Для чего нужен фильтр синего: Фильтр синего света – Night Shift для Android

Содержание

Для чего нужен фильтр синего света на смартфоне

Фильтр синего света: если ли от него польза?

В современном мире встречается всё больше синего света, например, в дисплеях, а также в светодиодах и энергосберегающих лампах. Сам по себе синий свет не вреден: в природе мы видим его также часто, как в гаджетах. Раньше он даже использовался для лечения депрессии как естественный антидепрессант.

Тем не менее, этот фактор, улучшающий настроение, также может стать и проблемой для вас, если вы собираетесь вечером лечь спать. Человеческое тело сильно зависит от света. Когда солнце садится, у нас начинает вырабатываться гормон мелатонин, что приводит к засыпанию. Синий свет в дисплеях очень яркий для человеческого глаза, он сигнализирует телу о том, что спать еще рано.

Если даже после захода солнца вы всё еще подвергаетесь воздействию синего света, ваше тело не начинает выделять мелатонин, в результате чего вы бодрствуете. Исследования показали: тем, кто непосредственно перед сном использует телефон или планшет в течение длительного времени, требуется больше времени, чтобы заснуть (25 минут), чем представителям контрольной группы, которые читали книги (15 минут).

 

Есть ли польза от светофильтров, и насколько синий свет вреден для глаз?

На мобильном телефоне синие светофильтры служат для уменьшения доли синего света. Подобные фильтры существуют как для смартфонов на Android, так и для айфонов. Но насколько это необходимо? Есть международные нормативы для доли синего света на экранах, но для дисплея мобильного телефона это значение ниже примерно в сто раз. Даже учёные, проанализировавшие преимущества линз для очков с синим светофильтром, на практике не смогли обнаружить положительного влияния на здоровье глаз.

Но может ли синий свет привести к нарушениям сна?

Эффективность синих светофильтров для профилактики нарушений сна не доказана. Некоторые исследования показывают, что синий свет приводит к меньшему выделению мелатонина, чем обычный свет. Были проведены практические исследования, которые доказывают этот факт, но были и другие исследования, которые не смогли установить подобную связь.

Поэтому необходимо проведение дальнейших масштабных исследовательских работ. Но ясно одно — смартфон или планшет излучает больше света, чем лампа для чтения, и поэтому после залипания в гаджеты мы бодрствуем дольше.

С научной точки зрения можно утверждать, что использование фильтра синего света, даже если его эффективность ещё не полностью доказана, имеет смысл, по крайней мере, перед сном. Во всяком случае, хуже не будет.

У большинства телефонов синий светофильтр можно включить в настройках. Часто это называется ночным режимом или режимом защиты зрения. Лучше всего установить его таким образом, чтобы он коррелировал с восходом и заходом солнца. Если вы используете смартфон, у которого еще нет синего светофильтра, есть множество приложений, таких как Twilight для Android, которые создадут его для вас.

Читайте также:

Фильтр синего цвета в смартфоне: что это и зачем нужен?

Гаджеты десятилетиями окружены различными пропагандистскими слухами и мифами: от повышенной агрессии среди подростков до сильного радиационного облучения с последующими онкологическими заболеваниями.

Среди такого огромного количества информации сложно найти достоверную. Одним из фактов вреда здоровью является синий спектр цветов в дисплеях компьютеров и смартфонов. Из-за своих свойств он провоцирует большее напряжение глаз, что, в свою очередь, сказывается в виде мигрени, проблем со сном и повышенной усталости.

Зачем нужен фильтр синего цвета?

Пагубность синего света объясняется природой наших глаз. Проблема в том, что человеческие рецепторы воспринимают изображения с синим спектром цветов как менее чёткие, так как они — коротковолновые и не достигают дна глазного яблока. Практичным решением могут стать физические фильтры, к примеру, очки с желтым или красным стеклом. В таком случае глаза будут защищены всё время.

В случае с дисплеями современных телефонов принцип работы фильтра синего прост — синие цвета убавляют, желтые, наоборот, преобладают. В итоге получается картинка с ярко-выраженным желтоватым оттенком. Это более благоприятно для зрения.

Как включить фильтр синего в смартфоне?

На Windows 10, Mac OS и iOS уже реализовали фильтры синего, защищающие глаза. Некоторые производители смартфонов также вшивают в системы своих устройств различные функции, упрощающие использование или предназначенные для определённой группы лиц. Она может называться «фильтр синего», «защита зрения», «режим чтения» или «ночной режим».

Однако это касается далеко не всех устройств на базе Android, тем более старых. По этой причине приходится скачивать приложение из Google Play. Выбор довольно широкий, но что именно выбрать — непонятно. Хорошим вариантом будет первое приложение в топе Google Play — «Фильтр Синего Света». Кроме исключения из дисплея вредных для глаза цветов, можно регулировать фильтр по своему усмотрению. Также есть другие приложения, например, «Ночной Режим» (больший функционал) или «iBlue» (маленький размер). Их можно без проблем найти в поиске Google Play.

Конфигурации

Фильтры настраиваются индивидуально в зависимости от глаз пользователя, но не нужно использовать их на постоянной основе. Включать фильтр синего цвета лучше ближе к вечеру, когда организм готовится ко сну и вырабатывает необходимые для этого гормоны. К семи часам вечера фильтр можно настроить на 5500K. Это будет незначительно отражаться на цветовой схеме смартфона, но значительно понизит напряжение в глазах. Непосредственно перед сном значение можно изменить на 4500K или 4200K.

Таким образом, использование фильтра синего на гаджет поможет сохранить зрение (мЕньшая нагрузка на глаза от экрана) и даже поспособствует устранению проблем со сном и головными болями.

Загрузка...

Фильтр синего света на Android-смартфонах. Разоблачение популярного мифа

Оценка этой статьи по мнению читателей:

Сегодня у нас будет непростой разговор, особенно если вы верите в то, что синий свет вреден для ваших глаз. Мы поговорим о том, что такое фильтр синего света (он же — режим чтения) и нужна ли на смартфонах вообще какая-то функция для защиты зрения.

Сложность этой темы заключается в том, что речь снова пойдет об электромагнитном излучении. Да-да, том самом спорном явлении, что встречается в мобильных телефонах и нашумевших вышках 5G. Ведь цвет — это, по сути, та же микроволновка, только с частотой волн в сотни тысяч раз выше.

И если вокруг «жалких» микроволн столько шума, то можно только представить, что творится с видимым светом, энергия фотонов которого уже граничит с ультрафиолетовым излучением! Шутки со зрением могут стоить слишком дорого, поэтому давайте разбираться.

Как вы знаете, практически на всех современных смартфонах есть функция для защиты зрения в ночное время. У каждого производителя она называется по-своему:

ПроизводительНазвание функции
AppleNight Shift
SamsungФильтр синего света
OPPOНочной режим
HuaweiЗащита зрения
XiaomiРежим чтения
VivoЗащита глаз

Более того, существует огромное количество сторонних приложений, которые делают ровно то же, что и перечисленные в таблице инструменты.

Но каким образом и от чего именно эта функция защищает (если защищает вообще)? Что синий свет делает с нашими глазами и при чем здесь синие цвета, если мы просто читаем книгу на белом фоне?

Красный, зеленый и синий… Важная теория для понимания сути проблемы

Для начала разберемся с последним вопросом (какое отношение имеет синий цвет к белому экрану), а затем пойдем дальше. Если вы уже знаете ответ на этот вопрос, можете смело пропускать самую интересную часть статьи и переходить к следующему разделу!

Итак, белого цвета в природе не существует.

По большому счету, цветов вообще не существует, как таковых. Есть лишь электромагнитное излучение.

Если какой-то объект излучает волны длиной 3 метра, мы их не увидим, а вот наш радиоприемник — без проблем! Если длина волны будет покороче, скажем, 12 сантиметров, ее заметит наш смартфон (Wi-Fi сигнал). А вот совсем короткую волну, длиной в стотысячную долю миллиметра, наши глаза уже зафиксируют и мозг «увидит», например, зеленый цвет (длина волны 550 нанометров).

Таким образом, электромагнитные волны длиной от 400 до 700 нм фиксируются нашими глазами и интерпретируются мозгом, как различные цвета:

Цвет в зависимости от длины волны

Происходит это за счет специальных фоторецепторов (колбочек) на сетчатке глаза. У людей, в основном, присутствует всего 3 вида колбочек, каждая из которых реагирует на волну определенной длины:

Три вида колбочек

Если на сетчатку попадет электромагнитная волна длиной 440 нм (фиолетовый цвет), «зеленые» и «красные» колбочки ее просто не почувствуют и не подадут никакого сигнала в мозг.

Но вот реакция «синих» колбочек будет максимальной.

А как же быть, например, с желтым цветом, ведь «желтых» колбочек-то у нас нет? Дело в том, что каждая колбочка реагирует не на фиксированную длину, а на целый спектр с пиком в определенной частоте. Скажем, «зеленая» колбочка отправит максимальный сигнал в мозг, если ее «облучить» волной 540 нм в длину. Но она также будет посылать сигнал и при «облучении» электромагнитной волной длиною в 600 нм. Только сигнал этот будет очень слабым.

Соответственно, когда к нам в глаза попадает «желтая» волна, на нее довольно сильно реагируют «красные» колбочки и чуть меньше — «зеленые». Наш мозг считывает уровень сигнала каждой колбочки и уже затем формирует цвет.

На следующей картинке вы можете увидеть силу реакции каждой колбочки на волну определенной длины. «Синие» колбочки здесь обозначены буквой S (от англ. short — короткие волны), «зеленые» — буквой M (от англ. medium — средние волны) и «красные» — буквой L (от англ. long — длинные волны):

Но как быть со смартфоном? Как он может излучать волны любой длины? На самом деле, никак. Там нет пикселей всех возможных цветов. Вместо этого мы используем «пиксели», каждый из которых состоит из 3 лампочек (OLED-экраны): красной, зеленой и синей.

Чтобы какой-то пиксель на экране отображал желтый цвет, мы просто отключаем его синюю лампочку, включаем на максимум красную лампочку и где-то на 70% — зеленую. Электромагнитные волны от этих лампочек активируют с такой же силой (0% синий, 100% красный и 70% зеленый) соответствующие колбочки на сетчатке глаза и мозг суммирует полученный сигнал, «показав» нам желтый цвет.

Белый цвет — это совокупность всех волн длиной от 400 до 700 нм, включая тот самый голубой свет

Если на сетчатку одновременно попадает «смесь» из волн разной длины, мозг выдает нам белый цвет. В зависимости от того, каких именно волн будет больше в этой «композиции», изменяется температура цвета: от холодного (преобладают короткие волны <500 нм) до теплого (больше длинных волн >560 нм).

На следующей анимации наглядно показана зависимость температуры цвета (измеряется в кельвинах — К) от количества волн разной длины в таком «пучке»:

Например, дневной белый свет от солнца включает в себя практически одинаковое количество волн разной длины от 400 до 700 нм:

Цветовая температура 5000 К (солнце в полдень)

А вот как выглядит «теплый» (желтоватый) белый свет от лампы накаливания:

Цветовая температура 3000 К (лампа накаливания 200 Вт)

Как видите, здесь уже гораздо меньше коротких волн (до 500 нм) и очень много длинных (>650 нм). Тем не менее, даже в таком «теплом» свете с явным желтым оттенком присутствует тот самый голубой свет, о вреде которого мы и поговорим дальше.

Что не так с голубым светом?

Рассказывая об электромагнитных волнах, я упустил одну важную деталь. Свет, как энергия, распространяется маленькими порциями (квантами) и наименьшая порция называется фотоном. Так вот, энергия фотона зависит только от длины волны. Чем короче волна — тем выше энергия.

Получается, синий свет — это самые короткие волны в видимом диапазоне (460-490 нм), а значит и энергия такой волны наиболее высокая.

Если пойти чуть дальше, то мы увидим, что длина волны ультрафиолетового излучения еще короче, а его энергия — выше. И здесь ситуация становится действительно очень опасной, так как превысив определенный порог, энергия фотона становится разрушительной (ионизирующей). Такое излучение буквально разрушает молекулы, выбивая электроны из атомов.

Но вернемся к синему свету. Его энергия действительно выше, чем у любой другой части видимого спектра и этот факт спровоцировал появление новых опасных заболеваний бесполезных продуктов, решающих несуществующие проблемы и статей, манипулирующих читателями.

Повторюсь, электромагнитное излучение может оказывать негативное влияние на клетки. Ведь, чем выше энергия такого излучения (чем короче волна), тем более серьезную опасность оно представляет. Смертельно опасная радиация — это ровно такое же излучение, как и свет или радиосигнал, только с очень и очень высокой энергией фотона (и очень короткой длиной волны).

Но если красный свет с энергией фотонов 1.97 эВ (электронвольт) не вызывает ни у кого никаких вопросов, то почему существует столько мифов вокруг синего света с энергией 2.75 эВ (для сравнения энергия ультрафиолетового излучения может превышать 10 эВ)?

Главная псевдонаучная претензия к голубому свету заключается в том, что он провоцирует макулодистрофию (разрушение макулы или центральной части сетчатки глаза).

Факт же состоит в том, что на сегодняшний день не существует ни единого научного доказательства этой теории. Среди причин макулодистрофии вы не найдете упоминание о влиянии синего света ни в одном авторитетном источнике [1].

Более того, Американская академия офтальмологии (AAO) выпустила целую серию статей, опровергающих эти заблуждения и прямо указывающих на отсутствие какого-либо вреда синего света [2].

Вред синего света — это примерно такое же явление, как и вред электромагнитного излучения от телефона. Все научные исследования опровергают эти теории.

Кто стоит за мифом о вреде голубого света?

Я бы хотел сказать, что виной всему — желтая пресса, но это будет не совсем верно. Главные «злодеи» здесь — это бизнес или производители специальных линз, очков (в том числе, для компьютера) или физических фильтров на экраны.

На популярном сайте All About Vision (все о зрении) приводятся и вовсе абсурдные заявления, вроде этого: «Роговица и хрусталик эффективно блокируют ультрафиолетовое излучение от попадания на сетчатку, но когда речь заходит о блокировке голубого света, наши глаза справляются с этим уже не так хорошо».

Может автор статьи на сайте All About Vision и хотел бы видеть зеленые небо и море, но подавляющее большинство людей совсем не против того факта, что наши глаза не блокируют синий свет (а также красный и зеленый). Иначе как бы мы видели синие цвета?

Некоторые производители более грамотно подходят к пропаганде вреда синего света, незаметно приравнивания его к ультрафиолетовому излучению, а затем рассказывая о вреде ультрафиолета, подразумевая при этом синий свет. Все это — манипуляции. А факты говорят следующее:

  • Телевизоры, планшеты, компьютеры, смартфоны и лампы не излучают электромагнитные волны в опасном ультрафиолетовом спектре [3]
  • Солнце является главным источником голубого света. За 1 час прогулки на улице (в обычный день) ваши глаза получат такую же «дозу» синего света, как и от 30 часов просмотра экрана смартфона.

Но как быть с исследованиями, доказавшими вред синего света?

Легенда об Университете Толедо

Это один из самых ярких примеров антинаучной пропаганды. Если вы хоть раз искали информацию о вреде синего света, то, скорее всего, натыкались на новость о том, что ученые из Университета Толедо доказали вред синего света, излучаемого экранами смартфонов (исследование доступно на сайте Nature Research).

Эту информацию сообщили тысячи сайтов. Я уже не говорю за перепечатки на всевозможных техноблогах, но, к примеру, даже «Популярная механика» опубликовала статью под заголовком «Почему свет от экранов вредит зрению?», которая была основана на этом исследовании.

Что же со всем этим не так?

Прежде всего, в самом исследовании нет даже упоминания или намека на экраны, смартфоны и прочую технику. То есть, никто не проверял влияние, которое оказывает именно голубой свет от экрана.

Это исследование настолько превратно интерпретировала желтая пресса, что авторам данной работы пришлось выпустить заявление в своем блоге, сказав следующее:

Наша статья в Nature Research недавно привлекла внимание средств массовой информации. Мы предупреждаем общественность, что это исследование не показывает, что свет от мобильных устройств или других экранов вызывает слепоту…

Источник

Данное исследование лишь показало, что если облучать синим лазером молекулы ретиналь, которые находятся в том числе и в сетчатке глаза, выделяется вещество, способное разрушать клетки.

Подробный анализ этого исследования можно найти на сайте упомянутой ранее Академии офтальмологии. Я же приведу лишь краткие выводы:

  • Клетки в исследовании не были взяты из сетчатки
  • Клетки в исследовании подвергались воздействию света совершенно не так, как это происходит в реальной жизни
  • Клетки, пострадавшие от ретиналя в эксперименте, в глазе человека не соприкасаются с ретиналем
  • Ретиналь является токсичным для многих клеток, вне зависимости от влияния голубого света
  • Клетки сетчатки постоянно выделяют химические вещества для защиты от всевозможных токсических эффектов

Такая интерпретация исследования (синий свет разрушает сетчатку) противоречит здравому смыслу. За тысячи лет пребывания человека на открытом воздухе, организм превосходно адаптировался к этим условиям. Повторюсь, воздействие синего света на улице в течение часа в 30 раз превышает уровень синего света от экранов за то же время.

Так нужны ли фильтры синего света на Android-смартфонах (или Night Shift на iPhone)?

Если вы боитесь вредного влияния синего света на сетчатку глаза, тогда ответ науки однозначный — нет, не нужны. Ни фильтры синего, ни Night Shift, ни специальные приложения, ни даже компьютерные очки или очки с фильтром синего света.

Синий свет не несет никакой угрозы для сетчатки, а потому защищаться от него совершенно бессмысленно.

Однако…

Признаюсь, я довольно отрицательно относился к своему обучению в университете на факультете компьютерных наук, так как считал, что преподаваемая там информация безнадежно устарела. Ведь технологии развиваются так быстро, а мы застряли в 80-х, изучая Паскаль и язык Ада.

Но я бы никогда не подумал, что такая же ситуация касается и школьной программы, скажем, по биологии.

Мы учили, что в наших глазах есть 2 вида фоторецепторов: палочки (отвечают за черно-белое зрение ночью) и колбочки (цветное зрение при хорошем освещении). Эта информация казалась такой же фундаментальной, как и 2+2=4.

Но в действительности, наука уже давно оперирует другими понятиями и в глазу у нас находятся фоторецепторы 3-х основных видов: палочки, колбочки и… хотелось бы сказать «ромбики», но нет — внутренние фоточувствительные ганглиозные клетки сетчатки (ipRGC).

Так вот, эти третьи фоторецепторы отвечают не за формирование картинки в нашем мозгу, а за следующие функции:

  • Они играют главную роль в циркадных ритмах (внутренние «биологические часы» человека)
  • Обеспечивают реакцию сужения зрачка на свет
  • Подавляют «засветки» от внезапного яркого освещения (электросварка, солнце, прожектор), провоцируя выделение специального гормона

А главное то, что фотопигмент этих клеток, меланопсин, возбуждается от синего света и максимальная реакция приходится на волны длиной ~480 нм [4].

Получается, именно синий свет влияет на наш организм. Но какой же вред может оказать такое влияние? Ясное дело, что не сужение зрачка или подавление внезапной вспышки. Остается лишь третий вариант — управление циркадными ритмами.

И, действительно, есть множество исследований [5], которые утверждают, что именно синий свет перед сном влияет на то, как быстро человек сможет уснуть и на качество сна в целом. Поэтому многие врачи рекомендуют ограничить пользование смартфоном перед сном.

Функция снижения синего света на телефонах действительно работает и заметно снижает количество волн в диапазоне 450-480 нм. Вот пример работы Night Shift на iPhone 11 Pro:

(c) DisplayMate

Когда интенсивность Night Shift максимальна, уровень синего света падает где-то на 70%, а Фильтр синего света на Samsung Galaxy S20 снижает синий свет еще сильнее:

(c) DisplayMate

Но не спешите делать выводы о пользе этой функции. Да, включив ее на максимум, вы снизите уровень синего света от экрана, а вместе с ним и определенное негативное влияние на сон. Вот только вряд ли это кардинальным образом что-то изменит.

Прежде всего, важно не столько количество синего света, сколько количество света вообще. То есть, чем ярче в комнате перед сном, тем ниже будет концентрация мелатонина (а это и есть основной гормон для регуляции циркадного ритма или биологических часов). Именно яркий свет задерживает выработку мелатонина [7]. Если и существует какое-то влияние тусклого света от экрана смартфона на минимальной яркости, то оно очень незначительно.

Более того, использование смартфона значительно отличается от просмотра того же телевизора перед сном. В первом случае ваш мозг активно вовлечен в процесс (прокрутка ленты, чтение текста и пр.), во втором — лишь пассивное наблюдение. Повышенная активность мозга играет не меньшую роль, чем количество синего света. Да и глаза устают не от синего/красного/любого цвета, а от напряжения при постоянной фокусировке на близком расстоянии, особенно, при низкой контрастности и четкости изображения.

Поэтому, если вы переживаете о нарушении сна, единственный выход — это убрать подальше любой экран за 2 часа до сна и засыпать в темном помещении. Всё остальное (фильтры, очки, шапочка из фольги) не особо улучшит ситуацию.

Да и потом, буквально в конце 2019 года было опубликовано новое исследование, заявляющее ровно обратное — синий свет от смартфона способен успокоить нервную систему перед сном и способствует более быстрому засыпанию, в отличие от фильтра синего [6]. Хотя, конечно же, эти выводы нуждаются в глубоком научном исследовании.

И напоследок приведу самый проверенный и научный совет, как избежать любых проблем со зрением, вызываемых экранами. Просто старайтесь каждые 20-30 минут хотя бы на 10-20 секунд переводить взгляд вдаль, расслабляя тем самым мышцы глаз. И не забывайте моргать — это основная причина дискомфорта в глазах от работы с гаджетами.

Алексей, главный редактор Deep-Review

 

P.S. Мы открыли Telegram-канал и сейчас готовим для публикации очень интересные материалы! Подписывайтесь в Telegram на первый научно-популярный сайт о смартфонах и технологиях, чтобы ничего не пропустить!

 

Понравилась статья? Поделитесь с другими:

Фильтр синего цвета в смартфоне: что нужно знать? | AndroidLime

Гаджеты десятилетиями окружены различными пропагандистскими слухами и мифами: от повышенной агрессии среди подростков до сильного радиационного облучения с последующими онкологическими заболеваниями.

Среди такого огромного количества информации сложно найти достоверную. Одним из фактов вреда здоровью является синий спектр цветов в дисплеях компьютеров и смартфонов. Из-за своих свойств он провоцирует большее напряжение глаз, что, в свою очередь, сказывается в виде мигрени, проблем со сном и повышенной усталости.

Зачем нужен фильтр синего цвета?

Пагубность синего света объясняется природой наших глаз. Проблема в том, что человеческие рецепторы воспринимают изображения с синим спектром цветов как менее чёткие, так как они — коротковолновые и не достигают дна глазного яблока. Практичным решением могут стать физические фильтры, к примеру, очки с желтым или красным стеклом. В таком случае глаза будут защищены всё время.

В случае с дисплеями современных телефонов принцип работы фильтра синего прост — синие цвета убавляют, желтые, наоборот, преобладают. В итоге получается картинка с ярко-выраженным желтоватым оттенком. Это более благоприятно для зрения.

Как включить фильтр синего в смартфоне?

На Windows 10, Mac OS и iOS уже реализовали фильтры синего, защищающие глаза. Некоторые производители смартфонов также вшивают в системы своих устройств различные функции, упрощающие использование или предназначенные для определённой группы лиц.

Однако это касается далеко не всех устройств на базе Android, тем более старых. По этой причине приходится скачивать приложение из Google Play. Выбор довольно широкий, но что именно выбрать — непонятно. Хорошим вариантом будет первое приложение в топе Google Play — «Фильтр Синего Света». Кроме исключения из дисплея вредных для глаза цветов, можно регулировать фильтр по своему усмотрению. Также есть другие приложения, например, «Ночной Режим» (больший функционал) или «iBlue» (маленький размер). Их можно без проблем найти в поиске Google Play.

Конфигурации

Фильтры настраиваются индивидуально в зависимости от глаз пользователя, но не нужно использовать их на постоянной основе. Включать фильтр синего цвета лучше ближе к вечеру, когда организм готовится ко сну и вырабатывает необходимые для этого гормоны. К семи часам вечера фильтр можно настроить на 5500K. Это будет незначительно отражаться на цветовой схеме смартфона, но значительно понизит напряжение в глазах. Непосредственно перед сном значение можно изменить на 4500K или 4200K.

Таким образом, использование фильтра синего на гаджет поможет сохранить зрение (мЕньшая нагрузка на глаза от экрана) и даже поспособствует устранению проблем со сном и головными болям.

заботимся о своем зрении — android.mobile-review.com

18 марта 2015

Павел Крижепольский

Facebook

Twitter

Вконтакте

Многие вещи настолько очевидны, что о них просто перестаешь задумываться. Например, если целыми днями не отрываться от экрана ноутбука, планшета или смартфона, то можно сильно посадить зрение. Банальный факт, о котором большинство людей вспоминает в лучшем случае пару раз за год.

Конечно, технический прогресс не стоит на месте. Старые экраны 90-х годов и их современные аналоги отличаются друг от друга также, как обезьяна от человека. И речь не только о габаритах и красоте картинки, но и о том влиянии, что они оказывают на наши глаза. Ведь на самом деле причин, по которым от чрезмерного увлечения компьютером может падать зрение, очень много. И большая их часть на сегодняшний день уже не актуальна. Если первые компьютерные мониторы в прямом смысле убивали глаза, то их современные аналоги опасны примерно в той же степени, как пропахший бензином городской воздух или какая-нибудь Кока-Кола, чей состав тоже весьма далек от натурального. Никто не спорит, что во всем этом мало хорошего — но жить вообще вредно.

Тем не менее, некоторые причины ухудшения зрения актуальны и по сей день. В частности, не смотря на безостановочную гонку технологий, изображение на мониторе по своей природе все еще довольно сильно отличается от реальной картины за окном. Оно формируется иным образом и иначе влияет на наши глаза, которые изначально не были к нему приспособлены. Считается, что основное негативное воздействие на глаза оказывает коротковолновая часть спектра такого изображения, в которую входят фиолетовые и синие цвета. Чтобы снизить вредный эффект, можно использовать специальные компьютерные очки или линзы, которые имеют слабую тонировку желтого или коричневого цвета.

Впрочем, речь в этот раз пойдет не об очках, а о программе для смартфона, которая позволяет достичь похожего эффекта. Она накладывает на изображение фильтр, который немного приглушает цвета и делает их более привычными для глаза.

Настроек в программе не много. В первую очередь это выбор цвета и прозрачности фильтра, а также настройки отображения иконки приложения в строке состояния.

Включить и отключить фильтр можно в один клик. В комментариях к программе многие жаловались, что из-за него смартфон начинает сильно тормозить, но я ничего подобного не заметил. Возможно, тут все зависит от конкретного аппарата.

Не знаю, есть ли от всего этого какой-то толк. Скорее всего — есть, ведь в пользе тех же компьютерных очков сомневаться не приходится. Другое дело, что не совсем понятно, зачем покупать дорогой смартфон с качественным экраном, хорошим запасом яркости и отличной цветопередачей, чтобы затем одним нажатием кнопки начисто убить все плюсы такого дисплея. Не лучше ли просто почаще отрываться от экрана смартфона и иногда смотреть по сторонам? Уверен, что пользы от этого будет не меньше. А как считаете вы?


Для чего нужен фильтр синего на телефоне

Часто можно услышать, что синий светофильтр полезен для глаз и здоровья в целом. Так ли это? Такой фильтр всё чаще появляется на компьютерах, и даже производители камер не отстают — но зачем?

Фильтр синего света: если ли от него польза?

В современном мире встречается всё больше синего света, например, в дисплеях, а также в светодиодах и энергосберегающих лампах. Сам по себе синий свет не вреден: в природе мы видим его также часто, как в гаджетах. Раньше он даже использовался для лечения депрессии как естественный антидепрессант.

Тем не менее, этот фактор, улучшающий настроение, также может стать и проблемой для вас, если вы собираетесь вечером лечь спать. Человеческое тело сильно зависит от света. Когда солнце садится, у нас начинает вырабатываться гормон мелатонин, что приводит к засыпанию. Синий свет в дисплеях очень яркий для человеческого глаза, он сигнализирует телу о том, что спать еще рано.

Если даже после захода солнца вы всё еще подвергаетесь воздействию синего света, ваше тело не начинает выделять мелатонин, в результате чего вы бодрствуете. Исследования показали: тем, кто непосредственно перед сном использует телефон или планшет в течение длительного времени, требуется больше времени, чтобы заснуть (25 минут), чем представителям контрольной группы, которые читали книги (15 минут).

Есть ли польза от светофильтров, и насколько синий свет вреден для глаз?

На мобильном телефоне синие светофильтры служат для уменьшения доли синего света. Подобные фильтры существуют как для смартфонов на Android, так и для айфонов. Но насколько это необходимо? Есть международные нормативы для доли синего света на экранах, но для дисплея мобильного телефона это значение ниже примерно в сто раз. Даже учёные, проанализировавшие преимущества линз для очков с синим светофильтром, на практике не смогли обнаружить положительного влияния на здоровье глаз.

Но может ли синий свет привести к нарушениям сна?

Эффективность синих светофильтров для профилактики нарушений сна не доказана. Некоторые исследования показывают, что синий свет приводит к меньшему выделению мелатонина, чем обычный свет. Были проведены практические исследования, которые доказывают этот факт, но были и другие исследования, которые не смогли установить подобную связь.

Поэтому необходимо проведение дальнейших масштабных исследовательских работ. Но ясно одно — смартфон или планшет излучает больше света, чем лампа для чтения, и поэтому после залипания в гаджеты мы бодрствуем дольше.

С научной точки зрения можно утверждать, что использование фильтра синего света, даже если его эффективность ещё не полностью доказана, имеет смысл, по крайней мере, перед сном. Во всяком случае, хуже не будет.

У большинства телефонов синий светофильтр можно включить в настройках. Часто это называется ночным режимом или режимом защиты зрения. Лучше всего установить его таким образом, чтобы он коррелировал с восходом и заходом солнца. Если вы используете смартфон, у которого еще нет синего светофильтра, есть множество приложений, таких как Twilight для Android, которые создадут его для вас.

Вредные лучи синего цвета

Многочисленные научные исследования показали, что в эпоху популяризации мобильных гаджетов, люди стали более раздражительными, утреннее пробуждение становиться для них истинной пыткой. Конечно же, причины подобного эффекта могут быть разными, но чаще всего такие негативные последствия возникают у тех, кто долго пользуется телефоном в момент засыпания.

Уверены, Вам знакома ситуация, когда вот-вот собирались закрыть глаза и расслабиться, но внезапное желание проверить почту/ленту/прогноз погоды ломает все планы. В результате "эпопея" затягивается на неопределенное время (вплоть до нескольких часов). Таким образом мы нарушаем режим сна. Единичные случаи не опасны, но систематические проявления неблагоприятно скажутся на здоровье и психике.

Также большую опасность представляют синие лучи, которые продуцирует дисплей мобильного устройства. Они негативно сказываются на глазных нейронах, препятствуют выработке важного гормона, отвечающего за формирование правильного суточного режима. В итоге, мы не можем заснуть, хотя стараемся изо всех сил.

В случае с Андроид – достаточно войти в параметры, включить смягчение света или задать временной диапазон (например, от заката до рассвета, на основании геолокации и часового пояса).

Фильтр синего цвета в телефоне

Есть очень много утилит подобного рода в официальном магазине Google Play. Большинство из них имеет схожий интерфейс, функционал. Вот основные особенности, присущие каждому варианту, рассматриваемому далее:

  • Блокируется излучение синего цвета;
  • Доступна оптимизация интенсивности фильтрации и яркости;
  • Снижается энергопотребление дисплея;
  • Простота элементов управления, не нужно обладать особыми знаниями;
  • Благоприятно сказывается на зрении, расслабляет, способствует нормализации сна и суточного ритма.

Поскольку каждый человек уникален, то было бы неправильно создавать фильтр универсальной направленности. Важно, чтобы пользователь мог подстроить нужные значения в соответствии с особенностями зрения. Вам должно быть комфортно смотреть на экран, без какого-либо напряжения.

Фильтр Синего Света – Ночной Режим, Защита Зрения – самое популярное приложение в Гугл Плей, отмеченное выбором редакции. Имеет несколько предустановленных шаблонов (Рассвет, Лампа накаливания и т.д.), доступно планирование, множество регулировок, приятный интерфейс.

Защита глаз на телефоне – что это? Думаю с вопросом мы разобрались! Необычайно полезная и важная возможность, которая не только оберегает зрение в темное время суток, но и способствует нормализации сна. Каждый владелец смартфона должен установить подобное приложение, если отсутствует встроенная функция “Ночной режим”.

Кстати, в Android 9 появилась интересная фишка – “Отдых”, которая позволяет отключить уведомления и активировать “Оттенки серого” в заданное время. То есть, экран становится монохромным, как бы намекая – пора спать, хватит смотреть на дисплей.

Что такое фильтр синего света? Эта удобная функция, также известная как ночной режим, которая доступна на многих смартфонах Android.

Данная функция позволяет применять фильтр к экрану, сводя к минимуму нагрузку на глаза и уменьшая синий свет, излучаемый экраном вашего смартфона. В этой статье мы расскажем вам, как вы можете активировать такую фишку в настройках вашего девайса, а также порекомендуем приложение фильтра синего света, если вы еще не определились с правильным выбором.

Зачем нам фильтр синего света?

У все большего числа пользователей появляются проблемы с нагрузкой на глаза из-за количества времени, которое они проводят перед экранами. Это не удивительно, если учесть наш современный образ жизни (постоянный просмотр телевизора, монитора ПК, смартфона, планшета и т. д.). Режим защиты глаз, как называет это Huawei, является эффективным способом уменьшения уровня синего света. Было доказано, что синий свет оказывает негативное влияние на сон, поскольку нарушает выработку мелатонина, необходимого гормона сна. К счастью, есть способы уменьшить воздействие синего света, либо в настройках вашего смартфона по умолчанию, либо через приложение фильтра синего света.

Как активировать ночной режим в качестве настройки по умолчанию

Признавая важность этого режима, компания Google решила интегрировать его в более новые версии Android, такие как Android Oreo. Последняя версия Android Pie также имеет функцию ночного режима. Если на вашем телефоне установлено достаточно свежее программное обеспечение, вы можете включить ночной режим следующим образом.

Чтобы активировать его, в разделе настроек выберите подраздел «Дисплей», далее выберите пункт Night Light («Ночной свет»). Вы также можете настроить Night Light так, чтобы эта опция автоматически отключалась в определенное время.

На телефонах других производителей

Другие производители не ждут следующего обновления Android, чтобы представить ночной режим или фильтр синего света на некоторых своих телефонах. Так обстоит дело с Honor, Huawei, Asus, OnePlus, Samsung. В общем, все, что вам нужно сделать, это просто перейти в настройки (затем в подраздел «Дисплей» или «Ярлыки»), чтобы активировать описанный выше режим.

Большинство подобных ночных режимов могут быть запланированы, как правило, в автоматическом режиме: активация на закате и переключение на «нормальный» свет на рассвете, но вы можете настроить режим «Ночной» в соответствии с вашими предпочтениями.

Скачайте приложение фильтра синего света в Google Play Store

Итак, вы просмотрели настройки вашего телефона, и выяснили, что в нем нет ночного режима. Это вполне может быть, особенно, если ваш девайс располагает Android One или стоковой версией Android, без каких-либо дополнений, добавленных Google или пользовательским интерфейсом производителя. В таком случае вам абсолютно не стоит беспокоиться!

На данный момент в Google Play доступно несколько приложений, позволяющих достичь того же результата. Одним из самых популярных на данный момент является приложение Bluelight Filter. Оно имеет те же функции, что и на Android, с еще большим количеством опций – выбор цвета фильтра из семи доступных оттенков, ярлыки на домашнем экране, виджет уведомлений и расписание времени активации.

Фильтр синего света в приложениях для электронных книг

Если вы много читаете на вашем смартфоне или планшете, то лучше делать это с помощью специального приложения для чтения электронных книг. Такие приложения предлагают не только ряд удобных функций, но и многие из них также включают в себя опцию фильтра синего света, чтобы снизить нагрузку на глаза во время чтения в ночное время.

Moon +, одно из наших любимых приложений для чтения электронных книг, имеет фильтр синего света, интегрированный в приложение. Google Play Books также имеет его в виде собственных настроек Night Light.

А вы используете световой фильтр на вашем смартфоне? Считаете ли вы, что он помогает минимизировать нагрузку на глаза? Поделитесь с нами вашими соображениями в комментариях.

“>

как включить фильтр синего у Galaxy S8

Так называемый фильтр синего в новых смартфонах Samsung Galaxy S8 и S8+ — это фактически «ночной режим» работы экрана, аналогичный режиму Night Shift в iOS, главное предназначение которого — беречь глаза юзера за счет изменения свечения экрана с «холодного» на «теплый».

Как известно, синий свет, излучаемый экраном мобильного девайса, утомляет глаза, в особенности в темное время суток или в условиях недостаточного внешнего освещения.

Кроме того, как показывают различные исследования, синий свет также активизирует работу мозга, из-за чего, скажем, любителю почитать с экрана или поиграть перед сном потом не только труднее заснуть, но и вполне можно нажить себе со временем гораздо более серьезные неприятности и со зрением, и со сном.

И вот, чтобы таких проблем у пользователе было поменьше и сегодня, и в будущем, производители мобильной электроники придумали специальные ночные режимы работы экранов. Называются они по-разному, но функционируют примерно одинаково.

О наличии ночного режима экрана у той или модели смартфона узнать можно из спецификации модели (к примеру, здесь — http://allo.ua/ru/products/mobile/). Если в вашем смартфоне этот режим предусмотрен, но раньше вы им не пользовались, то настоятельно рекомендуем попробовать. Все-таки зрение нужно беречь.

Оба нынешних Samsung-овских флагмана, и Galaxy S8, и S8+, поставляются с новейшей версией операционки Android 7.0 Nougat и фильтр синего у них — это уже штатная функция экрана. То есть юзеру не нужны никакие дополнительные приложения, надо только ее найти, активировать и правильно настроить. И сейчас мы вкратце расскажем, как это делается.

Итак:

  • где включается фильтр синего у Galaxy S8

Если свой Galaxy S8 вы, вероятнее всего, приобрели тоже недавно и наверняка еще не успели как следует изучить меню настроек, то напоминаем: чтобы включить данный режим экрана у S8, заходим в «Настройки«, тапаем «Дисплей«, в списке функций находим «Фильтр синего света«, переводим выключатель в режим «Вкл» и устанавливаем наиболее подходящий уровень фильтра.

На данном этапе ничего не произойдет, если только фильтр вы не включили в темноте. Однако позже работу ночного режиме вы заметите сразу же. Синего становится заметно меньше, и экран начинает отсвечивать янтарным или даже чуть красноватым оттенком.

Как мы уже сказали, уровень активности фильтра можно установить вручную в настройках дисплея Galaxy S8 (на максимальном уровне синий свет полностью исключается). Кроме того, у S8 открыть фильтр синего можно и через меню быстрых настроек.

  • как настроить фильтр синего у Galaxy S8

Проще всего, один раз настроить расписание работы фильтра синего, чтобы в дальнейшем он включался в ночное время и выключался с утра автоматически.

Для этого: снова тапаем «Настройки» -> «Дисплей» -> «Фильтр синего света«, активируем опцию «Включать по расписанию» и затем либо отмечаем «От заката до рассвета«, либо указываем точное время, когда фильтр должен включаться и выключаться.

Собственно, на этом всё. Можно надеяться, что изначально очень яркий и качественный Super AMOLED экран Galaxy S8 с новыми настройками будет более щадяще относится к вашему зрению. Плюс к этому, ночной режим также довольно ощутимо увеличивает время автономной работы смартфона, поскольку снижаются яркость дисплея и уменьшается цветность (количество отображаемых цветов). А лишний час работы без подзарядки, как вы понимаете, никогда не помешает. По материалам allo.ua.

Типы, причины, симптомы и методы лечения

Д-р Валери Каттуф, OD, FAAO

Что такое дегенерация желтого пятна?

Дегенерация желтого пятна - также называемая возрастной дегенерацией желтого пятна (AMD или ARMD) - это изменение зрения, которое со временем может постепенно создавать нечеткое зрение.

AMD поражает макулу, небольшую центральную область сетчатки, которая обеспечивает самое четкое зрение. Здоровье макулы определяет нашу способность читать, распознавать лица, водить машину, смотреть телевизор, использовать цифровое устройство и выполнять любые другие подробные визуальные задачи.

Пациент с AMD постепенно теряет центральное зрение, но сохраняет периферическое или боковое зрение. Слепота при AMD встречается редко.

Дегенерация желтого пятна - основная причина потери зрения среди пожилых американцев. Согласно статистике, одна треть мужчин и четверть женщин старше 75 лет имеют какую-либо форму AMD.

По данным Американской оптометрической ассоциации, распространенность AMD и серьезность потери зрения увеличивается с возрастом.

AMD может возникнуть в одном или обоих глазах и может по-разному влиять на каждый глаз.AMD чаще всего встречается у белого населения.

СМОТРИТЕ СВЯЗАННО: 11 способов снизить риск дегенерации желтого пятна

Типы дегенерации желтого пятна

Существует два типа дегенерации желтого пятна: сухая AMD и влажная AMD

Сухая AMD (также называемая неэкссудативной AMD) - наиболее распространенная форма, поражающая 80-90% пациентов с AMD.

Сухая AMD возникает из-за накопления белков в желтом пятне, что приводит к потере функции клеток сетчатки над ними.Эти белковые отложения называются друзами. Большинство пациентов с сухой AMD замечают постепенную безболезненную потерю зрения, которая со временем прогрессирует.

Влажная AMD (также называемая экссудативной AMD) является более опасным для зрения состоянием и составляет 10-20% случаев AMD.

Влажная AMD вызывается протекающими кровеносными сосудами сетчатки. Эти аномальные кровеносные сосуды могут вызывать утечку жидкости или крови в заднюю часть глаза.

Пациенты с влажной AMD обычно испытывают более значительную потерю зрения, чем пациенты с сухой AMD.Пациент часто замечает потерю зрения, вызванную влажной AMD, если состояние очень серьезное.

В некоторых случаях влажная AMD может вызвать внезапную потерю зрения.

Симптомы дегенерации желтого пятна

Ранние признаки потери зрения из-за AMD включают затененные области в центральном зрении или необычно нечеткое или искаженное зрение. Некоторые пациенты могут заметить волнистые или искаженные слова при чтении.

Дополнительные симптомы включают трудности с разборкой деталей в условиях плохого освещения и чувствительность к бликам.

Многие пациенты не замечают симптомы AMD, если они присутствуют только в одном глазу или более выражены в одном глазу, чем в другом. При одновременном просмотре двумя глазами можно не заметить симптомы размытости и искажения.

Причины дегенерации желтого пятна

Хотя дегенерация желтого пятна связана со старением, исследования показывают, что это заболевание также может иметь генетический компонент. Исследователи отметили тесную связь между развитием AMD и наличием вариантного гена.

Некоторые исследователи полагают, что чрезмерное воздействие солнечного света также может быть фактором, способствующим развитию дегенерации желтого пятна, но эта теория не получила окончательного подтверждения.

Факторы риска развития дегенерации желтого пятна включают:

Американская академия офтальмологии (AAO) отмечает, что результаты относительно AMD и факторов риска противоречивы, в зависимости от исследования. Единственными факторами риска, связанными с ВМД, являются старение и курение.

Лечение дегенерации желтого пятна

Лекарства от дегенерации желтого пятна нет, но некоторые методы лечения могут замедлить ее прогрессирование или даже улучшить зрение.

Лечение дегенерации желтого пятна зависит от того, находится ли болезнь на ранней стадии в сухой форме или в более поздней стадии во влажной форме.

Для сухой AMD не существует лечения, одобренного FDA, но пищевые добавки, содержащие антиоксидант витаминов, могут снизить риск прогрессирования сухой AMD до угрожающей для зрения влажной AMD.

При влажной ВМД цель большинства методов лечения - уменьшить или остановить аномальный рост кровеносных сосудов и предотвратить утечку жидкости в сетчатку. Первая линия лечения - это инъекции лекарства (Авастин, Луцентис или Эйлеа) непосредственно в пораженный глаз. Также доступны дополнительные медицинские и лазерные процедуры для лечения влажной AMD.

Пациентам AMD, страдающим какой-либо степенью потери зрения, устройства для слабовидящих, такие как лупы, телескопы и приложения на цифровых устройствах, могут помочь в максимальной степени раскрыть потенциал зрения.

СМОТРИТЕ: Лечение дегенерации желтого пятна

Когда обращаться к окулисту

Если вы заметили внезапные или постепенные изменения в центральном зрении, обратитесь к окулисту, чтобы исключить дегенерацию желтого пятна как причину. В качестве профилактической помощи рекомендуется ежегодно проходить комплексное обследование зрения, особенно людям 65 лет и старше.

Глазные врачи могут обнаружить ранние признаки дегенерации желтого пятна до того, как у пациентов появятся симптомы. Ваш глазной врач, скорее всего, расширит ваши глаза, чтобы оценить сетчатку / макулу.Ваш глазной врач также может использовать инструменты визуализации, чтобы наблюдать любые изменения сетчатки.

Если вы страдаете от AMD и страдаете потерей зрения, запишитесь на осмотр у офтальмолога, специализирующегося на реабилитации слабовидящих. Эти специалисты по уходу за зрением оценят ваше зрение и ваши повседневные потребности, чтобы максимально эффективно функционировать.

В настоящее время лучшими способами защитить глаза от развития дегенерации желтого пятна являются здоровое питание, физические упражнения и ношение солнцезащитных очков, защищающих глаза от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца.

По мере взросления регулярно посещайте глазного врача, так как комплексное обследование зрения играет важную роль в профилактике AMD.

КОГДА БЫЛИ ВЫ ПОСЛЕДНИЙ ОБСЛЕДОВАНИЕ ГЛАЗ? Найдите ближайшего к вам глазного врача и назначьте комплексный осмотр.

Страница обновлена ​​в феврале 2021 г.

Как предотвратить солнечные ожоги глаз

Snowblind - устрашающее слово. К счастью, это состояние полностью предотвратимо.

Снежная слепота - это болезненная временная потеря зрения из-за чрезмерного воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей. Медицинский термин снежной слепоты - фотокератит («фото» = свет; «кератит» = воспаление роговицы).

По сути, снежная слепота вызвана солнечным ожогом глаза - или, точнее, загорелая роговица. И, как загорелая кожа, к тому времени, когда вы замечаете симптомы снежной слепоты, вы уже слишком долго находитесь на солнце.

Вам не нужен снег, чтобы стать снежной слепотой

Хотя фотокератит обычно называют снежной слепотой, это состояние может (и часто возникает) возникать в отсутствие снега.

Термины «снежная слепота» и «снежная слепота» стали популярными, потому что снег сильно отражает ультрафиолетовое излучение. Фактически, снег может отражать более 80 процентов падающих на него УФ-лучей. Кроме того, катание на лыжах, альпинизм и сноуборд обычно происходит на относительно больших высотах, где солнечные ультрафиолетовые лучи сильнее. В совокупности эти факторы могут удвоить риск получить солнечные ожоги глаз по сравнению с пребыванием на открытом воздухе на более низких высотах в летнее время.

Для предотвращения снежной слепоты на склонах носите солнцезащитные очки в обтягивающей оправе с запахом или снежные очки.Делать Убедитесь, что линзы блокируют 100% УФ-лучей.

Но вода и белый песок также хорошо отражают солнечные ультрафиолетовые лучи и увеличивают риск снежной слепоты.

Телевидение журналист Андерсон Купер испытал бесснежную снежную слепоту из первых рук несколько лет назад, когда он провел пару часов на лодке в Португалия без солнцезащитных очков и в итоге "ослепла на 36 часов", по словам к его отчету о происшествии.

После дня на солнце он проснулся посреди ночи с симптомами жжения в глазах и ощущение песка или песка в его глазах."Оказывается, я ... загорел «Мои глаза», - сказал он в своем телешоу « Anderson Live ». «Я понятия не имел, что вы можете это сделать».

Нет. только ты можешь стать снежной слепотой без снега - это может произойти без солнечный свет тоже! Фотокератит иногда возникает из-за искусственных источников ультрафиолетовое излучение, например, сварочная горелка. Хотя этот тип травму обычно называют «мгновенным ожогом» роговицы, механизм действие и симптомы очень похожи на симптомы снежной слепоты.

Солнечные лампы и кабины для загара также могут вызвать фотокератит и временную «снежную» слепоту, если не используются надлежащие средства защиты глаз.

Симптомы снежной слепоты

Андерсон Симптомы Купера были типичными для человека, страдающего от снега. слепота, в том числе то, что они возникли (или усугубились значительно) через несколько часов после УФ-облучения - точно так же, как отсроченные симптомы солнечного ожога кожи.

Классические симптомы снежной слепоты включают:

Зрение потеря от снежной слепоты носит временный характер и обычно разрешается через 24– 48 часов.Хотя снежная слепота не вызывает настоящей слепоты, зрение могут быть значительно повреждены, что делает вождение небезопасным. Цветовое зрение также может временно пострадать, пока вы слепы.

Лечение и помощь при снежной слепоте

Симптомы снежной слепоты обычно проходят самостоятельно в течение одного или двух дней без лечения.

Если вы носите контактные линзы, вы должны немедленно их снять и воздержаться от ношения их снова, пока ваши глаза не станут нормальными.

Кому облегчить боль или дискомфорт от снежной слепоты, оставаться в помещении и носить солнечные очки. Смочите глаза искусственными слезами. выбирать составы без консервантов для умеренно сухих глаз, чтобы предотвратить реакция повышенной чувствительности от консервантов или ухудшение нечеткости зрения от капли слишком густые.

Для дополнительной разгрузки используйте безрецептурные болеутоляющие, стараясь не превышать рекомендуемая дозировка на этикетке. Обязательно используйте только обезболивающие. знаю, что вы можете принимать, не беспокоясь об аллергической реакции или других осложнение.

Вы также можете обнаружить, что прикройте закрытые веки прохладной влажной салфеткой для мытья посуды.

Не тереть глаза. Если ваши симптомы сохраняются дольше одного-двух дней или если симптомы ухудшаются через 24 часа, немедленно обратитесь к окулисту.

Как избежать снежной слепоты

Предотвратить снежную слепоту проще простого.

Просто надевайте солнцезащитные очки, которые на 100% блокируют солнечные УФ-лучи, когда вы находитесь на улице в дневное время. Фотохромные линзы, чувствительные к солнцу - еще один (и даже более удобный) вариант.Быть в курсе, что ультрафиолетовое излучение проникает в облака, поэтому есть риск получить солнечные ожоги глаза даже в пасмурные или пасмурные дни.

Для катания на лыжах, сноуборде, водными видами спорта или в любое время, когда вы планируете находиться на открытом воздухе в течение продолжительных периодов время, инвестируйте в качественные солнцезащитные очки, которые также имеют оправа с запахом. для защиты глаз от прямых и непрямых солнечных лучей.

Для максимальной защиты ищите солнцезащитные очки, снежные очки. или спортивные очки с боковыми щитками или фланцем из мягкой резины, который полностью блокировать попадание солнечного света в передние глаза от по бокам, сверху и снизу.

Если вы не уверены, блокируют ли ваши нынешние солнцезащитные очки на 100 процентов УФ-лучи солнца, попросите своего офтальмолога проверить их для вас.

ПОДРОБНЕЕ о других видах кератитов и их причинах

Страница обновлена ​​в феврале 2021 г.

Когда использовать фильтры синего света - Окушилд

Видимый свет, который мы видим, состоит из красных, оранжевых, желтых, зеленых и синих лучей многих различных оттенков. Лучи синего света имеют самую короткую длину волны и наибольшее количество энергии.Вот почему синий свет также называют светом видимого диапазона высокой энергии (HEV). Из-за высокого содержания энергии синий свет связан с рядом вредных эффектов.

Многие эффекты включают нарушение циркадного ритма, а также бессонницу, перенапряжение глаз и дегенерацию желтого пятна. Для борьбы с ними существуют синие фильтры, которые блокируют синий свет и не дают ему попасть в наши глаза. Хотя все эти фильтры пригодятся, все еще остается вопрос, когда использовать фильтры синего света в виде защитных пленок для экрана или очков с защитой от синего света.Мы просто используем их весь день, каждый день? Есть ли определенные моменты или ситуации, когда лучше всего использовать фильтры синего света? Что ж, вот что мы здесь, чтобы узнать.

Днем солнце является наиболее ярким источником синего света. Днем мы подвергаемся воздействию синего света в гораздо большей степени, чем любое устройство, когда садится солнце. Но так ли вреден этот синий свет? Неужели нам действительно нужно постоянно защищаться от этого? Нет, синий свет может быть полезен, особенно днем.

В ходе нашей эволюции мы были созданы, чтобы оставаться активными в течение дня и ложиться спать ночью. Свет HEV, который глубоко проникает в наши глаза, играет важную роль в поддержании этого регулярного цикла сна. Воздействие синего света подавляет выработку гормона мелатонина, вызывающего сон, и повышает внимательность. Синий свет также поднимает ваше настроение, улучшает память и улучшает когнитивные функции, чтобы вы были в отличной форме в течение дня.

Ночью отсутствие солнца и его синий свет в идеале позволяют производить мелатонин и улучшать сон.К сожалению, в наше время это не так. Использование искусственного флуоресцентного освещения, смартфонов, планшетов, ноутбуков и других подобных устройств гарантирует, что мы остаемся подверженными синему свету даже после того, как солнце уже село.

Мы практически приклеены к экранам наших любимых смартфонов и ноутбуков. Фактически молодые люди могут использовать свои телефоны в среднем пять часов в день. Когда воздействие синего света, излучаемого такими устройствами, происходит в ночное время, оно подавляет выработку мелатонина и заставляет вас бодрствовать, когда вам следует готовиться ко сну.Поэтому очень важно интенсивно использовать фильтры синего света после захода солнца, чтобы предотвратить бессонницу и нарушение цикла сна.


Защита от синего света для детей

Учитывая множество обязанностей и расходов, связанных с рождением детей, их воздействие синего света, вероятно, самое далекое от того, о чем вы думаете. Однако если вам интересно, когда использовать фильтры синего света, это один из важнейших сценариев. Когда мы рождаемся, хрусталик наших глаз, который используется для фокусировки на далеких объектах, очень четкий.С годами хрусталик постепенно желтеет с возрастом и начинает поглощать синий свет HEV для защиты сетчатки.

У детей также мало макулярного пигмента, который действует как естественный фильтр синего света в наших глазах. Этот макулярный пигмент становится достаточным только после того, как ребенок вырастет примерно до 9 лет. В дополнение к этому, у детей глаза имеют большие зрачки, чем у взрослых, поэтому больше света попадает в глаз и достигает сетчатки.

Все эти факторы означают, что дети гораздо более уязвимы для поражения глаз синим светом.Несмотря на это, дети нашего времени оказались более технически подкованными, чем любое предыдущее поколение. Домашнее задание выполняется и отправляется онлайн на портативном компьютере, а развлечения доступны в виде игр и видео. Поэтому при таком широком воздействии вы должны проявить инициативу, чтобы защитить их глаза, используя фильтры синего света. Разместите их на каждом устройстве и экран, к которому ваши дети имеют доступ. Если вам кажется, что этого недостаточно, купите очки с фильтром синего света, чтобы защитить их глаза от всех источников синего света.

Если у вас продленное экранное время

Целый день, глядя на экран компьютера или любой другой экран, может вызвать утомление глаз. Синий свет является одним из факторов, способствующих развитию цифрового утомления глаз. Поэтому, если вы слишком долго смотрите на экран, у вас нечеткое зрение, это, вероятно, признак цифрового утомления глаз. Другие симптомы включают головные боли и сухость или усталость глаз.

Однако эти симптомы очень распространены и неспецифичны, поэтому их часто игнорируют, поскольку они не кажутся достаточно серьезными.С учетом того, что цифровая нагрузка на глаза может стать постоянной, это не решается, поэтому лучше пресечь проблему в зародыше и вместо этого искать профилактические меры. Один из способов предотвратить цифровую нагрузку на глаза - использовать фильтр синего света для экрана.

Итак, теперь вы знаете, когда использовать фильтры синего света для наиболее значительного эффекта. Все, что осталось, - это найти эффективные фильтры синего света для использования. Посетите наш сайт Ocushield, где вы найдете широкий выбор качественных фильтров синего света, которые вас не разочаруют.

Новое исследование утверждает, что фильтры синего света более вредны для сна, чем синий свет

Оказывается, фильтр синего света, такой как Night Light, который окрашивает экран, чтобы уменьшить синий свет и помочь пользователям заснуть, на самом деле не может помочь пользователям заснуть. На самом деле тонировка экрана может быть хуже. Согласно исследованию, проведенному Манчестерским университетом, использование ночных режимов, чтобы сделать ваш дисплей более «желтым», возможно, хуже, чем оставить его в обычном режиме без тонирования.

Предыдущее исследование показало, что воздействие синего света, особенно от экранов телефонов и телевизоров, снижает выработку мелатонина, гормона, который помогает вам спать. Манчестерский университет провел исследование на группе мышей после того, как исследовательская группа во главе с доктором Тимом Брауном поверила мнению, что это было ложным предположением.

ВЫБОР РЕДАКТОРА: Первый взгляд на Realme Buds Air: приземлились более дешевые AirPods

Используя специально разработанное освещение для регулировки цветовой температуры без изменения яркости, команда подвергала мышей воздействию различных цветов и наблюдала за полученными эффектами.Университет обнаружил, что чувствительные к цвету клетки колбочек в глазу могут быть более чувствительными к желтому свету, чем реакция меланопсина на синий свет. Другими словами, использование телефона с фильтром синего света может на самом деле говорить вашему мозгу, что не пора спать.

Конечно, здесь есть кое-что, о чем нужно знать. Во-первых, исследование проводилось на мышах, а не на людях. Во-вторых, университет не проводил исследование на микробиологическом уровне - вместо этого, исследование было наблюдательным, и в нем были сделаны выводы на основе исследований мышей, подвергшихся воздействию света разных цветов при одинаковой яркости.

Но у исследования есть свои достоинства. Если вы думаете о цвете света, который появляется в течение дня, то на рассвете и в сумерках обычно более синий свет, чем днем, когда свет более желтоватый. Было бы разумно, чтобы наши биологические часы реагировали на цвет, как описано исследователями.

Независимо от того, какое влияние оказывает синий свет на ваши глаза, перед сном лучше держать смарт-устройство подальше от него. Избыточное экранное время имеет и другие побочные эффекты, например ожирение.Кроме того, просмотр сайтов социальных сетей может повлиять на ваш мозг таким образом, что вы не сразу засыпаете, когда, наконец, зажмуриваете глаза на весь день.

ВВЕРХ ДАЛЕЕ: Председатель Samsung получил 18 месяцев тюрьмы за нарушение трудового законодательства

(Источник)

ВСЕГДА БУДЬТЕ УЗНАТЬ ПЕРВЫМ - ПОДПИСАТЬСЯ НА НАС!

Как использовать фильтр синего света на вашем телефоне

У вас болит голова? У вас проблемы со сном? Вы не поверите, но может быть виноват ваш смартфон. Ученые считают, что электронные устройства в синем свете могут способствовать возникновению этих проблем. К счастью, есть простые способы убрать этот синий свет, чтобы вам было легче отдыхать.

Независимо от того, есть ли у вас устройство iPhone или Android, мы покажем вам, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы уменьшить количество синего света, которое вы получаете от различных устройств.

Как использовать Night Shift на вашем iPhone

Функция Night Shift в iOS позволяет фильтровать синий свет и регулировать теплоту цветов на вашем дисплее.Он автоматически настраивает цвета вашего дисплея, когда в вашем местоположении закат, используя геолокацию вашего телефона и часы, чтобы определить это. Утром он возвращает дисплей к обычным настройкам. Вы можете включить Night Shift, открыв Control Center и нажав Brightness Control . Затем коснитесь символа, похожего на маленькое солнышко. Либо перейдите в «Настройки »> «Дисплей и яркость»> «Ночная смена».

Мы рекомендуем отрегулировать настройки для ночной смены здесь, включив Расписание и указав время для его автоматического включения и выключения.У нас с 22:00. до 7 утра. Если не указать время, оно будет автоматически включаться на закате и выключаться на рассвете. Вы также можете вручную включить его до следующего дня.

Как использовать фильтр синего света на Samsung Galaxy

Большинство телефонов Samsung Galaxy, как и новый Galaxy S21, теперь оснащены фильтром синего света. Самый быстрый способ включить его - потянуть вниз панель уведомлений и снова провести вниз, чтобы получить доступ к быстрым настройкам. Один из них называется Фильтр синего света , и вы можете нажимать, чтобы включать и выключать его.Вы также можете найти Настройки> Дисплей> Фильтр синего света .

Вы можете настроить непрозрачность с помощью ползунка, а также можете нажать Включить по расписанию и затем выбрать Закат до восхода солнца или Пользовательское расписание , если вы хотите указать свои собственные предпочтительные часы.

Как использовать Night Light на телефоне Pixel

На телефонах Google Pixel и некоторых других стандартных устройствах Android под управлением Android 8.0 Oreo и более поздних версий вы можете найти параметр фильтра синего света, выбрав Настройки> Дисплей> Ночной свет .

Нажмите Schedule , чтобы указать свои часы и изменить уровень фильтрации с помощью ползунка Intensity . Вы также можете нажать Включается с заката на восход , чтобы автоматически включать его ночью и выключать утром.

Как отфильтровать синий свет на других телефонах Android

Различные производители придумали разные названия для своих фильтров синего света, но у большинства они есть. Обычно вы найдете опцию быстрой настройки в тени уведомлений и параметры расписания в Настройки> Дисплей .

LG называет его Comfort View , HTC и OnePlus - Night Mode , Huawei - Eye Care , Motorola - Night Display , а Xiaomi - Режим чтения .

Что делать, если в вашем телефоне нет встроенного фильтра синего света?

Если вам не повезло иметь смартфон без фильтра синего света или вам не нравится его вариант, то вы всегда можете попробовать стороннее приложение.

Наше любимое приложение с фильтром синего света на Android - Twilight.Он позволяет настроить несколько различных профилей для планирования времени включения и выключения, а также может определять ваше местоположение, чтобы автоматически включать и выключать фильтр синего света на закате и восходе солнца.

Если вы используете свой ноутбук или компьютер поздно ночью, узнайте, как использовать фильтр синего света на ПК или Mac.

Рекомендации редакции

Как сделать так, чтобы синий свет не мешал вашему сну

Экран вашего мобильного устройства обычно излучает синий свет, который подходит для использования в дневное время, но может нарушить ваш сон ночью.Это потому, что синий свет стимулирует ваш мозг и заставляет его думать, что сейчас дневное время, потенциально не давая вам уснуть, если вы используете свое устройство перед сном.

Есть некоторые исследования, которые показали, что синий свет, возможно, не заслуживает своей репутации вампира, сосущего сон, но ограничить свое воздействие перед сном все же стоит попробовать, особенно если вам трудно засыпать.

На устройствах iPhone, iPad и Windows 10 есть функция Night Shift для изменения цветовой температуры экрана.Многие устройства Android также предлагают встроенную функцию Blue Light, и множество сторонних служебных приложений тоже справляются со своей задачей. Вот как можно управлять синим светом на вашем устройстве.


iPhone или iPad

На iPhone или iPad перейдите в «Настройки »> «Дисплей и яркость» . Коснитесь параметра Night Shift, который изменяет температуру экрана вашего устройства на более теплый цвет, отфильтровывая синий свет.

Экран Night Shift предлагает несколько параметров, которые могут помочь вам контролировать, когда экран меняет цвета, и какие цвета следует использовать.Используйте ползунок, чтобы сделать цвета на экране теплее или холоднее. Более теплые настройки лучше всего подходят, если вы хотите хорошо выспаться, но вам нужно найти баланс, чтобы экран был приятен для просмотра. Поиграйте с этой настройкой, пока не найдете подходящую температуру.

Вы можете включить или выключить Night Shift в заранее определенное время, включив кнопку «Запланировано» и установив время начала и время окончания, когда изменение цвета должно вступить в силу. Например, вы можете настроить его на включение примерно за час до того, как вы обычно ложитесь спать, и выключение, когда вы обычно просыпаетесь.Включите Включить до завтра вручную, чтобы временно активировать фильтр синего света сейчас до начала следующего дня.

Night Shift также можно настроить специально для заката на восход, но если вы не видите эту опцию, перейдите в «Настройки »> «Конфиденциальность»> «Службы определения местоположения»> «Системные службы » и включите параметр «Установка часового пояса». Вернитесь к экрану настроек Night Shift и коснитесь запланированного времени. Теперь вы увидите вариант от заката до восхода солнца.

Вы также можете включить режим ночной смены из Центра управления на вашем iPhone или iPad.В зависимости от вашего устройства откройте Центр управления, проведя пальцем вверх от нижнего края экрана или вниз от правого верхнего угла. Нажмите на регулятор яркости, затем нажмите кнопку Night Shift, чтобы включить его.


Устройство Android

Большинство устройств Android должны иметь встроенные фильтры синего света, которые можно включить или отключить на экране настроек. Однако доступность и полезность этой функции зависит от вашего конкретного устройства и версии Android. Вы должны найти фильтр в разделе «Настройки »> «Дисплей ».Найдите вариант для фильтра Night Light или Blue Light и включите его.

В большинстве случаев должен быть способ запланировать функцию и настроить цветовую температуру по своему вкусу. Планирование, когда оно должно включаться и выключаться, будет в параметре «Расписание», а параметр «Интенсивность» или «Непрозрачность» позволит вам изменить цветовую температуру.


Приложения с фильтром синего света

Если ваше устройство Android не имеет встроенной функции синего света или не позволяет вам планировать время или регулировать температуру, попробуйте одно из нескольких сторонних приложений, которые фильтруют синий цвет. свет.

Фильтр синего света

Фильтр синего света позволяет легко регулировать цветовую температуру, выбирая один из нескольких предустановленных параметров. Приложение даже предлагает советы по выбору оптимальной температуры, чтобы вы заснули как обычно. Вы также можете настроить интенсивность и яркость фильтра.

sFilter

С помощью sFilter можно вручную включить фильтр синего света или запланировать его включение и выключение в определенное время дня или ночи. Вы можете изменить цвет, прозрачность и яркость фильтра.Вы даже можете создать ярлык или виджет, чтобы вам не нужно было открывать приложение, чтобы включить фильтр.

Сумерки: фильтр синего света

Сумерки: фильтр синего света подсказывает вам правильную цветовую температуру при перемещении ползунка. Установите фильтр так, чтобы он всегда был включен, работал от восхода до заката или включался и выключался в определенное время.


Windows 10

Если вы используете ПК или планшет с Windows 10 перед сном, вы можете столкнуться с той же проблемой, пытаясь хорошо выспаться.Но функция Night Light от Microsoft может окрашивать экран в более теплый цвет. Нажмите кнопку «Пуск» и выберите «Настройки »> «Система»> «Дисплей ». Переключите переключатель Night light, чтобы включить эту функцию. Щелкните ссылку Настройки ночного освещения , чтобы добавить функцию в расписание или изменить цвета.

Щелкните Включить сейчас , чтобы немедленно включить режим ночного освещения. Затем вы можете настроить цветовую температуру, перемещая ползунок на шкале интенсивности. При перемещении ползунка влево температура повышается, а при перемещении вправо - понижается.

Вы можете настроить ночник так, чтобы он автоматически включался в нужные часы. Включите переключатель «Расписание ночника». Здесь у вас есть два варианта: от заката до восхода солнца или Установить часы. Чтобы установить время от заката до восхода солнца, у вас уже должны быть включены службы определения местоположения в Windows.

Если вы предпочитаете устанавливать определенные часы для ночного освещения, щелкните Установить часы . Щелкните время под строкой Включить , чтобы установить время начала. Затем щелкните время под строкой Turn off , чтобы установить время остановки.Ночник теперь автоматически срабатывает, когда вам это нужно, и гаснет, когда вы этого не сделаете.


Для чего нужен фильтр синего света?

Фильтр синего света , возможно, не вызовет у многих людей внимания, но это одно из самых распространенных программных средств для защиты глаз от любого вреда синим светом. Что такое blue light и почему это так опасно для вашего здоровья? [icon name = ”laptop” class = ”” unprefixed_class = ””]

Синий свет - это часть видимого светового спектра, видимая невооруженным глазом.

Синий свет известен тем, что производит большее количество энергии, поскольку имеет короткую длину волны.

В сегодняшнюю эпоху людям практически невозможно оставаться без ноутбука, смартфона или любых других умных устройств.

Между тем, все эти устройства излучают синий свет, наносящий долгосрочный ущерб нашим глазам и здоровью в целом.

Согласно исследованиям, если человек регулярно подвергается воздействию синего света, то в течение определенного периода времени это может вызвать серьезные долгосрочные повреждения глаз человека.

К счастью, есть решение этой проблемы, и оно очень простое - фильтр синего света Iris.

Для чего нужен фильтр синего света?

Как следует из названия, фильтр синего света уменьшает количество синего света, отображаемого на экране устройства или смарт-устройства.

Синий свет способен сдерживать выработку гормона, который очень полезен для засыпания.

Этот гормон известен как мелатонин .

Благодаря эффективной работе этого фильтра лучше спать. [icon name = ”bed” class = ”” unprefixed_class = ””]

Фильтр синего света не работает при просмотре видео высокой четкости от эксклюзивных сервисов поставщиков видеосервисов HDR, таких как Amazon Prime.

Уместно знать, что фильтр синего света можно применять следующими способами, но это можно делать только вручную:

  • Выбрав параметр в меню настроек или на быстрой панели, или автоматически
  • По расписанию пользователя или по автоматическому расписанию

Приложения с фильтром синего света эффективно блокируют синий свет, избавляя человека от его негативных последствий.

Эти приложения регулируют длину волны излучения вашего устройства с помощью внешнего естественного света.

Это означает, что использование устройства с фильтром синего света в поздние ночные часы нанесет вам гораздо меньший вред.

Фильтр блокирует синий свет и, следовательно, устраняет любой вред и проблемы со здоровьем для человеческого глаза.

Синий свет, излучаемый нашими устройствами, пагубно влияет на наше общее самочувствие.

Это серьезно влияет на наши глаза, нарушение сна, мышечную дегенерацию и т. Д.

Однако в наши дни фильтр предлагает множество компаний, но Iris - одна из самых известных.

Iris - это программа, которая известна своей наилучшей защитой глаз, удаляя синий свет.

Некоторые характерные особенности Iris
  • Обеспечивает заданное уменьшение синего света.
  • Автоматически адаптируется к окружающему свету.
  • Снижает нагрузку на глаза вручную.
  • При засыпании убирает весь синий свет.
  • Защищает глаза от всех типов компьютеров USB.
  • Чтобы улучшить здоровье, эксперты предлагают снизить воздействие синего света, установив такое программное обеспечение и приложения для уменьшения синего света на свои устройства.

Решения от воздействия синего света [icon name = ”lightbulb-o” class = ”” unprefixed_class = ””]

Как вы можете догадаться, лучшее решение не подвергать себя воздействию синего света - это жить в пещере и получать только полный спектр солнечного света, но мы все знаем, что это невозможно.

Старайтесь избегать света ночью, а если вы просто не можете избежать света и вам нужно немного поработать на своем ПК, используйте Iris или другое программное обеспечение, блокирующее синий цвет.

Iris имеет предустановку типа сна, которая убирает почти весь синий свет с экрана.

Перед телевизором наденьте синие блокирующие очки или просто солнцезащитные очки. Солнцезащитные очки иногда даже более эффективны, чем блокаторы синего, поскольку они также блокируют ультрафиолетовый свет.

И, наконец, удалите из дома все светодиодные лампы.Несмотря на то, что они энергоэффективны, они вредны для вашего сна. Используйте старые добрые лампы накаливания или иногда свечи.

Спасибо, что прочитали эту статью!

Если вы хотите узнать больше о том, как поддерживать здоровье глаз, ознакомьтесь с другими нашими статьями по этой теме: [icon name = ”eye” class = ”” unprefixed_class = ””]

Как синий свет разрушил наш сон?

Как мониторы испортили нам глаза?

Яркость и почему ваш монитор вреден для сна?

.
Для чего нужен фильтр синего: Фильтр синего света – Night Shift для Android

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх