Зеленый светофильтр: Купить зеленый светофильтр в Москве и СПб – цены на зеленые светофильтры в оружейном магазине AIR-GUN

Маркет Cервис – Торговое оборудование

Главная / Торговое оборудование / Кассовое оборудование / Дисплеи покупателя / Дисплей покупателя Posiflex PD-2800B USB, белый, зеленый светофильтр

7500 руб

 

Двухстрочное вакуумно-флуоресцентное табло покупателя с зеленым светофильтром применяется для отображения текстовой информации: наименование продукта, цена, стоимость покупки, рекламная информация в виде бегущей строки. Может сдвигаться по горизонтали и поворачиваться на 360° в обе стороны. Интерфейс подключения USB, он же является источником питания.

 

Подробности:

 

Настройка под разными углами (15-30°наклон, 360°поворот)

Настраиваемая высота стойки 17-30 см

Регулируемая яркость и два угла наклона панели дисплея

Крупные символы размером 5,25 мм и 9,03 мм

Несколько вариантов крепления к столу: саморезы, липучки или просто поставить (устойчивая платформа)

Цвет индикации: зеленый, возможен синий

Цвет корпуса: белый

 

Дополнительная информация:

 

Страна производитель Тайвань

Дисплей 2-х строчный, вакуумно-флуоресцентный

Количество символов в строке 20

Интерфейс USB

Поддержка русского языка русифицирован

Габаритные размеры 110×265-395×260 мм

Вес 0,6 кг

Для магазинов
одежды и обуви

Для продуктовых
магазинов

Для кафе, баров
и ресторанов

Для предприятий
быстрого питания

Для кондитерских
и пекарен

Для складских
помещений

Loading. ..

is added to your shopping cart.

is added to your wish list.

Close

Корзина пуста. Добавьте интересующий товар в корзину и перейдите к оформлению заказа.

1. Общие положения

1.1. Настоящие Положение является официальным документом Администрации сайта, на котором оно размещено и определяет порядок обработки и защиты информации о физических лицах, пользующихся услугами интернет-сайта (далее — Сайт) и его сервисов (далее — Пользователи).

1.2. Отношения, связанные со сбором, хранением, распространением и защитой информации о пользователях Сайта, регулируются настоящим Положением, иными официальными документами Администрации Сайта и действующим законодательством Российской Федерации.

1.3. Регистрируясь, отправляя сообщения, заявки, лиды, иные послания с помощью средств и форм связи на Сайте, Пользователь выражает свое согласие с условиями Положения. В случае несогласия Пользователя с условиями Положения использование Сайта и его сервисов должно быть немедленно прекращено.

Ответственность за это несет сам Пользователь.

1.4. Администрация Сайта не проверяет достоверность получаемой (собираемой) информации о Пользователях, за исключением случаев, когда такая проверка необходима в целях исполнения Администрацией Сайта обязательств перед Пользователем.

2. Условия и цели обработки персональных данных

2.1. Администрация Сайта осуществляет обработку персональных данных пользователя в целях исполнения своих обязательств между Администрацией Сайта и Пользователем в рамках предоставления информации о деятельности и работе структурных подразделений владельцев Сайта. В силу статьи 6 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» отдельное согласие пользователя на обработку его персональных данных не требуется. В силу п.п. 2 п. 2 статьи 22 указанного закона Администрация Сайта вправе осуществлять обработку персональных данных без уведомления уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных.

3. Порядок ввода в действие и изменения Положения

3.1. Положение вступает в силу с момента его размещения на Сайте и действует бессрочно, до замены его новым Положением.

3.2. Действующая редакция Положения, являющимся публичным документом, доступна любому пользователю сети Интернет.

3.3. Администрация Сайта вправе вносить изменения в Положение. При внесении изменений в Положение уведомляет об этом пользователей путем размещения новой редакции на Сайте по постоянному адресу. Предыдущие редакции Положения при этом утрачивают силу.

4. Цели обработки информации

4.1. Администрация Сайта осуществляет обработку информации о Пользователях, в том числе их персональных данных, в целях выполнения обязательств между Администрацией Сайта и Пользователем в рамках предоставления информации о деятельности и работе структурных подразделений владельцев Сайта.

5. Состав персональных данных

5.1. Персональные данные предоставляются Пользователем добровольно, означают согласие на их обработку Администрацией Сайта и включают в себя:

5.1.1. предоставляемые Пользователями минимально необходимые данные для связи: имя (возможно использование вымышленного), номер мобильного телефона и/или адрес электронной почты. Иные данные (в том числе пол, возраст, дата рождения и т.д.) предоставляется Пользователем по желанию и в случае необходимости таких данных для связи с пользователем.

5.2. Иная информация о Пользователях, обрабатываемая Администрацией Сайта.

Администрация Сайта обрабатывает также иную информацию о Пользователях, которая включает в себя:

5.2.1. стандартные данные, автоматически получаемые сервером при доступе к Сайту и последующих действиях Пользователя (IP-адрес хоста, вид операционной системы пользователя, страницы Сайта, посещаемые пользователем).

5.2.2. информация, автоматически получаемая при доступе к Сайту с использованием закладок (cookies).

5.2.3. информация, полученная в результате действий Пользователя на Сайте.

5.2.4. информация, полученная в результате действий других пользователей на Сайте.

5.2.5. информация, необходимая для идентификации Пользователя для доступа к сервисам сайта.

6. Обработка информации о пользователях

6.1. Обработка персональных данных осуществляется на основе следующих принципов:

— законности целей и способов обработки персональных данных;

— добросовестности;

— соответствия целей обработки персональных данных целям, заранее определенным и заявленным при сборе персональных данных, а также полномочиям Администрации Сайта;

— соответствия объема и характера обрабатываемых персональных данных, способов обработки персональных данных целям обработки персональных данных;

6.2. Сбор персональных данных.

6.2.1. Сбор персональных данных Пользователя осуществляется на Сайте при при внесении их пользователем по своей инициативе на момент обращения к Администрации сайта либо к сайту, согласно настроек Пользователя.

6.2.2. Имя, адрес электронной почты и\или телефон предоставляются Пользователем для осуществления обратной связи и для стандартной работы на Сайте не требуются.

6.2.3. Остальные Персональные данные, предоставляются Пользователем дополнительно по собственной инициативе с использованием соответствующих разделов и ресурсов Сайта.

6.3. Хранение и использование персональных данных

6.3.1. Персональные данные Пользователей хранятся исключительно на электронных носителях и обрабатываются с использованием автоматизированных систем, за исключением случаев, когда неавтоматизированная обработка персональных данных необходима в связи с исполнением требований законодательства.

6.4. Передача персональных данных

6.4.1. Персональные данные Пользователей не передаются каким-либо лицам, за исключением случаев, прямо предусмотренных настоящим Положением.

6.4.2. Персональные данные, добровольно указанные Пользователем могут быть переданы ответственному сотруднику компании ООО «ТСК Маркет Сервис» (ИНН 6165560566) для исполнения обязательств Администрации Сайта по информированию Пользователей.

6.4.3. Приложения, используемые Пользователями на Сайте, размещаются и поддерживаются третьими лицами (разработчиками), которые действуют независимо от Администрации Сайта и не выступают от имени или по поручению Администрации Сайта. Пользователи обязаны самостоятельно ознакомиться с правилами оказания услуг и политикой защиты персональных данных таких третьих лиц (разработчиков) до начала использования соответствующих приложений.

6.4.4. Предоставление персональных данных Пользователей по запросу государственных органов (органов местного самоуправления) осуществляется в порядке, предусмотренном законодательством.

6.5. Уничтожение персональных данных

6.5.1. Персональные данные пользователя уничтожаются по письменной просьбе Пользователя. Просьба должна содержат идентификационные данные, которые прямо указывает на принадлежность информации данному Пользователю.

7. Меры по защите информации о Пользователях.

7.

1. Администрация Сайта принимает технические и организационно-правовые меры в целях обеспечения защиты персональных данных Пользователя от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий.

8. Ограничение действия Правил.

8.1. Действие настоящих Правил не распространяется на действия и интернет-ресурсов третьих лиц.

8.2. Администрация Сайта не несет ответственности за действия третьих лиц, получивших в результате использования Интернета или Услуг Сайта доступ к информации о Пользователе и за последствия использования информации, которая, в силу природы Сайта, доступна любому пользователю сети Интернет.

8.3. Администрация Сайта рекомендует Пользователям ответственно подходить к решению вопроса об объеме информации о себе, передаваемой с Сайта.

Маркет Cервис – Торговое оборудование

Главная / Торговое оборудование / Кассовое оборудование / Дисплеи покупателя / Дисплей покупателя АТОЛ PD-2100C, USB, зеленый светофильтр

5950 руб

 

Обновлённый дисплей покупателя АТОЛ PD-2100С — это бюджетный двустрочный вакуумно-флуоресцентный (VFD) дисплей с ярким экраном. Этот дисплей покупателя отличается своими компактными размерами, более эргономичным эргономичным дизайном. PD-2100С доступен в двух вариантах поставки, различающихся интерфейсом подключения:

 

Стандартный интерфейс: USB (Virtual Com Mode) и RS-232C (COM-порт).

Дисплей можно поворачивать, наклонять, а также регулировать его высоту (добавлением или снятием секций ножки), что позволяет разместить дисплей на кассе наиболее оптимальным для покупателя образом. Всё необходимое для быстрой установки и работы дисплея входит в комплект поставки.

 

Технические характеристики:

 

Тип дисплея Вакуумно-флуоресцентный

Конструкция На стойке, изменение высоты стойки с помощью установки-снятия втулок

Цвет символов Зелёный

Количество строк 2 строки

Количество символов в строке 20 символов

Размеры символов 9.03мм * 5.25мм

Размер пикселя 0.83мм * 0.83мм

Яркость 400 кд/м2

Передача данных, интерфейсы USB (виртуальный COM-порт) или RS232

Питание

USB – от порта USB +5V DC; RS232 – через USB переходник или внешний БП (опционально, приобретается отдельно)

 

Скорость передачи данных 2400 – 115200 bps

Угол наклона 0°– 30°

Угол поворота 270 °

Габариты 228мм * 208мм-508мм * 114мм (ШхВхГ)

Вес 1,2 кг

Температура эксплуатации От 5°С до 45°С

Допустимая относительная влажность воздуха От 10% до 85%

Цвет корпуса Чёрный

Для магазинов
одежды и обуви

Для продуктовых
магазинов

Для кафе, баров
и ресторанов

Для предприятий
быстрого питания

Для кондитерских
и пекарен

Для складских
помещений

Loading. ..

is added to your shopping cart.

is added to your wish list.

Close

Корзина пуста. Добавьте интересующий товар в корзину и перейдите к оформлению заказа.

1. Общие положения

1.1. Настоящие Положение является официальным документом Администрации сайта, на котором оно размещено и определяет порядок обработки и защиты информации о физических лицах, пользующихся услугами интернет-сайта (далее — Сайт) и его сервисов (далее — Пользователи).

1.2. Отношения, связанные со сбором, хранением, распространением и защитой информации о пользователях Сайта, регулируются настоящим Положением, иными официальными документами Администрации Сайта и действующим законодательством Российской Федерации.

1.3. Регистрируясь, отправляя сообщения, заявки, лиды, иные послания с помощью средств и форм связи на Сайте, Пользователь выражает свое согласие с условиями Положения. В случае несогласия Пользователя с условиями Положения использование Сайта и его сервисов должно быть немедленно прекращено. Ответственность за это несет сам Пользователь.

1.4. Администрация Сайта не проверяет достоверность получаемой (собираемой) информации о Пользователях, за исключением случаев, когда такая проверка необходима в целях исполнения Администрацией Сайта обязательств перед Пользователем.

2. Условия и цели обработки персональных данных

2.1. Администрация Сайта осуществляет обработку персональных данных пользователя в целях исполнения своих обязательств между Администрацией Сайта и Пользователем в рамках предоставления информации о деятельности и работе структурных подразделений владельцев Сайта. В силу статьи 6 Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» отдельное согласие пользователя на обработку его персональных данных не требуется. В силу п.п. 2 п. 2 статьи 22 указанного закона Администрация Сайта вправе осуществлять обработку персональных данных без уведомления уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных.

3. Порядок ввода в действие и изменения Положения

3.1. Положение вступает в силу с момента его размещения на Сайте и действует бессрочно, до замены его новым Положением.

3.2. Действующая редакция Положения, являющимся публичным документом, доступна любому пользователю сети Интернет.

3.3. Администрация Сайта вправе вносить изменения в Положение. При внесении изменений в Положение уведомляет об этом пользователей путем размещения новой редакции на Сайте по постоянному адресу. Предыдущие редакции Положения при этом утрачивают силу.

4. Цели обработки информации

4.1. Администрация Сайта осуществляет обработку информации о Пользователях, в том числе их персональных данных, в целях выполнения обязательств между Администрацией Сайта и Пользователем в рамках предоставления информации о деятельности и работе структурных подразделений владельцев Сайта.

5. Состав персональных данных

5.1. Персональные данные предоставляются Пользователем добровольно, означают согласие на их обработку Администрацией Сайта и включают в себя:

5.1.1. предоставляемые Пользователями минимально необходимые данные для связи: имя (возможно использование вымышленного), номер мобильного телефона и/или адрес электронной почты. Иные данные (в том числе пол, возраст, дата рождения и т.д.) предоставляется Пользователем по желанию и в случае необходимости таких данных для связи с пользователем.

5.2. Иная информация о Пользователях, обрабатываемая Администрацией Сайта.

Администрация Сайта обрабатывает также иную информацию о Пользователях, которая включает в себя:

5.2.1. стандартные данные, автоматически получаемые сервером при доступе к Сайту и последующих действиях Пользователя (IP-адрес хоста, вид операционной системы пользователя, страницы Сайта, посещаемые пользователем).

5.2.2. информация, автоматически получаемая при доступе к Сайту с использованием закладок (cookies).

5.2.3. информация, полученная в результате действий Пользователя на Сайте.

5.2.4. информация, полученная в результате действий других пользователей на Сайте.

5.2.5. информация, необходимая для идентификации Пользователя для доступа к сервисам сайта.

6. Обработка информации о пользователях

6.1. Обработка персональных данных осуществляется на основе следующих принципов:

— законности целей и способов обработки персональных данных;

— добросовестности;

— соответствия целей обработки персональных данных целям, заранее определенным и заявленным при сборе персональных данных, а также полномочиям Администрации Сайта;

— соответствия объема и характера обрабатываемых персональных данных, способов обработки персональных данных целям обработки персональных данных;

6.2. Сбор персональных данных.

6.2.1. Сбор персональных данных Пользователя осуществляется на Сайте при при внесении их пользователем по своей инициативе на момент обращения к Администрации сайта либо к сайту, согласно настроек Пользователя.

6.2.2. Имя, адрес электронной почты и\или телефон предоставляются Пользователем для осуществления обратной связи и для стандартной работы на Сайте не требуются.

6.2.3. Остальные Персональные данные, предоставляются Пользователем дополнительно по собственной инициативе с использованием соответствующих разделов и ресурсов Сайта.

6.3. Хранение и использование персональных данных

6.3.1. Персональные данные Пользователей хранятся исключительно на электронных носителях и обрабатываются с использованием автоматизированных систем, за исключением случаев, когда неавтоматизированная обработка персональных данных необходима в связи с исполнением требований законодательства.

6.4. Передача персональных данных

6.4.1. Персональные данные Пользователей не передаются каким-либо лицам, за исключением случаев, прямо предусмотренных настоящим Положением.

6.4.2. Персональные данные, добровольно указанные Пользователем могут быть переданы ответственному сотруднику компании ООО «ТСК Маркет Сервис» (ИНН 6165560566) для исполнения обязательств Администрации Сайта по информированию Пользователей.

6.4.3. Приложения, используемые Пользователями на Сайте, размещаются и поддерживаются третьими лицами (разработчиками), которые действуют независимо от Администрации Сайта и не выступают от имени или по поручению Администрации Сайта. Пользователи обязаны самостоятельно ознакомиться с правилами оказания услуг и политикой защиты персональных данных таких третьих лиц (разработчиков) до начала использования соответствующих приложений.

6.4.4. Предоставление персональных данных Пользователей по запросу государственных органов (органов местного самоуправления) осуществляется в порядке, предусмотренном законодательством.

6.5. Уничтожение персональных данных

6.5.1. Персональные данные пользователя уничтожаются по письменной просьбе Пользователя. Просьба должна содержат идентификационные данные, которые прямо указывает на принадлежность информации данному Пользователю.

7. Меры по защите информации о Пользователях.

7. 1. Администрация Сайта принимает технические и организационно-правовые меры в целях обеспечения защиты персональных данных Пользователя от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий.

8. Ограничение действия Правил.

8.1. Действие настоящих Правил не распространяется на действия и интернет-ресурсов третьих лиц.

8.2. Администрация Сайта не несет ответственности за действия третьих лиц, получивших в результате использования Интернета или Услуг Сайта доступ к информации о Пользователе и за последствия использования информации, которая, в силу природы Сайта, доступна любому пользователю сети Интернет.

8.3. Администрация Сайта рекомендует Пользователям ответственно подходить к решению вопроса об объеме информации о себе, передаваемой с Сайта.

Усиливают ли очки, блокирующие зеленый свет, невизуальные эффекты белого полихроматического света? | Журнал физиологической антропологии

• Краткий отчет
• Открытый доступ
• Опубликовано: 18 декабря 2018 г.

• Сумин Ли ORCID: orcid.org/0000-0002-7737-1163 ¹ ,
• Наоши Какицуба ² и
• Тетсо Кацуура ³  

Журнал физиологической антропологии том 37 , Номер статьи: 29 (2018) Процитировать эту статью

• 7890 доступов

• 3 Цитаты

• 1 Альтметрический

• Сведения о показателях

Abstract

Background

Хорошо известно, что свет, содержащий синий компонент, стимулирует внутренне светочувствительные ганглиозные клетки сетчатки (ipRGCs) и играет роль в подавлении мелатонина и сужении зрачка. В наших предыдущих исследованиях мы подтвердили, что одновременное воздействие синего и зеленого света приводит к меньшему сужению зрачка, чем воздействие синего света. Следовательно, мы предположили, что невизуальные эффекты полихроматического белого света могут усиливаться за счет блокирования зеленого компонента. Поэтому мы провели эксперимент с использованием оптических фильтров, которые блокировали синюю или зеленую составляющую, и исследовали невизуальные эффекты этих источников света на сужение зрачка и спектры мощности электроэнцефалограммы.

Методы

В этом исследовании приняли участие десять здоровых молодых мужчин. Участник сидел на стуле лицом к интегрирующей сфере. Через 10 минут световой адаптации левый глаз участника подвергался воздействию белого импульсного света (1000 люкс, ширина импульса 2,5 мс) каждые 10 с в очках с блокировкой синего, зеленых или контрольных очков (без линз). и измеряли сужение зрачка. Затем, после отдыха в течение 10 мин, участник подвергался воздействию непрерывного белого света силой 1000 лк в очках с синей или зеленой блокировкой или в контрольных очках и измерялась электроэнцефалограмма.

Результаты

Сужение зрачка в очках, блокирующих синий свет, было значительно меньше, чем в очках, блокирующих зеленый. Кроме того, сужение зрачка в очках, блокирующих зеленый цвет, было значительно сильнее, чем в контрольных очках.

Выводы

Уменьшение зеленого компонента света способствовало сужению зрачка. Таким образом, влияние полихроматического белого света, содержащего синий и зеленый компоненты, на ipRGC, по-видимому, усиливается при удалении зеленого компонента.

Предыстория

Люди медленно адаптировались к солнечному свету в течение семи миллионов лет, пока не было изобретено искусственное освещение. По мере развития современных технологий искусственный свет стал неизбежным в самых разных ситуациях. Соответственно, количество работы в ночную смену и использования портативных устройств в ночное время быстро увеличилось, так что люди подвергаются воздействию света независимо от времени дня и ночи. Свет, содержащий синий компонент, стимулирует внутренне светочувствительные ганглиозные клетки сетчатки (ipRGC) и способствует подавлению мелатонина [1, 2] и сужению зрачка [3, 4, 5, 6, 7]. Критически важно, что воздействие синего света в вечернее время вызывает нарушения сна, кратковременный дискомфорт в глазах и головные боли [8, 9].]. В частности, сообщалось, что синий свет, излучаемый непосредственно компьютерными дисплеями, подавляет секрецию мелатонина в ночное время [10, 11] и что использование очков, блокирующих синий свет, подавляет это действие [11, 12, 13, 14]. И наоборот, воздействие синего света в дневное время оказывает острое профилактическое воздействие на индуцированное светом подавление мелатонина в ночное время [15]. Кроме того, хроническое воздействие синего света в дневное время может улучшить субъективные показатели бдительности, концентрации и зрительного дискомфорта [9].].

Однако Figueiro et al. [16] обнаружили, что одновременное воздействие синего и зеленого света приводит к уменьшению подавления мелатонина по сравнению с монохроматическим воздействием синего или зеленого света; это было названо субаддитивной реакцией на свет. Мы также подтвердили, что одновременное воздействие синего и зеленого света приводит к меньшему сужению зрачка, чем воздействие синего света [6, 7]. Эти данные показали, что эффект синего света подавляется одновременным воздействием зеленого света. Кроме того, реакция подавления мелатонина на полихроматический белый свет была значительно ниже, чем на монохроматический синий свет [17, 18].

Следовательно, мы предположили, что невизуальные эффекты полихроматического белого света могут усиливаться за счет блокирования зеленого компонента. Поэтому мы провели новый эксперимент с использованием оптических фильтров, которые блокировали синий или зеленый компоненты, и исследовали невизуальные эффекты света на сужение зрачка и спектры мощности электроэнцефалограммы.

Основной текст

Участники исследования

В эксперименте приняли участие 10 здоровых молодых мужчин (22 ± 0,5 лет, 174,4 ± 3,6 см, 63,2 ± 5,2 кг) с нормальным цветовым зрением. Письменное информированное согласие было получено от всех испытуемых после полного объяснения цели эксперимента и протокола. Этот эксперимент был одобрен Комитетом по этике Высшей школы садоводства Университета Тиба (№ 15-06).

Условия освещения и коэффициент пропускания очков

Мы использовали белый импульсный светодиодный свет (1000 люкс, ширина импульса 2,5 мс; 16  W24-AW2S, Kashinoki Sogyo Co., LTD.) для измерения сужения зрачка в соответствии с нашими предыдущими исследованиями [5]. ,6,7] и непрерывный белый светодиодный свет (1000 люкс) для измерения электроэнцефалограммы (ЭЭГ) с белым фоновым светом (100 люкс) с использованием интегрирующей сферы (Takano Co., Нагано, Япония). Мы использовали фоновое освещение для насыщения ответов палочек [19].] и по возможности избегать влияния палочек на сужение зрачка [7]. Освещенность света измерялась на уровне глаз каждого субъекта с помощью спектрорадиометра (CL-500A, Konica Minolta Optics Co., Токио, Япония). Эксперимент проводился в климатической камере, в которой температура воздуха и относительная влажность воздуха были установлены на уровне 25 °С и 50% соответственно. Каждый участник носил очки с блокировкой синего, очки с блокировкой зеленого и контрольные очки (без линз) в каждом состоянии соответственно. Эти очки содержали только левосторонние линзы для измерения диаметра зрачка (PD) правого глаза (рис. 1а). На рис. 1b, c показаны спектральный коэффициент пропускания этих очков и освещенность источника белого светодиодного света и света через очки, блокирующие синий и зеленый. В таблице 1 приведены соответствующие фотометрические измерения исходного белого светодиодного света и света, проходящего через каждый набор очков [20].

Рис. 1

a Контрольные очки, очки, блокирующие синий и зеленый, показаны в порядке сверху. b Спектральное пропускание очков, блокирующих синее и зеленое. c Спектральная освещенность источника белого светодиодного света (без линзы: контроль) и света через очки, блокирующие синий и зеленый цвета

Полноразмерное изображение

Таблица 1 Характеристики света, проходящего через очки в разных условиях

Полноразмерный стол

Процедура и измерения

Каждый участник сидел на стуле лицом к интегрирующей сфере. Только его левый глаз подвергался воздействию света через очки, а его правый глаз был обращен к электронному пупиллометру (FP-10000II, TMI, Токио, Япония). Каждый участник выполнил четыре этапа эксперимента следующим образом: 10-минутное воздействие фонового света для адаптации к свету, измерение диаметра зрачка во время воздействия импульсного света, 10-минутный отдых и измерение ЭЭГ в точках Fz, Cz и Pz (Biopac Systems, CA, США) при непрерывном освещении светодиодами. При измерении диаметра зрачка левый глаз каждого участника девять раз подвергался воздействию импульсного света каждые 10 с. Этот процесс повторяли три раза для каждого из трех состояний стекла. Измерения диаметра зрачка были усреднены для каждого субъекта и в каждом состоянии очков. При измерении ЭЭГ каждый участник прошел 6-минутный тест альфа-затухания (ААТ) и 4-минутное измерение ЭЭГ для определения соотношения альфа-диапазона (мощность альфа-диапазона / (мощность альфа-диапазона + мощность бета-диапазона) × 100 ) под непрерывным светодиодным освещением. Этот процесс повторяли три раза для каждого из трех состояний стекла. На рисунке 2 показана схема эксперимента.

Рис. 2

Экспериментальная процедура

Изображение в полный размер

На основании измерения PD мы рассчитали коэффициент сужения зрачка (% сужения зрачка) следующим образом: % сужения зрачка = [(исходный уровень PD − минимальная PD после освещения воздействие)/базовый уровень PD] × 100.

Статистический анализ

Мы использовали однофакторный дисперсионный анализ с повторными измерениями (ANOVA) (SPSS Statistics Ver. 21, IBM, Armonk, NY, USA) для оценки эффектов очков фактор сужения зрачка. Двусторонние повторные измерения ANOVA (фактор очков × фактор региона) были проведены для измерений ЭЭГ. Когда были обнаружены значительные эффекты, были проведены множественные сравнения состояния стекол по методу Бонферрони.

Результаты

Сужение зрачка

В % сужения зрачка существует значительная разница между тремя состояниями очков [ F (2, 34) = 15,6499, p  = 0,001]. Процент сужения зрачка в очках с блокировкой синего был значительно меньше, чем в условиях с блокировкой зеленого. Кроме того, % сужения зрачка в очках с блокировкой зеленого, которые содержали синий компонент света, но меньше зеленого компонента, был значительно выше, чем в контрольных очках, которые содержали как синий, так и зеленый компоненты. Не было никаких существенных различий между процентом сужения зрачка в очках, блокирующих синий свет, и в контрольных очках (рис. 3).

Рис. 3

Строительство зрачка в трех условиях очков (среднее значение ± S.E., N = 10, ** P <0,01)

Полноразмерное изображение

Электроэфальсификация

. Коэффициент (AAC) [ F (2, 18) = 0,2709 (Fz), F (2, 18) = 0,0135 (Cz), F (2, 18) = 0,48858 (Pz)] и альфа- отношение полос [ F (2, 18) = 2,1369 (Fz), F (2, 18) = 2,1058 (Cz), F (2, 18) = 1,2104 (Pz)] среди трех состояний стекла (рис. 4).

Рис. 4

a Тест затухания альфа-канала (AAT) и b отношение альфа-диапазона в условиях трех стекол в условиях Fz, Cz и Pz (среднее значение ± SE, n  3 =  10) 90 90 image

Выводы

В этом исследовании мы не смогли найти каких-либо различий в AAC и соотношении альфа-диапазона среди трех условий очков. Мы измеряли ЭЭГ в течение 10-минутного периода для каждого состояния очков. Это может быть слишком мало, чтобы делать какие-либо различия в уровне возбуждения и активности ЭЭГ.

Мы обнаружили, что сужение зрачка в очках с блокировкой синего было меньше, чем в очках с блокировкой зеленого. Из характеристик ipRGC можно сделать вывод, что сужение зрачка в очках с блокировкой синего, которые обеспечивали минимальное пропускание синего компонента света, было заметно подавлено по сравнению с очками с блокировкой зеленого, которые обеспечивали высокое пропускание синяя составляющая света. Более того, наиболее важным открытием было то, что сужение зрачка в очках с блокировкой зеленого было значительно больше, чем в контрольных очках, хотя очки с блокировкой зеленого обеспечивали примерно половину меланопической освещенности по сравнению с контрольными очками, как показано в таблице 1.

Было высказано предположение, что цветовые сигналы, полученные от колбочек, могут влиять на невизуальные реакции на свет, такие как реакции зрачков на свет [21]. Велдерс и др. [21] продемонстрировали, что М- и S-колбочки обеспечивают ингибирующий вход в систему зрачкового контроля, тогда как L-колбочки и реакция меланопсина играют возбуждающую роль. Эти результаты подтверждают субаддитивную реакцию на свет, при которой эффекты синего света уменьшаются за счет воздействия зеленого или полихроматического света, как в предыдущих исследованиях [6, 7] и в настоящем исследовании.

Мы также обнаружили, что сужение зрачка в очках, блокирующих синий свет, и в контрольных условиях были почти одинаковыми. Мы также предположили, что ответы ipRGC могут быть снижены за счет торможения колбочками при одновременном воздействии синего и зеленого света в контрольных условиях и могут приводить к таким же ответам в условиях очков, блокирующих синий, которые по своей природе имели меньше синего компонента.

Таким образом, влияние полихроматического света, содержащего синий и зеленый компоненты, на ipRGC, по-видимому, усиливается за счет удаления зеленого компонента, как показано при использовании очков, блокирующих зеленый цвет, в настоящем исследовании. Кроме того, воздействие синего света в дневное время улучшало индуцированное ночным светом подавление мелатонина [15]. При постоянном ношении светоблокирующих линз происходит адаптация к изменениям спектрального состава света [22]. Однако такой адаптационный эффект не возникает при ношении очков в течение нескольких часов в день, и можно ожидать эффективных улучшений [23]. Следовательно, использование очков, блокирующих зеленый цвет, в дневное время в течение нескольких часов может улучшить эти невизуальные эффекты.

В заключение, невизуальные эффекты полихроматического белого света были усилены за счет блокирования зеленого компонента света. Поэтому мы предполагаем, что использование очков с блокировкой зеленого в дневное время в течение нескольких часов может усилить невизуальные эффекты (например, высокий уровень возбуждения) в дневное время и может улучшить качество ночного сна.

Сокращения

AAC:

Коэффициент затухания альфа-канала

ААТ:

Альфа-тест затухания

Дисперсионный анализ:

Дисперсионный анализ

ЭЭГ:

Электроэнцефалограмма

IPRGC:

Внутренне светочувствительные ганглиозные клетки сетчатки

ПД:

Диаметр зрачка

Ссылки

1. Брейнард Г.С., Слайни Д., Ханифин Дж.П., Гликман Г., Бирн Б., Грисон Дж.М., Джассер С., Гернер Э., Роллаг М.Д. Чувствительность циркадной системы человека к коротковолновому (420 нм) свету. J Биол Ритм. 2008; 23: 379–86.

   Артикул Google ученый

2. Козаки Т., Кубокава А., Такетоми Р., Хатаэ К. Влияние дневного воздействия различной интенсивности света на индуцированное светом подавление мелатонина ночью. J Физиол Антропол. 2015;34:27.

   Артикул Google ученый

3. Daneault V, Vandewalle G, Hebert M, Teikari P, Mure LS, Doyon J, Gronfier C, Cooper HM, Dumont M, Carrier J. Изменяется ли сужение зрачка при воздействии синего и зеленого монохроматического света с возрастом? J Биол Ритм. 2012; 27: 257–64.

   Артикул Google ученый

4. Гюлер А.Д., Экер Д.Л., Лалл Г.С., Хак С., Алтимус К.М., Ляо Х.В., Барнард А.Р., Кэхилл Х., Бадеа Т.К., Чжао Х. и др. Клетки меланопсина являются основными проводниками палочек-колбочек для неформирующего изображения зрения. Природа. 2008; 453:102–5.

   Артикул Google ученый

5. Katsuura T, Ochiai Y, Senoo T, Lee S, Takahashi Y, Shimomura Y. Влияние синего импульсного света на физиологические функции человека и субъективная оценка. J Физиол Антропол. 2012;31:23.

   Артикул Google ученый

6. Lee S, Ishibashi S, Shimomura Y, Katsuura T. Влияние одновременного воздействия чрезвычайно коротких импульсов синего и зеленого света на сужение зрачка человека. J Физиол Антропол. 2016;35:20.

   Артикул Google ученый

7. Lee S, Uchiyama Y, Shimomura Y, Katsuura T. Субаддитивные реакции на чрезвычайно короткие импульсы синего и зеленого света при зрительных вызванных потенциалах, сужении зрачка и электроретинограммах. J Физиол Антропол. 2017;36:39.

   Артикул Google ученый

8. «>

   Ван дер Лели С., Фрей С., Гарбацца С., Вирц-Джастис А., Дженни О.Г., Штайнер Р., Вольф С., Кайохен С., Бромундт В., Шмидт С. Синие блокирующие очки в качестве меры противодействия воздействию вечернего света — экспонирование экрана диодами у подростков мужского пола. Дж Адолеск Здоровье. 2015; 56: 113–9.

   Артикул Google ученый

9. Виола А.У., Джеймс Л.М., Шланген Л.Дж., Дейк Д.Дж. Белый свет, обогащенный синим цветом, на рабочем месте улучшает концентрацию внимания, работоспособность и качество сна. Scand J Work Environment Health. 2008; 34: 297–306.

   Артикул Google ученый

10. Чанг А.М., Эшбах Д., Даффи Дж.Ф., Чейслер К.А. Вечернее использование светоизлучающих электронных книг негативно влияет на сон, циркадные ритмы и бдительность на следующее утро. Proc Natl Acad Sci U S A. 2015;112:1232–7.

    Артикул КАС Google ученый

11. «>

    Фигейро М.Г., Вуд Б., Плитник Б., Ри М.С. Влияние света от компьютерных мониторов на уровень мелатонина у студентов. Нейро Эндокринол Летт. 2011;32:158–63.

    КАС пабмед Google ученый

12. Беркхарт К., Фелпс-младший. Янтарные линзы блокируют синий свет и улучшают сон: рандомизированное исследование. Хронобиол Инт. 2009 г.;26:1602–12.

    Артикул Google ученый

13. Сассевиль А., Хеберт М. Использование сине-зеленого света ночью и блокаторов синего света днем ​​для улучшения адаптации к ночной работе: пилотное исследование. Прог Нейро-Психофармаколь Биол Психиатрия. 2010; 34:1236–42.

    Артикул Google ученый

14. Sasseville A, Paquet N, Sevigny J, Hebert M. Очки, блокирующие синий цвет, препятствуют способности яркого света подавлять выработку мелатонина. J Шишковидная рез. 2006; 41:73–78.

    Артикул КАС Google ученый

15. Козаки Т., Кубокава А., Такетоми Р., Хатае К. Индуцированное светом подавление мелатонина ночью после воздействия утреннего света с различной длиной волны. Нейроски Летт. 2016; 616:1–4.

    Артикул КАС Google ученый

16. Фигейро М.Г., Бирман А., Ри М.С. Механизмы сетчатки определяют субаддитивный ответ циркадной системы человека на полихроматический свет. Нейроски Летт. 2008; 438: 242–5.

    Артикул КАС Google ученый

17. Фигейро М.Г., Буллоу Д.Д., Парсонс Р.Х., Ри М.С. Предварительные данные о спектральной противоположности подавления мелатонина светом у людей. Нейроотчет. 2004;15:313–6.

    Артикул КАС Google ученый

18. «>

    Revell VL, Barrett DC, Schlangen LJ, Skene DJ. Прогнозирование ночных незрительных реакций человека на монохроматический и полихроматический свет с функцией светочувствительности к меланопсину. Хронобиол Инт. 2010; 27:1762–77.

    Артикул Google ученый

19. Fukuda Y, Tsujimura S, Higuchi S, Yasukouchi A, Morita T. Реакция ЭРГ на световые стимулы экспрессирующих меланопсин ганглиозных клеток сетчатки, которые не зависят от палочек и колбочек. Нейроски Летт. 2010; 479: 282–6.

    Артикул КАС Google ученый

20. Lucas RJ, Peirson SN, Berson DM, Brown TM, Cooper HM, Czeisler CA, Figueiro MG, Gamlin PD, Lockley SW, O’Hagan JB, et al. Измерение и использование света в эпоху меланопсина. Тренды Нейроси. 2014; 37:1–9.

    Артикул КАС Google ученый

21. «>

    Велдерс Т., Линхирс Т., Гордийн М.К.М., Хат Р.А., Беерсма Д.Г.М., Вамс Э.Дж. Сужение зрачка, вызванное меланопсином и L-колбочками, у людей ингибируется S- и M-колбочками. Proc Natl Acad Sci U S A. 2018;115:792–7.

    Артикул КАС Google ученый

22. Хименес М.С., Бирсма Д.Г., Боллен П., ван дер Линден М.Л., Гордейн М.С. Влияние хронического снижения воздействия коротковолнового света на мелатонин и характер сна у людей: свидетельство адаптации. Хронобиол Инт. 2014;31:690–7.

    Артикул Google ученый

23. Esaki Y, Kitajima T, Ito Y, Koike S, Nakao Y, Tsuchiya A, Hirose M, Iwata N. Ношение очков, блокирующих синий свет, вечером улучшает циркадные ритмы у пациентов с отсроченной фазой сна: открытое испытание. Хронобиол Инт. 2016;33:1037–44.

    Артикул КАС Google ученый

Скачать ссылки

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить г-на Тэцуя Такеучи, который добровольно внес свой вклад в это исследование.

Финансирование

Эта работа была поддержана ITOH Optical Industrial Co., Ltd.

Наличие данных и материалов

Наборы данных во время текущего исследования доступны от соответствующего автора по обоснованному запросу.

Информация об авторе

Авторы и организации

1. Центр окружающей среды, здоровья и науки, Университет Тиба, Касива, Япония

   Soomin Lee

2. Факультет науки и технологии, Университет Мейджо, Нагоя, Япония

   Naoshi Kakitsuba

4. Soomin Lee

   Просмотр публикаций автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

5. Наоши Какицуба

   Посмотреть публикации автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

6. Tetso Katsuura

   Просмотр публикаций автора

   Вы также можете искать этого автора в PubMed Google Scholar

Contributions

SL написал рукопись. SL провел этот эксперимент и проанализировал данные. С.Л. и Т.К. задумали исследование. С.Л., Н.К. и Т.К. отвечали за координацию исследования и контроль за сбором и анализом данных. Все авторы прочитали и одобрили окончательный вариант рукописи.

Автор, ответственный за переписку

Сумин Ли.

Декларация этики

Одобрение этики и согласие на участие

Этот эксперимент был одобрен комитетом по биоэтике Высшей школы садоводства Университета Тиба.

Согласие на публикацию

Все участники дали письменное информированное согласие на публикацию после полного объяснения этого исследования.

Конкурирующие интересы

Спонсор не имел никакого контроля над написанием или публикацией этой работы. Авторы заявляют, что у них нет конкурирующих интересов.

Примечание издателя

Springer Nature остается нейтральной в отношении юрисдикционных претензий в опубликованных картах и ​​институциональной принадлежности.

Права и разрешения

Открытый доступ Эта статья распространяется в соответствии с условиями международной лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), которая разрешает неограниченное использование, распространение, и воспроизведение на любом носителе, при условии, что вы укажете автора(ов) оригинала и источник, предоставите ссылку на лицензию Creative Commons и укажете, были ли внесены изменения. Отказ от права Creative Commons на общественное достояние (http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/) применяется к данным, представленным в этой статье, если не указано иное.

Перепечатки и разрешения

Об этой статье

Зеленый свет: Факты | Swanwick

Если вы сообразительный, заботящийся о своем здоровье человек, который, вероятно, уже использует решения для блокировки синего света, вы, вероятно, начали слышать разговоры о зеленом свете. Но что такое зеленый свет и нужно ли его блокировать? Есть ряд компаний, которые продают вас за идею, что вы делаете. Однако, прежде чем вы попадете в ловушку ажиотажа с «зеленым светом», давайте взглянем на настоящую науку.

Здесь, в Суонвике, мы проделали всю тяжелую работу, изучив последние научные данные о зеленом свете. Мы разрабатываем продукты, основанные на реальной науке, чтобы дать вам наилучшие возможные результаты, когда речь идет о вашем сне, производительности и общем самочувствии. Мы знаем, что вы заняты, поэтому мы упростили для вас принятие обоснованного решения, разбив его на понятные термины.

ЧТО ТАКОЕ ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ?

Зеленый свет — это длина волны света в спектре видимого света. Он работает чуть выше синего света в спектре, примерно от 500 нанометров (нм) до 565 нм.

Вы, вероятно, уже знакомы с синим светом, который работает в диапазоне 380-500 нм, находясь между ультрафиолетовым и зеленым светом в спектре. Как и синий свет, зеленый свет излучается как солнцем, так и искусственными источниками света, такими как лампочки, сотовые телефоны, экраны компьютеров, телевизоры и т. д. что когда дело доходит до сна, так же важно блокировать зеленый свет, как и синий свет. Из многочисленных научных исследований мы уже знаем, что синий свет, особенно с длиной волны 450–480 нм, подавляет способность организма естественным образом вырабатывать стимулирующий сон гормон мелатонин. Это приводит к трудностям с засыпанием, продолжительным сном и снижению качества сна. Но относится ли это также к зеленому свету? Исследования могут вас удивить.

Мы тщательно изучили медицинские журналы и научные публикации на предмет исследований реакции человека на зеленый свет, особенно его влияния на сон. Мы обнаружили ряд соответствующих независимых исследований, которые, наряду с нашими собственными исследованиями и испытаниями, помогли нам в разработке наших продуктов. В интересах вашего собственного исследования мы делимся этим исследованием с вами в этой статье.

НЕТ ВРЕМЕНИ ПРОЧИТАТЬ ВСЕ?

В начале каждого раздела мы представили краткий обзор исследования, за которым последовало более глубокое погружение в исследование, чтобы вы могли выбрать, сколько деталей вам нужно знать. Просто перейдите к разделам в полях, если вам нужна сводка информации.

СИНИЙ СВЕТ ПОДАВЛЯЕТ БОЛЬШЕ МЕЛАТОНИНА, ЧЕМ ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ

Во всех следующих исследованиях сравнивается подавляющее действие синего и зеленого света с различной длиной волны на выработку мелатонина у человека. Результаты по всем направлениям согласуются в том, что воздействие длин волн синего света оказало большее влияние на подавление мелатонина (до 81% в одном исследовании), как с точки зрения процента, так и продолжительности подавления. Они также показывают, что зеленый свет действительно влияет на выработку мелатонина, но в гораздо меньшей степени и в основном в нижнем диапазоне 500 нм, наиболее близком к спектру синего света. Одно исследование также показало, что подавляющий эффект зеленого света составляет временный даже при длительном воздействии, тогда как синий свет имеет постоянный подавляющий эффект на время воздействия. Это еще больше подтверждает предположение о том, что синий свет является главным нарушителем, когда дело доходит до воздействия на сон.

Вывод: Синий свет является гораздо более важным фактором подавления мелатонина, чем зеленый свет.

Исследование, опубликованное Нью-Йоркской академией наук, показало, что именно синий свет оказывает наибольшее влияние на подавление естественной выработки мелатонина. Исследование показало, что испытуемые, подвергшиеся воздействию монохроматического излучения различной длины волны, продемонстрировали самое высокое подавление мелатонина на 64% при воздействии 509нм, с последующим подавлением на 26% при 476 нм, подавлением на 20% при 542 нм, подавлением на 16% при 574 нм и без подавления светом с длинами волн 448 нм или 604 нм. ¹

Это указывает на то, что синий свет и зеленый свет, который очень близок к спектру синего света, подавляют самый высокий процент выработки мелатонина, в диапазоне от 26 до 64%, тогда как чистый зеленый свет имел только 16-20% скорость подавления.

Более позднее исследование, проведенное тем же исследователем и опубликованное в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism обнаружил, что монохроматический свет с длиной волны 505 нм примерно в четыре раза сильнее подавляет выработку мелатонина у здоровых людей, чем 555 нм. ²

Третье исследование, проведенное Университетом Флиндерса и опубликованное в Chronobiology International ³ , показало, что ночной мелатонин больше подавляется светом средней и короткой длины (т.е. синим светом), с наибольшим подавлением при 495 нм ( синий свет), затем 525 нм (зеленый свет) и 470 нм (синий свет). Они обнаружили, что синий свет с длиной волны 497, смог подавить ночную выработку мелатонина почти на 81%.

В четвертом исследовании, опубликованном в журнале Science Translational Medicine ⁴ , измерялось влияние синего и зеленого света на спектральную чувствительность. Они обнаружили, что при воздействии синего света с длиной волны 460 нм у большинства испытуемых наблюдалось относительно постоянное подавление мелатонина, тогда как воздействие зеленого света с длиной волны 555 нм первоначально вызывало сильное подавление мелатонина, но со временем эти уровни возвращались к исходным уровням, даже во время продолжение экспозиции. Они связывают это с клетками в глазах, называемыми меланопсином, которые особенно чувствительны к синему свету и продолжают передавать воздействие синего света на ту часть мозга, которая регулирует циркадный ритм. Зеленый свет, с другой стороны, не вызывает эту реакцию меланопсина, что объясняет, почему подавление мелатонина носит лишь временный характер при воздействии зеленого света.

Другое исследование, опубликованное журналом Nature ⁵ , подтвердило, что меланопсин в глазу не реагирует на стимуляцию узкополосным (зеленым) светом с длиной волны 540 нм или выше, что согласуется с другими исследованиями роли чувствительности меланопсина только к синему свету.

ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ КАК СТИМУЛЯТОР

При сравнении синего и зеленого света полезно не только изучить, как эти длины волн подавляют процессы сна, но и какие противоположные эффекты они вызывают в отношении бодрствования и когнитивной активности мозга.

Все изученные нами исследования показывают, что синий свет гораздо более эффективен, когда речь идет о стимулировании электрической активности мозга и повышении показателей работоспособности, таких как бдительность, время реакции и уровень внимания. Это важно отметить, потому что все это противоположные показатели сна, то есть маловероятно, что человек будет демонстрировать высокий уровень бдительности и определенной мозговой активности, если также присутствует сонливость.

Несколько исследований также подчеркивают открытие влияния синего света на клеточный уровень (меланопсин), обнаружение когнитивных реакций мозга на синий свет у слепых по зрению людей, которые не проявляются при воздействии длин волн зеленого света.

Вывод: Синий свет стимулирует электрическую активность мозга в отличие от зеленого.

Синий свет повышает бдительность и снижает субъективную сонливость

Исследование, опубликованное в журнале SLEEP ⁶ , сравнило работоспособность и сонливость людей, подвергающихся воздействию синего света с длиной волны 460 нм или зеленого света с длиной волны 555 нм в течение дня, с такими же уровнями воздействия ночью . Результаты показали, что синий свет дает более высокие оценки по показателям бдительности, чем зеленый свет.

Результаты показали, что дневное воздействие синего света с длиной волны 460 нм увеличило время слуховой реакции, уменьшило потерю внимания и увеличило ЭЭГ (электрическую активность мозга), коррелирующие с настороженностью, по сравнению с воздействием зеленого света с длиной волны 555 нм. Ночью синий свет также приводил к меньшим потерям внимания и меньшему времени реакции, чем зеленый свет.

По Каролинской шкале сонливости из 9 баллов субъективная сонливость оценивалась в среднем в 4,5 балла у тех, кто подвергался воздействию синего света ночью, тогда как средний показатель сонливости увеличивался до 6 баллов у тех, кто подвергался воздействию зеленого света ночью. Эти результаты также были подтверждены более ранним исследованием, проведенным некоторыми из тех же исследователей, которые получили аналогичные результаты при сравнении экспозиции в диапазоне 460 и 555 нм 9.0014 7 .

В другой статье, опубликованной в журнале PLOS Biology Journal ⁸ , обобщается ряд исследований, которые показывают, что синий свет более эффективен, чем зеленый, для повышения бдительности у людей. В статье говорится, что: «Все исследования сходятся во мнении, что свет, обогащенный синим цветом, более эффективен в повышении работоспособности и уменьшении сонливости, что предполагает первичное опосредование через фототрансдукцию на основе меланопсина», и «переведенные на людей, эти результаты подтверждают идею. что синий свет оказывает сильное предупреждающее действие по сравнению с зеленым светом». Далее в нем резюмируется, что «эффекты сильнее при синем (460–480 нм) монохроматическом свете, чем при зеленом (555 нм) монохроматическом свете, в повышении бдительности как днем, так и ночью, бодрствующей ЭЭГ или реакциях мозга, связанных с задачами. ».

Синий свет повышает мозговую активность

Исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE Journal ⁹ , показало, что участники, выполнявшие упражнения на память под воздействием синего света (474 ​​нм), показали повышенную активность в левом гиппокампе, левом таламусе и правой миндалевидном теле. головного мозга по сравнению с теми, кто подвергался воздействию зеленого света (527 нм) или монохроматического фиолетового света (430 нм). Эти области мозга отвечают за мотивацию, эмоции, обучение и память.

ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ ИЗ ТЕКУЩИХ ИССЛЕДОВАНИЙ

Уже проведено значительное научное исследование влияния синего и зеленого света на сон. Из этих данных мы можем сделать вывод, что синий свет более значим в своем влиянии на подавление мелатонина, хотя зеленый свет с более низкими длинами волн также продемонстрировал некоторое влияние на подавление мелатонина в меньшей степени. Мы также можем заключить, что синий свет оказывает стимулирующее действие на мозг, стимулируя функции, связанные с состоянием бодрствования, такие как когнитивная активность мозга, бдительность и реактивность.

Без сомнения, эти факторы указывают на то, что длина волны синего света является основным фактором, влияющим на процессы сна. Одна из причин этого заключается в том, что синий свет воспринимается мозгом на клеточном уровне через меланопсиновые клетки глаза, и эти клетки особенно чувствительны к синему свету, а не к зеленому.

НУЖНО БЛОКИРОВАТЬ ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ?

Короткий ответ: вероятно, нет, учитывая, что исследования показывают очень небольшую дополнительную пользу, а также некоторые возможные недостатки. Доказанная эффективность линз с янтарным оттенком в Swannies®, которые в дополнение к синему свету блокируют большую часть впечатляющего зеленого света до 540 нм, обеспечивают эффективную защиту и визуальный комфорт.

Вы можете блокировать весь спектр зеленого света, и есть очки, которые обещают сделать это, но компромисс заключается в том, что вам придется носить гораздо более темные красные линзы, которые могут оказать более значительное влияние на ваше зрительное восприятие. чем оранжевые блокаторы синего цвета. Вы также будете блокировать расслабляющие и улучшающие настроение преимущества зеленого света.

Хотя есть доказательства того, что часть спектра зеленого света оказывает некоторое влияние на подавление мелатонина, это ограничивается нижним диапазоном спектра зеленого света, наиболее близким к синему свету, ниже 540 нм.

Существует большое количество доказательств, указывающих на то, что одной блокировки синего света более чем достаточно для борьбы с негативным воздействием искусственного света на сон. Недавнее исследование, опубликованное в Журнале прикладной психологии ¹⁰ , с использованием очков Swannies®, блокирующих синий свет, показало, что участники, использующие Night Swannies по вечерам, спали на 6% дольше и улучшали качество сна на 14%. Другое исследование, проведенное SleepScore Labs™, показало, что людям, принимавшим Night Swannies®, требовалось в среднем на 11 минут меньше времени для засыпания, на 24 минуты меньше бодрствования ночью и улучшение качества сна на 14%.

Вы можете узнать больше об этих исследованиях, а также об исследованиях эффективности очков, блокирующих синий свет, нажав здесь.

Благодаря тому, что Night Swannies® блокирует более 99 % синего света и не менее 80 % зеленого света до 540 нм, это обеспечивает более чем достаточную защиту от света для оптимизации сна.

НЕДОСТАТКИ БЛОКИРОВКИ ЗЕЛЕНОГО СВЕТА

Хотя блокировка синего света кажется вполне достаточной мерой для защиты от негативного воздействия искусственного света на сон, почему бы не блокировать весь зеленый свет, просто на всякий случай сторона?

Блокировка 100% зеленого света может негативно сказаться на вашем настроении, затруднить сон. Было установлено, что зеленый цвет является самым расслабляющим для человека. Исследование, опубликованное Университетом Джорджии ¹¹ , в котором сравнивались эмоциональные реакции на цвет, показало, что зеленый цвет вызывает наибольшее количество положительных эмоций, включая чувство расслабления, счастья, комфорта, покоя и надежды. Все эмоции, которые способствуют сну.

Еще предстоит провести исследование, в котором непосредственно сравниваются очки, блокирующие полный спектр синего и зеленого света, с очками, блокирующими только синий и частичный спектр зеленого света. Однако для того, чтобы блокировать весь спектр зеленого света, требуется гораздо более темная и красная линза по сравнению с блокаторами синего, такими как Swannies®, которые имеют линзу с янтарным оттенком. Проблема с более темными красными линзами заключается в том, что они гораздо более навязчивы для вашего зрительного восприятия, и к ним может быть труднее привыкнуть, чем к оранжевым линзам, которые существенно не затемняют поле зрения.

Очки с красными линзами

Ночные лебеди с янтарными линзами

СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ

ЭЭГ

Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) — это тест, используемый для оценки электрической активности головного мозга. Клетки мозга общаются друг с другом посредством электрических импульсов.

Мелатонин

Гормон, стимулирующий сон, вырабатываемый шишковидной железой, который помогает регулировать цикл сна и бодрствования в организме.

Меланопсин

Клетки сетчатки глаза, особенно чувствительные к поглощению коротковолнового синего света. Меланопсин напрямую взаимодействует с частью мозга, известной как «центральные часы организма», и играет роль в регуляции циркадного ритма.

ССЫЛКИ

¹ Brainard, G.C.; Леви, Эй Джей; Менакер, М .; Фредриксон, Р.Х.;. Миллер, Л.С.; Велебер, Р.Г.; Кассоне, В.; Хадсон, Д. Влияние длины световой волны на подавление ночного мелатонина плазмы у здоровых добровольцев.

² Г. К. Брейнард, Дж. П. Ханифин, М. Д. Роллаг, Дж. Грисон, Б. Бирн, Г. Гликман, Э. Гернер, Б. Сэнфорд. Регуляция мелатонина человека не опосредована трехконусной фотопической зрительной системой.

³ Хелен Р. Райт и Леон К. Лэк. ВЛИЯНИЕ ДЛИНЫ СВЕТА НА ПОДАВЛЕНИЕ И ФАЗОВУЮ ЗАДЕРЖКУ РИТМА МЕЛАТОНИНА.

⁴ Джошуа Дж. Гули, Шанта М. Раджаратнам, Джордж К. Брейнард, Ричард Э. Кронауэр, Чарльз А. Чейслер и Стивен В. Локли. Спектральные реакции циркадной системы человека зависят от освещенности и продолжительности

⁵ З. Мельян, Э. Э. Тарттелин, Дж. Беллингем, Р. Дж. Лукас, М. В. Хэнкинс. Добавление человеческого меланопсина делает клетки млекопитающих фоточувствительными.