Различные позы: Изображения Разные позы | Бесплатные векторы, стоковые фото и PSD

Содержание

Позы для детской фотографии

Доброго времени суток, дорогой читатель. Сегодня мы рассмотрим различные позы для детской фотографии. Статья будет сопровождаться различными фотографиями, помогающими визуально представить, о чем идет речь. Каждый фотограф знает, что дети по своей натуре непоседы. Очень трудно долго удерживать внимание ребенка. Не стоит рассчитывать на то, что ребенок будет с точностью выполнять все рекомендации и требования.

Не нужно настойчиво требовать от ребенка выполнение всех требований. Это может напугать или расстроить малыша. Именно поэтому нужно подстроиться под линию поведения маленькой модели и ждать удачный момент.

Основные приемы фотосъемки ребенка

1. Будьте на одном уровне

Не нужно фотографировать ребенка с высоты. Держите камеру на уровне глаз вашей модели. Нужно находиться на одном уровне с ребенком. Позу ребенку построить будет очень сложно, поэтому стоит довериться случаю и просто ловить моменты.

Обращайте на моменты, когда ребенок находится в естественной позе. Кадр должен передавать эмоции, взгляд и выражение лица.

2. Фотография с низкого угла

Удачные снимки получаются, когда ребенок лежит на полу, диване, кровати или на земле. Фотографировать в таком случае нужно с низкого плана.

Хороший вариант снимка - ребенок в кровати из одеяла строит домик. Этот процесс очень мил и забавен. Самое главное, это следить за лишними деталями, которые могут попасть в кадр и использовать белье такого цвета, чтобы оно хорошо смотрелось на снимке.

 

3. Фото с игрушкой

Каждый ребенок рано или поздно обзаводится любимой игрушкой. Это может быть плюшевый мишка, пластмассовый самолетик или автомат. В зависимости от того, какая именно это игрушка, нужно построить композицию.

4. Фото исподтишка

Достаточно удачные кадры получаются, когда снимок отражает естественное поведение ребенка. Попробуйте сфотографировать малыша, когда он играет, рисует или делает домашнее задание. Если ребенок всё же заметил, что его фотографируют, попросите его продолжать заниматься своими делами.

5. Улыбка в кадре!

Внимательно наблюдайте за тем, когда ребенок смеется или просто улыбается. Фотографии таких моментов передают самые яркие чувства. Самое важное - это поймать искреннюю улыбку. Не нужно просить ребенка улыбнуться специально.

6. Композиция с едой

В построении композиции можно использовать фрукты, ягоды или различные сладости.

7. Мыльные пузыри

Фотосъемка на свежем воздухе

8. Игры и движение

Все дети очень любят подвижные игры. Вы можете поиграть в прятки. Попросите ребенка спрятаться за стеной, а потом выглянуть. Это позволит сделать отличный портрет.

Дети дошкольного возраста и младших классов любят играть в песке, возиться с машинками и куклами. Это может стать отличным сюжетом для фотографии.

9. Игра в команде

Зафиксируйте на снимках моменты из коллективной игры детишек. Для съемки движущихся малышей придется постараться, ведь запечатлеть хороший кадр в постоянно меняющейся обстановке трудно.

Если ребенок увлекается каким-либо видом спорта, обязательно нужно отразить этот факт на фотографии.

10. Домашние животные

Вовлекая в съемку питомцев, вы добавляете в фотографии разнообразия и живости.

На детских площадках бывает много интересных мест для съемки. Это может быть качели, горка, брусья или любая карусель. Экспериментируйте с углом съемки.

Последние рекомендации

Никогда нельзя забывать, что дети постоянно находятся в движении. Сделать удачный кадр трудно, поэтому нужно снимать в режиме серийной съемки. Следует делать много кадров одного и того же момента. Тогда будет шанс выбрать удачные фотографии.

Copyright by TakeFoto.ru

различные позы в сексе - Translation into English - examples Russian

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

Вот еще: про индийцев - Они любят различные позы в сексе.

And another thing about the Indian people, they love sex positions.

Suggest an example

А ещё, есть одна поза в сексе, которую можно испробовать только будучи в отношениях.

In fact, there's a sexual position you can only do when you're in a relationship.

Позы в сексе, минет, склонность к эксгибиционизму?

Different positions? Fellatio? Exhibitionism?

И может быть, мне так и не удалось поделиться тем фактом, что теперь я знаю 4 разные

позы в сексе, для одной из которых нужен стул.

And maybe I never got to share the fact that I now know four different sexual positions, one of which involves a chair.

Вся музыка написана, правительства выбраны, все прически сделаны, все жвачки пережеваны, все позы в сексе перепробованы.

Every kind of music's been tried, every government's been tried, every fucking hairstyle, bubble gum flavours, you know, breakfast cereal.

В отличии от тебя, сраставшегося с ней в различных позах.

Сезанн написал четыре портрета данного итальянского мальчика в красном жилете в различных позах, изучая связи между персонажем и окружающим его пространством.

Cézanne painted four oil portraits of this Italian boy in the red vest, all in
different poses
, which allowed him to study the relationship between the figure and space.

Я подготовила более 18 различных поз для этой съемки и еще не показала той, где смотрю через левое плечо.

I practiced over 18 different poses For this shoot, and I haven't even shown you Any of my over the left shoulder pose.

На каждой панели были представлены три гренадерских рядовых из трëх разных полков, в порядке и в различных позах, подготовленных к маршу.

On each panel three grenadier privates of three different regiments are portrayed, in numerical order and in a variety of poses, from formal drill to route march order.

В этом видео из фильма Шесть Tales Of Tease, Доминика Леони акций сцены с актером Джо пятницу кто сделает потрясающий минет, а затем посмотреть, как трахал в течение получаса в

различных позах.

In this video, taken from the movie Six Tales Of Tease, Dominica Leoni shares a scene with actor Joe Friday who would make a terrific blowjob and then have to see how fucked for half an hour in various positions.

Во время содержания под стражей в полицейском участке в Ден-Ден и Бардо (Тунис) его, как сообщалось, подвешивали в различных позах, заливали жидкость в ноздри и жестоко избивали.

It is alleged that while he was detained at the Den-Den and Bardo (Tunis) police station, he was suspended in various positions, that a liquid was poured into his nostrils and that he was severely beaten.

Как сообщалось, его подвешивали в различных позах, а также опускали его голову в таз с водой.

It is alleged that he was suspended in various positions and that his head was immersed in a basin of water.

Художник писал: Я беру тетрадь для эскизов в ресторан или другое общественное место и рисую людей в различных позах, изображая их кошками, стараясь добиться схожести с человеческими чертами, как только возможно.

He wrote, I take a sketch-book to a restaurant, or other public places, and draw the people in their different positions as cats, getting as near to their human characteristics as possible.

Комплект позволяет обеспечить удобную рабочую позу в процессе выполнения учебной работы.

The set makes it possible to provide for a comfortable working posture during study.

Вот эту позу в СМИ прозвали «Чудо-женщина».

This one has been dubbed the "Wonder Woman" by themedia.

Моя любимая

поза в постели была спина к спине.

Если я права, поза в которой он был, это часть американского военного протокола о задержании.

If I'm right, the position he was in is part of an American military detention protocol.

Сейчас не время вставать в позу в вопросах, которые затрагивают интересы наших клиентов.

Даже если поза в йоге ужасная.

Отмечалось, что данные Нидерландов надежнее, поскольку в них учитывается поза в выпрямленном положении.

Kinoko Pose / Различные позы

Автор cryptoporus

Локализатор Ларитэ

Версия: 1.0

Требования Skyrim v.1.9, Fores New Idles in Skyrim (FNIS)

Добавлено 2014-10-24

Размер 2.06 MB

Добавил Super User

Скачиваний 1 492

Мод добавляет в игру 81 статическую анимацию для скриншотов. Среди них есть как обычные позы (стоячие, сидячие, лежачие), так и позы с разными предметами: корзинами, книгами, мётлами, бабочками и другими вещами. Всё это поможет вам создавать скриншоты своей мечты!

Управление анимациями:
1. При подключении мода в инвентарь персонажа добавятся два кольца, а в список талантов - новая способность. Одно из колец отвечает за выбор позы, другое - за принятие её героем. Талант помогает програть анимацию на другом NPC.

2. Добавьте оба кольца в раздел "Избранное": выберите их в списке предметов и нажмите клавишу F. Затем откройте меню "Избранное" (клавиша Q) и назначьте кольца на горячие клавиши.
3. Вначале выберите позу с помощью кольца "Выбор позы из пака "Различные позы" (нажмите горячую клавишу и выведется меню). Затем, чтобы принять её, активируйте горячей клавишей второе кольцо. Помните: в другом порядке анимации не срабатывают!
4. Если позу должен принять не игрок, а NPC, выберите анимацию из меню и используйте талант "Различные позы (для NPC)" на нужном персонаже (по умолчанию, таланты и крики активируются клавишей Z).

ВАЖНО! Внимательно прочтите инструкцию по установке!
Её вы найдёте в Html-ридми в архиве плагина.

Комментирование доступно только зарегистрированным пользователям.

%d0%Bf%d0%be%d0%b7%d1%8b - English translation – Linguee

SF1605x400 обработанной винт мяч

[...] шариковинтовая SF типа обрабатываемой в соответствии с BK12 и BF/FF12 опор ШВП.

zappautomation.co.uk

The SF1605x400 machined ball screw is

[...] the SF type ballscrew machined to fit the BK12 and BF/FF12 ballscrew supports.

zappautomation.co.uk

Чтобы привести автомобиль в боевую готовность и показать силу были использованы 3-дюймовые навесы и особые

[...]

колеса матового черного цвета, а также

[...] грязевые шины М/Т BF Goodrich, был добавлен [...]

большой передний кенгурятник, ограничительная

[...]

планка и багажник на крыше.

ms-auto.co.jp

To be fully armed and show the impact, 3 inch lift ups and

[...]

special mat black wheel and BF Goodrich

[...] mud terrain tires, large front grill guard [...]

and tail guard and roof racks are added.

ms-auto.co.jp

Поскольку пропорциональная

[...] счетная трубка BF3 будет реагировать [...]

только на термальные нейтроны, полиэтиленовый модератор,

[...]

который замедляет случайные быстрые нейтроны до термальных энергий, окружает нейтронно чувствительную трубу.

ru.flukebiomedical.com

Since the BF3 proportional counter [...]

tube will only respond to thermal neutrons, a polyethylene moderator, which slows the

[...]

incident fast neutrons to thermal energies, surrounds the neutron sensitive tube.

flukebiomedical.com

На грузовики могут устанавливаться зарубежные

[...]

дизели Perkins мощностью 65 л.с. (базовый

[...] двигатель) и Deutz BF 04L 2011 мощностью [...]

79 л.с. или отечественный владимирский

[...]

ВМТЗ Д-130Т мощностью 65 л.с. Приводы от валов отбора мощности спереди и сзади позволяют навешивать различное дополнительное оборудование.

trucksplanet.com

The trucks can be equipped with foreign

[...]

Perkins 65 hp diesel (Base engine) and Deutz BF 04L 2011 with

[...] an output of 79 hp or domestic VMTZ D-130T [...]

developes 65 hp.

trucksplanet.com

В настоящий момент компания

[...] [...] Promwad работает над системой видео наблюдения и регистрации с использованием стандарта сжатия изображения JPEG2000 на базе кодека ADV212/202 и двухъядерного процессора Blackfin BF561.

promwad.com

Currently Promwad Company develops a video surveillance and recording system using JPEG2000 image compression standard based on ADV212/202 codec and Blackfin BF561 duo core processor.

promwad.com

Если заготовка имеет важное значение в стране, то

[...]

составителям кадастров рекомендуется использовать национальные

[...] данные по заготовкам или вывести значение BF по конкретной стране.

ipcc-nggip.iges.or.jp

If logging is significant in the

[...] country, the inventory compilers are encouraged to use national [...]

harvest data or derive country-specific BF values.

ipcc-nggip.iges.or.jp

I. Общие сведения о Шанхае должен достичь Фан-Ко,

[...] дизайн и производство BF VAV низким шасси шум [...]

ветра предназначены для вентилятора выхлопных

[...]

устройств для удовлетворения оперативных потребностей различных рабочих условиях, он имеет небольшой размер, легкий вес, красивый внешний вид, низкий уровень шума, простота в обслуживании.

ru.shyngda.com

I. Overview of Shanghai should reach a Fan Co., the design and

[...] production of the BF VAV low noise wind chassis [...]

designed for the blower exhaust devices

[...]

to meet the operational requirements of different working conditions, it has a small size, light weight, beautiful appearance, low noise, easy maintenance.

en.shyngda.com

Параметр bf содержит файл, который [...]

клиент должен получить по TFTP; подробности смотрите в Разд. 4.5.4.

debian.org

The “bf” option specifies the [...]

file a client should retrieve via TFTP; see Section 4.5.4 for more details.

debian.org

Оборот

[...] компании Manitou BF, специализирующейся [...]

только на подъемных машинах, превысил миллиард евро (более 15 миллиардов

[...]

эстонских крон) в год.

intrac.ee

The turnover of Manitou BF, who is focused [...]

only on lifting machines, is over one milliard euro (more than 15 milliard Estonian kroons ) a year.

intrac.ee

Для учета коры в изымаемой при заготовке древесине необходимо использовать «долю коры в заготовленной древесине» (BF).

ipcc-nggip.iges.or.jp

Bark fraction in harvested wood (BF) should be 4.33 applied to account for bark in wood removals with harvest.

ipcc-nggip.iges.or.jp

Если бы Володя Малахов, до этого очень здорово

[...] игравший ту партию, пошел Bf5 c Ефименко, то мы [...]

бы выиграли тот матч, вышли на чистое первое

[...]

место, и, что очень важно, поменялись бы с украинцами местами психологически.

crestbook.com

If Volodya Malakhov, who had played that game extremely well until

[...] then, had gone for Bf5 against Efimenko [...]

then we’d have won the match, moved into

[...]

clear first place and, very importantly, switched places with the Ukrainians psychologically.

crestbook.com

Изъятие древесины (L древ.-изъятия ) рассчитывается с помощью уравнения 2.12 из главы 2, товарные круглые лесоматериалы с корой (H), коэффициент преобразования и

[...]

разрастания биомассы (BCEF ), доля

[...] коры в заготовленной древесине (BF), отношение подземной биомассы [...]

к надземной биомассе (R), доля

[...]

углерода в сухом веществе (CF) и табличные данные по умолчанию, раздел 4.5.

ipcc-nggip.iges.or.jp

Wood removal (L wood-removals ) is calculated with Equation 2.12, Chapter 2, merchantable round wood over bark (H), biomass conversion expansion factor (BCEF ), bark

[...]

fraction in harvested wood

[...] (BF), below-ground biomass to above-ground biomass ratio (R), carbon [...]

fraction of dry matter (CF)

[...]

and default tables, Section 4.5.

ipcc-nggip.iges.or.jp

В Институте агротехники и животноводства Баварского земельного управления сельского хозяйства вот уже много лет

[...]

используются инкубаторы с принудительной

[...] циркуляцией воздуха серии BF от BINDER, благодаря [...]

которым качество исследований остается

[...]

неизменном высоким.

binder-world.com

At the Institute for Agricultural Engineering and Animal Husbandry at the Bavarian State Research Center for Agriculture,

[...]

incubators with mechanical convection of the BF

[...] series from BINDER have supported the consistently [...]

high quality of research for many years.

binder-world.com

Добавить код BF к соответствующим номерам [...]

заказов муфт и ниппелей.

staubli.com

Add the code BF to the concerned part-numbers [...]

of the sockets and the plugs.

staubli.com

влажность,W; —коэффициент биоразложения отходов на стадии

[...] полного метаногенеза Bf (зависит от морфологического [...]

состава биоразлагаемой части ТБО).

ogbus.com

factor of biodecomposition of waste products at the stage of complete

[...] formation of methane Bf (depends on morphological [...]

structure of biodecomposing part of MSW).

ogbus.ru

Хотя

[...] Me.410 превосходил Bf.110 по лётно-техническим [...]

характеристикам, прежде всего по скорости и дальности полёта, но всё

[...]

же уступал ему в универсальности применения.

warthunder.com

Although the Me.410 was

[...] superior to the Bf 110 in its performance [...]

characteristics, most of all in its speed and flight range,

[...]

it was inferior as far as versatility was concerned.

warthunder.com

Она весит 13 т и может перевозить до 2 т

[...]

груза с помощью установленного

[...] дизельного двигателя Deutz BF 6L 913 мощностью 160 [...]

л.с. или GM 4-53T мощностью 175 л.с. Колеса

[...]

амфибии имеют диаметр 2.96 м и ширину 1.5 м. Скорость на суше 8 км/ч, на воде - 5 км/ч. На палубу амфибии может приземляться небольшой вертолет, а чтобы амфибия не перевернулась от воздушных потоков, создаваемых лопастями вертолета, предусмотрена система 4х якорей, фиксирующих VARF.

trucksplanet.com

Weighing a total of 13 t, 2 t payload, it was powered by a

[...] Deutz BF 6L 913 160 hp or GM 4-53T 175 hp engine [...]

with wheels of 2.96 m diameter and

[...]

1.5 m wide. Speed of 8 km / h on land and 5 in water.

trucksplanet.com

Светодиоды "R", "BF", "FDO" и "FS" не являются [...]

элементами системы обеспечения безопасности и не должны использоваться в

[...]

качестве таковых.

download.sew-eurodrive.com

The "R", "BF", "FDO" and "FS" LEDs are not safety-oriented [...]

and may not be used as a safety device.

download.sew-eurodrive.com

Страхование типа "Bf" и "Cf" подготовила EGAP [...]

при тесном сотрудничестве с банковским сектором с целью позволить банкам оперативно

[...]

реагировать на потребности своих клиентов, а экспортёрам позволить получить от продажи экспортных дебиторских задолженностей финансовые средства для реализации последующих контрактов.

egap.cz

The insurance of the types "Bf" and "Cf" has been prepared [...]

by EGAP in close cooperation with the banking sector with aim

[...]

of enabling banks to react flexibly to needs of their clients and helping exporters to acquire financial funds for realization of further contracts by selling of their export receivables.

egap.cz

ELSR-M-BF/AF облегченная версия [...]

саморегулирующийся нагревательный кабель, включающий внешнюю оболочку, которая безопасна

[...]

для использования с пищевыми продуктами и питьевой водой.

eltherm.com

ELSR-M-BF/AF is the light version [...]

of a self-regulating heating cable featuring an outer jacket which is KTW-proofed and

[...]

suitable for use in potable water.

eltherm.com

В 2000 году, проработав около года на должности начальника отдела обслуживания и продаж в подразделении Olympus France, он вернулся в компанию Olympus Medical Systems Europa GmbH в Гамбурге, заняв пост начальника отдела GI/EUS/BF и подразделения маркетинга услуг.

olympus.com.ru

In 2000, after spending about a year as Department Manager, Service & Sales Management with Olympus France, he returned to Olympus Medical Systems Europa GmbH in Hamburg to take on the role of Department Manager GI/EUS/BF and Service Marketing Division.

olympus.it

Выполнен проект по изготовлению пилотных

[...]

образцов портативного мультимедийного проигрывателя, использующего разнообразные

[...] аудиоинтерфейсы, на процессоре Blackfin BF548.

promwad.com

The project for the pilot samples production of the portable

[...]

multimedia players that use different audio interfaces and

[...] are based on Blackfin BF548 processor was successfully [...]

completed.

promwad.com

Во-вторых,

[...] использовать VAV BF типа низкого шума [...]

ветра шасси используется в основном для различных кондиционеры, воздушные

[...]

завесы, отопления и охлаждения, вентилятор и т.д., также могут быть использованы в промышленных и горнодобывающих предприятий, общественных мест, крытый вентиляции.

ru.shyngda.com

Second, use VAV BF type low-noise wind [...]

chassis is mainly used for a variety of air conditioning units, air curtain, heating

[...]

and cooling fan, etc., can also be used in industrial and mining enterprises, public places, indoor ventilation.

en.shyngda.com

Мы также добавили черные боковые пороги, 2-дюймовый

[...]

навес, эксклюзивные колеса черного цвета и всесезонные

[...] грязевые шины BF Goodrich для придания [...]

более неустрашимого вида.

ms-auto.co.jp

We also added black side tube step, 2 inch lift up, exclusive black color

[...] wheel and BF Goodrich mud terrain tire [...]

to make it with a look of fearless determination.

ms-auto.co.jp

Наряду со страхованием кредита на инвестиции мы наше предложение расширили на два следующих страховых продукта для страхования

[...]

просроченных задолженностей по экспортным

[...] поставочным кредитам (вид Bf и Cf), которые позволяют [...]

банкам откупать экспортные задолженности

[...]

без регресса на экспортера.

egap.cz

Simultaneously with insurance of a credit for the financing of investments, we extended our offer by two other insurance products for

[...]

insurance of ceded receivables from export

[...] supplier credits (types Bf and Cf) which enable [...]

banks to purchase export receivables

[...]

without recourse against the exporter.

egap.cz

BFC продолжает тесно сотрудничать с BFМ для обеспечения максимальной координации деятельности [...]

с подразделениями на местах.

unesdoc.unesco.org

BFC continue to work closely with BFM to ensure maximum coordination with the field offices.

unesdoc.unesco.org

Установите различные позы баскетболистов в силуэты. Клипарт Изображение

Установите различные позы баскетболистов в силуэты. Клипарт Изображение
  • iStock ID 104820649
  • Размер файла 0 байт
  • Автор DenPotisev
Описание

Подобные клипарты

Правильная рабочая поза: сидя, стоя или лёжа?

Неужели стул — злейший враг человечества? Участковый доктор dev.by Андрей Беловешкин рассказал нам про оптимальные позы за компьютером.

Читать далее...

Как говорил Юлий Цезарь две тысячи лет назад, «величайший враг спрячется там, где вы меньше всего будете его искать». У каждого человека дома и на работе есть предмет, который представляет угрозу его жизни. Это стул. Вред от продолжительного сидения так велик, что его трудно чем-то компенсировать. Анатомически и генетически наше тело абсолютно не приспособлено для сидения, да и стул стал массовым всего двести лет назад. Ещё в прошлом веке клерки работали за конторками, а гимназисты учились стоя. 

Сидение более 10 часов в день наносит больший урон вашему здоровью, чем курение. Дело здесь не только в неподвижности: стоять или лежать намного полезнее, чем сидеть. Многолетнее длительное сидение замедляет обмен веществ и повышает риск развития сердечно-сосудистых болезней, диабета, остеохондроза, тромбоза, лимфостаза, ожирения, геморроя, простатита. Не говоря уже об общем самочувствии и работоспособности. Наш организм устроен так, что он ко всему привыкает — поэтому кривая поза с рукой, подпирающей подбородок, может в конце концов показаться удобной. Но готовы ли вы дорого заплатить за это удобство?

Парадокс: проблемы, которые возникают из-за сидячей работы, люди тоже пытаются решать через стул. В моде мифы об особом сидячем положении, в котором можно работать целую вечность. Или что вот-вот создадут такой стул, с которого можно будет не вставать. К сожалению, идея о суперудобном кресле с поясничной и шейной поддержками не приводит к решению проблем — возрастание удобств начнёт вредить: чем удобнее ортопедический стул, тем реже хочется менять положение тела и вставать.

Что же делать? Предлагаю три принципа действий: сидеть правильно, работать в динамической позе, соблюдать двигательный режим.

Так как западная цивилизация уже немыслима без стульев и унитазов, от сидения практически невозможно отказаться полностью. Для того, чтобы уменьшить риски, нужно научится правильно сидеть и правильно вставать-садиться на стул. Ведь проблема не столько в самом стуле, сколько в том, как вы на нём сидите. Даже идеальная поза и идеальный стул не способны решить все проблемы, но снизить их риск и побочные эффекты вполне могут.

1. Сидите ровно

Стоп-стоп, не спешите выпячивать грудь колесом. Важную роль в соблюдении правильной позы играет голова. Я уже упоминал угол взора: важно голову не задирать, но и не опускать вниз. Дело в том, что ваша голова весит около 5 кг. И когда вы наклоняете голову, то нагрузка на шейный отдел позвоночника начинает увеличиваться. Если вы опустили голову на угол 15 градусов, нагрузка составляет около 12 килограммов, на 30 градусов — 18 кг, а 60 градусов — это 27 кг нагрузки! И эта нагрузка падает на весь позвоночник. Поэтому сначала расположите  монитор правильно. Сутулая поза – худший вариант, ведь в ней наблюдается максимальное сгибание в поясничном и грудном отделах позвоночника.

2. Сидите на седалищных буграх

Часто можно видеть, как люди лежат на стульях или на столе. Это неправильно. Ваша точка опоры — это ягодицы, а точней, седалищные бугры таза. На них и нужно распределять вес тела. Если вы сидите правильно, то спинка стула вам не понадобится. Привычка часто откидываться и опираться на спинку стула ведёт к неправильному распределению нагрузки. Если вы сползаете, то вес тела распределяется на заднюю поверхность бедра, где сдавливает кровеносные и лимфатические сосуды. Также избегайте слишком мягких стульев, в которые можно «провалиться».

3. Пятки на полу

Для здорового сидения пятки должны уверенно стоять на полу — сидите, опираясь на обе стопы. Для этого следует отрегулировать высоту стула. Кроме этого, пусть под вашим столом будет свободное место для ног, чтобы можно было их свободно сгибать и разгибать.

4. Попробуйте разные стулья

Кроме стандартного офисного кресла есть множество разных ортопедических стульев (стул-седло, стул с подвижной поверхностью, коленный стул). Некоторые из них перераспределяют нагрузку со спины на колени или ноги. Среди специалистов оценки эффективности разных стульев значительно расходятся, поэтому экспериментируйте самостоятельно. Помните, что ни один из этих стульев не решает проблему сидения целиком — ведь всё это по-прежнему стулья и вы продолжаете сидеть! Ещё одна проблема всех ортопедических стульев — малая возможность регулировки и индивидуальной настройки.

5. Вставайте и садитесь правильно

Да, можете возмущаться, но абсолютное большинство людей неправильно встают и садятся. Люди падают на стул, а встают с напряжением спины и шеи. Важно научиться вставать со стула без использования рук и спины. Это очень просто: подберите ноги, разверните их и вставайте с помощью ног, а не спины. Легко проверить правильность вставания — для этого одну руку положите на поясницу, а вторую на шею: при правильной посадке и вставании ни поясница, ни шея не должны двигаться и напрягаться.

6. Свободная поза

Свободная поза — это удобна здоровая поза, в которой легко менять положения тела и его частей. Сделайте так, чтобы у вас было достаточно места для рук, кистей, место для стула, место для ног под стулом, свободное место, чтобы изредка свободно откинутся на спинку стула или откатится на стуле. Такие микродвижения очень полезны, поэтому избегайте жёстко фиксированных поз.

7. Регулярно проверяйте свою позу

Просканируйте своё тело и телесные ощущения. Внимание на плечи, опустите их и разведите в стороны, представьте, что к вашей голове привязана ниточка, и потяните ее. Каково положение вашей головы? Комфортно ли оно? Подтяните живот. Чувствуется ли в вашей позе устойчивость, равновесие и комфорт? Что выражает ваша поза? О чём она говорит окружающим? Где в вашем теле лишние напряжения? Отпустите их, потому что для поддержания здоровой позы не требуется никаких усилий и напряжения.

Динамическая рабочая поза — это сочетание множества поз и переход от одной позы к другой в процессе работы. Вы можете легко работать лёжа, сидя, стоя, на корточках. Какая-то одна поза не опасна — опасно находится в одной позе. Стоять или сидеть можно тысячью способов, перенося нагрузку на разные части тела. К примеру, переступая с ноги на ногу, вы задействуете мышцы ног. А их активность создаёт подобие насоса, который способствует венозному возврату и значительно снижает риск венозных проблем и отеков.

Лучший способ решить проблему сидения — это не сидеть. И лучшая альтернатива этому — работать стоя. Это не новинка: чуть больше ста лет назад стоя работало большинство офисных работников. В этой позе работают крупные мышцы кора, в два раза по сравнению с сидячим положением уменьшается нагрузка на спину, повышается умственная активность и уменьшается уровень стресса (падает уровень кортизола). Стоя вы сжигаете больше калорий: в среднем, простояв восемь часов, вы потеряете на 500 килокалорий больше. Однако стоять лучше на специальном коврике (против усталости) босиком или в удобной обуви. Оптимальная высота столешницы — начало бицепса (при опущенной руке), столешница должна быть достаточно просторной и с закруглённым краем.

Поза лёжа даже не рассматривается как рабочая. Однако более пристальный анализ показывает, что в позе лёжа достигается минимальная нагрузка на позвоночник (в 8 раз меньше, чем сидя) и полное расслабление мышц, снижение уровня стресса и замедление пульса. Поза лёжа — это поза для креатива и фантазии, она помогает найти нестандартное решение или идею. Но не стоит использовать позу лёжа более 30-40 минут.

Сочетайте разные позы и разные виды работы. С точки зрения продуктивности монотонную работу лучше выполнять стоя, работу, требующую сверхвысокой концентрации, — сидя, творческую — лёжа. Работая стоя, можно себя мотивировать: сделаю — присяду (прилягу).

В наше время много говорится о том, что задания нужно разбивать на более мелкие, популярны тайм-менеджерские методики типа «помидорро». Будет замечательно, если вы структурируете не только свою работу, но и движение. Значение имеет даже простое изменение позы — как говорится, stting kills, moving heals. Ведь даже если вы просто встанете, а затем сядете, вы уже перезагрузите мышечный аппарат. Общее правило: каждые 30 минут менять позу, а каждые 120 минут следует организовывать короткий (минимум 5-10 минут) эпизод активности (ходьба, приседания). Научные исследования свидетельствуют, что даже небольшие стоячие перерывы идут на пользу.

Сделайте свое рабочее место дружелюбным к движению. Предусмотрительные компании, заинтересованные в здоровых сотрудниках, мотивируют их больше двигаться, располагают кулеры подальше от рабочих мест, устанавливают централизованные, а не индивидуальные мусорные корзины. Спорьте на отжимания и приседания или наказывайте ими нерадивых работников. Также стимулируют активность изображения двигающихся людей. Организуйте совещания и планерки стоя — это повысит их продуктивность и сократит время. Помните, движение лечит!


Андрей Беловешкин — врач, кандидат медицинских наук, бывший преподаватель Белгосмедуниверситета, спикер TEDx. В настоящее время консультирует, проводит тренинги по укреплению ресурсов здоровья. Область исследований — научное измерение ресурсов здоровья, индивидуальный прогноз и оценка риска болезней, их упреждающая коррекция. Автор блога про ресурсы здоровья beloveshkin.com.

 

«Участковый доктор» dev.by Андрей Беловешкин ответил на вопросы про rомпьютерный зрительный синдром у айтишников в комментариях к предыдущему материалу. Спрашивайте ещё! 

 

*Мнение колумнистов может не совпадать с позицией редакции.

Позы для секса - 245 фото лучших секс поз. Видео смотреть онлайн

Для того, чтоб интимная жизнь с любимым человеком не превращалась в серую монотонную рутину, а наоборот, постоянно развивалась, необходимо постоянно что-то менять в сексе, экспериментировать вносить что-то новое и интересное. Ведь страсть, она как огонь – если не поддерживать ее и ничем свежим не подпитывать, она постепенно угасает. В этой статье мы рассмотрим различные позы для секса, которые не только сохранят вашу страсть и интерес друг к другу, но и сделают вашу интимную жизнь по-настоящему разнообразной и увлекательной. Каждая близость с любимым человеком будет как новая загадка, которую вам обоим с большим нетерпением будет хотеться поскорей разгадать.

На самом деле существует множество поз для секса, но если еще учитывать их различные варианты, то это количество наверное будет стремится к бесконечности!) Но мы придерживались принципа “меньше да лучше”, поэтому собрали здесь самые популярные, самые практичные и тем не менее самые интересные из них. Сперва мы посмотрим их фото, после чего вашему вниманию будет представлено обучающее видео, из которого вы узнаете как их применять на практике. А напоследок мы закрепим пройденный материал теоретическими знаниями, которые помогут нам более глубоко понять все тонкости, особенности и нюансы использования различных позиций. В итоге вы узнаете следующее: что дают разные секс позы, как они влияют на ощущения партнеров, какие из них самые лучшие, как определить ту, которая лучше всего подходит вам и т.д.

Фото

И так, ниже вашему вниманию представлена коллекция из 245 фото поз для секса, которые поделены на 42 следующих категорий по разным критериям. Для того, чтоб узнать подробней о каждой позиции, кликните по ней, и вы перейдете на страницу, где будет представлено ее подробное описание и крупная картинка. Ну что, поехали!)

Ну что ж с фото мы разобрались, а теперь как и обещали, мы переходим к еще более интересному обучающему видео.

Видео

В нижепредставленном фильме 2 очаровательные ведущие помогут вам разобраться во всем этом многообразии сексуальных позиций и научат грамотно их использовать для получения максимального удовольствия.

Камасутра - эротические секс позы

Кроме этого фильма на странице видео камасутра вы сможете найти множество подобных обучающих видео пособий:

Секс позы на практике – фото подборки секса в разных позициях

Для любителей натуральных фото мы подготовили ряд сборников фотографий, где молодые пары демонстрируют секс в разных позах.

Кстати, самый большой каталог секс поз находится на сайте Sex Positions Club. Этот портал всецело посвящен сексуальным позициям и их самым различным вариантам. Именно благодаря ему (вдохновившись им) мы решили реализовать что-то подобное на нашем сайте и сделапть самый большой каталог поз для секса в русском интернете.

Как позы разнообразят секс

Если для вас секс является исключительно только средством для продолжения рода или снятия стресса, то нижеизложенная информация вам навряд ли пригодится. Но если вы занимаетесь им ради удовольствия, ради того чтоб переживать вместе с любимым человеком невероятно сладостные ощущения, тогда читайте очень внимательно.

Все говорят и всюду пишут, что смена сексуальных позиций это хорошо, что знание их различных вариантов сделает вашу сексуальную жизнь разнообразной и так далее и тому подобное. Но почему? Каким образом? И за счет чего именно достигается это разнообразие? Про это, к сожалению, мало кто говорит и редко где пишется. Поэтому с этим мы сейчас разберемся и разложим, как говориться, все по полочкам.

  • Разный визуальный эффект. При смене поз меняются положения партнеров по отношению друг к другу, в следствии чего меняются ракурсы, обзор и близость тел партнеров. То есть другими словами меняется наблюдаемая ими картинка. Она же в свою очередь влияет на восприятие партнерами происходящего и его переживание. Особенно это важно для мужчин, поскольку их глаза являются второй по значимости эрогенной зоной после их члена. Не даром ведь говорят, что женщины любят ушами, а мужчины глазами!)) Мужчины в значительной степени переживают секс визуально, именно по этому они так любят смотреть порно. Конечно, слух, осязания и обоняние у мужчин тоже включены во время занятий любовью, но больше всего способствует их возбуждению именно картинка, то есть то, что они видит. Взять к примеру, когда мужчина и женщина делают это в миссионерской позе, когда кроме лиц друг друга пара ничего не видит. И взять позу раком или развернутая наездница, когда перед мужчиной открывается шикарный вид женских ягодиц, при котором он видит как его член входит в его партнершу. Согласитесь, чисто визуально эти 2 позиции будут вызывать у мужчины совершенно разные эмоции и в позе раком они будут более яркими. Мужчины поймут о чем мы здесь!) Для женщины в отличии от мужчин более важными каналами восприятия после непосредственно гениталий является кожа и уши. Именно по этому они так любят нежные слова и долгие нежные прикосновения, ласки, поглаживания и поцелуи по всему телу.
  • Разные ощущения. Чтоб лучше понять взаимосвязь между позами и получемыми ощущениями нужно понимать следующее: в каждой позиции член во влагалище входит под разным углом и на разную глубину тем самым стимулируя разные его части, разные его зоны и с разной интенсивностью. Поскольку внутренняя поверхность влагалища неоднородна (не одинаково чувствительна), то и ощущения в разных положениях женщина будет испытывать разные. У мужчин в этом отношении все примерно также: в разных позициях идет разное воздействие на головку члена, на разные его зоны. То есть различные позы для секса позволяют менять взаимодействия члена с влагалищем. И по скольку эти области разные по чувствительности пара может испытывать разные ощущения.
  • Разные впечатление. Другая картинка, другие ощущения и в результате другие впечатления. Пробуя разнообразные пожения вы насыщаете вашу любовную игру разными красками и оттенками, то есть разными впечатлениями. Мы в начале этой стати уже говорили о важности разнообразия в сексе для сохранения страсти. Различные позиции являются одним из самых простых способов добится этого.

Что еще дают позы для секса

  • Возможность скомпенсировать различия. Не для кого не секрет, что все мы разные и половые органы у всех нас также разные. Эта разность может выражатся в форме, в размере, в чувствительности тех или иных областей гениталий и т.д. Согласитесь, со стороны природы было бы не справедливо если б для получения сексуального удовольствия человеку нужен был партнер с исключительно подходящими ему половыми органами. К счастью это не так. Даже если партнеры и имеют диспропорцию, то ее с легкостью можно свести к минимуму за счет использования определенных поз для секса. Например если у мужчины маленький член, а у его партнерши достаточно большое влагалище, то ему необходимо подбирать такие позиции, в которых он сможет максимально глубоко и плотно входить в нее.
  • Тонизировать весь организм. В восточной медицине существует такое понятие как рефлексология. Суть которого заключается в том, что все части тела и все органы нашего организма взаимосвязаны и воздействуя на один орган определенным образом, можно косвенно воздействовать на другой. Гениталии не являются исключением. Как мужской член так и женская вагина на своей поверхности имеет множество представительных зон всех жизненно важных органов, то есть точки, которые связаны с этими органами. Поэтому, чем больше участков гениталий будет стимулироваться во время секса тем шире будет тонизирующий эффект на весь организм обоих партнеров. А различные позы как раз и обеспечивают задействование максимального количества зон мужских и женских гениталий.

Лучшие позы для секса

Увидев этот заголовок, многие вероятно ожидали увидеть список или фото самых лучших поз, с помощью которых можно получить больше всего удовольствия. Хочу вас разочаровать!)) Подобного списка здесь нет. Мало того, таких “лучших позиций для всех” в принципе не существует. Что за глупости? Все дело в том, что, как мы уже упомянули, все люди разные и то, что будет подходить лучше всего одной паре может не работать у другой и наоборот. Лучшая поза для секса эта та, которая лучше всего подходит конкретно Вам с вашим партнером. Вы наверное хотите узнать как ее определить? Увы только путем самостоятельного поиска, но есть хорошая новость! – этот поиск будет самым сладким и приятным. Пробуйте все подряд, экспериментируйте и находите то, что вам больше всего подходит. Для того чтоб найти такие позиции дадим вам несколько полезных советов:

  • Все гениальное просто – многие считают, что чем сложней поза, тем больше удовольствия она приносит. Это совсем не так. На самом деле все гениальное просто. Самая простая позиция может оказатся наиболее подходящей как для нее, так и для него.
  • Если кому-то не приятно остановитесь – хороший секс это когда удовольствие получают как он так и она. Поэтому перед тем как пробовать, что-то новенькое, договоритесь с партнером, что если кому-то из вас будет не удобно или не приятно, вы сообщите это и смените позу.
  • Не делайте выводов с первого раза – тело человека не статично, оно постоянно изменяется, в следствии чего оно может по разному реагировать на одинаковые действия в разных своих состояниях. Особенно это характерно для женщин, которые под влиянием постоянно меняющегося гормонального фона могут испытывать разные ощущения в одной и той же позиции.
  • Изменяйте позу под себя – не нужно пытаться выполнить ее в точности как она изображена в той или иной книге. Адаптируйте ее под себя, под свои возможности и потребности. Выполняйте ее так, чтоб вам и вашему партнеру было удобно и приятно, все остальное не важно. Иногда стоит немного поменять угол вхождения члена и ощущения меняются. Поэтому пробуйте, экспериментируйте и находите подходящий вам вариант.
  • Усложняйте позы постепенно – не стои сразу пробовать самые экстримальные позиции, когда есть масса более простых еще не испробованных. Идите от простого к сложному, но не наоборот. Помните, что секс должен дарить удовольствие, а не травмы.
  • Общайтесь с партнером – нет! Ну конечно же не во время секса!) Хотя иногда спросить: “Тебе так хорошо?” или “тебе удобно?” – не будет лишним. От подобных слов ваш партнер будет чувствовать только заботу о себе. Только здесь без фанатизма! Не нужно грузить этими вопросами через каждую минуту. Более подробно обсудить испробованную позицию вы можете после того как спуститесь на землю после вашего совместного невероятного полета!)) Лежа в обнимочку, и наслаждаясь приятным послевкусием секса обсудите, что понравилось, а что нет, возможно, что-то лучше было бы изменить и т.д.

Таким образом со временем вы сможете определить для себя ряд поз для секса, которые являются лучшими именно для вас и вашего любимого человека.

Камасутра – первый и древнейший справочник по секс позам

В те времена, когда человек охотился на мамонтов секс вероятно напоминал совокупление диких животных. Но шли века, человек развивался, развивалась культура, а вместе с ней и культура интимных отношений мужчины и женщины. Так в рассвете индийской цивилизации была создана камасутра, которая является самым первым и пожалуй самым древним известным текстом, дошедшим до нашего времени, посвященным искусству любви в самом широком его понимании. В этой книге впервые описываются различные сексуальные позиции. Автор этого текста некий Маланаго Ватсьяяна, живший на севере Индии примерно в 5 веке нашей эры. В это же время и была созданна его книга. Он рассматривает в камасутре 64 позы, разделяя их на 8 групп. Автор утверждает, что кроме этих позиций есть и другие, но все они так или иначе являются лишь производными от базовых 64.

Многие ошибочно полагают что камасутра содержит исключительно одни только позы для секса. Но это не так. На самом деле им отведена лишь малая часть книги. Основная же ее часть посвещена всецело нормам и правилам отношений между мужчиной и женщиной, начиная с семейно-бытовых и заканчивая интимными отнашениями. Что касается части, рассматривающей интимные отношения, камасутра передает богатый опыт и делится ценными советами, как ласкать друг друга, какие виды поцелуев использоать как вести себя с партнером и т.д. Эротические традиции Индии ухотят в глубокую древность. Не смотря на то, что камасутра и описанные в ней позиции были созданы еще в 5 веке нашей эры, она ни на грамм не потеряла своей актуальности в наши дни. Это и не удивительно, так как эти знания неподвласны времени. До тех пор пока будет существовать человек, до тех пор будет существовать любовь и секс между мужчиной и женщиной.

Важно не только знать, но и понимать позу

Довольно часто пары много экспериментируют с разными позициями, но как таковых особых изменений в ощущениях не происходит. Почему? Потому что каждую из них нужно понимать, понимать, что она дает мужчине, а что дает женщине. Помимо визуального восприятия нужно четко понимать что и как стимулируется в том или ином положении, с какими зонами влагалища взаимодействует член и какой его частью. Этот маленький штрих – как маленький ключик от большой двери, за которой находятся главные богатства – ее и ваши оргазмы. Один парень может пол часа пыхтеть над своей дамой как дикий кролик, но она так и не придет к оргазму, а другой, зная ее строение и понимая нюансы, может слегка изменить угол вхождения члена и тем самым задействовать мощный эрогенный участок в ее влагалище, что позволит на много быстрей довести девушку до оргазма. Это всего лишь маленький пример того на сколько важным может быть понимание каждой позы для секса.

Напоследок хотелось бы сказать, что знание и понимание сексуальных позиций это не вершина, а лишь ступенька, хоть и очень важная, приближающая Вас к по-настоящему высокому искусству секса.

Принесите энергию и жизнь в ваши позы!

Что такое цифра

Чтобы правильно нарисовать позу, необязательно всегда носить с собой книгу по анатомии. Это не так сложно, как кажется: наблюдение и практика - ваши лучшие инструменты. Если в какой-то момент вам захочется попробовать что-то новое (а я надеюсь, что вы это сделаете), никогда не помешает взглянуть на эту книгу по анатомии.
Даже если ваш стиль рисования далек от реалистичного, аспекты, которые делают позу интересной и достоверной, остаются неизменными: сила, ритм, линии действия, конструкция и перспектива.

Наблюдение:

Ваш ближайший ориентир - это вы сами. Если вы посмотрите на себя перед зеркалом и начнете двигаться, вы заметите, что ваше тело работает как единый элемент.

Когда вы поднимаете руку, рука - не единственная часть вашего тела, которая движется, в отличие от того, как работают съемные конечности кукол. Изменения в вашем теле не похожи на фигуру А, верно? Например, ваше плечо также приподнимается, и многие другие части вашего тела адаптируются к движению, как на рисунке B.

Вот что означает наблюдение: обращать внимание на детали и характеристики тела.

Сила и ритм

Ваши персонажи двигаются благодаря своей внутренней силе. Они могут ходить, прыгать, танцевать… все, что приходит в голову! Но если они не плавают в космосе, это не единственная сила, которая действует на них, поскольку гравитация заставляет их ноги оставаться на суше.

Когда две или более силы взаимодействуют друг с другом, устанавливается ритм, который обеспечивает баланс и смысл движения.

Если вашего персонажа толкнуть влево, его тело упадет в этом направлении (A), если только он не окажет сопротивления, чтобы встать (B).

Если персонаж хочет потянуть что-то, что отказывается двигаться, его тело наклоняется в противоположном направлении. Очевидно, что как только кошка поддастся силе, ваш персонаж упадет, поскольку именно кошка удерживала его на ногах.

Сила и ритм предоставляют множество визуальной информации, с которой вы можете работать: вес вашего персонажа (1), сбалансированность его позы (2) или ее отсутствие (3).

Направления деятельности

Линия действия - это воображаемый ориентир, который указывает движение вашего персонажа. Он акцентирует внимание на действиях и помогает объединить фигуру в целом.

Ниже вы можете увидеть несколько примеров, в которых линии силы, ритма и действия взаимодействуют друг с другом.

Пример 1:

Персонаж (1) находится в расслабленной позе, опираясь на правую руку. На рисунке (2) мы можем видеть ее линию действия, которая охватывает все ее тело до стопы.По форме немного похож на S.

.

Мы видим, что это расслабленная поза, потому что ее вес опирается на одну точку (3), и все, что ей нужно, - это удерживать баланс левой ногой, которая остается натянутой, пока правая отдыхает.

Пример 2:

Следующая поза более динамичная, поэтому на этом изображении происходит нечто большее.

На этот раз вы можете увидеть три линии действий, но наиболее важными являются (1) и (2), которые действительно рассказывают историю.Первый покрывает всю фигуру с головы до пят, а второй идет в противоположном направлении, сохраняя равновесие и образуя крестик. Третий просто обеспечивает большую устойчивость позы.

На этом рисунке мы видим, что существует сила, которая толкает персонажа в направлении, противоположном его взгляду. Такие элементы, как волосы, одежда и пыль на полу, предполагают, что сила исходит с правой стороны, и, поскольку эти элементы легкие, на них влияет скорость, с которой действует эта сила.

Однако эта девушка хочет преодолеть эту силу собственными силами. Она не собирается проигрывать бой.

Пример 3:

На этот раз наш персонаж - бейсболист. Он вращает свое тело, чтобы набрать достаточно инерции и противостоять силе мяча, чтобы ударить его как можно дальше. Не кажется ли вам, что это будет хоум-ран, даже если вы еще не видели, чем сцена заканчивается? Это магия ожидания.Если вы знаете, как правильно управлять силой, ритмом и линиями действия, вы сможете вести зрителя по намеченному вами пути. Это очень важно для любого художника-комика.

Важно не перегружать рисунок слишком большим количеством линий действий, потому что это может сбить с толку намерения персонажа, заставить силу двигаться в разных направлениях и отвлечь внимание от самого важного действия.

Строительство

Тело довольно сложное, сложно нарисовать правильные пропорции и уйти от 2D плоскости.Я рекомендую вам сформировать основу, которая поможет вам различить объем каждого элемента. Для этого мы будем использовать геометрические фигуры, такие как сферы, кубы и цилиндры, чтобы представить структуру тела.

Эти фигуры можно свободно вращать, растягивать, сгибать и крутить в зависимости от позы.

Эти цифры представляют направление различных элементов тела. Вы должны обратить особое внимание на пределы суставов, так как в определенный момент вам нужно повернуть или скрутить тело, чтобы продолжить движение в этом направлении, резко изменив позу.

По мере практики этот процесс становится проще. Чем лучше вы понимаете, как работает фигура, тем меньше вам понадобится направляющих.

Перспектива

Perspective превращает двухмерную плоскость в трехмерную и добавляет композиции больше глубины и визуального богатства, чем простой взгляд на нее с фронтальной плоскости.

Уровень глаз или линия горизонта представляет собой фактическую высоту глаз зрителя (1), а точки схода - это линии, проецируемые из точки на горизонте (2).На следующем изображении представлена ​​перспектива с двумя точками схода, с помощью которых мы можем оценить две грани фигуры.

Корпус посложнее, но принцип тот же. Например, ноги и руки этой фигуры меньше из-за перспективы и даже подсказывают нам, как спроецировать линии точки схода.

Позы действия всегда выглядят более драматично, когда перспектива преувеличена. Даже когда позы не совсем реалистичны, фигуры кажутся правдоподобными, а сцены выглядят более интересными.

Я рекомендую вам практиковаться и читать о перспективе как можно больше, так как это не то, что вы можете освоить за день. Проанализируйте как можно больше ссылок. В конце концов, вы будете видеть точки схода повсюду.

Основные направления

Вы можете ускорить и улучшить свои навыки наблюдения, рисуя позы, используя фотографии или реальных людей в качестве ориентира и устанавливая для этого небольшой временной лимит. Цель состоит в том, чтобы запечатлеть важную информацию о фигуре и, конечно же, нарисовать как можно больше поз.

Это упражнение также поможет вам повысить уверенность при рисовании. Не бойтесь рисовать первую линию, и даже если вы ошиблись, не стирайте линии. Постарайтесь сосредоточиться и нарисовать чистые, четкие линии.

Ниже вы можете увидеть несколько примеров поз, которые я нарисовал за 45-60 секунд:

Сначала сосредоточьтесь на рисовании всего тела плавными линиями. Затем, если у вас есть больше времени, детализируйте и лучше выстраивайте форму.

Не бойтесь рисовать то, чего вы не видите или что скрыто, так как это даст вам лучшее представление о структуре фигуры.

Попробуйте преувеличить линии. Это делает их мягче и убедительнее, как бы безумно это ни звучало.

Если модель не находится в очень жесткой позе, старайтесь избегать прямых линий. Самые естественные позы построены на изгибах.

Надеюсь, эти советы были вам полезны!

Если вы хотите увидеть больше моих работ, по этим ссылкам вы можете получить доступ к моим страницам в социальных сетях и моему портфолио:

https: // www.instagram.com/eri_duh/
https://twitter.com/eri_duh
https://www.artstation.com/eridey

Спасибо, что прочитали эту статью!
- Эридей

7 лучших поз для женщин-моделей

Для женщины-модели и актрисы, которая постоянно пытается сохранять свежесть перед камерой, ключевым моментом являются новые и креативные позы. Иногда позы начинают казаться повторяющимися, но важно продолжать заставлять себя расслабляться в своем теле и, что самое главное, быть интересными.

Вот список из 7 простых, но эффективных поз для моделирования, которые, на мой взгляд, отлично подходят для любого типа телосложения.

Это вторая из двух статей о позировании для моделей, которые мы собрали. В этом посте рассматриваются лучшие позы для женщин-моделей. Щелкните здесь, чтобы просмотреть пост с лучшими позами для мужчин-моделей.

1. Через плечо

Фотография взята из Tumblr.

Эта поза мне никогда не надоест. Во-первых, это так лестно. Он мгновенно создает объем на фотографии и несет в себе «кокетливую» загадочность.Мне нравится, как эта поза подчеркивает линию подбородка модели, удлиняет шею и позволяет нам немного рассмотреть профиль лица.

2. Используйте свои руки

Фото через Pinterest.

В портретной фотографии вы обычно думаете только о лице и его выражении. При добавлении рук в смесь фото оживает. Рука, касающаяся вашей щеки или играющая с волосами, придает фотографии больше человеческого качества, делая ее более естественной и привлекательной.

На мой взгляд, самый большой комплимент, который может получить модель, - это то, что ее называют естественной или «естественной», и, естественно, мы используем руки, когда двигаемся!

3. У стены

Фото с Lipstick Alley.

Лично мне нравится играть со стенами или объектами во время съемок. Для меня это опора, на которую я могу опираться, наклоняться и балансировать. Это твердая поверхность, которая, как я знаю, никуда не денется, что дает мне свободу делать любую позу, которую я хочу.

Это своего рода небольшая подстраховка и отличный инструмент для начинающих моделей. Обожаю хорошую кирпичную стену! (Как и каждый фотограф)

4. Наклон поверхности

Фото через E! Новости.

Если вы слегка сидите или прислоняетесь к поверхности, эта поза поразительна и позволяет модели сменить фокус на что-то еще, помимо камеры.

Это также придает фотографии ощущение легкости. Есть что-то кинематографическое и глубокое в том, что человек с тоской смотрит на что-то вдалеке.Если модель активно видит вещи и имеет мысли за глазами, это будет запечатлено на камеру, и это будет абсолютно захватывающе.

5. Немного более чувственного

Фото предоставлено The Independent.

При съемке в помещении, на открытом воздухе, в студии или в более интимном месте лежа на животе с подпертыми ногами - сексуальный и женственный способ позировать без излишней выдержки (если только это не то, что вы собираетесь делать, если это так , больше мощности, да!).

При фотографировании сбоку удлиняет тело и ноги. В этой позе мне нравится играть с углами подбородка; наклонять его вверх и вниз, чтобы подчеркнуть мою челюсть и придать фотографиям другое настроение.

6. Руки на бедрах

Фото через Fashion Gone Rogue.

Положив руки на бедра во время позирования перед камерой, ваша талия кажется меньше.

Пространство в ваших руках создает эффект фона и делает все стройнее! Еще мне нравится эта поза, потому что она сильная, женственная и доминирующая.

Каждый раз, когда я выполняю эту позу, мне нравится выдвигать плечи вперед, чтобы подчеркнуть ключицы. Попробуйте поиграть с распределением веса тела; пусть одна нога имеет больший вес, чем другая, а затем переключитесь.

7. Лицо полностью (крупный план)

Фото предоставлено Listal.

Это может быть одна из самых красивых и сильных портретных поз, и она самая простая. В теле мало что происходит, но все происходит в глазах. Нет ничего хуже, чем увидеть на камеру пару мертвых глаз.Важно, чтобы во время съемки у модели постоянно были мысли за глазами во время моделирования. Моделирование действует!

Иногда, когда я сгораю, я делаю глубокий вдох, закрываю глаза и считаю до трех. На три я открываю глаза со свежей мыслью в голове. Моделирование - это намного больше, чем просто красивый вид, это рассказывание истории с помощью вашего языка тела и ваших глаз.

Если история, которую вы пытаетесь рассказать, непонятна вам, она будет непонятна аудитории.Вы можете испытывать эмоции! Чем больше вы открыты для создания раскованного искусства, тем более творческим удовлетворением вы будете себя чувствовать в конце съемки.

Дополнительные подсказки

ДЫХАТЬ!

Не забывайте дышать, дамы! Если это не так, мы сможем сказать на камеру. Дыхание поможет вам лучше почувствовать свое тело и избавится от нежелательных нервов.

Зеркало - твой лучший друг

Используйте зеркало, чтобы попробовать разные позы.Прежде чем оказаться перед камерой, выясните, что, по вашему мнению, вам нравится. Я гарантирую, что вы будете чувствовать себя увереннее и будете знать, что хорошо выглядите.

Не относитесь к себе слишком серьезно!

Моделирование - это весело, и важно улыбаться. Улыбка - самое красивое и естественное выражение человеческого лица. Все любят и ценят искреннюю и БОЛЬШУЮ улыбку.

Особая благодарность Лорен Пейли за статью о позировании. Свяжитесь с ней в Twitter и Instagram.

Основная фоновая фотография любезно предоставлена ​​Top Shelf Vintage Co.

создает синонимы, создает антонимы | Тезаурус Мерриам-Вебстера

Тезаурус

настоящее время в третьем лице единственного числа позы

Синонимы слова

позы

(запись 1 из 3)

поставить перед умом для рассмотрения
  • задала интересный вопрос для астронома-гостя

фраз синонимов поз

настоящее время в третьем лице единственного числа позы

Синонимы и антонимы слова позы (Запись 2 из 3)

ввергнуть в состояние душевной неуверенности
  • совершенно задано шквалом вопросов
  • Адлес,
  • перегородки,
  • bamboozles,
  • ударов,
  • befogs,
  • befuddles,
  • Бемус,
  • недоумение,
  • буйволы,
  • сбивает с толку,
  • смущает,
  • discombobulates,
  • дезориентирует,
  • flummoxes,
  • лисы,
  • выдумки,
  • получает,
  • гравий,
  • лабиринты,
  • грязь,
  • путаница,
  • мистифицирует,
  • комплексы,
  • пазлы,
  • досады
  • агитирует,
  • беспокоит,
  • Чагринс,
  • дискомфорт,
  • сбивает с толку,
  • тревожит,
  • Disquiets,
  • бедствия,
  • беспокоит,
  • perturbs,
  • оглушает,
  • шарниры,
  • беспорядки,
  • расстраивает
  • обольщения,
  • cozens,
  • обманывает,
  • заблуждения,
  • обманщики,
  • дураки,
  • чайки,
  • мистификации,
  • обманщики,
  • обманщики,
  • заблуждения,
  • вводит в заблуждение,
  • снег,
  • струны вдоль,
  • принимает,
  • уловки

фраз синонимов поз

Синонимы и антонимы слова позы (Запись 3 из 3)

проявление эмоций или поведения, которое является неискренним или направлено на обман
  • моя жизнерадостность была просто позой , потому что я чувствовал себя несчастным
  • акты,
  • воздух,
  • шарады,
  • маскировка,
  • фасады
  • (также фасады),
  • фасад,
  • обличья,
  • маскарады,
  • притворства
  • (или притворства),
  • одежда,
  • подобия,
  • показывает
См. Определение словаря

6 поз йоги для разного времени дня

Идеально пойти на занятия йогой до или после работы, но это не всегда возможно.Это не значит, что вы не сможете воспользоваться преимуществами выполнения нескольких поз йоги в течение дня.

На самом деле, лучше разбить свой день на растяжку и удлинение позвоночника, раскрыть плечи и бедра, успокоить нервную систему, улучшить пищеварение и улучшить кровообращение. Какой лучший способ встать из-за стола и заняться своим телом?

Вот 6 поз йоги, которые можно выполнять в течение рабочего дня, дома и в офисе. Кто знает, может, вы даже вдохновите кого-нибудь из своих коллег попробовать йогу!

1.Когда вы просыпаетесь: поза кошки-коровы,

Кредит: Фотография Нир Ливни

Так же, как кошки и собаки, просыпаясь от сна, первое, что нам нужно после ночного сна, - это встать, потянуться и пошевелить позвоночником, чтобы избавиться от любой скованности. Чтобы сохранить широкий диапазон движений, защитить мышцы от застоя и улучшить кровообращение и здоровье, действительно важна небольшая утренняя растяжка!

Для нескольких раундов Cat-Cows начните на четвереньках в Table Top.Вдохните и опустите живот, одновременно вытягивая сердце вперед и вверх и наклоняя копчик к потолку. Затем выдохните, надавливая на ладони и округляя спину, подтягивая живот к позвоночнику.


2. Середина утра: Поза моста

Кредит: Фотография Нир Ливни

Чтобы освежиться в утренние часы, попробуйте простой мост. Эта поза успокаивает мозг и нервную систему, заряжает тело энергией и восстанавливает грудь и плечи после нескольких часов сидения за столом.

Начните с наклона спины, согнув оба колена и поставив ступни на расстояние до костей, прямо под коленями. Вытяните руки по бокам тела. Равномерно надавите на обе ступни и поднимите внешние бедра к потолку.

Когда бедра поднимаются, начните обхватывать лопатки под собой и плотно прижимать их к верхней части спины, поднимая сердце. Поднимите подбородок от сердца, поддерживая здоровый изгиб шеи. Не стесняйтесь переплетать пальцы под собой или просто оставляйте руки прямыми.


3. После обеда: поза приседания

Кредит: Фотография Нир Ливни

Перед тем, как вернуться к работе после обеда, растяните поясницу, бедра и пах, одновременно стимулируя органы пищеварения, приседая.

Встаньте так, чтобы ступни были немного шире бедер, выверните пальцы ног так, чтобы они были шире пяток. Глубоко согните ноги в коленях и присядьте, не отрывая ягодиц от пола. Если пятки не спускаются до пола, попробуйте раздвинуть ступни дальше друг от друга или подложите под пятки свернутое одеяло или полотенце.

Сложите руки в молитве перед сердцем, положив локти внутрь колен. Упритесь локтями в колени и одновременно сожмите колени в локти.


4. Поздний день: пухлая собака

Кредит: Фотография Нир Ливни

Вместо того, чтобы идти в комнату отдыха в 16:00. сахар или кофеин, естественно восстановить энергию с собакой, смотрящей вниз. Это удлинит позвоночник и снимет напряжение после долгого дня сидения.Он также растягивает тыльную сторону ног, улучшает кровообращение и успокаивает нервную систему.

Встаньте на четвереньки, руки слегка вперед и на ширине плеч. Убедитесь, что складки на запястьях параллельны передней части коврика, а указательные пальцы направлены прямо вперед. Сожмите пальцы ног и надавите на внутренние края рук, поднимая бедра вверх и обратно в Down Dog.

Удерживая колени слегка согнутыми, разожмите складки на бедрах и расширьте ключицы, продвигаясь от копчика к макушке.

Вы также можете выполнять «Собаку вниз», положив руки на стол или у стены, что будет более мягким, но очень эффективным вариантом. Это отличная модификация, особенно для тех, у кого проблемы с поясницей.


5. Вечер: простая поза с поворотом

Кредит: Фотография Нир Ливни

Расслабляясь после ужина, почему бы не стимулировать пищеварение, облегчить боль в пояснице, успокоить нервную систему и избавиться от стресса или беспокойства простым поворотом сидя?

Сядьте в удобное положение, скрестив ноги.Вдохните и вытяните руки над головой, удлиняя позвоночник и бока тела. Выдохните и опустите правую руку на пол позади себя. Поднеся левую руку к правому колену, поверните вправо.

Сделайте несколько циклов вдоха в повороте, поднимаясь вверх через позвоночник на вдохе и углубляя поворот на выдохе. Вдохните, чтобы выпустить вперед, и повторите с противоположной стороной.


6. Перед сном: поза ребенка

Кредит: Фотография Нир Ливни

Детская поза - идеальная поза для расслабления.Эта поза, расслабляющая поясницу, бедра, плечи и позвоночник, также успокаивает ум, чтобы вы могли спокойно выспаться. И это можно делать даже в постели.

Старт на четвереньках. Разведите колени немного шире, чем бедра, и медленно опустите седалищные кости к пяткам, приближая грудь к полу. Вытяните шею сзади и положите лоб на пол.

Либо оставьте руки вытянутыми, либо вытяните их назад вдоль бедер, повернув ладони вверх и позволяя лопаткам округлить вашу спину.


Как насчет вас? У вас есть стандартный набор поз, который вы практикуете каждый день? Поделитесь ими с нами в комментариях ниже!

Изображение предоставлено: Nir Livni Photography / Yogini: Meagan McCrary

границ | Постуральная коммуникация эмоций: восприятие отдельных поз пяти отдельных эмоций

Введение

Эмоциональные выражения сообщают о психических состояниях, целях и возможном поведении людей (см. Fridlund, 1994; Parkinson, 2005). Изучение выражений эмоций традиционно фокусировалось на лице как на основном канале, через который эмоции передаются и оцениваются (например,г., Экман и Фризен, 1971, 1978; Оман и Димберг, 1978; Рассел и Баллок, 1985; Рассел, 1994; Экман, 1999). Однако растущее количество исследований демонстрирует, что другие выразительные каналы также важны для восприятия эмоций (обзоры см. В Matsumoto et al., 2010; Barrett et al., 2011; de Gelder and Van den Stock, 2011a; Hassin et al. , 2013). Не-лицевые сигналы эмоций включают голос (Banse and Scherer, 1996; Vaish and Striano, 2004), положение тела (Coulson, 2004; Kleinsmith and Bianchi-Berthouze, 2007; Aviezer et al., 2008а, б, 2011; de Gelder and Van den Stock, 2011b), движение (De Meijer, 1989; Atkinson et al., 2007) и социальный контекст (Masuda et al., 2008; Mumenthaler and Sander, 2012).

Из вышеперечисленных модальностей роль позы в восприятии эмоций вызывает повышенный эмпирический интерес в области эмоций (см. Aviezer et al., 2008a; Barrett et al., 2011; Hassin et al., 2013). Однако остаются фундаментальные вопросы, касающиеся восприятия эмоциональных поз. В частности, предыдущие исследования не определили (1) можно ли надежно идентифицировать позу отвращения, (2) как распознаются разные позы в рамках категорий эмоций, особенно те, которые выражают различные тенденции к действию, и (3) соответствие между категориальным и пространственным. рейтинги эмоциональных поз.Это исследование устранило каждый из этих пробелов в литературе.

Постуральное отображение эмоций

Роль положения тела занимает центральное место в классических сочинениях об эмоциях (см. Дарвин, 1872; Джеймс, 1884; Дьюи, 1894). Телесная поза передает тенденции к действиям, связанные с соответствующими эмоциями (Frijda, 1986). Например, поза страха обычно включает избегающую и защитную физическую реакцию на внешний референт, тогда как поза гнева связана с тем, что человек тянется к референту и становится больше.Более поздние эмпирические исследования показывают, что даже относительно небольшие различия в позе и движениях тела могут влиять на восприятие эмоций и их категоризацию (Dael et al., 2012).

Особый интерес представляет работа по изучению влияния положения тела на восприятие аффективных выражений (Meeren et al., 2005; Van den Stock et al., 2007; Aviezer et al., 2008b, 2011; de Gelder, 2009). Например, лицо с отвращением, перенесенное на позу, демонстрирующую ударные движения, воспринимается как выражение гнева на лице (Aviezer et al., 2008b). В таких исследованиях центральное место занимает необходимость более внимательно рассматривать восприятие эмоций, передаваемых через позу тела. Однако, хотя в недавних исследованиях были изменены позы, в которые были помещены выражения лица (например, Aviezer et al., 2008b), эти позы часто включали дополнительные непостуральные элементы (например, надгробие на заднем плане; грязное нижнее белье), которые могут повлияли на восприятие эмоций независимо от позы. Более того, исследования, специально изучающие восприятие эмоциональных поз, часто отображают тело в сочетании с соответствующими выражениями лица (например,g., Bänziger et al., 2012), создавая очевидную путаницу в отношении восприятия позы как таковой. Более тщательное изучение постуральной коммуникации эмоций имеет решающее значение, учитывая важную роль позы тела в восприятии эмоций.

Ограничения предшествующих исследований эмоциональной осанки

Несмотря на информативность, предыдущее исследование, посвященное изучению постуральных проявлений эмоций, имело три решающих ограничения.

Во-первых, насколько нам известно, еще предстоит установить, надежно ли распознается отвращение, когда оно выражается только через позу.Предыдущие исследования, изучающие статические постуральные проявления эмоций, либо не учитывали позу отвращения (например, de Gelder and Van den Stock, 2011b), либо не смогли идентифицировать достоверно узнаваемую позу отвращения (например, Atkinson et al., 2004; Coulson, 2004 г.). Кроме того, как отмечалось выше, исследования, включающие статическую позу отвращения, часто включают в изображение контекстную информацию (например, Aviezer et al., 2008b). Отсутствие идентифицируемой позы отвращения проблематично, учитывая ее классификацию как базовую эмоцию (см. Ekman, 1992) и уникальную адаптивную функцию для выявления и избегания потенциально опасных или оскорбительных веществ (см. Darwin, 1872; Saarni et al., 2006). Необходимо эмпирическое подтверждение статической позы отвращения, лишенной других эмоционально значимых элементов.

Во-вторых, исследования, изучающие восприятие эмоциональных поз, обычно включают только одну позу для каждой эмоции (Atkinson et al., 2004; de Gelder and Van den Stock, 2011b), тем самым игнорируя эквифинальность эмоционального выражения - то, что дискретная эмоция может проявляться по-разному (см. Campos et al., 2004). Например, в позы гнева обычно изображается человек, поднимающий кулак, как будто пытаясь ударить по потенциальной угрозе.Однако можно злиться, не проявляя действий, направленных на других, например, демонстрируя самостоятельное поведение (например, «рвать себе волосы»; см. Frijda, 2007). Специфично для осанки, Фриджда описывает ряд различных тенденций к действиям, соответствующих определенным эмоциям. Важно отметить, что тенденции к действию не обязательно уникальны для одной эмоции (Frijda, 1986), но могут быть общими для разных эмоций и даже могут варьироваться в пределах эмоций (Frijda, 2007). Работа в области аффективной нейробиологии показывает, что постуральные и мимические выражения эмоций классифицируются на основе их аффективного значения, а не только их физических характеристик (Tamietto et al., 2009; Diano et al., 2017), и что эти процессы действуют как на сознательном, так и на автоматическом уровне (см. Filmer and Monsell, 2013; Celeghin et al., 2015), предполагая, что отдельные эмоции могут передаваться через различные формы выражения. Более того, эквифинальность эмоционального выражения является фундаментальным принципом аффективного общения (Campos et al., 2004), но его не хватает в исследованиях эмоциональных поз. Чтобы исследовать этот теоретический принцип, необходимо изучить категоризацию различных поз внутри категорий эмоций.

Наконец, предыдущие исследования эмоциональной позы оценили категоризацию дискретных эмоций или оценок по параметрам валентности и возбуждения, но не одновременно . Включение как категориальных, так и размерных оценок необходимо для изучения согласованности (или ее отсутствия) между дискретными и размерными оценками эмоций в постуральном общении. Предыдущие исследования восприятия эмоций отметили согласованность категориальных и размерных оценок как лицевых, так и голосовых выражений эмоций (например,г., Лаукка и др., 2005; Мендолия, 2007; Fujimura et al., 2012). Доказательства, подтверждающие такую ​​согласованность в восприятии эмоциональных поз, остаются неизвестными. Отдельные направления исследований изучали восприятие эмоциональных поз с использованием аффективных измерений (например, Kleinsmith and Bianchi-Berthouze, 2007) или категоризации (например, de Gelder and Van den Stock, 2011b). Однако, насколько нам известно, ни одно предыдущее исследование не включало как дискретную категоризацию и оценок валентности и возбуждения эмоциональных поз.

Настоящее исследование

В этом исследовании изучались оценки взрослых поз, выражающих пять отдельных эмоций: радость, печаль, страх, гнев и отвращение. Исследование преследовало три основные цели, направленные на устранение вышеуказанных ограничений. Во-первых, мы попытались подтвердить статическое проявление отвращения в позе. Во-вторых, мы исследовали категоризацию эмоций участников в различных позах тела, передающих различные тенденции к действиям (например, гнев выражается как нанесение удара или стремление вверх в раздражении).Наконец, мы оценили оценки участников по валентности и возбуждению для каждой позы, чтобы подтвердить категориальные и размерные свойства постуральной коммуникации эмоций.

Материалы и методы

Стимули Констракшн

Два актера (мужчина и женщина) изобразили позы, выражающие пять отдельных эмоций: радость, печаль, страх, гнев и отвращение. Актеры были одеты в нейтральную с гендерной точки зрения одежду (рубашка с воротником или свитер с джинсами), которая закрывала их руки и ноги. Снимки были сделаны цифровой камерой с разрешением 8 мегапикселей на белом фоне при контролируемом освещении.Изображения были изменены в цифровом виде с помощью Adobe Photoshop, чтобы удалить голову и шею каждого актера, в результате чего на каждом изображении отображалось тело от воротника вниз. Кроме того, все изображения были преобразованы в шкалу серого, чтобы минимизировать влияние цвета одежды и тона кожи актера (видимого на руках) на рейтинги участников.

Каждая отдельная категория эмоций включала позу тела, аналогичную ранее подтвержденным стимулам (Aviezer et al., 2011; de Gelder and Van den Stock, 2011b), а также итерации связанных, но структурно новых, постуральных выражений.Результирующий набор из 30 стимулов состоял из различных поз для радости (3), печали (4), страха (2), гнева (3) и отвращения (3), каждая из которых включала мужскую и женскую версии (см. Рис. Примеры). Количество поз на эмоцию варьировалось в зависимости от гибкости, с которой могут быть выражены определенные эмоции. Например, предполагается, что существует много способов выразить печаль и гнев, но, вероятно, меньше способов выразить страх (см. Frijda, 1986). Все стимулы соответствовали вертикальному углу зрения 11.7 ° и средний горизонтальный угол обзора туловища 2,27 ° ( SD = 0,15 °) при просмотре с расстояния 60 см, средняя яркость составляет 63,78 кд / м 2 ( SD = 19,21 ). Стимулы не имели значительных различий по этим низкоуровневым характеристикам у разных эмоций [Subtension: F (4,15) = 2,29, p = 0,11; Яркость: F, (4,15) = 1,55, p, = 0,24] или внутри эмоций [Подтверждение: F (7,15) = 1,16, p = 0.38; Яркость: F, (7,15) = 0,28, p, = 0,95].

РИСУНОК 1. Примеры мужчин-актеров, демонстрирующих различные позы гнева ( вверху , слева направо: гнев 1, гнев 2, гнев 3) и отвращение ( внизу , слева направо: отвращение 1, отвращение 2, Отвращение 3).

Процедуры

Отдельные образцы были набраны для завершения разделов исследования по категориям и размерам, чтобы предотвратить потенциальные эффекты переноса по всем рейтингам.Совет по институциональной проверке UC Merced одобрил все процедуры, и все участники предоставили письменное информированное согласие.

Дискретная категоризация эмоций

Двадцать шесть студентов бакалавриата (18 женщин; средний возраст = 21,15, SD, = 4,76; 13 латиноамериканцев, 6 американцев азиатского происхождения, 4 американца европейского происхождения, 1 афроамериканец и 2 человека смешанного этнического происхождения) из Калифорнийского университета в Мерседе, США. участвовал в категоризации части исследования в обмен на зачетные баллы. Анализ мощности, основанный на результатах аналогичного исследования (de Gelder and Van den Stock, 2011b), показал, что этого размера выборки было достаточно, чтобы обеспечить адекватную мощность для выявления различий в категоризации эмоций.Изображения были представлены в рандомизированном порядке с использованием программного обеспечения Qualtrics для проведения опросов на отдельных компьютерах в компьютерной лаборатории университетского городка. Три аспиранта-исследователя наблюдали за всеми участниками во время завершения исследования. Каждый постуральный стимул сопровождался следующей подсказкой: «Выберите эмоцию, которая лучше всего описывает то, как человек себя чувствует». Под каждой подсказкой участник должен был выбрать из списка пяти отдельных эмоций, перечисленных вертикально в установленном порядке: радость, печаль, страх, гнев, отвращение.Изображение оставалось на экране, пока участник не выбрал эмоцию из списка. Участники идентифицировали все 30 изображений за один сеанс продолжительностью около 10 минут.

Размеры

Двадцать один студент бакалавриата (12 женщин; средний возраст = 19,04, SD, = 1,28; 13 латиноамериканцев, 2 американца азиатского происхождения, 1 американец европейского происхождения, 2 афроамериканца, 1 житель островов Тихого океана и 2 человека смешанного происхождения) из Университета г. Калифорния, Мерсед, участвовала в части исследования, связанной с рейтингом по размерам, в обмен на зачетные баллы по курсу.Этот размер выборки был аналогичен таковому в предыдущем исследовании, посвященном оценке эмоциональных параметров (Russell et al., 1989). Настройка была идентична процедуре категоризации эмоций, и все инструкции и процедуры вводились с использованием программного обеспечения для проведения опросов Qualtrics. Сначала участникам было предоставлено описание сетки эффектов 9 × 9, используемой для оценки изображений (см. Russell et al., 1989). Участников проинструктировали, что ось x сетки представляет валентность (крайняя положительная валентность в крайнем правом и крайняя отрицательная валентность в крайнем левом углу), а ось x представляет возбуждение (возбуждение в самой верхней части и сонливость в верхней части). самый нижний раздел).Участники просмотрели каждое изображение, и их спросили: «Используя сетку аффектов, покажите, что чувствует этот человек». Постуральные стимулы предъявлялись индивидуально в случайном порядке над аффективной сеткой. Ярлыки для якорей каждого измерения были включены в качестве напоминаний для каждого измерения (валентность: положительная или отрицательная; возбуждение: возбуждение или сонливость). Изображение оставалось на экране до тех пор, пока участник не выбрал координату на аффективной сетке. Участники оценили все 30 изображений за один присест продолжительностью примерно 10 минут.Рейтинги валентности и возбуждения, падающие более чем на 2 SD с выше или ниже среднего для каждой версии позы, были определены как выбросы, что привело к исключению 49 из 630 общих оценок.

Результаты

Анализ данных проходил в два этапа. Во-первых, мы исследовали категориальное согласие и систематическую неправильную категоризацию каждой позы, а также выяснили, были ли определенные позы более узнаваемыми, чем другие в той же категории эмоций. Во-вторых, мы исследовали рейтинги участников в отношении валентности и возбуждения для каждой отдельной эмоции, а также выяснили, различались ли отдельные позы в рамках категорий эмоций по каждому измерению.

Предварительный анализ показал, что эффекты пола изображения, угла зрения и яркости не были связаны с категоризацией участников целевой эмоции и оценками валентности и возбуждения. Таким образом, эти переменные были исключены из последующего анализа.

Категоризация эмоций

Общее процентное согласие для изображений позы было высоким (79%), а соответствующее значение каппа Коэна указывало на существенное согласие между экспертами (κ = 0,64; Landis and Koch, 1977).Большинство изображений были отнесены к целевой эмоции, значительно превышающей уровни вероятности (односторонние биномиальные тесты, p s <0,003), за исключением женской позы Joy 3 ( p = 0,23) и мужской печали 4. осанка ( р = 0,06).

Парные t -тесты с поправкой Бонферрони (α = 0,0125) показали, что 14 из 15 версий позы определялись как целевые эмоции значительно чаще, чем любая другая категория эмоций (все p s <0.003). Исключением была поза Радости 3, которая в большинстве случаев оценивалась как радость ( M = 52%), но ненамного больше, чем она была ошибочно классифицирована как гнев ( M = 33%), t (25) = 1,31, p = 0,20, CI [-0,20, 0,59]. Матрица замешательства, представленная в таблице 1, обеспечивает пропорции классификации эмоций участников для эмоциональных поз.

ТАБЛИЦА 1. Доля категоризации эмоций и оценок среднего размера для вариантов позы.

Неверная классификация осанки
Было проведено

скорректированных по Бонферрони парных тестов t (α = 0,0083) для сравнения пропорций оценок нецелевых эмоций с целью изучения возможных систематических неправильных категорий каждой позы.

радость

Для Радости 1 не было обнаружено значительных неправильных категорий между оценками нецелевых эмоций ( p s> 0,018). Однако радость 2 и радость 3 ложно идентифицировались как гнев значительно чаще, чем грусть, t (25) = 3.64, p = 0,001, CI [0,05, 0,41], t (25) = 3,64, p = 0,001, CI [0,06, 0,52], соответственно, и страх t (25) = 3,08, p, = 0,005, CI [0,05, 0,41], t (25) = 4,17, p, <0,001, CI [0,10, 0,52], соответственно. Кроме того, Joy 2 ошибочно классифицировали как гнев значительно чаще, чем отвращение, t (25) = 3,64, p = 0,001, ДИ [0,05, 0,41].

Печаль

Ошибочные классификации печали 1, печали 3 и печали 4 систематически не различались ( p s> 0.03). Однако печаль 2 ошибочно классифицировалась как страх значительно чаще, чем гнев, t (25) = 3,64, p = 0,001, CI [0,05, 0,42] и отвращение, t (25) = 3,64, p. = 0,001, ДИ [0,05, 0,42].

Страх

Ошибочная категоризация Страха 1 систематически не менялась ( p, s> 0,09). Однако Страх 2 ошибочно определялся как отвращение значительно чаще, чем радость, t (25) = 3,04, p = 0.006, CI [0,01, 0,26] и печаль, t (25) = 3,04, p = 0,006, CI [0,01, 0,26].

Гнев

Не было значительных ошибок в классификации для гнева 1, гнева 2 или гнева 3 ( p s> 0,01).

Отвращение

Не было значительных ошибок в классификации для Disgust 1 или Disgust 3 ( p s> 0,02). Однако Disgust 2 был неправильно отнесен к категории страха, значительно превышающего радость, t (25) = 2.90, p = 0,008, CI [0,00, 0,46], печаль, t (25) = 3,35, p = 0,003, CI [0,04, 0,46] и гнев, t (25) = 3,35 , p = 0,003, CI [0,04, 0,46].

Распознавание поз в эмоциональных категориях

Каждая эмоциональная категория имела по крайней мере две уникальные позы, для которых мужская и женская версии были подтверждены на уровне 65% или выше (см. Таблицу 1). Поправленные по Бонферрони парные тесты t , сравнивающие частоту ответов, соответствующих целевой эмоции, изучали различия в позах в каждой категории эмоций, чтобы определить, распознаются ли одни версии лучше, чем другие.

радость

Поза Радости 1 была правильно отнесена к категории радости значительно больше, чем поза Радости 3, t (25) = 2,67, p = 0,01, CI [0,01, 0,57]. Различия в категоризации радости между радостью 1 и радостью 2, а также радостью 2 и радостью 3 не были значительными ( p, s> 0,36).

Печаль

Правильная категоризация Грусти 1 была значительно чаще, чем Печаль 4, t (25) = 3,35, p = 0.003, CI [0,04, 0,46]. Не было значительных различий в правильной классификации других поз печали ( p, s> 0,01).

Страх

Не было значительных различий в категоризации страха между версиями страха позы ( p = 0,21).

Гнев

Поза Гнева 2 классифицируется как гнев значительно чаще, чем поза Гнева 1, t (25) = 2,81, p = 0,01, CI [0.02, 0,38]. Не было значительных различий в категоризации гнева между оставшимися позами гнева ( p, s> 0,04).

Отвращение

Никаких существенных различий в категоризации отвращения между разными позами отвращения не наблюдалось ( p, s> 0,54).

Размеры

Рейтинги участников по валентности и возбуждению были проанализированы с использованием скорректированных по Бонферрони парных тестов t для изучения различий в каждом измерении между категориями эмоций и между позами внутри одной и той же категории эмоций.Средние значения валентности и размеров возбуждения для каждой позы представлены в таблице 1. Кроме того, пространственные координаты показателей валентности и возбуждения для каждой позы показаны на рисунке 2.

РИСУНОК 2. Средние оценки валентности и возбуждения для каждой категории эмоций. Для каждой категории эмоций позы нанесены средние значения валентности и возбуждения, а также уникальные позы в каждой категории эмоций.

Размерные рейтинги между категориями эмоций

Оценки валентности позы значительно различались для большинства отдельных эмоций (α = 0.005; все p s <0,001), за исключением страха и гнева ( p = 0,32), а также печали и отвращения ( p = 0,14). Рейтинги возбуждения также продемонстрировали дифференциацию большинства отдельных эмоций (все p s <0,001), за исключением поз радости и отвращения ( p = 0,34) и поз страха и гнева ( p = 0,006).

Размерный рейтинг
в рамках эмоциональных категорий
радость

Не было обнаружено значительных различий в оценках валентности или возбуждения между позами радости (все p s> 0.02).

Печаль

Анализ валентных оценок поз печали показал, что Грусть 2 была оценена значительно более негативно, чем Печаль 1, t (20) = 3,01, p = 0,006, ДИ [0,04, 1,25] и Печаль 4, t (18) = 2,99, p = 0,008, ДИ [0,01, 2,15]. Что касается возбуждения, Печаль 3 была оценена значительно выше, чем Грусть 1, t (20) = 4,95, p <0,001, ДИ [0,72, 2.80]. Кроме того, Грусть 4 была оценена значительно выше по степени возбуждения, чем Печаль 1, t (18) = 7,44, p <0,001, CI [1,06, 2,46] и Печаль 2, t (18) = 4,24, p <0,001, ДИ [0,34, 1,92]. Никакие другие различия в валентности или возбуждении поз печали не были статистически значимыми (все p s> 0,02).

Страх

Страх 1 и Страх 2 существенно не различались по валентности ( p = 0,52).Однако Страх 1 был оценен значительно выше по степени возбуждения, чем Страх 2, t (20) = 2,15, p = 0,04, ДИ [0,01, 0,84].

Гнев

Валентность Гнева 1 была оценена как значительно менее отрицательная, чем Гнев 2, t (20) = 4,49, p <0,001, CI [0,99, 3,73] и Anger 3, t (18) = 4,91 , p <0,001, CI [1,18, 3,92]. Тем не менее, Anger 2 и Anger 3 существенно не различались по валентности ( p = 0.87). Кроме того, не было значительных различий в уровне возбуждения между любыми позами гнева ( p, s> 0,24).

Отвращение

Анализ поз отвращения показал, что отвращение 3 было оценено значительно менее отрицательно по валентности, чем Отвращение 1, t (20) = 4,12, p = 0,001, CI [0,64, 4,12] и Отвращение 2, t ( 20) = 5,09, p <0,001, ДИ [1,01, 3,14]. Рейтинги валентности Disgust 1 и Disgust 2 статистически не различались ( p = 0.35). Кроме того, не было значительных различий в оценках возбуждения ни для одной из поз отвращения ( p, s> 0,11).

Обсуждение

Наше исследование восприятия эмоциональных поз людьми преследовало три конкретные цели. Во-первых, мы оценили категоризацию участников изображений, изображающих пять дискретных эмоциональных поз, включая позу отвращения. Во-вторых, мы исследовали, можно ли выразить одну и ту же эмоцию с помощью различных поз. В-третьих, позы оценивались по параметрам валентности и возбуждения для дальнейшей оценки аспектов восприятия постуральных выражений эмоций.Ниже мы обсуждаем результаты, относящиеся к этим целям, и помещаем вклад каждой в контекст предыдущих исследований.

Категоризация дискретных эмоциональных поз

Участники точно классифицировали постуральные выражения пяти отдельных эмоций (например, радость, печаль, страх, гнев и отвращение). Выявление постурального выражения отвращения представляет собой новый вклад в литературу об эмоциях, и, насколько нам известно, это первое исследование, подтверждающее статическую позу отвращения, в которой не присутствовали лицевые или контекстные сигналы.Интересно, что позы отвращения были определены сравнимо, если не лучше, с другими эмоциональными позами.

Дальнейшее изучение ошибочной классификации участников позы эмоций показало, что позы радости чаще всего ошибочно классифицировались как гнев, а позы печали иногда путали со страхом, особенно когда тело было наклонено в одну сторону (то есть, грусть 2). Наблюдаемая неправильная категоризация дает уникальное представление о потенциальной путанице дискретных поз тела сродни структурным сходствам, задокументированным в выражениях эмоций на лице (Susskind et al., 2007). Хотя такая восходящая обработка эмоциональных поз возможна, не менее правдоподобно и нисходящее объяснение, основанное на вероятных действиях, связанных с позой. Например, когда отвращение классифицируют неправильно, его обычно называют страхом, особенно когда руки вытянуты вниз (т. Е. Отвращение 2). Этот образец неправильной категоризации может быть связан с функционально схожими тенденциями действий этих эмоций, направленных на избежание стимула или источника угрозы (Fridja et al., 1989).

Одна эмоция, много поз

Позы для каждой эмоции были успешно классифицированы с использованием нескольких физически различных поз. Известные примеры включали позы с разной тенденцией к коммуникативным действиям, такие как выражение «гнева внутри» и «гнева вне» (см. Frijda, 2007). Хотя в предыдущих исследованиях участвовало несколько актеров, выражающих одну и ту же эмоцию (например, de Gelder and Van den Stock, 2011b), поза и тенденция к действию, выраженная для каждой эмоции, в таких исследованиях, как правило, были неизменными.Более того, хотя можно сказать, что в предыдущих исследованиях, в которых участвовало несколько участников, были непреднамеренно включены различия в позах между участниками, отсутствие статистических сравнений таких различий не позволяет сделать какие-либо окончательные выводы по этому поводу. Кроме того, хотя настоящее исследование включало ряд поз в каждой категории эмоций, вероятно, существует множество других поз этих эмоций, отличных от протестированных. Эмоциональные позы в настоящем исследовании напоминали позы, использованные в предыдущем исследовании (т.е., радость 1, страх 2 и гнев 3) были оценены с такой же или большей точностью, чем сообщалось ранее (Atkinson et al., 2004; de Gelder and Van den Stock, 2011b). Также стоит отметить, что, хотя все позы в текущем исследовании были правильно отнесены к целевой эмоции, некоторые позы в рамках категорий эмоций распознавались более точно, чем другие. Например, поза гнева с руками, цепляющимися вверх в воздухе (Гнев 2), была более точно идентифицирована, чем поза гнева со сжатыми кулаками в воздухе (Гнев 1).Интересно, что последнее часто путали с радостью, что может быть связано с его перцептивным сходством с телесным выражением гордости (например, Aviezer et al., 2008b; Tracy and Matsumoto, 2008).

Успешная идентификация участниками перцептуально различных, но категорически похожих эмоциональных поз также подтверждает более широкий теоретический момент: эквифинальность эмоционального выражения. Исследователи, ищущие единственного архетипа выражения дискретных эмоций, рискуют игнорировать основные поведенческие функции различных эмоциональных реакций (Campos et al., 1989). Настоящие результаты подтверждают мнение о том, что разные тенденции к действию могут быть связаны с одной и той же эмоцией (Frijda, 2007). Таким образом, вместо использования сопоставления выражения и эмоции 1: 1, обработка эмоциональной коммуникации, вероятно, основана на оценке характера отношений социального партнера с окружающей средой (см. Barrett and Campos, 1987).

Кроме того, включение разнообразных постуральных выражений одной и той же дискретной эмоции расширяет репертуар поз, доступных исследователям, и увеличивает гибкость при проведении исследований по восприятию эмоций.Это, вероятно, особенно актуально для исследований, объединяющих эмоциональные позы с другими эмоциональными стимулами, такими как лица или контекстные сцены (например, Meeren et al., 2005; Aviezer et al., 2008b; Righart and de Gelder, 2008; Kret and de Gelder, , 2010; Мондлох, 2012). Например, поза гнева, изображающая поднятый кулак по отношению к сопернику, может быть более контекстуально уместной, чем такая же поза, направленная в сторону сломанного компьютера, для которого вздернутые вверх руки в раздражении, вероятно, более приемлемы с экологической точки зрения.Настоящий набор стимулов предоставляет дополнительные возможности для комбинирования эмоциональных поз с другими элементами, связанными с эмоциями.

Различия в валентности и возбуждении эмоциональных поз

Помимо классификации каждой позы эмоции, отдельная группа участников оценила стимулы по параметрам валентности и возбуждения, используя таблицу аффектов (Russell et al., 1989). Большинство постуральных выражений дискретных категорий эмоций различались по валентности и возбуждению, хотя были и некоторые исключения.Позы страха и гнева были одинаково отрицательными по валентности и высоким уровнем возбуждения, несмотря на то, что обычно были связаны с противоположными тенденциями к действию. Кроме того, оценки валентности показали, что позы печали и отвращения были одинаково отрицательными, и что оценки возбуждения не различались для поз радости и отвращения.

В целом наблюдаемая картина результатов соответствует предыдущему исследованию, в котором изучались рейтинги эмоциональных выражений лица по измерениям. Однако примечательно, что позы радости оценивались менее позитивно по валентности, чем выражения радости на лице, включенные в предыдущие исследования (Russell and Bullock, 1985).Это может помочь объяснить, почему позы радости постоянно труднее проверять по сравнению с другими телесными выражениями эмоций (de Gelder and Van den Stock, 2011b). Также интересно, что валентность и возбуждение в некоторых позах, принадлежащих к одной и той же категории эмоций, различались. Например, Гнев 2 (удушающий гнев) и Гнев 3 (внутренний гнев) были оценены как значительно более негативные по валентности, чем Гнев 1 (оба кулака в воздухе). Как указывалось ранее, эти различия могут свидетельствовать о том, что некоторые оценщики могли воспринимать Гнев 1 как выражающую гордость, в результате чего Гнев 1 был оценен с меньшей негативной валентностью.

В более общем плане, настоящие результаты демонстрируют ценность включения как категориальных, так и размерных данных для лучшего понимания различий в восприятии эмоционального общения. Данные о размерах могут помочь при выборе определенных эмоциональных поз для использования с контекстными подсказками. Например, позы с высоким возбуждением могут оказывать повышенное влияние на восприятие других модальностей эмоционального общения, таких как лицо (см. Aviezer et al., 2012). Кроме того, оценки валентности и возбуждения могут позволить исследователям сравнивать эмоциональные позы, выходящие за рамки их характеристик восприятия (например,g., руки вверх или вниз) и рассмотреть сходства и различия в их сообщении об этих измерениях.

Дополнительные соображения

Некоторые соображения, касающиеся ограничений настоящего исследования и возможностей для дальнейших исследований, заслуживают упоминания. Во-первых, процедуры и дизайн исследования могут ограничивать отклик участников. В нашей процедуре использовался метод принудительного выбора с использованием пяти основных категорий эмоций. Хотя эта методология согласуется с предыдущими исследованиями осанки (например,г., Аткинсон и др., 2004; de Gelder and Van den Stock, 2011b), менее ограниченный набор ответов (например, включающий вариант «другое» или «заполните поле»), возможно, привел к большему разбросу оценок участников. Таким образом, хотя включение пяти отдельных ответов могло быть более либеральным, чем другие исследования по классификации эмоций (например, de Gelder and Van den Stock, 2011b), этот дизайн мог ограничить богатство различий участников в восприятии позы эмоций. Эта проблема может быть особенно актуальной для анализа эмоций в рамках категории эмоций (например,g., «торжественный» против «грустного» против «подавленного») или определение других отдельных категорий эмоций (например, гордость, стыд, трепет). Отсутствие сеанса подведения итогов ограничивает наши знания о том, насколько правильно предоставленные ярлыки эмоций точно отражают восприятие участниками поз. Кроме того, отсутствие нейтральной позы исключает возможность сравнивать настоящие позы с «контрольной» позой (хотя вопрос о том, может ли нейтральное выражение лица обеспечить такой контроль, является спорным; см. Donegan et al., 2003; Somerville et al., 2004). Хотя в предыдущих исследованиях аналогичным образом не учитывалось включение нейтральной позы или нейтрального варианта в процедуры категоризации (Atkinson et al., 2004; de Gelder and Van den Stock, 2011b), включение такой позы или варианта обеспечило бы большее различие. при оценке категориальных и размерных оценок интересующих эмоций.

Во-вторых, важно рассмотреть аспекты, связанные с построением стимулов. Решение исключить голову актера из изображений позы, возможно, устранило важный элемент для восприятия эмоций (Аткинсон и др., 2004; де Гельдер и Ван ден Шток, 2011b). Включение головы с размытым лицом могло повысить оценки валидации в настоящем исследовании. Например, включение головы, откинутой назад во избежание сенсорного загрязнения, может еще больше усилить категоризацию поз отвращения (Розин и Фаллон, 1987). Хотя расположение головы, безусловно, может предоставить информацию о передаваемой эмоции (Dael et al., 2012), решение исключить голову из текущего набора стимулов было принято, чтобы подчеркнуть роль тела.Важно отметить, что кажется маловероятным, что наше решение исключить голову из наших изображений искусственно завышало рейтинги участников - на самом деле, полученные оценки могли бы быть более надежными, если бы была включена ориентация головы. Кроме того, каждая из включенных поз эмоций была искусственно поставлена. Исследования, изучающие выражение эмоций на лице, отметили, что классические проявления (например, Ekman and Friesen, 1976) часто отличаются от тех, которые считаются натуралистическими (например, Gosselin et al., 1995; Carroll and Russell, 1997; Scherer and Ellgring, 2007) или наблюдается спонтанно (обзоры см. в Fernández-Dols and Crivelli, 2013; Reisenzein et al., 2013). Существуют ли такие несоответствия в постуральных выражениях эмоций, еще предстоит изучить. Сравнение настоящих стимулов с естественно наблюдаемыми поможет объяснить любую воспринимаемую искусственность стимулов.

Наконец, хотя настоящее исследование выделило постуральную коммуникацию эмоций, очень важно, чтобы исследования восприятия эмоций также учитывали гештальт эмоционального контекста. Мы призываем к будущим исследованиям, чтобы изучить, как на восприятие эмоций влияют различные элементы реляционного контекста, и в частности, как эти элементы могут взаимодействовать друг с другом.Например, лицо с отвращением, наложенное на позу гнева с поднятыми кулаками (т. Е. Поза Гнев 1) в контексте победного спортивного соревнования, может быть расценено как гордость, несмотря на то, что ни лицо, ни поза не классифицируются как гордость, если рассматривать их изолированно. (Aviezer et al., 2012). Изучение того, как конкретные элементы, связанные с эмоциями (например, лицо, поза, голос, физическая среда, культурный контекст, личная история главного героя) по-разному влияют на восприятие эмоций, - это тема, по которой исследователи только начали касаться поверхности (отличный пример о таких исследованиях см. Van den Stock et al., 2007).

Заключение

В конечном счете, это исследование вносит свой вклад в литературу, подтверждая признание различных поз для пяти отдельных эмоций, включая отвращение, подчеркивает важность эквифинальности эмоциональной коммуникации и основывается на исследовании, изучающем согласованность категориальных и размерных оценок эмоций. Более того, набор изображений позы эмоций, созданных и проверенных в этом исследовании, может быть использован в будущих исследованиях восприятия эмоций. Мы настаиваем на том, чтобы такое исследование изучало, как воспринимаются эмоциональные позы в сочетании с другой эмоционально значимой информацией.

Заявление об этике

Это исследование проводилось в соответствии с рекомендациями Институционального наблюдательного совета Калифорнийского университета в Мерседе. Все субъекты дали письменное информированное согласие. Протокол был одобрен Наблюдательным советом Калифорнийского университета в Мерседе.

Авторские взносы

Все авторы в равной степени внесли вклад в дизайн исследования, сбор данных, анализ данных и подготовку рукописей.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fpsyg.2017.00710/full#supplementary-material

Сноски

  1. Полный набор изображений можно получить, связавшись с автором-корреспондентом или посетив [http://idlab.ucmerced.edu]. См. Дополнительный рисунок 1 для изображений с низким разрешением каждого изображения.
  2. Скорректированные значения p для категориальных и размерных сравнений внутри категорий эмоций были: Радость α = 0.0167; Печаль α = 0,0083; Страх α = 0,05; Гнев α = 0,0167; Отвращение α = 0,0167.

Список литературы

Аткинсон, А. П., Диттрих, В. Х., Геммелл, А. Дж., И Янг, А. В. (2004). Восприятие эмоций от динамических и статических выражений тела на точечных и полноэкранных дисплеях. Восприятие , 33, 717–746. DOI: 10.1068 / p5096

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Аткинсон, А. П., Танстолл, М. Л., и Диттрих, В. Х.(2007). Доказательства различного вклада информации о форме и движении в распознавание эмоций телесных жестов. Познание 104, 59–72. DOI: 10.1016 / j.cognition.2006.05.005

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Авиезер, Х., Хассин, Р. Р., Бентин, С., и Троп, Ю. (2008a). «Возвращение выражения лица в контекст», в First Impressions , ред. Н. Амбади и Дж. Дж. Скроронски (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press), 255–286.

Google Scholar

Aviezer, H., Hassin, R. R., Ryan, J., Grady, C., Susskind, J., Anderson, A., et al. (2008b). Злость, отвращение или страх? Исследования пластичности восприятия эмоций. Psychol. Sci. 19, 724–732. DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02148.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Авиезер Х., Тропе Ю., Тодоров А. (2012). Сигналы тела, а не выражения лица, различают сильные положительные и отрицательные эмоции. Наука 338, 1225–1229. DOI: 10.1126 / science.1224313

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Банс Р. и Шерер К. Р. (1996). Акустические профили в выражении голосовых эмоций. J. Pers. Soc. Psychol. 70, 614–636. DOI: 10.1037 / 0022-3514.70.3.614

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Банцигер Т., Мортильяро М. и Шерер К. Р. (2012). Представляем женевский мультимодальный корпус выражения для экспериментальных исследований восприятия эмоций. Эмоция 12, 1161–1179. DOI: 10.1037 / a0025827

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Барретт, К. К., и Кампос, Дж. Дж. (1987). «Перспективы эмоционального развития II: функционалистский подход к эмоциям», в Handbook of Infant Development , 2nd Edn, ed. Дж. Ософски (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Wiley), 555–578.

Google Scholar

Барретт, Л.Ф., Мескита, Б., и Гендрон, М. (2011). Контекст в восприятии эмоций. Curr. Реж. Psychol. Sci. 20, 286–290. DOI: 10.1177 / 0963721411422522

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кампос, Дж. Дж., Кампос, Р. Г., и Барретт, К. С. (1989). Новые темы в изучении эмоционального развития и регуляции эмоций. Dev. Psychol. 25, 394–402. DOI: 10.1037 / 0012-1649.25.3.394

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кэрролл, Дж. М., и Рассел, Дж. А. (1997). Выражение лица в голливудском изображении эмоций. J. Pers. Soc. Психол. 72, 164–176. DOI: 10.1037 / 0022-3514.72.1.164

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Коулсон, М. (2004). Приписывание эмоций статическим позам тела: точность распознавания, замешательство и зависимость от точки зрения. J. Невербальное поведение. 28, 117–139. DOI: 10.1023 / B: JONB.0000023655.25550.be

CrossRef Полный текст | Google Scholar

де Гельдер, Б. (2009). Почему тела? Двенадцать причин для включения телесных выражений в аффективную нейробиологию. Philos. Пер. R. Soc. B Biol. Sci. 364, 3475–3484. DOI: 10.1098 / rstb.2009.0190

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

де Гелдер, Б., и Ван ден Сток, Дж. (2011a). «Настоящие лица, настоящие эмоции: восприятие выражений лица в натуралистических контекстах голосов, тел и сцен», в The Handbook of Face Perception , ред. А. Колдер, Дж. Родс и М. Джонсон (Oxford: Oxford University Press) , 535–550.

Google Scholar

де Гелдер, Б., и Ван ден Сток, Дж. (2011b). Тест на стимуляцию телесно-экспрессивного действия (ЗВЕРЬ). Построение и проверка стимулирующей основы для измерения восприятия выражения эмоций всем телом. Фронт. Psychol. 2: 181. DOI: 10.3389 / fpsyg.2011.00181

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Де Мейер, М. (1989). Вклад общих характеристик движения тела в атрибуцию эмоций. J. Невербальное поведение. 13, 247–268.DOI: 10.1007 / BF009

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Диано М., Селегин А., Багнис А. и Тамиетто М. (2017). Реакция миндалины на эмоциональные стимулы без осознания: факты и интерпретации. Фронт. Psychol. 7: 2029. DOI: 10.3389 / fpsyg.2016.02029

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Донеган Н. Х., Санислоу К. А., Блумберг Х. П., Фулбрайт Р. К., Лакади К., Скудларски П. и др. (2003).Гиперреактивность миндалины при пограничном расстройстве личности. Последствия эмоциональной дисрегуляции. J. Biol. Психиатрия 54, 1284–1293. DOI: 10.1016 / S00006-3223 (03) 00636-X

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Экман П. (1999). «Выражения лица» в Справочнике по познанию и эмоциям , , ред. Т. Далглиш и М. Дж. Пауэр (Западный Суссекс: John Wiley & Sons), 301–320.

Google Scholar

Экман П. и Фризен В.В. (1976). Измерение движений лица. Environ. Psychol. Невербальное поведение. 1, 56–75. DOI: 10.1007 / BF01115465

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Экман П. и Фризен В. В. (1978). Система кодирования действий лица. Пало-Альто, Калифорния: Консультации психологов Press.

Google Scholar

Фернандес-Долс, Дж. М., и Кривелли, К. (2013). Эмоции и выражения: натуралистические исследования. Emot. Ред. 5, 24–29. DOI: 10.1177/1754073

7229

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Филмер, Х. Л., и Монселл, С. (2013). TMS to V1 избавляет от различения эмоциональных позы относительно нейтральных поз тела. Neuropsychologia 51, 2485–2491. DOI: 10.1016 / j.neuropsychologia.2013.09.029

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фрида, Н. Х., Койперс, П., Тер Шуре, Э. (1989). Отношения между эмоциями, оценкой и эмоциональной готовностью к действию. J. Pers. Soc. Psychol. 57, 212–228. DOI: 10.1037 / 0022-3514.57.2.212

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фридлунд, А. Дж. (1994). Выражение лица человека: эволюционный взгляд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Academic Press.

Google Scholar

Фрида, Н. Х. (1986). Эмоции: исследования эмоций и социального взаимодействия. Париж: Maison de Sciences de l’Homme.

Google Scholar

Фрида, Н. Х. (2007). Законы эмоций. Махва, Нью-Джерси: Эрлбаум.

Google Scholar

Фуджимура, Т., Мацуда, Ю., Катахира, К., Окада, М., и Оканоя, К. (2012). Категориальные и пространственные восприятия при расшифровке эмоциональных выражений лица. Cogn. Эмот. 26, 587–601. DOI: 10.1080 / 02699931.2011.595391

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Госселин П., Кируак Г. и Доре Ф. Ю. (1995). Компоненты и распознавание мимики при передаче эмоций актерами. J. Pers. Soc. Psychol. 68, 83–96. DOI: 10.1037 / 0022-3514.68.1.83

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кляйнсмит А. и Бьянки-Бертуз Н. (2007). «Распознавание аффективных измерений по позе тела», в материалах Международной конференции по аффективным вычислениям и интеллектуальному взаимодействию , ред. А. К. Р. Пайва, Р. Прада и Р. В. Пикард (Берлин: Springer), 48–58. DOI: 10.1007 / 978-3-540-74889-2_5

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ландис, Дж.Р. и Кох, Г. Г. (1977). Измерение согласия наблюдателя для категориальных данных. Биометрия 33, 159–174. DOI: 10.2307 / 2529310

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лаукка П., Джуслин П. Н. и Бресин Р. (2005). Пространственный подход к вокальному выражению эмоций. Cogn. Эмот. 19, 633–653. DOI: 10.1080 / 02699930441000445

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Масуда, Т., Эллсуорт, П. К., Мескита, Б., Лей, Дж., Танида, С., и Ван де Веердонк, Э. (2008). Размещение лица в контексте: культурные различия в восприятии эмоций лица. J. Pers. Soc. Psychol. 94, 365–381. DOI: 10.1037 / 0022-3514.94.3.365

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мацумото Д., Хван Х. С. и Ямада Х. (2010). Культурные различия в относительном вкладе лица и контекста в суждения об эмоциях. J. Cross Cult. Psychol. 43, 198–218. DOI: 10.1177/0022022110387426

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мерен, Х. К., ван Хейнсберген, К. К., и де Гельдер, Б. (2005). Быстрая перцептивная интеграция выражения лица и эмоционального языка тела. Proc. Natl. Акад. Sci. США 102, 16518–16523. DOI: 10.1073 / pnas.0507650102

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мендолия, М. (2007). Явное использование категориальных и размерных стратегий для декодирования выражений эмоций на лице. J. Невербальное поведение. 31, 57–75. DOI: 10.1007 / s10919-006-0020-4

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мондлох, К. Дж. (2012). Печально или страшно? Влияние положения тела на восприятие эмоций на лице у взрослых и детей. J. Exp. Child Psychol. 111, 180–196. DOI: 10.1016 / j.jecp.2011.08.003

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Эман А. и Димберг У. (1978). Мимика как условный раздражитель для электродермальных реакций: случай «готовности». J. Pers. Soc. Psychol. 36, 1251–1258. DOI: 10.1037 / 0022-3514.36.11.1251

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Паркинсон, Б. (2005). Выражают ли движения лица эмоции или передают мотивы? чел. Soc. Psychol. Ред. 9, 278–311.

Google Scholar

Reisenzein, R., Studtmann, M., and Horstmann, G. (2013). Связь между эмоциями и выражением лица: данные лабораторных экспериментов. Emot.Ред. 5, 16–23. DOI: 10.1177 / 1754073

7228

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Righart, R., and de Gelder, B. (2008). Быстрое влияние эмоциональных сцен на кодирование мимики: исследование ERP. Soc. Cogn. Оказывать воздействие. Neurosci. 3, 270–278. DOI: 10.1093 / сканирование / nsn021

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Рассел, Дж. А. (1994). Есть ли универсальное распознавание эмоций по выражению лица? Обзор кросс-культурных исследований. Psychol. Бык. 115, 102–141. DOI: 10.1037 / 0033-2909.115.1.102

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Рассел Дж. А. и Баллок М. (1985). Многомерное масштабирование эмоциональных выражений лица: сходство у дошкольников со взрослыми. J. Pers. Soc. Psychol. 48, 1290–1298. DOI: 10.1037 / 0022-3514.48.5.1290

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Рассел Дж. А., Вайс А. и Мендельсон Г. А. (1989). Сетка аффектов: шкала удовольствия и возбуждения, состоящая из одного пункта. J. Pers. Soc. Psychol. 57, 493–502. DOI: 10.1037 / 0022-3514.57.3.493

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Саарни К., Кампос Дж. Дж. И Уизерингтон Д. (2006). «Эмоциональное развитие: действие, общение и понимание», Справочник эмоций , 3-е изд., Редакторы Н. Эйзенберг, У. Дэймон и Р. М. Лернер (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press), 332–347.

Google Scholar

Шерер К. Р. и Элгринг Х. (2007).Выражение эмоций на лице вызвано категориальными программами аффектов или динамически обусловлено оценкой? Эмоция 7, 113–130. DOI: 10.1037 / 1528-3542.7.1.113

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сомервилль, Л. Х., Ким, Х., Джонстон, Т., Александер, А. Л., и Уэлен, П. Дж. (2004). Реакции миндалины человека при представлении счастливых и нейтральных лиц: корреляция с состоянием тревожности. J. Biol. Психиатрия 55, 897–903. DOI: 10.1016 / j.biopsych.2004.01.007

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Сасскинд, Дж. М., Литтлворт, Г., Бартлетт, М. С., Мовеллан, Дж., И Андерсон, А. К. (2007). Распознавание эмоций человеком и компьютером. Neuropsychologia 45, 152–162. DOI: 10.1016 / j.neuropsychologia.2006.05.001

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Тамиетто, М., Кастелли, Л., Вигетти, С., Пероццо, П., Близнецы, Г., Weiskrantz, L., et al. (2009). Невидимые выражения лица и тела вызывают быстрые эмоциональные реакции. Proc. Natl. Акад. Sci. США 106, 17661–17666. DOI: 10.1073 / pnas.04106

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Трэйси, Дж. Л., и Мацумото, Д. (2008). Спонтанное выражение гордости и стыда: свидетельство биологически врожденных невербальных проявлений. Proc. Natl. Акад. Sci. США 105, 11655–11660. DOI: 10.1073 / pnas.0802686105

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Вайш, А., и Стриано, Т. (2004). Нужна ли визуальная ссылка? Вклад мимических и голосовых сигналов у 12-месячных детей в социальное ориентированное поведение. Dev. Sci. 7, 261–269. DOI: 10.1111 / j.1467-7687.2004.00344.x

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ван ден Сток, Дж., Ригарт, Р., и де Гелдер, Б. (2007). Мимика тела влияет на распознавание эмоций по лицу и голосу. Эмоция 7, 487–494. DOI: 10.1037 / 1528-3542.7.3.487

PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Руководство по легким женским позам

Вы когда-нибудь чувствовали себя ошеломленными, когда приходилось давать отзывы о женских позах? Многие фотографы не очень уверены в позировании, и им больше нравится снимать.Но, прочитав это руководство, вы будете знать все, что есть в женской позе в портретной фотографии. Мы включили примеры, книги, видео и даже курсы!

После того, как у вас есть несколько ключевых поз, вы можете многократно использовать их, чтобы ваша модель или клиентка чувствовали себя уверенно и красиво с другой стороны камеры.

Давайте начнем!

Помните, как вы фотографировали свою модель? Вы настроили фотографию, убедились, что ваш фон подходящий, свет был отличным, и вы щелкнули затвором.А затем вы посмотрели на заднюю часть камеры, и ваш объект выглядел тяжелым или неестественным.

Вы смотрите на это на своем компьютере, и это все равно не лестно. Вы задаетесь вопросом, как это случилось?

Позирование важно. Это способ сделать снимок наиболее привлекательным и интересным.

Правила позирования у мужчин и женщин различаются, и в большинстве случаев вы никогда не захотите использовать позы мужской модели для женщин или женские позы для мужчин. Однако, если есть конкретная причина пересечь позы, это может создать интересную фотографию.Ниже мы покажем вам некоторые из лучших женских поз, которые ваша модель предложит создать на следующей съемке.

20 лучших женских модельных поз для портретов

Если вы такой же визуальный ученик, как я, вам понравится этот список лучших женских поз. Вы также можете сделать несколько снимков экрана.

1. Отвод от камеры

Если вы хотите использовать более утонченные женские позы, попробуйте отвести модель от камеры. Я всегда говорю своей девушке, чтобы она смотрела мне через плечо или вдаль.Это также создает более естественный или откровенный снимок.

2. Уход от камеры

Скажите своей женской модели, чтобы она отошла от камеры, а затем оглянитесь через плечо на камеру. Вы можете попросить их проделать это несколько раз, пока не получите снимок, и во всех этих позах важно сказать вашей модели, чтобы она двигалась медленно и не торопилась.

3. Позы стоя

Когда дело доходит до поз модели, вы найдете множество вариаций стоя. Но мои любимые позы стоя включают в себя модель, передвигающую одну ногу над другой.Это создает эффект похудения, а какая женщина не любит выглядеть стройнее на камеру?

4. Расслабленная поза

Попросите вашу модель сесть на бордюр или скамейку и оставить руки свисающими между ног. Вы можете попросить ее притвориться, будто она поправляет браслет или часы, и поправлять пальцами. Когда ваша модель-женщина чем-то занимается с руками, она всегда чувствует себя более комфортно.

5. Слегка вперед

Расположите модель так, чтобы она слегка наклонилась вперед в сторону камеры.Обычно я прошу свою модель наклониться бедром к камере. Это также создает приятный эффект похудения. Вы можете использовать это во многих вариациях поз для фотографии. По возможности попросите их слегка наклониться вперед.

6. Полная длина

Многие гиды по позированию предлагают снимки в полный рост или в полный рост. Демонстрация всего тела модели - отличный способ подчеркнуть ее ноги и дать им возможность показать движение на фотографии. Часто моя модель-женщина делает небольшой прыжок взад и вперед между ног, чтобы добавить движения волосам модели и заставить ее смеяться и улыбаться.

Попросите вашу модель поставить одну ногу прямо и вперед, как если бы она собиралась прогуляться. Так же, как скрещивание одной ноги спереди, это добавит вашим фотографиям стройности и естественности. Это особенно хорошо подходит для модных и продуктовых ракурсов.

8. Прическа

Пусть ваша модель слегка взъерошит волосы, чтобы сделать отличные откровенные снимки. Скажите ей, чтобы она качала головой вперед и назад во время выстрела, позволяя ее волосам свободно двигаться. Вы можете делать это, пока она сидит, стоит или идет.

9. Движение тела

Как вкратце упоминалось выше, дайте вашей женской модели что-нибудь сделать! Попросите ее потанцевать, вертеться, бегите к камере. Любые движения тела помогут вашей модели расслабиться и придадут фотоаппарату волю.

10. Голова к плечу

Еще одна отличная идея для женских поз - попросить модель повернуть голову вниз и по направлению к плечу, как если бы она смотрела на него сверху вниз. Это подчеркивает линию подбородка и создает немного более естественный вид, чем когда вы смотрите в камеру на каждом снимке.

11. Скрещенные руки

Стоя, скажите вашей модели, чтобы она скрестила руки спереди. Это может создать образ босса! Если она очень миниатюрная, это также придаст ей больше силы и мощной позиции. Вы можете попробовать прислонить ее к стене, когда она скрещивает руки.

12. Прислонение к стене

Найдите забавную текстурированную или кирпичную стену и попросите свою модель попробовать прислониться к ней. Вы можете слегка повернуть ее боком, чтобы добавить эффект похудения и создать более расслабленный вид.Попробуйте сфотографировать ее с разных ракурсов, когда она прислоняется к стене.

13. Сидение на стуле

Одна из самых простых женских поз - усадить ее на стул. Если на ней платье, она должна перекреститься в колене или щиколотке. Если на ней нет платья, вы можете опереться ей на колени, сложив одну или обе руки вперед.

14. Одна рука в кармане

Если вы хотите продемонстрировать изгибы своей модели, поставьте ее немного боком, положив одну руку в карман.Скажите ей, чтобы она переносила вес вперед и назад между ног и каждой ступней, пока вы продолжаете фотографировать под другим углом, чтобы увидеть, что выглядит лучше всего.

15. Повернутый боком

Женская модель часто будет выглядеть стройнее, если вы повернете ее боком и выставите одну ногу вперед. Это особенно хорошо работает при съемке портретов или хедшотов. Попросите испытуемого повернуть плечи к стене, а затем голову и подбородок к вам. Это создает более деловую позу.

16. Лягте

Попробуйте позу, в которой ваша модель сидит или лежит на земле.Это лучше всего работает на пляже или во время съемки будуара с кроватью или забавным креслом. Если вы используете позу лежа, она создает более расслабленную атмосферу и может подчеркнуть изгибы модели.

17. Ноги скрещены в лодыжке

Каждый раз, когда вы позируете модель в сидячем положении, убедитесь, что они скрещивают ноги в щиколотке. Это сделает ваш объект более стройным и женственным. Когда женщина скрещивает ногу в колене, ее ноги могут казаться крупнее или обнажать платье.

18.Поза высокой моды

Если вам нравится фотографировать высокую моду, попробуйте посоветовать своей модели не улыбаться и пристально смотреть в камеру. Вы можете подавать им словесные сигналы, например: «Дайте мне свой лучший образ Тайры Бэнкс» или другой супермодели, с которой, по вашему мнению, они могут идентифицировать себя.

19. Демонстрация изгибов

Независимо от того, какие женские позы вы выберете, важно, чтобы вы демонстрировали изгибы своей модели. Многим женщинам нравится хвастаться своими достоинствами, и ваша работа как фотографа - создавать их красоту.Конечно, это сильно зависит от типа телосложения. Но когда вы впервые встречаетесь со своей моделью-женщиной, постарайтесь определить, какая часть их тела им нравится больше всего, и даже спросите их.

20. Творческая женская поза

Когда дело доходит до поз модели, не нужно бояться творчества. Попробуйте принять веселые или веселые позы. Вы можете попросить свою модель сделать колесо телеги или стойку на голове. Спросите их, какой у них талант, который может хорошо смотреться на камеру. Вы даже можете иметь размытие или движение на фотографиях. Творческие портреты стали очень популярными в социальных сетях.Попробуйте что-то новое на каждой фотографии. Даже искривление их тела работает хорошо.

Дополнительные советы по позированию для женщин

Учитывайте эти советы, когда позируете женской модели. Они также могут работать с некоторыми мужскими побегами.

1. Попросите человека опустить подбородок.

В противном случае внимание на фотографии будет привлекать шея. Чаще всего люди неосознанно приподнимают подбородок во время фотографирования. Если вы попросите их немного сбавить обороты, они обычно ответят, что боятся двойного подбородка.Чтобы избавиться от страха двойного подбородка, попросите их вытолкнуть подбородок (я называю это «черепашьей шеей»), и это позаботится о двойном подбородке.

2. Сфотографируйте ее под углом

Если у вас нет очень крошечной женщины, ни одна женщина не выглядит лучше всего, когда ее плечи и бедра прямо на камеру. Изобразите женщину бедрами перед камерой, а затем поверните ее плечи лицом к камере.

3. На женщине, если она сгибается, согните ее

Женщины выглядят женственнее, если согнуть их в локтях, запястьях, немного согнуть пальцы (возможно, даже обхватить ее воротник или ожерелье большим и указательным пальцами), иметь она переносит вес на одну ногу, а затем сгибает колено.

4. Избегайте фотографирования промежности, подмышек и носа.

Если вы фотографируете более тяжелую женщину, найдите для нее подходящую опору. Например, предложите им прижать к себе симпатичную подушку.

Для групп попробуйте расположить объекты в форме пирамиды (с высокой точкой наверху или перевернутой пирамидой). Убедитесь, что вы видите все лица и разделяете головы участников по вертикали не менее чем на 3 дюйма, чтобы головы находились на разной высоте.

Например, изобразите папу, а затем поставьте маму так, чтобы ее глаза были на уровне рта папы.Если они в семье, это всегда весело, когда они крепко обнимаются друг с другом.


Видео для обучения техникам позирования женщин

Эти видео дают более глубокое представление о том, как позировать женщинам. Взгляните на каждую из них, чтобы лучше понять, какие позы лучше всего подходят для вашей следующей фотосессии.

Как позировать женщинам (10 советов)

Это короткое и приятное видео входит в 10 лучших советов по позированию женщин на любой съемке! Не стесняйтесь делиться своими любимыми видео в разделе комментариев к этой статье!

Женские руки для портретов

Возможно, вы не думаете об этом регулярно, но знание того, как правильно разместить женские руки, сделает ваши фотографии намного более профессиональными и поможет вашему клиенту чувствовать себя комфортно .Никогда не слышите фразу «ЧТО ДЕЛАТЬ РУКАМИ ?!» опять таки.


Рекомендуемые Курсы

Если вы действительно хотите вывести портретную фотографию на новый уровень, попробуйте один из этих курсов, ориентированных на женские модели. Курсы - один из лучших способов обрести уверенность при изучении поз в фотографии.

Позируй как профессионал: создавай свои лучшие портреты!

Профессиональный фотограф Сэнди Ди создала этот курс, чтобы помочь фотографам придумать больше идей о позировании.Курс поможет вам оценить места и предметы, чтобы решить, какие позы подойдут лучше всего. Кроме того, вы получите представление о позировании рук, реквизите, рассказе истории и многом другом. Более того, фотограф Сэнди Ди учит, как важно позировать людям с проблемами веса.

Позирует для пышных женщин

Фотограф Линдси Адлер делится своими приемами подчеркивания лучших черт своих моделей-женщин. Независимо от того, работаете ли вы с полной фигурой или с пышной женской моделью, этот курс поможет вам выгодно подчеркнуть изгибы любой модели.Вы узнаете, какие ракурсы камеры и какие объективы использовать, чтобы ваша модель чувствовала себя комфортно и была довольна полученными изображениями.

Портретная фотография: старшеклассники

Фотографирование старшеклассников - прибыльный бизнес для многих фотографов-портретистов. Этот курс, который проводит Деррик Стори, научит вас всему, что вам нужно знать о работе с более молодыми женщинами-моделями. В том числе о том, как рассказать историю своей личности, выбрав правильные места и ракурсы на открытом воздухе.Вы узнаете искусство современного портрета и научитесь составлять список снимков. Кроме того, Деррик объясняет, как создать портативную и недорогую студию на ходу.


Рекомендуемые книги

Это одни из наших любимых книг о портретах с использованием разных женских поз. Съемка людей любого пола, естественно, иногда может оказаться сложной задачей. Но с этими книгами вы еще больше закрепите в своей голове самые лучшие позы.

Руководство фотографа по позированию: методы, позволяющие льстить каждому

Тело каждой женщины индивидуально и требует различных приемов, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше всего.В этой книге Линдси Адлер исследуются все формы женщин и какие позы работают лучше всего.

POSE !: 1000 поз для фотографов и моделей

Если вам нужно еще больше идей о том, как лучше всего позировать для мужчин и женщин, эта книга для вас. Он исследует тысячу разных поз! А также привожу фото-примеры каждого. У вас никогда не закончатся идеи, если вы добавите эту книгу в свою коллекцию.

Заключение

Надеемся, вам понравилось это руководство по женским позам.Многим фотографам нравится снимать, но не столько позирование и стиль. К сожалению, мы не можем нанять стилиста, чтобы помочь нам, поэтому с этим руководством вы почувствуете себя более уверенно и готовы рассказать своей модели или клиенту, что им нужно делать со своим телом.

Всегда начинайте со списка и некоторых идей для каждой портретной фотографии, которую вы хотите создать. Затем запишите позы, чтобы вы чувствовали себя лучше подготовленными, прежде чем приступить к выполнению. Очевидно, что список никому не нужен. Но если вы запишите свои женские позы перед съемкой, вы будете лучше подготовлены к съемке.Наконец, если вы хотите научиться другим техникам позирования, ознакомьтесь с этими статьями о позах для свадьбы и позировании пар.


Хотите больше?

Один из лучших способов научиться позировать другим - это оказаться по ту сторону камеры! Наша собственная Taya Iv составила этот видеокурс о том, как создавать великолепные автопортреты с ограниченным бюджетом! Загляните сюда, чтобы зарегистрироваться сегодня и почувствовать себя увереннее, позируя себя, чтобы научить других тому же! Найдите свой лучший ракурс и узнайте, как позировать для следующего портрета.

Будьте уверенны и снимите стресс за 2 минуты

Существует простая стратегия, которую вы можете использовать, чтобы уменьшить беспокойство, улучшить свою способность справляться со стрессом и повысить свою уверенность в себе.

Лучшая часть? Он работает сразу и занимает всего две минуты.

Вот сделка…

Ваши гормоны и ваша уверенность

Недавнее исследование, проведенное Гарвардским университетом, Орегонским университетом, Техасским университетом и многими другими странами, показывает, что влиятельные и эффективные лидеры не только разделяют схожий образ мышления, но и имеют схожий уровень гормонов.В частности, сильные лидеры, как правило, имеют более высокий уровень тестостерона и более низкий уровень кортизола.

Более высокий уровень тестостерона (как у мужчин, так и у женщин) вызывает чувство уверенности. Между тем, более низкий уровень кортизола снижает тревожность и улучшает способность справляться со стрессом.

Вот что это означает: если вам нравится этот уровень гормонов, то вы биологически настроены на то, чтобы быть более напористым, уверенным и расслабленным. В то же время вы будете меньше реагировать на стресс и с большей вероятностью справитесь со стрессовыми ситуациями.Другими словами, правильный уровень гормонов поможет вам почувствовать себя более уверенно и снизить стресс.

Звучит хорошо, правда?

Что особенно важно в отношении тестостерона и корицола, так это то, что ваш уровень каждого гормона может быстро меняться в зависимости от социальных, физических и экологических сигналов, которые вас окружают.

Какое отношение это имеет к чувству большей уверенности?

Что ж, оказывается, что одним из физических сигналов, влияющих на эти два гормона, является язык тела.А если вы поймете, как улучшить язык тела, то сможете повысить уровень тестостерона, снизить уровень кортизола и «волшебным образом» почувствовать себя более уверенным и терпимым к риску.

Давайте поговорим о связи между языком тела и уверенностью…

Язык тела: «Позы силы»

Эми Кадди - исследователь из Гарвардского университета, изучающая язык тела и его влияние на ваши гормоны.

Кадди и ее команда классифицировали разные позы тела как позы «с большим усилием» или «с низким усилием».В общем, позы высокой мощности открыты и расслаблены, в то время как позы низкой мощности закрыты и охраняются.

Ниже приведено изображение, показывающее различные типы силовых поз.

Кадди и ее группа исследователей изучили влияние поз с высоким и низким усилием, проведя исследование с участием 42 студентов. (Оригинал статьи доступен здесь.)

Вот как закончилось исследование…

  • Сначала у каждого испытуемого брали образец слюны и измеряли у них уровни тестостерона и кортизола.
  • Во-вторых, испытуемого попросили посидеть в позе сильного или маломощного в течение двух минут.
  • В-третьих, у каждого субъекта был взят второй образец слюны и снова измерены их уровни тестостерона и кортизола.

Когда исследователи посмотрели на результаты, они были ошеломлены влиянием языка тела на гормоны в организме. Позы с высокой силой увеличивают тестостерон на 20 процентов и снижают уровень кортизола на 25 процентов.

Вот график, показывающий результаты…

Это подводит нас к самому важному вопросу…

Как вы можете сделать это действенным в своей жизни?

Стойте так по 2 минуты в день

Самая известная и универсальная поза высокой мощности, получившая название «Чудо-женщина». Вы просто стоите прямо, вытянув грудь и положив руки на бедра. На изображениях выше изображены влиятельные женщины, такие как Кристин Лагард и Бейонсе, в классической позе «Чудо-женщины».

Для ясности: несмотря на прозвище и фотографии, влияние этих поз так же актуально для мужчин, как и для женщин.

Как сделать это в реальной жизни

Если вы знаете об этом, язык тела легко изменить в течение дня.

Но если вы похожи на меня, вы будете заняты другими делами и совершенно забудете проверять язык своего тела. Из-за этого я считаю наиболее полезным включить позу высокой мощности в свой утренний распорядок на 2 или 3 минуты, а затем продолжить всю оставшуюся жизнь.

Вот паттерн, с которым я недавно играл…

Каждое утро я просыпаюсь и стою в позе большой силы в течение двух минут. При этом я закрываю глаза, делаю глубокий вдох на счет до 3, задерживаюсь на 1 и затем полностью выдыхаю на счет до 5. Таким образом я комбинирую дыхательные упражнения, медитацию и Мощные позы для расслабления и повышения уверенности в начале дня.

Плюс всего 120 секунд. Трудно сказать, что у вас нет на это времени.

Чтобы узнать больше о том, как улучшить свой утренний распорядок, прочтите это: 8 способов улучшить утренний распорядок

Что вам следует делать сейчас

Легче действовать по-своему в соответствии с новым способом мышления, чем придумывать новый образ действий.
—Миллард Фуллер, основатель Habitat for Humanity

Чтобы прояснить: я не верю, что язык тела - это конец - все, быть - всем, чтобы стать более уверенным.

Тем не менее, совершенно очевидно, что уверенность - это улица с двусторонним движением, которая затрагивает и ваш разум, и тело.Конечно, ваша личность и ваше эмоциональное состояние повлияют на уровень вашей уверенности, но очевидно, что использование лучшего языка тела, освобождение пространства и расширение вашего физического присутствия также могут сыграть важную роль.

Самое главное, что теперь у вас есть еще один инструмент в вашем наборе инструментов, который вы можете использовать всякий раз, когда он вам нужен.

Если вы чувствуете стресс за несколько минут до следующей презентации, собеседования или встречи, найдите время, чтобы скорректировать позу и занять сильную позицию.Положите руки на бедра, поднимите подбородок и вытяните грудь. Выполнение этого всего за две минуты повысит уровень тестостерона и повысит вашу уверенность, а также снизит уровень кортизола и улучшит вашу способность справляться со стрессом.

Ваше поведение и эмоции прочно связаны. Самые влиятельные лидеры не просто думают определенным образом, они ведут себя определенным образом. Вы должны сделать то же самое.

Посмотрите 20-минутное выступление Эми Кадди на TED Talk

Хотите больше? Вы можете посмотреть, как Эми Кадди рассказывает о своем исследовании и о влиянии языка тела на ее 20-минутное выступление на TED.Это того стоит.

.
Различные позы: Изображения Разные позы | Бесплатные векторы, стоковые фото и PSD

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх