30 идей для уютной осени
Осень – время урожая. Оглянуться по сторонам, замедлить темп. Мне хотелось собрать в одном списке моменты тепла и уюта, которые можно найти в повседневных вещах. 30 идей для уютной осени.
1. Разобрать летние фотографии
Лето уже позади и пока воспоминания всё такие же яркие, самое время сделать альбом о лете. Фотографии можно распечатать, если хочется сделать летние впечатления осязаемыми. Но знаю, что разобрать их на компьютере уже большая победа.
2. Составить подборку фильмов и сериалов для осенних вечеров
«Осень в Нью-Йорке», «Сладкий ноябрь» и «Дом у озера», эти три фильма есть во всех осенних подборках. А как насчет того, чтобы перебрать все фильмы из личных закладок и скачать самые желанные для вас. Те фильмы и сериалы, на которые не нашлось времени летом.
3. Испечь вкусный ароматный пирог
За основу можно взять сливы или яблоки. Не забудьте добавить корицу, мускатный орех и щепотку молотой гвоздики.
4. Записаться на курсы
Вспомнить ощущения, знакомые с детства и отправиться за новыми знаниями: кулинарные курсы или курсы рисования, а может быть вы всегда хотели попробовать заняться музыкой или танцами? Самое время выбрать именно то, что по душе.
5. Записаться на спорт
С приходом дождей все меньше времени хочется выбираться на улицу. Тело будет благодарно, если вы заранее подумаете о нем. Выберите комфортную физическую нагрузку для поддержания здоровья.
6. Купить термокружку
Чтобы носить в ней согревающий чай или вкусный кофе.
7. Приготовить варенье
Малиновое, яблочное, чтобы зимними вечерами у Вас было свое, натуральное, витаминное лето в банке.
8. Принимать гостей и ходить в гости
Печь пироги, смотреть фильмы, играть в настольные игры.
9. Составить список книг на осень
В моей подборке есть «Лето, прощай!» Рэя Брэдбери, а так каждый год что-нибудь новое.
10. Позаботиться о здоровье
Сдать анализы, начать пить витамины и может быть медитировать? Прочитать о моем опыте медитации можно здесь.
11. Шуршать листьями
Десятое октября – день шуршания листьями. Отличный повод, чтобы отправиться в парк и пошуршать себе в удовольствие.
12. Выбраться на природу
Набрать целую корзину грибов и ягод или просто отдохнуть у воды. Осенью за городом особенная атмосфера. 10 лучших коттеджей в Ленинградской области.
13. Придумать свой осенний напиток
Во всех списках пишут про какао, горячий шоколад, тыквенно-пряный латте, кофе с кленовым сиропом или глинтвейн. Для меня это только вкусно звучит, на деле выходит слишком сладко. А как насчет того, чтобы придумать свой напиток для осенних вечеров? Мой вариант чай с лимоном и веточкой свежей мяты, а еще цикорий с растительным молоком.
14. Достать резиновые сапоги и зонт
Если у вас есть и то и другое, то никакой дождь вам не страшен.
15. Устроить осенний пикник
Выбраться на природу со сладким чаем в термосе и бутербродами. Еще можно пожарить маршмэллоу или хлеб на костре.
16. Создать свою подборку на Pinterest
Pinterest сплошное вдохновение. За настроением, атмосферой и идеями сюда. Собирайте себе в подборку всё, что вызывает внутренний отклик. Мою осеннюю подборку можно найти здесь.
17. Разобрать гардероб
Сменить балетки, туфли и кеды на более практичную и теплую обувь. Достать с полки шарфы, свитера, любимые осенние вещи, в которых Вы будете переживать осенние холода, а летнее убрать.
18. Купить что-нибудь новое
Лак для ногтей осенних оттенков, уютный свитер для прогулок цвета корицы и горчицы. Пряный чай, ароматную свечку или крем для рук с приятным ароматом, что-нибудь очень желанное. А то, что больше не радует, продать или передать дальше.
19. Снимать короткие видео
А потом склеить их в один осенний фильм.
Про приложение «1 секунда в день», которое сильно упрощает этот процесс.
20. Устроить цифровое расхламление
И освободить место для новых идей и планов. Про мой опыт расхламления можно прочитать здесь.
21. Готовить из сезонных продуктов
Тыквенный или грибной крем-суп, запеченные баклажаны, морковное печенье или яблочные оладьи. Список можно продолжать бесконечно.
22. Устроить творческое свидание
Гулять в одиночку по осеннему парку и любоваться цветами вокруг. Если вы живете в Петербурге, то список из 30 парков для осенних прогулок можно найти здесь.
23. Отпраздновать Хэллоуин
Для меня это еще один повод собраться с друзьями, приготовить что-нибудь сытное и посмотреть вместе кино.
24. Провести целый день дома
И делать, что хочется.
25. Составить свой список идей на осень
Начитаться списков в интернете и составить свой!
26.
Запланировать осеннее приключение
Будь то поездка загород, неделя в Европе или несколько дней у моря.
27. Сделать то, что давно откладывалось на «потом»
Два года назад я посвятила целый проект этой идее. О том, как я целый год жила без слова «потом» можно прочитать здесь, а посмотреть здесь.
28. Сходить в театр или на концерт
29. Составить список идей на зиму
Такой же простой и вдохновляющий!
30. Заметить эту осень
Остановиться и глубоко вдохнуть, чуть влажный, осенний воздух. Поймать момент, когда утром, выходя на улицу, изо рта будет идти пар, а лужи покроются тонкой пленкой льда.
Сохранить пост на Pinterest ❤👇
20 идей для особенной осени
Фотография с pixabay.com
Осенью многие ощущают упадок сил и настроения — и неудивительно, ведь лето каждый день подкидывает десятки поводов для радости: тепло, длинный световой день, возможность спать с открытыми окнами и просыпаться от пения птиц… В сентябре же все становится иначе, мы будто возвращаемся в реальность и чувство беззаботности сменяется грудой дел, тепло сыростью, а свет — темнотой.
Я не знаю людей, которые не чувствуют осенней хандры, просто у всех она проявляется в разной степени.
Однако есть в осени особая прелесть и я люблю ее не меньше лета. В интернете можно найти массу советов, как избежать осенней хандры, но по большей части они бесполезны или просто не вдохновляют. Например, «подготовить машину к зиме» — вы серьезно? Это сделает вашу осень лучше? Или «найти кого-то, с кем можно перезимовать» — думаю, комментарии здесь не нужны.
В общем, решила поделиться с вами тем, что делает теплой и уютной каждую мою осень, — надеюсь, кому-то эти идеи пригодятся и напомнят о каких-то простых и приятных мелочах, которые можно сделать в это время года!
1. Купить свитер или кардиган
Я в начале каждой осени приобретаю какую-то вещь, которая задаёт правильное настроение на весь холодный сезон и греет тело и душу в ближайшие месяцы. Это отличный лайфхак, как сделать осень-зиму приятнее!
2. Разобрать фотографии из отпуска и отправить в печать лучшее
Ведь физические фотоальбомы приятнее рассматривать, не правда ли?
3.
Украсить дом дополнительным текстилем
Если летом не хочется загромождать пространство, то с наступлением холодов тянет заполнить его вещами. Набросьте на диван и кресло пледы, поменяйте наволочки для подушек на более теплые цвета и материалы, положите на стол декоративные салфетки — все это добавит уюта в дом.
Фотография с unsplash.com
4. Купить яркий и интересный зонт
Пусть поднимает настроение в самую дождливую погоду не только вам, но и прохожим.
5. Выбраться на природу на шашлыки
Скорее всего, с этим досугом придется попрощаться до мая — так почему бы не поесть шашлыков на природе, пока не стало совсем холодно?
6. Начать учиться чему-то новому
Наш жизненный уклад таков, что даже через много лет после окончания школы и университета, мы инстинктивно воспринимаем 1 сентября как начало нового года. А значит, в это время особенно хорошо начинать изучать что-то новое или углубить свои знания. Иностранный язык, танец живота, фехтование, вязание, графический дизайн — чему вы давно хотели научиться? Сейчас лучшее время!
7.
Закупиться медом
Ну как же без меда в холодный сезон? А если вы его не любите, то значит, не распробовали, потому что мед бывает очень разным. Например, мед-крем из белой акации напоминает больше сливочный десерт — невероятно вкусно! Чтобы понять, какие сорта нравятся, советую не полениться и съездить на ярмарку меда, так как там можно дегустировать. В Москве самая большая ярмарка меда в Коломенском, она обычно работает до середины октября и на ней можно провести несколько часов — столько разных видов представлено!
8. Сходить за грибами
Если вы не любите их есть, собирать грибы — невероятно увлекательное занятие. И даже если вы ничего не соберете, прогулка и хорошее времяпрепровождение с семьей или друзьями того стоят.
Фотография с pexels.com
9. Купить огромный паззл
…и собирать его всей семьей в особенно дождливые вечера.
10. Сделать зимние «заготовки» из вашего урожая
Каждый год четыре яблони на даче дают урожай, способный прокормить маленькую африканскую страну.
Поэтому вплоть до нового года у нас на кухне царит яблочная диктатура: из яблок делаются чипсы, свежевыжатый сок, повидло, яблочные пироги. Люблю это время и чувство, что это свое, родное 🙂
11. И готовить вкусные сезонные блюда
Начало осени — последняя возможность насытить тело витаминами перед зимой. Поэтому покупаем побольше зелени и овощей и готовим осенние блюда: тыквенный и грибной супы, рагу, борщ, кабачковые оладьи, картошку или гречку с грибами и так далее. и многое другое, что дачники собрали со своих любимых грядок и понесут продавать.
12. В дождь не прятаться дома, а специально выйти на прогулку
Надеваете резиновые сапоги — и вперед, гулять! Лучше всего отправиться в парк или лес — в такую погоду там невероятно вкусный воздух и особенно легко дышится.
13. Собирать каштаны
Так приятно находить в опавшей листве эти коричневые орехи, прямо душа радуется, а руки тянутся их погладить — очень медитативное и романтическое занятие.
(Только не ешьте их, в наших краях они обычно несъедобные.)
Фотография с picjumbo.com
14. Отыскать новое любимое кафе
Чтобы сидеть в его тепле и уюте в самые ненастные дни. С книжкой, ноутбуком, друзьями — главное, чтобы там было хорошо.
15. Запланировать отпуск в ноябре
Искренне не понимаю людей, которые берут летом отпуск на месяц, вместо того, чтобы часть его потратить в слякотном ноябре. Зарядиться солнцем и энергией путешествия перед зимой — по-моему, это то, что нужно.
16. Приготовить глинтвейн (или горячий шоколад)
И пригласить друзей в гости на веселые игры и душевные разговоры.
17. Отправиться в театр
Театр — это волшебство, согласны? Осенью начинается новый театральный сезон — спешите увидеть новые спектакли, пока они не стали слишком популярными 😉
18. Закупиться приятными средствами для ванны
Осенью организм перестраивается с тепла на холод, поэтому мы постоянно мерзнем. Я в это время чаще принимаю ванну, чтобы согреться, а соль, пена, эфирные масла, свечи добавляют атмосферы, повышают настроение и способствуют полному расслаблению в конце промозглого дня.
Фотография с unsplash.com
19. Уделить внимание освещению в доме
Если в помещении темно или, наоборот, слишком яркие лампы, то мы чувствуем дискомфорт и сонливость. Ощущение тепла и уюта напрямую зависит от света, поэтому стоит позаботиться об освещении и сделать его максимально приятным, ведь световой день стремительно сокращается. А для атмосферы чаще зажигайте свечи — пора достать их из своих запасов.
20. Вспомнить, что до Нового Года осталось всего 50 дней и начать готовить подарки
Пока декабрьская суматоха не захватила магазины и не поднялись цены 🙂
Ну и напоследок, как бы это занудно ни звучало, скажу: чтобы сделать свою осень классной, нужно поменять к ней отношение. Холодно? Тем лучше, можно выгулять новый свитер. Темно? Значит, пора достать свечи из закромов и насладиться их неровным светом. Дождь? Чем не повод выгулять свой яркий зонтик и резиновые сапоги? Ведь все в нашей голове и зависит от мышления и отношения к миру. Я правда надеюсь, что мои идеи кому-то пригодились и открыли новые хорошие стороны в этом времени года.
Желаю вам самой уютной и замечательной осени!
Понравился пост? Поделитесь с друзьями ♡
65 забавных осенних мероприятий — что делать осенью 2022 года
Наши редакторы вручную отбирают продукты, которые мы представляем. Мы можем получать комиссию от ссылок на этой странице.
Думайте не только о тыквенной грядке.
По Надин Джоли Кортни и Джейн Бернетт
NikadaGetty Images
Ах да, осень. Это то время года, когда в воздухе витает прохлада (и новый древесный аромат), листья меняют цвет, супермаркет забит продуктами со вкусом тыквы, а повсюду появляются украшения к Хэллоуину.
Так почему бы не насладиться прекрасной умеренной погодой и праздничным настроением? Нет недостатка в веселых осенних занятиях, которые можно попробовать — как в помещении, так и на улице. В более приятные дни нет предела возможностям.
Возьмите детей в сад или на осенний фестиваль рядом с вами, чтобы полюбоваться листвой, заблудиться в кукурузном лабиринте и выбрать тыкву, чтобы вырезать ее, или бушель яблок, чтобы забрать домой вкусный осенний десерт. Или принесите развлечения на свой задний двор и устройте осеннюю вечеринку по сбору урожая со сморами, осенними коктейлями и потрескивающим костром.
В дни, когда кажется, что зима начинает подкрадываться и вы предпочитаете уютно устроиться дома, присядьте на корточки со своей любимой ароматической свечой из тыквы, мягким пледом и одной из лучших книг года. Или пары могут насладиться свиданием, не вставая с дивана, за классическим фильмом о Хэллоуине, осенним фильмом или специальным ужином дома или в ресторане. Вы даже можете сделать великолепный осенний венок своими руками, чтобы украсить крыльцо или входную дверь к сезону. Вы можете посидеть в местном парке и написать осеннее стихотворение или отправиться за покупками в День Благодарения пораньше (до того, как начнется давление).
Вывод: Пока у вас есть под рукой этот список бесспорно забавных осенних занятий для малышей, пар, друзей, вас самих и всей семьи, вам никогда не будет скучно. На самом деле, вы можете не хотеть, чтобы сезон заканчивался.
Itziar AioGetty Images
1 из 65
Посетите фермерский рынок
Хотя это может показаться летним развлечением, осенью на местном фермерском рынке нет недостатка во вкусных свежих продуктах. Ищите тыквы всех видов, чтобы добавить к своему сезонному декору. Фермерские рынки меняют продукты в зависимости от сезона, а это значит, что осенью вы можете найти уникальные и вкусные продукты, чтобы добавить их к жаркому и десертам: ищите такие вещи, как топинамбур, клюква, инжир, гранаты и, конечно же, яблоки и (да) тыквы.
bhofack2Getty Images
2 из 65
Ешьте пончики с яблочным сидром
Теплые пончики с яблочным сидром — одно из величайших кулинарных изысков осени, и их можно найти повсюду: от тыквенной грядки до фермерского рынка и местного праздника урожая.
Victoria Bee PhotographyGetty Images
3 из 65
Сделать глинтвейн
Это европейское лакомство легко приготовить (просто вскипятите красное вино с теплыми специями и оттенком цитрусовых), оно имеет прекрасный вкус, согреет и создаст уют, и заставят весь дом пахнуть осенью. Выигрыш-выигрыш-выигрыш.
ПОЛУЧИТЕ РЕЦЕПТ
Mint ImagesGetty Images
4 из 65
Остановитесь в романтическом отеле типа «постель и завтрак»
Превратите свою деятельность в полноценные выходные, забронировав номер в отеле типа «постель и завтрак», расположенном в осеннем эпицентре. как Вермонт или Мэн. Вы можете провести выходные в походах, бездельничать и наслаждаться сезонными блюдами, приготовленными кем-то другим.
НАЙТИ B&B
Shobeir AnsariGetty Images
5 из 65
Совершить живописную поездку на поезде
Один из лучших способов посмотреть на меняющиеся листья? Не выходя из поезда.
На восточном побережье есть множество действующих железных дорог, которые проходят через великолепные осенние пейзажи. Попробуйте Amtrak из Нью-Йорка в оживленное арт-сообщество в Гудзоне, штат Нью-Йорк. Или сядьте на борт Итана Аллена Экспресса в Вермонте.
Джеймс БейгриGetty Images
6 из 65
Приготовьте домашние леденцы из яблок
Так много осенних удовольствий вызывают воспоминания о ностальгии по детству. Побалуйте себя олдскульным угощением из засахаренных яблок, приготовив их самостоятельно с разнообразными вкусными начинками. В качестве альтернативы, эти ломтики яблока с шоколадной черепахой всегда пользуются успехом.
Ana Silva / EyeEmGetty Images
7 из 65
Устройте выпечку яблочного пирога
Классический яблочный пирог — синоним осени. Получите удовольствие от соревнований (и сделайте так, чтобы на кухне пахло вкусно), устроив дружескую выпечку пирога с друзьями. Нужна информация? Взгляните на эти осенние десерты, включая яблочный пирог.
Джеймс УорреллGetty Images
8 из 65
Прыгните в кучу листьев
Обнимите своего внутреннего ребенка, нырнув в огромную кучу листьев. Или разыграйте это с семьей или друзьями, спрятав «сокровище» и превратив его в охоту за мусором. Просто не забудьте после этого, э-э, принять душ, если собакам нравится ваш двор, и проверить на наличие жуков.
VO IMAGES
9 из 65
Аренда лодки на послеобеденное время
Выход в море (реку или океан) — отличный способ взглянуть на листочки под новым углом. Нет судна? Без проблем. Вы можете арендовать его у Boatsetter, который связывает вас с местными владельцами лодок, чтобы вы могли прокатиться на их судне в течение дня (с капитаном или без — на ваш выбор). И не волнуйтесь, страховка включена в стоимость аренды.
Эрик Футран — ChefshotsGetty Images
10 из 65
Устройте приготовление чили
У каждого есть рецепт чили, которым они клянутся. Испытайте себя, пригласив друзей на безудержное приготовление чили, оценивая работы по таким параметрам, как презентация, запах, креативность и, конечно же, лучшая дегустация.
Вячеслав ПеретяткоGetty Images
11 из 65
Читайте истории о привидениях у костра
Собирайтесь у костра с близкими друзьями и рассказывайте свои самые страшные истории о привидениях (бонусные баллы, если вы покляетесь, что они правдивы). Издаете ли вы крики восторга или страха, все обязательно хорошо проведут время.
skodonnellGetty Images
12 из 65
Примите участие в охоте за мусором
Примите участие или устройте собственную охоту за мусором. Тыквенный грядок, яблоневый сад или даже собственный задний двор — идеальные места для веселой осенней охоты за мусором. Сделайте распечатки своих предметов (или купите готовую версию для детей и малышей) и обязательно приготовьте угощение для победителя!
Kohei HaraGetty Images
13 из 65
Покататься на лошадях
Седло! С вершины лошади — это один из лучших способов насладиться потрясающей осенней листвой, мягко рысью пробираясь сквозь осенние листья и следуя по тропам через леса и ручьи.
AzmanLGetty Images
14 из 65
Бегите осенью 5K
Прохладная осенняя погода делает ее идеальным временем для веселой пробежки. Запишитесь на осенний забег на 5 км или индюшачью рысь — идеальный способ размяться перед большим ужином в честь Дня Благодарения.
LightFieldStudiosGetty Images
15 из 65
Рисуем тыквы
Кто сказал, что фонарики из тыквы доставляют удовольствие? Замените вырезание тыквы на что-то более подходящее для малышей, используя вместо этого поделки, такие как краска, блестки, клей или войлок.
MundusImagesGetty Images
16 из 65
Жаркое
Иногда самые простые развлечения создают самые лучшие воспоминания. Соберите семью или друзей у костра для хорошей компании и вкусного ужина. Нет доступа к огню? Проявите творческий подход, используя кухонную плиту (или даже свечу), чтобы поджарить зефир.
LiliboasGetty Images
17 из 65
Создайте осенний венок
Конечно, вы можете купить осенний венок или потратить немного времени, напрягая свои творческие мускулы, чтобы сделать что-то нестандартное.
YinYangGetty Images
18 из 65
Сделайте осеннюю витрину
Создайте красивую витрину осеннего урожая для своего дома, используя всего несколько простых предметов: осенние овощи, такие как миниатюрные тыквы, кукуруза и тыквы, листья, осенние цветы, такие как мам и декоративный поднос, на котором можно все выставить.
fcafotodigitalGetty Images
19 из 65
Приготовьте тыквенный суп
Наслаждайтесь любимыми овощами осени, приготовив вкусный сливочный домашний суп из тыквы. Разбавьте его такими добавками, как бекон, карри, чечевица, яблоки или даже мисо.
Shruthi VenkatasubramanianGetty Images
20 из 65
…или любой другой любимый суп
Не любите тыкву? Любой сытный суп — идеальное дополнение к свежему осеннему вечеру, так что дополните его тарелкой куриной лапши, лепешки, жареного мускатного ореха, печеного картофеля, черной фасоли, французского лука или горохового супа.
Если вы любите жареный сыр и томатный суп, подумайте о том, чтобы поднять классическое сочетание на новый уровень с этим рецептом томатного супа чипотле и панини с трюфельным козьим сыром и жареными зелеными помидорами, любезно предоставленным шеф-поваром Опры.
LukaTDBGetty Images
21 из 65
Вязание шарфа
Научитесь вязать базовую вязку, и вы на пути к созданию уютных шарфов (для себя и близких). Начните прямо сейчас, и у вас будет много праздничных подарков для всех в вашем хорошем списке.
Photos LamontagneGetty Images
22 из 65
Посадите осенние цветы
Отпразднуйте прохладную погоду, посадив осенние цветы, которые обязательно будут цвести: хризантемы, золотарники и анютины глазки. Сейчас самое время сажать луковицы, которые взойдут с приходом весны.
13-SmileGetty Images
23 из 65
Поделки из листьев
Создание листьев — это легко, весело и — поскольку у вас наверняка есть несколько запасных банок, клея или бечевки в доме — совершенно бесплатно.
. Пусть малыши просто раскрашивают листья или идут более сложным путем и создают самодельный осенний декор, например, украшенные светильники.
wsmaharGetty Images
24 из 65
Украсьте свою веранду к Хэллоуину
Попробуйте сделать свой дом своими руками, чтобы сделать свой дом уютным. Или, если вы не любите праздник, просто используйте мотив тыквы.
Кен РеддингGetty Images
25 из 65
Покататься на сене
Сбор тыквы — не единственный способ отпраздновать осень на местной ферме. Самая недооцененная активность из всех? Катание на сене, которое позволяет всей семье расслабиться, расслабиться и насладиться достопримечательностями. Чувствуете себя храбрым? Ночью многие фермы предлагают катание на сене с привидениями, так что хватайте друзей и готовьтесь к леденящим кровь бензопилам, жутким клоунам и множеству шокирующих зрелищ.
Бисерка СтояновичGetty Images
26 из 65
Отправляйтесь на фестиваль в честь Хэллоуина
Juliette WadeGetty Images
27 из 65
Сделайте свои собственные осенние свечи
Домашнее изготовление свечей проще, чем кажется — вам просто нужно несколько подручных средств.
материалы для рукоделия, в том числе ваши любимые осенние ароматы, такие как корица, гвоздика, тыква и ваниль.
Getty Images
28 из 65
Аренда хижины
Будь то в горах или в лесу, хижина в деревенском стиле — конечно, с камином — это один из самых быстрых способов почувствовать, что осень действительно в самом разгаре. воздух. Запустите Airbnb, чтобы найти доступные варианты в выбранном вами районе.
Getty Images
29 из 65
Посетите тыквенное поле
Ладно, ладно, это может быть немного банально, но оно любимо по одной причине: провести день на тыквенном грядке — это, несомненно, идеальный способ насладиться осенний полдень.
Getty Images
30 из 65
Устройте вечеринку, посвященную расследованию убийств
Присоединяйтесь к духу сезона и соберите своих друзей на вечеринку, посвященную расследованию убийств, которая обязательно вызовет смех. Наборы детективов помогут вам начать работу, а эти замечательные романы также могут поднять вам настроение.
Простые идеи вырезания тыквы
Надин Джоли Кортни Надин Джоли Кортни — автор статей о стиле жизни, чьи работы публиковались в журналах Town & Country, Robb Report и Angeleno; выпускница Барнард-колледжа, ее четвертая книга «Всеамериканская девушка-мусульманка» была названа лучшей книгой Киркуса 2019 года.
Джейн Бернетт Помощник редактора Джейн Бернетт — помощник редактора в Oprah Daily, где она пишет для редакции разнообразный контент о стиле жизни.
30 идей по уходу за собой на осень
Осень — пора перемен. Природа переходит от света лета к темноте зимы, и для многих из нас дети вернулись в школу, а наши дневники становятся все более занятыми. Попробуйте эти 30 идей по уходу за собой на осень , чтобы найти время для себя в напряженное время года.
ЗАБОТА О СЕБЕ ОСЕНЬЮ
Я люблю осень! Я люблю меняющиеся цвета, падающие листья и наблюдение за тем, как природа начинает готовиться к зиме.
Осень — это также сезон, когда мне приходится совмещать возвращение детей в школу, загруженность на работе и плотный график.
Я стараюсь ограничивать свою занятость, так как чувствую себя лучше, когда у меня есть место для маневра в моем дневнике, и я не все время в пути, но осень — занятое время для всей моей семьи, особенно после медленного лета!
Когда жизнь становится занятой, легко опуститься в конец списка приоритетов. Мы говорим, что слишком заняты, у нас слишком много дел, и забота о себе может подождать.
Но, правда, чего мы ждем?! Будет ли когда-нибудь хорошее время?
За прошедшие годы я понял, что в загруженное время мне особенно нужно уделять время себе, хотя бы несколько минут в день, чтобы расслабиться, перезарядиться и перезагрузиться. Я чувствую себя лучше и меньше подвергаюсь стрессу, у меня больше энергии, и я определенно лучше готов ко всему, что бросает мне день!
Если вы чувствуете, что наступает напряженный сезон, или просто хотите вдохновиться сезоном, чтобы уделить время себе, то я надеюсь, что этот пост будет вам полезен!
30 Осенних идей по уходу за собой
Вот 30 осенних идей по уходу за собой, простых, практичных и эффективных.
Выберите то, что кажется вам правильным.
1. Дневник
Выбросьте свои мысли из головы и перенесите на бумагу, чтобы вы могли ясно их увидеть и принять необходимые меры. Ведение дневника — это прекрасный способ воссоединиться с собой, успокоить занятый ум и исследовать, как вы относитесь к себе и своей жизни. Попробуйте эти советов по ведению дневника для начинающих , чтобы помочь вам начать работу и создать привычку вести дневник, которая действительно поддерживает вас.
2. Наслаждайтесь теплым напитком
Приготовьте себе теплый напиток и выделите время, чтобы посидеть и выпить его, пока он еще теплый! В этом упражнении речь идет не только о выпивке, но и о том, как уделить несколько минут себе без чувства вины или эгоизма . Сосредоточьтесь на своем напитке и на том, что происходит здесь и сейчас. Во что бы то ни стало спланируйте, что вам нужно сделать после того, как вы выпьете, но это не значит, что вы не можете или не должны получать удовольствие от того, чтобы спокойно посидеть со своим напитком прямо сейчас.
3. Сосредоточьтесь на своем психическом здоровье
По мере того, как дни тянутся к концу, иногда меняются и наши сердца и умы. Сделайте ежедневной практикой заботу о своем психическом здоровье, а не только о физическом здоровье. Вот несколько советов по , как очистить свой разум и обрести ясность, сосредоточенность и покой в своих мыслях.
4. Наслаждайтесь меняющимися цветами и падающими листьями
Прогуляйтесь на свежем воздухе, поплескайтесь в лужах и полистайте листья на земле. Обратите внимание на то, как меняются листья, когда вы проходите мимо них! Природа так прекрасна в это время года и ходьба имеет много преимуществ для здоровья , кроме того, что она дешевая и легкая, так что это выигрышная комбинация.
5. Отключитесь от социальных сетей
Откажитесь от социальных сетей и вместо этого займитесь чем-то другим. Я не говорю, что в социальных сетях нет своего места, но я думаю, что разумно помнить о том, как вы их используете.
6. Зажгите ароматическую свечу
Принесите немного тепла и уютного света в свой дом сейчас, когда дни становятся короче. Узнайте больше о том, как сделать свой дом уютно, не добавляя беспорядка .
7. Научитесь говорить «нет»
Не думайте, что вы должны говорить «да» на каждую просьбу, приглашение или возможность. Слушайте свое тело и то, что ему нужно. Быть преднамеренным со своим временем не всегда легко. Иногда нас уносит суета жизни. Требуется смелость и планирование, чтобы определить, как и где проводить время, и придерживаться этого. Чтобы получить несколько советов по созданию границ в своей жизни и в отношении времени, прочтите эту статью о том, как установить границы 9.0309 и попробуйте бесплатную печатную версию, которую можно загрузить вместе с этой статьей.
8. Украсьте свой дом
Выбирайте цвета осени и вдохновляйтесь прогулками на свежем воздухе! Вы можете внести некоторые сезонные изменения в свой дом, не тратя целое состояние и не добавляя беспорядка.
Поменяйте местами наволочку или две, добавьте свечу или тыкву, дополнительное покрывало или одеяло. Возможно, выберите акцентные цвета, которые перекликаются с цветами природы.
9. Почитайте книгу
Когда на улице сыро и ветрено, нет ничего лучше, чем свернуться калачиком под одеялом с хорошей книгой.
10. Благодарность
Практикуйте ежедневную благодарность, чтобы ценить все, что у вас есть в жизни, вместо того, чтобы постоянно искать и желать того, чего у вас нет. Благодарность — это мощное мышление, которое поможет вам сосредоточиться на настоящем, поблагодарить за прекрасные вещи в вашей жизни и помочь вам избавиться от разрушительных черт сравнения или зависти. Я также обнаружил, что чувствую себя более уравновешенным и довольным своей жизнью и меньше нуждаюсь в том, чтобы заполнить пробел походом по магазинам и другими вещами!
11. Десять минут наедине с собой
Это может быть не так уж и много, но простое время, проведенное в тишине, чтобы делать то, что ВЫ хотите, а не то, что от вас хотят другие, может помочь вам перезарядить свои батареи.
Попробуйте эти 10-минутных идей по уходу за собой для вдохновения!
12. Выпечка
Я люблю запах свежеиспеченных тортов и печенья, поэтому оттачивайте свои навыки выпечки, когда дома теплее, чем на улице!
13. Изучите навык
Опять же, вы не сможете проводить так много времени на улице из-за более коротких дней, поэтому подумайте о том, как вы можете продуктивно использовать свое время внутри дома.
14. Не допускайте обезвоживания и пейте много воды
Не позволяйте коже пересыхать, потому что обогрев работает на полную мощность.
15. Вычеркните что-нибудь из списка дел
Либо запланируйте сделать это на этой неделе, либо полностью удалите это. Одной задачей меньше думать и думать! Вот несколько советов, которые помогут вам составить простой стратегический список дел .
16. Наведите порядок в доме
Возможно, у вас дома были дети на летние каникулы, и ваш дом стал немного захламленным и хаотичным.
Или, возможно, погода меняется, и внутри лучше, чем снаружи. Осмотрите свой дом и найдите несколько проектов по расхламлению, которыми вы можете заняться, когда у вас будет время. В вашем доме не только не будет беспорядка, но и избавление от хлама также является прекрасной формой заботы о себе .
17. Проведите время с близкими
Для многих из нас этот сезон — время для семьи и друзей, поэтому постарайтесь общаться с теми, кто больше всего для вас значит. Отправьте текст, опубликуйте письмо, введите электронное письмо, напишите открытку, сделайте телефонный звонок. Вы можете не только украсить свой день, но и украсить их!
18. Наслаждайтесь приготовлением тушеных блюд и супов и экспериментируйте с ними
Готовьте теплые и сытные блюда, которые вы можете готовьте в больших количествах, чтобы заморозить их в очень загруженное время. Это отличный способ провести несколько часов, принести в дом приятные ароматы и запахи, а также сэкономить время и нервы при выборе еды — еда уже готова, так что вам просто нужно достать ее из морозильной камеры!
19.
Пижамный деньЗачем одеваться, если в этом нет необходимости? Посмотрите любимый фильм или найдите хорошую книгу. Укройтесь одеялом или в постели и побалуйте себя вкусной едой и напитками. Это нормально баловать и баловать себя время от времени, когда вам это нужно!
20. Слушайте подкаст
Узнавайте что-то новое и вдохновляйтесь! Вы также можете пойти на прогулку или сделать работу по дому в то же время, если хотите.
21. Позвоните другу или любимому человеку
Хороший разговор с кем-то, кого вы любите и кому доверяете, творит чудеса с нашим психическим здоровьем.
22. Ванна и пена
Ничто не сравнится с длительным пребыванием в теплой ванне с прекрасными средствами для ванны, чтобы добавить немного роскоши!
23. Посидеть в тишине 5 минут
Найдите ценность в ничегонеделании и прислушайтесь к себе, а не к окружающему миру. Попробуй это сейчас. Что вы слышите и какие мысли приходят вам на ум?
24. Рассортируйте свою осеннюю одежду
Наведите порядок в своей одежде , переместите одежду этого сезона, чтобы вы могли легко ее найти, и переместите одежду прошлого сезона на задний план, сбоку или упакуйте ее до тех пор, пока она не понадобится вам в следующий раз.
.
25. Медитируйте
Найдите несколько минут для себя и успокойте свой ум. Если вам трудно, попробуйте медитацию с гидом (например, на YouTube есть из чего выбрать!).
26. Устройте ночь в
Устройте веселую и уютную ночь для себя и своего партнера, семьи или друзей. Сделайте его действительно особенным, заставив всех чувствовать себя как дома.
27. Создайте свой собственный утренний распорядок
Когда жизнь становится напряженной, я считаю полезным вставать немного раньше и делать то, что физически и эмоционально подготавливает меня к предстоящему дню. Вот несколько идей для собственной утренней рутины и советы о том, как вставать раньше . Если вы хотите полностью изменить свой утренний распорядок, попробуйте эти Планировщик утренней рутины наполнен идеями, подсказками и многим другим.
28. Наведите порядок в своем расписании
Не попадайтесь в ловушку, делая слишком много.
Освобождайте свободное место в своем дневнике всякий раз, когда можете, и наслаждайтесь этим временем простоя. Вот несколько советов, как навести порядок в своем расписании .
29. Обнимите кого-нибудь
Обнимите кого-нибудь, чтобы согреться или выразить свою любовь.
30. Помните, что вы особенные
Потому что вы есть!
РЕСУРСЫ ПО УХОДУ ЗА СЕБЕ
Надеюсь, вам понравятся эти 30 осенних идей по уходу за собой. Попробуйте их и посмотрите, какие из них работают для вас!
Я знаю, что многим из нас забота о себе кажется трудной задачей, особенно если у вас маленькие дети или плотный график. Мы оставляем себя до конца, а затем удивляемся, почему мы чувствуем себя такими измотанными, уставшими, обиженными и напряженными.
Я хотел бы призвать вас по-новому взглянуть на то, как вы заботитесь о себе, и подумать о том, как вы действительно можете сделать свой дом, сердце и ум в целом легче.
Вот некоторые ресурсы, которые могут помочь вам в этом:
- 60 положительных аффирмаций для счастливого и здорового ума
- Как перестать жить ради выходных и больше наслаждаться неделей
- 6 Привычки ухода за собой в повседневной жизни
- Полный набор инструментов для ухода за собой – Не можете найти время для себя? Пошаговая рабочая тетрадь, которая поможет вам создать последовательный и реалистичный план ухода за собой, чтобы позаботиться о себе.
Идеи для осени: 30 идей для уютной осени
