Почему снится секс и о чем говорят повторяющиеся сны — видео | О здоровье и медицине
Сомнолог Александрова: повторяющиеся сны связаны с травмирующей ситуацией в прошлом
Каждый человек когда-либо интересовался природой сна. В Древнем Египте жрецы считали их посланиями богов, а сегодня во всем мире содержание сновидений интерпретируют фрейдистским психоанализом.
Что происходит с мозгом во сне? Почему одни люди часто видят сны, а некоторые — почти никогда? О чем говорят сны с сексуальным подтекстом и с чем связаны повторяющиеся сновидения?
Ко Всемирному дню сновидений, 25 сентября, 5-tv.ru узнал ответы на самые волнующие вопросы у врача-сомнолога и семейного психолога Ольги Александровой. Своим мнением также эксклюзивно поделился астролог, экстрасенс и мастер оккультных наук Андрей Харрис.
Чем занят мозг, пока мы спим
С научной точки зрения во время сна мозг занимается обработкой полученной информации за день. Условно ненужные данные он отправляет в корзину, а важные раскладывает по папкам, чтобы они оставались в долговременной памяти.
Именно поэтому сон играет важную роль в обучении.
Благодаря исследованиям немецкого ученого Ганса Бергера в 1928 году с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ) удалось получить запись электрической активности мозга человека. Он смог доказать, что кора головного мозга испытывает амплитудные колебания, и разделил сон на четыре важных этапа.
Так, в первые 5 минут у человека замедляется дыхание и пульс, а во вторую фазу продолжительностью 10-60 минут снижается активность тела и мозга. В этот отрезок времени сон чуткий, поэтому сновидца легко разбудить.
Затем начинается стадия глубокого сна, которая длится 20-40 минут — это самое полезное время для организма. В этот момент мозговые волны демонстрируют замедленную активность, отличающуюся от стадии бодрствования.
И, наконец, стадия быстрого сна длиною от 10 до 60 минут характеризуется высокой активностью мозга, при которой тело, за исключением глаз и органов дыхания, временно испытывает паралич. Именно в этот момент человек чаще всего видит сны.
В первые две фазы сна, который называется ортодоксальным, центральный отдел нервной системы избавляется от токсичных веществ, именно поэтому мозг не спит.
На третьей и четвертой стадии, которая называется парадоксальной, мозг редактирует память.
Во время медленного сна (NREM — Non Rapid Eye Movement) консолидируются декларативные воспоминания. К ним относятся факты, которые сложно запомнить: исторические даты, термины, иностранные слова, математические формулы. По этой причине эта фаза сна имеет такую ценность.
Быстрый сон (REM — Rapid Eye Movement) отвечает за консолидацию недекларативных воспоминаний, к которым относятся автоматические действия вроде езды на велосипеде или чистки зубов.
Фото: www.globallookpress.com / CHROMORANGE / Bilderbox; 5-tv.ru
Почему некоторые люди не видят сны
Некоторые люди утверждают, что не видят сны или они бывают крайне редко. В связи с этим возникает вопрос, является ли это нормой: достаточно ли правильно функционирует мозг или существуют какие-то другие кармические причины.
«Чаще всего мы видим сны в REM-фазу — это сон с быстрым движением глаз. И когда мы пробуждается, чаще всего мы не помним не только самого сновидения, но и того факта, что оно было. Запоминаются обычно сновидения с каким-то страшным, тревожным сюжетом. Например, какие-то кошмары. Из-за внезапного пробуждения человек лучше помнит свой сон», — объяснила сомнолог Александрова.
По мнению астролога Харриса, отсутствие снов у человека может указывать на недостаточное количество впечатлений.
«Существуют люди, кому сны попросту не снятся. Как правило, это связано с тем, что жизнь такого человека достаточно обыденна, в ней нет особых стрессов, переживаний и чего-то нового», — считает он.
Какие сюжеты снов самые распространенные
Довольно часто у многих людей встречаются общие мотивы во снах. За их толкованием нередко обращаются к сонникам, в которых описаны самые распространенные случаи.
«Как правило, во снах есть какие-то картинки, которые будут общими для различных групп людей.
Например, погони, преследования, моменты из нашей прошлой жизни (чаще всего из детства или юности), ситуации, связанные с работой. Круг проблем для большинства людей один, поэтому и сны снятся часто одинаковые», — объясняет астролог.
В то же время повторяющиеся мотивы снов указывают на нерешенные проблемы.
«Очень распространенный сюжет сновидения, когда человек пытается убежать и не может, у него как будто становится ватные ноги, или он пытается кричать, а у него пропадает голос, или он ищет-ищет и не может что-то найти. В большинстве случаев такие сны говорят о высоком уровне тревоги. Это значит, что в реальности есть какая-то стрессовая ситуация», — считает психолог Александрова.
О чем говорят повторяющиеся сны
Эффект дежавю бывает не только наяву, но и во снах. Причем одни и те же образы могут быть у человека на протяжении всей своей жизни. Подобные «повторы» напоминают застрявшую в проекторе фотопленку — и очень беспокоят сновидцев.
«Повторяющиеся сновидения, то есть с одним и тем же сюжетом и деталями, имеющими некий общий контекст, связаны c психотравмирующей ситуацией в прошлом.
Из-за того, что психика не смогла справиться с этой ситуацией, она повторяется в сновидениях. Это также говорит о том, что человек упорно не хочет замечать то, что его не устраивает в жизни, что подавляет и вытесняет», — аргументировала сомнолог.
К чему снится секс
Кому-то эротические сны доставляют радость, а кому-то — смущение. Бывают и странные сны: с незнакомцами, в необычных местах и весьма парадоксальным сюжетом.
«Чаще всего сновидения с эротическим контекстом появляются из-за накопленной сексуальной неудовлетворенности. Если секс во сне имел какой-то странный контекст, то это говорит о каких-то желаниях и потребностях, которые вы почему-то игнорируете. Однако все вытесненное, что наяву наша психика видеть не хочет, неосознанно проявляется в сновидениях», — рассказала сомнолог.
В то же время бывают сны, в которых секс настолько реалистичен, что его трудно отделить от реальности. С точки зрения эзотерики это не всегда хорошо, считает экстрасенс Харрис.
«Когда подсознание хочет близости, мы начинаем все это воспроизводить и визуализировать во сне, поэтому сны приобретают эротические очертания. Но стоит сказать и о магической природе этого явления. — предупреждает эксперт. — С древних времен известно два демона — это мужчина и женщина, которые развращают людей именно во сне. Если во сне вам снится близость с кем-либо, и вы это ощущаете практически как на яву либо даже ярче, то будьте уверены, что демон вошел в ваш сон».
Так, в средневековых легендах женщин во снах соблазняли демоны-инкубы, а мужчин развращали суккубы. Нередко низшие существа принимали образ зверей, что не мешало им совокупляться с человеком. Считалось, что они ищут контакта с человеком, чтобы унизить и насмеяться, а также оставить потомство, потому что в отличие от людей они не наделены бессмертной душой.
В трактате «Молот ведьм» также описано, что суккубы похищали мужское семя, а потом уже в качестве инкубов оплодотворяли женщин в соответствии с положением звезд и появлением потомства, предрасположенного ко злу.
Образ этих демонов уходит корнями в шумеро-аккадскую мифологию, где богини Иштар и Эрешкигаль были наделены зооморфными чертами, отсюда и рога, крылья и копыта. Библейская традиция соединила его с обликом первой жены Адама Лилит, которая стала демоном, похищающим детей.
«Что делать? Поддаться искушению либо же его избежать — решать только вам. В любом случае сны зачастую отражают наши собственные переживания, дают нам ответы, готовят нас к каким-то событиям и предостерегают. Поэтому к ним нужно относиться с уважением, ждать их и обязательно уметь в них разбираться», — добавил специалист оккультных наук Харрис.
Какие сны опасны для здоровья
Сны можно разделить на неосознанные и осознанные. В первом случае человек видит сон как реальность, на которую не может повлиять, а во второй ситуации, напротив, осознает, что все происходит не наяву, поэтому может контролировать свои действия.
«Есть одна очень старая мудрость, которая гласит: „Сон — это вторая реальность, отвергнутая нашим разумом“.
Все сны можно разделить на две основные категории. Первая — это сны, которые продуцирует наш собственный мозг. Вторая категория — это астральные путешествия, сны, которые нам дают высшие силы», — подчеркнул астролог.
При осознанном сновидении активность префронтальной коры головного мозга такая же, как и в состоянии бодрствования. Из-за того, что грань между снами и реальностью размывается, это негативно отражается на психическом здоровье человека. Кроме того, качество сна ухудшается из-за чего страдает долгосрочная память.
Положительным эффектом осознанных снов является возможность сновидца справиться с собственными комплексами и страхами.
«Если вы оказались среди тех, кому сон послали высшие силы, втянув в астральные путешествия, то сон будет очень интересным. — обещает экстрасенс Харрис. — Прежде всего, он будет очень ярким, цветным. Люди в нем будут говорить и делать то, что хотят на самом деле. Представьте в жизни, например, ваша коллега по работе скрывает, что вы ей нравитесь.
В таком сне она раскроет вам всю правду. Вы не просто наблюдатель, а создатель своего собственного фильма. Древние маги очень любили пользоваться такими технологиями для входа в астральный мир. Они формировали события, которые потом случались в реальности, либо же узнавали правду, которая скрыта от наших глаз через сон».
Правда, астрологи и сомнологи не рекомендуют часто вызывать у себя эти сны посредством различных техник.
Источник фото, видео: www.globallookpress.com / Elena Sikorskaya; 5-tv.ru
Почему важно высыпаться
Быстрый ритм жизни часто не оставляет человеку возможности хорошо выспаться, тем не менее, уже после 16 часов бодрствования мозг нуждается «в подзарядке». Недостаток сна отражается на концентрации, запоминании информации и работоспособности, а также тревожности и депрессии. В крайних случаях это может привести к таким проблем со здоровьем, как ожирение, сахарный диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой, болезнь Альцгеймера и инсульт.
Для хорошего самочувствия человеку полезно спать 7-8 часов, поскольку во время сна организм восполняет запасы клеточной энергии глюкозой и гликогеном.
Также снижается артериальное давление и частота сердечных сокращений, благодаря чему восстанавливается функционирование кровеносной системы. Кроме того, во сне мозг упорядочивает информацию, откладывая важное в долговременную память. Ни один энергетик или кофе не способны справиться с этой работой, хотя и приводят организм в состояние бодрствования.
Чтобы не было бессонницы, очень важно за несколько часов до сна совсем отложить телефоны и работу за компьютером. Следует также отказаться от продуктов, содержащих кофеин. Кровать должна быть удобной. Причем спать рекомендуется именно в темноте, чтобы восстановить важный гормон — мелатонин, отвечающий за регуляцию биоритмов.
К чему снится измена любимого, мужа или парня
Какие только эмоции ни пробуждают в нас сны! Радость и счастье, тревога и удивление, страх и отчаяние — это далеко не полный список чувств, которые можно испытать, находясь в объятиях Морфея. Но к самым, пожалуй, неприятным относятся сны о предательстве.
Например, ты видишь своего мужа в постели с другой и просыпаешься в холодном поту. Неужели сон в руку? Давай выясним, к чему снится измена любимого.
Редакция сайта
Теги:
Ванга
Зигмунд Фрейд
Женская психология
Измены
сон
Getty Images
Психологи говорят, что повторяющиеся сны сигнализируют о глубинных проблемах и переживаниях, о которых мы, возможно, даже не подозреваем в обычной жизни. Особенно это касается неприятных сновидений, в которых показывается измена или болезнь. Того, что в реальной жизни причиняет сильную боль – физическую или моральную. Наяву измена вызывает неприятие и стресс, поэтому так хочется выяснить, к чему снится измена любимого? Она является предвестником чего-то или просто отражением переживаний?
Но даже если измена приснилась тебе один раз, и обычно этот сон не повторяется, все равно стоит попытаться понять, почему ты это увидела.
Можно воспользоваться толкованием сонника. Еще вариант: погрузиться в свои мысли и подумать, о чем сигнализирует твое подсознание и к чему снится измена мужа.
Возможно, дело совсем не в нем и даже не в ваших отношениях. «Сон про измену может указывать на страх быть покинутым», — отмечает психотерапевт Алекс Риббентроп. Этот страх может быть связан как с актуальными отношениями, так и с твоим прошлым.
Сонник Миллера: к чему снится измена
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Сон со столь отвратительным событием говорит о твоей доверчивости и наивности. Твое простодушие приманивает не совсем добросовестных людей, которые пользуются чрезмерным радушием в корыстных целях. Если же приснилось, что муж изменяет, а потом раскаивается, особенно если такие сны повторяются часто, это вещает о неудовлетворенности в состоянии дел.
Бывает и так, что во сне благоверный пошел налево специально, из мести или желания тебе досадить.
Как ни парадоксально, данное сновидение сулит счастье в семейной жизни. А если ты услышала, как он звонит своей любовнице (опять же во сне), значит испытываешь к своей половинке недоверие. Впрочем, это и так очевидно, иначе бы ты не гадала, к чему снится измена мужа во сне.
Совет. Внимательно присмотрись к своему окружению, если тебе приснилось, что муж изменяет. В ближайшем будущем может появиться повод показать свои способности говорить «нет» тогда, когда это нужно и удобно тебе. Мы подскажем, как научиться отказывать без чувства вины.
К чему женщине снится измена: версия Фрейда
Отец психоанализа Зигмунд Фрейд толковал сон о предательстве как обеспокоенность этим возможным событием наяву. Ты невольно думаешь о том, что супруг может оставить тебя, переметнувшись к другой. Тот, кому постоянно снится измена, не уверен в союзе и подспудно ждет обмана. Возможно, в этих отношениях уже наблюдалась неверность, и страх от вероятности ее повторения наводит на женщину ужас.
Также психолог в своем труде отвечает на вопрос, к чему снится собственная измена парню во сне. Он уверен, что она может привидеться тому, кто об это на самом деле думал (или даже успел побывать в чужой постели). Это может стать звоночком для того, чтобы перестать фантазировать о ком-то другом, если вторая половинка тебе дорога.
Еще знаменитый психиатр оставляет лазейку иного рода при разъяснении подобного сна. Если во сне ты в окружении близких прекрасно проводишь время и вдруг узнаешь о предательстве любимого, скорее всего у тебя накопилось много работы. Опасения по поводу того, что ты можешь не успеть к сроку, отражаются во время ухода в царство Морфея. Успокаивающий ответ на вопрос, к чему снится измена мужчины, правда?
Совет. Постарайся пересмотреть свой график, составить на бумаге план действий и придерживаться его. Тогда у тебя получится войти в колею и все успеть. Возможно, и сны про измену после этого ты перестанешь видеть.
К чему снится измена парня с другой: толкование Ванги
Затяжную депрессию обещает сон о неверности мужа по разъяснению известной предсказательницы. Также он сулит крах больших планов. Если ты не знаешь, к чему снится измена парня прямо у тебя на глазах с твоей же подругой, у Ванги и на этот счет есть толкование. Скорее всего, в действительности тебя может ждать размолвка с подругой. Есть вероятность, что в реальности она осознанно стараться разрушить твой брак.
Читай также: Как жить после измены: 6 главных ошибок, которые совершают женщины
А вот если супруг очень хотел изменить во сне, но передумал и раскаялся в мыслях о подобном, то толкование сна про несостоявшуюся измену будет для тебя благоприятным. Ты проявишь невероятную выдержку и силу воли в сложных обстоятельствах.
Совет. Лучше всего сохранять спокойствие и на время отказаться от общения с потенциальной разлучницей.
Есть шанс, что после этого вопрос, что означает измена во сне, перестанет быть для тебя актуальным.
Сонник Нострадамуса: к чему снится измена близкого человека
Пророк видел во снах о брачных изменах скорые перемены в жизни. Если муж близок во сне с посторонней дамой, скорее всего слишком властная супруга не хочет делегировать полномочия своей половинке. Нострадамус рассказывает, почему еще снится измена: в семье исчезло взаимопонимание. Возможно, женщина сердится на мужчину, не желая поделиться ощущениями и затаив обиду.
Совет. Привлекать к себе внимание надутыми губками – «бородатый» прием, к которому женщины прибегают сотни лет. Но чем манипулировать, а потом гадать, к чему снится измена любимого человека, лучше обсудить волнующие тебя проблемы, не накапливая их, чтобы наладить отношения. Если, конечно, они тебе нужны.
К чему снится измена мужа по соннику Лоффа
Труд Дэвида Лоффа более современный и описывающий мельчайшие детали.
Автор живет в США и является сертифицированным психотерапевтом. В его соннике толкование о том, к чему во сне снится измена, является довольно радужным и оптимистичным. По крайней мере частично.
Начнем с того, к чему снится измена жены, то есть твоя. Так, предательство во сне из чувства мести, обещает крепкий и гармоничный брак. А вот сожаление о содеянном поступке говорит о неудовлетворенности нынешней жизнью. Возможно, ты будешь готова пойти на любые хитрости, чтобы повернуть ситуацию в свою пользу.
К чему во сне, кроме этих вариантов, снится измена парня? В случае, когда ты случайно узнала о неверности, сновидение вещает о том, что ты недовольна партнером. Ваш союз дал трещину, и он больше не устраивает тебя ни в физическом, ни в моральном плане.
Когда в сновидении речь идет об экс-супруге, велика вероятность, что он скоро появится на горизонте наяву. Скорее всего ему понадобится твоя помощь. Кстати, ты можешь узнать не только, к чему снится измена, но и зачем подсознание посылает сны про бывшего.
Совет. Что бы ни значила измена во сне, входить заново в одну и ту же реку психотерапевт не рекомендует, как и не стоит помогать бывшему мужу или пытаться наладить отношения.
К чему снится измена: что о таком сне вещает Цветков
Ученый и астролог Евгений Цветков также знаменит своим толкованием снов. Его объяснение о том, к чему снится измена парня с другой, довольно логично, хотя и колко. Согласно его наблюдениям, такое увидеть может лишь человек, совесть у которого нечиста.
Кроме «рыльца в пушку», к чему еще снится измена мужа и что может сулить такой сон? В реальности ты могла разложить по полочкам ловкий план в какой-то сфере, но он оказался тебе не по силам. Задуманное рискует разрушиться на корню, поскольку ты не учла важные детали и риски.
Совет. По мнению Цветкова, в случае предательства не следует заниматься самобичеванием, мучаясь от груза вины.
Измена мужа с другой: к чему снится по эзотерическому толкованию
Предательство в сновидении рассказывает о благоприятной обстановке в семье в реальности. Подсознательный страх перед этим возможным фактом перекочевывает в твои сны. Это отражение неуверенности в человеке. Поэтому не стоит удивляться, почему вдруг снится измена мужа или парня. Если же сновидица видит несколько любовниц, не обойдется без череды бесконечных дел и переговоров. В общем, на самом деле навалилось много работы, а не девиц.
Читай также: Как избежать измены: 5 работающих советов от экспертов
Эзотерический сонник находит ответ и на вопрос, к чему снится измена девушки с другим мужчиной. Скорее всего ты совершила нечто, за что теперь стыдно и неловко. И речь необязательно о прелюбодеянии.
Совет.
Для начала следует избавиться от излишней подозрительности и перестать видеть все в черном цвете. Нужно научиться доверять близкому человеку, иначе с ума сойти можно! А работу, кстати, желательно разделить с коллегами или пересмотреть нагрузку.
Что значит измена во сне: мнение психологов
Зачастую мы не помним свои сны, потому что просыпаемся через несколько минут после их окончания. Образы слишком быстро улетучиваются из памяти, кажется, что ничего и не снилось. Но вот забыть сон (или кошмар!), если приснилось, что парень изменил, непросто. И женщина начинает паниковать в раздумьях, к чему снится эта измена, произошедшая прямо у нее на глазах. Столь явная, что настроение оказывается испорченным на весь день.
Психологи считают, что загонять себя из-за сновидений не стоит. Ты же помнишь, что их немалую долю составляют полученные впечатления, увиденные в действительности картинки и люди. И если во сне женщине снится измена, есть объяснение, к чему бы это.
- Картина с предательством в ночь после ссоры значит, что вы скоро помиритесь. Ты переживаешь из-за размолвки и думаешь, что твой парень пойдет искать развлечения на стороне.
- Постоянные сны про измену свидетельствуют о страхе за ваши отношения, ты боишься его потерять, делать что-то не так, волнуешься. Здесь нужно справляться с неуверенностью в себе, а не мучить себя сомнениями в его верности.
- К чему снится твоя измена с другом твоего любимого или другим мужчиной? Собственные походы налево могут говорить о том, что тебе не хватает острых ощущений. Можно попробовать сменить обстановку. Например, съездить куда-нибудь на выходные, устроить романтический вечер-сюрприз.
Американский психотерапевт, клинический психолог Сара Гандл отмечает, что сны про измену снятся довольно часто, однако не стоит их рассматривать как индикаторы желаний. Скорее, сны про измену выступают в качестве метафор, указывая на какие-то истины, которых ты избегаешь, какие-то секреты, которые тебе предстоит раскрыть.
Если жене снится измена мужа, такой сон необязательно должен к чему-то вести. Это не финал и не вещий сон. Отношения заканчиваются не потому, что кто-то увидел эту картину в объятиях Морфея. Поговори с любимым по душам, расскажи о том, что тебя волнует. Можно поделиться переживаниями по поводу сна – это поможет снять напряжение и посмеяться вместе над абсурдностью увиденного. Главное – избавиться от появившегося дискомфорта и не переносить эмоции сна в реальную жизнь.
Почему мы мечтаем и какую роль они играют – Кливлендская клиника
Кому нужно транслировать последние голливудские фильмы? Когда вы спите ночью, ваш мозг объединяет странные и знакомые сценарии вместе, чтобы создать самые странные полуночные фильмы. Другими словами: мечты.
Но почему мы видим сны — и что они все означают? У экспертов не так много конкретных ответов, но эксперт по поведенческой медицине сна Мишель Дреруп, PsyD, DBSM, объясняет, что мы делаем знаем о том, что происходит, когда вы мечтаете.
Почему люди видят сны? Это вопрос на века.
Эксперты не знают многого о том, почему люди видят сны и откуда берутся сны.
Однако преобладает теория о том, что сновидения помогают вам консолидировать и анализировать воспоминания (например, навыки и привычки) и, вероятно, служат «репетицией» для различных ситуаций и проблем, с которыми человек сталкивается в дневное время.
Мы также знаем многое — но не все — о том, что физиологически происходит во время сна. Большинство сновидений происходит во время быстрого сна (быстрого движения глаз), который мы периодически прокручиваем в течение ночи. Исследования сна показывают, что наши мозговые волны почти так же активны во время циклов БДГ, как и во время бодрствования.
Эксперты считают, что ствол мозга генерирует быстрый сон, а передний мозг генерирует сны. На самом деле, если ствол мозга поврежден, пациенты видят сны, но не погружаются в БДГ-сон. А если передний мозг поврежден, пациенты впадают в фазу быстрого сна, но не видят снов.
В то же время нам нужно гораздо больше узнать о том, что происходит психологически, когда мы мечтаем. Например, одно исследование предполагает, что сны больше связаны с вашим воображением (воспоминаниями, абстрактными мыслями и желаниями, возникающими глубоко внутри вашего мозга), чем с восприятием (яркими сенсорными переживаниями, которые вы накапливаете в своем переднем мозгу).
Эксперты установили, что сновидения могут сопровождать психические расстройства. Мы знаем, что люди, живущие с посттравматическим стрессовым синдромом (ПТСР), чаще видят кошмары. Это проявления напряжения у людей, живущих с посттравматическим стрессовым расстройством, потому что они повторяются из-за травматического опыта.
Рекламная политика
Конечно, людям без посттравматического стресса тоже снятся кошмары, поэтому необходимы дополнительные исследования для выяснения источника этих часто расстраивающих снов.
Почему твои сны такие странные?
Возможно, это связано с нейротрансмиттерами или химическими веществами мозга.
Во время быстрого сна одни из них более выражены, а другие подавлены.
Ацетилхолин (который поддерживает активацию мозга) более заметен, как и дофамин (который некоторые исследователи связывают с галлюцинациями). Дофамин может помочь придать снам их сюрреалистический вид.
Тем временем быстрый сон подавляет нейротрансмиттеры, которые обычно не дают нам уснуть: гистамин, серотонин и норадреналин. Таким образом, мы меньше осознаем окружающую среду.
Некоторые исследователи подозревают, что таламус (ворота для сенсорной информации) закрывается, когда мы видим сны.
Как долго длятся сны?
Мы не можем легко ответить на этот вопрос, потому что не нашли хорошего способа изучать сны у людей. Воспоминания о снах быстро исчезают после пробуждения, и трудно сопоставить результаты сканирования мозга с вашими рассказами о снах.
Рекламная политика
Отношения между пространством и временем также меняются, когда вы мечтаете. Время может показаться вечным — или пройти очень быстро.
Нам снятся сны каждую ночь?
Большинство людей видят сны каждую ночь. Однако вы просто не помните свои сны, если вас не разбудили во время или сразу после них.
Это может быть неприятно, хотя доктор Дреруп говорит, что может помочь записать сон, как только вы проснетесь.
Выяснение того, что означает сон однако еще одна загадка. В 1950-х годах д-р Зигмунд Фрейд ввел толкование снов, но мы так и не смогли обосновать его утверждения. На самом деле, доктор Дреруп отмечает, что толкование снов полностью субъективно.
Итак, бросьте книги, которые обещают рассказать вам, что означают ваши дремлющие видения, и вместо этого посмотрите на свою собственную жизнь наяву.
Почему мы видим сны, кошмары и осознанные сны
Автор: Хеди Маркс
Сны могут быть интересными, тревожными или совершенно странными. Все мы мечтаем, даже если не помним об этом на следующий день. Но почему мы мечтаем? И вообще, что они означают?
Что такое сны?
Сны — это в основном истории и образы, которые создает наш разум, пока мы спим.
Они могут быть яркими. Они могут заставить вас чувствовать себя счастливым, грустным или испуганным. И они могут показаться запутанными или совершенно рациональными.
Сны могут присниться в любое время во время сна. Но самые яркие сны вам снятся во время фазы быстрого сна (быстрое движение глаз), когда ваш мозг наиболее активен. Некоторые эксперты говорят, что мы видим сны по крайней мере четыре-шесть раз за ночь.
Осознанные сны
Осознанный сон — это тот, в котором вы знаете, что спите. Исследования показывают, что осознанные сновидения сопровождаются повышением активности в тех частях мозга, которые обычно находятся в состоянии покоя во время сна. Осознанные сновидения — это состояние мозга между быстрым сном и бодрствованием.
Некоторые осознанные сновидцы способны влиять на свой сон, так сказать, изменяя историю. Иногда это может быть хорошей тактикой, особенно во время кошмара, но многие эксперты по сновидениям говорят, что лучше позволить своим снам течь естественным образом.
Кошмары
Кошмар — это плохой сон. Это распространено как у детей, так и у взрослых. Часто это происходит из-за:
- Стрессов, конфликтов и страхов
- Травм
- Эмоциональных проблем
- Прием лекарств или наркотиков
- Болезнь
Если вам снова и снова снится определенный кошмар, возможно, ваше подсознание пытается вам что-то сказать. Послушай это. Если вы не можете понять, почему вам снятся плохие сны, поговорите с психиатром. Возможно, они смогут помочь вам понять, что вызывает ваши кошмары, и дать советы, которые помогут вам успокоиться.
Имейте в виду, что каким бы страшным ни был кошмар, он ненастоящий и, скорее всего, не случится с вами в реальной жизни.
Почему мы видим сны?
Существует множество теорий о том, почему мы видим сны, но никто не знает наверняка. Некоторые исследователи говорят, что у снов нет цели или значения. Другие говорят, что нам нужны сны для нашего психического, эмоционального и физического здоровья.
Исследования изучали важность снов для нашего здоровья и благополучия. В одном исследовании исследователи будили людей, когда они впадали в фазу быстрого сна. Они обнаружили, что те, кому не разрешалось мечтать, имели:
- Большее напряжение
- Тревога
- депрессия
- . Сложное время, концентрируя
- Отсутствие координации
- Повышение веса
- Тенденция галлюцинации
Многие эксперты говорят:
- .
- Переработка эмоций
Если вы ложитесь спать с тревожной мыслью, вы можете проснуться с решением или, по крайней мере, почувствовать себя лучше в этой ситуации.
Некоторые сны могут помочь нашему мозгу обработать наши мысли и события дня. Другие могут быть просто результатом нормальной мозговой активности и почти ничего не значат. Исследователи все еще пытаются выяснить, почему именно мы видим сны.
Как долго длятся сны?
БДГ-сон длится всего несколько минут в начале ночи, но удлиняется по мере того, как мы спим.
Позже ночью это может длиться более 30 минут. Таким образом, вы можете провести полчаса в одном сне.
Что означают сны?
Известный психолог Зигмунд Фрейд считал, что сны являются окном в наше подсознание и раскрывают:
- Бессознательные желания
- Мысли
- Мотивации
Фрейд считал, что сны — это способ удовлетворения побуждений и желаний, неприемлемых обществом.
Точно так же, как существуют разные мнения о том, почему мы видим сны, существуют разные взгляды и на то, что означают сны. Некоторые эксперты говорят, что сны не имеют никакого отношения к нашим реальным эмоциям или мыслям. Это просто странные истории, не имеющие отношения к обычной жизни.
Другие говорят, что наши сны могут отражать наши собственные мысли и чувства — наши самые сокровенные желания, страхи и заботы, особенно сны, которые случаются снова и снова. Толкуя наши сны, мы можем получить представление о нашей жизни и самих себе. Многие люди говорят, что лучшие идеи приходят им во сне.
Часто люди рассказывают, что видят похожие сны: за ними гонятся, они падают со скалы или появляются на публике голыми. Эти типы снов, вероятно, вызваны скрытым стрессом или беспокойством. Сны могут быть похожими, но эксперты говорят, что смысл сна уникален для каждого человека.
Эксперты советуют не полагаться на книги или «словари сновидений», которые дают конкретное значение для определенного образа или символа сна. Причина вашей мечты уникальна для вас.
Могут ли сны предсказывать будущее?
Иногда сны сбываются или рассказывают о грядущих событиях. Когда вам снится сон, который разыгрывается в реальной жизни, эксперты говорят, что это, скорее всего, связано с:
- Совпадением
- Плохой памятью
- Бессознательной связью известной информации
Но иногда сны могут мотивировать вас действовать определенным образом таким образом, изменяя будущее.
Почему сны трудно запомнить?
Исследователи точно не знают, почему сны легко забываются.
Может быть, мы устроены так, чтобы забывать наши сны, потому что если бы мы помнили их все, то не смогли бы отличить сны от реальных воспоминаний.
Кроме того, может быть труднее запоминать сны, потому что во время быстрого сна наше тело может отключать системы мозга, которые создают воспоминания. Мы можем помнить только те сны, которые случаются непосредственно перед тем, как мы просыпаемся, когда определенные виды деятельности мозга снова включаются.
Некоторые говорят, что дело не в том, что наш разум забывает сны, а в том, что мы не знаем, как получить к ним доступ. Сны могут храниться в нашей памяти, ожидая, когда их вызовут. Это может объяснить, почему вы внезапно вспоминаете сон позже в тот же день: возможно, что-то случилось, что вызвало воспоминание.
Советы по запоминанию снов
Если вы крепко спите и не просыпаетесь до утра, у вас меньше шансов вспомнить свои сны, чем у людей, которые просыпаются несколько раз за ночь. Некоторые советы могут помочь вам вспомнить свои сны:
Просыпайтесь без будильника.
Вы с большей вероятностью запомните свои сны, если проснетесь естественным образом, а не по будильнику. Как только будильник срабатывает, ваш мозг сосредотачивается на отключении раздражающего звука, а не на вашем сне.
Напомните себе, что нужно помнить. Если вы примете решение запоминать свои сны, вы, скорее всего, вспомните их утром. Перед сном напомните себе, что хотите запомнить свой сон.
Воспроизведение сна. Если вы думаете о сне сразу после пробуждения, вам может быть легче вспомнить его позже.
Как понять свои сны
Если вам интересно узнать о своих снах или вы хотите разобраться в их возможном значении, рассмотрите возможность ведения дневника или журнала сновидений.
Запишите это. Держите блокнот и ручку рядом с кроватью и каждое утро первым делом записывайте свой сон, пока память еще свежа. Записывайте все, что вы помните, и то, что вы при этом чувствовали, даже если вы можете вспомнить только случайные фрагменты информации.