Будьте бдительны — следите за уровнем холестерина
icon Диспансеризация
icon Платные услуги
Больница
8 (499) 735-82-89 Перинатальный центр
8 (499) 729-30-31
8 (985) 780-37-31Платные услуги поликлиник
8 (499) 734-31-01 (ул. Каштановая аллея д.2, стр.7)
8 (499) 210-33-20 (корп. 2042)
icon Телефоны горячих линий
Горячая линия больницы
8 (925) 483-23-21 Горячая линия перинатального центра
8 (916) 826-98-20 Роды для иногородних
8 (800) 500-00-03 Единая справочная служба
8 (499) 735-25-97 Горячая линия поликлиник: 122
или 8 (495) 122-02-21
(для звонков из Московской области)
icon Горячие линии
icon Отделения
Горячая линия больницы:
8 (925) 483-23-21
Горячая линия перинатального центра:
8 (916) 826-98-20
Роды для иногородних:
8 (800) 500-00-03
Единая справочная служба:
8 (499) 735-25-97
Горячая линия поликлиник: 122
или 8 (495) 122-02-21
(для звонков из Московской области)
icon Платные услуги
Новости
Платные услуги больницы:
8 (499) 735-82-89
Платные услуги перинатального центра:
8 (499) 729-30-31
8 (985) 780-37-31
Платные услуги поликлиники:
8 (499) 734-31-01 (ПО №1)
8 (499) 210-33-20 (ПО №2)
Запись на плановую госпитализацию
- Статьи и материалы
Холестерин совершенно незаметно и безболезненно портит наши сосуды и приводит их в негодность: постепенно они теряют свою эластичность, их стенки твердеют, просвет средних и крупных артерий уменьшается. А это чревато хроническим кислородным голоданием жизненно важных органов, – считает врач-кардиолог филиала № 2 ГБУЗ «ГП № 201» А.П. Головей.
– Ангелина Петровна, чем опасен повышенный холестерин?
– В сердце развивается стенокардия («грудная жаба»), которая приводит к инфарктам.
А в случае поражения сосудов головного мозга есть вероятность развития инсульта. О том, насколько это опасно для жизни, объяснять никому не нужно.
– Какой показатель уровня холестерина в крови считается нормальным?
– У мужчин нормальный уровень холестерина колеблется в пределах от 3,5 до 6, желательно до 5,5 ммоль/л, у женщин этот уровень должен находиться в коридоре показателей от 3 до 5,5 ммоль/л. Для людей с высоким сердечно-сосудистым риском выдвигаются более жесткие требования к контролю уровня холестерина, и в норме он не должен превышать 5 ммоль/л.
«Плохой» холестерин делает нас инвалидами. «Хороший» холестерин помогает нам, удаляя излишки жиров из организма. Он участвует в синтезе гормонов и является строительным материалом для клеточных мембран. Однако для этой цели нужен совсем небольшой его уровень, менее 1,3-1,8 ммоль/л. Именно с таким показателем холестерина человек рождается.
Но со временем неправильное питание, гиподинамия, курение, плохая экология и стрессы делают свое черное дело, и уже к 18-20 годам в сосудах практически здоровых людей появляются липидные пятна. А к 40-45 годам – формируются атеросклеротические бляшки, развивается атеросклероз и, как следствие, инфаркт, инсульт, перемежающаяся хромота.
– Как снизить уровень холестерина?
– Коварство атеросклероза заключается в том, что снизить уровень холестерина очень непросто. Полностью избавиться от уже имеющихся бляшек практически нереально. Для снижения уровня холестерина потребуется время, воля и комплексный подход. Но результат того стоит!
– Считается, что на повышение уровня холестерина в сосудах часто влияет нездоровое питание.
– Вредная пища рано или поздно приводит нас к увеличению веса и ожирению. К здоровому сердцу путь прокладывается вкусной и здоровой пищей. А к больному – жирной, жареной, копченой и сдобой.
Принципы здорового питания довольно просты, приведу несколько советов:
- Приготовление пищи – варка, тушение, запекание и гриль, готовить только на растительном масле или без масла на посуде со специальным покрытием, для заправки салатов пользоваться простым йогуртом;
- исключить из питания мясо (свинина и жирные сорта говядины), субпродукты (печень, почки, сердце, мозги), все колбасные изделия, сало, шпик, сливочное масло, сметану, майонез, соль (не более 5 г в день – 1 чайная ложка без верха), твердые сыры и маргарины, жирные молоко и творог, яичные желтки, торты, пирожные, мороженое, десерты;
- исключить алкоголь;
- в рационе использовать зерновые, обезжиренные молочные продукты, овощные супы, рыбу, в том числе жирную, мясо – телятина, индейка, курица, молодая баранина (без видимого жира и кожи) не более 90 г в день в отварном виде, яичный белок, подсолнечное, кукурузное, оливковое, соевое, льняное масла, свежие и замороженные овощи, орехи, фруктовое мороженое, желе, мармелад, чай, черный кофе, безалкогольные напитки.
Кроме того, нужно постараться исключить из своей жизни стресс. Мы совершенно не умеем беречь себя и заботиться о своей нервной системе. Надо научиться конструктивно решать возникающие проблемы, сменить нездоровые способы реагирования на проблемы, поставить приоритетом свое душевное спокойствие.
– Но ведь не весь избыточный холестерин поступает с пищей, большая его часть вырабатывается у нас в организме…
– Поэтому, чтобы привести его к норме, кроме соблюдения диеты надо пить таблетки. В настоящее время созданы новые лекарственные препараты, позволяющие при регулярном приеме и соблюдении рекомендаций врача по изменению образа жизни эффективно и безопасно контролировать уровень артериального давления, холестерина, креатинина (показатель эффективной работы почек), глюкозы крови.
Не верьте мифам о большом количестве побочных эффектов, огромной стоимости лечения, зависимости от таблеток, развитии импотенции. Закончены исследования, проведенные в Европе и США, подтвердившие 100% неэффективность БАДов и поливитаминных препаратов в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.В настоящее время статины – лидеры в лечение атеросклероза. Ведущие специалисты-кардиологи считают, что статины при лечении атеросклероза все равно, что антибиотики при лечении пневмонии.
Если вы решили серьезно, а, значит, конструктивно подойти к вопросу сохранения своего здоровья, нужно прийти к врачу и пройти несложные обследования по выявлению факторов риска.
Только мы вместе – врачи и пациенты, уже имеющие сердечно-сосудистые заболевания и практически здоровые, – сможем победить атеросклероз.
Таблица соответствия ft (футов) и см (сантиметров)
Товары
*Соглашение о ценах
Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации.
Для получения подробной информации о стоимости товара и услуг, пожалуйста, обращайтесь к менеджерам магазина.
Таблица соответствия ft (футов) и см.(сантиметров), перевод футов в сантиметры.
Один фут равен 30, 48 см.
|
Футы↔см |
Футы↔см |
|
1↔30,48 |
7↔213,36 |
|
1,1↔33,53 |
7,1↔216,41 |
|
1,2↔36,58 |
7,2↔219,46 |
| 1,3↔39,62 |
7,3↔222,5 |
|
1,4↔42,67 |
7,4↔225,55 |
|
1,5↔45,72 |
7,5↔228,6 |
|
1,6↔48,77 |
7,6↔231,65 |
|
1,7↔51,82 |
7,7↔234,7 |
|
1,8↔54,86 |
7,8↔237,74 |
1,9↔57,91 |
7,9↔240,79 |
|
2↔60,96 |
8↔243,84 |
|
2,1↔64,01 |
8,1↔246,89 |
|
2,2↔67,06 |
8,2↔249,94 |
|
2,3↔70,1 |
8,3↔252,98 |
|
2,4↔73,15 |
8,4↔256,03 |
|
2,5↔76,2 |
8,5↔259,08 |
|
2,6↔79,25 |
8,6↔262,13 |
|
2,7↔82,3 |
8,7↔265,18 |
|
2,8↔85,34 |
8,8↔268,22 |
|
2,9↔88,39 |
8,9↔271,27 |
|
3↔91,44 |
9↔274,32 |
|
3,1↔94,49 |
9,1↔277,37 |
|
3,2↔97,54 |
9,2↔280,42 |
|
3,3↔100,58 |
9,3↔283,46 |
|
3,4↔103,63 |
9,4↔286,51 |
|
3,5↔106,68 |
9,5↔289,56 |
|
3,6↔109,73 |
9,6↔292,61 |
|
3,7↔112,78 |
9,7↔295,66 |
|
3,8↔115,82 |
9,8↔298,7 |
|
3,9↔118,87 |
9,9↔301,75 |
|
4↔121,92 |
10↔304,8 |
|
4,1↔124,97 |
10,1↔307,85 |
|
4,2↔128,02 |
10,2↔310,9 |
|
4,3↔131,06 |
10,3↔313,94 |
|
4,4↔134,11 |
10,4↔316,99 |
|
4,5↔137,16 |
10,5↔320,04 |
|
4,6↔143,26 |
10,6↔323,09 |
|
4,7↔146,3 |
10,7↔326,14 |
|
4,8↔149,34 |
10,8↔329,18 |
|
4,9↔121,92 |
10,9↔332,23 |
|
5↔152,4 |
11↔335,28 |
|
5,1↔155,45 |
11,1↔338,33 |
|
5,2↔158,5 |
11,2↔341,38 |
|
5,3↔161,54 |
11,3↔344,42 |
|
5,4↔164,59 |
11,4↔347,47 |
|
5,5↔167,64 |
11,5↔350,52 |
|
5,6↔170,69 |
11,6↔353,57 |
|
5,7↔173,74 |
11,7↔356,62 |
|
5,8↔176,78 |
11,8↔359,66 |
|
5,9↔179,83 |
11,9↔362,71 |
|
6↔182,88 |
12↔365,76 |
|
6,1↔185,93 |
12,1↔368,81 |
|
6,2↔188,98 |
12,2↔371,86 |
|
6,3↔192,02 |
12,3↔374,9 |
|
6,4↔195,07 |
12,4↔377,95 |
|
6,5↔198,12 |
12,5↔381 |
|
6,6↔201,17 |
12,6↔384,05 |
|
6,7↔204,22 |
12,7↔387,1 |
|
6,8↔207,26 |
12,8↔390,14 |
|
6,9↔210,31 |
12,9↔393,19 |
Калькулятор дробей
Этот калькулятор дробей выполняет базовые и расширенные операции с дробями, выражения с дробями в сочетании с целыми, десятичными и смешанными числами.
Он также показывает подробную пошаговую информацию о процедуре расчета дроби. Калькулятор помогает найти значение из операций с несколькими дробями. Решайте задачи с двумя, тремя и более дробями и числами в одном выражении.
Правила выражения с дробями:
Дроби — используйте косую черту для деления числителя на знаменатель, т.е. для пятисотых введите 5/100 . Если вы используете смешанные числа, оставьте пробел между целой и дробной частями.
Смешанные числа (смешанные числа или дроби) сохраняют один пробел между целым числом и дробью
и используют косую черту для ввода дробей, например, 1 2/3 . Пример отрицательной смешанной дроби: -5 1/2 .
Поскольку косая черта одновременно является знаком дробной строки и деления, используйте двоеточие (:) в качестве оператора деления дробей, т. е. 1/2 : 1/3 .
Decimals (десятичные числа) вводятся с десятичной точкой . и они автоматически преобразуются в дроби — т.
е. 1,45 .
Math Symbols
| Symbol | Symbol name | Symbol Meaning | Example |
|---|---|---|---|
| + | plus sign | addition | 1/2 + 1/3 |
| — | знак минус | вычитание | 1 1/2 — 2/3 |
| * | asterisk | multiplication | 2/3 * 3/4 |
| × | times sign | multiplication | 2 /3 × 5/6 |
| : | division sign | division | 1/2 : 3 |
| / | division slash | division | 1/3 / 5 1/2 • сложение дробей и смешанных чисел: 8/5 + 6 2/7 • деление целых чисел и дробей: 5 ÷ 1/2 • сложные дроби: 5/8 : 2 2/3 • десятичная дробь: 0,625 • Преобразование дроби в десятичную: 1/4 • Преобразование дроби в процент: 1/8 % • сравнение дробей: 1/4 2/3 • умножение дроби на целое число: 6 * 3/4 • квадратный корень дроби: sqrt(1/16) • уменьшение или упрощение дроби (упрощение) — деление числителя и знаменателя дроби на одно и то же ненулевое число — эквивалентная дробь: 4/22 • выражение со скобками: 1/3 * (1/2 — 3 3/8) • составная дробь: 3/4 от 5/7 • кратные дроби: 2/3 от 3/5 • разделить, чтобы найти частное: 3/5 ÷ 2/3 Калькулятор следует известным правилам для порядка операций .
|
Наиболее распространенные мнемоники для запоминания этого порядка операций: 
1/6 рядов — морковь. Остальное петрушка. Сколько рядов засажено петрушкой?