Разрешены ли: Разрешены ли вспышки ФСО? — Главная

Содержание

Разрешены ли школьные экскурсии в 2021 году? Акты, распоряжения, комментарии, правила, рекомендации

Экскурсии в музеи Москвы и Подмосковья, а также в другие экскурсионных места, официально разрешены Роспотребнадзором при условии бронирования через туристические агентства. Данное сообщение поступило от ведомства 24 августа 2020 года. Это означает, что запрета на школьные экскурсии нет!

Стоит отметить что туристическим группам разрешено посещать достопримечательности, музеи, цирки, театры, смотровые площадки, парки, усадьбы и другие культурные места, но с рядом ограничений. Первое на что стоит обратить внимание, что в состав туристов могут входить как дети, так и взрослые. Именно поэтому можно смело утверждать, что детским группам разрешены экскурсии. С выходом школьников на учебу в сентябре, можно начинать планировать маршруты на 2020 — 2021 года. Экскурсии для школьников проводятся исключительно с соблюдением всех правил безопасности.

Заказать экскурсию для школьников в любое туристическое место может исключительно турагенство или туроператор. Тут все довольно просто, Роспотребнадзор разрешил посещение лицам до 20 человек, но при условии покупки у агентства. Причин много, а главная это соблюдение норм и правил созданных для предотвращения распространения COVID-19. Именно юр.лица можно наказать за несоблюдение данных требований.

Экскурс для школьников в музеях будут проводиться для групп не более 20 детей и 2 сопровождающих. Это обусловленно закрытыми помещениями в которых проходят программы. На самом деле многие экскурсионные места уже давно проводят программы для маленьких групп, что позволяет рассказывать информацию всем участникам в спокойной и интересной форме. Разделиться на несколько подгрупп никто не запрещает, что собственно и делали ранее.

Использование средств личной защиты (маски, перчатки) обязательно. Тут тоже все понятно и просто, есть правила и их необходимо соблюдать.

Трансфер для детей на экскурсию не имеет ограничений, если это не общественный транспорт. Касательно заказа автобуса, что является самым популярным вариантом для выезда на экскурсию для школьников, то тут нет никаких ограничений, кроме использования средств защиты. Если же Вы планируете поехать самостоятельно на общественном транспорте, то тут лучше заранее уточнить правила проезда в общественном транспорте.

Как отреагировали школы и родители на снятие запретов с музеев и других мест

На сегодняшний день некоторые школы отказались от выездов до октября 2020 года, а некоторые даже до конца 2020 года. Но это исключения из правил, так сделали далеко не все. После разрешения на проведения мероприятий для детей в музеях, парках и тд., школы и родители начали поиски интересных мест. Бронирование постепенно возвращается, а клиентов с каждым днем все больше. Многие клиенты утверждают, что формулировки ведомств РФ непонятны и из них сложно понять, можно ли поехать группе детей на экскурсию по Москве.

Комментарии музеев и транспортных компаний по разрешению возобновления экскурсионной деятельности

Мы запросили данную информацию у музеев Москвы, а также у транспортных компаний.

Музеи ответили, что на сентябрь уже нет практически свободных мест на выходные дни, что является показателем, так как экскурсии для школьников Москвы разрешены во внеучебное время. Музеи однозначно заметили, что более 18 детей + 2 взрослых быть не может, если группа например 30 детей и 4 взрослых, то поделят поровну 15+2. Касательно цен, то они остались на уровне 2019 года.
Транспортные компании сообщили о постоянных перевозках групп детей на протяжении лета, а также и сентябре 2020 года. Со слов перевозчиков к ним приезжали сотрудники ГИБДД для проверки транспорта перед поездкой, а также всех необходимых документов, но все проходит в штатном режиме и все запланированные поездки успешно завершились. Касательно специальных рекомендаций и требований ведомствами РФ к осуществлению перевозок детей автобусами не поступало, это сообщили нам в транспортной компании г. Москвы.

Ситуация в регионах РФ о возможности проведения экскурсии для групп детей

Рассматривая вопрос о разрешении экскурсий для групп детей, можно быть уверенным, что в каждом регионе свои требования и правила.

Все сказанное выше было о Московском регионе. К нам ежедневно поступают вопросы и запросы по ситуациям в самых разных уголках страны. Постепенно мы постараемся описать картину в крупных областях, но для этого нам нужны Ваши комментарии и сообщения. Просим, если Вам известна информация не указанная в этой статье написать нам и рассказать, что происходит у Вас.

Санкт-Петербург. Ограничения в экскурсионных местах на 14.04.2021 не более 15 человек в группе.
Владимирская область. Жестких ограничений нет, так как основные экскурсии это обзорные (по улице). В помещениях рекомендуют придерживаться группы не более 15 человек.
Московская область. Начиная с 1 апреля 2021 года повторно закрываются музей и все массовые мероприятия области, до особого распоряжения.

Мы ждем Ваших заявок и обращений на проведения экскурсий для ваших школ и классов. По всем вопросам Вы можете обращаться к нашим менеджерам по телефонам или через формы обратной связи.

Разрешено ли использовать радар-детекторы в России «АВТО-ДРОН»

Бесплатная доставка

8 (800) 500-42-74
Заказать звонок

Акции
Обзоры
Оплата и доставка
О компании

29563 2021-09-17T13:31:23Z Разрешено ли использовать радар-детекторы в России

25.08.2021

С момента появления полицейских радаров автовладельцы, предпочитающие быструю езду, искали способы обмануть эти приборы и избежать штрафов за превышение скорости. В ответ на этот запрос некоторые производители электроники разработали радар-детекторы и антирадары. Сегодня такие устройства продолжают пользоваться популярностью, но в некоторых странах их использование ограничивается или полностью запрещается.

Содержание:

Отличие радар-детектора от антирадара
Законодательство России и радар-детекторы
Использование радар-детекторов в других странах

Рассмотрим этот вопрос подробно как с технической, так и с юридической точки зрения.

Отличие радар-детектора от антирадара

Чтобы ответить на вынесенный в заголовок вопрос, необходимо разобраться с терминологией и технической частью. Под «антирадаром» часто подразумевается два разных по конструкции и назначению устройства:

Антирадар. Это радиотехническое устройство, предназначенное для подавления и/или искажения сигнала полицейского радара с целью сокрытия данных о реальной скорости автомобиля. Принцип его работы основан на создании мощного ответного радиочастотного импульса, который либо «захламляет» приемник радара ложными целями, либо нарушает его систему захвата.
Радар-детектор. В отличие от антирадара, это устройство имеет только приемник сигнала, испускаемого полицейским радаром. Уловив пеленгующий импульс измерителя скорости, он заранее оповещает водителя о его близком расположении, предоставляя тому возможность соблюсти скоростной режим на дороге.

Конструкция и принцип действия обоих устройств определяет принципиальную разницу между ними. Антирадар искажает работу полицейского радара и позволяет водителю скрыть нарушение скоростного режима, чтобы избежать ответственности. Радар-детектор, наоборот, никак на измеритель не влияет и напоминает автовладельцу о соблюдении скоростного режима.

Законодательство России и радар-детекторы

По состоянию на 2021 год специализированного юридического документа, регламентирующего использование радар-детекторов и/или антирадаров в российском законодательстве нет. Но данные устройства подпадают под действие следующих нормативно-правовых актов:

Федерального закона N 126-ФЗ «О связи» – статей 22-24, касающихся использования радиочастотных устройств;
КоАП РФ – статей 13.3 и 13.4 об использовании радиочастотного спектра, а также радиоэлектронных или высокочастотных средств без специального разрешения;
Постановления Правительства РФ N 539 «О порядке регистрации радиоэлектронных средств и высокочастотных устройств».

В соответствии с этими документами, установка и применение на автомобиле радар-детекторов, конструкция которых не включает излучатель высокочастотных сигналов, не запрещена.

Но разрешены ли антирадары в России? В отношении этих устройств действует запрет, обусловленный следующими причинами:

Невозможностью регистрации. По Федеральному закону «О связи», некоторые радиоизлучающие и высокочастотные приборы подлежат обязательной регистрации. Без нее их использование противозаконно и наказывается штрафом с конфискацией прибора. Постановлением Правительства РФ определен список категорий таких устройств, а также перечень исключений. Формально антирадар подпадает под категорию приборов, регистрация которых обязательна. То есть теоретически его можно использовать после получения разрешительного документа. Но для регистрации владельцу придется объяснить, для чего оно будет использоваться и каковы его технические характеристики.
Незаконным использованием радиочастот. Частоты, которые используют российские государственные органы и службы (в данном случае ГИБДД) в рамках своей деятельности, не разрешается применять посторонними лицами для других целей.
Антирадар излучает сигнал как раз в том же диапазоне, что и полицейский радар, что является правонарушением.
Повреждением полицейского радара. Импульс, генерируемый излучателем антирадара, может повредить приемник измерителя скорости. Это классифицируется как умышленная порча чужого (государственного, муниципального) имущества, в зависимости от степени ущерба подпадающее под статьи 7.17 КоАП или 167 УК РФ.
Противодействие органам правопорядка. Контроль скоростного режима на дороге – одна из прямых обязанностей ГИБДД. Умышленное нарушение работы устройства, с помощью которого сотрудник дорожной инспекции выполняет свою работу, можно классифицировать как неповиновение или противодействие правоохранительным органам.

Также с использованием антирадара может быть юридически опосредовано связано нарушение правил дорожного движения (превышение скорости). В зависимости от лояльности сотрудника ГИБДД, уличившего автовладельца в использовании этого устройства, наказание может применяться по одному или сразу нескольким пунктам и варьироваться от административного штрафа в 1500-3000 р (для физических лиц) до уголовного преследования.

Использование радар-детекторов в других странах

Власти различных государств по-разному относятся к использованию антирадаров и радар-детекторов (как и видеорегистраторов) – от строгого запрета одного или обоих устройств до их полного разрешения. Это зависит от уровня развития местного законодательства и культуры автовождения, распространенности данных приборов среди автовладельцев и других факторов. Например:

В Австрии и Венгрии власти запрещают и антирадары, и радар-детекторы, за их использование полагается денежный штраф и конфискация прибора;
В Люксембурге за использование обоих устройств грозит реальный тюремный срок от 3 дней до 8 лет;
В Турции приборы обоих типов можно использовать без ограничений;
В Германии использование радар-детекторов до 2006 года даже поощрялось, а местная автоинспекция устраивала акции, во время которых дарила устройства автовладельцам.

Законность радар-детекторов в некоторых странах объясняется тем, что эти приборы не мешают работе правоохранительных органов. Более того, побуждая водителя замедлиться вблизи полицейского измерителя скорости, они способствуют соблюдению скоростного режима на дороге и снижают риск дорожно-транспортных происшествий. Однако, при поездке в другую страну лучше ознакомиться с местными нормами в отношении данных устройств.

Возврат к списку

Другие новости

Что лучше: видеорегистратор или комбо-устройство
Как выбрать комбо-устройство для автомобиля
Лучшие видеорегистраторы Mio
Лучшие видеорегистраторы премиум-класса
Рейтинг комбо-устройств 2017
Рейтинг видеорегистраторов 2019-2020
Словарь терминов для радар-детекторов
Тест видеорегистраторов 2017 года
Рейтинг комбо-устройств 2018
Лучшие радар-детекторы Sho-me

Muben Neoline Fujida Sho-Me Playme SilverStone Mio Stinger Crunch Whistler Street Storm Inspector Sound Quest CARCAM Cobra Prology ParkCity Escort Beltronics Artway DATAKAM AdvoCam Mystery Booster Supra

Штрафы для сотрудников на работе: виды, размеры, порядок наложения

⚡ Все статьи / ⚡ Сотрудники

Елена Мехоношина

Лучше ответим мы, чем инспектор по труду на внеплановой проверке: штрафовать работников незаконно 🙅‍♂️

Содержание

Где написано, что работников нельзя штрафовать?
А если принять положение о штрафах в своей организации?
Что будет за штрафы работникам?
Как-то можно наказать работника рублём?

Где написано, что работников нельзя штрафовать?

Работник обязан приходить вовремя и делать работу как положено. За опоздания и ошибки работодатель наказывает. Разрешённых наказаний всего три, и штрафа среди них нет. К слову, там нет и других известных на практике наказаний. Все подробности — в ст. 192 ТК РФ.

Разрешенные наказания	Запрещённые наказания
замечание	штраф
выговор	строгий выговор
увольнение по статье за прогул, опьянение и кражу	понижение в должности
	перевод на неприбыльную точку

Ещё работник обязан беречь имущество работодателя и не брать чужое. За разбитые стаканы и недостачу в кассе вычитают из зарплаты. Так можно по ст. 238 ТК РФ. Но это не то же самое, что штраф на произвольную сумму.

🎁

30 дней Эльбы в подарок

Оцените все возможности онлайн-бухгалтерии бесплатно.

Хочу попробовать

А если принять положение о штрафах в своей организации?

«Узаконить» штрафы работникам нельзя. Даже если принять положение по дисциплине или издать приказ с подписью и печатью, штраф всё равно неправомерен. Считается, что так работник лишается защиты — а это запрещено по ст. 8 ТК РФ.

Если все соседи по торговому центру штрафуют продавцов, это не значит, что так можно. Трудовой кодекс обязателен для всех. Наказание таким работодателям — дело времени.

Что будет за штрафы работникам?

Прилететь может от государства и от самого работника.

Штраф от трудовой инспекции

За штраф работнику предприниматель рискует сам заплатить штраф. Принципиальный работник пожалуется в трудовую инспекцию. Оттуда придут с внеплановой проверкой. Инспектора посмотрят приказы по штрафам, сравнят зарплату по договорам с расчётными листами и накажут по ст. 5.27 КоАП РФ. ИП грозит штраф от 1000 до 5000 ₽, юрлицу — от 30 000 до 50 000 ₽.

Иск от работника

Вычесть штраф из зарплаты — значит, заплатить работнику не все обещанные деньги. Так нельзя. Работник пойдёт в суд и взыщет урезанную часть. Сверху суд начислит проценты и добавит моральный вред по ст. 237 ТК РФ.

Как-то можно наказать работника рублём?

От выговоров и замечаний мало эффективности. Лентяи не работают усердней, воры продолжают брать из кассы. Способы платить работнику меньше из-за косяков есть. Но повторимся: это не штрафы. Отделаться командой бухгалтеру вычесть из зарплаты 1000 ₽ не получится. Наоборот, понадобятся дополнительные бумаги и, скорее всего, помощь кадровика или юриста.

Лишить премии

Премия — это поощрение по ст. 191 ТК РФ. За бестолковую работу премию не начисляют.

Чтобы лишать премии, надо принять положение о премировании. Это полезная предпринимателю вещь. В положении пишут конкретные условия, за что сотрудник получает премию. Обязательно включают пункт, что премию платят по усмотрению руководства. Депремирование помогает в борьбе с опозданиями, бездельем и халатностью.

Статья: 5 законных способов уволить сотрудника без его желания

Удержать из зарплаты ущерб

Работник отвечает за рабочий инвентарь, товары и деньги. Покупку стаканов взамен разбитых и недостачу в кассе работник обязан возместить. Так работает материальная ответственность по ст. 238 ТК РФ.

Ущерб подсчитывают с точностью до копейки. С работника берут объяснение — может, стаканы разбил не он, а пьяный клиент. Об удержании выносят приказ. Из зарплаты вычитают не больше 20 % в месяц.

Статья: как взыскать ущерб с сотрудника

Заключить договоры о полной материальной ответственности

Любой сотрудник отвечает за ущерб в пределах среднего заработка. Но с кассирами, продавцами, администраторами и товароведами можно заключать договоры о полной материальной ответственности. Такие договоры законно снимают ограничения по деньгам. За недостачу в кассе или испорченный товар можно спросить с виновника, а не разбрасывать незаконный штраф по всему коллективу. Подробно — в ст. 242 ТК РФ.

Статья: как правильно оформить договор о полной материальной ответственности

👥

Курс молодого работодателя

Начните работать с сотрудниками за 11 уроков

Начать обучение

Снизить зарплату за плохое качество

Работодатель может законно урезать зарплату за невыполнение нормы, брак и простой. Для этого надо прописать нормы выработки и критерии качества в трудовом договоре, должностной инструкции или другом внутреннем акте. С критериями и нормами работника знакомят под подпись.

Например, у предпринимателя работает кондитер, и с качеством тортов проблемы.

Если кондитер испёк три торта вместо положенных четырёх, оклад пропорционально урезают — ст. 155 ТК РФ.

Коржи для тортов подгорели, это брак. Такие торты нельзя доставлять клиентам, поэтому кондитер не получает зарплату. Если коржи подгорели немного, но торт удалось продать со скидкой, зарплату урезают на размер скидки — ст. 156 ТК РФ.

Если кондитер сломал печь и пришлось долго ждать мастера, время простоя не оплачивается — ст. 157 ТК РФ. На простой составляют акт.

Статья актуальна на 27.01.2022

Продолжайте читать

Все статьи

Работник не вышел на работу: когда можно уволить за прогул, а когда нет

МРОТ в 2022 году

Как ИП принять на работу сотрудника

Ещё больше полезного

Рассылка для бизнеса

Дайджест о законах, налогах, отчётах два раза в месяц

Соцсети

Новости и видео — простыми словами, с заботой о бизнесе

Разрешены ли путешествия по Германии с льготным билетом за 9 евро

29. 04.2022 в 13:31 Общество 12913

Льготный проездной билет будет действовать на территории Германии с 1 июня по 31 августа. Стоимость билета — 9 евро в месяц. Можно ли с этим билетом путешествовать по стране?

Лето — пора отпусков. Многих интересует,можно ли будет, воспользовавшись льготным билетом поехать из Берлина в Мюнхен, или из Франкфурта в Штутгарт. На этот вопрос правильнее всего ответить так: и да, и нет.

Льгoтный билет действителен только в региональном транспорте. Если вы приобрели билет во Франкфурте, вы можете использовать его, если приехали в Берлин, и передвигаетесь по городу на автобусе или метро. Билет годен и для региональных железнодорожных маршрутов. То есть, вы можете добраться поездом до места назначения, если вы путешествуете региональным поездом (RB), региональным экспрессом (RE) во втором классе, то межрегиональным экспрессом (IRE). Билет 9 евро действителен только во 2-м классе.

Но, следует понимать, что такая междугородняя поездка на региональных поездах займет очень много времени.

Например, если запланировали поездку из Берлина в Мюнхен, вы будете находиться в пути десять часов. Тогда как На ICE довезет вас из Берлина в столицу Бaварии за четыре часа.

Однако, уточним, что для поездок на скорых поездах InterCity или InterCityExpress требуется стандартный билет Deutsche Bahn. Льготный билет также не действует для поездок на поездах частных компаний, как австрийские ÖBB, FlixTrain, Westbahn, Regiojet, Trenitalia или Швейцарские федеральные железные дороги (SBB).

Об этом говорит Германия:

9 мая — Вводный бесплатный семинар проекта для повышения квалификации предпринимателей-мигрантов программы MigrantenUnternehmen und Vielvalt (MuV)

Как беженцам с Украины получить более выгодное пособие — SGB II

Aldi повышает зарплату сотрудникам и стажерам

Быть ли не быть льготному проездному билету за девять евро в июне

Какое оливковое масло эксперты не рекомендуют покупать в Aldi, Lidl, Penny, Edeka, Rewe и других магазинах

Германия Украина Берлин Франкфурт Новости Германии Бизнес Инфляция Электроэнергия Дороги Газ Бензин Финансы Деньги Отдых

вчера
«Билет в будущее».
Как российским школьникам определиться с профессией?
19 сен
В мире образования: в России изобретателей воспитывают с детства
15 сен
Культурная среда: школы искусств становятся кузницами талантов

Что еще почитать

Акции Tesla рухнули после слов Илона Маска о Крыме
16324
Эмма Грибова
В Германии разразился скандал из-за слов министра о «войне с Путиным»
14413
Остап Жуков
Переворот в Китае: почему заговорили о «свержении» Си Цзиньпина
25873
Юрий Тавровский
Омбудсмен сообщила о смерти мобилизованного в новосибирском училище
16147
Эмма Грибова
Минобороны показало прибытие мобилизованных военных в ЛНР
14869
Эмма Грибова

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

Путин объявил частичную мобилизацию в России: кого коснётся
58011
Рязань
Анастасия Батищева
В Магнитогорском драмтеатре рассказали о режиссере Сергее Пускепалисе, погибшем в ДТП
16244
Челябинск
Альбина Хохлова
Частичная мобилизация: кто подлежит призыву в первую очередь?
Фото 11698
Чебоксары
«Заранее собрал вещи, ночью получил повестку»: у военкомата в Белгороде собрались очереди из мобилизованных
Фото 11151
Белгород
Елена Воропаева
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев: в аэропорту «Бельбек» загорелся самолет
10662
Крым
Фото с сайта Правительства Севастополя
Аксенов о референдумах на Донбассе: близится точка невозврата
Фото 6585
Крым
Фото: управление информации и пресс-службы Главы Республики Крым

В регионах:Ещё материалы

Разрешены ли занятия пилатесом при грыже позвоночника?

Патологии позвоночника с каждым годом затрагивают все больше людей. Чаще всего встречается межпозвонковая грыжа, которую порой выявляют даже у детей подросткового возраста.

После диагностики болезни грамотный специалист подберет адекватное случаю лечение. Последнее должно быть комплексным, состоящим из:

Медикаментозной терапии.
Допустимых физических нагрузок.

Если пациент ранее не сталкивался с грыжей позвоночника, он вряд ли знает, каким видом спорта можно заниматься при данном недуге.

Что происходит при болезни

Возникновение грыжи – это одно из последствий такого явления, как остеохондроз. Основным симптомом патологического процесса является резкая боль.

Развитие недуга происходит по определенной схеме. Вот она:

Для начальной стадии характерно проявление трещин и микроповреждений. С течением времени пульпозное ядро выступает за границы фиброзного кольца. Процесс сопровождается отечностью близлежащих тканей и скоплением крови и эпителия. Как только повреждение достигнет области нервных окончаний, человек испытывает сильный болевой синдром.
Повреждение нервных окончаний имеет серьезные последствия. От патологии начинают страдать органы и системы, которые находились под контролем травмированных нервных корешков.
Если болезненность затрагивает иные области, это свидетельствует о переходе патологии на более тяжелую стадию.

Грыжа Шморля представляет собой разрыв хрящевой ткани межпозвонкового диска.

Происходит выбухание грыжи в тело позвонка. Человека не беспокоит болезненность, поскольку никакие нервные окончания не защемлены. С течением времени патология увеличивается, давая предпосылки к образованию межпозвонковой грыжи.Грыжа шейного отдела позвоночного столба сопровождается следующей симптоматикой:

Частые головокружения, сильная головная боль.
Резкие перепады артериального давления.
Онемение пальцев рук.
Болезненность в руках и плечах.

В некоторых случаях одновременно наблюдается несколько из указанных симптомов.Межпозвоночная грыжа грудного отдела проявляется такими признаками:

Болезненность в указанной области при длительном нахождении в неудобной позе.
Искривление позвоночника (сколиоз), направленное влево или вправо.

Пояснично-крестцовый участок позвоночника тоже подвержен грыжеобразованию. Характерные признаки таковы:

Локализованная в названном отделе болезненность.
Недомогание иррадиирует (отдает) в нижние конечности.
Мочеиспускание и дефекация могут быть неконтролируемыми, сопровождаются трудностями.
Ноги больного становятся менее чувствительными.

Для более запущенной картины патологии характерен паралич.

Для чего нужно движение

При первой стадии недуга рекомендовано заниматься лечебной гимнастикой. Для этого следует обратиться в специализированный центр. Под наблюдением грамотных специалистов пациент может:

Расслабить мышцы.
Укрепить мышечный аппарат травмированной области.
Нормализовать кровообращение.

Выполняемые в зале упражнения помогут стабилизировать хребет, уменьшив риск повторного возникновения грыжи позвоночника. Польза от занятий колоссальная:

Избавление от болезненности.
Коррекция неправильной осанки.
Нормализация работы тканей мышечного аппарата.

Одним из наиболее эффективных методов в борьбе с межпозвонковой грыжей считается гиперэкстензия.

В чем заключается суть гиперэкстензии

Указанным термином называется комплекс упражнений для тренировки мышечного аппарата спины. Ключевой момент том, что весь процесс происходит с использованием специально сконструированного тренажера. Регулярное выполнение заданных упражнений поможет нормализовать тонус мышц пациента.Использование тренажера заключается в следующем:

Ноги больного тщательно закрепляют, придавая им неподвижное положение. Для этих целей используются специальные мягкие валики, которые размещают над ахилловым сухожилием.
Основной сегмент тренажера – его центр. Высота оборудования варьируется в зависимости от роста пользователя, что делает тренажер универсальным.

Обратите внимание: систематические занятия в специально оборудованном зале уменьшают симптоматику патологического процесса, постепенно сводя на нет все признаки недуга.

Важный момент занятий – грамотное распределение физической нагрузки на поясничный отдел. Квалифицированный тренер поможет:

Отрегулировать степень давления на поврежденную область.
Подобрать оптимальное количество повторений.
Выявить ошибки в технике выполнения.

Хотя указанный тренажер положителен при многих заболеваниях, не следует ориентироваться только на него. Гиперэкстензия применяется в качестве разогревающего элемента перед основным комплексом упражнений.

Разрешенные виды спорта

Пациенты с травмами позвоночника обычно не знают, какими видами спорта им разрешено заниматься. Специалистами выделен ряд тренировок и упражнений, которые принесут пользу при грыже позвоночника. Таковыми являются:

Плавание, аквааэробика.
Тренировки в тренажерном зале.
Пилатес.
Занятия йогой или фитнесом.
Висение на турнике.

Хорошее влияние на позвонки при грыже оказывают велопрогулки в неспешном темпе. Параллельно с рекомендациями лечащего врача следует прислушиваться к собственному организму.

Аквааэробика

Тренировки в воде используют при многих патологиях, и грыжа позвоночника не является исключением. Плавание считается универсальным видом спорта, который не подразумевает серьезных нагрузок на хребет. Причем его можно использовать не только в лечебных целях, но и как профилактическую меру.Польза от занятий в воде обусловлена следующим:

Расслабление мышечного аппарата.
Укрепление дыхательной системы за счет более активного потребления кислорода.
Нормализация кровообращения в тканях.
Укрепление суставов и связок.

Продолжительность тренировок определяет лечащий врач на основании индивидуальной картины патологии. Зачастую бывает достаточно нескольких часов в неделю.

Фитнес

Занятия фитнесом при грыже поясничного отдела позвоночника представляют собой комплекс аэробных нагрузок, оказывающих на организм пациент очень мягкое воздействие. Благодаря этому упражнения можно делать даже при смещении межпозвоночных дисков. Предварительно нужна консультация врача ЛФК.

Можно ли прыгать на скакалке или приседать при патологиях спины? Приседания при грыже позвоночника должны выполняться только не в период обострения недуга. Классическую форму упражнения лучше заменить такими вариантами:

Фронтальный присед.
Сплит-приседы.
Приседания с амортизаторами.
И пр.

Любое упражнение следует выполнять только с опытным тренером.

Прыжки на скакалке при заболеваниях спины противопоказаны.Подход к тренировкам должен быть комплексным:

На первых этапах у пациента формируются и закрепляются стабилизационные навыки. Чтобы упражнения были эффективными, пользователю предлагаются занятия с помощью специальных манжетов, на которых уже установлен необходимый уровень давления.
Вторая стадия – использование разрешенных при данном заболевании тренажеров. Порой основная программа дополняется занятиями на фитболе, которым разрешен даже новорожденным.

Основная цель – стабилизация позвоночного столба как во время занятий, так и в повседневной жизни.

Пациенты часто не знают, можно ли отжиматься при грыже шейного отдела позвоночника. Отжимания при грыже, как и висение на турнике, помогает укрепить мышцы плечевого пояса. Выполнять упражнения следует ежедневно, постепенно увеличивая количество подходов и повторений.

Пилатес

Еще один эффективный способ укрепить мышцы – занятия йогой и пилатесом. Причем этот вариант используется не только для коррекции фигуры, но и в качестве одного из методов реабилитации после травмы позвоночника.При грыже поясничного отдела пилатес помогает:

Нормализовать питание межпозвонковых дисков.
Улучшить питание спинных хрящей.
Активизировать мелкие и глубинные мышцы.

Часто, в зависимости от стадии заболевания, специалисты назначают пациентам использование определенных корректирующих устройств. К таковым можно отнести поддерживающий корсет для спины или специальные системы. С их помощью больному удается держать под контролем положение позвоночника.

Отсутствие должной активности приводит к блокировке нормального развития мышечного аппарата. Использование программы пилатеса устраняет эту проблему, частично перенося нагрузку с хрящей на мускулатуру.

Некоторые занятия невозможны без специального оборудования. Тренажеры построены таким образом, что пребывание больного длительное время в одной позе исключено.

Обратите внимание: количество упражнений настолько велико, что позволяет подобрать нужные пациенту практически при любом состоянии.

Силовые тренировки

Заниматься в тренажерном зале при грыже позвоночника допустимо только под контролем грамотного специалиста. Это позволит пациенту избежать перенапряжения и избежать распространенных ошибок техники. В противном случае тренажеры при грыже позвоночника не только не принесут должного эффекта, но и ухудшат ситуацию.

Советуем почитать: 6 упражнений на турнике при грыже спины. Польза и вредСиловые упражнения при грыже поясничного отдела допустимы в зависимости от тяжести патологии. Программу должен составить врач ЛФК, учитывая индивидуальные особенности пациента. Он же и подскажет, на каких тренажерах можно заниматься пациенту при грыже позвоночника.С грыжей позвоночника разрешены следующие группы упражнений:

Махи руками с применением гантелей.
Жимы штанги (не навешивая диски).
Подтягивания, занятия на турнике.
Укрепление мышц брюшного пресса, рук и плечевых суставов.

Обратите внимание: если стадия патологии предполагает ухудшение состояния больного, выполнение каких-либо элементов запрещено.Допускается использование таких тренажеров для спины:

Вибрационные. Суть работы – в монотонном давлении на кожные покровы, в результате чего скорость восстановления поврежденных областей увеличивается.
Оборудование для силовых упражнений. В полной мере бодибилдинг при грыже поясницы противопоказан, а значит, профилактика недуга является неотъемлемой частью тренировок. Можно использовать лишь некоторые упражнения, не задействовав при этом большие веса.
Велотренажеры, разместиться на которых следует полулежа. С их помощью мышцы таза и ног будут работать активнее.
Твист, гребные. Разработаны с целью развить спинные мышцы. Нагрузка увеличивается постепенно, позволяя регулировать степень давления на определенные участки спины. Общий тонус организма повышается.

При правильной технике выполнения упражнений силовые тренировки не только не навредят, но наоборот – ускорят процесс выздоровления.

Запрещенные виды спорта

Избыточное давление на травмированный позвоночный столб способствует рецидиву патологического процесса. Следует исключить любые тренировки, для которых характерна осевая нагрузка на поврежденную область. Таковыми являются:

Тяжелая атлетика: гиревой спорт, становая тяга при межпозвоночной грыже поясничного отдела, жим гантелей (из сидячего или стоячего положений).
Легкая атлетика (частично). Для пациента с больной спиной неприемлемы прыжки в высоту и в длину.
Футбол, баскетбол, лыжи и прочие активные виды спорта, для которых характерен бег или долгое пребывание в стоячем положении.
Бодибилдинг.
Спортивная ходьба.

Любые спортивные тренировки и упражнения, требующие пребывания в позе стоя или сидя необходимо исключить.

Отдельные случаи

Порой избавиться от патологии можно только путем хирургического вмешательства. После операции по удалению межпозвонковой грыжи допустимо заниматься:

Аквааэробикой.
Плаванием.
ЛФК.

Занятия в гимнастическом зале допустимы только спустя месяц после операции, если последняя прошла успешно. Контроль грамотного тренера обязателен на всех уровнях.

Пилатес при грыже поясничного отдела позвоночника: польза

В то время как пилатес при грыже позвоночника разрешен, большинство других видов занятия спортом должны быть исключены.

Этот тип гимнастики является совокупностью упражнений, которые базируются на том, что во время их выполнения человек не может повредить мышцу или связки, не травмирует руку или ногу.

Заниматься пилатесом рекомендуется комплексно, вместе с медикаментозным и физиотерапевтическим лечением.Пилатес будет особенно эффективен, если определить патологию в самом начале ее развития.

Основные принципы

Пилатес направлен на аккуратную растяжку и укрепление мышечного корсета с помощью умеренных физических нагрузок. Главными его принципами являются:

Расслабление. Помогает убрать тот стресс, что накопился на протяжении всего дня.
Концентрация. Человек должен сконцентрироваться на нужной группе мышц, что способствует более эффективному выполнению упражнения.
Правильное дыхание. Чтобы избежать возникновению отдышки.
Выравнивание. Для предотвращения травмирования суставов.
Центрирование. Чтобы правильно выполнять упражнения, необходимо фиксировать пресс, благодаря чему поддерживается позвоночный столб.

Эти правила являются базовыми и подготовительными, так как они одновременно и готовят организм и способствуют повышению эффективности занятий. Другим важным принципом является координация.

Благодаря ей пациент привыкает к постоянному контролированию своих движений, чтобы со временем они стали максимально точными.

Чем качественнее человек будет придерживаться принципов, тем скорее пилатес для спины с грыжей станет эффективным методом лечения.

Показания, противопоказания и меры предосторожности

Гимнастика назначается пациентам, если у них наблюдаются боль, ограничение подвижности, особенно в зоне шейного отдела позвоночника. Противопоказания для каждого исполняющего являются индивидуальными, но общим можно назвать возникновение боли при выполнении упражнений. Главными мерами предосторожности при занятиях гимнастикой является избегание перенапряжения мышц спины.

Комплексы упражнений

При грыже шейного отдела позвоночника:

В положении лежа на спине носки тянуть на себя, живот притягивается к позвоночному столбу.
Во время вдоха нужно поднять торс путем напряжения брюшных мышц (пресса), при этом чувствуя каждый задействованный позвонок.
Затем, перейдя в положение сидя, продолжать направляться к ступням, зафиксироваться на несколько секунд.
Медленно вернуться в начальное положение.

При грыже грудного и поясничного отдела позвоночника:

Исходное положение — сидя на стуле с прямой спиной и плотно прижатыми ягодицами к поверхности.
Руки должны быть расправлены и разведены в стороны.
Во время вдоха пациент должен раскачиваться влево-вправо, фиксируясь на пару секунд на каждой стороне.
Руки нужно держать параллельно полу, а голову нельзя запрокидывать, лучше держать ее прямо, на уровне корпуса тела.

При грыже поясничного отдела:

Лежа на спине, согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах.
Во время выдоха поднять таз, но делать это нужно медленно, живот необходимо втянуть.
Ощущая каждый позвонок, опустить на пол спину начиная с грудного отдела, заканчивая ягодицами.

Эффективной считается «поза эмбриона», которая поможет растянуть спину и расслабиться.

Польза пилатеса при грыже поясничного отдела позвоночника

Гимнастика, выполненная качественно и по рекомендациям специалиста, дает следующие результаты:

возобновление правильной осанки и положения позвоночника,
укрепление мышц спины для улучшения поддержки позвоночника,
задействование тех мышечных групп, которые расслаблены в повседневной жизни, что может спровоцировать их атрофию,
снижение болевых ощущений благодаря ликвидации давления на воспаленную зону перенапряженным мускулом,
возобновление эластических свойств межпозвоночного диска, а также его прочности благодаря стимуляции кровоснабжения.

Благодаря пилатесу, лечение проходит проще и быстрее, вероятность повторного заболевания снижается. Однако нужно помнить о том, что упражнения необходимо выполнять исключительно в том случае, если не будет любых неприятных ощущений. Первые занятия пилатесом нужно выполнять под контролем специалиста и после консультации с ним. Только потом можно приступать к самостоятельным занятиям на дому.

Упражнения пилатеса при грыже поясничного отдела позвоночника

Развитие грыжи позвоночного столба связано с появлением сильных болевых ощущений, которые мешают вести полноценную жизнь. После купирования острого периода важно поддерживать «стабилизированное» состояние позвоночника. Правильно подобранное медикаментозное лечение только устранит боль. Но оно не сможет предотвратить следующие «приступы».Чтобы укрепить мышечный каркас спины и позвоночника, регулярно занимаются физической активностью. Подбирать ее нужно осторожно: важно, чтобы тренировки спины и поясницы помогли, а не навредили.

Пилатес при грыже поясничного отдела позвоночника является достаточно эффективным методом, помогающим щадяще восстановить утраченные функциональные возможности позвонков, укрепить мышечный каркас.

Среди множества достоинств пилатеса на первый план при этом заболевании выходит безопасность: вероятность травмирования при таких физических тренировках минимальна.

Рассмотрим, какие упражнения пилатеса для спины эффективнее всего, как их правильно выполнять.

Почему пилатес

Среди многочисленных современных методик физической активности пилатес является самым безопасным. Система упражнений разрабатывалась как реабилитационная методика. Она доказала свою эффективность при восстановлении после тяжелых ранений и травм.

Такие впечатляющие результаты стали возможными благодаря особой технике пилатеса. Главная задача упражнений – укрепить и «растянуть» мышцы с минимальной нагрузкой на организм. Именно поэтому вероятность травматизма во время тренировок по этой системе минимальна.

Устранение «лишнего» напряжения мышц спины достигается за счет обязательного выполнения принципов методики. Их много. Перечислим те, которые являются определяющими в пилатесе:

Релаксация. Приступать к занятиям нужно только после того, как все проблемы, скопившиеся за день, уйдут или отойдут на задний план. Человек должен сосредоточиться исключительно на тренировке, исключив мысли, которые ее не касаются.
Концентрация. «Отпустив» все ненужное, важно сосредоточиться на каждом выполняемом движении, визуализировать мышечную ткань, межпозвоночные диски, связки. Эффективность выполнения комплекса зависит от силы концентрации.
Дыхание. Ровное и четкое дыхание должно «сопровождать» каждое движение. Вдох делают носом, задерживая воздух в нижней половине легких. Такая особенность дыхания помогает максимально насыщать кровь кислородом и полностью исключать одышку.
Центрирование. Все упражнения выполняются с ориентиром на центр тела. Создатель методики Джон Пилатес считал, что он находится в области живота. Во время выполнения упражнения живот должен быть подтянут, мышцы пресса напряжены.
Регулярность. Нагрузки на позвоночник станут эффективными, если выполняются регулярно, не менее 3 раз в неделю.
Плавность движений. Упражнения выполняются плавно и медленно.

Пилатес уникален возможностью проработать самые глубокие мышечные слои, которые не «используются» человеком в процессе повседневной жизни. Регулярные тренировки позволяют «освободить» зажатые нервы, улучшить тонизирование мышц и ток крови. Следствием этих положительных изменений является общее улучшение состояния организма.Выбирать гимнастику пилатес для лечения позвоночника и шеи следует по таким причинам:

Большую часть движений делают лежа или сидя, поэтому такие упражнения для позвоночника безопасны;
Так как упражнения направлены на увеличение силы мышечного каркаса позвоночника, то нагрузка на суставы и хрящи сводится к минимуму;
Правильная осанка, которая появляется после занятий, помогает «распределять» нагрузку на позвоночный столб, что препятствует появлению сколиоза;
Так как методика позволяет эффективно снизить массу тела, нагрузка на связки, хрящи и кости также уменьшается;
Цель всех упражнения этой методики – снизить или полностью устранить спазм мышц, появление которого связано с заболеваниями или малоподвижным образом жизни;
Лечение суставов и хрящей подразумевает стимуляцию тока крови в мышечной ткани, что полностью обеспечивает пилатес.

Восстановительная методика показана людям всех возрастов: она практически не имеет противопоказаний к занятиям. Воздержаться от тренировок нужно при таких состояниях:

Шейный остеохондроз

Болезнь коварна своим быстрым течением и возможными осложнениями, при которых может пострадать головной мозг.

Такая опасность возникает из-за разрушения шейных позвонков, которое приводит к пережатию сосудов: «питание» мозга становится скудным и не может удовлетворить его функциональных потребностей.

Недостаток кислорода, нарушение оттока венозной крови становится причиной повышения показателей артериального давления. Так, одна болезнь провоцирует возникновение многих опасных нарушений в организме.

Чтобы не допустить этих серьезных осложнений, сразу после купирования острого периода следует приступать к физической активности. Ее цель – не допустить повторных приступов или снизить их интенсивность и количество.

Занятия пилатесом при шейном остеохондрозе «дают» мозгу необходимое питание, поэтому «защищают» его от инсульта.

Несмотря на безопасность тренировок, перед тем, как к ним приступить, важно проконсультироваться с лечащим врачом. Более того, при этом заболевании важно заниматься под руководством опытного инструктора.

Он поможет подобрать правильный комплекс упражнений, расскажет о принципах методики и проследит за правильностью выполнения движений.

Важно!

Помните, что нагрузку нужно увеличивать постепенно. При появлении боли и дискомфорта занятия прекращают и проходят обязательное консультирование у врача.

Упражнения

Рассмотрим несколько самых известных упражнений пилатеса, используемых при остеохондрозе шейного отдела.

Занятия начинают с разминки, которая включает в себя вращение головой, кистями, локтями и плечами. Если после разминочных движений не появилось никаких неприятных или болезненных ощущений, приступают к основной тренировке.

Обратите внимание!Одно упражнение должно последовательно «переходить» в другое. Паузы между движениями недопустимы.

Встаньте, слегка расставив ноги. Спину держите прямо. Положите ладони на плечи и, надавливая на них, максимально вытягивайте шею. В таком положении задержитесь 4-5 минуты. Следите за дыханием: медленно и плавно вдохнув, задержите дыхание на 15 секунд. Затем не спеша выдохните. После возвращения в исходную позицию повторите упражнение 5-6 раз.
Останьтесь в том же исходном положении, опустив руки вдоль тела. Медленными движениями наклоняйте голову к правому плечу, затем к левому, вперед и назад. Дышите медленно, четко. Выполняйте упражнение 5-6 минут.
Повторите движения из предыдущего упражнения. С каждым поворотом головы увеличивайте скорость движения. Помните, что дыхание должно оставаться ритмичным.

Это важно!Если у вас грыжа шейного отдела, на занятиях обязательно носите воротник Шанца, делая минимальную нагрузку на область поясницы.

Пилатес для профилактики и лечения грыжи поясницы

Грыжа поясничного или шейного отдела позвоночника – неутешительный диагноз, который означает, что больному придется в корне изменить привычный образ жизни. Лечение этой патологии предполагает не только медикаментозную терапию, но и занятие плаванием, йогой, лечебной физкультурой.Снять спазмирование и устранить болевые синдромы можно при помощи лекарственных средств, используя бандаж или воротник шанца. Но чтобы вести полноценный образ жизни, нужно восстановить правильную осанку и укрепить мускулатуру в проблемной области поясничного, грудного или шейного отдела позвоночника. А достигается это только путем выполнения специальных упражнений.

Различия пилатеса и йоги

Подвижность и гибкость деградированных позвонков и восстановление функционала позвоночника можно вернуть, используя лечебный комплекс специальных упражнений, который разработал Джозеф Пилатес. На чем основан метод, кому можно заниматься подобными упражнениями, можно ли совмещать тренировки с занятиями йогой?В процессе развития и роста организма, вплоть до 20 лет, питание позвонков обеспечивается за счет кровеносной системы. Не зря анализ крови является главным показателем при диагностике любого заболевания. Однако впоследствии полезные вещества доставляются к позвоночнику путем диффузии и питания из прилегающих тканей.

При образовании грыжи питательный процесс нарушается, поскольку организм все силы отдает на локализацию и блокирование боли в проблемном отделе. При грыже шейного или грудного отдела происходит смещение и выпячивание дисков, и если патология прогрессирует, чтобы удержать правильную осанку и положение головы, человек вынужден использовать корсет или воротник шанца.

Йога и пилатес в специально разработанных при грыжах комплексах ускорят выздоровление.https://www.youtube.com/watch?v=wXA0w69PI0UМетодика Дж. Пилатеса основана на восстановлении правильного физиологического размещения позвоночных дисков, нормализуя питание и обеспечивая беспрепятственный доступ веществ к местам развития патологии.

В отличие от занятий йогой, пилатес устраняет защемление нервных окончаний и кровеносных сосудов.

При регулярных занятиях можно достичь стабилизации двигательных процессов и возвращение координации движений, разгрузку поясничного отдела за счет сокращения и подтягивания мышц таза. Назначение пилатеса – увеличить внутрибрюшное давление и путем сокращения мышц уменьшить нагрузку на поясничную область позвоночника.

Этот лечебный комплекс, как и йога, показан пациентам, страдающих недугом, поскольку он полностью исключает силовые упражнения и вертикальную нагрузку на позвоночный столб.

Поскольку пилатес проводится как комплексная терапия, то единственная категория пациентов, которым он противопоказан – это люди с острыми проявлениями патологии и болевыми синдромами.

С чего начать

Чтобы начать заниматься в группе пилатеса, проконсультируйтесь с лечащим врачом, обязательно пройти обследование и сдать анализ крови.

Врач оценит состояние здоровья на основании результатов анализов и клинической картины и, в зависимости от локализации грыжи и степени тяжести заболевания, подберет необходимый комплекс. При грыже шейного отдела скорее будет рекомендована йога.

Но чтобы достичь при занятиях максимального эффекта, нужно приобрести воротник шанца для фиксации проблемных позвонков и дисков. Воротник приобретается в специализированном магазине по рекомендации специалиста.

Сегодня почти в каждом тренажерном зале есть группы йоги или пилатеса. Опытный инструктор проследит за правильностью выполнения упражнений и откорректирует курс с учетом индивидуальной нагрузки.

Если при выполнении упражнений вы чувствуете тяжесть в поясничном отделе позвоночника, болезненные ощущения или дискомфорт при движениях, обязательно скажите об этом инструктору. Возможно, в зале вам необходим воротник шанца или специальный поддерживающий корсет.

Перед началом тренировки опытный инструктор наверняка попросит у вас разрешение на занятия от врача, основанное на данных рентгена и анализ крови.

На первой тренировке инструктор уделит вам максимум внимания, рассказав и дав прочувствовать каждое упражнение. Правильно подобранный комплекс пилатес обладает следующими эффектами:

Полное выпрямление позвоночника и восстановление осанки.
С течением времени укрепятся группы мышц и восстановится физиологическое состояние позвоночного столба в проблемной зоне.
Создание необходимого тонуса в группах мышц, не принимающих участие в пилатесе.
Плавное и равномерное распределение физической нагрузки на все области спины и поясницы.
Снятие болевого симптома, отечности, воспалительного процесса и излишнего давления с деградированных позвонков.
Активизация и восстановление обменных и питательных процессов и нормализация кровообращения позвоночника.

Пилатес и йога (комплекс асан) – это система лечебных упражнений, доступная для любой возрастной категории. Заниматься ими могут даже люди без специальной физической подготовки.

Пилатес при грыже позвоночника поясничной, грудной и шейной: комплекс упражнений и эффект от них

Можно ли заниматься пилатесом при грыже позвоночника? Практически во всех случаях эта техника лечебной физкультуры рекомендуется врачами в составе комплексной терапии этого заболевания и его профилактики. Возраст больных и их пол не имеет значения. Противопоказания – острый период болезни и тяжесть патологии, которая предполагает хирургическое лечение.

При поясничной грыже

Пилатес при грыже поясничного отдела позвоночника – это практически идеальный вариант лечебной физкультуры для устранения этой патологии. В лечебный комплекс входят упражнения, направленные на выпрямление и вытягивание позвоночника и способствующие его разгрузке, а не силовые упражнения, поэтому давления на диски во время занятий не происходит, и они не травмируются.

При грыже шейного отдела

Важный принцип пилатеса – выполнение упражнений медленно, плавно, без резких движений, с умеренными усилиями. Если делать все правильно, то вреда для этого деликатного отдела позвоночника не будет.

При грудной грыже

При грыже, локализованной в позвонках грудного отдела, пилатес тоже не противопоказан и признается достаточно эффективным способом лечения этой патологии межпозвоночных дисков, устраняющим защемления спинномозговых нервов и тренирующим мышцы спины. При чем, позвоночник не нагружается, поэтому риск его травмирования отсутствует.

Эффекты

При грыже позвоночных дисков занятия пилатесом оказывают следующие воздействия на пораженную область позвоночника:

снимается напряжение с позвонков, и устраняются защемления нервных окончаний, вследствие чего проходят болевые ощущения;
восстанавливаются и укрепляются слабые или атрофированные мышцы спины;
задействуются группы мышц, мало или практически неиспользуемые в обычном состоянии;
нормализуется распределение веса на все отделы позвоночного столба;
восстанавливаются питание, кровообращение и обменные процессы в тканях дисков;
сам позвоночник постепенно выпрямляется и приобретает анатомически правильное положение.

После занятий состояние позвоночного столба значительно улучшается, как и самочувствие человека, но это происходит только при условии правильного выполнения упражнений.

Техника выполнения

Большинство упражнений пилатеса выполняют в положении лежа или сидя: так нагрузка на позвоночник и мышечные группы распределяется наиболее равномерно, напряженные мышцы расслабляются, а расслабленные активизируются.

Пилатес при грыже шейного отдела позвоночника и других его отделов будет эффективным, если соблюдать важные принципы выполнения лечебных упражнений:

сосредоточиться и сконцентрировать внимание на работе мышц;
соблюдать правильность выполнения упражнений и их очередность;
выполнять движения плавно и медленно, не торопясь;
дышать в ритм движения, чтобы повысить эффективность за счет насыщения тканей кислородом.

Частота занятий – желательно каждый день, но можно и через день, все зависит от состояния позвоночника, ощущений во время и после занятий, а также от того, с какой скоростью происходят улучшения.

В ходе сеанса важно обращать внимание на то, появляется ли дискомфорт и боль после выполнения каких-либо упражнений.

Если это произошло, упражнение, вызвавшее неприятные ощущения, нужно заменить другим, комфортным.

Вывод

Пилатес при грыже позвоночных дисков – это хорошее дополнительное средство комплексного лечения этого заболевания. Он оказывает мягкое, но стойкое терапевтическое воздействие на поврежденные элементы, уменьшает давление на них и способствует улучшению питания, останавливает дальнейшее прогрессирование болезни.

6 видов упражнений для лечения грыжи поясничного отдела позвоночника

Упражнения при грыже ПО, как метод лечения. Какие комплексы могут помочь при выздоровлении, а какие противопоказаны к выполнению? Какой лечебный эффект оказывает гимнастике при грыже ПО и можно ли ее выполнять в остром и восстановительном периодах?Болезнь возникает по разным причинам, но чаще всего из-за сильных физических нагрузок на позвоночник или не вылеченных недугов опорно-двигательной системы. Упражнения при грыже ПО, как метод лечения. Какие комплексы могут помочь при выздоровлении, а какие противопоказаны к выполнению?

Что такое грыжа поясничного отдела позвоночника?

В поясничном отделе находится 5 позвонков и 4 диска между ними. Позвонки именуются латинскими буквами L и цифрами от 1 до 5, обозначающими номер.

Диск в свою очередь состоит из фиброзного кольца и полужидкого ядра внутри.

Вследствие разных причин, позвонки сдавливают диск, фиброзное кольцо ослабевает, трескается, прорывает, содержимое диска выходит наружу, образовывая грыжу или выпячивание.

Достаточно часто грыжа позвоночного отдела при активном росте защемляет окружающие ткани и нервы

Какие упражнения можно делать при грыже и, какие нельзя?

На сегодняшний день уже разработано множество комплексов для лечения грыжи позвоночника. Какие из них можно выполнять? Однозначного ответа для всех пациентов нет. Каждое состояние и случай уникальны и, требуют индивидуального обсуждения с врачом.

Условно всем людям с грыжей, при отсутствии противопоказаний допустимы такие виды занятий:

йога, легкий фитнес, пилатес;
плавание;
упражнения Бубновского;
комплекс Дикуля;
вис на турнике.

Существуют также виды физических нагрузок, которые однозначно противопоказаны при грыже ПО. Подробнее рассмотрим какие это виды упражнений и почему:

Жим ногами. Выполняется лежа на спине, ногами вверх толкается груз, находящийся на специальном креплении. При этом создается высокая нагрузка на позвоночник, что может привести к протрузии (начальной стадии грыжи) и вызвать другие осложнения.
Нагрузка с прямыми ногами перегружает межпозвонковые диски поясничной области, что провоцирует боли.
Скручивания, поскольку вызывают движения в поясничном отделе позвоночника, что может привести к осложнениям в виде защемления выпячивания.
Тяжелая атлетика – это всегда повышенная нагрузка на позвоночник, поэтому при грыже силовые упражнения противопоказаны.
Бег. Во время бега межпозвоночные диски выполняют амортизирующую функцию, но во время болезни, когда они повреждены, их функционирование нарушается, возникает деформация дисков, что приводит к осложнениям.

Все остальные комплексы упражнений и виды занятий нужно обсуждать отдельно с лечащим врачом: мануальным терапевтом или ортопедом.

Полезные комплексы упражнений

Какие упражнения надо делать? Однозначную пользу приносят лечебно-гимнастические комплексы, разработанные специально для лечения грыж.

Лучшие упражнения – это гимнастика Бубновского, Дикуля, плавание, общая лечебная гимнастика.

Остальные лечебные упражнения, приведенные ниже, приносят пользу при выполнении их определенным образом с исключением видов нагрузок, которые противопоказаны (например, скручивания в йоге).

Основные правила для выполнения упражнений

Прежде, чем приступать к какому-либо из занятий, нужно обозначить правила выполнения, применимые для всех видом физической нагрузки во время болезни.

Во время сеансов необходимо отслеживать свое состояние, не допускать возникновения болевых ощущений. В случае их появления действия следует прекратить.
Выполнять только те комплексы, которые не вызывают дискомфортных, болевых ощущений.
Избегайте прыжков, ударов в спину или спиной, резких движений, поворотов.
Не давайте усиленную нагрузку на проблемные места спины.
Упражнения ЛФК (лечебная физическая культура) начинают выполняться на минимуме усилий и амплитуды, постепенно наращивая их.

Выполняя физические нагрузки при грыже позвоночного отдела, лучше отдавать предпочтение плавным движениям, которые не вызывают дискомфортВ это же время некоторые упражнения при позвоночной грыже могут иметь диагностический характер. Например, если определенные действия раньше вызывали у вас боль, а спустя время дискомфорт уменьшился – это говорит о начавшемся процессе выздоровления.

Бубновский

Согласно философскому взгляду на жизнь доктора Бубновского: движение – это жизнь и только правильные движения могут вылечить человека. Именно с такой концепцией выступил доктор Бубновский, упражнения которого предназначен для работы с грыжей и называются кинезиотерапия.

Во время работы с кинезиотерапией, пациент прорабатывает и активизирует даже самые глубокие мышцы, что позволяет снять спазм, устранив болевые ощущения.

Проработка спины улучшает прочность, гибкость, эластичность позвоночника.

Лечебный эффект достигается благодаря тому, что выполняя определенный движения, пациент добивается уменьшения выпячивания, возращения позвонкам естественного положения.

Главный принцип, на котором базируется комплекс – комфорт, удобство для пациента.

Наглядный пример упражнений для проработки грыжи показан в видео ниже.

Дикуль

Дикуль, врач-ортопед, перенесший перелом позвоночника, путем проб и ошибок выработал комплекс упражнений, которые помогли ему справиться недугом. Сегодня часть из них успешно применяется для лечения грыжи позвоночного отдела. Интенсивность тренировок при выполнении комплекса обсуждается отдельно с врачом и зависит от развитости мышц пациента, степень тяжести его болезни.

Плаванье

Занятия плаванием оказывает положительное воздействие на все органы, системы организма, а особую пользу приносит опорно-двигательному аппарату. Благодаря особому воздействию водной среды, с позвоночника снимается основная нагрузка, которая равномерно распределяется по всему телу. Кости, суставы принимают естественное положение.

Помимо этого, вода массирует все тело целиком, оказывая успокаивающее воздействие на нервную систему, расслабляет мышцы, убирая зажимы, стимулирует кровообращение, обмен веществ. Плавание абсолютно безопасное занятие при грыже, поскольку исключает высокую нагрузку, резкие движения.

Регулярные упражнения в бассейне помогут восстановить осанку, уменьшить болевой синдром, улучшает усвояемость лекарственных средств, за счет нормализации кровообращения в пораженной области. Другое положительное воздействие – укрепление мышечного корсета, что приводит к уменьшению напряженности, дискомфорта в поясничной области на суше.

Особенности плавания при грыже ПО:

Противопоказано в период обострения воспалительных процессов и болевого синдрома.
Необходимо предварительная консультация лечащего врача с составлением индивидуального комплекса упражнений.
Наиболее полезный стиль при поражении поясничного отдела – кроль на спине.
Первые 2-3 занятия проводятся под наблюдением инструктора.
Пациенту нужно следить за своим своим состоянием, сообщать доктору, что и когда вызывает у него неприятные ощущения. Специалист в таком случае должен придумать замену упражнению.

Йога

Занятие йогой – это не только выполнение определенных физических действий, но и познание себя, своего организма. Занятия йогой требуют большой внимательности от пациента, готовности менять образ жизни: отказываться от вредных привычек, изменять рацион питания, режим дня.

В йоге не все упражнения подходят для людей с грыжей ПО, поэтому нужно соблюдать определенные правила:

Отказаться от выполнения скручиваний, действий с толчками, ударов, прыжков.
Следить за состоянием своего организма, не допускать появления болевого синдрома.
Заниматься йогой только в присутствии инструктора.
Начинать занятий, давая минимальную нагрузку на тело, а затем постепенно увеличивать ее.
Выполнять все действия аккуратно, без резких движений.

Пилатес

Пилатес – это гимнастический комплекс, благоприятно воздействующий на осанку: позволяет исправить ее, укрепить мышцы спины, восстановить гибкость, эластичность позвонков.

Важно отметить, что с возрастом питание позвоночника минеральными веществами замедляется и происходит только при правильно движении позвонков относительно друг друга.

При появлении выпячивания функционирование всего позвоночного столба нарушается, и поставка питательных веществ практически полностью прекращается, что ведет к прогрессированию болезни.

Комплекс Пилатеса помогает восстановить правильное движение позвонков, снят зажимы, ущемления нервов, повысить гибкость, стойкость мышечного корсета.

Турники

Вытяжение на турнике оказывает положительный эффект на пациента с грыжей: пространство между позвонками увеличивается и выпячивание перестает давить на нервные корешки и близлежащие ткани.

Упражнения на турнике нужно выполнять с осторожностью, под контролем инструктора, поскольку при неправильном выполнении растяжение позвоночника происходит неравномерно, и какие-то участки оказываются перегруженными.

Правильные вытягивания на турнике помогут снять болевые ощущения при грыже поясничного отдела позвоночникаПри корректных занятиях на турниках пациентам удается достичь следующего эффекта:

снятие болевых ощущений, дискомфорта;
повышение гибкости, эластичности позвоночника;
устранение давления на мягкие ткани, стимуляция процесса их восстановления.

Упражнения для похудения при грыже

Избавление от лишнего веса в период болезни оказывает благоприятное воздействие на организм, поскольку разгружает позвоночник, снижает давление на пораженный участок.

Для людей с выпячиванием в поясничном отделе не подходят стандартные комплексы для похудения, поскольку они могут навредить организму пациента.

Больше всего людям с заболеваниями спины подходят упражнения для похудения доктора Бубновского:

Занятия в остром периоде

Физическая нагрузка в период обострения противопоказана! Повышенная нагрузка на позвоночник в это время приводит к развитию осложнений, ухудшению состояния пациента. В это время рекомендуется:

Использовать ортопедический матрас для сна.
Научиться равномерно принимать горизонтальное и вертикальное положение тела, следить за осанкой.
Использовать корсет.
Пропить комплекс витаминов и минералов.
В случае ожирения поработать над снижением массы тела.

В период обострения позвоночной грыжи лучше отказаться от физических нагрузок и регулярно использовать специальный корсетВ остром периоде выполняются упражнения дома, способствующие снятию нагрузки с позвоночника, расслаблению мышц, и оказывающие при этом минимальную нагрузку на позвоночник. К таким относится: лежание на гимнастическом шаре, растяжение позвоночника с помощью шведской стены и скамьи под наклоном, напряжения отдельных участков тела в положении лежа на спине.

Занятия в восстановительном периоде

Для занятий в восстановительном периоде подходят все вышеперечисленные гимнастические комплексы и занятия.

При восстановлении после операции для пациента важно уделять внимание своему состоянию, выполнять гимнастические комплексы, способствующие укреплению мышечного корсета, налаживанию кровообращения в спине.

Лучше всего для этих целей подходят упражнения Дикуля, Бубновского и плавание. Индивидуальная схема занятий составляется с врачом индивидуально.

Подведем итоги

Важной составляющей лечения грыжи ПО являются физические упражнения, помогающие восстановить естественное состояние позвоночника, уменьшить давление выпячивания на нервные корешки и ткани.

С такой целью подходят не все виды физических нагрузок, а потому начинать занятия можно только после консультации с лечащим врачом. Многое зависит и от личной ответственности пациента, его готовности наблюдать за своим состоянием и давать обратную связь доктору.

Делитесь с нами в комментариях своим личным опытом в лечении межпозвоночной грыжи, задавайте вопросы.

разрешены ли треноги в 2021

Законны ли треноги на дорогах? Официально — да. Это комплексы фиксации нарушений, устанавливаемые Центром безопасности движения России (ЦБД РФ): «Крис», «Арена», «Стрелка», «Рапира» и другие. Они должны ставиться в зоне действия знаков, в наиболее аварийных участках и по согласованию начальника ГИБДД района. Ниже рассмотрим, законны ли такие радары, по каким правилам они ставятся, в чем плюсы / минусы, можно ли бороться с треногами и уйти от штрафов.

Законны ли треноги на дороге

С увеличением количества мобильных радаров на дороге и, соответственно, «писем счастья» у автовладельцев появляется все больше вопросов. Водители интересуются — разрешены ли камеры на дорогах, ведь по факту их владельцами являются частные лица. По факту они законны. Такие треноги ставятся в местах высокой аварийности, где автовладельцы превышают скорость или не соблюдают другие требования правил.

Нарушение правил дорожного движения является ответственностью ГИБДД, но функцию установки берут на себя региональные представительства ЦБД РФ. Такие функции передаются на баланс местных властей, но из-за отсутствия необходимых средств функции покупки и получения части прибыли передаются ИП и коммерческим фирмам.

При рассмотрении, законны ли камеры, стоит отметить еще один момент. Между бизнесом и региональными властями заключается договор, позволяющий:

Ставить и обслуживать треноги на дорогах.
Применять аппаратуру для фиксации нарушений ПДД.
Печатать фото.
Передавать постановления о штрафах автовладельцам.
Организовать оплату штрафов и получить процент с каждого платежа.
Контролировать проверку выплаты штрафов через специальный сервис.

Так что ответ на вопрос, законны ли треноги на дорогах в 2021 году, положительный. Такая возможно оговаривается в ФЗ под номером 115 «О концессионных соглашениях». Здесь прописано, что частный инвестор покупает и обслуживает оборудование за свои деньги, а ГИБДД дает указание по месту монтажа с обязательным согласованием с руководством местного ГИБДД.

Правила установки

С учетом сказанного камеры треноги на дорогах РФ — это законно. Но стоит разобраться с правилами установки оборудования — можно ли его ставить где попало. По КоАП РФ (ст. 2.6.1) нарушения фиксируются разными средствами, в том числе техническими.

Аппарат должен монтируются с учетом действующих норм и федеральных законов. Базовые правила:

Установка в местах, где отсутствует стационарное наблюдение.
Обязательное подтверждение нарушения фотографией.
Доставка постановлений обслуживающими работниками в органы ГИБДД.
Получение за монтаж / обслуживание определенного процента от штрафов.

Купленное оборудование проходит сертификацию, а персонал, который занимается обслуживанием, специальное обучение.

Вопрос, законны ли камеры треноги на дорогах, возникает на фоне отсутствия знаков об их установке. В ПДД, пункт 8.23, сказано, что в районе фиксации скорости устанавливается специальный знак. При этом не указываются средства его монтажа. Это позволяет установщикам ориентироваться на ГОСТ Р 52289-2004, по которому установка треног на дорогах установка знака не требуется. Именно этот момент является ключевыми при возникновении споров с автовладельцами. Водители сомневаются, законны ли основания для установки, а главной точкой опоры для владельцев оборудования является ГОСТ.

Плюсы и минусы установки треног

Разобравшись, законны ли треноги на дорогах, стоит определиться с мотивацией властей и коммерческих организаций.

С глобальной позиции монтаж треног на дорогах дает следующие преимущества:

Соблюдение ПДД участниками дорожного движения.
Уменьшение количества ДТП в местах повышенной аварийности и скопления транспорта. Во многих регионах число аварий уменьшилось на 20%, дорожных происшествий — на 8%.
Исключение личного контакта работников ГИБДД и автовладельцев, что снижает уровень коррупции.

Недостатки:

Риск погрешности по вине прибора или оператора. В частности, оптимальным углом поворота является 25 градусов. При этом погрешность составляет 1 км/ч. Если изменить этот параметр, меняются и показатели скорости.
Скорость нарушения для определенного участка дороги на комплексе ставится самостоятельно. И с этой позиции также возможны ошибки.

Треноги не только законны, но еще и позволяют заработать коммерческим организациям. В частности, при покупке такого оборудования можно получить следующие преимущества:

Получение дополнительных доходов.
Долгий срок службы оборудования, возможность его ремонта / замены.
Наличие определенного срока выплат.
Возможность нести пользу, предупреждая нарушения.

У такого бизнеса имеются и минусы:

Постоянные конфликты с автовладельцами, считающими, что такие треноги на дороге — не законны.
Со временем люди запоминают место установки камеры, и число штрафов снижается.
Ограниченный срок сотрудничества — 12 лет с момента установки камеры.
Необходимость соблюдения правил установки.

Можно ли бороться с треногами

Несмотря на тот факт, что применение такого оборудования законно, конфликты не прекращаются. Автовладельцы постоянно подают запросы, разрешены ли треноги на дорогах в 2021 году, и можно ли обойти такие ограничения. Отметим, что практика установки подобного оборудования имеется не только в России, но и других странах. Минус в том, что законодательство России не идеально, а это создает дополнительные коррупционные риски и высокую вероятность обогащения.

Многие автовладельцы до сих пор сомневаются, что треноги на дорогах законны. Они останавливаются возле них, разбивают, накрывают, опрокидывают, а иногда даже выкладывают в Интернет. Такие действия вызывают одобрение со стороны Интернет-сообщества, но с позиции закона являются преступлением.

Многие автовладельцы придумывают оригинальные способы защиты от таких наказаний:

Блокировка видимости для треноги с помощью другого автомобиля. Такие действия законны, ведь человек может остановиться, к примеру, из-за неисправности. При этом владельцу приходится переместиться оборудование в другое место.
Фотографирование установщиков такого оборудования, которые часто паркуются на газонах. Им приходится убирать машины и аппаратуру, чтобы самим избежать наказания.
Указание на нарушение законодательства при установке треног. В таком случае может потребоваться помощь квалифицированного юриста.

В Госдуме уже планируется внести изменения в КоАП РФ (ст. 2.6.1) в вопросе взыскания штрафов при фиксации нарушений. На этом этапе планируется передать все камеры во владение субъектов РФ. При этом наблюдается тенденция уменьшения количества таких комплексов. К примеру, в 2020-м их число снизилось на 5,4% до 3500 единиц.

Как обжаловать штрафы с треног

Сомнения по поводу того, законны ли треноги на дорогах, заставляют автовладельцев оспаривать штрафы. На практике это почти бесполезно, если устройство имеет сертификат и прошло метрологическую проверку. Никто не будет измерять наклон, влияющий на точность измерений.

Если же владелец решится на оспаривание, сначала это делается в ГИБДД, а потом в судебном органе. На практике опротестовать штраф можно в следующих случаях:

Ошибка в постановлении и указание неправильного места установки треноги на дороге.
Предельная скорость в постановлении не соответствует реальной. К примеру, стоит знак 80 км/ч, а у треноги — 60.
Настройки оборудования сбиты, из-за чего штрафы получают и другие невиновные автовладельцы.

Для собственной защиты рекомендуется собрать все данные и запросить файл нарушения в ЦАФАП ГИБДД. Можно еще раз проехать по тому же участку с видеорегистратором. Если устройство не зарегистрировало нарушение, а тренога — зафиксировала, нужно обращаться в ГИБДД с жалобой. Она отправляется почтой в отделение. Представители органа рассматривают, законны ли претензии и дают ответ. После этого можно обращаться в суд.

Таким образом, треноги на дорогах законны, а автовладельцы вынуждены платить штрафы. Но это не касается ситуаций, когда имеются явные нарушения в постановлении, указании максимальной скорости или сбитых настройках оборудования.

Что я могу принести? Все

Заблаговременное планирование и правильная упаковка могут облегчить процесс досмотра и облегчить ваше путешествие в аэропорту. Узнайте, что вы можете упаковать в ручную кладь и зарегистрированный багаж до прибытия в аэропорт, изучив приведенные ниже списки. Даже если какой-либо предмет в целом разрешен, он может подлежать дополнительному досмотру или не быть пропущенным через контрольно-пропускной пункт, если он вызывает тревогу в процессе досмотра, кажется, что он был подделан или представляет другие проблемы безопасности. Читайте о гражданских санкциях за запрещенные предметы.

Для предметов, не перечисленных здесь, просто сделайте снимок или отправьте вопрос в AskTSA в Facebook Messenger или Twitter. Будем рады ответить на ваши вопросы с 8:00 до 22:00. будни по восточному времени; с 9:00 до 19:00 выходные/праздничные дни.

Окончательное решение о прохождении предмета через контрольно-пропускной пункт остается за сотрудником TSA.

Офицеры могут попросить вас включить электронное устройство, включая мобильные телефоны. Обесточенные устройства не будут разрешены на борту самолета. TSA не читает и не копирует информацию с вашего устройства.

Аэрозольный инсектицид

Ручная кладь: Нет
Регистрируемый багаж: Да (особые инструкции)

Аэрозольные инсектициды не допускаются в ручной клади; однако их разрешено перевозить в зарегистрированных сумках, если они не помечены как опасные материалы (HAZMAT).

Надувной матрас со встроенным насосом

Ручная кладь: Да (специальные инструкции)
Регистрируемый багаж: Да

Надувные матрасы со встроенным насосом разрешены в ручной клади. Пожалуйста, свяжитесь с вашей авиакомпанией для любых ограничений по размеру или весу.

Аэрограф

Ручная кладь: Да (особые инструкции)
Регистрируемый багаж: Да (особые инструкции)

Устройства с металлическими или литий-ионными батареями следует перевозить в переноске -на багаже. Большинство других потребительских устройств, содержащих батареи, разрешено перевозить в ручной клади и зарегистрированном багаже.

Для получения дополнительной информации о портативных электронных устройствах см. правила FAA.

Алкогольные напитки

КОНКОВАЯ СУМКИ: Да (меньше или равна 3,4 унции/100 мл)
Проверка мешки: Да,

Проверка с вашим авиалинией. на борту. Правила FAA запрещают путешественникам употреблять алкоголь на борту самолета, если его не обслуживает бортпроводник. Кроме того, бортпроводникам не разрешается обслуживать пассажиров в состоянии алкогольного опьянения.

Алкогольные напитки с содержанием спирта более 24%, но не более 70% разрешены к перевозке в регистрируемом багаже до 5 литров (1,3 галлона) на пассажира и должны находиться в невскрытой розничной упаковке. Алкогольные напитки крепостью 24% и менее не подлежат ограничениям в зарегистрированном багаже.

Мини-бутылочки с алкоголем в ручной клади должны удобно помещаться в сумку объемом в одну кварту.

Для получения дополнительной информации см. правила FAA: 49 CFR 175.10(a)(4).

Алкогольные напитки крепостью более 140

Ручная кладь: №
Регистрируемый багаж: №

Алкогольные напитки с содержанием алкоголя более 70% (крепостью более 140), включая зерновой спирт и ром крепостью 151. Для получения дополнительной информации см. регламент FAA: 49 CFR 175.10(a)(4).

Боеприпасы

Ручная кладь: Нет
Регистрируемый багаж: Да (специальные инструкции)

Уточните в авиакомпании, разрешено ли перевозить боеприпасы в регистрируемом багаже. Боеприпасы для стрелкового оружия должны быть надежно упакованы в волокнистые, деревянные или металлические ящики или другую упаковку, специально предназначенную для переноски небольшого количества боеприпасов. Узнайте у авиакомпании об ограничениях или сборах. Прочтите инструкции по путешествию с огнестрельным оружием.

Во время путешествия обязательно соблюдайте законы, касающиеся владения огнестрельным оружием, поскольку они различаются в зависимости от местных, государственных и международных органов власти.

Рога

Ручная кладь: Да
Регистрируемый багаж: Да

Вы можете перевозить этот предмет в ручной клади или зарегистрированном багаже. Что касается вещей, которые вы хотите взять с собой, вам следует уточнить у авиакомпании, поместится ли эта вещь на багажной полке или под сиденьем самолета.

Дуговые зажигалки, плазменные зажигалки, электронные зажигалки, электронные зажигалки

Ручная кладь: Да (специальные инструкции)
Регистрируемый багаж: Нет

Необходимо принять меры для предотвращения непреднамеренной активации

нагревательный элемент на борту самолета. Примеры эффективных мер по предотвращению непреднамеренной активации включают, но не ограничиваются: извлечение батареи из прикуривателя; помещение зажигалки в защитный чехол; и/или с помощью защитного кожуха, предохранительной защелки или запорного устройства на кнопке включения прикуривателя.

Мощность каждой ионно-литиевой батареи не должна превышать 100 Втч; или для литий-металлических батарей содержание лития составляет 2 грамма.

Зарядка приборов и/или аккумуляторов на борту воздушного судна не допускается.

Дополнительную информацию см. в правилах FAA.

Искусственные кости скелета

Ручная кладь: Да
Регистрируемые сумки: Да

Топоры и топоры 9

0020
Сумки для переноски: NO
Проверенные сумки: Да
, где предприятиям каннабиса разрешен
CA.gov/department of Cannabis Control/Cannabis. Именно на бизнес -бизнес Cannabis. законно в Калифорнии. Но города и округа могут запретить деятельность каннабиса, например, розничную торговлю. В результате штат представляет собой лоскутное одеяло из областей, где создание бизнеса по производству каннабиса является законным и незаконным.
44%
городов и округов разрешают хотя бы один вид бизнеса по производству каннабиса
(235 из 539)
56%
городов и округов не разрешают любой вид бизнеса по производству каннабиса
(304 из 539)
3
61%
городов и округов не разрешают розничную торговлю каннабисом
(330 из 539)
Узнайте, какие предприятия каннабиса разрешены и где
На этой карте показано, какие города и округа лицензируют торговлю каннабисом. Чтобы увидеть, какие из них лицензируют определенный тип бизнеса, используйте раскрывающийся список «Фильтровать по типу бизнеса». Выберите конкретный округ, чтобы просмотреть подробную карту округа.
Отображение карты
Показать округа
Показать города
Фильтр по типу бизнеса
Любой бизнес, связанный с каннабисомРозничная торговляРаспределениеПроизводствоВыращиваниеТестирование
Город или район
Введите город или район
Введите город или район Округ Аламеда Альпийский округ Округ Амадор округ Бьютт Калаверас Каунти Округ Колуса Округ Контра-Коста Округ Дель Норте Округ Эльдорадо Фресно Каунти Гленн Каунти Графство Гумбольдт Империал Каунти Округ Иньо Графство Керн Кингс Каунти Лейк-Каунти округ Лассен округ Лос-Анджелес Графство Мадера округ Марин Округ Марипоса Округ Мендосино Округ Мерсед Округ Модок Округ Моно Округ Монтерей Округ Напа Округ Невада округ Ориндж Округ Плейсер Округ Плумас Округ Риверсайд округ Сакраменто Округ Сан-Бенито Округ Сан-Бернардино округ Сан-Диего округ Сан-Франциско Округ Сан-Хоакин Округ Сан-Луис-Обиспо Округ Сан-Матео Округ Санта-Барбара Округ Санта-Клара Округ Санта-Крус Уезд Шаста Графство Сьерра Уезд Сискию Округ Солано Округ Сонома Округ Станислав округ Саттер Округ Техама Тринити Каунти Уезд Туларе Округ Туолумн округ Вентура Округ Йоло Уезд Юба AdelantoAgoura HillsAlamedaAlbanyAlhambraAliso ViejoAlturasAmador CityAmerican CanyonAnaheimAndersonAngels CampAntiochApple ValleyArcadiaArcataArroyo GrandeArtesiaArvinAtascaderoAthertonAtwaterAuburnAvalon (Catalina Island)AvenalAzusaBakersfieldBaldwin ParkBanningBarstowBeaumontBellBell GardensBellflowerBelmontBelvedereBeniciaBerkeleyBeverly HillsBig Bear LakeBiggsBishopBlue LakeBlytheBradburyBrawleyBreaBrentwoodBrisbaneBuelltonBuena ParkBurbankBurlingameCalabasasCalexicoCalifornia CityCalimesaCalipatriaCalistogaCamarilloCampbellCanyon LakeCapitolaCarlsbadCarmel-by-the-Sea CarpinteriaCarsonCathedral CityCeresCerritosChicoChinoChino HillsChowchillaChula VistaCitrus HeightsClaremontClaytonClearlakeCloverdaleClovisCoachellaCoalingaColfaxColmaColtonColusaCommerceComptonConcordCorcoranCorningCoronaCoronadoCorte MaderaCosta MesaCotatiCovinaCrescent CityCudahyCulver CityCupertinoCypressDaly CityDana PointDanvilleDavisDel MarDel Rey OaksDelanoDesert Hot Springs Diamond BarDinubaDixonDorrisDos PalosDowneyDuarteDublinDunsmuirEast Palo AltoEastvaleEl CajonEl CentroEl CerritoEl MonteEl SegundoElk GroveEmeryvilleEncinitasEscalonEscondidoEtnaEurekaExeterFairfaxFairfieldFarmersvilleFerndaleFillmoreFirebaughFolsomFontanaFort BraggFort JonesFortunaFoster CityFountain ValleyFowlerFremontFresnoFullertonGaltGarden GroveGardenaGilroyGlendaleGlendoraGoletaGonzalesGrand TerraceGrass ValleyGreenfieldGridleyGrover BeachGuadalupeGustineHalf Moon BayHanfordHawaiian Gardens ХоторнХейвордХилдсбургХеметГеркулесХермоса-БичГесперияСкрытые холмыХайлендХиллсбороХоллистерХолтвиллХьюсонХантингтон-Бич Хантингтон-ПаркГуронИмпериалИмпериал-БичИндиан-УэллсИндиоИндастриИнглвудАйонИрвинИрвиндейлАйлтонДжексонДжурупа-ВэллиКерманКинг-СитиКингсбургЛа-Каньяда ФлинтриджЛа ХабраЛа Хабра Хайтс La MesaLa MiradaLa PalmaLa PuenteLa QuintaLa VerneLafayetteLaguna BeachLaguna HillsLaguna NiguelLaguna WoodsLake ElsinoreLake ForestLakeportLakewoodLancasterLarkspurLathropLawndaleLemon GroveLemooreLincolnLindsayLive OakLivermoreLivingstonLodiLoma LindaLomitaLompocLong BeachLoomisLos AlamitosLos AltosLos Altos HillsLos AngelesLos BanosLos GatosLoyaltonLynwoodMaderaMalibuMammoth LakesManhattan BeachMantecaMaricopaMarinaMartinezMarysvilleMaywoodMcFarlandMendotaMenifeeMenlo ParkMercedMill ValleyMillbraeMilpitasMission ViejoModestoMonroviaMontagueMontclairMonte SerenoMontebelloMontereyMonterey ParkMoorparkMoragaMoreno ValleyMorgan HillMorro BayMount ShastaMountain ViewMurrietaNapaNational CityNeedlesNevada CityNewarkNewmanNewport BeachNorcoNorwalkNovatoOakdaleOaklandOakleyOceansideOjaiOntarioOrangeOrange CoveOrindaOrlandOrovilleOxnardPacific GrovePacificaPalm DesertPalm SpringsPalmdalePalo AltoPalos Verdes EstatesParadiseParamountParlierPasadenaPaso RoblesPattersonPerrisPetalumaPico RiveraPiedmontPinolePismo BeachPittsburgPlacentiaPlacervillePleasant HillPleasantonPlymouthPoint ArenaPomonaPort HuenemePortervillePortolaPortola ValleyPowayRancho CordovaRancho Cucamonga Ранчо МиражРанчо Палос Вердес Ранчо Санта МаргаритаРед-БлаффРеддингРедлендсРедондо-БичРедвуд-СитиРидлиРиальтоРичмондРиджкрестРио-ДеллРио-ВистаРипонБерег рекиРиверсайдРоклинРонерт ПаркРоллинг ХиллзРоллинг Хиллз EstatesRosemeadRosevilleРоссСакраментоСалинасСан-АнсельмоСан-БернардиноСан-БруноВентураСан-КарлосСан-КлементеСан-ДиегоСан-ДимасСан-ФернандоСан-ФранцискоСан-ГабриэльСан-ХасинтоСан-ХоакинСан-ХосеСан-Хуан-Баутиста Сан-Хуан-Капистрано Сан-ЛеандроСан-Луис-ОбиспоСан-МаркосСан-МариноСан-МатеоСан-ПаблоСан-РафаэльСан-РамонПесчаный городСэнгерСанта-АнаСанта-БарбараСанта-КлараСанта-КларитаСанта-КрусСанта-Фе-Спрингс Санта-МарияСанта-МоникаСанта-ПаулаСанта-РозаСантиСаратогаСаусалитоСкоттс-ВэллиСил-БичПриморскийСевастопольСельмаШафтерОзеро ШастаСьерра-МадреСигнал-ХиллСими-ВэллиСолана-БичСоледадСолвангСономаСонораЮжный Эль-МонтеЮжные воротаЮжное озеро Тахо Южная ПасаденаЮжный Сан-Франциско Сент-ХеленаСтэнтонСтоктонСуисан-СитиСаннивейлСьюзанвиллСаттер-КрикТафтТехачапиТехамаТемекулаТемпл-СитиТаузенд-ОуксТибуронТоррансТрейсиТринидадТраккиТулареТулелейкТерлокТастинTwentynine Palms Юкайа Юнион-Сити АпландВакавилльВаллехоВернонВикторвиллВилла ПаркВизалиаВистаУолнатУолнат-КрикВаскоУотерфордУотсонвиллВидУэст-КовинаЗападный ГолливудЗападный СакраментоВестлейк-Виллидж ВестминстерВестморлендУитлендУиттьерУилдомарУильямсУиллитсУиллоузВиндзорУинтерсВудлейкВудлендВудсайдЙорба ЛиндаЮнтвиллЙрекаЮба СитиЮкайпаЮкка Вэлли
Департамент по контролю над каннабисом (DCC) собрал данные на этой странице в феврале 2022 года. DCC проанализировал законы и веб-сайты городов и округов. DCC также связался с некоторыми городами и округами для получения этой информации. Если вы являетесь должностным лицом города или округа и считаете, что ваши данные неверны, напишите по адресу [email protected].
Бизнес-правила каннабиса устанавливаются на местном уровне
Бизнес каннабиса регулируется двумя способами:
Государством и
По своему городу или округу.
Государственное лицензирование
Государство выдает лицензии в зависимости от вида деятельности, которым занимается бизнес. Типы государственных лицензий включают в себя:
Культивирование
Производство
Тестирование лабораторий
Распространение
Розничная торговля
Микробузинты
Город и округ Правила
Каждая в округе или графство. Они могут:
Лицензирование всех предприятий по производству каннабиса
Лицензирование некоторых видов и запрещение других
Запрет всех предприятий по производству каннабиса
Город может иметь правила, отличные от правил округа
Округа могут решать, какие виды предприятий по производству каннабиса они должны лицензировать или запрещать. Но правила округа применяются только к некорпоративным частям округа. Они не распространяются на объединенные города, которые находятся в пределах округа.
Объединенные города могут решать, какие типы они лицензируют или запрещают в своем городе. Их правила не обязательно должны соответствовать правилам округа, в котором они расположены.
Дополнительные ограничения для бизнеса по производству каннабиса
Некоторые города и округа лицензируют один из видов бизнеса по производству каннабиса, но также накладывают на него ограничения. Например, они могут ограничить количество предприятий, которые могут получить лицензию. Из-за этих ограничений на 100 тысяч человек в Калифорнии приходится 4,5 розничных лицензии (по состоянию на июль 2022 года).
Начало бизнеса по производству каннабиса
Если вы заинтересованы в открытии бизнеса по производству каннабиса, вы можете:
Свяжитесь с вашим городом или округом, чтобы узнать об их правилах
Узнайте, как подать заявку на получение лицензии штата
Просмотрите ресурсы, которые помогут вам подать заявку на получение лицензии штата
Где купить каннабис в вашем районе
Если вы хотите купить безопасный и легальный каннабис, найдите лицензированного продавца в вашем районе.
ADA 2010 Пересмотренные требования: животные-поводыри
Министерство юстиции опубликовало пересмотренные окончательные постановления о применении Закона об американцах-инвалидах (ADA) для раздела II (государственные и местные государственные услуги) и раздела III (общественные помещения и коммерческие объекты) на 15 сентября 2010 г., в Федеральном реестре. Эти требования или правила содержат обновленные требования, включая Стандарты доступного дизайна 2010 г. (Стандарты 2010 г.).
Обзор
В этой публикации содержится руководство по термину «служебное животное» и положениям о животных-поводырях в правилах Департамента.
Начиная с 15 марта 2011 г. только собаки признаются служебными животными под титулами II и III ADA.
Служебное животное — это собака, которую индивидуально обучают выполнять работу или выполнять задания для человека с ограниченными возможностями.
Как правило, организации с титулами II и III должны разрешать обслуживание животных для сопровождения людей с ограниченными возможностями во всех Места, где представителям общественности разрешено идти.
Как определяется «животное-поводырь»
Служебные животные определяются как собаки, индивидуально обученные выполнять работу или выполнять задания для людей с ограниченными возможностями. Примеры такой работы или задач включают сопровождение слепых, предупреждение глухих, перетаскивание инвалидной коляски, предупреждение и защиту человека, у которого припадок, напоминание человеку с психическим заболеванием о необходимости принимать прописанные лекарства, успокоение человека с Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) во время приступа паники или выполнения других обязанностей. Животные-поводыри — это рабочие животные, а не домашние. Работа или задача, для выполнения которой обучена собака, должны быть непосредственно связаны с инвалидностью человека. Собаки, единственной функцией которых является обеспечение комфорта или эмоциональной поддержки, не считаются служебными животными в соответствии с ADA.
Это определение не затрагивает и не ограничивает более широкое определение «животного-помощника» в соответствии с Законом о справедливом жилищном обеспечении или более широкое определение «животного-помощника» в соответствии с Законом о доступе к авиаперевозчикам.
Законы некоторых штатов и местные законы определяют животных-поводырей в более широком смысле, чем это делает ADA. Информацию о таких законах можно получить в соответствующей государственной прокуратуре.
Там, где разрешены животные-поводыри

В соответствии с ADA, государственные и местные органы власти, предприятия и некоммерческие организации, обслуживающие население, как правило, должны разрешать животным-поводырям сопровождать людей с ограниченными возможностями во всех зонах учреждения, где находятся люди. разрешено идти. Например, в больнице обычно было бы неуместно исключать служебное животное из таких областей, как палаты для пациентов, клиники, столовые или кабинеты для осмотра. Тем не менее, может быть уместно исключить служебное животное из операционных или ожоговых отделений, где присутствие животного может нарушить стерильную среду.

Служебные животные должны находиться под контролем

Служебное животное должно находиться под контролем своего дрессировщика. В соответствии с ADA служебные животные должны быть запряжены, привязаны или привязаны, если инвалидность человека не препятствует использованию этих устройств или эти устройства не мешают безопасному и эффективному выполнению задач служебным животным. В этом случае человек должен поддерживать контроль над животным с помощью голоса, сигналов или других эффективных средств управления.

Запросы, исключения, сборы и другие специальные правила, относящиеся к животным-поводырям

Если неясно, какую услугу оказывает животное, допускаются только ограниченные запросы. Персонал может задать два вопроса: (1) является ли собака служебным животным из-за инвалидности, и (2) для какой работы или задачи собака была обучена. Персонал не может спрашивать об инвалидности человека, требовать медицинскую документацию, требовать специальное удостоверение личности или документацию для дрессировки собаки или требовать, чтобы собака продемонстрировала свою способность выполнять работу или задачу.
Аллергия и боязнь собак не являются уважительной причиной для отказа в доступе или обслуживании людей, использующих животных-поводырей. Когда человек с аллергией на собачью шерсть и человек, пользующийся животным-поводырем, должны проводить время в одной и той же комнате или помещении, например, в школьном классе или в приюте для бездомных, их обоих следует разместить, назначив им, если возможно, в разные места в комнате или в разных комнатах учреждения.
Человека с ограниченными возможностями нельзя попросить убрать его служебное животное из помещения, за исключением случаев, когда: (1) собака вышла из-под контроля, и дрессировщик не предпринимает эффективных действий для ее контроля, или (2) собака не ворвалась в дом. Когда есть законная причина потребовать убрать животное-поводыря, персонал должен предложить инвалиду возможность получить товары или услуги без присутствия животного.
Предприятия, занимающиеся продажей или приготовлением пищи, как правило, должны допускать животных-поводырей в общественные места, даже если государственные или местные санитарные нормы запрещают присутствие животных в помещениях.
Людей с ограниченными возможностями, использующих животных-поводырей, нельзя изолировать от других посетителей, обращаться с ними менее благосклонно, чем с другими посетителями, или взимать плату, которая не взимается с других посетителей без животных. Кроме того, если бизнес требует внесения депозита или сбора от покровителей с домашними животными, он должен отказаться от платы за животных-поводырей.
Если предприятие, такое как отель, обычно взимает с гостей плату за причиненный ими ущерб, с клиента с ограниченными возможностями также может взиматься плата за ущерб, причиненный им самим или его служебным животным.
От персонала не требуется заботиться о служебном животном или присматривать за ним.

Миниатюрные лошади

В дополнение к положениям о служебных собаках, правила ADA Департамента содержат отдельное положение о миниатюрных лошадях, которые были индивидуально обучены выполнять работу или выполнять задания для людей с ограниченными возможностями. (миниатюрные лошади обычно имеют рост от 24 дюймов до 34 дюймов в измерении до плеч и обычно весят от 70 до 100 фунтов). Организации, подпадающие под действие ADA, должны изменить свою политику, чтобы разрешить миниатюрных лошадей, где это разумно. Правила устанавливают четыре фактора оценки, чтобы помочь организациям определить, можно ли разместить миниатюрных лошадей на их объекте. Факторами оценки являются (1) является ли миниатюрная лошадь ворованной в дом; (2) находится ли миниатюрная лошадь под контролем владельца; (3) может ли помещение вместить миниатюрную лошадь такого типа, размера и веса; и (4) не нарушит ли присутствие миниатюрной лошади законные требования безопасности, необходимые для безопасной эксплуатации объекта.

Для получения дополнительной информации об ADA, посетите наш веб-сайт или позвоните по бесплатному номеру.

Веб-сайт ADA

www.ADA.gov

Чтобы получать уведомления по электронной почте о появлении новой информации ADA,

посетите домашнюю страницу веб-сайта ADA, чтобы подписаться на обновления по электронной почте.

Информационная линия ADA

800-514-0301 (голос) и 800-514-0383 (TTY)

Круглосуточно для заказа публикаций по почте.

Пн-Пт, Пт 9:30 – 17:30, Чт 12:30 – 17:30 (восточное время)

, чтобы поговорить со специалистом ADA. Все звонки конфиденциальны.

Эта публикация доступна для лиц с ограниченными возможностями в альтернативных форматах.

Копирование этого документа приветствуется.

Закон об американцах-инвалидах уполномочивает Министерство юстиции (Департамент) оказывать техническую помощь физическим и юридическим лицам, которые имеют права или обязанности в соответствии с Законом. Этот документ представляет собой неофициальное руководство, которое поможет вам понять правила ADA и Департамента.

Настоящий инструктивный документ не является окончательным решением агентства, не имеет юридически обязывающей силы и может быть аннулирован или изменен по полному усмотрению Департамента в соответствии с действующим законодательством. Руководящие документы Департамента, в том числе настоящее руководство, не устанавливают юридически обязательных обязанностей, кроме тех, которые требуются в соответствии с положениями применимых законодательных актов, правил или обязательных судебных прецедентов.

Первоначально выдан: 12 июля 2011 г.

Последнее обновление: 24 февраля 2020 г.

Полеты с домашними животными | Southwest Airlines

Справочный центр

Общая информация о правилах содержания домашних животных

Мы приветствуем маленьких привитых домашних кошек и собак в соответствующей переноске для домашних животных в салоне на внутренних рейсах. Переноски должны быть уложены под вашим сиденьем. К Клиентам, путешествующим в Пуэрто-Рико, могут применяться особые требования. Мы не принимаем домашних животных на рейсах на Гавайи и обратно.

Плата за проезд с домашними животными должна быть оплачена в кассе аэропорта.

Вы будете держать своего питомца и проходить через досмотровое устройство, пока переноска будет подвергаться рентгеновскому излучению. Все переноски для домашних животных подлежат обыску.

Пассажиры, путешествующие с домашними животными, будут посажены вместе с назначенной им группой посадки.

У нас есть политика открытых мест; тем не менее, пассажиры, путешествующие с домашними животными, не могут занимать места в ряду у аварийного выхода или места, перед которыми нет места для хранения вещей под сиденьем.

Нет, перевозка домашних животных запрещена.

Домашние животные должны быть привиты, но мы не требуем документации.

Да, зоны помощи домашним животным имеются в каждом из обслуживаемых нами мест. Имейте в виду, что мы не будем «задерживать» рейс для вас, чтобы отвезти вашего питомца в зону помощи.

Нет, несовершеннолетние без сопровождения не могут путешествовать с домашним животным.

Домашнему животному, демонстрирующему агрессивное поведение, может быть отказано в посадке. Примеры агрессивного поведения включают (но не ограничиваются):

Царапание, чрезмерное нытье или лай
Рычание, кусание, выпад
Мочеиспускание или дефекация в салоне или в районе выхода на посадку

Да, кремированные останки домашних животных можно взять на борт в качестве ручной клади. Кремированные останки должны быть проверены на контрольно-пропускном пункте и не могут быть приняты в качестве зарегистрированного багажа. Мы рекомендуем перевозить останки во временном пластиковом или картонном контейнере, обычно предоставляемом крематорием. Это делается для того, чтобы предмет можно было очистить с помощью рентгеновского досмотра. Если он не может, он будет открыт для физического осмотра. Если контейнер с останками не может быть досмотрен, его не пропускают через контрольно-пропускной пункт.

Домашние животные не допускаются к перевозке международными рейсами или любым маршрутом, который включает международный рейс.

Домашние животные не допускаются на рейсах на/с Гавайев. На рейсах между Гавайскими островами допускается размещение с домашними животными. Посетите нашу страницу Справочного центра для путешествий на Гавайи, чтобы узнать больше.

Переноска для домашних животных

Нет. Домашние животные должны быть закреплены в переноске все время, пока они находятся в зоне выхода на посадку, во время посадки/высадки и в течение всего полета. Если вы не выполните это требование, вашему питомцу может быть отказано в перевозке.

Мы разрешаем одну переноску для домашних животных на одного Клиента с билетом. В каждой переноске для домашних животных может находиться не более двух кошек или собак одного вида.

Обычно допускается перевозка шести переносок для домашних животных на рейс. Однако иногда мы разрешаем больше (или меньше) шести перевозчиков. Домашние животные будут приниматься в порядке живой очереди до тех пор, пока количество мест не будет заполнено.

Переноска для домашних животных должна помещаться под сиденьем перед вами. Требования к переноске для домашних животных:

Переноска для домашних животных Southwest Airlines® — размеры: 17 дюймов (Д) x 10 дюймов (Ш) x 90,5 дюйма (Н).
Другие переноски для домашних животных с максимальными размерами 18,5 дюймов (Д) x 13,5 дюймов (Ш) x 9,5 дюймов (В).
Кошка или собака должны полностью находиться внутри переноски и иметь возможность вставать и легко передвигаться по ней.

Приемлемые переноски для домашних животных должны быть:

Специально разработаны для перевозки домашних животных (могут быть мягкими или жесткими).
Герметичный и хорошо вентилируемый.
В пределах описанных выше размеров.

Да. Переноска для домашних животных считается либо личной вещью, либо ручной кладью. Вы можете подняться на борт самолета либо с переноской для домашних животных и личными вещами, либо с переноской для домашних животных и ручной кладью стандартного размера.

Да, клиенты, путешествующие с домашними животными, могут бесплатно зарегистрировать коляску или клетку для животных (в дополнение к обычной норме бесплатного провоза багажа). Компания Southwest не несет ответственности за повреждение колясок для домашних животных.

Тарифы и бронирование для домашних животных

Да, количество мест ограничено, поэтому мы просим вас сделать предварительный заказ по телефону 1-800-I-FLY-SWA®. Мы будем принимать домашних животных в порядке очереди, пока мы не достигнем нашей вместимости с шестью переносками. Однако иногда мы разрешаем больше (или меньше) шести перевозчиков.

Стоимость проезда с домашними животными составляет 95 долларов США в одну сторону за переноску для домашних животных. Для клиентов, путешествующих между Гавайскими островами с 6 сентября по 31 декабря, стоимость проезда с домашними животными составляет 35 долларов США в одну сторону за переноску для домашних животных.

Да, стоимость проезда подлежит возврату, если вы отмените бронирование или ваш рейс будет отменен, а вы не переоформите бронирование. Позвоните по номеру 1-800-I-FLY-SWA или посетите билетную кассу, чтобы запросить возврат средств. Обратите внимание, что цены на перевозку домашних животных могут быть изменены в любое время.

Вы можете расплачиваться принимаемыми кредитными картами. В день отъезда, пожалуйста, оплатите стоимость перевозки домашних животных в билетной кассе.

Что разрешено в ручной клади: правила TSA

Контент создается командой редакторов CNN Underscored, которые работают независимо от отдела новостей CNN. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию. Узнать больше

Путешествия / Багаж и сумки

Гетти Изображений

Сбор вещей для поездки может оказаться непростой задачей. Вы хотите упорядочить свои вещи, чтобы путешествовать налегке, но вы также не хотите быть настолько скупердяем, чтобы покупать все самое необходимое, о чем вы забыли, когда вы должны наслаждаться поездкой.

Максимальное увеличение нормы ручной клади — отличный способ убедиться, что вы упаковываете налегке, не экономя на вещах, которые вам действительно нужны, но вам нужно убедиться, что вы упаковываете предметы, которые не задержат вас в TSA. контрольно-пропускного пункта. Существуют определенные правила и предписания TSA относительно ручной клади, которые вы должны знать, упаковывая ручную кладь, например, сколько жидкости вы можете пронести на борт или разрешается ли провоз вашей одноразовой бритвы.

Если вы надеетесь оптимизировать способ упаковки ручной клади, вам следует читать дальше. Мы изложили все, что вам нужно знать о том, что разрешено в ручной клади, и о том, какую ручную кладь лучше всего рассмотреть в вашей следующей поездке.

Ручная кладь бывает самых разных стилей и размеров — от спиннеров с жестким корпусом до сумок для выходных с мягкими стенками и даже дорожных рюкзаков. Но сумка должна соответствовать размерам, установленным вашей авиакомпанией. На самом деле надбавка за ручную кладь определяется не TSA, а отдельными авиакомпаниями. Вообще говоря, большинство авиакомпаний реализуют политику максимального размера 22 дюйма на 14 дюймов на 9 дюймов.дюймов, включая колеса и ручки.

Норма провоза багажа также может зависеть от типа вашего билета. Некоторые базовые билеты эконом-класса позволяют перевозить только личные вещи, например сумочку, а не ручную кладь. Когда дело доходит до веса сумки, вам нужно убедиться, что вы можете удобно поднять ручную кладь и эффективно положить ее в верхнее отделение. Однако некоторые авиакомпании, особенно бюджетные, ограничивают вес сумки.

В конечном счете, если вы планируете взять с собой ручную кладь на борт, обязательно ознакомьтесь с правилами вашей авиакомпании. После того, как вы определили норму ручной клади, вам нужно будет упаковать ее с предметами, разрешенными TSA.

Если вы хотите избежать сборов за зарегистрированный багаж, вы часто можете путешествовать только с ручной кладью. Вот некоторые из наиболее примечательных предметов, которые вы можете упаковать в ручную кладь, не беспокоясь о том, что вас остановят в аэропорту. Вы можете найти весь список разрешенных предметов на веб-сайте TSA.

Алкогольные напитки разрешены в ручной клади, если их вес не превышает 3,4 унции. Мини-бутылки с алкоголем в вашей ручной клади также должны удобно помещаться в сумку объемом в одну кварту. Однако имейте в виду, что правила авиакомпаний в отношении алкоголя строги, и FAA запрещает путешественникам употреблять алкоголь на борту самолета, если его не подает бортпроводник. Другими словами, алкоголь, который вы можете упаковать в ручную кладь, нельзя употреблять на борту.

Детское питание, детские смеси, грудное молоко и соки разрешены в разумных количествах. Смесь, грудное молоко и сок следует вынимать из сумки и проверять отдельно. Кроме того, в ручной клади разрешено брать пакеты со льдом, пакеты для замораживания, пакеты с замороженным гелем и другие аксессуары, необходимые для охлаждения смеси, грудного молока и сока. Дополнительные предметы, такие как детские переноски и детские автокресла, также разрешены, если они помещаются в багажном отделении самолета или под вашим сиденьем.

Приготовленное мясо, морепродукты, овощи и другие готовые блюда и блюда разрешены, если они не превышают лимит жидкости в 3,4 унции. Если вы летите с Гавайев, Пуэрто-Рико или Виргинских островов США, имейте в виду, что большинство сырых овощей запрещено ввозить на материковую часть США из-за риска распространения инвазивных вредителей растений.

Одноразовые бритвы разрешается перевозить в ручной клади. Однако незакрепленные бритвенные лезвия, такие как канцелярские ножи или те, которые не находятся в картридже, не разрешается перевозить в ручной клади.

Большую часть личной электроники, например средства по уходу за волосами или портативные устройства, разрешается перевозить в ручной клади. Игрушки для взрослых также разрешены в ручной клади.

Пассажирам разрешено перевозить одноразовые зажигалки в ручной клади. Кроме того, в качестве ручной клади разрешается брать с собой одну коробку безопасных (не зажигающих нигде) спичек. Однако матчи с забастовкой в любом месте запрещены.

Негорючие жидкости, гели и аэрозоли (например, шампунь или дезодорант) разрешены к провозу в ручной клади, если они соответствуют правилу TSA 3-1-1 для жидкостей. Это означает, что вы можете взять с собой одну сумку с жидкостью объемом в одну кварту, ограниченную контейнерами для путешествий весом 3,4 унции или меньше на единицу.

TSA разрешает провоз большего количества необходимых с медицинской точки зрения жидкостей, гелей и аэрозолей, но вы должны заявить об этом сотрудникам службы безопасности TSA и ожидать, что вас заберут для дальнейшего досмотра.

Банки питания и портативные зарядные устройства разрешены только в ручной клади. Однако они должны иметь номинальную мощность 100 ватт-часов (Втч) на батарею или меньше. Вы можете взять с собой две большие запасные батареи (до 160 Втч), если у вас есть разрешение авиакомпании.

Витамины и добавки, одобренные FDA, разрешены к провозу в ручной клади.

Getty Images

Есть очевидные запрещенные к полету предметы, такие как оружие и полные бутылки с водой, а есть запрещенные предметы, которые могут вас удивить. Вот что вы захотите упаковать в зарегистрированный багаж или полностью оставить дома. Вы можете найти полный список запрещенных предметов на веб-сайте TSA.

Предметы самообороны, в том числе боеприпасы, запрещены к провозу в ручной клади, а в некоторых случаях и в зарегистрированном багаже. Это также включает в себя большую часть оборудования для боевых искусств, перцовые баллончики, огнестрельное оружие, поварские ножи, штопоры и другие острые предметы.

Горючие или взрывоопасные материалы, такие как фейерверки, сигнальные ракеты и копии взрывчатых материалов, строго запрещены не только в ручной клади, но и в зарегистрированном багаже.

Некоторые крупные спортивные товары и оборудование, такие как клюшки для гольфа или хоккейные клюшки, не допускаются к провозу в ручной клади. Тем не менее, баскетбольные мячи, футбольные мячи и другие мелкие спортивные товары, как правило, разрешены.

Ознакомление с тем, что разрешено и что не разрешено в ручной клади, является первым шагом к прохождению через систему безопасности, но вы также должны убедиться, что ваша ручная кладь позволяет упростить путешествие для комфортного и поездка без стресса. Вот некоторые из наших любимых сумок ручной клади, которые сделают ваше путешествие намного более комфортным.

Ручная кладь для путешествий

275 долларов США для ручной клади для путешествий

Ручная кладь для путешествий

Багаж для путешествий стал любимцем туристической отрасли благодаря своему обтекаемому эстетическому и прочному дизайну по разумной цене. Согласно нашему тестированию, ручная кладь представляет собой «Rolls-Royce среди багажных колес». Фактически, эта сумка заняла первое место в наших книгах как лучшая ручная кладь с твердым корпусом.

Delsey Paris Chatelet Жесткая ручная кладь

$299,99 на Amazon

Amazon

Коллекция Delsey Paris Hardside заняла второе место среди лучших чемоданов с жестким корпусом благодаря шикарному дизайну и доступной цене. Элегантная ручная кладь может выглядеть утонченно и утонченно, но этот спиннер с твердым корпусом может выдержать любые испытания. Мы протащили эту ручную кладь через международные бюджетные авиакомпании и внутренние рейсы, и она очень хорошо сохранилась.

Samsonite Omni PC Hardside Spinner

$139,99 на Amazon

Samsonite Omni PC Hardside Spinner

Amazon

Благодаря полностью поликарбонатному корпусу с микроалмазной текстурой спиннер Samsonite Omni PC Hardside Spinner — отличный вариант для тех, кто стремится запихнуть в него как можно больше одежды. ручная кладь. Уникальный дизайн может вместить много вещей, не становясь при этом громоздким или тяжелым.

Жесткий багаж American Tourister Belle Voyage

~~139,99 долл. США~~ 79,93 долл. США на Amazon

Жесткий багаж American Tourister Belle Voyage

Amazon

Ищете простой дизайн, который прослужит долго? Багаж American Tourister Belle Voyage Hardside отличается легкой конструкцией, в которой достаточно места для упаковки. Легкий как перышко дизайн также оснащен четырьмя вращающимися в разных направлениях большими вращающимися колесами, которые сделают гонку по аэропорту легкой.

Amazon Basics 21-дюймовый твердосплавный спиннер

89 долларов США на Amazon

21-дюймовый спиннер Amazon Basics Hardside Spinner

Amazon

21-дюймовый спиннер Amazon Basics Hardside Spinner предлагает удивительную долговечность, учитывая доступную цену, но это может быть проблемой для тех, кто ищет ручную кладь с достаточным пространством и организационными карманами. . Базовый дизайн достаточно эстетичен, но вы не захотите проверять эту сумку любой ценой. Мы обнаружили, что оболочка из АБС-пластика подвержена потертостям и царапинам.

Бейс Уикенд

98 долларов США в Beis

Beis Weekender

Beis

Если вы ищете сумку для выходных дней для хранения всех ваших предметов первой необходимости, сумка Beis Weekender — хороший вариант. Он не только имеет отдельное отделение для обуви, но и универсален, его можно носить любыми способами — с помощью ручек, плечевого ремня и кармана на молнии, который можно использовать как сумку для тележки.

Узнайте, какие кредитные карты CNN Underscored выбрала в качестве лучших кредитных карт для путешествий в 2022 году .

Примечание. Приведенные выше цены отражают цены розничных продавцов на момент публикации.

Спасибо за подписку! Ваше приветственное письмо уже в пути.

Получайте рекомендации по товарам, обзоры и скидки несколько раз в неделю.

Подписываясь, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Organic 101: Разрешенные и запрещенные вещества

Автор: Майлз Макэвой, директор Национальной органической программы в Еда и питание Исследования и наука

28 июля 2022 г.

Основное правило органического сельского хозяйства — разрешать натуральные вещества и запрещать синтетические. Однако для домашнего скота, такого как эти здоровые коровы, вакцины играют важную роль в сохранении здоровья животных, особенно с учетом того, что терапия антибиотиками запрещена.

(Фото предоставлено фермой Pleasantview Farm, сертифицированной органической молочной фермой в Огайо)

Это вторая часть серии Organic 101, в которой рассматриваются различные аспекты экологических норм Министерства сельского хозяйства США.

Стандарты органического земледелия позволяют использовать натуральные вещества в органическом сельском хозяйстве, но запрещают синтетические вещества. В Национальном списке разрешенных и запрещенных веществ — компоненте органических стандартов — перечислены исключения из этого основного правила.

ПРИМЕЧАНИЕ: Выложено из архива, актуально и сегодня.

Национальный совет по органическим стандартам (NOSB) призван по закону консультировать Национальную органическую программу (NOP) в отношении того, какие вещества должны быть разрешены или запрещены. В состав совета входят преданные своему делу общественные добровольцы, назначаемые министром сельского хозяйства, в состав совета входят производители органических продуктов, обработчики, розничные торговцы, защитники окружающей среды, ученые, аккредитованные Министерством сельского хозяйства США сертифицирующие агенты и защитники прав потребителей.

Члены NOSB должны использовать определенные критерии при голосовании, включая потребность в веществе и его воздействие на здоровье человека и окружающую среду. В определенных случаях NOSB также голосует за разрешение неорганических версий вещества, если оно недоступно в органической форме в масштабе, достаточном для поддержки органического сельского хозяйства.

Некоторые синтетические вещества перечислены как исключения из основного правила и разрешены для использования в органическом сельском хозяйстве. Например, феромоны уже давно используются как эффективный, нетоксичный способ «сбить с толку» насекомых, которые в противном случае могут заразить органические культуры, особенно фрукты. Точно так же вакцины для животных являются важными средствами профилактики многих инфекционных заболеваний, особенно с учетом того, что терапия антибиотиками запрещена в органическом животноводстве.

Национальный список также разрешает некоторые технологические добавки, такие как пищевая сода. Это вещество облегчает (или разрыхляет) тесто для органических блинов, выпечки и других продуктов.

И наоборот, некоторые вещества, такие как стрихнин и мышьяк, являются примерами природных токсичных веществ, которые запрещены в органическом производстве.

Процесс добавления или удаления разрешенных веществ является открытым процессом, допускающим непосредственный вклад органического сообщества. Процесс обычно состоит из следующих шагов:

Физическое лицо или организация подают официальную петицию о добавлении, удалении или изменении списка определенного вещества.
NOSB рассматривает петицию. Сторонний технический отчет часто используется для сбора научной информации о веществе и выявления любого негативного воздействия на здоровье человека или окружающую среду.
Подкомитет NOSB публикует предлагаемую рекомендацию по веществу с запросом общественного мнения перед открытым собранием, которое обычно проводится два раза в год.
Во время встречи NOSB обсуждает публичные комментарии, связанные с петицией, а затем голосует на открытом форуме. Все собрания NOSB бесплатны и открыты для публики.
NOP рассматривает рекомендацию NOSB. NOP может отклонить рекомендацию NOSB о добавлении вещества в Национальный список, но не может добавить вещество, которое не было рекомендовано NOSB.
Если NOP соглашается с рекомендацией NOSB, он инициирует разработку правил для внесения поправок в Национальный список для этого вещества.

В рамках этого процесса NOSB посвящает бессчетное количество часов обсуждению различных точек зрения на каждое рассматриваемое ими вещество. Процесс общественного обсуждения играет важную роль в обеспечении тщательного рассмотрения всех точек зрения.

Поскольку этот гражданский консультативный совет представляет все ключевые секторы органического сообщества, рекомендации NOSB предоставляют NOP бесценную информацию о том, какие вещества следует разрешить или запретить в органическом сельском хозяйстве. NOP приглашает общественность принять участие в этом процессе, поскольку мы формируем будущее органического сельского хозяйства.

Разрешены ли: Разрешены ли вспышки ФСО?

Разрешены ли школьные экскурсии в 2021 году? Акты, распоряжения, комментарии, правила, рекомендации

Как отреагировали школы и родители на снятие запретов с музеев и других мест

Комментарии музеев и транспортных компаний по разрешению возобновления экскурсионной деятельности

Ситуация в регионах РФ о возможности проведения экскурсии для групп детей

Разрешено ли использовать радар-детекторы в России «АВТО-ДРОН»

Отличие радар-детектора от антирадара

Законодательство России и радар-детекторы

Использование радар-детекторов в других странах

Штрафы для сотрудников на работе: виды, размеры, порядок наложения

Содержание

Где написано, что работников нельзя штрафовать?

А если принять положение о штрафах в своей организации?

Что будет за штрафы работникам?

Штраф от трудовой инспекции

Иск от работника

Как-то можно наказать работника рублём?

Лишить премии

Удержать из зарплаты ущерб

Заключить договоры о полной материальной ответственности

Снизить зарплату за плохое качество

Продолжайте читать

Рассылка для бизнеса

Соцсети

Разрешены ли путешествия по Германии с льготным билетом за 9 евро

«Билет в будущее».

В мире образования: в России изобретателей воспитывают с детства

Культурная среда: школы искусств становятся кузницами талантов

Что еще почитать

Акции Tesla рухнули после слов Илона Маска о Крыме

В Германии разразился скандал из-за слов министра о «войне с Путиным»

Переворот в Китае: почему заговорили о «свержении» Си Цзиньпина

Омбудсмен сообщила о смерти мобилизованного в новосибирском училище

Минобороны показало прибытие мобилизованных военных в ЛНР

В регионах

Путин объявил частичную мобилизацию в России: кого коснётся

В Магнитогорском драмтеатре рассказали о режиссере Сергее Пускепалисе, погибшем в ДТП

Частичная мобилизация: кто подлежит призыву в первую очередь?

«Заранее собрал вещи, ночью получил повестку»: у военкомата в Белгороде собрались очереди из мобилизованных

Губернатор Севастополя Михаил Развожаев: в аэропорту «Бельбек» загорелся самолет

Аксенов о референдумах на Донбассе: близится точка невозврата

Разрешены ли занятия пилатесом при грыже позвоночника?

Что происходит при болезни

Для чего нужно движение

В чем заключается суть гиперэкстензии

Разрешенные виды спорта

Аквааэробика

Фитнес

Пилатес

Силовые тренировки

Запрещенные виды спорта

Отдельные случаи

Пилатес при грыже поясничного отдела позвоночника: польза

Основные принципы

Показания, противопоказания и меры предосторожности

Комплексы упражнений

Польза пилатеса при грыже поясничного отдела позвоночника

Упражнения пилатеса при грыже поясничного отдела позвоночника

Почему пилатес

Шейный остеохондроз

Упражнения

Пилатес для профилактики и лечения грыжи поясницы

Различия пилатеса и йоги

С чего начать

Рекомендации и противопоказания

Пилатес при грыже позвоночника поясничной, грудной и шейной: комплекс упражнений и эффект от них

При поясничной грыже

При грыже шейного отдела

При грудной грыже

Эффекты

Техника выполнения

Вывод

6 видов упражнений для лечения грыжи поясничного отдела позвоночника

Что такое грыжа поясничного отдела позвоночника?

Какие упражнения можно делать при грыже и, какие нельзя?

Полезные комплексы упражнений

Основные правила для выполнения упражнений

Бубновский

Дикуль

Плаванье

Йога