Режим low blue light: Что такое технология Low Blue Light и нужно ли это?

Что такое технология Low Blue Light и нужно ли это?

Опубликовано 30.09.2020, 09:37   · Комментарии:15

Технология Low Blue Light снижает излучение вредного синего света на дисплее, чтобы предотвратить утомление глаз.

Содержание:

1. Что такое технология Low Blue Light?
2. Другие вещи, о которых нужно помнить
3. Вывод

Если вы проводите много времени перед монитором рабочего стола, будь то в развлекательных целях или по работе (или и того, и другого!), Вы, скорее всего, беспокоитесь о своем глазном здоровье — как и должно быть.

Продолжительный просмотр экрана без перерывов может вызвать утомление глаз и головные боли, а также в долгосрочной перспективе негативно сказаться на вашем зрении.

К счастью, у большинства современных мониторов есть способы предотвратить это, и технология Low Blue Light (LBL) является одним из них.

Что такое технология Low Blue Light?

Короче говоря, дисплеи с технологией LBL отфильтровывают вредный синий свет, который может вызвать утомление глаз у тех, кто к нему чувствителен.

Еще один распространенный симптом, с которым сталкиваются пользователи, — это проблемы с засыпанием после воздействия этого слабого синего света.

По сути, все современные мониторы имеют фильтр с низким уровнем синего света. Вы найдете его в экранном меню дисплея; поищите функцию под названием «Low Blue Light» или что-то в этом роде.

Некоторые мониторы применяют фильтр слабого синего света к определенным предустановкам изображений, таким как режим чтения, просмотр текста, бумага и т.д.

В зависимости от монитора включение режима/предустановки LBL может также изменить или не изменить яркость экрана. В противном случае имейте в виду, что использование оптимальной настройки яркости также жизненно важно для комфортного просмотра.

В плохо освещенных комнатах вам следует уменьшить яркость и увеличить ее, если вы находитесь в комнате с большим количеством света.

Наконец, если у вас старый монитор, в котором отсутствует технология Low Blue Light, вы можете вручную уменьшить вывод синего цвета в настройках цветовой температуры монитора.

Другие вещи, о которых нужно знать

Помимо режима низкого синего света, убедитесь, что у покупаемого вами монитора есть подсветка без мерцания.

В мониторах без мерцания используется постоянный ток (DC) для уменьшения яркости подсветки. Дисплеи, которые используют ШИМ (широтно-импульсную модуляцию) для регулирования яркости, вызывают мерцание экрана, что может вызвать головную боль у тех, кто к нему чувствителен.

Кроме того, экран монитора должен иметь надлежащее антибликовое покрытие для устранения отражений. Узнайте больше о различных поверхностях экрана и покрытиях .

Естественно, даже со всеми этими средствами защиты все же рекомендуется делать перерывы; даже короткий 5-минутный перерыв примерно через каждый час очень полезен.

Если у вас более старый дисплей, не имеющий ни одной из упомянутых до сих пор функций, вам следует подумать о приобретении очков, блокирующих синий свет, или защитной пленки для экрана, которую можно прикрепить к монитору.

Вывод

Использование технологии Low Blue Light, очевидно, повлияет на качество изображения, поэтому, если вы играете в игру или смотрите видео, вы обязательно захотите отключить ее, что вполне понятно.

Однако при чтении, вводе текста или использовании монитора перед сном мы рекомендуем вам попробовать различные настройки LBL. Поначалу это может показаться странным или бесполезным, но через некоторое время вы заметите, что вашим глазам становится удобнее.

У нас есть специальное руководство для покупателя по лучшим мониторам для офисной работы, которое состоит из всех типов дисплеев с технологиями LBL, без мерцания и антибликового покрытия.

Некоторые мониторы, такие как BenQ EW3270ZL, оснащены инновационными функциями ухода за глазами, такими как встроенные датчики, которые автоматически изменяют яркость и цветовую температуру дисплея в зависимости от окружающего освещения, времени и т.д.

Щит для глаз: как компьютерные мониторы заботятся о зрении? | Материалы от компаний

Мерцание экрана

Это, пожалуй, ключевая проблема, с которой сталкивается каждый пользователь. В современных мониторах мерцание почти незаметно, но оно есть и заставляет глаза уставать через несколько часов непрерывного сидения за компьютером. Чтобы понять всю серьёзность проблемы, достаточно набрать в поисковике слово «flicker» и посмотреть на количество результатов и советов по борьбе с этим явлением.

Многие бренды применяют в компьютерных дисплеях технологии, которые уменьшают мерцание, хотя на 100% избавиться от него не получится — сам эффект связан с подсветкой ЖК-панели. Эти технологии называются по-разному, но в основном всё сводится к простому «flicker-free» (без мерцания), как в мониторах AOC, ViewSonic, Philips или BenQ. Технология Flicker FREE у AOC и Philips, например, использует постоянный ток вместо широтно-импульсивной модуляции, за счет чего человек, сидящий перед экраном долгое время, не будет испытывать дискомфорт.

Синий цвет

Казалось бы, что опасного в синем цвете? Но учёные доказали, что излучение с определённой длиной волны оказывается для нас слишком ярким. При долгосрочном воздействии оно может серьёзно навредить зрению. Кроме того, излучение синего спектра подавляет выработку мелатонина — гормона, который помогает регулировать суточные ритмы и нормально засыпать ночью. Поэтому спать при включенном мониторе — плохая идея.

Все технологии, которые уменьшают это вредное воздействие, так или иначе фильтруют синий цвет в изображении.
Технология Asus Low Blue Light обещает устранить до 70% вредоносного синего излучения, а Philips и AOC Anti-Blue Light — целых 90%, и, по словам разработчиков, не ухудшая при этом качество изображения.

Почему такое уточнение? Обычное снижение процента синего делает картинку желтой и неестественной. Для нас с вами это может быть некритично, но дизайнеры и художники с таким побочным эффектом не согласятся.

Яркость и контраст

Если экран слишком тёмный, на нём всё сливается; если он слишком яркий, картинка вызывает у пользователя почти болезненные ощущения. И в обоих случаях напрягается зрение. Поэтому все технологии, которые работают с яркостью и контрастом, помогают подобрать нужный для конкретной задачи баланс. Многие производители мониторов просто собирают их в наборы профилей — один поможет лучше читать текст с экрана, другой подойдёт для просмотра видео, третий снизит яркость до минимума и сэкономит электроэнергию. Если вспомнить о заядлых геймерах, то у AOC есть технология Shadow Control, которая сама подсвечивает тёмные и затемняет светлые участки в играх.

Может быть не совсем честно, зато игрок не будет портить своё зрение (и нервы). Кроме того, многие мониторы сейчас производятся с датчиками освещённости и самостоятельно подстраивают яркость и контраст экрана под освещение в комнате.

Если выбираете монитор для себя или для своих детей, помните: в конечном итоге дешевле для здоровья обойдётся не самая «крутая» модель, а та, с которой глаза будут меньше уставать. И конечно, не стоит надеяться на одни только «умные» технологии: работая за компьютером, нужно регулярно делать перерывы, помнить о гимнастике для глаз, правильно подбирать освещение… А ещё важнее суметь вовремя сказать «на сегодня хватит» и просто выключить компьютер.

Теги: технология, монитор, здоровье

Опубликовано на правах рекламы

Что такое технология Low Blue Light? [Простое руководство]

Технология Low Blue Light уменьшает излучение вредного синего света на дисплее, чтобы предотвратить усталость глаз. Вот почему вы этого хотите.

Роб Шафер

11 июля 2022 г.

Ответ:

Технология Low Blue Light уменьшает излучение вредного синего света на дисплее, чтобы предотвратить усталость глаз.

Если вы проводите много времени перед настольным монитором, будь то для развлечения или работы (или и того, и другого!), вы, скорее всего, беспокоитесь о здоровье своих глаз — как и должно быть.

Взгляд на экран в течение длительного периода времени без перерыва может вызвать утомление глаз и головную боль, а также отрицательно сказаться на вашем зрении в долгосрочной перспективе.

К счастью, в большинстве современных мониторов есть способы предотвратить это, например, технология Low Blue Light (LBL).

Что такое технология Low Blue Light?

Короче говоря, дисплеи с технологией LBL отфильтровывают вредный синий свет, который может вызывать напряжение глаз у чувствительных к нему людей.

Другим распространенным симптомом, с которым сталкиваются пользователи, являются проблемы с засыпанием после воздействия слабого синего света перед сном.

Практически все современные мониторы имеют фильтр с низким уровнем синего света.

Вы найдете его в экранном меню дисплея; ищите функцию под названием «Low Blue Light» или что-то в этом роде.

Некоторые мониторы применяют фильтр слабого синего света к определенным предварительным настройкам изображения, таким как режим чтения, защита глаз, просмотр текста, бумага и т. п.

В зависимости от монитора включение режима/предустановки LBL может изменить или не изменить яркость экрана. Если это не так, имейте в виду, что использование оптимальной настройки яркости также жизненно важно для комфортного просмотра.

В плохо освещенных помещениях следует уменьшить яркость и увеличить ее, если вы находитесь в помещении с большим количеством света.

Наконец, если у вас более старый монитор, в котором отсутствует технология Low Blue Light, вы можете вручную уменьшить вывод синего цвета в настройках цветовой температуры монитора.

Другие вещи, о которых следует помнить

Помимо режима с низким уровнем синего света, убедитесь, что приобретаемый вами монитор также имеет подсветку без мерцания.

Мониторы без мерцания используют постоянный ток (DC) для приглушения подсветки. Дисплеи, использующие ШИМ (широтно-импульсную модуляцию) для регулировки яркости, вызывают мерцание экрана, которое может вызвать головную боль у чувствительных к нему людей.

Кроме того, экран монитора должен иметь соответствующее антибликовое покрытие для устранения бликов. Узнайте больше о различных поверхностях экрана и покрытиях.

Естественно, даже при всех этих средствах защиты все же рекомендуется делать перерывы; даже короткий 5-минутный перерыв через каждый час или около того очень полезен.

Windows также имеет встроенную функцию ночного освещения, которая может уменьшить синее свечение.

Если у вас более старый дисплей, в котором нет ни одной из функций, упомянутых выше, вам следует приобрести пару очков , блокирующих синий свет, , или защитную пленку для экрана , , которую можно прикрепить к монитору.

Заключение

Использование технологии Low Blue Light, очевидно, повлияет на качество изображения, поэтому, если вы играете в игру или смотрите видео, вам наверняка захочется отключить ее, что понятно.

Однако при чтении, наборе текста или использовании монитора перед сном мы рекомендуем попробовать различные настройки LBL. Поначалу это может выглядеть странно или бесполезно, но через некоторое время вы заметите, что вашим глазам стало легче.

У нас есть специальное руководство покупателя лучших мониторов для офисной работы, которое состоит из всех типов дисплеев с технологией LBL, без мерцания и с антибликовым покрытием.

Некоторые мониторы, такие как BenQ EW3270ZL, имеют инновационные функции защиты зрения, такие как встроенные датчики, которые автоматически изменяют яркость и цветовую температуру дисплея в зависимости от окружающего освещения и времени и т. д.

Субпиксельная компоновка

RGB и BGR — в чем разница?

Уменьшение синего света на экране ПК с помощью фильтров синего света

Когда вы включаете большинство цифровых устройств, их экраны ярко светятся, так что вы можете легко видеть при различных условиях освещения. Однако видимый свет, исходящий от вашего экрана, сложнее, чем вы думаете.

Есть много распространенных проблем, связанных с синим светом, исходящим от экранов устройств.

Размышляя о многих тайнах и заблуждениях, связанных с синим светом, вы можете спросить себя:

• Что это за свет?
• Не повредит ли это моему зрению?
• Стоит ли мне беспокоиться о длительном воздействии синего света?

Вы можете успокоиться. Хотя есть причины обратить внимание на то, как синий свет может быть вредным, нет причин для беспокойства.

Что такое синий свет?

Самое простое определение синего света — это высокоинтенсивный коротковолновый диапазон видимого света в спектре. Синий свет — это высокоэнергетический видимый (HEV) свет; относящийся к той же категории видимого света, что и фиолетовый.

Весь видимый свет падает на цветовой спектр, основанный на частоте длины волны и уровнях энергии, создаваемых каждым цветом.

Волны высокой энергии имеют короткую длину, а волны низкой энергии — большую длину. Высокоэнергетические короткие волны, такие как ультрафиолетовые лучи, невидимы для глаза, но попадают в тот же спектр.

Более темные цвета, такие как фиолетовый и синий, наиболее близки к длине волны и силе УФ-излучения. Более светлые цвета, такие как красный и желтый, находятся на противоположном конце спектра с более длинными волнами и более низкими энергетическими уровнями.

Солнце, свет и компьютер. Сколько слишком много?

Хотя мы склонны думать только о синем свете, исходящем от экранов дисплеев, он естественным образом создается солнцем. Даже в помещении люминесцентные и светодиодные лампы являются источниками синего света.

Осознаете вы это или нет, но вы все время окружены голубым светом. Большинство компьютерных мониторов, экранов мобильных телефонов и телевизоров с плоским экраном являются дополнительными источниками синего света. Это связано с тем, что светодиод белого света в сочетании с синим светодиодом создает твердотельный свет, который потребляет значительно меньше энергии и мощности, чем альтернативные источники света, что делает его идеальным для электронных устройств.

Несмотря на то, что в естественной среде мы окружены синим светом всю нашу жизнь, именно наша цифровая среда вызывает чрезмерное воздействие и необходимость беспокойства.

Вреден ли синий свет?

Синий свет вреден так же, как вреден избыток натрия в нашем рационе. Наши тела естественным образом способны поглощать и справляться с воздействием синего света, но, как и все остальное, слишком много может быть вредным.

Воздействие синего света может быть полезным в некоторых обстоятельствах. Если вам трудно проснуться утром или сосредоточиться, источник синего света может помочь в обоих случаях.

Но вреден ли синий свет для глаз? В то время как у нашей кожи нет особых проблем с поглощением и обработкой синего света, наши глаза не имеют такого же уровня защиты или фильтрации.

Поскольку длина волны синего света короткая и мощная, он может проникать через роговицу и достигать сетчатки, которая является наиболее светочувствительной частью вашего глаза.

1. Усталость глаз и головные боли — признаки болезни

Одним из наиболее распространенных побочных эффектов воздействия синего света является цифровое напряжение глаз. Если вы слишком долго смотрите на экран компьютера, вы можете начать испытывать боль в глазах и головную боль.

Цифровое напряжение глаз, также известное как синдром компьютерного зрения, может привести к сухости, воспалению, покраснению глаз и нечеткому зрению. При достаточно длительном воздействии синий свет может нанести вред вашим глазам и привести к дегенерации желтого пятна, вызывая повреждения так же, как ультрафиолетовые лучи.

Тем не менее, избежать необратимого повреждения вашего зрения довольно легко, потому что это требует значительного продолжительного повторяющегося воздействия.

Правильно регулируя количество получаемой вами экспозиции или используя фильтр синего света, вы можете предотвратить любые повреждения, которые в противном случае произошли бы.

2. Ограничьте время использования компьютера и телевизора

Если вы не работаете за компьютером по 10 часов в день каждый день, ваши самые большие проблемы будут связаны с тем, когда вы подвергаете себя воздействию синего света и как долго.

Наше тело естественным образом приспособлено и запрограммировано засыпать, когда становится темно, и просыпаться, когда мы подвергаемся воздействию света. Исследование, проведенное Гарвардской медицинской школой, показало, что синий свет подавляет выработку мелатонина примерно в два раза дольше, чем зеленый свет, и сдвигает циркадные ритмы в два раза ^[1] .

То же исследование также показало, что зеленый свет может быть вредным и утомительным для глаз. Типичная длина волны синего света находится между 450 и 490 нанометров. Длина волны зеленого света составляет от 520 до 560 нанометров, а голубой находится между ними.

Поскольку эти два источника света очень похожи с точки зрения силы, и есть несколько средств защиты от воздействия зеленого света, важно ограничивать и контролировать количество экранного времени, которое вы проводите за компьютером и другими устройствами каждый день, даже если вы используете синий свет. светофильтр.

Конечно, это гораздо легче сказать, чем сделать, учитывая, насколько мы все зависим от наших устройств и компьютеров. Если вы допоздна смотрите телевизор или работаете за компьютером, ваше тело может испытывать трудности с адаптацией и засыпанием, поэтому обязательно используйте какую-либо форму фильтрации синего света.

3. Регулярно проверяйте зрение

Не только синий свет может повлиять на ваше зрение. С возрастом хрусталик внутри нашего глаза может терять гибкость, что приводит к неспособности переключать фокус с дальнего на ближний. Регулярные комплексные проверки зрения являются важным компонентом поддержания здоровья глаз, независимо от того, сколько времени вы проводите перед экранами.

Если у вас уже есть очки по рецепту, вы можете перейти на мультифокальные линзы. Если нет, то «читалок» из аптеки может хватить — хотя бы на время. Вы также можете попросить оптометриста добавить к вашим очкам фильтр синего света или найти очки для чтения, в которые он входит.

4. Мигание, отдых и восстановление

Сухие глаза раздраженные глаза. Естественная защита вашего тела — моргать. Это смазывает и очищает наши глаза, и в обычных ситуациях средний человек моргает от 10 до 20 раз в минуту. К сожалению, исследования показали, что когда мы концентрируемся, скорость нашего моргания снижается. Мы моргаем только от 3 до 8 раз в минуту, когда читаем, смотрим телевизор или смотрим на экран компьютера ^[2] .

Выделите время для отдыха глаз каждые 20 минут или около того. Отведите взгляд от компьютера и сосредоточьтесь на чем-то далеком — например, на плакате на стене в другом конце комнаты или в окне. Аккуратно закройте глаза, затем сожмите их и задержите на мгновение закрытыми, затем откройте и расслабьте их. Старайтесь не забывать чаще моргать между ними, а когда вы думаете, вместо того, чтобы щуриться на экран, отворачивайтесь и моргайте несколько раз. Ваши глаза будут вам благодарны.

Что такое фильтр синего света?

Фильтр синего света может быть либо физическим барьером, который отталкивает и блокирует синий свет, либо приложением, которое изменяет свет, излучаемый вашим устройством или дисплеем компьютера.

Программы фильтрации

Встроенные ночные настройки на устройствах часто оставляют на экране оранжевый оттенок, который может искажать изображения и снижать качество просмотра, если вы смотрите видео или просматриваете веб-страницы. Тем не менее, они эффективны для снижения воздействия и защиты вашего зрения.

Одним из самых популярных приложений для фильтрации синего света является F.lux®. Как и большинство приложений для фильтрации синего света, F.lux ослабляет синий свет, исходящий от экрана, и усиливает более теплые цвета, такие как красный, желтый и оранжевый. Одной из уникальных функций, которая отличает F.lux от других приложений, является возможность корректировать настройки в зависимости от времени суток. Вместо того, чтобы устанавливать таймеры и помнить об активации фильтра на вашем ПК или устройстве, F.lux будет автоматически изменяться в зависимости от окружающего освещения в течение дня.

Еще одно замечательное приложение — Iris®. Iris — одно из самых интуитивно понятных и удобных приложений для фильтрации синего света. В Iris вы можете выбирать из множества режимов и типов в меню настроек. Выберите один из вариантов, таких как автоматический, ручной режим и режим паузы, для вашего удобства и предпочтений.

В настройках типа вы можете выбрать здоровье, чтение, программирование, биохакер, солнцезащитные очки, темноту, кино и наложение. Каждая из этих опций дает пользователю несколько иной опыт и изменяет настройку отображения в соответствии с конкретными задачами или действиями.

Отображение видео и фильмов часто больше всего страдает и искажается фильтрами синего света на основе приложений. К счастью, настройка видео на этом фильтре синего света — одна из лучших. У вас не будет уродливых оранжевых бликов на экране, когда вы смотрите фильмы поздно ночью на своем ноутбуке или ПК.

В отличие от F.lux, Iris платная. Установка на компьютер обойдется вам в 15 долларов. Если вы не хотите платить без тщательного тест-драйва этого программного обеспечения, Iris предлагает семидневную бесплатную пробную версию для новых пользователей и бесплатную пробную версию в течение одного месяца для каждого друга, который устанавливает программное обеспечение после вашей первоначальной бесплатной пробной версии.

Обладая более чем двадцатью различными функциями, Iris — это стоящее средство для защиты вашего зрения.

Физические фильтры синего света

Физические фильтры синего света работают, блокируя короткие высокочастотные волны и пропуская длинные низкочастотные волны.

Если бы вы провели параллельное сравнение приложений с фильтрами синего света и физических блокировщиков синего света, таких как очки, быстро стало бы очевидным, что физический барьер ухудшает качество изображения и цвета гораздо меньше, чем аналог, основанный на приложениях. .

Крышки фильтрующих сеток

Физические фильтры синего света — это самый простой и лучший способ уменьшить воздействие синего света. Некоторые фильтры синего света для ПК представляют собой просто кусок прозрачного пластика, который закрывает ваш монитор, в то время как другие фильтры представляют собой очки, блокирующие синий свет.

Очки, фильтрующие синий свет

Очки с фильтром синего света становятся все более популярными благодаря недавним исследованиям, раскрывающим потенциальный вред и проблемы со здоровьем, связанные с синим светом.

Если вам приходится работать поздно ночью за компьютером или мобильным телефоном, ношение очков, фильтрующих синий свет, в течение 3–4 часов перед сном — это самый простой способ контролировать уровень мелатонина ^[3] и защитить сетчатку. В то время как некоторые из более ярких очков могут стоить более 80 долларов, вы можете приобрести недорогие пары за 10–20 долларов в Интернете.

Недостатком физических фильтров синего света является то, что они редко изготавливаются из прочного материала, и вам, возможно, придется время от времени заменять их. Кроме того, многие очки для чтения, отпускаемые по рецепту и без рецепта, поставляются с фильтрами синего света в линзах, поэтому инвестирование в фильтр синего света может быть пустой тратой времени и денег, если вы регулярно носите очки по рецепту.

Как настроить фильтры синего света в настройках

Не хотите возиться с покупкой физического фильтра синего света или загрузкой приложения? Windows 10 поставляется со встроенной в ваши настройки функцией Night Light.

С помощью Night Light вы можете установить таймер, который управляет освещением на экране вашего компьютера в течение определенного периода времени; например, от заката до рассвета. Что хорошего в Night Light, так это возможность контролировать, насколько уменьшается синий свет вашего экрана.

Вот пошаговое руководство по использованию Windows 10 Night Light:

1. Откройте меню «Пуск»
2. Выберите значок шестеренки, чтобы открыть меню настроек
3. Перейти к системным настройкам (экран, уведомления и питание)
4. Выберите дисплей
5. Включите ночной свет
6. Перейти к настройке ночного освещения

Отсюда вы можете настроить уровни уменьшения синего света и временные рамки, которые вы хотели бы ограничить и контролировать. Вы также можете выбрать автоматическую регулировку яркости при изменении освещения.

Хотя это самый простой фильтр синего света для вашего ПК, потому что вам не нужно загружать или покупать какие-либо дополнения, вам все равно следует подумать об инвестировании в физическую форму защиты.