10 мифов: 10 мифов об СССР | Колганов Андрей Иванович, Бузгалин Александр Владимирович

10 мифов о коронавирусе

Мифы — попытки человечества объяснить непонятное. О COVID-19 сегодня почти ничего неизвестно, это — новая инфекция, перед которой люди оказались бессильны. Не удивительно, что вокруг коронавируса так много дезинформации. Чему верить, а чему нет? Разберемся вместе.

Миф первый. Грипп опасней, чем коронавирус, потому что от него умирает больше людей.

Скептики утверждают, что обычный сезонный грипп ежегодно убивает больше людей, чем COVID-19 и ситуация вокруг новой кронавирусной инфекции слишком раздута. Так ли это?

Согласно последним данным, которые привел глава Всемирной организации здравоохранения Тедрос Гебрейесус, летальность от коронавируса составляет около 3,4, в то время, когда жертв сезонного гриппа ежегодно бывает не более 1%. При этом точная смертность нового заболевания COVID-19 станет известна после того, когда пандемия пойдет на спад, поскольку она вычисляется, как отношение числа погибших и выздоровевших от вируса.

Новый коронавирус пугает тем, что он не изучен. Сложно предсказать, как будет развиваться течение болезни в каждом отдельном случае. По словам главы Минздрава РФ Михаила Мурашко, вирус коварен, вызывает много осложнений, и очень часто на фоне улучшения состояния пациентов и достаточно хорошего регрессирования симптомов может появиться новая волна.

К тому же, отмечается, что COVID-19 очень заразный, потому что у человечества нет к нему иммунитета. И если от сезонного гриппа можно привиться, чтобы не заболеть, то вакцины от нового коронавируса пока не существует. Над ее изобретением сегодня работают ученые всего мира.

Миф второй. Коронавируса не существует, нас обманывают.

В интернете появились очередные фейки о том, что новая коронавирусная инфекция является выдумкой и частью заговора.

Однако цифры говорят об обратном. Сегодня в стационарах с внебольничной пневмонией находятся 40 тысяч человек, к аппаратам ИВЛ подключены от 1000 до 1300 человек, под лечение больных COVID-19 перепрофилировано 116 тысяч коек, более 1,3 миллиона медицинских сотрудников, работающих в стационарах и амбулаториях, прошли подготовку для лечения пациентов с коронавирусной инфекцией. Об этом рассказал министр здравоохранения Михаил Мурашко в интервью на канале Россия 24.

Он также напомнил, что сегодня временно приостановлено оказание плановой помощи пациентам в больницах, потому что многие стационары перепрофилированы под госпитали для больных COVID-19.

Миф третий. Имбирь, лимон, чеснок — лучшая панацея от коронавируса.

Не существует специальных продуктов или диет, которые могли бы укрепить иммунитет и защитить от вируса, считает сенатор и практикующий хирург Юрий Архаров.

По его словам, имбирь, лимон, чеснок — это яркие вкусы, но польза от витаминов, которые в них содержатся такая же, как от других овощей и фруктов. В лимоне, например, есть витамин С, который сам по себе не снижает риск заражения вирусом и не предотвращает осложнения, а в больших количествах — вообще не усваивается организмом. Архаров считает, что питание должно быть сбалансированным, содержать белки, жиры, простые и сложные углеводы. Особенно важно, по его словам, в рацион включать витамин Д, который обычно синтезируется в организме под действием солнечного света и отвечает за иммунитет.

«Большинство из нас лишены этого витамина, поскольку вынуждены находиться в квартире, соблюдая режим самоизоляции. Нужно стараться употреблять продукты, в которых он содержится. Например, печень трески или любую жирную рыбу», — сказал он.

Миф четвертый. Курильщики легче переносят коронавирус.

В последнее время в средствах массовой информации появляются материалы о том, что коронавирус меньше затрагивает курильщиков. Однако главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава России профессор Евгений Брюн утверждает, что нет подтвержденных данных о том, что никотин защищает от коронавируса. Напротив, есть проверенная научная информация о серьезном снижении иммунитета у курильщиков.

«Можно предположить, что подобные информационно-научные «вбросы» организовываются заинтересованными лицами и производителями. Употребление табачной продукции любыми способами опасно! А в период пандемии COVID-19 — смертельно! Считаю, что разговоры о том, что курильщики легче переносят covid-19, не имеют оснований», — сказал Евгений Брюн.

Миф пятый. Прививка БЦЖ усиливает иммунитет к коронавирусу.

Старая добрая вакцина против туберкулеза появилась в СССР в 1921 году. Сегодня в соцсетях обсуждают её чудодейственные свойства против коронавируса: якобы, прививка БЦЖ может усиливать иммунитет к COVID-19. Кандидат медицинских наук врач-терапевт Сергей Маляренко пояснил, что пока нет доказательств о влиянии советской вакцины на течение нового заболевания. «Требуются серьезные клинические исследования, чтобы можно было что-то утверждать», — сказал он.

Однако Маляренко обратил внимание, что до пандемии проводились исследования вакцины БЦЖ. Оказалось, что люди с этой прививкой меньше страдают инфекционными заболеваниями легких, у них реже развивается пневмония, есть определенный неспецифический иммунитет к другим инфекционным болезням.

Кстати, в России, где БЦЖ делают практически всем, летальность от коронавируса составляет менее 1%. Больше всего жертв от осложнений COVID-19 в США и Европе, где против туберкулеза используются другие вакцины.Впрочем, возможно это связано с организацией лечения больных.

Миф шестой. COVID-19 можно переболеть только один раз.

Вопреки этому утверждению Всемирная организация здравоохранения опубликовала данные о том, что человек, который переболел СOVID-19 может заболеть еще раз. Это значит, что стойкого иммунитета к новой коронавирусной инфекции нет. Ранее в интервью «РГ» заведующий лабораторией молекулярной вирусологии ФГБУ НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева Минздрава России Андрей Комиссаров рассказал, что существует много разных видов коронавирусов, они не опасные и все — сезонные, то есть болеем мы ими 3-4 раза в год. Он предположил, что вирус SARS-CoV-2, который вызывает заболевание COVID-19, тоже может стать сезонным.

О том, что человек справился с инфекцией, говорит наличие в крови иммуноглобулина памяти — g, пояснила «РГ» кандидат медицинских наук врач-педиатр Татьяна Левченко. «Эти антитела, действительно, дают иммунитет и значительно снижают вероятность повторного заражения, но, сколько они могут находиться в кровотоке — мы не знаем», — сказала она. Левченко допускает, если иммунитет к новой коронавирусной инфекции окажется нестойким, то в дальнейшем для предотвращения новых эпидемий COVID-19 будет проводиться ежегодная вакцинация населения, как от гриппа.

Миф седьмой. Дети не болеют COVID-19.

Буквально на днях Министерство здравоохранения РФ опубликовало данные по заболеванию коронавирусом среди детей. Ведомство сообщило, что в России среди заболевших дети составляют 7,6 %. Большинство из них заразились после контакта с инфицированными. У детей заболевание часто протекает в легкой форме или даже бессимптомно, но они могут быть вирусоносителями.

Миф восьмой. Новым коронавирусом можно заразить домашних животных.

Известно более 40 видов коронавирусов, и только 7 из них циркулируют среди людей, включая новый COVID-19. Остальными болеют животные и птицы. Об этом написано в Большой медицинской энциклопедии. Причем, человеческие коронавирусы не передаются животным, пояснил профессор РАН вирусолог Виталий Зверев в интервью Борису Лившицу на канале Youtube. «Есть коронавирусы птиц, свиней, коров. В вирусологии не бывает мистики. Возможно, кошка заболела, но нужно разобраться, чем она заболела», — сказал он, подчеркнув, что домашние животные не могут заразиться от человека COVID-19 и стать переносчиками новой коронавирусной инфекции.

Миф девятый. Хирургические маски не защищают от коронавируса.

Маску должен носить не только больной человек, но также здоровый, считает сенатор и заслуженный педиатр России Татьяна Кусайко. Она пояснила, что маска нужна здоровому для профилактики, а заболевший с ее помощью ограничит распространение вируса.

С ней солидарны и другие врачи. Так, по словам фельдшера скорой помощи Евгения Комарова, медицинская маска работает как барьер, только носить её нужно правильно. Менять одноразовую маску необходимо каждые два часа, а больному человеку — еще чаще. По мнению медиков, эффективнее всего носить маски в местах большого скопления людей: торговых центрах, общественном транспорте, поликлиниках. Нет необходимости ходить в них постоянно.

Миф десятый. Вы сразу узнаете, когда заболеете коронавирусом.

Как сообщили в Роспотребнадзоре, самостоятельно диагностировать у себя коронавирус не получится: его симптомы очень схожи с симптомами простуды или гриппа. Чаще всего заболевание начинается со слабости и недомогания, повышения температуры и сухого кашля. У некоторых людей могут отмечаться боли и ломота в мышцах и суставах, заложенность носа, насморк, фарингит или диарея. Чаще всего, эти симптомы развиваются постепенно и проявляются довольно слабо. К тому почти в 80% случаев заболевание протекают легко, сопровождаясь легким недомоганием и невысокой температурой, или вообще бессимптомно.

10 мифов о правильном питании

Есть можно все, но в меру – этот постулат известен давно, но применим, увы, не всегда, особенно если для фитнес-цели необходима корректировка питания.

1. Миф: обезжиренные молочные продукты – это хорошо.

Полезны ли обезжиренные молочные продукты? Многие потребители отвечают на этот вопрос положительно. Больше всего обезжиренные продукты распространены в молочном сегменте. 0% жира — это не более чем маркетинговый ход для привлечения  аудитории. Как правило, разница в калорийности невелика, поскольку все добавки, призванные скомпенсировать вкусовые различия обычных и обезжиренных продуктов, имеют свои калории, так что, в конечном счете, худеющий потребитель ничего не выигрывает. Кроме того, недостаток жира влечет за собой ухудшение и вкусовых качеств продукта.

Жиры в организме необходимы для целого ряда биохимических процессов. Так, например, без них начинает страдать гормональная система. Прежде всего, надпочечники снижают выработку гормонов, противостоящих стрессу. От этого человек перестает справляться с внешними раздражающими факторами, становится более уязвимым и может надолго впасть в депрессию. Организм, в свою очередь, начинает требовать компенсации самым легким для него способом: «просить» мучного и сладкого, потому что это для него самая простая возможность получить гормоны удовольствия и справиться с подавленным настроением.

Включать в рацион обезжиренные молочные продукты целесообразно лишь больным с высоким уровнем холестерина, гипертонией, а также в качестве профилактики атеросклероза. Здоровым людям разумнее заменять продукты с высоким содержанием жира на менее калорийные. Например, вместо 20% сметаны брать 15%. Вместо йогурта жирностью  4-5% выбирать  2-2,5%.

2.Миф: правильное питание – это не вкусно.

Это самый распространенный миф о правильном питании. Многие привыкли солить, перчить, жарить во фритюре и совсем перестали наслаждаться истинным вкусом продуктов. Можно приготовить те же котлеты из куриного фарша на пару и запечь картофель. Ищите более здоровые альтернативы, используйте травы, пряности, пробуйте новые продукты и готовьте их по-разному.

3. Миф: перекусывать вредно

Перекусывать не вредно, если вы делаете это осознанно. Весь вред для фигуры и пищеварения  в прикусываниях состоит в том, что человек ест автоматически, не учитывая калорийность и полезность продукта и, более того, не считая вообще едой. Например, в районе часа дня вы ощущаете легкий голод и решаете перекусить. Если рука тянется за чем-то вроде печенья, конфет, сыра, шоколада и т.д., то такой перекус действительно не принесет никакой пользы организму и фигуре. Если же, испытав голод, вы выберете для себя полезный низкокалорийный перекус (стакан кефира или несладкого йогурта с отрубями, фрукт и т.д.) — будет только одна польза!

4. Миф: бананы способствуют набору веса!

Бананы действительно калорийный продукт (90 ккал на 100 граммов продукта), однако помимо сахаров этот продукт является источником цинка, железа, фолиевой кислоты и кальция, калия, витаминами группы В и клетчаткой. Вкусные, спелые плоды дают нам заряд энергии, а в силу наличия в них триптофана, который в нашем организме превращается во всем известный «гормон радости» серотонин, их можно считать настоящим антидепрессантом.

Все зависит интенсивности употребления бананов. Если есть по одному банану 2-3 раза в неделю, никакого вреда фигуре не будет.

5. Миф: не следует есть после 18.00.

Это миф бытует уже очень давно и довольно успешно.

Если ложиться спать до окончания процесса пищеварения (а обычно так и бывает), еда, которая не успела перевариться, «зависает» в желудке или определенных отделах кишечника. А с утра – плохое самочувствие, усталость, недомогание. Иначе говоря, каждую ночь организм испытывает интоксикацию.

Именно поэтому последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Ведь надо брать во внимание биоритмы самого человека (кто он — «жаворонок» или «сова»).

В частности, вариант «не есть после 18:00» лучше всего подходит «жаворонкам» — людям, которые рано ложатся спать и рано встают. Для них ужин в шесть идеален, ведь в десять они уже в постели. А что делать «совам»? Ведь их биоритмы настроены совсем на другой режим. Если они ложатся спать за полночь, соответственно, последний прием пищи возможен даже в 20 — 21 час. Важно — не ложиться на полный желудок и не употреблять «тяжелую» пищу в вечерние часы.

6.Миф: когда говорят про похудение, подразумевают обязательное чувство голода.

При грамотном составлении рациона питания человек испытывает сытость и комфорт даже во время похудения. Для этого нужно соблюдать режим и дробность питания: три основных приема пищи и один-два перекуса, такой режим поможет быстро достигнуть результатов без голода и дискомфорта, главное – сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов!

7. Миф:кофе повышает артериальное давление и вреден для сердца.

Кофе не увеличивает уровень холестерина в крови и не вызывает нарушения сердечного ритма. Кофе является главным источником антиоксидантов наряду с овощами, фруктами и чаем. Он помогает предотвращать окисление – процесс, являющийся причиной старения и разрушения клеток. Свободные радикалы пагубно действуют на наш организм, а антиоксиданты защищают наши клетки от них. Чем больше этих антиоксидантов, тем сильнее защита нашего организма. Одна чашка кофе содержит около 1000 мг антиоксидантов, а это составляет ¼ дневной нормы

В черном кофе содержатся витамины, микроэлементы. Основные из них: калий, кальций, магний, железо, сера, фосфор и натрий. Кроме того в нем присутствует более 30 органических кислот, дубильные вещества. В составе наличествуют кофеин, танины.

В определенных дозах кофе улучшает реакцию, повышает физическую активность, возбудимость мозга, умственную и физическую работоспособность, возбуждает дыхательный центр. Опять же в оптимальных дозах он снижает усталость и сонливость, ослабляет действие снотворных и наркотических веществ.

Однако вред кофе состоит том, что самостоятельно весьма затруднительно определить эту самую дозу. Ведь действие кофеина на каждого человека индивидуально, и зависит от типа нервной системы. А даже небольшое и не очень длительное по времени превышение индивидуальной дозы влечет к истощению нервных клеток, нарушению нормального функционирования организм.

8. Миф: Стакан сока лучше, чем фрукт в свежем виде.

Утверждение верно только с одной стороны: для быстрой «подзарядки» витаминами и минералами, действительно, намного проще выпить сок, чем съесть килограмм моркови. Свежевыжатые соки доставляют в наш организм ценные питательные вещества в таком виде, в котором они усваиваются лучше всего. Однако овощи и фрукты состоят из большого количества клетчатки, которая очищает организм и налаживает его работу. На их переваривание организм тратит много энергии, усилий и времени. А вот соки усваиваются очень быстро, и пищеварительная система практически не прилагает к этому никаких усилий. Ценные пищевые волокна после приготовления сока остаются в соковыжималке. Параллельно с соками нужно есть достаточное количество овощей и фруктов.

9. Миф: ананасовый сок способствует сжиганию жиров.

Этому довольно устойчивому мифу уже много лет. Все дело в том, что ананас содержит фермент бромелайн, который способствует сжиганию жиров. На самом деле бромелайн расщепляет белки, а не жиры. Тем более, что это один из самых сладких соков, что, конечно, уж никак не способствует похудению. Но, тем не менее, ананасовый сок действительно очень полезен, так как способствует улучшению процессов пищеварения и содержит большое количество витамина С.

10. Миф: пить надо после еды.

Пить чай, кофе, воду сразу после еды – одна из самых распространенных  «вредных привычек». Во время и сразу после еды пить не стоит! За исключением случаев, когда вы употребляете очень сухую пищу — ее запивать маленькими глоточками, небольшим количеством воды можно и даже нужно. Жидкость, выпитая во время и сразу после приема пищи, разбавляет слюну и желудочный сок, снижает концентрацию пищеварительных ферментов в них, что, в свою очередь, замедляет и затрудняет пищеварение. Пить рекомендуется не менее чем за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды.

В «Единой России» подготовили ответы на популярные мифы о прививках: Политика: Россия: Lenta.ru

Депутаты Госдумы от «Единой России» перед региональной неделей с 29 ноября по 5 декабря, в рамках которой они проводят работу с избирателями в регионах, подготовили рекомендации с аргументами в пользу вакцинации от COVID-19 и QR-кодов. Об этом пишет РБК со ссылкой на документ, подлинность которого подтвердили два члена партии.

Как сообщили изданию в пресс-службе «Единой России», в партии регулярно готовят для парламентариев «справочные материалы по ключевым инициативам, законопроектам, актуальным вопросам». Отмечается, что рассылка подобных рекомендаций — стандартная практика. Разработанный документ содержит тезисы о том, какие аргументы в беседе с россиянами, СМИ и во время возможных дискуссий приводить в пользу вакцинации и как развенчивать 10 наиболее популярных мифов о ней.

Материалы по теме:

Так, на миф о том, что введение QR-кодов — «начало цифрового концлагеря» депутатам в ответ предлагается напоминать о массовом неприятии введения в начале 2000-х годов идентификационных номеров налогоплательщика (ИНН). Другой миф связан с решениями Нюрнбергского процесса и недопустимости присваивания номеров людям, как желтых звезд (символ, который вынуждены были носить евреи во время Холокоста — Примечание «Ленты.ру»). В ответ на это депутатам следует отвечать: «Покажите мне все то, что осудил Нюрнберг, и что вернулось с цифровыми куар-кодами и цифровыми технологиями. Это передергивание и манипуляция».

На аргумент населения о том, что привитые тоже заражаются коронавирусом и «распространяют заразу еще больше» народным избранникам предлагается отвечать тем, что привитые легко переносят болезнь, однако «не болели бы вообще из-за если бы не было повышенной вирусной нагрузки из-за большого количества непривитых людей вокруг». На заявления населения о том, что вакцины якобы не изучены, а их эффективность не доказана, депутаты должны напоминать о разработчиках препаратов, врачах и их родственников, которые испытали вакцины на себе. Также нужно напоминать о том, что вакцины не были созданы «с нуля», а на эффективность российских препаратов указывают в 70 странах и авторитетный журнал Lancet.

Еще на одно распространенное заблуждение — о «чипировании» — рекомендуется отвечать так: «Кому лично вы нужны, вас контролировать? Какой интерес представляет ваша дача или отношения с детьми?» и подчеркивать, что ученые спорят о способности вирусов встраиваться в ДНК, о компоненты вакцин этого не могут.

Кроме того, россиянам следует рассказывать, как бы поступали с противниками вакцинации известные политические деятели в истории. Например, при Иосифе Сталине бы раскрыли «заговор мракобесов» и расстреливали, а при Леониде Брежневе — «закрыли в «психушке»». Что касается современной России, то депутаты должны обращать внимание на то, что ковидные ограничения в России мягче, чем в Европе и Азии.

Материалы по теме:

Также парламентариям рекомендовано оперировать данными по заболеваемости и смертности в стране, согласно которым «каждый месяц пандемия уносит население небольшого города». Депутатам при общении с избирателями рекомендуется доносить мысль о том, что «уговоры «антиваксеров» стоят дорого для страны и всех граждан» и человеческие потери сопоставимы с войной. Кроме того, единороссам следует напоминать людям о предложении врачей посетить «красные зоны» больниц и предлагать «присоединиться к работе волонтеров и лично, не с дивана, познакомиться с ситуацией».

24 ноября главные врачи крупных ковидных больниц России пригласили на «экскурсию» в красные зоны больниц, где лежат пациенты с COVID-19, известных антипрививочников. Это лидеры КПРФ и «Справедливой России» Геннадий Зюганов и Сергей Миронов, вице-спикер Госдумы Петр Толстой, политолог Сергей Кургинян, актриса Мария Шукшина, певица Наталья Ветлицкая, телеведущий Оскар Кучера, музыкант Константин Кинчев, певец и композитор Юрий Лоза.

Позже главный врач московской городской клинической больницы № 15 имени О. М. Филатова Валерий Вечорко, куда пригласили посетить красную зону антипрививочников, заявил, что попытка диалога с посетителями провалилась.

10 мифов о болезнях сердца

Здоровая пятница
Сердечно-сосудистые заболевания – убийцы номер один во всем мире. Они приводят к большему числу смертей, чем все формы рака вместе взятые. Существует несколько мифов, которые мешают нам правильно оценить риск сердечных заболеваний.  О них рассказывают специалисты Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

1. Это болезнь пожилых людей
Несмотря на то, что риск повышается с возрастом, корни болезней сердца могут зародиться еще в раннем детстве. Требуются годы, чтобы холестерин отложился на стенках артерий в виде атеросклеротических бляшек, они увеличились в размерах и, в конце концов, перекрыли просвет артерии. Недостаточное поступление крови к органам человека вызывает ишемию, что неминуемо приводит к развитию заболевания в зрелом возрасте.
2. Болезни сердца не затрагивают детей
Сердечные заболевания затрагивают людей любых возрастов. Врожденный порок сердца, вирусные и бактериальные инфекции, иммунологические нарушения в организме могут вызвать нарушения ритма сердца и проводимости, увеличение размеров сердца (гипертрофическую кардиомиопатию), миокардит, а также внезапную сердечную смерть.
3. Болезни сердца не поражают тех, кто находится в форме и силен
Физическая активность улучшает здоровье сердца, но для сохранения здоровья этого недостаточно. Упражнения имеют свои преимущества, уменьшая факторы риска, но, не устраняя их полностью. Можно много ходить на свежем воздухе, бегать, даже тренироваться на стадионе или в бассейне, но все равно стоит проверять уровень холестерина и отказаться от курения.
4. Я почувствую себя плохо, если у меня будет повышенный уровень холестерина или высокое кровяное давление.
Это распространенная ошибка. В суженных атеросклеротическими бляшками артериях могут образоваться тромбы, способные закупорить артерии и заблокировать приток крови к сердцу или мозгу. Это может произойти у любого человека с высоким уровнем холестерина или повышенным артериальным давлением. Можно быть худым и иметь высокий уровень холестерина. Поэтому его нужно проверять независимо от веса.
Артериальное (кровяное) давление — нужно регулярно измерять, так как вы вряд ли почувствуете, что оно у вас высокое. Оба эти состояния можно улучшить с помощью сбалансированного питания, физических упражнений и лекарственных средств, принимаемых под контролем врача.
 5. Симптомы сердечного приступа одинаковы у мужчин и у женщин
И мужчины, и женщины могут испытывать при сердечном приступе сильную боль в груди, сопровождающуюся холодным потом, слабостью, иногда страхом смерти. Но у женщин чаще, чем мужчин, появляются менее явные и менее узнаваемые симптомы, такие, как боль в животе, в челюсти,  спине, тошнота, затрудненное дыхание.
Половина всех женщин может вообще не испытывать боль в груди. А один из самых распространенных симптомов — это необычная усталость. Такая, что вы и пальцем пошевелить не можете. Это состояние часто принимается женщинами за признаки других заболеваний и состояний, что может быть очень опасно.
6. Болезни сердца являются генетическими. Если у родителей не было, то и у  меня не будет
Существуют факторы риска, которые можно контролировать, такие как питание, курение, физические упражнения и те, которые нельзя, включая возраст и семейный анамнез. Если у кого-то в семье были болезни сердца, лучше не курить и держать уровень холестерина под контролем. 
7. Я похудею и проблемы с сердцем исчезнут
Ожирение связано с кардиомиопатией, болезнью сердечных мышц и высоким кровяным давлением. Потеря веса может снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов, но стоит помнить: даже у худых людей могут быть проблемы с давлением и сердцем. При потере веса, кровяное давление может понизиться, но не исчезнут приобретенные сердечно-сосудистые заболевания. Важно постоянно следить за уровнем холестерина и контролировать давление.
8. Женщины скорее умрут от рака груди, чем от сердечного заболевания
Ведущей причиной смерти у женщин являются болезни сердечно-сосудистой системы. Смерть от всех форм рака во всех возрастных группах регистрируется значительно реже. У курящих женщин, принимающих контрацептивные таблетки, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний повышается на 20 процентов.
9. Диабет не является опасностью для сердца, пока уровень сахара находится под контролем
Люди с диабетом более здоровы, когда уровень сахара в крови у них находится в пределах нормы. Диабет сам по себе вызывает повреждение артерий (или диабетическую ангиопатию), тем самым повышая риск развития  сердечно-сосудистых  заболеваний и других проблем со здоровьем.
10. Невозможно умереть от разбитого сердца или от сильного испуга
Кардиологи утверждают, что эмоции и душевное состояние влияют на поведение и на состояние сердечного здоровья. Многие исследования показывают, что связь между душой и телом существует и в отношении здоровья и, в частности, в отношении сердечного здоровья.  Уровень стресса, связь с другими людьми важны для здоровья сердца.

10 мифов об Ахматовой • Arzamas

Правда об отношениях поэтессы с Николаем Гумилевым, Львом Гумилевым, Иосифом Сталиным — и многое другое

Подготовила Александра Чабан

Миф первый: Ахматова — потомок татарского хана

Стояние на реке Угре в 1480 году. Миниатюра из Лицевого летописного свода. XVI век © Wikimedia Commons

И не простого хана, а именно Ахмата — последнего хана Золотой Орды, потомка Чингисхана. Этот популярный миф начал создаваться самой поэтессой еще в конце 1900-х годов, когда возникла необходимость в литературном псевдониме (настоящая фамилия Ахматовой — Горенко). «И только семнадцатилетняя шальная девчонка могла выбрать татарскую фамилию для русской поэтессы…» — вспоминала Лидия Чуковская ее слова. Однако подобный ход для эпохи Серебряного века был не так уж и безрассуден: время требовало от новых литераторов артистического поведения, ярких биографий и звучных имен. В этом смысле имя Анна Ахматова прекрасно соответствовало всем критериям (поэтическим — оно создавало ритмический рисунок, двухстопный дактиль, и имело ассонанс на «а», и жизнетворческим — носило флер таинственности).

Что касается легенды о татарском хане, то она сформировалась позже. Реальная родословная не укладывалась в поэтическую легенду, поэтому Ахматова преобразовала ее. Здесь следует выделить биографический план и мифологический. Биографический состоит в том, что Ахматовы действительно присутствовали в роду поэтессы: Прасковья Федосеевна Ахматова была прабабкой со стороны матери. В стихотворениях линия родства немного приближена (см. начало «Сказки о черном кольце»: «Мне от бабушки-татарки / Были редкостью подарки; / И зачем я крещена, / Горько гневалась она»). Легендарный план связан с ордынскими князьями. Как показал исследователь Вадим Черных, Прасковья Ахматова была не татарской княжной, а русской дворянкой («Ахматовы — старинный дворянский род, происходивший, по всей видимости, от служилых татар, но давным-давно обрусевший»). Никаких данных о происхождении рода Ахматовых от хана Ахмата или вообще от ханского рода Чингизидов не имеется.

Миф второй: Ахматова была признанной красавицей

Анна Ахматова. 1920-е годы © РГАЛИ

Многие мемуарные записи действительно содержат восхищенные отзывы о внешности молодой Ахматовой («Из поэтесс… ярче всего запомнилась Анна Ахматова. Тоненькая, высокая, стройная, с гордым поворотом маленькой головки, закутанная в цветистую шаль, Ахматова походила на гитану… Мимо нее нельзя было пройти, не залюбовавшись ею», — вспоминала Ариадна Тыркова; «Она была очень красива, все на улице заглядывались на нее», — пишет Надежда Чулкова).

Тем не менее более близкие люди поэтессы оценивали ее как женщину не сказочно красивую, но выразительную, с запоминающимися чертами и особо притягательным шармом. «…Назвать нельзя ее красивой, / Но в ней все счастие мое», — писал об Ахматовой Гумилев. Критик Георгий Адамович вспоминал: 

«Теперь, в воспоминаниях о ней, ее иногда называют красавицей: нет, красавицей она не была. Но она была больше, чем красавица, лучше, чем красавица. Никогда не приходилось мне видеть женщину, лицо и весь облик которой всюду, среди любых красавиц, выделялся бы своей выразительностью, неподдельной одухотворенностью, чем-то сразу приковывавшим внимание».

Сама Ахматова себя оценивала так: «Я всю жизнь могла выглядеть по желанию, от красавицы до урода».

Миф третий: Ахматова довела поклонника до самоубийства, что потом описала в стихах

Обычно это подтверждают цитатой из ахматовского стихотворения «Высокие своды костела…»: «Высокие своды костела / Синей, чем небесная твердь… / Прости меня, мальчик веселый, / Что я принесла тебе смерть…»

Всеволод Князев. 1900-е годы  © poetrysilver.ru

Все это и правда, и неправда одновременно. Как показала исследователь Наталия Крайнева, у Ахматовой действительно был «свой» самоубийца — Михаил Линдеберг, покончивший с жизнью из-за несчастной любви к поэтессе 22 декабря 1911 года. Но стихотворение «Высокие своды костела…» написано в 1913 году под впечатлением от самоубийства другого юноши, Всеволода Князева, несчастно влюбленного в подругу Ахматовой, танцовщицу Ольгу Глебову-Судейкину. Этот эпизод повторится и в других стихах, например в «Голосе памяти». В «Поэме без героя» Ахматова сделает самоубийство Князева одним из ключевых эпизодов произведения. Общность произошедших с подругами событий в историософской концепции Ахматовой могла впоследствии соединиться в одно воспоминание: недаром на полях автографа «балетного либретто» к «Поэме» появляется пометка с именем Линдеберга и датой его кончины.

Миф четвертый: Ахматову преследовала несчастная любовь

Подобный вывод напрашивается после прочтения почти любой книги стихов поэтессы. Наряду с лирической героиней, оставляющей своих возлюбленных по собственной воле, в стихотворениях есть и лирическая маска женщины, страдающей от неразделенной любви («Меня покинул в новолунье…», «Дверь полуоткрыта…», «Сегодня мне письма не принесли…», «Вечером», цикл «Смятение» и т. д.). Однако лирическая канва книг стихов далеко не всегда отражает биографию автора: возлюбленные поэтессы Борис Анреп, Артур Лурье, Николай Пунин, Владимир Гаршин и другие отвечали ей взаимностью.

Миф пятый: Гумилев — единственная любовь Ахматовой

Анна Ахматова и Николай Пунин во дворе Фонтанного дома. Фотография Павла Лукницкого. Ленинград, 1927 год © Тверская областная библиотека им. А. М. Горького

Брак Ахматовой с поэтом Николаем Гумилевым длился с 1910 по 1918 год. С 1918-го по 1921-й она была замужем за ученым-ассириологом Владимиром Шилейко (официально они развелись в 1926 году), а с 1922 по 1938 год состояла в гражданском браке с искусствоведом Николаем Пуниным. Третий, так и не оформленный официально брак вследствие специфики времени имел свою странность: после расставания супруги продолжали жить в одной коммунальной квартире (в разных комнатах) — и более того: даже после смерти Пунина, находясь в Ленинграде, Ахматова продолжала жить с его семьей.

Гумилев также повторно женился в 1918 году — на Анне Энгельгардт. Но в 1950–60-е годы, когда «Реквием» постепенно доходил до читателей (в 1963 году поэма была опубликована в Мюнхене) и интерес к запрещенному в СССР Гумилеву стал пробуждаться, Ахматова взяла на себя «миссию» вдовы поэта (Энгельгардт к тому времени также уже не было в живых). Подобную роль выполняли Надежда Мандельштам, Елена Булгакова и другие жены ушедших литераторов, храня их архив и заботясь о посмертной памяти.

Миф шестой: Гумилев бил Ахматову

Николай Гумилев в Царском Селе. 1911 год © gumilev.ru

Такой вывод не раз делали не только позднейшие читатели, но и некоторые современники поэтов. Неудивительно: почти в каждом третьем стихотворении поэтесса признавалась в жестокости мужа или возлюбленного: «…Мне муж — палач, а дом его — тюрьма», «Все равно, что ты наглый и злой…», «Углем наметил на левом боку / Место, куда стрелять, / Чтоб выпустить птицу — мою тоску / В пустынную ночь опять. / Милый! не дрогнет твоя рука. / И мне недолго терпеть…», «Муж хлестал меня узорчатым, / Вдвое сложенным ремнем» и так далее.

Поэтесса Ирина Одоевцева в мемуарах «На берегах Невы» вспоминает негодование Гумилева по этому поводу:

«Он [поэт Михаил Лозинский] рассказал мне, что его постоянно допытывают студисты, правда ли, что я из зависти мешал Ахматовой печататься… Лозинский, конечно, старался их разубедить.
     <…>
     <…> Наверно и вы, как они все, твердили: Ахматова — мученица, а Гумилев — изверг.
     <…> 
     Господи, какой вздор! <…> …Когда я понял, насколько она талантлива, я даже в ущерб себе самому постоянно выдвигал ее на первое место.
     <…>
     Сколько лет прошло, а я и сейчас чувствую обиду и боль. До чего это несправедливо и подло! Да, конечно, были стихи, которые я не хотел, чтобы она печатала, и довольно много. Хотя бы вот:
               Муж хлестал меня узорчатым,
               Вдвое сложенным ремнем.
     Ведь я, подумайте, из-за этих строк прослыл садистом. Про меня пустили слух, что я, надев фрак (а у меня и фрака тогда еще не было) и цилиндр (цилиндр у меня, правда, был), хлещу узорчатым, вдвое сложенным ремнем не только свою жену — Ахматову, но и своих молодых поклонниц, предварительно раздев их догола».

Примечательно, что после развода с Гумилевым и после заключения брака с Шилейко «побои» не прекратились: «От любви твоей загадочной, / Как от боли, в крик кричу, / Стала желтой и припадочной, / Еле ноги волочу», «А в пещере у дракона / Нет пощады, нет закона. / И висит на стенке плеть, / Чтобы песен мне не петь» — и так далее.

Миф седьмой: Ахматова была принципиальной противницей эмиграции

Этот миф был создан самой поэтессой и активно поддерживается школьным каноном. Осенью 1917 года Гумилев рассматривал возможность переезда за рубеж для Ахматовой, о чем сообщал ей из Лондона. Уехать из Петрограда советовал и Борис Анреп. На эти предложения Ахматова ответила стихотворением, известным в школьной программе как «Мне голос был…».

Почитатели творчества Ахматовой знают, что этот текст является на самом деле второй частью стихотворения, менее однозначного по своему содержанию, — «Когда в тоске самоубийства…», где поэтесса рассказывает не только о своем принципиальном выборе, но и о тех ужасах, на фоне которых принимается решение.

Недавно найденные и опубликованные крупнейшим ахматоведом Романом Тименчиком два письма поэтессы заставляют подвергнуть этот миф серьезной корректировке.

«Думаю, могу не описывать, как мне мучительно хочется приехать к тебе. Прошу тебя — устрой это, докажи, что ты мне друг…
     Я здорова, очень скучаю в деревне и с ужасом думаю о зиме в Бежецке. <…> Как странно мне вспоминать, что зимой 1907 года ты в каждом письме звал меня в Париж, а теперь я совсем не знаю, хочешь ли ты меня видеть. Но всегда помни, что я тебя крепко помню, очень люблю и что без тебя мне всегда как-то невесело. Я с тоской смотрю на то, что сейчас творится в России, тяжко карает Господь нашу страну». 

Анна Ахматова — Николаю Гумилеву. 15 августа 1917 года 

Соответственно, осеннее письмо Гумилева является не предложением к отъезду за рубеж, а отчетом по ее просьбе.

После порыва к отъезду Ахматова достаточно скоро решилась остаться и уже не изменила своего мнения, что прослеживается и в других ее стихотворениях (например, «Ты — отступник: за остров зеленый…», «Высокомерьем дух твой помрачен…»), и в рассказах современников. По воспоминаниям, в 1922 году у Ахматовой вновь появляется возможность уехать из страны: Артур Лурье, обосновавшись в Париже, настойчиво зовет ее туда, но она отказывает (на руках у нее, по свидетельству конфидента Ахматовой Павла Лукницкого, было 17 писем с этой просьбой).

Миф восьмой: Сталин завидовал Ахматовой

Ахматова на литературном вечере. 1946 год © РГАЛИ

Сама поэтесса и многие ее современ­ники посчитали появление постанов­ления ЦК 1946 года «О журналах „Звезда“ и „Ленинград“», где шельмовались Ахматова и Зощенко, следствием события, произошедшего на одном литературном вечере. «„Это я зарабатываю постановление“, — говорила Ахматова о фотографии, сделанной на одном из вечеров, проходивших в Москве весной 1946 года. <…> По слухам, Сталин был разгневан пылким приемом, который оказывали Ахматовой слушатели. Согласно одной из версий, Сталин спросил после какого-то вечера: „Кто организовал вставание?“», — вспоминает Ника Глен. Лидия Чуковская дополняет: «Ахматова полагала, что… Сталин приревновал ее к овациям… Аплодисменты стоя причитались, по убеждению Сталина, ему одному — и вдруг толпа устроила овацию какой-то поэтессе».

Как подмечает Александр Жолковский, для всех воспоминаний, связанных с этим сюжетом, характерны типичные оговорки («по слухам», «полагала» и так далее), что является вероятным признаком домысла. Реакция Сталина, как и «цитатная» фраза о «вставании», не имеют документальных подтверждений или опровержений, поэтому этот эпизод стоит рассматривать не как абсолютную истину, а как одну из популярных, вероятных, но до конца не подтвержденных версий.

Миф девятый: Ахматова не любила своего сына

Анна Ахматова и Лев Гумилев. 1926 год © Евразийский национальный университет им. Л. Н. Гумилева

И это не так. В непростой истории взаимоотношений Ахматовой со Львом Гумилевым много нюансов. В ранней лирике поэтесса создавала образ нерадивой матери («…Я дурная мать», «…Отыми и ребенка, и друга…», «Для чего же, бросив друга / И кудрявого ребенка…»), в чем была доля биографизма: детство и юность Лев Гумилев провел не с родителями, а с бабушкой, Анной Гумилевой, мать и отец лишь иногда приезжали к ним. Но в конце 1920-х годов Лев перебрался в Фонтанный дом, в семью Ахматовой и Пунина.

Серьезная размолвка произошла после возвращения в 1956 году Льва Гумилева из лагеря. Он не мог простить матери, как ему казалось, ее легкомысленного поведения в 1946 году (см. миф восьмой) и некоторого поэтического эгоизма. Однако именно ради него Ахматова не только «стояла триста часов» в тюремных очередях с передачей и просила каждого более или менее влиятельного знакомого помочь с освобождением сына из лагеря, но и пошла на шаг, противоречащий любому эгоизму: переступив через свои убеждения, ради свободы сына Ахматова написала и опубликовала цикл «Слава миру!», где прославляла советский строй  Когда в 1958 году вышла первая после значительного перерыва книга Ахматовой, в авторских экземплярах она заклеивала страницы со стихотворениями из этого цикла..

В последние годы Ахматова не раз говорила близким о желании восстановить прежние отношения с сыном. Эмма Герштейн пишет: 

«…она мне сказала: „Я бы хотела помириться с Левой“. Я ответила, что и он, вероятно, этого хочет, но боится чрезмерного волнения и для нее, и для себя при объяснении. „Да не надо объясняться, — живо возразила Анна Андреевна. — Пришел бы и сказал: ‚Мама, пришей мне пуговицу‘“».

Вероятно, переживания от размолвки с сыном во многом ускорили смерть поэтессы. В последние дни ее жизни возле больничной палаты Ахматовой развернулось театральное действо: близкие решали, пускать или не пускать Льва Николаевича к матери, не приблизит ли их встреча кончину поэтессы. Ахматова умерла, так и не помирившись с сыном.

Миф десятый: Ахматова — поэт, ее нельзя называть поэтессой

Часто обсуждения творчества Ахматовой или иных аспектов ее биографии заканчиваются жаркими терминологическими спорами — «поэт» или «поэтесса». Спорящие небезосновательно ссылаются на мнение самой Ахматовой, подчеркнуто называвшей себя поэтом (что зафиксировали многие мемуаристы), и призывают продолжать именно эту традицию.

Однако стоит помнить о контексте употребления этих слов век назад. Поэзия, написанная женщинами, только начинала появляться в России, и к ней редко относились всерьез (см. характерные названия рецензий на книги женщин-поэтов начала 1910-х годов: «Женское рукоделие», «Любовь и сомнение»). Поэтому многие женщины-литераторы или выбирали себе мужские псевдонимы (Сергей Гедройц  Псевдоним Веры Гедройц., Антон Крайний  Псевдоним, под которым Зинаида Гиппиус печатала критические статьи., Андрей Полянин  Имя, взятое Софией Парнок для публикации критики.), или писали от лица мужчины (Зинаида Гиппиус, Поликсена Соловьева). Творчество Ахматовой (и во многом Цветаевой) полностью изменило отношение к поэзии, создаваемой женщинами, как к «неполноценному» направлению. Еще в 1914 году в рецензии на «Четки» Гумилев делает символический жест. Назвав несколько раз Ахматову поэтессой, в конце отзыва он дает ей имя поэта: «Та связь с миром, о которой я говорил выше и которая является уделом каждого подлинного поэта, Ахматовой почти достигнута».

В современной ситуации, когда достоинства поэзии, созданной женщинами, уже не нужно никому доказывать, в литературоведении принято называть Ахматову поэтессой, в соответствии с общепринятыми нормами русского языка.  

разбор от тренера ФИТНЕС-АРЕНА 3000

Развенчать 10 наиболее распространенных мифов о фитнесе согласился тренер клуба «ФИТНЕС-АРЕНА 3000» Назым Саитов.

Миф № 1: чем больше нагрузка — тем больше пользы от занятий

Перетренированность в каком-то смысле еще хуже недотренированности, поскольку она вызывает истощение мышц и нарушает энергетический баланс организма. Количество и продолжительность получаемой нагрузки всегда определяется индивидуально с учетом таких факторов, как наличие у человека спортивной подготовки, его общее физическое состояние, имеющиеся медицинские противопоказания и прочее.

Миф № 2: признак хорошей тренировки — это когда после занятий болит все тело

Болевые ощущения после тренировок свойственны лишь новичкам с плохой физической подготовкой. По мере возрастания тренированности боль перестает возникать, что является вариантом нормы.

Если человек, длительное время занимающийся фитнесом, внезапно жалуется на боль в теле после занятий, то скорее всего речь идет о перегрузке мышц, чего следует избегать.

Миф № 3: растяжка — это бесполезная трата времени

Как раз наоборот: только растяжка способна по-настоящему насытить мышцы кислородом, без которого невозможна их качественная тренировка. Кроме того, предварительная растяжка-разогрев является дополнительной страховкой от случайных травм во время занятий.

Миф № 4: во время занятий нельзя пить воду

Основная аргументация в пользу этого мифа — если пить воду, то заниматься будет намного сложнее. Между тем, научные исследования показали, что если тело теряет 5% влаги, то эффективность физических тренировок снижается более чем на 30%!

Кроме того, недостаток свободной жидкости во время фитнеса увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и суставы, а также способствует возникновению отеков и наступлению судорог.

Миф № 5: после занятий нужно хорошо поесть, чтобы восполнить потерю калорий

Понятие «хорошо поесть» слишком неопределенное, чтобы рассуждать о нем всерьез, но с уверенностью можно сказать, что без контроля своего рациона, в первую очередь его калорийности, похудеть или накачать мышцы брюшного пресса невозможно.

Этот нюанс часто не учитывают те, кто мечтает о стройной фигуре, но после тренировок отправляется в ближайший Макдональдс и поглощает там тройное МакМеню.

Миф № 6: прокачка пресса — единственный способ убрать жир с живота

В целом это правда, но с одним существенным «но» — если не ограничивать калорийность своего рациона, о чем говорилось в пятом мифе, то желанные «кубики» на прессе не появятся никогда.

Миф №7: обильное потение помогает похудеть

Вовсе нет, поскольку пот — это всего лишь влага, которая быстро восполняется. Чтобы добиться устойчивой потери веса, нужно заставить тело «сжечь» жировые отложения, а не просто слить немного водички.

Миф № 8: силовые тренировки портят женскую фигуру

Многие девушки избегают силовых упражнений, опасаясь стать похожими на таких известных культуристок, как Дженис Герей или Юлия Винс.

На самом деле похудеть или придать своему телу четкие линии без силовых тренировок совершенно невозможно. А чтобы избежать появления избыточной мышечной массы, нужно просто дозировать получаемую нагрузку, в чем поможет спортивный тренер.

Миф № 9: заниматься нужно каждый день

Ежедневные занятия — прямой путь к перетренированности, о вреде которой рассказывалось в первом пункте. Лучше всего заниматься через день, чтобы тело получало достаточный отдых после заданной ему нагрузки.

Миф № 10: во время занятий дышать нужно произвольно

Это не совсем так. Контроль дыхания — важное условие для эффективности фитнес-тренировок. О том, как правильно дышать во время занятий фитнесом, должен рассказать спортивный инструктор, но в целом рекомендуется придерживаться следующей техники: глубокий вдох в момент мышечного расслабления и полный выдох в момент совершения физического усилия.

Небольшое резюме

Если присмотреться к сути перечисленных мифов, то все они направлены на увеличение пользы, получаемой от фитнеса. Понять такое желание можно, но добиваться его с помощью ошибочных представлений — это путь, который приведет к обратному эффекту.

Чтобы увеличить полезность фитнес-тренировок, лучше всего получить профессиональную консультацию у специалиста — так будет и безопаснее, и намного результативнее.

Тренер клуба ФИТНЕС-АРЕНА 3000
Назым Саитов

10 мифов о кибербезопасности | 10Guards

Даркнет просто пестрит различными руководствами по киберпреступлениям. Бесконечные списки взломанных логинов, паролей, номеров учетных записей и даже телефонные линии поддержки жертв насилия – всё это можно купить за небольшие деньги.  Но не стоит заблуждаться, что в Даркнете вы останетесь абсолютно анонимны. ФБР уже давно пользуется проверенными методиками для поимки преступников, в особенности неопытных новичков.

Вымогательство, утечки данных, мошенничество, фишинг. Мы так часто слышим о киберпреступлениях, что наша психика устала и превратила информацию по этой теме в белый шум.

Нам стало легче мыслить шаблонами и верить в удобные для нас мифы. Это чревато!

Сегодня разберем 10 мифов о кибербезопасности, в которые вы должны перестать верить.

1. Мне нечего защищать

Часто от человека можно услышать: «Я не интересен киберпреступникам. Мне нечего защищать». Хорошо, давайте предположим, что ваши данные ничего не стоят и никого не волнуют. А поскольку вам нечего скрывать, нет смысла защищать вашу личность или информацию.

Но что если подойти с другой стороны. Подумайте, почему все эти бесплатные приложения для социальных сетей, на которые вы подписываетесь – Facebook, Twitter, Instagram, TikTok – стОят миллиарды. Когда вы принимаете условия пользования платформы, вы автоматически отказываетесь от своего права на конфиденциальность, что позволяет приложениям строить ваш подробный демографический профиль. Затем компании продают эту информацию маркетологам или используют в своих целях. Так почему же хакеры должны отказываться от ваши данных?

2. У меня есть антивирус, так что мне ничего не страшно

Многие люди думают, что после установки антивируса, между их данными и хакерами образуется невидимый непобедимый щит. Из последних новостей, группа российских хакеров взломала серверы трех крупнейших антивирусных провайдеров. Теперь вся украденная информация выставлена на продажу в Даркнете.

Что же делать? Как минимум, регулярно обновляйте программное обеспечение операционной системы и системы безопасности. Сделайте это не только на компьютере, но и других устройствах, включая телефон и планшет.

Не забывайте также и о вашем Wi-Fi маршрутизаторе. Как только хакеры взломают его, каждое устройство, использующее его для подключения к Интернету, становится уязвимым.

3. Раз столько взломов, то мне нет смысла что-то защищать

Хотите проверить, не утекли ли ваши данные в сеть? У вас есть такая возможность, просто зайдите на сайт HaveIbeenPwned и введите свой адрес электронной почты. Затем вы получите ответ «да» или «нет».

Допустим, вас взломали. Самое страшное, что вы можете сделать – это бездействовать. Измените пароль или поменяйте почту, под которую подвязана банковская карта. Не оставляйте ситуацию без внимания. Одна лазейка даст хакерам возможность найти еще больше информации о вас и привести последствиям посерьёзней.

4. Я не ведусь на фишинг

Фишинговые атаки становятся все более изощренными с каждым годом. Хакеры проникают в компании, личные счета генеральных директоров и даже в государственные учреждения. Количество такого вида мошенничества резко возросло во время пандемии COVID-19, ведь ни бизнес, ни люди не были подготовлены к тотальному переходу в онлайн.

Как не прискорбно это признавать, но мошенники пока ведут со счётом 10:0. Нигерийским принцем и видео сексуального характера с вашей веб-камеры уже никого не удивишь, хотя поверьте, есть люди, которые до сих пор попадают на этот крючок. Теперь киберпреступники играют на страхе заболеть короновирусом, разыгрывают сценарии из фильмов и имитируют знакомые вам голоса с помощью искусственного интеллекта.

5. Общение с друзьями в социальных сетях безопасно

Самое замечательное в соцсетях то, что они связывают нас с друзьями и родственниками несмотря на расстояние. Но хакеры умело используют этот плюс в свою пользу.

Предположим, у вашего друга слабый пароль, и его учетную запись взломали. От его имени хакеры присылают вам личное сообщение, в котором просят по ссылке посмотреть новое забавное видео или классный новый сайт. Так как ссылка пришла от знакомого человека, это может усыпить вашу бдительность, и киберпреступники достигнут желаемого.

6. Хакеры – загадочные и страшные

По запросу «хакер» Гугл выдает картинки с таинственной фигурой в капюшоне, которая сгорбилась над компьютером. Такой себе образ из сериала «Мистер Робот». В реальности же хакеры – обычные люди, часто ничем не примечательные.

Мы забываем, что за взломами стоят не только волки-одиночки, но и целые организации – некоторые из них финансируются государством. Хакерство – это также популярный способ для мафиози отмывать деньги.

Как только вы понимаете масштаб угрозы, приходит осознание, почему так важно предпринимать шаги в направлении кибербезопасности.

7. Популярные сайты надежно защищены

Помните, любая компания уязвима для взлома. Популярные сайты тем и интересны хакерам, что содержат данные, в том числе и банковские, о большом количестве пользователей. Потому, когда вы в очередной раз используете пароль 12345 для учётной записи какого-то интернет-магазина, задумайтесь о своей безопасности.

Ранее мы говорили о том, как популярные соцсети продают ваши данные, чтобы заработать деньги. Так вот, чем больше cookie-файлов у вас в браузере, тем больше отслеживается каждый ваш шаг. Когда на нескольких сайтах имеется подробная информация о вас, это повышает шансы на взлом ваших данных.

8. Я использую сложные пароли

Вы удивитесь, но даже длинного и сложного пароля недостаточно, чтобы обеспечить вашу безопасность в современной реальности. Существует множество программ, которые методом перебора проверяют миллиарды комбинаций за несколько секунд. Кроме того, у хакеров уже наработаны сложные методы идентификации паролей, которые мы часто используем.

Не игнорируйте менеджеры паролей, а также двухфакторную аутентификацию.

9. Я могу определить мошенника по голосу

Вы, наверное, слышали, что мошенники меняют голос и выдают себя за сотрудников банка или налоговую службу. Возможно вы даже сами получали такой звонок. Многие думают, что смогут распознать подделку, но технологии совершенствуются и хакеры их активно внедряют в свои аферы.

Теперь deepfake-технологии помогают копировать не только лица, но и голоса. Онлайн-программе достаточно услышать ваш голос, чтобы создать близкую копию. А дальше простор для использования ограничивается только фантазией киберпреступника.

10. Я сразу могу обнаружить вредоносную программу на своем компьютере

Работа киберпреступников заключается в хитрости. Поверьте, когда они забираются в ваш ноутбук, красная лампочка не загорается. Существует множество «невидимых» способов украсть ваши данные. Возможно прямо сейчас какой-то вирус скрывается в вашем коде, но вы об этом даже не догадываетесь.

Помните, что ваши данные очень ценны для киберпреступников, поэтому важно не руководствоваться мифами, а обеспечивать их безопасность. Прямо сегодня убедитесь, что на всем ваших гаджетах обновлено программное обеспечение. Не забывайте о менеджерах паролей и двухфакторную аутентификацию. И следите за новостями из мира кибербезопасности.

Источник: Foxnews

 

 

50 распространенных мифов, в которые вы всегда верили как в факты — Best Life

Иногда бывает трудно отделить факты от вымысла, особенно когда так много «фактов», в которые мы верили всю свою жизнь, на самом деле являются устойчивыми мифами и неправильными представлениями. Эти распространенные мифы кажутся правдой, потому что мы слышали их снова и снова — возможно, мы даже узнали их от наших родителей или нас учили им в школе. Тем не менее, как никогда важно разоблачать ложные факты, в которые до сих пор верят слишком многие люди, независимо от того, связаны ли они с нашими пушистыми друзьями или нынешней пандемией.Читайте дальше, чтобы узнать правду о некоторых из самых устойчивых распространенных мифов. А чтобы развеять более свежие мифы, ознакомьтесь с этими 5 опасными мифами о вакцине против коронавируса, в которые нужно перестать верить.

iStock

Вы вряд ли одиноки, если считаете, что когда матадоры размахивают своими красными плащами, чтобы заставить быков броситься на них, именно яркий цвет вызывает их гнев. Но, согласно American Science Guide , быки (как и другой крупный рогатый скот) не различают красный и зеленый цвета. Что на самом деле вызывает гнев быка, так это движение плаща.А чтобы узнать больше о больших и малых существах, насладитесь этими 75 фактами о животных, которые изменят ваше представление о животном мире.

Shutterstock

У золотых рыбок плохая память. Но оказывается, что идея о том, что эти оранжевые водные существа могут помнить вещи только в течение трех секунд, является мифом. Мало того, что этот ложный факт был развенчан несколькими исследованиями на протяжении многих лет — некоторые исследования даже указывают на то, что у золотых рыбок может быть период памяти до пяти месяцев.

Shutterstock

Многие люди считают, что люди используют только 10 процентов своего мозга; это даже сюжетная линия фильма 2014 года Люси, с Скарлетт Йоханссон в главной роли. Однако это не более чем миф, сказал невролог Барри Гордон Scientific American . Он говорит, что люди «используют практически все части мозга», и большая часть мозга «активна почти все время». А чтобы не ошибиться в кино, отбросьте эти 17 мифов о здоровье, увековеченных Голливудом.

Shutterstock

Оказывается, у первого президента нашей страны не было пары деревянных грызунов. Историки из Вашингтонской библиотеки говорят, что хотя у Джорджа Вашингтона действительно были проблемы с зубами, его зубные протезы были сделаны из слоновой кости, золота, свинца и даже других человеческих зубов, но не из дерева. Они считают, что этот распространенный миф является результатом того, что слоновая кость со временем окрашивается, что придает искусственным зубам вид дерева.

iStock

Согласно Истории, большинство обвиняемых ведьм во время Салемского суда над ведьмами в конце 17 века были повешены, а другие умерли в тюрьмах в ожидании суда.Миф о том, что их сжигали на костре, скорее всего, связан с тем, что во время средневековых судебных процессов над ведьмами в Европе было принято казнить обвиняемых, жестоко поджигая их. А чтобы избавиться от большего количества исторических заблуждений, узнайте, какие 23 основных вопроса по истории Америки забивают большинство американцев.

Shutterstock

Если вы изо всех сил пытаетесь выпивать восьмой стакан воды каждый день, не расстраивайтесь — квота на самом деле не является жестким правилом здорового образа жизни.По данным клиники Майо, количество воды, которое вам нужно ежедневно, зависит от нескольких различных факторов, таких как ваше общее состояние здоровья, уровень вашей активности и место проживания. Ни одно число не применимо к людям по всем направлениям — некоторые люди могут быть полностью увлажнены менее чем восемью стаканами, а другим может потребоваться больше. И чтобы узнать больше о потребностях своего тела, о которых вы могли ошибаться, ознакомьтесь с этими 25 мифами о здоровье, в которые нужно перестать верить.

Shutterstock

Хотя широко распространено мнение, что ваши мышцы будут спазмироваться, если вы поплаваете сразу после еды, это просто неправда (независимо от того, сколько раз ваши родители так говорили).Да, организму требуется дополнительная кровь для пищеварения, но ее недостаточно, чтобы помешать мышцам рук и ног работать должным образом.

Shutterstock

Предположительно, около 500 г. до н.э. древнегреческий философ Пифагор был первым человеком, выдвинувшим теорию о том, что Земля плоская. Но вскоре после этого, в середине третьего века до нашей эры, Аристотель с уверенностью заявил, что Земля на самом деле имеет сферическую форму. И хотя всем потребовалось некоторое время, чтобы осознать, что наша планета, ну, круглая, Христофор Колумб не был одним из скептиков.Когда он плыл по синему океану в 1492 году, он знал, что Земля представляет собой шар. По словам историка Джеффри Бертона Рассела , «за очень немногими исключениями ни один образованный человек в истории западной цивилизации, начиная с третьего века до нашей эры, не верил, что Земля плоская».

Shutterstock

Нет, ваш щенок не видит мир черно-белым. Ветеринар Барбара Ройял объяснила HuffPost, что собаки «не видят всех цветов, которые видим мы, но они действительно могут различать цвета.» А для получения более актуальной информации подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей.

iStock

Разница между кипящей водой с солью и кипящей водой без соли незначительна. Как объяснил LiveScience профессор химии Миддлберийского колледжа Лесли-Энн Гиддингс : «Температура соленой воды будет нагреваться быстрее, чем температура чистой воды, но она по-прежнему имеет более высокую температуру кипения, а масса еще больше, когда вы добавляете соль в воду. тот же объем воды.Это не значит, что соленая вода закипает быстрее.»

iStock

Вам больше не нужно беспокоиться о кусочке жевательной резинки, который вы случайно проглотили пару лет назад. Хотя часто говорят, что вашему телу требуется несколько лет (семь — это число, которое вы, вероятно, чаще всего слышали), чтобы переварить жевательную резинку, это всего лишь распространенный миф. По данным клиники Майо, ваш организм вообще не может переваривать жевательную резинку даже через семь лет. Видите ли, жевательная резинка не остается в желудке — она быстро проходит через пищеварительную систему и выходит через стул.

iStock

Не нужно быть арахнофобом, чтобы испугаться мысли о том, что вы по незнанию проглатываете во сне в среднем восемь пауков в год. Но больше не бойтесь, потому что в этом понятии нет правды. Согласно Scientific American , эти восьминогие прядильщики паутины намеренно не пытаются вступить в контакт с людьми, а вибрации, исходящие от спящего человека, вероятно, напугают паука. Таким образом, хотя вполне вероятно, что вы могли бы проглотить паука во сне, маловероятно, и нет никаких фактических доказательств того, что вы проглатываете восемь пауков в год.

Shutterstock

Многим говорили, что Великая Китайская стена — единственное рукотворное сооружение, видимое из космоса, но это не так. По словам Сноупса, этот ложный факт, скорее всего, возник как попытка передать грандиозный масштаб стены. Из низкого космоса на высоте 180 миль Великая Китайская стена — не единственный видимый объект и не самый различимый. Изображения НАСА доказывают, что вы можете видеть «шоссе, аэропорты, мосты, плотины и компоненты Космического центра Кеннеди.А если уйти дальше в космос, то распознать стену можно только на радиолокационных снимках, а не человеческим глазом и даже не по фотографии.

Shutterstock

Мария-Антуанетта долгое время была ненавистным символом королевского упадка за то, что в 1789 году ответила на известие о том, что у французских граждан не было хлеба, бессердечной фразой: «Пусть едят пирожные». Но историки утверждают, что королева Франции не сделала такого комментария.

Как сообщает History, подобные истории ходили за годы до конца 18-го века, в том числе история о Марии Терезии из Испании, вышедшей замуж за короля Людовика XIV в 1660 году.Ее обвинили в том, что она предложила французам есть «la croute de pâté» (корочка паштета).

Плюс, автор биографии Марии-Антуанетты, Леди Антония Фрейзер , говорит, что маловероятно, что цитата исходила от французской королевы, которая была не только очень благотворительной, но и имела большое сострадание к бедным. Например, в день коронации мужа она писала матери: «Видя людей, которые так хорошо к нам относятся, несмотря на их собственное несчастье, мы более чем когда-либо обязаны усердно трудиться для их счастья.»

Shutterstock

Наполеона Бонапарта часто изображают агрессивным человеком необычно маленького роста, отсюда и термин «комплекс Наполеона», используемый для описания мужчин, которые чрезмерно компенсируют свой низкий рост агрессией. Тем не менее, Бонапарт, скорее всего, был среднего роста, чуть более 5 футов 5 дюймов в высоту, говорит История. Историки предполагают, что миф о том, что он был необычно маленьким, возник из серии карикатур на генерала британского карикатуриста Джеймса Гилрея в начале 1800-х годов. .ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Shutterstock

Мы все уже слышали это раньше, но это всего лишь еще один миф, который можно добавить к вашему списку поддельных фактов. Согласно Scientific American , монета слишком мала и плоская, чтобы набрать достаточную естественную скорость, чтобы нанести какой-либо смертельный удар. Самое большее, если вас ударили, может показаться, что вас ударили по лбу, «но даже не очень сильно», — сказал Луи Блумфилд , физик из Университета Вирджинии, через HuffPost.

Alamy

Хотя бы по иронии судьбы, забавно представить, что Альберт Эйнштейн был плохим учеником — настолько, что он завалил уроки математики в начальной школе. Но это неправда. Согласно статье в Time , этот слух распространился настолько широко, что стал темой журнала Рипли «Хотите верьте, хотите нет!» 1935 года. столбец. Сам Эйнштейн оспаривал статью, утверждая, что он был лучшим учеником в классе в начальной школе. «Еще до 15 лет я освоил дифференциальное и интегральное исчисление», — добавил он.

Shutterstock

Бесчисленные полицейские драмы и криминальные триллеры способствовали распространению мифа о том, что вы должны ждать 24 часа, прежде чем вы сможете подать заявление о пропаже человека (что всегда казалось немного смущающим, если вы спросите нас). К счастью, это всего лишь «факт» в выдуманном мире развлечений. Согласно Child Find of America, нет периода времени, в течение которого кто-то должен ждать, прежде чем сообщить о пропаже человека. Фактически, действия в течение первых 48 часов имеют решающее значение для успешного поиска пропавшего человека.

Shutterstock

К сожалению, поцелуй жабы не превратит ее в прекрасного принца. Но хорошая новость в том, что прикосновение к одному из них не вызовет у вас неприглядных шишек. National Geographic говорит, что этот слух, вероятно, возник из-за того факта, что у самих жаб есть бородавчатые шишки на коже, но это всего лишь железы, которые не выделяют ничего, что может вызвать бородавки. В то время как выделения некоторых жаб могут раздражать вашу кожу, настоящие бородавки вызываются только человеческими вирусами, сообщил изданию дерматолог Джерри Литт .

iStock

Да, Библия не говорит, что Адам и Ева съели запретный плод. Но, несмотря на множество рассказов воскресной школы и визуальных представлений, изображающих этот фрукт в виде яблока, в тексте он никогда не упоминается как таковой. Согласно NPR, изображение яблока было результатом некоторой путаницы с переводом еврейской Библии на латынь с использованием термина «malus», который переводится как «зло» , так и «яблоко».

Shutterstock

Это правда, что волосы и ногти человека могут оставаться на дольше после его смерти.Но, по данным Арканзасского университета медицинских наук, это происходит только потому, что кожа вокруг ногтей и волос человека со временем втягивается из-за обезвоживания организма, а не потому, что волосы и ногти на самом деле растут.

iStock

Долгое время считалось, что если взять потерянного птенца и вернуть его в гнездо, его мать отвергнет его, как только почувствует запах человека. Если это звучит немного грубо, это потому, что так оно и есть. Согласно Scientific American , это просто еще один распространенный миф.«В целом дикие животные привязываются к своим детенышам и не бросают их быстро», — пояснила изданию Лаура Саймон из Общества защиты животных США. Кроме того, способность птиц чувствовать запах до сих пор является предметом споров.

iStock

В то время как вы можете чувствовать теплее, когда пьете алкоголь, выпивка и ваш мозг объединяются и подшучивают над остальным телом. На самом деле алкоголь снижает внутреннюю температуру тела, согласно часто цитируемому исследованию 2005 года, опубликованному в научном журнале Alcohol .

iStock

Крекеры мира могут быть спокойны, по крайней мере, в отношении артрита, потому что, по данным Гарвардской медицинской школы, хруст суставов не увеличивает риск развития болезненного состояния суставов. Этот треск на самом деле исходит от схлопывающихся пузырьков газа. Однако слишком частое щелканье может ослабить силу вашей хватки (не говоря уже о том, чтобы расстроить нервы окружающих вас людей).

Shutterstock

Джорджия может быть известна как штат персиков, но именно Золотой штат является крупнейшим производителем персиков в США.S. По данным Ресурсного центра сельскохозяйственного маркетинга, в 2017 году в Калифорнии было выращено 541 000 тонн персиков. Между тем, Джорджия даже не попала в тройку лидеров, хотя персики являются ее официальными фруктами штата! (Для тех, кому любопытно, Нью-Джерси был вторым, а Пенсильвания — третьим.)

iStock

Многие родители винят в буйном поведении своих детей переизбыток сахара, но нет никаких реальных доказательств, подтверждающих эти заявления. Окончательный метаанализ 1995 года, опубликованный в Журнале Американской медицинской ассоциации , показал, что сахар в рационе детей не влияет на их поведение.

Shutterstock

Вопреки распространенному мнению — и идиоме «слеп как летучая мышь» — эти ночные существа могут абсолютно видеть. Фактически, как Роб Мис , бывший исполнительный директор Организации по сохранению летучих мышей, сказал National Geographic , летучие мыши «видят в три раза лучше, чем люди». Так что шутим над нами!

Shutterstock

Вы, наверное, слышали, как кто-то сказал, что «молния никогда не бьет дважды», но хотя эта старая поговорка все еще используется сегодня, это неправда — по крайней мере, с научной точки зрения.НАСА развенчало этот миф в 2003 году, сообщив, что «молния определенно бьет более чем в одно место». На самом деле, это происходит примерно в трети случаев!

Shutterstock

Многих из нас учили, что у людей есть пять чувств: осязание, вкус, обоняние, зрение и слух. Но это только пять основных чувств. Хотя эта концепция «пяти» чувств возникла у Аристотеля, многие ученые утверждают, что на самом деле у людей от 14 до 20 чувств.

iStock

Вас когда-нибудь предостерегали от бритья волос на руках, аргументируя это тем, что они только отрастут еще гуще? Что ж, вам повезло, потому что мы собираемся развенчать этот миф.Бритье волос не меняет их цвет, скорость роста или густоту, утверждают в клинике Майо. Все, что он делает, это придает волосам тупой кончик, который может казаться более грубым по мере отрастания. Но хотя в это время он может казаться более заметным или густым, на самом деле это не так.

Shutterstock

Да, хамелеоны способны менять цвет, но ложь здесь заключается в том, почему они это делают. Согласно Wired , хамелеоны меняют цвет, чтобы регулировать свою температуру или общаться с другими хамелеонами, а не для маскировки.

Shutterstock

Конечно, вы знаете, что Четвертое июля — национальный праздник, во время которого американцы празднуют независимость своей страны, но не путайте фактическую дату подписания Декларации независимости. Хотя Конгресс действительно одобрил окончательную декларацию 4 июля 1776 года, документ не был подписан до 2 августа того же года.

iStock

Все мы знаем, что деньги не растут на деревьях, но многие из нас верят, что растут бананы. К сожалению, мы снова ошибаемся.Хотя они могут выглядеть похожими на деревья, Альянс тропических лесов утверждает, что растения, на которых растут бананы, на самом деле являются «гигантскими травами, родственными лилиям и орхидеям».

Shutterstock

Поскольку у большинства собак языки свисают, когда они тяжело дышат, многие люди думают, что собаки потеют именно так. Но, по данным Американского клуба собаководства, мерокриновые потовые железы собак функционируют аналогично человеческим и расположены на подушечках лап. У них также есть апокринные потовые железы, но они расположены по всему телу, а не только на языке.Причина, по которой собаки тяжело дышат, заключается в испарении влаги с языка, носовых ходов и слизистой оболочки легких, что помогает им охладиться.

iStock

Не придерживайтесь правила пяти секунд и не рискуйте с едой, упавшей на пол. Когда исследователи из Университета Клемсона оставили колбасу и хлеб на поверхности, зараженной сальмонеллой, в исследовании 2017 года они обнаружили, что «значительное количество бактерий переносится на пищу в течение пяти секунд».

Shutterstock

Пустыни определяются не температурой, а отсутствием осадков.И хотя в большинстве самых известных пустынь мира действительно жарко, есть некоторые пустыни, которые также испытывают жестокие холода. Эти засушливые районы, известные как полярные пустыни, можно найти, например, в Иране (называемом Дашт-э-Лут) и в Северной Гренландии.

Shutterstock

Сегодня вы, скорее всего, получите печенье с предсказанием, наполненное пословицей и несколькими счастливыми числами, в конце каждого приема пищи в китайском ресторане в США. Но Национальный музей американской истории отмечает, что создатель печенье с предсказанием было Suyeichi Okamura , японским иммигрантом, который владел кондитерским магазином в Северной Калифорнии в начале 1900-х годов.Когда американцев японского происхождения отправили в лагеря для интернированных во время Второй мировой войны, американцы китайского происхождения взяли на себя производство печенья с предсказаниями, и именно поэтому сегодня в китайских ресторанах можно увидеть так много этих угощений.

Shutterstock

Согласно Стэнфордскому солнечному центру, «это распространенное заблуждение, что солнце желтое, оранжевое или даже красное». На самом деле «солнце — это, по сути, все смешанные вместе цвета, которые кажутся нашим глазам белыми». Причина, по которой мы видим солнце желтым или оранжевым большую часть времени, заключается в том, что только те цветные волны, которые длиннее, попадают в наши глаза.Другие коротковолновые цвета — зеленый, синий и фиолетовый — рассеиваются атмосферой, из-за чего небо днем ​​кажется голубым!

iStock

Веселье Синко де Майо не имеет ничего общего с независимостью Мексики, а скорее празднует военную победу. 5 мая 1862 года мексиканская армия успешно разгромила Францию ​​в битве при Пуэбле во время франко-мексиканской войны. Хотя победа страны была недолгой, люди по всему миру ежегодно участвуют в празднованиях, посвященных этой битве, с фейерверками и праздниками.

Shutterstock

Вот один «факт», который вы, вероятно, с облегчением услышите, — это вымысел. По данным клиники Кливленда, правильный способ лечения укуса медузы — это горячая вода. Мало того, что моча , а не является эффективным методом лечения, она может даже усугубить укус!

Shutterstock

Он, наверное, был бы, но до этого не дошло. Официальные слушания по делу об импичменте Ричарду Никсону начались в мае 1974 года, но 37-й президент объявил о своей отставке в августе.8, прежде чем кто-либо смог успешно вытеснить его с должности.

Shutterstock

Коричневые яйца не полезнее белых. Цвет яичной скорлупы просто определяется типом кур, несущих их. И вот забавный факт: куры с белыми мочками ушей обычно несут белые яйца!

Shutterstock

Выход на улицу при минусовых температурах сразу после мытья головы может вызвать у вас озноб и привести к замерзанию волос, но вы не заболеете. Простуда вызывается вирусом, и им все равно, мокрые у вас волосы или сухие.«Вы не можете заболеть простудой или гриппом, просто выходя на улицу с мокрыми волосами зимой», — сказала Bustle Анита Скария , DO, врач, специализирующийся на внутренних заболеваниях и педиатрии в UNC Healthcare. «Рассказы некоторых жен являются обоснованными выводами из наблюдений, сделанных людьми на протяжении многих лет, но этот не был окончательно доказан».

Shutterstock

Несмотря на вводящее в заблуждение название, арахис на самом деле является разновидностью бобовых. Хотя их обычно подают с орехами, такими как грецкие орехи и миндаль, они более тесно связаны с клевером и нутом.

Shutterstock

Извините, но Твинки не утоляют голод во время зомби-апокалипсиса. Как Тереза ​​Когсуэлл , бывший вице-президент по исследованиям и разработкам в Interstate Bakeries Corp. (и самопровозглашенный фанатик Twinkie), сказала The Washington Post , сладкая закуска имеет срок годности всего 25 дней. Хотя до выпечки еще далеко, маловероятно, что ваш тайник с Twinkie переживет ядерную зиму.

Shutterstock

Язык жестов — это ручная форма общения, и существуют вариации в зависимости от страны и региона, в котором вы находитесь, как и на любом другом языке.В США, например, вы найдете американский язык жестов (ASL), в котором используется алфавит для правописания одной рукой, тогда как британский язык жестов (BSL) в Великобритании — это совершенно другой язык, в котором используется двуручное правописание. алфавит. И различия только идут оттуда!

Shutterstock

Не сам сахар вызывает головную боль; это быстрое падение уровня сахара в крови, которое наносит ущерб вашей голове. Для некоторых людей употребление пищи, богатой углеводами, вызывает избыточную выработку гормона инсулина, регулирующего сахар, что, в свою очередь, приводит к падению уровня глюкозы и приводит к той пульсирующей головной боли, которую вы так часто испытываете после употребления слишком большого количества кексов.

Shutterstock

Этот миф получил распространение в 2011 году, когда аргентинские исследователи опубликовали в журнале Fertility and Sterility исследование, в котором утверждалось, что излучение, исходящее от ноутбуков, может влиять на выработку спермы. Однако другие ученые поспешили опровергнуть эти выводы.

Shutterstock

Группа исследователей из Стэнфордского университета доказала ошибочность этого распространенного заблуждения в 2007 году, когда они подбросили лотов из монет и обнаружили, что монета с большей вероятностью упадет той стороной, с которой она стартовала.Исследователи оценили ваши фактические шансы ближе к 51-49, поэтому обратите внимание на то, какая сторона медали обращена к небу, когда вы делаете свой выбор!

Shutterstock

Хотя да, большинство живых существ в конце концов умирают, есть один вид медуз, который технически не погибает. Это бессмертное морское существо, известное как Turritopsis dohrnii, , возвращается в юношеское состояние после взрослой жизни, поэтому оно может прожить еще одну жизнь вместе со своим потомством!

Развенчание 25 научно-популярных мифов

Основной целью образования является развенчание неправильного воспитания.Это означает обнаружение и исправление множества мифов, исходящих из Интернета, народной мудрости и молвы. Все мы в тот или иной момент были захвачены современным мифом. К счастью, мы здесь, чтобы помочь вам с новой серией, разоблачающей многие из этих современных мифов. Этот выпуск призван прояснить некоторые распространенные заблуждения в области науки. Правда, как говорится, сделает вас свободными.

Мифы о физике

1. Пенни, упавший с Эмпайр Стейт Билдинг, может убить человека на тротуаре
Этот миф гласит, что если вы уроните пенни с вершины Эмпайр Стейт Билдинг, он ускорится до такой степени, что может убить человека на тротуаре внизу.Это просто плохая физика. В действительности пенни будет достигать конечной скорости около 30-100 миль в час в зависимости от ветра. Это все еще придурок — бросать пенни оттуда. Это может причинить боль, но никого не убьет. В любом случае, вам будет лучше просто оставить сдачу.

2. Существует только три состояния вещества: твердое, жидкое и газообразное
Не забывайте о плазме. Получается четыре состояния. Плазма — это не какой-то гель или клей, это больше похоже на перегретые ионы и электроны.Иногда его называют «ионизированным газом». При охлаждении он становится газом, но тогда он тоже приобретает другие свойства. Так что не совсем правильно думать о нем как о некоем «газе». Плазма больше похожа на пламя. Молния, огонь, солнце и хвост кометы — все это плазма. Почти любой элемент или химическое соединение может стать плазмой при достаточно сильном нагревании, но поскольку плазма состоит только из ионов и электронов, молекулы разрушились. Воду, например, можно превратить в плазму, но это уже не h3O; это даже не водород или кислород.И пить его точно не захочется.

3. В Южном полушарии смыв унитаза вращается в другом направлении
В обоих полушариях встречаются оба направления. За этим мифом стоит некоторая наука, но на самом деле он не относится к смыву в туалете. Как правило, этот миф основан на эффекте Кориолиса, когда вращение Земли влияет на характер течения. Это помогает объяснить такие вещи, как Гольфстрим или ураганы, но смывы в туалетах и ​​даже торнадо слишком малы, чтобы на них непосредственно воздействовал эффект Кориолиса.Вместо этого направление спирали является продуктом других особенностей, таких как конструкция туалета, сантехника и давление воды.

4. Стекло представляет собой жидкость с высокой вязкостью
Очевидно, что стекло не похоже на воду или даже на патоку, но можно ли охарактеризовать его как обладающее сверхвысокой вязкостью, так что это сверхмедленнотекущая жидкость? Ну нет. Этот миф возникает из-за того, что оконные стекла в старых зданиях обычно толще у основания. Предположительно, стекло было равномерно толстым, но со временем постепенно «провисало», утолщая основание.В действительности стекло относится к категории твердых, но в «старые времена» было трудно получить идеально ровное оконное стекло старомодными методами. Когда мастер делал относительно плоский кусок стекла, он вырезал его по размеру, и если одна сторона была толще другой, он клал эту сторону на дно для устойчивости. Не все провисает с возрастом.

5. Молния никогда не бьет в одно и то же место дважды
Этот миф не просто ошибочен, он опасно ошибочен.Молния часто бьет в одно и то же место дважды, по крайней мере, в непосредственной близости. Если вы обнаружите, что стоите на улице во время грозы, нет ни одного туриста или синоптика, который порекомендовал бы вам стоять там, где уже ударила молния, как будто вы каким-то образом защищены в этом месте. Вместо этого вам нужно найти укрытие, держаться подальше от окон и не касаться ничего металлического или электрического. И всегда полезно приостановить игру в гольф или запуск воздушного змея, пока буря не пройдет.

6.Астрология
Согласно соул-поп-группе 60-х годов The 5th Dimension, «Это рассвет эпохи Водолея», или, по крайней мере, это было в далеком 1969 году. Судя по всему, нынешняя картина и положение звезд на расстоянии многих световых лет отсюда должен информировать нас о геополитических перспективах человеческой цивилизации. Астрология также должна сообщать нам о днях рождения. Каждый из нас родился в определенные месяцы, соответствующие нашему знаку зодиака: Водолей, Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев, Дева, Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог и Рыбы.(Китайский Зодиак предлагает 12 различных аватаров). И каким-то образом каждый из этих знаков, описывая узор звезд на небе в настоящее время или в момент нашего рождения, также должен рассказывать нам о нас самих, о нашей судьбе и о нашей судьбе. Как же так? Ну, это проблема. Современная наука пошла другим путем, когда дело дошло до изучения звезд. В команду выбрали астрономию, а астрологию оставили стоять на морозе, вдали от науки. Современная наука отличает теории своей предсказательной силой, проверяемостью и, по существу, «научным методом».»В то время как астрономия заняла первое место, астрология — нет. Ее теории слишком эзотеричны, сверхъестественны, расплывчаты, неопровержимы или в целом ненадежны. Однако, хотя астрология не прошла проверку как настоящая наука, она выживает сегодня в основном в форме забавных гороскопы и хитрые синглы (Эй, детка, какой у тебя знак?).

Мифы о растениях и деревьях

7. Бананы растут на деревьях
Бананы растут на чем-то размером с дерево, но банановое «дерево» на самом деле не дерево.Банановое растение, которое может вырасти до 25 футов, на самом деле является самой большой многолетней травой в мире. Когда вы внимательно осмотрите банановое растение, вы заметите, что в нем нет древесных волокон. У него крепкие стебли и листья, но ему не хватает ствола и ветвей, которые могли бы квалифицировать его как дерево. Другой связанный с этим факт заключается в том, что бананы — это ягоды, поскольку они не дают зрелых семян. Значит ли это, что банановый сплит — это пломбир с ягодами на травах?

8. Самый крупный живой организм – синий кит/секвойный лес/титанозавр/и т.д.
Синий кит может быть самым большим морским существом. Лес Редвуд может включать в себя самые высокие деревья. Титанозавр, возможно, был самым большим динозавром своего времени. И коллекция осин, найденная в штате Юта под названием Пандо, может быть самой старой в мире. Но самым большим живым организмом на планете Земля является гигантский опята в Голубых горах Орегона. Этот единственный организм имеет тысячи грибовидных плодовых тел диаметром примерно 2,4 мили. Плохая новость в том, что он распространяется.Но, с другой стороны, его грибы съедобны. Приятного аппетита!

9. Горчичное семя — самое маленькое семя
Многие семена меньше горчичного семени, включая семена ряски, водяной муки и мака. Самое маленькое известное семя — это семя орхидеи. Но хотя горчичное зерно и не самое маленькое, оно все же довольно маленькое, особенно по сравнению с другими семенами, посеянными древними и современными садоводами. Этот миф имеет библейские корни. В библейском повествовании сообщается, что Иисус сказал, что вера подобна горчичному зерну, которое является «самым маленьким семенем на земле», но вырастает и становится самым большим садовым растением, дающим убежище птицам небесным (Марка 4:30-32). ).Ошибка может быть в сознании читателя, интерпретирующего буквально то, что было обобщением или гиперболой (преувеличенная формулировка, распространенная в неформальном языке). Более того, горчичное семя, вполне возможно, было самым маленьким семенем, которое могла знать эта аудитория, и из него могло вырасти самое большое садовое растение, которое они могли бы иметь в своих садах в древнем Израиле.

Человеческие мифы

10. У нас пять чувств
Помимо пяти эмпирических чувств (зрение/визуальное, звук/слуховое, осязание/тактильное, вкусовое/вкусовое и обоняние/обонятельное), есть по крайней мере еще четыре чувства, которые редко упоминаются: проприоцепция — ощущение ориентации в пространстве; термоцепция — чувство температуры; эквилибриоцепция — чувство равновесия; интероцепция — ощущение своего физиологического состояния.В следующий раз, когда кто-то расскажет о своих «5 чувствах», вы можете сказать, что у вас есть «9 чувств», а затем расслабиться и позволить им думать, что у вас есть сверхспособности.

11. Пилтдаунский человек

Предоставлено: Библиотека Wellcome, Лондон. Wellcome Images

Это не столько миф, сколько откровенная мистификация. В 1912 году в деревне Пилтдаун в Сассексе, Англия, доктор Чарльз Доусон наткнулся на удивительную окаменелость, череп и челюстную кость со смешанными чертами человека и обезьяны. Это открытие стало известно как «пилтдаунский человек» и широко рекламировалось как лучший образец «недостающего звена» между человеком и обезьяной.Проблема? Методы углеродного датирования позже показали, что ему не более 50 000 лет, что лишило его статуса «недостающего звена». Кроме того, на черепе и челюсти были следы искусственной окраски и надфиля. По-видимому, Доусон, его ученики или его коллеги соединили фрагменты челюсти и черепа двух разных видов, человека и обезьяны, искусственно окрасили фрагменты, чтобы создать впечатление возраста, и подпилили зубы и челюсть, чтобы они соответствовали возрасту. фрагменты черепа. Хотя сейчас этот миф является широко известным розыгрышем, он рекламировался как законное открытие до 1950-х годов — 40 лет спустя! Школьников учили, что мистификация была фактом, пока их учебники не были обновлены.Пилтдаун был разочарованием и одним из самых страшных научных поражений в истории.

12. Люди произошли от обезьян
Даже самые ярые критики и самые ярые сторонники эволюции могут согласиться с этим. Стандартное эволюционное объяснение состоит в том, что люди и высшие человекообразные обезьяны (гориллы, бонобо, орангутаны и т. д.) произошли от общего предка, которого часто называют «недостающим звеном». Люди действительно произошли от предка, который был гораздо более похож на обезьяну, чем люди. Но это далеко не означает, что люди произошли от обезьян.Люди произошли не от шимпанзе, а от общего предка.

13. Люди используют только 10% своего мозга
Человеческий мозг очень занят днем ​​и ночью, используя около 20% ресурсов тела, и никогда по-настоящему не «выключается» до самой смерти. Между тем, почти каждая часть мозга занята самыми разными делами, даже когда вы не обращаете на них внимания. На самом деле различные части вашего мозга активны все время, гораздо больше, чем мифические 10%. В зависимости от того, как вы используете свой мозг и как заботитесь о нем, всегда есть возможность задействовать нереализованный потенциал, но не потому, что раньше ваше серое вещество бездействовало.Изучение нового навыка, обретение новой памяти или размышление о лице человека могут по-разному стимулировать ваш мозг, но они не активируют неиспользуемую часть. Вместо этого они используют активную часть для новой цели.

Мифы о животных

14. Летучие мыши слепы
Летучие мыши видят черно-белым цветом. А ночью они видят лучше, чем мы. У них отсутствуют цветовые рецепторы; но при слабом освещении мы также не можем видеть цвета. Попробуйте как-нибудь. Темной ночью или в кромешной тьме включите фонарик и направьте его на что-нибудь красочное; затем медленно закрывайте свет, пока этот цвет не исчезнет в оттенках черного и белого.Возможно, этот миф о слепых летучих мышах возник из-за того, что летучие мыши не видят так хорошо, как мы, при дневном свете, или из-за того, что у них есть сонар и они могут ориентироваться без зрения. Они прекрасно видят для своего окружения. Можно сказать, что летучие мыши видят лучше, чем большинство судей, но это мало что говорит.

15. Акулы не болеют раком

Акулы болеют раком, но не очень часто. У акул есть соединение, называемое «ингибитором ангиогенина», которое снижает способность опухоли образовывать кровеносные сосуды для переработки продуктов жизнедеятельности.В результате опухоли умирают, эффективно утопая в собственных отходах. Из-за этого соединения акульи хрящи имеют определенные перспективы для исследования рака. Но до сих пор акулы не смогли вылечить рак ни для себя, ни для кого-либо еще. Использование этого соединения человеком еще не разработано. Так что не вытаскивайте бумажник в следующий раз, когда через город проедет продавец «Акульего жира», обещающий лекарство от рака.

16. Отрубленный дождевой червь регенерирует в двух дождевых червей
Этот миф близок, но не совсем верен.Плоские черви-планарии при разъединении могут регенерировать в двух или более новых червей, а дождевые черви — нет. У дождевых червей есть отдельные голова и хвост, и хотя головная часть может регенерировать новый хвост, хвост не может регенерировать новую голову. Дождевые черви по-прежнему обладают замечательной способностью восстанавливать большую часть своего тела при травмах. Но планарии плоские черви могут регенерировать целое тело из отрубленной части размером до 1/300 исходного червя. Это как вырастить новое «я» из мизинца на ноге!

17.Слоны боятся мышей
Этот миф, кажется, возник из детских сказок. Было бы смешно, если бы такое большое существо боялось такого маленького. Несмотря на это, слоны не испытывают особого страха перед мышами. Однако у них плохое зрение, и они довольно медленно передвигаются. Это означает, что слоны могут быть большими, сильными и даже храбрыми, но они все равно могут испугаться, когда маленькое животное, такое как мышь или птица, пролетит мимо и застанет врасплох неуклюжего толстокожего.

18.Быки злятся на красный цвет
Быки и другой крупный рогатый скот частично дальтоники и не могут видеть красный цвет. Однако они вспыльчивые и оборонительные существа, которые будут атаковать, когда им угрожают, они напуганы, злы или просто раздражены. Их инстинкт борьбы или бегства просто склонен к «драке». В боях быков матадор может носить красный плащ ( мулета ), но именно насмешки, угрозы и общее поведение матадора заставляют быка атаковать. Быки не возражают против красного цвета, но злятся при виде придурков.Но кто может винить их за это?

19. У золотых рыбок память на 3-7 секунд
Из всех морских существ осьминог, пожалуй, самый умный, синие киты — самые большие, а золотые рыбки — ни то, ни другое. Но, чтобы быть справедливым к бедному маленькому парню, он довольно очарователен для своего размера, и он не такой тупой и забывчивый, как вы, возможно, слышали. Золотая рыбка может выучить базовые навыки выживания и запомнить их на срок до трех месяцев. Они даже могут определить время. В лабораторных тестах их можно было приучить нажимать на рычаг для еды примерно в одно и то же время каждый день.Эта 3-месячная память намного длиннее 7 секунд. Им нужна достаточно долговременная память, чтобы находить и вспоминать источники пищи и избегать укрытий своих хищников. В то время как золотые рыбки могут помнить последние семь секунд, их концентрация внимания по-прежнему довольно низкая, примерно на уровне подростков.

20. Утиное кряканье не отражается эхом
Утиное кряканье, гудки, визг и писк создают эхо. Возможно, этот миф возник из-за ландшафта утиных прудов. Когда утка крякает в низине утиного пруда на плоской местности, звуковым волнам не от чего отражаться.И даже если поблизости были какие-то холмы и горы, шарлатанство могло быть слишком слабым, чтобы произвести слышимое эхо. Это вопрос громкости, который относится к любому звуку. Кряканье уток не имеет особого звукового качества, чтобы предотвратить эхо. Вы можете проверить это сами. Возьмите утку и отведите ее в спортзал. Когда он извивается и извергает множество писклявых ругательств, вы услышите, как спортзал наполняется раскатистым кряканьем.

21. Птица-мать отвергнет своего детеныша, если к нему прикоснется человек
У большинства птиц плохое обоняние, и они не заметят разницы.Так что они, птицы-мать, не узнали бы, если бы с их детенышем брался человек. Если вы нашли птенца на земле, вероятно, он учится летать, и его нельзя трогать. Возможно, этот миф о птенцах возник, когда из лучших побуждений дети пытались помочь упавшим птенцам вернуться в их гнезда или пытались погладить птенцов, которые еще недостаточно окрепли, чтобы справиться с их неуклюжими прикосновениями. Также неразумно прикасаться к птенцам, потому что рассерженная мама-птица может прилететь вам в лицо или клюнуть вас в голову и обругать вас неприятными словами на птичьем языке.В целом, птицы-матери гораздо более лояльны к своим птенцам, чем предполагает этот миф.

22. Комнатные мухи живут 24 часа
Продолжительность жизни в животном мире, даже в пределах одного вида, может сильно различаться. Наша средняя продолжительность жизни в настоящее время колеблется от 49 лет в Свазиленде до 82 лет в Японии. В среднем по миру в 2010 г. он составлял 67,2 года (подробности см. в CIA World-Factbook). Домашние животные обычно имеют более короткую продолжительность жизни. Самой старой собаке не стало 29 лет, а самой старой кошке не стало 38 лет.Хотя наши нежелательные жужжащие гости, обычные комнатные мухи, в среднем не живут так долго, как наши, они могут жить до месяца. Этот миф, вероятно, ошибочно принимает комнатную муху за подёнку, продолжительность жизни которой, в зависимости от вида, может составлять от 5 минут до 24 часов. Время действительно летит для подёнок!

23. Страусы засовывают голову в землю, когда напуганы
Страусы не очень умные птицы, но такое поведение ниже даже их.Будучи крупными птицами с маленькими головами, может показаться, что они прячут голову всякий раз, когда наклоняются за едой или вынюхивают небольшое отверстие в поисках корней и семян. Так что же делают страусы, когда напуганы? Они могут бегать довольно быстро, до 31 мили в час. Для сравнения, максимальная скорость любого человека составляет 28 миль в час. Таким образом, страусы достаточно быстры, чтобы убежать от многих хищников. Но если это не сработает, известно, что страусы реагируют, как опоссумы, плюхаясь на землю и притворяясь мертвыми. Это не самый захватывающий защитный механизм, но, похоже, он работает.

24. Птицы умирают от поедания риса на свадьбе
Теория состоит в том, что когда супружеская пара проходит сквозь строй брошенного риса, земля остается покрытой сухим рисом. Прилетают птицы и едят рис, а потом пьют воду. Рис расширяется в животе птицы. Кабум! Птицы взрываются или просто разрываются внутри. Эта теория не работает. Температура внутри птицы никогда не становится достаточно высокой, чтобы рис сварился и набух. Если вы когда-либо готовили рис, вы, возможно, помните, как рис просто остается на дне кастрюли с водой, пока вы не поднимете температуру до достаточной для начала приготовления риса.Короче говоря, рис должен быть приготовлен, чтобы увеличиться в объеме, и это даст птице гораздо более важные поводы для беспокойства.

25. Собачья пасть чище, чем наша
Собачья пасть не чище, и на самом деле она намного грязнее, чем человеческая. Известно, что собаки переносят бешенство, столбняк, пастерелу и большинство других заразных болезней. Рты собак кишат бактериями, потому что они едят и лижут всевозможные грубые вещи, такие как мусор, трупы и, конечно же, какашки.Поскольку у собак нет рук с противопоставленными большими пальцами, и они ходят на четвереньках, они используют свое лицо и рот, чтобы делать многие вещи, которые мы делаем руками. Рот собаки функционирует как ее руки, мочалка, туалетная бумага и так далее. В следующий раз, когда вы захотите, чтобы ваша собака лизнула ваше лицо, вспомните, где был этот рот. Рот собаки очень грязный.

Хорошо, я знаю, что мы сказали «25 научных мифов», но вот еще один. . .

26. Опоссумы спят, повиснув на хвосте
Это почти правда, но их опорно-двигательный аппарат не позволяет.Опоссумы (Didelphimorphia), не путать с австралийскими опоссумами (Phalangeridae), являются наиболее распространенными сумчатыми в Западном полушарии и в Северной Америке. Эти любопытные маленькие сумчатые обладают довольно невероятными способностями, но спать вверх ногами, свисая с хвоста, не входит в их число. У них почти полный иммунитет к змеиному яду и бешенству. Они также плодовитые всеядные, способные есть почти все, что не ядовито. Они отлично справляются с садовыми вредителями.У них есть ряд защитных механизмов, выходящих за рамки самой известной тактики игры в мертвых. Они также отличные альпинисты из-за противопоставленных больших пальцев на задних конечностях и сильного хвоста. Детеныши опоссумов способны на мгновение повиснуть на хвосте, но только на мгновение. Взрослые опоссумы слишком тяжелы для этого. И ни младенцы, ни взрослые не спят в таком положении. Я уверен, что они получили бы массивную головную боль, если бы они попытались.

Вот и все, 26 развенчанных научных мифов.Мы приветствуем ваши комментарии ниже. Если вас интересуют какие-либо другие научные заявления, которые кажутся подозрительными, спросите нас или ознакомьтесь с утверждением в Интернете. Если эти мифы заставили вас больше задуматься об окружающем вас мире, животном мире или физических законах, стоящих за всем этим, то, возможно, вам следует изучить научную степень или даже степень в области журналистских расследований.

10 мифов о разуме

Гай Биллаут

Мифы бывают разных оттенков.Некоторые представления откровенно неверны: например, нет никаких доказательств того, что люди используют только 10 процентов своего мозга. Кроме того, существуют неверные представления, в которых есть доля правды или в которые когда-то широко верили эксперты. Некоторые набирают обороты, потому что обещают быстрые решения и большую дозу самоопределения: стало модным рекламировать 10 000 часов практики как верный путь к опыту. Множество заблуждений связано с разделением людей на дискретные категории, с искусственными различиями, которые опровергают сложность человеческого разума.И есть мифы, которые служат преградой против несправедливого мира: если бы существовало множество интеллектов и каждый преуспевал в чем-то, мир был бы немного более справедливым. Пришло время развеять самые устойчивые мифы о человеческом поведении и увидеть разум — и мир — такими, какие они есть.

1. ПОРЯДОК РОЖДЕНИЯ

Личность не определяется тем, кто является первенцем, младшим или единственным ребенком.

Вы слышали это из начальной школы: первенцы становятся волевыми, властными взрослыми.И как помощники родителей, когда появляются младшие братья и сестры, старшие становятся самыми сознательными из группы. Младшие братья и сестры, ищущие место в семье, становятся экспериментаторами, менее конформистскими и конвенциональными, чем первенцы. Это одна из идей, выдвинутых психологами, которые утверждают, что место, которое дети занимают в семейной иерархии, оказывает долгосрочное влияние на то, кем они являются.

Тщательная проверка этих гипотез, однако, практически не находит их доказательств.Исследование, опубликованное в этом году, не нашло подтверждения предполагаемому влиянию порядка рождения на склонность к риску. В 2015 году немецкие психологи проанализировали данные тысяч людей в США, Великобритании и Германии и не обнаружили существенной корреляции между порядком рождения и такими чертами, как покладистость, добросовестность или воображение. В другом исследовании в том же году психологи Родика Дамиан и Брент Робертс обнаружили лишь очень небольшую связь между порядком рождения и личностью, и некоторые из них противоречили предыдущим теориям (например, более поздние дети были не более покладистыми, чем первенцы).

Мысль о том, что быть старшим или младшим братом или сестрой формирует личность человека, кажется интуитивной, говорит Робертс, психолог из Университета Иллинойса: тот действительно ответственный старший ребенок, который заботился о других детях». Но проверка реального эффекта, по его словам, означает учет, например, того, как выглядят старшие и младшие братья и сестры в одном и том же возрасте. Младший ребенок сегодня может показаться более мятежным, но к тому времени, когда ему исполнится столько же лет, сколько сейчас первенцу, он может остыть.

Один вывод о очередности рождения, который действительно может подтвердиться, — небольшое преимущество IQ у первенцев. Немецкая команда обнаружила увеличение коэффициента интеллекта в среднем примерно на 1,5 балла для каждой более старшей позиции при рождении. Они также обнаружили несколько более высокие оценки интеллекта у первенцев. Почему это может быть, пока не ясно. И даже это открытие может быть не универсальным: недавнее исследование индонезийской выборки не обнаружило никакой связи между очередностью рождения и интеллектом.

Гай Биллаут

2.СЕКСОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Это не оправдание мошенничества, потому что это редко (если вообще) происходит.

Люди постоянно изменяют своим партнерам, участвуют в рискованных половых актах ценой своего психического и физического благополучия и разрушают свою жизнь ради секса на одну ночь. Секс может навредить. Но может ли это вызвать привыкание? Вы не найдете слова «сексуальная зависимость» в действующем Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) , которое используется для постановки диагнозов в США. , но не использует слово «А».

О том, относится ли привычка к категории зависимости, можно судить по шести критериям, говорит Марк Гриффитс, психолог из Ноттингемского Трентского университета в Великобритании, занимающийся исследованием зависимости. Рассматриваемый объект — героин, азартные игры, порнография, секс или что-то еще — используется для изменения настроения, поглощает мысли даже в его отсутствие и представляет собой явный внутренний или межличностный конфликт. Критически важно, что зависимость приводит к биологической толерантности, так что количество вещества или активности, необходимых для достижения того же эффекта, со временем увеличивается, а абстиненция сопровождается психологическими или физиологическими страданиями — такими признаками, как раздражительность, тошнота и желудочные спазмы.Истинный наркоман также подвержен риску рецидива.

Что касается сексуального поведения, Гриффитс говорит, что «количество людей, которые действительно соответствуют всем моим критериям, невелико». Во многих случаях предполагаемой поведенческой зависимости, будь то секс, азартные игры, физические упражнения или другая деятельность, «люди вовлечены в проблемное поведение, а не в поведение, вызывающее зависимость».

В дополнение к этим критериям психиатр из Университета Дьюка Аллен Фрэнсис, возглавлявший Целевую группу DSM-IV, говорит, что в настоящих случаях зависимости «то, что могло доставлять удовольствие в начале, больше не доставляет удовольствия, но его нельзя остановить.Для большинства людей, включая тех, для кого секс создает проблемы, сам половой акт остается приятным. «Может быть очень мало людей, которые просто не могут остановиться, и это разрушает их жизнь и семью», — говорит Фрэнсис. Но он предупреждает, что чрезмерное использование ярлыка «сексуальная зависимость» — в том числе людьми, которые замешаны в делах и могут стремиться отвести вину — рискует «превратить плохое поведение в психическое расстройство».

3. ЛЕВОЕ ИЛИ ПРАВОЕ ПОЛУПОЛОЖИЕ?

У вас нет доминирующего полушария мозга.

Вы креативны, склонны к внезапным вспышкам озарения? Или, может быть, ваше мышление более обдуманно и логично? Популярная идея предполагает, что правое полушарие доминирует в мозгу интуитивных мыслителей, тогда как аналитические мыслители являются «левым полушарием».

Правое и левое полушария специализируются на разных психических функциях. Но представление о том, что люди в большей степени полагаются на то или другое, затушевывает сложность отношений между левыми и правыми.

«Самые задокументированные различия, как правило, незаметны», — отмечает нейробиолог Стивен Косслин, почетный профессор Гарвардского университета.В мифической схеме «левое/правое полушарие» левое полушарие отвечает за речь, а правое отвечает за восприятие. «Но на самом деле, — объясняет он, — язык распределяется по полушариям. По крайней мере, у правшей левое полушарие обычно лучше использует грамматику при воспроизведении и понимании языка, тогда как правое полушарие лучше разбирает тон голоса, чтобы понять намерение», например, шутит ли говорящий. Точно так же в восприятии участвуют оба полушария мозга.Исследования нейровизуализации, по словам Кослина, показывают, что в этих процессах участвуют оба полушария. Структура и функции мозга различаются у разных людей, и деление на лево-право слишком грубо, чтобы уловить это различие.

Миф, уходящий своими корнями в эксперименты с пациентами с расщепленным мозгом, сохраняется отчасти потому, что дихотомии легко понять. «Имеет смысл, что у нас есть левая и правая части нашего мозга и, по аналогии с нашими руками, у них разные возможности», — говорит Косслин.Однако, хотя вы можете быть левшой, левополушарным вы не являетесь.

4. СТИЛИ ОБУЧЕНИЯ

Адаптация обучения к «визуальным учащимся» или «аудиальным учащимся» не имеет смысла.

Некоторые учащиеся, если их спросить, могут сказать, что предпочитают изучать концепцию с помощью иллюстраций, тогда как другие предпочитают устные уроки. Однако это не означает, что учащиеся действительно лучше усвоят материал в том или ином режиме. Идея о том, что преподаватели должны сопоставлять свои инструкции с индивидуальными стилями обучения учащихся, которые часто делятся на визуальные, слуховые, кинестетические или тактильные категории, существует уже несколько десятилетий.Но научные обзоры не нашли оправдания этой практике.

Подтверждение мифа о стилях обучения многими учителями может быть связано с тем, что «они (правильно) замечают, как часто один ученик может достичь просветления с помощью подхода, который кажется бесполезным для другого ученика», Калифорнийский университет, Сан-Диего, психолог Гарольд Пашлер и его коллеги. предложено в статье 2009 г. Учащиеся, конечно, различаются по способностям, и манера обучения может иметь значение — например, некоторые учащиеся потенциально могут извлечь выгоду из более структурированного обучения.Что исследования не смогли показать, так это то, что для учащихся в целом педагоги более успешны, если они нацелены на предположительно практических учащихся, аудиальных учащихся или визуальных учащихся с различными стилями обучения, а не дают всем учащимся один и тот же вид урока — или тот, который включает в себя различные элементы, такие как сочетание слов и визуальных эффектов.

Исследователи предупреждают, что этот миф может даже препятствовать обучению, например, когда «люди думают, что они сами ограничены и не смогут учиться определенным образом», — говорит психолог Мичиганского университета Сьюзен Гельман, соавтор недавнего исследования представления людей о концепции стилей обучения.«Или они могут не пытаться освоить определенный навык, потому что думают, что это не соответствует тому, как работает их мозг».

Критики концепции стилей обучения подчеркивают, что существуют научно обоснованные методы повышения эффективности обучения, которые могут применяться практически ко всем. Некоторые стратегии хорошо работают для большинства учащихся, говорит психолог Шейлин Нансекивелл, ведущий автор недавнего исследования. Например, говорит она, «многие учащиеся, испытывающие затруднения, не понимают, что им нужно практиковаться в извлечении информации, а не только в ее восприятии.«Есть веские доказательства того, что опросы могут улучшить память. Необоснованные идеи о том, что отличает студентов, могут отвлечь от того, что их всех вдохновляет.

Гай Биллаут

5. МНОЖЕСТВО ИНТЕЛЛЕКТА

«Внутриличностный интеллект», «музыкально-ритмический интеллект» и другие не эквивалентны интеллекту, полученному с помощью теста IQ.

Умение писать музыкальные зацепки — ценный дар, и, несомненно, он зависит от когнитивных способностей.Но приписывание этого навыка конкретной музыкальной форме интеллекта запутывает устоявшуюся конструкцию общего интеллекта. Общий интеллект, который надежно оценивают тесты IQ, оказался надежным предиктором таких жизненных результатов, как уровень образования и последующие успехи.

Теория множественного интеллекта, представленная в 1980-х годах гарвардским специалистом по психологии развития Говардом Гарднером, бросила популярный вызов концепции общего интеллекта. Гарднер предложил восемь различных типов интеллекта, от лингвистического и пространственного до межличностного, кинестетического и музыкального, а позднее добавил способность делать различия в окружающем мире.

«Его практически нет эмпирического подтверждения — никогда не было», — говорит Ричард Хайер, почетный профессор Калифорнийского университета в Ирвайне и автор книги «Нейронаука интеллекта» . «Люди пытались разработать тесты для так называемого независимого интеллекта, и когда они дают их группе людей, баллы по различным тестам коррелируют друг с другом, как и во всех других тестах умственных способностей». Гарднер, со своей стороны, описывает различные категории в своей теории как «относительно независимые.Он утверждает, что его теория была основана на «эмпирических данных», но не «на экспериментальных данных, потому что ее невозможно доказать или опровергнуть обычными экспериментальными методами».

Верно, как отмечают Гарднер и другие, что существуют разные когнитивные способности, по которым один и тот же человек может получить относительно высокие или низкие баллы. Но между умственными способностями существует глубинная связь, и она является ключом к концепции общего интеллекта, или того, что исследователи интеллекта называют g .Фактор 90 005 g 90 006 становится очевидным при статистическом анализе результатов различных когнитивных тестов: если человек набирает относительно высокие баллы по одному из них, он также имеет тенденцию относительно хорошо справляться с другими. «Коэффициент g — это хорошая оценка способности к абстрактному мышлению, и когда большинство людей говорят о том, кто умен, а кто нет, они имеют в виду способность к абстрактному мышлению», — говорит Хайер. Интеллект — не единственное индивидуальное различие, которое предсказывает, как человек будет учиться в школе и дальше — важную роль играют и другие черты, такие как добросовестность.Но доказательства и предсказательная сила общего интеллекта эмпирически убедительны.

«Педагогам по-прежнему нравится концепция множественного интеллекта, и, как правило, им не так нравится концепция g , потому что она подразумевает наличие у учащихся определенных когнитивных ограничений», — говорит Хайер. Излишне говорить, что мир был бы более справедливым, если бы это было не так. «Но, как мне кажется, преподавателям было бы полезно знать о факторе g и о том, что он означает.

6. ​​10 000 ЧАСОВ ПРАКТИКИ

Одна только преднамеренная практика не станет экспертом.

Занимайтесь чем угодно — игрой на флейте, решением уравнений, беглым письмом — и вы станете лучше в этом. Чтобы претендовать на членство в элитных рядах в любой области, необходима практика. Но это не означает, что обширная, целенаправленная практика сама по себе устраняет разрыв между теми, кто просто хорош в чем-то, и теми, кто действительно велик.

В 1993 году психолог Университета штата Флорида К.Андерс Эрикссон и его коллеги провели исследование, в ходе которого студентов-скрипачей, разделенных на три категории, попросили оценить, сколько практики они накопили к этому моменту. Для скрипачей самого высокого уровня средняя оценка — в возрасте 20 лет — составляла около 10 000 часов, что выше, чем средние показатели для двух более низких групп. Это и другие исследования приводились в качестве доказательства важности преднамеренной практики для достижения успеха. Действительно, исследователи предположили, что их ориентированная на практику структура объясняет «основные факты о природе и редкости исключительной производительности», не полагаясь на врожденные способности.

«Характеристики, которые когда-то считались отражением врожденного таланта, — писали они, — на самом деле являются результатом интенсивной практики, продолжавшейся как минимум 10 лет». В своем бестселлере 2008 года « Outliers » журналист Малкольм Гладуэлл резюмировал работу Эрикссона и сформулировал «Правило 10 000 часов», объявив 10 000 часов «магическим числом величия».

Сам Эрикссон притормозил это правило после того, как оно стало культурной опорой. Идея о том, что определенное количество практики автоматически делает человека экспертом, писала Эрикссон в 2013 году, — это «популяризированный, но упрощенный взгляд на нашу работу, распространенный в Интернете.Кроме того, недавние исследования поставили под сомнение само утверждение о том, что преднамеренная практика — не говоря уже о заранее определенном количестве — является наиболее существенным фактором в достижении высокого уровня производительности. В метаанализе 2014 года психолог Брук Макнамара и его коллеги изучили более 80 исследований результативности в различных областях, включая спорт, музыку и образование. Они обнаружили, что преднамеренная практика объясняет не более четверти различий в производительности. В более поздней статье они сообщили, что среди спортсменов, классифицированных как «элитные», практика объясняет только около 1 процента различий в результатах.

«Когда вы объясняете различия в производительности между отдельными людьми, практически всегда важна практика, но она не учитывает всего», — говорит Макнамара, которая сейчас работает в Университете Кейс Вестерн Резерв. Она указывает на исследование шахматистов, которое показало, что некоторые квалифицировались для получения титула Всемирной шахматной федерации всего за 3000 часов практики, в то время как другим требовалось более 20 000 часов.

Что важно, кроме практики? Конечно, это зависит от стремления, но «интеллект, кажется, важен», — говорит Макнамара, как и «возраст, в котором вы начинаете, тип тренировок, есть ли у вас тренер или нет, и ваша рабочая память.Ряд факторов играет роль».

Один час тренировки не обязательно приведет к одинаковому результату для двух разных спортсменов или музыкантов. «Эти мифы, как правило, становятся жертвой заблуждения о единственной причине — у нас сложная ситуация, но давайте объясним ее одним содержательным и простым объяснением», — говорит она. «И этого всегда будет недостаточно».

Гай Биллаут

7. МУЖСКОЙ И ЖЕНСКИЙ МОЗГ

Мозги и умы мужчин и женщин существенно различаются.

Мало кто будет отрицать, что мужчины и женщины физически различаются: несмотря на изобилие высоких, мускулистых женщин, мужчины в среднем выше женщин и обладают гораздо большей силой хвата. Но их мозг и поведение не отражают существенных различий, утверждают многие люди, в том числе некоторые психологи. Кажется, что все чаще считается de rigueur отрицать или преуменьшать психологические различия между полами, несмотря на существенные научные доказательства их существования.

Женщины, как правило, ведут себя более альтруистично и имеют более высокие оценки по некоторым показателям эмпатии.Мужчины в среднем лучше справляются с задачами, в которых они мысленно вращают объект, а женщины лучше запоминают расположение объектов. Теоретики-эволюционисты постулируют, что половые различия возникли из-за того, что самцы и самки гоминидов столкнулись с разным давлением на репродуктивную функцию и выживание.

У мужчин также гораздо чаще диагностируют расстройство аутистического спектра, например, в то время как показатели расстройств настроения и болезни Альцгеймера выше среди женщин. Эти половые различия могут иметь важное значение для понимания и лечения расстройств.

В недавнем обзоре половых различий в уязвимости к стрессу были изучены результаты исследований людей и животных на молекулярном и поведенческом уровнях. Среди этих выводов, отмечает соавтор и нейробиолог Технологического института Вирджинии Джорджия Ходс, есть то, что «мальчики и девочки, особенно подростки, по-разному реагируют на посттравматическое стрессовое расстройство. У девочек были интернализирующие симптомы, такие как самообвинение, а мальчики гораздо больше проявляли экстернализирующего поведения», в том числе деструктивного поведения.По ее словам, взрослым было бы полезно признать, что одни и те же расстройства могут вызывать совершенно разные симптомы.

Половые различия также могут играть важную роль в разработке лекарств, указывает Ходс — прошлые исследования показывают, что лекарство, испытанное на животных-самцах, не обязательно будет работать на женщинах-людях.

«Никто не говорит, что мужчины и женщины — совершенно разные существа. Вероятно, больше совпадений, чем различий», — говорит Ходс. «Но мы должны понимать эти различия.Я думаю, что это становится особенно важным, когда вы пытаетесь разработать более эффективные методы лечения».

8. ГЕН ДЕПРЕССИИ

Не существует единого гена депрессии, шизофрении или любого другого психического расстройства.

Вероятность того, что человек будет испытывать тревогу, приступ большой депрессии или диагноз аутистического спектра, в некоторой степени определяется генетикой. «У вас гораздо более высокий риск депрессии, если у вас есть брат, сестра или родитель с депрессией, и то же самое верно для шизофрении и практически всех психических заболеваний», — говорит Кевин Митчелл, нейрогенетик из Тринити-колледжа в Дублине.Соответственно, по крайней мере с начала 1990-х годов исследователи в области психиатрии искали конкретные гены, которые оказывают большое влияние на риск психических расстройств у человека.

Но ученым не удалось найти надежных доказательств того, что какой-либо один общий генетический вариант имеет большое значение, когда речь идет о психических заболеваниях. Ранее в этом году исследовательская группа сообщила, что ни один из 18 «генов-кандидатов» на большую депрессию — генов, которые, как предполагалось в предыдущих исследованиях, могут иметь значимую связь с расстройством, — не продемонстрировал каких-либо таких ассоциаций.

Сегодня генетикам известно, что не один и даже не горстка аллелей предрасполагают людей к определенным состояниям, а их целое море; психические расстройства весьма полигенны. «Могут быть редкие мутации, которые подвергают кого-то высокому риску этих состояний, но их эффекты модифицируются генетическим фоном, который есть у людей», — говорит Митчелл. Этот фон состоит из сотен или тысяч генных вариантов, широко встречающихся в популяции, но в разной степени у каждого человека.Каждый из них вносит, самое большее, очень небольшое количество в риск развития расстройства у человека. Связь между генетическим профилем и уязвимостью очень сложна.

Также усложняет картину, объясняет Митчелл, то, что определенные генетические варианты влияют на риск ряда различных расстройств, а не связывают один к одному. «Они не такие конкретные. И это соответствует эпидемиологии, потому что, если у вашего брата или сестры шизофрения, риск развития шизофрении увеличивается, как и риск депрессии.Ваш риск СДВГ увеличивается. Ваш риск аутизма увеличивается. Для всего этого есть общая генетическая основа».

По мере картирования архитектуры сложных расстройств многие генетические варианты, связанные с каждым расстройством, взвешиваются для создания полигенных показателей риска. Когда-нибудь, когда эти прогностические показатели будут усовершенствованы и широко используются, миф о гене-кандидате будет развеян раз и навсегда.

9. ПЯТЬ СТАДИЙ ГОРЯ

Люди не скорбят заранее, предсказуемо.

Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Те, кто слышал об этих «пяти стадиях горя», могли бы по понятным причинам предположить, что они составляют дорожную карту к смерти и умиранию. Те, кто справляются со смертью, предполагает эта концепция, изо всех сил пытаются справиться с ней, злятся, умоляют Бога предотвратить или отменить ее, погружаются в печаль и, в конце концов, приходят к тому, чтобы жить с потерей.

На самом деле горе не так регламентировано. Даже создательница пяти стадий, психиатр Элизабет Кюблер-Росс, которая впервые использовала их для описания того, как неизлечимо больные пациенты предвкушают собственную смерть, в более поздней книге сетовала на то, что эти стадии были «очень неправильно поняты», и отмечала, что не все испытывают все этапы или следует за ними в том же порядке.

Нет никаких сомнений в том, что люди, потерявшие близких, злятся и впадают в депрессию из-за потери, и «людям действительно трудно поверить, что это реально», — говорит Джордж Бонанно, профессор клинической психологии Колумбийского университета. «Что на самом деле происходит, так это то, что люди должны примирить все воспоминания и ожидания в своей жизни. Ваш мозг — это орган предсказания, поэтому он предсказывает, что этот человек все еще здесь. Вы должны обновить свой мир, и это болезненно и сложно». Но он и другие исследователи отвергают идею о том, что такие переживания следует рассматривать как этапы.«Проблема в том, — говорит он, — что когда люди не проходят эти этапы, они начинают беспокоиться, что делают что-то не так».

Скорбящие люди идут разными путями; некоторые явно восстанавливаются после потери легче, чем другие. Связанные с горем симптомы, которые препятствуют нормальному функционированию, такие как сильный эмоциональный стресс и болезненная тоска по умершему, длящиеся месяцы или годы, могут сигнализировать о том, что лечение необходимо. «Если вы чувствуете себя очень плохо спустя много-много месяцев, значит, у вас патология и вам нужна помощь», — говорит Бонанно.«Но большинство людей этого не делают — это всего около 10 процентов». Его исследование траекторий выздоровления показало, что у большинства участников исследования через несколько месяцев после смерти близкого человека симптомы проявляются незначительно или вообще отсутствуют. «Естественно расстраиваться, когда умирает кто-то, кто тебе дорог», — говорит он. Он утверждает, что для большинства из нас высокая интенсивность ослабевает. Идея стадий горя, с другой стороны, отказывается умирать.

Гай Биллаут

10. ВИД ПРИСОЕДИНЕНИЯ

Взаимодействие с родителями в раннем возрасте не оказывает решающего влияния на то, как люди относятся к другим, когда вырастут.

В то время как многие люди без особых проблем сближаются с романтическими партнерами, доверяя им, доверяя им и полагаясь на них как на основу поддержки, не все относятся к другим таким образом. Некоторые испытывают сильное отвращение к переплетению; другие склонны беспокоиться о том, насколько они действительно могут положиться на кого-то. Психологи используют термин «стиль привязанности», чтобы описать, как люди различаются по степени избегания или беспокойства, которые они проявляют в своих отношениях, и относительно безопасны или неуверенны они в своих связях.

Теория привязанности зародилась как исследование отношений между младенцами и опекунами, и исследования показали, что некоторые дети демонстрируют заметно тревожное или избегающее поведение после того, как их разлучили с родителями. Учитывая появление таких различий в раннем возрасте, распространенное заблуждение о стилях привязанности взрослых состоит в том, что они в основном основаны на том, как человек относился к родителям и относился к ним в детстве. Но связь между тем, как человека воспитывают, и тем, кем он становится, не так проста, как может показаться.

«Люди считают привязанность в каком-то смысле прививкой, — говорит Джей Белски, исследователь детского развития из Калифорнийского университета в Дэвисе. «Что, если вы в безопасности или не уверены в себе в младенчестве или малыше, это настраивает вас на всю оставшуюся жизнь. И это просто преувеличение». Преемственность между характеристиками привязанности в детстве и во взрослом возрасте у разных людей разная, и раннее пренебрежение или жестокое обращение, конечно, могут причинить долговременный вред. Но долгосрочные исследования показывают, что средняя корреляция между ранними и поздними показателями привязанности в лучшем случае является умеренной.

Ранние отношения могут иметь «наследство развития», говорит Бельски, но это зависит от того, что последует. «Представьте, что я неуверенный в себе ребенок, но в школьной системе я встречаю учителей, которые чудесно поддерживают меня, заботятся, терпеливы и внимательны ко мне. Этот опыт может изменить мою внутреннюю рабочую модель, то, как я воспринимаю, думаю и реагирую на мир».

Исследователи привязанности, такие как Р. Крис Фрэйли из Иллинойсского университета в Урбана-Шампейн, придерживаются столь же широкой точки зрения.«Причина, по которой любой человек может чувствовать себя неуверенно во взрослом возрасте, может быть связана с чем-то в его или ее недавней истории, например, с разрушительным разрывом отношений», — объясняет он. «Или это можно объяснить историей межличностных взаимодействий».

Кроме того, неоптимальный опыт общения с родителем может повлиять на связь родитель-ребенок, не окрашивая другие отношения. «Мы знаем, например, что дети, которые не растут в том же доме, что и один из их родителей, не имеют таких надежных отношений с этим родителем, как дети, которые это делают», — отмечает Фрэли.

Как и в случае с другими характеристиками, множество факторов, включая гены, формируют ориентацию человека на родителей или партнеров. Дело не только в том, был ли родитель достаточно чутким и заботливым. «Я сравниваю человеческое развитие с метеорологией, — говорит Бельский. «Вы можете сказать: «Очень влажно, поэтому пойдет дождь», но будет ли дождь, зависит от множества факторов. У нас тоже много движущихся частей».

Отправьте свой ответ на эту историю по адресу letter@psychologytoday.ком. Если вы хотите, чтобы мы рассмотрели ваше письмо для публикации, пожалуйста, укажите свое имя, город и штат. Письма могут быть отредактированы по длине и ясности.

Возьмите экземпляр Psychology Today в газетных киосках прямо сейчас или подпишитесь, чтобы прочитать остальную часть последнего выпуска.

Изображение Facebook/LinkedIn: Just dance/Shutterstock

Десять мифов об иммиграции | Learning for Justice

Примечание редактора. Первоначально опубликованная в 2011 году, эта история была обновлена ​​в 2017 году, чтобы отразить текущую статистику, политику и условия в Соединенных Штатах.Щелкните здесь, чтобы просмотреть подробный список источников.

Распространены мифы об иммиграции и иммигрантах. Вот несколько наиболее часто встречающихся заблуждений, а также информация, которая поможет вам и вашим ученикам отличить факты от страхов.

Когда учащиеся делают необоснованные утверждения, можно просто спросить: «Откуда вы знаете, что это правда?» Каким бы ни был ответ — даже если это «это то, что говорят мои родители», — исследуйте его немного дальше. Спросите: «Как вы думаете, откуда у них такая информация?» или «Похоже, это мнение, а не факт.» Помогите учащимся найти надежный источник точной информации и помогите им понять, как проверять факты.
 

1. Большинство иммигрантов находятся здесь нелегально.

При таком большом количестве споров вокруг иммигрантов без документов легко упустить из виду тот факт, что большинство иностранцев, живущих в Соединенных Штатах, соблюдали правила и имели разрешение находиться здесь. Из более чем 43 миллионов иностранцев, проживавших в США в 2014 году, около 44 процентов были натурализованными гражданами США.С. граждан. Те, кто не был натурализован, были либо законными постоянными жителями, также известными как держатели грин-карты (27 процентов всех людей, родившихся за границей), либо нелегальными иммигрантами (около 11 миллионов человек, что составляет 25,5 процента всех людей, родившихся за границей). . Хотя точно неизвестно, какой процент из этих 11 миллионов человек первоначально въехал в страну на законных основаниях с действительными визами и просрочил их визы (по оценкам экспертов, это примерно 40 процентов), известно, что — безусловно — страна с наибольшим количеством посетителей, которые не уезжать по окончании разрешенного срока пребывания в Канаде.
 

2. Легально въехать в страну легко. Мои предки делали; почему иммигранты сегодня не могут?

Если вы слышите подобное заявление студентов, спросите их, когда иммигрировали их предки и знают ли они, каковы были в то время вступительные требования. По словам историка иммиграции Дэвида Реймерса, первые 100 лет в Соединенных Штатах существовала «открытая иммиграционная система, которая допускала въезд любого трудоспособного иммигранта». В то время самым большим препятствием, с которым сталкивались потенциальные иммигранты, было добраться сюда.Некоторые даже продали себя в рабство по контракту, чтобы сделать это. Однако сегодня многие правила определяют, кто может въезжать и оставаться в стране на законных основаниях. Существует также строгий процесс получения документов для въезда в Соединенные Штаты в качестве резидента, включая подачу заявления на получение иммиграционной визы и статуса постоянного жителя / грин-карты. Многие предки студентов-иммигрантов, приехавшие между 1790 и 1924 годами, не были бы допущены в соответствии с нынешней политикой. Как правило, разрешение на въезд и пребывание в стране в качестве иммигранта с документами предоставляется только людям, хорошо обученным навыкам, которых здесь не хватает, и получившим работу от U.S. работодатель, спасаются от политических преследований, уже здесь воссоединяются с близкими родственниками или являются победителями лотереи грин-карт.
 

3. Современные иммигранты не хотят учить английский.

В то время как большинство иммигрантов в первом поколении могут говорить дома на своем родном языке, по данным Бюро переписи населения США, 35 процентов лиц в возрасте 5 лет и старше говорят по-английски «очень хорошо», а 21 процент говорят на нем «хорошо». Около 730 000 человек стали натурализованными гражданами в течение 2015 финансового года.Им приходилось преодолевать такие препятствия, как поездка в Соединенные Штаты, поиск работы, преодоление языковых барьеров, оплата натурализации и гонораров адвокатов, а также общение с постоянно меняющейся иммиграционной бюрократией. Иммигранты должны говорить, читать, писать и понимать английский язык не только для подачи заявления на натурализацию, но и для того, чтобы пройти тест на 100 вопросов по основам гражданственности, который включает как устный, так и письменный компоненты.

Также стоит обсудить со студентами, что текущий спрос на обучение английскому языку превышает количество услуг, доступных во многих частях страны.Также исследуйте вместе с ними ложные предположения о «сегодняшних» иммигрантах по сравнению с теми, кто прибыл в предыдущие поколения. Например, попросите учащихся узнать, сколько времени потребовалось их предкам, чтобы перестать использовать свой родной язык. «Прежние группы иммигрантов яростно держались за свою культуру, — отмечает Реймерс. «Когда Соединенные Штаты вступили в Первую мировую войну [в 1917 году], было более 700 газет на немецком языке. Тем не менее пик иммиграции в Германию пришелся на 1870-е годы».
 

4. Иммигранты устраиваются на хорошую работу из США.С. граждан.

Спросите учащихся, какую работу, по их мнению, берут иммигранты. По данным беспристрастной группы Американского иммиграционного совета, исследования показывают, что существует небольшая связь между трудом иммигрантов и уровнем безработицы местных рабочих. Две тенденции — лучшее образование и старение населения — привели к уменьшению числа рабочих, родившихся в Соединенных Штатах, которые готовы или готовы устроиться на низкооплачиваемую работу. Однако во всех отраслях и профессиях иммигранты, являющиеся натурализованными гражданами и негражданами, превосходят по численности рабочих, родившихся в Соединенных Штатах (см. Таблицу 1.7).

Другая версия этого мифа состоит в том, что иммигранты без документов устраиваются на работу. Однако в 2014 году гражданская рабочая сила США включала 8 миллионов нелегальных иммигрантов, что составляет лишь 5 процентов всей рабочей силы. По сравнению с их небольшой долей в гражданской рабочей силе в целом, иммигранты без разрешения лишь чрезмерно представлены в сфере обслуживания, сельского хозяйства и строительства (см. Таблицу 1). Это может быть связано с тем, что для заполнения пустоты низкоквалифицированного U.С. работников, работодатели часто нанимают рабочих-иммигрантов без документов. Одним из последствий такой практики является то, что недобросовестным работодателям легче эксплуатировать этот источник труда, меньше платить иммигрантам, отказываться от льгот и игнорировать законы о безопасности труда. На экономическом уровне граждане США выигрывают от относительно низких цен на продукты питания и другие товары, произведенные незарегистрированной рабочей силой иммигрантов.
 

5. «Худшие» люди из других стран приезжают в Соединенные Штаты и приносят преступность и насилие.

Иммигранты приезжают в эту страну по нескольким основным причинам: работать, воссоединиться с членами семьи или избежать опасной ситуации. Большинство из них — пары, семьи с детьми и работники, которые являются неотъемлемой частью экономики США. Статистика показывает, что иммигранты реже совершают серьезные преступления или оказываются за решеткой, чем коренные жители, а высокий уровень иммиграции связан с более низким уровнем насильственных преступлений и преступлений против собственности. Например, «округа-заповедники» в среднем составляют 35.На 5 преступлений меньше на 10 000 человек по сравнению с округами, не являющимися убежищами. Это справедливо для иммигрантов, имеющих и не имеющих документов, независимо от страны их происхождения или уровня образования. Иными словами, подавляющее большинство иммигрантов не являются «преступниками».

По данным Американского иммиграционного совета: «В период с 1990 по 2013 год доля родившихся за границей в населении США выросла с 7,9 до 13,1 процента, а число нелегальных иммигрантов увеличилось более чем в три раза…. Данные ФБР показывают, что за тот же период уровень насильственных преступлений и преступлений против собственности снизился на 48 процентов … [и] на 41 процент [соответственно]». Правда в том, что родившиеся за границей люди в Соединенных Штатах — будь то натурализованные граждане, постоянные жители или иммигранты без документов — попадают в тюрьму гораздо реже, чем коренные американцы.
 

6. Иммигранты без документов не платят налоги и обременяют национальную экономику.

Попросите учащихся назвать несколько способов U.Жители С. платят налоги. Они могут придумать подоходный налог или налог с продаж. Иммигранты без документов платят налоги каждый раз, когда покупают облагаемые налогом товары, такие как бензин, одежда или новая бытовая техника (в зависимости от того, где они проживают). Они также вносят свой вклад в уплату налога на недвижимость — основного источника финансирования школы — когда покупают или арендуют дом или квартиру. В отчете Института налогообложения и экономической политики за 2017 год подчеркивается, что иммигранты без документов платят около 11,74 миллиарда долларов в виде государственных и местных налогов в год.По оценкам Управления социального обеспечения США, в 2010 году иммигранты без документов и их работодатели заплатили 13 миллиардов долларов только в виде налогов на заработную плату за пособия, которые они никогда не получат. Они могут получать школьное образование и неотложную медицинскую помощь, но не могут получать пособия или продовольственные талоны. В соответствии с законом о социальном обеспечении 1996 года для большинства государственных программ требуется подтверждение документов, и даже иммигранты с документами не могут получить эти льготы, пока они не проживут в Соединенных Штатах более пяти лет.
 

7.Соединенные Штаты наводнены иммигрантами, как никогда раньше.

. С 1890 по 1910 г. иностранное население Соединенных Штатов колебалось от 13,6 до почти 15 процентов; пиковым годом приема новых иммигрантов был 1907 год, когда в страну легально въехало около 1,3 миллиона человек. В 2010 г. около 13% населения родились за границей (см. Таблицу 1). С начала рецессии в 2008 году количество иммигрантов без документов, въезжающих в страну, ежегодно снижалось, а в последние годы их число стабилизировалось.Многие люди утверждают, что у иммигрантов есть «якорные дети» — оскорбительный термин для обозначения рождения детей в Соединенных Штатах, чтобы вся семья могла остаться в стране (и нарратив, который способствует мифу о том, что популяция иммигрантов стремительно растет).

Согласно 14-й поправке к Конституции США, ребенок, рожденный на территории США, автоматически становится гражданином США. Однако иммиграционные судьи не будут удерживать родителей-иммигрантов в Соединенных Штатах только потому, что их дети являются американцами.С. граждан. В 2013 году федеральное правительство депортировало 72 410 родителей, родившихся за границей, чьи дети родились в Соединенных Штатах. Гражданам США должно быть не менее 21 года, прежде чем они смогут подать прошение о том, чтобы родитель-иностранец получил статус законного резидента. Даже в этом случае процесс долгий и трудный. На самом деле не существует такого понятия, как «якорный ребенок». Подавляющее большинство из 4 миллионов взрослых иммигрантов без документов, которые живут со своими детьми, родившимися в Соединенных Штатах, не имеют защиты от депортации.
 

8. Мы можем остановить иммигрантов без документов, прибывающих в Соединенные Штаты, построив стену вдоль границы с Мексикой.

Спросите учащихся: «Как вы думаете, как иммигранты попадают в Соединенные Штаты?» Иммигранты, въезжающие в Соединенные Штаты без разрешения через границу США и Мексики, могут быть из любого количества географических регионов. Большинство нелегальных иммигрантов в Соединенных Штатах — выходцы из Мексики, но их оценочное число — 5,8 миллиона в 2014 году — сократилось примерно на 500 000 человек с 2009 года.В 2014 году 5,8 миллиона мексиканских иммигрантов проживали в Соединенных Штатах без разрешения по сравнению с 6,9 миллионами в 2007 году. 2014. Увеличилось количество иммигрантов без документов из Азии, Центральной Америки и Африки к югу от Сахары. Таким образом, стена вдоль границы с Мексикой не «остановит» нелегальных иммигрантов от приезда в США.Строительство стены или забора вдоль всей границы с Мексикой вряд ли защитит от несанкционированного проникновения. Если оставить в стороне детали, история показала, что люди всегда находили способы пересекать стены и границы по воздуху и морю, а также по суше.
 

9. Запрет иммигрантов и беженцев из стран с преобладающим мусульманским населением защитит Соединенные Штаты от террористов.

Недавний указ, изданный президентом Дональдом Трампом в марте 2017 года, заблокировал въезд граждан из шести стран с мусульманским большинством на 90 дней якобы для защиты американцев от терроризма.Название этого распоряжения «Защита нации от въезда иностранных террористов в Соединенные Штаты», кажется, приравнивает людей, наиболее затронутых запретом — мусульман — к термину иностранных террористов , подразумевая, что запрет на въезд мусульманам защитит США от вреда. Однако в период с 1975 по 2015 год в Соединенных Штатах не было совершено ни одного убийства экстремистами иностранного происхождения из стран, подпадающих под действие исполнительного указа. По словам Алекса Наврасте, иммиграционного эксперта Института Катона, «[в период с 1975 по 2015 год] ежегодный шанс быть убитым кем-то, кроме иностранного террориста, составлял 252.в 9 раз больше, чем шанс погибнуть в результате теракта, совершенного террористом иностранного происхождения».
 

10. Беженцы не проходят проверку перед въездом в США.

Спросите учащихся, как проходит отбор беженцев. Беженцы проходят более строгие проверки, чем любые другие лица, разрешенные правительством в Соединенных Штатах. Это остается чрезвычайно длительным и строгим процессом, который включает в себя многочисленные проверки биографических данных; дактилоскопические тесты; интервью; медицинские осмотры; и приложения с несколькими разведывательными, правоохранительными органами и службами безопасности.Средний срок, который требуется Организации Объединенных Наций и правительству США для утверждения статуса беженца, составляет от 18 до 24 месяцев.

Развенчание семи распространенных мифов об облаке

Потребность в превосходной скорости и гибкости продолжает подталкивать компании к внедрению облачных технологий. Но хотя исторические прогнозы предполагали, что к 2019 году более 16 процентов корпоративных рабочих нагрузок будут выполняться в облаке — инфраструктура как услуга (IaaS), существует явное отставание от фактического показателя 2019 года, который вдвое меньше и составляет менее 9 процентов. .

По большей части эта задержка с внедрением облачных технологий не связана с отсутствием амбиций. Многие руководители компаний столкнулись с серьезными препятствиями на пути к облаку или струсили, когда поставили под сомнение его влияние на затраты, безопасность, задержку и многое другое.

Беседы с сотнями генеральных и ИТ-директоров выявили постоянный набор мифов, которые приводят к этим препятствиям и вопросам, препятствующим прогрессу и внедрению.Компании, которые эффективно противостоят этим мифам, получают наибольшую выгоду от перехода к облаку.

Стоимость и ценность

Миф № 1. Основная ценность облачных бизнес-кейсов — снижение затрат на ИТ.

Распространенное в отрасли представление об облаке относится к замене основных ИТ-операций, доступу к инфраструктуре по требованию, выделенным вычислительным ресурсам, хранилищу, службам баз данных и т. д. Хотя все эти описания точны, руководители организаций часто слышат их и упускают из виду более широкое влияние облака на трансформацию всей операционной модели ИТ и, что наиболее важно, на бизнес.Следовательно, когда они собираются написать экономическое обоснование, они тратят месяцы на анализ локальных затрат по сравнению с затратами на облако и уделяют гораздо меньше времени основному фактору ценности облака: преимуществам для бизнеса.

Реальность такова, что совокупность бизнес-преимуществ может перевесить экономическую эффективность ИТ в облаке. Например, расходы на хостинг приложений в крупных компаниях часто составляют лишь часть общей выручки, возможно, 0,5 процента. Даже если облако сможет сократить эти расходы на 25 процентов, это будет лишь «мелкая картошка» по сравнению с более широким потенциальным влиянием облака на бизнес.

Любая из ряда облачных инициатив — улучшенная аналитика, более быстрый выход на рынок, более эффективные инновации — может принести больший дополнительный вклад, чем снижение затрат на ИТ. Облако может улучшить почти каждый аспект продуктов, услуг или процессов организации. Например, превосходная вычислительная мощность может привести к лучшему пониманию потребностей клиентов, а дополнительные вычислительные мощности могут использоваться для выполнения более сложной аналитики или для создания дифференцированных бизнес-идей.Инновации происходят быстрее и менее рискованно, поскольку эксперименты и проверка новых идей обходятся дешевле и занимают меньше времени. Все это создает возможности для роста доходов различными способами, включая ускорение сроков разработки новых продуктов, выход на новые рынки и реагирование на конкурентные угрозы.

Например, страховая компания, переходящая на облачные технологии, получила несколько миллиардов долларов дополнительного дохода, ускорив многолетние проекты до нескольких месяцев за счет превосходной гибкости и вычислительной мощности.Компания нашла особое преимущество в перемещении своих приложений, ориентированных на поставщиков медицинских услуг, ускорив адаптацию и получение доходов от новых поставщиков медицинских услуг. Крупный поставщик финансовой информации обнаружил, что, перейдя на облачные технологии, он может входить и настраивать технологические операции в новых странах в течение нескольких недель, а не месяцев. Эта скорость и гибкость дали провайдеру преимущество первопроходца на рынках за небольшую часть затрат, которые он исторически тратил на новые местоположения. Общим в этих и многих других примерах является то, что конечной причиной перехода к облаку должны быть преимущества для бизнеса, а не эффективность ИТ.

Миф № 2: облачные вычисления стоят больше, чем внутренние вычисления.

Экономика облачных вычислений — один из самых спорных текущих вопросов в корпоративных ИТ. Реальность сложна, поскольку стоимость сильно зависит от отправной точки компании, а также от ее способности управлять и оптимизировать использование облачных технологий после ее достижения. Например, одно финансовое учреждение использует дорогие проприетарные системы UNIX по цене от 25 000 до 35 000 долларов за экземпляр операционной системы (OSI). Ожидается, что за счет внедрения облачных технологий можно будет сэкономить до 75 процентов.В следующие пять лет за счет переноса 50% своих рабочих нагрузок в облако компания рассчитывает снизить удельные затраты до 15 000–22 000 долларов на OSI. С другой стороны, крупная страховая компания обнаружила, что благодаря сочетанию перераспределения и поиска поставщиков она смогла улучшить экономические показатели удельных затрат в своей частной среде, что сделало миграцию в облако менее привлекательной.

Другие исходные различия, которые мы наблюдаем, — это степень зрелости компаний в отношении локального жизненного цикла, обязательства по лицензированию и типы рабочих нагрузок.Например, компании, которым предстоит масштабная модернизация центров обработки данных, сочтут внедрение облачных технологий привлекательным как способ избежать крупных капитальных затрат на активы, которые они могут не использовать в полной мере в течение многих лет и которые рискуют устаревать быстрее, чем в прошлом. Однако для компаний, которые, возможно, недавно вложили средства в новый центр обработки данных, переход в облако приведет к дублированию некоторых затрат на инфраструктуру. Еще одно ключевое различие между компаниями с дорогостоящими лицензионными соглашениями, от которых трудно отказаться, и компаниями с ограниченными штрафами за переход.Наконец, рабочие нагрузки с интенсивным хранением в облаке часто менее затратны, чем те, которые требуют большой пропускной способности сети, поскольку поставщики облачных услуг (CSP) взимают плату за доступ к сети с единицы.

Начнем с того, что многие компании, переходящие в облако, ощутили экономическую выгоду от облачной модели общих ресурсов и автоматического масштабирования. Вместо того, чтобы владеть локальным кластером и платить за круглосуточный доступ, компании платят CSP за ЦП по мере необходимости. Если модель с общими ресурсами не приводит к снижению совокупной стоимости владения (TCO), часто это происходит из-за того, что компаниям не хватает надлежащего управления ресурсами или они переносят приложения, предназначенные для внутреннего выполнения, без корректировки своих моделей потребления ресурсов.Такие приложения не смогут в полной мере использовать преимущества автоматического масштабирования, и их администрирование и обслуживание обходятся дороже, чем облачные приложения. Таким образом, чтобы поддерживать низкие эксплуатационные расходы и максимизировать выгоды, компаниям следует оценивать архитектуру своих приложений, при необходимости корректировать свой портфель и внедрять новые процессы прозрачности и управления.

Основной вопрос экономики облака заключается в том, оправдывает ли снижение эксплуатационных расходов в облаке первоначальные затраты на восстановление, при условии, что все настройки и управление выполняются правильно.Даже в тех случаях, когда исходная точка компаний делает восстановление слишком дорогостоящим, преимущества для бизнеса, рассмотренные в мифе № 1, часто являются более веской причиной для перехода к облаку и в целом перевешивают краткосрочные препятствия для затрат на ИТ.

Хотите узнать о McKinsey Digital?

Миф № 3: Безопасность, которую я могу настроить и контролировать в своих собственных центрах обработки данных, превосходит безопасность в облаке.

Исторически руководители называли безопасность общедоступной облачной инфраструктуры одной из своих главных проблем и препятствием для внедрения облачных технологий.Однако в последние годы все основные операторы связи вложили значительные средства в базовые возможности безопасности. Бизнес-модель CSP зависит от лучшей в своем классе безопасности, и каждый из них вложил миллиарды в облачную безопасность и нанял тысячи лучших кибер-экспертов. Они разработали множество новых инструментов и методов для обеспечения безопасности облака, во многих случаях требуя, чтобы разработчики брали на себя ответственность за безопасность, а не полагались на традиционную группу безопасности, которая несла это бремя.Это особенно важно, поскольку почти все нарушения общедоступного облака были вызваны небезопасными конфигурациями корпоративных клиентов. Фактически, Gartner прогнозирует, что к 2025 году 99% сбоев в облачной безопасности будут по вине клиента, а не поставщика услуг безопасности.

Поэтому разработчики должны пройти переподготовку, чтобы следовать четко определенным правилам и политикам по настройке правильных элементов управления безопасностью. Например, если согласно политике данные должны быть зашифрованы, разработчики должны вызывать правильный интерфейс прикладного программирования (API), сообщая CSP, что они хотят, чтобы данные в данном сегменте хранилища были зашифрованы.

Чтобы эти новые политики были успешными, облачные технологии требуют, чтобы компании внедрили операционную модель DevSecOps, в которой безопасность является ключевым элементом каждого программного проекта. ИТ-организациям следует автоматизировать службы безопасности на протяжении всего цикла разработки и сделать их доступными с помощью API или рисковать уязвимыми конфигурациями. Не одному крупному финансовому учреждению пришлось приостановить свою программу общедоступного облака из-за неудачных решений в отношении операционной модели и конфигурации. В настоящее время эти учреждения отказываются от инвестиций в автоматизированные средства управления безопасностью для будущих приложений, обнаружив, как и многие другие организации, что они больше не могут полагаться на ручные средства управления безопасностью и традиционные операционные модели, если они хотят успешно перейти в облако.

Таким образом, ключевой вопрос для компаний заключается не в том, является ли облако более безопасным с самого начала, а в том, какие меры они должны принять сами для повышения своей безопасности в облаке. Компании, которые определяют правильные политики, внедряют безопасную операционную модель DevSecOps, а также обучают или нанимают нужных специалистов, могут фактически обеспечить более безопасные операции в своих облачных средах, чем в локальной среде.

Мы стремимся предоставить людям с ограниченными возможностями равный доступ к нашему веб-сайту.Если вам нужна информация об этом контенте, мы будем рады работать с вами. Пожалуйста, напишите нам по адресу: [email protected]

Технические последствия

Миф № 4. Задержка между приложениями, работающими в сетях облачных провайдеров, больше, чем во внутренних сетях.

Руководители некоторых организаций опасаются, что при переходе к облаку они столкнутся с большей задержкой в ​​сети CSP, чем в своей собственной. Задержка, однако, часто является результатом того, что ИТ-отдел пытается передать свои данные через внутренние центры обработки данных.Переадресация, или маршрутизация трафика через внутренние сети, приводит к более высокой задержке, дополнительной сложности и ухудшению пользовательского опыта. ИТ-отделы, выбравшие транзитную передачу, обычно либо не имеют опыта или доверия к облачной безопасности (полагая, что они получат больший контроль за счет транзитной передачи), либо нуждаются в доступе к критически важным данным или приложениям, которые находятся в локальных центрах обработки данных.

Для ИТ-отделов, занимающихся транзитом для повышения безопасности, важно понимать, что CSP теперь предлагают надежные варианты периметра и что для обеспечения безопасности нет необходимости допускать задержки.Хотя в 2018 году самой популярной моделью защиты периметра была транзитная передача данных, сейчас компании применяют альтернативные методы, чаще всего «чистую таблицу» или разработку «виртуального периметра» с элементами управления, специфичными для облака. Действительно, согласно опросу McKinsey по ИТ-безопасности, только 11% пользователей облачных сервисов заявили, что к концу 2021 года они, вероятно, будут использовать модель обратной связи. и переместить большую часть своих данных и обработки аналитики в облако и использовать репликацию данных только там, где это абсолютно необходимо.Это позволит им раскрыть всю мощь облачной аналитики и одновременно решить любые проблемы с задержками.

После того, как компании перестанут передавать свои данные, они вряд ли столкнутся с большей задержкой в ​​облаке, поскольку нет никакой внутренней разницы между IP-каналами, каналами и кабелями CSP и их собственными центрами обработки данных. Фактически, компании могут даже столкнуться с меньшей задержкой в ​​облаке из-за преимуществ CSP в доставке контента. С их разнообразным глобальным присутствием центров обработки данных и их значительными инвестициями в сетевые услуги доставки контента, CSP могут предоставлять контент с оптимальной скоростью, в зависимости от местоположения, запроса контента и доступности сервера, в масштабе, который компании были бы в затруднении. для достижения в доме.Учитывая как преимущество CSP в доставке контента, так и отказ от транзитной доставки, компаниям не следует опасаться больших задержек при переходе в облако.

Как ИТ-директора и технические директора могут ускорить цифровую трансформацию с помощью облачных платформ

Миф № 5. Переход в облако устраняет необходимость в организации инфраструктуры.

Идея инфраструктуры как услуги (IaaS), когда внешний поставщик будет управлять вашей базовой сетью, оборудованием и ресурсами, является захватывающим предложением для многих руководителей организаций.Однако возникает неправильное представление, когда руководители интерпретируют IaaS как полную замену своей инфраструктурной организации. Хотя облако радикально меняет виды деятельности, кадров и операционную модель, необходимые для внутренней группы инфраструктуры и за ее пределами, оно не полностью заменяет необходимость управления инфраструктурой.

При переходе компаний к облаку они столкнутся с сотнями сервисов, которые можно комбинировать и настраивать, чтобы влиять на производительность, безопасность, отказоустойчивость и многое другое.Им нужна группа инфраструктуры, которая может создавать и управлять стандартными шаблонами, архитектурами и службами для использования их группами разработчиков. Поскольку инфраструктура в облаке управляется с помощью кода, этой команде по инфраструктуре потребуются другие наборы навыков (например, коммит кода), чтобы они могли работать так же, как команда разработчиков приложений. Без этой команды по инфраструктуре, создающей стандартизированные сервисы и платформы, многие предприятия просто воспроизведут фрагментацию и хаос, с которыми они столкнулись в локальной среде.

Чтобы приспособиться к такому изменению функций, инфраструктурные организации должны перейти на проактивную (а не реактивную) операционную модель. Вместо того, чтобы отвечать на индивидуальные запросы от групп разработчиков, что занимает месяцы и может быстро стать дорогостоящим, командам облачной инфраструктуры следует активно учитывать потребности организации и превращать ее в надежную автоматизированную платформу в облаке. При этом право собственности в большей степени переходит к самим командам разработчиков, которые обладают большей гибкостью в быстрой настройке необходимых им ресурсов.Мало того, что группы приложений получат больше прямой ответственности за расходы, повышенная гибкость также приведет к повышению производительности и скорости.

Изменения в инфраструктуре не только полезны для управления облаком, но и необходимы для того, чтобы увидеть весь спектр преимуществ облака. Крупная развлекательная компания увидела, что при переходе на облачную операционную модель ее команда по инфраструктуре может развертывать производство по запросу, поддерживать более обширную инфраструктуру с помощью более компактных команд и сокращать время выхода на рынок, запустив в эксплуатацию шесть новых местоположений за всю историю наблюдений. время.

В целом, традиционные команды по инфраструктуре, работающие с облаком, были бы слишком большими и слишком дорогостоящими, и они упустили бы преимущества того, что команды разработчиков приложений несут совместную ответственность за эксплуатационные расходы, которые они несут. С другой стороны, отсутствие команды по инфраструктуре нанесло бы ущерб способности организации управлять облаком и извлекать из него выгоду. Вместо этого требуется более компактная и специализированная инфраструктурная организация, чтобы реализовать весь спектр преимуществ гибкости, инноваций и производительности облака.

Переход

Миф № 6. Самый эффективный способ перехода к облаку — сосредоточиться либо на приложениях, либо на целых центрах обработки данных.

Существует распространенное заблуждение, что для успешного перехода к облаку организация должна выбрать одну из этих двух крайностей.

При использовании подхода «от приложения к приложению» организации сталкиваются с непривлекательной динамикой масштаба. Они будут продолжать платить за локальные центры обработки данных и ИТ-поддержку, одновременно платя CSP за размещение подмножества приложений.Перемещение подмножества приложений также не дает преимуществ для бизнеса, если эти приложения составляют лишь часть портфеля домена бизнеса. Например, если компания перемещает набор приложений из домена адаптации клиентов в облако, но оставляет приложение, которое создает и хранит профили пользователей, преимущества облака не могут быть реализованы в полной мере. С другой стороны, организации, перемещающие весь центр обработки данных в облако, могут столкнуться со значительными первоначальными инвестициями и риском.Многие из сотен приложений в центре обработки данных, вероятно, не предназначены для работы в облаке. Компании должны будут инвестировать в различные формы восстановления, которые могут стать дорогостоящими и рискованными, если выполнять их сразу.

Вместо этого организациям следует рассмотреть возможность переноса бизнес-доменов в облако (например, регистрация клиентов, поиск лекарств на ранней стадии, потребительские платежи). Перенося домены бизнеса, компании получат весь спектр потенциальных преимуществ облака: ускорение выхода на рынок, повышение гибкости, повышение надежности и многое другое.В дополнение к преимуществам для бизнеса, перемещение бизнес-домена — это гораздо меньший подъем, чем перемещение всего центра обработки данных, а это означает, что расходы и риски будут более управляемыми. Как только один бизнес-домен начнет испытывать эти улучшения в отношении времени выхода на рынок, гибкости и надежности, будет легче сделать бизнес-кейсы для остальных доменов.

Миф № 7. Чтобы перейти в облако, вы должны либо поднимать и перемещать приложения в том виде, в каком они есть сегодня, либо полностью реорганизовывать их.

Когда компании берут на себя обязательство перейти в облако, они часто сталкиваются с необходимостью двигаться быстро, минимизировать затраты и максимизировать преимущества для бизнеса.В результате руководители считают, что им приходится выбирать между более быстрой и дешевой стратегией перехода «подъем и смещение» (для быстрого продвижения и минимизации затрат) и стратегией рефакторинга, требующей больших затрат времени и средств (для извлечения выгоды для бизнеса).

Хотя подъем и перенос — виртуализация приложения и размещение его в облаке как есть — может быть более быстрым и экономичным способом переноса множества приложений в облако одновременно, он не может использовать большинство преимуществ облака. Это связано с отсутствием изменений в архитектуре приложения, которое часто не оптимизировано для работы в облаке и поэтому не получает преимуществ от таких функций, как автоматическое масштабирование, автоматизированное управление производительностью и т. д.Кроме того, неродное приложение, вероятно, столкнется с более высокой задержкой или другими проблемами производительности, а его ранее существовавшие проблемы теперь будут просто находиться в центре обработки данных CSP, а не в центре компании.

С другой стороны, полный рефакторинг приложения и его архитектуры для оптимизации работы в облаке требует много времени, навыков и денег. Он обеспечивает преимущества, которые игнорирует подъем и сдвиг, но так медленно и с такими большими затратами, что безубыточность часто невозможна. Это также подвергает переход большему риску ошибок во время сложной перекодировки, настройки и интеграции.

Многие компании считают, что им лучше использовать стратегию «лучшее из обоих миров», которая использует преимущества конкретных методов, таких как автоматизация, абстракция и контейнеризация. Эти методы менее затратны и требуют меньше времени, чем полный рефакторинг, но все же позволяют компаниям получать бизнес-преимущества большей гибкости, более быстрого выхода на рынок и повышенной отказоустойчивости. Например, одна фармацевтическая компания разрабатывает план развертывания своих приложений и использует конвейер непрерывной интеграции и доставки CSP (CI/CD).Это позволит разработчикам запускать свои среды разработки и тестирования только по мере необходимости и в значительной степени автоматизирует длительный процесс управления выпусками. Глобальный OEM-производитель электроники перенес свое приложение для электронной коммерции в облако как есть, но изменил алгоритм распределения инфраструктуры для масштабирования в пиковые сезоны, используя преимущества динамического распределения облака. Оба эти подхода были менее затратными, чем рефакторинг, но все же позволяли компаниям получать выгоду от гибкости и дополнительных методов, которые можно было бы проигнорировать.

---

Многие из сегодняшних представлений об облачных технологиях основаны на неверных представлениях, подпитываемых историями о неудачном внедрении или страхами перед значительными изменениями. Эти убеждения мешают глубокому пониманию положительного влияния облака на бизнес, эксплуатацию и экономику, и их необходимо учитывать, чтобы организации могли использовать всю ценность облака.

10 мифов о менопаузе: гормональный баланс Центр альтернативной медицины

Мифы, как и сплетни, могут жить своей собственной жизнью, переходя от человека к человеку с достаточно точной информацией, чтобы сделать все это правдоподобным.К сожалению, пока женщины переживают перемены в жизни (то есть навсегда), мифы о менопаузе распространяются.

К счастью, достижения медицины и биологических наук помогли отделить факты от вымысла. Тем не менее, по-прежнему важно искоренять старые мифы и басни о менопаузе, особенно когда вы приближаетесь или начинаете этот важный переход в своей жизни.

Что такое менопауза?

Во-первых, важно помнить, что менопауза является нормальным состоянием в жизни женщины.Обычно это происходит после 40 лет, когда яичники женщины больше не выделяют яйцеклетку каждый месяц и менструация прекращается.

На пути к менопаузе у женщин есть несколько этапов:

• Пременопауза: Начиная примерно после 40 лет, симптомы перименопаузы могут проявляться постепенно. На самом деле, некоторые женщины могут изначально не осознавать, что такие симптомы, как нерегулярные менструации, перепады настроения, проблемы со сном или ухудшение ПМС, приводят их к менопаузе.
• Перименопауза: если у женщины не было менструаций в течение года, у нее наступила менопауза.Она может обнаружить усиление симптомов, таких как приливы, ночная потливость, проблемы со сном и раздражительность.
• Постменопауза: на этом этапе женщина может чувствовать, что ее жизнь снова налаживается. Симптомы менопаузы уменьшились или исчезли, и женщина может почувствовать прилив энергии.

10 мифов о менопаузе, полуправды и сказок старых жен

• Менопауза автоматически начинается в 50 лет. Было бы хорошо, если бы все в жизни было так предсказуемо? К сожалению, так же, как начало менструации, родов и родов, менопауза не назначает вам встречу.В среднем менопауза начинается в возрасте 52 лет, но вы можете начать испытывать симптомы уже в возрасте от 30 до 60 лет. Каждая женщина уникальна, и, хотя нет точного способа предсказать, когда вы пройдете через это, хорошим индикатором является возраст, в котором у вашей матери началась менопауза.
• Женщины в период менопаузы все еще могут забеременеть. Вы не считается находящейся в менопаузе, пока у вас не будет менструации в течение 12 месяцев подряд. Это означает, что если у вас начались месячные после того, как их не было в течение 11 месяцев и 29 дней, вы все еще находитесь в перименопаузе, и остается шанс, что вы все еще можете забеременеть.По прошествии года без менструации женщина больше не может забеременеть.
• Нет облегчения при приливах. Частота и тяжесть приливов варьируются от женщины к женщине. Хотя это наиболее распространенный симптом менопаузы и может длиться от шести месяцев до двух лет, существуют решения, которые предлагают облегчение, в том числе заместительная терапия эстрогенами (ERT) и биоидентичная гормональная терапия (BHT).
• Менопауза — это путь к набору веса. В то время как колебания уровня гормонов во время менопаузы могут быть причиной этого, менопауза не обязательно является гарантией того, что цифры на ваших весах будут расти.Правда в том, что после определенного возраста контролировать свой вес может оказаться сложнее. Однако, если вы придерживаетесь здоровой диеты и регулярно занимаетесь спортом, вы можете обнаружить, что действительно теряете вес во время менопаузы.
• Женщинам в период менопаузы приходится постоянно мочиться. Ткань мочевого пузыря имеет тенденцию к истончению во время менопаузы, а уретра становится более заметной, что делает недержание мочи и императивные позывы проблемой для  женщин в менопаузе. Тем не менее, упражнения Кегеля, вагинальное лечение эстрогенами и лекарства могут облегчить эту проблему.
• Мое половое влечение исчезнет после менопаузы. На самом деле, некоторые женщины сообщают об увеличении либидо во время менопаузы, объясняя это большим чувством свободы (пустое гнездо!) и избавлением от страха перед незапланированной беременностью. Низкое либидо во время менопаузы может быть признаком гормонального дисбаланса, который можно устранить с помощью гормональной терапии (ГТ).
• Если у меня хирургическая менопауза, у меня не будет никаких симптомов менопаузы. Хирургическая менопауза возникает после тотальной гистерэктомии (удаление матки, шейки матки, яичников и фаллопиевых труб) или частичной гистерэктомии (удаление только матки).В то время как естественная менопауза наступает постепенно, хирургическая менопауза может наступить быстро из-за резкого изменения гормонального баланса.
• Менопауза вызывает хандру. Исследования, проведенные Американским колледжем акушеров и гинекологов, показывают, что менопауза сама по себе не вызывает депрессии. Однако вы можете испытывать перепады настроения или туманное мышление из-за гормонального дисбаланса во время менопаузы, с которым можно справиться с помощью различных методов лечения, включая гормональную терапию.
• Менопауза означает, что я стар. Как и многие другие вещи в жизни, ваше отношение может иметь огромное значение. Менопауза просто указывает на время перемен в вашей жизни и новых возможностей для вашего будущего. Изменения в образе жизни, воспитании детей, сексуальная свобода и даже свобода от менструации — это то, что нужно праздновать!
• Заместительная терапия эстрогенами и гормональная терапия опасны. Хотя не все являются идеальными кандидатами на ФЗТ или ГТ, многие женщины сообщают о значительном облегчении симптомов менопаузы после гормонального лечения.Важно помнить, что ни одно лекарство или медицинское лечение не обходится без рисков, поэтому очень важно обсудить все варианты лечения с медицинским работником.

Отделите правду от мифов о менопаузе сегодня!

Если вы страдаете от симптомов менопаузы, которые делают вас несчастными или влияют на отношения, важно найти решение, которое принесет вам облегчение. Медицинская команда в Balance Hormone Center готова помочь вам узнать, могут ли ФЗТ или ГТ сделать менопаузу более управляемой для вас.

Молниезащита: 10 мифов и факты

В любой момент времени на нашей планете Земля происходит 1800 гроз, а с ними приходят молнии. Имущественный ущерб от молнии покрывается стандартным страхованием домовладельцев для вашего дома и полной частью автополиса для вашего автомобиля, но телесные повреждения от молнии не так легко исправить.

Во время грозы лучше всего укрыться в доме, другом строении или полностью закрытом автомобиле с жестким верхом.Но поскольку один из этих вариантов может быть недоступен для вас, ваша безопасность и благополучие могут зависеть от понимания разницы между этими молниеносными мифами и фактами.

• Миф №1. Молния никогда не бьет дважды в одно и то же место.

• Факт: Молния часто бьет в одно и то же место несколько раз, особенно если это высокий, заостренный, изолированный объект. Эмпайр-стейт-билдинг когда-то использовался как лаборатория молний, ​​потому что в него бьют почти 25 раз в год, и, как известно, во время одного шторма попадало до дюжины раз.

• Миф № 2. Молния поражает только самые высокие объекты.

• Факт: Молния неразборчива и может найти вас где угодно. Молния может ударить в землю вместо дерева, в автомобили вместо близлежащих телефонных столбов и в автостоянки вместо зданий.

• Миф № 3. Если вы застряли во время грозы, лучше быть под деревом, чем вообще без укрытия.

• Факт: Прятаться под деревом — едва ли не худшее, что вы можете сделать.Если молния все-таки попадет в дерево, есть шанс, что «заряд земли» распространится от дерева во всех направлениях. Нахождение под деревом является второй по значимости причиной несчастных случаев с молнией.

• Миф № 4. Если вы не видите дождя или облаков, вы в безопасности.

• Факт: Молния часто бьет более чем в трех милях от грозы, далеко от дождя или даже грозовой тучи. Известно, что, хотя и нечасто, «молнии среди ясного неба» поражают районы, удаленные на 10 миль от источника грозы, где небо кажется ясным.

• Миф № 5. Резиновые шины автомобиля защитят вас от молнии

• Факт: Правда, нахождение в машине, скорее всего, защитит вас. Но большинство транспортных средств на самом деле безопасны, потому что металлическая крыша и боковые стороны отводят молнию вокруг вас, а резиновые шины не имеют ничего общего с вашей безопасностью. Кабриолеты, мотоциклы, велосипеды, автомобили для отдыха на открытом воздухе с открытым корпусом и автомобили с пластиковым или стеклопластиковым корпусом вообще не обеспечивают молниезащиты.

• Миф № 6. Если вы находитесь на улице во время шторма, лягте на землю.

• Факт: Лежание на земле делает вас более уязвимыми для поражения электрическим током, а не менее. Молния генерирует потенциально смертельные электрические токи вдоль земли во всех направлениях — лежа вы предоставляете больше потенциальных точек на своем теле для удара.

• Миф № 7. Если вы прикоснетесь к жертве молнии, вас ударит током.

• Факт: Человеческое тело не накапливает электричество. Совершенно безопасно прикасаться к пострадавшему от молнии, чтобы оказать ему первую помощь.

• Миф № 8. Ношение металла на теле притягивает молнии.

• Факт: Присутствие металла очень мало влияет на определение места удара молнии. Высота, заостренная форма и изоляция являются доминирующими факторами в том, ударит ли молния в объект (включая вас). Однако прикасаться к металлическим предметам, таким как забор, или находиться рядом с ними может быть небезопасно, когда поблизости гроза. Если молния все-таки попадет в какую-то часть забора — даже на большом расстоянии — металл может провести электричество и убить вас электрическим током.

• Миф № 9. Дом всегда защитит вас от молнии.

• Факт: Хотя дом — самое безопасное место, где вы можете находиться во время шторма, просто зайти внутрь недостаточно. Вы должны избегать любых проводящих путей, ведущих наружу, таких как электроприборы, провода, телевизионные кабели, сантехника, металлические двери или металлические оконные рамы. Не стойте у окна, чтобы наблюдать за молнией. Внутренняя комната, как правило, безопасна, но дом, оборудованный профессионально установленной системой молниезащиты, является самым безопасным доступным убежищем.

• Миф № 10. Ограничители перенапряжения могут защитить дом от молнии.

• Факт: Ограничители перенапряжения и ограничители перенапряжения являются важными компонентами полной системы молниезащиты, но они не могут защитить конструкцию от прямого удара молнии. Эти элементы должны быть установлены вместе с системой молниезащиты, чтобы обеспечить защиту всего дома.

 

Ссылки на следующие шаги: Узнайте больше о защите вашего дома от удара молнии.

.

10 мифов: 10 мифов об СССР | Колганов Андрей Иванович, Бузгалин Александр Владимирович