Позы, доступные каждому! 50 прекрасных вариантов секс-досуга
1. Миссионерская на вытянутых руках
Так можно добиться более глубокого проникновения.
2. Миссионерская с согнутыми руками
И непередаваемо смешной звук соприкосновения ваших животов.
3. Миссионерская с морской звездой
Разведи ноги и руки, а он пусть сведет ноги вместе.
4. Миссионерская с морской звездой наоборот
Теперь ты — «солдатик», а он — «звезда».
5. Миссионерская без штанов
А майку или рубашку оставьте на месте.
6. Миссионерская с рукой на груди
Пусть он перенесет вес на одну руку, а вторую положит тебе на грудь.
7. Миссионерская с рукой на другой груди
Обратный вариант, и ни одна грудь не осталась без внимания.
8. Миссионерская в носках
Потому что ноги-то мерзнут!
9. Миссионерская с руками под подбородком
Это придает вам обоим задумчивый вид.
10. Миссионерская под одеялом
Не очень удобно, зато тепло.
11. Миссионерская на одеяле
Вы только что постелили свежие простыни, зачем их сразу пачкать.
12. Миссионерская вне одеяла
Потому что вы давно не застилали кровать.
13. Миссионерская в темноте
И только по звукам можно догадаться, что там что-то происходит.
14. Миссионерская в стиле джаз
Включи музыку.
15. Миссионерская яростная
Скажи, что тебе надоело уговаривать его на секс, и оставь грязные тарелки в раковине.
16. Миссионерская примирительная
Извинись за обвинения, обнимитесь и порадуйте друг друга.
17. Миссионерская сонная
Посреди процесса он заснул! Ты пытаешься выбраться, но он слишком тяжелый. Остается лежать и ждать, пока он сам скатится. А пока ты изучаешь пятно на потолке и думаешь, откуда оно там.
18. Миссионерская с полным контактом
Держите друг друга за руки и смотрите в глаза. Да, все время!
19. Миссионерская бесконтактная
Не держитесь за руки, не смотрите, сделайте все быстро и спать.
20. Миссионерская в первый раз
Представьте, что вы только что познакомились. Представьтесь, пожмите руки, делайте вид, что ниже пояса ничего не происходит.
21. Миссионерская с рукой в его волосах
Запусти руку в его волосы и поглаживай их в процессе.
22. Миссионерская с рукой в твоих волосах
Он запускает ее рефлекторно, опасаясь, что ты ударишься головой. Ты все равно вскрикиваешь и думаешь, может, стоило лучше удариться.
23. Миссионерская с рукой в твоих волосах, улучшенная версия
Теперь он специально запустил руку в волосы, потому что в прошлый раз очень понравилось.
24. Миссионерская с собранными волосами
Не так сексуально, зато они хотя бы не застревают во рту.
25. Миссионерская в обуви (он)
Он специально не снял кеды и все думает, как сильно ты хочешь, чтобы разулся.
26. Миссионерская в обуви (ты)
Ты легла в постель в туфлях и думаешь, как пропустила момент, когда он разулся, а ты не успела.
27.
Миссионерская в обуви (оба)Довольно забавно, но постарайтесь не топтаться по постели.
28. Миссионерская в ластах (ты)
Надень ласты. Проверь, заметит ли.
29. Миссионерская с согнутыми коленями
Согни ноги в коленях, облегчи ему начало процесса.
30. Миссионерская с объятьями ногами
Обними его ногами, улучши окончание процесса.
31. Миссионерская в кепке
Пусть он наденет любимую кепку или шапку.
32. Миссионерская с селфи
Сделай селфи, пока он старается, выложи в соцсети с подмигивающим смайлом.
33. Миссионерская с отправкой сообщения (ты)
Пока ты пишешь, он, может, ничего и не заметит.
34.
Миссионерская с отправкой сообщения (он)Подожди, пока он сделает эту важную мелочь по работе.
35. Миссионерская с поцелуями в шею
Тебе очень приятно!
36. Миссионерская приятная
Он обнимает тебя, ты обнимаешь его. Все довольны.
37. Миссионерская с секс-игрушкой
Ты купила вибратор. Пока достаточно, спешить некуда.
38. Миссионерская с руками на его бедрах
Так ему будет приятнее.
39. Миссионерская через боль
Ты говоришь, что в колене что-то хрустнуло, он не обращает внимания.
40. Миссионерская хипстерская
В очках!
41. Миссионерская с поцелуем в лоб
Поцелуй его посреди процесса и скажи, что он молодец.
42. Миссионерская с подушкой под спиной
Положи под себя подушку. Думайте, что вы оба сделали нечто очень сексуальное и неожиданное.
43. Миссионерская с перевернутым столом
Подними вертикально вверх руки и ноги, не опускай до конца процесса.
44. Миссионерская алкогольная
Выпейте хорошенько перед началом.
45. Миссионерская похмельная
В процессе ему захочется попить, не останавливаясь.
46. Миссионерская с руками за головой
Он держит твои руки за головой, пытаясь воспроизвести сцену из «Пятидесяти оттенков серого». Это максимум того, что он может показать.
47. Миссионерская в планке
Ты выпрямляешься и лежишь неподвижно. Вот для чего ты так долго стояла в планке!
48.
Миссионерская с ногами вверхОн поднимает ноги вверх, чтобы получить новые ощущения.
49. Миссионерская сериальная
Включите интимную сцену из сериала и постарайтесь уложиться в отведенное время.
50. Миссионерская с поглаживанием его по лицу
Когда все близится к завершению, погладь его по лицу и приободри.
Фото: Shutterstock
«Лучшие позы для любви» Нестерова Дарья Владимировна — описание книги | Камасутра XXIв
«Лучшие позы для любви» Нестерова Дарья Владимировна — описание книги | Камасутра XXIв | Издательство АСТЛучшие позы для любви
Нестерова Дарья Владимировна
Прослушать отрывок
Перейти
в читальню
Серия: Камасутра XXIв
Foreign rights >>
Аннотация
На страницах данной книги вы найдете описание множества позиций сексуальной близости, как распространенных, так и весьма необычных.
Подробные описания положений для занятий любовью и важные рекомендации сексологов снабжены цветными фотоиллюстрациями.
Отзывы читателей
Характеристики
Автор:
Нестерова Дарья Владимировна
Редакция:
Межиздат
Серия:
Камасутра XXIв
ISBN:
978-5-17-047164-5
Ниша:
МОДА, СТИЛЬ, КРАСОТА, ЭТИКЕТ. ЭРОТИКА И СЕКС
Вес (кг):
0.089
Переплет:
Мягкий
Страниц:
64
Ширина (мм):
139.5
Высота (мм):
222
Дата последнего тиража:
20.10.2010 г.
ББК:
57.0
УДК:
613.8
Знак информационной продукции:
18+
Вам уже есть 18 лет?
Да, есть
Ещё нет
Смотрите также
Смотрите также
Вы просматривали
Вы просматривали
Мы в социальных сетях
Мы в соцсетях
Пожалуйста, выберите рубрику
На новинки книги
Введите вашу почту *
@izdatelstvoast
Новости, новинки,
подборки и рекомендации
Введите вашу почту* Введите текст жалобы*
Спасибо за обращение!
Ваша жалоба будет рассмотрена в самое ближайшее время.
Введите вашу почту* Как к Вам обращаться* Введите пароль
Спасибо за регистрацию!
На указанный E-mail придёт запрос на подтверждение регистрации.
6 поз йоги на День святого Валентина, которые помогут пробудить любовь как к себе, так и к своим близким йога — отличный способ проявить любовь к своему телу. Всякий раз, когда я нахожу время для занятия йогой, я ухожу с более глубокой оценкой своей силы, не говоря уже о гораздо более спокойном уме. Если вам также нравится проводить время на коврике для йоги, эти позы йоги на День святого Валентина могут вдохновить любовь как к себе, так и к самым близким вам людям. Независимо от того, будете ли вы праздновать романтическую любовь 14 февраля или просто хотите открыть себя для большей любви к себе и своим друзьям и семье, эти позы помогут вам начать день с полным сердцем.
«Эти позы пробуждают любовь, потому что они начинают ослаблять путы вокруг вашего сердца», — рассказывает Elite Daily Эллисон Замани, младший брачный и семейный терапевт, младший профессиональный клинический консультант и сертифицированный инструктор по йоге. «В анатомии йоги (анатомии тонкого тела) вокруг вашего сердца есть три узла, больше, чем в других местах вашего тела», — объясняет она. «С позами, открывающими сердце, вы работаете над тем, чтобы развязать эти узлы». По мере того, как вы выполняете эти позы, которые физически обнажают ваше сердце, говорит она, вы обнаружите больше места для сострадания, открытости и любви — как к себе, так и к другим.
Когда вы экспериментируете с этими позами, попробуйте повторять простую мантру, чтобы углубить вашу связь с любовью и доверием, предлагает Келли Клифтон-Тернер, учитель йоги и директор по обучению YogaSix. Скажите что-нибудь вроде: «Меня любят, я в безопасности», — рекомендует она. «Или, сохраняя позу, медитировать на любящую доброту — это прекрасный способ излучать любовь изнутри наружу», — добавляет Клифтон-Тернер.
Начните с пожелания любви себе, затем пожелайте ее людям в своей жизни, а затем закончите, пожелав любви всему сообществу.
Поза кобры (Бхуджангасана)
StyleCraze на YouTube«Позы с прогибанием назад, такие как [поза кобры], открывают всю переднюю часть тела, помогают снять напряжение и освобождают пространство для движения и циркуляции дыхания», — говорит Робин. Паретс, сертифицированный преподаватель йоги и генеральный директор Pretzel Kids, программы йоги и внимательности для детей. «Это дает вам прилив энергии, называемой «прана», и помогает вам чувствовать свои эмоции, включая любовь».
Поза колеса (Урдхва дханурасана)
Наташа Ноэль на YouTube«Урдхва дханурасана оказывает сильное воздействие на сердце, — говорит Замани, — особенно если вы сосредоточитесь на том, чтобы надавить на ноги и расширить грудную клетку». Когда вы обнажаете свое сердце, убедитесь, что вы осторожны, чтобы не вытолкнуть свое тело за пределы того, что оно может сделать.
Поза дикой твари (Каматкарасана)
Экхарт Йога на YouTube Поза дикой твари — это поза, которая раскрывает сердце, открывая больше пространства для любви к себе и другим, — говорит учитель йоги и медитации Ава Джоанна.
Когда вы займёте позицию, она предлагает визуализировать розово-золотой свет прямо в центре области сердца. Это сочетает в себе цветотерапию (хромотерапию) с происходящим глубоким физическим раскрытием, рассказывает она Elite Daily. «С каждым циклом дыхания визуализируйте, как розово-золотой свет распространяется и покрывает все тело, а затем вспоминайте время, когда вы испытывали глубокое чувство любви».
Поза верблюда (Устрасана)
Flow with Adee на YouTube«Мое личное любимое прогибание назад для раскрытия сердца — это устрасана, или поза верблюда, которая, если ее выполнять очень осознанно, может сильно открыть сердце», — объясняет Замани. Если вам трудно удерживать позу колеса, отличной альтернативой будет поза верблюда. Поскольку эта поза немного облегчает ваше тело, вы также можете сосредоточиться на расширении груди, не чувствуя дискомфорта.
Поза рыбы с опорой (Матсьясана)
Искусство жизни на YouTube «Более подходящая для начинающих и йогов всех уровней, эта поза открывает сердце без интенсивности большого прогиба назад», — объясняет Сара Лейн, RYT, сертифицированный инструктор по йоге в CorePower Hollywood.
«Это расслабляющее упражнение для сердца, которое вы можете делать дома перед сном или утром», — говорит она. «Многие из нас, у кого есть блокировки в наших сердечных чакрах, могут испытывать чувство разъединения, избегания, страх одиночества и социальную тревогу».
По словам Лейна, асана, подобная позе рыбы с опорой, позволяет вам глубоко дышать и помогает излечить некоторые из этих страхов, чтобы вместо этого вы могли приветствовать чувство любви.
Поза танцора (Натараджасана)
VENTUNO YOGA на YouTubeПо мере того, как вы переходите к этому открытию сердца, попробуйте включить альтернативное дыхание через ноздри, которое может помочь сбалансировать дыхание и тело, говорит тренер-основатель MIRROR и зарегистрированный учитель йоги Алекс Сильвер. -Фэган. «Открывая свое сердце и чувствуя себя уязвимым, — говорит она Elite Daily, — вы будете излучать энергичную любовь и, таким образом, будете готовы получить ее обратно».
Открывающих сердце поз йоги, пробуждающих любовь
Вот шесть самых простых поз, открывающих сердце, чтобы лучше подготовиться к принятию любви.
Чтобы увеличить энергию привлечения любви, повторяйте слова «Я достоин любви», глубоко и ровно дыша в каждой позе.
1. Поза рыбы (Матсьясана)
Фото К. Мэй Копхэм
Это типичная поза открывания сердца, которую также можно выполнять в качестве позы покоя с опорой, используя блоки. Лягте на спину, ноги вместе. Спрячьте руки под сиденье. Надавите на локти, чтобы поднять сердце. Выгните позвоночник.
По возможности положите голову на пол. Дышите глубоко и растяните легкие. Если у вас есть два блока, поместите один на самую низкую позицию между лопатками, а второй блок под голову на вторую по высоте настройку. Вы должны быть полностью поддержаны и расслаблены.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2. Перевернутый стол (Ардха Пурвоттанасана)
Фото К. Мэй Копхэм
Сядьте, согните колени и положите руки на пол, направив их к стопам.
Поднимите бедра вверх, чтобы больше не видеть колени. Опустите голову и посмотрите на звезды или посмотрите вперед. Полностью выдохните, затем глубоко вдохните, сгибая бедра и поднимая их вверх. Не стесняйтесь мягко двигаться со своим дыханием, расслабляясь на выдохе и нажимая вверх, чтобы открыть свое сердце с каждым вдохом.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3. Выпад полумесяца (Анджанейасана)
Фото К. Мэй Копхэм
Встаньте на колени, затем шагните одной ногой вперед так, чтобы передняя нога оказалась под углом 90 градусов. Положите руки по обе стороны от передней ноги и отведите другую ногу назад, чтобы ноги были широко расставлены. Положите руки на переднее колено и выпрямите руки так, чтобы позвоночник изогнулся, как полумесяц. Если вам удобно, вытяните руки вверх и немного отклонитесь назад. Расслабьте плечи. На вдохе вытяните позвоночник.
На выдохе потянитесь вверх и назад. Обязательно проводите такое же количество времени с неведущей ногой впереди — эта сторона тоже нуждается в любви!
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4. Поза верблюда (Устрасана)
Фото К. Мэй Копхэм
Начните с колен. Откиньте голову назад и поднимите грудь вверх. Надавите руками на нижнюю часть спины для поддержки кончиками пальцев вверх. Держите бедра над коленями. Пальцы ног можно сжать или расправить. Надавите руками вниз, чтобы удлинить позвоночник и наклонить крестец вперед, а на вдохе поднимите сердце к небу. Если вы чувствуете гибкость, потянитесь к стопам, но держите бедра над коленями.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5. Поза моста (Сету Бандха Сарвангасана)
Фото К.