Что лучше 12 или 14: Что лучше — ВАЗ-2112 или ВАЗ-2114? Характеристики и отзывы. | АВТО-ПОДБОР

Мурашко рассказал, кто лучше переносит вакцинацию от коронавируса

https://ria.ru/20210330/vaktsinatsiya-1603519497.html

Мурашко рассказал, кто лучше переносит вакцинацию от коронавируса

Мурашко рассказал, кто лучше переносит вакцинацию от коронавируса

Люди старшего возраста переносят вакцинацию от коронавируса даже лучше, чем молодые, заявил глава Минздрава РФ Михаил Мурашко. РИА Новости, 30.03.2021

2021-03-30T19:07

2021-03-30T19:07

2021-03-30T19:14

распространение коронавируса

вакцинация россиян от covid-19

коронавирус в россии

коронавирус covid-19

коронавирусы

михаил мурашко

здоровье — общество

министерство здравоохранения рф (минздрав россии)

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e5/03/18/1602653465_0:0:2471:1390_1920x0_80_0_0_df54192bb73d0adc905faef183cc9f40.jpg

БАРНАУЛ, 30 мар — РИА Новости. Люди старшего возраста переносят вакцинацию от коронавируса даже лучше, чем молодые, заявил глава Минздрава РФ Михаил Мурашко.»Лица старше 60 лет действительно переносят, как мы видим сегодня, вакцинацию лучше, у них нет такого подъема температуры. Молодое население чаще реагирует подъемом температуры, но у них быстрее, после первой уже аппликации, формируется иммунитет», — рассказал Мурашко в эфире Первого канала.»Население старшего возраста переносят вакцинацию лучше даже, чем молодого», — добавил министр.

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/03/18/1602653465_392:0:2471:1559_1920x0_80_0_0_edee2e49b7d164865e6b45f39386c8a4.jpg

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

вакцинация россиян от covid-19, коронавирус в россии, коронавирус covid-19, коронавирусы, михаил мурашко, здоровье — общество, министерство здравоохранения рф (минздрав россии), общество

Расписание приема

Каб.	Участок, уч. терапевт	район обслуживания
	1	Чапаева 24100-летия  137а, 139, 143, 145, 145а, 147, 149, 151, 153, 157ГражданскаяЧкалова  30
	2	100-летия  102, 104, 106, 106а, 108, 110, 112, 116, 118, 120, 124, 126, 128, 128а, 130, 134, 136ЛеснаяЗалеснаяДавыдова  7Капонирная 1,2,2а,4.6,7,8,10,11,12Фортовая 1,2,3,5.5а,6,7,10,15
301	3 Никонова Ирина Евгеньевна	100-летия нечетные 107-117, 121-137СевскаяЛитовскаяУкраинская
	4  Хлыбова Анна Андеервна	Енисейская  8-20, 9а, 10-14, 14а, 14-бХорольскаяТатарская
227	5 Махно Марина Сергеевна	Русская  27, 29100-летия  90, 92, 100, 100аДавыдова  4, 6, 6а, 10, 10а, 12, 14, 14а, 18, 20, 20а, 22
220	6 Зав. 1 ТО Григорьева Лариса Александровна	Русская 49,51Давыдова  16, 24, 28, 28а, 28б, 28в, 30, 32, 34 ДОС-18, 19, 21
	7	Русская 48, 50, 52, 54, 56, 58, 60, 62, 64, 66Кутузова  4, 6, 8, 8а, 8б, 8в
210	8 Горлачева Оксана Андреевна	Русская  55а, 61, 63, 71, 73а¸73б, 78, 80/2, 82, 84,86, 88, 88а, 90в/ч 638090
209	9 Щербаков Станислав Александрович	Давыдова 34-44б, 27, 29,29а 31а, 33а , 74, 74а,б       Русская 53, 53а, 53б, 35, 36, 38, 40, 42, 44, 44а, 44б, ДОС-73
207	10 Зимина Антонина Александровна	Русская  23, 25, 27а, 58а100-летия  76, 78, 80, 82, 84Бородинская  7, 9, 9а, 11, 13, 15, 17, 19
	11	Русская  76, 76а, 76б, 78аБагратиона  4, 6, 6а, 8, 8аБородинская  31, 33, 37/3, 39, 43, 45, 47, 48
227	12 Бурлак Елена Юрьевна (вызова)	Кирова  2, 4, 6, 8, 10, 10а, 12, 14, 16, 18, 20, 22,24
207	13 Чурина Елена Николаевна	Кирова, 40, 42, 44, 44аМагнитогорская 3, 5, 7, 9,  10, 11, 13, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28
	14	Русская 5,, 7, 9, 11, 11аЕнисейская 21, 22, 22а, 23, 24
	15	Кирова 25 5, б, в, г, д, 48-50. 52-54, 56а, 62-64, 66, 68, 7-, 93, 93а, 98, 112, 116Амундсена 8 – 10Обручева 1- 7Байдукова 1 – 5СибирскаяКаляева ЩорсаБелякова Пархоменко Чкалова 17
	16	Русская 15,17Кирова 5,7,9,11,3,15,15а,17
208	17  Бондарева Юлия Андреевна	Русская 68/1, 68а,70,70 а,72, 74, 74 а, 74бКутузова 3, 3а, 5,5а, 5б, 5в, 7Бородинская  23/9
225	18 Шалина Татьяна Николаевна	Чкалова 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26
225	19 Кулакова Алла Ивановна (дежурный терапевт)	Русская 33, 35, 37, 39, 45, 47, 51а, 59/1 — 5
317	20 Бедарев Кирилл Николаевич (вызова)	Кирова 14/1 — 38
	21	Чапаева 1а, 1б, 1в, 2, 4, 5, 8, 9, 12, 14, 16, нечётные до 31Частный секторАральскаяБайдукова 18 и далееКаспийский переулокКаспийскаая 1-15Кирова 101, 103,105,частные 100 и далее100 летия 159а, 159б, 159в, 159г
	22	Кирова 19/1, 19/2, 21/1, 25, 27, 29,31Енисейская 1 — 7
227	23  Воробьев Денис Викторович	Лесной кварталРусская 57 ( и все буквы – а, б, в, и т.д.)РаевскогоБарклая

Является ли 14-битный RAW лучше, чем 12-битный RAW?

Это имеет некоторое измеримое значение, но не рассказывает всю историю. Портретная оценка DxOMark — это техническая оценка производительности различных камер, особенно с точки зрения глубины цвета, которую они тщательно описывают как имеющую « корреляцию » с чувствительностью цвета, которая является фактическим оттенком цвета.

Если вы посмотрите на результаты этой метрики , вы увидите, что камеры с самыми высокими показателями имеют 16 бит на пиксель, а затем камеры с 14 битами на пиксель. Дорогие цифровые задники среднего формата получают оценки DxOMark 24-26 или около того, за которыми следуют самые лучшие зеркалки с диапазоном 23-25. Затем следуют камеры с 12-битным / пикселем — я думаю, что верхняя — это 22-балльная-то.

Но обратите внимание, что DxOMark описывает разницу в 1 балл как «едва заметную». Это если вы едва замечаете это очень внимательно. Для большинства людей гораздо большие различия в баллах также не заметны в реальных результатах.

Воздействие на реальный мир и окончательное восприятие — одна из причин, по которой это не так уж важно. Но это еще не все! Если вы пойдете дальше по списку, вы найдете более старые камеры с 14-битной глубиной и более низкими показателями, чем более новые 12-битные камеры. Так что одно это число тоже не рассказывает всей технической истории. Новые сенсоры и технологии обработки улучшают реальные результаты другими способами. Если вы сравниваете текущие поколения, больше глубины лучше, но не думайте, что это все.

Что касается того, дает ли это вам больше места в тени или на бликах: на самом деле биты не добавляются с обоих концов — вместо этого, просто больше градиента. Представьте, что одна газета дает фильмы от одной до четырех звезд, а другая использует шкалу от 1 до 10. «10» из второй газеты не обязательно намного лучше, чем четырехзвездочный обзор из первой, но дополнительные «кусочки» учитывают больше нюансов. Это та же идея.

Эти датчики по-прежнему страдают от резкого среза засветок , поэтому, как и всегда, с цифровыми лучами лучше экспонировать их, чтобы они сохранялись и отбрасывали детали из тени: и да, лучшая глубина поможет в некоторой степени, если вы хотите после процесс, чтобы осветлить темные области, так как будет (в теории) больше нюансов, чтобы растянуться.

Важно понимать, что 12 или 14 бит от сенсора, в то время как JPEG используют гамма-кривую, которая соответствует человеческому восприятию. Это не просто способ сжатия данных в формате JPEG — необходимо применить кривую, чтобы изображение выглядело правильно. Поскольку эта кривая «сдавливает» биты, это одна из причин, по которой разница в восприятии меньше, чем можно было бы ожидать. (Но наличие этих линейных данных в не изогнутой форме является частью того, что дает RAW гибкость: легко выбрать другую кривую.)

Моя общая мысль, однако, заключается в том, что я не буду смотреть на базовое число, чтобы принять решение между двумя камерами. Вместо этого посмотрите на окончательные результаты.

---

Еще одна внешняя ссылка, отражающая ту же точку зрения, из раздела веб-сайта Американского общества медиа-фотографов «Best Practices и рабочий процесс цифровой фотографии», посвященного датчикам :

На момент написания этой статьи [ nb 2009 или более ранняя версия ] никакие 35-мм зеркальные камеры, имеющие 14-битную способность захвата, явно не демонстрировали преимущества качества изображения по сравнению с 12-битной .

Некоторые производители сенсоров среднего формата заявляют о преимуществах 16-битного захвата. Тем не менее, мы никогда не видели исследования (кроме производителя), которое показало бы, что более высокая битовая глубина приводит к более высокому качеству изображения на основе только 16-битного захвата. В общем, разница между 14-битным и 16-битным захватом не будет видна (во всяком случае, для людей), если к изображению не будет применена сильно крутая кривая тонов (порядка 6-7 ступеней).

(Выделение добавлено. Спасибо более раннему ответу Аарона Хокли за указатель.)

Как сыграли русские футболисты в Европе – Алексей Миранчук, Александр Головин, Александр Кокорин

В воскресенье, 14 февраля, в Европе играли четыре команды всех русских легионеров – Александра Головина, Алексея Миранчука, Александра Кокорина и Дениса Черышева.

У Миранчука первый пас в Италии

Первым начинал «Монако». Монегаски в 15:00 по московскому времени в 25-м туре Лиги 1 встретились с аутсайдером «Лорьяном». Головин не попал в заявку из-за дискомфорта в бедре, и Нико Ковач поберег русского полузащитника ко встрече с «ПСЖ» в следующем туре. Но княжеский клуб еле спасся без Саши – отхватил дубль от нигерийца Моффи и уберег ничью на 93-й минуте. Двушечку «Лорьяну» положил Виссам Бен Йеддер – 2:2.

Чемпионат Италии

Миранчук отдал голевой пас на 90-й минуте и порвал «Кальяри»

14/02/2021 В 16:53

Алексей Миранчук, «Аталанта»

Фото: Getty Images

Затем одновременно матчи начали «Аталанта» и «Фиорентина». Миранчук с Кокориным остались в запасе, на скамейке бергамасков томились и украинцы – Руслан Малиновский и Виктор Коваленко. Брат Антона, Джамбулата и Велкома появился на поле на 46-й минуте, коснулся мяча всего 32 раза и добрался до 77,8% точности передач. А за пару секунд до конца основного времени Миранчук запулил пас на чужую треть, Луис Муриэль обыграл защитника, ввинтился к штрафной и расстрелял ближний угол. 1:0 – у Алексея первый ассист за 17 матчей в Италии. На WhoScored ему поставили оценку 6,66.

Кокорин опять мимо старта – даже не вышел на спасение с «Кальяри»

Александр Кокорин следил за потугами «фиалок» с лавки и видел, как его прямой конкурент за место в нападении – Душан Влахович – сравнял счет в конце первого тайма. Чезаре Пранделли даже выпустил двух форвардов на матч с «Кальяри» (рядом с Влаховичем бегал Куаме), но гости за 90 минут намайнили всего один гол.

38-летний Фабио Куальярелла приговорил «Фиорентину» к поражению – 1:2, пока «фиалки» при Кокорине не выигрывают. Легенда ФК «Бутырка» так и провел матч в запасе. Пранделли выбрал для оживления атаки Кальехона и крайнего защитника Малькюи, но только не любимчика Манчини и Капелло.

Александр Кокорин, «Фиорентина»

Фото: Getty Images

В конце вечера «Валенсия» Дениса Черышева встречалась с родным клубом Дэна – мадридским «Реалом». Сам герой ЧМ-2018 лечится от повреждения задней поверхности левого бедра. Травма мучает русского вингера с конца прошлого месяца, последний раз он выходил на поле 24 января.

«Валенсия» же без шансов слила «Реалу» за 42 минуты – 0:2, Бензема и Кроос приговорили «летучих мышей». «Лос че» сподобились на один удар в створ, при том что еще в ноябре громили мадридцев со счетом 4:1. Так что из русских футболистов нас порадовал только Миранчук. Хотя Кокорин опередил Головина – он хотя бы попал в заявку на матч чемпионата.

А еще:

• В пятницу, 12 февраля, экс-вратарь «Краснодара» Станислав Крицюк появился в старте португальского «Белененсиша». В матче 19-го тура чемпионата он отразил пять ударов игроков «Фамаликана» и провел сухой матч. Правда, партнеры тоже ничего не забили – так и закончили, 0:0.
• В субботу, 13-го числа, защитник сборной России Александр Жиров вышел в основе немецкого «Зандхаузена». Его команда проиграла «Карлсруэ» во второй Бундеслиге – 2:3. У Жирова третьи оценки в команде от WhoScored – 7,3, больше только у авторов двух голов (по 8,5).

Подписывайся на Eurosport.ru в телеграме

Чемпионат Италии

Уехать в Италию и прокачать Старостиных. 1-й русский в Европе

14/02/2021 В 08:59

Чемпионат Италии

Кокорин досрочно ушел с тренировки «Фиорентины». Почему?

13/02/2021 В 07:40

Почему Мусоргского во Франции знают лучше, чем у нас — Российская газета

Недавно назначенный худруком «Царицынской оперы» в Волгограде композитор и дирижер Антон Лубченко считает, что этот театр должен стать центром русской оперы. Он уже возглавлял музыкальный театр в Улан-Удэ после его шестилетней реконструкции, создавал театр с нуля во Владивостоке, выводил из кризиса Сочинский симфонический оркестр. О том, что ждет Волгоградский театр, «РГ» поговорила с Антоном Лубченко.

До недавнего времени оперной традиции в Волгограде как таковой ведь не было?

Антон Лубченко: Когда-то, еще до революции в Волгограде основали оперу, которая просуществовала до 30-х годов. В 90-е годы появилась Волгоградская оперная антреприза. Постепенно, обрастая штатными единицами, она превращалась в театр, и 17 лет назад стала «Царицынской оперой». И надо сказать, там замечательная, на очень высоком уровне оперная труппа. Невероятно, как директору театра Леониду Пикману, финансисту по образованию, удалось собрать под одной крышей такое количество голосов! «Царицынская опера» — хорошая площадка для того, чтобы развивать национальное искусство. Сейчас в театре есть небольшой перевес в пользу зарубежных опер.

Но может, не случайно во всем мире востребован Верди больше, чем Бородин?

Антон Лубченко: Во-первых, я, возможно, вас разочарую, но я не являюсь фанатом его музыки. Верди бесконечно прекрасен для выявления лучших качеств певца, как сочинения Вьетана или Венявского для скрипачей, или Минкуса для балета. Но вспомните финал «Травиаты» — Виолетта умирает от чахотки, а там звучит такой «вальсок»: ум-па-па… Так ли умирают у Пуччини, Чайковского, у Вагнера, у Римского-Корсакова? Поверьте, в репертуаре западных театров Чайковский занимает не меньше места, чем итальянские коллеги. Хотелось бы, чтобы на родине больше поддерживали русскую музыку. Это и правда парадокс — Мусоргского во Франции, Германии, той же Италии знают лучше, чем у нас. Разве не странно, что ни в одном театре России не идут, к примеру, «Черевички» Чайковского?

Вы их поставите?

Антон Лубченко: Обязательно. Мы уже к Рождеству подумаем, как добавить эту оперу Чайковского к уже идущим «Пиковой даме» и «Евгению Онегину». А сейчас театр занят подготовкой к ближайшим премьерам: «Богема» Пуччини в постановке Анны Фекеты, «Риголетто» Верди (ставит Михаил Панджавидзе) и — крайне интересная для меня работа — возрождение первоначальной редакции оперы Кирилла Молчанова «Зори здесь тихие».

Эту оперу композитор написал на материале своей же музыки к знаменитому фильму Станислава Ростоцкого. К изданию клавира в 1978 году Кирилл Владимирович ее заметно упростил и сократил. А между тем, в изначальной версии партитуры были очень интересные композиторские находки, опередившие свое время. Молчанов предполагал видеопроекции, фонограмму — часть материала должна была транслироваться через репродуктор, а часть — исполняться вживую одновременно, причем в разных тональностях и разных темпоритмах. С помощью различного аудиовизуального контента Молчанов хотел добиться своеобразного киноэффекта — одновременного присутствия на сцене двух «миров».

К сожалению, кто-то убедил композитора, бывшего в то время директором Большого театра, эти авангардные находки сгладить. Мы нашли партитуру первого варианта и заказали новый клавир петербургским специалистам, его выполнила молодой композитор Олеся Бердникова. 22 июня этого года состоится премьера оперы Молчанова, а в сентябре мы рассчитываем показать ее в Москве.

Вы уже успели выпустить в концертном исполнении «Иоланту» Чайковского и две небольшие монооперы — «Человеческий голос» Пуленка и «Ожидание» Таривердиева. Подозреваю, что мало кто знает Таривердиева как автора опер.

Антон Лубченко: Действительно, все знают Таривердиева, как автора замечательной киномузыки и песен. Но лишь немногие представляют себе его органное, симфонические и оперное наследие — он ведь был серьезным композитором, учеником великого Арама Хачатуряна. Специально для Камерного театра Покровского Таривердиев написал пять опер. «Ожидание» — сильнейшая моноопера, она идет всего сорок минут, но и сама музыка, и текст Роберта Рождественского передает весь спектр душевных переживаний девушки, которая пришла на свидание со своим любимым и ждет его «часами под часами».

Симфоническая сказка Прокофьева «Петя и волк», премьера которой только что состоялась в Царицынской опере, — из разряда хрестоматийных. Насколько богат детский оперный репертуар?

Антон Лубченко: К сожалению, он очень невелик в мировом масштабе. Поэтому многие театры ставят для детей симфонические произведения — «Петю и волка» или «Путеводитель по оркестру» Бриттена. Не так давно в «Санктъ-Петербургъ Опера» начали возрождать совершенно дивные детские оперы Цезаря Кюи, написанные им для домашнего исполнения под рояль. Я бы эту идею позаимствовал, честно говоря…

Фото: «Царицынская опера»

Еще вспоминаю замечательный спектакль, который шел в Михайловском театре лет пять назад — «Великан» Прокофьева. Это в буквальном смысле детская опера — Прокофьев ее написал в 9 лет.

Как вы сработались с директором «Царицынской оперы» Леонидом Пикманом?

Антон Лубченко: У нас на сегодняшний день абсолютный тандем, чему я очень рад. Я сам несколько лет был директором крупнейшего российского театра и пытаюсь не навязывать Леониду Борисовичу трудно выполнимых задач. С другой стороны, он долгие годы тащил театр на своих плечах сам и поднаторел в решении творческих вопросов, и он не из тех, кому нужно объяснять, чем Вагнер отличается от Глинки, а смычок — от дирижерской палочки.

Говоря о планах, вы называете классиков. Разве нет современных отечественных опер? Композиторам не интересна сегодняшняя реальность?

Антон Лубченко: Мало кто готов просто так садиться и писать оперу на актуальную тему, потратив на нее не менее года своей жизни, чтобы потом прийти в театр и сказать: «Я тут оперу написал, не хотите ли поставить?» Конечно, мы должны вернуться к системе, которая была в советское время, когда театры получали госзаказ на постановку современной оперы.

Вы говорите о русской музыкальной традиции — а понятно сегодня направление: куда она движется?

Антон Лубченко: Знаете, как у Пушкина в стихотворении «Осень»: «Плывет. Куда ж нам плыть?..» Есть ощущение, будто никто так и не понял, куда плыть после Шостаковича. Что-то ушло… И не только из оперного искусства. А что с кинематографом? Лет десять назад, общаясь с легендарным хореографом Григоровичем, возглавлявшим когда-то Большой театр, я осмелился задать мучивший меня вопрос: «Юрий Николаевич, вот вы создали в 1975-м году свой последний балет «Иван Грозный», а после этого — лишь возвращались в новых редакциях к тому, что создали ранее. За 35 лет не захотелось поставить ни одного нового спектакля?». Маэстро помолчал и грустно так сказал: «Вы знаете, как-то — атмосферы нету».

Я часто вспоминаю эту фразу. Действительно, атмосферы — не хватает. Мы что-то пытаемся создавать, но много ли в этом живого, нашего, русского? Если делать все только на западный манер, может получиться неплохо — но можно и потерять себя окончательно. Уходит из художников эмоция, сопереживание, ощущение ценности жизни, что-то — не лубочное, а истинно национальное. Не знаю, что должно произойти, чтобы вернуть большие чувства и большие переживания в наш мир… Как говорится, лишь бы не было войны.

Когда лучше делать 3d узи? Вредно ли 3d узи?

Ультразвуковое исследование (в том числе 3D УЗИ) во время беременности проводится минимум три раза. Это плановое обследование, и проводится оно в профилактических целях – для раннего выявления осложнений беременности и патологий развития плода.

Обычно на мониторе ультразвукового аппарата мы видим двухмерное черно-белое изображение. Но иногда этих данных недостаточно и тогда проводят трехмерное ультразвуковое исследование (3D УЗИ). Чаще всего это делается во втором триместре беременности во время планового обследования (на 17-24 неделе). Однако, когда лучше делать 3D УЗИ, решает врач. Качественный результат объемного УЗИ зависит от нескольких факторов: количество околоплодных вод, вес беременной, положение плода в утробе. На вопрос вредно ли 3D УЗИ можно ответить однозначно: нет, не вредно.

3D УЗИ в реальном времени позволяет выявить некоторые пороки, которые могут плохо визуализироваться при обычном исследовании. Так с помощью трехмерного УЗИ можно, например, увидеть врожденные аномалии кожи, половых органов, изъяны лица, незаращение спинного мозга, подсчитать количество пальцев на руках и ногах. Кроме того, при некоторых наследственных патологиях важно определить пол ребенка (например, гемофилия передается от матери только к сыну). Точный результат в этом случае даст только 3D УЗИ. Вместе с тем, не стоит думать, что 3D УЗИ может полностью заменить обычную ультразвуковую диагностику. Плановые обследования обязательно должны проводиться по графику: 11-14 недель, 20-22 недели и 32-34 недели.

Ультразвуковое исследование плода проводится трансабдоминально, то есть через брюшную стенку. Врач предварительно смазывает живот пациентки гелем, который улучшает проводимость высокочастотных звуковых колебаний. Во время процедуры врач водит специальным датчиком по животу беременной. Датчик при этом излучает ультразвук, который отражается от тканей. Компьютер обрабатывает полученную эхограмму и выводит изображение на монитор.

Обычно исследование занимает 20-40 минут; особой подготовки не требуется.

Несмотря на очевидную пользу ультразвуковой диагностики, проводить это исследование «просто так» из любопытства не стоит. Дело в том, что любое медицинское исследование преследует одну конкретную цель: предупреждение развития заболеваний и патологий. Именно из этих соображений в женской консультации беременным в каждом триместре проводят обязательное профилактическое ультразвуковое обследование. Целесообразность проведения дополнительного УЗИ определяет лечащий акушер-гинеколог. Поэтому лучше предварительно обсудить с врачом вопрос, стоит ли делать 3D УЗИ только ради того, чтобы в семейном фотоальбоме появился новый снимок будущего малыша.

Ещё статьи:

Cybenetics предлагает новую систему сертификации блоков питания — лучше, чем 80+

Те, кто когда-либо покупал блок питания для ПК, знают о рейтинговой системе 80+. Каждый БП, который стоит внимания, получает рейтинг 80+ (80 Plus), но что если эта система имеет существенные недостатки? Cybenetics планирует ввести новый рейтинг, поскольку её стандарты ETA (энергоэффективность) и LAMBDA (шум блока питания) будут стимулировать производителей к созданию более совершенных БП.

Хотя стандарт 80+ побудил производителей создавать более эффективные БП, в последние годы компании начали хитрить, добиваясь более высоких уровней эффективности при определённых нагрузках. Настраивая свои блоки питания под тесты на сертификацию, производители могут достичь более высоких показателей эффективности, чем в реальной работе, поэтому Cybenetics считает, что необходимы изменения.

Символы рейтинга блоков питания Cybenetics

Вместо тестирования 3 или 4 заданных нагрузок, как предполагает стандарт 80+, Cybenetics ETA требует тестирования блоков питания во всём диапазоне мощности. Используя более 1450 отдельных комбинаций нагрузок, Cybenetics может предоставить общий рейтинг эффективности, используя среднее значение всех измерений. Уже одно это не позволит производителям «обманывать систему». 

Cybenetics скорректировала свою систему оценки эффективности блоков питания в соответствии со схемой именования системы 80+, предложив уровни эффективности по тому же «металлическому» принципу. Стандарты Cybenetics Bronze, Silver, Gold, Platinum и Titanium аналогичны одноименным стандартам 80+, но с учётом дополнительных параметров помимо собственно КПД: колебания напряжения, шум, температура, коэффициент мощности, эффективость дежурной линии 5 В и энергопотребление в режиме ожидания. Три последних параметра вообще никак не учитываются в стандарте 80+

Никому не нужен блок питания, который при номинальной мощности звучит как фен. Сегодняшним владельцам ПК требуются тихие системы, и лямбда-рейтинг Cybenetics предназначен, чтобы сообщить пользователям, насколько шумным должен быть приобретаемый БП. С помощью этой рейтинговой системы потребители смогут узнать, какие блоки питания громче, а какие тише под нагрузкой. Это побудит производителей блоков питания снизить уровень шума.

С помощью новых стандартов Cybenetics хочет стимулировать производителей блоков питания создавать БП более высокого качества и прекратить практику создания решений, использующих слабые места текущего процесса сертификации 80+. Со временем стандарты Cybenetics могут заменить сегодняшние рейтинги 80+, установив более высокую минимальную планку качества и характеристик для будущих БП.

Если вы заметили ошибку — выделите ее мышью и нажмите CTRL+ENTER.

Обрамление 14-га или 12-га — что лучше для строительства из металла?

Металлические здания — это новый подход к защите природы и продвижению зеленых зданий. Прошли те времена, когда стальные конструкции использовались только для жилых помещений. Металлические гаражные постройки с возрастающей популярностью используются для решения широкого круга личных и профессиональных нужд. Все сборные стальные гаражи поставляются и устанавливаются из 100% оцинкованной стали, устойчивой к вредителям, ржавчине и другим сезонным проблемам, характерным для обычных деревянных зданий.

Установка современный металлический гараж требует выбора правильного стального каркаса, где производители предоставляют 14-га и 12-га. Перед оформлением заказа вы должны знать подробные знание стального калибра, почему он важен и как выбрать правильный один из двух.

Почему оцинкованная сталь так идеально подходит?

Цинкование это процесс нанесения цинкового покрытия на стальные листы. Метод HDP (Hot Оцинковка погружением) используется для нанесения цинкового покрытия на сталь.Жидкий цинк, нанесенный на сталь, сцепляется с корпусом и образует защитный слой, устойчивый к частому проблемы отслаивания, ржавчины и другие проблемы, связанные с металлом. Более того, процесс гальванизации экономичен по сравнению с обычной покраской и другими опции.

Что такое стальной манометр?

Сталь Калибр — это толщина металлического листа, которая обычно считается заказ металлической постройки. С увеличением калибра толщина стали уменьшается. Короче говоря, толщина обратно пропорциональна номеру датчика.

Калибры для стали основаны на весе 41,82 фунта на квадратный фут на дюйм толщины. Для металлических зданий производители предоставляют варианты 12-го и 14-го калибра. 12-й калибр толще 14-го. Стальные листы 12-го калибра имеют толщину 0,1084 дюйма, тогда как металлический лист 14-го калибра — 0,0785 дюйма. Трубчатая рама 14-го калибра имеет стальные трубы 2 ½ «x 2 ½», а 12-го калибра — стальные трубы 2 ¼ «x 2 ¼». Помните, что оба датчика (12-ga и 14-ga) безопасны для установки металлических навесов для автомобилей, мастерских, коммерческих зданий и специализированных металлических гаражей.

Таблица размеров оцинкованной стали *

Номер датчика	дюймов	ММ
8	.1681	4,269
9	0,1532	3,891
10	.1382	3,510
11	0,1233	3.1318
12	.1084	2,753
14	0,0785	1,9939
16	.0635	1,6129
18	0,0516	1,310
20	0,0396	1,005
22	0,0336	.853
24	0,0276	0,701
26 год	.0217	0,551
28 год	.0187	0,474
30	0,0157	0,398

* Фактическая толщина зависит от допусков.

Разница между обычной сталью и оцинкованной сталью

оцинкованный Сталь — это обычная сталь, на которую нанесено цинковое покрытие для защиты от ржавчины и коррозия.Поскольку слесарные мастерские рассчитаны на длительный срок, важно обеспечить сталь способна противостоять ржавчине, коррозии и гниению. Гальваника В стали отсутствуют эти проблемы, что делает ее лучшим строительным материалом.

Обычная сталь подвержен ржавчине, которая разрушает жизнь здания, а также требует частая покраска для продления срока службы. Таким образом, лес будет лучшим вариантом. над традиционными стальными зданиями. Следовательно, стали оцинкованы цинком, который дополнительный защитный слой для увеличения срока службы.Итак, вы можете использовать здание для в ближайшие десятилетия, не беспокоясь о его повреждениях и высоких затратах на обслуживание.

Какая стальная рама для калибров подходит вам?

Уже упоминалось, Сталь 12-го калибра лучше, чем сталь 14-го калибра. Каждый раз, когда вы заказываете стандартный металлическое гаражное здание, производители поставляют вам постройки 14-го калибра. имущество. Однако, чтобы заказать сертифицированный металлический гараж, нужно попросить Сталь 12-го калибра. Помните, заказывайте стальной каркас 12-го калибра для своего гаража. здание будет включать дополнительную плату в зависимости от вашего района и размеров здания.По сравнению со стальным каркасом 14-го калибра, 12-й калибр имеет несколько характеристик, в том числе:

1. 12-ga на 30% толще и прочнее.
2. 12-ga имеет 20-летнюю гарантию на ржавчину.
3. Настоятельно рекомендуется, если вы находитесь в районе с сильным снегопадом.

Итак, если вы хотите Studier и сертифицированный стальной гараж, способный выдерживать неблагоприятные погодные условия как шторм, сильный снегопад, ливень и сильный ветер, вы, несомненно, должны выбираем сталь 12-го калибра.

Хотите узнать больше о стали 12-го калибра

Если у вас все еще есть сомнения, связанные со сталью 12-го калибра, лучше позвоните нашим специалистам по металлообработке по телефону 828-848-9866 и получите ответы на все ваши вопросы.Наша дружная и профессиональная команда экспертов по строительству может помочь вам любым возможным способом.

Обзор

Hobie Pro Angler 14 — лучше, чем вариант Hobie’s Angler 12?

Легко понять, почему рыбалка на каяках — это быстрорастущий вид спорта. Это идеальный способ расслабиться и провести ленивое воскресенье на воде с друзьями и семьей. Это также интересно, потому что вы можете путешествовать на своей маленькой лодке и всегда есть шанс сразиться с уловом монстра. Если вам сложно выбрать каяк для рыбалки, у нас для вас отличные новости…

В этой статье наш обзор Hobie Pro Angler 14 подробно рассказывает о том, является ли это лучшим рыболовным каяком на рынке, и по всем причинам, которые мы обсуждаем ниже! (PS, чтобы проверить этот конкретный каяк на Amazon, вы можете щелкнуть объявление ниже, чтобы получить более подробную информацию, а также цены):

Hobie Pro Angler 14 Обзор

Новый Hobie Pro Angler 14 — это самая легкая, самая эффективная, многофункциональная лодка на рынке сегодня .Это революционный прорыв в дизайне с необычайной стабильностью. В нем есть все необходимое, чтобы получить максимум удовольствия от рыбалки без ущерба для комфорта, функциональности или возможностей хранения.

Независимо от того, занимаетесь ли вы дрейфующим забросом, летаете в сухую погоду или просто исследуете новые места в соленой воде, сверхпрочный, удобный для стояния, полиэтиленовый корпус, отформованный вращением, подойдет для всех стилей рыбной ловли. Новая система сидений Vantage с поясничной опорой Boa — самая удобная платформа для сидения на любом каяке. Благодаря полностью регулируемой спинке, днищу, высоте и опоре для поясницы вы найдете идеальное положение в каяке Hobie Pro Angler 14.

Его огромные носовые и кормовые рундуки, а также хранение на палубе обеспечивают впечатляющую полезную нагрузку 272 кг. Рыболовная каяк Hobie Pro Angler 14 поставляется с подстаканником H-Rail и горизонтальной стойкой для удочек. Другие особенности включают отслеживающий киль, выдвижной скег, улучшающий отслеживание на больших расстояниях, прорези XL и крепление для датчика Lowrance.

Конструкция рыболовного каяка Hobie Pro Angler 14

Очевидно, что дизайн и реализация исходили от людей, которые фактически использовали каяки для рыбалки и соответствующим образом настраивали каяк Hobie Pro Angler 14. Все находится там, где должно быть: каждый вариант имеет смысл, от нескольких точек крепления для инструментов до боковых мягких карманов и отсека для лотков для снастей в центральном люке.

Мускулистый каяк Hobie Pro Angler 14 длиной 14 футов будет готов для ловли крупной рыбы.Учитывая его огромные размеры, вы уверенно затащите на палубу крупную рыбу, не жертвуя при этом стабильностью.

Вам не придется сверлить отверстия в каяке Hobie Pro Angler 14. Но на всякий случай, с каждой стороны есть «доски», куда можно просверлить, чтобы вставить любую шестеренку. Если настанет день, когда вам не понравится ваша установка, просто закажите новые доски. Он даже настроен для парусного комплекта и живого резервуара. Есть водонепроницаемые разъемы для вашего эхолота и опускающееся крепление для датчика.

Что делает Hobie Pro Angler 14 особенным и лучшим?

Стабильность

Для большинства рыбаков стабильность, а не скорость — это жертва, на которую они готовы пойти. Учитывая, что большую часть времени, проводимого в рыбацком каяке, вы проводите на рыбалке, а не на гонках, стабильность часто является одной из самых важных характеристик, которые следует учитывать.

Hobie Pro Angler 14 предлагает уровень стабильности и практичности, превосходящий все остальное на рынке, с дизайном сиденья, близким к тому, что можно ожидать от лодки.Широкий корпус Hobie Pro Angler 14 обеспечивает устойчивую платформу для стоячего положения, что позволяет ловить рыбу на большом расстоянии.

Создан для рыбака

Hobie Pro Angler 14 разработан для рыбаков. Он уже оснащен множеством функций, которые могут помочь рыбакам, такими как держатель удочки и место для хранения весла и других вещей.

Идеально подходит для любых условий рыбной ловли

Hobie Pro Angler 14 — идеальная рыбацкая лодка для любых условий.Эта лодка не знает границ: от озер до рек и открытого океана. Вы можете стоять и ловить рыбу с невероятной стабильностью, надежно храните шесть удочек по горизонтали и две по вертикали и с легкостью получите доступ к снастям.

Система регулировки натяжения руля

Это позволяет выполнять простую точную настройку линий руля поворота поворотом ручки. В качестве дополнительной опции доступен руль направления большего размера, который обеспечивает более крутой поворот и улучшенное отслеживание.

Комфорт

Как будто MirageDrive и H-Rail еще не сделали эту каяк лучшим победителем, сиденье действительно выводит Hobie Pro Angler 14 на новый уровень. Сиденье Vantage имеет полностью регулируемую спинку с поясничной опорой, и все это складывается, освобождая больше места для катания на байдарках стоя. Это сиденье более удобное и регулируемое, чем офисные и пляжные стулья. Может пора перенести офис на озеро!

Ручной движитель

Эта модель оснащена MirageDrive, — двигательной установкой без помощи рук, которая позволяет использовать ваши ноги при движении, так что ваши руки могут быть свободны для выполнения других задач.

Плавание педалями, а не гребля, имеет смысл, потому что мышцы ног от природы больше, чем мышцы рук, поэтому они не так сильно устают, когда вы путешествуете на лодке на большие расстояния. Если вы обычно довольны использованием весла для толчка, не стесняйтесь делать это, но эта система сделает это намного проще.

Педали соединены с турбонаддувом, что означает, что вы можете двигаться довольно быстро и легко, даже по неспокойной воде. Первичные и вторичные рулевые ручки позволяют управлять лодкой как с левого, так и с правого борта.

Коммунальные услуги

Область палубы включает в себя все функции, которые вам когда-либо понадобятся во время рыбалки, такие как выдвижные элементы управления рулем, места для хранения вещей, рабочая зона и держатели для напитков, которые все у вас под рукой.

Хорошо организованная кабина

Перед сиденьем достаточно места для стоя, без раздражающих выступов, которые могли бы помешать. Прямоугольный люк, система управления снастями, система крепления H-Rail, сменные монтажные доски и горизонтальный держатель штанги — все это служит для поддержания вашей кабины в хорошем состоянии.

Hobie H-Rail

Система Hobie H-Rail имеет полностью новую алюминиевую дугообразную направляющую, которая предлагает прочную, устойчивую к коррозии монтажную платформу для установки большего количества передач в большем количестве мест.

Хранилище

Вам не нужно носить с собой что-либо вроде ящика или холодильника, потому что в Hobie Pro Angler 14 достаточно места для хранения всего, что вам нужно во время рыбалки или просто каякинга. Для сухого хранения есть огромный носовой люк. для хранения крупногабаритных предметов и круглый 8-дюймовый люк, расположенный в кормовом баке.Идеально подходит для ношения кулера или колодца живца.

Плюсы

• Байдарка Hobie Pro Angler 14 чрезвычайно устойчива и практически не требует использования рук
• Многие встроенные функции
• MirageDrive быстрее, чем гребля
• Hobie Pro Angler 14 имеет 2 скрытых откидывающихся ящика для рыболовных снастей Plano, встроенных в
.
• Управление рулем направления можно выполнять левой или правой рукой

Минусы

• Его огромный размер может быть проблематичным для людей, пытающихся передвигаться в небольших загроможденных водоемах.Перед покупкой убедитесь, что массивный каяк Hobie Pro Angler 14 поместится в вашем месте рыбалки.

Оцените рыболовный каяк Hobie Pro 14 здесь!

Hobie Pro Angler 14 Обзор окончательного вердикта

Hobie Pro Angler 14 — лучший каяк для рыбалки в линейке лодок Hobie. В этом обзоре Hobie Pro Angler 14 мы рассмотрели много деталей.

Многие из их каяков оснащены функциями для рыбалки, но Mirage Pro Angler 14 — единственная, созданная специально для рыболовов.Ищете доступный, прочный, легкий, сверхустойчивый гидроцикл, созданный для рыболовов? Hobie Pro Angler 14 — лучшая модель.

Наслаждайтесь поездкой!

15 настроек iPhone, вы удивитесь, почему не изменили раньше

Измените некоторые настройки своего iPhone 12, чтобы максимально использовать возможности нового телефона Apple.

Анджела Ланг / CNET

Вся линейка iPhone от Apple полна фантастических возможностей. От доступного iPhone SE до очень маленького iPhone 12 Mini, который намного превосходит его по весу, до iPhone 11 с лучшим соотношением цены и качества. Не говоря уже о том, что iPhone 12 и 12 Pro предлагают несколько компромиссов, в то время как очень большой iPhone 12 Pro Max, его великолепная камера и время автономной работы, используют менталитет «будь большим или иди домой».

Все доступные в настоящее время модели iPhone работают на iOS 14, которая полна собственных функций (некоторые из которых скрыты). С iOS 14.5, которая в настоящее время находится в стадии бета-тестирования, вы даже получите возможность разблокировать свой iPhone, надев лицевую маску. Однако, хотите верьте, хотите нет, настройки Apple по умолчанию не всегда помогают вам максимально эффективно использовать свой iPhone.

Получите больше от своих технологий

Изучите умные гаджеты и советы и рекомендации по работе в Интернете с помощью информационного бюллетеня CNET How To.

Подробнее: iOS 15: все слухи о новой операционной системе Apple, которые мы слышали

Например, режим «Не беспокоить» отключен прямо из коробки, что означает, что ваш iPhone будет продолжать пищать вам всю ночь. заставляя тех, кто плохо спит, просыпаться. Кому это нужно? Вместо этого, погружение в настройки может автоматически отключать ваш телефон на всю ночь. Пока вы находитесь в настройках, вы можете воспользоваться темным режимом, чтобы сэкономить заряд батареи, и заставить Центр управления работать на вас, а не наоборот.

Ниже мы рассмотрим несколько шагов, которые сделают ваш iPhone еще лучше. Например, если вы живете в месте с нулевым или неоднородным покрытием 5G, нет причин оставлять 5G включенным.

1. iOS 14 изменила оповещение о входящем звонке — измените его обратно

До iOS 14, когда ваш iPhone разблокирован и используется — например, для проверки электронной почты — и когда кто-то звонит, экран входящего вызова будет взять на себя весь ваш дисплей. Конечно, это неприятно, но вы также хорошо знали, что ваш телефон звонит.

Однако, начиная с iOS 14, Apple изменила подсказку о входящем звонке, чтобы она больше походила на типичное оповещение. То есть небольшое уведомление, которое появляется в верхней части экрана, когда вы используете свой телефон. Более чем в одном случае я чуть не пропустил звонок, потому что игнорировал предупреждение как еще одно раздражающее уведомление, которое не требовало немедленного моего внимания.

Чтобы вернуть полноэкранное уведомление о входящем вызове, перейдите в Настройки > Телефон > Входящие вызовы и нажмите Полный экран .

Новое оповещение о входящем вызове подходит не всем.

Джейсон Чиприани / CNET

2. Отключите покрытие 5G, которое вам не нужно или у вас нет

Четыре модели iPhone 12 от Apple — первые от компании, которые поставляются с поддержкой 5G, в основном более быстрой и надежной сотовой связи. Однако, поскольку операторы продолжают развертывать свои сети 5G, некоторым владельцам iPhone 12 (включая меня) придется ждать доступа к 5G.

Apple рекламирует функцию Smart Data, характерную для iPhone 12, которая будет автоматически переключаться между сетями 4G LTE и 5G — вам не нужно ничего знать или делать — в зависимости от того, как вы используете iPhone 12. Автоматический Переключатель является частью усилий по продлению срока службы батареи. Однако вы можете обнаружить, что аккумулятор вашего iPhone 12 разряжается быстрее, чем раньше. Если вы не хотите жертвовать временем автономной работы ради более высоких скоростей 5G, выключите его. Вы всегда можете снова включить 5G, когда захотите или когда улучшится качество обслуживания в вашем районе.

Чтобы выключить 5G на вашем iPhone 12, заставив его всегда использовать 4G LTE, даже если у вас есть покрытие 5G, откройте приложение Settings , затем перейдите в Cellular > Cellular Data Options > Voice & Data и коснитесь LTE .

В качестве альтернативы, если вы хотите, чтобы ваш iPhone 12 использовал исключительно соединение 5G, когда оно доступно, вы можете выбрать 5G на .

5G — это хорошо, если у вас есть к нему доступ, но он также может сильно разряжать батарею.

Патрик Холланд / CNET

3. Настройте объем данных, используемых в соединении 5G.

Если вас устраивает производительность 5G, вам следует ознакомиться с настройкой, связанной с сетью. Перейдите в Settings > Cellular > Cellular Data Options > Data Mode , где вы найдете три различных варианта: Разрешить больше данных в 5G, стандартном и низком режиме данных.

Несмотря на то, что ниже приведены краткие описания трех различных настроек, они не дают полной картины для первого варианта. Согласно документу поддержки Apple, предоставление большего количества данных по 5G даст вам высококачественное видео и звонки FaceTime, а также означает, что ваш телефон может загружать обновления программного обеспечения, транслировать контент Apple TV и Apple Music в высоком разрешении, а также позволяет третьим лицам: сторонних разработчиков, чтобы также улучшить свои соответствующие приложения.

Настройка по умолчанию на этой странице будет зависеть от вашего оператора связи и вашего тарифного плана, поэтому рекомендуется проверить свой iPhone 12 и убедиться, что он настроен в соответствии с вашими предпочтениями.

4. Разблокируйте телефон, надев лицевую маску

Одним из неприятных аспектов ношения маски в общественных местах при использовании iPhone со встроенной технологией Apple Face ID была невозможность разблокировать телефон. Поскольку половина вашего лица закрыта, Face ID просто не работает. И ввод пароля для разблокировки телефона работает, но не так удобно.

Когда Apple выпустит iOS 14.5, у вас будет возможность включить новую функцию разблокировки по лицу, которая упрощает разблокировку iPhone, когда ваше лицо закрыто — при условии, что у вас есть Apple Watch.

Если вы не хотите ждать официального выпуска обновления, вы можете установить общедоступную бета-версию на свой iPhone и Apple Watch, чтобы получить к ней доступ прямо сейчас.

После обновления обоих устройств откройте приложение Settings на своем iPhone, а затем откройте опцию Face ID и пароль . Прокрутите вниз, пока не найдете раздел Unlock with Apple Watch , где вы можете включить эту функцию для любых часов, подключенных к вашему iPhone. Это довольно круто.

5. Показывать полные уведомления на экране блокировки

При первом использовании технологии Apple Face ID вы заметите, что не можете видеть содержимое новых предупреждений и уведомлений на экране блокировки. Например, вместо того, чтобы видеть, кто отправил вам текстовое сообщение и что в нем говорится, вы увидите только общее предупреждение «Сообщения».

По умолчанию все iPhone с технологией Apple Face ID будут скрывать содержимое предупреждения, пока вы не возьмете телефон и не разблокируете его, посмотрев на него.Это функция конфиденциальности, которая мне нравится, но я также понимаю, как она может раздражать (и слышал несколько жалоб как от читателей, так и от членов семьи).

Вы можете изменить способ отображения уведомлений на экране блокировки, перейдя в Настройки > Уведомления > Показать предварительный просмотр и выбрав Всегда . И наоборот, вы можете выбрать Never , если хотите, чтобы содержимое ваших уведомлений всегда было скрыто на экране блокировки.

HDR-видео выглядит отлично, но пока работает не везде.

Скриншоты Джейсона Киприани / CNET

6. Возможно, вы захотите отключить эту функцию камеры … на данный момент

Каждая модель iPhone 12 получила скромные обновления камеры, одно из которых — возможность записывать HDR — или видео с расширенным динамическим диапазоном — с Dolby Vision. Такой жаргон означает, что ваши видео будут ярче, с более точными цветами и улучшенным контрастом.Звучит круто, правда? Это. Несколько ночей назад я записал видео на iPhone 12 Pro, и оно заставило меня сказать « эй, ». Но есть проблема — не каждое приложение или сервис будет работать с HDR-видео.

Разработчикам потребуется обновить свои приложения, чтобы принимать HDR-видео, но даже в этом случае человеку, просматривающему видео, потребуется соответствующее устройство, чтобы увидеть разницу HDR. Для устройств Apple, включая iPhone 8 или новее, iPad Air 2020 года, iPad Pro второго поколения и некоторые компьютеры Mac.

Итак, что вы можете сделать? Что ж, у вас есть несколько вариантов:

• Вы можете отключить HDR-видео, перейдя в Настройки > Камера > Запись видео и поверните переключатель рядом с HDR Video в положение Off . В дальнейшем все видео будут записываться в стандартном динамическом диапазоне, и у вас не возникнет проблем с их совместным использованием или редактированием.
• Оставьте HDR Video включенным, но если вы хотите поделиться видео, скажем, с Facebook, используйте приложение «Фото» вместо того, чтобы заходить в приложение Facebook и загружать его туда.Используя приложение «Фото», ваш iPhone автоматически конвертирует видео в SDR и загружает его. Когда вы отправляете видео другому пользователю iPhone, Apple определяет, совместим ли его iPhone, iPad или Mac с HDR Dolby Vision. Если это не так, Apple автоматически конвертирует видео.
• Если вы оставите HDR Video включенным и вам нужно отредактировать видео, вы можете использовать приложение Apple iMovie или приложение «Фото», встроенное в ваш iPhone. При необходимости вы даже можете использовать iMovie для экспорта видео в формате SDR.

Настройте домашний экран на iOS 14 и iPhone 12.

Патрик Холланд / CNET

7. Избегайте беспорядка в приложениях на домашнем экране

С выпуском iOS 14 у пользователей iPhone появилось больше возможностей и возможностей контроля над тем, как выглядит их домашний экран, чем когда-либо прежде. Новая библиотека приложений, например, действует как ящик приложений, позволяя удалять приложения с главного экрана, не удаляя их.Черт возьми, вы даже можете полностью настроить внешний вид своего телефона с помощью различных значков приложений и виджетов — он очень похож на Android, и в этом нет ничего плохого.

Если вам нравится минималистичный вид, убедитесь, что вновь установленные приложения не будут автоматически появляться на главном экране каждый раз, когда вы загружаете приложение. Или, с другой стороны, если вы не хотите, чтобы новые приложения попадали прямо в библиотеку приложений, где вы обязательно забудете об их существовании через день или два, перейдите в Настройки > Главный экран и выберите либо Add to Home Screen , либо App Library Only .

На iPhone с 3D Touch вы можете использовать стороннее приложение для воспроизведения более продолжительных «живых» фотографий на экране блокировки.

Патрик Холланд / CNET

8. Используйте красивые обои

Еще одна настройка домашнего экрана, которую вы должны сделать, касается обоев или фона. В недавних обновлениях Apple добавила несколько новых обоев с довольно крутой особенностью.

Подробнее: 5 лучших сайтов, где можно найти бесплатные обои для iPhone

Откройте приложение Settings на своем iPhone и выберите Wallpaper из списка.Убедитесь, что переключатель с надписью «Темный вид затемняет обои» под двумя миниатюрами ваших обоев включен. Теперь нажмите . Выберите новые обои и выберите либо «Кадры», либо «Живые». Видите кружок внизу каждого обоев? Он наполовину черный, наполовину белый.

Этот кружок означает, что обои имеют светлый и темный режимы и будут автоматически меняться в зависимости от состояния системы вашего телефона.

Вы также можете установить живые обои в качестве фона, если вам не нравится темный и светлый режимы.

Темный режим на iPhone выглядит неплохо.

Джейсон Чиприани / CNET

9. Включите темный режим. Вы не пожалеете об этом

Говоря о темном режиме, если вы не хотите постоянно настраивать яркость экрана, вы можете использовать специальный темный режим вашего телефона, который, как было доказано, экономит время автономной работы. Темный режим преобразует весь белый фон в приложениях, как правило, в черный фон.В свою очередь, ваш телефон может экономить заряд аккумулятора благодаря более темным цветам.

Включите его, перейдя в Settings > Display & Brightness и выбрав опцию Dark в верхней части экрана.

Приложения Apple автоматически переключаются на темную цветовую схему, и большинство сторонних приложений также используют эту функцию.

Apple объединила все средства управления конфиденциальностью.

Джейсон Чиприани / CNET

10.Включите режим «Не беспокоить»

Я часто задаюсь вопросом, как я проспал всю ночь до того, как режим «Не беспокоить» был добавлен в iOS. При включении «Не беспокоить» отключает все предупреждения на вашем iPhone по заданному расписанию или по запросу. Ваши уведомления будут по-прежнему ждать вас, когда вы проснетесь утром, но, если вы включите режим «Не беспокоить», ваш телефон не будет издавать даже звуковых сигналов или пингов об обновлениях Facebook и рабочих электронных письмах.

Если вы беспокоитесь о том, что кто-то может связаться с вами в случае возникновения чрезвычайной ситуации, вы можете указать DND, чтобы ваш телефон звонил, когда вы получаете повторные звонки с того же номера.Вы также можете решить, хотите ли вы всегда разрешать звонки от контактов, которые вы добавили в избранное.

11. Облегчите чтение текста на экране

С помощью пары касаний на экране iPhone вы можете настроить размер шрифта, чтобы его было легче читать. Откройте Settings и перейдите к Display & Brightness > Text Size , где вы можете использовать ползунок, пока не будете довольны размером шрифта.

Для немного большей привлекательности вы можете включить Bold Text (это чуть ниже кнопки размера текста).

Face ID не всегда дает правильные ответы.

Оскар Гутьеррес / CNET

12. Добавьте альтернативный внешний вид к Face ID

Функция распознавания лиц Apple, Face ID, постоянно изучает и заново изучает различные аспекты вашего лица при каждом сканировании. Если вам не удается заставить Face ID постоянно узнавать вас, попробуйте вариант «Альтернативный внешний вид».

Перейдите в раздел «Настройки » > Face ID и пароль > введите свой PIN-код> «Настроить альтернативный внешний вид» и снова пройдите процесс регистрации вашего лица.

Держите экран тусклым, чтобы продлить срок службы батареи.

Скриншоты Джейсона Киприани / CNET

13. Отключите автоматическую яркость, чтобы продлить время автономной работы.

Уровень яркости экрана вашего iPhone может сильно повлиять на время автономной работы. По умолчанию iOS автоматически регулирует яркость дисплея в зависимости от того, сколько света обнаруживает датчик окружающей среды. Но если вы хотите получить полный контроль, вы можете отключить автоматическую яркость, что означает, что независимо от того, какой уровень яркости вы установили, он будет оставаться таким, пока вы не отрегулируете его снова.

Откройте Settings > Accessibility > Display & Text Size и внизу страницы вы найдете переключатель для отключения Auto-Brightness .

Теперь, когда вы хотите настроить экран, вы можете сделать это, открыв Центр управления, проведя пальцем вверх от нижней части экрана на устройстве с кнопкой «Домой» или проведя пальцем вниз из правого верхнего угла на более новых. айфоны.

14. Анализируйте настройки конфиденциальности

При первой настройке телефона и всех приложений вас засыпают сообщениями, запрашивающими разрешения на доступ к личной информации, начиная от отслеживания вашего местоположения и заканчивая информацией Apple Health или камерой рулон.Слишком легко выработать привычку утверждать все, чтобы вы могли использовать приложение, но потратьте несколько минут на настройку конфиденциальности и настройте то, что каждое приложение может и не может видеть. Мы проведем вас через процесс в два быстрых шага.

Control Center имеет большой потенциал, вам просто нужно настроить его.

Джейсон Чиприани / CNET

15. Центр управления — все можно одним касанием и смахиванием.

Центр управления — удобное место для быстрого переключения песен, включения режима полета, подключения к Wi-Fi или запуска таймера, но это еще не все.Вы можете быстро включить фонарик, проверить таймер или начать запись экрана, быстро проведя пальцем по экрану и коснувшись его.

Настройте, какие приложения и функции доступны в Центре управления, открыв Настройки > Центр управления > Настроить элементы управления . Удалите параметр, нажав красную кнопку «минус», или добавьте параметр, нажав зеленую кнопку добавления. Перетащите объекты вверх или вниз, используя трехстрочный значок в правой части экрана.

Лично мне нравится иметь быстрый доступ к приложению Wallet, включать режим пониженного энергопотребления и переключать темный режим.

Напоминаем, что если у вас есть iPhone с кнопкой «Домой», например новый iPhone SE, вы можете провести вверх от нижней части экрана, чтобы открыть Центр управления. Если у вас есть iPhone с Face ID, например iPhone X (900 долларов США в Boost Mobile), XS или 11, вам нужно провести пальцем вниз от правого верхнего угла экрана, где находится значок батареи.

Теперь, когда ваши настройки изменены, а iPhone работает лучше, чем когда-либо, познакомьтесь с лучшим iOS 14, который может предложить, а также с некоторыми скрытыми функциями, которые мы откопали.

Мнение | Люди, у которых действительно был довольно хороший год

Если бы вы приехали в Саус Лэйк Тахо в любой выходной в конце лета или в начале осени, увидев со вкусом оформленные рестораны с часовым ожиданием обеда и десятками людей, загорающих на пляже, вы могли бы почти забыли, что мы находимся в разгаре глубокой рецессии и пандемии, которая случается только раз в жизни, если бы не маски для лица на всех в пути.

«Рынок абсолютно помешанный», — сказал Дэйв Уэстолл, агент по недвижимости Corcoran Global Living, базирующийся в Тахо-Сити, Калифорния. Рынок некоммерческой недвижимости по всей стране действительно переживает некоторый «помешанный» момент — Средняя цена дома в октябре 2020 года на 6,6 процента выше, чем в сентябре 2019 года. А в районе озера Тахо особенно жарко. Средняя цена на дом в приграничных районах Невады и Калифорнии, как сообщается, выросла на 17,7 процента по сравнению с 2019 годом, в то время как на рынке домов на 30 процентов меньше.

Большинство покупателей, с которыми встречался мистер Уэстолл, были из района залива. «У них есть возможность сохранить свою высокооплачиваемую работу в сфере высоких технологий», — пояснил он. «Они могут работать удаленно, может быть, бесконечно, поэтому они делают ход».

Это породило серьезные проблемы в странах первого мира: «Спрос превышает предложение», — сказал г-н Уэстолл. «Это чрезвычайно сложно для покупателей, потому что почти каждая продажа — это ситуация с множеством предложений».

Хотя мистер Уэстолл пожинает плоды бума, он настаивает на том, что не все так хорошо.«Я очень сочувствую людям, которые борются», — сказал он. «Это лето было действительно тяжелым для меня и моей семьи. Я не хочу говорить типа «О горе мне», потому что это своего рода мой выбор, но сейчас мне нужно работать в три раза больше, чем когда-либо ».

Среди прочего: «Я не так часто вижусь со своими детьми», — сказал он.

Естественно, есть и другие люди, живущие в менее роскошных условиях, чьи жизни странным образом изменились к лучшему во время пандемии. Есть те, кто не пострадал в финансовом отношении, но получил удовольствие от изменений в своей повседневной жизни.Для Уильяма Джагноу, 40-летнего человека, который живет в Чикаго и занимается расследованиями соблюдения нормативных требований для федерального правительства, переход к работе из дома значительно улучшил его жизнь.

Мало того, что его ежедневные поездки продолжительностью полтора часа были стерты, у него появилось больше времени, которое он мог бы проводить со своей семьей. Его жена родила в июне. «У меня шестинедельный отпуск по уходу за ребенком», — сказал он мне. «И в конце концов, возможность работать из дома значительно упростила возможность увидеть ребенка и помочь моей жене».

Лучшие города США для переезда во время Covid: куда и почему американцы переезжают

Фотограф: Дэвид Пол Моррис / Bloomberg

Фотограф: Дэвид Пол Моррис / Bloomberg

Этим занимается Илон Маск.Карл Икан уже сделал это, как и Джо Роган. И многие из тех, кто находится в верхних эшелонах Манхэттена, хотят этого.

Их тянет в Техас и Флориду, где более низкие налоги и другие финансовые льготы ждут, чтобы приветствовать их из Калифорнии и Нью-Йорка. Но как насчет американцев, которые не управляют миллиардами долларов, не отправляют астронавтов в космос на своих ракетах или не берут интервью у Канье Уэста в своем подкасте? Некоторые из них также переезжают за пределы штата, охотясь за более дешевым проживанием, большим домом или новым приключением.

2020 Приток и отток города

Данные показывают изменения почтовых индексов в профилях пользователей LinkedIn с апреля по октябрь

.

Источник: LinkedIn, Совет по общественным и экономическим исследованиям

Жители Нью-Йорка и района залива Сан-Франциско давно терпят огромные расходы, тесные квартиры и другие неудобства из-за доступа к большему количеству рабочих мест, искусства, культуры и развлечений.То есть, пока не разразится пандемия. Теперь, когда они заперты дома и работают удаленно, они вынуждены принимать решения быстрее, чем в противном случае, и оставлять свои социальные и профессиональные круги позади, чтобы улучшить качество жизни в других местах.

Остин, куда ведущий подкаста Роган переехал из Калифорнии, набрал больше всего людей в период с апреля по октябрь этого года, за ним следуют Феникс, Нэшвилл и Тампа, согласно данным по 47 мегаполисам, проанализированным LinkedIn.В то же время в районе залива Сан-Франциско и в Нью-Йорке погибли люди.

«Переход из зоны с высокой плотностью населения в зону с меньшей плотностью населения позволяет людям потенциально действительно получать удовольствие от некоторых из своих хобби», — сказал Джош Мунгавин, менеджер по управлению активами Evensky & Katz. «Теперь люди могут преследовать свои страсти».

Ханна Миллер возле своего дома в Новом Орлеане.

Фотограф: Брайан Тарновски / Bloomberg

Независимый кинорежиссер Ханна Миллер, 30 лет, жила в Окленде, штат Калифорния, пять лет, но говорит, что Covid-19 настолько изменил город, что высокая стоимость жизни больше не стоит того.Ее любимые рестораны закрылись. Стоимость заказа стала слишком высокой, и проводить время на свежем воздухе стало стрессом.

Она и ее муж изначально планировали купить дом в Новом Орлеане к 2022 году и с 2017 года откладывали от 5% до 10% своего ежемесячного дохода, чтобы накопить 20% первоначального взноса. В октябре супруги сделали то, чего не ожидали в ближайшее время: внесли 10% залог и купили дом в городе.

«На самом деле, мы сделали довольно большую ставку на запрашиваемую цену за наш дом, потому что для нас стало так ценно жить в месте, где было наше собственное пространство, где стоимость жизни ниже, а качество вашей жизни ниже. намного выше, — сказал Миллер.«Это так быстро стало для нас важным, и Окленд потерял всю свою ценность».

Пара, которая жила в маленькой квартире в Калифорнии, теперь тратит 2600 долларов в месяц на дом площадью 1500 квадратных футов с двумя спальнями и двумя ванными комнатами в районе Ирландского канала в Новом Орлеане. Миллер говорит, что ее расходы значительно снизились после переезда. Например, еженедельные расходы на продукты питания снизились с 200 до 100 долларов.

Bang For Your Buck

Люди покидают дорогие города в обмен на более низкую стоимость жизни

Источники: Совет по общественным и экономическим исследованиям

Стоимость жизни сыграла важную роль в формировании решений людей о том, в какой город переехать во время пандемии, причем в некоторых из самых дорогих городских районов потери населения были самыми большими по сравнению с предыдущими годами.По данным аналитической фирмы Webster Pacific и United Van Lines, исходящие потоки в районе залива выросли на 8% в мае-сентябре по сравнению с тем же периодом 2019 года, в то время как Сиэтл и Нью-Йорк испытали рост на 7%. транспортная компания.

Между тем, согласно данным Webster Pacific и United Van Lines, Джексонвилл, Роли, Шарлотт, Нэшвилл и Феникс были среди городов с наибольшим въездом.

Миллер счастлив быть за пределами Окленда — города с седьмым по величине прожиточным минимумом в США.С., по данным Совета по общественным и экономическим исследованиям. Новый Орлеан занимает 49-е место.

Ее опыт показывает, как Covid-19 ускоряет решение, которое принимали многие другие люди еще до пандемии. Хотя стоимость жизни, образ жизни, цены на недвижимость и рабочие места влияют на переезды, города, которые привлекают больше всего людей, находятся в штатах с более низкими или нулевыми ставками местного подоходного налога.

Налоговые льготы

Города в штатах с низким или нулевым подоходным налогом привлекают наибольшее количество людей

Источник: Tax Foundation, Bloomberg

. Например,

Флорида и Техас не взимают подоходный налог штата.Но новичкам придется смириться со строгими правилами проживания в Калифорнии и Нью-Йорке, прежде чем пользоваться этими льготами. Кроме того, в Техасе, например, могут взиматься высокие налоги на недвижимость.

Крупные работодатели тоже переезжают. Гигант программного обеспечения Oracle Corp. перенесла свою штаб-квартиру в Остин, а производитель компьютеров Hewlett Packard Enterprise Co. перенесла свою штаб-квартиру в Хьюстон. Goldman Sachs Group Inc. рассматривает возможность открытия нового хаба во Флориде, и глава Moelis & Co. сказал, что его банкиры могут собрать вещи и отправиться куда угодно.

ПРЕРЫВАНИЕ: Oracle только что объявила о переносе своей штаб-квартиры в Остин.

Техас — это страна бизнеса, работы и возможностей.

Мы продолжим привлекать лучших.

— Грег Эбботт (@GregAbbott_TX) 11 декабря 2020 г.

Но новое начало может оказаться не таким легким, как кажется, особенно в разгар пандемии. 31-летний Никос Бунтас шесть лет жил в районе залива, но в октябре он переехал в Скоттсдейл, штат Аризона, чтобы работать в компании, инвестирующей в экологически чистую энергию.По его словам, основными факторами, повлиявшими на его решение, были погода, более низкие налоги на прибыль и стоимость жизни.

Однако, даже если теплая погода позволяла общаться на открытом воздухе, а окружающие национальные парки предлагали варианты для пеших и однодневных поездок, знакомство с новыми людьми и получение удовольствия от города было трудным, сказал Бунтас. «Я оказался в Скоттсдейле в то же время в прошлом году, и рестораны и бары в центре города были переполнены. Сейчас я хожу по одним и тем же районам, и они едва заполнены на 20% », — сказал он.«У каждого уже есть свой круг и круг людей, с которыми он взаимодействует».

Саванна Авгунас в своей квартире в Портленде.

Фотограф: Брианна Соукуп / Bloomberg

Бунтас снял квартиру с двумя спальнями и двумя ванными комнатами меньше, чем он платил за комнату в районе залива, чтобы он мог принимать у себя друзей из других городов. «Что действительно помогло мне принять это решение, так это то, что я знал, что многие из моих друзей будут работать удаленно», — сказал он. «Даже если я никого не знаю в этом районе, у меня все равно будут друзья, которые могут прийти в гости и в некотором смысле сделать переход более плавным.

Менеджер по управлению активами Evensky & Katz Мунгавин говорит, что перед принятием решения о переезде необходимо учесть множество факторов. Переезд в более просторную квартиру может повлечь дополнительные расходы, в которых раньше не было необходимости, такие как содержание, ремонт, страхование домовладельца или страхование от ураганов. Сотовый телефон или интернет-услуги могут быть не так легко доступны.

Стоимость жилья

Люди стекаются в города с более дешевым жильем в условиях пандемии

Источник: Совет по общественным и экономическим исследованиям

Будьте готовы к более ограниченным вариантам питания и службам доставки, таким как Instacart, а также к меньшему количеству продуктовых магазинов в небольших городах или сельской местности.Более теплый или холодный климат может быть идеальным для вас, но удаленная работа может стать более сложной в другом часовом поясе. По словам Мунгавина, отсутствие общественного транспорта или Uber может добавить другие повторяющиеся расходы, такие как автомобиль.

Тем не менее, пандемия дала многим молодым специалистам возможность переехать в небольшой город, чтобы вести более спокойную жизнь, не жертвуя своей карьерой. Саванна Аугунас, сотрудник консалтинговой фирмы, в июне уехала из Бруклина, штат Нью-Йорк, в свой родной штат Мэн.

«В конце концов, я знал, что это то место, где я хотел быть, но не знал, как сделать все,« как я собираюсь найти другую работу и как я собираюсь осуществить этот переход », потому что, очевидно, рынок здесь все иначе, чем в Нью-Йорке », — сказал 29-летний Август. «Так что это было вроде как, чувак, в том, что происходит, есть много серебряных подкладок. Если бы пандемии никогда не было, я бы не двигался так быстро ».

Менее плотный

Covid-19 привел к тому, что люди покидали большие мегаполисы в 2020 году более высокими темпами, чем в 2019 году

Данные Webster Pacific Analytics и United Van Lines moving company

Аугунас отказалась от своей комнаты с крошечным окном в Боерум-Хилл, стоимостью 1375 долларов в месяц, и теперь платит 850 долларов в месяц за свою долю в квартире с тремя спальнями (одну из которых она превратила в свой домашний офис) с двумя ванными комнатами. с патио в Портленде, штат Мэн.Даже после покупки машины ее общие ежемесячные расходы ниже, чем ее аренда в Нью-Йорке. Она ни разу не пользовалась Uber с момента переезда.

«Цифры легче проглотить», — сказал Аугунас. «Мэн также делает концепцию домовладения более доступной». Она также чувствовала, что Мэн был более безопасным местом, чтобы выдержать пандемию, потому что там было больше места и меньше людей.

Для Миллер, режиссера, переезд в Луизиану означал, что она оставит после себя сеть профессионалов в этой отрасли, которую она годами создавала в Калифорнии.Но это не имело значения. «Любой логичный человек, заботящийся о своей карьере, выдержит это в Окленде», — сказала она. «Я собираюсь зарабатывать здесь меньше денег, но чаще буду командиром корабля. Я трачу здесь гораздо меньше денег и не поступаю иначе ».

— При содействии Бена Стевермана

Прежде чем оказаться здесь, он находится на терминале Bloomberg.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

14-недельное обучение.Только один пехотный МОС. Корпус морской пехоты рассматривает эти серьезные изменения в своей пехоте

. В начале 2021 года корпус морской пехоты запустит пилотную программу, которая продлит срок обучения в школе пехоты до 14 недель, подтвердил представитель корпуса морской пехоты. А возможно, это объединение всех военно-профессиональных специальностей рядовых пехотинцев в одну.

Пилотная программа и потенциальная консолидация MOS происходят по мере того, как весь корпус морской пехоты модернизируется, готовясь к встрече с почти равным противником в будущей войне.

«У нас есть по крайней мере один противник, которого у нас не было десятилетиями», — сказал командующий морской пехоты генерал Дэвид Бергер, говоря об усилении китайских вооруженных сил.

Бергер видит, что Корпус противостоит растущей угрозе со стороны Китая путем развертывания морских пехотинцев небольшими рассредоточенными подразделениями, разбросанными по Тихому океану и Южно-Китайскому морю. Эти морские пехотинцы будут действовать как «глаза и уши» объединенных сил, имея возможность топить корабли и, возможно, даже охотиться на подводные лодки.

Рассредоточенные силы потребуют от морских пехотинцев принятия решений на высоком уровне на более низком уровне, чем раньше.

«Нам нужно подняться на этот более высокий уровень, потому что они будут более распределенными, мы будем полагаться на них при принятии решений на более высоком уровне», — сказал Бергер на слушаниях в Комитете Сената по вооруженным силам в среду.

Чтобы подготовить морскую пехоту к рассредоточенным операциям, Корпус в 2021 году реализует пилотную программу, увеличивая продолжительность Школы пехоты (СОИ) с девяти до 14 недель, — сказал капитан Сэмюэл Стивенсон, представитель командования по обучению и обучению морской пехоты. , сообщила морская пехота Times в четверг.

Получить морскую пехоту Таймсы Daily News Roundup

Не пропустите главные новости морской пехоты, доставлен каждый день после обеда

(пожалуйста, выберите страну) United StatesUnited KingdomAfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийского океана TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral Африканский РеспубликаЧадЧилиКитайОстров РождестваКокосовые острова (острова Килинг )КолумбияКоморские островаКонгоКонго, Демократическая Республика Острова КукаКоста-РикаКот-д’ИвуарХорватияКубаКипрЧешская РеспубликаДанияДжибутиДоминикаДоминиканская РеспубликаЭквадорЭквадорЭквадорЭгипетияСальвадорСальвадор erritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-bissauGuyanaHaitiHeard Island и МакДональда IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Арабская JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшая югославская Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Марианские островаНорвегияОманПакистанПалауПалестинская территория, оккупированнаяПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруФилиппиныПиткэрнПольшаPor tugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint HelenaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbia и MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwan, провинция ChinaTajikistanTanzania, Объединенная Республика ofThailandTimor-lesteTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Острова КайкосТувалуУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыМалые отдаленные острова СШАУругвайУзбекистан ВануатуВенесуэлаВьетнамВиргинские острова, Британские Виргинские острова, СШАС.Уоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве

Подписка

×

Отправляя нам свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь с обзором ежедневных новостей морской пехоты Times.

«Эти проверочные курсы будут пересмотрены в течение следующего календарного года на основе отзывов о морской пехоте, чтобы создать пехотных пехотинцев с необходимыми навыками, необходимыми для успеха в будущем пехотном батальоне морской пехоты», — сказал Стивенсон в электронном письме.

14-недельный курс начнется с изучения базовых концепций пехоты, а затем, по мере продвижения курса, морские пехотинцы будут проверяться на этих концепциях во все более сложных контекстах и ​​средах, сказал Стивенсон.

Курс SOI пилотной программы завершится «полевым учением, завершающим картину подготовки морской пехоты и служащим окончательной оценкой», — сказал Стивенсон.

В то время как первоначальная программа будет тестировать 14-недельный курс, курс SOI, который в конечном итоге будет реализован, может быть даже длиннее или немного короче, сказал Стивенсон.

«Продолжительность курса не является ограничивающим или определяющим фактором для будущего обучения морской пехоты», — сказал Стивенсон.«Конечным результатом является создание высококачественной пехотной морской пехоты, которая необходима будущим силам для успеха».

Стремясь сделать солдат более смертоносными, армия протестировала увеличение своей пехотной подготовки с 14 до 22 недель в 2018 году. Подготовка включает восемь недель начальной армейской подготовки, что примерно эквивалентно учебному лагерю морской пехоты.

В 2019 году армия также увеличила продолжительность обучения бронетехнике до 22 недель. Как сообщает Army Times, в 2020 году изменения были внесены в законную силу.

Изменения в SOI корпуса морской пехоты могут выходить за рамки только продолжительности курса и того, что преподается, с корпусом, рассматривающим возможность объединения всех пехотных военных профессиональных специальностей, или MOSes, создания универсальной пехотной морской пехоты.

В настоящее время Корпус морской пехоты готовит на ГОИ 0311 стрелков, 0331 пулеметчиков, 0341 минометов, 0351 пехотинцев и 0352 стрелков-противотанковых артиллеристов.

Увеличенное время обучения можно было бы использовать для большего времени перекрестного обучения морских пехотинцев по различным специальностям, что в будущем сделает пехотные батальоны более гибкими.

Решение объединить все это в одну MOS «еще предстоит принять, и мы будем информировать нас в процессе реализации проекта вооруженных сил и военных игр о нашем будущем составе сил», — сказал Стивенсон.

«Будущие курсы пехотной морской пехоты будут включать в себя дополнительные задачи и наборы навыков, ранее не использовавшиеся при обучении начального уровня, с упором на эффективное принятие решений на основе результатов во всех областях». — сказал Стивенсон. «Курс позволит создать многодисциплинированного пехотного пехотинца, способного выживать, сражаться и побеждать в рассредоточенных и сложных условиях.”

Сон — гиперсомния — лучший канал здоровья

Гиперсомния означает чрезмерную сонливость. Есть много разных причин, из которых наиболее распространенной в нашем обществе является недостаток сна. Это может быть связано с сменной работой, семейными требованиями (например, с рождением ребенка), учебой или общественной жизнью. Другие причины включают нарушения сна, прием лекарств, а также медицинские и психические заболевания.

Гиперсомнию можно помочь или вылечить с помощью некоторых изменений в привычках образа жизни. Обратитесь за советом к своему врачу или в клинику по лечению нарушений сна, если вы все еще чувствуете чрезмерную сонливость.

Характеристики гиперсомнии

Характеристики гиперсомнии варьируются от одного человека к другому, в зависимости от их возраста, образа жизни и любых основных причин. В соответствии с Международной классификацией нарушений сна дневная сонливость определяется как «неспособность бодрствовать и бодрствовать во время основных эпизодов бодрствования в течение дня, что приводит к непреднамеренным провалам в сонливость или сонливость».

В крайних случаях человек с гиперсомнией может крепко спать по ночам в течение 12 часов или более, но все равно испытывать потребность вздремнуть в течение дня.Сон и дневной сон могут не помочь, и ум может оставаться в тумане от сонливости. Возможно, что у человека с гиперсомнией очень нарушен сон, но он не осознает этого.

Симптомы гиперсомнии

В зависимости от причины симптомы гиперсомнии могут включать:

• Постоянное чувство необычайной усталости
• Необходимость дневного сна
• Чувство сонливости, несмотря на сон и сон — не освежает после пробуждения
• Затруднения в мышлении и принятии решений — разум кажется «туманным»
• Апатия
• Проблемы с памятью или концентрацией
• Повышенный риск несчастных случаев, особенно дорожно-транспортных происшествий.

Причины гиперсомнии

Чрезмерная дневная сонливость может быть вызвана широким спектром событий и состояний, в том числе:

• Недостаточный или недостаточный сон — долгое рабочее время и сверхурочная работа могут переноситься месяцами или годами до появления симптомов сонливости вступят в силу. Подростки, которые не выходят на улицу до раннего утра по выходным, могут устать в течение недели.
• Факторы окружающей среды — нарушение сна может быть вызвано различными причинами, такими как храпящий партнер, просыпающийся ребенок, шумные соседи, жара и холод или сон на неудобном матрасе.
• Посменная работа — при сменной работе, особенно в ночную, очень сложно выспаться. Помимо проблемы с засыпанием, существует также эффект рассинхронизации с внутренними часами организма (циркадным ритмом).
• Психические состояния — тревога может не давать человеку спать по ночам, что делает его склонным к сонливости в течение дня. Депрессия истощает энергию.
• Лекарства — такие как алкоголь, напитки с кофеином, транквилизаторы, снотворные и антигистаминные препараты могут нарушать режим сна.
• Заболевания — гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы), пищеводный рефлюкс, ночная астма и хронические болезненные состояния могут нарушать сон.
• Изменения в часовом поясе — например, смены часовых поясов, могут повлиять на внутренние биологические часы, которые регулируют сон. Эти часы реагируют на свет.
• Нарушения сна — такие как апноэ во сне, синдром беспокойных ног, ходьба во сне, нарколепсия, идиопатическая гиперсомния и бессонница могут вызывать нарушение сна или фрагментарный сон.

Расстройства сна

Некоторые из расстройств сна, которые могут способствовать или вызывать чрезмерную дневную сонливость, включают:

• Апноэ сна — дыхание человека останавливается или уменьшается регулярно во время сна, иногда каждую минуту. Мозг регистрирует проблему с дыханием и посылает сигнал «пробудиться». Человек слегка просыпается, задыхается и снова засыпает. Сон фрагментирован.
• Бессонница — это очень часто, но не обязательно вызывает гиперсомнию.Человек может испытывать трудности с засыпанием или сном. Бессонница — это симптом, а не болезнь.
• Синдром беспокойных ног — ощущения судорог или раздражения ощущаются под кожей в ногах, особенно в икрах. Человек чувствует себя обязанным пошевелить ногами или встать с кровати и походить.
• Ходьба во сне — это обычное ненормальное поведение во время сна. Человек может ходить по дому, пока еще спит. Ходьба во сне чаще влияет на детей, чем на взрослых.
• Нарколепсия — это относительно редкое нарушение сна, характеризующееся сонливостью до степени непроизвольного дремоты, параличом мышц (сонный паралич), яркими, похожими на сон галлюцинациями перед засыпанием (гипнагогические галлюцинации) и мышечными слабость в периоды сильных эмоций (катаплексия).
• Идиопатическая гиперсомния — это нарушение сна, характеризующееся чрезмерным ночным сном и потребностью в дневном сне.В отличие от нарколепсии, он не включает катаплексию или сонный паралич.

Диагностика и лечение гиперсомнии

Выявление причин чрезмерной сонливости может включать изучение образа жизни, лекарств, физического здоровья и эмоционального состояния. Нарушения сна необходимо диагностировать и лечить в клинике расстройств сна. Лечение зависит от заболевания.

Стратегии самопомощи

Гиперсомнии во многих случаях можно помочь с помощью корректировки образа жизни для улучшения качества сна, так называемой хорошей гигиены сна.Рекомендации включают:

• Избегайте сигарет, алкоголя и напитков с кофеином перед сном.
• Следуйте распорядку расслабления, чтобы предотвратить ночное беспокойство.
• Регулярно выполняйте физические упражнения и поддерживайте вес, соответствующий вашему росту.
• Соблюдайте сбалансированную диету, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ.
• Если возможно, измените свое окружение, чтобы не беспокоить вас — например, не смотрите телевизор в спальне.
• Будьте удобны; убедитесь, что вы не перегреваете и не чувствуете себя слишком холодным в постели.
• Регулярно спите, чтобы ваше тело «знало», что пора спать.
• Ложитесь спать только тогда, когда вам хочется спать.
• Если необходимо, вздремните в течение дня, чтобы сохранять бдительность и бдительность. Дневной сон обычно не рекомендуется, если возможно улучшение сна, так как это может уменьшить тягу ко сну ночью. Однако короткий сон может быть очень ценным на работе и в других случаях, когда требуется концентрация, например, подготовка к вождению или регулярные перерывы в длительной поездке.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Клиника расстройств сна

Что следует помнить

• Гиперсомния — это чрезмерная сонливость. Существует множество причин чрезмерной сонливости, включая недостаточный или недостаточный сон, нарушения сна, прием лекарств, а также медицинские или психические заболевания.
  Что лучше 12 или 14: Что лучше — ВАЗ-2112 или ВАЗ-2114? Характеристики и отзывы. | АВТО-ПОДБОР