Фото обнаженной витамины: Лучшие витамины для кожи, волос и ногтей: какие, как принимать, советы врача :: Здоровье :: РБК Стиль

Традиционные зимние витамины B1, B6, B12Каждый уважающий себя человек раз в два года зимой должен проколоть самому себ…

Опубликовано Леонидом Кагановым 10 января 2016 г.

Для тех, кто не в лодке:
Традиционные зимние витамины B1, B6, B12
Каждый уважающий себя человек раз в два года зимой должен проколоть самому себе курс витаминов В: B1, B6 и B12. Я это делаю регулярно: 2003, 2005, и, так, далее. Колоть следует витамины через день: например, начал 4 января с B12 (он самый красивый), 5 января B1, 6 января B6, 7 января B12, 8 января B1 и так далее. Можно колоть в плечо, но лучше конечно в задницу. Задница дарована нам богом именно для витаминов В. Смешивать эти витамины одном шприце нельзя — они несовместимы. Принимать в виде таблеток бессмысленно — не будет эффекта, потому что через желудок они почти не устаиваются. Поэтому те, кто горячо уверяют, будто 1) витамины группы B лучше принимать в таблетках и 2) нормальному человеку это все равно не нужно, потому что пользы от них никакой — они абсолютно правы в совокупности этих двух утверждений. Я вовсе не уверяю, что вам тоже надо срочно купить в аптеке три пачки месячного курса, повернуться к себе жопой и начать колоть витамины B — это личное дело избранных каждого. Но в любом случае я вам желаю здоровья, хорошего настроения и творческих сил в наступившем году!
PS: Обычно в этом посте я публиковал традиционную фотку фрагмента жопы с воткнутым шприцом, но в 2016 уже решил этого не делать. Время сейчас сложное, одни читатели сразу увидят в этом политические лозунги, другие — гей-пропаганду, третьи примутся строчить донос в администрацию на фото обнаженных людей… Нет, обойдемся в этот раз без жопы.
оригинал заметки: http://lleo.me/dnevnik/2016/01/11_vitamin.html
в других местах (например здесь) заметка может отображаться не полностью

Ну и кстати, моя статья — Если вы решили «попить витамины»
Только проверенные факты о приеме витаминов
Пиар, чо))))

Елена Перминова: фото до и после родов и секреты восстановления фигуры

B столичной фотостудии раннее утро, но съемка родившей два месяца назад Елены Перминовой в полном разгаре: модели нужно закончить до обеда, чтобы покормить грудным молоком дочку Арину. А потом с детьми и мужем Александром Лебедевым она улетает во Францию — и это при том, что в Москве образцово-показательная мама, только приехавшая с Кипра, не провела и пары дней.

«Лена не из тех девушек, которые сидят после родов дома в растянутых майках и с синяками под глазами, — говорит родная сестра Перминовой Александра Кириенко. — Ей нужно все успеть: позаниматься спортом, сняться для журнала, дать интервью. Но большую часть времени она проводит с детьми, например сама отводит их в садик. Лена очень заботливая мама». Убеждаюсь в этом прямо на съемке: в перерывах наша девушка с обложки сцеживает молоко и выясняет у женской части съемочной команды тонкости его перевозки в самолете.

Перминова снимается обнаженной. Скрывать ей нечего. Более того, есть что показать: тело в идеальной форме, хотя два месяца после родов — это всего ничего. «Генетика! Все модели такие», — фыркают в комментариях к ее фотографиям в соцсетях. Я тоже так думала, пока не увидела Елену в действии. К привезенным нами круассанам и булочкам Лена даже не притрагивается. А перед съемкой умело отжимается от дивана, приседает и делает выпады, чтобы мышцы пришли в тонус и стали рельефными. Так упражняется она и перед выходом в свет: открытые платья с глубокими вырезами ждут безукоризненно подтянутую хозяйку. Об остальных секретах красоты модель рассказала VOGUE.

О первых тренировках после рождения дочки

Вообще-то врачи дают добро на спорт через три месяца после родов. Но я начала раньше, спустя две недели, даже несмотря на кесарево сечение: доктор разрешил, потому что я отлично себя чувствовала. Естественно, в первое время нагрузки были незначительными (иначе есть риск потерять молоко), а главное — я не нагружала пресс: сразу после родов качать его опасно. Пока дочка спит, делаю элементарные упражнения — к примеру, встаю на колени и локти и поднимаю поочередно обе ноги. И так каждый день — без перерывов и выходных.

Результат появился быстро — ягодицы приподнялись, ноги подтянулись. Все благодаря тому, что у мышц очень хорошая память. До беременности я, что называется, подсела на фитнес. Ходила в обычный тренажерный зал, занималась честно, не жалея себя, и легко стала брать вес в двадцать килограммов. Во время беременности про спорт пришлось забыть по медицинским показаниям. Но вот я к нему вернулась — и результат не заставил себя ждать.

О мотивации

Не могу сказать, что я большая поклонница спорта. Просто у меня есть сила воли. Перед занятиями я всегда представляю желанный результат — тонкую талию, соблазнительные бедра, точеные руки. И тут же появляются силы и азарт.

А еще очень мотивирует инстаграм. Благодаря социальным сетям спорт становится доступнее. Вам не нужно нанимать звездного тренера — достаточно подписаться на страницу одного из них и посмотреть пару видео.

Мне нравится страница австралийской звезды инстаграма Кайлы Итцинес (@kayla_itsines), у нее более миллиона подписчиков. Этот блестящий фитнес-инструктор выкладывает упражнения, которые можно выполнять без специального оборудования где угодно. Также не могу оторваться от инстаграма бразильской супермодели, ангела Victoria’s Secret Изабель Гулар (@iza_goulart) — на видео она показывает, как грамотно тренироваться в зале даже с самым хитрым оборудованием. И результат налицо, вернее, на верхние и нижние девянос­то — только взгляните на Иза­бель, шагающую в крошечном бикини по подиуму!

Кстати, недавно я опубликовала в соцсети фото cо своей тренировки. В комментариях кто-то подсказал, что, выполняя упражнение, я неправильно ставлю ногу. Я послушала совета и почувствовала, что в другой позе мышцы действительно работают эффективнее. Спасибо персональному и совершенно бесплатному тренеру из сети!

О тренировках с мужем

После родов мы всей семьей улетели на Кипр. И впервые на пару с мужем я занялась джоггингом — бегом трусцой. Каждое утро мы уходили в горы часа на два, пока малышка оставалась под присмотром мамы или свекрови. Вид у нас, конечно, был совершенно не гламурный — все в поту, мы, обессилевшие, бегали вдоль валунов. На нас садились надоедливые мухи, палило солнце. Но именно джоггинг помог мне в рекордные сроки сбросить вес и «подсушиться», избавившись от лишней воды в организме.

До беременности я и в спортзал ходила с мужем — люблю совместные тренировки. В двадцать лет фитнеса в моей жизни не было: я самонадеянно полагала, что и так худенькая, стройная. На занятия меня вдохновил супруг: нет, он не ругал меня за неспортивность, но много тренировался сам и воспитывал меня своим примером. И я понемногу втянулась. Сразу стала лучше себя чувствовать. А еще поняла, что и мое худое тело может стать рельефнее, соблазнительнее, одним словом — красивее.

О диетах

Я никогда не поддерживаю разговоры о диетах. Мне это неинтересно, да и зачем?.. У меня дефицит веса — обычно вешу пятьдесят килограммов, хотя норма при моем рос­те — пятьдесят восемь. После родов я, конечно, поправилась. Но лишние, вернее, дополнительные килограммы в определенных местах, например на бедрах, мне нравятся.

Дефицит веса не означает, что я могу есть все что хочу и в любом объеме. Я не поправлюсь, но от изобилия булочек и конфет легко могу покрыться целлюлитом или прыщами. Поэтому стараюсь питаться правильно — простой домашней едой. Например, рыба на пару, заправленная лимонным соком. Вынашивая детей, я пила лучшие витамины для беременных и кормящих мам — немецкий комплекс Orthomol Natal: в его составе фолиевая кислота, йод, железо, магний, кальций, омега-3.

О люби****мых средствах

Главная проблема после родов — лицо: кожа становится сухой. Происходит это потому, что при лактации организм обез­воживается. Постоянно хочется пить — вот и кожа тоже просит влаги. Спасает чудо-средство, которое посоветовала сестра: австралийский бальзам для губ Lucas’ Papaw. Наношу его не только на губы, но и на все лицо в качестве маски, промакнув кожу салфеткой. От сухости волос помогают ампулы Hair Mineral Relax от Aldo Coppola — и локоны сияют.

Каждая беременная женщина боится растяжек. Я не исключение. Уверена, что их появление связано с гормональной перестройкой организма: как-то поутру у меня была идеально ровная кожа, а вечером я увидела в зеркале злосчастные полоски. Слава богу, сейчас от них не осталось и следа благодаря гелю для упругости кожи Rose de Mer израильской марки Christina и крему La Mer, которыми я пользовалась все девять месяцев. Оба средства хороши тем, что б­ыстро впитываются: уже через десять минут можно надевать платье.

А еще хочу предупредить молодых девушек: никогда не прокалывайте пупок, как я в семнадцать лет. Сережку сняла давным-давно, а вот отверстие от иголки осталось. После первых родов оно растянулось, и кожа в области пупка заметно потеряла упругость.

О прическе и макияже

Даже на прогулке с детьми можно ­выглядеть элегантно, не прикладывая усилий. Тем более что в моде сейчас небрежный спортивный шик.

В этом сезоне мам с чувством стиля украсят даже отросшие после окрашивания корни волос, растянутые джинсы с дырками, кроссовки и «макияж без макияжа». И конечно, мой любимый эффект пляжных локонов: сбрызнув волосы спреем с солью Paul Mitchell, сушу голову феном. Волосы держат объем и не требуют укладки, этот секрет — заслуга моего парижского парикмахера Давида Малле. Кстати, во время беременности я и стриглась, и красилась — не верю в приметы.

В обычной жизни я предпочитаю нейтральный макияж. От природы у меня длинные ресницы, которые достаточно завить щипчиками. Брови я причесываю гелем Anastasia Beverly Hills — он визуально делает волоски гуще. Раньше я вообще не ухаживала за бровями, а теперь мне их регулярно корректирует и подкрашивает сестра.

Я дружу с национальным визажистом Giorgio Armani в России Натальей Власовой. Именно Наташа отучила меня от тонального крема. Сказала, что мелкие недостатки можно замаскировать и консилерами. Теперь на отчетах стритстайл-фотографов я себе нравлюсь гораздо больше: на изображениях видна текстура кожи. Еще Наташа пристрастила меня к корейским золотым патчам, которые она привозит в Москву и продает в своей школе макияжа Mosmake. Эти косметические компрессы убирают покраснения, стягивают поры, уменьшают морщинки и делают кожу сияющей. Такого яркого эффекта я еще не видела! Наносите их под глаза или на носогубные складки.

О перелетах

Я считаю, что хотя бы раз в год надо выбираться на отдых с мужем без детей, — это значительно улучшает погоду в доме. Женщина выходит из образа мамочки и снова становится роковой соблазнительницей. Увы, мы с Сашей можем позволить себе улететь куда-нибудь только дня на три-четыре — не больше. Даже на далекие Мальдивы. И не потому, что у нас много дел, — мы все-таки безумно скучаем по детям.

Парикмахер Давид Малле о Елене Перминовой

С Леной меня познакомил хороший друг, дизайнер Джамбаттиста Валли. Когда она впервые пришла в мой парижский салон на улице Нотр-Дам-де-Виктуар, она четко знала, какую стрижку и окрашивание хотела. Сказала: «Хочу быть как Настасья Кински в фильме «Париж–Техас»! С тех пор мы дружим, и она всегда заглядывает ко мне во время Недели моды.

АССИСТЕНТЫ ФОТОГРАФА: САША ФИЛИМОНОВ-ВОЛКОВ/АЛЕКСЕЙ «ГЕРА» ДЕНИСОВ@J.ENTAL.

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Фото: АЛЕКСЕЙ КОЛПАКОВ, АРХИВ VOGUE

Сестра Ким Кардашьян снялась обнаженной для итальянского Vogue

Днём позже Кендалл поделилась обложкой Vogue, где модель примерила образ кинодивы. Звезда рассказала в своём профиле, что это лучший кадр за всю её жизнь и мечта, которая стала реальностью. Мама модели Крис Дженнер также выложила обложку с подписью: «Я так горжусь тобой, это потрясающе».

Фотограф Мерт Алас оказался смелее модели и выложил в своём профиле не только обложку, но и фото для журнала, где на Кендалл Дженнер нет ничего, кроме каблуков и перчаток.

Мерт Алас подписал фотографию словами: «Остальное смотрите в Vogue Italia». Мнения подписчиков разделились: одни в комментариях боготворили фигуру любимой звезды, другие писали, что это слишком откровенно.

Рекомендуем

«Никому я не нужна, да и мне никто не нужен»: «главный голос СССР» Клара Румянова умирала в нищете и одиночестве

Меган Фокс — Актриса снялась обнаженной ФОТО

35-летняя популярная актриса, звезда «Трансформеров» и «Черепашек-ниндзя» Меган Фокс поделилась с поклонниками «горячими» кадрами, на которых позирует вместе со своим бойфрендом Колсоном Бейкером.

Меган Фокс. Фото: globallookpress

На своей странице в Instagram знаменитость опубликовала фотографии, продемонстрировав свое обнаженное тело. Меган сидит на черном диване в одной портупеи, а рядом с ней стоит ее возлюбленный в черном пальто и высоких ботфортах. В руках актриса держит пистолет, направленный к паху рэпера. 

В интервью изданию GQ Style знаменитости рассказали, что их отношения переживают как взлеты, так и падения, но при этом между ними настоящая «эйфория». Меган Фокс призналась, что ее отношения с Колсоном очень насыщенные и он — именно тот, кого искало ее сердце. Рэпер также отметил, что до встречи с Меган не знал, что такое настоящая любовь. 

Еще знаменитости рассказали, что страдают психическими расстройствами. Меган не воспринимает свое тело и видит в нем придуманные недостатки, а ее бойфренд борется с посттравматическим стрессовым расстройством, вызванным тяжелым детством и употреблением наркотических веществ. Они поддерживают и вдохновляют друг друга на борьбу с этими проблемами.

Отметим, что слухи о новом романе Меган Фокс начали ходить в июле 2020 года. Тогда ее «застукали» за поцелуем с рэпером Machine Gun Kelly (Колсоном Бейкером). 

Напомним, в мае 2020 года в сети появилась информация, что актриса Меган Фокс разводится со своим супругом Брайаном Остином Грином после 10 лет брака.

Ранее издание «Комментарии» сообщало, что онлайн-магазин Fashion Nova поделился фото роскошной модели в бикини, которая невероятно похожа на актрису Меган Фокс.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

витаминов для мужского секса — большой ассортимент специальных фотографий и бонусного видео с изображением подростка из черного дерева

Теги: сексуальная девушка трахается с толстым мужчиной фото, грязные девушки голые в кемпинге занимаются сексом

Теги: Бриттани Стар порно видео, автобусное видео порно

Бесплатная семейная оргия

Melinda Cohen обнаженная

Теги: трах с красивой корейской девушкой, полные фотографии пакистанских обнаженных девушек

Теги: philippinessexygirl, лучшие книги для чтения для молодежи

Причудливые половые органы

Бесплатные голые фотографии

Обнаженная художественная гимнастика

Порно смотреть бесплатно

Сделать людей обнаженными с канителью

горячих секс-романов

Теги: большие сексуальные беременные, девушки трахаются

Теги: лесбиянки сексуальные хлороформ, изобразительное искусство живые обнаженные девушки

Теги: фото секс девушек арабские, бесплатные учительницы порно галереи

Азиатская киска съедена

Обнаженные девушки Норвегия

Теги: Япония обнаженная девушка, которая только 13 секс видео, обнаженные фото горячих девушек

Теги: мультфильм секс бесплатные клипы, Кэмерон диаз секс пляж

Все модели на момент съемки были старше 18 лет.
© Copyright Nudetris.Com Ass Все права защищены.

Может ли слишком долгое сидение в машине повлиять на уровень витамина D? Чилийское исследование обнаружило связь

Точнее говоря, более продолжительное сидячее время и «пассивные поездки на работу», которые исследователи определили как поездки на работу, а не пешком или на велосипеде, были связаны с дефицитом витамина D.

«Необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить причинно-следственную связь и влияние дефицита витамина D на различные заболевания в этой популяции», — написали исследователи, добавив, что текущие результаты предполагают «режим поездок на работу и малоподвижный образ жизни. важные переменные, связанные с дефицитом витамина D.

Исследователи, связанные с Гранадским университетом в Испании и различными университетами Чили (Universidad Andrés Bello, Universidad Católica del Norte и Pontificia Universidad Católico de Valparaíso), опубликовали свои результаты в прошлом месяце в журнал Питательные вещества.

По их словам, данные об уровне витамина D среди населения Чили в целом скудны, поэтому новые результаты могут добавить ключевую информацию для государственной политики в Чили, связанной с системами здравоохранения.

«В этом смысле рекомендации по образу жизни необходимы для выработки конкретных рекомендаций, поскольку модели физической активности и сидячий образ жизни могут по-разному влиять на статус витамина D в зависимости от возраста», — добавили они .