Тонирования: Плюсы и минусы, фото до и после — Сеть салонов красоты Naturel Studio

Чем тонирование волос отличается от окрашивания: что лучше выбрать

Что лучше — окрашивание или тонирование волос? Вопрос довольно распространенный. Что ж, давайте разберемся

прочтение займет > 5 минут

Текст: Мария Березкина
Обновлено 19 апреля 2022

© makeup.ru

Содержание

• Тонирование и окрашивание волос: в чем различие?
• Разница между тонированием и окрашиванием
• Популярные вопросы о разнице тонирования и окрашивания
• Обзор средств для тонирования и окрашивания

Тонирование и окрашивание волос: в чем РАЗличие?

Для начала предлагаем поближе познакомиться с каждой из процедур по отдельности.

© shitovav | социальные сети

Коротко об окрашивании волос

Окрашивание волос — это бьюти-процедура с применением специальных составов, в результате которой, как несложно догадаться, пряди меняют свой цвет.

© hairbyruslan | социальные сети

Проводят ее не только в салоне, но и в домашних условиях. По времени процесс может занимать от 1 часа до 9 (в случае с техниками сложного окрашивания). Во время процедуры на локоны наносят состав, включающий красители, которые замещают исходный пигмент волос и, следовательно, меняют их цвет.

© jessy_koeln | социальные сети

Коротко о тонировании волос

Тонирование волос — способ, при котором краска воздействует поверхностно, на затрагивая структуру волоса.

© imogenrosehair | социальные сети

Как правило, тонирование выбирают те, кто предпочитает более щадящие, чем окрашивание, способы освежить образ (разница, действительно, есть) и понимает, что эффект будет недолгосрочным.

Рассчитывать на стойкий результат не стоит, хотя современные оттеночные средства могут приятно удивить — это доказывают и фото ниже.

© vladimir_official_moscow | социальные сети

© hair_happiness_by_judith | социальные сети

Вернуться к оглавлению

Разница между тонированием и окрашиванием

С первого взгляда не всегда ясно, какой способ смены цвета предпочли в том или ином случае. Чтобы понять, чем различаются не только сами процедуры, но и конечный результат, надо копнуть чуть глубже.

© ilmiramukminova | социальные сети

Состав

Как правило, стойкие краски для волос проникают под кутикулу волоса за счет присутствия в красящем составе аммиака, перекиси или других компонентов, имеющих похожий принцип действия.

Именно они позволяют справиться с наиболее проблемными для окрашивания волосами — седыми, очень темными или рыжими. Осветление прядей также проводят с помощью средств для окрашивания волос.

© neoteric.moscow | социальные сети

Во время тонирования происходит более щадящее воздействие на волосы. Исходный пигмент не вытесняется, новый пигмент, скорее, обволакивает волосы.

Стойкость

Главное отличие тонирования от окрашивания волос — в стойкости результата, поэтому для начала нужно определиться, надолго ли вы планируете менять цвет волос.

Конечно, на длительность эффекта влияют различные факторы, начиная от частоты мытья головы и заканчивая индивидуальными особенностями вашей шевелюры. В среднем качественные средства для окрашивания позволяют получить цвет, который держится на прядях в неизменном виде до 8 недель. Тонирующие средства заметно проигрывают, сдавая позиции спустя 7–14 дней.

© jhaircolor | социальные сети

Техника тонирования

Приведем поэтапную инструкцию по тонированию волос на примере бальзама Colorista Washout. Не забудьте перед тонированием провести тест на аллергию! Как это сделать, указано на упаковке.

1. 1

   Запасаться дополнительными инструментами для тонирования не обязательно — средство можно распределить по волосам руками, предварительно надев одноразовые перчатки.

2. 2

   Тонирование нередко проводят только на части волос, выделяя другим цветом отдельные пряди или кончики. Распределив состав в соответствии с вашим планом, дайте ему поработать 15–30 минут. Чем дольше бальзам задержится на локонах, тем интенсивнее будет результат.

   © ksenia_colorist_yar | социальные сети

3. 3

   Кстати, смывать бальзам можно без шампуня — достаточно тщательно ополоснуть волосы водой.

Техника окрашивания

Все-таки голосуете за старое доброе окрашивание? Рассказываем, как оно обычно происходит в домашних условиях.

1. 1

   До процедуры (за 48 часов) протестируйте средство на небольшом участке кожи на возможную аллергическую реакцию. Как это лучше сделать, обычно объясняют в инструкции к краске.

2. 2

   Эксперты рекомендуют мыть голову не перед процедурой, а за 1–2 дня до нее, чтобы во время окрашивания на волосах и коже был защитный барьер.

   © _jadelewishair.x | социальные сети

3. 3

   Наносите состав аккуратно, но оперативно — важно, чтобы время выдержки средства на волосах в разных зонах было плюс-минус одинаковым.

4. 4

   После того как вы смоете средство, важно нанести на локоны бальзам, способствующий закрытию чешуек кутикулы и фиксации цвета.

   © arielle | социальные сети

А на видео ниже можно наглядно посмотреть все этапы окрашивания в домашних условиях:

Вернуться к оглавлению

Популярные вопросы о разнице тонирования и окрашивания

Чем будет отличаться тонирование от окрашивания, если волосы черного цвета?

С помощью тонирования вам точно не удастся получить пепельный блонд или другой тон, кардинально отличающийся от черного. Но если вы хотите лишь освежить цвет или, например, придать прядям на некоторое время яркий оттенок (зеленый, синий и т. д.), то для этого тонирующее средство подойдет как нельзя лучше. Однако чем темнее волосы, тем слабее может оказаться эффект.

У меня каштановый цвет волос, и я хочу сделать омбре со светло-русым оттенком. Какой способ выбрать — тонирование или окрашивание? И в чем разница?

Если ваш природный цвет скорее темный, то без предварительного осветления не обойтись. Если ваш каштановый относительно светлый, то можете попробовать тонирующие средства, но учтите: изменить цвет больше чем на два-три оттенка не получится.

Чем тонирование отличается от окрашивания, если речь идет о закрашивании седины?

Тут все однозначно. Эффективно закрасить седые волосы можно только с помощью стойкой краски. Формулы тонирующих средств на это не рассчитаны.

Можно ли сочетать тонирование и окрашивание?

В ходе одной процедуры делать этого, конечно, не стоит. А вот провести тонирование ранее окрашенных прядей можно. Нередко для того, чтобы нейтрализовать неудачно проявившийся на волосах цвет (например, рыжину или зеленый тон), используют тонирующие бальзамы фиолетового или красного цвета, выдерживая их на волосах минимальный промежуток времени. Или же можно затонировать отросшие корни, если окрашивание откладывается.

Как часто можно мыть голову после окрашивания и тонирования?

Особых рекомендаций нет — надо ориентироваться на состояние кожи головы и волос. Конечно, частое мытье может способствовать ускоренному вымыванию красителя. Но не ходить же с несвежей головой. Поэтому для поддержания оттенка важно использовать шампуни именно для окрашенных волос. В случае тонирования мытье головы — способ побыстрее расстаться с цветом.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для тонирования и окрашивания

Чем отличается тонирование от окрашивания волос, мы выяснили. Теперь расскажем, какие средства понадобятся для этих процедур.

© ritalazou.hair | социальные сети

Для окрашивания

Производители современных красок выпускают средства, которые дарят волосам красивый цвет достаточно бережно.

© sashaluss | социальные сети

Колорирование волос постепенно превращается в многофункциональную бьюти-процедуру. В комплекте со стойкими красками, как правило, идут бальзамы, маски, специальные шампуни, которые помогают не только закрепить цвет, но и восстанавливать волосы после окрашивания, делают их мягкими и блестящими.

© shitovav | социальные сети

Еще одна инновация — уход от использования аммиака в стойких красителях. К примеру, марка Garnier в линии Olia отказалась от этого компонента.

Более того, формулы обогащены питательными цветочными маслами, которые помогают доставлять красящие пигменты в структуру волоса. И эта замена не сказалась на способности средства эффективно закрашивать седину.

© amybethvdl | социальные сети

Для тонирования

Да, средства для тонирования волос не могут обещать рекордной стойкости результата. Но иногда это к лучшему. Если вы, к примеру, решили примерить необычный цвет волос — розовый или зеленый — подумайте, нужен ли вам долгоиграющий эффект?

© aim_gilp_ | социальные сети

C бальзамом Colorista Washout всегда можно сделать шаг назад — либо дождаться, пока пигмент не смоется за несколько сеансов мытья головы, либо использовать осветляющий крем для волос Colorista Remover.

Остается только выбрать, чем тонировать волосы, в нашем распоряжении разнообразные текстуры: бальзамы, желе, спреи.

Вернуться к оглавлению

особенности технологии и преимущества процедуры

28.01.2021

0

Тонирование волос — это процедура щадящего окрашивания, позволяющая придать локонам нужный оттенок, не травмируя их структуру. Технология предполагает использование исключительно мягких безаммиачных средств, способных сделать пряди упругими и шелковистыми. Благодаря этому процедура приобрела популярность у представительниц прекрасного пола, желающих изменить имидж и сохранить при этом здоровье волос.

Сегодня практически каждый парикмахер обязан уметь выполнять тонирование. А если такого навыка нет, самое время пройти обучение, чтобы с легкостью удовлетворять потребности клиентов. В нашей статье мы расскажем об особенностях технологии, видах и преимуществах, а также поможем подобрать подходящие курсы, где вы научитесь тонкостям этого направления колористики.

Тонирование: секреты популярности процедуры

Чтобы понять, почему многим клиенткам так полюбилась процедура, стоит ответить на вопрос, чем тонирование отличается от стандартного окрашивания.

Итак, технология предполагает не химическое, а механическое воздействие красящих составов. Это значит, что при нанесении средств пигмент закрепляется на поверхности локона, не проникая в его структуру и не оказывая негативного воздействия на него. Красящие вещества не меняют цвет на химическом уровне. Полученный оттенок после процедуры постепенно смывается до первоначального.

Стоит отметить, что результат окрашивания не является долгосрочным, особенно, если были использованы ненатуральные оттенки. Однако следует уточнить, что благодаря мягкому воздействию красящих средств и отсутствию вредного воздействия на волосы процедуру можно проводить регулярно. Это открывает широкий простор для экспериментов и возможность частой смены образа.

Тонирование подходит для любых типов волос и позволяет изменить тон на несколько уровней, подчеркнуть натуральный цвет и придать оттенку золотистый или медный блеск. Кроме того, с его помощью можно восстановить и укрепить локоны после осветления или мелирования.

Виды тонирования и преимущества процедуры

Для проведения процедуры парикмахеры используют мягкие красящие средства без аммиака и перекиси водорода и более стойкие составы с незначительным добавлением химических компонентов. В зависимости от долговечности и стойкости тонировку можно условно разделить на следующие виды:

• Интенсивная. В составе перманентных профессиональных красителей обязательно присутствуют перекись водорода, щелочь и оксидационный краситель. Они работают с седыми волосами и способны осветлять натуральные волосы до четырех уровней глубины тона. При должном домашнем уходе оттенок после окрашивания держится 1-1,5 месяца.
• Щадящая. Использование полуперманентных красителей (без аммиака) для интенсивного тонирования волос. Эти красители еще более бережные. После применения палитры цветов краски Keune Semi Color светлые волосы приобретают натуральные, максимально естественные оттенки. Но надо помнить, что полуперманентный краситель ретуширует только 70% седины.
  Стойкость цвета сохраняется в течение 3-4 недель.
• Легкая. Для окрашивания используются нейтральные средства. Они придают локонам легкий оттенок, который сохраняется на протяжении недели.

Максимально богатая палитра цветов краски для волос у компании Keune. Для профессионального колориста это возможность реализовать свои самые смелые замыслы, и не ограничивать творчество скудной цветовой палитрой.

В качестве косметических средств для тонирования применяют специализированные шампуни, муссы, бальзамы, маски и т.д. В их составе натуральные компоненты и витамины, которые способствуют восстановлению и укреплению волос. С помощью тонирующих средств можно замаскировать желтизну и придать оттенку естественности.

Тонирование в зависимости от типа и цвета волос

Процедура окрашивания предполагает тщательный подбор оттенка. Кроме того, мастер должен убедиться в правильном проявлении пигмента. Неграмотно подобранный цвет не только не принесет ожидаемого результата, но и может стать причиной появления, например, нежелательного желтого оттенка. Исключить столь непопулярный оттенок при окрашивании возможно благодаря присутствию в красителе четырех пигментов, работа которых направлена на нейтрализацию желтизны.

Разберем подробнее особенности окрашивания с учетом исходного цвета локонов.

• Тонирование темных волос

  Безаммиачные средства не способны кардинально осветлить темные локоны, однако могут улучшить и освежить их внешний вид. При окрашивании оттенок изменится на 1-2 тона. Популярными колористическими направлениями для брюнеток являются балаяж, омбре, шатуш. Подходящая цветовая гамма — бордо, махогон, медь, баклажан, карамель, орех. Обладательницы темно-русых волос могут тонировать пряди в серебристо-серый или пепельный оттенок. Важно помнить, что чем темнее начальный цвет, тем меньше выбор оттенков и сложнее получить желаемый результат.

• Тонирование русых волос

  Данная база отлично подходит для тонировки. При окрашивании пигменты проявляются более ярко и насыщенно. Подчеркнуть красоту естественных волос и придать им блеск и визуальный объем помогут тонирующие средства холодных тонов. Также для обладательниц русых локонов подойдут медовые, карамельные, медные, ореховые оттенки.

• Тонирование рыжих волос

  Рыжий пигмент довольно сильный сам по себе, поэтому полностью поменять цвет натуральных локонов будет сложно. Однако окрашивание тонирующими средствами позволит придать оттенку яркости и насыщенности. Отличным решением станут такие тона, как красное дерево, мед, корица, каштан, медь.

• Тонирование светлых или осветленных волос

  С помощью безаммиачных красителей можно не только подчеркнуть глубину и естественность натурального оттенка, но и полностью сменить цвет. Несмотря на то, что результат будет недолговечным, это отличный способ понять, как облик больше подходит. Для обладательниц светлых волос подходят такие оттенки, как пшеница, мед, платина, серебро, карамель. Придать осветленным локонам блеск и ухоженный вид помогут оттеночные средства, отличающиеся от природного цвета на пару тонов.

• Тонирование мелированных волос

  При тонировке мелированных локонов окрашиванию подлежат отдельные прядки. С помощью процедуры можно добиться мягкого перехода между оттенками. Выбор красителя зависит от природного цвета волос. Для достижения лучшего эффекта можно соединить несколько оттенков.

Профессиональные навыки тонирования волос

Несмотря на кажущуюся простоту, данное колористическое направление довольно многогранно и трудоемко. Чтобы научиться работать с цветом на профессиональном уровне, требуется пройти полноценное обучение.

На авторском мастер-классе «Колор конструктор» в Международной Академии KEUNE DESIGN вы освоите сложные техники тонирования и научитесь делать стильные коммерческие образы. Ведущий эксперт-колорист Александр Иноземцев поделится секретами, как избежать ошибок и нежелательных результатов при работе с современными техниками рассветления. Особое внимание на занятиях уделяется отработке практических навыков.

Для тех, кто мечтает повысить профессиональные навыки и получить опыт работы по креативному окрашиванию волос, мы предлагаем посетить авторский мастер-класс «Техники мелирования». На занятиях квалифицированный преподаватель Алина Завьялова расскажет об особенностях работы с разными исходными базами, научит мастеров индивидуальному подбору тонирующих средств и созданию колористических формул.

Узнайте больше о профессиональных мастер-классах по тонированию натуральных и окрашенных волос у профессионалов Международной Академии KEUNE DESIGN.

ТЭГИ: Тонирование волос Виды тонирования волос

Миф о ТОНИРОВАНИИ!

Когда многие люди говорят о том, что они «подтянуты», они имеют в виду крепкое тело с мускулистыми чертами и формой. Как правило, это цель в фитнесе, которую ставят перед собой многие женщины (но также и мужчины), при этом основной упор обычно делается на руки или, точнее, на трицепсы.

Ошибочно, благодаря средствам массовой информации, многие люди (в основном женщины) думают, что для того, чтобы «набрать тонус», им нужно делать очень много повторений и очень мало сопротивления с отдыхом от умеренного до продолжительного. Они также не принимают во внимание сердечно-сосудистую деятельность или диету, чтобы «подтянуться».

Миф о тонировании

Давайте развеем неправильное употребление термина «тон» прямо сейчас. Укрепление или тонизирование происходит за счет увеличения мышечной ткани, а также достаточно низкого процента жира в организме, чтобы увидеть четкость и форму мышц и избавиться от «покачивания».

Мышцы не превращаются из мягких в твердые или из твердых в мягкие — они либо сокращаются, либо увеличиваются в размерах. Мышцы сами по себе не «укрепляются» и не «тонируют».

Силовые тренировки и сжигание жира для тонуса

Здесь нет двух путей — чтобы добиться вида мышечного тонуса или подтянутого тела, нужно заниматься силовыми тренировками, а также сбрасывать слой жира, покрывающий мышцы .

Традиционная тренировка с отягощениями сама по себе не дает желаемого подтянутого вида, особенно когда отдельный тренирующийся с отягощениями тренируется ранее упомянутым способом с излишне большим количеством повторений, небольшим сопротивлением и незначительной нагрузкой на мышцы.

Тренировка с отягощениями сама по себе не дает желаемого подтянутого вида.

Также необходимо создать дефицит калорий, чтобы избавиться от части подкожного жира (жира под кожей).

Миф о высоких повторениях до тона

Тот факт, что вы не стремитесь стать «громоздкими» или нарастить мышечную массу, не означает, что вам следует избегать нагрузки на мышцы относительно тяжелым весом (женщины и мужчины).

Необходимо прилагать усилия и напрягать мышцы, чтобы они менялись и росли. И простое выполнение движений не даст практически никаких результатов, потому что мышцы недостаточно нагружены и, следовательно, у них нет причин адаптироваться и изменять свое текущее состояние.

Как правило, тренировка с отягощением, вызывающим утомление между 8-12 повторениями, подходит большинству людей. Это не означает, что вы можете сдаться после 8-го или 12-го повторения — это означает, что вы никак не сможете выполнить 13-е.

Если вы можете получить 13, то сопротивления недостаточно. Не забудьте включить кардиотренировки в свою фитнес-программу в дополнение к силовым тренировкам.

Польза от силовых тренировок для сжигания жира

Силовые и кардиотренировки не обязательно должны быть изолированы друг от друга — силовые тренировки могут положительно влиять на сердечно-сосудистую систему и сжигать жир как прямо, так и косвенно.

Косвенно, чем больше мышечной ткани вы добавите в результате силовых тренировок, тем выше будет ваш основной уровень метаболизма (метаболизм в покое), и, следовательно, вы будете сжигать больше калорий и жира в состоянии покоя. Это больше постоянного решения для потери веса.

Непосредственно, если вы используете большие движения тела и короткие периоды отдыха, вы повысите частоту сердечных сокращений и, следовательно, получите те же немедленные преимущества в сжигании калорий и жира, что и традиционные сердечно-сосудистые упражнения.

Это более временное решение для похудения. Эти две причины объясняют, почему каждая программа по снижению веса должна включать силовые тренировки.

Таким образом, вы можете убить двух зайцев одним выстрелом — вы можете получить пользу от тренировки с отягощениями, а также от кардиотренировок за одну короткую и приятную тренировку, если она разработана правильно. Как правило, вы должны использовать от 10 до 15 повторений для большинства упражнений и групп мышц.

Как правило, между подходами следует делать короткие периоды отдыха — в идеале не более 30 секунд для большинства упражнений и групп мышц (чтобы поддерживать повышенную частоту сердечных сокращений, а также дать мышцам короткий период отдыха и восстановления перед следующим подходом). установлен).

Опять же, вы должны приходить к отказу в конце каждого сета, а не просто повторять движения. Не бойтесь, если вы не сможете выполнить столько же повторений, сколько в предыдущем подходе — этого и следовало ожидать, потому что периоды отдыха настолько короткие, что побочные продукты метаболизма еще не успели полностью удалиться.

Со временем ваше тело адаптируется к метаболическому стрессу и станет более эффективным при восстановлении, и вы сможете поднимать больший вес за более короткий период времени.

Если вы опускаетесь ниже 8-10 повторений, вы должны уменьшить вес. Иметь простой секундомер или следить за секундной стрелкой часов, чтобы рассчитать время отдыха, может быть хорошей идеей, чтобы сосредоточиться на задаче, когда вы начинаете этот тип тренировки.

После того, как вы привыкнете к такого рода тренировкам, вы будете знать, когда делать еще один подход, не наблюдая за временем, потому что он укоренится.

Круговая тренировка

Чтобы тренировки были короче и эффективнее, а также чтобы ваш пульс был повышенным и оставался повышенным, вы можете подумать о круговых тренировках.

Круговая тренировка — это когда вы переходите непосредственно от одного набора упражнений к другому упражнению, которое работает с другой мышцей, и так далее.

Итак, у вас есть серия упражнений, в которых вы переходите прямо от одного к другому абсолютно без отдыха — отсюда и название «круговая тренировка».

Вы можете сделать короткий отдых, если это необходимо, только после каждого круга. Этот тип тренировок требует сосредоточенности (поэтому наушники или отсутствие отвлекающих факторов являются обязательными для эффективной тренировки), но он чрезвычайно эффективен для сжигания жира и наращивания силы, выносливости и мышц, а также для создания подтянутого вида.

Заставьте это работать на вас

При разработке программы имейте в виду, что упражнения с большими группами мышц, например, задействующие ноги и спину, а также другие, задействующие сразу несколько групп мышц, например, жим лежа, сжигают больше калорий, чем изолированные упражнения, такие как сгибание рук с гантелями на бицепс.

Примеры отличных упражнений для повышения частоты сердечных сокращений включают, помимо прочего: любые виды приседаний, становую тягу, становую тягу на прямых ногах, любые виды выпадов, подъемы на скамью и т. д.

Не бойтесь творить и комбинировать движения. Примером может служить повторение жима гантелей от плеч и затем плавный переход к повторению сгибания рук с гантелями на бицепс и затем вперед и назад для полного набора из 20-30 полных повторений (по 10-15 каждое).

Здесь вам может пригодиться авторитетный личный тренер, который разработает для вас «нетрадиционные» упражнения с учетом ваших целей, а также покажет, как их правильно выполнять.

Пока сопротивление достаточно, чтобы вызвать утомление не более чем за 15 повторений, ваши периоды отдыха очень короткие, если вообще у вас есть четкая программа питания, вы увидите, как ваши мышцы напрягаются, укрепляются , и стать более выраженным, придавая вам тот тон, который вы хотите.

Что на самом деле означает «тонирование»?

В спортзале от FN Team 14 ноября 2016 г.

Вы, вероятно, слышали, как люди говорят, что они действительно хотят привести в тонус определенную группу мышц или часть тела, но что именно они имеют в виду? Большинству из нас на ум приходят подтянутый живот и разорванные руки, но тонизирование — это гораздо больше, чем отличное телосложение. Технически говоря, нет такой вещи, как тонировка. Тонус относится к способности мышц рефлекторно сокращаться. Однако слово «тонус» приобрело совершенно другое значение в мире упражнений и фитнеса. Говоря о тонизировании мышц в этом качестве, обычно имеют в виду кого-то, у кого есть определенная мускулатура и мало жира.

Опустив семантику, мы рассмотрим тонирование вашего тела как акт укрепления мышц для придания спортивного вида. Звучит неплохо? Теперь, когда мы разобрались с этим, давайте рассмотрим некоторые основные преимущества тонизирования тела:

• Повышение выносливости — Когда вы приводите мышцы в тонус, вы работаете над уменьшением жировых отложений и избавлением от лишних килограммов. Это, в свою очередь, приводит к улучшению общего состояния здоровья, повышению выносливости и уровня энергии.

• Снижение заболеваемости — Тонизируя мышцы и улучшая общее состояние здоровья, вы можете снизить риск серьезных заболеваний, таких как диабет и сердечные заболевания.

• Улучшите осанку — Когда вы выполняете тонизирующие упражнения, нацеленные на мышцы вокруг живота и верхней части тела, они действительно могут значительно улучшить вашу осанку. Кроме того, тонизирование и укрепление мышц может снизить риск развития остеопороза и уменьшить нагрузку на спинной мозг.

• Поднимите себе настроение – Участие в занятиях и упражнениях, направленных на тонизирование мышц, может значительно улучшить ваше психическое здоровье и поднять настроение. При выполнении в сочетании с кардио и силовыми упражнениями тонизирование может снизить уровень стресса и повысить уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

• Улучшение общего качества жизни – Это верно для любого типа упражнений, упражнения, направленные на тонизирование мышц, помогают людям повысить качество жизни и получить больше впечатлений в целом. Работая и достигая более здорового, подтянутого тела, у вас будет больше шансов сохранить позитивный взгляд на жизнь.
  Тонирования: Плюсы и минусы, фото до и после — Сеть салонов красоты Naturel Studio