О чем мечтают люди список: 100 желаний на одну жизнь

список мечт и как его составить

Каждый человек о чем-то мечтает. Мы с раннего детства задаемся вопросом: о чем мечтать? Без грез невозможно все его существование. Они помогают нам развиваться, ставить и достигать целей. Мечты представляют собой особый вид воображения, исполнение которых приносит нам счастье и наполняет нашу жизнь особым смыслом. Вспомните детскую поговорку, которая гласит, что человек не может жить без имени, так вот он также и не сможет обойтись без заветного желания.

Люди с самого дня своего рождения ограничены в чем-либо, и только возможность придаваться мечтаниям делает их свободными. Если, к примеру, во время пеленания мать ограничивает ребенка в свободе действий, то на его мечты никто не сможет оказать давление, он сам выбирает и решает какими они будут.

Однако даже мечтать нужно уметь правильно. Большинство людей и вовсе не знают о чем мечтать. Мало кто успевает проследить за тем, как меняются наши мечты на протяжении всей жизни. А некоторые нафантазируют себе такого, что теряют чувство реальности и даже не осознают, что мечты формируют наше отношение к себе и жизни.

Они выступают неким отражением того, что происходит в действительности вокруг нас. Сложилось мнение, будто бы наше воображение ограничивается внешними факторами. Но это скорее ошибочное мнение, ведь не имея ничего, первобытные люди также о чем-то мечтали, сегодня, когда возможностей у людей намного больше они тоже стремятся к чему-либо.

Все дело в том, что человек сам создает для себя рамки и очерчивает границы дозволенного. И связано это не с тем, что у него не хватает таланта или мало способностей. Нужно осознавать, что ни в коем случае нельзя себя ограничивать, когда возникает желание о чем-нибудь помечтать. Однако нельзя этого делать, основываясь на каких-то материальных и конкретных вещах, к примеру, если это деньги, статус, положение в обществе, взаимопонимание с окружающими, здоровье, успеваемость и многое другое. Каждый человек сам решает для себя, о чем мечтать и чего желать, ведь как только появляются подобные возможности, мечта погибает.

Если вы желаете иметь большую квартиру, дорогой автомобиль и хорошую работу, то все это не мечтания, а цели. Несмотря на, некую схожесть, эти понятия во многом и различаются. То же самое касается и денег, когда вы говорите, о ваших мечтаниях обладать большим благосостоянием и иметь неограниченные финансовые возможности, то имейте в виду, что подобные цели никак не тянут на звание заветного желания. Пересмотрите свои желания, они должны отвечать творческому характеру образа, обусловленного конкретным определением «мечта». Запомните, то чего вы страстно и искренне желаете — непременно сбудется. Поэтому перед тем как задуматься над тем, о чем мечтать, хорошенько подумайте исполнение каких желаний, принесет вам настоящую радость и счастье жизни.

Многие возразят и скажут, что волшебная палочка существует лишь в рамах детских сказок и рассказов с фантастическим сюжетом, а в реальной жизни ничего подобного не происходит. И в какой-то степени они будут правы, ведь если бы все желания сбывались, люди стали бы здоровыми и богатыми, от этого точно никто не откажется. Но суть мечты в том, что сбывается то, о чем человек больше всего думает.

То есть если мы все время говорим: хочу много денег, таким образом, мы как бы воссоздаем проекцию мысли о том, что материального составляющего не хватает или недостаточно.

Совсем другое дело, если хорошенько очертить в сознании образ удачной сделки, которая вот-вот должна состояться. Нужно представить все ее нюансы, обозначить для себя плюсы и минусы, обрисовать так, будто бы она происходит в действительности. Такой метод сработает наверняка. Теперь вы имеете более точное представление, о чем мечтать.

О чем мечтать Смотрим: Бел Пеше: 5 способов убить ваши мечты (В настройках можно включить субтитры)

Не забудьте также установить в своем воображении сроки, когда ваши желания должны исполниться и стать реальностью. Имейте в виду, что по времени исполнения мечты бывают двух видом. Бессрочные мечты могут быть в вашем сознании с самого детства и так и не дойти до заветного исполнения. Не ждите ничего от «джина» пока не установите в своем воображении время. Немаловажным моментом является и степень искренности вашей мечты. Она должна быть чистой и искренней, вы должны всем сердцем этого желать и чувствовать внутреннюю потребность в ее осуществлении.

Еще одно: когда уже задумываетесь, о чем мечтать ни в коем случае не планируйте, способы ее осуществления, так вы только ограничите ее и не дадите возможности выбора. Да и самое главное не ждите никаких действий по исполнению вашего желания от других, никакие внешние факторы не способны повлиять на ваши мечты, все сработает лишь применительно к вам.

Важный факт: мысли материализуются, поэтому мечтайте с хорошим настроением!

«Когда мы уже больше не можем мечтать, мы умираем», — сказала американская анархистка с русскими корнями Действительно, нет ни одного человека, который бы не мечтал. Если описывать, какие бывают мечты, прилагательные можно использовать самые разные: возвышенные, низменные, светлые, грязные, недостижимые и обыденные.

Что такое мечта?

«Википедия» определяет мечтания как особенное желание, исполнив которое, человек будет счастлив. Это могут быть сиюминутные цели, потребность в которых быстро пройдет или достаточно легко может стать реальностью, если приложить усилия к ее достижению. Например, выйти замуж или поехать в путешествие, получить желаемую должность или купить собаку. А может быть, недостижимое желание всей жизни, такое как полет на Луну или получение трона императора мира.

Что отличает мечту от обычного желания или цели?

Признаки отличия мечтаний от цели:

1. Четкий и детальный образ. Ведь человек, чтобы мечтать о чем-то, должен точно представлять, чего он хочет.
2. Повышенная эмоциональная окраска. Как правило, грезы характеризуются горячим желанием их исполнения, без четкого понятия, зачем это надо и что затем с ними делать.
3. Отсутствие рационального подхода к исполнению. Мы мечтаем о желаемом объекте, но на продумывание путей реализации задуманного не остается душевных сил.

Примеры, какие бывают мечты у людей

Какими бы индивидуальными и неповторимыми ни существуют общие темы и объекты, о которых думает большинство. Ведь это те желания, которые присущи любому, даже самому особенному, человеку. Вариации бывают разными, но суть сводится к нескольким популярным темам. Грезы можно разделить на две большие группы.

Мечты о материальных благах

Можно выделить такие:

1. Приобретение или создание чего-либо. Не случайно эти мечтания стоят на первом месте, ведь это наиболее частые желания, свойственные людям, особенно в нашей не самой богатой стране.

• Построить или купить дом, квартиру, коттедж, дворец, замок.
• Купить автомобиль, мотоцикл, вертолет, самолет, космическую ракету.
• Иметь рислугу, няню, повара и личного водителя с психотерапевтом. (К сожалению, то, что доступно европейским и американским гражданам, для большинства наших соотечественников является лишь утопией.)

2. Примеры, какие бывают мечты о своем деле или работе:

• Открыть собственное дело. Это может быть покупка и продажа чего-либо. А может быть стремление работать на своей земле, владение собственной фермой или лесными угодьями.
  Постройка завода, начиная от маленького свечного заводика, заканчивая огромным нефтеперерабатывающим комплексом.
• Избавиться от долгов и налогов. Трудно зарабатывать и вести собственный бизнес, когда предприниматель обложен налогами и непосильными процентами по кредиту. Только и остается, что фантазировать.

3. Создать свою социальную сеть, которая превзойдет «Фейсбук» и «Инстаграм» вместе взятые. Какие бывают мечты у творческих людей на грани компьютерных технологий и искусства? Например, создание дизайнерской школы или написание культовых компьютерных игр.

4. Путешествовать. Пожалуй, поездки и странствия можно выделить в отдельный блок, а не оставлять их в саморазвитии. Ведь в последние годы всевозможные туры и вояжи настолько разрекламированы и популярны, что для многих превратились в единственную, достойную внимания мечту и цель жизни. Жаль только, что большинство людей забывает избитую истину о том, что куда бы они ни направились, они везде возьмут с собой себя.

• Кругосветные путешествия.
• Романтическое путешествие в Париж.
• Достигнуть дна Марианской впадины.
• Подняться на вершину Гималаев.
• Встретить рассвет в монастыре Тибета.

Нематериальные фантазии

Например, можно выделить такие:

1. Семейные ценности. Каким бы ни был человек, какие бы моральные качества ни имел, каждый жаждет быть любимым.

• В этой группе на первом месте идет стремление создать семью с любимым и любящим человеком.
• Желание иметь ребенка. Многие современные люди хотят иметь много детей, но финансовое положение не позволяет им этого.
• Мечты, какие бывают у супругов: жить в мире и согласии со своей второй половинкой. Понимание и принятие между родителями и детьми. Как бы ни звучало, часто недопонимание со стороны близких людей приносит боль и разлад в нашу жизнь.

2. Здоровье. Хотя у того, кто имеет какой-либо недуг, мечты о здоровье стоят на первом месте.

• Вылечиться от телесных и душевных хворей, если такие имеются.
• Вести здоровый Сейчас идет активная пропаганда ЗОЖ, но далеко не все желающие находят в себе силы ему следовать.
• Бросить курить и пить.
• Заняться йогой или восточными единоборствами. Почему-то именно восточные учения ассоциируются у нас со здоровьем.
• Просыпаться в 5 утра и бегать под пение лесных птиц.

3. Мечты, какие бывают о личностном росте и развитии. Исходя из пирамиды человеческих потребностей по Маслоу, когда человек имеет достаточное количество еды и находится в безопасности, он не может не начать думать о саморазвитии.

• По аналогии с пунктом о здоровье, научиться танцевать, играть в теннис или кататься на лошади. Но не для поддержания себя в форме, а для души. Чтобы уметь что-то делать лучше большинства.
• Научиться водить самолет, вертолет, гоночный болид или шаттл. Особенно часто об этом мечтают мужчины.
• Выучить несколько иностранных языков. Это могут быть популярные языки, такие как английский или китайский, так и мертвые языки: греческий, латынь.
• Научиться создавать вещи и предметы искусства своими руками: шить, плести кружева, рисовать, лепить из глины и гипса.
• Сочинять гениальную музыку и стихи.
• Написать книгу, которая разойдется миллиардными тиражами.
• Получить признание на выбранном поприще. Люди с творческой жилкой могут писать стихи или рисовать, но если признания их талантов пока нет, об этом всегда можно помечтать.
• Образование. Получение интересной и прибыльной профессии. Хобби, которое бы приносило доход.
• Иметь достаточно свободного времени для самореализации и всего вышеперечисленного.

4. Нереальные мечтания. Какие бывают мечты без фантазий? Сюда можно отнести все, что невозможно или невероятно трудно реализовать на практике.

• Стать королем.
• Колонизировать Марс.
• Иметь гарем.
• Мир во всем мире.

Вместо заключения

• 36.2k

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Если хотите узнать человека поближе, спросите его, о чем он мечтает. Именно этот вопрос команда проекта Dollar Street и задала разным семьям со всего мира. Некоторые ответы оказались очевидными, некоторые — удивили.

Семья Параманик из Бангладеш: корова

50-летний фермер Шавкат и его 45-летняя жена-домохозяйка Сальме живут вместе с сыном в доме с двумя спальнями, а также владеют сельскохозяйственными угодьями. Они никогда не были в отпуске, но мечтают не о путешествиях, а о ремонте крыши и покупке коровы.

Семья Тор из Камбоджи: автомобиль

68-летний фермер Сот живет с женой, детьми и внуками. Сейчас он готовится открыть небольшой магазин и признается, что мечтает об автомобиле.

Семья Барнард из Англии: вилла

46-летний Ник и его 20-летний сын Лиам — мастера по ремонту. Жена Ника и мама Лиама, 44-летняя Денизе, — социальный работник. Двое других детей учатся в школе. Семья любит путешествовать и даже подумывает о покупке семейного фургона для дальних поездок. Хотя спокойный отдых им тоже не чужд, поэтому они мечтают о вилле.

Семья Раджу из Мьянмы: земля

Несколько поколений семьи Раджу вот уже 55 лет живут вместе в доме, построенном своими руками. Им нравится, что их дом находится возле рисовых полей, на которых работают все взрослые члены семьи.

Семья Кумар из Индии: ювелирные украшения

40-летний Ашок занят собственным бизнесом, его жена Сарите не работает, а сыновья еще учатся. Семья Кумар жалуется на небольшой дом, но когда речь заходит о мечтах, выбирает не жилище побольше, а покупку украшений.

Семья Визиламу из Малави: новая одежда

70-летняя фермерша Нампеди и три ее внучки живут в небольшой деревне. В их маленьком доме нет электричества, питьевой воды и туалета. Никто из членов семьи Визиламу никогда не был за пределами Малави. Семья живет бедно, поэтому мечтает о покупке новой одежды.

Семья Мульфура из Франции: дизайнерские стулья

Техник Симо и архитектор Кэролайн — творческая пара, которая интересуется искусством и ценит красивые вещи. Пара поделилась своими планами на будущее — покупкой новой изысканной мебели.

Семья Емтомбени из ЮАР: телевизор

Семья вот уже шесть лет арендует дом без электричества и водопровода. Но главная мечта 36-летней продавщицы Джоаны и ее маленького сына — не собственное жилье, а телевизор.

Семья Кастило из Филиппин: свое кафе

67-летний Флорено продает боевых петухов, а его 64-летняя жена Дивина работает в прачечной. Но мечтой пары остается маленький семейный бизнес и открытие уличного кафе.

Семья Кха из Вьетнама: мотоцикл

Семья фермеров живет в доме, построенном собственными руками. Они сами выращивают всю необходимую для себя еду. Для счастья им не хватает мотоцикла.

Семья Пук из Камбоджи: холодильник

79-летняя пенсионерка Мали живет с детьми и внуками. В их доме всего одна комната. Семья мечтает о том, что когда-нибудь сможет купить высококачественную технику и переехать в жилье побольше.

Способность мечтать – это отличительный признак человека, который выделяет нас из всего многообразия животного мира. Все животные живут одним днем, и только человек строит планы, рождает идеи и шаг за шагом упорно покоряет новые вершины. Представители вида учатся мечтать примерно в то же время, когда начинают осознавать себя как личность и овладевают речью, а затем мечты стают неотъемлемой частью мыслительной деятельности человека на протяжении всей его жизни. Маленькие дети мечтают об увиденной в магазине кукле, собачке, персональном планшете с бесконечными мультиками и об возможности питаться сладостями вместо супа и каши; подростки – о свободе и независимости от родителей, о модной одежде и самых современных гаджетах, о самой красивой девушке класса либо самом популярном парне школы, а также о будущих достижениях; взрослые – о счастливой семье, об успехе в карьере или бизнесе, о путешествиях в экзотические страны, о признании своих заслуг другими людьми…

Согласно словарю, мечта – это созданный воображением человека образ какого-либо объекта, события или положения дел, что кажется мечтателю идеальным. Мечты могут коррелировать с планами и желаниями, однако они связаны далеко не всегда, ведь большая часть желаний являются сиюминутными и человек может легко ими пренебречь, а многим попросту не хватает смелости и целеустремленности, чтобы распланировать воплощение мечты в жизнь. Но какие мечты бывают у людей? И зачем вообще человеку нужны мечты?

О чем мечтают люди?

Чтобы перечислить, какие мечты бывают у людей, не хватит и дня, ведь каждый человек – индивидуальность со своим мировоззрением, предпочтениями, симпатиями и стремлениями. Люди строят планы и придумывают мечты, ориентируясь на собственный жизненный опыт, а значит, грезы и стремления людей разных возрастных категорий, социальных слоев и вероисповеданий, как правило, существенно отличаются. Поэтому рассматривая, о чем мечтают люди, на первый взгляд может показаться, что ответы на вопросы, какие , а какие – в пожилых мужчин, будут совершенно разными. Тем не менее, психологи и философы придумали несколько классификаций всех мечтаний и сумели выделить основные группы грез и желаний, присущих людям.

В целом, все мечты можно разделить на две большие группы: мечты-события и мечты-образы. Мечты-события – это любые желания и стремления, касающиеся какого-либо явления либо ситуации, что должны произойти в будущем. Ярким примером мечты-события можно назвать грезы о путешествии, о покупке собственного жилья, о повышении по службе и др.

Мечта-образ же – это идеал какого-либо объекта, которым человек стремится обладать в будущем, но также это может быть и К примеру, психологи, работающие с клиентами и имеющие исчерпывающие представления, какие мечты бывают у девушек, отмечают, что мечты-образы есть у практически каждой представительницы прекрасного пола: кто-то мечтает об идеальном мужчине, кто-то – иметь такую внешность, чтобы нравиться всем парням, кто-то – о большом уютном доме и авто и др.

Также можно классифицировать все мечты, что бывают у людей, в зависимости от того, удовлетворение какой человеческой потребности они подразумевают. С этой точки зрения, мечты могут быть следующие:

Следует понимать, что многие мечты нельзя однозначно отнести к одной категории, так как они направлены на удовлетворение сразу нескольких потребностей. К примеру, человек, мечтающий о руководящей должности, стремится и к уважению и признанию его заслуг, и к улучшению своего материального благополучия; а человек, грезящий карьерой в сфере науки – к самореализации, развитию, признанию своих заслуг обществом и улучшении мира в целом.

Мечты сбываются и не сбываются

Некоторые психологи и философы считают, что все мечты достаточно разделить всего на две категории: те, которые человек воплотит в жизнь, и те, которым суждено навсегда остаться несбыточными. Причем не воплощаемые в жизнь мечты зачастую не сбываются не потому, что они не совместимы с реальностью, а по той простой причине, что человек сам не проявляет никаких усилий для достижения желаемого.

Все невоплощаемые мечты, тем не менее, играют важную роль в психической деятельности человека, так как удовлетворят его потребности в самоутешении, самооправдании и др. Поэтому специалисты подразделяют все «пустые» мечты на такие группы:

Зачем нужны мечты?

Достижимые и недостижимые, маленькие и глобальные, тайные и озвученные всем и каждому – мечты есть у каждого человека, причем «копилка» мечтаний и желаний постоянно пополняется. Психологи полностью согласны с расхожей фразой «мечтать не вредно», и даже больше – они утверждают, что вредно – не мечтать. Именно мечты являются главным стимулом, мотивацией и движущей силой, которая заставляет людей ставить цели и добиваться их, преодолевать трудности и заниматься самосовершенствованием.

Человек, который ни о чем не мечтает, оказывается в тупике, так как он не знает, зачем он живет и к чему ему стремиться. В лучшем случае такой человек будет просто плыть по течению, а в худшем – начнет искать эмоции и в алкоголе, наркотиках или антисоциальной деятельности. Всегда нужно о чем-то мечтать и к чему-либо стремиться, и тогда ни один день не покажется прожитым напрасно, а жизнь будет иметь смысл.

Кто не любит мечтать? Все мы грешим этим «сладостным» занятием. Особенно вечером, на диване, обнимая любимую подушку. Только разница в том, что кто-то, мечтая вечером, разрабатывает четкий план и начинает целенаправленно двигаться к заветной цели, а у остальных мечтания остаются призрачным миражом. Так какие бывают мечты? И как сделать так, чтобы они стали реальностью.

Расскажу историю, начало которой аж из далеких 80-ых. Город Х не сказать, чтобы провинциальный, но до столицы километров двести будет. Была у меня подружка – одноклассница Лиза, особо ничем непримечательная девочка. Похожая на маленького тщедушного воробушка. Единственное, была очень подвижная и, в отличие от других девочек, которые всячески старались соответствовать образу «барби», была скорее этакой пацанкой.

Как-то на перемене, классе в четвертом, мы стояли, щебетали о своем, о девичьем. Вдруг Лиза сделала заговорщицкое лицо и отвела меня в сторонку. «Послушай, я только тебе скажу, я кое-что решила. Только никому не говори, я даже от мамы скрываю». А надо сказать, с мамой у Лизы были очень доверительные отношения. Так вот, поведала мне приятельница, что решила стать актрисой и непременно очень известной. Я выслушала тайну со скрытым смешком. О чем можно мечтать в нашем городе? Ну только не об актерской карьере. Даже театра приличного нет. Да какая из Лизки актриса, на голове бесформенная короткая прическа под мальчика, фартук совсем не модный, колготки со спущенными коленками. В общем, быстро я забыла эту «тайну», Лизка могла не беспокоиться, что кто-то еще узнает про ее заветные мечтания.

Первые шаги Лизки к заветной цели

Время летело незаметно, учебный процесс был в разгаре. В нашей школе был объявлен конкурс на лучшее прочтение Пушкинских произведений. Из класса нужно было отобрать три человека. Первой из желающих была «воробушек». Читала она «Письмо Татьяны Онегину». Когда Лизка начала читать, я оцепенела. И не только я. Из маленькой худенькой девочки она превратилась в барышню из Пушкинской эпохи. Читала самозабвенно. Не нужно говорить, что моя подружка конечно-же удостоилась грамоты и получила первое место.

Вскоре после конкурса в школе образовалась театральная студия, в которой Лизка была в фаворитах. Теперь у нее любимый предмет был «Литература», а после уроков она пропадала в театральном кружке. Помню, было несколько постановок, где Лиза была в главных ролях. Это было незабываемо. Маленькая девочка с таким упорством и одновременно наслаждением отдавалась будущему ремеслу. Теперь я уже не сомневалась, что моя одноклассница добьется своего.

Пришло время покорять столицу

После школы она уехала в Москву поступать в театральное училище. Я очень удивилась и расстроилась одновременно, когда Лиза вернулась – с первого раза поступить не удалось. В течение года она усиленно готовилась, а параллельно вела театральную студию в нашей школе, участвовала в постановках. Очередная поездка в столицу увенчалась успехом, моя Лизка стала студенткой МХАТа. Путь был тернистый и нелегкий, но «пацанка» все выдержала. Сейчас она известная узнаваемая актриса. Снимается в сериалах, служит в театре. Так маленький «воробушек» воплотил свою детскую мечту в реальность.

Какие бывают мечты, о чем грезят люди?

Одна известная личность, анархистка Эмма Голдман сказала:

«Когда мы уже больше не можем мечтать, мы умираем».

Все склонны помечтать на досуге. Мечтания бывают самые разные. От обыденных до труднодостижимых. У кого-то мечты связаны с обогащением, например, юноша грезит о доходном бизнесе, и перед ним распахиваются все двери. Или юная красотка представляет себя на подиуме – она известная топ-модель. Что такое мечта? На самом деле, это цель, достигнув которую, человек испытывает моменты счастья. Мечты могут быть необычные. Но в основном, список, о чем мечтают люди, довольно-таки прозаичен. Самые популярные мечты – это материальные желания. Например, такие:

• Обзавестись домом или квартирой, кто-то хочет быть «столбовою дворянкой» и желает дворец или замок.
• Стать обладателем транспортного средства. Для кого-то предел мечтаний спортивный велосипед, а кто-то грезит о новеньком Порше. Есть желающие иметь в собственности личный вертолет, яхту, а то и самолет.
• Кому-то для счастья непременно нужна личная горничная, повар, водитель или психотерапевт.

• Навсегда распрощаться с кредитами и долгами. Все это весит непосильным камнем на шее, поэтому избавление от финансовых обязательств – это, действительно, счастье.
• Открытие собственного дела. Начиная от скромной винной лавки до огромного холдинга.
• Своя ферма, владение лесными угодьями, собственный яхт-клуб.
• Стать известным и популярным блогером, создать свою дизайнерскую студию.
• Ресторанный бизнес – стать известным ресторатором.

Мечты и грезы нематериальные

Не все уподобляются материальным мечтаниям. Вот список мечт, которые более возвышенны. Люди с такими ценностями больше заботятся о собственном саморазвитии и самосовершенствовании:

• мечта избавиться от вредных привычек;
• заняться спортом, похудеть;
• наладить режим дня: рано вставать, бегать по утрам;
• избавиться от депрессии и научиться мыслить позитивно;
• получить достойное образование;
• научиться рисовать, петь, танцевать, водить машину;
• научиться владеть иностранными языками.

Есть люди, для которых на первом месте стоят семейные ценности и их мечты более приземленные, но нисколько не менее важные:

• выйти замуж за любимого;
• родить ребенка и достойно его воспитать;
• иметь полноценную счастливую семью;
• прожить с любимым долгую жизнь и «умереть в один день».

О чем мечтают «великие»?

Мы разобрались, о чем грезили «простые смертные». Но наверно, интересно узнать, о чем мечтали великие люди. Вот мечты тех, кто смог добиться и достигнуть многого:

• Папа Римский в далеком детстве мечтал быть простым маляром.
• Небезызвестный Рокфеллер спал и видел в своих мечтах 100 тыс. долларов и при этом хотел прожить целый век (прожил он до 97 лет, а состояние его составляло 318 млрд. долларов.).
• Маленький Роман Абрамович грезил о профессии учителя, не правда ли, забавно (кстати эта же мечта была у Дмитрия Медведева).
• Мечтой Михаила Прохорова было вкусно и досыта поесть.
• Известный Виктор Цой представлял себя художником, а стал певцом и музыкантом.
• Поп-идол Мадонна в детстве грезила о собственном магазине сладостей.
• Уникальный и талантливый Билл Гейтс хотел стать обычным поваром.
• Мечтой Дональда Трампа была строительная каска — именно строителем хотел стать нынешний президент Америки.
• Михаил Янукович в детстве представлял себя кадетом.
• Обычным кузнецом хотел стать в детские годы Линкольн.

Не правда ли, интересно, как трансформировались детские мечты известных и признанных личностей.

Список «заветных» желаний

На каждый из этих вопросов необходимо найти порядка десяти ответов. Нужно настроиться и поймать ощущение потока, писать именно то, что идет свыше. Писать надо все, что хочется, не задумываясь о важности. Может показаться, что вы пишите глупости. Важно исключить стыд. Может в ваших желаниях есть сексуальные? Не бойтесь, пишите! Это же пишется только для вас. После того, как список составлен, надо немного отвлечься.

Теперь напротив каждого пункта поставьте количество баллов от 0 до 10, исходя из важности. Теперь смотрите, там, где стоят баллы 9 и 10 — пункты, которые следует прорабатывать в первую очередь. Для вас и для вашей души это первостепенно. Начните с них и начинайте планомерно выполнять. Главное, начать и упорно двигаться к своим целям.

Претворяйте свои желания в жизнь и не стесняйтесь их

Есть, к сожалению, люди, которых называют ИБД. Это Имитация Бурной Деятельности. Так вот, чтобы ваша энергия и целеустремленность не была имитацией, а вела к исполнению заветных мечт и целей, почаще заглядывайте в составленный список желаний. По мере исполнения, обязательно добавляйте новые, а старые вычеркивайте – так будет нагляднее. Этот список поможет пересмотреть приоритеты, отделить зерна от плевел и стать маяком к счастливой, наполненной интересными событиями жизни.

Мечты и желания — Путешествие длинной в жизнь — ЖЖ

Нельзя поверить в невозможное!
— Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. –
В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день!
В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей
до завтрака!

Так вот он, список моих желаний, который сформировался с детства, юношества и более зрелого возраста, то что зачеркнуто- исполнено и если кликнуть, можно почитать как это было:

4. Посмотреть Мачу Пикчу и окрестности, прикоснуться к древним цивилизациям- прикоснулась, понравилось

5. Посмотреть статую Свободы и посмотреть на НН с высоты птичего полета

6. Погулять по Центральному парку НН

7. Посмотреть Тадж Махал- памятник любви -не знаю что я ожидала, но в мечтах он был лучше

8. Посмотреть Эйфелеву башню и есть на завтрак настоящие французкие курасаны (частично сбылось, ела курасаны в Дижоне)

9. Поесть пиццу и пасту в Италии- как ни странно самая вкусная пицца в Гоа на пляже Арамболь, в Италии видемо не там ела- не впечатлила

10. Норвегия- посмотреть на фьорды, яхтинг летом

11. Покататься на гандоле в Венеции

12. Посмотреть Пизанску башню и убедится, что она действительно под углом — убедилась

13. Посетить Австралию и посмотреть на кенгуру в природе

14. Пожить в Америке и попутешествовать по стране живу и путешествую как раз сейчас)

15. Пожить в Англии и изучить страну и обычаи

16. Посетить Филиппины, отдохнуть от суеты

17. Побывать на Бора-Бора, из-за пляжей

18. Побывать на Фиджи, не знаю что там, но название нравится

19. Мальдивы, конечно тоже в моих мечтах имеются

20. Посмотреть женевское озеро- оно захватывает

21. Посетить джунгли Амазонки

22. Прокатиться по Европе на машине- эмоции переполняют и уже не хватает сил радоваться

23. Тенерифе- говорят там красиво и есть потрясающий зоопарк или аквариум, в общем животных я люблю зверей так и не посмотрела

24. Посидеть в термальных источниках- расслабляет, понравилось

25. Куба и Доминиканская Республика, карибы — море и вправду потрясающее

26. Бали- серфинг, так и не решилась попробовать

27. Сейшелы- говорят красиво

28. Ямайка- без комментариев))

29. Багамы- тоже

30. Канарские острова- туда же

31. Потагония — чудо природы и настоящие пингвины

32. Бразилия- Рио де Женейро и карнавал

33.Посетить Новую Зеландию

34. Мексика- пирамиды

35. Япония- посмотреть цветущую сакуру, поесть настоящие роллы и суши

36. Выпить настоящего немецкого пива с сосиской и квашенной капустой в Германии- это было вкусно

37. Амстердам- атмосфера и неповторимость

38. Круиз — эта мечта из офисной жизни, на месяц в море и 5-6 стран за раз

39. Встретить НГ и ДР в теплой стране- встретила и понравилось

40. Попробовать LSD (попробовать психотропные вещества, чтобы лучше понять устройство мира)- расширила карту мира, считаю каждый должен попробовать если чувствует что готов, это должен быть осознанный шаг

41. Попробывать MDMI- понять что такое всеобъемлемое чувство любви- как мне кажется поняла

42. Достичь в медитациях того состояния как при MDMI и LSD

43. Получить права (научиться управлять авто)- научиться научилась, права получить не успела- в июле 2013 получила

44. Кашкай — да-да, обычные девичьи мечты

45. Найти родственную душу (выйти замуж)- сделано

46. Свадьбу на море (и не в России)- вышло круче, чем в мечтах

47. Родить 3-х детей (в идеале чтобы 2-е из них были двойняшки) — здоровых, умных и красивых

48. Не ходить на работу- ненавижу вставать по будильнику

49. Найти свое призвание в жизни- вспомнить зачем родилась

50. Выучить английский, испанский- в процессе

51. Научиться играть не гитаре- как то пробовала брать аккорды гитара есть учеба во всю идет!

52. Научиться делать профессиональный макияж

53. Попасть в тв, как эксперт (мечта из детства) — попала, даже 2 раза:)

54. Выучится на психолога- мечта с 15 лет

55. Выучиться на историка искусства — недавняя мечта

56. Написать книгу- идея сюжета уже есть

57. Профессиональный фотоаппарат- есть

58. Научиться фотографировать- в процессе

59. Научиться фотошопу- в процессе

60. Жить в своем доме на берегу моря (океана)

61. Иметь дома (недвижимость) в Европе и Америке — там же — частично исполнено, квартира в Испании есть

62. Пентхаус в Москве — туда же

63. Завести кошку и собак (хасок, а кошка уже есть)

64. Верных друзей (дружную веселую компанию разделяющую мои взгляды на жизнь)

65. Большую дружную семью (родители, дети и их семьи) — собираться всем дружно на

праздники, поддерживать друг друга, радоваться успехам

66. Много клевых шмоток (обуви, аксессуаров) просто чтобы было- как показала практика шмоток много не бывает

67. Шоппинг в Европе- как то в последний год шоппинг где угодно, только не в Мск

68. Большую гардеробную

69. Длинные красивые волосы- в процессе отращивания

70. Начать изучать эзотерику и метафизику — начала

71. Познать тайну мироздания- бесконечный процесс

72. Научиться играть в гольф

73. Наработать дар яснознания (приходы) — пока редкость

74. Научиться хорошо танцевать сальсу- учусь

75. Ipad- незаменимая как оказалось вещь

76. Поход на яхте- было потрясающе

77. Отказаться от сахара в чай и кофе- давно отказалась

78. Отказаться от мяса- в течении года по чуть -чуть отказывалась от курицы (остальное

мясо в принципе не ем давно), пару месяцев не ем и курицу- чувствую себя отлично!

79. Заняться йогой на берегу океана — в Гоа мечта сбылась

80. Настоящую Барби- когда-то мне ее тааак хотелось, у меня было много кукл, была даже

немецкая (друзья родителей привезли мне из Германи), но все было не то ааа теперь у меня есть настоящая Барби!

81. Сходить на концерт зарубежных исполнителей- сходила и не раз, понравилось

82. Сходить на концерт «Зверей»- пару раз была и при случаи пойду снова

83. Концерт Ассаи- 3 раза была, с удовольствием пойду еще

84. Концерт Земфиры- не была, пока в мечтах

85. Сходить на концерт в другой стране- сет Дэвида Гетты в Чили

86. Научиться разбираться в людях

87. Прокатиться верхом- 3 раза в жизни сидела на лошади, еще хочу!

88. Накачать красивый пресс

89. Научиться плавать- научилась в 18 лет (и это с бассейнами в садике и школе, и с

отдыхом на море с 14 лет)

90. Увидеть море -увидела

91. Увидеть океан- увидела 3 океана за год, на Северо-ледовитый пока не тянет

92. Жить насыщенной жизнью- пока получается

93. Быть веселой и счастливой старушкой

94. Умереть в один день с мужем, счастливыми и от старости

95. Быть здоровой и полной сил, всегда

96. Всегда быть в хорошем настроении

97. Научиться в плохом видеть хорошее

98. Путешествовать даже в старости (иметь на это силы, здоровье и финансы)

99. Научиться выходить за рамки комфорта- учусь

100. Побороть и проработать все свои фобии и маски

101. Обрести бессмертие ( это желание из детства, сейчас я уже не уверенна, что мне это

надо, стало любопытно, а что там за чертой)

102. Любить и быть любимой
103. годавщину в париже- на Эйфилевой башне было очень романтично и круто!
104. Встретить НГ в кругу друзей в Карловых Варах
105. Встретить 21.12.12 на Алтае- видимо не судьба
106. Венчание- было романтично и тайно
107. Создать интересный и полезный сайт для женщин
108. Научиться управлять финансами (инвестирование)
109. Хочу на концерт Адель
110. Хочу серьги гвоздики с бриллиантами уже есть)
111. Хочу сумку MC аля почтальон
112. Постельное белье шелк или атлас

А о чем мечтаете или мечтали вы? 🙂

Список-список прям я конечно не вела, но как-то в последнее время Вселенная (в лице моего мужа) стала исполнять все мои когдашние мечты. И вот я решила записать все в список, заодно попутешествовала по прошлому, по годам моей жизни, по разным эпохам. Ну и конечно в список вошли все мои мечты и желания на сегодняшний день. Список получился внушительный (я написала 16 желаний и все, Алекс увидел список и сказал «не, не пойдет, пиши давай все!» видемо Вселенной так будет проще исполнять мои мечты:)

Список составлен хаотично: не позначемости, вперемешку все желания разных лет. Желания мои чисто эгоистические, мир во всем мире и спасти всех бездомных зверюшек- это априори и это зависит не только от меня.

Вообще у меня дома, над кроватью весит калаж мечты, после того как я его сделала, многое стало сбываться, всем настоятельно рекомендую!

Пост решила сделать верхним, чтобы по мере сбычи мечт зачеркивать пункты и по мере новых желаний записывать в список.

25.12.2011 (102 пункта)
28.04.2012 (добавлен 103 пункт)
15.07.2012 (добавлены 104 и 105 пункты)
10.10. 2012 (добавлены 106 и 107 пункты)
29.03.2013 (п. 108 и 109)
22.01.14 (п. 110-112)

Причины, типы, значение, что это такое и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сны — это истории и образы, которые создает наш разум, пока мы спим. Они могут быть интересными, веселыми, романтичными, тревожными, пугающими, а иногда и странными.

Они являются постоянным источником тайн для ученых и врачей-психологов. Почему возникают сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?

В этой статье будут рассмотрены современные теории, причины и применение сновидений.

Краткие факты о снах

• Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
• Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
• Около 95 процентов снов забываются к тому времени, когда человек встает с постели.
• Сновидение может помочь вам изучить и развить долгосрочные воспоминания.
• Слепые люди видят больше снов с другими сенсорными компонентами по сравнению со зрячими людьми.

Сны: представляют ли они наши бессознательные желания?

Существует несколько теорий о том, почему мы видим сны. Являются ли сны просто частью цикла сна или они служат какой-то другой цели?

Возможные объяснения включают:

• представление бессознательных желаний и желаний
• интерпретацию случайных сигналов от мозга и тела во время сна
• консолидацию и обработку информации, собранной в течение дня
• работает как форма психотерапии

На основе данных и новых методологий исследований исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:

• автономная переработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
• подготовка к возможным будущим угрозам
• когнитивная симуляция реальных жизненных переживаний, поскольку сновидение является подсистемой сети бодрствования по умолчанию, частью разума, активной во время грез
• помощь в развитии когнитивных способностей
• психоаналитическое отражение бессознательной психической функции
• уникальное состояние сознания, которое включает в себя опыт настоящего, переработку прошлого и подготовку к будущему
• психологическое пространство, в котором подавляющее, противоречивое, или очень сложные понятия могут быть объединены спящим эго, понятия, которые будут тревожить во время бодрствования, служащие потребности в психологическом равновесии и равновесии

Многое остается неизвестным о снах. Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь улучшить наше понимание снов.

Фазы сна

Сновидения чаще всего случаются во время быстрого сна.

Цикл сна состоит из пяти фаз:

Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и сниженная мышечная активность. На эту стадию приходится от 4 до 5 процентов всего сна.

Стадия 2 : Движение глаз прекращается, а мозговые волны становятся медленнее, со случайными всплесками быстрых волн, называемых сонными веретенами. На эту стадию приходится от 45 до 55 процентов всего сна.

Стадия 3 : Начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с меньшими и более быстрыми волнами. На это приходится от 4 до 6 процентов всего сна.

Стадия 4 : Мозг производит почти исключительно дельта-волны. Трудно разбудить человека на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Движения глаз и мышечной активности нет. Люди, разбуженные в глубоком сне, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными в течение нескольких минут после пробуждения. Это составляет от 12 до 15 процентов от общего количества сна.

Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (БДГ). Дыхание становится учащенным, неравномерным и поверхностным, глаза быстро подергиваются в разные стороны, мышцы конечностей временно парализуются. Увеличивается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, и у мужчин появляется эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают причудливые и нелогичные истории. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов всего времени сна.

Неврология предлагает объяснение, связанное с фазой быстрого движения глаз (REM) сна, как вероятного кандидата на причину сновидений.

Сны — это универсальное человеческое переживание, которое можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.

У сновидца снижен контроль над содержанием, зрительными образами и активацией памяти.

Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и в то же время так часто неверно истолковано, как сновидение.

Существуют значительные различия между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений.

Нейробиологи интересуются структурами, участвующими в создании сновидений, их организации и способности к повествованию. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и их размещении в контексте отношений в истории сновидца.

Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, содержащих темы, заботы, образы сновидений и объекты, близко соответствующие реальной жизни.

Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.

Кошмары

Кошмары — это тревожные сны, которые вызывают у сновидца ряд беспокоящих эмоций. Общие реакции на кошмары включают страх и тревогу.

Они могут возникнуть как у взрослых, так и у детей, а причинах включают:

• Стресс
• Страх
• Травма
• Эмоциональные трудности
• Болезнь
• ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДЕВОЧКИ ИЛИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

• LUCID SREPLES

  . сновидец осознает, что спит. Они могут иметь некоторый контроль над своей мечтой.

  Эта степень контроля может различаться в зависимости от осознанного сновидения. Они часто возникают посреди обычного сна, когда спящий внезапно осознает, что видит сон.

  Некоторые люди испытывают осознанные сновидения случайным образом, в то время как другие сообщают о том, что они могут увеличить свою способность контролировать свои сны.

  То, что приходит нам в голову перед тем, как мы заснем, может повлиять на содержание наших снов.

  Например, во время экзамена учащимся может присниться содержание курса. Людям, состоящим в отношениях, может присниться их партнер. Веб-разработчики могут видеть программный код.

  Эти косвенные наблюдения позволяют предположить, что элементы повседневности вновь появляются в сновидениях во время перехода от бодрствования ко сну.

  Персонажи

  Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах о снах, и то, как сновидец их идентифицирует.

  При изучении 320 отчетов о сновидениях взрослых было обнаружено:

  • Сорок восемь процентов персонажей представляли имя человека, известного сновидцу.
  • Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношению к сновидцу (например, другу).
  • Шестнадцать процентов не были опознаны

  Среди названных персонажей:

  • Тридцать два процента были идентифицированы по внешности
  • Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
  • Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
  • Сорок-f

  Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именованных и родовых символов.

  В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоциями во сне и идентификацией персонажей во сне.

  Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты не соответствовали эмоциональным характеристикам бодрствующего состояния.

  Полученные данные свидетельствуют о том, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в сновидении, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.

  Воспоминания

  Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут быть подавлены в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.

  Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для извлечения.

  Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:

  • эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
  • эффект задержки сновидения, включающий включение, отсроченное примерно на неделю

  Результаты одного исследования показывают, что:

  • преобразование воспоминаний в сновидение занимает цикл около 7 дней
  • эти процессы способствуют развитию функций социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти

  Отставание во сне -лаг — это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, — это образы, переживания или люди, которых вы видели недавно, возможно, накануне или неделю назад.

  Идея состоит в том, что для кодирования определенных типов переживаний в долговременной памяти требуется неделя, а некоторые образы процесса консолидации появляются во сне.

  События, произошедшие во время бодрствования, упоминаются в от 1 до 2 процентов сообщений о снах, хотя 65 процентов сообщений о снах отражают аспекты недавнего жизненного опыта наяву.

  Сообщалось об эффекте задержки сна в сновидениях, возникающих на стадии БДГ, но не на стадии 2.

  Типы памяти и сновидения

  В основе сновидения могут лежать два типа памяти.

  Это:

  • автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
  • эпизодические воспоминания, представляющие собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях

  Исследование, посвященное изучению различных типов памяти в содержании сновидений среди 32 участников, показало следующее:

  • Один сон (0,5 процента) содержал эпизодическую память.
  • Большинство снов в исследовании (80 процентов) содержали вкрапления автобиографических воспоминаний от низкого до умеренного уровня.

  Исследователи предполагают, что воспоминания о личном опыте переживаются фрагментарно и выборочно во время сновидений. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.

  Гипотеза о том, что сновидения отражают переживания наяву, подтверждается исследованиями, изучающими сновидения пациентов с психическими заболеваниями и пациентов с нарушениями сна. Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.

  В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют восстановительную функцию.

  В одной статье выдвигается гипотеза о том, что основной аспект травматических снов заключается в передаче переживаний, которые сновидец имеет во сне, но не понимает. Это может помочь человеку восстановить и смириться с прошлой травмой.

  Темы

  Темы сновидений могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с учащением появления этих подавленных мыслей во сне.

  Пятнадцать хорошо спящих людей попросили подавить нежелательную мысль за 5 минут до сна.

  Результаты показывают, что частые сны о нежелательных мыслях и тенденция видеть более тревожные сны. Они также предполагают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.

  Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание сновидений.

  Например, позитивно окрашенный стимул в виде роз в одном исследовании приводил к более позитивным сновидениям, тогда как негативный стимул в виде тухлых яиц сопровождался более негативными сновидениями.

  Типичные сны определяются как сны, похожие на сны, рассказанные большим процентом сновидящих.

  До сих пор частоты типичных тем сновидений изучались с помощью анкет. Они показали, что порядок ранжирования 55 типичных тем сновидений был стабильным в разных выборках.

  
  Некоторые темы знакомы многим, например полет, падение и опоздание.

  55 идентифицированных тем:

  • школа, учителя и учеба
  • преследование или преследование
  • сексуальные переживания
  • падение
  • слишком позднее прибытие
  • живой человек мертв провалить экзамен
  • быть на грани падения
  • замерзнуть от испуга
  • подвергнуться физическому нападению
  • быть обнаженным
  • есть вкусную еду
  • плавание
  • пребывание взаперти
  • насекомые или пауки
  • убийство
  • потеря зубов
  • связывание, ограничение или неспособность двигаться успешное задание
  • неспособность найти туалет или смущение из-за его потери
  • обнаружение новой комнаты в доме
  • превосходные знания или умственные способности
  • потеря контроля над транспортным средством
  • огонь
  • дикие, свирепые звери
  • видение лица очень близко к вам
  • змеи
  • обладающие магическими способностями
  • живое ощущение, но не обязательно видение или слух, присутствие в комнате
  • найти деньги
  • наводнения или приливные волны
  • убить кого-то
  • увидеть себя мертвым
  • быть полусонным и парализованным в постели
  • люди ведут себя угрожающе
  • видеть себя в зеркале
  • быть представителем противоположного пола
  • быть задушенным, неспособным дышать
  • встретить Бога в той или иной форме
  • увидеть крушение летающего объекта
  • землетрясения
  • увидеть ангела
  • часть животного , частично человеческие существа
  • торнадо или сильные ветры
  • быть в кино
  • видеть инопланетян
  • путешествовать на другую планету
  • быть животным
  • видение НЛО
  • кто-то делает аборт
  • быть объектом

  Некоторые темы снов со временем меняются.

  Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщали о том, что летают во сне. Это может отражать увеличение авиаперевозок.

  Что они означают?

  Отношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе о том, что объект находится в опасности, падает или преследуется, связана с межличностными конфликтами.

  Сексуальные понятия : Другой кластер, который включает в себя полеты, сексуальные переживания, поиск денег и поедание вкусной еды, связан с либидинальными и сексуальными мотивами.

  Страх перед смущением : Третья группа, содержащая сны, связанные с обнажением, провалом экзамена, слишком поздним прибытием, потерей зубов и неподобающей одеждой, связана с социальными проблемами и страхом смущения.

  Мозговая активность и типы сновидений

  В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано со специфическими особенностями сна.

  Некоторые причудливые особенности нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения головного мозга, такими как бредовое ложное опознание лиц и мест.

  Сновидения и чувства

  Сны оценивали у людей, испытывающих различные виды головной боли. Результаты показали, что люди с мигренью чаще видят сны, связанные со вкусом и обонянием.

  Это может свидетельствовать о роли некоторых мозговых структур, таких как миндалевидное тело и гипоталамус, в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.

  Музыка сновидений редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов музыканты видели в два раза больше снов, связанных с музыкой, по сравнению с немузыкантами.

  Частота музыкальных сновидений была связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельностью. Почти половина воспоминаемой музыки была нестандартной, что позволяет предположить, что оригинальная музыка может быть создана во сне.

  Боль

  Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения могут возникать во сне либо путем непосредственного включения, либо из воспоминаний о боли. Однако частота сновидений о боли у здоровых людей невелика.

  В ходе одного исследования 28 невентилируемых пострадавших от ожогов были опрошены в течение 5 дней подряд в течение первой недели госпитализации.

  Результаты показали:

  • Тридцать девять процентов людей сообщили о сновидениях о боли.
  • Среди тех, кто видел сны о боли, 30% всех снов были связаны с болью.
  • Пациенты с болью во сне показали снижение сна, больше ночных кошмаров, большее потребление анксиолитиков и более высокие баллы по шкале влияния событий.
  • Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.

  Более половины не сообщали о сновидениях о боли. Тем не менее, эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны о боли чаще возникают у людей, которые в настоящее время испытывают боль, чем у здоровых добровольцев.

  Самосознание

  Одно исследование связывает лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с сознанием во сне.

  Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.

  Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями в районе 25 и 40 Гц.

  Отношения

  Недавние исследования продемонстрировали параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.

  Результаты оценки 61 студента, участвовавшего в серьезных отношениях на свиданиях продолжительностью шесть месяцев или дольше, выявили значительную связь между безопасностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.

  Полученные данные проливают свет на наше понимание мысленных представлений о конкретных фигурах привязанности.

  Смерть во сне

  Исследователи сравнили содержание снов разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были госпитализированы после попытки покончить с собой.

  Их сны этой группы сравнивали со снами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:

  • депрессию и мысли о суициде
  • депрессию без мыслей о суициде
  • совершение насильственного действия без суицида

  Те те, кто думал или пытался покончить жизнь самоубийством или совершал насилие, с большей вероятностью видели сны, связанные со смертью и разрушительным насилием. Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть депрессии человека.

  Левое и правое полушария мозга

  Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.

  Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает происхождение сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.

  Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что левши чаще видели осознанные сны и запоминали сны в других снах.

  Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей в возрасте старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз за ночь, но некоторые люди редко помнят сновидения.

  Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут до 90 процентов.

  Большинство снов полностью забывается к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.

  Шаги, которые могут помочь улучшить запоминание снов, включают:

  • просыпаться естественным образом, а не по будильнику
  • как можно больше сосредотачиваться на сне после пробуждения
  • записывать как можно больше о сне после пробуждения
  • делать запись снов рутиной

  ?

  Существуют факторы, которые потенциально могут влиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько он яркий.

  Возраст: Со временем человек, вероятно, испытает изменения в продолжительности сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.

  Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что воспоминание о сновидениях прогрессивно снижается с началом взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон также становится менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

  Пол: Изучение снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не выявило различий между степенью агрессии, дружелюбием, сексуальностью, мужскими персонажами, оружием или одеждой, фигурирующими в содержании.

  Однако в снах женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и внутренней обстановки, чем в снах мужчин.

  Нарушения сна : У пациентов с бессонницей повышена способность вспоминать сны, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.

  Воспроизведение снов и самочувствие

  В одном исследовании изучалось, будут ли воспоминание и содержание снов отражать социальные отношения человека, который видит сон.

  Студенты-добровольцы колледжа были оценены по показателям привязанности, воспоминанию снов, содержанию снов и другим психологическим показателям.

  Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «ненадежная привязанность», значительно чаще:

  • сообщали о сновидении
  • часто видели сны
  • испытывали яркие образы, контекстуализирующие сильные эмоции в своих снах

  Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», значительно чаще:

  • сообщать о сновидении
  • сообщать о сновидениях с более высоким средним количеством слов

  Воспроизведение снов было самым низким у «избегающих» испытуемых и самым высоким у «озабоченных» испытуемых.

  Всем снятся сны, хотя мы можем и не помнить свои сны. В разное время жизни или в разное время наши сны могут меняться.

  Детские сны

  Исследование, изучающее тревожные сны у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, выявило следующее:

  • Женщины чаще видели сны, содержащие тревогу, чем мужчины, хотя они не так часто могли вспомнить свои сны.
  • Девочки чаще, чем мальчики, видят во сне потерю другого человека, падения, социально тревожные ситуации, мелких или агрессивных животных, членов семьи и других лиц женского пола, которых они могут узнавать или не узнавать.

  Беременность

  Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:

  • Репрезентации младенцев и детей менее специфичны у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
  • Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и плодов.
  • Содержание родов было выше в конце третьего триместра, чем в начале триместра.
  • У беременных в снах было больше болезненных элементов, чем у небеременных.

  Уход за больными

  Те, кто ухаживает за семьей или людьми, страдающими хроническими заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.

  Исследование снов взрослых, проработавших не менее года с людьми в хосписных центрах США, показало:

  • Пациенты, как правило, явно присутствовали в снах лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
  • Во сне лицо, осуществляющее уход, обычно общалось с пациентом в своем обычном качестве, но также обычно расстраивалось из-за неспособности помочь в полной мере, как хотелось бы.

  Тяжелая утрата

  Широко распространено мнение, что людям, переживающим тяжелую утрату, часто снятся тяжелые сны.

  Исследование, анализирующее качество сновидений, а также связь угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:

  • чаще встречались в первый год тяжелой утраты
  • чаще встречались у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии

  В другом исследовании 278 человек, переживающих тяжелую утрату: те, с различными уровнями частоты.

• Большинство участников видели сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и лишь немногие сообщили о чисто тревожных снах
• Преобладающие темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, то, что умерший свободен от болезни, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, умерший в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а умерший человек передает сообщение.
• Шестьдесят процентов чувствовали, что их сны повлияли на процесс их тяжелой утраты.

Все мечтают цветными?

Молодые люди чаще видят цветные сны.

В ходе исследования исследователи обнаружили, что:

• Около 80 процентов участников моложе 30 лет видели цветные сны.
• В возрасте 60 лет 20% сказали, что видели цветные сны.

Количество людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, видящих цветные сны, увеличилось с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветное телевидение может играть роль в разнице между поколениями.

Другое исследование с использованием анкет и дневников сновидений также показало, что пожилые люди видят больше черно-белых снов, чем молодые участники.

Пожилые люди сообщали, что их цветные и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.

Могут ли сны предсказывать будущее?

Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.

Некоторые исследователи утверждают, что у них есть доказательства того, что это возможно, но доказательств недостаточно.

Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложных воспоминаний или бессознательного, связывающего воедино известную информацию.

Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, характерные для каждого человека.

Людям, которые хотят разобраться в своих снах, следует подумать о том, что каждая часть сна означает для них лично.

Книги или справочники, в которых изображениям и символам придается конкретное, универсальное значение, могут оказаться бесполезными.

Тем не менее, для тех, кто заинтересован в таких книгах, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.

Абстинентный синдром

В одном исследовании изучалось содержание снов людей, которые регулярно употребляют крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания: Наркотик.

Почти 61 процент людей видел сны, связанные с наркотиками, через 6 месяцев, в основном об употреблении или отказе от наркотиков.

Люди с полной потерей зрения имеют меньше визуальных впечатлений во сне по сравнению со зрячими участниками.

Люди, неспособные видеть от рождения, сообщают о большем количестве слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сна по сравнению со зрячими участниками.

Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сна.

Люди с другими способностями

В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.

Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать и говорить.

Глухота : При сравнении с 36 здоровыми людьми результаты показали, что около 80 процентов отчетов о снах участников с глухотой не указывали на их нарушения.

Многие говорили во сне, а другие могли слышать и понимать устную речь.

Параплегия : Точно так же отчеты о снах людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали во сне, чего они никогда не делали в своей жизни наяву.

Во втором исследовании изучались отчеты о снах 15 человек, которые либо родились с параплегией, либо приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.

Их отчеты показали, что 14 участников с параплегией видели сны, в которых они были физически активны, и им снилась ходьба так же часто, как 15 участникам контрольной группы, у которых не было параплегии.

Другое исследование показало, что мозг обладает генетически детерминированной способностью генерировать ощущения, имитирующие жизнь, включая полностью функционирующие конечности и чувства.

Люди, которые рождаются без слуха или неспособны двигаться, вероятно, подключаются к этим частям мозга, поскольку им снятся задачи, которые они не могут выполнять в бодрствующем состоянии.

Прочитайте статью на испанском языке.

Причины, типы, значение, что это такое и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сны — это истории и образы, которые создает наш разум, пока мы спим. Они могут быть интересными, веселыми, романтичными, тревожными, пугающими, а иногда и странными.

Они являются постоянным источником тайн для ученых и врачей-психологов. Почему возникают сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?

В этой статье будут рассмотрены современные теории, причины и применение сновидений.

Краткие факты о снах

• Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
• Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
• Около 95 процентов снов забываются к тому времени, когда человек встает с постели.
• Сновидение может помочь вам изучить и развить долгосрочные воспоминания.
• Слепые люди видят больше снов с другими сенсорными компонентами по сравнению со зрячими людьми.

Сны: представляют ли они наши бессознательные желания?

Существует несколько теорий о том, почему мы видим сны. Являются ли сны просто частью цикла сна или они служат какой-то другой цели?

Возможные объяснения:

• представление бессознательных желаний и желаний
• интерпретация случайных сигналов от мозга и тела во время сна
• консолидация и обработка информации, собранной в течение дня
• работа в качестве формы психотерапии предположил, что сновидения выполняют следующие функции:
  • автономная переработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
  • подготовка к возможным будущим угрозам
  • когнитивная симуляция реальных жизненных переживаний, поскольку сновидение является подсистемой сети бодрствования по умолчанию, частью разума, активной во время грез
  • помогающей развивать когнитивные способности
  • отражающей бессознательную психическую функцию в психоанализе путь
  • уникальное состояние сознания, которое включает в себя опыт настоящего, переработку прошлого и подготовку к будущему
  • психологическое пространство, где спящее эго может собрать воедино подавляющие, противоречивые или очень сложные представления, понятия, которые будет беспокоить во время бодрствования, обслуживая потребность в психологическом равновесии и равновесии

  Многое остается неизвестным о снах. Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь улучшить наше понимание снов.

  Фазы сна

  
  Сновидения чаще всего случаются во время быстрого сна.

  Цикл сна состоит из пяти фаз:

  Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и сниженная мышечная активность. На эту стадию приходится от 4 до 5 процентов всего сна.

  Стадия 2 : Движение глаз прекращается, а мозговые волны становятся медленнее, со случайными всплесками быстрых волн, называемых сонными веретенами. На эту стадию приходится от 45 до 55 процентов всего сна.

  Стадия 3 : Начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с меньшими и более быстрыми волнами. На это приходится от 4 до 6 процентов всего сна.

  Стадия 4 : Мозг производит почти исключительно дельта-волны. Трудно разбудить человека на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Движения глаз и мышечной активности нет. Люди, разбуженные в глубоком сне, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными в течение нескольких минут после пробуждения. Это составляет от 12 до 15 процентов от общего количества сна.

  Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (БДГ). Дыхание становится учащенным, неравномерным и поверхностным, глаза быстро подергиваются в разные стороны, мышцы конечностей временно парализуются. Увеличивается частота сердечных сокращений, повышается артериальное давление, и у мужчин появляется эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают причудливые и нелогичные истории. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов всего времени сна.

  Неврология предлагает объяснение, связанное с фазой быстрого движения глаз (REM) сна, как вероятного кандидата на причину сновидений.

  Сны — это универсальное человеческое переживание, которое можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.

  У сновидца снижен контроль над содержанием, зрительными образами и активацией памяти.

  Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и в то же время так часто неверно истолковано, как сновидение.

  Существуют значительные различия между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений.

  Нейробиологи интересуются структурами, участвующими в создании сновидений, их организации и способности к повествованию. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и их размещении в контексте отношений в истории сновидца.

  Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, содержащих темы, заботы, образы сновидений и объекты, близко соответствующие реальной жизни.

  Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.

  Кошмары

  Кошмары — это тревожные сны, которые вызывают у сновидца ряд беспокоящих эмоций. Общие реакции на кошмары включают страх и тревогу.

  Они могут возникнуть как у взрослых, так и у детей, а причинах включают:

  • Стресс
  • Страх
  • Травма
  • Эмоциональные трудности
  • Болезнь
  • ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДЕВОЧКИ ИЛИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

  • LUCID SREPLES

    . сновидец осознает, что спит. Они могут иметь некоторый контроль над своей мечтой.

    Эта степень контроля может различаться в зависимости от осознанного сновидения. Они часто возникают посреди обычного сна, когда спящий внезапно осознает, что видит сон.

    Некоторые люди испытывают осознанные сновидения случайным образом, в то время как другие сообщают о том, что они могут увеличить свою способность контролировать свои сны.

    То, что приходит нам в голову перед тем, как мы заснем, может повлиять на содержание наших снов.

    Например, во время экзамена учащимся может присниться содержание курса. Людям, состоящим в отношениях, может присниться их партнер. Веб-разработчики могут видеть программный код.

    Эти косвенные наблюдения позволяют предположить, что элементы повседневности вновь появляются в сновидениях во время перехода от бодрствования ко сну.

    Персонажи

    Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах о снах, и то, как сновидец их идентифицирует.

    При изучении 320 отчетов о сновидениях взрослых было обнаружено:

    • Сорок восемь процентов персонажей представляли имя человека, известного сновидцу.
    • Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношению к сновидцу (например, другу).
    • Шестнадцать процентов не были опознаны

    Среди названных персонажей:

    • Тридцать два процента были идентифицированы по внешности
    • Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
    • Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
    • Сорок-f

    Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именованных и родовых символов.

    В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоциями во сне и идентификацией персонажей во сне.

    Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты не соответствовали эмоциональным характеристикам бодрствующего состояния.

    Полученные данные свидетельствуют о том, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в сновидении, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.

    Воспоминания

    Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут быть подавлены в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.

    Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для извлечения.

    Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:

    • эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
    • эффект задержки сновидения, включающий включение, отсроченное примерно на неделю

    Результаты одного исследования показывают, что:

    • преобразование воспоминаний в сновидение занимает цикл около 7 дней
    • эти процессы способствуют развитию функций социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти

    Отставание во сне -лаг — это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, — это образы, переживания или люди, которых вы видели недавно, возможно, накануне или неделю назад.

    Идея состоит в том, что для кодирования определенных типов переживаний в долговременной памяти требуется неделя, а некоторые образы процесса консолидации появляются во сне.

    События, произошедшие во время бодрствования, упоминаются в от 1 до 2 процентов сообщений о снах, хотя 65 процентов сообщений о снах отражают аспекты недавнего жизненного опыта наяву.

    Сообщалось об эффекте задержки сна в сновидениях, возникающих на стадии БДГ, но не на стадии 2.

    Типы памяти и сновидения

    В основе сновидения могут лежать два типа памяти.

    Это:

    • автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
    • эпизодические воспоминания, представляющие собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях

    Исследование, посвященное изучению различных типов памяти в содержании сновидений среди 32 участников, показало следующее:

    • Один сон (0,5 процента) содержал эпизодическую память.
    • Большинство снов в исследовании (80 процентов) содержали вкрапления автобиографических воспоминаний от низкого до умеренного уровня.

    Исследователи предполагают, что воспоминания о личном опыте переживаются фрагментарно и выборочно во время сновидений. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.

    Гипотеза о том, что сновидения отражают переживания наяву, подтверждается исследованиями, изучающими сновидения пациентов с психическими заболеваниями и пациентов с нарушениями сна. Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.

    В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют восстановительную функцию.

    В одной статье выдвигается гипотеза о том, что основной аспект травматических снов заключается в передаче переживаний, которые сновидец имеет во сне, но не понимает. Это может помочь человеку восстановить и смириться с прошлой травмой.

    Темы

    Темы сновидений могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с учащением появления этих подавленных мыслей во сне.

    Пятнадцать хорошо спящих людей попросили подавить нежелательную мысль за 5 минут до сна.

    Результаты показывают, что частые сны о нежелательных мыслях и тенденция видеть более тревожные сны. Они также предполагают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.

    Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание сновидений.

    Например, позитивно окрашенный стимул в виде роз в одном исследовании приводил к более позитивным сновидениям, тогда как негативный стимул в виде тухлых яиц сопровождался более негативными сновидениями.

    Типичные сны определяются как сны, похожие на сны, рассказанные большим процентом сновидящих.

    До сих пор частоты типичных тем сновидений изучались с помощью анкет. Они показали, что порядок ранжирования 55 типичных тем сновидений был стабильным в разных выборках.

    
    Некоторые темы знакомы многим, например полет, падение и опоздание.

    55 идентифицированных тем:

    • школа, учителя и учеба
    • преследование или преследование
    • сексуальные переживания
    • падение
    • слишком позднее прибытие
    • живой человек мертв провалить экзамен
    • быть на грани падения
    • замерзнуть от испуга
    • подвергнуться физическому нападению
    • быть обнаженным
    • есть вкусную еду
    • плавание
    • пребывание взаперти
    • насекомые или пауки
    • убийство
    • потеря зубов
    • связывание, ограничение или неспособность двигаться успешное задание
    • неспособность найти туалет или смущение из-за его потери
    • обнаружение новой комнаты в доме
    • превосходные знания или умственные способности
    • потеря контроля над транспортным средством
    • огонь
    • дикие, свирепые звери
    • видение лица очень близко к вам
    • змеи
    • обладающие магическими способностями
    • живое ощущение, но не обязательно видение или слух, присутствие в комнате
    • найти деньги
    • наводнения или приливные волны
    • убить кого-то
    • увидеть себя мертвым
    • быть полусонным и парализованным в постели
    • люди ведут себя угрожающе
    • видеть себя в зеркале
    • быть представителем противоположного пола
    • быть задушенным, неспособным дышать
    • встретить Бога в той или иной форме
    • увидеть крушение летающего объекта
    • землетрясения
    • увидеть ангела
    • часть животного , частично человеческие существа
    • торнадо или сильные ветры
    • быть в кино
    • видеть инопланетян
    • путешествовать на другую планету
    • быть животным
    • видение НЛО
    • кто-то делает аборт
    • быть объектом

    Некоторые темы снов со временем меняются.

    Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщали о том, что летают во сне. Это может отражать увеличение авиаперевозок.

    Что они означают?

    Отношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе о том, что объект находится в опасности, падает или преследуется, связана с межличностными конфликтами.

    Сексуальные понятия : Другой кластер, который включает в себя полеты, сексуальные переживания, поиск денег и поедание вкусной еды, связан с либидинальными и сексуальными мотивами.

    Страх перед смущением : Третья группа, содержащая сны, связанные с обнажением, провалом экзамена, слишком поздним прибытием, потерей зубов и неподобающей одеждой, связана с социальными проблемами и страхом смущения.

    Мозговая активность и типы сновидений

    В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано со специфическими особенностями сна.

    Некоторые причудливые особенности нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения головного мозга, такими как бредовое ложное опознание лиц и мест.

    Сновидения и чувства

    Сны оценивали у людей, испытывающих различные виды головной боли. Результаты показали, что люди с мигренью чаще видят сны, связанные со вкусом и обонянием.

    Это может свидетельствовать о роли некоторых мозговых структур, таких как миндалевидное тело и гипоталамус, в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.

    Музыка сновидений редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов музыканты видели в два раза больше снов, связанных с музыкой, по сравнению с немузыкантами.

    Частота музыкальных сновидений была связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельностью. Почти половина воспоминаемой музыки была нестандартной, что позволяет предположить, что оригинальная музыка может быть создана во сне.

    Боль

    Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения могут возникать во сне либо путем непосредственного включения, либо из воспоминаний о боли. Однако частота сновидений о боли у здоровых людей невелика.

    В ходе одного исследования 28 невентилируемых пострадавших от ожогов были опрошены в течение 5 дней подряд в течение первой недели госпитализации.

    Результаты показали:

    • Тридцать девять процентов людей сообщили о сновидениях о боли.
    • Среди тех, кто видел сны о боли, 30% всех снов были связаны с болью.
    • Пациенты с болью во сне показали снижение сна, больше ночных кошмаров, большее потребление анксиолитиков и более высокие баллы по шкале влияния событий.
    • Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.

    Более половины не сообщали о сновидениях о боли. Тем не менее, эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны о боли чаще возникают у людей, которые в настоящее время испытывают боль, чем у здоровых добровольцев.

    Самосознание

    Одно исследование связывает лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с сознанием во сне.

    Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.

    Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями в районе 25 и 40 Гц.

    Отношения

    Недавние исследования продемонстрировали параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.

    Результаты оценки 61 студента, участвовавшего в серьезных отношениях на свиданиях продолжительностью шесть месяцев или дольше, выявили значительную связь между безопасностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.

    Полученные данные проливают свет на наше понимание мысленных представлений о конкретных фигурах привязанности.

    Смерть во сне

    Исследователи сравнили содержание снов разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были госпитализированы после попытки покончить с собой.

    Их сны этой группы сравнивали со снами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:

    • депрессию и мысли о суициде
    • депрессию без мыслей о суициде
    • совершение насильственного действия без суицида

    Те те, кто думал или пытался покончить жизнь самоубийством или совершал насилие, с большей вероятностью видели сны, связанные со смертью и разрушительным насилием. Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть депрессии человека.

    Левое и правое полушария мозга

    Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.

    Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает происхождение сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.

    Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что левши чаще видели осознанные сны и запоминали сны в других снах.

    Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей в возрасте старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз за ночь, но некоторые люди редко помнят сновидения.

    Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут до 90 процентов.

    Большинство снов полностью забывается к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.

    Шаги, которые могут помочь улучшить запоминание снов, включают:

    • просыпаться естественным образом, а не по будильнику
    • как можно больше сосредотачиваться на сне после пробуждения
    • записывать как можно больше о сне после пробуждения
    • делать запись снов рутиной

    ?

    Существуют факторы, которые потенциально могут влиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько он яркий.

    Возраст: Со временем человек, вероятно, испытает изменения в продолжительности сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.

    Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что воспоминание о сновидениях прогрессивно снижается с началом взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон также становится менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

    Пол: Изучение снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не выявило различий между степенью агрессии, дружелюбием, сексуальностью, мужскими персонажами, оружием или одеждой, фигурирующими в содержании.

    Однако в снах женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и внутренней обстановки, чем в снах мужчин.

    Нарушения сна : У пациентов с бессонницей повышена способность вспоминать сны, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.

    Воспроизведение снов и самочувствие

    В одном исследовании изучалось, будут ли воспоминание и содержание снов отражать социальные отношения человека, который видит сон.

    Студенты-добровольцы колледжа были оценены по показателям привязанности, воспоминанию снов, содержанию снов и другим психологическим показателям.

    Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «ненадежная привязанность», значительно чаще:

    • сообщали о сновидении
    • часто видели сны
    • испытывали яркие образы, контекстуализирующие сильные эмоции в своих снах

    Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», значительно чаще:

    • сообщать о сновидении
    • сообщать о сновидениях с более высоким средним количеством слов

    Воспроизведение снов было самым низким у «избегающих» испытуемых и самым высоким у «озабоченных» испытуемых.

    Всем снятся сны, хотя мы можем и не помнить свои сны. В разное время жизни или в разное время наши сны могут меняться.

    Детские сны

    Исследование, изучающее тревожные сны у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, выявило следующее:

    • Женщины чаще видели сны, содержащие тревогу, чем мужчины, хотя они не так часто могли вспомнить свои сны.
    • Девочки чаще, чем мальчики, видят во сне потерю другого человека, падения, социально тревожные ситуации, мелких или агрессивных животных, членов семьи и других лиц женского пола, которых они могут узнавать или не узнавать.

    Беременность

    Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:

    • Репрезентации младенцев и детей менее специфичны у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
    • Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и плодов.
    • Содержание родов было выше в конце третьего триместра, чем в начале триместра.
    • У беременных в снах было больше болезненных элементов, чем у небеременных.

    Уход за больными

    Те, кто ухаживает за семьей или людьми, страдающими хроническими заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.

    Исследование снов взрослых, проработавших не менее года с людьми в хосписных центрах США, показало:

    • Пациенты, как правило, явно присутствовали в снах лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
    • Во сне лицо, осуществляющее уход, обычно общалось с пациентом в своем обычном качестве, но также обычно расстраивалось из-за неспособности помочь в полной мере, как хотелось бы.

    Тяжелая утрата

    Широко распространено мнение, что людям, переживающим тяжелую утрату, часто снятся тяжелые сны.

    Исследование, анализирующее качество сновидений, а также связь угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:

    • чаще встречались в первый год тяжелой утраты
    • чаще встречались у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии

    В другом исследовании 278 человек, переживающих тяжелую утрату: те, с различными уровнями частоты.

  • Большинство участников видели сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и лишь немногие сообщили о чисто тревожных снах
  • Преобладающие темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, то, что умерший свободен от болезни, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, умерший в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а умерший человек передает сообщение.
  • Шестьдесят процентов чувствовали, что их сны повлияли на процесс их тяжелой утраты.

  Все мечтают цветными?

  
  Молодые люди чаще видят цветные сны.

  В ходе исследования исследователи обнаружили, что:

  • Около 80 процентов участников моложе 30 лет видели цветные сны.
  • В возрасте 60 лет 20% сказали, что видели цветные сны.

  Количество людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, видящих цветные сны, увеличилось с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветное телевидение может играть роль в разнице между поколениями.

  Другое исследование с использованием анкет и дневников сновидений также показало, что пожилые люди видят больше черно-белых снов, чем молодые участники.

  Пожилые люди сообщали, что их цветные и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.

  Могут ли сны предсказывать будущее?

  Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.

  Некоторые исследователи утверждают, что у них есть доказательства того, что это возможно, но доказательств недостаточно.

  Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложных воспоминаний или бессознательного, связывающего воедино известную информацию.

  Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, характерные для каждого человека.

  Людям, которые хотят разобраться в своих снах, следует подумать о том, что каждая часть сна означает для них лично.

  Книги или справочники, в которых изображениям и символам придается конкретное, универсальное значение, могут оказаться бесполезными.

  Тем не менее, для тех, кто заинтересован в таких книгах, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.

  Абстинентный синдром

  В одном исследовании изучалось содержание снов людей, которые регулярно употребляют крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания: Наркотик.

• Почти 61 процент людей видел сны, связанные с наркотиками, через 6 месяцев, в основном об употреблении или отказе от наркотиков.

Люди с полной потерей зрения имеют меньше визуальных впечатлений во сне по сравнению со зрячими участниками.

Люди, неспособные видеть от рождения, сообщают о большем количестве слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сна по сравнению со зрячими участниками.

Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сна.

Люди с другими способностями

В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.

Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать и говорить.

Глухота : При сравнении с 36 здоровыми людьми результаты показали, что около 80 процентов отчетов о снах участников с глухотой не указывали на их нарушения.

Многие говорили во сне, а другие могли слышать и понимать устную речь.