Что (кто) бывает ПЛОСКИМ — Карта слов и выражений русского языка
Связанные словосочетания:
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: пробивной — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Положительное
Предложения со словом «плоский»:
- Реквизит: большой плоский камень, чтобы на него можно было взобраться одному человеку.
- Тут и там среди жёлтых плоских крыш шелестели тёмно-зелёной листвой на ветру могучие раскидистые карагачи и стройные пирамидальные тополя.
- Вы решили узнать о принципах диеты плоского живота и следовать им.
- (все предложения)
Оставить комментарий
Текст комментария:
Электронная почта:Дополнительно:
kartaslov.ru
ПЛОСКИЙ — это… Что такое ПЛОСКИЙ?
Плоский — Плоский: Плоский, Тадеуш польский католический священник, учёный. Плоский (остров, Красноярский край) остров архипелага Северная Земля в Карском море. Плоский (остров, Архангельская область) остров архипелага Новая Земля между… … Википедия
ПЛОСКИЙ — ПЛОСКИЙ, ровный, как бы сплющенный, придавленный; лежащий пластом, по уровню; в чем нет ни горбов, ни ям; невысокий, неглубокий, невозвышенный и неуглубленный. Плоская земля, место, равнина, ровная поверхность. Плоская кровля, вовсе по уровню,… … Толковый словарь Даля
плоский — См. пошлый … Словарь синонимов
плоский — Тёмный, плоский. Стилистические традиции переводной словесности и творчество на их основе «национальных» форм литературного выражения те языковые силы, которые приходят на помощь быту и с ним вступают во взаимодействие. Ведь история русского… … История слов
ПЛОСКИЙ — ПЛОСКИЙ, ая, ое; сок, ска и ска, ско; площе. 1. Ровный, без возвышений и углублений, с прямой и гладкой поверхностью. Плоская поверхность. Плоская крыша (горизонтальная). П. нос (приплюснутый). Плоская грудь. Плоская стопа. 2. Неглубокий, с… … Толковый словарь Ожегова
плоский — не имеющий изгибов поверхности. ↓ компланарность (матем). | развертка. плоская фигура … Идеографический словарь русского языка
плоский — плоский, кратк. ф. плосок, плоска (допустимо плоска), плоско, плоски; сравн. ст. площе (неправильно площее) … Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке
плоский — пологий одноуровневый — [Л.Г.Суменко. Англо русский словарь по информационным технологиям. М.: ГП ЦНИИС, 2003.] Тематики информационные технологии в целом Синонимы пологийодноуровневый EN flat … Справочник технического переводчика
плоский боёк — Боёк, имеющий плоскую рабочую поверхность. [http://sl3d.ru/o slovare.html] Тематики машиностроение в целом … Справочник технического переводчика
плоский — прил., употр. сравн. часто Морфология: плоск, плоска, плоска, плоско, плоски; площе; нар. плоско 1. Плоским называют то, что имеет ровную, гладкую поверхность и одинаковую толщину на всём своём протяжении. Плоская равнина. | Плоские вершины гор.… … Толковый словарь Дмитриева
Что такое плоский свет?
Фотографы часто используют совершенно непонятный для обычных людей язык. Это секретный шифр, благодаря которому окружающие не знают, что происходит в нашем особом мире. На самом деле все не так плохо и преднамеренно, но разумно упомянуть, что в сфере фотосъемки есть много терминов, которые плохо описаны. Надеюсь, эта статья поможет вам разобраться и прояснить некоторые аспекты.
Мы часто используем термин «плоский свет». Все наверняка слышали подобное: «это отличная фотография, но свет немного плоский» или «никогда не снимайте в полдень, иначе свет будет ужасно плоским». Но что вообще означает этот термин? Словосочетание «плоский свет» часто понимают неправильно, причем, как сам смысл, так и его достоинства вместе с особенностями работы. В определенных ситуациях плоский свет может быть очень полезен, но иногда его лучше избежать. Есть некоторые очень тонкие аспекты понимания этого термина и не существует одного идеально подходящего описания или правила, но в данной статье я постараюсь объяснить всё максимально детально.
Что означает сам термин?
Плоским светом называют освещение, при котором создается минимальный контраст, то есть отличие между затененными и освещенными участками отсутствует или почти не заметно. Тут всё просто.
На деле так называют чаще не сам свет, а фотографию, которая теряет ощущение трехмерного пространства из-за недостатка контрастности. Снимкам с плоским светом часто не хватает глубины и интереса, даже несмотря на правильные технические композиционные элементы. Теряется любая интрига или характерность, а внимание отвлекается от истории и влияния, которого добивался фотограф. Кадры с высоким контрастом между затененными и освещенными участками обладают иллюзией высоты и глубины, благодаря чему фотография становится объемнее. Об этом мы поговорим немного ниже.
Плоский свет отличается от жесткого и мягкого
Для того, чтобы внести ясность, термин «плоский свет» не имеет абсолютно ничего общего с жестким или мягким освещением, или понятием «жесткости», которое является совершенно другой темой. Посмотрите видео Improve Photography’s Lighting in a Flash, в котором хорошо описаны понятия жесткого и мягкого света, ведь здесь невозможно подробно рассказать об этой теме. Вкратце, жестким светом называют тот, при котором получается очень резкий контраст, а моментальный переход от тени к свету создает четкую линию. Мягкий свет обеспечивает очень плавный переход и в некоторых видах фотосъемки обычно считается более приятным глазу. Однако, стоит сказать, что есть множество примеров креативного использования жесткого света и эффектов, которых можно достичь только с его помощью. Иногда это просто необходимо для потрясающих результатов.
Плоский свет часто считается ошибкой новичков, но это заблуждение. Не важно, эффективным его рассматривать или нет, плоский свет полностью зависит от намерений и контекста съемки. Такой вид освещения можно использовать себе на пользу, так же, как более контрастный и любой другой тип.
Каковы причины возникновения?
Этот снимок горы Buachaille Etive Mòr в Гленко, Шотландия – отличный пример плоского света.
Есть множество неправильных представлений и большая доля непонимания, когда дело доходит до плоского света, а также причин его появления. Это легко понять из-за множества противоречивой информации и, как я упоминал прежде, есть некоторые тонкие моменты, которые нужно распознать. Стоит сказать, что плоский свет чаще проявляется в определенных условиях освещения, но каждый кадр приносит свои уникальные испытания. Плоский свет возникает из-за равномерного освещения пейзажа, однако, иногда даже в таких условиях можно получить объемный снимок.
Пасмурное небо
Часто, когда небо покрыто облаками, освещение выглядит более плоским, но иногда такая ситуация может пойти на пользу, создавая мягкое освещение. Облачный покров – гигантский софтбокс, который превращает относительно небольшой источник освещения, солнце, в массивный осветительный прибор, рассеивая его свет. Если в облачный день все же есть определенное направление освещения, например, менее плотные участки облаков или малая облачность, контраст между тенями и освещенными участками сразу же появится. У съемки в пасмурную погоду есть свои преимущества и недостатки. Благодаря мягкому свету, в такие дни удобно снимать портреты, но за него можно поплатиться менее эффектным и интригующим снимком. Больше об этом далее.
Та же гора, но с другими условиями освещения, создавшими менее плоский и более контрастный снимок, хотя обе фотографии были сделаны примерно в одно время.
Прямая вспышка
Если направить вспышку камеры прямо на субъект, вы получите плоское освещение. По этой причине такую технику не рекомендуют применять, и многие профессиональные фотографы предпочитают пользоваться внешней вспышкой. Это относится к внешним вспышкам типа «горячий башмак» и встроенной вспышке камеры. Однако, прямой свет может создать довольно резкий контраст, если не использовать зонт, софтбокс или другой диффузор. При вспышке, направленной непосредственно на субъект, если нет угла наклона, свет распределяется равномерно и создается эффект плоскости. Если модель повернет голову или вы смените угол наклона, в некоторых участках получатся глубокие тени, а освещение кадра уже нельзя будет назвать плоским.
Тот же эффект наблюдается для светописи и при размещении источника света непосредственно за камерой. Это распространенная ошибка, которую я и сам несколько раз совершал. Если вы хотите заняться светописью, на Improve Photography есть урок с отличными советами, которые помогут избежать плоского освещения при работе с этой сферой фотографии и создать впечатляющий снимок.
Съемка в полдень
Это частое заблуждение. Хоть полуденное солнце и может заставить субъект выглядеть плоским, такой свет очень жесткий. При работе в дневное время суток контраст между темными и светлыми участками просто колоссальный, тени почти абсолютно черные, а блики – белые. Такой снимок часто считается очень «неплоским». Если ваш субъект смотрит прямо на солнце, его лицо будет равномерно освещено и контраст будет минимальным, но при этом он будет присутствовать для окружающих предметов. То же происходит при работе со встроенной вспышкой, любой угол между источником света и субъектом создает резкий контраст.
Преимущества плоского света
Как я упомянул ранее, плоский свет можно использовать для создания отличных эффектов и получения профессиональных фотографий. Например, техники плоского освещения часто используются в сфере моды или бьюти-съемки. Это помогает скрыть недостатки кожи, смягчить ее поверхность и не привлекать внимание к бородавкам или родинкам. Поэтому плоский свет подходит лучше, чем другие виды, подчеркивающие мелкие детали лица. Многие бьюти-фотографы умышленно пользуются этой техникой для создания «идеального» вида, а на этапе постобработки добавляют контраст нужным участкам при помощи таких техник, как осветление и затемнение.
Плоский свет также применяется при съемке моделей на белом или светлом фоне, так как тогда создается больший контраст между лицом и фоном.
Недостатки плоского света
Как уже было сказано, плоский свет часто считается безопасным методом освещения для бьюти-съемки и с него стоит начинать новичкам. Он может показаться блеклым, скучным и безжизненным по сравнению с яркими результатами, которых можно достичь при работе с другими видами освещения, например, боковым светом, креативно акцентирующим контраст на нужных деталях.
Плоский свет не приносит никакой глубины или интриги. Напротив, он полностью оправдывает свое название, создавая плоское, двухмерное изображение, в котором взгляду не за что зацепиться. Понятно, что это совсем не годится для пейзажной съемки, где нужен впечатляющий контраст между бликами и тенями. По этой причине идеальное время для съемки окружающих пейзажей – на восходе или закате.
5 советов для борьбы с плоским светом
Эти пять советов помогут вам избежать плоского освещения, но не забывайте, что его можно использовать в свою пользу. Однако, если требуется глубина, а условия освещения «плоские», эти советы помогут вам исправить ситуацию.
1. Добавьте свой «неплоский» свет
Если с имеющимися условиями освещения невозможно создать драматичное освещение, создайте свой собственный свет. Электронные фотовспышки предоставляют неплохую гибкость и в совокупности с относительно недорогими модификаторами могут придать нужный вид, сделав снимок профессиональнее. Установите вспышки так, чтобы подчеркнуть нужные детали, добавить глубину и интерес. В этой статье невозможно описать все тонкости работы со вспышками, об этой теме написано множество других материалов, но стоит упомянуть, что использование внешней вспышки может значительно улучшить вид снимка и предоставит гибкость для создания отличных фотографий вне зависимости от естественных условий освещения.
2. Подберите время
У каждого вида съемки есть определенное идеальное время суток. В некоторые часы свет теплее, драматичнее и объемнее. Восход и закат с их золотым часом – отличное время для съемки с минимальным шансом появления плоского света. Время суток, когда солнечные лучи падают под острым углом, предпочтительнее. Как уже упоминалось, хорошие снимки можно получить и с плоским светом, а некоторые субъекты или фотографии лучше выглядят именно в нем, что ведет нас к следующему совету.
3. Изучите местность
Вне зависимости от условий освещения и предмета, будь это портретная или ландшафтная съемка, стоит изучить место, в котором вы собираетесь фотографировать. Составленный заранее план предоставит лучшую отправную точку, если есть риск наткнутся на плоский свет, и поможет разработать запасное решение. Знание местности может очень помочь в этом деле. Также вы сможете продумать, что получится, а что не выйдет снять при плоском освещении и обсудить это с клиентом. Если клиент настаивает на съемке в то время суток, когда вероятнее всего придется столкнуться с плоским светом, или условия освещения неподходящие, можно поделиться с ним результатами изучения и перенести место или время. Иногда приходится просто соглашаться, сталкиваясь с неудобными условиями освещения. В таком случае всегда лучше иметь план.
4. Посмотрите прогноз погоды
Погода может сыграть роль в освещении, когда вы прибудете на место съемки. Белый покров облаков не очень подойдет для фотографирования пейзажей, создав плоский эффект. То же самое получится при съемке в полдень, когда солнце высоко над горизонтом. Однако, как я упоминал прежде, ни один из пунктов не гарантирует наличие плоского света.
5. Вернитесь в другой день
Если освещение неудачное и нет никаких шансов получить хороший результат (помните, плоский свет – это иногда полезно), просто бросьте. Нет ничего плохого в том, чтобы смириться с неподходящим освещением, так как в предоставленных условиях невозможно сделать эпичный снимок. Очевидно, что, если вы путешествуете или находитесь далеко от дома, хочется получить максимум, так как возможности вернуться может не быть. Однако, это не последний день. Отдохните и приходите, когда условия более выгодные.
Все равно не сдавайтесь!
Эта тема всегда вызывает споры между противниками плоского света и теми, кто использует его себе на пользу. Вне зависимости от освещения, вам всегда нужно стараться максимально воспользоваться имеющимися условиями, делая это либо для своего клиента, либо для себя. Если вы любите фотографию так же сильно, как я, то будете наслаждаться съемкой в любых условиях. Просто выбирайтесь из дома и фотографируйте!
Автор: Matt Gavin
photo-monster.ru
Что такое плоский свет?
Фотографы часто используют совершенно непонятный для обычных людей язык. Это секретный шифр, благодаря которому окружающие не знают, что происходит в нашем особом мире. На самом деле все не так плохо и преднамеренно, но разумно упомянуть, что в сфере фотосъемки есть много терминов, которые плохо описаны. Надеюсь, эта статья поможет вам разобраться и прояснить некоторые аспекты.
Мы часто используем термин «плоский свет». Все наверняка слышали подобное: «это отличная фотография, но свет немного плоский» или «никогда не снимайте в полдень, иначе свет будет ужасно плоским». Но что вообще означает этот термин? Словосочетание «плоский свет» часто понимают неправильно, причем, как сам смысл, так и его достоинства вместе с особенностями работы. В определенных ситуациях плоский свет может быть очень полезен, но иногда его лучше избежать. Есть некоторые очень тонкие аспекты понимания этого термина и не существует одного идеально подходящего описания или правила, но в данной статье я постараюсь объяснить всё максимально детально.
Что означает сам термин?
Плоским светом называют освещение, при котором создается минимальный контраст, то есть отличие между затененными и освещенными участками отсутствует или почти не заметно. Тут всё просто.
На деле так называют чаще не сам свет, а фотографию, которая теряет ощущение трехмерного пространства из-за недостатка контрастности. Снимкам с плоским светом часто не хватает глубины и интереса, даже несмотря на правильные технические композиционные элементы. Теряется любая интрига или характерность, а внимание отвлекается от истории и влияния, которого добивался фотограф. Кадры с высоким контрастом между затененными и освещенными участками обладают иллюзией высоты и глубины, благодаря чему фотография становится объемнее. Об этом мы поговорим немного ниже.
Плоский свет отличается от жесткого и мягкого
Для того, чтобы внести ясность, термин «плоский свет» не имеет абсолютно ничего общего с жестким или мягким освещением, или понятием «жесткости», которое является совершенно другой темой. Посмотрите видео Improve Photography’s Lighting in a Flash, в котором хорошо описаны понятия жесткого и мягкого света, ведь здесь невозможно подробно рассказать об этой теме. Вкратце, жестким светом называют тот, при котором получается очень резкий контраст, а моментальный переход от тени к свету создает четкую линию. Мягкий свет обеспечивает очень плавный переход и в некоторых видах фотосъемки обычно считается более приятным глазу. Однако, стоит сказать, что есть множество примеров креативного использования жесткого света и эффектов, которых можно достичь только с его помощью. Иногда это просто необходимо для потрясающих результатов.
Плоский свет часто считается ошибкой новичков, но это заблуждение. Не важно, эффективным его рассматривать или нет, плоский свет полностью зависит от намерений и контекста съемки. Такой вид освещения можно использовать себе на пользу, так же, как более контрастный и любой другой тип.
Каковы причины возникновения?
Этот снимок горы Buachaille Etive Mòr в Гленко, Шотландия – отличный пример плоского света.
Есть множество неправильных представлений и большая доля непонимания, когда дело доходит до плоского света, а также причин его появления. Это легко понять из-за множества противоречивой информации и, как я упоминал прежде, есть некоторые тонкие моменты, которые нужно распознать. Стоит сказать, что плоский свет чаще проявляется в определенных условиях освещения, но каждый кадр приносит свои уникальные испытания. Плоский свет возникает из-за равномерного освещения пейзажа, однако, иногда даже в таких условиях можно получить объемный снимок.
Пасмурное небо
Часто, когда небо покрыто облаками, освещение выглядит более плоским, но иногда такая ситуация может пойти на пользу, создавая мягкое освещение. Облачный покров – гигантский софтбокс, который превращает относительно небольшой источник освещения, солнце, в массивный осветительный прибор, рассеивая его свет. Если в облачный день все же есть определенное направление освещения, например, менее плотные участки облаков или малая облачность, контраст между тенями и освещенными участками сразу же появится. У съемки в пасмурную погоду есть свои преимущества и недостатки. Благодаря мягкому свету, в такие дни удобно снимать портреты, но за него можно поплатиться менее эффектным и интригующим снимком. Больше об этом далее.
Та же гора, но с другими условиями освещения, создавшими менее плоский и более контрастный снимок, хотя обе фотографии были сделаны примерно в одно время.
Прямая вспышка
Если направить вспышку камеры прямо на субъект, вы получите плоское освещение. По этой причине такую технику не рекомендуют применять, и многие профессиональные фотографы предпочитают пользоваться внешней вспышкой. Это относится к внешним вспышкам типа «горячий башмак» и встроенной вспышке камеры. Однако, прямой свет может создать довольно резкий контраст, если не использовать зонт, софтбокс или другой диффузор. При вспышке, направленной непосредственно на субъект, если нет угла наклона, свет распределяется равномерно и создается эффект плоскости. Если модель повернет голову или вы смените угол наклона, в некоторых участках получатся глубокие тени, а освещение кадра уже нельзя будет назвать плоским.
Тот же эффект наблюдается для светописи и при размещении источника света непосредственно за камерой. Это распространенная ошибка, которую я и сам несколько раз совершал. Если вы хотите заняться светописью, на Improve Photography есть урок с отличными советами, которые помогут избежать плоского освещения при работе с этой сферой фотографии и создать впечатляющий снимок.
Съемка в полдень
Это частое заблуждение. Хоть полуденное солнце и может заставить субъект выглядеть плоским, такой свет очень жесткий. При работе в дневное время суток контраст между темными и светлыми участками просто колоссальный, тени почти абсолютно черные, а блики – белые. Такой снимок часто считается очень «неплоским». Если ваш субъект смотрит прямо на солнце, его лицо будет равномерно освещено и контраст будет минимальным, но при этом он будет присутствовать для окружающих предметов. То же происходит при работе со встроенной вспышкой, любой угол между источником света и субъектом создает резкий контраст.
Преимущества плоского света
Как я упомянул ранее, плоский свет можно использовать для создания отличных эффектов и получения профессиональных фотографий. Например, техники плоского освещения часто используются в сфере моды или бьюти-съемки. Это помогает скрыть недостатки кожи, смягчить ее поверхность и не привлекать внимание к бородавкам или родинкам. Поэтому плоский свет подходит лучше, чем другие виды, подчеркивающие мелкие детали лица. Многие бьюти-фотографы умышленно пользуются этой техникой для создания «идеального» вида, а на этапе постобработки добавляют контраст нужным участкам при помощи таких техник, как осветление и затемнение.
Плоский свет также применяется при съемке моделей на белом или светлом фоне, так как тогда создается больший контраст между лицом и фоном.
Недостатки плоского света
Как уже было сказано, плоский свет часто считается безопасным методом освещения для бьюти-съемки и с него стоит начинать новичкам. Он может показаться блеклым, скучным и безжизненным по сравнению с яркими результатами, которых можно достичь при работе с другими видами освещения, например, боковым светом, креативно акцентирующим контраст на нужных деталях.
Плоский свет не приносит никакой глубины или интриги. Напротив, он полностью оправдывает свое название, создавая плоское, двухмерное изображение, в котором взгляду не за что зацепиться. Понятно, что это совсем не годится для пейзажной съемки, где нужен впечатляющий контраст между бликами и тенями. По этой причине идеальное время для съемки окружающих пейзажей – на восходе или закате.
5 советов для борьбы с плоским светом
Эти пять советов помогут вам избежать плоского освещения, но не забывайте, что его можно использовать в свою пользу. Однако, если требуется глубина, а условия освещения «плоские», эти советы помогут вам исправить ситуацию.
1. Добавьте свой «неплоский» свет
Если с имеющимися условиями освещения невозможно создать драматичное освещение, создайте свой собственный свет. Электронные фотовспышки предоставляют неплохую гибкость и в совокупности с относительно недорогими модификаторами могут придать нужный вид, сделав снимок профессиональнее. Установите вспышки так, чтобы подчеркнуть нужные детали, добавить глубину и интерес. В этой статье невозможно описать все тонкости работы со вспышками, об этой теме написано множество других материалов, но стоит упомянуть, что использование внешней вспышки может значительно улучшить вид снимка и предоставит гибкость для создания отличных фотографий вне зависимости от естественных условий освещения.
2. Подберите время
У каждого вида съемки есть определенное идеальное время суток. В некоторые часы свет теплее, драматичнее и объемнее. Восход и закат с их золотым часом – отличное время для съемки с минимальным шансом появления плоского света. Время суток, когда солнечные лучи падают под острым углом, предпочтительнее. Как уже упоминалось, хорошие снимки можно получить и с плоским светом, а некоторые субъекты или фотографии лучше выглядят именно в нем, что ведет нас к следующему совету.
3. Изучите местность
Вне зависимости от условий освещения и предмета, будь это портретная или ландшафтная съемка, стоит изучить место, в котором вы собираетесь фотографировать. Составленный заранее план предоставит лучшую отправную точку, если есть риск наткнутся на плоский свет, и поможет разработать запасное решение. Знание местности может очень помочь в этом деле. Также вы сможете продумать, что получится, а что не выйдет снять при плоском освещении и обсудить это с клиентом. Если клиент настаивает на съемке в то время суток, когда вероятнее всего придется столкнуться с плоским светом, или условия освещения неподходящие, можно поделиться с ним результатами изучения и перенести место или время. Иногда приходится просто соглашаться, сталкиваясь с неудобными условиями освещения. В таком случае всегда лучше иметь план.
4. Посмотрите прогноз погоды
Погода может сыграть роль в освещении, когда вы прибудете на место съемки. Белый покров облаков не очень подойдет для фотографирования пейзажей, создав плоский эффект. То же самое получится при съемке в полдень, когда солнце высоко над горизонтом. Однако, как я упоминал прежде, ни один из пунктов не гарантирует наличие плоского света.
5. Вернитесь в другой день
Если освещение неудачное и нет никаких шансов получить хороший результат (помните, плоский свет – это иногда полезно), просто бросьте. Нет ничего плохого в том, чтобы смириться с неподходящим освещением, так как в предоставленных условиях невозможно сделать эпичный снимок. Очевидно, что, если вы путешествуете или находитесь далеко от дома, хочется получить максимум, так как возможности вернуться может не быть. Однако, это не последний день. Отдохните и приходите, когда условия более выгодные.
Все равно не сдавайтесь!
Эта тема всегда вызывает споры между противниками плоского света и теми, кто использует его себе на пользу. Вне зависимости от освещения, вам всегда нужно стараться максимально воспользоваться имеющимися условиями, делая это либо для своего клиента, либо для себя. Если вы любите фотографию так же сильно, как я, то будете наслаждаться съемкой в любых условиях. Просто выбирайтесь из дома и фотографируйте!
Автор: Matt Gavin
photo-monster.ru
что может быть плоским и холмистым ?
electric 13 (102810)Равнина.
2 нравится комментировать 5 лет Михаил Ужов 13 (156862)Женская грудь.
1 нравится комментировать 5 лет Дмитрий Низяев 13 (448530)Матрац.
0 нравится комментировать 5 летtouch.otvet.mail.ru
А должен ли быть у женщины небольшой животик, или все же он должен быть плоским?)
Плоский красивее.
пусть будет, лишь бы грудь была большой и упругой и попка без целюлита
Я за плоский. Мечта поэта)))
каждый сам для себя решает что должно быть)) ) блин но моё мнение у женсчины должен быть плоский живот)))) привет))
мне кажется должен быть. мне больше такие нравятся!
никто не должен) ) кому как нравится, единого критерия нет.
ну е мое… а если и животик и жопень и при этом нулевой размер груди…. чо теперь-застрелиться?… тож послушаю мужиков.
Если только не большой, и что бы не выпирал)
но только не кубиками, как многие пытаются сделать, ну не идет это женщинам
Небольшой-понятие растяжимое. Плоский живот может быть только у не рожавших и занимающихся спортом.
привееет)) ) заметила-чем больше худею-тем муж активнее и активнее))) ну.. . понятно в каком плане?? ? хотя сам утверждает-что я прекрасна всегда)))
разным мужчинам нравится разные фигуры, кто-то вон каких пышечек любит, и говорит, что кости его не привлекают. А другой свою худенькую жену затеррорил, чтобы она еще стройнела. а она двоих детей родила и тонюсенькая итак, а он у нее живот усматривает! Я о конкретных мужчинах написала.
Красота на столько относительное понятие.. . Правда, если женщина любит себя, светится изнутри, уверена в себе, не разжиревшая до безобразия, то какая в принципе разница — есть животик, или он абсолютно плоский.. . Красота в глазах смотрящего.
читая такие вопросы, да и ответы, понимаешь, что люди нефига не знают, что такое любовь) Когда вся эта туфта- небольшой животик или плоский, 2 или 3 размер груди, бедра 90 или 100 см- настолько все это становится неважным и пустым… а люди гонятся за этим всем, а потом удивляются, чего это у них отношения такие хреновые, мол, характеры не совпали
кому как. я не люблю рыхлое брюхо. (даже если его называют «животик»). по мне, подтянутый пресс — самое оно.
Вот неопытный парень написал с ютб: Is there anything hotter than a girl with abs. Должен быть с тонкой прослойкой жира — с плавными переходами, прямо ням! Это научный факт — такой живот говорит, что женщина готова к «любви», короче.
вот она, красота … <img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/rozovave/_answers/i-12.jpg» >
Есть хорошее высказывание: женщина без животика как холодильник без пива, вроде все есть, а чего-то не хватает)))
У меня он должен быть плоским, у других — не знаю
touch.otvet.mail.ru
Вся правда (и мифы) о плоском животе
В топе целей, с которыми девушки начинают тренировки, во все времена оставался плоский живот. И те, кто мечтает о стальных кубиках пресса, и приверженцы мягких, естественных форм, убеждены в одном — в «зоне талии» есть как минимум пара сантиметров, убрать которые не помешает.
favim.comОбласть живота является буквально центром нашей фигуры. Когда мы воспринимаем фигуру человека целостно, оцениваем его пропорции, наш окончательный вердикт выносится исходя из соотношения талии с грудью и бедрами.
Тема «похудения животом» обросла легендами и мифами, стала золотой жилой для производителей чудо-диет, волшебных препаратов, невероятных тренажеров, обещающих молниеносный результат без особых усилий с нашей стороны.
Какие существуют мифы о плоском животе и что делать для настоящего результата — в нашем сегодняшнем материале.
Миф 1. «Чтобы похудеть в зоне живота, нужно качать пресс»
Пожалуй, самый распространенный миф можно сформулировать так: «чтобы живот стал плоским, уменьшилась жировая прослойка и стала тоньше талия, нужно качать пресс». И вот мы видим девушек, которые собирают волю в кулак и обещают себе ежедневно делать по 200 скручиваний на пресс. Первые пару дней после таких «тренировок» пресс болит настолько, что ни разогнуться, ни чихнуть, а спустя две-три недели затея бросается, потому что не приносит видимого результата.
Дело в том, что жир нельзя сжечь локально, а путь к красивому животу как раз лежит через сжигание жира. Поэтому вопрос похудения в зоне живота — это вопрос сжигания жира повсеместно. То есть тогда, когда запустится процесс похудения, похудеет и живот.
Что делать?
Поскольку плоский живот — это относительно небольшое количество жировой прослойки, тренировка прямых мышц живота (прокачка пресса) не приведет напрямую к этому результату.
Плоский живот — это результат грамотного сочетания диеты, кардио и силовых тренировок. Наша цель в том, чтобы раскрутить метаболизм — то есть сжигать больше калорий, даже находясь в покое. Метаболизм ускоряется как раз благодаря грамотной диете и тренингу.
Диета должна в первую очередь предполагать сокращение доли простых углеводов в рационе — сладостей, хлебобулочных изделий и жирных продуктов. Правильным будет увеличить потребление клетчатки и принимать пищу часто, но небольшими порциями.
Идеальный тренинг в таком случае — это интенсивная тренировка всего тела с небольшими весами в многоповторном режиме, кардио.
При несоблюдении диеты и без комплексной нагрузки, стихийное выполнение скручиваний на пресс может привести к тому, что под текущей прослойкой жира разовьются прямые мышцы живота, что визуально сделает живот только «плотнее».
favim.comМиф 2. Чтобы пресс не начал разделяться на «кубики», его нужно растягивать
Один из самых загадочных мифов я услышала, как ни странно, от инструктора по танцам: «Девочки, чтобы ваш пресс не был похож на мужской и не делился „кубиками“, давайте его растянем». Звучит это вызывающе безграмотно и является надругательством над мышечной анатомией. Прямая мышца живота по умолчанию разделена на фасции («кубики»), количество и геометрия которых у каждого индивидуальна. Растяжка пресса никак не связана с наличием или отсутствием кубиков.
Что делать?
Если вы из тех, кто боится кубиков пресса как огня и считает их «мужской» прерогативой, вам просто не нужно сжигать жир до той степени, когда эти самые кубики станут видны. Если вы и так довольны своим плоским животиком, продолжайте качать пресс и выполнять привычную для вас тренировку.
Миф 3. Если низ живота — проблемная область, то нужно качать «нижний пресс»
«А теперь давайте прокачаем нижний пресс, чтобы живот не торчал» — этот призыв также звучит как надругательство над мышечной анатомией. Прямая мышца живота не делится на «верхнюю» и «нижнюю». Она включается целиком в любых упражнениях, которые сгибают позвоночник.
Что делать?
Если жировая прослойка на вашем животе невелика, но живот все равно «торчит», вам необходимо тренировать внутренние мышцы живота, поддерживающие внутренние органы, фиксирующие объем брюшной полости.
Вам подойдут упражнения, благодаря которым развивается способность «держать живот втянутым» и даже вырабатывается соответствующая привычка в повседневной жизни. Самые полезные упражнения — статические: десятки вариаций знаменитой «планки». Главное, выполнять эти упражнения силой «живота», не помогая себе другими мышечными группами. Еще одно важное упражнение — «вакуум живота». Суть в том, чтобы напрягать мышцы живота, полностью освободив брюшную полость от воздуха. Технику его выполнения можно без проблем найти в интернете.
Есть один очень важный момент, который нельзя упускать из виду. Если вы уверены, что у вас нет лишнего жира в области живота и внутренние мышцы достаточно сильны, а живот все равно торчит — возможно, у вас диастаз.
Диастаз — это расхождение прямых мышц живота. Такая патология может быть приобретена вследствие беременности или полостной операции. Между прямыми мышцами живота образуется «просвет», из-за которого живот невозможно полноценно втянуть.
Если вы подозреваете, что у вас диастаз, обязательно проконсультируйтесь с хирургом. Ряд упражнений на пресс вроде классических скручиваний вам противопоказан. Выполнение рывков может лишь усугубить ситуацию. Несмотря на то что при незначительной степени расхождения мышц диастаз иногда проходит сам (так было у меня самой), единственный гарантированный способ привести мышцы в исходное состояние — хирургическая операция.
Миф 4. Чтобы сделать талию тоньше, нужно выполнять боковые наклоны с утяжелением
«Держишь в руках гантели и наклоняешься то в один бок, то в другой!» — такой совет часто слышат девушки, мечтающие о талии. На деле это нехитрое упражнение лишь «закачивает» бока и убирает талию, делая силуэт более прямым и широким.
Что делать?
Стремясь к талии мечты, мы должны, во-первых, уменьшить жировую прослойку, о чем не один раз говорилось выше. Во-вторых, визуально «сузят» наш силуэт косые мышцы живота. Для их грамотной проработки подходят упражнения, подразумевающие подтягивание друг к другу разноименных конечностей. Например: скручивание лежа по принципу «правый локоть к левому колену», подтягивание «левого колена к правому локтю» в планке на прямых руках и т.д.
Сделать так, чтобы талия казалась визуально тоньше, можно, изменив пропорции тела. Это долгий и сложный путь, требующий терпения и концентрации. Тренируя отдельные группы мышц, в данном случае — плечи, спину и ягодицы, продвинутые «фитоняшки» добиваются пресловутой фигуры «песочные часы». Талия будет казаться тем уже, чем шире будут плечи, верх спины и чем развитие будут бедра. Такой вариант работы над своим телом подходит для тех, у кого нет желания сбросить лишний вес, но есть желание изменить пропорции фигуры.
С умом подходите к любым советам и уверенно идите к своей цели. Всем животиков мечты и энергичных тренировок!
Мария Андреева
фитнес-блогер, тренировочный стаж — более 5 лет
lady.tut.by