношения между темными и светлыми областями снимка.

Фото: Alina Mayboroda / 500px.com

Фото: Maris Ojasuu / 500px.com

Фото: Kruno / 1x.com

Фото: GMB Akash / Flickr

Свет в моменты различного состояния природы

Огромные возможности даёт съёмка рано утром или поздно вечером. При работе в таких условиях вы почувствуете связь между освещением и тем, что вы хотите снять, на чем хотите акцентировать внимание зрителя   Например, снятый пасмурным и туманным утром пейзаж, освещённый пронизывающими облака лучами солнца, будет необыкновенно красив.

Съемка природы в различных её состояниях – это бездонный колодец идей и возможностей для наблюдательного фотографа.

Фото: Leszek Bujnowski / 500px.com

Фото: Moraa lubis / 1x.com

Фото: Roeselien Raimond / 1x.com

Фото: Theo peekstok / 1x.com

Тень в фотографии

Тень невозможна без света, и наоборот – нет света без тени.  Зная природу тени, вы можете со временем научиться ей управлять, причем управлять эффектно. Тень подчинится вам,  и будет ложиться туда, куда вы ей прикажете. Это особое умение. С помощью тени можно даже строить композицию кадра, выражать эмоции и настроение. Например, глубокими тенями можно подчеркнуть трагичность ситуации, а легкими и прозрачными тенями показать нежность ребенка или невесты.

Фото: Hengki Koentjoro / 500px.com

Фото: Brizadly Arifin / 1x.com

Фото: Andre du Plessis / 1x.com

Фото: Sina Rahmati / 1x.com

Силуэт

Очень интересно снимать силуэты. У многих фотографов такие съемки наверняка были самым первым трюком. Специалисты утверждают, что история силуэта началась еще в 18 веке. Что такое силуэт? Это подсветка предметов на ярком светлом фоне. Силуэт человека, да и не только человека в кадре создает весьма эффектное настроение.

Фото: Hengki Koentjoro / 500px.com

Фото: Hengki Lee / 1x.com

Фото: WildPhotoArt / 1x.com

Фото: Barbara Orienti / 1x.com

На основе материалов с сайта: 121clicks.com

Как делать отличные фото повседневной жизни с естественным светом

В наши дни нет ничего проще, чем сделать снимок своей семьи на телефон, но все же есть что-то особенное в съемке повседневных моментов. Это ваша возможность не просто поймать момент, а создать бесценный подарок на память, который будет напоминать вам о прошлом – даже маленькие детали, как это платье принцессы, которое ваша дочь не хотела снимать целый месяц, или лето, когда ваш сын стал книжным червем!

 

 

Не только цифровые технологии сделали возможным каждому по-настоящему улучшить свои навыки в фотографии – цены на камеры постоянно падают, поэтому создание собственных фотографий хорошего качества более доступно, чем когда-либо.

Фотографирование семейного образа жизни в комфортных условиях собственного дома идеально, потому что пространство свободно, время не ограничено, и в конечном счете ваши фотографии отобразят стиль и персонализацию вашей семьи. Плюс, вам не нужно инвестировать в дорогое осветительное оборудование для того, чтобы сделать хорошие фотографии.

Одним из наилучших источников света является тот, что исходит из окна в вашем доме – не потребуется никакое специальное оборудование. Просто привлеките свою семью, друзей или домашних животных, чтобы попрактиковаться в разное время дня и проверить, как свет влияет на ваши фотографии. Когда найдете углы и эффекты, которые вам нравятся, сделайте заметки, чтобы воссоздать эти эффекты снова, но каждый раз лучше и лучше.

Вот несколько отличных рекомендаций по использованию естественного света для создания удивительных фотографий:

 

 

Экспериментируйте со светом из окна

В дополнение к съемке в различное время дня для получения опыта работы с разными уровнями естественного света, вы также можете научится работать с ним в вашем доме с помощью:

  • Размещения объектов в различных позициях у окна;
  • Экспериментирования с передним и задним освещением;
  • Поиска угла, при котором ваш объект повернут в сторону окна;
  • Поиска расстояния между ваших объектом и окном;
  • Экспериментирования с жалюзи – существенным модификатором света!
  • Блокирования всех остальных источником света в комнате и работая только с одним — это избавит вас от необходимости беспокоится о балансировании естественного и искусственного света.

 

 

Размещайте ваши модели так, чтобы максимально использовать естественный свет

Угол, под которым свет падает на ваш объект, может значительно повлиять на настроение и общее ощущение вашего изображения.

 

 

 

Если вы снимаете под фронтальным углом, когда объект смотрит в окно, свет будет равномерно ложиться на лицо и тем самым делать черты мягкими. Другой вариант – попробуйте разместить ваши объекты под углом против направления света. Вы увидите, что черты лица станут более выраженными (как на фотографии ниже).

 

 

Используйте разные окна по всему дому

Вы часто видите семейные фотографии, сделанные в гостиной, но попробуйте поэкспериментировать со снимками в других комнатах. Помимо разного количества естественного света, изменение размера окна может создавать различные эффекты и красивое освещение.

Например, большое яркое окно поможет в создании мягкого изображения, в то время как маленькое окно станет эффективным инструментом в создании драматического образа. Фотографирование в разных комнатах может также отображать различные элементы стиля вашей семьи, помогая вам создать значимые изображения, которые говорят о том, кто вы как семья.

 

 

Простые стратегии по управлению естественным светом

Поиграйте со светом из окна для создания различных эффектов. В зависимости о того, как вы расположите жалюзи, они могут послужить эффективным рассеивателем. Или используйте занавески в качестве светового фильтра и создайте более мягкое изображение.

Вы можете также воспользоваться техниками из театрального мира и поэкспериментировать с GOBO – это некий трафарет, который размещается над источником света, создавая различные цвета и формы. Пользовательские GOBO стоят от $80. Если у вас возникают проблемы с тенями, то повесьте кусок белой ткани (подойдет даже простыня) или большой лист белой бумаги, чтобы отразить свет на ваш объект и подсветить тени.

 

 

Просто помните, что практика приводит к совершенству, а цифровые камеры дают нам возможность делать неограниченное количество фотографий и быстро менять настройки для создания идеальных изображений.

Постоянно упражняясь, и одновременно развлекаясь со своей семьей, вы создадите изображения, которые отражают вашу семейную жизнь наиболее аутентичным и значимым образом.

 

 

 

Автор: DL Cade

Перевод: Татьяна Сапрыкина

 

Естественное освещение в фотографии – CoreMission

Естественное освещение может быть одной из самых непредсказуемых составляющих фотографии. Но также и самой красивой.

Преодоление изменчивости и сложности естественного света начинается и заканчивается пониманием солнца. Это руководство научит, что нужно знать при планировании съемки в 12 часов дня в солнечный день, или какую линзу использовать во время заката, или что нужно снимать, когда дневной свет почти исчезает. Вот как вы сможете делать свои лучшие фотографии, используя только свет от солнца.

Что такое естественное освещение?

Если вкратце, то естественное освещение — это солнечный свет. Когда вы фотографируете при естественном освещении, солнце выступает как главный источник света. Естественным светом можно манипулировать, например, отражая его рефлекторами, но его нельзя фундаментально изменить, как вы могли бы сделать это со светильниками в студии.

Естественное освещение бывает не только на улице. Вспомните как льются сквозь окно лучи утреннего света, или как мягкое оранжевое сияние окутывает комнату на закате. В этих случаях естественное освещение называется окружающим светом. Это все доступное в среде освещение. Вы можете включить дополнительное освещение или даже задернуть занавески, но естественный свет все равно сохранится.

Составляющие фотографии при естественном свете

В отличие от осветительных приборов для фотосъемки в помещении, естественное освещение ограничивает ваш контроль. Оно также определяет, когда и как планировать фотосессию.

Но если вы отказываетесь от контроля в некотором смысле, это не означает, что у вас нет его вообще. Есть несколько различных факторов и вещей, которые следует учитывать при естественном освещении. Очевидно, сначала надо бы принять во внимание погоду и что делают облака. Но основными компонентами естественного освещения являются цветовая температура, направление света и интенсивность света. Как только вы узнаете, чего ожидать от этих компонентов, вы сможете лучше понять свет.

1. Цветовая температура

Цветовая температура важна для понимания, как свет и цвет работают вместе, чтобы повлиять на фотографию. Бывает теплая или холодная. Она измеряется по так называемой шкале Кельвина, начинается от 1000 К (самый теплый свет) и достигает 10 000 К (самый холодный свет). Для естественного света меняется в зависимости от времени суток.

  • Холодный голубой свет появляется перед восходом солнца и после заката
  • Яркий белый свет виден в полдень
  • Теплый золотистый свет появляется после восхода солнца и перед закатом
Картинка слева показывает 5500 К — белый яркий, полуденный свет. Среднее фото было сделано в золотистые закатные часы и показывает теплый свет 3500 К. Фото справа было сделано прямо после заката, при 10 000 К.

Чтобы полнее понять шкалу цветовой температуры, читайте руководство.

2. Интенсивность

Интенсивность естественного света означает, насколько сильный или яркий свет идет от солнца. Единица измерения силы света — люкс. Например, яркий дневной свет находится где-то между 111 000 – 120 000 люкс, а тень в середине дня имеет яркость около 20 000 люкс.

Сделанный в полдень при естественном освещении снимок показывает, насколько сильно может различаться интенсивность света (в люксах) под прямыми солнечными лучами и в тени.

Чтобы подготовиться к съемке, важно знать, насколько интенсивным будет свет. Тогда вы сможете выбрать правильную скорость пленки (160, 400, 800) или использовать фильтры нейтральной плотности. Подробнее об этом позже.

3. Направление света

На левом фото показан золотистый закатный свет, когда солнце светит на объект горизонтально. Среднее фото показывает свет во время восхода, когда солнце светит под углом 45° и быстро поднимается по небу. Правое фото показывает полуденный свет, который обычно направлен вертикально вниз на объект, создавая высокий контраст с тенью.

Направление света — это угол, под которым светит солнце. Это важный компонент для понимания теней и расположения вашей модели или объекта. Солнце всегда движется в течение дня, поэтому нужно следить за тем, под каким углом оно стоит и как это влияет на сцену перед вами. В полдень солнце находится прямо над головой, создавая интенсивный свет. На закате солнце излучает свет горизонтально, создавая более мягкое освещение и длинные тени. При изменении направления может потребоваться изменить положение модели, найти другой угол здания или подождать определенного времени суток.

Определение положения теней, а также угла и цветовой температуры солнца можно поручить приложению Sunseeker App. Оно позволит вам посмотреть на траекторию солнца в любой день. Также предложит временные метки и наложение дополненной реальности, чтобы знать, где в какое время солнце будет находиться.

Полуденное освещение

  • Цветовая температура, когда небо чистое и солнце находится в наивысшей точке, обычно около 5600 K.
  • Интенсивность около 100 000 люкс. Абсолютный максимум около 111 000 люкс, а при облачности может быть лишь 1000 люкс. Не забудьте проверить облачность и интенсивность ультрафиолетового излучения, прежде чем отправиться на съемку.
  • Направление 30 – 90 градусов. Солнце находится на самом высоком уровне, поэтому ожидайте более резкие тени.

Это объективно самое трудное время суток для съемки. Неважно, что вы снимаете, пейзажи или портреты, солнечный свет будет резким, а тени — настоящим кошмаром. Старайтесь избегать съемки в это время суток. Но вам часто захочется не следовать такому совету. Поэтому для вас есть другие, изложенные ниже.

Найдите тень

Вы можете лишь в определенной степени контролировать производимую солнцем тень, и ту, которая отбрасывается на лицо модели, и ту, которая добавит контраст и глубину фону вашего изображения. Чтобы бороться с резкими тенями полуденного света, выберите место в затененной области. Будь то на стороне здания или на дереве, в середине дня затененные участки все еще достаточно яркие (около 20 000 люкс), чтобы осветить лицо вашего объекта.

Если вы снимаете портреты, не заставляйте свою модель смотреть на солнце для часовой съемки. Мало того, что им придется щуриться, глядя на гигантский пылающий шар в небе, так еще и лицо будет закрыто уродливой тенью от лба или носа. Ищите другую — тень в пространстве — любым возможным способом. Даже если объект полностью затенен, будет достаточно солнца, чтобы обеспечить мягко рассеянный свет для съемки. Откройте апертуру и принесите отражатель, чтобы обеспечить немного света с их стороны.

Каждое из этих фото было сделано на улице в середине дня, в тени от здания.

Почитайте наши советы по съемке портретов в естественном освещении.

Другое очевидное решение для сурового полуденного света — фильтры нейтральной плотности или фильтры ND. По сути, это наложение солнцезащитных очков на ваши линзы. Фильтры позволят открыть апертуру для меньшей глубины резкости, не пропуская слишком много света.

Вы можете приобрести ND фильтры разного размера и силы. Просто убедитесь, что их сила и размер подходят вашему объективу. Каждому фотографу нужны 1-2 ND фильтра для съемки с естественным освещением. Про выбор и использование правильного можно прочитать вот в этом описании.

Идите внутрь

Теперь мой любимый способ съемки полуденных портретов — внутри! Освещение, проникающее через окна, при правильном расположении модели обеспечит яркий и мягкий ключевой свет. Вы можете даже подбросить немного рассеивания, например, затенив окно шторкой для душа, чтобы сделать свет еще мягче. Фотографии ниже были сделаны в помещении, рядом с рассеянным светом из окна.

Эти две фотографии показывают, как резкий полуденный свет может стать мягким и рассеянным ключевым светом при съемке в помещении.

Освещение на закате

  • Цветовая температура 3500 K. Когда солнце садится, теплый свет как у лампы накаливания будет самой оранжевой и насыщенной температурой в течение дня.
  • Интенсивность около 400 люкс. Она настолько уменьшилась, что вы можете убрать все фильтры ND и подготовиться к открытию апертуры. Это время, когда вы максимизируете потенциал своего объектива.
  • Направление 30 – 0 градусов. Длинные тени от всего, чего касаются лучи.
Изображение предоставлено rosstomei

Этот период длится от тридцати минут до половины дня и считается лучшим временем для фотографирования любого рода. Он получается дважды в течение суток — сразу после восхода и непосредственно перед закатом. Продолжительность «золотого часа» зависит от вашей близости к экватору Земли: чем ближе, тем он короче. Цветовая температура для данного типа света составляет около 3500К. Получается теплый оттенок лампового света, который также является очень мягким и сильно рассеянным.

Поскольку свет теплый и рассеянный, фотография на закате не особенно сложна. Но есть несколько вещей, которые нужно иметь в виду, когда вы достаете свою камеру.

Длинные тени

Поскольку источник света приближается к горизонту, когда он садится или поднимается, ожидайте, что объекты фотографирования будут отбрасывать более длинные тени. Вам также нужно учитывать свою собственную тень, чтобы она не попала в кадр. Мне нравится использовать более широкий объектив, если я снимаю в направлении солнца, и более длинный объектив, если я снимаю вдали от солнца, чтобы избежать появления собственной тени в кадре.

Солнце светит параллельно земле, создавая очень длинные тени.

Недодержка

Если ваш объект блокирует солнечный свет, вы можете обнаружить, что его лицо немного недоэкспонировано. Принесите какой-нибудь отражатель или плакатную доску, которая может отражать свет обратно на лицо.

Подходящий отражатель для закатных часов.

Еще ожидайте, что все изображения будут иметь золотистую/оранжевую окраску. Планируйте гардероб модели и снимайте соответственно.

Вы узнаете больше о этом особом типе освещения в нашем руководстве по съемке на закате.

После заката

  • Цветовая температура 10 000 К. Солнце уже опустилось за горизонт, а оставшийся свет имеет холодный, голубоватый оттенок.
  • Интенсивность менее 1 люкс. Теперь, когда в небе нет жизнеспособного источника света, интенсивность практически сведена к нулю. Единственный оставшийся свет — это часть солнечных лучей, которые не распались в атмосфере.
  • Направление 0 градусов. Теней нет, потому что солнце ушло. Это когда вы вытаскиваете свой надежный штатив и готовитесь к более длинным выдержкам, не беспокоясь о резком контрасте или тенях.

«Синий час» до восхода солнца и после заката длится около половины «золотого часа». Небольшое количество солнечного света рассеивается атмосферой, оставляя только синий оттенок. Он может быть даже более сказочным и визуально привлекательным, чем «золотой час». Однако прежде чем вы это узнаете, все будет уже кончено, поэтому подготовьтесь заранее.

Поддержка искусственным светом

Этот короткий промежуток времени является мостом между днем и ночью. Рекламные вывески и огни в окнах начинают включаться, когда солнце только зашло или вот-вот появится. Это прекрасная возможность запечатлеть интересные источники искусственного света.

Уходящий свет солнца поддерживается огнями вывесок, окон и машин.

Возьмите штатив

Отсутствие света значительно, поэтому нужно взять штатив, чтобы открыть затвор немного дольше. Где-то между 1/60 секунды и медленнее. Всегда есть возможность поменять ISO, но это может привести к нежелательному шуму. Если вы снимаете портреты или снимаете с большой выдержкой, вам нужно как можно меньше шума.

Хороший способ получить неподвижное, не размытое фото — это купить какой-нибудь дистанционный спуск. Они будут различаться в зависимости от марки и модели, поэтому убедитесь, что кабель и корпус камеры совместимы.

Отказ от таймера принес мне больше комфорта. Речь идет о том, чтобы нажать кнопку спуска затвора и получить выдержку в течение именно того времени, которое я хочу, в отличие от установленного времени на камере. Я говорю об интуиции фотографа (а также о том, чтобы ваша камера не сорвалась от внезапного порыва ветра).

Узнать больше можно в этом руководстве по фотографии после заката.

Ночная фотография

Да, на самом деле это статья об использовании естественного солнечного освещения для пейзажной или портретной фотографии. Но темнота все равно имеет естественное освещение, и есть несколько мелочей, о которых стоит упомянуть в теме ночной съемки.

  1. Всегда берите штатив.
  2. Откройте затвор, чтобы камера собирала весь доступный свет.
  3. Используйте таймер или купите дистанционный спуск, чтобы минимизировать тряску камеры.

В большинстве случаев ночная съемка включает большую выдержку. Она очень проста и может привести к потрясающим результатам независимо от того, какую камеру вы используете. Вам не обязательно нужен искусственный свет от рекламы, окон или машин. Можете использовать ночное небо, если находитесь где-то далеко от города. Оставив затвор открытым, можно собрать достаточно света от звезд и луны.

Больше советов и открытий в нашем руководстве по ночной фотографии.

Чтобы снять фото, не нужно много светильников. Фактически, некоторые из самых красивых изображений, которые вы когда-либо делали, были сделаны благодаря солнцу. Продолжайте практиковать в разное время дня, и вы начнете интуитивно понимать, как фотографировать сцену в зависимости от интенсивности и направления света.

Источник: https://www.shutterstock.com/blog/natural-light-photography-guide

Топ-10 лайфхаков для съёмки с естественным светом | Статьи | Фото, видео, оптика

Естественный свет — самый доступный и дёшевый вариант для фотосъёмки. Он идеален для новичков, ведь можно не тратить деньги на дополнительные аксессуары и сосредоточиться на композиции кадра, работе с моделью, изучении настроек камеры. Не брезгуют естественным светом и профессионалы, получая прекрасные снимки без дополнительных источников света.

У естественного источника света — солнца — есть особенности, которые могут как сыграть на руку, так и осложнить процесс съёмки, если о них не задумываться. Делимся секретами, как снимать с естественным светом, чтобы получать качественные и интересные кадры.

Умение работать с естественным светом — базовое для фотографа. Без него невозможна ни одна съёмка вне фотостудии / pixabay.com

Лучшее время для съёмки с естественным светом

Профессионалы считают, что не бывает правильных и неправильных часов для фотографии. Это справедливо, но у съёмки в разное время суток и при разной погоде свои особенности.

Как получить жёсткий свет при съёмке с естественным светом

Жёсткий свет дают прямые солнечные лучи. Такое возможно в безоблачную, ясную погоду, когда солнце не рассеивают облака. По времени — это полуденные часы, когда естественный свет падает почти вертикально.

Многие фотографы советуют избегать съёмки в эти часы. Солнце настолько высоко и светит настолько сильно, что на фотографии это выражается в жёстких и глубоких тенях, а также пересветах. Кроме того, яркий свет неприятен для глаз, и модели будет сложно полностью расслабить лицо — это может быть критично для портретов.

Тем не менее жёсткий свет часто используют, чтобы показать брутальность, характер. Его не боятся в имиджевых и фэшн-съёмках. Он может создать нужную атмосферу, если вы фотографируете архитектуру, пейзажи, уличные репортажи. Например, чтобы передать духоту летнего города, ясное и светлое морозное утро, заставить зрителя почувствовать зной пустыни.

Как получить мягкий свет при съёмке с естественным светом

Естественный солнечный свет становится мягким, если рассеивается. Чтобы получить такой свет — с едва заметными светотеневыми переходами, светлыми нежными тенями, без ярких бликов — фотографируйте в пасмурную погоду, когда небо затянуто облаками.

Также мягкий тёплый свет в безоблачную погоду возможен в так называемое «режимное время» или «золотой час». Это короткий промежуток на рассвете и закате, когда солнце светит слабо и почти горизонтально. Такой свет часто используют в портретной съёмке, создавая с его помощью вокруг модели тёплый золотой контровик.

Закатное солнце обрисовывает светящийся контур вокруг пары и создаёт уютное настроение благодаря тёплому свету / pixabay.com

Выбирайте ракурс

При съёмке с искусственным светом в студии модель и фотограф часто остаются неподвижны. Меняются только мощность, высота, расположение моноблока и светоформирующие насадки. 

Естественным источником света управлять не получится. Фотограф должен тщательно следить за собственным положением и контролировать, как относительно света расположена модель. Например, если поставить модель против света, лицо может оказаться недосвеченным, тогда как фон — пересвеченным. Если же солнце светит человеку прямо в лицо, он будет щуриться.

Также нужно помнить, что интенсивность и цветовая температура естественного света меняются. Днём светлее, чем вечером. В закатное время свет теплее, чем в сумерки. 

Ищите студии с большими окнами

Съёмка в студии с естественным светом привлекательна тем, что, не выходя из помещения, в любую погоду, вы можете получить кадр с хорошей освещённостью. Это при условии, что в выбранном зале фотостудии достаточно света. Уточните размеры зала и окон перед бронью студии, а также узнайте, на какую сторону света выходит помещение. 

В студиях с большими окнами при естественном свете снимают модельные тесты и снепы (серия сделанных по определённому стандарту снимков, где хорошо видны фигура и лицо модели), где важно достоверно показать параметры человека и его внешность.

Используйте широкоугольный объектив при съёмке в небольшом помещении

Освещение естественным светом позволяет снимать не только в студиях, но и в квартирах, где разместить искусственный свет из-за небольшого размера помещения может быть проблематично. В таких случаях отлично подойдёт широкоугольный объектив — благодаря ему вы захватите в кадр не только героя, но и окружение. Это позволит создать портрет с историей, сюжетом. 

В тёмных квартирах широкоугольный объектив должен быть светосильным. О лайфхаках по съёмке с шириком читайте в материале.

Убедитесь, что вы не фотографируете против солнца

В «режимное время» съёмка против света даёт красивый контровик. Во время пасмурной погоды свет рассеивается равномерно, при любом положении модели давая одинаковую освещённость. 

Если же поместить модель спиной к свету в яркий солнечный день, то возможны два варианта: либо человек будет погружён в глубокую тень, либо позади него будет сплошная белая пелена — пересвет. Чтобы избежать этого, поставьте модель иначе относительно солнца. Например, боком.

Ситуация, когда человек погружён в глубокую тень при съёмке против солнца, играет фотографу на руку, если нужно сфотографировать силуэт / pixabay.com

Возможен и другой вариант решения проблемы, технический — настройка брекетинга экспозиции. Тогда камера сделает несколько кадров — светлый, средний, тёмный, что позволит на постобработке совместить их и получить фотографию с идеальной освещённостью переднего и заднего планов. 

Про то, что такое экспозиция и как её настраивать читайте в этом тексте.

Регулируйте силу света

От палящего солнца на пленэре можно спрятаться в тени зданий или деревьев. А естественный свет в помещении также легко регулировать! Чтобы он был слабее, отодвиньте модель подальше от окон. Также можно задёрнуть штору или жалюзи, поставить флаг, загораживающий свет. 

Идея на заметку: с помощью штор и жалюзи можно получить интересные художественные снимки, осветив только часть героя.

Работайте с тенями

Съёмка сквозь ткани, сетки, решётки даст интересный рисунок на модели. Также при съёмке на пленэре интересные тени на герое можно получить с помощью веток или цветов. Такие решения удачны для художественных и фэшн-съёмок.

Съёмка сквозь жалюзи в солнечный день даёт интересные динамичные полосы на модели / Фото: Елизавета Чечевица / instagram.com/chechevic_a

Подсветите объект с помощью отражателя

Отражатель незаменим для съёмки с естественным светом. В яркий солнечный день он поможет осветлить тени и рассеять лишний свет. В студии же отражатель даст более равномерный светотеневой рисунок, если подсветить им дальнюю от окна половину тела модели. 

Тут мы подробно рассказывали о том, какие бывают отражатели и как с ними работать.

Будьте готовы к неожиданностям

Естественный свет хорош для новичка не только дешевизной — также он вынуждает постоянно приспосабливаться, менять настройки, подстраиваться под ситуации. Например, пасмурная погода может смениться солнечной. И, если в первом случае вы пытались сделать кадр ярче и контрастнее, то во втором уже придется бороться с пересветами.

Самое сложное — переменная облачность, когда нужно постоянно менять настройки камеры и цветовую температуру. Иногда условия меняются настолько часто, что вы не успеваете нажать кнопку спуска затвора, когда приходит время вновь изменить параметры съёмки.

При съёмке на пленэре есть дополнительные риски. В любой момент могут пойти снег или дождь. Проще всего в таком случае использовать водонепроницаемый чехол. Вот, к слову, ещё советы для съёмки на улице в сложных погодных условиях.

Свет это ещё не всё

Естественный свет с одной стороны является вызовом для новичка, а с другой — учит его работать в любых условиях и быстро подстраиваться под ситуацию. Но интересный свет — не единственное, что делает фотографию красивой и эффектной.

Например, готический вампир или ведьма едва ли будут выгодно смотреться на пляже или даже в лесу в яркий солнечный день. А нежная невеста будет выглядеть неуместно в заброшенном доме в сумерках.

Удачная композиция и необычный ракурс способны преобразить сюжет, который на первый взгляд кажется скучным / pixabay.com

Подбирайте локацию, исходя из модели и её образа. Продумывайте реквизит и декорации, ищите выгодные ракурсы, обращайте внимание на композицию, меняйте пространство под себя — передвигайте мебель, закрывайте шторы, а на пленэре используйте окружение, создавая естественные рамки, необычные тени. Тогда даже в максимально нейтральном и мягком пасмурном освещении вы сможете получить атмосферный портрет.

Естественное освещение при самостоятельной фото-съемке товаров: 6-ти ш

Естественное освещение может стать лучшим другом или злейшим врагом в фото-съемке продукции для интернет-магазина. Никакое редактирование не сможет спасти фотографию от плохого освещения.

Настройки освещения и камеры определяют результат съемки от начала до конца, поэтому понимание основ освещения поможет вам достичь удивительных фотографий товаров, которые вы сможете использовать на вашем сайте и в маркетинговых кампаниях.

Маловероятно, что у владельца интернет-магазина будет доступ к фото-студии и всему оборудованию, необходимому для съемки профессиональных фотографий продукции. Поэтому в этом посте мы постараемся рассмотреть, как можно самостоятельно освоить технику естественного освещения, создавая фотографии с помощью простого смартфона или профессиональной фотокамеры.

Самая важная часть процесса настройки фото-камеры — это настроить освещение. Также, она и самая сложная.

На самом деле нет быстрого решения, как это сделать правильно. Разные товары требуют разного освещения, и именно вы должны определить, что лучше всего подходит для вашей продукции. Когда вы будете знать основы, вам придется пройти путь проб и ошибок, пока вы не найдете для себя идеальную формулу. Давайте же рассмотрим, какие бывают способы естественного освещения.

Естественное освещение через окно — идеальное решение по нескольким причинам. Во-первых, каждый может использовать этот метод. Во-вторых, естественное освещение из окна имеет единое направление. Это создает естественные тени, добавляя объекту фото 3D-эффект и текстуру, тем самым оживляя его.

Бесплатный курс академии Shopify

Фотограф Джефф Делакрус (Jeff Delacruz) делится, как можно создать собственную фотостудию и сделать красивые фотографии товара с бюджетом менее 50$. Курс проходит на английском языке.

Бесплатная регистрация

При фото-съемке с использованием метода окна лучше снимать тогда, когда день ярче. Оцените погоду. Солнечный ли сегодня день или пасмурный. Не всегда солнечный день может оказаться лучшим выбором. Тут лучше всего сориентироваться, попрактиковавшись в фото-съемке в разную погоду. Как видно на нижнем фото, благодаря съемке с естественным освещением, блики и тени фотографии существенно меняются.

Хорошее естественное освещение необходимо для получения отличных изображений. Управляя тенями, созданными с помощью естественного света, можно добавить к фотографии товара различные элементы.

Но одна из самых предсказуемых особенностей природы — это то, что она непредсказуема. Поэтому природное освещение часто меняется , что обязывает быть готовым к изменениям.

Когда солнце в течение дня перемещается по небосводу, попадающий через окно свет также изменяется. Поэтому подбор наилучшего освещения может быть связан со временем суток. Проследите, как меняется освещение из окна в течение дня, чтобы подобрать конкретное освещение для конкретного объекта съемки.

Есть три типа естественного освещения:

  • Фронтальное освещение — это когда поток света падает на товар спереди.
  • Контровое освещение — это когда свет попадает на ваш объект съемки сзади.
  • Любой другой угол освещения, при использовании которого важно понимать, что он будет отбрасывать тень на противоположную сторону объекта съемки.

Для того, чтобы лучше разобраться, как работать с естественным освещением, поставьте стол или стул рядом с окном и положите на него белый лист бумаги, зафиксировав его под углом 90 градусов. Это даст возможность получить правильную комбинацию хорошего освещения и мягких теней. Белый лист не должен находиться напротив прямых солнечных лучей, поскольку это приведет к появлению темных неприглядных теней.

Если солнце слишком яркое, вам не обязательно дожидаться более пасмурной погоды или подходящего времени суток. Вместо этого, вы можете использовать тонкий белый лист в качестве светового фильтра, разместив его между источником света и объектом съемки. Старайтесь избегать жесткого света, поскольку он делает цвета более интенсивными, выделяя даже самые крохотные недостатки, не видимые невооруженным глазом.

Если солнце внезапно скрылось за облаками, снизив уровень естественного света, удостоверьтесь, что у вас есть под рукой отражатель, который поможет усилить освещение, тем самым повышая точность теней. В качестве отражателя можно использовать белую доску или любой другой предмет с белой поверхностью. 

Без достаточного уровня естественного освещения, на этой куртке появляются тени от складок.

Если вы используете отражатель впервые, вам стоит подобрать оптимальный уровень света, исходящего от поверхности отражателя. Для этого достаточно переместить отражатель ближе или дальше от объекта съемки.

С отражателем складки на куртке становятся менее видными, поскольку тени заполнены светом.

Смотрите, куда направлены солнечные лучи и постарайтесь заставить их отражаться в направлении объекта съемки. Угол отражения всегда составляет 90 градусов. Правильная установка отражателя даст вашему изображению максимальное количество света, устраняя на нем тени.

При съемке своих фото я всегда стою так, что справа от меня находится окно, тогда как отражатель находится слева. Такое расположение отражателя позволяет осветить места, в которые естественное освещение от окна не попадает совсем. Это дает более мягкий контраст моим фотографиям.

Не бойтесь играть с углом отражателя, чтобы найти правильный баланс между освещением и тенями. Снимая товар в режиме контрового освещения, попробуйте поместить отражатель перед товаром. Таким образом, вы получите освещение и фронтовой части товара.

В режиме съемки с боковым естественным освещением тени могут быть особо резкими. Используйте отражатель, чтобы привести их в норму.

Снимая фото товара вам нужно позаботиться о чистом фоне объекта съемки. Его можно использовать для добавления в кадр различных элементов, обыгрывая которые с помощью естественного света, можно получить замечательные фотографии.

Фон фото должен быть всегда белым. Являясь отражателем света, белый цвет поможет равномерно осветить товар. Также белый цвет поможет при редактировании фото товара, поскольку белый цвет легче всего удалить с изображения.

Если размер ваших товаров небольшой, то для создания белого фона достаточно использовать белый лист бумаги, прикрепленный на стене позади товара или к стулу, на котором расположен товар.

При съемке объемных товаров можно купить рулон белых обоев, расположив его в несколько полос на стене.

Как вы видите на фото выше, я снимаю напротив белой стены, оставляя место для отражателя. Я использовал белую бумагу и немного подогнул ее, подложив под сам товар. Это помогает сделать фон бесшовным и распространить свет по объекту съемки.

Чтобы зафиксировать бумагу, я прижал ее к стулу зажимом. Такой зажим можно купить в ближайшем магазине хозяйственных товаров. Важно зафиксировать бумагу, чтобы во время съемки она случайно не съехала, разрушив подобранный угол освещения и теней.

Посредством ваших фотографий товара вы должны ответить своим покупателям на все те вопросы, на которые не может дать ответы описание товара. Вот почему наличие различных ракурсов имеет большое значение.

Дайте возможность посетителям максимально рассмотреть ваш товар, чтобы продемонстрировать все его особенности. В конечном итоге пользователь должен ясно понимать, как выглядит ваш товар с каждой точки 360-ти градусов.

Делая снимки товара с различных углов, вы также покажете свою креативность. Как показывает практика, главным изображением вашего товара должен быть фронтовой ракурс на высоте уровня глаз. Рекомендуется делать до 12 различных изображений товара, выделяющих его основные особенности.

Если вы не уверены, какие именно особенности нужно показать на фото, сосредоточьтесь на качестве вашего товара. Возьмите крупным планом ткани, деталь, структуру или покажите товар в действии. Обязательно выделите мелкие элементы вашего товара, которые могут интересовать клиентов.

Если вас не устраивает положение товара относительно фотокамеры, лучше переместить товар, оставив камеру на своем месте. Так вы сохраните фон неизменным для всей серии съемок товара. В дальнейшем это позволит потратить меньше времени при редактировании фото.

Фотограф с большим опытом может обойтись без треноги, выбирая лучший ракурс и угол съемки. В поисках лучшей точки съемки попытайтесь снять товар сверху вместо фронта. Съемка сверху позволяет использовать больше вариативности. Особенно, если вы хотите показать товар в контексте других элементов. Или почему бы не снять товар снизу, визуально делая его больше?

Вот основные ракурсы, которые вы должны знать и с которыми стоит экспериментировать во время съемки:

  • На уровне глаз: показывает товар точно таким, каким мы его видим в действительности. Такой ракурс рекомендуется для главного фото товара.
  • Высокий угол съемки: Показывает товар сверху, как будто вы смотрите на него, возвышаясь над ним.
  • Низкий угол: показывает товар снизу.
  • Ракурс с птичьего полета: показывает товар, как будто вы находитесь непосредственно над ним.
  • Наклонный: Показывает товар со стороны, как будто вы наклонились перед ним вправо или влево.

Прелесть использования профессиональной камеры в том, что вы можете управлять каждым аспектом настройки параметров. Но прежде чем вы начнете настройку, вы должны настроить треногу. Использование треноги важно для получения большего от ваших фото. При отсутствии треноги, ее роль может выполнить стопка книг.

Тренога необходима для обеспечения стабильности, минимизации крошечных сдвигов, которые могли бы разрушить замечательную фотографию. Я бы рекомендовал, чтобы вы удостоверились, что ваша тренога соответствует линии высоты, на которой размещен товар. Это облегчает проведение экспериментов во время фото-сессии.

Для достижения лучших результатов я рекомендую снимать только в ручном режиме. Освоение ручного режима позволяет лучше приспособиться к среде, в которой происходит съемка, будь то уличная съемка или студия с различным освещением.

Съемка в ручном режиме дает возможность управлять всеми возможными для вашей камеры параметрами. В этом случае не приходится переживать о неправильном автоматическом регулировании. Вот главные параметры, которые вам следует выставлять вручную:

  • апертура;
  • ISO;
  • баланс белого;
  • скорость срабатывания затвора (выдержка).
Апертура

Сначала мы рассмотрим апертуру. Я бы рекомендовал, чтобы вы использовали более высокое значение f-остановки, потому что она помогает сохранить каждую деталь в фокусе. Я предпочитаю снимать между f/8 и f/14, поскольку такая апертура позволяет не терять много света, сохраняя товар в фокусе.

Если вы хотите быть уверены, что товар будет в фокусе на вашем фото, выставляйте апертуру на уровне f/12.  В конечном счете, чем выше параметр апертуры, тем более четким получится фото.

ISO

Следующим рассмотрим параметр ISO. Регулировка ISO меняет степень освещения фото. Чем ниже ISO, тем менее чувствительна камера к свету и выше качество изображения. Но при слишком высоком ISO изображения начинают выглядеть зернистыми и пиксельными. Снимая в темной окружающей среде более высокая ISO необходима. Но, по сути, вы должны опытным путем подобрать оптимальный ISO для ваших условий.

Как только вы найдете баланс между освещением и качеством изображения, ваши фото будут выглядеть свежо. В моей студии есть отличное естественное освещение, поэтому мне хватает  ISO в пределах 300-500 в зависимости от погодных условий. В особенно облачные дни я использую более высокие параметры, добиваясь лучшей чистоты изображений.

Баланс белого

Выбор правильного баланса белого позволит вашей камере точно скорректировать цвета относительно уровня освещенности. Как новичок, вы вероятно захотите использовать автоматическое регулирование баланса белого. Так, камера выберет подходящий баланс белого согласно текущему освещению.

Как только вы начинаете более уверенно регулировать параметры настройки камеры, я бы посоветовал вам вручную пробовать выбирать баланс белого. Так, вы сможете добиваться именно таких фото, какие вы желаете видеть. Цель состоит в том, чтобы получить фото, наиболее близкое тому, которое вы видите в видео-объективе своей камеры и в реальности.

Вместо того, чтобы подбирать оптимальное освещение, вам достаточно скорректировать параметры вашей камеры. Перенасыщение на фото солнечного цвета или резкий солнечный свет сделает ваши фото перевыдержанными. Такие фото уже не получится исправить в фото-редакторе, так как чрезмерно освещенные предметы не будут иметь на фото всех тех деталей, которые они имеют в действительности.

Скорость срабатывания затвора (выдержка)

Когда вы установили апертуру, ISO и баланс белого, вы можете наконец установить и параметры скорости затвора. Более долгая выдержка помогает камере взять больше света. В итоге, фотография получится более четкая.

Нет никакого сомнения, что использование профессиональной камеры является идеальным решением для съемки товаров. Но это не должно вас сдерживать. Технологии смартфонов с каждым днем усовершенствуются, и у большинства из них есть отличные встроенные камеры. По крайней мере, вы сможете сделать такой камерой часть фотографий хорошего качества, а остальные отредактировать до лучшего результата.

Вот несколько ключевых подсказок для съемки товара с камеры смартфона:

  • Избегайте использования функции увеличения масштаба, поскольку это уменьшает качество изображения.
  • Избегайте расплывчатых фотографий, вложившись в покупку треноги для вашего смартфона.
  • Избегайте съемки с фронтовой камеры, так как она не так хороша, как камера на задней стороне смартфона.
  • Избегайте использования флеш-памяти для хранения ваших фото, так как она при обработке и сжатии фото может исказить цвета изображения.
  • Старайтесь не использовать лишние детали в сцене и темный фон, предпочитая ему белый фон.
  • Избегайте повторного редактирования фото, поскольку это уменьшает его качество (за исключением правки мелких деталей).

Различные приложения способны помочь вам получить фото, подобные снятым зеркальной цифровой камерой. Чаще других я рекомендую пользоваться программой «Lightroom CC».

Я рекомендую использовать «Lightroom CC» на вашем рабочем компьютере, синхронизировав его с мобильным приложением. Я предпочитаю редактировать фотографии в настольной версии программы, поскольку большой экран позволяет лучше рассмотреть детали, нуждающиеся в редактировании.

Теперь, когда у вас уже все настроено, пора начинать делать фотографии. Несомненно, вам придется вносить коррективы в настройки по ходу съемки, но во время практики это доставляет удовольствие. Наслаждайтесь процессом съемки, выражая свою креативность. Сделайте множество фотографий с различных углов, записывая, при каких настройках они были сделаны, чтобы потом увидеть, к чему они привели.

Если у вас есть время, загрузите все фото на ваш настольный компьютер, чтобы рассмотреть их детальнее. Как только вы выбрали лучшие фото, пора приступать к их редактированию.

Об авторе: Рейчел Джекобс (Rachel Jacobs) – Глава Контента и Партнерства в «Pixc», ведущем сервисе оптимизации е-коммерс продуктов. Компания «Pixc» делает из фотографий товаров среднего качества  профессиональные изображения, повышающие конверсию интернет-магазина.


Публикация переведена с английского. Оригинал материла.

Создать интернет-магазин Shopify

Начните свой бизнес с создания онлайн-магазина на платформе Shopify — одного из лидеров e-commerce индустрии в США и Канаде.

Опробуйте Shopify в течение 2 недель бесплатного использования.

Фото Природа фон, более 1 552 000 качественных бесплатных стоковых фото

Примененные фильтры Очистить все

Фотографии

Сортировать по

Популярное Недавнее

Категории

Все Векторы Фотографии PSD Иконки

Лицензия

Все Бесплатно Premium

Отобразить настройки Цвет Ориентация

Все Пейзаж Портрет Квадрат Панорама

Стиль

Применимо только к векторам.

Все Акварель Мультфильм Геометрический Градиент Изометрический 3D Нарисованный от руки Flat

Изм. онлайн Фильтровать по ресурсам, которые можно редактировать онлайн в Wepik и Storyset

См. изменяемые ресурсы

Люди

Применимо только к фотографиям

Все Исключить Включить Число людей
Возраст Младенцы Дети Подростки Молодежь Взрослые Пожилые Старики Пол Мужчины Женщины Этническая принадлежность Южная Азия Ближний Восток Восточная Азия Чернокожие Латиноамериканцы Индусы Белые Freepik’s Choice

Смотрите качественные ресурсы, которые наша команда отбирает ежедневно.

Просмотрите избранные

Дата публикации

ЛюбойПоследние 3 месяцаПоследние 6 месяцевПоследний год

Фото при естественном освещении

Чтобы получить красивый портрет, фотографу следует уметь эффективно использовать естественное освещение. Естественный свет непостоянен и зависит от многих факторов: времени суток, окружающих предметов и погодных условий. Нужно помнить учитывать эти нюансы, чтобы получить качественные и красивые фотографии.

От выбранных условий зависит полученный результат. Рассмотрим различные варианты.

Съёмка в помещении. Съёмка в помещении облегчается тем, что стены можно использовать как фона или как отражатель света. Окна прекрасно рассеивают свет, и это помогает в работе фотографа. В помещении может не хватать света. Тогда можно переместиться ближе к окну или даже устроить съёмку на подоконнике. Для того чтобы избежать появления ненужных теней на лице модели, подойдёт самодельный отражатель из белого листа плотной бумаги. При этом он устанавливается против той стороны объекта, которая находится в тени.

Утренние и вечерние часы. «Золотое время» для портретной съёмки. Благодаря положению солнца, в эти часы оно находится близко к горизонту, мы получаем мягкое освещение предметов. В это время суток при съёмке не появятся тёмные грубые тени, у модели под глазами и носом, а работать будет комфортнее. Если вы хотите создать романтический портрет в контровом свете, выберите поздние вечерние часы и ранние утренние и производите съёмку. Создаётся красивый ореол по контуру головы, если свет падает сзади. Чтобы избежать попадания бликов при таком освещении, следует надеть бленду на объектив.

Дневные часы. В пасмурный день рассеянное освещение образовывает свет, проходящий через облака, а это хорошо для любого вида съёмки. Зачастую кадры при такой погоде получаются тёмные, недоэкспанированные. Это легко исправить функцией «коррекция экспозиции», следует лишь повысить экспозицию исходя из ситуации на одну или две ступени. Или же можно увеличить выдержку, что позволит сделать более светлый кадр. Ещё можно увеличить светочувствительность (ISO), значение которой в пасмурную погоду должно быть 600–800 единиц, а в солнечный день не более 200.

Рассвет и закат. Самое рациональное время съёмки силуэтов. Для этого нужно отключить вспышку, установить фотоаппарат на штатив, сфокусироваться на контуре модели. Потом установить настройки, таким образом, чтобы экспонированным, остался ореол вокруг объекта. Сам же объект должен остаться тёмным, этого можно добиться, изменив настройки камеры: выдержку следует сократить или увеличивать значение диафрагмы.

В основном здесь приведены технические моменты съемки, которые важны для создания качественного снимка. Вы должны помнить, что портретная съемка, прежде всего предает характер и настроение модели.

Подберите подходящий фон, одежду, реквизит, а может быть даже и грим подходящий для создания образа и атмосферы. Используйте фантазию на полную мощность и у вас все получится!


Скачать Красивые Картины Природы

Изображения Природы [HD]: Скачать Красивые Картины Природы

Открывается в новом окнеОткрывает внешний сайтОткрывает внешний сайт в новом окне

Найдите лучшие фотографии природы в одном месте; мы постоянно пополняем нашу коллекцию захватывающими дух фотографиями пейзажей и дикой природы. Эти картины природы включают в себя безмятежные изображения деревьев, озер, растений, цветов, уличных животных, морских пейзажей и многого другого.

Вы хотите начать свой онлайн-бизнес? Попробуйте Shopify бесплатно!

Две женщины в палатке

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Пещера чудес и огней

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Следы, оставленные в песчаных дюнах

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Путешественник смотрит на залив, окруженный горами

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Женский кемпер с припасами перед палаткой

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Женщина прерий на закате

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Каньон Антилопы Солнечные лучи

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Женщина идет по мосту

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Женщина останавливается у подножия водопада

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Альпинист спускается на гору

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Щупальце осьминога

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Путешественник смотрит вверх на вертикальные горные вершины

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Каньон Антилопы Гранд-Каньон Аризона

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Оружие осьминога

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Пешеходный мост через пещеры каньона

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Чайник и чашка перед палаткой

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Поход по хребту

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Общий вид компаса и водопадов

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Аэрофотосъемка асфальтированной дороги в окружении деревьев

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Поход в туманный лес

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Путешественники по каньону

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Прочные вершины Красного каньона

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Брошенный самолет на поле подсолнухов

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Наливание кофе в пустыне

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Каноэ отдыхает на маленьком пляже

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Человек идет по ряду подсолнухов

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Поход на закат на вершину

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Чистое голубое небо, взгляд сквозь ветви Флоридской поляны

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Высокий маяк на остром скалистом берегу на фоне голубой воды

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Бирюзово-голубые воды океана вдоль покрытых джунглями утесов

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Вид с дрона на автомобиль, проезжающий через лес

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Человек в середине прыжка на проселочной дороге

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Рука тянется к водопаду между двумя холмами

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Пляж Закат Тайланд

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Туман на краю темных вод

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Пальмы в небе

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Прекрасный день на пляже

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Океанская вода с пловцами

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Женщина бродит по океану на закате

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Морские водоросли, выброшенные на пляж

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Красивый пляж в Португалии

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Золотые осенние листья

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Поход через гигантов

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Человек, идущий в горы

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Щенок на пляже

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Крышеносец смотрит вниз

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Красно-синий экран Iphone береговой линии

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Волны разбиваются о пляж

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Водопад у руин

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Женские часы Waves

В высоком разрешении Загрузка в высоком разрешении Скачать бесплатно фото Низкое разрешение Скачать бесплатно фото

Начать бизнес

Почти все, что вам нужно для начала — фотографии, поставщики и многое другое

Скачать безмятежные фотографии природы

Секрет создания отличного онлайн-опыта заключается в том, чтобы привлечь и удержать внимание вашего клиента.С нашими безмятежными изображениями природы вы сможете загипнотизировать посетителей своего магазина всего одной картинкой. От мирных лесов до разбивающихся волн — вы можете выбирать из целого ряда изображений природы, которые помогут вызвать эмоциональный отклик у вашего клиента. Расслабляющий морской пейзаж может помочь покупателю осознать потребность в простом отдыхе. Пышный зеленый пейзаж в летнее время может вдохновить на необходимость изменения климата для магазина социальной миссии. С очаровательными пейзажными картинками в вашем магазине возможности безграничны.

Наша обширная коллекция пейзажной фотографии позволяет использовать ее по-разному. Если вы решите использовать эти фотографии природы для магазина на открытом воздухе, блога о дзен-медитации, настенного холста или даже школьного проекта, вы обязательно найдете идеальную пейзажную фотографию, соответствующую вашим потребностям. Вы можете бесплатно загрузить столько безмятежных изображений природы, сколько пожелаете, для любого из ваших проектов.

Вы можете свободно просматривать нашу коллекцию уникальных фотографий природы. Выделите свой бренд среди конкурентов с помощью увлекательных изображений, побуждающих клиентов к действию.Поскольку новые бесплатные изображения природы добавляются регулярно, вы можете продолжать выбирать потрясающие изображения для коммерческого или личного использования под нашей лицензией Creative Commons Zero. Наша растущая коллекция фотографий природы делает его идеальным универсальным магазином для ваших потребностей в пейзажной фотографии. Обязательно следите за новыми дополнениями.

Ваша фотография сейчас загружается…

Получите первый доступ к бесплатным фотографиям и другому контенту Burst.Отписаться в любое время.

Спасибо! Мы будем поддерживать связь.

Введите адрес электронной почты, чтобы получить доступ к файлам с высоким разрешением бесплатно

Нет, спасибо, дайте мне низкое разрешение

Получите первый доступ к бесплатным фотографиям и другому контенту Burst. Отписаться в любое время.

Спасибо! Мы будем поддерживать связь.

Дополнительные ресурсы

Нужен интернет-магазин для вашего бизнеса?

Начать бесплатную пробную версию

Крах

Лучшая фотография новорожденных, беременных и семейная фотография в Кенте, Лондон

Добро пожаловать в лондонскую естественную фотографию.
Я фотограф новорождённых, беременных и семейный фотограф , отмеченный множеством наград, из Лондона, Великобритания.
В июне 2013 года я стала мамой прекрасной девочки по имени Ааят. Я помню, как смотрел на ее лицо в те первые дни в изумлении. Я хотел, чтобы она всегда была у меня в глазах и в моем сердце, поэтому я начал фотографировать ее каждый день.
С этого момента фотография словно упала мне на колени. Я чувствую себя по-настоящему униженным тем, что чуть более чем за три года я получил огромную международную признательность за свою работу, включая публикации в Forbes, Vanity Fair и The Daily Mail , и это лишь некоторые из них.

Ваша сессия со мной будет проходить на свежем воздухе среди природы в красивом месте или в помещении, окутанном уютным теплом. Будь то индивидуальный сеанс воспоминаний с вашим новорожденным ребенком или запечатление вашей семейной связи, я не могу дождаться встречи с вами.

Я считаю, что картина изображает тысячу слов, а затем еще несколько. Жизнь строится на этих маленьких моментах… любовь, семья, общение, хорошее и сложное. Снимая взросление моей воодушевленной дочери, замораживая крошечные фрагменты ее жизни, я не сбиваюсь с пути на пути к осознанию любви.

Я с гордостью могу сказать, что ко мне приезжали клиенты даже из Шотландии, Ирландии, Индии… даже из Саудовской Аравии. Будьте уверены, откуда бы вы ни приехали, вас встретят очень тепло, по-домашнему, и есть вероятность, что вкусные индийские деликатесы также будут ждать вас на столе.

Если вы придете ко мне на фотосессию, имейте в виду, что я могу увлечь вас в чудесное путешествие по проторенной дорожке. Я могу заставить вас спеть несколько песен или сделать друг другу предложение, может быть, станцевать бальный танец посреди дикой природы или просто разделить момент тишины друг с другом… ибо любовь скрыта в крошечных моментах, которые мы иногда забываем пережить заново.

Блог

krnaturalphoto — Основа всего натурального

Я нечасто участвую в шоссейных гонках, но мне нравится бегать полумарафон каждый год. Для меня полумарафон — идеальная дистанция на дороге. Это действительно попадает в сладкое место. Просто нужное количество задач, независимо от того, как вы к ним подходите.

Судя по всему, Skunk Cabbage Classic от клуба бега Finger Lakes Running Club стал моей ежегодной традицией. Это не особенно легкий курс, и я думаю, что это часть того, что мне в нем нравится.Он немного холмистый, поэтому добавляет ему еще одно измерение.

В этом году я планировал провести полумарафонский пиар. Я бежал прямо около 1 часа. 50 минут на этом курсе еще в 2019 году. Я прошел этот курс уже 4 раза.

Skunk Cabbage Race Bib

Тренировка для Skunk

Мои тренировки сильно изменились за те годы, что я управлял Skunk Cabbage. В 2018 и 2019 годах я готовился к ультрамарафонам и готовился к полумарафону в рамках своей подготовки. В 2020 или 2021 году гонка стала виртуальной из-за пандемии.В течение того года у меня не было больших планов на ультрамарафон, поэтому я придерживался более традиционного плана подготовки к полумарафону. Скоростная работа в течение недели и медленное увеличение длинных пробежек по выходным, пока я не достигну полумарафонской дистанции. Это было так странно после того, как я проехал столько миль за последние 2 года, тренируясь для ультрас. Но я отправился по плоскому и быстрому курсу на запад для себя и чуть не попал в пиар.

В этом году я пытался найти баланс. Я решил, что, поскольку я привык преодолевать больше миль, я буду делать это во время тренировок.Особенно после еще одного года ультрамарафонов в 2021 году. После нескольких месяцев отдыха после моего последнего ультрамарафона в 2021 году я начал с создания базы для длинных пробежек в январе для подготовки к полумарафону. К концу января я был готов преодолеть 13 миль. На каждом длинном забеге в феврале и марте, пока я не начал уменьшаться перед гонкой, я пробегал длинный забег на 13 миль. Готовим ноги к такому расстоянию.

Я не совсем гонщик

Я недостаточно участвую в гонках, чтобы действительно знать, особенно в шоссейных гонках.Гонки, в которых я пытаюсь ускорить свой темп настолько быстро, насколько могу. Но я всегда чувствую, что одной из моих самых больших проблем является мой темп. Я не могу держать стабильный темп. Я постоянно ловлю себя на том, что бегу слишком быстро, тогда мне приходится замедляться и слишком сильно замедляться, и я застреваю в этом йо-йо вверх и вниз с моим темпом.

У нас была хорошая команда для этого события

, поэтому я вынашивал план, чтобы попытаться исправить это. Большинство тренировочных планов включают в себя некоторую форму работы на скорость, обычно чередуя разные типы работы на скорость, такие как интервалы и т. д.Я решил, что буду выполнять только один вид скоростной работы. По сути, просто работайте над моим устойчивым темпом. Темп приближается к моему целевому темпу каждый рабочий день. Мне нужно было бежать в темпе менее 8:22, поэтому моей целью в темповых забегах было бежать в темпе 8:30 каждую милю.

Я не был уверен, как сработает эта идея темпового бега. Мой план состоял в том, чтобы начать свои скоростные тренировки с 5 миль, и в конце концов я дошел до 8 миль с целевым темпом 8:30 на каждую милю. Эти забеги прошли лучше, чем я ожидал.Почти каждый раз я пробегал большую часть миль в темпе, превышающем заданный. И в конце каждой тренировки у меня даже оставалось что-то, что нужно было сделать, чтобы пробежать последнюю милю быстрее остальных. Мой общий темп на этих пробегах часто был близок к тому, что мне нужно было достичь в день гонки. Это воодушевляло, особенно после того, как я пробежал 8 миль через несколько недель.

День соревнований

Прогноз на день гонки был неутешительным. Меня вполне устраивают дни гонок, когда прохладно и без солнца. Но, это было похоже, что это собиралось быть потенциально дождливым и холодным.Когда мы прибыли на место проведения гонки, моросил дождь. К счастью, ближе к старту гонки дождь прекратился и стало немного теплее. Мне удалось избавиться от плаща, перчаток и баффа. Просто бегать в моих легких спортивных штанах и футболке с молнией на четверть было бы достаточно тепло.

И тогда, прежде чем я знал, что мы были. Мне потребовалось больше времени, чем я думал, чтобы найти свои ноги и приблизиться к той скорости, которую я хотел иметь. Я также, видимо, забыл, сколько в самом начале даже этого курса было в гору.Я предполагал, что начало, по крайней мере, будет несколько плоским. Неправильный.

Как только я нашел скорость, которую искал, я просто не мог ее поддерживать. Только не с медленно поднимающимся холмом, на который я поднимался около 15 минут в начале гонки.

Курс

После этого он немного выравнивается с небольшими изменениями высоты. Я смог набрать скорость здесь, но все еще не мог найти какой-либо последовательности.

Профиль высоты трассы Skunk Cabbage

Затем, незадолго до 30-й минуты гонки, восхождение начинается снова.Этот участок восхождения занял у меня около 20 минут. В начале этого подъема моя скорость была в порядке. Совсем не стабильно, но в целом не слишком далеко от моего целевого темпа. По крайней мере, не ближе к концу этого подъема, когда он немного становится круче, а затем мой темп резко снижается.

После этого, по крайней мере, была передышка с хорошей порцией бега в основном под гору. С этого момента это смесь более коротких и крутых подъемов в течение следующих 30 минут.

Я думаю, что для меня одной из самых больших проблем, кроме холмов в целом, является форма холмов.Большинство подъемов более продолжительные и постепенные подъемы. Это делает их более управляемыми. Это нормально. Но спуск после большинства подъемов короткий и крутой. Это позволяет мне ускорить темп, но не дает мне много времени на восстановление.

В конце концов я изо всех сил бегу вверх по склону, пытаясь сохранить приличный темп. Затем я изо всех сил бегу вниз по крутой задней стороне холма, чтобы наверстать время, потому что спуск такой короткий. У меня никогда не было возможности снять ногу с газа, чтобы вообще восстановиться.Может быть, это было ошибкой. Я должен был пойти немного легче где-нибудь. На горки или на спуски — вот в чем вопрос.

Профиль высот трассы в паре с моими шагами

Затем идет подъем на 10 миль. Это не огромный подъем с точки зрения общего перепада высот, но это самый крутой подъем на трассе. Мой план состоял в том, чтобы запустить его полностью. Но я был полностью отравлен газом. Я прошел чуть больше половины пути и решил немного пройтись, чтобы дать моему телу восстановиться. В любом случае, я не бежал быстро в гору.Можно также дать себе перерыв на секунду. Затем, после небольшой прогулки, я пробежал остаток пути вверх по холму и сбежал с другой стороны. Это действительно немного омолодило меня. Этот спуск дал мне толчок, и я чувствовал, что бегу довольно хорошо следующую милю.

Отделка

Однако этот высокий взлет с холма длился недолго. Вскоре после этого дно вывалилось из-под всего этого и мой темп действительно упал минут на 5. Это было действительно обескураживающе, потому что последние 3 мили трассы в основном плоские или спуски.Я действительно рассчитывал на то, что в баке останется что-то, чтобы дать ему хороший толчок здесь. Но у меня действительно ничего не осталось. 13-я миля, которая в основном состоит из спусков, в конечном итоге стала одной из моих самых быстрых миль в гонке, но к тому времени было слишком поздно, чтобы наверстать достаточно времени для PR.

Моя подруга Моника сделала несколько снимков меня на трассе

, которую я закончил за 1:53:21. Мой третий лучший результат в полумарафоне. Это было на 3 минуты медленнее моего лучшего времени.

Несмотря на то, что мне не удалось добиться PR, на который я надеялся, я все равно был очень доволен результатом.Я не знаю, участвовал ли я когда-либо в забеге, где я чувствовал себя более несчастным физически от начала до конца, чем в этом забеге. Ничто не казалось правильным. Конституционально всю гонку я просто чувствовал, что борюсь. Я чувствовал, что мое тело не использует свой потенциал. Как будто боролся со мной. Всю гонку я чувствовал себя так, как будто я был в красной полосе, но не достиг результатов, которых я ожидал в своих тренировках.

Отражение

Мой сердечный ритм во время Skunk Cabbage 2022

И, возможно, я был на грани.Глядя на послесловие с моими данными, мой сердечный ритм был высоким почти всю гонку. Мой сердечный ритм обычно становится высоким в конце концов, когда я интенсивно бегаю, но обычно он не подскакивает так быстро до красного уровня и не остается там так постоянно. Я знаю, что монитор сердечного ритма на часах вряд ли будет точным на 100%, если есть хотя бы некоторая внутренняя согласованность в том, как часы измеряют данные о частоте сердечных сокращений, тогда мой сердечный ритм все еще был намного выше, чем моя самая тяжелая скоростная тренировка здесь. пробежал 8 миль в почти целевом темпе гонки и сильно отличался от моих длинных пробежек, просто бегущих в легком темпе.

Данные моего пульса после скоростной работы и длинного бега во время тренировки

Значит, не только дистанция и не только скорость заставили пульс подскочить. Может быть, это начиналось сразу с набора высоты. И тогда мой сердечный ритм так и не смог восстановиться. Ни в одной из моих скоростных тренировок не было холмов. И в большинстве моих длинных пробежек не было значительных перепадов высот.

В следующий раз

Возможно, мне нужно больше подготовиться к изменению высоты, чем я думал.Возможно, я недооценил важность включения подъемов в гору в другие мои тренировки. У меня были еженедельные повторные тренировки в гору, но они были отделены от работы на скорость и от длинных пробежек. Может быть, поэтому я так хорошо выступил за год, когда я был сосредоточен на подготовке к трейловому ультрамарафону, где я знал, что мне нужно беспокоиться о лазании. В моей тренировке было много перепадов высот.

Сегменты Strava

Одна вещь, которая мне очень нравится в использовании Strava (см. мою ссылку на Strava здесь, Кайл Рейнольд.) — функция сегментов. ИТ позволяет мне видеть, как меняется мой бег на разных этапах гонки с течением времени. Что я узнал об этой гонке, так это то, что, несмотря на то, что в целом я был медленнее, у меня было 2 PR на сегментах. Оба сегмента были дорожными подъемами. И, возможно, проблема именно в этом. Для меня может быть не очень хорошо устанавливать личные рекорды на подъемах во время гонки по холмистой дороге, где я пытаюсь пробежать свое лучшее общее время. Может быть, это было слишком много для меня, чтобы справиться.

Все сложно

Я сфотографировался с медведем после забега

Одна вещь, которую я усвоил, это то, что каждый вид бега сложен по-своему.Спринт по дороге 5 км, тяжело. Пиарите дорожный полумарафон, тяжело. Толкать себя по холмистой и технической тропе 25 км тяжело. Преодолеть весь подъем по сложной трассе 50к, тяжело. Продираться по грязи по тропам по 50 км тяжело. Измельчать каждую последнюю милю, чтобы выжить в гонке на 100 миль, тяжело.

Некоторые гонки кажутся мне тяжелыми на протяжении всего пути, например, я пытаюсь бежать изо всех сил на шоссейных 5 км или полумарафоне. Другие со временем оседают. Чем дальше вы идете и чем дольше вы там находитесь, тем труднее вам приходится выживать.Поначалу это может быть не так уж плохо, но к концу вы определенно будете готовы к этому. Для меня 5 км и полумарафоны на дороге боль и страдание довольно высоки к концу гонки, чтобы по-настоящему подтолкнуть себя, но в ту секунду, когда я останавливаюсь, все заканчивается, и я почти мгновенно чувствую себя обновленным. В более длительных гонках я не чувствую такой острой боли, но после того, как я, наконец, пересекаю финишную черту, требуется больше времени, чтобы восстановиться.

Медаль финишера Skunk Cabbage

Спасибо, что присоединились ко мне сегодня в блоге, чтобы прочитать о моем опыте участия в Skunk Cabbage Half 2022 года.

Помимо беговых забегов я люблю еще и фотографировать забеги. Проверьте эту ссылку на галерею некоторых моих гоночных фотографий.

Присоединяйтесь к моей аудитории Mailchimp

Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь поделиться своим адресом электронной почты с KRNaturalPhoto и Mailchimp для получения маркетинговых, обновленных и других электронных писем от KRNaturalPhoto. Используйте ссылку для отказа от подписки в этих электронных письмах, чтобы отказаться в любое время.

Обработка…

Успех! Вы в списке.

Упс! Произошла ошибка, и мы не смогли обработать вашу подписку. Пожалуйста, обновите страницу и попробуйте еще раз.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Дэниел Дж. Кокс – Natural Exposures, Inc.

Работа Дэниела представлена ​​во многих авторитетных изданиях, включая National Geographic.

Опубликованные работы »
Недавние отзывы
  • «Я просто хочу сказать спасибо вам и Дэну за две плюс замечательные недели фотографии, веселья и друзей.Это было еще одно приключение Natural Exposures, выходящее за рамки первоклассного приключения. Ваш…

    Джоэл Кляйнер, Нью-Йорк

  • «Спасибо вам обоим за еще одну фантастическую поездку и удивительный опыт!! Мне нравится путешествовать с вами, и я так рада, что могу присоединиться к вам!! Я так рада, что вам нравятся серьги Т! Вы оба…

    Кристин Кросби, Орегон

  • «Что за поездка
    Что за группа
    Какое сказочное все
    За наши следующие встречи с природой»

    Мод и Леон Сориано, Флорида

  • «Только что вернулись из Кении.Потрясающее путешествие с Дэниелом Дж. Коксом, Таней Смит Кокс, Natural Exposures и кучей других путешественников. Завел кучу новых друзей.»

    Исследователь Кении

  • «Привет, Таня и Дэн! Сафари 2011 года в Кении было всем, чего мы ожидали, и даже больше. Гиды были необычайно хорошо осведомлены и опытны. Мы до сих пор не можем понять, как Генри нашел это…

    Дуг и Дебра Брей, Калифорния

  • «Очень динамично и весело».

    Dave Easton, Winnipeg, MB

  • «Дорогие Дэн и Таня: Спасибо за разнообразную и интересную поездку.Мне нравились утренние съемки восхода солнца в горах, особенно мне нравились гуанако и пингвины, и я хотел бы, чтобы у меня было много времени…

    Мегги Редер, Калифорния

  • Я очень давно хотел сказать вам, что вы прекрасный, талантливый фотограф. . Уже почти 3 десятилетия я работаю графическим дизайнером во многих…

    Аннемари Фельд, арт-директор

Получите эксклюзивную информацию о предстоящих турах и мероприятиях с Дэниелом Дж.Кокс

Мы никогда не рассылаем спам и обещаем хранить вашу информацию в тайне.

Последние сообщения в блоге
  • Olympus и Panasonic воздействуют на Nikon и Canon Olympus и Panasonic воздействуют на Nikon и Canon, создавая компактные и легкие системы, о которых мечтают люди. Я постоянно слышу это от наших исследователей природных экспозиций. Не ВСЕ, но подавляющее большинство устало таскать огромные объективы на…

    Подробнее »

    9 комментариев

  • Направляясь на север для Арктического документального проекта и белых медведей, я вернулся в Черчилль на берегу Гудзонова залива.Я только что вернулся из лоджа Ват’Чи в самом сердце национального парка Вапуск, места, где не был с 2008 года. Именно здесь я надеялся найти…

    Подробнее »

    6 Комментариев

  • Вышли новые видео на Olympus OM-1 и они очень информативные! Я добавил их в свой текст ниже. Сначала я хочу поделиться своими мыслями о новой компании, которая теперь называется OM Digital Solutions. Подстраховываю свои ставки с Sony Потенциальная потеря MFT Еще в июне 2020 года Olympus…

    Подробнее »

    1 комментарий

  • Профессиональные программные инструменты — это видео, которое я недавно снял для своей программы на саммите NANPA 2022.В этом 20-минутном видео я рассказываю о программном обеспечении, которое использую в своей повседневной работе по обработке изображений. Сразу предупреждаю, сразу говорю, что не пользуюсь Lightroom…

    Подробнее »

    Комментариев пока нет!

  • Недавно были выпущены прошивки для камер и объективов Olympus и Lumix. Все эти новые обновления объявляются примерно в то же время, что и новый Olympus OM-1. Новые цифровые решения OM уже в пути. Они не только объявили об удивительной новой камере OM-1, но и…

    Подробнее »

    5 комментариев

Направления предстоящего тура
Выберите другое место для фото
2022 Фототур на бурых медведей на Аляске I2022 Фототур на Аляску бурых медведей II2023 Фототур на снежного барса2023 Фототур на орангутангов, драконов и храмов II2023 Фототур на Фарерские острова2023 Фототур на Северную Македонию и Сербию2024 Фототур на Шпицберген2024 Южная Африка Ultimate Cat NE Explorer Reunion

Посмотреть все наши предстоящие туры для фотографирования дикой природы »

Что в
твоем списке ?

Познакомьтесь с нашими лучшими исследователями

Исследователи — это гости, которые путешествовали с нами и делятся своими фотографическими приключениями на этом сайте.

Познакомьтесь с другими исследователями

Любимые фотографии наших исследователей

80 лучших подписей к фотографиям природы в 2022 году

Здесь можно найти подпись к фотографии природы для вашего следующего поста в Instagram. Мы собрали все лучшие подписи к природе в одном месте и даже разделили их на категории, чтобы вам было проще. Они включают в себя лучшие цитаты для использования в качестве подписей к фотографиям природы, подписи к фотографиям природы в Instagram, подписи к фотографиям природы, цитаты к фотографиям природы и однословные подписи к фотографиям природы.

Мы уволились с работы более 10 лет назад и с тех пор путешествуем. Все это время мы старались выходить на улицу и наслаждаться природой в каждой стране, в которую мы едем. Но мы также обнаружили, что пребывание на природе может быть таким удивительным опытом, что может быть трудно отдать должное или полностью передать это неуловимое чувство. Итак, мы обнаружили, что задаем вопрос:

Как подписать фотографию природы?

Этот список позволяет легко подобрать подпись к фотографии природы.Ищете ли вы цитату для использования в качестве лучшей подписи к фотографии природы или подписи к публикациям в Instagram и Facebook, вы найдете ее в этом списке.

Мы объединили наши любимые подписи к фотографиям природы с нашими любимыми фотографиями того времени, когда мы наслаждались природой, включая остров Ванкувер и канадские Скалистые горы, с нашими любимыми подписями о природе.

У нас также есть обширный список общих подписей о природе, но если вы специально ищете лучшие подписи о природе фото , прокрутите страницу, чтобы найти свою любимую подпись к фотографии природы, или перейдите к категории, которая вас больше всего интересует.

20 лучших цитат о фотографии природы

Найдите цитату о природе, которую можно использовать в качестве лучшей подписи к фотографии природы, в этом списке из 20 наших любимых цитат о фотографии природы. Чтобы получить идеальное изображение, может потребоваться время и усилия, и его описание может быть трудным. Так почему бы не позволить кому-то известному сказать это за вас? В конце концов, они уже предоставили много красивых цитат для фотографии природы, так зачем пытаться изобретать велосипед? Есть достаточно коротких цитат о природе для их собственного списка, но это те, которые лучше всего работают с фотографиями природы.Идите вперед и выберите лучшую цитату, чтобы использовать ее в качестве цитаты о фотографии природы, которая подходит к вашей фотографии.

1.        «Фотографировать — значит интенсивно наслаждаться жизнью, каждую сотую секунды». – Марк Рибу

2.        «Пейзажная фотография — это высшее испытание для фотографа, а часто и величайшее разочарование». – Ансель Адамс

3.        «Цвета — это улыбки природы». — Ли Хант

4.        «Примите темп природы. Ее секрет в терпении.— Ральф Уолдо Эмерсон

5.        «Радость смотреть и понимать — самый прекрасный дар природы». — Альберт Эйнштейн.

6.        «Богатство, которого я достигаю, исходит от Природы, источника моего вдохновения». — Клод Моне

7.        «Одно прикосновение к природе роднит весь мир». — Уильям Шекспир

8.        «Открывая природу, вы открываете себя». — Максим Лагасе

9.        «Природа всегда носит цвета духа.— Ральф Уолдо Эмерсон

10.      «Открывая природу, вы открываете себя». — Максим Лагасе

11.      «Время, проведенное среди деревьев, никогда не бывает потрачено зря». — Катрина Майер

12.      «Природе нравится простота. И природа не пустышка». — Исаак Ньютон

13.      «Цель жизни — жить в согласии с природой». — Зенон

14.      «Выбирай только одного хозяина — природу». — Рембрандт

15.      «Если вы действительно любите природу, вы везде найдете красоту.” — Лаура Ингаллс Уайлдер

16.      «Аминь природы — это всегда цветок». — Оливер Венделл Холмс, старший

17.     «Природа не торопится, но все делается». — Лао-Цзы

18.      «Во всех вещах природы есть что-то чудесное». — Аристотель

19.      «Природа не место для посещения. Это дом». — Гэри Снайдер

20.      «Сердце человека вдали от природы ожесточается». — Standing Bear

Подписи к фотографиям природы в Instagram

Возможно, вы не захотите использовать цитату в качестве подписи к фотографиям природы в Instagram.Если это так, мы собрали список лучших подписей к фотографиям природы для Instagram, которые не являются цитатами. Используйте любую из этих подписей к фотографиям природы в качестве уникальной, забавной или запоминающейся подписи к своей следующей публикации, которая поможет выделить ее среди остальных. В этом списке вы обязательно найдете лучшие подписи к фотографиям природы для Instagram!

21.      Сохраняйте любовь к природе, ибо это верный способ все больше и больше понимать искусство.

22.      Глядя вглубь природы

23.Природа рисует для нас день за днем ​​картину бесконечной красоты

24.      В природе свет создает цвет. На картине цвет создает свет

25.      Прогуляться на природе – значит стать свидетелем тысячи чудес

26.      Свет в природе создает движение цветов

27.      Время, которое я провожу на природе, является одним из моментов, когда я чувствую себя наиболее живым

28.      Во всех вещах природы есть что-то от чудесного

29.Природа — это мое определение прекрасного

30.      Природа – дешевле терапии

31.      Природа никогда не выходит из моды

32.      Чувство добродушия

33.      Потеряйтесь на природе и обретите покой

34.      Я влюблен в природу

35.      Природа не торопится, но все делается

36.      Цвета — это улыбки природы

Подписи к фотографиям природы

Вот еще несколько наших любимых подписей к фотографиям природы.

37.      Природа никогда не выходит из моды

38.      Зеленый — мой любимый цвет природы

39.      Меняй себя, а не природу!

40.      Природа и тишина лучше сочетаются друг с другом

41.      Весна – это способ, которым природа говорит: «Давайте веселиться!»

42.      Если вы действительно любите природу, вы везде найдете красоту

43.      Предоставление природе идти своим чередом

44.      Согласно матери-природе… Зеленый — основной цвет

45.Природа — самое близкое к Небу место на Земле

46.      Мать-природа — моя девушка

47.      На деревьях, на ветру..ищите покой и блаженство природы

48.      Природа — один из величайших учителей

49.      Во всех вещах природы есть что-то чудесное

50.      Сама природа – лучший врач

51.      Природа никогда не перестает удивлять

52.      Выберите только одного мастера – ПРИРОДА

53.Каждый цветок — это душа, расцветающая в природе

54.      Природа — это не место для посещения, это дом

55.      Природа не в Интернете.

56.      Тишина природы очень реальна. Оно окружает тебя… ты чувствуешь это

Однословные подписи к фотографиям природы

Теперь возможно, что даже короткая подпись к фотографии природы окажется более многословной, чем вы ищете. Если это так, вот список отличных подписей о природе, состоящих из одного слова, которые подойдут для самых разных фотографий и впечатлений.

57.         Изящный

58.         Великолепно

59.         Вдохновляющий

60.         Освещение

61.         Игристое

62.         Светящийся

63.         Солнечные поцелуи

64.         Блуждающий

65.         Прекрасный

66.         Starstruck

67.         Тишина

68.         Спокойный

69.         Свобода

70.Безмолвный

71.         Беллиссимо

72.         Светоотражающий

73.         Умопомрачительный

74.         Солнечный свет

75.         Безупречный

76.         Спокойствие

77.         Лампа накаливания

78.         Спасибо

79.         Дикий

80.         Лунная поляна

Последние подписи к фотографиям природы

Если вам нравятся эти подписи к фотографиям природы, вам понравятся наши специальные списки подписей о природе, включая подписи к озерам, подписи к рекам, подписи к деревьям, подписи к морю, подписи к горам, подписи к солнечному свету, подписи к водопадам, забавные подписи к пляжу, подписи к цветам, подписи к закату. и субтитры восхода солнца.

Цветите там, где вы посажены

Горы зовут, я должен идти

Мне нужно время в горах

Давай сбежим в лес

Позвольте вам свободно бродить по лесу

В каждом лесу своя атмосфера

Я чувствую себя наиболее живым на деревьях

Жить под солнцем

Я нахожу свое счастье там, где светит солнце

Жить жизнью озера

Озеро — мое счастливое место

Озеро зовет.Мне надо идти.

Дневные сны речных потоков

Слушая реку

По реке

Ощущение комфорта в ритме морей

Моря день

Прослушивание музыки водопада

Извините TLC, я погнался за водопадом

У меня вибрация водопада

Вот оно! Наш список лучших цитат и подписей к фотографиям природы. Вы можете использовать их для вдохновения или для следующего поста в Instagram.

Надеемся, вы нашли для себя лучшую подпись к фотографии природы.

Если вы похожи на нас, вам нравится быть ближе к природе на прогулке или в походе. Именно тогда мы можем расслабиться и сосредоточиться только на красоте вокруг нас и получить лучшие фотографии. Если это звучит знакомо, вы можете просмотреть наш список лучших цитат о походах, лучшие подписи к походам для Instagram или 75 любимых цитат о походах.

У нас также есть другие списки цитат о природе, включая солнце, водопады, закаты, леса, реки, озера, деревья, горы, море, солнечный свет и восход солнца.

Дайте нам знать в комментариях ниже, если мы пропустили какие-либо подписи к фотографиям, которые следует добавить.

Закрепите на потом!

Другие сообщения о цитатах, которые могут вас заинтересовать:

Солнечный день Цитаты и подписи

Пальмовые цитаты и подписи

Подписи к Золотому часу

Солнечные подписи о солнечном свете и солнечном свете

Лучшие солнечные цитаты и подписи

Лучшие цитаты и подписи о солнечных лучах

Найдите лучшую цитату о солнечном свете

Солнечные цитаты, чтобы скрасить ваш день

Фото природы — ووردز




Фото природы | фотографии природы











натуральный Фото .природа природа обои фон цветы HD обои пейзаж hd фон лес размытие парк гора красивое небо на открытом воздухе крупный план сад пляж природа фотография цветок 4k обои деревья вода зеленый любовь трава море здоровый природа фон животные животное Максим Гончаренок Природа производит самые поразительно красивые образы: кружащиеся лава вулкана, пальмы на фоне голубого неба, возвышающиеся над головой заснеженные горы. На Unsplash есть великолепные высококачественные фотографии всех прелестей, которые может предложить природа Природа: стоковые фотографии и изображения без лицензионных отчислений Когда дело доходит до искусства и фотографии, изображения природы являются одними из самых популярных в мире.Широкие перспективы, высококонтрастные горы, яркие цветы и завораживающие пейзажи неба на наших любимых изображениях природы захватывают воображение и выводят далекое окружение вперед и в центр. Загрузите идеальные естественные изображения. Найдите более 100+ лучших бесплатных изображений природы. Бесплатно для коммерческого использования Указание авторства не требуется Copyright-fre

1000+ красивых природных фото · Pexels · Бесплатные стоковые фото

  • Не стесняйтесь загружать все эти фоновые изображения природы для рабочего стола бесплатно.Вы можете использовать их в качестве новых обоев и фоновых изображений для компьютеров с ОС Windows и Mac OS, а также для смартфонов Android и iPhone
  • .
  • Найдите лучшие фотографии природы в одном месте; мы постоянно пополняем нашу коллекцию захватывающими дух фотографиями пейзажей и дикой природы. Эти фотографии природы включают безмятежные изображения деревьев, озер, растений, цветов, уличных животных, морских пейзажей и многое другое
  • Изображения Природы – Бесплатные Фотографии Природы. Образы природы заставляют нас чувствовать себя умиротворенно и позволяют достичь стадии полного расслабления.Возможно, в этом причина их популярности. Для всех, кто ищет источник умиротворения и спокойствия, мы подготовили подборку изображений природы. Все они качественные и совершенно бесплатные, так что вперед.
  • 515 487 Бесплатные фотографии природы. 3402 2654 497. Arbre Coucher De Solei
  • Стоковые фотографии природы. Ах, природа. Безмятежная, спокойная, иногда ужасно опасная красота старой доброй планеты Земля. Хорошая вещь о Земле для любителей природы заключается в том, что Земля в значительной степени покрыта природой, поэтому есть множество мест, где можно сделать красивые фотографии природы.Мы — столица природы галактики
  • .
  • Google Фото — это дом для всех ваших фото и видео, автоматически упорядоченных и удобных для обмена

100+ фото природы скачать бесплатные изображения и стоковые фото

  • Стоковые фотографии природы От потрясающих весенних цветов до удивительных осенних пейзажей — обширная библиотека изображений природы и пейзажей iStock, не требующая лицензионных отчислений, поможет вам рассказывать сезонные истории круглый год. Просмотрите наши фотографии времен года и вдохновитесь миром вокруг нас — от закатов на пляже до залитых лунным светом лесов — наши изображения помогут вам показать это.
  • Скачать фотографии природы из библиотеки Foter, содержащей более 355 миллионов изображений
  • Крупнейшая коллекция бесплатных фотографий, стоковых фотографий и изображений природы. Ежедневно добавляются сотни высококачественных бесплатных и общедоступных изображений CC0
  • ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ЗРЕЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ(в т.ч. Красивые Ноги) галерея куратора столицы Н. Из фотопотоков выдающихся фотографов… Мы живем не по разуму, а по моде. СЕНЕКА читать больше читать меньше
  • 112,336,208 Природа Стоковые фотографий , векторы и иллюстрации доступны без лицензионных платежей (роялти). Природа : стоковые видеоклипы. из 1 123 363 человек. 360-градусная панорама лесная панорама вертикальная сезонная еда садоводство еда сельское хозяйство бизнес волшебный сказочный замок садоводство органические продукты люди еда сбор урожая деревья
  • Найдите и загрузите самые популярные фотографии природы на Freepik Бесплатные для коммерческого использования Изображения высокого качества. Более 7 миллионов стоковых фото

Фотографии Flickr, группы и теги, связанные с природой Тег Flickr Выберите свои любимые фотографии природы из миллионов доступных дизайнов.Все фотографии природы доставляются в течение 48 часов и включают 30-дневную гарантию возврата денег. Загрузите бесплатные стоковые фотографии и векторные изображения природы. Десятки миллионов стоковых изображений и иллюстраций. Ежедневно добавляются тысячи новых изображений. СКИДКА 60% для новых пользователей только сегодня

Изображения природы, картинки, фотографии – Фотографии природы

  • Бесплатные фото природы. В то время как вещи, созданные человеческими руками, обладают неоспоримой красотой и привлекательностью, ничто так сильно не воздействует на душу, как природа.Похожие теги: Ферма, на открытом воздухе и вода
  • Международная ассоциация художественных фотографов. Дата: 15 апреля 2021 г. Дата: 2 мая 202
  • Просмотрите 13 128 451 доступных стоковых фотографий и изображений природы или начните поиск по ключевым словам nature background или abstract nature, чтобы найти больше отличных стоковых фотографий и изображений. Исследуйте {{searchView.params.phrase}} по цветовому семейству
  • Фотосъемка природы — это веселое и полезное хобби, но иногда бывает сложно сделать отличные снимки. Если вы хотите улучшить качество фотографий природы, начните с составления отличной сцены для фотографирования.Затем используйте..
  • 514 344 Бесплатные фото Natural. 1856 1646 273. Осень Осень Красный Сезон. 1975 1703 303. Бабочка Насекомое Макро. две серые бабочки на желтых цветах. 1805 1710 222. Сезон зеленых парков. зеленые деревья на поле коричневой травы в дневное время. 1658 1672 212. Закат Дерево Вода. 1025 964 134. Камни Скалы Галька. 1397 1332 170. Натуральная вода лотоса
  • Загрузите все 406 366 фотографий природы неограниченное количество раз с одной подпиской Envato Elements. Все от независимых дизайнеров

Фотографии.Изображения Фотографии Прозрачный Черно-белый. Очистить фильтры. 174 744 бесплатных фото животных. Похожие изображения: животное природа кошка птица тигр собака лиса живая природа бабочка волк. 1785 1561 276. Сова Птица Животное. 1899 1721 191. Исландский песец Лисица. 1409 1386 202. Попугай Ара Желтый Ара. 1355 1522 114. Ныряние морских черепах. 1691 1468 227. Кат. 16 234 170 натуральных стоковых фотографий доступны без лицензионных платежей . Текстура коры дерева используется в качестве естественного фона. Файл текстуры коры дерева использовать в качестве естественного фона.Макет кадра на фоне домашнего интерьера, бежевая комната с мебелью из натурального дерева, скандинавский стиль. 3D-рендеринг Море на фоне неба фотоматериал / Подробнее в: Фото природы. Заснеженные горы цветов фотоматериал / Подробнее в: Фото природы. Огромный полевой фотоматериал / Подробнее в: Фото природы. Вечер сельхозугодий фотоматериал / Подробнее в: Фото природы. Фотоматериалы с подсолнухами и голубым небом Предложенный:; индия флаг день республики индия вакцина домашний офис республика да

Лучшие 100+ изображений природы [HD] Скачать бесплатно Природа

Фотографии природы Впечатляющие изображения природы в области фотографии природы, пейзажной фотографии или фотографии животных показаны здесь, в нашей категории природы.Природа. Фотосъемка природы во всех ее красках и разнообразии, цветы растения и грибы, пейзажи с густыми лесами, пастбища с озерами, ручьями, реками и ручьями. Бесплатные фото природы – 73 514 высококачественных фотографий и изображений без лицензионных платежей, соответствующих теме Природа. 1. из 100. Бесплатно. Мирча Янку Бесплатно. kdcheung485113 kumarn photosbyjim Бесплатно. kjbosc659581 Бесплатно. Мирча Янку Бесплатно. johnstocker23441079 Бесплатно. Джонстокер23441079.

National Geographic — это источник фотографий, советов по фото, бесплатных обоев для рабочего стола о местах, животных, природе, подводном мире, путешествиях и многом другом, а также биографий фотографов.Портрет зрелой женщины, массирующей лицо, глядя в зеркало на морщинистые глаза. Морщинистая дама с седыми волосами проверяет морщины вокруг глаз, процесс старения. зрелые женщины Стоковые фотографии, лицензионные изображения и изображения

Природа Обои · Pexels · Бесплатные стоковые фото

  • 1920×1080 лучшие обои природы, full hd, hdtv, fhd, 1080p для рабочего стола для ПК, ноутбука, планшета, мобильного телефона Категория: все 3D 60 Избранное Абстрактные Животные Аниме Арт Черные Тачки Город Тёмное Фэнтези Цветы Еда Праздники Любовь Макро Минимализм Мотоциклы Музыка Природа Разное Смайлики Космос Спорт Технологии Текстуры Вектор Слово
  • Загрузите все бесплатные или лицензионные фотографии и векторы.Используйте их в коммерческих проектах с пожизненными, бессрочными и глобальными правами. Dreamstime — крупнейшее в мире сообщество стоковых фотографий. Пейзаж природы с желтыми полевыми цветами. Панорама красивого зеленого лесного пейзажа летом. Природа пейзаж
  • Загрузите стоковые фотографии природы в лучшем агентстве стоковой фотографии с миллионами премиальных высококачественных стоковых фотографий, изображений и картинок без лицензионных отчислений по разумным ценам
  • наград. Главный приз: 1000 долларов США, наградная табличка, фотография, выставленная в Национальном музее чудес дикой природы и в журнале Nature’s Best Photography.Победители в категориях: Сертификат, фотография выставлена ​​в Национальном музее чудес дикой природы и в журнале Nature’s Best Photography. Категория Highly Honored: Все изображения и видео будут отображаться в галерее победителя на нашем веб-сайте
  • .
  • Найдите и загрузите бесплатные графические ресурсы для природы. Более 2 155 000 векторов, стоковых фото и PSD-файлов. Бесплатно для коммерческого использования Изображение высокого качества
  • секс видео со зрелыми женщинами. Измена жены порно. секс видео со зрелыми женщинами. бесплатное порно ххх.com Этот человек, отчаянно пытающийся улыбнуться, был его идеей. Попавшую в ловушку птицу нервно наблюдающий учитель швырнул в его сторону. Freeporn xxx.com: Как она все уселась, и стала подавать ужин. Дружной болтовней женщина дала понять, что она мать Синди

Стоковые иллюстрации природы и пейзажей От иллюстраций ночного неба до крупных планов капель дождя , iStock предлагает множество иллюстраций природы и пейзажей, которые легко интегрируются в вашу творческую работу Earth Photo, международный конкурс и выставка, поощрять обсуждение окружающей среды, рассказывая истории о мире природы, его обитателях и нашем отношении к боту Flickr , фото , группы и теги, связанные со зрелыми женами, тег Flickr

Изображения природы [HD]: Скачать красивые картинки природы

  1. Просмотрите более 300 000 бесплатных стоковых фотографий и быстро найдите идеальное изображение без лицензионных отчислений.Загрузите бесплатные стоковые изображения высокого качества для повседневного или коммерческого использования. Покупка не требуется
  2. высококачественных стоковых фото природы. Просмотрите более 390 000 фотографий природы для использования в дизайнерских проектах, от плакатов до свадебных приглашений. Эти фотографии природы включают в себя как абстрактные, так и реалистичные изображения пейзажей, растений и животных со всего мира
  3. .
  4. Загрузите эту бесплатную фотографию о природе Красочный вечер из обширной библиотеки изображений и видео, являющихся общественным достоянием Pixabay
  5. 5.6 млн подписчиков, 0 подписчиков, 5799 постов — смотрите фото и видео в Instagram от Nature (@nature
  6. )
  7. Получите советы по фотографированию природы и пейзажей в этой галерее с практическими рекомендациями от National Geographic
  8. .

Изображения природы – Скачать бесплатные фотографии – VisualHun

  1. Поиск фотографий (или выберите категорию) PSA обновляет рекомендации по фотосъемке природы. Дэвид Триплетт, 25 января 2021 г., 18:18. Ответов: 6 Просмотров: 179. JDMvW 26 января 2021 г., 12:58. Понедельник на природе, 25 января 2021 года.Дэвид Триплетт, 25 января 2021 г., 01:23. Ответов: 1
  2. Удивительных фотографий природы. С каждой фотографией мы всегда удивляемся, насколько удивительна наша природа. Горы, реки, леса, деревья, закаты, океаны, моря, всевозможные животные и красивые цветы, полные цвета. У нас есть сотни бесплатных фотографий природы на picjumbo. Просто расслабьтесь и наслаждайтесь нашей подборкой 100% бесплатных изображений природы
  3. д, вот 21 фото мест и.
  4. Загрузите эту бесплатную фотографию о Природа Лесной Пейзаж В из обширной библиотеки изображений и видео, являющихся общественным достоянием Pixabay
  5. 596.9 млн постов — смотрите фото и видео в Instagram с хэштой «природа»
  6. .
  7. С ухмыляющейся рыбой, бандой обезьян-байкеров и поющим грызуном природа предлагает посмеяться над победителями конкурса Comedy Wildlife Photo Awards 2020

Сайт фотографий природы с галереей красивых бесплатных обоев природы и фотографий дикой природы. Эти изображения природы в высоком качестве и разрешении (более 1600×1200 пикселей) для обоев рабочего стола вашего компьютера или цифровой печати фотографий. .Бесплатные стоковые фотографии; Категория «Невероятные фотографии-победители» от фотографа-натуралиста 2020 года. Абсолютный победитель: «Парк Юрского периода» Роберто Маркеджани. Хотя путешествия на данный момент не обсуждаются в нашей пандемической жизни , просмотр фотографий природы также может дать форму умственного escape Фотография природы включает в себя широкий спектр фотографий, сделанных на открытом воздухе, и передает такие природные элементы, как пейзажи, дикая природа, растения, деревья и цветы. Независимо от того, фотографируете ли вы панорамные пейзажи или цветы крупным планом, фотосъемка природы может быть невероятно полезной.Вот пять советов, как делать красивые фотографии природы. 4 297 подписчиков, 813 подписчиков, 2 589 постов.

Фотофестиваль Nature Talks 2021 состоится 13 и 14 ноября. Все фотографии победителей, занявших второе место и высоко оцененные фотографии 2020 года можно найти здесь Фотография природы — это широкий спектр фотографий, сделанных на открытом воздухе и посвященных отображению природных элементов. такие как пейзажи, дикая природа, растения и крупные планы природных сцен и текстур.Фотография природы, как правило, уделяет больше внимания эстетической ценности фотографии, чем другие жанры фотографии, такие как фотожурналистика и документальная фотография. Фотокнига о природе 13 июля 2018 г. · Facebook удалил нашу любимую страницу @nature photobook и избавил нас от всей вашей любви , но не беспокойтесь, мы вернулись, чтобы вернуть его ️ нажмите кнопку «Нравится» и покажите нам свою любовь. Победивший фотограф Рафид Ясар из Бангладеш получил 1000 долларов. Вот взгляд на изображение-победитель и 49 других номинантов 301 Moved Permanently.нгин

Фотографии природы – Бесплатные фотографии – Pixaba

Ознакомьтесь с нашими фотогалереями 603-735-5323 [email protected] Все фотографии защищены авторским правом Moose Man Nature Photos. TrekEarth посвящен развитию глобального сообщества, интересующегося фотографией со всего мира

.

27 557 706 фотографий природы – стоковые фотографии без лицензионных платежей

Поиск фотографий (или выберите категорию) Поиск статей Поиск сообщений форума pallavi singhal [nature] Всего просмотров пользователей: 385 ГАЛЕРЕЯ Красивые бесплатные изображения и фотографии, которые вы можете скачать и использовать для любого проекта.Лучше, чем любые бесплатные или стоковые фотографии Nature Photographer of the Year — это конкурс фотографий природы, посвященный мастерству фотографов природы. У нас есть несколько фантастических призов для вас, включая наш главный приз в размере 3000 евро наличными для победителя, а также другие отличные денежные призы и классное фотооборудование

.

Google Фото

Международная ассоциация художественных фотографов Камера: Canon EOS 5D Mark II; Объектив 100–400 мм: Настройки: 1/300 с при f/18; ISO 40 25 фотографий дикой природы, которые показывают природу во всей ее красоте, странности и жестокости Сэм Хейсом

Видео: Природа Стоковые фотографии и лицензионные изображения – iStoc

Фотографии и изображения природы – Fote

С более чем 11 000 заявок от фотографов-любителей и профессиональных фотографов, 50 финалистов конкурса «Лучшие фотографии природы» Agora, @Agoraimages, являются потрясающим визуальным напоминанием о том, что только один.Как председатель отдела природы PSA (ND), я хочу приветствовать и поблагодарить вас за посещение нашей домашней страницы. Если у вас есть интерес к изображению многих аспектов природы — растительного и животного мира, природных особенностей земли и морей или природных явлений, вы должны найти ряд возможностей, которые увеличат ваш опыт и улучшат ваши навыки, а также доставят дополнительное удовольствие. из. Снежные обезьяны наслаждаются купанием в японском горячем источнике на этом снимке из нашего фотоархива Nature’s Best Fund; Галереи.Лучшие дворы; Награды Виндленда; Йеллоустоун навсегда; Информация о выставке. Введите фотографии. Форма входа в национальный парк; Мой Конкурсный Аккаунт; Создать Конкурсный Аккаунт; Руководство и судейство; Жюри конкурса Nature’s Best Photography Awards; Советы по фото; Публикации. Коллекционные издания лучших фотографий природы; Отдельные вопросы. Google картинки. Самый полный поиск изображений в Интернете

Бесплатные картинки, фотографии и изображения природы – без лицензионных платежей и

JuzaPhoto: отзывы, локации, более 1000000 фото и участники со всего мира.JuzaPhoto: recensioni, destinazioni, oltre 1000000 foto e membri da tutto il mondo Мастер-классы, вебинары, фотообзоры, сеансы вопросов и ответов в прямом эфире и лекции 25 фотографов природы мирового класса, все на английском языке (или с английскими субтитрами) Мы собрали сотни обоев уже. В этом посте мы хотели бы остановиться на обоях, подчеркивающих разнообразие и красоту природы. В этом посте представлены 50 великолепных обоев для рабочего стола с природой. Этот пост охватывает различные темы и предметы; мы включили как фотографические, так и художественные (фотообработанные) обои Кофейня, абсолютный победитель Photo Earth 2020.Йонк/Земля Фото 2020/РГС. Earth Photo, международный конкурс и выставка, созданные Forestry England и Королевским географическим обществом совместно с IBG, направлены на поощрение дискуссии об окружающей среде, рассказывая истории о мире природы, его обитателях и нашем отношении к текстурам, изображениям и фотографиям, не связанным с природой. кустарниковый характер вечнозеленый; Клевер, увиденный сверху; зеленый природный куст; макросъемка листа; пушистый крупный план завода; крапива; ствол дерева древесина природа; моховое наземное растение; кора дерева; трава природа грун

Особенности: Выберите фотографию из фотогалереи вашего смартфона или сделайте снимок с камеры и используйте этот фоторедактор, чтобы украсить ее! Сделайте новый снимок с помощью камеры и примените к нему потрясающую фоторамку! Есть 25 потрясающих фотографий природы в различных формах и цветах.Применяйте к фотографии различные эффекты: черно-белые, серые. Скачиваний: 640 129 772 Природа Стен: 358 512 Всего обоев: 1 696 349 Количество тегов: 9 948 936 Комментариев: 1 959 854 Пользователей: 1 565 068 Голосов: 12 971,71 Природа вокруг нас. Это небо над нашими головами, это листва, которая меняется в зависимости от времени года, и это дикая природа, с которой мы делимся всем этим. Фотографы всего мира запечатлевают моменты природы, которые заставляют нас переосмыслить то, как мы видим мир, от медвежьих боев на Аляске до извержения вулкана на Гавайях.. В этот День Земли взгляните на некоторые из самых захватывающих изображений природы. Множество красивых анимационных эффектов для онлайн-просмотра и загрузки. Создавайте видео высокого качества HD 720p. шарин

Инструменты онлайн-редактора фотографий PicMonkey — это все, что вам нужно для создания потрясающих изображений. Поднимите свои фотографии, дизайны и публикации в социальных сетях на новый уровень с помощью фильтров и инструментов редактирования. Воспользуйтесь бесплатным мобильным приложением или начните бесплатную пробную версию программы «Фото для стихов» на рабочем столе.больной; эспера. Que palavra amadureça. e se desprenda como um fruto. ao passar o vento que a mereça. (в Eugénio de Andrade, Os Amantes sem Dinheiro, Quasi, 2006) — Будьте терпеливы; ждать. чтобы слово было зрелым. и отделить себя, как плод. когда ветер, который заслуживает этого, встречается. (Eugénio de Andrade Искусство природы. Перед фотографами-натуралистами стоит непростая задача — взять и без того невероятную красоту природы и максимально преумножить ее красоту. Эти фотографы, безусловно, преуспели в этом.

☀☀__Основные функции__☀☀ Выберите фотографию из галереи или камеры. ♫ Включен полнофункциональный фоторедактор. Простые сенсорные жесты для поворота, изменения размера, двойного нажатия для удаления ♫Красивый дизайн, как на телефонах, так и на планшетах. Несколько стильных фоторамок с природой для любой картинки. ♫Отобранные красивые кадры природы. Красивые и красочные наклейки. ♫20. Бесплатные фотографии о путешествиях и природе На стоковом фото Cepolina представлено более 20000 бесплатных фотографий о путешествиях и природе . Большинство фотографий из путешествий были сделаны во время летних каникул.Фотографии путешествий классифицированы по регионам: Африка, Америка, Азия, Океания, Европа. Остальные категории: искусство, еда, предмет, люди, техника, транспорт. Каждый. фотографий на 500 пикселей с самым высоким рейтингом на данный момент по результатам голосования сообщества фотографов и энтузиастов. Многие из лучших изображений на 500px доступны для бесплатной лицензии

Смотрите лучшие фотографии природы Скачать бесплатно коллекцию обоев HD . Если вы видите какие-либо обои с изображением природы HD, которые вы хотели бы использовать, просто нажмите на изображение, чтобы загрузить его на свой рабочий стол или мобильное устройство. , Арлингтон, Вирджиния 22203-1606 (спонсор).ВСТУПИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД. Фотоконкурс начинается в 6:00 AEDT (UTC +10) 1 августа 2019 г. и заканчивается в 23:59 EST (UTC -5) 31 августа 2019 г. (период подачи заявок). 31 декабря 2020 г. (Фото предоставлено Дениз Кэрролл) Эта фотография была сделана недалеко от зоны отдыха Ауке возле приюта Блю Джей. Мы смотрим вниз на Чу Данг Я, потухший вулкан, последний раз извергавшийся миллионы лет назад. Расположенный в провинции Зя Лай в Центральном нагорье Вьетнама, Чу Данг Я означает «дикий имбирь» или, возможно, «жесткий корень имбиря» на местном языке джарай

.

ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ЗРЕЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ (включая

Мы хотели бы показать вам описание здесь, но сайт не позволяет нам использовать Troy Nature Photo Club.КАЛЕНДАРЬ РАСПРОДАЖ НА 2021 ГОД. ЗАКАЗАТЬ ЗДЕСЬ. ПРОДУКТЫ ДЛЯ СМЕНЫ РАЗУМА. КЛЕНОВЫЙ СИРОП . КРАСНАЯ РЕЧНАЯ БУМАГА. КОНКУРС КАЛЕНДАРЯ 2022 Участники, загрузите свои фотографии на 2022 год. (Загрузите в обложку категории 2022 или месяц 2022) Файл изображения: достаточно большой для печати фотографии размером 8 × 10 с разрешением 300 точек на дюйм,

Природа: изображения, стоковые фотографии и векторная графика Shutterstoc

Фотофестиваль «Беседы о природе» *ОНЛАЙН-МЕРОПРИЯТИЕ* 12/13 декабря 2020 г. встречались с национальными и международными топ-фотографами, мастер-классами, вопросами и ответами.Конкурс только что объявил победителей 2020 года, и первое место заняла мистическая сказочная фотография жирафа. Конечно, есть еще много фантастических фотографий, так что читайте дальше и взгляните на [ Природа. Ночь. Объекты. Люди. Транспорт. Вода. Свадьба. Жюри. Победители. Примите участие в бесплатном фотоконкурсе, выиграйте камеру и многое другое Присоединяйтесь к миллионам креативщиков в ежедневных конкурсах и фотоконкурсах. Получить экспозицию. Развивайте свою карьеру. Присоединяйтесь к сообществу таких же фотографов, как вы. Зарегистрироваться Бесплатно Фото природы – FMF – František Mandáček.274 лайка. Фото Франтишека Мандаче

Фото природы – FMF – František Mandáček. 275 лайков. Фото Франтишека Мандаче

  • أحول بالانجليزي.
  • توافق برج الجوزاء مع القوس.
  • فرانك شيرن.
  • شعار القوات المسلحة الجديد.
  • تشنج عضلات الظهر والرقبة.
  • متى تكون الجمعة السوداء.
  • شجرة القرارات ppt.
  • لوجو قهوة عربية.
  • دروبي مع دوريمي اغنية.
  • أهمية الغذاء الصحي.
  • رقم بدالة.
  • تلفزيون فلسطين.
  • كلام عن الحزن والدموع.
  • فيزا شنغن للمرة الثانية.
  • الحشائش المعتدلة.
  • نوال السعداوي أقوال.
  • Не только пейзажи: просмотр изображений природы улучшает исполнительное внимание у пожилых людей

    Exp Aging Res. Авторская рукопись; доступно в PMC 2016 1 июля.Гэмбл

    Факультет психологии Джорджтаунского университета

    Джеймс Х. Ховард-младший

    1 Факультет психологии Католического университета Америки; 2 Факультет психологии Джорджтаунского университета; 3 Кафедра неврологии, Медицинский центр Джорджтаунского университета

    Дарлин В. Ховард

    Кафедра психологии, Джорджтаунский университет

    Кэтрин Р. Гэмбл, кафедра психологии, Джорджтаунский университет;

    Автор, ответственный за переписку: Кэтрин Р.Gamble, 3700 O St. NW, 306 White Gravenor Hall, Washington, DC 20057, p: 202-687-4099, f: 202-687-6050, [email protected] Окончательная отредактированная версия этой статьи доступна по адресу Exp. Aging Res См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

    Abstract

    Предыстория/Контекст исследования

    Теория восстановления внимания (Kaplan, 1995) предполагает, что воздействие природы улучшает внимание. Берман, Джонидес и Каплан (2008) показали, что простой просмотр природы картинок улучшает исполнительное внимание у молодых людей.Настоящее исследование является первым, в котором изучается этот эффект природы у пожилых людей. Мы исследовали, можно ли улучшить исполнительное внимание у здоровых пожилых людей после краткого просмотра картинок природы.

    Методы

    В исследовании приняли участие 30 здоровых пожилых людей (64–79 лет) и 26 молодых студентов университетов (18–25 лет). Они прошли тест сети внимания до и после шести минут просмотра изображений природы или города со случайным распределением по типам изображений.Измерялось внимание непосредственно перед (наиболее утомленным) и после (наиболее восстановленным) просмотром изображения, а изменение внимания сравнивалось между возрастными группами и типами изображений.

    Результаты

    Результаты показали, что просмотр изображений природы, но не городских изображений, значительно улучшил исполнительное внимание как у пожилых, так и у молодых людей, что было измерено с помощью теста Attention Network Test, с аналогичными эффектами, наблюдаемыми в двух возрастных группах. Просмотр изображений не влиял на показатели оповещения и ориентации внимания.

    Заключение

    Это было первое исследование, показавшее, что просмотр изображений природы улучшает внимание у пожилых людей, и показало, что улучшается, в частности, управляющее внимание. Среди растущего числа вмешательств воздействие на природу предлагает быстрые, недорогие и приятные средства для временного повышения исполнительного внимания.

    Ключевые слова: Старение, Внимание, Познание, Окружающая среда, Вмешательство

    Введение

    Природа веками была средством спасения от стрессов города.Например, Фредерик Лоу Олмстед, ландшафтный архитектор, спроектировавший Центральный парк, создал места для отдыха в городских районах, чтобы вызвать «освежающий отдых и бодрость для всей системы» (ср. Kaplan, 1995). Природная среда не только предпочтительнее городской среды, но и время на природе имеет психологические преимущества, такие как повышение позитивного мировоззрения людей и психологической энергии (Р. Каплан и Каплан, 1989). Исследования, вдохновленные Теорией восстановления внимания Каплана (С.Kaplan, 1995) показал, что краткое знакомство с природными пейзажами улучшает исполнительное внимание у молодых людей (Berman, Jonides, & Kaplan, 2008). Настоящее исследование является первым, в котором исследуется, проявляется ли этот эффект природы и у здоровых пожилых людей, что является важным вопросом, поскольку исполнительное внимание необходимо для повседневной жизни и независимой жизни (Banich, 2009).

    Основываясь на теориях Уильяма Джеймса, Каплан утверждает, что существует два вида внимания, направленное и непроизвольное, и что природа захватывает наше непроизвольное внимание восходящим, управляемым стимулом образом (S.Каплан, 1995). Теория восстановления внимания Каплана далее предполагает, что, захватывая непроизвольное внимание, природа позволяет утомленному направленному вниманию отдыхать и восстанавливаться. Он утверждает, что природная среда должна соответствовать четырем критериям, чтобы быть восстановительной. Он должен: (1) быть увлекательным , легко привлекать внимание снизу вверх; (2) создать ощущение отсутствия , позволяя уму отвлечься от ежедневных стрессов; (3) быть экстенсивным , вызывая желание больше исследовать окружающий мир; и (4) быть совместимым со своими желаниями или потребностями, обеспечивая возможности для участия в приятных мероприятиях.Городская среда, согласно Каплану, также может привлекать наше непроизвольное внимание, но делает это с помощью менее привлекательных по своей сути раздражителей, таких как полицейские сирены, что требует от людей прилагать усилия, направляя внимание сверху вниз, чтобы преодолевать эти раздражители и перефокусировать внимание. их внимание (С. Каплан и Берман, 2010).

    Ряд доказательств поддерживает теорию восстановления внимания. Было показано, что природа уменьшает стресс у участников, подвергшихся экспериментальному стрессу (Ulrich et al., 1991), а также для сокращения времени восстановления после операции по удалению желчного пузыря (Ulrich, 1984) и улучшения концентрации внимания у женщин, восстанавливающихся после операции по поводу рака молочной железы (Cimprich & Ronis, 2003). Восстанавливающие свойства природы были обнаружены у самых разных групп населения: от студентов колледжей (Tennessen & Cimprich, 1995) до групп, страдающих нарушением внимания, таких как женщины с раком молочной железы (Cimprich, 1993) и дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (Faber Taylor). и Куо, 2009).Пожилые люди, целевая группа в настоящем исследовании, также испытывают снижение некоторых аспектов исполнительного контроля или внимания (Verhaeghen, 2011), а также повышенную утомляемость, которая влияет на их повседневную жизнь и благополучие (Yu, Lee, & Man, 2010). Только в одном другом исследовании изучалось влияние природы на внимание у пожилых людей, и было обнаружено, что внимание в тесте Necker Cube Pattern Control, Digit Span Forward and Backward и Test Symbol Digit Modalities улучшилось больше после того, как они просидели на улице в течение часа, по сравнению с сидеть внутри в течение часа (Ottosson & Grahn, 2005).

    В большинстве исследований, описанных выше, изучались последствия физического пребывания участников в естественной среде, однако более поздние исследования изучали, могут ли имитированные формы природы также оказывать восстанавливающее воздействие. Было показано, что просмотр изображений природных сцен улучшает внимание по сравнению с просмотром изображений городских сцен и даже геометрических фигур (Berto, 2005). Виртуальная версия естественной среды имела физиологические эффекты за счет снижения реакции проводимости кожи и усиления положительного воздействия (Valtchanov, Barton, & Ellard, 2010), а стресс уменьшался в ответ как на естественную внешнюю среду, так и на изображения естественной среды. (Кьелльгрен и Буркалл, 2010).Было показано, что по сравнению с видео городской среды видео с природой улучшают ориентацию внимания на объекты с недействительными сигналами и снижают частоту сердечных сокращений (Laumann, Gärling, & Stormark, 2003), а по сравнению с городскими изображениями изображения с природой повышают вариабельность сердечного ритма, что позволяет предположить изменение вегетативной активности интерпретируется как расслабление (Gladwell et al., 2012). Исследование с отслеживанием взгляда также показало, что люди меньше фиксируют город и больше исследуют город по сравнению с природными сценами; авторы предполагают, что это указывает на то, что для просмотра городских сцен требуется больше внимания, чем для более увлекательных изображений природы (Berto, Massaccesi, & Pasini, 2008).

    Несмотря на ряд исследований, в которых рассматривались эффекты более симулированных форм природы, ни одно из них не использовало это более контролируемое воздействие природы для изучения определенного типа происходящего когнитивного улучшения. Берман и др. (2008) недавно показали, что простое знакомство с серией изображений природы, а не городских сцен, улучшило внимание, в частности, по оценке сетевого теста внимания (ANT). Преимущество ANT состоит в том, что он одновременно измеряет три типа внимания: тревожное, ориентировочное и исполнительное (Fan, McCandliss, Sommer, Raz, & Posner, 2002), тем самым предлагая более точные оценки конкретных типов внимания, которые отражают современные когнитивные функции. теории.Таким образом, Берман и его коллеги (Эксперимент 2) смогли воспроизвести вышеупомянутые результаты улучшенного внимания в «реальном мире» в более контролируемой лабораторной парадигме. Они установили специфичность Эффекта Природы к одному компоненту внимания и показали, что он возникает даже тогда, когда единственный контакт с природой осуществляется через изображения.

    Это исследование преследовало две цели: во-первых, повторить результаты Berman et al. (2008, эксперимент 2) у молодых людей, а во-вторых, чтобы определить, является ли эффект природы, т.е.е., улучшение исполнительного внимания за счет воздействия на природу также происходит у пожилых людей, которые легче испытывают когнитивную усталость, чем молодые люди (Hess & Ennis, 2011). Поскольку единственное исследование старения, проверяющее теорию Каплана (Ottosson & Grahn, 2005), не сообщало о когнитивном здоровье пожилых людей, настоящее исследование является первым, в котором не только проверяются когнитивно здоровые пожилые люди, но и делается это с использованием изображений и специально измерять влияние на исполнительное внимание. Мы использовали протокол, предложенный Берманом и его коллегами, для тестирования студентов студенческого возраста и здоровых пожилых людей и предположили, что просмотр изображений природы улучшит исполнительное внимание в обеих возрастных группах.

    Дизайн и методы

    Участники

    Участниками были 26 человек студенческого возраста ( M = 20,54, SD = 1,24) и 30 пожилых людей ( M = 69,10, SD). Молодые участники были из Джорджтаунского университета и получали классный кредит или денежную компенсацию, в то время как пожилые люди были набраны по объявлению в Washington Post и получили деньги за свое участие. Все процедуры были одобрены Институциональным наблюдательным советом Джорджтаунского университета.Демографические данные участников и нейропсихологические показатели можно увидеть в . Уровень образования был высоким как у пожилых людей ( M = 16,2, SD = 3,66), так и у более молодых людей ( M = 14,2, SD = 0,95). Как обычно, у молодых людей были значительно более высокие баллы, чем у пожилых людей, в тестах скорости обработки WAIS-III Digit Symbol (Старые: M = 64,90, SD = 10,78, Молодые: M = 92,77, SD ). = 10,70, т (54) = -9.68, p < 0,001, d = 2,59) и отзыв (Старый: M = 11,00, SD = 4,74, Young: M = 14,85, SD 3 (54) = -3,55, p = 0,001, d = 0,92). Эти оценки существенно не различались по типу изображения в любой возрастной группе. Все пожилые люди были когнитивно здоровы по результатам мини-теста психического состояния со всеми баллами ≥ 27 и имели средний самоотчет 4,45 ( SD = 0.57) за общее состояние здоровья по 5-балльной шкале, где 5 означает «отличное» здоровье.

    Таблица 1

    Демографические и нейропсихологические показатели участников.

    3
    пожилых взрослых молодые взрослые
    T-значение P-значение P-значение Nature Urban T-значение P-значение
    Образование 17,57 (3,42) 15.87 (3.82) 1.29 0.21 13.69 (0,95) 13.69 (0,95) 14.54 (0.78) -2.49 -2 0,02 0,02
    Скорость обработки 67.40 (10.14) 62.40 (11.15) 1.29 0,21 91,33 (10,89) 93.85 (11.21) -0,57 0,58
    промотана девяносто один тысяча тридцать пять отзыв 7,33 (1,45) 7,80 (0,86) -1,07 0,29 7 .75 (1,06) 8,23 (0,83) −1,27 0,22

    Дизайн

    : до, после просмотра картинки) дизайн. Возраст и тип изображения варьировались в зависимости от субъекта, а сеанс варьировался в зависимости от субъекта. Все участники прошли тест сети внимания до и после просмотра данного набора изображений. Половина участников каждой возрастной группы была случайным образом назначена для просмотра изображений природных сцен, а другая половина — для просмотра изображений городской среды.

    Задания

    Сетевой тест внимания

    Сетевой тест внимания (ANT) измеряет три типа внимания: исполнительное, предупредительное и ориентирующее за один (приблизительно) 20-минутный сеанс (Fan et al., 2002). Предупреждающее и ориентирующее внимание возникают, когда сигнал направляет внимание либо временным (предупреждающим), либо ориентировочным образом, в то время как управляющее внимание в контексте ANT требует когнитивного контроля для подавления мешающих стимулов при вынесении суждения о цели (Fan et al. ., 2002). Все три типа внимания измерялись по методике Fan et al. (2002), как описано ниже.

    В используемой здесь задаче ANT каждое испытание начиналось с центральной фиксации, за которой следовала цель, появляющаяся либо над, либо под фиксацией. Мишень представляла собой стрелку, указывающую либо влево, либо вправо, и всегда была окружена двумя стрелками с каждой стороны, которые появлялись в следующих трех возможных конфигурациях: все направлены в том же направлении, что и целевая стрелка (конгруэнтны), все обращены в направлении, противоположном цели (неконгруэнтно), или все представляют собой линии без стрелок (нейтральные).Участники должны были как можно быстрее отреагировать на направление, в котором была направлена ​​целевая стрелка. Исполнительное внимание измеряли путем вычитания времени реакции (ВР) в конгруэнтных пробах из времени неконгруэнтных проб. Корреляция между временем ответа на конгруэнтные и неконгруэнтные пробы была значимой в обеих возрастных группах, как в Блоке 3 Предварительные картинки (Старые: r = 0,866, p < 0,001, Молодые: r = 0,787, p < .001) и в пост-картинках Блока 1 (Старый: r = .857, p < 0,001, Юнг: r = 0,794, p < 0,001), предполагая, что люди одинаково реагировали на два типа испытаний и что это не изменилось после просмотра изображений.

    Кроме того, звездочкой иногда обозначалось внимание к расположению цели относительно центральной фиксации. Целевой стимул появлялся с различными межстимульными интервалами (ISI), поэтому появление звездочки предупредило участников о скором появлении цели (привлечение внимания). Предупреждающее внимание измеряли путем вычитания ВУ в испытаниях, где звездочка или предупреждающий сигнал находился в центре экрана вместо центральной фиксации, из ВУ в испытаниях, где не было предупреждающего сигнала. Звездочка может появиться в том же месте, что и центральная фиксация, выше или ниже центральной фиксации, или могут появиться две звездочки, одна выше и одна ниже. Когда одиночная звездочка появлялась выше или ниже центральной точки фиксации, она ориентировала участников туда, где должна появиться цель, т.е.д., выше или ниже фиксации (ориентирующее внимание). Ориентация внимания была измерена путем вычитания RT в пробах, где звездочка или ориентировочная подсказка располагались выше или ниже центральной фиксации, из проб, в которых ориентировочная подсказка находилась в том же месте, что и центральная фиксация.

    ANT начался с короткого тренировочного блока, который был идентичен последующим блокам за двумя исключениями. Во-первых, для обучения ISI не была случайной, цель появлялась в одно и то же время после предупреждающих или ориентировочных стимулов или просто после фиксации.Во-вторых, обратная связь предоставлялась после каждого испытания в тренировочном блоке, что давало участникам совокупный процент правильных ответов во всех тренировочных испытаниях. В последующих трех тестовых блоках обратной связи не было. Обучение состояло из 24 попыток, а три тестовых блока в сеансе состояли из 96 попыток каждый.

    Шкала положительных и отрицательных впечатлений

    Шкала положительных и отрицательных впечатлений (PANAS) представляет собой опросник из 20 пунктов, содержащий десять положительных и десять отрицательных прилагательных (Watson, Clark, & Tellegen, 1988).Используя 5-балльную шкалу Лайкерта, участники оценивали степень, в которой они испытывали каждую эмоцию в данный момент времени, с оценками от 1 — «совсем нет» до 5 — «чрезвычайно». Оценка положительного аффекта человека определялась путем суммирования оценок всех десяти положительных слов с возможным баллом в диапазоне от 10 до 50. Таким же образом рассчитывались баллы для отрицательного аффекта с использованием отрицательных прилагательных.

    Промежуток обратного разряда

    Промежуток обратного разряда (DSB) WAIS-III представляет собой меру рабочей памяти, которую Berman et al.(2008) также включены. В этом задании участникам зачитывают ряд чисел и просят повторить их обратно экспериментатору, но в обратном направлении от того, как они были услышаны. Первая прочитанная строка состояла из двух чисел, а длина строки увеличилась до восьми чисел, по две строки каждой длины. Участники получали по одному баллу за каждую строку, которую они правильно повторили в обратном порядке, и, таким образом, могли заработать до 14 баллов. Две разные версии использовались для просмотра до и после изображения.

    Просмотр изображений

    В задании на просмотр изображений участники просматривали 50 изображений сцен природы или городской среды. Процедуры были основаны на Бермане, Джонидесе и Каплане (2008, Эксперимент 2), а стимулы взяты из них. Каждый набор стимулов содержал 50 изображений одного типа окружающей среды (природа или город), причем каждое изображение показывалось один раз в течение семи секунд. Изображения просматривались в одном и том же, заранее определенном рандомизированном порядке для всех участников в каждой группе (т.д., природа против города). После каждого изображения участники оценивали, насколько им понравилось это изображение по 3-балльной шкале, где 1 означает наименьшую симпатию, а 3 — наибольшую.

    Процедура

    Участники дали информированное согласие и заполнили биографические и медицинские анкеты. Затем их отвели в комнату для испытаний, и они заполнили PANAS и DSB, а затем им были прочитаны инструкции, объясняющие ANT.

    Для ANT участники держали компьютерную мышь в руках, помещая большие пальцы на две клавиши мыши.Им было сказано реагировать на центральную стрелку как можно быстрее, нажимая либо левую, либо правую клавишу, в зависимости от направления, в котором была направлена ​​целевая стрелка. Они также были проинструктированы относительно цели предупреждающих и ориентирующих сигналов, которые назывались «звездочками». Исследователь оставался в комнате для тестирования во время тренировочного блока, чтобы убедиться, что они поняли задачу. После обучения участников проинформировали, что они больше не будут получать обратную связь на свои ответы, а должны будут продолжать реагировать на направление стрелки-мишени, как это было в тренировочном блоке.Тогда было три тестовых блока; участники могли сделать перерыв между блоками, но им было предложено оставаться в комнате для тестирования, пока не будет завершен третий блок. По завершении третьего блока программа предлагала участникам сообщить исследователю о завершении задания.

    После этого первого сеанса ANT участники завершили просмотр изображений. Им сказали, что они увидят серию изображений, и после каждого будет экран с просьбой оценить, насколько им понравилось это изображение.Участники просмотрели 50 картинок, изображений либо природы, либо городских сцен, в зависимости от состояния, в которое они были поставлены.

    После просмотра изображений участники прошли тесты PANAS и DSB во второй раз, после чего последовал второй сеанс ANT. После ANT участники прошли серию нейропсихологических тестов, включая мини-тест психического состояния для пожилых людей. Затем участники были опрошены и получили компенсацию за свое участие.

    Результаты

    A 2 (Возраст: Старые и молодые) × 2 (Тип изображения: Природа и город) × 2 (Сеанс: Просмотр изображения до и после) Дисперсионный анализ смешанного дизайна (ANOVA) выполнялся для всех приведенные ниже анализы, если не указано иное.

    Размах цифр в обратном направлении

    Сначала мы проверили, улучшает ли просмотр природных изображений по сравнению с городскими изображениями рабочую память по оценке размаха цифр в обратном направлении. Мы обнаружили значительные основные эффекты возраста, F (1,52) = 6,72, p = 0,01 и сеанса, F (1,52) = 25,80, p < 0,001. В целом, пожилые люди ( M = 6,90, SD = 2,58) имели более низкий диапазон цифр в обратном направлении, чем молодые ( M = 8,64, SD = 2,58), а диапазон цифр был выше после просмотра изображения ( M). = 8.14, SD = 2,72), чем просмотр предварительного изображения ( M = 7,27, SD = 2,66). Взаимодействие «Возраст × Сеанс» не было значительным, p = 0,72, и не было никаких значительных эффектов, связанных с типом изображения. Таким образом, все четыре группы, независимо от возраста или типа изображения, демонстрировали эффекты практики, на которые не влиял тип изображения. Наши результаты согласуются с Berman et al. (2008; эксперимент 2) в том, что они не обнаружили существенного взаимодействия между типом изображения и сеансом.Однако их последующий анализ показал, что цифровой диапазон значительно улучшился после просмотра изображений «Природа», но не после просмотра городских изображений, тогда как в настоящем исследовании цифровой диапазон значительно улучшился после просмотра обоих типов изображений (Природа: t (27) = −3,20). , p = 0,004, город: t (27) = -3,99, p < 0,001).

    Сетевой тест внимания

    Прежде чем исследовать измерения трех типов внимания, все из которых основаны на RT правильных ответов, мы сначала проверили точность ANT, чтобы убедиться, что нет возрастных различий, которые усложнили бы возрастную группу сравнения.ANOVA не выявил существенных основных эффектов или взаимодействий; правильная пропорция была одинаково высокой во всех блоках как для возрастных групп, так и для типов изображений; общая средняя точность = 0,96 ( SD = 0,06).

    Самое главное, чтобы определить, влияет ли просмотр изображений «Природа» и «Город» на внимание, мы рассчитали показатели исполнительного внимания для каждого блока теста ANT как до, так и после просмотра изображения путем вычитания ВУ конгруэнтных проб из ВУ неконгруэнтных проб (Fan et al. ., 2002). Таким образом, высокий балл свидетельствует о снижении внимания руководства. Чтобы изучить наиболее острое влияние просмотра изображений на исполнительное внимание, мы сравнили оценки исполнительного внимания в последнем блоке предварительных изображений ANT и первом блоке посткартинок ANT. Был значительный основной эффект Session, F (1,52) = 12,01, p = 0,001, наблюдаемая мощность = 0,93, но не Age. Это отсутствие общей возрастной разницы в компоненте управляющего внимания ANT согласуется с более ранними результатами, полученными в сопоставимой группе пожилых людей, когда учитывалось общее возрастное замедление (Fernandez-Duque & Black, 2006; Gamboz, Zamarian, & Кавальеро, 2010; Дженнингс, Дагенбах, Энгл и Функе, 2007).

    Самое главное, наблюдалась значительная взаимосвязь между сеансом и типом изображения, F (1,52) = 6,88, p = 0,01, наблюдаемая мощность = 0,73, что указывает на разницу в том, как типы изображений влияют на исполнительное внимание. баллы. Апостериорные парные сравнительные t-тесты показали, что исполнительное внимание значительно улучшилось от до ( M = 139,17, SD = 50,26) до пост- ( M = 102,77, SD = 45,04) Природа картинок , т (27) = 5.27, p < 0,001, d = 0,76, но не было значительного улучшения от до ( M = 104,47, SD = 50,09) до пост- ( M SD 99,36, SD ) = 47,48) Городские фотографии, t (27) = 0,55, p = 0,59, d = 0,11. Величину эффекта природы для каждой возрастной группы можно увидеть на графике , который показывает улучшение исполнительного внимания, при этом баллы различия исполнительного внимания рассчитываются путем вычитания балла исполнительного внимания из первого блока ANT Post-pictures из балла на последний блок Pre-pictures ANT.Не было никаких взаимодействий с возрастом, что указывает на то, что исполнительное внимание может быть улучшено путем воздействия на природу как молодых, так и пожилых людей.

    Улучшение управленческого внимания

    Оценки разницы управленческого внимания (оценка управленческого внимания до просмотра изображений (в мс) минус показатель управленческого внимания после просмотра изображений) для пожилых и молодых людей, показывающий улучшение исполнительного внимания вслед за природой по сравнению с просмотром городских изображений. Административное внимание улучшилось после просмотра картинок «Природа» по сравнению с просмотром картинок «Город» в обеих возрастных группах без каких-либо различий между пожилыми и молодыми людьми.

    Неожиданно результаты Pre-pictures показывают, что группы «Город» имели тенденцию к более высокому уровню исполнительного внимания, чем группы «Природа» до просмотра картинок (). Ясно, что отсутствие улучшения пост-фотографий в городских группах не может быть связано с эффектом потолка, так как были возможности для улучшения, основанные на показателях внимания руководителей, о которых сообщают Berman et al. (2008). Однако, чтобы убедиться, что наши результаты не являются артефактом различий в исполнительном внимании групп Pre-pictures, мы проанализировали подмножество данных с удалением выпадающих субъектов.Для этого мы определили минимальные и максимальные баллы внимания руководителя перед картинкой для каждой из четырех групп. Самый высокий минимум составил 72,79, а самый низкий максимум — 178,71. Затем мы повторно проанализировали вышеприведенный анализ, используя только 40 испытуемых (из первоначальных 56), у которых оценки исполнительского внимания перед картинкой попадали в этот усеченный диапазон. Это привело к тому, что четыре подгруппы имели одинаковые оценки внимания руководителей до изображения, что можно увидеть на рис. Хотя сила была снижена, картина результатов осталась такой же, как и в полной группе.То есть, для старших групп показатели исполнительного внимания значительно улучшились после применения Природы ( M оценка разницы = 44,15, SD = 48,19, t (8) = 2,75, p = 0,03, d = 1.14), а не после городских снимков ( М = 22,26, SD = 63,72, t (10) = 1,16, р = 0,27, d = 0,58). То же самое было верно и для молодых групп, где показатели внимания руководителей значительно улучшились после посещения природы (90 376 M 90 377 баллов разницы = 23.63, SD = 19.57, T (10) = 4.01, p = 0,003, d = 0,88) Но не городские картинки ( м = 2,75, SD = 37,50, т (7) = 0,21, p = 0,84, d = 0,08).

    Таблица 2

    Исполнительный сосредоточенный набрав внимание FORPRE- и Post-Picture Просмотр для полного образца

    5 9035 Nature Urban Nature Urban n 15 15 13 13 Блок 3 Предварительные изображения 146.77 (59.53) 103.07 (47.45) 130.40 (37.33) 106.07 (54.88) 101.65 (51.74) 95.22 (41.87) 104.05 (37.93) 104.03 (54.61)

    Таблица 3

    Исполнительный сосредоточия оценки для усеченного образец

    91.17 (44.23)

    9035
    молодые взрослые
    Nature Urban Urban
    N 9 11 11 9 9
    Block 3 Предварительные изображения 135.33 (32.47) 125.01 (33.82) 120.06 (30.05) 115.80 (29.74)
    Block 1 Post-pictions 91.17 (44.23) 102.74 (42.73) 93.99 (29.46) 111,53 (36,76)

    В отличие от значительного эффекта природы, наблюдаемого при исполнительном внимании, дисперсионный анализ показателей бдительности и ориентации внимания не выявил значительных взаимодействий между типом изображения и сеансом (все p > 0 .10), что согласуется с выводами Berman et al. (2008) о том, что эффект природы возникает только для исполнительного компонента внимания в ANT.

    Шкала положительного и отрицательного влияния

    Мы изучили изменения настроения от просмотра до и после просмотра, чтобы убедиться, что изменения в познании не были вызваны изменениями в настроении. Что касается положительного эффекта, то были значительные основные эффекты возраста, F (1,52) = 39,43, p < 0,001, и сеанса, F (1,52) = 10.33, p = 0,002, и значительное взаимодействие между возрастом и сеансом, F (1,52) = 6,19, p = 0,02. Положительный эффект не претерпел существенных изменений у пожилых людей по сравнению с периодом до ( M = 35,5, SD = 7,02) и после ( M = 35,0, SD = 8,93) просмотра изображений, в то время как более молодые люди имели более высокий положительный эффект до ( M = 24,85, SD = 7,47), чем после ( M = 20,92, SD = 7.12) просмотр картинок. Что касается отрицательного аффекта, имел место только значимый основной эффект сеанса, F (1,52) = 13,60, p < 0,001, так что негативный аффект был сильнее до ( M = 11,96, SD = 2,54), чем после ( M = 11,29, SD = 2,21) просмотра изображения. Не было никаких основных эффектов или взаимодействий с типом изображения как для положительного, так и для отрицательного аффекта, что позволяет предположить, что тип изображения не влиял на аффективное состояние ни у пожилых, ни у молодых людей.Также не было значимой корреляции между изменениями в положительном или отрицательном аффекте и изменениями в исполнительном внимании от просмотра до и после просмотра изображения у обоих молодых людей (положительный результат: r = 0,019, p = 0,928, отрицательный результат: r = 0,165, p = 0,426) или пожилых людей (положительный результат: r = -0,205, p = 0,279, отрицательный результат: r = 0,206, p = 0,278), предполагая, что настроение не влияло на изменения исполнительного внимания.Эти результаты согласуются с результатами Berman et al. (2008).

    Просмотр и оценка изображений

    Участники оценивали, насколько им понравилось каждое изображение по шкале от 1 до 3. Основная причина требования рейтинга изображений заключалась в том, чтобы гарантировать, что участники оставались вовлеченными во время просмотра изображений; эта задача была достаточно простой, чтобы не вызывать у участников когнитивной усталости или усталости внимания во время просмотра. A 2 (Возраст: старые и молодые) × 2 (Тип изображения: Природа и город) ANOVA для этих оценок выявил значительные основные эффекты возраста, F (1,52) = 10.48, p = 0,002 и Тип изображения, F (1,52) = 51,23, p < 0,001, и значительное взаимодействие Возраст × Тип изображения, F (1,52) = 4,12, р = 0,05. И пожилым, и молодым людям больше нравились изображения природы, чем изображения города, но это предпочтение было выше у пожилых людей, чем у молодых (Старое: Природа, M = 2,53, SD = 0,39, Город, M = 1,78, SD = 0,25; Янг: Природа, M = 2.10, SD = 0,32, Urban, M = 1,68, SD = 0,21). Выводы молодых людей, опять же, подтверждают выводы Бермана и его коллег (2008).

    Обсуждение

    Насколько нам известно, это исследование было первым, в котором было обнаружено, что просмотр изображений природы, но не городских изображений, значительно улучшает исполнительное внимание, что измеряется с помощью теста сети внимания (ANT) у пожилых людей. Наши результаты с молодыми людьми повторяют результаты Бермана и его коллег (2008), но мы также показываем, что изображения могут оказывать восстанавливающее воздействие на здоровых пожилых людей, которые обычно более легко утомляются (Hess & Ennis, 2011).Этот Природный Эффект имел место только для исполнительного внимания, а не для предупреждения или ориентации внимания, диссоциация, первоначально описанная Berman et al. для молодых взрослых. Эти результаты согласуются с исследованиями, показывающими положительное влияние природы на концентрацию (Faber Taylor & Kuo, 2009) и симптомы дефицита внимания (Kuo & Faber Taylor, 2004) у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Также в соответствии с Берманом мы обнаружили, что, хотя участникам нравилась природа больше, чем городские изображения, изображения природы не улучшали настроение больше, чем городские изображения.Таким образом, благотворное влияние картин природы на исполнительное внимание, скорее всего, не может быть объяснено изменениями настроения.

    Исследования продемонстрировали способы улучшения снижения когнитивных функций с помощью поведенческих вмешательств, таких как физические упражнения (Kramer & Erickson, 2007), видеоигры (Basak, Boot, Voss, & Kramer, 2008) и мультимодальные вмешательства социальных и когнитивных функций. помолвка (Стайн-Морроу, Паризи, Морроу и Парк, 2008). Эти вмешательства часто направлены на долгосрочное улучшение, и, таким образом, может потребоваться длительное обучение, чтобы увидеть эффект (Voss, et al., 2010). Влияние образа жизни на старение также исследовалось с использованием корреляционных методов, в том числе показателей досуга, например, садоводства (Akbaraly et al., 2009). Хотя преимущества садоводства можно отнести к его физическому компоненту (Akbaraly et al., 2009; Small, Dixon, McArdle, & Gimm, 2011), оно также может иметь социальные преимущества и снижать стресс, как это предполагается в самоотчете от пожилых людей (Миллиган, Гатрелл и Бингли, 2004). Кофеин является еще одним средством улучшения когнитивных функций у пожилых людей, временно улучшая их память днем, когда память обычно хуже, чем утром (Ryan, Hatfield, & Hofstetter, 2002).Воздействие природы, подобно кофеину, обеспечивает быстрое и временное повышение исполнительного внимания. Хотя вполне вероятно, что эффект от просмотра картин природы недолговечен, прогулка или пребывание в естественной окружающей среде на открытом воздухе может иметь более продолжительный эффект и, возможно, большую пользу и обеспечивать более высокий уровень восстановления.

    Нейронные основы, лежащие в основе того, как природа или городские пейзажи могут по-разному влиять на когнитивные функции, не исследовались. Тем не менее, одно функциональное нейровизуализирующее исследование выявило различия в активации у молодых людей при просмотре изображений природы по сравнению с городскими изображениями, что было интерпретировано как разная эмоциональная реакция на два типа изображений (Kim et al., 2010). Другое недавнее исследование показало, что, по сравнению с более сельскими районами, нынешняя городская жизнь и городское воспитание связаны с различными паттернами мозговой активности во время обработки социального стресса (Lederbogen, et al., 2011), предполагая, что длительное воздействие естественного по сравнению с городская среда может по-разному влиять на функцию мозга, хотя корреляционный характер этого исследования не устанавливает направление причины. Конечно, вполне вероятно, что длительное воздействие оказывает иное функциональное и поведенческое воздействие, чем краткосрочный просмотр изображений, изучаемый здесь.Тем не менее, настоящие результаты вместе с данными Berman et al. (2008) предполагают, что просмотр изображений можно использовать для изучения причинно-следственных эффектов воздействия природы на когнитивные функции и функции мозга.

    Неясно, какие именно различия между природными и городскими изображениями приводят к этому эффекту природы. Например, мы не знаем, происходит ли улучшение из-за того, что изображения природы приятны, они более яркие, вызывают приятные воспоминания, или городские условия на самом деле вредны, а природные пейзажи полезны только по контрасту.Тем не менее, одно исследование показало, что просмотр изображений природы значительно улучшает внимание по сравнению с просмотром геометрических фигур, предполагая, что природа демонстрирует улучшение даже при предположительно нейтральном, негородском сравнении (Berto, 2005). Будущие исследования должны изучить конкретные характеристики природной среды, которые являются восстановительными. Например, могут ли сцены природы быть менее полезными для людей, выросших в городской среде, и поэтому городские пространства могут показаться им более знакомыми и расслабляющими, чем естественные? Ледербоген и др.(2011) обнаружили, что мозг людей, выросших в разных условиях, таких как сельская или городская местность, по-разному реагировал на стрессовую задачу.

    Также неизвестно, распространяется ли этот эффект природы на всю природу или существуют городские среды, которые могут соответствовать критериям Каплана (С. Каплан, 1995) и быть восстанавливающими. Например, в одном исследовании изучались изображения природы и города, которые были либо с высоким, либо с низким уровнем увлекательности, как это определено Капланом, и было обнаружено, что критерий увлекательности Каплана может играть большую роль в повышении внимания к обоим типам изображений (Берто, Барони, Заинаги и Беттелла). , 2010).Будущие исследования могли бы выяснить, действительно ли некоторые городские среды могут быть восстановительными, отвечающими некоторым или всем критериям Каплана, и могут ли некоторые природные территории не быть такими восстановительными, соответствуют ли они критериям Каплана в меньшей степени или не соответствуют вообще.

    Хотя мы обнаружили значительное улучшение исполнительного внимания у пожилых и молодых людей после просмотра картинок с природой по сравнению с просмотром картинок в городе, эти результаты могут быть не применимы ко всем пожилым людям или учащимся колледжа. Участники обеих возрастных групп представляют собой удобную выборку и являются однородными с точки зрения образования и нейропсихологических показателей, а пожилые люди обладают высоким уровнем функционирования, судя по их краткому обследованию психического состояния и словарному запасу.Кроме того, размер нашей выборки, хотя и аналогичен размеру других исследований эффекта природы (Berman et al., 2008; Berto, 2005), относительно невелик. В целом было бы полезно воспроизвести эти результаты на более крупной популяционной выборке.

    В заключение, это исследование показывает, что просмотр изображений природы в течение всего лишь шести минут может повысить внимание как пожилых, так и молодых людей. Это подтверждает утверждение Каплана и Каплана (1989) о том, что «дикая природа — не единственное место, где можно испытать такой восстанавливающий опыт.Тем не менее остается ряд вопросов. Пока неизвестно, как долго длится этот эффект; эффект, вероятно, недолговечен после кратковременного воздействия, подобного тому, что используется здесь, но Lederbogen et al. (2011), приведенном выше, предполагает, что более продолжительное воздействие на природу может иметь долгосрочные последствия. Несмотря на эти и вышеупомянутые ограничения, настоящее исследование предполагает, что кратковременный просмотр изображений природы предлагает недорогой и приятный способ временно улучшить когнитивные функции как у молодых, так и у пожилых людей.Учитывая важную роль, которую исполнительное внимание играет в других когнитивных способностях, таких как память и мышление, а также в повседневной деятельности, использование эффекта природы может помочь людям лучше сосредоточиться на важных задачах и избежать нежелательных отвлекающих факторов. Эти преимущества особенно важны для пожилых людей, которые испытывают большую усталость и, возможно, не могут восстанавливаться так быстро, как молодые люди (Yu et al., 2010).

    Благодарности

    Мы благодарим доктора Марка Бермана за использование его стимулов, а также личное общение по аспектам нашей методологии и анализа данных.Мы также благодарим доктора Джин Фана за использование его теста сети внимания. Мы благодарим Лорен С. Вестбей за ее помощь в наборе участников, тестировании и анализе данных. Эта работа была поддержана Национальным институтом старения при Национальных институтах здравоохранения (номера грантов RO1AG036863 и R37AG15450).

    Информация для авторов

    Кэтрин Р. Гэмбл, факультет психологии Джорджтаунского университета.

    Джеймс Х. Ховард-младший, 1 Факультет психологии, Католический университет Америки; 2 Факультет психологии Джорджтаунского университета; 3 Отделение неврологии Медицинского центра Джорджтаунского университета.

    Дарлин В. Ховард, факультет психологии Джорджтаунского университета.

    Ссылки

    • Akbaraly TN, Portet F, Fustinoni S, Dartigues JF, Artero S, Rouaud O, et al. Активный отдых и риск развития деменции у пожилых людей. Результаты исследования в трех городах. Неврология. 2009; 73: 854–861. [PubMed] [Google Scholar]
    • Банич М. Исполнительная функция: поиск интегрированной учетной записи. Современные направления психологической науки. 2009; 18:89–94. [Google Scholar]
    • Basak C, Boot WR, Voss MW, Kramer AF.Могут ли тренировки в стратегической видеоигре в реальном времени смягчить снижение когнитивных функций у пожилых людей? Психология и старение. 2008; 23: 765–777. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Берман М.Г., Джонидес Дж., Каплан С. Познавательные преимущества взаимодействия с природой. Психологическая наука. 2008;19:1207–1212. [PubMed] [Google Scholar]
    • Берто Р. Воздействие восстанавливающей среды помогает восстановить способность внимания. Журнал экологической психологии. 2005; 25: 249–259. [Google Scholar]
    • Берто Р., Барони М.Р., Заинаги А., Беттелла С.Предварительное исследование влияния среды с высоким и низким уровнем увлечения на усталость внимания. Журнал экологической психологии. 2010; 30: 494–500. [Google Scholar]
    • Берто Р., Массаччези С., Пазини М. Различаются ли движения глаз, измеренные на фотографиях с высокой и низкой привлекательностью? Обращение к гипотезе очарования Каплана. Журнал экологической психологии. 2008; 28: 185–191. [Google Scholar]
    • Cimprich B. Разработка вмешательства для восстановления внимания у онкологических больных.Уход за раком. 1993; 16: 83–92. [PubMed] [Google Scholar]
    • Cimprich B, Ronis DL. Экологическое вмешательство для восстановления внимания у женщин с недавно диагностированным раком молочной железы. Уход за раком. 2003; 26: 284–292. [PubMed] [Google Scholar]
    • Faber Taylor A, Kuo FE. Дети с дефицитом внимания лучше концентрируются после прогулки в парке. Журнал расстройств внимания. 2009; 12: 402–409. [PubMed] [Google Scholar]
    • Fan J, McCandliss BD, Sommer T, Raz A, Posner MI. Тестирование эффективности и независимости сетей внимания.Журнал когнитивной неврологии. 2002; 14: 340–347. [PubMed] [Google Scholar]
    • Fernandez-Duque D, Black SE. Сети внимания при нормальном старении и болезни Альцгеймера. Нейропсихология. 2006; 20: 133–143. [PubMed] [Google Scholar]
    • Гамбоз Н., Замариан С., Кавальеро К. Возрастные различия в тесте сети внимания (ANT) Экспериментальное исследование старения. 2010; 36: 287–305. [PubMed] [Google Scholar]
    • Gladwell VF, Brown DK, Barton JL, Tarvainen MP, Kuoppa P, Pretty J, et al.Влияние взглядов на природу на вегетативный контроль. Европейский журнал прикладной физиологии. 2012; 112:3379–3386. [PubMed] [Google Scholar]
    • Hess TM, Ennis GE. Возрастные различия в усилиях и затратах, связанных с познавательной деятельностью. J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci. 2011;67:447–455. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Jennings JM, Dagenbach D, Engle CM, Funke LJ. Возрастные изменения и задача сети внимания: исследование функции оповещения, ориентации и исполнительной функции.Старение, нейропсихология и познание. 2007; 14: 353–369. [PubMed] [Google Scholar]
    • Каплан Р., Каплан С. Опыт природы: психологическая перспектива. Нью-Йорк: издательство Кембриджского университета; 1989. [Google Scholar]
    • Каплан С. Восстанавливающие преимущества природы — на пути к интегративной структуре. Журнал экологической психологии. 1995; 15: 169–182. [Google Scholar]
    • Каплан С., Берман М.Г. Направленное внимание как общий ресурс исполнительного функционирования и саморегуляции.Перспективы психологической науки. 2010;5:43–57. [PubMed] [Google Scholar]
    • Kim GW, Jeong GW, Kim TH, Baek HS, Oh SK, Kang HK и др. Функциональная нейроанатомия, связанная с природными и городскими пейзажами в человеческом мозгу: функциональная магнитно-резонансная томография 3.0T. Корейский журнал радиологии. 2010; 11: 507–513. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Kjellgren A, Burkall H. Сравнение восстановительного эффекта естественной среды с эффектом имитации естественной среды.Журнал экологической психологии. 2010;30:464–472. [Google Scholar]
    • Крамер А.Ф., Эриксон К.И. Использование пластичности коры головного мозга: влияние физической активности на познание и функцию мозга. Тенденции в когнитивных науках. 2007; 11: 342–348. [PubMed] [Google Scholar]
    • Kuo FE, Faber Taylor A. Возможное естественное лечение синдрома дефицита внимания/гиперактивности: данные национального исследования. Американский журнал общественного здравоохранения. 2004; 94: 1580–1586. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Лауманн К., Герлинг Т., Стормарк К.М.Избирательное внимание и реакция сердечного ритма на естественную и городскую среду. Журнал экологической психологии. 2003; 23: 125–134. [Google Scholar]
    • Lederbogen F, Kirsch P, Haddad L, Streit F, Tost H, Schuch P, et al. Городская жизнь и городское воспитание влияют на нейронную обработку социального стресса у людей. Природа. 2011; 474: 498–501. [PubMed] [Google Scholar]
    • Миллиган С., Гатрелл А., Бингли А. «Культивирование здоровья»: лечебные ландшафты и пожилые люди в северной Англии. Социальные науки и медицина.2004; 58: 1781–1793. [PubMed] [Google Scholar]
    • Оттоссон Дж., Гран П. Сравнение времени отдыха, проведенного в саду, с временем отдыха, проведенным в помещении: о мерах восстановления у жителей гериатрической помощи. Ландшафтные исследования. 2005;30:23. [Google Scholar]
    • Ryan L, Hatfield C, Hofstetter M. Кофеин снижает влияние времени суток на производительность памяти у пожилых людей. Психологическая наука. 2002;13 [PubMed] [Google Scholar]
    • Смолл Б.Дж., Диксон Р.А., МакАрдл Дж.Дж., Гимм К.Дж.Умеряют ли изменения в образе жизни снижение когнитивных функций при нормальном старении? Данные продольного исследования Виктории. Нейропсихология. 2011; 26: 144–155. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Stine-Morrow EAL, Parisi JM, Morrow DG, Park DC. Влияние активного образа жизни на когнитивную жизнеспособность: полевой эксперимент. Психология и старение. 2008; 23: 778–786. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Tennessen CM, Cimprich B. Взгляды на природу — влияние на внимание.Журнал экологической психологии. 1995; 15:77–85. [Google Scholar]
    • Ульрих Р.С. Вид из окна может повлиять на восстановление после операции. Наука. 1984; 224:420–421. [PubMed] [Google Scholar]
    • Ульрих Р.С., Саймонс Р.Ф., Лосито Б.Д., Фиорито Э., Майлз М.А., Зельсон М. Восстановление после стресса при воздействии природных и городских условий. Журнал экологической психологии. 1991; 11: 201–230. [Google Scholar]
    • Валчанов Д., Бартон К.Р., Эллард С. Восстановительные эффекты виртуальной природы.Киберпсихология, поведение и социальные сети. 2010;13:503–512. [PubMed] [Google Scholar]
    • Verhaeghen P. Старение и исполнительный контроль: сообщения о кончине сильно преувеличены. Современные направления психологической науки. 2011;20:174–180. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
    • Voss MW, Prakash RS, Erickson KI, Basak C, Chaddock L, Kim JS, et al. Пластичность мозговых сетей в рандомизированном интервенционном исследовании физических упражнений у пожилых людей.
      Естественное фото: Естественное освещение в фотографии

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Пролистать наверх