Положение руки: Как сделать руки в КС:ГО – делаем левую руку, длинные руки, отдаленные: как поменять руки в CS:GO через консоль

Как сделать руки в КС:ГО – делаем левую руку, длинные руки, отдаленные: как поменять руки в CS:GO через консоль

Норильский геймер

Блог

Превращаемся в длиннорукого левшу.

В CS:GO можно менять и настраивать не только бинды, прицел или настройки графики. В игре есть возможность перенастроить внешний вид важной детали интерфейса – рук, которые держат оружие.

Для этого есть сразу несколько консольных команд, и если у вас еще не включена консоль в настройках CS:GO или параметрах запуска, то как включить ее мы объясняли тут.

Розыгрыш денег на Steam! Подпишись на нашу телегу игр

Как сделать оружие Кс:го в левой руке

Здесь все просто. В CS:GO есть одна консольная команда, которая отвечает за то, в какой руке находится оружие – cl_righthand. Главное прописать нужную цифру через пробел.

• cl_righthand 0 – оружие в левой руке
• cl_righthand 1 – оружие в правой руке (по умолчанию)

Как удлинить и изменить руки в Кс:го.

Простой способ

Перед тем, как забивать в консоль целую кучу команд для детальной настройки положения рук, стоит попробовать одну из трех стандартных настроек при помощи консольной команды viewmodel_presetpos. Через пробел нужно ввести цифру 1, 2 или 3. Каждая цифра отвечает за внешний вид рук, выбранных разработчиками.

• viewmodel_presetpos 1 — настройки по умолчанию
• viewmodel_presetpos 2 — оружие укрупняется
• viewmodel_presetpos 3 — классика, как в КС 1.6

viewmodel_presetpos 2

viewmodel_presetpos 3

Команды для изменения длины рук

За положение рук в CS:GO отвечают сразу четыре команды:

• viewmodel_offset_x — положение по оси X (лево/право). Доступные значения варьируются от 2 до -2
• viewmodel_offset_y — положение по оси Y (верх/низ). Доступные значения варьируются от 2 до -2
• viewmodel_offset_z — положение по оси Z, которое в игре выглядит как положение верх/низ. Доступные значения варьируются от 2 до -2
• viewmodel_fov — Дополнительная консольная команда для настройки длины рук. Доступные значения варьируются от 54 до 68

Максимально отдаленные руки

Скопируйте в консоль эту строку: viewmodel_offset_x -2; viewmodel_offset_y 2; viewmodel_offset_z -2; viewmodel_fov 68

Максимально приближенные руки

Скопируйте в консоль эту строку: viewmodel_offset_x -2; viewmodel_offset_y -2; viewmodel_offset_z -2; viewmodel_fov 54

Средние настройки длины рук

Скопируйте в консоль эту строку: viewmodel_offset_x 2.5; viewmodel_offset_y 2; viewmodel_offset_z -2; viewmodel_fov 68

А с какими руками играете вы? Делитесь в комментариях. Ну и не забывайте, что сбросить все настройки на дефолтные можно командой viewmodel_presetpos 1.

Конфиг и прицел Симпла в CS:GO

Конфиг и прицел Зайву в CS:GO

Пост написан пользователем cyber.sports.ru

Создайте свой блог на Трибуне, выскажитесь и станьте суперзвездой cyber. sports.ru

Свежие записи в блоге

---

• Призовой фонд PGL Major Copenhagen 2024 – первого мейджора в CS 2
  27 марта, 21:15
• Дата проведения PGL Major Copenhagen 2024 – первого мейджора в CS 2
  27 марта, 20:55
• Скачать CS 2 с торрента уже можно! Игру слили на второй день теста
  24 марта, 19:21
• Как скачать бету Diablo 4 в России
  23 марта, 19:00
• Выгодно ли продавать сейчас скины CS:GO
  23 марта, 18:40
• Системные требования CS 2 – минимальные и рекомендуемые
  22 марта, 21:09
• Во сколько выйдет бета CS2?
  22 марта, 20:42
• Ключи для игры в CS 2: существуют ли они?
  22 марта, 19:31

Положение рук в кс го

Самый простой способ поменять положение рук, это всего две консольных команды:

• Консольная команда cl_righthand 0 – вы держите оружие в левой руке;
• Консольная команда cl_righthand 1 – вы держите оружие в правой руке (такое положение является стандартным).

Сменить стороны рук довольно просто, но это только одна из множеств команд, которые вы узнаете в нашей статье.

Содержание

1. Бинд на смену рук
2. Меняем положение рук в КС ГО
3. Как отдалить руки
4. Карта для настройки положения рук

Сменить стороны рук довольно просто, но это только одна из множеств команд, которые вы узнаете в нашей статье.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ошибка подключение к сети кс го

Настройка рук в КС ГО немаловажный момент игрока, так как от этого зависит видимость при прицеливании и общем обзоре. Изменить положение рук под себя, можно разными способами. Самый обыденный, это различные консольные команды, но также существует и карты, где можно наглядно посмотреть результат. Не будем забегать вперед, а рассмотрим каждый из способов отдельно.

Бинд на смену рук

Как поменять руку в КС ГО мы разобрались, теперь сделаем то же самое, с помощью всего лишь одной кнопки. Данный бинд, нужен для ситуаций, где из-за рук и оружия, не всегда можно увидеть модель персонажа соперника.

На своем опыте, могу сказать, что данный bind довольно полезный. Не нужно каждый раз менять расположение рук, но в определенный ситуациях, это принесет дополнительный обзор, а значит, что и перестрелять будет проще

Вот наглядный пример того, как это можно использовать на практике:

Для внедрения бинда в вашу CS:GO достаточно открыть консоль и ввести данную команду:

bind alt «toggle cl_rightehand 0 1» — где «alt» выступает той самой кнопкой для смены положения рук.

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ: Как узнать стоимость инвентаря, где взять ссылку для трейда

Вы можете выбрать любую из удобных и свободных кнопок на клавиатуре. Желательно чем ближе к клавишам WASD, тем лучше, ведь bind нужно прожимать мгновенно, в этом весь смысл.

Советую ставить команду на клавишу «alt», она будет под большим пальцем, который зачастую не занят.

Если вам не понравилась назначенная кнопка, ее всегда можно разбиндить и выбрать другую. Для этого, перед консольной командой, которую вы вводили ранее, напишите unbind. В готовом варианте для ввода, выглядит это так:

unbind alt «toggle cl_rightehand 0 1»

Меняем положение рук в КС ГО

Мы собрали все способы, как видоизменить положение рук вашего игрового персонажа, а работоспособность была тщательно проверена нашей редакцией.
Как поменять руки местами

Или достаточно использовать такие консольной команды:

В консоли пишем cl_righthand 0 — делает ваше положение рук и оружия с левой стороны
В консоли пишем cl_righthand 1 — делает ваше положение рук и оружия с правой стороны

Если вы не определились, с каким положением рук играть, выберете ту руку, которой является приоритетной в реальной жизни. Мозг будет заранее адаптироваться к уже привычному положению ваших рук.

Как отдалить руки

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как забиндить прыжок на колесико

В CS:GO существует стандартные настройки положения рук относительно отдаленности. Прежде чем вводить кучу непонятных значений, стоит попробовать две не дефолтные команды для передвижения рук персонажа:

• viewmodel_presetpos 1 — стандартный вид рук в игре;
• viewmodel_presetpos 2 — оружие, руки немного сдвинутся к центру и укрупнятся
• viewmodel_presetpos 3 — очень похоже на старый вид рук из 1.6, олдам очень зайдет

Консольные команды для корректировки длины рук

В CS:GO, руки регулируется четырьмя командами для ввода в консоль. Вводя их, можно изменить стандартную модель по всех осях: влево, вправо, низ, верх.

• Расположение рук относительно право /лево (ось X) регулируется командой viewmodel_offset_x.  Работает в значениях от от 2 до -2
• Расположение рук относительно низ/верх (ось Y) регулируется командой viewmodel_offset_y. Работает в значениях от 2 до -2
• Еще одна команда которая регулирует положение низ/верх (ось Z) настраивается с помощью viewmodel_offset_z. Работает в значениях от 2 до -2
• Особенная консольная команда, которая регулирует длину рук персонажа, для этого используется команда viewmodel_fov. Работает в значениях от 54 до 68

РЕШЕНИЕ ДЛЯ ПРИЦЕЛА: Как настроить прицел точку

Пресеты положения рук от редакторской команды

Компактный вид — оружие максимально отдаленно от центра, отлично смотрится на большом разрешении:

viewmodel_offset_x 2; viewmodel_offset_y -2; viewmodel_offset_z -2; viewmodel_fov 68;

От центрованная модель рук — при движении оружие опускается еще ниже, что минимизирует перекрывание соперника.

viewmodel_offset_x -2; viewmodel_offset_y -2; viewmodel_offset_z -2; viewmodel_fov 68;

Максимально отдаленные стандартные руки — из всех перечисленных, самый удобный, играбельный вариант;

viewmodel_offset_x 2; viewmodel_offset_y 2; viewmodel_offset_z -2; viewmodel_fov 68;

Также, видео инструкции о настройке положения рук, можно посмотреть ниже

Карта для настройки рук в КС ГО

Различные консольные команды это далеко не самый удобный вариант. Постоянно копировать, вводить та еще затея. Но всегда есть альтернатива, со своими значительными плюсами. В этот раз, это карта из мастерской, которая поможет мгновенно подобрать, и тут же протестировать модель рук для вас

ХОРОШИЙ МАТЕРИАЛ: Настройка мышки для кс го!

• Для добавления карты себе в игру, достаточно перейти по ссылке в мастерскую и найти карту — crashz’ Viewmodel Generator 
• После чего, нажать на кнопку «Подписаться»
• Переходим в CS:GO и нажимаем кнопку «Играть в CS:GO». Выбираем «Карты из мастерской»
• Из списка находим нужную нам карту, а именно «crashz’ Viewmodel Generator», нажимаем на табличку «Начать»
• Вылезет табличка с выбором режима, опять прожимает «Начать»
• Загрузившись на карту, нас встречает большая стена, с нужными нам настройками
• По правую сторону, будет стена с пресетами, которые довольно удобны и юзабельны

Но если вы сторонник все делать под себя, давайте разберемся, что делает каждый из параметров:

1. Первое меню, отвечает за положение ваших рук на экране
2. Второе меню отвечает за отдаленность рук
3. Третий верхний пункт выбирает сторону рук. Ниже него расположены три стандартных пресета, о них мы упоминали выше
4. Четвертый параметр вверху отвечает насколько сильно будет двигаться ваше оружие при беге
5. Ниже в меню можно посмотреть на все команды в консоли, а также отменить все действия

А вот детальное видео, если не получилось разобраться самому

Мы уверены, что данная статья поможет вам создать свой собственный стиль положения рук, который будет удобен лично для вас. Хорошей вам игры!

Анатомия, Положение рук — StatPearls

Книжная полка NCBI. Служба Национальной медицинской библиотеки, Национальных институтов здоровья.

StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2023 янв.

StatPearls [Интернет].

Показать подробности

Критерий поиска

Парни С. Парех; Викас Гупта.

Информация об авторе и организациях

Последнее обновление: 8 мая 2022 г.

Определение/Введение

Соответствующее положение руки, пальцев, запястья и предплечья часто требуется для облегчения надлежащего доступа к хирургическому участку и введения анестезии с легким доступом к месту внутривенного введения и мониторам Американского общества анестезиологов (ASA) для анестезиолога. Наиболее распространенное хирургическое положение — на спине, в положении Тренделенбурга и в положении для литотомии. Эти положения часто требуют, чтобы руки в положении отведения под углом менее 90 градусов лежали на подлокотнике или были вытянуты в нейтральном положении. Принимая во внимание, что в боковом положении нижняя конечность набита подушечкой на костном выступе и помещена перед пациентом, а верхняя конечность помещена сверху с подушечкой между руками или согнута в плече и локте. В положении лежа руки отводятся, но отведение не должно превышать более 90 градусов. Подмышечный валик часто используется в положении лежа, чтобы предотвратить компрессию плечевого сплетения и подмышечных сосудистых структур.

Проблемы, вызывающие озабоченность

Даже после новых достижений в медицине периоперационные повреждения периферических нервов продолжают приводить к инвалидности пациентов, что приводит к многочисленным жалобам о врачебной ошибке каждый год. Согласно закрытому исследованию претензий Американского общества анестезиологов, в период с 2005 по 2014 год было подано 11 000 претензий. Из них 21% всех претензий были связаны с повреждением нервов. Локтевая невропатия составила одну треть травм с частотой от 0,2% до 0,5%. О повреждении нерва плечевого сплетения сообщалось в 23% случаев, а повреждение лучевого нерва встречалось нечасто. Синдром запястного канала из-за повреждения срединного нерва был одной из наиболее частых жалоб в заявлениях об инвалидности, хотя зарегистрированная частота повреждения срединного нерва составляла всего 0,1%.

Клиническое значение

Повреждение локтевого нерва является одним из наиболее распространенных повреждений периферических нервов, вероятно, из-за поверхностного характера нерва вблизи медиального мыщелка. Чрезвычайное сгибание локтя в положении лежа или прямое сдавление нерва могут быть распространенными видами травм. Общие жалобы включают онемение мизинца и запястья. Когтеобразная деформация кисти также наблюдается при повреждении локтевого нерва (сгибание в дистальных фаланговых и межфаланговых суставах и переразгибание в пястно-фаланговых суставах) [4]. Повреждение плечевого сплетения чаще всего наблюдается в положении лежа на боку, при этом нерв сдавливается/натягивается возле головки плечевой кости.[7] Клинически повреждение нерва может затрагивать верхнюю часть туловища (С5-С6), вызывая деформацию кончика Вальтера (рука ротируется медиально, приводится и пронируется). Поражение нижней части туловища (C8-T1) приводит к когтеобразной деформации кисти, онемению и слабости локтевого нерва. Повреждение срединного нерва может привести к синдрому запястного канала, а также к слабости/парестезии вокруг запястья и трех с половиной пальцев лучевой кости.[8] Повреждение лучевого нерва может привести к онемению или опущению запястья из-за неправильного положения задней части плечевой кости.[8]

Вмешательства медсестер, Allied Health и межпрофессиональных групп

Надлежащее общение между всей межпрофессиональной медицинской бригадой, включая медперсонал, анестезиологов и хирургов, жизненно важно для предотвращения травм во время позиционирования рук. Понимание характера травмы и постоянное наблюдение за пациентом могут свести к минимуму периоперационную частоту повреждения нерва.

Локтевой нерв обычно повреждается при длительных хирургических вмешательствах. Следует приложить усилия, чтобы свести к минимуму давление на локтевой нерв, сложив руки пациента по бокам в положении с поднятыми вверх большими пальцами. Если необходимо отведение или сгибание, оно должно быть меньше 90 градусов. При лапароскопических операциях, когда требуется крутое положение, у пациентов, получавших мешок с фасолью с плечевыми скобами, наблюдалось значительно меньшее смещение по сравнению с подушкой из пены с эффектом памяти. во избежание краниального смещения и нисходящей силы на плече. Это может способствовать снижению риска повреждения верхнего плечевого сплетения.[2][1][3]

Если необходима ротация головы, например, при каротидной эндартерэктомии, следует избегать отведения контралатеральной руки из-за риска повреждения плечевого сплетения. Руки можно было сложить по бокам пациента, чтобы избежать чрезмерного натяжения. В целом, правильная коммуникация и частые проверки позиционирования могут помочь снизить частоту периоперационных травм.[6][10]

Контрольные вопросы

• Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

• Комментарий к этой статье.

Ссылки

1.

Mourmouris P, Berdempes M, Markopoulos T, Lazarou L, Tzelves L, Skolarikos A. Позиционирование пациента во время чрескожной нефролитотомии: какова современная передовая практика? Рес Реп Урол. 2018;10:189-193. [Бесплатная статья PMC: PMC6214409] [PubMed: 30464930]

2.

Хирон Б.Ф., Франц Л.М. Передняя трансмускулярная транспозиция локтевого нерва в положении лежа на боку. J Hand Surg Am. 2019 апрель;44(4):346.e1-346.e7. [PubMed: 30685140]

3.

Пластарас К.Т., Чхатре А., Кочарян А.С. Периоперационные тракционные повреждения периферических нервов верхних конечностей. Ортоп Клин Норт Ам. 2014 Январь; 45 (1): 47-53. [PubMed: 24267206]

4.

Prielipp RC, Morell RC, Butterworth J. Травма локтевого нерва и периоперационное позиционирование руки. Anesthesiol Clin North Am. 2002 Сентябрь; 20 (3): 589-603. [PubMed: 12298308]

5.

Грант И., Бровман Э.Ю., Канг Д., Гринберг П., Саба Р., Урман Р.Д. Судебно-медицинский анализ периоперационных повреждений периферических нервов, связанных с позиционированием, произошедших в период с 1996 по 2015 год. J Clin Anesth. 2019 дек;58:84-90. [PubMed: 31128482]

6.

Чуй Дж., Муркин Дж.М., Познер К.Л., Домино К.Б. Периоперационное повреждение периферических нервов после общей анестезии: качественный систематический обзор. Анест Анальг. 2018 июль; 127 (1): 134-143. [В паблике: 29787414]

7.

Stonner MM, Mackinnon SE, Kaskutas V. Предикторы функционального исхода после повреждения и компрессии периферических нервов. Дж. Хэнд Тер. 2021 июль-сен;34(3):369-375. [PubMed: 32334939]

8.

Swei SC, Liou CC, Liu HH, Hung PC. Острое повреждение лучевого нерва, связанное с автоматическим тонометром. Acta Anaesthesiol Тайвань. 2009 г., сен; 47(3):147-9. [PubMed: 19762307]

9.

Farag S, Rosen L, Ascher-Walsh C. Сравнение подушки из пеноматериала с эффектом памяти и мешка с фасолью с плечевыми скобами в предотвращении смещения пациента во время гинекологической лапароскопической хирургии. J Миним инвазивный гинекол. 2018 Январь; 25 (1): 153-157. [В паблике: 28919502]

10.

Jellish WS, Blakeman B, Warf P, Slogoff S. Позиционирование с поднятыми руками во время асимметричной ретракции грудины для забора внутренней грудной артерии: возможный метод уменьшения повреждения плечевого сплетения. Анест Анальг. 1997 г., февраль; 84 (2): 260-5. [PubMed:

12]

Copyright © 2023, StatPearls Publishing LLC.

Эта книга распространяется на условиях Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International (CC BY-NC-ND 4.0) ( http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ ), что позволяет другим распространять произведение при условии, что статья не изменена и не используется в коммерческих целях. Вам не требуется получать разрешение на распространение этой статьи при условии, что вы указываете автора и журнал.

Идентификатор книжной полки: NBK5577701PMID: 32491633

• PubReader
• Print View
• CITE

На этой странице

44444444444444444444444444444444444444444444444444.ship , и Interprofessional Team Interventions

Контрольные вопросы

Ссылки

Массовая загрузка

Дополнительная информация

Похожие статьи в PubMed

• [Повреждение правого срединного нерва после лапароскопической сигмоидэктомии]. [Masui. 2008]
• Обзор правильного позиционирования пациента и предотвращения осложнений в ортопедической хирургии. [J Bone Joint Surg Am. 2014]
• Влияние положения верхних конечностей на боль, парестезии и толерантность: развитие современной практики. [J Burn Care Res. 2013]
• Топографическая картина плечевого сплетения в подмышечной ямке с помощью УЗИ в реальном времени у корейцев. [Korean J Anesthesiol. 2014]
• Обзор Чрескожная нефролитотомия в положении лежа на животе и в согнутом положении: анатомические соображения. [J Endourol. 2009]

Просмотреть отзывы… Просмотреть все…

Последние действия

ClearTurn OffTurn On

Ваша активность в Интернете пуста.

Запись активности отключена.

Включить запись

Подробнее…

Лучшее положение рук для плавания – триатлонист

Выходить за дверь? Прочтите эту статью о новом приложении Outside+, доступном для участников на устройствах iOS! Загрузите приложение.

Содержание

1. Положения рук
2. Что лучше?
3. Тренировки для плавания

Существует множество компонентов плавательного гребка, которые помогают вам двигаться в воде. Плавание — это вид спорта и навык, в котором каждая часть вашего тела, от положения пальцев до угла наклона стопы, может помочь или помешать вам быстро добраться до финиша. Одной из особенностей является форма вашей руки и то, насколько близко ваши пальцы и большой палец находятся друг к другу во время подводной тяги. Думайте о руке как о весле, которое обеспечивает движение вперед, и ваша цель состоит в том, чтобы создать самое большое весло каждой из ваших рук.

Если бы у вас было время проанализировать множество замедленных видео с участием элитных и олимпийских пловцов, вы бы заметили, что сквозь их пальцы под водой виден дневной свет. Если это сбивает с толку и кажется, что они плохо справляются с созданием большого весла, вы наедине с этими мыслями! Однако, когда вы углубитесь в науку о плавании, вы можете быть удивлены, узнав, что то, как вы используете свои руки, напрямую влияет на то, насколько хорошо вы плаваете, и, возможно, не так, как вы могли бы предположить! Используйте эти практические упражнения в бассейне, чтобы быть ученым, делая наблюдения или выводы о положении рук по пути.

СВЯЗАННЫЕ:  Полное руководство по плаванию в триатлоне

Разделитель секций

Положение рук при плавании

Четыре основных варианта положения рук: широкое, тесное, чашеобразное или с зазором.

Широкое положение рук для плавания

Широкое положение рук с широко расставленными пальцами. Это создает большой зазор между каждой цифрой, через который просачивается вода. Создается небольшое усилие, потому что единственная твердая лопатка — это ладонь.

Сжатая кисть для плавания

Сжатая кисть, когда пальцы сжаты и соприкасаются. Распространенной проблемой являются судороги рук из-за скованности и напряжения всей руки. Это положение создает большее весло и большую силу, чем широкая рука.

Положение руки сложенной чашечкой для плавания

Сложенная чашечкой рука — распространенное заблуждение среди пловцов, которые пытаются «двигать воду назад». К сожалению, рука, сложенная чашечкой, также уменьшает площадь поверхности весла и создает меньшее усилие против воды.

Положение руки с зазором для плавания

Рука с зазором — это когда вы держите руку горизонтально, но оставляете небольшое пространство между каждым пальцем — другими словами, то, что ваша рука обычно делает, когда расслаблена. Небольшие промежутки между пальцами образуют вихри, которые не пропускают воду и, следовательно, увеличивают общий размер весла для максимальной производительности.

Разделитель секций

Какое положение рук лучше всего подходит для плавания?

Было проведено и опубликовано немало исследований, посвященных нюансам расстояний между пальцами и формы рук в связи с гидродинамикой, сопротивлением, производством силы и передвижением (движением вперед).

Как правило, 85-90% скорости плавания обеспечивается силой, создаваемой вашей кистью и предплечьем. Таким образом, то, как вы держите руку и пальцы при оттягивании назад, может увеличить (или уменьшить) ваш толчок, мощность и скорость.

Ученый Альберто Минетти обнаружил, что оптимальное расстояние между пальцами для плавания составляет 3-8 мм, что примерно соответствует естественному расстоянию между пальцами, когда ваша рука расслаблена. Исследователи из Университета Тулузы смогли доказать, что слегка расставленные пальцы могут оказывать на 5-10% больше силы, чем пальцы, сжатые или широко расставленные. И чтобы сделать это еще более сложным, исследование, проведенное группой инженеров-механиков из Литвы, количественно определило разницу между большим пальцем, который находится рядом с остальными пальцами, или вытянутым. Как и предполагалось, наибольшая сила создавалась, когда большой палец был приведен (рядом с остальными), а не отведен от руки.

Разделитель секций

Как улучшить положение рук при плавании

Поэкспериментируйте с различными положениями рук, чтобы создать весло большего размера и сильнее нажимать на воду с каждым гребком. Это также известно как улучшение вашего чувства воды.

Ходьба по воде

Войдите в глубокую воду или оторвите ноги от дна бассейна и выполните маховые движения из стороны в сторону руками и предплечьями примерно на 1-2 фута ниже поверхности. Меняйте форму рук и положение пальцев, ступая по воде, и наблюдайте, какое положение рук обеспечивает наибольшую подъемную силу, чтобы держать голову над водой. Вы также можете выполнять это упражнение, поставив ноги на дно и просто наблюдая, в каком положении рук вам будет труднее двигаться в воде.

Гребля на веслах или собачьих веслах

Выполняйте движения вперед-назад, подобные описанным выше, плавая на животе. Широко раскройте пальцы, сожмите их вместе, сложите руки в чашечку и попробуйте как можно больше других образований, чтобы увидеть, как разные конфигурации ощущаются в воде.

Златовласка

Проплывите пару 25 секунд, меняя руки и пальцы. Подсчитайте, сколько гребков вы делаете, и запишите свое время для каждого 25. Вы можете плавать, когда ваши руки «слишком горячие» (очень широко расставленные пальцы), «слишком холодные» (пальцы слишком близко друг к другу) и «в самый раз» (с небольшой зазор). Отслеживайте, какое положение рук привело к самому быстрому, наименьшему количеству гребков и легкому плаванию за 25 секунд.

Используйте оборудование

Dubl Wide от Aqua Knuckles — это пара силиконовых колец, которые надеваются на средние пальцы и создают идеальный зазор между всеми пальцами. Идея состоит в том, что кольца помогут вам научиться держать пальцы с оптимальным расстоянием между пальцами, без необходимости постоянно помнить или напоминать о правильном положении рук.

Игра с ветром

Во время движения высовывайте руку из окна автомобиля, чтобы потренироваться и посмотреть, какое положение руки создает наибольшее давление против ветра.