Источники вдохновения примеры: список, особенности и примеры :: BusinessMan.ru

список, особенности и примеры :: BusinessMan.ru

Ни одно человеческое свершение не обходится без вдохновения — наваждения, музы, того, что подталкивает нас на грандиозные поступки и шаги. Источники вдохновения для каждого индивидуальны, одни черпают новые идеи из общения с людьми, а другие — из чтения книг и посещения театров. Что же собой представляет само вдохновение? Это пиковое состояние, вызывающее наплыв позитивных эмоций, способствующее плодотворному труду, кардинальным переменам в жизни. Человек чувствует прилив сил, ему хочется жить и творить. Многие сравнивают это явление с глотком чистого воздуха, изменяющим мировоззрение.

В зависимости от личностных качеств человека, его предпочтений, морали и ценностей, а также сферы деятельности, различают несколько источников вдохновения. Рассмотрим наиболее распространенные.

Любовь (влюбленность, вожделение, страсть)

Эмоции, энергия, бьющая через край — наверное, каждому знакомое состояние, когда ради объекта обожания можно «свернуть горы». Любовь всегда заставляла людей совершать поступки, порой необдуманные и нелогичные. Многие великие произведения искусства, поэзии и прозы были созданы авторами под воздействием эйфории влюбленности и страсти. Для некоторых любовь — это источник жизни, вдохновения, заставляющий творить и идти к поставленной цели. Счастливые взаимные отношения приводят к браку, но все же в большинстве случаев они провоцируют бурную деятельность только на начальных этапах, когда эмоции свежи и новы.

Для творческой деятельности более характерна безответная любовь, так как именно она пробуждает желание покорить возлюбленного (возлюбленную). Те чувства, что человек по каким-либо причинам не в силах высказать, ложатся на бумагу в виде мазков кисти, нот, красивых строк о любви, из которых впоследствии складываются песни и стихи, проза, а также прекрасные картины.

Природа (прогулки, животные, природные явления)

Порой одного взгляда на окружающий мир вполне достаточно, чтобы начать двигаться вперед.

Еще с древних времен натура пробуждала в людях непередаваемые эмоции, вдохновляющие их на создание чего-то нового, неповторимого. Природные источники вдохновения — это то, что окружает нас в повседневном мире. Даже домашние животные, постоянно находящиеся рядом с вами, могут стать своеобразными «генераторами» новых идей и мыслей.

Проливной дождь и непогода за окном, а также ясный день после шторма — это настоящие источники творческого вдохновения. К примеру, стук капель дождя, раскаты грома, серость красок вызывают наплыв легкой грусти и безысходности, а сочные оттенки природы после непогоды, напротив, провоцируют прилив положительных эмоций.

Занятие любимым делом (хобби)

Работа, приносящая не только доход, но и моральное, эмоциональное удовлетворение, сама по себе являющаяся стимулом, — пожалуй, мечта каждого из нас. Источники вдохновения, позволяющие реализовать свои планы и идеи и при этом не требующие большой отдачи, — это хобби. Хотите получить заряд положительных эмоций? Начните заниматься тем, что вы умеете делать лучше всего, что заставляет вас улыбаться и получать наслаждение от выполненной работы.

Культура, искусство

Где же еще обрести вдохновение, как не в творчестве классиков, их книгах, постановках, на выставках картин? Произведения искусства, на создание которых когда-то были вдохновлены авторы, и есть источники вдохновения. Один взгляд на чью-либо картину, прочтение книги, прослушивание классической музыки, посещение театра или балета — это наиболее простой способ почувствовать «крылья за спиной», желание вершить что-то новое.

Мечта

Источники вдохновения, способные без посторонней помощи заставить человека действовать, — это мечты, для реализации которых требуются все силы и возможности. Особенность самого сокровенного желания — в том, что вдохновение на его осуществление черпается из внутренних запасов человеческого «Я». Для этого не требуется чтение дополнительной литературы, прогулки на свежем воздухе и безответная любовь — все просто: есть мечта, значит, существуют силы для ее воплощения в жизнь.

Экспериментирование

Постоянная смена различных жизненных аспектов, в том числе и мелочей, позволяет получить колоссальный заряд эмоций, движущих к новым свершениям. Хотите вдохновиться? Измените свой внешний вид, поменяйте маршрут от дома до работы — и вы увидите мир иными глазами. Лучшие источники вдохновения — это эксперименты, ведь меняясь внешне и изменяя свои привычки, повседневные действия, мы меняемся внутри, как на эмоциональном, так и на психологическом уровне.

Саморазвитие и путешествия

Обучение чему-то новому, смена места жительства, отдых в экзотических странах — все это источники вдохновения человека, помогающие не только получить новые эмоции, но и познать мир. Желаете почерпнуть вдохновение извне? Наилучшим способом будет саморазвитие. Посетите курсы восточных танцев, отдохните на море, в крайнем случае — съездите на ближайший водоем и просто насладитесь окружающими вас красотами.

Пребывание в одиночестве и полной тишине, медитация

Порой суета и шум повседневной жизни вызывают желание запереться в собственной комнате и не выходить оттуда как минимум сутки. Осуществите его — и вы сможете с легкостью вдохнуть, освободившись от мешающих до этого момента оков. Подобные источники вдохновения, примеры которых можно найти во множестве книг и фильмов, позволяли добиться людям определенных высот. Тишина и согласие с окружающим миром необходимы каждому, иначе человек попросту может растерять себя в повседневных заботах и переживаниях. Достаточно одного часа, уделенного внутренним разговорам с собой и осмыслению происходящего вокруг, — и увидите мир в других красках.

Сомнительные источники вдохновения

Бытует мнение, что употребление алкогольных и наркотических веществ способствует философскому мышлению и, как следствие, получению озарения, вдохновения. Но это далеко не так. Бесспорно, некоторые великие мира сего не просто увлекались алкоголем и наркотиками, а даже злоупотребляли ими, но для обычного человека, обладающего заурядным мышлением и слабой волей, увлечения такого рода могут принести только негативные последствия в виде алкогольной и наркотической зависимости.

Запомните! Чтобы обрести вдохновение, вы как минимум должны быть открыты чему-то новому, желать перемен, уметь общаться и совершенствоваться.

Источники вдохновения

Наверняка каждый человек хоть раз в своей жизни переживал момент, когда захватывало дух, откуда-то появлялись дополнительные силы, а работоспособность повышалась в разы. Обыватели называют это ощущение вторым дыханием, а творческие люди связывают с появлением музы. Но, к сожалению, не всегда новая энергия посещает нас в тот момент, когда ее так не хватает. И тогда мы задаемся вопросом: где искать вдохновение для реализации очередной грандиозной идеи? Все просто. Если муза не хочет прийти сама – значит, нужно найти те источники, где она обитает. Этим мы и займемся.

Откуда можно черпать вдохновение?

С точки зрения психологии вдохновение – это появление мотивации к какому-либо действию. Обычно это выражается в особом душевном подъеме, когда человек ощущает неожиданный прилив сил, а мысли его становятся ясными и последовательными. Часто такое состояние называют озарением. Особенно хорошо это чувствуют на себе творческие люди, когда в какой-то момент неожиданно в голове возникает блестящая идея и силы для ее реализации.

Но современный мир полон забот и проблем, поэтому дождаться появления долгожданной музы удается далеко не всем. Усталость и душевное опустошение не дают полноценно развернуться творческому мышлению, и приходится ударяться в поиски. Источники вдохновения для человека – это прекрасный способ вернуть необходимый заряд бодрости духа и вновь обрести мотивацию к творческому занятию. Личности, которые не раз сталкивались с капризным характером своей музы, давно нашли эти способы и прибегают к ним каждый раз, когда приближается творческий кризис. А тем, кто столкнулся с такой проблемой впервые, стоит узнать, какие могут быть источники вдохновения и определить для себя самый эффективный. Рассмотрим самые действенные и проверенные способы перейти в творческое настроение:

  1. Мотивирующая музыка. Как известно, определенные ритмы мелодий могут активировать мозговую деятельность и улучшать настроение. Также музыка служит прекрасным мостиком в прошлое и может являться напоминанием о хороших и добрых событиях жизни. Вне зависимости от жанров и личных предпочтений, прослушивание музыки может стать прекрасным поводом для появления вдохновения.
  2. Мотивирующие фильмы. Бывают картины, которые хочется пересматривать по нескольку раз. Переживания героев, сюжетные линии и происшествия – прекрасные источники вдохновения. Для возобновления своего творческого потенциала можно выбрать два варианта – посмотреть абсолютно новый фильм и обрести новые эмоции, либо выбрать свою любимую картину и предаться приятным воспоминаниям.
  3. Книги. Этот источник вдохновения стал постепенно отходить на второй план. Занятость большинства из нас не позволяет обрести такую роскошь как книга. Однако, стоит выделить лишь 15 минут в день на прочтение одной главы и у вас появится прекрасная возможность вдохновиться жизнью и приключениями героев или биографией успешного человека.
  4. Природа. Гармонию и единение с окружающим миром еще никто не посмел назвать опасной. Общаясь с природой, особенно находясь в тех местах, куда не дошла цивилизация и рука человека, вы приобретете неисчерпаемую кладезь творческого потенциала. К тому же, пребывание на свежем воздухе полезно не только для физического, но и для духовного здоровья.
  5. Смена обстановки и разнообразие в жизни.
    Новая обстановка – это уникальный источник вдохновения любого поэта, писателя, художника и прочих представителей творческой среды. Рано или поздно любое занятие может превратиться в рутину. Чтобы этого не происходило, старайтесь хотя бы раз в месяц делать что-то новое, бывать в новых местах, находиться в окружении неординарных людей и делать все, чтобы новые впечатления помогли вам отвлечься и внести в свою жизнь яркие краски.

Источники вдохновения окружают нас повсюду. Можно ощутить прилив сил после посещения картинной галереи, а можно обрести душевное равновесие, съездив на остров среди океана. Главное, выбрать, что именно подойдет вам. Каждый творческий человек нуждается в подпитке своего потенциала. Не забывайте об этом, и тогда ценителей вашего творчества станет намного больше.

 

Похожие статьи

Не хочу работать — что делать?

Очень многие люди говорят о том, что не любят свою работу и ходят на нее только ради того, чтобы заработать, и мало кому повезло настолько, что они полностью удовлетворены своей работой. А что делать тем, кому повезло меньше? Возможно, нежелание работать связано не только с ленью?

Как заставить себя что-то делать?

Лень, безразличие и апатия — не самые лучшие спутники в любом деле и при любых обстоятельствах. Наша статья расскажет о том, что стоит предпринять, если никак не удается заставить себя что-либо делать.

Что такое мотивация?

Эта статья рассказывает о таком понятии, как мотивация, что именно принято называть этим термином, что такое мотивация извне и самомотивация и о различных сферах ее применения.

Как мотивировать себя на работу?

Из этой статьи, вы узнаете, как мотивировать себя на работу, как определить, с чем связано состояние апатии, а также о методах борьбы с ней и как поднять свой уровень мотивации.

Вдохновение Определение и значение — Merriam-Webster

воодушевление ˌin(t)-spə-rā-shən 

-(ˌ)spi-

1

: вдохновляющий агент или влияние

2

а

: качество или состояние вдохновения

б

: что-то вдохновленное

схема, которая была чистым вдохновением

3

: акт рисования

конкретно : втягивание воздуха в легкие

4

а

: божественное влияние или действие на человека, которое, как считается, делает его или ее способным получать и передавать священное откровение

б

: действие или способность управлять интеллектом или эмоциями

с

: акт оказания влияния или предложения мнений

вдохновляющий

ˌin(t)-spə-ˈrā-sh(ə-)nəl

-(ˌ)spi-

имя прилагательное

вдохновенно наречие

Знаете ли вы?

Вдохновение имеет необычную историю в том смысле, что его переносное значение предшествует буквальному. Оно происходит от латинского inspiratus (причастие прошедшего времени от inspirare , «вдыхать, вдохновлять») и в английском языке имеет значение «втягивание воздуха в легкие» с середины 16 века. Это ощущение дыхания до сих пор широко используется врачами, как и выдох («действие или процесс выпуска воздуха из легких»). Однако до того, как вдохновение использовалось для обозначения дыхания, оно имело отчетливо теологическое значение на английском языке, относящееся к божественному влиянию на человека со стороны божественной сущности; это чувство восходит к началу 14 века. смысл вдохновение , часто встречающееся сегодня («кто-то или что-то, что вдохновляет»), значительно новее любого из этих двух смыслов и датируется 19 веком.

Примеры предложений

Откуда вдохновение для вашего творчества? Его картины черпают вдохновение с натуры. У нее было внезапное вдохновение . Они бы устроили вечеринку на открытом воздухе! Решение устроить вечеринку на открытом воздухе было чистым вдохновением .

Недавние примеры в Интернете С бурно развивающейся художественной сценой Португалия стала крупным источником вдохновение . — Алисса Готьери, Good Housekeeping , 7 декабря 2022 г. Твейн закончила речь несколькими словами вдохновения для своих юных поклонников. — Кэти Аткинсон, Billboard , 6 декабря 2022 г. Среди своих источников вдохновения Константинеску упомянул сюрреализм, романтизм и фовизм. — Давиде Аббатецианни, 9 лет.0071 Разновидность , 2 декабря 2022 г. Так что это было частью вдохновения , а также города Нью-Йорка во время Рождества. — Штатный автор, Peoplemag , 2 декабря 2022 г. Пианист черпает вдохновение от ряда культовых джазовых исполнителей, включая Майлза Дэвиса, Джона Колтрейна, Эрролла Гарнера и Бада Пауэлла, среди прочих. — Звезда Индианаполиса , 2 декабря 2022 г. В статье для Rolling Stone певец рассказывает, что его теперь уже бывшая Дженнер была непосредственным источником вдохновения для его дебютного студийного альбома в мае 2017 года. — Сабрина Парк, Harper’s BAZAAR , 1 декабря 2022 г. Социальные сети могут быть забавным источником вдохновения , но оставьте все как есть и занимайтесь своими делами, чтобы не попасть в кроличью нору сравнения, сказал Типл. — Кристен Роджерс, 9 лет.0071 CNN , 1 декабря 2022 г. Воздуховоды вдоха являются средствами зажигания. — Джордан Киснер, New York Times , 1 декабря 2022 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «вдохновение». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Первое известное использование

14 век, в значении, определенном в смысле 4a

Путешественник во времени

Первое известное использование вдохновение было в 14 веке

Посмотреть другие слова того же века

Словарные статьи рядом с

вдохновение

вдохновлять

вдохновение

вдохновитель

Посмотреть другие записи рядом 

Процитировать эту запись

Стиль

MLAChicagoAPAMMercriam-Webster

«Вдохновение.» Словарь Merriam-Webster. com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/inspiration. По состоянию на 19 декабря 2022 г.

Копия цитирования

Детское определение

вдохновение

существительное

воодушевление ˌin(t)-spə-rā-shən 

1

: втягивание воздуха в легкие при дыхании

2

а

: действие или сила движения ума или эмоций

вдохновение музыка

б

: качество или состояние вдохновения

вдохновение художника пришло из многих источников

с

: что-то вдохновленное

схема, которая была вдохновлена ​​

г

: кто-то или что-то, что вдохновляет

его жена была его величайшим вдохновением

вдохновляющий

-shnəl

-shən-ᵊl

имя прилагательное

вдохновенно

наречие

Медицинское определение

вдохновение

существительное

воодушевление ˌin(t)-spə-rā-shən, -(ˌ)spir-ˈā-

: Рисунок воздуха в легкие

Подробнее от Merriam-Webster на

Вдохновение

Тезаурус: все синонимы и Antonyms для Вдохновение

NGSHILS Английский: Перевод вдохновения для говорящих на арабском языке

Последнее обновление: — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster полный текст

31 вещь, которая меня вдохновляет

Считая до своего 31-го дня рождения, я думаю о том, насколько прекрасна моя жизнь. Вещи не всегда бывают розами и солнечным светом, но такова жизнь, чувак, и я знаю, что когда я могу сделать шаг назад и подумать обо всем, что у меня есть, мне повезло.

Итак, без порядка и приоритета вот список вещей и людей, которые вдохновляют или вдохновляли меня в моей жизни. Я надеюсь, что, возможно, они вдохновят и вас, и что вам так же повезло, как и мне.

1. Любовь: В любом контексте любовь удивительна. Поддержка, уважение и магия, которые он обеспечивает, никогда не подводят.

2. Сообщество: Когда группа людей собирается вместе, потому что им что-то нравится, они во что-то верят, что-то поддерживают или хотят внести позитивные изменения, я вдохновляюсь и тоже хочу быть частью чего-то великого.

3. Мои родители: Их любовь, поддержка и тяжелая работа по воспитанию, приюту, обучению, подталкиванию и воспитанию меня похвальны, и я знаю, что мне повезло с ними.

4. Мои друзья: Где бы я ни жил в своей жизни, вокруг меня всегда были замечательные друзья. Они помогали мне в трудные времена и праздновали со мной в хорошие времена. Они показали мне ту любовь, которая существует через уважение и взаимное обожание.

5. Моя бабушка: Она была прекрасной женщиной, которая любила и была любима. Я скучаю по ней до сих пор и всегда буду скучать. Она (и мой дедушка) приняли меня, когда я в них нуждался, и проявили ко мне любовь в трудные времена, когда я был еще ребенком, пытающимся во всем разобраться. Она была веселой, доброй, жесткой и заботливой — нам всем повезло, что мы ее знали.

6. Музыка: Отличные песни трогают людей. Креативность и талант, необходимые для создания музыки, поражают меня удивительным образом.

7. Отличное письмо: Меня не волнует тематика. Отличное письмо заставляет меня хотеть писать и заставляет меня хотеть стать лучшим писателем. Писательство — это не просто дар или то, в чем люди хороши, это тяжелая работа, и меня вдохновляют великие писатели, которые продолжают усердно работать над своим ремеслом.

8. Рассказывание историй: Будь то песня, сочинение, кино, телевидение или рассказ небольшой группе друзей у костра с напитками в руках – я люблю рассказывать истории, страсть, смех и эмоции, которые приходят с этим.

9. Благотворительность: В нашем мире есть много людей, которые нуждаются в помощи, и многие люди делают все возможное, чтобы помочь им. Каждый раз, когда я вижу, как кто-то усердно работает, чтобы изменить жизнь людей или сделать их жизнь лучше, меня вдохновляет и для меня большая честь быть частью того, чем я могу быть.

10. Бэтмен: Да, он вымышленный персонаж комиксов, но он нечто большее. Теперь он легенда. Он бессмертен в нашей культуре, а истории, человечность и эмоции, которые были написаны и рассказаны, многослойны, реальны, глубоки и ошибочны — как и настоящая жизнь.

11. Настойчивость: Жизнь непростая штука. Это сбивает нас с ног и отбрасывает назад. Но когда люди решают, что это их не остановит, когда они берут себя в руки и идут вперед к своим мечтам и целям – это вдохновляет!

12. Лидерство: Великие лидеры привносят то, что вы иногда не можете понять. Их страсть, доверие, уважение и способность объединять людей и заставлять их работать для достижения общей цели поразительны.

13. Спорт: Я не говорю о спорте отдельно. Я не говорю о хоккее, бейсболе или баскетболе, я говорю о спортивном духе — настойчивости, стремлении, желании и тяжелой работе, которые необходимы, чтобы стать лучшим, соревноваться и тренироваться, чтобы стать лучше, потому что ты любишь что-то.

14. Люди, которые улыбаются незнакомцам: Я не знаю, как это объяснить. Это просто так. Я знаю, что никто не в настроении все время улыбаться. Но люди, у которых есть улыбка, когда они проходят мимо незнакомцев на тротуаре, — они потрясающие.

15. Учителя: Я даже не могу представить, каково было бы учить меня и моих одноклассников в те дни. Мы были смутьянами и умниками, и мы были там каждый божий день. Я почти уверен, что дети всегда были такими. Хорошо людям, которые решили посвятить свою жизнь тому, чтобы помочь нам чему-то научиться.

16. Тренеры-волонтеры: Тренируете ли вы хоккей, бейсбол, баскетбол, футбол, волейбол, плавание, дебаты, шахматы, теннис или легкую атлетику – вы вдохновляете меня. Подобно учителям, нужно что-то особенное, чтобы хотеть уделять свое время группе чужих детей и помогать им стать лучше в чем-то. Это требует времени, сердца и терпения, которые есть не у всех.

17. Специалисты аварийно-спасательных служб: Полиция, пожарная служба, скорая помощь – в зависимости от того. Если вы ежедневно рискуете своей жизнью, помогая защищать и спасать жизни, вы являетесь источником вдохновения. И я благодарю вас за все, что вы делаете.

18. Искусство: Я не художник. Я не особо разбираюсь в деталях, которые делают изобразительное искусство прекрасным. Но я знаю, что есть люди, обладающие удивительной способностью смотреть на чистый холст, стену или экран компьютера и видеть потенциал, который у них есть. Вы все заставляете меня хотеть, чтобы я тоже мог это сделать.

19. Красота: Я не говорю о людях в качестве примера. Я говорю о мелочах, которые прекрасны. Цветы и солнечный свет, и то, как природа дарит нам картины в реальной жизни, которые иногда невозможно воплотить в фотографии или картины.

20. Веб-разработчики: Я пытался немного изучить код и знаю, что, вероятно, мог бы изучить больше. Но видеть людей, которые могут нажимать клавиши, писать код и создавать веб-сайт, на изучение которого я хочу потратить время, просто удивительно.

21. Мечты: Я говорю о мечтах, к которым люди стремятся в своей жизни. Путешествия, карьера, дома и создание вещей — видеть, как люди идут за своей мечтой, вдохновляет.

22. Здоровые люди, которые живут жизнью: Некоторые люди так серьезно относятся к своему здоровью, что забывают о развлечениях. Некоторые люди настолько пренебрегают своим здоровьем, что вы думаете, что их веселье может их убить. Но те люди, которые могут смешивать и то, и другое, которые весело проводят время со своими друзьями, живут своей жизнью и по пути делают здоровый выбор, вдохновляют меня на принятие решений, которые лучше для меня.

23. Предпринимательство: Решение действовать самостоятельно с идеей, планом и чем-то, что можно предложить миру, является трудным. И придерживаться этого, нанимать других людей и заставлять его работать — это и исключительно, и вдохновляюще.

24. Вера: Я не обязательно имею в виду религию, хотя это ее часть. Я имею в виду способность верить в трудные времена. Вера в то, что право победит. Вера в то, что солнце взойдет, и жизнь продолжится, и все будет хорошо в каком-то смысле, каким-то образом, даже если в данный момент так не кажется. Это вдохновляет.

25. Фермеры: Их часто недооценивают. Они много работают. Они не разбогатеют. Они обеспечивают нас пищей и топливом, необходимыми для выживания. Я видел это из первых рук, и это довольно круто, если посмотреть на это в перспективе.

26. Выживание: Когда наступают тяжелые времена, и я говорю не о первой мировой проблеме, я говорю о войне, насилии и голоде – люди, которые выживают, побеждают и никогда не сдаются, более удивительны, чем они знают.

27. Различия: В людях есть много удивительных вещей. И одна из них заключается в том, что мы не все одинаковы. Нам нравятся разные вещи, мы думаем о разных вещах, верим в разные вещи — и по большей части в нас есть это, чтобы собраться вместе и жить. Наши различия — великая вещь.

28. Прощение: Иногда в жизни люди не ладят. Иногда из-за различий. Иногда люди принимают болезненные решения. В любом случае, способность прощать и двигаться дальше и жить своей жизнью – это нечто особенное, и когда это происходит полностью, без обид – это особенное.

29. Счастье: Вы знаете выражение чьего-то лица, когда он улыбается, его глаза блестят, а язык тела открыт и жизнерадостен – такое ощущение счастья вдохновляет. Это заразно. Это потрясающе.

30. Ясность: Те моменты, когда все мысли о мире, вашей работе, стрессе и жизни просто исчезают, и вы можете думать о более широкой картине и о том, что важно в вашей жизни. Я благодарен за эти моменты и то, что они приносят. В такие моменты можно найти вдохновение.

31. Интернет: Это правда, что не все состоит из видео с котиками, радуг и объятий – но тем не менее, Интернет так полон возможностей, информации и удивительных вещей, что я не могу не вдохновляться этим.

Источники вдохновения примеры: список, особенности и примеры :: BusinessMan.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх