Позы кистей рук: Куда деть руки при позировании | Статьи | Фото, видео, оптика

Удержание позы кисти рук — продолжение. Общее развитие детей

Источник: Е.Селезнева, «Мамина книга», М.: Издательский дом МСП, 1997.

Начало

	ЗАЙКА В НОРКЕ Левая ладонь почти горизонтальная, правая тоже. Указательный и мизинец правой руки упираются в указательный и мизинец левой. Средний и безымянный пальцы правой руки подняты и разведены в стороны (ушки). Большой палец прижат (рис. 20 а, б). Зайка, заинька дружок! Посиди со мной часок. – Ни минуты не могу – В гости к ежику бегу. Он вчера меня встречал, Есть морошку приглашал. Ф.Бобылев
	ЗАЙКА И БАРАБАН Пальчики в кулачок. Указательный и средний пальцы вверх, они прижаты. Безымянным и мизинцем стучит по большому пальцу (рис. 21 а, б). Зайка взял свой барабан И ударил: трам-трам-трам!
	КОЗА Внутренняя сторона ладони опущена вниз. Указательный и мизинец выставлены вперед. Средний и безымянный прижаты к ладони и обхвачены большим (рис. 22). Тили-тили, тили-тили, Три козы траву косили По лугам-лужочкам, По зеленым кочкам, Козушки молоденькие, Хвостики коротенькие.
	ЗАЙКА И ЗЕРКАЛО Левая ладонь кверху, делаем «козу». Сверху на нее накладываем правую руку, которая тоже изображает «козу» (тыльной стороной вверх). Выставляем вверх и вниз средние и безымянные пальцы обеих рук и ими двигаем в противоположные стороны (рис. 23). Зайка в зеркальце глядит И ушами шевелит.
	ЛОШАДЬ Правая ладонь на ребре на себя. Большой палец кверху. Сверху на нее накладывается левая ладонь под углом, образуя пальчиками гриву. Большой палец кверху. Два больших пальца образуют уши (рис. 24). Четыре ноги, Пятая грива, Шестой хвост, Погоняй, не бойсь.
	ГУСЬ Предплечье поставлено вертикально на локоть. Ладонь под прямым углом. Указательный палец то опирается на большой палец, то поднимается, имитируя движения клюва гуся. Все пальцы прижаты друг к другу (рис. 25). В воде купался, Да сух остался.
	ПЕТУШОК Ладонь вверх. Указательный палец опирается на большой. Остальные пальцы растопырены в стороны и подняты вверх (рис. 26). Встает на заре, Поет во дворе, На голове гребешок, Кто же это? Петушок.
	КУРОЧКА Ладонь располагается горизонтально. Большой и указательный пальцы образуют глаз. Следующие пальцы накладываются друг на друга в полусогнутом положении (рис. 27). Вышла курочка гулять, Свежей травки пощипать, А за ней ребятки – Желтые цыплятки. Т. Волгина
	ШМЕЛЬ Выставить средний палец, зажать его между указательным и безымянным, вращать им в разные стороны (рис. 28). Жужужу, жужужу, На лужайке я жужжу! На лужайке я жужжу! Над ромашками кружу! Безобидно я жужжал, Что ж ты. Женя, убежал? Ю.Какотов
	ЖУК Пальчики в кулачок. Указательный и мизинец разведены в стороны, ребенок шевелит ими (рис. 29). Идет воин, Землю роет, А сам воет. Два рога не бык, Шесть ног без копыт.
	ПТЕНЧИКИ В ГНЕЗДЕ Обхватить все пальчики правой руки левой ладонью и ими шевелить (рис. 30). Птичка над моим окошком Гнездышко для деток вьет, То соломку тащит в ножках, То пушок в носу несет. В. Тумайский
	КРАБ Ладони вниз, пальцы перекрещены и опущены вниз. Большие пальцы к себе. Передвигаем на пальчиках ладони в одну сторону, затем в другую (рис. 31). Краб ползет, ползет по дну, Выставив свою клешню
	ЗАМОК Ладошки прижаты друг к другу. Пальцы переплетены. Перебираем ими (рис. 32). Висит калач, Укусить нельзя И пройти нельзя.
	СЛОН Ладонь на себя. Средний палец опущен. С одной стороны он зажат мизинцем и безымянным, а с другой указательным и большим. Шевелить средним пальцем. Качаем всей кистью (рис. 33). Больше всех на суше он, Очень, очень добрый слон. Видно, даже у зверей Тот и больше, кто добрей. Б.Заходер
	ДЕРЕВО Прижать руки тыльной стороной друг к другу. Пальцы растопырены и подняты вверх. Шевелить кистями и пальцами (рис. 34). У красы-березки Платье серебрится. У красы-березки Зелены косицы. Со двора к березке Выскочили козы. Стали грызть березку, А березка в слезы. П.Воронько
	ПТИЦА Ладони повернуты к себе, большие пальцы выпрямлены от себя и переплетены (как бы цепляются друг за дружку), большие пальцы головка, остальные сомкнутые пальцы крылья. Помахать ими (рис. 35). Всех прилетных птиц черней, Чистит пашню от червей, Взад-вперед по пашне вскачь, А зовется птица грач.
	ФИЛИН Руки в кулачки, прижаты. Большие пальчики вверх (ушки), указательные пальцы вместе и вперед: они образуют клюв филина (рис. 36). Днем спит, Ночью летает, Прохожих пугает.
	ВОЛК И ЛИСА Волк. Делаем «пароходик», большие пальцы разводим в стороны. Указательные пальцы сгибаются внутрь ладоней и образуют лоб, а остальные в виде «лодочки» верхнюю и нижнюю челюсти (рис. 37). Лиса. Выполняем то же самое, но внутрь ладони сгибаем еще мизинцы, чтобы мордочка у лисы бьла острее. Большие пальцы чуть сгибаем. Одна фигурка превращается в другую (рис. 38). «Лизавета, здравствуй!» «Как дела, зубастый?» – «Хорошо идут дела, Голова пока цела!»
	КРОКОДИЛ Ладонь выставлена вперед горизонтально полу. Большой палец под ладонью. Указательный и мизинец согнуты (глаза) и прижаты соответственно к среднему и безымянному (рис. 39) Крокодил плывет по речке, Выпучив свои глаза. Он зеленый весь, как тина, От макушки, до хвоста.

Тонкие движения рук также хорошо развивают занятия в теневом театре.

---

Предыдующая глава
Следующая глава

Книга

Е. Селезнева

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

Оцените статью

Полезность:

Интересность:

Читайте нас в Телеграме, чтобы не пропустить важное!Подписаться

Читайте также

Поделитесь:

11. 09.1999

Обновлено 11.09.1999

Следите за руками: как распознать популярные жесты

17 218

Познать себяЧеловек среди людей

Очень немногие осознают, что в их руках сосредоточена безграничная власть. Руки могут защитить или предать, и это происходит помимо нашей воли. В том случае, конечно, если мы не понимаем языка жестов.

Во многих языках слово «руки» используется не только для обозначения части тела. Задумайтесь, как это звучит по-русски:

• «Все в твоих руках» — действуй смелее, ты справишься.
• «У нее легкая рука» — она везучая, ей многое удается без особых усилий.
• «У нас длинные руки» — кто-то подчеркивает свое всесилие и влиятельность.
• «Он — правая рука директора» — он незаменимый помощник руководителя.
• «Чужими руками жар загребать» — использовать чей-то труд в корыстных целях.

В большинстве культур открытые ладони выражают чистоту намерений. Во все времена клятвенно вскинутая или прижатая к сердцу рука означала заверение в честности и верности. Тайцы, индонезийцы и малайцы поднимают сложенные руки к груди в знак приветствия или благодарности. Некоторым с трудом удается лежать на спине с развернутыми ладонями. Жесты — важная часть языка тела, и разбираться в них очень интересно.

«Хочу, чтобы мне верили»

Когда нас незаслуженно обвиняют, мы возмущаемся и произносим что-то вроде: «Это не я!», «Меня там не было!», «При чем тут я?». В такие моменты ладони раскрываются и разворачиваются кверху, чтобы показать, что нам нечего скрывать. Другой человек улавливает это на интуитивном уровне и верит, что мы говорим правду.

Опять-таки, будьте внимательны, если кто-то сообщает нечто важное, держа руки в карманах или за спиной. Спрятанные ладони — повод для сомнений. Безусловно, бывают исключения, но чем напряженнее ситуация и серьезнее проблема, тем больше вероятность, что человек лжет или скрывает часть информации.

Многие женщины напускают на себя занятой вид, пытаясь соврать. Например, принимаются за уборку и переставляют предметы или же отвлекаются на посторонние темы, чтобы «заговорить зубы».

Руки вверх, руки вниз

Движения рук при разговоре могут существенно повлиять на отношения собеседников. Когда вы о чем-то просите, поверните чуть приоткрытые ладони вверх, и ваш визави прочитает этот жест как «сделайте одолжение». При этом не возникнет ощущения, что его побеспокоили, пытаются надавить или угрожать. Но если повторить то же самое с опущенными руками, просьба может быть воспринята как приказ.

Общаясь на языке тела, нужно учитывать культурные различия. Например, классический западный жест «иди сюда» (рука вытянута вперед ладонью вверх, вы сгибаете пальцы по направлению к себе) в Южной Корее считается унизительным. Чтобы кого-то позвать, нужно развернуть кисть ладонью вниз.

Рукопожатия

Рукопожатие не только задает тон деловой или дипломатической встречи, но и влияет на ее результат. Когда здороваются двое равных, их кисти располагаются вертикально и параллельно, зеркально отражая друг друга. Но если один человек разворачивает руку ладонью вверх, это может быть прочитано как знак подчинения, признание главенства и превосходства.

Многие успешные бизнесмены и авторитарные политики используют доминирующий стиль рукопожатия. Их ладонь так или иначе оказывается сверху, если только собеседник не разгадает скрытые намерения и не вступит в символическую борьбу за власть. Тогда руки сойдутся в «равном» пожатии.

Если хотите выразить кому-то расположение, держите руки вертикально и не переусердствуйте, сдавливая ладонь

Как поступить, если кто-то навязывает борьбу за первенство? Накрыть левой рукой правую руку оппонента и захватить его кисть в «перчатку». Это остановит его попытку продемонстрировать, кто тут главный, но вместе с тем может вызвать раздражение, поэтому используйте такой прием только в случае крайней необходимости.

Надо заметить, что пожатие двумя руками не всегда несет отрицательный подтекст. Если так делает близкий друг, это означает искренность и теплоту, как при объятии. Во многих арабских странах местный житель может поприветствовать этим жестом незнакомца без всякой задней мысли. Встретив друга своего друга, он охватывает его кисть обеими руками, как бы говоря: «Ты тоже мне друг, я тебе доверяю».

О стилях рукопожатий можно написать отдельную статью, но, если хотите выразить кому-то дружеское расположение, держите руки вертикально и не переусердствуйте, сдавливая чужую ладонь.

Потирать руки

В большинстве культур потирание рукой об руку выражает волнение и ожидание чего-то хорошего (или же человеку просто холодно). Скорость движений выдает уровень нетерпения или желание приблизить радостное событие.

Деньги или сердце?

Потирание большого пальца об указательный обычно ассоциируется с деньгами, как будто мы требуем: «Гони монету!» Впрочем, несмотря на широкое распространение, этот жест считается неприличным. Те же соединенные, но неподвижные пальцы в Южной Корее прочтут как «возьми мое сердце», то есть примут за признание в любви.

Сложенные руки

В зависимости от ситуации сложенные или сцепленные руки передают разные послания. Это может означать стремление подчеркнуть свою силу или же — уверенность и даже нервозность. Эксперты языка тела Алан и Барбара Пиз, написавшие 15 книг на тему невербальной коммуникации, отметили интересную деталь: высота, на которой располагаются руки, выражает степень сомнения.

Если сидящий человек держит плотно стиснутые руки с переплетенными пальцами на уровне лица, в нем наверняка идет внутренняя борьба. Предложите ему какой-нибудь напиток или попросите подержать любой предмет, чтобы он разжал руки. Тогда аргументы будут восприняты намного доброжелательнее.

Руки домиком

Руки домиком (сомкнутые пальцы образуют перевернутую «V») выдают властность и самоуверенность. Хотя этот жест очень характерен для начальства, он далеко не всегда обозначает стремление доминировать. Люди, которые часто его используют, чувствуют себя компетентными и уверенными и хорошо знают, что делают.

Руки за спиной

Манера прохаживаться или стоять со сложенными за спиной руками помогает выглядеть авторитетно и контролировать свои чувства. Используйте этот жест в стрессовых ситуациях, чтобы сохранять хладнокровие. С другой стороны, руки, спрятанные за спину, могут вызвать недоверие. Поэтому старайтесь держать их на виду, если хотите, чтобы вашим словам верили.

Текст:Елена АнисимоваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Родители считают, что без мужчины я — никто»

«Муж уехал к себе на родину и там женился»

Психологи выяснили, почему на самом деле женщины так любят постить селфи

Безразличие, замкнутость, заторможенность: что такое эмоциональная бесчувственность — 8 признаков

«Я рано узнала, что такое богатство и бедность»: история одного детства в 1990-е

Тест: Какая черта личности Большой пятерки свойственна вам?

Симптомы ПТСР и его последствия: мнение психиатра

«Должен ли коллектив терпеть тяжелый характер коллеги?»

Язык тела — жесты рук

Глава 6

Научные исследования показывают, что между между руками и мозгом, чем между любой другой частью тела, поэтому жесты и положения, которые мы принимаем руками, дают мощное представление о нашем эмоциональном состоянии. Наши руки обычно расположены перед нашим телом, следовательно, эти сигналы легко уловить, и у большинства из нас есть несколько фирменных положений рук, которые мы постоянно используем. Бессознательно ваши руки выдают ваше отношение к другому человеку, место или ситуация.

Посмотрите, как спонтанно двигаются ваши руки при приветствии, прощании и вы приходите к обоюдному согласию с кем-то другим. Прежде чем вы это узнаете, ваши руки иллюстрируют точку вы делаете и эффективно демонстрируете как свою искренность, так и как ваше раздражение. Выражаете ли вы любовь, гнев, радость или разочарование, ваши руки держат сообщение.

В этом разделе мы обсудим, как вы можете использовать свои руки, чтобы поддерживать сказанное слово и добавить содержания к вашему сообщению. Вы узнаете, как позиционировать ваши руки, чтобы передать власть и господство, а также продемонстрировать открытость и покорность. Вы видите, как другие люди подкрепляют то, что они подразумевают то, как они имитируют действия или ситуации, которые описывают. Вы будете обнаружить контрольные сигналы, которые бессознательно показывают руки и пальцы когда думаешь, что никто не смотрит.

Как разговаривают руки

На протяжении тысячелетий статус людей в обществе определял порядок приоритетов, в котором они могли выступать во время выступления. Чем большей властью или властью вы обладали, тем чаще другие были вынуждены молчать, пока вы говорили. Например, римская история показывает, что человек с низким статусом мог быть казнен за то, что прервал Юлия Цезаря.

Сегодня большинство людей живут в обществах, где абстрактная свобода слова процветает достаточно хорошо, хотя бы по одной из причин, кроме распространения мобильных телефонов и социальных сетей. Обычно любой, кто хочет высказать свое мнение, может это сделать. Во многих странах руки взяли на себя роль «знаков препинания», регулирующих очередность в физическом разговоре. Жест поднятой руки был заимствован у итальянцев и французов, которые являются самыми активными пользователями «говорения руками».

В Италии порядок разговора прост — человек с поднятыми руками имеет слово и говорит. Слушатель будет держать руки опущенными или за спиной. Таким образом, хитрость заключается в том, чтобы попытаться поднять руки вверх, если вы хотите вставить слово, и это можно сделать либо отведя взгляд, а затем подняв их, либо коснувшись руки другого человека, чтобы подавить его руку, когда вы поднимаете свою. Многие люди предполагают, что когда итальянцы разговаривают, они ведут себя дружелюбно или интимно, потому что постоянно касаются друг друга, но на самом деле каждый пытается ограничить руки другого и взять слово.

Наблюдение за тем, как человек резюмирует дискуссию, высказывая обе точки зрения, может показать, есть ли у него предубеждения в ту или иную сторону. Обычно они держат одну руку ладонью вверх и артикулируют каждую точку, а затем дают противоположные точки другой рукой. Правши приберегают предпочитаемую точку зрения для правой руки, а левши — для левой.

Повышение положительной реакции

Использование жестов руками привлекает внимание, увеличивает воздействие общения и помогает людям запоминать больше информации, которую они слышат. Анализ TED Talks показал, что самые популярные вирусные ораторы использовали в среднем около 500 жестов руками, что почти в два раза больше, чем у наименее популярных ораторов. Другое исследование показало, что людей, которые «разговаривают» руками, обычно считают теплыми, приятными и энергичными, а тех, кто менее оживлен, считают логичными, холодными и аналитическими.

Оценивая удержание информации в памяти, исследователи Джеффри Битти и Нина Маклафлин из Манчестерского университета провели исследование, в ходе которого добровольцы слушали истории с участием героев мультфильмов. Для некоторых слушателей рассказчик добавил жесты рук, такие как быстрое движение рук вверх и вниз, чтобы показать бег, маховое движение, чтобы продемонстрировать фен, и широко расставленные руки, чтобы показать толстого оперного певца. Когда слушатели были протестированы десятью минутами позже, те, кто видел жесты рук, продемонстрировали на треть более высокую реакцию при воспоминании деталей историй, демонстрируя материальное влияние жестов рук на нашу способность вспоминать.

Мы оценим некоторые из наиболее распространенных жестов рук и большого пальца.

Потирание ладоней

Однажды вечером в ресторане за ужином с другом мы обсуждали планы на летние каникулы. Когда видение планов расширилось и стало более реальным, эта подруга широко улыбнулась, быстро потерла ладони и воскликнула: «Едва жду!» Этот язык тела невербально сказал нам, что она ожидает, что поездка станет звездным часом ее года.

Демонстрация позитивных ожиданий

Потирание ладоней друг о друга — это способ, с помощью которого люди выражают позитивные ожидания. Игрок, бросающий кости, потирает кости между ладонями в знак своего положительного ожидания выигрыша, ведущий растирает ладони и говорит своей аудитории: «Мы с нетерпением ждем возможности услышать нашего следующего оратора», а возбужденный продавец входит в офис менеджера по продажам, потирает ладони и взволнованно говорит: «Мы только что заключили контракт с Джонсоном!» Официант подходит к вашему столику в конце вечера, потирает ладони и спрашивает: «Что-нибудь еще, сэр?» невербально говорит вам, что ожидает хороших чаевых.

Скорость, с которой человек потирает ладони, сигнализирует о том, кто, по его мнению, получит положительные результаты. Скажем, например, вы хотите купить дом и посещаете агента по недвижимости. Описав недвижимость, которую вы хотите, агент быстро потирает ладони и говорит: «У меня есть для вас подходящий дом!» Таким образом, агент дал понять, что он ожидает, что результаты будут в вашу пользу. Как бы вы себя чувствовали, если бы он очень медленно потирал ладони, говоря вам, что у него есть идеальное свойство? Он будет казаться подлым или коварным, и у вас будет ощущение, что он ожидает, что результаты принесут пользу ему, а не вам.

Продавцов учат использовать жест потирания ладоней при описании продуктов или услуг потенциальным покупателям, а также использовать быстрые движения руками, чтобы не заставить покупателей занять оборонительную позицию. Когда клиент быстро потирает ладони и говорит: «Давайте посмотрим, что вы можете предложить!» это сигнализирует о том, что он ожидает увидеть что-то хорошее и может купить.

— У меня есть для тебя сделка!

Всегда помните о контексте: человек, который быстро потирает ладони, стоя на вокзале холодным зимним днем, не обязательно делает это, потому что ожидает поезд. Скорее всего, он делает это, потому что у него холодные руки.

Потирание пальцев друг о друга

Потирание большого пальца об указательный палец или кончики пальцев обычно используется как жест ожидания денег. Его символика заключается в растирании монеты между большим и кончиками пальцев. Его часто использует уличный торговец, который говорит: «Я могу сэкономить вам 40%», или человек, который говорит своему другу: «Вы не могли бы одолжить мне сто баксов?»

«Мы можем делать на этом деньги!»

Любой профессиональный человек, работающий с клиентами, всегда должен избегать этого жеста, потому что он вызывает негативные ассоциации с деньгами.

Руки сжаты вместе

Вспомните время, когда вы были очень напуганы, нервничали или сдерживали сильные негативные эмоции. Скорее всего, вы сжимали руки для все, чего ты стоил, и твои костяшки пальцев были ярко-белыми: чем сильнее эмоции, тем крепче сжатие. В дополнение к силе сжатия вы также может иметь значение от того, где расположены сжатые руки.

Исследования показывают, что чем выше подняты руки в сжатом положении тем сильнее негативное настроение. Итак, если ваш босс сидит локти опираются на стол, а руки сжаты перед ее лицо, с ней, вероятно, будет трудно справиться. Положив руки возле рта она показывает, что сдерживает то, что хотела бы сказать. Будьте осторожны, чтобы не толкнуть ее слишком далеко. Она просто может разжать эти руки и пусть слова летят… что может тебе не понравиться.

Поначалу может показаться, что этот жест свидетельствует об уверенности, поскольку некоторые люди, которые часто его используют, также улыбаются. Исследование позы со сжатыми руками, проведенное экспертами по переговорам Ниренбергом и Калеро, показало, что это также был жест разочарования, когда он использовался во время переговоров, сигнализируя о том, что человек сдерживал негативное или тревожное отношение. Это была позиция, занятая человеком, который чувствовал, что либо не убедил другого человека, либо думал, что проигрывает переговоры.

Руки, сжатые в поднятом положении, могут свидетельствовать о досаде даже при улыбке

Жест сжатых рук имеет три основных положения: сжатые руки перед лицом; сжатые руки лежат на столе или на коленях; а в положении стоя руки сжаты перед гениталиями.

Бывший президент Аргентины Кристина Киршнер со сжатыми руками в центре

Джо Байден и председатель КНР Си Цзиньпин со скрещенными руками. Разочарование продемонстрировано?

Руки со ступенями

В своих исследованиях движений тела Рэй Бёрдвистелл отметил, что люди, считающие себя авторитетными и принадлежащими к элите, имеют минималистские жесты и, как правило, используют ограниченный «остроконечный» палец. позицию, чтобы продемонстрировать свое уверенное отношение. Вы можете достичь этого положения слегка касаясь кончиками пальцев, как шпиль на здании. Этот жест также называют «позой силы», потому что он часто используется в взаимодействие начальник/подчиненный и обычно указывает на уверенное или самоуверенное отношение. Юристы, бухгалтеры и все, кто положение власти часто дают инструкции или советы с их пальцами в этом положении. Люди, считающие себя более возвышенными в формальной или неформальной власти, часто используют этот жест и тем самым сигнализируют о своей уверенности в себе.

До сих пор мы подчеркивали, что жесты складываются в группы, как слова в предложении, и что их следует интерпретировать в том контексте, в котором вы их наблюдаете. Steepling может быть исключением из этих правил, так как он часто встречается изолированно. Пальцы одной руки слегка прижимаются к пальцам другой руки, образуя шпиль церкви, и иногда колеблются взад и вперед, как паук, отжимающийся от зеркала.

Кончики пальцев со шпилем имеют два основных варианта: приподнятый шпиль, положение, которое часто принимают, когда высказывают свое мнение или идеи или говорят; и заниженная шпиль, которая обычно используется, когда человек слушает, а не говорит.

Приподнятый шпиль: когда пальцы подняты перед грудью, говорящий высказывает мысли или мнения. Разумно используйте приподнятое положение шпиля. Доведенный до крайности, он может передать высокомерное отношение «всезнайки». Если наклонить голову назад занимая эту позицию, не удивляйтесь, если вас сочтут самодовольным или высокомерный.

Те, кто использует этот жест, иногда бессознательно превращают скрещенные руки в молитвенный жест, пытаясь выглядеть более богоподобными. Как правило, следует избегать поднятых сцепленных рук, если вы хотите быть убедительным или завоевать доверие другого человека.

Нижний шпиль: Когда вы слушаете, вы можете найти свои пальцы в опущенное положение шпиля. Ты выглядишь заинтересованным и готов ответить, когда вы вот так сложите руки. Женщины склонны использовать это положение чаще, чем приподнятый шпиль.

Уверен, что у него правильные ответы

Эммануэль Макрон, возможно, пытается казаться более возвышенным

Если вы хотите выглядеть так, как будто вы уверены в себе и у вас есть все правильные ответы, позиция со скрещенными руками сделает это за вас.

Опущенный шпиль указывает на отношение слушателя.

Хотя жест шпиля является положительным сигналом, он может использоваться как в положительных, так и в отрицательных обстоятельствах и может быть неверно истолкован. Допустим, вы представляете кому-то идею и видели, как во время презентации он использует несколько позитивных жестов, таких как открытые ладони, наклоны вперед, поднятие головы, кивание и так далее. Допустим, ближе к концу вашей презентации другой человек начинает складывать руки.

Если скрещенные пальцы следуют за серией других позитивных жестов и появляются, когда вы показываете другому человеку решение его проблемы, скорее всего, вам дали добро. С другой стороны, если жест скрещенными руками следует за серией негативных жестов, таких как сложение рук, скрещивание ног, отведение взгляда и жесты «руки к лицу», он может быть уверен, что не скажет «да» или что он может избавиться от тебя. В обоих этих случаях скрещенные пальцы свидетельствуют об уверенности, но в одном есть положительные результаты, а в другом — отрицательные. Жесты, предшествующие скрещенным пальцам, являются ключом к результату.

Резюме

Ваши руки всегда перед вами, раскрывая ваши эмоции и отношения. Многие жесты языка тела могут быть трудны для изучения, но жесты рук можно практиковать и отрепетировать до такой степени, что вы сможете достаточно хорошо контролировать, где находятся ваши руки и что они делают. Когда вы научитесь читать жесты рук, вы будете выглядеть более уверенно и чувствовать себя более успешным.

Обрамление лица

Это не негативный жест, а позитивный, используемый при ухаживании. Он используется в основном женщинами и геями, которые хотят привлечь внимание мужчин. Женщина положит одну руку поверх другой и подставит мужчине свое лицо, как если бы оно было на блюде, чтобы он мог им восхищаться.

Представить мужчине свое лицо для восхищения

Если вы собираетесь использовать лесть — искреннюю или нет — этот жест дает на это зеленый свет.

Сцепление рук, запястий и предплечий

Если вы хотите продемонстрировать превосходство и уверенность, положите руки за спину. назад и возьмитесь одной рукой за другую. Посмотрите на видных представителей мужского пола королевские семьи по всему миру. Наблюдайте за старшим военным персоналом, полицией офицеры, патрулирующие их участки, или директор вашей местной школы, шагающий через коридоры. Все они занимают эту позицию власти. Они есть не боятся подвергать свои уязвимые шеи, сердца или желудки потенциальные угрозы и опасности.

В следующий раз, когда вы окажетесь в стрессовой или неудобной ситуации, примите стойка «ладонь в ладони за спиной». Обратите внимание, как ваши чувства меняются от от разочарования, неуверенности или злости к расслабленности и уверенности.

Однако по мере того, как рукоятка перемещается вверх по руке, смысл меняется. Вы можете поспорить, что если кто-то сжимает ее запястье за ​​спиной, а не только руку она сдерживает разочарование. Этот жест — способ сохранить самообладание, как будто рука держит запястье или руку, чтобы не дать ей ударить. чем дальше вверх по спине идет рука, тем больше уровень разочарования. Посредством когда рука достигает плеча, этот человек может двигаться от разочарования злиться. Этот жест также является признаком нервозности и является попыткой при самоконтроле.

Держась за руки за спиной

Этот жест распространен среди лидеров и членов королевской семьи и используется полицейскими, патрулирующими район, директором, прогуливающимся по школьной площадке, высокопоставленными военными и всеми, кто наделен властью.

Вид сзади и спереди жеста превосходства-уверенности

Эмоции, связанные с этим жестом, — это превосходство, уверенность и сила. Человек обнажает свой уязвимый желудок, сердце, таз и горло в подсознательном акте бесстрашия. Наш опыт показывает, что если вы занимаете эту позу, когда находитесь в ситуации сильного стресса, например, во время интервью с тележурналистами или в ожидании у кабинета дантиста, вы начинаете чувствовать себя уверенно и даже авторитетно в силу причин и обстоятельств. эффект.

Исследование с участием сотрудников правоохранительных органов показало, что офицеры, которые не носят огнестрельное оружие, регулярно используют эту позу и часто раскачиваются взад-вперед на подушечках стоп, когда стоят, чтобы набрать дополнительную высоту. Полицейские, которые носят огнестрельное оружие, редко используют этот жест, предпочитая опускать руки по бокам или засовывать большие пальцы за ремень. Огнестрельное оружие дает офицеру достаточную силу, так что «ладонь в ладони» за спиной не является необходимым проявлением власти.

Жест Сжимания Руки-Запястья передает другую эмоцию Ладони-в-Ладони за спиной. Это сигнал разочарования и попытка самоконтроля. Одна рука крепко сжимает другое запястье или руку за спиной, как будто пытаясь одной рукой предотвратить удар другой рукой.

Жест «Сжатие руки за запястье»

Чем выше одна рука сжимает противоположную руку, тем более разочарованным или злым, вероятно, будет человек. На первом изображении ниже мы видим умеренный самоконтроль, в то время как на втором джентльмен демонстрирует все большую попытку самоконтроля, чем на предыдущем изображении, потому что рука сжимает плечо, а не только предплечье или запястье. . Этот жест показывает происхождение выражения «Возьми себя в руки».

Захват предплечья и захват плеча

Захват запястья и руки за спиной часто можно наблюдать за пределами зала суда, когда противоборствующие стороны стоят лицом к лицу, у продавцов, стоящих в зоне приема клиентов, и у пациентов, ожидающих врача. Это попытка замаскировать нервозность или сдержанность, и, если вы поймаете себя на этом, переключитесь на «ладонь в ладони» за спиной, и вы начнете чувствовать себя более уверенно и владеть собой.

Жесты большими пальцами

Почему среди всех приматов Homo sapiens смог добиться необычайного прогресса? Основным фактором, способствующим человеческому прогрессу, является наличие противопоставленного большого пальца, то есть большого пальца, расположенного напротив пальцев, что позволяет ему вытягиваться из руки. Большинство приматов (шимпанзе, гориллы, обезьяны) и некоторых других животных также имеют противопоставленные большие пальцы, но они не могут отводить большой палец так далеко от руки, как люди. Большой палец также является физически самым сильным пальцем руки человека.

Благодаря этому превосходному противопоставлению большого пальца люди могли изготавливать инструменты, оружие и сложные конструкции. Это также позволило нам писать; отсюда и родился язык. Язык привел к математике, науке и литературе, а также к сложности культуры, которую мы знаем сегодня.

Жесты, связанные с большим пальцем, выражают доминирование, превосходство и в некоторых случаях агрессия, так что неудивительно, что в хиромантии большой палец обозначает силу характера и эго. Если вы когда-нибудь слышали выражение «под большим пальцем», как вы знаете, подразумевается, что человек с большой палец управляет. Горе тому, кто находится под большим пальцем, как Согласно древнеримской истории, большой палец, повернутый вниз, служил знаком о скорой смерти.

Большой палец вверх: Положение большого пальца вверх обычно означает согласие. Но будь Будьте осторожны с этим жестом, так как в некоторых культурах он считается грубым и грубым. очень обидно.

Высовывание больших пальцев из карманов человека: Этот жест демонстрирует доминантность и уверенность в себе. Хотя и мужчины и женщины используйте этот жест, это редкая женщина, которая занимает позицию держания ее лацкан пиджака с открытым большим пальцем, в то время как мужчины часто так делают. Жесты большим пальцем в сторону другого человека: Когда вы используете ваш большой палец, чтобы указать на кого-то еще, вы пренебрежительно, неуважительно, или высмеивать другого человека.

Эндрю имел прискорбную привычку высмеивать Джейн, свою жену, перед их друзья. Когда они были в компании, он часто называл ее «маленькой женщина показывает в ее сторону сжатым кулаком, используя большой палец как указатель. Хотя Джейн сказала ему, как раздражает ее этот жест, Как следует из сопроводительного замечания, Андрей не обратил на это внимания. Однако он заметил, когда после нескольких лет грубого и неуважительного поведения Джейн развелись с ним.

Экраны большого пальца

Как упоминалось ранее, знак большого пальца обозначает превосходство. В хиромантии большие пальцы олицетворяют силу характера и эго, а сигналы языка тела, включающие большие пальцы, также показывают самоуверенность. Большие пальцы используются для демонстрации доминирования, напористости или иногда агрессивного отношения; жесты большого пальца являются вторичными жестами и обычно являются частью кластера. Отображение большого пальца — это положительные сигналы, часто используемые в типичной позе «крутого» человека, который использует их, чтобы показать свое превосходство. Мужчина будет использовать выпяченные большие пальцы рядом с женщинами, которые его привлекают, и люди, которые носят статусную или престижную одежду, также показывают свои большие пальцы. Вы редко увидите человека с низким статусом, такого как бродяга, делающего это.

Выступающие большие пальцы — Дэниел Крейг

Те, кто показывает большой палец, также часто качаются на подушечках стоп, чтобы создать впечатление дополнительного роста.

Большой палец, высовывающийся из кармана пальто

Этот жест характерен для мужчин и женщин, которые чувствуют, что находятся в более выгодном положении, чем другие. В рабочей среде начальник будет ходить по офису в должности, а когда начальника нет, человек, который будет следующим ответственным, будет ходить, используя его. Но никто из подчиненных не осмелился бы использовать его перед начальником.

Босс использует жест «Большой палец, высовывающийся из кармана пальто»

Отображение большого пальца может стать очевидным, когда человек дает противоречивое словесное сообщение. Возьмем, к примеру, адвоката, который поворачивается к присяжным и тихим, тихим голосом говорит: «По моему скромному мнению, дамы и господа…», показывая при этом большие пальцы и запрокидывая голову, чтобы «посмотреть себе под нос». на них.

Адвокат старой школы, притворяющийся скромным

Это может заставить присяжных подумать, что адвокат ведет себя неискренне или напыщенно. Если адвокат хочет казаться скромным, он должен подойти к присяжным в расстегнутом пальто, с раскрытыми ладонями и наклониться вперед, чтобы казаться меньше.

Большие пальцы иногда высовываются из задних карманов, как будто человек пытается скрыть свое доминирующее отношение. Женщин редко видели с помощью дисплеев для большого пальца до 1960-х годов, когда они начали носить брюки и брать на себя более авторитетные роли в обществе.

Изображение большого пальца, показывающее уверенное и авторитетное отношение Это двойной сигнал, показывающий защитное или негативное отношение (сложенные руки) плюс превосходное отношение, демонстрируемое большими пальцами. Человек, использующий этот кластер, обычно жестикулирует большими пальцами, когда говорит, и покачивается на подушечках стоп, когда стоит.

Закрывается, но все еще чувствует свое превосходство

Большой палец вверх

Одним из наиболее распространенных жестов отображения большого пальца является «большой палец вверх». В большинстве культур этот жест рукой означает: «Все в порядке», «У меня все под контролем» или «Я могущественный». Когда летчик-истребитель готов к взлету, он делает этот жест рукой, чтобы успокоить своих товарищей по службе, сигнализируя, что он готов пойти на это.

Реджеп Тайип Эрдоган и Николс Мадуро демонстрируют уверенность

Большой палец может также использоваться как сигнал насмешки или неуважения, когда он используется для указания на другого человека. Например, парень, который наклоняется к своему другу, показывает на жену большим пальцем и говорит: «Она иногда может ворчать», провоцирует с ней спор. В этом случае большой палец, указывающий назад, используется как указатель, чтобы высмеять ее. Следовательно, указание большим пальцем раздражает большинство женщин, особенно со стороны мужчины. Жест «Выталкивание большого пальца» не распространен среди женщин, хотя иногда они используют этот жест, чтобы указать на людей, которые им не нравятся.

С Рэйчел это может быть деликатным балансированием. На данный момент это. .. «давай уйдем, мне скучно». Случайным образом дома настроение может быть таким: «Ни в коем случае ребята не громят мою гостиную в эти выходные, смотрят футбол, разбрасывая повсюду пивные бутылки и недоеденную еду!» А если серьезно… претензий нет, жизнь удалась.

Резюме

Большие пальцы использовались как знак силы и авторитета на протяжении тысячелетий. В римские времена поднятый или опущенный большой палец означал для гладиатора жизнь или смерть. Даже без какой-либо подготовки другие интуитивно расшифровывают сигналы большого пальца и, кажется, понимают их значение. Теперь вы можете не только расшифровывать знаки большого пальца, но и тренироваться их использовать.

20 жестов рук, которые вы должны использовать | Ванесса Ван Эдвардс.

Лучшие, самые харизматичные ораторы и лидеры мнений знают, как важно использовать жесты рук.

Руководители используют определенные жесты рук.

Холлер и Битти обнаружили, что жестов повышают ценность нашего сообщения на 60 процентов!

В нашей лаборатории по изучению человеческого поведения мы проанализировали тысячи часов выступлений на TED и обнаружили одну поразительную закономерность: самые вирусные участники TED говорят словами И руками.

В частности, мы проанализировали наиболее и наименее популярные выступления TED Talks:

Наименее популярные участники TED Talks использовали в среднем 272 жеста руками во время 18-минутного выступления.

Самые популярные участники TED Talkers использовали в среднем 465 жестов руками — это почти вдвое больше!

Исследование TED потрясло нас и вызвало множество вопросов:

• Почему жесты рук так важны?
• Какие самые популярные жесты руками?
• Как каждый может использовать свои жесты, чтобы стать вирусным?

Мы разобрали все самые популярные выступления TED Talks и основные выступления за последние пять десятилетий и объединили их в 20 лучших жестов, которые вы можете использовать. Но сначала немного предыстории + забавное видео:

Вы рождены, чтобы говорить руками. Исследователи обнаружили, что младенцы, которые в 18 месяцев чаще используют жесты руками, в дальнейшем имеют более развитые языковые способности. Жесты рук говорят о большом уме. Посмотрите, как этот очаровательный ребенок использует жесты рук в «The Itsy Bitsy Spider»:

• Жесты рук заставляют людей слушать вас. Спенсер Келли, профессор психологии и неврологии Колгейтского университета и содиректор школьного Центра изучения языка и мозга, обнаружил, что жесты заставляют людей обращать внимание на акустику речи. Келли сказал: «Жесты — это не просто дополнения к языку — они могут быть его фундаментальной частью».
• Ничего не можем поделать. Жесты рук приходят к нам естественным образом. Спенсер даже обнаружил, что слепые люди используют жесты рук, когда разговаривают с другими слепыми людьми.
• Жесты помогают получить доступ к воспоминаниям. Использование жестов руками во время разговора не только помогает другим запомнить то, что вы говорите, но также помогает вам говорить быстрее и эффективнее!
• Невербальные объяснения помогут вам понять больше. Одно исследование показало, что принуждение детей к жестикуляции, когда они объясняют, как решать математические задачи, на самом деле помогает им освоить новые стратегии решения задач.

Прежде чем мы перейдем к 20 жестам, которые вы можете использовать, давайте поговорим о правильном использовании рук:

Используйте свои жесты в ответ. Только безопасные жесты, пожалуйста!

• Оставайтесь в коробке . Я никогда не хочу, чтобы вы мыслили рамками, но я хочу, чтобы вы жестикулировали внутри рамки. Соответствующее пространство для разговора руками — от верхней части груди до нижней части талии. Если вы выходите за рамки этой рамки, это воспринимается как отвлечение и выход из-под контроля. Вот разница:

• Есть спектр. Жесты руками хороши до определенного момента. Я называю это Джазовым Спектром Рук:

• Делайте свои жесты целенаправленными. Точно так же, как вы создаете маркеры для выступления или презентации, делайте то же самое с жестами рук. Лучшие Ted Talkers целенаправленно использовали свои руки, чтобы объяснить важные моменты. Используйте приведенный ниже список в качестве руководства.
• Знайте, что вы хотите сказать. Если вам предстоит важная речь, подготовьте свои слова. В противном случае вы можете использовать жесты для чрезмерной компенсации. По словам Елены Николадис, доцента факультета психологии Университета Альберты, изучающей жесты рук, люди, которым трудно подобрать нужные слова, чаще говорят руками.
• Чем ровнее, тем лучше . Мы любим плавные жесты рук. Резкие и роботизированные движения отвлекают. Практикуйтесь говорить руками, пока это не станет казаться естественным.
• Снимите себя. Запишите, как вы разговариваете с кем-то по телефону. Вы можете быть удивлены, какие жесты вы используете и сколько вы используете во время разговора. Затем запишите свои речи и презентацию в лифте. Попросите друга дать вам оценку ваших жестов.
• Будьте осторожны в межкультурных отношениях. Не все жесты рук одинаковы! Вот забавное видео о значении жестов рук по всему миру:

Понаблюдав за некоторыми из лучших ораторов и выступлений в мире, мы собрали наши любимые, чтобы вы могли их попробовать. Мы собрали несколько GIF-файлов самых популярных из них. Помните, подумайте о своем вербальном содержании и сопоставьте свои жесты руками с тем, что вы говорите:

Самый простой и основной жест рукой — числовой. КАЖДЫЙ РАЗ, когда вы говорите число, выполняйте соответствующий жест. Это облегчит запоминание вашего номера слушателем, добавит движения и теплоты вашему языку тела и послужит невербальным якорем в разговоре.

Каждый раз, когда вы хотите подчеркнуть какую-то мелочь, например, то, что им не следует воспринимать слишком серьезно, или небольшое дополнение — покажите это! Это мой любимый крошечный жест рукой:

Это очень сильный жест, поэтому используйте его с осторожностью. Это жест рукой «нижняя линия» или движение «послушай сюда». Звук и движение привлекают внимание и дают людям понять: «То, что я собираюсь сказать, важно!»

Каждый раз, когда вы держите твердый кулак — трясете им кого-то или бьете им по воздуху, вы демонстрируете интенсивность. Используйте его вместе с ОЧЕНЬ важным моментом. Будьте осторожны, используя этот жест раздраженным голосом, потому что он может выглядеть как гнев!

Хотите сделать большой жест? Тогда вам подойдет жест «все». Это как если бы вы подметали все идеи, чтобы быть инклюзивными.

• Альтернатива: Это также можно использовать, чтобы сказать, что вы «вытираете дочиста» или отодвигаете что-то в сторону.

Это очень просто и может быть использовано буквально, чтобы показать кому-то, на каком уровне находится что-либо. Вы можете использовать это, чтобы указать, насколько большим или маленьким является что-то или где кто-то стоит. Например, вы можете использовать высокую версию вместе с «Это довольно большое дело» или низкую версию с «Он низкий человек на тотемном столбе».

• Альтернатива: Вы также можете использовать это как альтернативу перечислению, когда вы говорите о разных этапах. Например, можно сказать: «Мы начнем с вашего видения» (низкий уровень), «затем перейдем к вашей структуре» (средний уровень) и «самое главное, мы закончим с вашим готовым продуктом».

Это один из фаворитов Кевина О’Лири, одного из двух первых инвесторов реалити-шоу Акульего аквариума . Шпиль — это легкое постукивание кончиков пальцев друг о друга. Это считается мудрым жестом, но не злоупотребляйте им. В эти дни все пробуют это.

• Особое примечание: Я обнаружил, что когда я использую этот жест, он центрирует и успокаивает меня. Я не нашел никаких исследований, подтверждающих это, но когда я это делаю, я чувствую себя более сосредоточенным и мне легче делать глубокие вдохи. Это похоже на молитвенный жест. Кто-нибудь еще испытывает это?

Наведение следует использовать с осторожностью. Нам не нравится, когда на нас указывают, потому что это может рассматриваться как обвинительное или агрессивное. Тем не менее, вы можете указать, чтобы привлечь чье-то внимание или буквально подчеркнуть свою точку зрения. Например, этот жест хорошо сочетается с:

• «Знаете, я только что вспомнил кое-что важное».
• «Это важно».
• «Позвольте мне сказать вам кое-что».

Этот жест можно использовать для демонстрации очень специфической части идеи. Когда вы говорите об аспекте чего-либо, этот жест может указывать на то, что он является отдельным.

• Альтернативный вариант: Вы также можете использовать этот жест, поворачивая руку, чтобы указать на изменение перспективы: вместе с «Я действительно изменил свое мнение с ___ на ___».

Когда обе руки разведены в стороны и ладони обращены к зрителям, это очень богоподобная поза. Используйте его, когда делаете большой жест.

Вот несколько способов реализации этих жестов:

• Во-первых, попробуйте один или два за раз. Слишком много сразу подавляет.
• Во-вторых, я бы сначала использовал их по телефону, где вас никто не увидит, чтобы вы могли практиковаться, не беспокоясь о том, как вы выглядите.

Всякий раз, когда вы двигаете рукой или жестом вверх, вы указываете на какой-то рост или увеличение. Это можно использовать для обозначения ожидаемого роста, возбуждения или направления движения чего-либо.

• Специальное примечание: Если вы предприниматель, вам постоянно приходится демонстрировать стремительный рост инвесторам. Часто это происходит в форме диаграммы хоккейной клюшки, которая с течением времени сильно изгибается. Вы можете делать это руками, пока говорите, чтобы показать (а не сказать) рост!

Каждый раз, когда вы указываете на чужое пространство или личную зону, вы привязываете его к своим словам. Мне нравится делать это с открытой рукой или ладонью, как на картинке ниже. Пойнтинг очень агрессивен. Вы можете сделать жест «ты», чтобы заставить кого-то почувствовать себя вовлеченным, или подчеркнуть, что то, о чем вы говорите, относится к человеку, с которым вы говорите. Это здорово привлекает внимание, если чей-то ум блуждает.

• Особое примечание: Обязательно делайте это целенаправленно. Однажды я стоял рядом с женщиной с избыточным весом, а мужчина, с которым мы разговаривали, говорил о фаст-фуде и все жестикулировал в ее сторону. Она начала отступать! Это был невероятно бессознательный (и оскорбительный) жест.

Каждый раз, когда мы приближаем руки к сердцу или груди, мы обычно хотим показать это себе. Я даже слышал, как коучи, говорящие скрытно, говорят кандидатам указывать на себя, когда говорят о чем-то положительном… используйте это осторожно!

Всякий раз, когда вы хотите разделить две разные идеи или вещи, вы можете использовать свои руки, чтобы символически изобразить их. Например, я могу сказать, что мы совершенно не такие, как они, используя левую руку, когда говорю «мы», и правую руку, когда говорю «они». Это отличный способ установить дистанцию ​​между двумя вещами.

• Продвинутый: Если вы хотите попробовать что-то действительно продвинутое, вы можете использовать свои руки для представления двух разных идей. Например, если бы я говорил о демократах и ​​республиканцах, я мог бы использовать и поднимать левую руку, когда говорил об идеях и действиях демократов, и поднимать и подчеркивать правой рукой, когда говорил об идеях и действиях республиканцев. Это и увлекательно, и зрителю легче.

Когда вы соединяете обе руки вместе, это жест объединения и отличный способ показать две силы, символически объединяющиеся в одну. Вы даже можете соединить или сложить руки вместе, чтобы показать полное единение.

Вы можете двигать ладонями вертикально, совершая резкие резкие движения, чтобы продемонстрировать необходимость точного измерения или разделить две вещи.

• Альтернатива: Это также может быть использовано для демонстрации жесткой стойки на точке.

Когда ваши руки расположены под углом 45 градусов ладонями вверх, вы демонстрируете открытость и честность. Вы как бы говорите, что выкладываете все это на стол.

• Альтернатива: Когда ваши ладони смотрят вверх с растопыренными пальцами, это означает, что вам что-то нужно.

Положение ладонями вниз показывает силу и доминирование — это не очень позитивно, но властно. Если у вас есть очень сильная директива или приказ, вы можете использовать его. Будьте осторожны, чтобы не использовать этот жест по умолчанию! Руки должны быть обращены вверх, наружу или вертикально при разговоре. Всегда иметь их в нижнем положении очень доминирующим.

Когда вы показываете кому-то ладонью, вы хотите, чтобы он сделал паузу или остановился. Вы можете сделать это, пока кто-то говорит, и они почти мгновенно замолчат. (Используйте только в экстренных случаях!) Однажды я был с генеральным директором, и у него была привычка делать это со своими сотрудниками, когда он заканчивал слушать. Это было ужасно оскорбительно.

• Альтернатива: Вы также можете сделать это, когда задаете вопрос — это универсальный способ привлечь внимание.

Последний может быть самым мощным. Этот жест можно использовать всякий раз, когда вы говорите в группе или перед аудиторией.