Стакан воды натощак: делайте это правильно
Пить воду натощак — это целое искусство со своими правилами и противопоказаниями.
Начать утро со стакана воды — практика довольно распространенная. Однако существует ряд уточнений и рекомендаций, которые позволят усилить полезные свойства воды для организма. Стакан воды натощак: делайте это правильно.
Читайте также: Полезный завтрак: 10 продуктов, которые должны быть на столе утром.
Интуитивно выпитый с утра стакан воды — это попытка восполнить водный запас, который частично теряется во время сна. К тому же вода «запускает» кровообращение и разжижает кровь, что благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Казалось бы, одни плюсы, но есть нюансы.
Нельзя пить быстро и много
Разумные пределы существуют даже для хороших привычек. Слишком большое количество выпитой воды разжижает кровь и увеличивает нагрузку на сердце. По статистике, большинство сердечных приступов приходится на утреннее время.
А дополнительная нагрузка только усугубит состояние тех, кто страдает сердечными заболеваниями.
Другой момент — разжижение желудочной кислоты, которое происходит от большого объема выпитой на голодный желудок жидкости. Здесь уже можно ждать расстройств со стороны желудочно-кишечной системы.
Стакан воды натощак: горячая или холодная?
Здесь ключевое слово «слишком». Кипяток и ледяная вода ведут к заболеванию желудка. Вода должна быть соразмерна температуре окружающей среды. А именно летом «комнатная», зимой чуть теплее, но не выше 50 градусов.
Стакан воды натощак: выбор напитка
Вода может быть как простой, так и с добавками. Все допустимо, кроме замены воды другими напитками — соками, кофе, минералкой и пр. Баланс они не восполнят, а пищеварительную систему «запустят», причем вхолостую. Лучший выбор — обычная кипяченая вода, в идеале — родниковая.
Худший вариант — подсоленная. Попавшая в организм соль приведет к повышению давления и создаст дополнительную нагрузку на почки.
Тем, кому не по нраву пресный вкус, могут выбрать воду с добавками.
Неплохой выбор — вода с медом (не более чайной ложки). Она действует еще и как слабительное. А в сочетании с лимоном приведет в норму уровень сахара в крови. При этом подобное сочетание не рекомендуется аллергикам.
Тем, кто любит поэкспериментировать, можно посоветовать пару экзотических сочетаний. Например, можно добавить в воду 1 чайную ложечку оливкового масла. Таким образом можно «почистить» печень и желудочно-кишечный тракт. Вдобавок снизить уровень холестерина.
А можно добавить половину чайной ложечки пикантной восточной пряности куркумы. У нее целый спектр полезных свойств.
А именно куркума воздействует на организм как:
- антиоксидант;
- противовоспалительное средство;
- антисептик;
- иммуностимулятор;
- анальгетик со схожими с диклофенаком свойствами.
Наконец, стоит отметить, кому не рекомендован стакан воды натощак. В первую очередь это гипертоники, сердечники и люди, страдающие желчнокаменной болезнью.
А также те, кто подвержен отекам.
Следует помнить, что в лечебных целях употреблять воду следует курсами. В зависимости от того, работу какой функции вашего организма вы хотите наладить. И в этом случае лучше проконсультироваться у диетолога. В любом случае нанести вред этой живительной влагой довольно сложно.
Читайте также:
- 5 полезных продуктов для быстрого утоления голода
- Полезный завтрак: 10 продуктов, которые должны быть на столе утром
- 5 неправильных завтраков, которые убивают иммунитет
Подпишитесь на наш Telegram
Получайте по 1 сообщению с главными новостями за день
Читайте также:
Ученые объяснили, чем опасен оставленный на ночь стакан воды
https://inosmi.ru/20221103/voda-257467228.html
Ученые объяснили, чем опасен оставленный на ночь стакан воды
Ученые объяснили, чем опасен оставленный на ночь стакан воды
Ученые объяснили, чем опасен оставленный на ночь стакан воды
У каждого из нас есть свой утренний ритуал.
Одни не могут проснуться без глотка ароматного кофе, другие – без чая. Но есть привычки, которые совершенно не… | , 03.11.2022
2022-11-03T07:35
2022-11-03T07:35
2022-11-03T09:15
onet.pl
здоровье
общество
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25025/66/250256643_0:660:1280:1380_1920x0_80_0_0_db244f685c258b19de4ef182c042fce9.jpg
У каждого из нас есть свой утренний ритуал. Одни не могут проснуться без глотка ароматного кофе, другие – без чая. Но есть привычки, которые совершенно не полезны для нашего организма. Если перед сном вы ставите стакан с водой на тумбочку, а утром выпиваете его, помните, что это может навредить.Стакан с водой у кровати — плохая идея!Одна из самых распространенных привычек — перед сном поставить на тумбочку стакан воды. Мы тянемся к нему, когда ночью или сразу после пробуждения утром хочется пить. Это ошибка!Исследование, проведенное учеными из Университета Джона Хопкинса, доказывает, что стакан воды, оставленный на всю ночь на тумбочке, вреден для нашего здоровья.
По мнению ученых, вода после ночи непригодна для питья. К аналогичным выводам пришел доктор Марк Ливи (Marc Leavey ) из Медицинского центра милосердия в Массачусетсе. «На воде оседает пыль и загрязнения. В стакан также может попасть муха, которая переносит много болезней», — объясняет он.Кроме того, вода, которая стоит в теплом помещении, является идеальной средой для роста бактерий и грибков.Если мы сильно хотим, чтобы у кровати стояла вода, лучше поставить бутылку или накрыть стакан тарелочкой.Что стоит пить натощак?Когда вы просыпаетесь, лучше всего выпить стакан негазированной воды. Еще лучше добавить в нее ломтик лимона и столовую ложку меда.Употребление воды натощак не только позволяет восполнить содержание влаги в организме, но и положительно влияет на пищеварительную систему. Благодаря этому наша кожа также становится упругой и увлажненной.
/20221022/limon-257065389.html
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2022
ИноСМИ
info@inosmi.
ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn1.inosmi.ru/img/25025/66/250256643_0:540:1280:1500_1920x0_80_0_0_146366f411244c5624217f0c7b259bb1.jpg
1920
1920
true
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
onet.pl, здоровье, общество
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Читать inosmi.ru в
У каждого из нас есть свой утренний ритуал. Одни не могут проснуться без глотка ароматного кофе, другие – без чая.
Но есть привычки, которые совершенно не полезны для нашего организма. Если перед сном вы ставите стакан с водой на тумбочку, а утром выпиваете его, помните, что это может навредить.
Стакан с водой у кровати — плохая идея!
Одна из самых распространенных привычек — перед сном поставить на тумбочку стакан воды. Мы тянемся к нему, когда ночью или сразу после пробуждения утром хочется пить. Это ошибка!
Исследование, проведенное учеными из Университета Джона Хопкинса, доказывает, что стакан воды, оставленный на всю ночь на тумбочке, вреден для нашего здоровья.
По мнению ученых, вода после ночи непригодна для питья. К аналогичным выводам пришел доктор Марк Ливи (Marc Leavey ) из Медицинского центра милосердия в Массачусетсе. «На воде оседает пыль и загрязнения. В стакан также может попасть муха, которая переносит много болезней», — объясняет он.
Кроме того, вода, которая стоит в теплом помещении, является идеальной средой для роста бактерий и грибков.
Если мы сильно хотим, чтобы у кровати стояла вода, лучше поставить бутылку или накрыть стакан тарелочкой.
Walla!Израиль
Семь причин пить воду с лимоном по утрам
22.10.2022
Что стоит пить натощак?
Когда вы просыпаетесь, лучше всего выпить стакан негазированной воды. Еще лучше добавить в нее ломтик лимона и столовую ложку меда.
Употребление воды натощак не только позволяет восполнить содержание влаги в организме, но и положительно влияет на пищеварительную систему. Благодаря этому наша кожа также становится упругой и увлажненной.
здоровьеОбщество
Glass Of Water Stock-Fotos und Bilder
- CREATIVE
- EDITORIAL
- VIDEOS
Beste Übereinstimmung
Neuestes
Ältestes
Am beliebtesten
Alle Zeiträume24 Stunden48 Stunden72 Stunden7 Tage30 Tage12 MonateAngepasster Zeitraum
Lizenzfrei
Lizenzpflichtig
RF и RM
Durchstöbern Sie 86.
408 Стакан воды Stock-Photografie und Bilder. Oder suchen Sie nach женщина питьевой воды или питьевой воды, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder zu entdecken. вода наливается в стакан с водой, который отбрасывает красивую тень на белую кухонную столешницу — стакан воды stock-fotos und bilderglas wasser, isoliert auf weiss — стакан воды stock-fotos und bilderder mensch gießt sich wasser ein — стакан воды вода стоковые фото и фотографии холодный напиток вода наливается в стакан — стакан воды стоковые фото и фотографии крупным планом молодой азиатской женщины, наливающей воду из бутылки в стакан на кофейном столике у себя дома. здоровый образ жизни и избегайте обезвоживания — стакан воды stock-fotos und bilderattraktive frau mittleren alters im büro (trinkwasser) — стакан воды stock-fotos und bilderwater in glas на сине-бежевом фоне — стакан воды stock-fotos und bilderclose-up напиток на белом фоне — стакан воды стоковые фото и рыжеволосая женщина, наслаждающаяся солнечным светом — стакан воды стоковые фото и фото — стакан воды stock-fotos und bildersauber und schmutzig wasser in gläser — стакан воды stock-fotos und bilderjunge frau entspannt auf der terrasse — стакан воды stock-fotos und bilderclose up выстрел женщины, наливающей воду в стакан в ресторане — стакан вода stock-fotos und bilderfüllglas wasser aus dem wasserhahn — стакан воды stock-fotos und bilderclose-up стакана воды, сияющей в солнечном свете на ярко-зеленом фоне.
— стакан воды stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleressource — verre d’eau — стакан воды stock-fotos und bilderfrau in der küche — стакан воды stock-fotos и bilderglasses of water — стакан воды stock- fotos und bildermature женщина, сидящая на кровати по утрам, пьющая воду — стакан воды стоковые фото и картинки фон 1001.060.248 Стакан воды Стоковые фото, картинки и изображения
Мартини с зелеными оливками и лимоном. брызги на темном фоне с красочной подсветкой. copy space.PREMIUM
Диско-неоновый коктейльный фонPREMIUM
Обручальные кольца, флакон духов на абстрактном темном фоне с каплями воды.PREMIUM
3d абстрактный глянцевый волнистый фон. прозрачная стеклянная лента, летящая на поверхности отражения воды. радужный реалистичный 3D-рендер высокого качестваPREMIUM
Мужчина крупным планом пьет грязную воду.
Концепция загрязнения водыPREMIUM
Абстрактный фон молекулы голубых связанных стеклянных пузырей. 3D визуализацияPREMIUM
Набор капель воды на прозрачном фоне. vector illustration.PREMIUM
Сюрреалистический пейзаж с песочными часами в море на закате. 3D-рендерингPREMIUM
Красивый 3d-рендеринг блестящего бриллианта в бриллиантовой огранке на черном фоне, хрустальный фонPREMIUM
Лента из ветрового стекла на воде. абстрактные обои для баннера. 3D визуализация.ПРЕМИУМ
Стеклянный куб в морской дыре на закате. 3d визуализацияPREMIUM
Молекулы воды, молекулярная химическая формула h3o, без запаха, модель химической структуры шариков и стержней, макрожидкие пузырьки, 3d визуализацияPREMIUM
Коллекция стеклянного оборудования для парфюмерии и косметики, выполненная вручную. иллюстрация стеклянной посуды химикатов и алхимии на доске. флаконы для духов, банки, фляги рисунки в стиле гравировкиPREMIUM
Кавказская женщина пьет стакан воды на кухне после фитнеса.
Кола, содовая, холодный чай или кофе с кубиками льда. брызги напитка в стеклянной чашке с пузырьками воздуха. изолированный летний коктейль или алкогольный напиток с виски, реалистичная трехмерная векторная иллюстрация, клип-артPREMIUM
Пустынный оазис с зеленым деревом, травой и цветами, защищенный стеклянным куполом. концепция вырубки лесов и разрушения окружающей среды. 3D-рендерингPREMIUM
Вектор свежие листья мяты и прозрачный фон кубики льда. мята и лед реалистичные для рекламыPREMIUM
3D-рендеринг, абстрактный синий фон. прозрачный стеклянный шар, помещенный под воду внутри бассейна, освещенный солнечными лучами, проходящими через поверхность жидкости. эффект подводной каустикиPREMIUM
Косметическая пипетка с гиалуроновой кислотой. прозрачный гель с пузырьками крупным планом. гель-крем или сыворотка. образец косметического продукта. антибактериальный гель.
Улыбающаяся красивая женщина принимает таблетки после пробуждения, скопируйте пробел.PREMIUM
Сообщение в стеклянной бутылке, плавающей в море. 3D визуализация.ПРЕМИУМ
Налитая свежая природная вода. ПРЕМИУМ
Подиум со сферами пузырьков воздуха на синем фоне аквамарина. макет абстрактной геометрической сцены полушария, пустая платформа с жидкими шариками или каплями для демонстрации продукта под водой реалистичная 3d иллюстрацияPREMIUM
Будильник, снотворные таблетки и маска для сна возле стакана воды на столе у синей стены, украшенной звездами и полумесяцем, место для текста. лечение бессонницыPREMIUM
3d абстрактный глянцевый волнистый фон. прозрачная стеклянная лента, летящая на поверхности отражения воды. радужный реалистичный 3D-рендер высокого качестваPREMIUM
Вода льется в стекло на синем фоне. PREMIUM
Планета Земля в песочных часах, концепция глобального потепления. 3d illustrationPREMIUM
Стеклянный глобус на берегу Балтийского моря.
черно-белая фотографияPREMIUM
Брызги воды в стакане у моря. красивый стакан со льдом и чистой минеральной водой. PREMIUM
Крупный план стакана с кубиками льда и брызгами воды, стоящими на зеркальной поверхности над градиентным черно-оранжевым фоном в неоновом свете. искусство, красота, напиткиPREMIUM
Выливание воды из бутылки в стекло на черном фоне с копией пространстваPREMIUM
Снежинки на стекле окна. крупный планPREMIUM
Красавчик пьет воду studioPREMIUM
Реалистичные кубики льда и капли воды на синем фоне. вид сверху на тающие кубики льда. векторная иллюстрацияПРЕМИУМ
Четыре символа элементов в очках, земля, вода, воздух, огонь. прозрачность только в векторном форматеPREMIUM
Планета Земля в песочных часах, концепция глобального потепления. 3d illustrationPREMIUM
Джин-тоник с ломтиками лимона и веточками розмарина. ломтик лимона падает в стакан, создавая красивые брызги. PREMIUM
Замороженные кубики льда в брызгах виски.
реалистичная трехмерная векторная кола, коньяк, холодный чай или газированный напиток, брызгающий брызгами замороженной воды в движении. изолированный алкоголь или освежающий напиток коричневая жидкая волна. ПРЕМИУМ
Женщина пьет воду, жаждущая женщина. ПРЕМИУМ
Планета Земля в песочных часах, концепция глобального потепления. 3d иллюстрацияPREMIUM
Послание в бутылке на фоне заходящего солнцаPREMIUM
3d реалистичный набор иконок. изолированные. прозрачные обои на белом или прозрачном фоне. высокий и короткий размер.PREMIUM
Прозрачные стеклянные бутылки. пакеты для сока молоко вектор макет изолированныеPREMIUM
Капля увлажняющей сыворотки из пипетки. на оранжевом персиковом фоне. ПРЕМИУМ
Здоровая привычка пить воду. улыбающаяся женщина средних лет со стаканом чистой воды с лимоном, стоящим на кухне. контролировать гидратацию организма, отслеживать водный баланс. здоровая жизнь. селективный фокус.ПРЕМИУМ
Пипетка с эфирным маслом на размытом цветочном фонеPREMIUM
Прозрачные сферы на поверхности воды, 3D-рендеринг.
компьютерный цифровой рисунок.ПРЕМИУМ
Всемирный день воды. женщина держит в руках стакан чистой воды. концепция здравоохранения. питьевая вода утром для повышения метаболизма.PREMIUM
Капли воды или паровой душ, изолированные на прозрачномPREMIUM
Человек в белой футболке здравоохранение синий фонPREMIUM
3d рендеринг, динамическая синяя струя воды, волнистые сферические всплески картинки, изолированные на белом фон. скрученная форма жидкости, брызги волныPREMIUM
Грустный кавказский миллениал принимает таблетку и держит стакан воды, жена ждет в постели в интерьере белой спальни. backgroundPREMIUM
3d фоновая платформа с синим стеклом в воде. фон вектор 3D рендеринга кристалл подиум платформы. стенд-шоу косметический продукт. сценическая витрина на пьедестале современная стеклянная студия на водной платформеPREMIUM
Сомнительный зрелый мужчина смотрит на таблетку и держит стакан воды на белом фоне. ПРЕМИУМ
Изолированные кубики льда, реалистичные хрустальные блоки льда, прозрачные кусочки на белом фоне.
3d вектор синий лед для охлаждения напитков, квадратные блоки замороженной воды для алкогольных или коктейльных напитковPREMIUM
Концепция здорового образа жизни. позитивная, симпатичная китаянка в футболке, выпивает стакан чистой воды, заботится о своем здоровье, выпивает суточную норму воды, стоит на изолированном желтом фонеПРЕМИУМ
Стакан чистой воды крупным планом в руке молодой женщины. женщина в белом халате с маской для сна сидит в постели, утренняя вечерняя ночная еда и напитки, здоровый образ жизни. ПРЕМИУМ
Ребенок изучает воду с помощью увеличительного стекла в стакане. избирательный фокус. kid.PREMIUM
Молекула на фоне поверхности воды, 3D-рендеринг. компьютерный цифровой рисунок.PREMIUM
Концепция гидратации. молодая привлекательная азиатская женщина пьет родниковую воду дома, глядя на пространство для копирования. красивая дама держит стакан минеральной воды, увлажняет свое тело по утрамПРЕМИУМ
3D-дизайн для органических или увлажняющих средств по уходу за кожей.
стеклянный подиум, установленный посреди воды, украшенный тропическими листьями и стеклянной пластиной.PREMIUM
Набор стаканов с водой на белом фоне. векторная иллюстрацияPREMIUM
Следуйте здоровому образу жизни. крупным планом фото зрелой кавказской привлекательной женщины, сидящей на диване в гостиной, наслаждающейся стаканом чистой воды, ежедневная нормаPREMIUM
Пьющая холодное белое вино вердехо с видом на голубой атлантический океан на тенерифе, канарские острова , испанияПРЕМИУМ
3d подиум на фоне водной ряби. иллюстрация платформы продукта на синем фоне волнистой. подходит для демонстрации летней косметики или увлажняющего крема. ПРЕМИУМ
Эксперимент с жидкостью или плотностью слоев с использованием 3 отдельных слоев, состоящих из сиропа, воды и оливкового масла на верхнем слое. есть объекты, используемые для тестирования, такие как металл, клубника. ПРЕМИУМ
Пирамида из растаявших кубиков льда с каплями. кубики льда и капли воды крупным планом на синем фоне.
ПРЕМИУМ
Женские руки со стаканами воды на цветном фоне. ПРЕМИУМ
Золотая рыбка прыгает из одного аквариума в другой аквариум с чистой водой на светлом клетчатом фоне poster vector illustrationPREMIUM
3d абстрактный глянцевый волнистый фон. прозрачная стеклянная лента, летящая на поверхности отражения воды. радужный реалистичный 3d рендеринг высокого качестваPREMIUM
Молекулярные структуры — вода, жидкие пузырьки, крупный план абстрактный 3d рендеринг, атом под микроскопомPREMIUM
Стаканы газированной воды на белом деревянном столе. место для текстаPREMIUM
Оптическая иллюзия с киви и лимоном, искаженная через стакан воды, желтый и зеленый фон, квадратный формат. ПРЕМИУМ
Выливание газированной воды из бутылки в стакан на сером фоне. место для текстаPREMIUM
Успех, настроение. молодая взрослая успешная девушка со стаканом воды в руке, сидящая перед ноутбуком в офисе, улыбающаяся. ПРЕМИУМ
Сообщение в виде сверху бутылки, бумажный свиток в стеклянной колбе, покрытой пробкой, лежащей на песчаном пляже с голубой морской водой, морскими звездами и снаряды.
пиратская карта, просьба о помощи, sos cartoon vector illustrationPREMIUM
Прозрачные пузырьки гелевого крема в качестве фона косметики, гигиены и науки крупным планомPREMIUM
Абстрактные пузырьки масла цветной фонPREMIUM
Маленькая девочка держит бутылку с водой. тренировки на свежем воздухе. испытывающий жажду. стеклянный напиток. летнее время. экология образа жизни подростка. Солнечный день. люди. ноль отходов. экологичный образ жизниPREMIUM
Освежающий летний напиток с кусочками клубники в стаканах на белом фонеPREMIUM
Кухонные мерные стаканчики с различным количеством жидкости. кувшин с мерной шкалой. стакан для химических экспериментов в лаборатории. векторная иллюстрацияПРЕМИУМ
Летающая вода. мужская рука наливает чистую жидкость из коктейльного бокала на ярко-темно-красный фон в неоновом свете. искусство, напитки, творчество.ПРЕМИУМ
Химическая реакция в мерной стеклянной колбе в лаборатории. концепция научных экспериментов.
ПРЕМИУМ
Веселая пожилая мусульманка в хиджабе с питьевой водой дома. ПРЕМИУМ
Векторный набор реалистичной стеклянной лаборатории пустой и заполненной водой химической посуды, изолированной на белом фоне. мерная колба, мерный цилиндр, химический стакан, воронка, колба Эрленмейера и пробирка.ПРЕМИУМ
Пузырьки чистой воды плавают изолированно на белом. ПРЕМИУМ
Aguardiente или aguardente традиционный испанский и бразильский алкогольный напиток, крепкий напиток, виноградный бренди, ром, джин, серебряная текила, пинга, бразильская качаша, русская водка, в стаканах на старом деревенском деревянный стол, место для текста. традиционный напитокPREMIUM
Ручной рисунок соджу, знаменитый прозрачный бесцветный дистиллированный напиток корейского происхожденияPREMIUM
Абстрактный фон с каплями дождя на стеклянной оконной панели над размытием естественного фона в нежно-голубых и фиолетовых тонахPREMIUM
Бутылка водки и два стакана водки со льдом на деревянном столе.