Практика фото: Фотопрактика и курсы фотографии | обучение фотографии и мастер-классы

Книга «Фото-киносъемка. Теория и практика» Негрук А И

• Книги
  • Художественная литература
  • Нехудожественная литература
  • Детская литература
  • Литература на иностранных языках
  • Путешествия. Хобби. Досуг
  • Книги по искусству
  • Биографии. Мемуары. Публицистика
  • Комиксы. Манга. Графические романы
  • Журналы
  • Печать по требованию
  • Книги с автографом
  • Книги в подарок
  • «Москва» рекомендует

  • Авторы • Серии • Издательства • Жанр
• Электронные книги
  • Русская классика
  • Детективы
  • Экономика
  • Журналы
  • Пособия
  • История
  • Политика
  • Биографии и мемуары
  • Публицистика
• Aудиокниги
  • Электронные аудиокниги
  • CD – диски
• Коллекционные издания
  • Зарубежная проза и поэзия
  • Русская проза и поэзия
  • Детская литература
  • История
  • Искусство
  • Энциклопедии
  • Кулинария. Виноделие
  • Религия, теология
  • Все тематики
• Антикварные книги
  • Детская литература
  • Собрания сочинений
  • Искусство
  • История России до 1917 года
  • Художественная литература.
    Зарубежная
  • Художественная литература. Русская
  • Все тематики
  • Предварительный заказ
  • Прием книг на комиссию
• Подарки
  • Книги в подарок
  • Авторские работы
  • Бизнес-подарки
  • Литературные подарки
  • Миниатюрные издания
  • Подарки детям
  • Подарочные ручки
  • Открытки
  • Календари
  • Все тематики подарков
  • Подарочные сертификаты
  • Подарочные наборы
  • Идеи подарков
• Канцтовары
  • Аксессуары делового человека
  • Необычная канцелярия
  • Бумажно-беловые принадлежности
  • Письменные принадлежности
  • Мелкоофисный товар
  • Для художников
• Услуги
  • Бонусная программа
  • Подарочные сертификаты
  • Доставка по всему миру
  • Корпоративное обслуживание
  • Vip-обслуживание
  • Услуги антикварно-букинистического отдела
  • Подбор и оформление подарков
  • Изготовление эксклюзивных изданий
  • Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Негрук А. И.

Возвращаем силы и радость жизни: экспресс-практики с любимыми фото

Наверняка вы и раньше слышали о фототерапии. Эта техника успешно дополняет разные методики психотерапии и помогает найти верные решения в непростых ситуациях. Давайте вместе попрактикуемся и выполним одно или несколько упражнений, предложенных клиническим психологом Ириной Тюряпиной. Практики помогут нам снова успешно справляться с жизненными трудностями, а также почувствовать себя энергичными и наполненными внутренней силой.

Практика «Ресурс — это я»

Что нам потребуется? Фотографии с друзьями и немного свободного времени в уединении.

Инструкция. Выберите одну из фотографий с друзьями, которая вызывает у вас позитивные воспоминания и эмоции. Часто такие фотографии связаны с беззаботной жизнью, свободой и радостью общения, совместными приключениями. Могут ли такие воспоминания быть хорошим ресурсом? Безусловно. Фотография — это подсказка, позволяющая разглядеть наши ценности и ресурсы.

1. Задайте себе вопросы: какие эмоции я испытываю, глядя на фотографию? Какие мысли у меня возникают?

2. Вспомните две-три истории, связанные с этим снимком.

3. Запишите их как короткий рассказ.

4. Вспомните, какие ваши личные качества проявились в этих историях. Выпишите не менее пяти качеств.

5. Подумайте о том, как эти качества проявляются сейчас, используете ли вы их? Какую актуальную ситуацию эти качества могут помочь разрешить?

Выполнив практику, запишите свои чувства, инсайты и желания, которые появились.

Практика «Картинная галерея»

Что нам потребуется? Фотографии, которые находятся «всегда под рукой»: на экране смартфона, рабочем столе или развешаны по стенам, как в картинной галерее.

Инструкция. Присмотритесь к знакомым фотографиям, которые украшают вашу квартиру или рабочий стол ноутбука.  Пройдитесь по всему пространству, как в картинной галерее, остановитесь и рассмотрите внимательно каждую фотографию.

1. Задайте себе вопросы: какие чувства вы переживаете, когда смотрите на этот снимок? Какие чувства вы испытывали, когда фотографировались или фотографировали? Почему вам важно их помнить?

2. Вспомните свое ресурсное состояние в прошлом и переведите его в настоящее. Подумайте: хотите ли вы снова испытать эти чувства? С теми же людьми, которые представлены на фото, или, может быть, с другими? Возможно ли это?

3. Уберите большую часть фото со стен в альбомы, пусть просмотр снимков из прошлого станет особым событием, а не каждодневной реальностью. Тогда вы сможете время от времени разглядывать снимки, которые вам так дороги, и тем самым восстанавливать ваши скрытые внутренние ресурсы.

Ценность — это не воспоминание, а то настоящее, в котором мы находимся благодаря пройденному опыту. Запишите две-три ценности, которые поддерживают вас на плаву, возвращают к активной жизни.

Практика «Образ Я»

Что нам потребуется? Две ваши личные фотографии, сделанные за последние полгода. Возьмите один снимок, на котором вы себе нравитесь (возможно, он украшает страницу вашей соцсети), и тот, который считаете не особенно удачным.

Инструкция. Посмотрите на свои фотографии «со стороны», как будто вы описываете незнакомого человека.

1. Опишите образ, который вы видите перед собой.

2. Подберите не менее пяти-шести прилагательных и объясните свой вывод. Например, «я вижу уверенную женщину, у нее открытый взгляд и хорошая осанка», «я вижу испуганную женщину, она поджала под себя стопы и вжалась в кресло».

3. Поразмышляйте, какие чувства вызывают у вас обнаруженные характеристики?

4. Вернитесь в настоящее и задайте себе вопросы: как бы вы хотели, чтобы вас воспринимали окружающие? Как бы вы хотели себя ощущать? Что для этого можно сделать?

Психотерапевтическое фокусированное исследование фотографий прошлых лет поможет нам увидеть образ себя со стороны, вспомнить моменты, когда мы находились в ресурсном состоянии. Так мы сможем позаботиться о себе и обнаружить собственное «внутреннее золото» — свои скрытые ресурсы.

1K+ тренировочных изображений | Скачать бесплатные изображения на Unsplash

1K+ Практика картинки | Скачать бесплатные изображения на Unsplash

• A Photophotos 751
• Степка фотосколков 2,6K
• Группа людей 77

Person

Женский

Gellness

Leisure Activt

Mental Wellbeing

Target

. Unsplash+

В сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

Разблокировать

home caresitingconcentration

Brett Jordan

Hd green wallpaperswordtext

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Annie Spratt

Sports imagesarcheryman

Annie Spratt

bowhatfemale

Clark Young

Music images & pictureshandsmusical instrument

Daniel Chekalov

omicronpandemiccovid19

Unsplash logo

Unsplash+

In collaboration with Polina Kuzovkova

Unsplash+

Unlock

prayeryoga classstretching

Estúdio Bloom

good vibespositivitycup

Thao LEE

karatekung fuvietnam

Brett Jordan

Hd grey wallpapersdominogame

Ehimetalor Akhere Unuabona

olympic стадионлондонук

Бретт Джордан

hd зеленые обоикирпич HD обоидеревянные обои HD

Unsplash logo

Unsplash+

In collaboration with Polina Kuzovkova

Unsplash+

Unlock

yoga pantswellbeingyogis

Immo Wegmann

dartboarddartdarts

Jordan Sanchez

latviaHd kids wallpapersriga

Matthew Kwong

melbourneaustraliasound wave

Norbert Braun

germanyberlinPeople изображения и картинки

freestocks

Hd черные обоиHd белые обоиПольша

Unsplash logo

Unsplash+

In collaboration with Karolina Grabowska

Unsplash+

Unlock

motivationpilates matpose

Cristina Gottardi

pianoafter schoolMusician pictures

home caresittingconcentration

Sports imagesarcheryman

Music images & pictureshandsmusical instrument

prayeryoga classstretching

Каратекунг Фувьетнам

Олимпийский стадион, Лондон,

dartboarddartdarts

latviaHd kids wallpapersriga

germanyberlinPeople images & images

мотивацияpilates matpose

–––– –––– –––– – ––– – –––– –– – –– ––– – – – –– ––– –– –––– – –.

Hd зеленые обоиwordtext

bowhatfemale

omicronpandemiccovid19

good vibespositivitycup

Hd серые обоиdominogame

Hd зеленые обоиHd кирпич обоиHd обои дерево

0010 yoga pantswellbeingyogis

melbourneaustraliasound wave

Hd black wallpapersHd white wallpaperspoland

Related collections

Art practice

438 photos · Curated by Grc Brddck

Practice

99 photos · Curated by Allison McGinniss

Practice!

66 фото · Куратор Макс Прайд0010 good vibespositivitycup

yoga pantswellbeingyogis

Hd black wallpapersHd white wallpaperspoland

Hd green wallpaperswordtext

Music images & pictureshandsmusical instrument

prayeryoga classstretching

olympic stadiumlondonuk

dartboarddartdarts

melbourneaustraliasound wave

motivationpilates matpose

––– – –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Sports imagesarcheryman

omicronpandemiccovid19

karatekung fuvietnam

Hd grey wallpapersdominogame

Related collections

Art practice

438 photos · Curated by Grc Brddck

Practice

99 photos · Curated by Allison McGinniss

Practice!

66 фото · Куратор Max Pride

Зеленые обои HDКирпичные обоиHD обои дерево

латвияДетские обои hdriga

germanyberlinPeople images & images

pianoafter schoolMusician images

Просматривайте премиум-изображения на iStock | 20% off at iStock

Unsplash logo

Make something awesome

Practice — Bilder und Stockfotos

Bilder

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Videos

Durchstöbern Sie 2.

218.451 practice Фото и фотографии. Odersuchen Sie nach praxis oder learning, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder zu entdecken.

Sortieren nach:

Am beliebtesten

beste praxis. текст и зеленый тафель — практика фото и фотографии

Beste Praxis. Отправьте сообщение на номер Tafel

Beste Praxis. Text auf einer grünen Tafel.

teamkollegin hilft Frau unter log beim bootcamp-hindernisparcours — практика стоковых фотографий и изображений0011 Молодая девушка с фитнес-студией тренируется — фото и фотографии

Молодая девушка с фитнес-студией тренируется

Бергштайгер домашняя тренировка фрау übungsführer bunte illustration — практика сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Бергштайгер Домашняя тренировка Жена Übungsführer bunte Illustration

Bergsteiger Домашняя тренировка Frauen Übungsanleitung Illustration. Buntes Konzept eines Mädchens, das zu Hause an ihren Bauchmuskeln arbeitet, eine junge Frau in Sportbekleidung, Turnschuhen und Leggings, die Sporttraining macht.

Frau probt rede — практика фото и фото

Frau probt Rede

Eine Frau, schöne Frau, die zu Hause eine Rede im Schlafzimmerspiegel probt.

Подростковая спортивная женщина Jagdhund zu tun — фото и изображения для практики

Подростковая спортивная женщина Jagdhund zu tun — Полнометражный, Йога-студия. Aktiver Lebensstil, Wohlfühlkonzept

+ 40 йога-асан с названиями — практика фондовых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -символов

+ 40 йога-асан с названиями

viele pfeile verfehlten das erreichen der zielmarke und nur einer trifft die mitte. — практика стоковых изображений, -клипартов, -мультфильмов и -символов

Viele Pfeile verfehlten das Erreichen der Zielmarke und nur…

nehmen sie auf dem trail ein knie in einer zeit — практика стоковых фотографий и изображений

Nehmen Sie auf dem trail ein Knie in einer Zeit

Eine abgeschnittene Ansicht einer Joggerin auf einem Pfad, die eine Gelenkentzündung erlebt

Starker Mann Kind с двуглавой мускулатурой — фото и фотографии для тренировок

Starker Mann Kind с бицепсной мускулатурой

Набор для домашней тренировки. набор руководств по упражнениям с собственным весом для тренировки мышц головы без ограничений — графика, клипарт, мультфильмы и символы

Домашний набор для тренировок. Набор руководств по упражнениям с собственным весом для…

Домашний набор для тренировок. Набор руководств по упражнениям с собственным весом. Enthalten hohe Knie, Luftkniebeugen, Jumping Jacks, Eseltritte, Crunches, hohe Plank-Beinhebungsübungen.

Theorie Praxis Pfeile konzept auf Sticky Note — Практика стоковых фотографий и изображений

Theorie Praxis Pfeile Konzept auf Sticky Note

Группа молодых спортсменов в позе боковой планки — Практика стоковых фотографий и изображений

Группа молодежного спорта в бигенах Side Plank -pose

Gruppe junger sportlicher Menschen, die Yoga-Unterricht mit dem Lehrer üben, sich in Bending Side Plank Übung, Vasisthasana-Pose, Training, Indoor-Studio-Bild üben. Wellness, Wellness-Konzept

ärztin hilft aktiver älterer frau, mit mobilitätsler im garten zu gehen. — Практика стоковых фотографий и фотографий

Активный работник женского пола, с мобильным телефоном в саду…

Домашняя женщина, работающая на дому, с женщиной, работающей в родильном доме, на роликах, предназначенных для использования. Die Patientin lächelt über die Fortschritte, die sie während ihrer Genesung beim Hausbesuch des Arztes macht.

entschlossener mann macht отжимания в поворотном зале — фото со стока и фото

Entschlossener Mann macht Отжимания в Turnhalle

schlanke junge brünette tragen schwarze gym kleidung bauch brücke oder vorderen plank übung im loft-wohnung zu tun. — practice stock-fotos und bilder

Schlanke junge Brünette tragen schwarze Gym Kleidung Bauch Brücke

Schlanke junge Brünette, die schwarze Sportkleidung trägt, macht Bauchbrücken- oder Frontplankenübungen in der Loft-Wohnung

glühende neon stoppuhr-symbol isoliert auf blauem hintergrund. zeit-timer-zeichen. хронометр-Zeichen. вектор-иллюстрация — практика сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Glühende Neon Stoppuhr-Symbol isoliert auf blauem Hintergrund….

Senior Mann bei Balance-Übung — практика стоковых фотографий и изображений

Senior Mann bei Balance-Übung

schlanke frau üben Yoga in kuh gesicht pose — практика стоковых фотографий и изображений bilder

Schlanke Frau üben Yoga in Kuh Gesicht Pose

Rückansicht einer jungen, fitten Frau in weißer Sportswear, die in Gomukhasana-Pose mit den Handen hinter dem Rücken sitzt, während sie Yoga im Lichtstudio praktiziert

ein lustiger, ein lustiger Тренер Einem Fitness Studio. konzept des aufwands und der verbesserung. — Практика стоковых фотографий и изображений

ein lustiger molliger junger Mann, der in einem Fitnessstudio…

Ein lustiger, pummeliger junger Mann, der in einem Fitnessstudio trainiert. Konzept der Anstrengung und Verbesserung.

verschiedene schwierigkeitsgrade der plank-übung. — Практикуйте стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Verschiedene Schwierigkeitsgrade der Plank-Übung.

Verschieden Schwierigkeitsgrade der Plank-Übung. Иллюстрация über Bauchmuskeltraining.

wie kalorien verbrennen und muskeln werden verdient — практика стоковых фотографий и изображений

Wie Kalorien verbrennen und Muskeln werden verdient

Aufnahme einer Gruppe junger Leute, die sich in einem Fitnessstudio aufstellen und Liegestütze machen

lernen üben zu verbessern auf weißen wand — practice stock-fotos und bilder

Lernen üben zu verbessern auf weißen Wand

junge девушка, крест и ее durch übung — практика фондовых фото и фотографии

Юная женщина, крест und quer durch Übung

Юная спортивная женщина, фитнес übt, kreuz und quer trainiert, Fahrrad-Crunches-Pose, Trainiert, Sportbekleidung, schwarze Hose und Oberteil, Indoor-Full-Length, gegen graue Wand im Sportsstudio

женушка в домашнем офисе läuft auf dem laufband unter dem schreibtisch — практика стоковых фотографий и изображений Schreibtisch

фитнес-фрау macht крутит übung. morgentraining zu hause — практика фото и фотографии

Fitness-Frau macht Twists Übung. Morgentraining zu Hause

Fitness-Frau, die Twists-Übungen macht. Morgendliches Training zu Hause.

aktive Seniorin Beim rückentraining zu Hause — практика стоковых фотографий и изображений

Aktive Seniorin beim Rückentraining zu Hause

aufnahme einer nicht erkennbaren person, die während eines laufs ihr bein unter schmerzen hält — практика stock-fotos und bilder

Aufnahme einer nicht erkennbaren person , die während eines Laufs…

Ich habe wieder einen Krampf

юная девушка, пилатес в фитнес-студии — фото и фотографии для практики

юная девушка, пилатес в фитнес-студии

regeln und vorschriften, richtlinien und richtlinien für mitarbeiter, rechtsbegriff, корпоративное соответствие oder gesetze, стандарт. — практика фондовых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -символов

Regeln und Vorschriften, Richtlinien und Richtlinien für. ..

Regeln und Vorschriften, Richtlinien und Richtlinien für Mitarbeiter, Rechtsbegriff, Corporate Compliance oder Gesetze, Standardverfahrenskonzept, Geschäftsmann Schreiben von Regeln und Vorschriften Dokument.

bergposenpalmen nach vorne, tadasana-palmen nach vorne — практика фондовых графиков, клипартов, мультфильмов и символов

Bergposenpalmen nach vorne, Tadasana-Palmen nach vorne

Bergposen Palmen mit Blick nach vorne. Schönes Mädchen übt Tadasana Ладони смотрят вперед. Молодая привлекательная женщина, практикующая йогу. Trainieren, schwarz в Sportkleidung, graue Hose und Top, Indoor-Länge, Ruhe und Entspannung.

комплект от крошечной девушки durchführung йоги позен. Фрауен praktizieren асана — практика фондовых графиков, клипартов, мультфильмов и символов

Set от Tiny Frauen Durchführung Yoga Posen. Практикующая женщина…

Lächelndes Seniorenpaar joggt im park — Практика фото и фотографии

Lächelndes Seniorenpaar joggt im Park

Lächelndes älteres Paar beim Joggen im Park. Sportliche Aktivitäten für ältere Menschen.

herausforderung rosa farbe — фото и фотографии для практики

rosa Farbherausforderung

rosa farbherausforderung

arzt prüft und diagnostiziert die schmerzen im kniegelenk auf medizinischem hintergrund. 3D-иллюстрация — практика стоковых фотографий и изображений

Arzt prüft und diagnostiziert die Schmerzen im Kniegelenk auf…

Arzt überprüfen und diagnostizieren die Schmerzen im Kniegelenk auf medizinischen Hintergrund. 3D-иллюстрация

для молодых многопользовательских латиноамериканских девушек, которые живут в онлайн-видео-медитациях с использованием портативных компьютеров. — Практика стоковых фотографий и изображений

Молодая многопользовательская женщина-латиноамериканка, живущая дома с онлайн-видео-я

Молодая многопользовательская женщина-латиноамериканка, медитирующая в доме с онлайн-видео-медитацией с ноутбуком. Meditations- und Spiritualitätskonzept.

Юная спортивная женщина, занимающаяся йогой, с большим количеством фотографий — практика, стоковые фотографии и изображения Hundeübungen macht, Urdhva Mukha Shvanasana Pose, Training, Sportbekleidung, Hose und Oberteil, Indoor-Full-Length, weißes Yoga-Studio

в парке — практика стоковых фотографий и изображений

В парке

группа dankbarer büroangestellter applaudeert in einer firmenbesprechung — Практика стоковых фотографий и изображений

Gruppe dankbarer Büroangestellter Applaudiert College für gute Prä

Team von glücklichen Büroangesttellten klatscht in die Hände und bedankt sich bei erfolgreichen Mitarbeitern für die gute Präsentation im Firmenmeeting. Dankbare Unternehmer applaudieren Business-Mentor für nützliche Ratschläge

praxiskonzept — practice stock-fotos und bilder

Praxiskonzept

closeup junge sportliche frau fitness-trainer tun körpergewicht kniebeugen üben hocken übung mit händen umklammert biegen nach vorne halten fit in modernen fitness-studio holzboden gesunde lifestyle -konzept kopierraum — практика стоковых фотографий и изображений

Крупным планом молодой спортивный фрау Fitness-Trainer tun Körpergewicht. ..

Молодой пациент с опытом работы с другими врачами в своей практике — практика фото и фотографии

Молодой пациент с опытом и опытом в своей практике

Молодой врач с медицинским образованием einer Ärztin ihrer Praxis während einer Konsultation — Gesundheits- und Medizinkonzepte

приспособление для испанской йоги для женщин на ноутбуке — практика фото и фотографии

Fitte junge hispanische Frau macht Yoga auf dem Boden vor dem…

Stärkung der Muskeln. Fit junge hispanische Frau machen Yoga-Übungen auf dem Boden vor dem Computerbildschirm. Attraktive Millennial weibliche Praxis Kobra Pose Stretch Schultern und Rücken reduzieren Stress tief

pilates core übung pose cartoon vektor illustration set — практика stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Pilates Core Übung Pose Cartoon Vector Illustration Set

Pilates Posen EPS10 Dateiformat

während der tryouts für das spiel üben zwei schhauspieler gemeinsam linien — практика стоковых фотографий и изображений

Während der Tryouts für das Spiel üben zwei Schauspieler. ..

Während der Tryouts für die Aufführung üben der mittelerwachsene Mann und seine mittelerwachsene Freundin ihre Zeilen zusammen.

фрау стрект ихрен халс, их ре арме и шультерн. рука. Flache vektorillustration isoliert auf weißem hintergrund — практика фондовых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -символов

Фрау Стрект, их Хальс, их Арме и Шультерн. Рука. Flache…

Frau streckt Hals, Arme und Schultern. Рука. Flache Vektorillustration isoliert auf weißem Hintergrund

sport-übungen — практика фондовых графиков, -клипартов, -мультфильмов и -символов умереть zehen цу beruhren. гибкий reife frau, die während der Yoga-praxis die oberschenkeldehnung macht — практика стоковых фотографий и изображений

Привлекательный спортивный рендерин, умирает на бодене sitzt und ein…

indem sie sich an der Taille beugt und versucht, die Zehen zu berühren. Гибкая, reife Frau, die während der Yoga-Praxis die Oberschenkelmuskulatur dehnt

Женщина, практикующая йогу, ягодичный мостик, две питхасаны — практика, фото и изображения

Женщина, практикующая йогу, ягодичный мостик, две питхасаны, поз. zu einem stressfreien Leben

training-mann eingestellt. — практика сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Training-Mann eingestellt.

Тренировочный мужской комплект. Männlich, der Fitness- und Yogaübungen macht. Ausfallschritte und Kniebeugen, Plank und abc. Ганцкерпертренинг.

Молодежь, зрелая женщина, воспитанница бара в баре на дальних дорогах на спортивной площади Hängt — практика фото и фотографии

Friedliche Frau mittleren Alters, die sich mit geschlossenen…

Friedliche, schläfrige Frau mittleren Alters, die sich mit geschlossenen Augen ausruht Sofa , einschläft, Pause genießt, Stille Freizeit zu Hause genießt, frische Luft einatmet, Stress abaut

Жена многосерийная женщина, в доме Atemübungen Macht — Практика фотографии и фотографии

Жена многосерийная, в доме Atemübungen macht

Eine schöne und junge multirassische Frau macht zu Hause Atemübungen.