Как меняются люди с возрастом: самодисциплина ↑, добросовестность ↓. Отрывок из книги «Счастливое старение» — Издательство МИФ — Блоги
В возрасте «за 60» можно жить счастливо. В книге «Счастливое старение» приводятся рекомендации нейробиолога Дэниела Левитина, что нужно делать сейчас, чтобы старость прошла полноценно.
Приводим отрывок из книги (она еще готовится к выходу в свет), в котором описываются возрастные изменения личности. Вы увидите: не все так плохо. В старости тоже есть свои плюсы. Одно лишь осознание этого добавит позитивного настроя.
При естественном старении определенные изменения личности происходят сами по себе. В ходе метаанализа отчетов о результатах 92 исследований, охвативших период жизни с 10 лет до 101 года, было установлено, что 75 процентов изученных черт личности существенно меняются после 40 и 60 лет. (Эта закономерность касается не всех. Одни люди вообще не меняются, другие же меняются так, что это противоречит статистическим тенденциям.
) Некоторые изменения обусловлены заболеваниями и травмами, такими как болезнь Альцгеймера, болезнь Пика, инсульт или сотрясение мозга в результате падения.
Самодисциплина ↑
Какие существуют тенденции? Как правило, по сравнению с молодыми пожилые люди хорошо контролируют порывы, у них лучше самоконтроль и самодисциплина, и они в большей степени склонны придерживаться правил, а эти черты связаны с фактором III (добросовестность/сознательность). После 20 лет самоконтроль неуклонно улучшается с каждым десятилетием. Отчасти это обусловлено развитием префронтальной коры, которое продолжается на протяжении первых 20 лет жизни, но мы наблюдаем и другие возрастные диспозиционные изменения в плане контроля импульсивности, причину которых пока еще не выяснили.
Способность адаптироваться к изменениям ↓
Гибкость же, или способность легко адаптироваться к изменению планов или внешних условий, после 20 лет неуклонно снижается каждое десятилетие. Как правило, с возрастом мужчины демонстрируют более высокую эмоциональную чувствительность, а женщины – снижение эмоциональной уязвимости.
Как и следовало ожидать (возможно, вы испытали это на собственном опыте), примерно в подростковом возрасте открытость опыту становится более выраженной, но постепенно снижается.
Доброжелательность, эмоциональное спокойствие ↑
Кроме того, люди старшего поколения больше заботятся о том, чтобы производить хорошее впечатление, а также поддерживать отношения и ладить с людьми, поэтому их оценка доброжелательности существенно выше. Они демонстрируют также повышенную эмоциональную устойчивость и спокойствие. Безусловно, найдутся и исключения, но здесь речь идет о средних показателях.
Добросовестность ↓
Результаты исследования также указывают на то, что добросовестность (сознательность), развивающаяся в начале жизни, после достижения человеком 50 лет может понемногу ослабевать. По всей вероятности, с возрастом люди становятся более удовлетворенными собой – этот аспект эмоциональной устойчивости получил название «эффект сладкой жизни».
Уравновешенность ↑
Пожилые люди в большей степени довольствуются тем, что имеют, они сдержанны и уравновешенны, а также меньше стремятся к продуктивности.
Перепады настроения, тревожность, поведенческие проблемы – все это проходит после 60 лет. По достижении этого возраста редко возникают проблемы такого рода.
Риск ↓
Пожилые люди менее склонны к риску и поиску острых ощущений, в большей степени готовы нести ответственность и меньше открыты новому опыту. Согласно пятифакторной модели, люди преклонного возраста демонстрируют спад по таким показателям, как экстраверсия и открытость опыту, и повышение по таким, как эмоциональная устойчивость и доброжелательность.
Независимость ↑
В основе некоторых возрастных изменений лежат микрокультура и возможности – социальные роли, которым мы и наши друзья уделяем особое внимание на ранних этапах жизни. В позднем подростковом и раннем взрослом возрасте люди становятся более независимыми и начинают вкладывать силы в образование и карьеру. Успех в этих сферах жизни в значительной мере зависит от таких качеств, как надежность, основательность и компетентность. До наступления этого периода нет особой необходимости в добросовестном поведении, поскольку человека ведут по жизни родители и социальные институты.
Целеустремленность ↓
После выхода на пенсию некоторые люди становятся менее добросовестными и сознательными не по причине происходящих в мозге изменений, а из-за меньшей необходимости в трудолюбии и целеустремленности – как будто пришло время немного ослабить хватку и наслаждаться «сладкой жизнью». Во многих случаях смена социальных ролей происходит на склоне лет, когда у нас появляются внуки, мы прекращаем работать полный день или находим новое хобби. Проблемы со здоровьем ставят нас перед суровым выбором и дают возможность сформировать свою личность: кто я – тот, кто опускает руки и сдается, или тот, кто удваивает усилия, проявляет стойкость и оптимизм, пытаясь наилучшим образом потратить оставшееся время?
Как себе помочь: следить за оптимизмом
Оптимизм увеличивает продолжительность жизни, но чрезмерный оптимизм чреват плохими последствиями для здоровья. Проявляя беспечность, вы можете не проверить, не грозит ли онкологией темное пятно на лбу; проигнорировать, что набираете примерно по 5 килограммов каждые 10 лет с тех пор, как вам исполнилось сорок, полагая, что все как-нибудь наладится.
Оптимизм важен для выздоровления, восстановления тканей и многого другого, но его необходимо уравновешивать реализмом и сознательностью.
Во многих случаях изменение личности происходит под влиянием болезней. Когда Сара Хэмпсон проводила исследования с участием людей, страдающих диабетом второго типа, многие из них утверждали, что после появления заболевания начали больше заботиться о себе. Таким образом, стремление к здоровому образу жизни приводит к повышению самоконтроля, последовательности и добросовестности.
Из книги «Счастливое старение».
Фото: unsplash.com/Vlad Sargu, Mary Blackwey; pexels.com/Andrea Piacquadio
Напоминаем, что у нас есть раздел со скидками, в котором вы сможете найти промокоды в Издательство МИФ.
Меняется ли с возрастом характер человека?
Как вы думаете, есть ли разница между одним и тем же человеком в подростковом и пожилом возрасте? Внешность может быть совершенно другой, да и жизненного опыта в взрослого человека гораздо больше.
Но в плане характера это один и тот же человек. Так, по крайней мере, очень долгое время считали ученые. Когда они проводили исследования, в которых следили за изменением характера людей по мере их взросления, получалось, что темперамент людей практически не менялся. Если человек в подростковом возрасте был агрессивным, эта черта сохранялась у него даже в 30-летнем возрасте. Но недавно ученые выяснили, что к более пожилому возрасту люди меняются очень сильно. Допустим, если в 60-летнем возрасте вы сядете в машину времени и встретите себя в молодости, вы его даже не узнаете. Но с чего ученые вообще пришли к такому выводу?
С возрастом характер людей действительно меняется, но это происходит медленно
Влияет ли возраст на характер?
В 1950 году ученые провели опрос среди 1208 подростков в возрасте 14 лет. Им было предложено заполнить несколько анкет, при помощи которых можно выявить особенности характера человека. Исследователей интересовали такие черты, как уверенность в себе, настойчивость, стабильность настроения, доброта, оригинальность и любознательность.
Спустя 63 года после этого исследования авторы нового исследования, результатами которого поделилось издание Quartz, нашли 635 участников этого опроса. Они попросили их заполнить те же анкеты снова и 174 человека согласились на это.
Возможно, в старости вы будете совершенно другим человеком
Так как в ходе предыдущих научных работ было выяснено, что с возрастом характер людей не меняется, ученые ожидали примерно таких же результатов. Но, к их удивлению, спустя 63 года после первого прохождения опроса, люди ответили на вопросы в анкетах совершенно по-другому. Если в подростковом возрасте кто-то из них был настойчивым и в какой-то мере даже агрессивным, то с наступлением старости они стали очень спокойными. Получается, что с возрастом характер людей все-таки меняется, причем очень сильно.
Читайте также: Насколько улучшилась жизнь пожилых людей за последние 30 лет?
Из-за чего меняется характер?
Авторы научной работы пришли к выводу, что чем больше интервал между прохождением двух опросов на выявление характера, тем сильнее будут отличаться их результаты.
Если этот интервал окажется больше 63 лет, то между ответами не окажется практически ничего общего. Возникает вопрос — если характер человека за несколько десятилетий так сильно меняется, можно ли считать условных подростка и старика одним и тем же человеком? Скорее всего, это уже совершенно разные люди, чьи характеры изменились в ответ на различные жизненные ситуации.
Со временем люди меняются не только внешне, но и характером
Впрочем, изменение характера человека можно заметить даже на своем опыте. Если вы встретите своего школьного друга спустя несколько лет после окончания школы, вы можете его даже не узнать. Наверное, у каждого человека среди знакомых есть люди, которые сильно изменились в плане характера. С большой долей вероятности с возрастом меняетесь и вы сами, просто не можете этого заметить, потому что это происходит постепенно. Зато ваши давние знакомые наверняка это заметят.
Как вы думаете, узнают ли вас друзья детства?
На самом деле, в сильном изменении характера в пожилом возрасте тоже нет ничего удивительного.
С возрастом силы людей иссякают и некогда энергичные мужчины и женщины превращаются в любящих тишину и покой пенсионеров. Должно быть, именно такими людьми стали и участники упомянутого выше исследования. С течением времени люди вообще очень сильно меняются, потому что серьезные изменения происходят внутри их организмов. Многие органы начинают работать совсем не так, как раньше и у этого явления есть свои последствия. Например, пожилые люди начинают плохо спать по ночам. Об этом в 2019 году писала моя коллега Любовь Соковикова. Рекомендую к прочтению!
Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на наш Telegram-канал. Там вы найдете анонсы свежих новостей нашего сайта!
Ну и напоследок хотелось бы поинтересоваться у вас — как вы считаете, сильно ли меняется ваш характер с возрастом? На своем опыте могу лишь сказать, изменения в себе я замечаю каждый раз, когда в жизни происходит что-то новое. Если вы замечали у себя что-то подобное или у вас есть целая история на эту тему, было бы интересно прочитать об этом.
Психологические исследованияСтарение человека
Для отправки комментария вы должны или
Ваша личность меняется с возрастом I Psych Central
Хотя когда-то мы думали, что наша личность «высечена в камне», наука показывает, что наша личность меняется со временем.
Наблюдая за молодыми людьми, мы часто замечаем, насколько они выросли и изменились. Мы восхищаемся тем, как разговаривают малыши, как школьники изучают алгебру и даже как молодые люди строят карьеру.
Почему с возрастом мы перестаем замечать изменения в поведении? Одна из причин может заключаться в том, что мы предполагаем, что наша личность — иначе известная как наши мысли, чувства и поведение — завершает свое развитие к тому времени, когда нам исполняется 30 лет.
Хотя нам кажется, что наша личность неизменна, на самом деле она постоянно меняется.
Исследование, проведенное в 2018 году, показывает, что с возрастом у нас повышается уровень спокойствия, уверенности в себе, лидерства и социальной чувствительности.
В ходе исследования старшеклассники ответили на ряд вопросов о чертах характера сначала в 1960 году, а затем снова 50 лет спустя. Исследователи обнаружили, что люди в основном сохраняли свою личность с течением времени — например, если вы были экстравертом в подростковом возрасте, вы, вероятно, будете экстравертом и в среднем возрасте. Но тонкие изменения происходят между выпуском средней школы и выходом на пенсию.
«Постоянная закономерность, которую мы наблюдаем в развитии личности… это успехи, которые продолжаются или набирают обороты со временем и возрастом», — говорит Брент Робертс, доктор философии, профессор психологии и директор Центра социальных и поведенческих наук в Университете Иллинойса в Урбана-Шампейн.
Роберт добавляет: «Изменения, которые мы видим, потенциально весьма позитивны. Приобретение уверенности в себе, добросовестности и эмоциональной стабильности может привести к улучшению нашей жизни, включая нашу работу, отношения и здоровье, потому что эти качества предсказывают лучшее функционирование в этих областях».
По мере того, как мы приспосабливаемся к жизненным трудностям, происходят тонкие сдвиги в том, что эксперты называют нашей большой пятеркой личностных качеств.
Доброжелательность
Родика Дамиан, доктор философии, доцент социальной психологии Хьюстонского университета и директор Лаборатории развития личности и успеха, объясняет, что изображения сварливости у пожилых людей могут происходить из-за отсутствия понимания поведения.
«Существует ошибочное мнение, что пожилые люди более сварливы, — говорит Дамиан. «Но на самом деле все наоборот. Они [могут] стать более чуткими и сострадательными, когда вы станете старше».
Обзор 2019 года показал, что пожилые люди могут иметь более высокий уровень эмпатии по сравнению с более молодыми людьми. Тем не менее, исследования неоднозначны, и требуется больше.
Добросовестность
«Мы становимся более сознательными, когда жизнь предъявляет больше требований, — объясняет Дамиан.
Оправдывать ожидания своевременно и профессионально — это навык, который растет как со временем, так и с потребностями — например, финансовая безопасность.
Эмоциональная стабильность
«По мере взросления ваш невротизм может уменьшаться, а самооценка повышаться, — говорит Дамиан.
В некоторых случаях эмоциональная стабильность может меняться со временем. Дамиан добавляет, что все люди разные. «Если человек испытывает ряд трудностей в жизни, с возрастом он может стать менее эмоционально стабильным», — говорит она.
«Наши личности больше похожи на гобелены, — говорит Робертс. «Нити отражают все различные факторы, которые делают вас тем, кто вы есть».
Робертс предполагает, что на нашу личность могут влиять и другие факторы, такие как:
- генетика
- родители
- братья и сестры
- наставники
- романтические партнеры
- члены сообщества
- коллеги
Многие культурные представления о развитии личности, такие как лидеры Роберта, сосредоточены на ранней жизни, но исследования Роберта сосредоточены на личностном развитии лидеров и Дамиан говорят иначе.
«Существует стереотип, что детство и юность — важные периоды развития, — говорит Дамиан. «С точки зрения личности им а не . На этих этапах жизни мы не находим много систематических успехов или потерь. Мы найдем их позже.
Несмотря на то, что черты характера, помогающие нам преуспеть, усиливаются в среднем возрасте, некоторые из них ухудшаются по мере того, как мы становимся взрослыми. Это может быть связано с проблемами со здоровьем, потерей партнера или потерей социальных связей после смерти членов сообщества.
Если вы думаете, что вы или ваш близкий человек смягчились в более позднем возрасте, вы не одиноки, и исследования подтверждают ваше мнение.
Признание и празднование успехов, которые приходят с возрастом, могут быть полезными для восприятия старения как почетной и естественной части жизни.
Ваша личность меняется с возрастом I Psych Central
Хотя когда-то мы думали, что наша личность «высечена в камне», наука показывает, что наша личность меняется со временем.
Наблюдая за молодыми людьми, мы часто замечаем, насколько они выросли и изменились. Мы восхищаемся тем, как разговаривают малыши, как школьники изучают алгебру и даже как молодые люди строят карьеру.
Почему с возрастом мы перестаем замечать изменения в поведении? Одна из причин может заключаться в том, что мы предполагаем, что наша личность — иначе известная как наши мысли, чувства и поведение — завершает свое развитие к тому времени, когда нам исполняется 30 лет.
Хотя нам кажется, что наша личность неизменна, на самом деле она постоянно меняется.
Исследование, проведенное в 2018 году, показывает, что с возрастом у нас повышается уровень спокойствия, уверенности в себе, лидерства и социальной чувствительности.
В ходе исследования учащиеся старших классов ответили на ряд вопросов о личностных качествах сначала в 1960, а затем снова 50 лет спустя. Исследователи обнаружили, что люди в основном сохраняли свою личность с течением времени — например, если вы были экстравертом в подростковом возрасте, вы, вероятно, будете экстравертом и в среднем возрасте. Но тонкие изменения происходят между выпуском средней школы и выходом на пенсию.
«Постоянная закономерность, которую мы наблюдаем в развитии личности… это успехи, которые продолжаются или набирают обороты со временем и возрастом», — говорит Брент Робертс, доктор философии, профессор психологии и директор Центра социальных и поведенческих наук в Университете Иллинойса в Урбана-Шампейн.
Роберт добавляет: «Изменения, которые мы видим, потенциально весьма позитивны. Приобретение уверенности в себе, добросовестности и эмоциональной стабильности может привести к улучшению нашей жизни, включая нашу работу, отношения и здоровье, потому что эти качества предсказывают лучшее функционирование в этих областях».
По мере того, как мы приспосабливаемся к жизненным трудностям, происходят тонкие сдвиги в том, что эксперты называют нашей большой пятеркой личностных качеств.
Доброжелательность
Родика Дамиан, доктор философии, доцент социальной психологии Хьюстонского университета и директор Лаборатории развития личности и успеха, объясняет, что изображения сварливости у пожилых людей могут происходить из-за отсутствия понимания поведения.
«Существует ошибочное мнение, что пожилые люди более сварливы, — говорит Дамиан. «Но на самом деле все наоборот. Они [могут] стать более чуткими и сострадательными, когда вы станете старше».
Обзор 2019 года показал, что пожилые люди могут иметь более высокий уровень эмпатии по сравнению с более молодыми людьми. Тем не менее, исследования неоднозначны, и требуется больше.
Добросовестность
«Мы становимся более сознательными, когда жизнь предъявляет больше требований, — объясняет Дамиан.
Оправдывать ожидания своевременно и профессионально — это навык, который растет как со временем, так и с потребностями — например, финансовая безопасность.
Эмоциональная стабильность
«По мере того, как вы становитесь старше, ваш невротизм может уменьшаться, а самооценка повышаться», — говорит Дамиан.
В некоторых случаях эмоциональная стабильность может меняться со временем. Дамиан добавляет, что все люди разные. «Если человек испытывает ряд трудностей в жизни, с возрастом он может стать менее эмоционально стабильным», — говорит она.
«Наши личности больше похожи на гобелены, — говорит Робертс. «Нити отражают все различные факторы, которые делают вас тем, кто вы есть».
Робертс предполагает, что другие факторы могут повлиять на нашу личность, такую как:
- Genetics
- Родители
- Братья и сестры
- Наставники
- Романтические партнеры
- Участники сообщества
- Коволики. ранней жизни, но исследования лидеров в области развития личности, таких как Робертс и Дамиан, говорят об обратном.
«Существует стереотип, что детство и юность — важные периоды развития, — говорит Дамиан. «С точки зрения личности им
Несмотря на то, что черты характера, помогающие нам преуспеть, усиливаются в среднем возрасте, некоторые из них ухудшаются по мере того, как мы становимся взрослыми. Это может быть связано с проблемами со здоровьем, потерей партнера или потерей социальных связей после смерти членов сообщества.
Как люди меняются с возрастом фото: Тогда и сейчас. Как меняются люди с возрастом