%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d0%bd %d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%8b PNG, векторы, PSD и пнг для бесплатной загрузки
green environmental protection pattern garbage can be recycled green clean
2000*2000
ма дурга лицо индуистский праздник карта
5000*5000
набор векторных иконок реалистичные погоды изолированных на прозрачной ба
800*800
be careful to slip fall warning sign carefully
2500*2775
вектор поп арт иллюстрацией черная женщина шопинг
800*800
ценю хорошо как плоская цвет значок векторная icon замечания
5556*5556
вектор поп арт иллюстрацией черная женщина шопинг
800*800
дизайн плаката премьера фильма кино с белым вектором экрана ба
1200*1200
happy singing mai ba sing self indulgence happy singing
2000*2000
новые facebook покрытия с red lion и черный и синий полигональной ба
5556*5556
break split orange be
2000*2000
в первоначальном письме bd шаблон векторный дизайн логотипа
1200*1200
syafakallah la ba sa thohurun in syaa allah арабская молитва для бесплатного скачивания
2048*2048
в первоначальном письме bd логотипа
1200*1200
в первоначальном письме bd логотип шаблон
1200*1200
в первоначальном письме bd шаблон векторный дизайн логотипа
1200*1200
82 летняя годовщина векторный дизайн шаблона иллюстрация
4083*4083
Векторная иллюстрация мультфильм различных овощей на деревянном ба
800*800
облака комиксов
5042*5042
have electricity prohibit be careful be
2000*2000
bd письмо логотип
1200*1200
82 летняя годовщина логотип дизайн шаблона иллюстрацией вектор
4083*4083
испуганные глаза комиксов
5042*5042
asmaul husna 82
2020*2020
серые облака png элемент для вашего комикса bd
5042*5042
номер 82 золотой шрифт
1200*1200
asmaul husna 81
2020*2020
номер 81 3d рендеринг
2000*2000
ba угол звезда голографическая радуга лазерная наклейка
1200*1200
круглая буквица bd или db дизайн логотипа вектор
5000*5000
bd письмо 3d круг логотип
1200*1200
номер 81 золотой шрифт
1200*1200
письмо логотип bd дизайн
1200*1200
круглая буквица bd или db logo
5000*5000
черный градиент 3d номер 82
1200*1200
витамин b b1 b2 b3 b4 b6 b7 b9 b12 значок логотипа холекальциферол золотой комплекс с химической формулой шаблон дизайна
1200*1200
буква bd crossfit logo фитнес гантели значок тренажерный зал изображения и векторные изображения стоковые фотографии
5000*5000
номер 82 3d рендеринг
2000*2000
Векторный шрифт алфавит номер 82
1200*1200
текстура шрифт стиль золотой тип № 81
1200*1200
корейский традиционный бордюр 81
1200*1200
витамин b b1 b2 b3 b4 b6 b7 b9 b12 значок логотипа холекальциферол золотой комплекс с химической формулой шаблон дизайна
1200*1200
82 лет юбилей празднования вектор шаблон дизайн иллюстрация
4187*4187
al ba ith 99 ИМЯ АЛЛАХ
1200*1200
золото смешанное с зеленым в 3д числах 82
1200*1200
be careful warning signs warning signs be
2000*2000
черный градиент 3d номер 81
1200*1200
be careful warning signs warning signs be
2000*2000
3д номер 81 90
1200*1200
3d счетное число 81 с прозрачным фоном и редактируемым
1200*1200
Стаканы для воды, соков, чая и кофе на WESTWING
Стаканы для воды выполняют одну простую функцию.
От пивных кружек до самых простых стаканов, но фантазия стеклодувов не имеет границ. Хотя предназначение их очень банально – пить из них жидкости.
Стаканы для воды, сока, компота или газированных напитков — элементарная и необходимая на каждой кухне посуда. О там как подобрать стаканы лучшего качества и наилудшим образом подходящие Вашей семье мы поговорим в этой статье. Присоединяйтесь к одному из самых успешных шоппинг-клубов WESTWING и получайте скидки на всю продукцию в ежедневных акциях.
Зачем нужна специальная посуда?
Вода жизненно необходима каждому живому организму, она означает жизнь! Существует мнение, что стоит выпивать по полтора – два литра воды за сутки. Поэтому стакан нам необходим ежедневно. Особенно любители кофе не должны забывать выпивать стакан воды после каждой принятой чашки эспрессо или капучино.
Стакан – это универсальный сосуд для любых жидкостей: воды, сока и даже чая или кофе.
Для горячих напитков необходимо отдавать предпочтение стаканам, устойчивым к высоким температурам.
Но это больше, чем просто ёмкость, они также могут быть и аксессуарами, украшающими витрины в гостиной. Смотря на эту красоту, иногда трудно поверить, что стекло для стаканов производятся просто из песка.
Искусство производства стаканов зародилось ещё в XI-ом веке в Азии и пришло в Европу через Византию. Это ремесло стеклодувы усовершенствовали в Венеции, в северной Италии. Они использовали кварцевый песок для выдувания произведений искусства.
Но перейдём к современному использованию стаканов для воды. К выбору воды для питься нужно отнестись серьёзно, ведь загрязнённая жидкость может вызвать болезни и даже образование камней в почках. Безопасность воды важна, ведь она впитывается всеми клетками нашего организма.
Во многих странах мира питьевая вода доступна в небольших количествах, и даже у нас её желательно очищать. Самый простой способ нейтрализации бактерий – прокипятить воду.
Также можно употреблять бутилированную воду, но необходимо убедиться в том, что и её качество достаточно высоко, ведь иногда в бутылках нам может попасться обычная вода из-под крана.
Стаканы для воды: Виды
Стаканы продаются не только по отдельности. Также можно купить наборы стаканов. Лучше иметь больше стаканов, ведь они так и норовят выскользнут из рук и разбиться. Тем более, бокалы пригодятся на вечеринке для соков и лимонадов. Стаканы для напитков в наборе обычно стоят дешевле, чем по отдельности.
Уникальные дизайнерские стаканы для безалкогольных напитков приобретаются по отдельности и могут стать украшением Вашего буфета. Их можно использовать для особенных случаев, например, во время праздничных обедов в семейном кругу.
Товар на любой вкус
В шоппинг-клубе Вествинг Вы можете купить лучшие образцы стеклянной посуды, отличающиеся размером, формой, цветом. Среди представленных стаканов для воды обратите внимание на изящные экземпляры богемского стекла, украшенные золотой полоской.
Роскошные утонченные изделия в тандеме с подходящей посудой и столовыми приборами великолепно подойдут для сервировки важного застолья. Неплохим украшением праздничного стола станут стаканы для безалкогольных напитков, выполненные из цветного стекла. Такие наборы будут уместны на неформальной тематической вечеринке, отличающейся креативным оформлением. Цветная стеклянная посуда, дополненная тарелками или салатниками, выполненные в этом же тоне, создаст отличное настроение и расставит сочные акценты, стимулирующие аппетит.
Демократичные образцы стандартной формы незаменимы для повседневного употребления. Что может быть лучше обычного цилиндрического стакана из тонкого прозрачного стекла? Эксперты рекомендуют приобретать их не по отдельности, а в наборе. Имея дополнительный комплект бюджетной посуды, можно не переживать об очередном разбитом бокале и оперативно заменить утраченный экземпляр.
Если Вам предстоит провести детский день рождения, отдайте предпочтение ярким стаканам из пищевого картона, декорированным рисунками.
Небьющаяся посуда от лучших европейских производителей практична и привлекательна. Среди представленных в онлайн-каталоге образцов Вы сможете выбрать выразительные экземпляры в соответствии с общим настроем и декорациями детского праздника. В веселое мероприятие для ребятишек, подразумевающее небольшое застолье, отлично впишутся выразительные цветные пластиковые образцы. В них удобно наливать воду, морс, сок, иные напитки. Вы можете использовать для сервировки подходящие одноразовые тарелки. Такая посуда облегчает уборку и служит дополнительным гарантом безопасности, исключающим порезы и ранения, неизбежные в случае боя стеклянных бокалов.
Одноразовые стаканчики для воды незаменимы для пикников и путешествий. Удобная посуда мало весит, легко транспортируется, быстро утилизируется. Тщательный контроль качества продукции со стороны соответствующих европейских служб гарантирует абсолютную безопасность практичной посуды, выполненной из пищевого пластика.
Ценители стиля и оригинальности не смогут пройти мимо изысканных образцов из альтернативных материалов.
Роскошные стаканы из дерева, камня, металла, напоминающие старинные кубки, выполняют не столько утилитарные, сколько декоративные функции. Стильные экземпляры, украшенные филигранной резьбой или росписью, пополнят коллекцию почитателей древних ремесел, заняв достойное место среди имеющихся экспонатов.
Стаканы для воды: Уход
Чтобы дольше пользоваться хрупкими стеклянными стаканами, позаботьтесь о и бережном правильном уходе за ними. Мойте прохладной водой с использованием щадящих свойств без выраженного запаха, не оставляющих осадка и пленки на стекле. Если в Вашем арсенале имеется посуда без золотого декора, на помощь придет посудомоечная машина. При наличии хрустальных изделий мойте посуду вручную с использованием небольшого количества нейтрального моющего средства. Позаботьтесь о безупречной чистоте и сверкании стеклянных образцов – тщательно вытирайте их после мытья сухим льняным полотенцем.
Храните бокалы в закрытых шкафах и витринах.
При покупке стаканов для воды и безалкогольных напитков из стекла обратите внимание на качество материала. Его поверхность должна быть гладкой и однородной, а ободок – отличаться ровными очертаниями. Тщательно осмотрите посуду. При наличии на стекле подозрительных наплывов, инородных вкраплений и мутных участков отдайте предпочтение иным экземплярам. Выбирая хрустальные образцы, оцените утонченность и выразительность резьбы узора, проверьте целостность стекла.
Шоппинг-клуб Вествинг: идеальное место для выгодных покупок
В Westwing Вы можете приобрести высокие и низкие бокалы, отличающиеся вместимостью. Тут имеются практичные изделия прямого или слегка расширенного силуэта для минеральной воды и лимонада. Их же можно использовать для соков и коктейлей, снабдив для большего удобства трубочкой.
Членам Вествинг предлагается воспользоваться выгодными предложениями, касающихся посещения закрытых распродаж, на которых Вы можете купить понравившиеся модели по приемлемым ценам. Оперативная доставка и щадящая транспортировка заказа обеспечит получение товара в надлежащем виде, даже если он отличается хрупкостью и уязвимостью.
Как правильно пить воду: сколько, когда, советы эксперта :: Красота :: РБК Стиль
Мы спросили у экспертов, стоит ли переплачивать за красивые бутылки, сколько же все-таки литров воды нам нужно в день и как узнать настоящую минералку по этикетке.Материал проверили и прокомментировали:
Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
Ксения Селезнева, диетолог Европейского медицинского центра
Лоуренс Армстронг, директор лаборатории UCONN’s Human Performance Lab
Леонид Элькин, автор запатентованной методики моделирования фигуры и лица, гинеколог-хирург высшей категории
Сколько воды нужно пить: норма воды в день
Мужчинам необходимо выпивать от 2,5 до 3,7 л в день, женщинам — от 2 до 2,7 л [1] [2] [3].Диетолог Ксения Селезнева:
«В России до сих пор нет единых нормативов, но существуют рекомендации — в среднем 30 мл на 1 кг массы тела».
По данным ведущих мировых организаций, разработана рекомендованная дневная норма потребления воды, включая блюда, содержащие жидкость — сок, чай, кофе, арбуз, суп».
Ежедневная норма воды — данные из трех источников [1],[2],[3]
Как правильно пить воду
- В день надо выпивать 2,5–3,7 л мужчинам, 2–2,7 — женщинам.
- Стакан воды за 30 минут до завтрака — хорошая и полезная привычка.
- Лучше всего пить воду комнатной температуры.
- Перед сном важно не переусердствовать, это может привести к отекам.
- Еду желательно запивать небольшим количеством воды.
- Пейте больше во время тренировок, в жаркие дни, во время беременности и при кормлении грудью, а также при отравлении.
- За полтора-два часа до тренировки желательно выпить 300-500 мл воды, чтобы восполнить потери в течение дня и дать время для выведения избыточной жидкости перед нагрузкой.
- Во время и после физических нагрузок нужно употреблять воду дробно, по 200 мл каждые 15 минут маленькими глотками.
Александра Разаренова:
«Это очень индивидуально и зависит прежде всего от соматического состояния человека: сердечно-сосудистой и выделительной системы (есть или нет хронических заболеваний почек). Важно, имеются ли у человека нарушения углеводного обмена, насколько рацион правильно сбалансирован по количеству соли (ее избыток провоцирует задержку жидкости, и время употребления воды уже не играет ключевую роль). Чтобы избежать нежелательных ночных пробуждений, стоит большую часть воды употреблять до 18-19 часов (за 3-4 часа до сна). После — ограничиться количеством, не превышающим пары стаканов».
Как правильно пить воду по часам
В идеале нужно выпивать первый стакан воды натощак сразу после пробуждения, например, в 8 часов утра. Второй прием через 2-3 часа — в 10-11 ч. Третий прием — в 13 ч; желательно, чтобы это было за 3-40 минут до обеда.
Прием пищи также можно дополнить стаканом воды, который вы будете выпивать небольшими глотками. Важно, что речь идет именно о воде, а не других напитках, включая чай, кофе или соки. Следующий стакан воды можно выпить в 16 ч, потом — в 20 ч. Перед сном ориентируйтесь на индивидуальные потребности, но старайтесь ограничить потребление жидкости.
Диетолог Ксения Селезнева:
«Существует гипотеза, что, выпивая жидкость во время еды, мы разбавляем желудочный сок с пищеварительными ферментами, тем самым замедляя процесс усвоения пищи. Вода не успевает всасываться в стенки желудка, и запускается процесс брожения. Я рекомендую пить немного воды во время приема пищи, если в этом ощущается потребность (например, вы едите рис) или когда нужно запить витамины. Основной объем жидкости лучше употреблять за 30 минут или через час после еды».
Вода активирует пищеварительные соки и ферменты, ускоряя метаболические процессы и усвоение завтрака. Кроме того, кровь становится менее густой, каждая клетка организма получает заряд энергии и питательных веществ вовремя, а нагрузка на сердце снижается.
По последним данным, опубликованным в American Journal of Epidemiology, у тех, кто выпивает не меньше шести стаканов воды в день, вероятность сердечного приступа на 41% ниже, чем у тех, кто ограничивается только двумя [4].
«Перед сном не рекомендуется пить воду, так как циркуляция лимфатической системы замедляется, жидкость застаивается, и на утро вы проснетесь с отеками», — объясняет Леонид Элькин.
Как правильно пить воду для похудения
Соблюдение питьевого режима действительно помогает нормализовать вес. Вода занимает место в желудке, вызывая чувство сытости и уменьшая чувство голода. Поэтому если вы недавно поели, но хочется перекусить, подумайте — возможно, организму не хватает жидкости и достаточно будет выпить стакан воды. В одном исследовании 50 женщин с избыточным весом выпивали 500 мл воды за 30 минут до завтрака, обеда и ужина в дополнение к своему обычному потреблению воды в течение восьми недель подряд [5].
По итогам врачи подтвердили у участниц эксперимента снижение аппетита, веса и и индекса массы тела. Подобное исследование было проведено год спустя; результаты оказались аналогичными [6].
Александра Разаренова:
«Вода очень важна для поддержания нормального веса. Она увеличивает расход калорий (на усвоение и выведение организм тратит дополнительную энергию) и помогает избавиться от продуктов распада. Возьмите за привычку выпивать натощак за полчаса до завтрака 1-2 стакана чистой теплой воды, чтобы завершить процессы детоксикации, которые происходили ночью, подготовить желудочно-кишечный тракт к приему пищи.
Выпивайте за 30 минут перед следующими приемами пищи стакан теплой воды с долькой лимона. Это создает благоприятные условия для оттока желчи (которая важна для правильного метаболизма жиров и жирорастворимых витаминов), помогает стимулировать обкладочные клетки желудка на выделение соляной кислоты, улучшает усвоение белка. Но людям с повышенной кислотностью и язвенными заболеваниями в анамнезе от употребления подкисленной воды стоит воздержаться.
Кроме того, вода притупляет чувство голода — уменьшаются объемы порций, но также заметно снижается ферментативная активность. Через час после еды можно выпить стакан воды.
Правильно употребляя воду, мы создаем оптимальные условия для метаболизма в организме. Не стоит заменять еду водой, резко сокращая калорийность рациона. Питание должно быть сбалансированным, соответствующим потребностям и физической активностью. Тогда процесс изменения композиции тела будет не только полезным, но и приятным».
Как понять, что я пью недостаточно?
Лоуренс Армстронг:
«Во-первых, если испытываете жажду, значит, на 1–2% ваш организм уже обезвожен. Многие путают голод с жаждой и переедают. Чтобы этого избежать, просто выпейте воды, прежде чем приступить к обеду или ужину.
Во-вторых, следите за изменениями веса. Советую в течение недели взвешиваться каждый день после пробуждения. Если стрелка на весах показала на 500 г меньше, чем ваш средний вес, необходимо восполнить баланс жидкости на 400 мл.
В-третьих, не лишне следить за цветом мочи: если она светло-желтая или соломенная, все в порядке, если темная — организм задерживает воду, пейте больше. Если несколько раз в неделю моча совсем бесцветная, вы пьете слишком много. Кстати, мигрень и постоянное чувство усталости — первый сигнал, что организм испытывает нехватку жидкости. Недавние исследования показали: при обезвоживании начинаются проблемы с настроением, принятием решений, выполнением обычных заданий. Это влияет и на эффективность тренировок: при обезвоживании организма на 1,5% показатели выносливости снижаются».
Постоянный дефицит жидкости в организме увеличивает риск развития диабета, заболеваний сердца и метаболического синдрома, хронических заболеваний почек, инфекций мочеполовой системы.
Нужно ли пить воду, если не хочется
«Многие считают, что пить воду нужно только при возникновении жажды, но это не совсем верно. Жажда, как правило, — сигнал обезвоживания», — объясняет Селезнева.
Цифры говорят сами за себя: при потере 2% жидкости от массы тела человеку резко хочется пить, при показателе до 10% кружится голова и возникают галлюцинации. Если человек теряет 12% жидкости, ему срочно необходима медицинская помощь. При показателе обезвоживания 20% наступает смерть.
Александра Разаренова:
«Вода является ключевым компонентом фактически всех процессов в организме. И было бы очень опрометчиво это недооценивать. По последним рекомендациям по питанию, употреблять воду необходимо, ориентируясь на чувство жажды. Но очень часто мы путаем его с чувством голода, можем быть настолько увлечены каким-либо процессом, что слабо улавливаем нужды организма не только попить, но и поесть или поспать.
Выраженная жажда является признаком начавшегося обезвоживания. Если нет привычки пить воду, можно в первое время пользоваться специальными приложениями на телефоне, которые высылают напоминания. Это будет хорошим подспорьем для формирования навыка следить за употреблением чистой воды».
Когда точно нужно пить больше?
На тренировках. Во время тренировки вы расходуете воду намного быстрее, чем обычно. Из-за потоотделения и перегрева стоит добавить к питьевой норме еще 500–600 мл. При потере жидкости кровь становится гуще, и сердцу труднее «гнать» ее по артериям и венам. При этом мозг и мышцы требуют больше кислорода и питательных веществ. Кстати, боль в суставах может быть следствием дефицита жидкости в организме, так как хрящевая ткань — эластичный материал, на 60–85% состоящий из воды.
Леонид Элькин:
«Во время занятий спортом организму требуется больше воды. До тренировки — несколько больших глотков или полстакана воды, во время упражнений можно делать небольшой глоток воды каждые 15–20 минут, после окончания тренировки выпивайте полный стакан воды, чтобы восстановить водно-солевой баланс в организме».
Если на улице жарко, особенно если влажность зашкаливает, надо восполнять потерянную с потом влагу.
При кормлении грудью необходимо пить больше, чем обычно, в среднем на 600–700 мл в день, поскольку молоко на 87% состоит из воды.
Во время беременности надо пить на 300 мл в день больше, поскольку ребенок окружен водами и ему необходимо достаточное количество жидкости на 9 месяцев.
При отравлении. «Если человек заболел, необходимо наладить правильный питьевой режим. Пейте больше, чтобы вывести из организма продукты распада. Гораздо эффективнее для этих целей работает вода с лимоном и газированная вода», — объясняет Элькин.
Можно ли отравиться, выпив слишком много воды?
Такое может случиться и вот почему:
- это сверхнагрузка на почки, которые и так за сутки очищают от токсинов около 1700 литров крови;
- почки не справляются с дополнительной нагрузкой, появятся отеки;
- избыточное потребление воды снижает концентрацию электролитов в крови, в частности натрия, поддерживающего баланс между жидкостью внутри и снаружи клеток.
Какую воду пить?
«Газированную воду не рекомендуется пить регулярно и в больших количествах, так как это может негативно сказаться на состоянии слизистой пищевода и желудка. Если вам не нравится вкус обычной воды, можно добавить сок лайма, лимона, свежий огурец, нарезанный дольками», — говорит Селезнева.
Она склоняется в пользу очищенной, щелочной воды, так как известно, что многие патологические процессы происходят в организме на фоне закисления. И добавляет:
«По данным ЮНЕСКО, самая чистая вода — в Финляндии, там можно пить воду из-под крана, как и в Швейцарии и некоторых других странах. В России этого точно делать не стоит, используйте фильтры для очистки воды».
Минеральная вода
Эксперт Союза производителей бутилированных вод Дмитрий Коробков объясняет, как читать этикетку на бутылках:
«На ней должны быть указаны минерализация (г/л), основной ионный состав (мг/л), источник происхождения, номер скважины или название источника (родник, месторождение), изготовитель, его юридический адрес и фактический адрес производства, дата розлива продукции, сроки годности и условия хранения.
Обязательно должны быть указаны условия хранения воды после вскрытия бутылки. Cлова «чистейшая», «живая» — просто маркетинг. Налив стаканчик воды, на бутылке которой написано «природная минеральная», можете быть уверены, что пьете воду из подземных источников (артезианских скважин или напорных родников), куда грунтовые воды не попадают. Ее состав не подвергается химической обработке, и до прилавков она доходит в первозданном виде, с водоворотом микроэлементов, который был заложен природой».
Леонид Элькин:
«Советую пить газированную воду для детоксикации и дополнительной минерализации. В ней находится растворенный кислород, который губительно действует на бактерии, находящиеся в кишечнике. Газированная вода является еще и профилактическим антибактериальным средством».
Александра Разаренова:
«Для начала надо разобраться, о какой минеральной воде идет речь. Для ежедневного использования подходит только питьевая, столовая вода и лечебно-столовая слабой минерализации (до 2 г/л). Вода с более высокой степенью минерализации применяется уже в лечебных целях курсами после консультации со специалистом.
Далее обратите внимание на минералы, входящие в состав. Каждый из них обладает особыми свойствами и помогает решить те или иные проблемы. Например, магниевая вода полезна для нервной системы, оказывает седативный и послабляющий эффект, это помощник при стрессах и нервных перегрузках.
Гидрокарбонатная: подходит активным людям, идеальна после интенсивных тренировок — не допускает накопления в мышцах молочной кислоты, показана при сахарном диабете, заболеваниях почек, инфекционных заболеваниях. Кстати, наиболее часто встречается на полках магазинов.
Сульфатная: полезна для печени, лечения желчнокаменной болезни и непроходимости кишечника. Не рекомендуется пить подросткам, а также людям, находящимся в группе риска по остеопорозу. Другой важный момент — совокупная концентрация калия и натрия. ВОЗ рекомендует употребление соли менее 2,5 г в день, а в некоторых минеральных водах совокупная концентрация натрия и калия превышает 4 г/л. Самым легким последствием будет повышенная отечность, а вот людям с гипертонической болезнью, заболеваниями сердца, почек эта концентрация может быть опасной для жизни.
Если под минеральной подразумевается просто питьевая вода с пузырьками, то сам углекислый газ не несет опасности, но может стимулировать выработку соляной кислоты желудка, что негативно отражается на состоянии здоровья людей с повышенной кислотностью и заболеваниями ЖКТ».
Вода с лимоном
Леонид Элькин:
«Вода по утрам с лимоном — отличный рецепт для запуска работы желудка, заряда энергией и очищения от токсинов. Однако воду с лимоном нельзя пить людям с заболеваниями ЖКТ (гастрит, язва), с зубными проблемами (чувствительная эмаль, стоматит), с аллергией на цитрусовые.
Также важно правильно ее употреблять: выжать треть лимона в стакан теплой воды, выпить натощак, за 20–30 минут до завтрака. За это время сделать зарядку или утренний моцион и только потом приступать к завтраку. Если вода с лимоном не нравится, не стоит насиловать организм. Пейте просто кипяченую воду комнатной температуры. На голодный желудок не стоит пить холодную воду, так как организму потребуется потратить энергию, чтобы согреть ее в желудке, и только потом она начнет всасываться».
Вода с куркумой
Александра Разаренова:
«Куркума является сильнейшим антиоксидантом. Куркумин (действующее вещество) активирует производство антиоксидантных ферментов в клетках организма, что снижает действие свободных радикалов. Куркума оказывает благотворное влияние на иммунную систему. Это сильнейший адаптоген, повышающий общую сопротивляемость организма и обладающий противовоспалительными свойствами.
Напиток, содержащий куркуму, будет прекрасным дополнением к рациону. Его лучше пить утром, после еды и в теплом виде. На стакан теплой воды достаточно 1/2 ч.л. куркумы. Можно добавить немного черного перца — он катализирует действие куркумина. Общий курс не должен превышать 14 дней. После этого необходимо сделать перерыв на месяц. Но помимо доказанных полезных свойств, имеется также ряд и противопоказаний: нельзя сочетать куркумин с приемом антикоагулянтов, антитромбоцитарных препаратов.
Откажитесь от этого напитка, если у вас диагностированы язвенные и эрозивные заболевания желудочно-кишечного тракта, гипотония, сахарный диабет 1 типа и желче-каменная болезнь».
Полезные свойства и вред куркумы: исследования ученых
Щелочная, водородная и арбузная вода
«Что касается употребления новомодных щелочной, водородной воды и других, то серьезных клинических исследований на этот счет пока не проводилось. Вряд ли такая вода может принести вред здоровью, но ожидать чудодейственных свойств от нее тоже не стоит», — убеждена Ксения Селезнева.
Леонид Элькин:
«Многие специалисты считают, что щелочная вода (alkaline water) полезна для здоровья. Она предупреждает возникновение болезней, сдерживает процесс старения, не дает сформироваться свободным радикалам, выводит токсины. Водород является мощнейшим оружием в борьбе со свободными радикалами, способствует запуску синтеза коллагена и эластина. Такую воду я бы рекомендовал внедрить в свой рацион. Вода с алоэ быстро проникает в клетки, обеспечивая улучшение кальциевого обмена. Происходит укрепление защитных сил организма, иммунной системы.
Арбузная вода — в большей степени просто освежающий напиток. В ней содержатся витамин С, Е и витамины группы В. Водоросль хлорелла в составе воды омолаживает организм, оказывает противовоспалительное действие, укрепляет иммунитет, а также нормализует уровень глюкозы в крови.
Коллагеновая вода — это вода с растворенным в ней коллагеном, но ученые до сих пор спорят, проникает ли он в клетки. На данный момент, это, скорее, из категории маркетинга, как и с гиалуроновой кислотой в форме пилюль. А вот вода с пробиотиками — это супервещь. Очень работающая история для улучшения работы ЖКТ, нормализации обменных процессов и детоксикации организма. И все же полностью переходить на любую такую воду я бы не советовал хотя бы потому, что у нас нет генетической предрасположенности пить, например, только кокосовую воду».
Кокосовая вода
Кокосовая вода содержит натуральные электролиты, калий и натрий, а это ключевые ингредиенты для регидратации нашего тела.
«Она хороша для укрепления сосудов, улучшения функций ЖКТ, нормализации водно-солевого баланса в организме», — отмечает Элькин.
Электролиты важны для нормальной работы нервной и мышечной системы, поэтому спортсмены часто пьют обогащенные или спортивные напитки. Плюс кокосовой воды по сравнению с ними — натуральность и отсутствие красителей и сахара.
9 вариантов использования кокосового масла
Сколько воды в продуктах питания
По данным The USDA National Nutrient Database for Standard Reference [5], в продуктах содержание воды следующее:
Как вода влияет на состояние кожи
Отвечает диетолог Робин Джефта:
«Вода сама по себе производит до 60% коллагенового белка, так что, если выпиваете достаточно воды, это станет первым этапом к улучшению кожи».
С ним согласен доктор Элькин:
«Если клетка заполнена водой, коллаген постоянно вырабатывается, старения кожи не происходит».
Можно ли заменить воду другими напитками?
Леонид Элькин:
«Городские жители часто пьют кофе, свежевыжатые соки и другие напитки. Я не рекомендую выпивать более двух чашек кофе в сутки — он способствует обезвоживанию. Свежевыжатые соки сохраняют витаминные свойства только в течение двух-трех часов после отжима».
«На одну чашку кофе необходимо выпивать дополнительно к своей норме плюс один стакан воды», — дополняет Ксения Селезнева.
Как правильно загадать желание: стакан воды, метод кулачка и другие волшебные способы
У каждого из нас есть желания, которые нам хотелось бы исполнить. Для того чтобы помочь Вселенной осуществить вашу мечту, можно сделать карту желаний, использовать метод аффирмаций или визуализации. Но есть и другие необычные способы. Мы сделали для вас подборку самых интересных и эффективных методов исполнения желаний.
Список желаний
Фото: Pexels.com
Один из самых простых способов помочь желаниям исполниться – составить список из тех вещей, которые вам хотелось бы получить. Но есть несколько секретов. Во-первых, такой список рекомендуется писать в новолуние, поскольку это время считается особенным с энергетической точки зрения. Список не должен быть слишком длинным: сосредоточьтесь на десяти пунктах, которые вам нужно реализовать в этом месяце. Записывайте желания в утвердительной форме, без использования частицы «не» и с точным сроком его исполнения. Чем точнее вы сформулируете просьбу, тем больше вероятность, что она исполнится. Подробнее о том, как записывать желания, мы писали здесь.
Дневник желаний
Фото: Unsplash.com
Дневник желаний – это еще одна интересная техника. Заведите себе красивый блокнот, в который можно записывать все ваши мечты и желания – от самых простых до заветных. Желания должны быть позитивными, реалистичными и четкими. Украсьте страницы вашего дневника фотографиями, рисунками, коллажами, которые помогут вам лучше визуализировать мечты. А когда какое-то из желаний исполнится, обязательно напишите слова благодарности. К слову, иногда советуют заполнять дневник на новолуние, однако на самом деле к нему можно возвращаться в любое время, когда у вас появляется настроение работать над своими мечтами.
Метод кулачка
Фото: Unsplash.com
Этот забавный способ исполнения желаний придумали студенты и поделились им с пользователями Интернета. Суть метода проста: нужно сжать руки в кулак и прошептать в них свою проблему, а затем рассказать, как вы хотите ее решить. К примеру: «Я боюсь сдавать экзамен – пусть мне попадется билет, который я точно выучил». Затем хорошо потрясите руки и «выбросьте» желание во Вселенную. Несмотря на то что такой способ кажется комичным, в социальных сетях можно прочитать вдохновляющие истории о том, насколько «метод кулачка» действенный.
Камень благодарности
Фото: Unsplash.com
Камень благодарности – одна из самых интересных техник, предложенная Рондой Берн, автором бестселлера «Секрет». Ронда советует подобрать на улице гладкий красивый камень и превратить его в свой талисман: каждый день, держа его на ладони, произносить слова благодарности за все, что у вас есть: за семью, работу, здоровье и даже хорошую погоду и вкусный завтрак. Такая простая и позитивная техника поднимает настроение и позволяет исполнять самые заветные мечты.
Техника благодарности
На самом деле техника благодарности считается одной из самых эффективных, и про нее упоминает не только Ронда Берн, но и многие другие тренеры личностного роста и осознанности. Суть техники в том, чтобы благодарить Бога и Вселенную за вашу жизнь, семью, здоровье, а также за те мечты, которые еще не исполнились. В этот момент представляйте, что вы уже получили желаемое, — это еще один из видов визуализации, который наполнит вас позитивной энергией.
Сказка
Фото: Pexels.com
Один из самых творческих методов загадывания желаний в нашей подборке. Примерьте на себя роль писателя и сочините добрую сказку. Главным героем этой истории должны быть вы сами. Пусть ваш персонаж отправится на поиски своей мечты: он должен преодолеть трудности, встретить мудрых советников, научиться любить себя и в финале обрести желаемое. Вкладывая в свою историю светлые позитивные эмоции, вы поможете Вселенной услышать вас и помочь исполнить мечту.
Стакан воды
Стакан воды – техника, предложенная американским исследователем Хосе Сильва: для его реализации вам понадобится стакан чистой питьевой воды. Запишите свое желание на листе бумаги, сформулировав его по всем правилам, а затем поставьте сверху стакан с водой. Потрите ладони друг о друга, чтобы согреть их. Сосредоточьтесь на своем желании, представьте, что оно уже исполнилось, и попробуйте ощутить чувство радости. Затем положите руки на стакан и несколько раз проговорите про себя свое желание. После этого нужно выпить воду. Повторяйте упражнение утром и вечером, чтобы помочь желанию осуществиться. А еще это отличный способ восстановить водный баланс.
Все описанные в материале методы основываются на главных техниках осознанности: визуализации, медитациях и аффирмации. И главное условие, которое позволит исполнить ваши мечты, – это поверить в то, что они могут исполниться.
Статьи по теме:
Как сделать так, чтобы желание исполнилось
Как развить осознанность: есть 5 способов
Быть в курсе!
Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд
| Применимые группы | Для личного использования | Команда запуска | Микропредприятие | Среднее предприятие |
| Срок авторизации | ПОСТОЯННАЯ | ПОСТОЯННАЯ | ПОСТОЯННАЯ | ПОСТОЯННАЯ |
| Авторизация портрета | ПОСТОЯННАЯ | ПОСТОЯННАЯ | ПОСТОЯННАЯ | |
| Авторизованное соглашение | Персональная авторизация | Авторизация предприятия | Авторизация предприятия | Авторизация предприятия |
| Онлайн счет | ||||
Маркетинг в области СМИ (Facebook, Twitter,Instagram, etc.) | личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов) | |||
Цифровой медиа маркетинг (SMS, Email,Online Advertising, E-books, etc.) | личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов) | |||
Дизайн веб-страниц, мобильных и программных страниц Разработка веб-приложений и приложений, разработка программного обеспечения и игровых приложений, H5, электронная коммерция и продукт | личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов) | |||
Физическая продукция печатная продукция Упаковка продуктов, книги и журналы, газеты, открытки, плакаты, брошюры, купоны и т. Д. | личный Коммерческое использование (Печатный лимит 200 копий) | предел 5000 Копии Печать | предел 20000 Копии Печать | неограниченный Копии Печать |
Маркетинг продуктов и бизнес-план Предложение по проектированию сети, дизайну VI, маркетинговому планированию, PPT (не перепродажа) и т. Д. | личный Коммерческое использование | |||
Маркетинг и показ наружной рекламы Наружные рекламные щиты, реклама на автобусах, витрины, офисные здания, гостиницы, магазины, другие общественные места и т. Д. | личный Коммерческое использование (Печатный лимит 200 копий) | |||
Средства массовой информации (CD, DVD, Movie, TV, Video, etc.) | личный Коммерческое использование (Предел 20000 показов) | |||
Перепродажа физического продукта текстиль, чехлы для мобильных телефонов, поздравительные открытки, открытки, календари, чашки, футболки | ||||
Онлайн перепродажа Мобильные обои, шаблоны дизайна, элементы дизайна, шаблоны PPT и использование наших проектов в качестве основного элемента для перепродажи. | ||||
| Портрет Коммерческое использование | (Только для обучения и общения) | |||
Портретно-чувствительное использование (табачная, медицинская, фармацевтическая, косметическая и другие отрасли промышленности) | (Только для обучения и общения) | (Contact customer service to customize) | (Contact customer service to customize) | (Contact customer service to customize) |
Сервируем стол правильно!
Правильная сервировка – это всегда знак внимания к гостям, способ создать праздничную атмосферу, а также показатель художественного вкуса хозяйки.
Последовательность сервировки стола
Сервировать стол следует согласно следующему плану: скатерть; тарелки; столовые приборы;бокалы, фужеры, стаканы; салфетки; украшение стола. Для начала кому-то сервировка стола может показаться по-настоящему сложной наукой, но спустя какое-то время, когда сервировка стола по правилам войдет в привычку, вам будет казаться, что занятие это легче легкого!Скатерть должна быть идеально выглажена и иметь презентабельный вид. Нет ничего хорошего в том, чтобы накрывать стол смятой скатертью или клеенкой. Разглаженная скатерть, а точнее ее углы, должны опускаться напротив ножек стола, равномерно закрывая их.
Расположение тарелок
Следующим этапом является расстановка тарелок. Наверное, не нужно напоминать лишний раз, что вся посуда должна быть чистой.Принципы сервировки:
• Закусочная тарелка должна стоять напротив стула на два сантиметра от края стола.
• Если будут подаваться несколько блюд, то под закусочную тарелку ставиться тарелка с большим диаметром.
• Если будет первое блюдо, то должна стоять на столовой тарелке бульонница.
• По желанию ставиться на стол тарелка под хлеб.
Раскладываем столовые приборы
Столовые приборы должны быть на расстоянии 10 мм друг от друга и тарелки. • Слева лежит вилка, а справа нож, как и ложка.
• Вилка должна лежать зубьями вверх, а нож лезвием к тарелке.
• Если в меню больше чем три блюда, то не нужно выкладывать все столовые приборы, они должны выноситься тогда когда будут нужны.
• С тарелкой должны быть вилка и нож, после них для рыбы, далее нож и вилка для различных салатов.
• Ложку можно расположить вместо вилки для рыбы.
Бокалы и стаканы
Как известно, для каждого вида напитков существует свой бокал. Ваша задача – правильно разместить их на праздничном столе. Бокалы обычно располагаются справа от тарелок в одну линию под углом 45 градусов к краю стола.
Поскольку каждый тип напитков также подается в определенное время трапезы (аперитив, основной напиток, десертный напиток, дижестив), бокалы убираются вместе с тарелками и приборами. Единственный вид бокалов, который всегда остается на столе, это стакан для воды. Бокалы должны стоять в той последовательности, в которой подаются напитки, причем первым используется самый дальний бокал.
Правила расстановки посуды для безалкогольных и алкогольных напитков:
• Стакан для воды должен стоять правее центра тарелки.
• Еще правее емкость для напитков алкогольных.
Полный набор для сревировки стола включает следующие бокалы:
- Стакан для воды
- Бокал для шампанского
- Бокал для белого вина
- Бокал для красного вина
- Рюмка для коньяка
- Рюмка для водки
- Рюмка для ликера
Каждый из этих бокалов имеет свои уникальные характеристики, которые позволяют ему полностью раскрывать вкус и запах конкретных напиток. Поэтому используйте соответствующие бокалы для всех сервируемых напитков!
Другие важные правила
Баночки со специями должны располагаться по центру стола. В горчицу обязательно ложиться специальная ложечка. Стол можно оформить цветами, но только в том случаи, если, ни у кого из гостей нет аллергии. На тарелки нужно положить салфетки, которые кладутся на колени. Зная эти несложные правила, можно красиво и правильно накрыть стол.Техника стакана воды
7 октября 2016
Хочу поделиться с вами еще одной мощной техникой — она называется «Техника стакана воды».
Многим известно, что вода обладает удивительной энергетикой — она способна передавать информацию, ее можно «зарядить» на успех и исполнение желаний.
Есть только одно условие — вода должна быть «очищенная», не кипяченная, а в идеале дистиллированная или талая вода. Для усиления энергии воды можно добавить в нее несколько капель лимонного сока.С помощью этой техники вы можете решить какой-то важный для себя вопрос, либо применить ее для исполнения желания. И просто идеально техника срабатывает для решения вопросов взаимоотношений.
Есть два варианта работы с этой техникой:
По методу Вадима Зеланда
- Возьмите стакан чистой сырой воды и чистый лист бумаги. Напишите ручкой на бумаге свое желание (формулируем в настоящем времени).
- Положите листок с написанным желанием под стакан с водой. Свои ладони поднесите друг к другу, но не соприкасайтесь ими.
- Мысленно создайте мощный сгусток энергии между ладонями. Покрутите свой «энергетический шар» будто бы уплотняя его. Если с первого раза у вас не получится ощутить свой сгусток энергии — не расстраивайтесь, после неоднократного выполнения техники у вас все получится.
- Мысленно повторите ваше пожелание, написанное на листе, или прочитайте его.
- Разместите свои ладони по сторонам стакана с водой, но при этом не прикасайтесь к стенкам стакана. Перенесите энергию желания в воду.
- Выпейте воду.
По методу Хосе Сильва
- Перед сном налейте стакан чистой воды. Возьмите его в руки на уровне солнечного сплетения и держите 4 пальцами — стакан нужно зажать между большими и указательными пальцами левой и правой руки, остальные пальцы слегка растопырить.
- Мысленно сформулируйте свой вопрос или желание. Например, если вам нужно найти решение какого-либо сложного рабочего вопроса, по которому никакие мысли не приходят, формулируйте примерно так: «Сейчас я ищу решение вопроса, как мне уладить проблему с поставками». Если это желание — то формулируйте так: «Сейчас я ищу решение вопроса, как мне получить новую машину (такой-то марки и цвета)».
- Закройте глаза и медленно отпейте полстакана воды, проговаривая при этом: «Это все, что мне нужно сделать для решения данного вопроса».
- Утром, как проснетесь, допейте оставшиеся полстакана воды и повторяйте при этом тоже самое.
Можете пробовать оба способа — и по методу Сильвы, и по Зеланду — как вам больше нравится.
486 лайков
258229 просмотров
Вы можете поделиться статьей с друзьями в один клик
← Предыдущая статья Следующая статья →18 прикроватных графинов для воды, которые служат украшением
Фото предоставлено: КЛАУДИА И РАЛЬФ ПУЛЬМАННС / АРХИВ БАГАЖНИКОВДобро пожаловать в самую первую Неделю сна Vogue, где мы празднуем славу хорошего ночного отдыха. В течение следующих семи дней мы расскажем о наших любимых средствах для избавления от сна — от подушек и постельного белья до ночных кремов и пижам. Читайте (и покупайте!) Ради самых сладких снов.
Хотя это не новость, что обильное потребление воды важно для нашего здоровья, легко забыть пить воду регулярно в течение дня, особенно когда вы проводите дни дома.Раньше, когда мы были в разъездах, у нас были привычные мобильные программы гидратации. Бесчисленные компании отточили свои предложения многоразовых бутылок для воды, включив в них варианты самоочистки, складные итерации, и даже дизайнеры включились в игру с бутылками, которые удвоились как стильные аксессуары от таких компаний, как Prada, Thom Browne и Collina Strada. Почти у всех была любимая бутылка.
Но теперь, когда вы проводите дни дома, потягивая охлаждающую бутылку Swell, находясь в нескольких шагах от кухни, вам кажется немного не по себе.Наша сидячая жизнь требует подходящей посуды для питья — стаканов из стекла — в отличие от столовых, которые можно брать с собой куда угодно. И это экологически чистый опыт, который может быть еще больше улучшен, если в ваш стакан входит подходящий графин для воды — функциональный предмет, который можно легко использовать в качестве декора. Эти наборы могут жить где угодно, но они особенно полезны, когда их кладут на тумбочку. Поскольку прикроватные графины для воды также могут вмещать несколько стаканов воды, они устраняют барьер для входа на кухню за наполнением.Они напоминают о том, что нужно начинать и заканчивать день со стакана воды, и могут помочь даже самым слабым людям достичь своих целей по гидратации.
Вот набор прикроватных графинов для воды, которые улучшат ваш интерьер, помогая вам оставаться здоровым и увлажненным дома.
Все товары, представленные в Vogue, выбираются нашими редакторами независимо. Однако, когда вы покупаете что-либо через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.
Лучшие кувшины для воды для хранения в холодильнике
Девушка, которую я раньше часто сидела с ребенком, просила меня стакан «действительно, действительно, очень холодной воды», и я подчинялся, потому что именно так я люблю свою воду: холодный, без льда.Конечно, единственный способ достичь такой температуры без льда — это охладить воду, и поэтому я всегда ищу отличный кувшин для воды. Я хочу что-то, что хорошо поместится в холодильнике, но также будет хорошо смотреться, когда вы достаете это и шлепаете на стол для званого ужина. Вот мои любимые кувшины для воды в Интернете.
Этот красивый кувшин обманчиво практичен, поскольку он идеально вписывается в обычную дверцу холодильника. Он изготовлен из выдуваемого вручную боросиликатного стекла, а это значит, что он также может содержать горячие жидкости, если вы хотите заварить чай или подать большую партию горячих игрушек этой зимой.На Amazon производители этого кувшина хвастаются тем, что он может удерживать воду при температуре до 300 ° F и что он «взрывобезопасен», что мне очень нравится в бытовых приборах.
КУПИТЬ: Cupwind Боросиликатное стекло Кувшин для горячей / холодной воды Деревянная крышка для заварки графина 50 унций Взрывобезопасная, $ 29,99 на Amazon
Вместо того, чтобы полагаться на один большой кувшин для воды, подумайте о приобретении нескольких моделей меньшего размера. Это позволяет вынуть одну и положить на стол, пока другая остывает в холодильнике.Он также пригодится, если вы хотите приготовить один кувшин холодного чая или холодного чая и наполнить другой водой. Эти подходящие кувшины идеально вписываются в дверцу холодильника благодаря своей квадратной форме.
КУПИТЬ: Набор стеклянных кувшинов Bormioli Rocco Gelo, состоящий из двух частей, с крышками, красный и зеленый 1,2 литра, 18,49 долларов США на Amazon
Этот кувшин имеет внешний вид, аналогичный представленному выше, а также квадратную форму красиво в дверце холодильника. Он напоминает классический кувшин для молока, и из него легко наливать.
КУПИТЬ: Кувшин ARC International Luminarc Quadro с белой крышкой Кувшин, 33,75 унции, 29,99 доллара на Amazon
Этот кувшин также сделан из боросиликатного стекла, что означает, что он может выдерживать высокие температуры, не разбиваясь. Крышка из нержавеющей стали имеет хорошо продуманный механизм разливки, и она отлично подходит для развлечения. Он бывает разных форм и размеров.
КУПИТЬ: Artcome 55 унций термостойкий боросиликатный стеклянный кувшин графина для воды с крышкой потока из нержавеющей стали, $ 19.85 на Amazon
Стакан для этого кувшина сделан в Италии, так что это законно. У него также есть отделение для льда посередине, что означает, что если вы хотите приготовить порционный коктейль и охладить его, не разбавляя его (немного ошибочная концепция, но что угодно!), Тогда вы можете. Он также поставляется с собственной стеклянной мешалкой. Кроме того, всего за 10 долларов это фантастическая сделка.
КУПИТЬ: Кувшин Bormioli Rocco Kufra с белой крышкой, $ 9,99 в Target
По сути, этот кувшин для сомы с более красивым дизайном, этот кувшин для сомы прекрасно держать в холодильнике, если вы ищете мощный фильтр для воды.Фильтр изготовлен из экологически чистого угля скорлупы кокосового ореха и оболочки на растительной основе, которая естественным образом улучшает вкус вашей воды. За каждый приобретенный фильтр Soma нуждающимся людям предоставляется чистая питьевая вода.
8 лучших кувшинов и дозаторов фильтров для воды
Наш выбор
Запасной фильтр Pur Pitcher с уменьшением содержания свинца и базовый фильтр Pur Faster Flow Pitcher имеют одни из самых обширных сертификатов Американского национального института стандартов / NSF International (ANSI / NSF) любых кувшинных фильтров, которые мы исследовали.И они были строго доказаны, что удаляют большее количество и диапазон потенциальных загрязнителей воды, чем многие конкуренты. Они также имеют конкурентоспособные цены, и их легко найти; это сильные стороны, потому что, как и все фильтры-кувшины, их необходимо регулярно заменять. Faster Flow может отфильтровать полный резервуар воды примерно за семь минут; фильтр Lead Reduction работает медленнее, в наших тестах он составляет в среднем 13 минут.
Наш выбор
Кувшин Pur Classic на 11 чашек
Элементы, которые выделяют кувшин Pur Classic на 11 чашек, — это удобная ручка, откидная крышка (для наполнения одной рукой) и большой объем заполнить бак.
Мы также предпочли дизайн кувшина Pur Classic на 11 чашек, который имеет несколько деталей, которые делают его более простым в использовании, чем его конкуренты: откидная крышка, которую можно заполнить одной рукой, большой резервуар для заполнения (что уменьшает спусков к крану), а также удобную эргономичную ручку.
Наш выбор
Дозатор Pur Plus на 30 стаканов
Дозатор обеспечивает большую емкость и может наливать во время фильтрации. Так что для семей, состоящих из более чем двух человек, это лучший вариант, чем кувшин.
Диспенсер Pur Plus на 30 чашек — это вариант с большей емкостью. Мы рекомендуем это для домов, где проживает более двух человек, а также для тех, кому трудно поднимать и наливать кувшин с водой. Его вместимость на 30 чашек (18 в нижней части, 12 в верхней в ожидании фильтрации) означает, что у вас всегда будет под рукой много воды. И, в отличие от кувшина, эта модель может подавать воду при работающем фильтре.
Второе место
Brita Longlast + Filter
Brita Longlast + имеет 30 сертификатов ANSI / NSF и рассчитан на срок службы шесть месяцев — в три раза дольше, чем большинство фильтров.Но его преследуют проблемы с засорением.
Стандартный фильтр для кувшина и диспенсера Brita
Недорогой стандартный фильтр для кувшина и диспенсера Brita Standard позволяет получать воду хорошего вкуса. Но имея всего пять сертификатов ANSI / NSF, он менее эффективен против многих потенциальных загрязнителей.
Фильтр Longlast +, наиболее сертифицированный компанией Brita, имеет больше сертификатов, чем фильтры Pur. И он рассчитан на работу в течение 120 галлонов или шести месяцев, что в три раза превышает номинальный срок службы большинства других фильтров (включая фильтры Pur и базовый фильтр питчера и диспенсера Brita).Это может удешевить использование Longlast + в долгосрочной перспективе. Однако вода, богатая отложениями, может засорить его систему фильтрации твердых частиц. Таким образом, для многих людей фильтр действительно не действует шесть месяцев. Кроме того, Longlast + технически имеет полный набор из 30 сертификатов только тогда, когда он используется в кувшинах и диспенсерах, которые напрямую измеряют, сколько воды было отфильтровано (и нам не нравится дизайн Britas с этой способностью). Стандартный кувшин и фильтр-дозатор Brita стоит меньше и реже засоряется, но он имеет гораздо меньше сертификатов, чем фильтры Longlast + или Pur.
, занявший второе место
Brita Standard Everyday Pitcher
Знаменитый ежедневный кувшин на 10 чашек Brita во многом определяет категорию кувшинов с фильтром. Но у него есть несколько конструктивных недостатков, которые делают его менее приятным в использовании, чем Pur Classic.
Среди многих кувшинов Brita наш любимый стандартный кувшин на каждый день на 10 чашек из-за его простой в уходе конструкции. Но его ручка менее удобна для удержания, чем у Pur Classic. А чтобы наполнить кувшин, вам придется полностью снять крышку, для чего нужны две руки.
Второе место
Дозатор Brita UltraMax
Дозатор Brita UltraMax обеспечивает подачу большого количества воды и работает так же, как диспенсер Pur. Но его не так просто переносить к крану и обратно.
Дозатор Brita UltraMax поставляется с фильтром Longlast +. Он работает так же, как диспенсер для чашек Pur Plus 30, и две модели очень похожи по размеру. UltraMax — прекрасный вариант, а для интенсивного использования в домашних условиях — отличный вариант. Но ручки UltraMax менее удобны для удержания, чем ручки дозатора Pur.А его непрозрачный верхний резервуар может сделать уровень воды менее заметным, чем в Pur.
145 Вдохновляющие цитаты о воде, посвященные течению жизни (2021)
Эта коллекция «цитаты о воде» вдохновит вас продолжать двигаться к своим целям и мечтам, какие бы препятствия ни стояли на вашем пути.
Вода жизненно необходима для всех форм жизни. Хотя вода не содержит калорий и органических питательных веществ, она играет важную роль в нашем мире. Это центральный элемент всей жизни.
Стремясь к более счастливой и полноценной жизни, мы можем черпать много вдохновения из воды.Несмотря на то, что он мягкий и скромный, он преодолевает твердые породы благодаря своему терпению и настойчивости.
Итак, когда жизнь ставит препятствия на вашем пути, будьте как вода и либо прорывайтесь через них, либо проложите новый путь, который приведет вас к вашим целям и мечтам.
Чтобы дать вам мотивацию, необходимую для продолжения движения, ниже представлена наша коллекция вдохновляющих, мудрых и вдумчивых цитат о воде, изречений о воде и пословиц о воде, собранных из различных источников на протяжении многих лет.
Не забудьте также прочитать нашу подборку вдохновляющих цитат о дожде.
Цитаты о воде, посвященные течению жизни
1. «Нет ничего мягче или гибче, чем вода, но ничто не может ей противостоять». — Лао-цзы
2. «Многие спокойные реки начинаются как бурный водопад, но ни один из них не устремляется и не изливается до самого моря». — Михаил Лермонтов
3. «Капля воды, если бы она могла записать свою собственную историю, объяснила бы нам Вселенную». — Люси Ларком
4. «Там, где воды сходятся, просто чудесно, какое облегчение они дают.»- Джейн Остин
5.« Падение капель воды истирает Камень ». — Лукреций
6. «Озеро уносит вас в укромные уголки, где вы чувствуете себя непроходимым». — Уильям Вордсворт
7. «Я считаю, что смотреть на воду — это жизнь. Мужчина может многому научиться ». — Николас Спаркс
8. «В реках вода, к которой ты прикасаешься, — последняя из того, что прошло, и первая из того, что приходит; так и с настоящим временем.- Леонардо да Винчи
9. «Когда колодец высыхает, мы знаем цену воде». — Бенджамин Франклин
10. «Воды достаточно … дух движется по воде». — Фридрих Ницше
Цитаты о воде, чтобы вдохновить ваш день
11. «Эта жизнь похожа на бассейн. Вы ныряете в воду, но не видите, насколько она глубока ». — Деннис Родман (см. Больше цитат и высказываний Денниса Родмана)
12.«Вы плавали в реке случайностей и совпадений. Вы цеплялись за самые счастливые случайности — остальное вы позволяли плыть мимо. — Давид Вроблевски
13. «Они оба молча слушали воду, которая для них была не просто водой, но голосом жизни, голосом Бытия, голосом вечного Становления». — Герман Гессе
14. «Когда жизнь ставит камни на твоем пути, будь водой. Устойчивая капля воды сотрёт даже самый твердый камень ». — Осенняя утренняя звезда
15.«Человеческая природа подобна воде. Он принимает форму своего сосуда ». — Уоллес Стивенс
16. «Когда ты делаешь что-то от души, ты чувствуешь, как река движется в тебе, это радость». — Rumi
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат Руми из легендарного поэта.
17. «Ты вода, я вода, мы все вода в разных емкостях, поэтому так легко встретиться, когда-нибудь мы испаримся вместе». — Йоко Оно
18.«Тысячи людей жили без любви, ни одна — без воды». — W. H. Auden
19. «Вода — самый важный ресурсный ресурс в нашей жизни и жизни наших детей. Здоровье наших вод — главный показатель того, как мы живем на земле ». — Луна Леопольд
20. «Вся вода — святая вода». — Раджив Джозеф
Вам также могут понравиться эти морские цитаты, призывающие к глубине и исследованию.
Водные цитаты о жизни и прогрессе
21.«Мне нравятся звуки и сила ударов воды, будь то волны или водопад». — Майк Май
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно ознакомьтесь с нашей коллекцией цитат о волнах для серферов и любителей пляжного отдыха.
22. «Пока справедливость не снизойдет, как вода, и праведность, как мощный поток». — Мартин Лютер Кинг-младший.
23. «Не печалься о слезах, потому что камни никогда не сожалеют о водопадах» — Муниа Хан
24.«Любовь, как река, прокладывает новый путь всякий раз, когда встречает препятствие». — Кристалл Миддлмас
25. «Беги дико и свободно, как водопад» — Анамика Мишра
26. «Жизнь подобна океану, она поднимается и опускается» — Ванесса Паради
27. «Вода священна для всех людей. Если у вас нет воды, у вас не может быть жизни. Я всегда не забываю почитать и наливать воду, потому что это традиционно ». — Осенняя утренняя звезда
28.«Всегда будь как вода. Плавайте во времена боли или танцуйте, как волны на ветру, который касается его поверхности ». — Santosh Kalwar
Если вам нравятся эти цитаты, прочитайте нашу коллекцию танцевальных цитат, которые помогут вам найти идеальные слова о движении.
29. «Вода — мать виноградной лозы, кормилица и источник плодородия, украшение и освежитель мира». — Charles Mackay
30. «Когда вода спокойная, пройдите на лодке как можно дальше!» — Mehmet Murat ildan
Котировки воды, которые помогут вам двигаться вперед
31.«Вы не можете пересечь море, просто стоя и глядя на воду». — Рабиндранат Тагор
32. «Река прорезает скалу не из-за своей силы, а из-за ее стойкости». — Джим Уоткинс
33. «В одной капле воды заключены все секреты всех океанов; в одном аспекте вас обнаруживаются все аспекты существования ». — Халиль Джебран
34. «Вода — самый совершенный путешественник, потому что, путешествуя, она становится самой дорогой!» — Мехмет Мурат Илдан
35.«Жизнь в нас подобна воде в реке». — Генри Дэвид Торо
36. «Вода мягкая и скромная, но она самая мощная и самая выносливая». — Дебасиш Мрида
37. «Вы не должны терять веру в человечество. Человечество — это океан; если несколько капель океана будут грязными, океан не станет грязным »- Махатма Ганди
38.« Вода — это источник жизненной силы нашего тела, нашей экономики, нашей нации и нашего благополучия ». — Стивен Джонсон
39.«Чистая вода — это первое и самое важное лекарство в мире». — Словацкая пословица
40. «Вода была жидким серебром, вода была золотом. Это была ясность — священная вещь ». — Aspen Matis
Интересные цитаты о воде и жизни
41. «Я видел море во время шторма и буйства; когда тихо и безмятежно, когда темно и мрачно. И во всех этих настроениях я вижу себя ». — Мартин Буксбаум
42. «Места, где вода соединяется с другой водой.Эти места кажутся мне святыми ». — Раймонд Карв
43. «Вода — такой спаситель, в который мы не можем дышать, но не принимая ее в себя, мы не можем жить» — Муниа Хан
44. «Вода — движущая сила в природе». — Леонардо да Винчи
45. «Ни воды, ни жизни. Ни синего, ни зеленого ». — Sylvia Earle
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию синих цитат о силе цвета.
46. «Следовательно, как вода не сохраняет постоянной формы, так и в войне нет постоянных условий». — Сунь Цзы
47. «По отдельности мы — одна капля. Вместе мы океан ». — Ryunosuke Satoro
48.« В моей жизни вода имела характер знаков препинания ». — Сью Эллен Кэмпбелл
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат персонажей о силе целостности.
49. «Море пленено в капле воды». — Марти Рубин
50. «Вода не раскрывает своих секретов». — Никос Энгонопулос
Вдохновляющие цитаты о воде, которые помогут вам двигаться вперед
51. «Вода во всех ее формах — это то, что несет знания о жизни во вселенной». — Энтони Т. Хинкс
Если вы Вам понравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция вдохновляющих цитат, которые скрасят ваш день.
52. «Я считаю, что вода — самое близкое к богу, которое есть у нас на Земле. Мы трепещем перед его мощью и величественной красотой. Нас тянет к нему, как к волшебной исцеляющей силе. Мы беременны в воде, созданы из воды, и чтобы жить, нам нужно пить воду. Мы живем в воде ». — Alex Z. Moores
53.« Я подобен воде, которая течет по мне, неуязвима для постоянства и бесконечно рециркулирую. Я вода; Я жизнь. Форма может измениться, но суть останется прежней.Ударь меня, и я снова встану. Vincit qui patitur. »- Рик Янси
54.« Вода принадлежит всем нам. Природа не сделала солнце собственностью одного человека, ни воздух, ни воду — прохладными и чистыми »- Майкл Симпсон
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно ознакомьтесь с нашей коллекцией классных цитат о том, как сохранять расслабленное состояние. разум.
55. «Вода была чистой и холодной, выходила с Апеннин и имела вкус, как снег, растаявший в руках красивой девушки.»- Пэт Конрой
56.« Чистая вода бесценна, если ее растрачивать! »- Мохит Агади
57.« Вода любила быть бесплатной. . . Вода ненавидела попадание в ловушку, как и Перси ». — Рик Риордан
58.« Вода — причина нашего рождения; это целитель, разрушитель и конечный потребитель ». — Нирадж Сингхви
59.« Без воды жизнь была бы просто камнем ». — Энтони Т. Хинкс
60.« Будь как вода, которая текучая, мягкая и податливая, так как со временем вода преодолеет твердые и твердые породы.Поэтому то, что мягкое, прочно ». — Anonymous
61.« Вода всегда работает, преобразовывая землю ». — Тим Палмер
62.« Я был неподвижной водой, которую держало мое окружение.
Теперь я река, прокладывающая свой собственный путь ». — Скотт Стабайл
63.« Спокойная вода подобна неподвижной душе ». — Лайла Гифти Акита
64.« На берегу не спрятаться. остров и ожидайте, что вода не найдет вас »- Чак Бриджес
65.»Воды! Возможно, она вам не нравится, но вы должны ее пить ». — Энтони Т. Хинкс
Цитаты о воде, которые расширят ваши мысли
66.« Вода — это материя и матрица жизни, мать и среда. Без воды нет жизни ». — Albert Szent-Gyorgyi
67. «Вода — это темный цветок, а рыбак — пчела в ее сердце».
— Энни Пру
68. «Звук воды дороже слов всех поэтов». — Octavio Paz
69.«Вода в стекле ласкает, как любовь в теле». — Charles de Leusse
70. «Бассейн — это вода, доступная и полезная, и как таковая бесконечно успокаивает западный глаз». — Джоан Дидион
71. «Делай надежду, как вода, в своей жизни» — Халед Ибрагим
72. «Почему вид воды заставлял все в мире казаться нормальным? Она хотела смотреть на воду каждый день »- E.C. Дискин
73.«Вода хочет соединиться с водой. Молодежь хочет присоединиться к молодежи ». — Герман Гессе
74.« Человек, который презирает каплю воды, является полным невежеством, который не знает, что миллиарды крошечных существ в этом мире могут жить с одной каплей воды в течение нескольких дней. ! »- Mehmet Murat ildan
75.« Кто жаждет живой воды, тот утолится ». — Lailah Gifty Akita
Задумчивые цитаты воды
76.« Вода — мой напиток ». — Стивен Карри
77.«Я как вода, так сказать, я найду свой путь!» — Md. Ziaul Haque
78. «Мой стол обращен к воде, и я совершенно счастлив сидеть там. Я никогда не одинок ». — Том Стоппард
79. «Когда вода падает, она летит». — Энтони Т. Хинкс
80. «Я мог плавать в бассейне часами, просто позволяя воде уносить меня». — Джилл Скотт
81. «Если земля — мать, то реки — ее вены». — Амит Калантри
82.«Как одна капля дождя соединяется с другой и образует океан любви». — Суяша Субеди
83. «Вода в лодке — это развалины лодки, но вода под лодкой — ее поддержка». — Джалалуддин Руми
84. «Будь как вода. Лети, разбейся, лети! »- Md. Ziaul Haque
85.« Вода бесцветна, как жизнь »- Lailah Gifty Akita
Цитаты о воде, которые заставят вас задуматься
86.« В вине есть что-то особенное. мудрость, в пиве — свобода, в воде — бактерии.”- Бенджамин Франклин
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию винных цитат, чтобы отпраздновать это за своим любимым бокалом.
87. «Я оставил почти напоследок магию воды, стихию, которая благодаря своей изменчивости формы, настроения и цвета, а также широкому спектру своих эффектов всегда является основным источником красоты ландшафта и имеет как музыка оказывает таинственное влияние на разум ». — Сэр Джордж Ситуэлл
88.«Вы когда-нибудь чувствовали, что заболели, а потом выпиваете стакан воды и думаете:« О, вот почему люди это пьют »» — Дина Хашем
89. «Вода — это самое лучшее». самое необыкновенное вещество! Практически все его свойства аномальны, что позволило жизни использовать его в качестве строительного материала для своей техники. Жизнь — это вода, танцующая под звуки твердых тел ». — Albert Szent-Gyorgyi
90. «Мой терапевт поставил передо мной полстакана воды. Он спросил, оптимист я или пессимист.Итак, я выпил воды и сказал ему, что я умею решать проблемы ». — Неизвестно
91. «Вода безвкусная, без запаха, бесцветная и гладкая». — Эдмунд Берк
92. «Никто не может увидеть их отражение в проточной воде. Мы можем видеть только в стоячей воде ». — Даосская пословица
93. «Вода поддерживает всех». — Фалес Милетский
94. «Чтобы размышлять, думать и планировать, вы должны успокоиться. Вы не можете увидеть свое отражение в бурлящей воде.Вода должна быть неподвижна, чтобы увидеть ваше отражение ». — Карен Сусман, The Remarkable Networking Toolbox
95. «Человек мудрости наслаждается водой». — Конфуций
Цитаты о воде, заставляющие задуматься
96. «Не превращай меня в беспокойные воды, ты не можешь обещать быть моим ручьем». — Санобер Хан
97. «Мы забываем, что круговорот воды и жизненный цикл едины ». — Жак Ив Кусто
98. «Во вселенной много воды без жизни, но нигде нет жизни без воды.»- Сильвия А. Эрл
99.« Вода — единственный напиток для мудрого человека ». — Генри Дэвид
100. «Вода — лучшее из всего». — Pindar
101. «Только дурак проверяет глубину воды обеими ногами». — Африканская пословица
102. «Если на этой планете есть магия, то она содержится в воде». — Loren Eiseley
103. «Когда вода начинает кипеть, глупо выключать огонь». — Нельсон Мандела
104.«Питьевая вода необходима для здорового образа жизни». — Стивен Карри
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат о здоровье, в которых выражается сила выбора здорового образа жизни.
105. «Положить руки в реку — значит почувствовать струны, связывающие землю вместе». — Барри Лопес
Проницательные цитаты о воде
106. «Вода — это жизнь, а чистая вода — это здоровье». — Одри Хепберн
107. «Разумно принести немного воды, когда кто-то выходит на поиски воды.»- Арабская пословица
108.« Жизнь зависит от воды, но резервуар зависит от вас ». — Неизвестно
109. «Для жаждущего капля воды дороже мешка с золотом». — Неизвестно
110. «Мои искусственные растения погибли, потому что я не собирался их поливать». — Mitch Hedberg
111. «Вся вода, которая когда-либо будет, есть прямо сейчас». — National Geographic
112. «Каждая капля в океане на счету.- Йоко Оно
113. «Утоливший жажду отворачивается от колодца». — Baltasar Gracian
114. «Вода — душа Земли». — W. H. Auden
115. «Народ подобен воде, а правитель — лодке. Вода может поддержать лодку или перевернуть ее ». — Уильям Шекспир
Цитаты о воде, чтобы вдохновить вас течь
116. «По мере того, как множество капель дождя объединяются, образуя великую реку воды, многие души присоединяются к своему высочайшему намерению, чтобы сформировать реку развитого сознания.»- Джонатан Локвуд Хьюи
117.« Вы не утонете, упав в воду; ты тонешь, оставаясь там ». — Эдвин Луи Коул
118. «Ни один человек никогда не ступает в одну и ту же реку дважды, потому что это не одна и та же река, и он не один и тот же человек». — Heraclitus
119. «Из многих капель получается ведро, из многих ведер получается пруд, из многих прудов получается озеро, а из многих озер — океан». — Перси Росс
120. «Я бы хотел жить, как течет река, уносимая неожиданностью своего собственного развития.- Джон О’Донохью
121. «Возможно, правда зависит от прогулки вокруг озера». — Wallace Stevens
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат по озеру, чтобы обрести покой в своей жизни.
122. «Лекарство от всего — соленая вода: пот, слезы или море». — Исак Динесен
123. «У подножия самого большого водопада есть надежда». — Патрик Несс
124. «Вода связывает нас с нашим соседом более глубоким и сложным образом, чем любая другая.- Джон Торсон
125. «Понять воду — значит понять космос, чудеса природы и саму жизнь». — Масару Эмото
Сильные цитаты о воде
126. «Вода — движущая сила всей природы». — Леонардо да Винчи
127. «Подобно корням, находящим воду, мы всегда движемся к тому, что нас поддерживает». — Mark Nepo
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию движущихся цитат о силе новой среды.
128. «Мы никогда не узнаем цену воды, пока колодец не высохнет». — Thomas Fuller
129. «Реки, пруды, озера и ручьи — все они имеют разные названия, но все они содержат воду. Так же, как и религии — все они содержат истину ». — Мухаммед Али
130. «Река — время в воде; как пришла, так и течет, но никогда не будет прежней ». — Barten Holyday
131. «Озеро и горы стали моим пейзажем, моим реальным миром.- Жорж Сименон
132. «Чистая вода, суть жизни и право каждого человека по рождению, должна стать доступной для всех сейчас». — Жан-Мишель Кусто
133. «Просто отпусти — и упади, как маленький водопад». — Боб Росс
134. «Чем глубже вода, тем спокойнее она течет». — Корейская пословица
135. «Когда я сижу здесь на берегу моря и слушаю шум волн, я чувствую себя свободным от всех обязательств и людей этого мира.»- Генри Дэвид Торо
Другие цитаты и высказывания о воде
136.« Я видел море, когда оно было штормом и диким; когда тихо и безмятежно, когда темно и мрачно. И во всех этих настроениях я вижу себя ». — Мартин Буксбаум
137. «Любовь, как река, прокладывает новый путь всякий раз, когда встречает препятствие». — Crystal Middlemas
138. «Женщина в гармонии со своим духом подобна текущей реке. Она идет, куда хочет, без притворства и прибывает в пункт назначения, готовая быть собой и только собой.»- Maya Angelou
139.« Реки знают это: никуда не торопиться. Когда-нибудь мы туда доберемся ». — А. А. Милн
140. «Подчинитесь потоку Реки Жизни, но не плывите по реке, как лист или бревно. Не пытаясь ни сопротивляться жизни, ни торопить ее, станьте рулем и используйте свою энергию, чтобы скорректировать свой курс, чтобы избежать водоворотов и подводного течения ». — Джонатан Локвуд Хьюи
141. «Я понимаю, что все взаимосвязано, все дороги пересекаются и все реки впадают в одно море.- Пауло Коэльо
142. «Интересно, любишь ли ты, — все равно что океан размышлять, не вода ли это». — Неизвестно
143. «Плыть по течению — значит реагировать на сигналы Вселенной. Когда вы плывете по течению, вы путешествуете по силе жизни. Речь идет о пробужденном доверии и полном сотрудничестве с тем, что вам кажется ». — Danielle LaPorte
144. «Вода жидкая, мягкая и податливая. Но вода истирает твердый камень, который не поддается подаче.Как правило, все жидкое, мягкое и податливое преодолевает твердое и твердое. Это еще один парадокс: мягкое — сильное ». — Лау-Цзы
145. «Когда я сижу здесь на берегу моря и слушаю шум волн, я чувствую себя свободным от всех обязательств и людей этого мира». — Генри Торо
Какая из этих цитат о воде была вашей любимой?
Вода — движущая сила природы. Это жизненная сила человечества, наших стран, нашей экономики и нашего благополучия.
Вода олицетворяет жизнь. Это символ любви, чистоты, плодородия, жизни, движения, обновления и трансформации. Мы надеемся, что приведенные выше цитаты вдохновили вас двигаться вперед в своей жизни и проживать ее в полной мере.
Вам понравились эти цитаты о воде? Какая из цитат вам понравилась больше всего? Расскажите нам в разделе комментариев ниже. Мы хотели бы услышать об этом все.
Как нарисовать стакан воды
В этом уроке рисования мы рассмотрим создание реалистичного рисунка стакана с водой.Это отличное упражнение для распознавания ценностных отношений и создания текстуры отражающих и прозрачных объектов. Это также отличное исследование света и того, как он реагирует, когда проходит через стекло и воду.Материалы для рисования стакана воды
Значение важно учитывать в любом создаваемом нами рисунке. Ценность — это темнота или светлота цвета, это один из семи элементов искусства. Создать полный диапазон значений на чертеже проще, если мы работаем на тонированной поверхности.
Тонированная бумага для рисования
Работа на тонированной бумаге для рисования позволяет нам начать со среднего значения или среднего тона и «вытолкнуть» значения наружу. Мы можем добавить более светлые оттенки и более темные тона, полагаясь на поверхностный тон, чтобы помочь со средними тонами. Поэтому будем работать на тонированной серой бумаге.
Карандаши графитовые
Графитовые карандаши используются для проявления темных оттенков, а также некоторых средних тонов. Графитовые карандаши, использованные на этом чертеже, включают:
Мы начнем с более светлых карандашей и постепенно перейдем к более темным карандашам, постепенно расширяя диапазон значений и контрастности рисунка.(Карандаш H — самый светлый карандаш, а карандаш 4B — самый темный.)
Вы можете обнаружить, что карандаш 4B недостаточно темный для вашего рисунка. Это может произойти, если вы, естественно, меньше давите на карандаш. Если это относится к вам, то вы можете выбрать более темный карандаш для самых темных теней. Карандаш 6B может быть хорошей заменой.
Белый угольный карандаш
Световые блики особенно важны на чертеже с такой отражающей поверхностью, как стекло.В типичном рисунке на белой бумаге бликов необходимо сохранять или избегать при добавлении графита. Но поскольку мы работаем на тонированной бумаге, мы можем добавить блики с помощью белого цвета. В этом случае белый уголь используется для создания бликов и более светлых оттенков.
Хотя графит и древесный уголь — разные среды, мы все же можем успешно использовать их вместе. Но порядок, в котором мы применяем СМИ, важен. Белый уголь нелегко покрыть тяжелые графитовые приложения.Графит можно с большим успехом наносить поверх белого угля, но не рекомендуется делать обратное. По этой причине мы устраним многие светлые участки на ранних этапах процесса рисования, прежде чем затемнять самые темные области тени.
Если у вас нет белого угольного карандаша, его можно заменить на белый карандаш. Однако следует отметить, что мы используем пни для смешивания аппликаций с белым углем. Поскольку цветные карандаши не смешиваются так, как порошкообразный материал, такой как уголь, вы, вероятно, увидите разные результаты на своем рисунке.
Растушевка
Мы также используем пень для смешивания для смешивания приложений. Использование растушевки позволяет сгладить переходы тона и значения, что часто приводит к более репрезентативному результату. Однако не все приложения смешаны. Пень смешивания зарезервирована для областей, где есть четкая смена ценностей, что часто случается в этом конкретном предмете.
Рекомендуется использовать культю для растушевки или даже свернутый лист бумаги вместо пальцев.Использование пальцев для смешивания не обеспечивает достаточного контроля или точности. Из-за этого рисунок также может выглядеть грязным, поскольку масла с ваших пальцев смешиваются с графитом и углем. Это приводит к несоответствиям и областям, которые трудно стереть и очистить.
Ссылка на фотографию
Я создал фото-ссылку для этого рисунка, установив один определенный источник света, исходящий из верхнего левого угла. Для простоты выбран единственный источник света. Несколько источников света создадут две разные области отбрасываемой тени, что повлияет на нашу композицию.
Вот ссылка на фото…
Перед тем, как делать какие-либо отметки, важно изучить исходное фото. Проанализируйте светлые и темные формы и подумайте, как вы изобразите их на рисунке.
Как нарисовать реалистичный стакан воды
Вот основные шаги, которые мы предпримем, чтобы создать реалистичный рисунок стакана с водой. Помните, поскольку мы комбинируем графит с углем, важен порядок, в котором мы наносим материалы.
- Нарисуйте контурную линию.
- Добавьте светлые средние тона.
- Создайте самые сильные блики и яркость с помощью белого угля.
- Проявите более темные тона и тени.
- Уточните рисунок и добавьте тень.
Рисование контурной линии
Начнем рисование с рисования контурной линии графитным карандашом H. Это означает, что мы сконцентрируем только те очертания, которые наблюдаем у объекта.Эти контуры включают не только линии, определяющие границы стекла, но и формы различных значений, которые мы видим.
Для обеспечения точности мы можем использовать методы измерения. Используя карандаш в качестве измерительного инструмента, вы можете сравнивать разные области рисунка. Ищите возможности, сравнивая сначала более крупные формы.
В этом случае созданный рисунок имеет тот же размер, что и отпечатанная справочная фотография. Это означает, что мы можем измерить на фото и использовать точное измерение на поверхности рисунка.
Используя измерения, мы можем нарисовать основную форму стакана, включая эллипс, представляющий отверстие наверху. Эллипсы — это искажение круга. Во многих случаях эллипс — это просто овал. Но в зависимости от угла эллипс может быть сложнее.
Мы также добавим формы ценности, которые мы наблюдаем в стакане и воде. Когда рисуете эти фигуры, обращайте внимание на контраст. Если вам трудно разглядеть эти фигуры, попробуйте прищуриться.Прищурившись, мы упрощаем детали и часто легко распознаем более крупные формы темных и светлых участков.
Добавить легкие средние тона
Придерживаясь графитового карандаша H, приступим к разработке более светлых средних тонов. По мере того, как мы это сделаем, мы также добавим этот более светлый графит поверх областей, которые в конечном итоге станут самыми темными областями на стекле и в воде.
Для равномерного нанесения добавляется умеренное давление. При нанесении карандаша используется круговой рисунок мазков.Это не значит, что на поверхности видны маленькие кружочки. Вместо этого слегка нажимайте на карандаш, пока ваша рука движется в круговом направлении.
Обязательно сохраните области, где вы видите самые светлые значения. На следующем этапе мы нанесем на эти места белый уголь.
Создайте самые яркие моменты и световые оттенки с помощью белого угля
Далее мы сконцентрируемся на создании более светлых оттенков и бликов с помощью белого угля.Убедитесь, что ваш карандаш красивый и острый, и начинайте делать аппликации там, где вы видите самые светлые оттенки.
Поскольку стекло является одновременно прозрачным и отражающим, вы заметите, что некоторые из этих бликов находятся в областях, которых вы, возможно, не ожидали. Мы будем видеть блики в стандартных местах, например, на той стороне стекла, которая ближе всего к источнику света. Но мы также увидим их на противоположной стороне, внутри стекла и в водах.
Лучше всего просто взглянуть на эталонную фотографию, отметить форму и расположение этих более светлых оттенков и разместить их в тех же местах на чертеже.
После того, как светлые участки были добавлены белым угольным карандашом, мы можем использовать растушевку, чтобы сгладить некоторые аппликации. При необходимости растушевку можно также использовать для уменьшения интенсивности бликов.
Разработка более темных тонов и теней
После того, как блики на месте, мы можем начать затемнять их с помощью более мягких графитовых карандашей. Начнем с карандаша HB с умеренным нажимом. По мере того, как значения становятся темнее, контраст также увеличивается, в результате чего светлые участки становятся светлее.
Для проявления более темных тонов требуются дополнительные аппликации на областях, которые ранее были покрыты карандашом H. Однако мы не будем рассматривать все эти области снова. Некоторые области более светлого графита могут оставаться видимыми.
Это процесс, требующий терпения, и, поскольку мы выполняем несколько проходов разными графитовыми карандашами и белым углем, может показаться, что вы рисуете объект несколько раз. Это является нашим преимуществом, поскольку каждый раз, когда мы добавляем более темное приложение, мы можем обнаруживать ошибки, которые необходимо исправить, или возможности сделать рисунок более точным.Не торопитесь и наберитесь терпения. Этот медленный и многоуровневый подход необходим для развития реализма в рисунках.
После нанесения карандаша HB мы можем использовать растушевку, чтобы сгладить переходы значений. Здесь опять же пень для смешивания используется не везде. Он просто используется в областях, где есть переходы, или в местах, где зуб или текстура бумаги отвлекают.
Теперь пришло время сделать значения еще темнее, расширив диапазон значений и контрастности.Перейдем к карандашу 2В и снова проведем еще один проход по рисунку. Здесь мы снова позволим некоторым приложениям карандашей H и HB оставаться видимыми. Это создает больше разнообразия в ценностях.
И снова эта аппликация аккуратно растушевывает участки с растушевкой.
Теперь мы сконцентрируемся на самых темных значениях шкалы значений и проявим оставшиеся области самого темного тона и тени. Используя самый темный карандаш, 4B, мы вернемся к рисунку и затемним области самых темных теней в стекле и в воде.
Уточните рисунок и добавьте тени
Стакан и вода почти готовы. Теперь нам нужно добавить отбрасываемую тень под стеклом и за ним. Но, как вы заметили на эталонном фото, мы не имеем дело с обычной отбрасываемой тенью.
Стекло и вода — прозрачные объекты. Свет проходит через них, а не отражается обратно к источнику света. Фактически, свет становится более интенсивным, поскольку он преломляется, в результате чего образуется область очень светлого оттенка, где мы ожидаем увидеть самую темную тень.
Прежде чем мы создадим самые темные области отбрасываемой тени, нам сначала нужно определить форму этого сильного света. Сначала мы определим внешние края фигуры карандашом 2B.
Затем мы воспользуемся белым угольным карандашом, чтобы заполнить форму толстым слоем.
Растушевка используется для сглаживания этого аппликации и втирания материала в текстуру бумаги. Это приводит к более естественной и однородной тени.
Затем мы можем расширить область самого темного тона, чтобы заполнить оставшуюся часть самой большой области внутри основной тени.Вы заметите, что есть основная область отбрасываемой тени. Это форма, напоминающая перекошенный вариант формы стакана. Эта область с самым темным значением называется тенью окклюзии.
Но сама отбрасываемая тень выходит наружу немного дальше. Эта область немного светлее, но все же считается частью отбрасываемой тени. Так как эта область светлее, нанести карандаш HB и аккуратно растушевать растушевку.
Тень окклюзии не является однородным значением.Хотя он довольно темный, некоторые области немного темнее других. Чтобы исправить эти области с самым темным оттенком, мы вернемся к тени с помощью карандаша 4B в областях.
Самое темное значение в отбрасываемой тени часто находится прямо под объектом и сразу за ним. По мере удаления тени от объекта тень может стать немного светлее. Это верно и для нашего предмета. Область самого темного тона в отбрасываемой тени находится прямо под стеклом, где она соприкасается с поверхностью.
Опять же, это приложение смешивается с растушевкой, чтобы стереть любую видимую текстуру, создаваемую бумагой.
Наконец, любые последние ретуши обрабатываются графитом и / или белым углем для завершения рисунка. Вот готовый рисунок…
Заключение
Может показаться трудным создать иллюзию прозрачности и отражения на рисунке, как мы видим на нашем стакане воды. Но эта иллюзия не так сложна, как может показаться.Нам просто нужно не забывать начинать с общих форм и их взаимосвязей, развивать контуры, а затем терпеливо развивать весь спектр значений с помощью выбранной нами среды рисования. Это требует терпения и, конечно же, внимательного наблюдения. Но это верно для любого объекта, который мы хотим рисовать реалистично.
Рецепт лимонной воды (освежающий и полезный напиток!) — пара готовит
Ищете полезный напиток, который легко приготовить на скорую руку? Этот рецепт лимонной воды очень освежающий, он не содержит калорий и сахара.
Лимонная вода захватывает мир из-за предполагаемой пользы для здоровья. Но основная причина пить эту настоянную воду? На вкус , что хорошо . Если вы ищете полезный напиток, который легко приготовить, то этот рецепт — то, что вам нужно. Мы любим взбивать кувшин с лимонной водой, чтобы избавиться от зависимости от сладких напитков (огуречная вода, мятная вода или лаймово-мятная вода…). Это фантастический заменитель газировки! Продолжайте читать, чтобы узнать, как это сделать.
Как приготовить лимонную воду
Итак, зачем следовать рецепту лимонной воды? Если вы просто хотите выпить стакан воды с цитрусовыми, конечно, в этом нет необходимости: вы можете полностью его взорвать! Однако этот рецепт предназначен для большого кувшина, который идеально подходит для развлечения и обеспечивает правильное соотношение цитрусовых и воды.
Сколько лимона нужно добавить в воду? 1 лимон на 8 стаканов воды. По этому рецепту можно выпивать 8 чашек воды за раз, что идеально подходит для вечеринок или для хранения в холодильнике и потягивания в течение всего дня.
Вот как приготовить лимонную воду:
- Нарежьте лимон тонкими ломтиками и положите его на дно большого кувшина.
- Деревянной ложкой слегка разомните лимон, чтобы выделить его сок.
- Добавьте 8 чашек холодной воды и поставьте в холодильник не менее чем на 1 час перед подачей на стол.
Cheater tip: На самом деле вкус сразу довольно лимонный. Если вы в затруднении, не стесняйтесь пить прямо сейчас!
Огурец и вода с лимоном — еще один забавный вариант: просто добавьте ломтики ½ огурцаКаковы преимущества питья лимонной воды?
Помогает ли вам похудеть питьевая вода с лимоном? Помогает ли это пищеварению или предотвращает болезни? Есть много источников, которые заявляют о пользе для здоровья, но некоторые из них могут быть преувеличены.Вот статья в Reader’s Digest с кратким изложением преимуществ для здоровья: 12 преимуществ употребления лимонной воды.
Мы не являемся профессионалами в области здравоохранения, поэтому мы с Алексом объясняем, почему пить ее просто: питьевая вода — это фантастика для вашего тела! А нотка цитрусовых делает его таким освежающим на вкус.
Каковы побочные эффекты употребления лимонной воды?
Повторяющееся воздействие на зубы кислот, таких как сок лимона и сок лайма, с течением времени может привести к разрушению эмали на зубах.Если вы время от времени пьете цитрусовую воду, это не должно быть проблемой. Но если вы пьете его ежедневно, вы можете подумать о том, чтобы пить его через соломинку, чтобы он не касался ваших зубов. Или попробуйте уменьшить количество лимона в этом рецепте наполовину.
Улучшается ли вкус лимонной воды со временем?
Да, но в точку! Этот рецепт требует, чтобы вода постояла в холодильнике в течение 1 часа, что усиливает острый вкус. Аромат также усиливается в течение следующих нескольких часов.Однако мы бы посоветовали выпить его в течение примерно 1 дня; потому что через несколько дней вода может стать горькой. Еще одна причина пить много воды!
Ищете другие необычные рецепты воды?
Если вам нравится этот рецепт, вот еще несколько рецептов настоянной воды, которые могут вам понравиться!
Этот рецепт лимонной воды…
Вегетарианские, веганские, растительные, без молочных продуктов, без глютена, натуральные сладости и без рафинированного сахара.
Распечатать часы значок часовОписание
Ищете полезный напиток, который легко приготовить на скорую руку? Этот рецепт лимонной воды очень освежающий, он не содержит калорий и сахара.
- 1 лимон
- 8 чашек (64 унций) холодной воды
- Вымойте лимон и нарежьте тонкими ломтиками.
- Положите ломтики лимона на дно кувшина. Используйте деревянную ложку, чтобы слегка перемешать (размять) их несколько раз, чтобы выделить сок.
- Добавьте холодную воду. Перед подачей на стол поставьте в холодильник не менее чем на 1 час, если время — больше. Вкус лучше всего в течение 1 дня.
- Категория: напитки
- Способ приготовления: сырые
- Кухня: американская
Ключевые слова: лимонная вода, рецепт лимонной воды
Ищете другие рецепты напитков?
Вот еще несколько любимых нами рецептов напитков:
Как употребление трех литров воды в день избавило меня от десяти лет
Выпивание трех литров воды в день сняло ДЕСЯТЬ ЛЕТ с моего лица: 42-летняя Сара надеялась избавить меня от головных болей и плохого пищеварения… просто посмотрите, что еще произошло
- Каждая пятая женщина пьет меньше рекомендованной суточной нормы воды
- Каждая система и функция нашего тела зависят от воды …
- Особенно из-за смыва жидкости токсины жизненно важных органов
Автор Sarah Smith
Опубликовано: | Обновлено:
Вы могли подумать, что у меня мало общего с верблюдом, но у нас есть один полезный навык: мы оба можем очень долго обходиться без воды.
Обычно я начинаю свой день с чашки чая, затем я могу выпить стакан воды за обедом и один за ужином — это примерно литр жидкости за 24 часа. Кажется, этого много, но, видимо, этого недостаточно.
После многих лет страданий от головных болей и плохого пищеварения я поговорил с неврологом о моих регулярных головных болях и с диетологом о моем плохом пищеварении, и оба сказали мне, что я должен пить до трех литров жидкости в день, чтобы мое тело функционировало в нормальном режиме. Лучший.
Через четыре недели: Сара выглядит другой женщиной
Затем, когда я прочитал недавний опрос, в котором говорится, что по крайней мере каждая пятая женщина в Великобритании потребляет меньше рекомендованной суточной нормы потребления воды, я решил провести эксперимент. Что будет, если я буду пить рекомендованное количество каждый день в течение месяца?
Фотография, сделанная мной в день, когда я начал это испытание, прекрасно демонстрирует — и довольно пугающе — то, что недостаток гидратации делает с лицом.
Мне 42 года, но должен признать, что на этой фотографии я больше похож на 52, что шокирует. Под глазами и вокруг них есть темные тени, из-за которых я выгляжу измученным, обилие морщин и странных красноватых пятен, а моей коже не хватает блеска. Выглядит мертвым.
Мои дочери, Алиса, восемь лет, и Бетти, четыре, говорят мне, что на этой фотографии я выгляжу «примерно на 100 лет», и я вынужден согласиться.
Даже мои губы выглядят сморщенными. Видимо, все это классическое свидетельство плохой гидратации.Все системы и функции нашего тела зависят от воды.
Он вымывает токсины из жизненно важных органов, переносит питательные вещества в клетки, обеспечивает влажную среду для тканей уха, носа и горла и устраняет отходы.
Недостаточное употребление алкоголя означает нарушение всех этих функций. Поэтому я решил посмотреть, как я буду выглядеть и чувствовать себя, если буду пить три литра воды каждый день в течение 28 дней. Результаты были ошеломляющими. . .
Обезвоживание: каждая пятая женщина потребляет меньше рекомендуемой суточной нормы воды
Первая неделя
Вес: 8 фунтов
Талия: 28 дюймов
Три литра воды — это чуть больше пяти пинт, что звучит очень много.Я посещаю своего местного терапевта в Хебден-Бридж, Йоркшир, чтобы убедиться, что такое резкое увеличение потребления воды не повлечет за собой неблагоприятных последствий для здоровья.
Он очень обнадеживает. «Я предлагаю вам выпить большой кувшин воды утром, затем днем и вечером», — говорит он. «Ваши почки, которые фильтруют продукты жизнедеятельности из крови, прежде чем превращать ее в мочу, быстро почувствуют пользу, так как они будут хорошо промываться».
Обычно я хожу три раза в день: когда встаю, перед сном и в какой-то момент днем.К концу моего первого дня, когда я пил больше воды, я выпил шесть, и мой обычно вялый кишечник стал намного живее.
Я отшелушиваю лицо каждый день, чтобы избавиться от сухих пятен, прежде чем нанести увлажняющий крем, но внезапно у меня появляются пятна. Может быть, все токсины выходят из моей кожи. Через несколько дней после начала эксперимента я все еще мочусь пять или шесть раз в день, но теперь он чистый, а не темно-желтый.
Я выпиваю много чашек чая. Мой муж говорит, что это обман, но я говорю ему, что Британский фонд питания говорит, что «умеренное количество кофеина не вызывает обезвоживания, поэтому оно учитывается при расчете потребления жидкости».
Однажды вечером я встречаюсь с друзьями, чтобы выпить, вспоминая, что алкоголь — мочегонное средство (вещество, которое способствует выработке мочи), действующее на почки. Из каждого алкогольного напитка ваше тело может вывести в четыре раза больше жидкости.
Я полагаю, что шпритцер для белого вина — хороший вариант, потому что спирт разбавлен газированной водой, и я пью воду между алкогольными напитками в течение вечера.
Похмельные головные боли возникают в результате обезвоживания: органы тела пытаются восполнить нехватку воды, отбирая ее из мозга, в результате чего он фактически сокращается.
Головные боли возникают из-за натяжения мембран, соединяющих мозг и череп. Ой. К счастью, я избегаю всего этого и просыпаюсь без похмелья.
В течение многих лет я занимался йогой по десять минут каждое утро сразу после того, как встал, но за последние шесть месяцев я стал жестче. Но с тех пор, как я начал пить больше воды, моя гибкость улучшилась. Джемма Кричли из Британской диетической ассоциации подтверждает, что вода помогает смазывать суставы.
Вторая неделя: пятна на моем лице уменьшаются, а тени вокруг глаз менее выражены
Вторая неделя
Вес: 8 фунтов (потерял фунт)
Талия: 28 дюймов
Мой цвет лица улучшается и тон моей кожи более ровный.У меня все еще есть морщины под глазами, но они выглядят менее крепкими и темными, чем раньше.
Пятна на моем лице уменьшаются, а тени вокруг глаз становятся менее выраженными.
Мне приятно, когда невестка говорит мне, что моя кожа выглядит более чистой, чем неделю назад. У меня загруженная неделя, и я много времени провожу вне дома, поэтому запасаюсь поллитровыми бутылками минеральной воды, которые могу носить с собой в сумке. Стоимость недели чуть больше 8 фунтов стерлингов. Если я распределяю количество воды в течение дня, это пол-литра, когда я просыпаюсь, второй — во время завтрака, третий — во время обеда, один — днем, один — во время ужина, а другой — перед сном.Звучит много, но я считаю, что это управляемо.
Сегодня я заметил, что мое дыхание пахнет менее «придыхающимся», возможно, потому, что я бросил чай — я решил, что вода для меня лучше. Я, конечно, не скучаю по сладкому, молочному привкусу, который он оставил во рту.
Джемма Кричли говорит: «Очевидно, что вода — лучший выбор, поскольку в ней нет калорий и она эффективно увлажняет вас». Я говорю, что иногда могу попробовать сок вместо воды, просто ради вкуса и разнообразия, но она предупреждает меня, чтобы я этого не делал.
«Если вы выпьете большой стакан сока, вы можете потреблять больше энергии, чем вам нужно», — говорит она, что будет означать увеличение веса.
У меня уже больше недели не болит голова, что для меня необычно, и я рад, что мой кишечник работает намного лучше. Результат!
Сегодня днем я ходил за покупками в Лидс, но необходимость трижды за пять часов искать уборную меня раздражало — они, кажется, всегда находятся в самых потаенных уголках каждого магазина.
Я ожидал, что мой желудок будет раздутым из-за всей лишней воды, но на самом деле он более плоский, чем обычно. А муж говорит, что целлюлит на ягодицах и бедрах исчез.
Неужели это слишком хорошо, чтобы быть правдой?
Третья неделя: Моя кожа выглядит пухлой и более ухоженной
Третья неделя
Вес: 8 фунтов
Талия: 27,5 дюйма (потеря полдюйма)
Темные кольца и морщины под глазами практически исчезли. исчезла, и моя кожа стала более гладкой и ухоженной. Мой друг, косметолог, говорит, что это потому, что вода помогает клеткам моей кожи более эффективно восстанавливаться.
Я заметил, что перестал тереть глаза, когда просыпаюсь утром.Раньше они были сухими и полными сна, но не сейчас. Вся эта дополнительная вода должна поддерживать их влажность.
Я чувствую себя виноватым из-за всех пластиковых бутылок, которые я использовал, поэтому я снова принимаю воду из-под крана Йоркшира, которую ношу с собой в бутылке с водой многоразового использования.
Мне предстоит долгое путешествие на поезде, и после этого я понимаю, насколько продуктивным я себя чувствовал и как легко мне было сосредоточиться, вместо того, чтобы спать, как обычно.
Доктор Эмма Дербишир, старший преподаватель физиологии питания в Манчестерском столичном университете и советник Совета по естественной гидратации, говорит: «Наш мозг на 73 процента состоит из воды, поэтому плохая гидратация может повлиять на его работу.Обезвоживание может снизить нашу способность концентрироваться, а также наши когнитивные способности ».
Обратной стороной было использование туалетов поездов. Ужасный.
Я ем меньше, потому что, употребляя воду во время еды, я быстрее чувствую сытость. Раньше я перекусывала, но тянулась за едой, когда действительно испытывала жажду. Исследования показывают, что 37 процентов людей принимают жажду за голод.
Когда я накрашу глаза, они кажутся менее морщинистыми. Когда я натирала веко аппликатором теней для век, раньше он тянул за собой и кожу, но теперь моя кожа, кажется, стала более эластичной.
Четвертая неделя: я буду продолжать пить три литра воды каждый день
Четвертая неделя
Вес: 8 фунтов (потерял еще 1 фунт)
Талия: 27 дюймов (еще полдюйма)
Я искренне не могу поверить в разницу в моем лице. Я похожа на другую женщину. Темные тени вокруг моих глаз почти исчезли, и пятна исчезли. Моя кожа почти такая же влажная, как в детстве. Преобразование просто замечательно.
Я тоже чувствую себя стройнее и стройнее, что удивительно, потому что я изменил только количество воды, которую я пью. Моя лучшая подруга говорит, что ее беспокоит, сколько воды я потребляю — до нее доходили слухи о том, что Найджелла Лоусон «акваголик», которая пьет три литра воды перед сном.
Но я следую правилам безопасности под наблюдением своего терапевта, поэтому я могу ее успокоить.
Я даже наслаждаюсь еще одной пьяной ночью, но по пути пью много воды и просыпаюсь свежим, как маргаритка.Что бы ни случилось, я буду продолжать пить по три литра воды в день и посоветую делать то же самое каждой женщине (конечно, после консультации с врачом).
Я чувствую себя стройнее, стройнее и здоровее, и мой муж и друзья говорят мне, что я выгляжу на десять лет моложе. Кто в здравом уме не захотел бы попробовать что-то, что дает такие невероятные результаты?
.