Что ломается: Что ломается в современных двигателях? ⋆ DRIVE

27 апреля 2017

85235

Что ломается в «зеркалках»

С течением времени всё более качественные фотоаппараты становятся доступны рядовому пользователю. Появился класс зеркальных фотоаппаратов для любителей и новичков. Это породило огромное количество различных моделей, которые расходятся огромными партиями. Естественно, ни что не вечно и многие сталкиваются с поломками. Любой пользователь фотоаппарата, который хоть сколько-нибудь серьёзно занимается фотографированием должен иметь понятие о возможных неисправностях и о том, как эти неисправности предупредить.

Проблемы с объективами

Снижение цены на фототехнику не прошло без ущерба качеству.

Большинство китовых объективов Nikon и многая дешёвая оптика имеют пластиковые байонеты. Именно крепление является самым слабым местом. Лёгкие объективы не сильно нагружают крепления, но более тяжёлая оптика, такая как Nikkor 18-135, 18-105 имеет большой вес и лёгкая нагрузка может повредить байонет. Иногда, даже лёгкий удар рукой по объективу может привести к повреждению. В мастерских можно заменить байонет, но он также будет пластиковым. Более дорогая оптика использует метал в элементах крепления.

У объективов Canon, Sigma и Tamron часто ломается шлейф, который связывает электронику фотоаппарата и двигатель привода диафрагмы. Шлейф работает в экстремальных условиях. Во время зумирования он складывается на угол от 90° до 180°. Примерно через год активного использования шлейф ломается. Лечится заменой шлейфа. Достаточно простой ремонт, так как можно найти аналог оригинального шлейфа.

У Sony также случаются неисправности. Наиболее распространённая — это невозможность сфокусироваться. Блок линз потрескивает и движется без остановки, но фокусировка не происходит. Это вызвано поломкой зубцов на шестерни, отвечающей за фокусировку. Эти шестерни изготовлены из пластмассы. Венец можно восстановить или заменить.

Проблемы с ультразвуковыми моторами

Ультразвуковые моторы стали использоваться в объективах не так давно. Данная технология очень удобна и производительна. Скорость фокусировки и её точность выросли, шум существенно снизился, но появились и новые неполадки, которые не свойственны более старым системам привода автофокусировки.

Прежде всего, USM-моторы не любят грязь. Пыль, попавшая между ротором и коллектором изменяет условия взаимодействия этих двух элементов и работа системы нарушается. Из-за этого двигатель начинает работать рывками. При сильном загрязнении мотор вовсе останавливается. Недостатком конструкции многих USM-двигателей является то, что вращающийся элемент сам протачивает канавку и генерирует мусор. Это можно исправить в мастерской.

Для обеспечения работоспособности некоторых объективов нужна точная система обратной связи о положении фокусировочного блока. Магниторезисторные головки обеспечивают необходимый функционал (MR-head). Эти головки скользят по поверхности магнитной ленты.  В данном механизме может деформироваться кронштейн и стираться магнитная лента. Такие поломки не ремонтируют. Нужно покупать новую головку.

Что ломается в корпусе камеры?

В тушках ломается в основном только подвижная часть зеркала и затвора. Производители в различных моделях фотоаппаратов заявляют ресурс срабатывания затвора. Обычно он колеблется в пределах 50 000 — 100 000 срабатываний. Система шторно-щелевого затвора сложна. Все это понимают и при покупке б/у фотоаппаратов люди первым делом смотрят на количество сделанных снимков. Замена механизма затвора дорого стоит.

Также часто выходят из строя двигатель взвода зеркала и затвора. Коллектор и щетки полностью стираются. Их не сложно заменить. Случается, что из-за поломанного двигателя из строя выходят микросхемы.

Внешние вспышки

Внешняя вспышка работает на износ. Импульс света имеет огромную мощность. Она равняется 58Дж. Такую же мощность имеет выстрел из пневматического ружья. Лампа вспышки, как и затвор, имеет определённый ресурс. Со временем лампа перегорает. К счастью, этот расходный материал можно легко заменить. Хорошие лампы служат порядка двух лет. Однажды лампа начинает срабатывать через раз.

При недостаточном заряде она вовсе может отказаться срабатывать. Если устанавливать лампы от сторонних производителей и не учитывать их мощность, можно лишиться транзистора IGBT. Он отвечает за регулировку мощности импульса. Если транзистор будет пробит вспышка станет работать только на полную мощность и не позволит её регулировать. В режиме TTL кадр вовсе не будет освещаться. Если долго снимать на полной мощности на минимальном зуме может прогореть линза Френеля. Это стекло, которое прикрывает переднюю часть вспышки и имеет насечки.

рассмотрим, что ломается чаще всего…

Жалюзи встречаются в каждом доме, так как практичные системы отлично вписываются в современные стандарты организации комфортного интерьера. Жалюзи не требуют специального ухода и могут прослужить много лет, не теряя своей функциональности. Сочетание эстетичности и практичности – это главное преимущество современных систем, поэтому рулонные шторы и жалюзи стали неотъемлемой частью домашнего интерьера. Однако неправильные действия или неаккуратное обращение приводят к поломке отдельных компонентов. Ремонт жалюзи в Москве по лучшим ценам могут произвести только те компании, которые занимаются изготовлением таких изделий. Специалисты ремонтной бригады должны обладать навыками и знаниями, чтобы определить причину поломки и устранить все дефекты.

Наиболее распространенные проблемы

Жалюзи – это общее название для целой группы изделий, которые отличаются по используемым материалам, способу крепления и функциональности. Проблемы с подобными изделиями могут быть различными, так как у каждой системы есть свои особенности или слабые и сильные стороны. Можно выделить следующие группы неисправностей:

• Порча полотна. Жалюзи конструктивно состоят из полотна и подвесной системы, в качестве основного материала используется рулонная ткань, металлические полосы или вертикальные тканевые полосы. Полотно обладает хорошими эксплуатационными характеристиками, но при неправильном уходе или агрессивном воздействии окружающей среды может испортиться. Ремонт жалюзи в Москве недорого и дешевые материалы для замены полотна могут предложить только непосредственные производители, так как ткань для жалюзи не продается отдельно.

• Поломка крепежных элементов. Различные солнцезащитные системы могут устанавливаться при помощи саморезов или двухстороннего скотча. Повышенная влажность, резкие перепады температур или механическое давление приводят к поломке крепежных компонентов, которые не подлежат восстановлению. Отремонтировать такую штору можно только полной заменой всей конструкции.

• Неисправность элементов управления. Отличительная особенность жалюзи заключается в том, что такие конструкции более функциональны, поэтому ими удобно пользоваться в повседневной жизни. Для ремонта жалюзи в Москве по лучшим ценам и недорого необходимо использовать качественные оригинальные комплектующие. Только в этом случае функциональность изделия можно полностью восстановить и использовать шторы каждый день.

Каждая система обладает особенностями, поэтому ремонт жалюзи в Москве лучше доверить квалифицированным специалистам. Профессиональные сотрудники компании по изготовлению таких систем могут взять на себя устранение любых неисправностей и полностью восстановят функциональность изделия, изготовленного по индивидуальным размерам.

Компания «Фабрика жалюзи» предлагает широкий ассортимент солнцезащитных систем по доступным ценам. Мы осуществляем все этапы по производству, установке и ремонту жалюзи в Москве по лучшим ценам и дешево проводим все работы по восстановлению функциональности заказанной конструкции. Специалисты компании обладают опытом и навыками для работы с различными системами, используют качественные комплектующие элементы и могут подобрать правильное решение для ремонта системы.

Сколько стоит ремонт жалюзи

Если вы хотите заказать ремонт жалюзи в Москве дешево и с гарантией, лучше обращаться к производителям такой продукции. Дело в том, что системы от разных изготовителей могут иметь конструктивные особенности. Отличаются не только полотна, но и форма и размер отдельных элементов управления. В результате отремонтировать такую конструкцию возможно только при наличии подходящих комплектующих.   

В том случае, когда нужно только поменять полотно, выполнить ремонт жалюзи в Москве недорого, а также дешево подобрать материал на замену вполне возможно. Стоимость ткани напрямую зависит от того, какую ткань вы решили повесить, поэтому в такой ситуации появляется возможность полностью обновить конструкцию с минимальными расходами.

В некоторых случаях ремонт невозможен, так как дешевле приобрести новое изделие, чем восстановить старую штору. Например, при механическом повреждении подвесной системы отремонтировать такую неисправность практически невозможно. В зависимости от типа самой шторы можно использовать полотно старого изделия, которое просто устанавливается на новый карниз. Если ткань также нуждается в замене, дешевле заказать новую штору аналогичного размера и обновить всю композицию. Некоторые неисправности возникают при неправильной эксплуатации, поэтому советуем внимательно изучить инструкцию по использованию и научить всех членов своей семьи правильно пользоваться подобными изделиями.  

Качественные жалюзи можно отремонтировать, так как часть комплектующих взаимозаменяемы, профессиональный специалист без проблем подберет нужный элемент для восстановления системы. Если вы купили готовые шторы, отремонтировать такое изделие в разы сложнее. Необходимо найти аналогичные комплектующие элементы, что практически невозможно, и стоимость такого ремонта порой сопоставима с ценой на новое изделие.

В компании «Фабрика жалюзи» можно заказать услугу ремонта жалюзи в Москве по лучшим ценам. Наши специалисты прекрасно разбираются в конструктивных особенностях каждого типа системы и могут восстановить функциональность шторы, заменив все сломанные детали. Главное преимущество профессионального ремонта заключается в том, что для замены используются качественные компоненты, поэтому штора будет работать как новая, и вы сможете пользоваться всеми преимуществами практичного изделия. 

Не всё, что ломается, выбрасывается

Плитка любит счёт.

    Ремонт дорог в Калуге в рамках нацпроекта «Безопасные и качественные автомобильные дороги» вступает в активную фазу. На некоторых улицах областного центра уже завершили свою работу сетевые организации – облводоканал и теплосеть. На эти участки выходят дорожники, начиная фрезеровать проезжую часть, демонтировать тротуарную плитку и бордюры. Если первое вполне привычно, то по поводу плитки и бордюров у жителей возникают вопросы, которые они задают в соцсетях, сомневаясь в необходимости замены и тех, и других. Мы попытались разобраться, зачем это делается.

   Ремонт с комплексным подходом

    В Калуге вместе с обновлением автодорог перед началом такого ремонта перекладывают инженерные сети – водопровод, канализацию и теплоснабжение, чего в таких масштабах не делалось уже несколько десятилетий. Это не только способствует модернизации коммунальных систем и увеличению срока их службы, но и защищает от неприятных неожиданностей, когда свежеположенный асфальт снимается и на отремонтированном участке снова появляются коммунальщики и устраняют какие-то протечки или последствия других аварий на старых сетях.

   Старые – на новые

    В отходы и на засыпку

     Как сообщили нам в управлении городского хозяйства Калуги, при укладке бортовой камень бетонируется. Демонтаж старых бордюров происходит при помощи экскаватора и гидромолота. Полученный в результате материал представляет собой смесь из лома камня, бетона, асфальта, грунта. Это строительные отходы, и повторно использовать их невозможно.

    А вот асфальтобетонная крошка, образующаяся в процессе холодного фрезерования верхнего слоя дорожной одежды, может использоваться повторно. Она применяется для отсыпки и укрепления обочин, выравнивания ям, временной отсыпки аварийных участков дорог в межремонтный период, а также сельских и межпоселковых дорог, имеющих щебеночное основание.

   Вторая жизнь

    Но это не так.

    – Вся бывшая в употреблении плитка собирается и хранится муниципальным МБУ «СМЭУ». Часть ее отбраковывается, а годная плитка может быть использована повторно. Эта организация в рамках своего муниципального задания, фактически хозспособом, укладывает плитку там, где это необходимо городу. Эта работа проводится дополнительно к имеющимся планам благоустройства, и при этом по возможности учитываются пожелания общин, высказывавших конкретные предложения по обустройству своих территорий, – рассказал нашему корреспонденту градоначальник Калуги Дмитрий Денисов. – Часть плитки передаём учреждениям, туда, где это необходимо. Например, передали её Центру развития творчества детей и юношества «Созвездие».

    Дмитрий Денисов отметил, что «бережное и экономное отношение к крайне ограниченным муниципальным ресурсам – главный принцип».

    Пешеходные дорожки из такой плитки появились недавно в сквере Матери, в ближайших от него дворах и на пути к школе № 50. С просьбой благоустроить тротуары обратились жители микрорайона. И так как городской бюджет этих затрат не предусматривал, было принято решение замостить тротуары плиткой, ранее демонтированной с центральных улиц Калуги.

    – В итоге ее использовали при работах на улицах Заречной, Георгия Димитрова и Спартака. Также на каждом переходе через проезжую часть предусмотрены съезды для детских, – рассказал Дмитрий Денисов. 

Фото: Георгий ОРЛОВ.

Ремонт холодильников Либхер — что ломается

Liebherr – знаменитый немецкий бренд, выпускающий премиальные холодильники с массой возможностей и функций. Рассмотрим их подробнее.

SuperFrost является уникальной системой замораживания, позволяющей готовой продукции сохранять свой приятный запах и привлекательный вид. Технология NoFrost освобождает от необходимости ручной разморозки, но приходит время, когда необходимо провести ремонт холодильников Либхер.

Если отключается электричество, то холодильники Либхерр еще около суток сохраняют холод. Режим SuperCool позволяет быстро охлаждать поступающие продукты питания. Камера BioFresh сохраняет свежесть рыбы, мяса, морепродуктов и зелени.

Особенности оборудования большого объема

Компания создает и реализует холодильники больших объемов, которые при этом потребляют минимум энергии. Они отличаются вместительными камерами с технологией Side by Side. Полки можно регулировать по высоте. Контейнеры быстро выдвигаются. Есть сенсорная панель и цифровой дисплей. Двухкамерные модели

Внутренний объем холодильников-гигантов увеличен до 600 литров по сравнению со стандартным оборудованием.

Что ломается в холодильниках Либхерр?

Даже такая качественная техника иногда выходит из строя. Чаще всего возникают такие проблемы:

• Поломка термостата и компрессора,
• Утечка фреона и поломка запененной части техники,
• Отход уплотнительной резины и увеличение температуры внутри холодильника,
• Выход из строя сенсорных датчиков, вентилятора, электронного модуля,,
• Поломка нагревателя и пускового реле.

Также может ломаться таймер оттаивания. Именно эта деталь запускает режим разморозки оборудования. Может прекратить свою работу осушительный фильтр. Со временем он попросту изнашивается. Его легко и быстро заменяют профессиональные мастера.

Если сломался конденсатор, то может прекратиться работа всего холодильника. Здесь требуется комплексный ремонт.

Если вы чувствуете неприятный запах или внутри холодильника скапливается вода, то нужно прочистить дренажную систему и устранить засоры азотом. Самостоятельно с такими процедурами справиться нельзя. На дисплее оборудования Либхерр всегда указывается код ошибки, свидетельствующий о конкретной поломке. Владелец оборудования понимает, что произошла внештатная ситуация и нужно обратиться за помощью к специалистам. Лучше с ремонтными работами не затягивать.

Дата публикации: 22.03.2020

Похожие записи:

Что ломается в мясорубке и как подобрать запчасти для мясорубки

2 Декабря 2020

Сегодня наш быт стал намного проще и удобнее, благодаря использованию разной кухонной бытовой техники. Все дело в том, что мы стали экономить кучу времени, используя бытовую технику, ведь большая часть работы по дому выполняется автоматически бытовыми приборами, и оставшееся свободное время мы можем провести с пользой, посвятив его своим родным и близким.

В данной статье мы с вами поговорим о таком кухонном приборе как электрическая мясорубка. Основная функция мясорубки – измельчения продуктов питания, в том числе и мясных. Сломанная мясорубка – это неприятность для любой хозяйки. Причин поломки может быть много, и они все разные, они могут возникать как с вины пользователя, так и по причине износа деталей, и производственному браку.

Двигатель мясорубки – это самая важная ее деталь, так сказать сердце бытового прибора. Данная деталь может выйти из строя по разным причинам, но самые распространённые это образовавшийся конденсат на обмотке статора или других деталях, перебой в электрической сети, перегрузка мясорубки. Еще причиной нерабочего двигателя могут стать изношенные угольные щетки. Понять, что двигатель вышел из строя не сложно, во время работы прибора будет хорошо слышен не характерный шум.

Как проявляются неисправности двигателя мясорубки:

— мясорубка включается, но не качественно перекручивает продукты или вовсе их не перекручивает;

— прибор вовсе не включается;

— мясорубка дымит во время работы или сразу после включения;

— прибор издает сильный гул во время работы.

Перегрев любого бытового прибора приводит к перегоранию двигателя, и мясорубка не исключение. Избежать проблем в работе, к сожалению, невозможно, так как любая деталь подвергается износу, а вот продлить его срок службы можно, если правильно, аккуратно и бережно использовать прибор.

Возьмите себе на заметку, что в мясорубке не рекомендуется перекручивать продукты, в которые содержат много жидкости, так как она может залить мотор и он перестанет работать.

Также стоит знать, что ремонт двигателя мясорубки — это дорогостоящая вещь, иногда может даже превышать стоимость нового прибора, все зависит от производителя.

Нож также является важной деталью мясорубки, так как без него она просто не сможет полноценно выполнять свою основную функцию. За ножами стоит следить и время от времени их затачивать, это позволит долго использовать мясорубку без лишних проблем. Есть сегодня и такие модели мясорубок в которой установлены производителем ножи, что не требуют заточки, эти модели немного дороже по цене.

Как правило ножи тупятся из-за частого использования прибора. Это нормальное явление, так как все детали имеют свой срок службы и поэтому изнашиваются. Но, чаще всего это происходит по вине пользователя, что проявляется в неправильной эксплуатации прибора. Для избежания преждевременного износа ножей, сточит правильно подготавливать мясо перед погружением в мясорубку. Очищать его от мелких костей, плевы и прожилок. Все детали в мясорубке взаимосвязаны. Если затупились ножи, то будет больше нагрузка на мотор, он будет перегреваться, это повлечет за собой и больший расход электричества, что отобразится на вашем семейном бюджете.

Что касается заточки ножей. Выполнить это в домашних условиях теоретически можно, но не скажем что это легко. Поэтому стоит обратится к специалистам из сервисного центра, которые имеют специальные инструменты для этого, опыт и навыки. Если нет желания посещать сервисный центр, то вы можете приобрести новые ножи для мясорубки на нашем сайте.

Часто можно услышать, что пользователи жалуются на то, что прибор не включается. Причиной этому может быть не только проблема в работе двигателя. Может быть ваш прибор не работает из-за несправного кабеля питания или сломанного разъема питания. Чаще всего такая проблема возникает если у вас в доме часто происходят скачки напряжения в электрической сети. В таком случае самое уязвимое место мясорубки – это электрические узлы. Когда происходит скачок напряжения, то все эти узлы просто перегорают, не выдерживая высокого напряжения.

Можно ли решить эту проблему? Можно, для этого стоит становит в доме один из ниже перечисленных приборов:

— сетевой фильтр;

— стабилизатор напряжения;

— УЗО;

— бесперебойник.

Но, не только высокое напряжение станет причиной того, что мясорубка не включается, при низком напряжении в сети это тоже неизбежно.

Все проблемы в работе бытовой техники, это следствие ее неправильной эксплуатации, и это качается мясорубки тоже. Если вы хотите использовать свой прибор длительное время, не имея проблем и беспокойств, то вы должны понимать, что правильная эксплуатация и уход это главное правило при пользовании любым бытовым прибором.

Если мы говорим о мясорубке, то следить стоит даже за решетками. Они не должны быть забитыми во время работы прибора, так как это приведет к лишней нагрузки на двигатель.

Если использовать мясорубку беспрерывно, то она очень быстро перегревается, и приводит к тому, что перегорает обмотка двигателя. Внимательно читайте инструкцию по использованию, там вся эта информация очень детально описана. У каждой модели своя производительность и время работы. Если модель мясорубки новая, то в ней есть защита от перегрева, но не рискуйте.

Выйти из строя прибор может если мясо не было очищено от мелких костей, они во время работы попадают под шнек мясорубки и могут повредить защитную муфту.

Также в мясорубке может возникнуть проблема с шестеренками редуктора, со временем они изнашиваются, стираются или ломаются зубья, и прибор не будет качественно выполнять свои функции.

Может перегореть предохранитель, если прибор часто используется или перегревается. Данная деталь не дорогая, и ее не сложно заменить.

Также к частым поломкам мясорубки относится:

— деформация или коррозия вала;

— износ шестеренок;

— износ и повреждение металлических деталей;

— сорвана резьба;

— трещины в пластиковых элементах;

— повреждения на корпусе;

— проблемы с изоляцией или контактами мясорубки.

От поломок мясорубки не застрахован никто, так как каждый прибор имеет свой срок эксплуатации, что определен производителем. А вот если правильно использовать и хорошо и своевременно обслуживать кухонный прибор, то можно этот срок эксплуатации значительно продлить.

Если вам пришлось уже столкнутся с проблемой в работе мясорубки, то будет очень полезно знать информацию о том, как же подобрать правильно запчасти для мясорубки.

Запчасти для мясорубки вы можете приобрести в нашем интернет магазине используя удобный инструмент «Подбор запчастей». Чтобы правильно подобрать запчасть вам нужно обязательно знать марку и модель вашей мясорубки, а также ее продуктовый номер. Все эти данные вы найдете на сервисной наклейке прибора, которая именуется еще как шильдик мясорубки. Данная сервисная наклейка находится на дне прибора, и на ней вы найдете все необходимые данные что помогут вам подобрать запчасть именно к вашей модели мясорубки.

Стоит понимать, что запасти есть оригинальные и аналоги. Лучше всего покупать оригинальную запчасть, то есть запчасть что изготовлена именно вашим производителем. Смотреть аналог можно в том случае если вам срочно нужна деталь, а ее нет в наличии и долго ждать, а использовать прибор вам нужно уже. Или же если вам оригинальная запчасть дороговата по цене. И вот тут нужно быть очень внимательным, ведь если вы останавливаетесь на покупке аналога, то это должна быть запчасть проверенного производителя, а не производителя сомнительного качества, о котором никто нигде не знает и не пишет. Ведь экономя на запчастях для мясорубки, вы можете попасть на деньги, во-первых, запчасть может очень скоро выйти из строя, во-вторых даже повредить вам прибор, что приведет к большим растратам по ремонту иногда даже покупке новой мясорубки. Поэтому будьте внимательны и доверяйте только проверенным продавцам и производителям. Проверить доверять или нет проще всего по отзывам покупателей, изучив которые вы поймете подходит вам этот продавец или нет.

Удачных покупок.

Что нарушает голодание при прерывистом голодании? Что есть, избегать

Если ваша лента в Instagram является каким-либо признаком, все и их мама сейчас пробуют прерывистое голодание, и, возможно, вам это тоже интересно. Люди клянутся, что прерывистое голодание может иметь множество различных преимуществ — от восстановления ваших отношений с едой до потери веса. Но бывает сложно сделать это правильно и понять, какие продукты и напитки нарушают пост (и, таким образом, сводят на нет цель иметь окно поста).

Вот в чем дело: голодание не означает, что вы должны проводить часть или весь день, не вкладывая в свое тело чего-либо . И хотя постящаяся полиция не пойдет за вами, если вы не поститесь идеально, есть смысл, что вы хотите делать это правильно.

Вы, вероятно, можете догадаться, что вода — это нормально (и обязательно) во время периода голодания — в конце концов, вам нужно избегать обезвоживания — но как насчет таких вещей, как кофе и чай, которые ~ в основном ~ вода? И можно ли добавить туда немного сахара или сливок, или это запрещено? Есть ли здесь какое-то ограничение по калорийности? Кроме того, что лучше всего есть и пить, когда вы готовы прервать пост?

Столько вопросов! Но не волнуйтесь — диетологи могут прямо здесь ответить на все вопросы о том, что помогает, а что нет.

Прежде чем мы перейдем к вопросу о том, что можно, а что нельзя есть и пить, неплохо сначала обсудить, что в первую очередь подразумевает прерывистое голодание. Прерывистое голодание направлено на соблюдение определенной последовательности периодов приема пищи и голодания, то есть периодов, когда вы едите и не едите. Прерывистое голодание обычно подразумевает голодание в течение определенного количества часов или даже дней, которые разнесены в течение недели.

Существует множество типов прерывистого голодания на выбор, но некоторые из наиболее популярных форм включают диету 16: 8, при которой вы голодаете 16 часов в день и едите только в течение восьми часов (большинство людей, как правило, прекращают есть через какое-то время). определенное время вечером, например, 18:00, а затем снова подождите, чтобы поесть до 16 часов), и диета 5: 2, при которой вы потребляете менее 500 калорий в течение двух дней в неделю, не следующих подряд (для мужчин это меньше более 600 калорий), а в остальное время ешьте нормально.

Исследования связали прерывистое голодание с понижением уровня инсулина и артериального давления, а также с усилением контроля над аппетитом. Некоторые люди также худеют при прерывистом голодании.

Формально пост означает отказ от какой-либо пищи. В результате «любое количество калорий нарушит голодание», — говорит Скотт Китли, доктор медицинских наук, из Keatley Medical Nutrition Therapy.

«Эмпирическое правило, распространяющееся в Интернете, гласит, что 50 калорий нарушат ваш пост, но оно основано на опыте одного случайного парня и повторяется так часто, что люди верят, что это правда, — говорит он. Но, как подчеркивает Китли, «любое количество калорий нарушит голодание, [потому что] поглощенная энергия будет расщеплена как можно быстрее и доставлена ​​в ваши клетки».

К сожалению, не существует точного исследования, которое дает определенное количество калорий, подходящих для голодания, — говорит Джессика Кординг, магистр медицины, доктор медицинских наук, автор книги «Маленькая книга, меняющая правила игры» .Кроме того, отмечает она, метаболизм у всех разный, поэтому то, что заставляет вас выйти из голодания, может отличаться от того, что делает то же самое для вашего друга.

Кроме того, согласно Cording, есть следующее: «Как только вы потребляете достаточно калорий, чтобы дать своему телу энергию для выполнения каких-либо действий, это выводит вас из состояния голодания, потому что ваше тело получает топливо для работы». По сути, любое количество калорий означает, что вы бросаете кости и выходите из состояния голодания.

Опять же, пост по определению означает, что у вас нет еды, так что на самом деле это больше о том, что вы можете пить. Сюда входят:

• Вода . «Вода, конечно, прекрасна», — говорит Китли. Это включает в себя негазированную или газированную воду, хотя ароматизированная вода может быть немного опасной, потому что обычно она содержит немного калорий.
• Кофе . Китли отмечает, что в черном кофе содержится около пяти калорий на чашку, что технически неплохо.Тем не менее, по его словам, большинство людей пьют черный кофе во время голодания и прекрасно себя чувствуют. Просто откажитесь от таких добавок, как молоко, сливки или сахар. «Это повлияет на ваш пост», — говорит Кординг.
• Чай . Заваренный чай обычно содержит столько же калорий, что и чашка черного кофе, или меньше. По словам Кординга, здесь действуют те же правила, что и в отношении кофе.

Некоторые люди будут пить куриный или костный бульон или добавлять масло MCT, топленое или кокосовое масло в свой кофе во время голодания, но все это нарушит ваш пост, отмечает Пейджинг.Бульон в некотором роде удивителен, но Кординг отмечает, что в костном бульоне особенно много белка. «Может случиться так, что когда вы потребляете бульон, ваше тело использует аминокислоты в качестве топлива, и тогда вы больше не находитесь в состоянии голодания», — говорит она.

Также, вероятно, лучше подождать, чтобы принимать какие-либо добавки или витамины, до вашего периода приема пищи.

Это немного сложно. «Витамины и минералы не содержат калорий — это то, что компании добавляют вместе с витаминами, которые содержат калории», — говорит Китли.Обычно соль, калий и «различные сахара» используются для связывания с витаминами и минералами в качестве системы доставки, говорит он, добавляя, что «просмотр списка ингредиентов вашего поливитамина — единственный способ узнать наверняка». В целом, по словам Китли, в большинстве витаминов содержится от семи до 10 калорий, хотя в жевательных конфетах их больше из-за содержания сахара.

Следует также учитывать следующее: если вы принимаете жирорастворимый витамин, такой как витамин D, вам действительно нужно принимать его с пищей, потому что он лучше усваивается вашим телом вместе с жиром, отмечает Кординг.

В целом, Кординг считает, что лучше попробовать принимать добавки во время отсутствия голодания, на всякий случай.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Когда вы будете готовы прервать пост, вот что поесть.

Пора прервать пост? Входите в него осторожно и выбирайте с умом. По словам Кординга, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием углеводов и сахара за короткий промежуток времени не улучшит ваше самочувствие.«Если вы бросите большое количество углеводов в кровоток натощак, вы почувствуете дискомфорт», — говорит она. «Это может вызвать нестабильность гликемии в течение дня, вызывая проблемы с уровнем энергии и контролем аппетита. Это может сработать против вас ».

Легко переесть, когда вы прерываете голодание (потому что, привет, вы голодны!), Но планирование того, что вы будете делать, когда вы снова поедите, может помочь. «Если вы собираетесь попробовать эту диету, спланируйте, спланируйте, спланируйте и приспособьте ее к своей жизни», — говорит Китли.


Cording рекомендует начинать с «чего-то меньшего по размеру», которое также имеет большое количество жира, например орехов и семян, что она называет «хорошей отправной точкой». Например, вы можете съесть горсть миндаля, когда готовите больше еды, чтобы облегчить желудок снова есть.

Поскольку у вас очень много времени в день, чтобы вписаться в здоровую пищу, Китли считает, что лучше сосредоточиться на питательных вариантах. «Я бы порекомендовал полноценный белок, содержащий полезные жиры и богатый витаминами и минералами, например яйца», — говорит он.«Вам по-прежнему необходимо получать от 25 до 35 граммов клетчатки в вашем организме, поэтому вам следует использовать продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фасоль, бобовые и все, что заканчивается на ягоде». По его словам, полезные масла, такие как авокадо и оливковое масло, также могут дать вам энергию.

Затем Китли рекомендует «дать себе перерыв на несколько часов и снова принять ту же формулу, но другую пищу».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что мешает поститься, по мнению 5 экспертов IF

Конечно, мы знаем, что подход «все или ничего» не всегда оправдан или устойчив — и что все еще есть много преимуществ на территории, которая находится между строгим голоданием только на воде и полноценным питанием. взорванная еда.

Некоторые продукты сохраняют многие преимущества голодания, сохраняя при этом ваш рассудок.Итак, многие эксперты говорят, что можно употреблять определенные калорийные продукты в небольших количествах, чтобы помочь вам придерживаться плана прерывистого голодания.

Показательный пример: чтобы помочь пациентам оставаться счастливыми и послушными, их быстрый интегративный врач Эми Шах, доктор медицины, позволяет потреблять от 30 до 40 калорий из источников, которые не повышают уровень сахара в крови, таких как кофе или чай с небольшим количеством несладкое миндальное молоко. «Я называю это« грязным постом », — говорит Шах. «Мне нравится голодать как можно дольше, используя только воду — это может быть 13 или 14 часов водяного голодания — затем я выпью чай с миндальным молоком (начало моего« грязного голодания ») и закончу. около 16 часов.

Эвен Хорн согласен с тем, что некоторые преимущества голодания сохраняются при минимальном потреблении пищи: «Известно, что один механизм, который остается активным при потреблении небольшого количества пищи, — это кетоз, если вы потребляете менее 50 граммов углеводов [в в день], — говорит он. — Некоторые эффекты, такие как влияние голодания на микробиом кишечника, могут отличаться в зависимости от того, является ли это голодание только на воде или очень низкокалорийная диета с небольшим количеством потребляемой пищи. , но и то, и другое может принести определенную пользу по сравнению с употреблением стандартного количества пищи.

Диетолог-интегративист Али Миллер, доктор медицинских наук, также ценит более гибкий подход. «Пост нарушается при употреблении пищи или калорий; однако многие люди, которые пользуются преимуществами голодания и хотят включить его в ежедневный ритуал, могут использовать более гибкий подход, такой как «жирное голодание» с использованием кокосового масла, масла MCT, масла травяного откорма или масла какао, смешанного с теплая жидкость во время периода голодания ».

Конечно, не все на столе. Здесь наши эксперты подробно останавливаются на нескольких продуктах, которые технически содержат калории (а технически нарушают голодание), но все же обеспечивают выполнение многих периодических голоданий. льготы:

Воскресная газета Марии Шрайвер: что разбивает вам сердце?

На днях у меня была возможность поговорить с Архитектором перемен доктором.Терерай Трент о своей новой книге «Пробужденная женщина». Помимо того, что он автор, Терераи — всемирно известный ученый и гуманитарный деятель, чей голос и невероятная история жизни вдохновили миллионы, в том числе и меня. (Вы можете посмотреть наш разговор ниже в сегодняшней Sunday Paper.)

После того, как мы с Терерай закончили интервью с архитекторами перемен, она повернулась ко мне и задала очень простой, но глубокий вопрос.

«Мария», — сказала она, глядя мне прямо в глаза. «Что разбивает тебе сердце?»

Я некоторое время смотрел на нее, зная, что это серьезный вопрос.Я знал, что на этот вопрос мне не нужно было отвечать. Это было для моего сердца и души.

«За что болит сердце ?» — спросила Терера, расширяя свой первоначальный вопрос. «Что вы представляете себе для мира и для себя?»

За эти годы я взял интервью у многих Архитекторов перемен. Меня также вырастили два грозных Архитектора перемен. Все эти люди по-своему задавали себе такой вопрос — вопрос, который привел их к цели своей жизни.Но никто из тех, кого я встречал, никогда не ставил это мне так, как это сделал Терерай.

Что разбивает тебе сердце? Чего жаждет твоя душа? И как это связано с тем, как вы живете сейчас?

Мне нравится этот вопрос, потому что он заставил меня по-новому взглянуть на мою страсть и цель. Я хотел поделиться этим с вами сегодня, потому что считаю, что это вопрос, который касается всех нас. И я также считаю, что ответ лежит глубоко внутри каждого из нас.

Я глубоко верю, что каждый из нас здесь, чтобы продвигать человечество вперед.Я глубоко верю, что каждый из нас хочет быть полезным другим, а также прожить свою жизнь так, как это имеет значение.

«Что разбивает тебе сердце?» Это лучший вопрос, который я когда-либо слышал, чтобы помочь вам приблизиться к стремлениям вашей души и приблизиться к страсти и цели вашей жизни. Но я думаю, прежде чем вы сможете ответить на этот вопрос, вы должны сначала признать, что ваше сердце разбито или разбито.

Я думаю, мы часто думаем, что разбитое сердце — результат потерянной любви.Конечно, может быть, но горе также случается, когда то, что вы цените, не ценится обществом, вашим сообществом или другими.

Например, моей матери разбили сердце то, как общество относилось к людям с ограниченными интеллектуальными возможностями, и поэтому она создала Специальную Олимпиаду. Одним из вещей, разбивавших сердце моего отца, была бедность — финансовая бедность и духовная бедность — и поэтому он развязал войну с бедностью. У моей дочери разрывается сердце, когда с животными жестоко обращаются и оставляют на обочине дороги, поэтому она написала об этом книгу «Маверик и я.«Сердце моей другой дочери разбивается, когда она становится свидетелем того, насколько равнодушны и нечувствительны люди к тем, кто борется с психическим здоровьем, поэтому она сделала своей работой написать статьи, которые способствуют пониманию этих проблем. И так далее…

Есть несколько вещей, которые сегодня разбивают мне сердце. Его нарушает тот факт, что у нас до сих пор нет лекарства от болезни Альцгеймера. Его нарушает несправедливость, с которой сталкиваются многие из наших соотечественников-американцев, которые так много работают, но при этом живут от зарплаты до зарплаты.Он нарушен состоянием нашей системы уголовного правосудия и тем, как она обращается со многими американцами. Это ужасно, когда молодые женщины из сборной США по гимнастике высказываются против жестокого обращения, которому они слишком долго подвергались. (Мы чествуем их сегодня как наших архитекторов перемен недели за их храбрость, смелость и решимость продолжать борьбу.)

Но что сейчас действительно разбивает мне сердце, так это то, насколько мы разделены как нация. Как мы плохо относимся друг к другу. Насколько мы критичны друг к другу.Как мы осуждаем друг друга и как злимся друг на друга. Кроме того, какими одинокими мы все кажемся.

Тем не менее, что меня трогает, так это глубокая вера в то, что мы все стремимся к одному и тому же. Мы все жаждем, чтобы нас приняли, чтобы нас увидели и поняли, а также чтобы нас пригласили в то пространство, которое нас объединяет.

Это пространство, как мне кажется, представляет собой большое открытое поле, заполненное мечтателями и исследователями. Он наполнен учителями и врачами, матерями и отцами, молодыми и старыми.

Что разбивает мне сердце, так это то, что одновременно наполняет и подпитывает мое сердце. Это глубокое убеждение, что мы больше похожи, чем разные. Это вера в то, что мы стремимся быть больше едины, чем разлучены. Это вера в то, что мы болим и ломаемся, и хотим снова собрать все воедино, и что мы хотим сделать это вместе.

Я не говорю, что гнев, который многие из нас сегодня испытывают, необоснован. Но давайте превратим наш гнев в действие и позволим ему подпитывать нашу цель. Я представляю, как все мы с разбитыми сердцами собираемся вместе, чтобы исцелить и приступить к работе, исправляя трещину в нашем разрыве.В конце концов, «объединенная» часть Америки — это то, что действительно делает нас великими.

Это то, что разбивает мне сердце, а что разбивает твое? Я хотел бы знать.


ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КОМАНДЕ ЗАПУСКА МОЕЙ КНИГИ!


Поскольку мы готовимся к выпуску моей новой книги, о которой я ДУМАЛ, 27 февраля, я очень рад сообщить вам о возможности присоединиться к моей команде по запуску книги и помочь распространить информацию. Как член команды, вы получите ранний доступ к цифровой копии обзора, возможность присоединиться к частной группе команды в Facebook и многое другое! Просто перейдите сюда, чтобы узнать подробности и зарегистрироваться.Как всегда, спасибо за вашу поддержку. Я так благодарен за то, что вместе с вами.
Марта Бек объясняет, как найти цель среди шума повседневной жизни

На этой неделе я отправился в Охай, Калифорния, чтобы взять интервью у моего дорогого друга, Архитектора перемен Марта Бек . Марта обсуждала со мной свою концепцию «поиска пути», которая является ее способом описания процесса поиска своей цели. В нашем обсуждении Марта объяснила, что для того, чтобы обнаружить свою цель среди шума жизни вокруг вас, вы должны найти время, чтобы «погрузиться в тишину самого себя.”

ДР. TERERAI TRENT НАПРАВЛЯЕТ НАС БОРЬБЫ С НАРУШЕНИЯМИ И СОЗДАТЬ НАШИ СВЯЩЕННЫЕ МЕЧТЫ

Доктор Терерай Трент — персонифицированный сменщик. Названный Опрой одним из ее «любимых гостей всех времен», Терераи проживает замечательный жизненный путь, который поднимет настроение и вдохновит вас. Выросший в сельской местности в Африке, где женщины не могли ходить в школу, Терерай, несмотря ни на что, выстоял. Сегодня она является одним из наиболее признанных во всем мире голосов за расширение прав и возможностей женщин и их образование.

ТРИ СОВЕТА ПО ОБНАРУЖЕНИЮ С ДУХОМ

Было очень приятно побеседовать с экспертом по медитации Лайт Уоткинсом на этой неделе. За годы практики и обучения Лайт разработал простые, но мощные техники для создания медитативного состояния. Здесь он рассказывает о своей новой книге «Больше блаженства» и рассказывает нам, как все мы можем найти радость внутри себя, а также установить значимую связь с другими посредством медитации.

МЭТТ РИМАНН ДЕЛАЕТ ТРИ СОВЕТА ПО УЛУЧШЕНИЮ РАЗУМА, ТЕЛА И ДУХА СЕГОДНЯ

В этом заключительном выпуске нашей новогодней серии «Перезагрузка здоровья» от наших друзей по тел.360, ведущий специалист по персональному здоровью. Мэтт Риманн объясняет, как использовать все, что мы узнали о разуме-теле-духе, и постоянно совершенствоваться изо дня в день.

ИЗМЕНЕНИЯ, ДВИГАЮЩИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО ВПЕРЕД

ЖЕНЩИНЫ КОМАНДЫ ГИМНАСТИКИ США: На этой неделе мы с гордостью чествуем Рэйчел Денхолландер и ее товарищей по команде из команды США по гимнастике как наши Архитекторы перемен недели .Денхолландер была первой женщиной, которая публично высказалась против Ларри Нассара, врача команды, который был приговорен к 175 годам тюремного заключения за сексуальное насилие над сотнями женщин и девочек. Ее голос и голоса ее товарищей по команде сыграли важную роль в привлечении Нассара к ответственности, и именно поэтому мы хотим поблагодарить этих храбрых женщин за их смелость.

1. Рут Бейдер Гинзберг Поделилась своим моментом #MeToo : 84-летняя судья Верховного суда рассказала о гендерном равенстве и своем собственном опыте во время посещения кинофестиваля Сандэнс для премьеры документального фильма «RBG» о ее жизни.

2. Великобритания учреждает «министра одиночества» для решения растущей проблемы: Это проблема, над которой мы все должны проснуться. Премьер-министр Англии Тереза ​​Мэй объявила на этой неделе, что создает должность «министра одиночества», сославшись на то, что более 9 миллионов человек испытывают одиночество в Великобритании.

3. Почему «нужна деревня» для поддержки психического здоровья: Я не мог не согласиться с этим, и именно поэтому я был так рад видеть, что Wall Street Journal освещает этот важный вопрос.В этой статье рассказывается, как создать собственное сообщество поддержки.

4. Первый город в Америке, работающий на солнечной энергии: Это такая замечательная история о пенсионном сообществе во Флориде, которое полностью и уникально питается от солнечной энергии. Даже их шаттлы беспилотны!

5. Йельский университет предлагает самый популярный урок… на тему «Счастье»: Я очень рад, что эта удивительная возможность доступна студентам, обучающимся в Йельском университете.Почти четверть выпускников школы прошли курс под названием «Психология и хорошая жизнь», который учит их тому, как вести счастливую и более полноценную жизнь.

6. Этот 66-летний мужчина нашел новую цель, записавшись на 7 марафонов в 7 странах: Я люблю читать рассказы о пожилых людях, которые открывают для себя новые увлечения в жизни. Вот почему я хотел поделиться этой статьей о 66-летнем мужчине, который собирается выйти за пределы своих возможностей.

7. Папа отвечает на угрозу «фейковых новостей»: На этой неделе я так же разделяю настроения Папы, как и Sunday Paper. В своем послании ко Всемирному дню коммуникаций Папа Фрэнсис призвал «всех продвигать журналистику мира, журналистику, созданную людьми для людей».

На этой неделе мы публикуем обращение премьер-министра Канады Джастина Трюдо на Всемирном экономическом форуме в Давосе. В своем мощном послании Трюдо призвал международные правительства и лидеров бизнеса адаптироваться к социальным изменениям и устранить неравенство в рабочей силе.

Слышали ли вы в своем сообществе или в Интернете выступление, которым, по вашему мнению, мы должны поделиться? Напишите нам.

Я люблю этого автора. Эйлин Рокфеллер издала новый сборник стихов под названием «Пространство между». В книге Эйлин исследует свои отношения с людьми, природой и духом. Ее стихотворение, которое мы разделяем сегодня, обратилось ко мне как к родителю и как дочери. Надеюсь, это тоже тронет вас.

Получить полномочия. Передайте вперед.

Мы так рады сообщить, что в наш магазин добавлено несколько новых товаров! Ознакомьтесь с нашей стильной одеждой для борьбы с болезнью Альцгеймера , созданной в сотрудничестве с Art With a Purpose.Вы также можете заказать наш новейший продукт, свечу «Мария» — тот же аромат, который используется в ее офисе и дома. Посетите магазин на MariaShriver.com, чтобы узнать больше.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ВОСКРЕСЕННУЮ ДОКУМЕНТУ МАРИИ

Что разбивает тебе сердце ?. Цитируя Гленнона Дойла: «Найди то, что… | Лара Хикок

Цитируя Гленнона Дойла: «Найди то, что разбивает тебе сердце, и это будет твоей целью».

Если бы вы действительно знали меня, вы бы знали, что многие вещи разбивают мне сердце и часто влияют на мои решения.

Тот факт, что в этой стране есть 2 очень разных мира — один для людей, похожих на меня, и другой, существующий для людей, которые не похожи на меня, разбивает мне сердце и заставляет меня принимать решения.

Я всегда считал, что доброта активна, и хотел бы поделиться некоторыми способами быть активными прямо сейчас. Я считаю, что белым нужно добиваться большего. Вот несколько способов начать.

• Звонки, отправка электронных писем, пожертвования денег и подписание петиций в поддержку и защиту цветных людей на местном и национальном уровнях.Да, это важно, даже если то, что разбивает вам сердце, находится не в вашем районе. Действуйте на местном и национальном уровне.
• Совместное использование и усиление голосов цветных людей. Чтение о жизненном опыте людей, которые имеют совсем другой опыт в этом мире.
• Узнайте о привилегиях и о том, что они на самом деле означают. Выйдите за рамки мемов и звуковых фрагментов. Это не комплексный подход, это непрерывный процесс — нет пункта назначения.

Принятие мер может вызывать чувство дискомфорта, но это недоброжелательно (и является своего рода привилегией) позволять дискомфорту быть препятствием.Когда возникает дискомфорт, мы сидим и обрабатываем его, чтобы продолжить обучение. Дискомфорт означает, что вы движетесь в направлении перемен. Это не означает, что вам нужно остановиться — возможно, вам нужна пауза для ухода за собой — но дискомфорт — это часть процесса. Самое главное, что мой дискомфорт — ничто по сравнению с тем, с чем сталкиваются цветные люди каждый день.

Если ваше сердце разбито одним и тем же, начните с некоторых ресурсов в маркированном списке выше. Если вы готовы к большему и не знаете, куда идти, напишите мне сообщение (Lara @ KindOverMatter.com), и я более чем счастлив поделиться. На этой неделе я также разошлю ресурсы в любовном письме и добавлю некоторые из них в комментарии под этим постом в социальных сетях.

Я могу лучше. Мы все можем.

Определение разрыва на Dictionary.com

для разделения или разделения на две или более частейэта чашка сломана

чтобы повредить или стать поврежденной, чтобы быть неработоспособной моя радиостанция сломалась

чтобы треснуть или потрескаться без разделения

лопнуть или порезать поверхность (кожу и т. д.)

, чтобы прекратить производство или прекратить производство, они были разбиты на обед; чтобы прервать путешествие

разойтись или рассредоточитьсяоблака разошлись

(tr) нарушить (соглашение, обещание, закон и т. д.) нарушить свое слово

(следовать с) прекратить ассоциацию (с)

раскрыть или разгласитьон осторожно сообщил новость

(tr) сломать (кость) (конечность и т. Д.)

(tr) разделить (что-то законченное или совершенное), чтобы разбить набор книг

чтобы принести или подойти к концулетняя погода наконец испортилась

(tr) чтобы положить конец силой или как будто силой прервать забастовку

(когда вступает, часто следит за ней) сбежать (из) он вышел из тюрьмы ; он вырвался из тюрьмы

, чтобы ослабить или сокрушить, или быть ослабленным или подавленным, как в духе

(tr), чтобы прорваться или проникнутькрик нарушил тишину

(tr), чтобы улучшить или превзойти, чтобы побить рекорд

( (часто следуют), чтобы приучить (лошадь) к уздечке и седлу, к тому, чтобы на ней ездить, и т. д.

(часто следуют), чтобы заставить (человека) отказаться (привычка), это лекарство сломает вас курения

(tr), чтобы ослабить удар, или сила этой сети сломает его падение

(tr), чтобы расшифровать, чтобы сломать код

(tr), чтобы потерять приказ сломать ранги

(tr), чтобы снизить до бедности или состояние банкротства

(при вводе, последующем) для получения, передачи или получения более мелких единиц в обмен на; изменить, чтобы сломать банкноту фунта

(tr) в основном военный, чтобы понизить до более низкого ранга

(intr; часто следует из или из), чтобы внезапно продолжить

(intr), чтобы появиться свет сломался над горами

(intr ; следовать внутрь или наружу)
1. , чтобы разразиться песней, смехом и т. д.
2. , чтобы перейти к более быстрому темпу

(tr), чтобы открыть с помощью взрывчатки, чтобы взломать сейф

(intr) (волн)
1. ( часто следуют против), чтобы сильно ударить
2. , чтобы рухнуть в пену или прибой

(intr) (особенно рыбы), чтобы появиться над поверхностью воды

(intr) (околоплодных вод, окружающих будущего ребенка) должен быть выпущен, когда разрывы околоплодных вод на первом этапе родов воды прорвались

(внутреннее) неофициально, в основном США, чтобы произвести определенным образом все выходит из строя

(внутреннее) (цен, особенно котировок фондовой биржи) резко упасть

(intr) до ma ke внезапное усилие, как при беге, скачках и т. д.

(intr) крикет (мяч), чтобы изменить направление при отскоке

(tr) крикет (игрока), чтобы сбить по крайней мере один залог с (a калитка)

(внутреннее) бильярдный снукер, чтобы разбрасывать шары в начале игры

(внутреннее) скачки, чтобы начать участие в гонкеони сломали даже

(внутреннее) боксерскую борьбу (двух бойцов), чтобы отделиться от Clinch

(intr) музыка
1. (мужского голоса), чтобы претерпеть изменение регистра, качества и диапазона в период полового созревания
2. (голоса или некоторых инструментов), чтобы претерпеть изменение тона, качества и т. д. при изменении регистрирует

(внутренняя) фонетика (гласной), чтобы превратиться в дифтонг, особенно как развитие в языке

(tr), чтобы открыть казенную часть (некоторых видов огнестрельного оружия), оторвав ствол от приклада на его шарнир

(tr) для прерывания прохождения тока в (электрическая цепь) Сравните замкнуть 1 ( деф.27)

(intr) неформальный, в основном США, чтобы добиться успеха; совершить прорыв

преломить хлеб
1. поесть, особенно с другими
2. Христианство, чтобы управлять Святым причастием или участвовать в нем

разбить лагерь, чтобы упаковать оборудование и покинуть лагерь

заложить основу или открыть новую почву, чтобы что-то сделать то, что не было сделано до

, чтобы переутомить или работать очень много

сломать спину, чтобы выполнить самую большую или самую сложную часть (задачи)

сломать банк, чтобы разрушить финансово или истощить ресурсы банка (как в азартные игры)

сломать лед
1. чтобы уменьшить застенчивость или сдержанность, особенно между незнакомцами
2. быть первым в группе, кто что-то сделает

сломать шаблон, чтобы внести изменение, которое ломает устоявшуюся привычку, шаблон и т. д.

перерыв в теннисе, чтобы выиграть игру, в которой противник подает

перерыв, чтобы выпустить ветер из ануса

Показ фильма: «Что разбивает ледяные головы» Ребекки Эскрейс для AFM — Ниже линии

София Хублитц в What Break the Ice (Все фотографии: Goldcrest Films / Saboteur Media)

Сценарист / режиссер Ребекка Эскрейс «» — дебютный полнометражный фильм « What Breaks the Ice », который в этом месяце выводится на американский кинорынок (AFM) компаниями Goldcrest Films и Saboteur Media .Мировая премьера триллера о совершеннолетии недавно состоялась на кинофестивале в Вудстоке, где он появился на двойном счету с фильмом Фрэнсиса Ли Ammonite , который выходит на следующей неделе.

звезды дебюта Эскрейса Sofia Hublitz ( Ozark ), Мэделин Клайн ( Внешние банки ), Джоэл Аллен ( The Purge ) Шакира Баррера ( Glow 9000rik Jensen ( Glow 74), Glow 9000rik Jensen ( For Life ), Catherine Curtin ( Orange Is the New Black ), Aimee Mullins ( Stranger Things ) и Lukas Gage ( Euphoria ), исследуя темы подростковой дружбы. и сексуальное насилие в идиллическом курортном городке.

Действие происходит в 1998 году и используется скандал с Моникой Левински в качестве фона, What Breaks the Ice следует за Сэмми (Хаблитц) и Эмили (Клайн), девушками, несмотря на разное происхождение, которые сформировали глубокую дружбу летом в небольшом северном районе штата Нью-Йорк. курортный город. Находясь между невинностью детства и взрослым миром кипящих соблазнов, они делят безмятежную связь, пока события не принимают внезапный и решительный поворот. Фильм — захватывающий сюжет и глубокие размышления о дружбе и любви, он вспоминает уже утраченный подростковый опыт, отсутствие технологий, когда связь была интенсивной, чистой и мимолетной.

Эскрейс разработал фильм под руководством номинированного на Оскар режиссера Ричарда Линклейтера ( Отрочество ) и Джеймса Понсолда ( The Specatacular Now ) в рамках программы интенсивной работы художников Austin Film Society .

Под чертой недавно поговорил с Эскрейс о своем проекте, к которому присоединились продюсер Майкл Куомо, художник-постановщик Меган Элизабет Белл и оператор Грета Зозула .

Мадлен Клайн и София Хаблиц в фильме Что ломает лед

Под чертой: что вы можете рассказать нам о происхождении What Break the Ice ?

Ребекка Эскрейс: Я разговаривал с Megan Bell и Dustin Dlouhy о совместной работе над проектом и отправил им раннюю версию сценария. Некоторое время спустя, когда я жил в Остине, у меня была возможность поучаствовать в лаборатории с Ричардом Линклейтером.Благодаря этому я сделал еще один сильный ход по сценарию и выиграл грант от Austin Film Society. Я также встретил Майкла Куомо, который продюсировал фильм «Юг от Юго-Запада» «Свет Луны ». Он привел Майкла Грея , и еще один друг продюсер, Кортни Джонс , стал последним членом производственной группы. Мы решили продвигаться вперед с деньгами, которые у нас были, и начали подбирать и собирать команду. Мы обратились к Autumn Eakin , оператору The Light of the Moon , но у нее возник конфликт в расписании.Вместо этого она предложила Грету. Я видел работы Греты и знал, насколько она велика. Решение работать с ней было одним из самых важных решений, которые мы приняли.

Меган Элизабет Белл: Как и в случае с большинством независимых фильмов, «поторопись и подожди», пока он не «пойдет». Дальше все происходит быстро. Когда мы перешли на производство, было много движущихся частей. Один из моих любимых моментов — фотография машин. Действие фильма происходит в 1998 году, поэтому нам были нужны машины той эпохи. Мы с арт-директором договорились встретить женщину на стоянке Dollar General, но поехали не на ту.По дороге на другой стоянке мы заметили зеленый «Ягуар». Это было идеально для того, в чем мы нуждались за несколько дней. Я записал номер и связался с ними, и в итоге они помогли нам собрать машинки для всего фильма. Это был кисмет, как и многие вещи, связанные с этим проектом. Это произошло из-за того, что мы пошли не в то место.

Что ломает лед

BTL: Почему действие фильма происходит в 1998 году?

Eskreis: Я хотел снять фильм о 15-летних девушках, а в 1998 году мне было 15 лет.Но это еще не все. Люди моего поколения были последними, у кого было свободное детство. Вы могли выйти за дверь, не зная, который час, заблудиться, и никто не смог бы до вас добраться. Этого больше не существует. Эта свобода — важная тема рассказа. Во-вторых, фильм посвящен сексуальным отношениям и сексуальному насилию с любовью и согласием. Там есть серые зоны. И все же СМИ восприняли роман Моники Левински, произошедший в 1998 году, как черно-белый.Мне показалось интересным поразмышлять над этой проблемой, когда я стал взрослым. Какие идеи мы усваиваем о сексуальности как растущих женщин?

Майкл Куомо: Это был мой первый раз, когда я работал продюсером над исторической пьесой, и было много проблем. Один из них, как отметила Меган, — это автомобили того периода. Но, продолжая сказанное Ребеккой, я оценил тонкость того, как зрители знакомятся с тем, что действие фильма происходит в 1998 году. Мы слышим отрывки разговоров о деле Левински.Когда мне впервые представили этот проект, мне сказали, что он был связан с сексуальным насилием, но на самом деле речь идет о гораздо большем. Это о природе женской дружбы и о том, что с ней происходит в момент кризиса.

BTL: Действие фильма происходит в курортном городке на севере штата Нью-Йорк, и большая часть сюжета разворачивается в медленном темпе летних каникул. Как вам удалось добиться такого эффекта?

Eskreis: Мы с Гретой много говорили о ритме.Мы сознательно выбирали, что снимать на палках, какой гонг использовать в ручном режиме, что требовало стедикама. По большей части это было эмоционально мотивировано. Настроение противоположно бешеному, противоположно торопливому. Я хотел посидеть с этими девушками, познакомиться с ними в этой красиво мрачной, мрачной летней атмосфере.

Zozula: Погода удалась для нас. Мы не хотели сурового солнечного лета. Мы хотели чего-то более романтичного. Как оказалось, большую часть производства у нас была пасмурная погода.Это придало истории застрявшее во времени ностальгическое чувство, которое действительно хорошо сработало.

BTL: Настроение истории меняется, когда мы доходим до рейва. Как вы подошли к этой последовательности?

Eskreis: С точки зрения повествования, все начинается, когда три главных героя приходят на рейв со своими друзьями. Они испытывают экстаз, и вдруг все становится необычным и красочным. Сцена выглядит и ощущается иначе, чем то, что было раньше. Это поворотный момент в фильме.Итак, у нас есть почти романтический монтаж, где девушки танцуют и веселятся, пока Трэвис не темнеет, и тон снова не меняется. Он отражается в свете и музыке. У нас возникает ощущение, что он может быть более опасным, чем мы думали. Мы снимали это особым образом. Когда Эмили уходит, Трэвис появляется в темноте. Этот образец повторяется в фильме несколько раз. Оттуда мы идем к Сэмми. Мы следим за ней, пока она идет по вечеринке в тщательно продуманной последовательности, снятой с рук. В конце концов она обнаруживает Трэвиса и Эмили в грузовике.Оттуда ситуация накаляется. Мы снимали этот эпизод в течение четырех дней: одну ночь для рейва, одну для сцены у обочины дороги, одну для движения автомобиля с технологическим трейлером и одну для POV-снимков быстро движущегося грузовика.

Зозула: Каждый был застрелен в разных местах. Наш редактор, Кэтрин Шуберт, проделала потрясающую работу, чтобы все выглядело безупречно.

Что ломает лед

BTL: Съемка этой сцены должна была быть сложной с точки зрения логистики.

Cuomo: Скаутинг был одним из самых насыщенных событий. Изначально рейв планировалось снимать у озера. Мы поговорили об озере, цвете воды, глубине, грязи и тому подобном, но Грета была тихой, и я помню, что подумал, что ей не нравится это место. Нам нужно было продолжать поиски. Затем мы обсудили сарай в Йорктауне, но проблема заключалась в том, что владельцы собственности отказались.

Звонок: У них был очень плотный график с собственными мероприятиями.

Cuomo: В Колд Спринг мы обратились к людям, у которых много веса. Они позвонили и вуаля. Нам повезло. У нас было мало времени на подготовку, что усложняло все, но это верно для большинства независимых фильмов. Мы сделали все, что в наших силах, и сделали это коллективными усилиями. Если что-то нужно было сделать, независимо от вашего производственного положения, вы это понимали. Может показаться странным, что я, как продюсер, получил задание загнать грузовик в овраг, но я не смотрел на это так.Это нужно было сделать.

BTL: Каково было снимать рэйв-сцену?

Zozula: Мы снимали приезд актеров, сцену с наркотиками, сам рейв и аварию за одну ночь. Мы предварительно осветили интерьер в начале дня и сняли двумя камерами, одна из которых была установлена ​​на карданном подвесе. Мы начали с автомобильной установки, а затем всю ночь играли в чехарду. Отдел камеры и электрический отдел были восхитительны. Они оставались на высоте. Я доверил своему гаферу зажечь без необходимости регистрироваться.Мы говорили о стробоскопах, их цветах и ​​о том, как должны ощущаться импульсы, но я полагался на него, чтобы это сделать. Одновременно его команда освещала ночной фасад. Это было невероятное усилие. Все должны были быть на одной странице и отлично выполнять. Мы приняли наркотики, а затем прыгнули в рейв. Как только мы это сделали, мы вышли на улицу. ПВО произвела ротацию экипажа. Мы закончили сценой сновидения, которая была снята камерой на подвесе. К тому времени у нас закончилась ночь, но эффект сна не должен был сочетаться со всем остальным.Ранний рассветный свет придавал ему жуткий вид, так что в итоге все получилось отлично.

BTL: Если не считать логистики, это, должно быть, было очень сложно снять сцену, потому что она связана с сексуальным насилием.

Eskreis: Независимо от того, сколько вы планируете, вы принимаете множество решений в данный момент. Мы решили снимать изнасилование в изнасиловании особым образом, и отчасти это было связано с обстоятельствами. Тем не менее, когда я оглядываюсь назад, то понимаю, что это очень хорошо послужило фильму. Мы провели тестовые просмотры в начале редакционного процесса и обнаружили, что родители были впечатлены тем, как мы справились с этой сценой.Они сказали нам, что им будет комфортно смотреть его со своими детьми-подростками. Итак, я очень доволен принятыми нами решениями. Получилось очень хорошо.

What Breaks the Ice будет играть на AFM, с 9 по 13 ноября. Его представляют Гретхен Макгоуэн , руководитель производства в Goldcrest Films и Дэвид Кеннеди из Saboteur Media .

Что первым появляется в подержанных автомобилях и на что обращать внимание

Покупка подержанного автомобиля в автосалоне, с которым вы никогда раньше не работали, или у частного продавца может быть рискованным делом.К сожалению, лимонные законы не защищают покупателей подержанных автомобилей в большинстве штатов, поэтому, если вы не проверите должным образом свой автомобиль перед покупкой, через несколько недель вы можете оплатить большие счета за ремонт. Мы спросили наших механиков, какие наиболее распространенные проблемы они замечают при осмотре подержанных автомобилей, и что они будут искать при покупке автомобиля.

---

1.) Шины

Скажем прямо, шины дорогие, и в конечном итоге их нужно будет заменить.Они также могут много рассказать о том, как управляли и обслуживали автомобиль. Агрессивные водители склонны сильно изнашивать внешнее плечо передних шин по краю боковины. Предположим, что автомобиль ехал с большой нагрузкой, если в этой области наблюдается более сильный износ.

Кроме того, убедитесь, что все шины одной марки. Если есть разные марки, спросите, по какой причине была произведена замена, и регулярно ли они балансировались и менялись. Если на всех шинах не наблюдается одинаковый износ протектора или низкий износ протектора, вероятно, это обслуживание не выполнялось. Шины должны иметь протектор не менее 1/16 дюйма. Проверьте глубину протектора с помощью инструмента для определения глубины протектора (продается в магазинах автозапчастей) или четверти. Вставьте четверть в канавку протектора головой Вашингтона вниз. Если вы видите его макушку, шину следует заменить.

---

2.) Проверьте щуп!

Это кажется очевидным, но многие покупатели подержанных автомобилей пренебрегают этим важным шагом. После пробной езды оставьте автомобиль включенным, откройте капот и проверьте тряпкой щуп.Моторное масло должно быть темно-коричневого или черного цвета, но не должно быть зернистым . Если масло медового цвета, его просто заменили. Если вы находитесь в автосалоне и масло не меняли, покупатель будьте осторожны! Вероятно, они не проводили полную проверку.

Если на масляном щупе есть капли воды или масло выглядит серым или пенистым, это может указывать на треснувший блок двигателя или взорвавшуюся прокладку головки, две серьезные дорогостоящие проблемы.

---

3.) Аккумулятор

Автомеханик проверяет напряжение аккумулятора автомобиля

Батареи — это детали, которые часто нуждаются в замене в очень неподходящее время.К сожалению, трудно определить, что они нуждаются в замене, если у вас нет подходящих инструментов. К счастью, эти инструменты (известные как мультиметры) с годами стали более доступными и доступными. Вы можете заказать их в Интернете или найти в любой крупной сети, где продаются запчасти для автомобилей. Некоторые батареи более поздних и более дорогих моделей будут иметь визуальные индикаторы непосредственно на батарее, чтобы указать приблизительный уровень оставшегося заряда.

---

4.) Генератор

Как будет выглядеть типичный генератор переменного тока

Генератор переменного тока работает рука об руку с аккумулятором, и его замена может оказаться довольно дорогостоящей, если и когда она выйдет из строя. Два метода, которые могут показать потенциальный срок службы генератора переменного тока, — это проверка фар и аккумулятора. Чтобы выполнить проверку фар, заведите автомобиль и включите фары. Когда автомобиль припаркован, нажмите на педаль акселератора, пока второй человек будет наблюдать за фарами. Если фары мерцают, тускнеют или становятся ярче при работе двигателя, возможно, ваш генератор неисправен.Отсутствие изменения яркости фар означает, что с генератором, скорее всего, все в порядке.

Проверить батарею так же просто, и ее можно аккуратно провести дома. Сначала открываем капот и заводим машину. Пока двигатель работает, осторожно отсоедините отрицательный провод от аккумуляторной батареи. Если автомобиль глохнет или заглохнет, вероятно, неисправен генератор. Это происходит из-за того, что генератор не вырабатывает достаточно электроэнергии, чтобы двигатель работал самостоятельно.

Любые дальнейшие испытания для измерения напряжения должны выполняться механиком, так как вам, вероятно, придется снимать деталь, чтобы проверить ее должным образом.

---

5.) Любые признаки несчастного случая

Если вы покупаете у дилера, вам следует запросить доступ к Carfax, который предоставит вам информацию относительно обслуживания автомобиля и любого сделанного ремонта. Даже если у транспортного средства нет отчета об истории происшествий, осмотрите внешний вид подержанного автомобиля на предмет каких-либо повреждений, поскольку не все люди сообщают о происшествиях в свою страховую компанию. Любое внешнее повреждение могло выдать внутреннее повреждение, возникшее в результате такого столкновения. Возьмите фонарик и убедитесь, что снизу нет потертостей и вмятин на ходовой части.Часто водители слишком быстро преодолевают лежачие полицейские и холмы и выбивают предметы, которые можно не диагностировать.

Если на этом этапе есть какие-либо сомнения, обязательно откройте и закройте все двери и багажник, проверяя на раскачивание.

Что ломается: Что ломается в современных двигателях? ⋆ DRIVE