Как расслабиться перед камерой: Удачный кадр: как расслабиться перед камерой?

Удачный кадр: как расслабиться перед камерой?

«Фотогеничность — умение получаться на фотографиях лучше, чем в жизни, — не врожденное качество, а целая совокупность факторов. Это то, с чем работает человек перед камерой, и то, чему нужно учиться», — уверяет блогер, коуч Александра Буланцова.

Перестать быть Буратино

«Когда я вижу нацеленный на меня объектив, как будто каменею, как герой сказки, посмотревший в глаза горгоны Медузы. Даже если камеру держит в руках хорошо знакомый мне человек. Почему это происходит, я не понимаю», — делится 28-летняя Наталья. И это не удивительно.

«Перед фотосессией и в процессе многие испытывают стресс, это нормально, — рассуждает Александра Буланцова. — Обычно мы живем в расслабленном «неосознанном» состоянии, наше тело находится в режиме автопилота, и мы, конечно же, не следим за тем, как движемся. А перед камерой начинаем контролировать свои движения и ощущаем себя так, как будто тело нам не принадлежит».

Вот почему, если вы хотите получиться на фотографии, как минимум, естественными и, как максимум, красивыми, стоит заложить время для подготовки.

Внимательно отнеситесь к выбору фотографа, рекомендует Александра Буланцова.

«Фотограф и модель работают в связке, а этого невозможно добиться, если мастер не вызывает у вас доверия. Не стоит соглашаться на фотосессию, если чувствуете дискомфорт в чем-либо (в общении, например), иначе не получится достаточно раскрепоститься. Я бы советовала искать фотографа с индивидуальным, а не шаблонным подходом».

Человека, который ориентируется на количество и заработок, а не на качество, очень просто определить. Достаточно внимательно изучить его работы и попробовать договориться о предварительной встрече. Если он отказывается, весьма вероятно, не создаст вам уникальные фотографии, резюмирует Александра. Возможно, он вас боится или, наоборот, слишком самоуверен, что тоже не сыграет вам на руку.

Хороший, опытный фотограф понимает: обычно непосредственно сама работа на камеру занимает полчаса или час. Все остальное время уходит на то, чтобы подготовить модель, а это начинается задолго до дня съемки.

Обсуждается локация — место съемки, образ, одежда. Таким образом снимается напряжение, ведь модель становится соавтором творческого процесса.

Найти зажим в теле

Но иногда нам при съемке мешают ловушки, которые мы сами себе расставили. Как их обойти?

«Первое, что нужно сделать, — определить цель, — рекомендует Александра Буланцова. — Зачем вам нужны эти фото? Как вы хотите на них выглядеть? Какому образу соответствовать? Это важно, потому что все ваши позы, все ваше существо должно быть настроено на достижение одной цели во время фотосессии и действовать как хорошо настроенный инструмент».

После того, как цель определена, нужно как следует изучить собственное тело и лицо перед зеркалом, советует коуч. Какие позы и ракурсы подходят больше всего, а в каких вы чувствуете себя некомфортно. Это можно делать самостоятельно или с помощью близкого человека.

«Пройдитесь пальцами по всем группам мышц, нажимая с усилием. Если возникла сильная боль, скорее всего, вы нашли зажим — это сконцентрированная порция энергии, которая скапливается в отдельном участке тела тогда, когда мы не можем ответить, дать сдачи, постоять за себя. То есть тело готово дать отпор, но внутренне мы не можем этого сделать».

Плохая новость: блоки формируются не за один день, и расслабить хронические зажимы моментально невозможно. Хорошая новость: мы можем осознанно направлять внимание в напряженные места и расслаблять их постепенно.

Задайте себе вопросы: зачем я напрягаю живот? Для чего поднимаю плечи? Почему зажато горло, а мышцы на лице напряжены?»

10 советов чтобы расслабиться перед камерой: иначе снимки получаются а-ля «бедный родственник»

Автор Владислав На чтение 6 мин Просмотров 3к.

Мои любимые сорта страха перед камерой:

• “бедный родственник” – который “я тут с краешку тихо скукожусь, вы и не заметите”;
• “злой вышибала” – который в кадре превращается в камень с суровым лицом, полным вселенской ненависти;
• “хелп-ми-смайл” – это натянутая улыбка, когда так и хочется спросить “тебя удерживают насильно? Где ты, высылаем помощь!”.

Боязнь камеры – это вполне естественно, а хорошая новость в том, что её можно преодолеть. Попробуем разобраться вместе – как.

Почему люди боятся, стесняются фотографироваться

Подавляющее большинство случаев боязни объектива связаны с негативным опытом. Если человек увидел, что плохо получается на фотографиях – ярлык нефотогеничности испортит всё последующие съемки.

А ведь многое зависит от ситуации. Снимки на вебкам или фронталку телефона, неопытный фотограф, неудачный свет… В конце концов, невыгодные ракурсы бывают у всех.

Даже страх перед камерой можно обыграть художественно!

Вторая проблема – надуманные комплексы. Несоответствие эталонам красоты и моды, стереотипы и неприятный детский опыт заставляют людей ненавидеть большой нос, веснушки, округлости фигуры и другие мнимые недостатки.

Самое смешное, что часто именно эта черта может стать изюминкой модели и сделать внешность уникальной и притягательной в кадре.

Третий кит у основания камерофобии – избегание общения с посторонними, застенчивость и боязнь показаться смешным. Кого-то пугает присутствие фотографа, кото-то – перспектива получить “неправильные” кадры.

Обычно так шутят про парикмахеров: запрос подстричь “на сантиметрик” превращается в ёж-каре. С фотографами тоже бывает такая беда: некоторые мастера видят модель как-то по-своему, просят позировать неестественным образом.

В итоге такие фото клиенту не нужны. Всё это приводит участников фотосъемок к диалогу, который помогает снять напряжение и найти общий язык.

Может ли фотограф помочь расслабиться перед фотосессией

Взаимопонимание – базовое условие для получения качественного результата фотосессии. Поэтому первое, что нужно сделать клиенту – найти “своего” мастера. Социальные сети и личные блоги сегодня стали доступной визиткой каждого профи.

Просто полистайте работы фотографа, поймите, нравится ли вам его художественный вкус, “почерк” – и выберите того, с кем вы на одной волне.

Далее необходимо детально обсудить ожидания от фотосессии. Клиент раскрывает свой запрос, фотограф делится своим видением. Если что-то не нравится – обязательно обсудите это.

Бывает, мастер требует от модели совершенно неподходящего отыгрыша – вы вправе сказать “это не я”. Бывает, клиент хочет сделать откровенный колхоз или скукоту – мастер вправе дать профессиональный совет, что это не выстрелит.

Подробный непринуждённый разговор за кофе или по видеосвязи поможет немного сблизиться, привыкнуть друг к другу и знать, чего ожидать на съёмке. Уверенность во взаимном понимании снимает зажимы.

Третье – психологическая атмосфера на сете. Золото – тот мастер, который умеет органично пошутить, рассмешив модель, сделать естественный комплимент, объяснить, что по-настоящему идёт герою сета, что сейчас модно.

Подбадривание разжигает энтузиазм и вовлекает модель в съёмку, как в захватывающую игру.

Совет: выбирать для сотрудничества знакомого человека стоит, только когда вы в хороших близких отношениях.

В иной ситуации раскрепоститься и быть собой перед незнакомцем будет проще, чем перед человеком, с которым вам ещё видеться и здороваться в будущем.

Особенно это касается психологических, ню- и ролевых сетов.

Какие выбрать позы, чтобы скрыть свой страх перед камерой

Обычно в первые 20 минут фотосета раскрепоститься бывает сложно, поэтому “закрытые позы” можно обыграть художественно:

• Пусть модель встанет, держась за спинку стула.

Или сядет на стул, опираясь на его спинку.

• Можно эстетично поднять ворот, чтобы прикрыть лицо или красиво напустить волосы.
• Вместо скрещенных рук на груди или животе можно прижать к корпусу реквизит – мягкую игрушку, букет, подушку, на которую вы немного отвлечетесь, это уменьшит степень зажатости.
• Кто-то меньший в кадре поможет модели раскрепоститься, поэтому можно вовлекать животных, детей. Лучше фотографироваться сидя.

Чтобы выглядеть увереннее перед камерой сидя, можно положить ногу на ногу, выбрать корректирующие фигуру позы.

В скромности есть своя эстетика.

10 советов, как расслабиться перед камерой

1. Хлопнуть по 50… Если говорить серьёзно, алкоголь – не лучшее решение проблем, но в крайних случаях и он помогает пробудить естественную улыбку и разогреть мышцы. Другим подойдёт для поднятия настроение шоколад и прочие сладости.
2. За кадром можно поставить зеркало, чтобы модель могла контролировать свою позу.
3. Другим, наоборот, нужно отрешиться и воспринимать всё как забавную игру, позволить фотографу выставлять позиции.
4. Неожиданно, но в перерыве можно потанцевать, словить раж. Многие модные фотографы ставят на фоне подходящую музыку, чтобы настроить модель.
5. Если модели сложно импровизировать и вести себя естественно, можно заготовить подборки красивых звёздных кадров и попросить её воспроизводить выгодные позы.
6. Наличие милого животного в кадре может снять напряжение, а ребёнок пробудит в модели “наставника” – и он(а) забудет о собственном волнении. Не со всеми, но работает.
7. Перед съёмкой стоит потренироваться улыбаться и позировать, запомнить, какие положения тела выглядят наиболее эффектно.
8. Когда фотограф в процессе показывает модели удачные снимки, она быстрее приобретает уверенность. Также помогает наглядная работа над ошибками.
9. Интересный психологический манёвр – представить себя состоявшейся звездой с морем удачных фотосессий, в элегантном наряде. Fake it until you make it, аппетит придёт во время еды…
10. Не думайте, “а что подумают…”, важно воплотить собственные идеи. Критики будут критиковать, но всегда найдутся и ценители интересных концепций.

И не нужно представлять фотографа в одном бельё!

Чего смущаться настоящей диве?

Конечно, необходимо работать над собой, поддерживать себя в форме и потренировать улыбку перед зеркалом, чтобы не походить выразительностью на Голлума.

Но обаяние и шарм на фото начинаются с раскрепощённости и владения собой.

Каждый может получиться привлекательно, если найти “свои” изюминки, а для этого нужно экспериментировать. Пробуйте – и всё получится!

А вы как чувствуете себя перед камерой? Делитесь своими ощущениями в комментариях и подписывайтесь на мой блог.

КАК РАССЛАБИТЬСЯ ПЕРЕД КАМЕРОЙ

Дата публикации: 03. 05.2019 06:49

КАК РАССЛАБИТЬСЯ ПЕРЕД КАМЕРОЙ

Свадебная фотосессия давно стала неотъемлемой и очень важной частью торжества. Но часто мы стесняемся и не знаем, какую бы позу занять, чтоб было пофотогеничней.
Давайте обсудим, как научиться держать себя естественно перед камерой и побороть стеснение.

Познакомьтесь с фотографом заранее

Расскажите ему о ваших ожиданиях, приоритетах, покажите примеры свадебных снимков, которые вам хочется взять за идею. Так, в день съемки, это уже будет не незнакомый вам человек, что положительно скажется на атмосфере и результате.

 

Будьте собой

Выбирайте место фотосессии, аксессуары и общий стиль под себя. Ведь если вам не комфортно, расслабиться не получиться. Это ваша история и особенной ее делаете именно вы!

 

Доверяйте фотографу

Прислушивайтесь к тому, что говорит фотограф. Он точно знает, как лучше. И как хуже тоже. Залог отличных снимков — доверие между людьми по обе стороны объектива.

Наслаждайтесь друг другом

Мы за естественность — постарайтесь расслабиться и наслаждаться своей второй половинкой, покажите друг другу взглядом или улыбкой, то, о чем никак не успевали сказать. Фотограф сам поймает нужные кадры!

Рассматривайте фотосессию как небольшое приключение

Воспринимайте фотосессию как возможность вдохновиться, найти новые места, пообщаться и рассказать вашу историю любви.

 

Улыбайтесь и будьте счастливы

Не парьтесь о недочетах, деталях и другой ерунде. Все ваши эмоции сразу отражаются на лице, а значит, и на фото. Чем легче и веселее ваше настроение, тем лучше получатся фотографии. Проверено годами и тысячами пар.

 

И еще секреты поведения перед камерой:

• Делайте меньше снимков в фас, как на паспорт
• Найдите предмет в радиусе метра от фотографа и смотрите на него
• Не задумывайтесь над тем, «как я там получусь на фотографии»
• Не запрокидывайте голову назад, показывая подбородок, и не опускайте ее сильно вниз, оставляя в кадре затылок
• При поцелуе с женихом не вытягивайте губы уточкой, достаточно легкого касания
• Держите пальцы на руках вместе, но без напряжения (кисти должны быть расслабленные)
• Не сутультесь, осанка не только стройнит, но и создает уверенность в себе
• Придумайте себе занятие (сажайте дерево, пощекочите жениха, танцуйте, лепите снеговика, запускайте воздушные шарики и т.
  д.)

Надеемся, что эти советы помогут вам преодолеть стеснение перед камерой и достичь красивого результата!

Присоединяйся к INWHITEDRESS.RU в социальных сетях Невесты, наши дружные группы и еще много интересного ждут вас!

Как расслабиться на фотосессии в студии: 6 полезных советов

Фото Михаэля Матыженко (Чехов).

В последнее время фотосессии в студиях стали особенно популярны и востребованы. И это не удивительно, потому что они обладают рядом преимуществ по сравнению со съемками в других локациях.

• В студии, как правило, уже есть готовые декорации.
• Можно получить качественные снимки в любое время дня, благодаря студийному свету.
• Комфортные условия съемки в любое время года.

Однако расслабиться и чувствовать себя естественно в студии намного сложнее, чем на улице, потому что обстановка непривычная, а опыт игры на камеру и актерские способности есть не у всех.

В знакомом парке, кафе или на улицах города гораздо проще забыть о фотографе, и просто наслаждаться днем, чувствовать и проявлять настоящие эмоции, пока идет съемка. В студии же все необычно и нужно делать нечто для вас новое — проявлять эмоции специально для камеры. Те, кто владеет навыками актерского мастерства, справляются легко и с удовольствием. Но большинство людей не посещали актерские курсы.

В реальности все намного проще и интереснее, чем кажется на первый взгляд. Художественная фотосессия в студии — это увлекательное приключение, которое дает возможность отвлечься от обычной жизни, примерить любой образ и увидеть себя с новой, неожиданной стороны.

Как вжиться в образ на фотосессии в студии

1. Выбирайте пакет «все включено», когда продается не просто услуга фотосъемки (часы работы фотографа), а стилизованная фотосессия с полным комплексом услуг, в который могут входить: аренда интерьерной фотостудии, оформление которой подходит под вашу съемку, время работы фотографа, аренда одежды для создания образа, работа парикмахера и визажиста. Конечно, весь этот «пазл» можно собрать и по отдельным частям, но в этом случае больше рисков. Когда услуга продается пакетом, то, скорее всего, все члены команды уже сработались, у них общее видение того, как должна проходить съемка и какой результат в итоге нужно получить.
2. Выбирайте образ, который вам близок и который вы можете воссоздать в деталях. Чем лучше проработан образ, тем проще в него вжиться, почувствовать себя в своей тарелке и сделать все как нужно. Перед съемкой можете послушать музыку или посмотреть кино, которое связано или ассоциируется у вас с выбранным образом. Попробуйте представить себя на месте персонажа.
3. Найдите фотографа, с которым вам будет комфортно. Особое внимание стоит уделить общению именно с этим специалистом из всей команды. При личной встрече с ним вам, скорее всего, сразу станет понятно, легко ли с этим человеком, есть ли у вас взаимопонимание. Если по каким-то причинам вы чувствуете себя с фотографом неуютно, это будет заметно на фото.
4. Не бойтесь волнения. Волноваться перед фотосессией — это нормально. И лучше выражать это волнение, чем прятать все эмоции вообще. Дайте себе немного поволноваться, скажите себе, что это естественно, и вероятнее всего накал эмоций спадет.
5. Откажитесь от статичных поз. Не старайтесь замереть в какой-то позе и ждать, пока фотограф будет снимать. Лучше двигайтесь. Это поможет не только расслабиться, но и найти естественные для вас положения, повороты головы и эмоции. Если не знаете, как именно двигаться, начните с самого простого: походите из стороны в сторону, покрутитесь, потанцуйте, попрыгайте. Вероятнее всего, через пять минут вам станет весело, вы найдете контакт с фотографом и нужные позы придут сами собой. Фотографии получатся живыми.
6. Переживите первые 15 минут. Обычно самым волнительным бывает начало съемки. Потом вы привыкаете к ситуации и стресс уходит. Дайте себе время на адаптацию к новой для вас ситуации.

Читайте также:
10 популярных заблуждений о работе свадебного фотографа
5 преимуществ свадебной фотосессии в студии
Свадьба известных актеров Софии Вергара и Джо Манганьелло: фото из Instagram

Как расслабиться перед камерой или почему мы скованы? | Александра Степанова

Как расслабиться перед камерой? Именно этот вопрос мне задают в директ чаще всего. Нет вру, чаще вопрос «сколько стоит?».

Сейчас не об этом. Самый-самый секрет нашей скованности здесь! Читать включённо!

Считаю, вопрос расслабления, гораздо глубже, нежели расслабиться перед камерой. Ведь в течение дня, рабочей недели, месяца, рабочих лет жизни, мы ежедневно сжимаемся и надеваем маски.

Кому-то это нужно для работы, кому-то, чтобы спрятаться в комфортный образ, одобряемый социумом даже на отдыхе. 

Вот из-за этих моментов мы не можем найти себя перед камерой. Мы пришли на съёмку и … и?!… Ну и?..

Выдавливаем мы мысли из себя. Наши извилины будто замерли, в ожидании… смертельного номера.

Мы не знаем, для кого нам играть, какую роль мы выполняем и оттого чувствуем себя «голыми» перед объективом. Наши шаблоны работают не так как обычно. Они становятся деревянными, неуклюжими, неуместными и оттого неестественными выглядят движения, в той среде, в которой происходит съёмка.

Вот оно! Перечитайте предыдущие абзацы! Это не вода! Причина именно там!

И далее один из миллиона рецептов!

1. Вспомните для кого эта съёмка! Для вас лично или для семьи?

2. Если для семьи, то какими вы хотите выглядеть в глазах семьи на этих фотографиях?

3. Если для себя лично, то какими видите себя? А точнее какой образ хотите примерить на этот раз?

3.1. Женщины, девушки: милой леди, соблазнительницы, спортивной и ЗОЖ красотки, нежной девушки с лёгкой улыбкой, хозяйки дома, матери, дочери, сестры, и т. п.

3.2. Мужчины: брутальный образ, спортивный мужчина, заботливый отец/муж/сын, хозяйственный парень, и да вы тоже можете быть в образе соблазнителя или мачо, профессора и т.п.

4. Если для себя работающей/его, то какие профессиональные качества хотите показать? Вот их и проявляйте.

И конечно, сообщите об желаемом образе фотографу и он поможет с позированием.

Сейчас кому-то покажется, что его обманули, но это не так. Перечитайте все пункты, видите знакомые социальные роли? В этом и есть один из секретов расслабления. 

Я не призываю вас быть кем-то другим, артистом по жизни, неискренним человеком.

Любое наше поведение это выполнение ролей, и одна из этих ролей истинно ваша!!! Такое описание поможет вам понять, что любое поведение вам знакомо и движения тоже, нет никаких секретных секретов. Есть ваши желания, шаблоны поведения и ваши способы их исполнения. 

Ведь каждый из нас, по-своему исполняет роль матери, роль дочери, роль притягательной/ого женщины/мужчины.

Дети потому легко играют на камеру, что очень просто и без обид применяют эти шаблоны, не задумываясь, о том «а как же я должна/должен себя вести здесь?»

Вот так! Вуаля! Магический приём раскрыт. Попробуете применить? Задумывались над этим способом хоть раз? 

Помогло ли вам такое описание?

Фотограф: @kassandra_key

Модель, стилист @arminasi25

Место: @msc_belissimaoffical

⠀

#фотографкрасноярск #красноярск #mscbelissima #стильныйфотограф #womenstyle #стильныйобраз #свадебныйфотографкрасноярск #женскийпортретмосква #womanportrait #styleblogger #kassandrakey #dressdesigner #MSCCruises #weddingphotographer #fashion #dream

Фотограф: @kassandra_key Модель, стилист @arminasi25 Место: @msc_belissimaoffical

Фотограф: @kassandra_key Модель, стилист @arminasi25 Место: @msc_belissimaoffical

РЕКОМЕНДАЦИИ: КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ФОТОСЕССИИ

СОВЕТЫ профессиональных фотографов: как подготовиться к фотосессии?

-Выспитесь!
-Не пейте алкоголь в больших количествах за день!
-Не кушайте жирного и сладкого (мороженого), так как подобная пища снижает остроту ощущений и умственную деятельность.
-Не стоит злоупотреблять жидкостями в день перед съемкой, а также посещать солярий – если вы не хотите выглядеть на снимке старше, чем есть на самом деле.

— Не опаздывайте!
— Непосредственно перед фотосессией сделайте комплекс физических упражнений наподобие утренней зарядки. Это необходимо для того, чтобы стимулировать работу тела, сделать его более послушным и разогретым. Если есть возможность, можно использовать аэробику, дыхательную гимнастику, мышечное расслабление; но не стоит за неделю до съемки бежать в тренажерный зал и пытаться за раз сбросить десять килограммов, а также придерживаться жесткой диеты. Исправить за такой короткий срок вы все равно уже нечего не успеете, а боль в мышцах и скованность движений будут для вас плохими помощниками во время фотосъемки.
 
Психологический настрой перед съёмкой: очистите сознание от посторонних мыслей и чувств, сосредоточтесь на образе, погрузитесь в круг публичного одиночества, войдите в необходимый имидж и образ для снимка. При возможности попросите включить любимую музыку.

Посмотрите в свое прошлое. Вспомните эпизоды своей жизни, в которых душевное состояние соответствовало тому, которое вы должны представить на снимке.

Если вы все-таки очень сильно волнуетесь, попробуйте следующее:
 
СЕМЬ ШАГОВ ПРЕОДОЛЕНИЯ СИЛЬНОГО ВОЛНЕНИЯ

1. Сделайте несколько глубоких вдохов (вдох носом, выдох через рот). Подышите, долго задерживая дыхание после вдоха.

2. Не обращайте внимание на учащенное сердцебиение.

3. Дайте мышцам расслабиться. Лучше всего это делать, постепенно сильно напрягая каждую мышцу, а затем расслабляя ее. Особенно обратите внимание на мышцы лица. Они выражают все ваши эмоции и находятся в напряжении постоянно, даже во сне. Расслаблять их надо обязательно и поочередно, начиная сверху: лоб, глаза, нос, щеки, рот.

4. В начале съемки постарайтесь смотреть в камеру или на фотографа.
 
5. Не пытайтесь улыбаться в начале съемки, если не уверены, что улыбка естественна. Лучше это сделать несколько позже.

6. Держите руки подальше от лица и старайтесь не занимать их посторонними предметами.

7. Если есть время, чтобы снять напряжение, лучше заняться какой-нибудь несложной физической работой. Главное это хорошее настроение и позитив и все получится!

Для фотосессии в разных стилях (по согласованию с фотографом и/или приглашенным стилистом) необходимо взять с собой от 4 до 6 комплектов одежды. Например: НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ (это может быть и красивая пижама) КУПАЛЬНИК ВЕЧЕРНЕЕ ПЛАТЬЕ ДЕЛОВОЙ СТИЛЬ ДЖИНСЫ РОМАНТИЧЕСКИЙ СТИЛЬ (возвышенный, утонченный образ) КАНТРИ, ФОЛЬКЛОРНЫЙ СТИЛЬ (стиль одежды с использованием элементов национального костюма) ВЕСТЕРН (в стиле первопроходцев Дикого Запада) МИЛИТАРИ (одежда, выполненная в военизированном стиле) РАБОЧАЯ ОДЕЖДА (интересно смотрится при съемке в стиле «ню») РЕТРО (мотивы прошлых поколений, 20-х, 30-х, 40-х — по десятилетиям).

Что бы вы ни выбрали, у вас должны быть продуманы все детали — от цвета нижнего белья до цвета лака на руках (а может, и вообще его отсутствия). Также можно взять какие-то предметы из вашей жизни в качестве реквизита, которые вас характеризуют как личность или которые на ваш взгляд будут интересны. Знакомый и полюбившийся вам предмет поможет почувствовать себя более раскованно на фотосъемке и снимки будут выглядеть бесподобно. Если вы пригласили профессионального визажиста, приходите с минимумом косметики на лице и возьмите свою косметику, на случай если у визажиста не найдется вашего тона или у вас аллергия.
 
Динамика фотосъемки и подбор поз

Полистайте журналы, сделайте отметки на наиболее понравившихся и подходящих кадрах. И запишите для себя по пунктикам планируемые сюжеты для фотосессии. Непосредственно перед съемкой еще раз произведите мысленный прогон сеанса фотосъемки, то есть представьте, как вы будете вести себя перед камерой шаг за шагом. Если фотограф дает инструкции, как вести себя перед камерой, скорректируйте их в соответствии со знаниями о своей внешности и пределах своих актерских данных. Ваши поправки не менее важны, чем инструкции фотографа.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПЕРЕД КАМЕРОЙ
 
Довольно часто у модели и фотографа возникает проблема, что же делать ей перед камерой. Если конкретного плана съемки нет, то можно прибегнуть к вариантам создания разнообразных поз, используя следующие приемы: — поджать ноги при позах стоя и сидя; — отвести далеко в сторону или назад ноги; — вытянуть руки и ноги в различные стороны; — обхватить руками себя или какие-либо предметы; — совместить различные части тела; — выпятить в сторону бедро; — вытянуть вниз и в сторону одну ногу; — сильно согнутое колено одной ноги поднять вверх; — положить руки на какую-то часть тела, лучше на наиболее выигрышную, или на предмет; — скрестить руки и ноги; — создать замкнутый контур при помощи рук и ног; — предельно вытянуть руки, ноги и голову; — удерживать часть тела на весу; — обхватить часть тела руками в разнообразных комбинациях; — откинуть тело назад; — свесить тело вперед; — повиснуть на какой-либо опоре; — немного согнуть колени; — вывернуть руки или ноги наружу или внутрь, демонстрируя, соответственно, запястья или внутреннюю сторону бедра; — предельно прогнуться в талии; — предельно выпятить грудь; — расположить руки и ноги на разных уровнях; — отогнуть пальцы при выполнении тех или иных действий.

Также можно: -натягивать, задирать, поправлять, подтягивать или снимать детали одежды, аксессуары, обувь; — поправлять прическу и макияж; — удерживать равновесие, как при ходьбе по канату; — демонстрировать якобы случайно расстегнувшиеся пуговицы или упавшие бретельки; — прикрывать большую часть тела каким-либо предметом или естественной преградой; изобразить, что холодно; — толкать или тянуть что-то воображаемое; — изобразить, будто от чего-то убегаешь; — обернуться; — выглядывать из-за чего-либо; — «стыдливо» прикрывать часть тела; — изобразить какое-либо животное, принять позу или сделать жест, характерный для какой-либо популярной профессии.
Материалы подготовлены на основе руководства Кораблева Д. «Фотография. Самоучитель для моделей и фотографов»

Как расслабиться на фотосессии — Фотостудия SF

 

Как расслабиться на фотосессии или как позировать фотографу – вопросы, которые волнуют почти каждого человека, заказавшего фотосессию, ведь далеко не все от природы позеры, и чувствуют себя перед камерой легко и раскрепощено. Более того, не малая часть людей отказывают себе в фотосессии именно потому, что чувствуют себя зажато и неестественно перед камерой, или просто бояться активных проявлений фотографа в стиле «покажите мне страсть» и тд. Все модные приколы про 90-х уже давно не актуальны, профессиональный фотограф не только умеет фотографировать, но и умеет общаться с людьми тактично и деликатно, так чтобы в его присутствии вы чувствовать себя даже лучше, чем наедине с собой J.

Итак, давайте разберемся, как позировать фотографу, чтобы фотографии вас радовали, а не наносили психические травмы, а также как расслабиться на фотосессии.

 

Как расслабиться на фотосессии?

Конечно, напрашивается соответствующий вопрос, зачем вообще напрягаться на фотосессии? Но это скорее абстрактный вопрос человека, который не сталкивается с подобными ситуациями. Для того, чтобы определиться, как именно вам расслабиться на фотосессии, подумайте, что помогает вам расслабиться в повседневной жизни?

Сразу хочется заметить, что если ваш лучший друг для расслабления и избавления от волнения алкоголь, то перед фотосессией он вам вряд ли поможет, и может быть вы и будите чувствовать себя легко и раскрепощено, фотографии скорее отобразят чрезмерное позирование и переигрывание, так что алкоголь не может вам расслабиться на фотосессии.

Чтобы расслабиться на фотосессии, нужно подумать откуда вообще возникает волнение перед фотосессией?

Как расслабиться на фотосессии.

 

Вы не можете расслабиться перед фотосессией, потому что очень переживаете за конечный результат. Это прекрасно. Подобное отношение характеризует вас, как человека ответственного. Скорее всего вы тщательно подходите к решению любой проблемы, имеете четкое представление о том, какой результат хотели бы получить. Если это ваш случай, то и фотографа вы скорее всего выбирали ответственно, изучили его портфолио и поняли какой стиль съемки вам больше всего подойдет.

Расслабиться на фотосессии вам поможет осознание того, что вы уже все сделали, подготовились, нашли фотографа, возможно, продумали свой образ или решили воплотить образ, придуманный вместе с фотографом. Все, что вам нужно, это довериться профессионалу. Возможно, в начале съемки стоит еще раз обсудить детали и конечный результат, который  вы хотели бы получить. Можете не стесняясь высказать свои пожелания, чтобы фотограф обратил особое внимание на какие-либо детали, которые важны именно для вас. Тут может быть бесконечный список – от хотелось бы выглядеть по худее, до красивых пуговок на новом платье. Конечно, ваши пожелания должны быть в рамках адекватного, если у вас 1001 требование, то обсудите до дня фотосессии, сможет ли фотограф уследить за всем.

Если вы осознано выбрали этого фотографа, это значит вам нравится его стиль съемки, работа с людьми, постановка поз и тд, значит вы спокойно можете расслабиться и фотографироваться с удовольствием, прислушиваясь к советам фотографа в процессе фотосессии.

Как расслабиться на фотосессии.

 

 

Вы не можете расслабиться на фотосессии, так как вы не очень общительны и вам сложно сходу найти общий язык с новыми людьми. Закрытый тип личности нередко встречается в наше время. Если вы хорошо знаете себя и уверены, что вам нужно время, чтобы привыкнуть к новым людям и обстановке прежде чем начать фотографироваться, то хорошим вариантом для вас станет фотосессия с профессиональным стилистом, который до фотосессии поможет вам создать новый образ, вжиться в него, расскажет об особенностях макияжа и поможет настроиться на нужный лад.

Профессиональный фотограф всегда подскажет, что делать на фотосессии, как позировать, у каждого фотографа свои методы оживить эмоции или придать кадру выразительности и чем более опытный фотограф, тем его методы эффективнее. Опыт работы и развития фотографа, это не только умение фотографировать технически, здесь все как раз не так сложно, а вот опыт работы с людьми – это бесконечно емкая тема, которая требует огромного желания и умения работать, создавать настроение и воплощать идеи в жизнь. Ищите профессионального опытного фотографа и вам не придется думать «как расслабиться на фотосессии».

Как расслабиться на фотосессии.

 

Вы не можете расслабиться на фотосессии, так как всегда волнуетесь перед чем то новыми и необычным. Ну и хорошо! Волнение – это эмоции, то чего так часто не достает современной фотографии. Перед чем-то новым и необычным волнуются 90% людей вне зависимости от их возраста, пола, статуса и других характеристик. Волноваться для человека естественно, опытный фотограф всегда даст вам время поволноваться от души, в свое удовольствие так сказать, поможет справиться с волнением, расскажет как будет проходить ваша съемка и затем начнет фотосессию.

Если ваша волнение придает вам живости и румянца на щеки, то не беда, это сделает ваши фотообразы только ярче. Но, а если вы волнуетесь так, что трясутся руки и невозможно контролировать мимику – попробуйте фотографироваться не в статике, а в движении, например, вы танцуете, идете, играете на рояле или гитаре и тд., как правило, обычные повседневные действия помогают расслабиться и чувствовать себя комфортно. Не знаете как справиться с волнение и расслабиться перед фотосессией? Спойте громко песню, попрыгайте до потолка и тд.. Все это поможет почувствовать себя более раскрепощено и перебороть свой страх перед фотосессией.

Как расслабиться на фотосессии.

 

Вы не можете расслабиться перед фотосессией, так как боитесь камеры или не можете позировать без зеркала. Не беда! Такое случается очень часто, многие фотографы сами не могут и пары секунд позировать перед фотоаппаратом и не имеют разнообразных крутых фоток, не смотря на то, что для других способны творить шедевры.

Фотосессия ИНДИЯ

В подобной ситуации вам поможет осознанная идея фотосессии, что-то вроде игровой фотосессии, при которой вы вживаетесь в новую роль. Например, если вы любите яркие краски, то вам подойдет индийская фотосессия с индийским макияжем, сари и декорациями, для ценителей русской культуры и красоты, отличным выбором станет фотосессия в русском стиле на фоне деревенских интерьеров с русскими костюмами и полным созданием образа, для бруталов в душе можно выбрать фотосессию в гангстерском стиле, стиле Чикаго или рокерском стиле.

Фотосессия в стиле РОК

Основная идея такой фотосессии — вы как участник кинофильма, вам создают образ с помощью макияжа, костюмов и декораций, а вместе с фотографом вы играете нужную роль.

Фотосессия в стиле Чикаго 30-х

Важная особенность такой фотосессии, что сама идея съемки должна вам нравиться и захватывать, тогда вы с легкостью сможете вжиться в нужный образ.

Фотосессия в русском стиле

Причина 5. Как расслабиться на фотосессии.

 

Вы не можете расслабиться на фотосессии, так как вы стеснительный человек и смущаетесь под пристальными взглядами окружающих. В подобной ситуации вам отлично подойдет фотосессия в студии, где будите только вы и фотограф. Не стоит брать с собой тысячу подруг, маму или группу поддержки, все они только будут отвлекать и смущать вас.

 

 

Как расслабиться на фотосессии вы можете также проконсультироваться со своим фотографом, который наверняка провел ни одну съемку и точно знает, как найти подход к каждому человеку.

 

27 способов почувствовать себя естественным перед камерой

Даже самый опытный оратор может нервничать перед камерой. Используйте эти 27 советов, чтобы избавиться от нервов и снимать уверенно!

1. Обязательно выберите одежду, в которой вам будет комфортно, и которая будет выглядеть хорошо вместе. Все, что скроено, чисто и без морщин — отличное начало.
2. Начните с разговора о том, чем вы увлечены, чтобы разогреть и включить вашу личность «оратора».
3. Выделите достаточно времени, чтобы снять столько дублей, сколько необходимо.Вам определенно не захочется спешить. Нет ничего более милого, чем хорошо сделанное видео, над которым вы много работали.
4. Избегайте обезвоживания, делая глотки воды или горячего чая между приемами. Ваше пересохшее горло может испортить отличный результат!
5. Установите большое зеркало в нескольких футах от камеры, чтобы вы могли периодически проверять язык своего тела. Вы также можете притвориться, что ваше отражение — это другой человек, с которым вы разговариваете. Примечание: этот совет может отвлекать некоторых людей, поэтому попробуйте его, но помните, что он может принести больше вреда, чем пользы.
6. Если вам необходимо ходить, бегать или танцевать на видео, разместите маркеры на полу перед камерой, чтобы вы точно знали, где остановиться, прежде чем выйдете за пределы кадра. Это также поможет вам запомнить сложную серию движений.
7. Ознакомьтесь со сценарием, но не заучивайте его слово в слово. Вы можете звучать скованно или говорить монотонно, если читаете по памяти. Говорите достаточно комфортно, чтобы вы могли говорить естественно во время съемок, но при этом охватить все самое важное.
8. Наденьте одежду, которая скроет пятна пота на тот случай, если из-за прожектора или нервов вы потеете. Кроме того, между дублями промокните лицо салфетками и держите под рукой нейтральную пудру, чтобы не блестеть.

Используйте эти советы! Попробуйте SproutVideo бесплатно в течение 30 дней .

9. Помните о любых нервных тиках и активно отслеживайте их, когда находитесь перед камерой. Они могут включать в себя постоянное прочищение горла, сморщивание бровей или шевеление бровей, заламывание рук, хруст костяшками пальцев, постукивание ногой, движение вперед и назад или покачивание, чрезмерное моргание, тяжелое глотание и слова «э-э», «э-э» или «Нравится» слишком часто.Если вы поймали себя на напряжении, сделайте глубокий вдох и расслабьте плечи, чтобы выйти из этого состояния.
10. Непосредственно перед съемкой сделайте то, что заставляет расслабиться. Это могут быть упражнения, йога, медитация, поедание любимой закуски, пение изо всех сил (возможно, сделайте это в своей машине…). Вы поняли!
11. Не забывайте делать это медленно. Люди склонны ускорять свою речь, когда нервничают. Старайтесь говорить немного медленнее, чем обычно, и это должно быть идеально!
12. Смотрите прямо в камеру, как если бы это был человек, с которым вы разговаривали.Или, если вам кажется, что это слишком неловко, попросите друга встать прямо рядом с камерой, чтобы его глаза были на одном уровне, и поговорите с ним.
13. Не используйте слишком много или недостаточно косметики (господа, тоже!). Получите объективное второе мнение о том, как вы выглядите перед камерой, и проверьте это при разном освещении.
14. Не гонитесь за идеалом. Пока вы говорите, если вы немного отклонились от сценария, но это все еще имеет смысл, продолжайте, вместо того, чтобы останавливаться или корчить рожу. Публика никогда не узнает!
15. Выпейте чашку кофе перед съемкой, чтобы немного взбодриться, если у вас мало энергии.
16. Участвуйте в процессе написания сценария, чтобы вы могли сказать свое слово на языке и тоне сообщения. Если вы будете вовлечены в процесс, слова будут легче скатываться с вашего языка!
17. Ограничьте все отвлекающие факторы, включая ненужных людей на съемочной площадке или в поле вашего зрения. Вдвойне обязательно удалите все ненужные звуки, такие как звук вашего телефона, фоновый шум или установленные вами будильники. Вот еще несколько советов по созданию высококачественного видео (даже самому).
18. Разделите ваш сценарий на разделы длиной от двух до пяти предложений.Таким образом, вам не составит труда запомнить длинные абзацы.
19. Попросите кого-нибудь подержать плакаты с маркированными пунктами, чтобы вы не теряли смысла. Вы также можете использовать приложение для iPad, если друг недоступен.
20. Сделайте заметку на уроке йоги и перед началом съемок выделите пять минут, чтобы мысленно расслабить каждую часть тела, часть за частью. Начните с макушки, до бровей, живота и до кончиков пальцев ног!
21. В общем, отметьте ваше лучшее время дня.Если вы чувствуете себя лучше всего утром, запланируйте съемку тогда, и наоборот, если вам лучше после полудня. Это поможет вам убедиться, что у вас правильный настрой на то, чтобы говорить с энтузиазмом.
22. Если у вас есть право голоса, выберите членов съемочной группы, с которыми вы чувствуете себя наиболее комфортно. Избегайте тех, кого вы плохо знаете или с которыми просто не общаетесь. Вот руководство по выбору подходящей производственной команды для вашего проекта.
23. Если у вас дрожат ноги или вы двигаетесь вперед и назад, несмотря на все ваши усилия, подумайте о том, чтобы сесть перед камерой, а не стоять.
24. Периодически проверяйте свой язык тела, чтобы видеть, не напрягаетесь ли вы. Некоторые подсознательные признаки включают скрещивание рук, подпрыгивание на ноге, стиснутые зубы или принудительную улыбку.
25. Смотрите как хорошие, так и плохие видео, прежде чем снимать собственное, и делайте заметки!
26. Организация — это ключ к успеху. Тщательно спланируйте сценарий, график съемок и логистику съемочного процесса заранее, чтобы вам не о чем беспокоиться. Чтобы получить более подробные инструкции, прочитайте этот ускоренный курс по управлению видеопроизводством.
27. Прыгайте и делайте несколько отжиманий или отжиманий, чтобы повысить частоту сердечных сокращений и улучшить кровоток прямо перед съемкой!

Готовы начать загрузку?

С этими советами в вашем распоряжении будут отличные возможности для создания тонны контента. Когда вы это сделаете, вам понадобится надежный источник для размещения этого контента. Здесь, в SproutVideo, мы предоставляем видеохостинг премиум-класса, который поставляется с целым рядом мощных маркетинговых инструментов, чтобы вывести ваши усилия по видеомаркетингу на новый уровень.

Начать бесплатную пробную версию

Как преодолеть беспокойство от камеры

Когда я начал работать в Loom три года назад, моя работа заключалась в том, чтобы помочь создать продукт, который сделал общение на работе более человечным. Но каждый раз, когда я записывал видеообращение, мне было некомфортно перед камерой.

Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чем я должен был поделиться, я отвлекся на процесс видеозаписи сообщения. Как мне смотреть в глаза? Это неудобно? Почему мне не нравится, как выглядит мое лицо? Иногда мне приходилось записывать Looms несколько раз, чтобы получить нужный результат.Я не знал, как не быть неловким перед камерой.

Меня удивило, насколько мне было неудобно поначалу, но, возможно, мне не следовало этого делать — видеосообщения стали новым средством для многих людей, и многие из нас стесняются камеры. Запись сообщения может показаться уязвимой — почти как публичное выступление — особенно если вы не получаете обратной связи от другого человека в реальной жизни.

Что вызывает застенчивость перед камерой?

Скопофобия — это чрезмерный страх перед наблюдением. Но даже если вы не слишком боитесь камеры, согласно Harvard Business Review, люди запрограммированы так, чтобы переходить в режим боя или бегства, когда за ними наблюдают.Это потому, что наше тело интерпретирует «наблюдателя» как потенциального хищника, даже если он просто дружелюбный коллега.

В одном эксперименте профессор Университета Южной Калифорнии Т. Шелли Дюваль предложил двум группам по 20 человек выполнить поставленные задачи. Один был сфотографирован при выполнении задания; другой не был. У фотографируемых «резко упали настроение и самооценка».

«Фотографии действительно заставляют нас сосредоточиться на пропасти между истинным« я »и идеализированным« я », — сказал Дюваль. «Это заставляет нас чрезмерно стесняться.А самосознание — облом ».

«… любой хороший фотограф скажет вам, что паранойя — это худшее, что вы можете взять с собой перед камерой. Ваше отношение становится самореализующимся пророчеством: вы нервничаете, вздрагиваете. Вы вздрагиваете, плохо выглядите. Вы думаете, что вы нефотогеничны, и в следующий раз снова корчите это лицо. … Профессиональные фотографы скажут вам, что наименее фотогеничные люди — это те, кто считает, что на снимках они выглядят ужасно. Наше тщеславие сводит нас с ума, заставляет вздрагивать и считать недостатки.
— Эмили Адамс, LA Times

Более того, эта уязвимость, по вашему мнению, является функцией, а не ошибкой. Принятие своей уязвимости означает принятие вашей человечности — это помогает вам передать ваше сообщение с более полным спектром эмоциональных нюансов, что, в свою очередь, помогает вам доносить его более эффективно.

Помните, что каждый испытывает дрожь, когда впервые начинает запись — это часть человеческого существования.

7 советов по преодолению беспокойства перед камерой

По моему опыту, хорошая новость для моих товарищей, которые стесняются камеры, заключается в том, что беспокойство перед камерой не длится вечно — я смог довольно быстро избавиться от него и работал до момент, когда я теперь легко записываю 100 ткацких станков за одну неделю.Этот процесс помог мне разработать лучший инструмент, более четко общаться и укрепить отношения на работе.

Вот мои лучшие советы, как быть более уверенным перед камерой:

1. Используйте «зеркальное отображение» по умолчанию

Когда я впервые начал использовать Loom, наш продукт по умолчанию не отображал зеркальное отображение моего лицо. Наш мозг привык видеть себя перед зеркалом, и мне не понравилось, как я выгляжу без перевернутой камеры. Это потому, что наши лица (и выражения лиц) не симметричны, а наоборот, кажутся разными.

Loom теперь по умолчанию использует это зеркальное отображение, поэтому вы можете придерживаться этого параметра, если вам удобнее.

Вы также можете использовать функцию аватара. Вы можете загрузить фотографию в Loom, которая может заменить вас, если вам нужен перерыв в просмотре видео или вам нужно время, чтобы освоиться.

Снимок экрана, на котором показано, как перевернуть камеру в Loom, чтобы вы увидели зеркальное изображение, к которому привыкли.

2. Сначала сделайте несколько глубоких вдохов.

Ваше тело может напрячься в ответ на стресс в первый раз. в новой ситуации, или когда вы переживаете на работе или испытываете социальную тревогу.Вы можете заметить учащение ваших мыслей и некоторый дискомфорт в верхней части сумки или челюсти. Такая примитивная реакция естественна, если вы нервничаете из-за того, что «испортили» камеру. Попытайтесь признать и преодолеть это беспокойство, прежде чем нажимать кнопку записи.

Сделайте несколько глубоких вдохов животом, чтобы восстановить нервную систему. Напомните себе, что видеосообщения — это полезный способ общения с коллегами — они не должны быть безупречными или идеально подготовленными.

3. Сведите к минимуму отвлекающие факторы во время записи

Когда вы встречаетесь с кем-то лично, вы уделяете ему все свое внимание.Тот же дух может помочь при отправке ткацкого станка. Если это длинный ткацкий станок, вы можете записать пару моментов, чтобы поделиться ими, чтобы ничего не пропустить во время разговора.

В любом случае закройте Slack и электронную почту, чтобы вы могли сосредоточиться на записи видео, не прерываясь появлением сообщения на экране. (Настольное приложение Loom для Mac помогает свести к минимуму отвлекающие факторы, отключая уведомления.) В случае, если вы показываете свой экран члену команды, вы также можете закрыть или свернуть все несвязанные вкладки браузера.

4. Притормозите во время разговора

Если вас беспокоит камера, легко непреднамеренно увеличить скорость разговора на камеру. Как и в случае с физическим напряжением, более быстрая речь может быть побочным продуктом беспокойства. Когда вы записываете ткацкий станок, сделайте сознательное усилие, чтобы замедлить записанное сообщение. Это может помочь успокоить ваше беспокойство, создав для вас более управляемый ритм. Зритель может воспроизвести его с двукратной скоростью, если захочет.

5. Смотрите прямо в камеру

После записи нескольких моих первых ткацких станков я быстро обнаружил, что передача чувства зрительного контакта помогает вашему сообщению восприниматься более естественно.

Самый быстрый способ установить зрительный контакт — переместить пузырек камеры рядом с камерой. Если вы все еще чувствуете себя неловко, представьте, что кто-то наблюдает за вами на другом конце, и это будет похоже на одну сторону двустороннего разговора. Сосредоточение своих мыслей на человеке, получающем сообщение, может помочь подавить любое беспокойство, которое вы испытываете.

Некоторые люди даже приклеивают пару глаз в поисковике по обе стороны от веб-камеры, чтобы напомнить им о «зрительном контакте» — глупо, но это может помочь!

Дополнительная литература : Как подавать правильные невербальные коммуникативные сигналы — Loom

6.Включите человеческие моменты

Ваша собака лаяла на заднем плане? Может быть, вы случайно сказали слишком много «ммм»? Сохраняйте наиболее человеческие моменты в своих видеосообщения, а не редактируйте их. Тот факт, что ткацкие станки не фильтруются, означает, что мы лучше понимаем чью-то личность. Ошибки позволяют каждому быть людьми и делают видеообращение более интересным.

Особенно важно дать себе и другим возможность и сочувствовать этим моментам из реальной жизни во время пандемии Covid, когда многие из нас работают из дома в окружении членов семьи, домашних животных и других так называемых «отвлекающих факторов».«Такова сейчас жизнь, и, несмотря на то, что пишет New York Times, она не непрофессиональна.

Эмили проводит своего менеджера по черновику описания должности, в то время как ее собака на заднем плане (веселая) рэкетит.

7 . Не относитесь к себе слишком серьезно

В Loom одна из наших основных ценностей — «принимать странное». Мы считаем, что наши причуды важны для того, кто мы есть как личности и как компания. Один из лучших способов избавиться от беспокойства — это позволить себе повеселиться.Поблагодарите своих коллег искренней улыбкой на ткацком станке, наденьте солнцезащитные очки просто так, поделитесь дурацкой (но, может быть, гениальной?) Идеей, которая может помочь вашей команде.

Достаточно немного практики

Здесь, в Loom, я каждый день отправляю видеосообщения для проверки кода, обратной связи и поддержки моей команды. Я не только общаюсь более четко и с большим количеством нюансов, но и чувствую большую связь с моими коллегами.

Личность не всегда проявляется в тексте.Но когда вы получаете видео-сообщение, благодаря тону голоса и языку тела отправителя вы лучше понимаете, кто отправитель. Эти связи создают более продуктивную и комфортную рабочую среду, потому что люди действительно понимают друг друга. Повышенное доверие, которое дает членам команды возможность работать в полную силу каждый день, со всеми причудами и всем остальным.

Видеосообщения — это как любой другой канал связи. Сначала это может показаться неудобным, но чем больше вы практикуетесь, тем комфортнее вы себя чувствуете.Я не могу представить себе работу без этого сейчас.

Начните работу с Loom бесплатно.

Как расслабиться на камеру: 8 советов, как успокоить дрожь

Извините, это вводящий в заблуждение заголовок. Наверное, единственный способ полностью расслабиться перед камерой — это взять Xanax.

По правде говоря, находиться перед камерой может быть немного страшно (возможно, даже нервно), если вы к этому не привыкли.

Если вы или ваш коллега собираетесь присутствовать на собеседовании перед камерой, вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы успокоить нервную дрожь.

Знай свое дело.

Безусловно, самое важное, что вы можете сделать, — это просто подготовиться. Если вы знаете свое дело, вы будете более уверены в себе и автоматически станете лучше смотреть на камеру. Так что не забудьте заранее получить вопросы и потренироваться в своих выступлениях. Вы можете записывать свои мысли, но не пытайтесь запоминать ответы. Отличная идея — позволить надежному другу выступить в роли интервьюера и пройти имитационное собеседование. Запишите это на свой телефон, чтобы видеть, как вы звучите и выглядите.

Знайте, как это будет использоваться.

Как правило, только небольшая часть вашего интервью на камеру попадает в финальную версию. Спросите продюсера или режиссера, что он / она ищет и что будет наиболее полезным для проекта. Будет ли большая часть вашего интервью закрыта видеоматериалами, чтобы был слышен только ваш голос? Если так, это может немного снизить вашу производительность.

Передайте привет экипажу.

Может быть устрашающе войти в комнату, полную камер, источников света и совершенно незнакомых людей.Представьтесь команде. Обещаю, они дружелюбны! Помните, что их цель — заставить вас выглядеть и хорошо звучать. Не стесняйтесь спрашивать их, чем они занимаются и для чего все это нужно. Вскоре вы почувствуете себя частью команды.

Устраивайтесь поудобнее.

Физический комфорт важен. Будете ли вы стоять или сидеть на собеседовании? Если у вас есть предпочтения, сообщите об этом до того, как команда соберется. Вы очень чувствительны к свету? Попросите проверить место собеседования.Если вас беспокоит свет или окно, часто команда может установить «флаг», чтобы заблокировать свет. И, конечно же, наденьте удобную одежду. В предыдущей статье мы говорили о том, что надеть на интервью на камеру.

Дыши.

Техники медитации могут помочь вам расслабиться. В частности, действительно может помочь глубокое дыхание перед собеседованием. Это просто. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и затем медленно выдохните. Сделайте это в течение минуты или двух и посмотрите, какая разница.

Силовая поза.

Хотя это звучит странно, но работает. Встаньте как Чудо-женщина, положив руки на бедра и расставив ступни. Серьезно, попробуйте.

Жевательная резинка.

Исследования показывают, что жевательная резинка помогает уменьшить беспокойство и даже улучшить настроение. Еще одно преимущество: повышает бдительность и увеличивает кровоток в мозгу. Только не забудьте выплюнуть это перед собеседованием.

Принесите воды.

Возьмите с собой бутылку воды и делайте небольшие глотки между приемами.Это поможет избежать сухости во рту, которая сама по себе вызывает стресс.

Давай, возьми их.

Угадайте, что? Ты готов! Ты можешь сделать это. Собери свои мысли и будь крутым.

---

Это короткое видео включает интервью с родителями, учителями и детьми — все они чертовски холодны перед камерой.

Так что расслабься — все будет отлично.

5 советов, как расслабиться перед камерой | БЛОГ

Расслабление для сеанса будуарной фотографии

Вы нервничаете по поводу будуарного сеанса? Если вы напряжены во время фотосессии, это может проявиться на ваших фотографиях! Вот несколько наших лучших советов, которые помогут вам расслабиться во время съемки:

1. Play Music — Обычно во время каждой фотосессии играет музыка просто для того, чтобы расслабиться. На вашей первоначальной консультации мы хотим узнать, какой ваш любимый стиль музыки, чтобы мы могли спланировать музыку, которая вам понравится!

Вы также можете принести свой телефон, чтобы проиграть любимую музыку из плейлиста, пока вы готовитесь к прическе и макияжу у нашего косметолога! Это поможет вам успокоиться и почувствовать себя комфортно еще до того, как мы начнем фотосессию.

2. Глубокое дыхание — Практикуйте глубокое дыхание. Это проверенный метод релаксации. Глубоко вдохните через нос и выдохните через нос. Повторяйте, пока не почувствуете себя лучше!

3. Сделайте перерыв — Если вы чувствуете себя подавленным, мы можем сделать перерыв в съемке, поговорить и расслабиться перед возобновлением фотосессии. У нас также есть закуски для наших клиентов, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь сообщить нам, что вам нужен перерыв, и мы принесем немного сыра и крекеров, если хотите!

4. Напиток — Не для того, чтобы напиться, но достаточно, чтобы помочь вам расслабиться. Немного поможет расслабление нервов. К каждому будуарному сеансу предлагаем вино или шампанское, если этого хочет клиент.

5. Laugh It Off — Если вы чувствуете себя глупо перед камерой, смейтесь над собой. Смех — отличная техника расслабления. Это поможет вам расслабиться. Мы любим смеяться во время фотосессий, а еще веселее, когда клиенты смеются вместе с нами!

Готовы заказать будуарную фотосессию ? Свяжитесь с нами и давайте назначим дату консультации, чтобы обсудить ваше фото видение, совершить поездку по нашей студии фотографии Medford и проверить некоторые из лакомств нижнего белья в нашем шкафу!

Чувственно твое,

Анжелика

Советы, как сделать кому-то комфортно перед камерой

Для многих фотографов сделать так, чтобы кому-то было удобно перед камерой, — огромная проблема.Часто бывает так сложно, что они вообще избегают фотографировать людей. Или они только откровенно фотографируют людей с помощью длиннофокусного объектива.

О контроле камеры, композиции и других аспектах фотографии написано много. Эти вещи не требуют навыков взаимоотношений.

Но когда вы фотографируете людей, удобство вашего объекта часто бывает очень важным.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D700 | 105 мм | 1/320 с | f / 3,2 | ISO 400

Когда человеку не нравится, когда его фотографируют, это проявляется в его выражении лица.Ваша камера фиксирует это. Вот почему вам нужно помочь вашему объекту преодолеть беспокойство по поводу фотографирования (что особенно сложно для застенчивых фотографов).

Вот пятнадцать советов, как сделать так, чтобы кому-то было удобно перед камерой.

Совет №1: Дайте инструкции перед фотосессией

Подготовьте объект перед фотосессией. Поговорите о том, что они будут носить. Подскажите лучшее время суток.

Учтите сроки. Им нужно будет спешить на другую встречу? Полезно иметь много времени.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D700 | 105 мм | 1/10 с | f / 4.5 | ISO 100

Совет № 2: Подготовьте идеи для того, что вы хотите сделать

Отправляться на портретную сессию без идей — не лучший способ заставить кого-то чувствовать себя комфортно. Поговорите со своим объектом перед фотосессией и поделитесь некоторыми своими идеями.

Поговорите с ними о том, чего они хотят. Расскажите им о своих идеях для портретной фотосессии и спросите, есть ли у них в голове что-нибудь конкретное.

Будьте позитивны, даже если вам не нравится то, что они предлагают.Если вы последуете их предложениям, это поможет им почувствовать себя включенными. Тогда у них будет больше шансов расслабиться и получить удовольствие.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D800 | 105 мм | 1/200 с | f / 14 | ISO 640

Совет № 3: Выберите хорошее место, где вам будет удобно.

Вы можете использовать определенное место, потому что оно вам нравится. Но вашему объекту это может совсем не понравиться. Сначала посоветуйтесь с ними.

Нет смысла выбирать место для фотосъемки, которое вызовет у вас дискомфорт.

Часто лучше найти где-нибудь подальше от других людей. Если вашему объекту неудобно фотографировать, он не захочет проводить сеанс в месте, где другие могут видеть процесс.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D700 | 105 мм | 1/160 с | f / 2,5 | ISO 500

Совет №4: приходите на фотосессию раньше

Прибытие на место фотосессии задолго до того, как это сделает объект съемки. Определите местоположение. Как освещение? Что будет на заднем плане? Найдите наилучшее сочетание этих вещей и мест, где можно разместить человека, которого вы фотографируете.

Может показаться, что это не имеет отношения к тому, чтобы кого-то устроить поудобнее, но это так. Чем больше вы сможете разобраться с этими проблемами заранее, тем больше вы сможете уделить внимание предмету, когда они появятся.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D800 | 35 мм | 1 / 2500с | f / 2 | ISO 640

Совет № 5: Подготовьте свое снаряжение

Убедитесь, что ваше фотооборудование настроено и готово к использованию. Батареи вашей камеры заряжены? У вас достаточно места на карточках? Вам понадобится вспышка или отражатель?

Знайте, какой режим экспозиции вы будете использовать.Настройте камеру как можно лучше, еще до того, как появится человек, которого вы фотографируете.

Готовое к использованию оборудование позволит вам больше сосредоточиться на объекте съемки и на других аспектах фотографии. Чтобы кому-то было комфортно, вы должны уделять больше внимания объекту, чем камере.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D700 | 35 мм | 1/125 | f / 4.5 | ISO 800

Совет № 6. Найдите время, чтобы поговорить со своим объектом

Будьте там для вашего предмета и дайте им знать об этом.Не торопитесь и сразу начинайте фотографировать. Общение поможет им расслабиться и укрепить в вас уверенность.

Сосредоточьте разговор на них и сохраняйте позитивный настрой. Не обсуждайте, как сложно было найти парковку, и не обсуждайте политику. Эти темы не воодушевляют и никому не помогут.

Покажите, что вам интересно, кто они. Если вы зададите людям вопросов, это покажет, что вы заботитесь о своем предмете, и поможет укрепить их уверенность.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D800 | 105 мм | 1/200 с | f / 9 | ISO 100

Совет № 7: тренируйте свой предмет

Объясните испытуемому: когда он находится в состоянии стресса, это будет видно на фотографиях. Вы знаете, что им нужно расслабиться и почему, но они могут этого не знать. Вам нужно время, чтобы объяснить им это.

Люди часто выглядят на фотографиях не так, как в зеркале. Даже если они находятся в стрессе и видят свое отражение в зеркале, это отличается от того, как они будут выглядеть при фотографировании, если они не расслаблены.Им не понравится то, что они видят на фотографиях. Жизненно важно, чтобы вы преодолели это, и объяснение причин часто помогает.

Если вы чувствуете, что человеку неудобно фотографироваться, поговорите с ним об этом до фотосессии. Затем напомните им еще раз, прежде чем начать фотографировать. Дайте им время подумать о том, что вы сказали, и продолжите разговор. Это почти то же самое, что сделать кому-то мысленный массаж, чтобы помочь его разуму расслабиться.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D700 | 50 мм | 1/10 с | f / 11 | ISO 100

Совет № 8: Напомните объекту, как хорошо он выглядит

Если вы будете часто комментировать, как хорошо выглядит человек, это поможет ему обрести уверенность и расслабиться.Будьте осторожны, чтобы быть искренним. Обратите внимание на моменты, когда объект съемки более открытый и беззаботный. Пришло время сделать им комплимент, когда вы их фотографируете.

Расскажите им, насколько вы довольны фотографиями, которые вы делаете. Поговорите с ними об их улыбке и о том, как хорошо выглядят их волосы. Отметьте положительные моменты в выбранной ими одежде. Расскажите, как красиво они выглядят в определенной позе.

Не переусердствуйте с комплиментами, иначе вы начнете казаться фальшивкой. Сохраняйте баланс и будьте осторожны, но честны, если что-то не так.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D800 | 35 мм | 1/125 с | f / 9 | ISO 100

Совет № 9: Исправьте волосы и одежду

Почти всегда можно найти в прическе или одежде человека какой-то аспект, который нужно немного подправить. Даже если вы не видите ничего неуместного, все равно настройте!

Обращение внимания на эти детали и их исправление делает две вещи. Это сделает ваши фотографии лучше и поможет сделать снимок более комфортным. Им будет приятно, что вы обращаете на них внимание и сосредоточены на том, чтобы они хорошо выглядели.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D800 | 105 мм | 1/125 с | f / 2,8 | ISO 500

Совет № 10: Начните с длинных линз

Установите небольшое расстояние между камерой и объектом. Им может быть некомфортно приближаться слишком близко. Использование объектива 105 мм или 135 мм обеспечит удобное расстояние.

Не используйте монструозную линзу. Это может напугать. Это одна из причин, по которой я не поклонник зума 70–200 мм f / 2,8; они такие громоздкие и могут оттолкнуть.

Немного дальше в фотосессии, вы можете рассмотреть возможность приблизиться с объективом 50 мм или 35 мм.Человеку, которого вы фотографируете, нужно будет чувствовать себя хорошо от того, что вы находитесь так близко. Если им удобно на близком расстоянии, ваши фотографии будут более интимными, чем фотографии, сделанные с помощью длиннофокусного объектива.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D700 | 135 мм | 1/125 с | f / 4.5 | ISO 320

Совет №11: покажите объекту съемки фотографии, которые вы делаете

Монитор на задней панели цифровой камеры — отличный инструмент, чтобы кому-то удобно. Когда вы покажете им, насколько хорошо они выглядят, это укрепит их уверенность.

Этой молодой женщине было на удивление неудобно, когда я пришел сфотографировать ее и некоторых ее друзей. Она была участницей драматической группы, и я заметил ее уверенность на сцене перед толпой. Но уверенности в себе не хватало, когда она впервые оказалась перед моей камерой. Сделав несколько хороших фотографий, я показал их ей. Она была впечатлена, поэтому сразу расслабилась и получила огромное удовольствие от фотосессии.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D700 | 35 мм | 1/400 | f / 5 | ISO 400

Совет № 12: Снизьте скорость

Найдите время, чтобы делать то, что у вас хорошо получается.Не спешите. Работайте осторожно. Проверьте настройки камеры. Просмотрите свои фотографии и при необходимости внесите изменения. Не работайте так быстро, как вы упускаете, когда делаете ошибки (потому что они будут).

Планируйте, что фотосессия продлится дольше, чем вы думаете. Если в конце у вас будет дополнительное время, купите кофе человеку, которого вы фотографируете. Это может быть еще одна возможность сделать еще несколько хороших их фотографий.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D800 | 35 мм | 1/100 с | f / 4 | ISO 100

Совет № 13: отвлекайте внимание в какой-либо форме

Используйте реквизит или другого человека, чтобы отвлечь внимание от себя и своей камеры.Когда кто-то нервничает из-за того, что его фотографируют, это может помочь, когда он отвлекается. Они с большей вероятностью будут выглядеть расслабленно и естественно, если не будут обращать внимание на вашу камеру.

Когда я фотографировал невесту на свадьбе, я часто заставлял жениха стоять позади меня и разговаривать со своей невестой. Невозможно получить от невесты такой же взгляд, как когда она смотрит на своего жениха.

Для этой фотографии я попросил испытуемую притвориться, что разговаривает по телефону, так как я подумал, что это может помочь.Это сработало очень хорошо. Позже она рассказала мне, что на самом деле позвонила другу и разговаривала с ней, поэтому полностью отвлеклась.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D700 | 105 мм | 1/640 с | f / 2,5 | ISO 200

Совет № 14: Веселитесь искренне!

Имейте приятные манеры и будьте позитивными; это поможет вам внести немного удовольствия в фотосессию. Когда люди счастливы и расслаблены, вы наверняка получите их более качественные фотографии.

Придумайте что-нибудь, о чем вы можете поговорить, или забавные истории, которые вы можете рассказать.Попытайтесь вместе посмеяться, когда дела идут не так, как планировалось. Если вы настроены позитивно, это отразится на человеке, которого вы фотографируете.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D800 | 50 мм | 1/125 с | f / 9 | ISO 200

Совет №15: Будьте уверены, и ваш объект будет уверен в ответ

Уверенность в том, что вы делаете, жизненно важна. Не будь нахальным и хвастливым. Не обманывайте людей своими знаниями в области фотографии или тем, насколько хороша ваша камера. Просто используйте камеру с уверенностью.Если вы нервничаете и нервничаете, человек, которого вы фотографируете, будет чувствовать себя некомфортно.

Сохранение уверенности в том, что вы делаете, даже если вы застенчивый фотограф, поможет вашим объектам расслабиться. Ваше настроение и отношение будут отражены вам людьми, которых вы фотографируете.

© Кевин Ландвер-Йохан Nikon D700 | 105 мм | 1/100 с | f / 11 | ISO 400

Заключение

Обеспечить удобство для кого-то так же важно, как и правильно настроить камеру.Так часто я вижу портреты людей, на которых видно, что они не расслаблены. Ваша задача как фотографа — сделать так, чтобы человек, которого вы фотографируете, хорошо выглядел. Во многом это зависит от того, насколько расслабленным и уверенным себя чувствует объект съемки.

И меня не устраивают портреты, которые я делаю, если только мой объект тоже.

Дайте мне знать в комментариях ниже, какие из этих советов вы считаете наиболее полезными. Поделитесь, пожалуйста, и другими приемами, которые вы используете, чтобы кому-то комфортно фотографировать.

Как стать более комфортно перед камерой: 13 основ

Если вы новичок в создании видеороликов или опытный профессионал за кадром, первый раз оказаться перед камерой может быть страшно. Однако, как и в случае с профессиональным озвучиванием, несколько простых советов могут иметь большое значение для улучшения ваших навыков работы с камерой.

Если вы хотите создавать внутренние коммуникации, клипы для социальных сетей или профессионально выглядящие видеоролики на YouTube, в этом сообщении блога вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы чувствовать себя комфортно перед камерой.

Главное — хорошо выглядеть

Посмотрим правде в глаза, мы не все можем быть супермоделями или голливудскими звездами. У этих людей есть стилисты, парикмахеры и визажисты, чтобы подготовить их к публичному просмотру. У нас может не быть доступа к такому уровню помощи, но мы все можем сделать несколько основных вещей, которые помогут нам лучше выглядеть в кадре.

1. Осанка

Я признаю это. Я бездельник.

Я не хотел им быть, и я определенно лучше, чем был в подростковом возрасте. Но иногда я все же ловлю себя на том, что сутулюсь перед зеркалом, и до сих пор слышу голос матери, звенящий у меня в ушах: «РАЙАН! Встать прямо! Положите плечи назад! »

Она знала, чем я не занимался в том возрасте.Все мы лучше выглядим с хорошей осанкой. Поэтому, когда вы снимаетесь на камеру, прислушивайтесь к советам моей мамы и не забывайте вставать прямо. Сведите плечи назад и поднимите подбородок.

Вы будете выглядеть увереннее и, в конечном итоге, будете чувствовать себя увереннее.

2. Язык тела

То, как вы представляете себя физически, многое говорит людям о том, что вы чувствуете внутри.

Не отворачивайтесь от камеры и не скрещивайте руки надолго.Оба эти фактора могут заставить вас выглядеть замкнутым или избегать открытого общения.

Вместо этого взгляните в камеру и позвольте рукам свободно свисать по бокам. Если вы говорите вручную (как и я), это нормально, если вы не переусердствуете с руками и ладонями. Слишком большое движение может отвлекать аудиторию.

Наконец, не бойтесь спросить свою команду или коллег, как вы выглядите. Возможно, они также дадут вам несколько советов.

3.Где искать

Вы когда-нибудь смотрели прямую телетрансляцию и ловили ведущего, смотрящего не на ту камеру? В лучшем случае это отталкивает. Возможно, вы не работаете с причудливой многокамерной установкой, но не менее важно знать, где искать.

Многим из нас сложно смотреть прямо в камеру, но это действительно лучший выбор. По крайней мере, вы должны смотреть примерно на два дюйма выше него. Для вашей аудитории это будет выглядеть так, как будто вы смотрите прямо в камеру, но это может помочь уменьшить нервозность, которую вы испытываете, глядя прямо в объектив.

4. Улыбайся!

В старшей школе у ​​меня была учительница, которая говорила, что ты никогда не одеваешься полностью без улыбки, и это очень верно, когда тебя снимают на камеру. Улыбка говорит вашей аудитории, что вы счастливы делиться с ними знаниями, и поможет им почувствовать себя лучше.

Но убедитесь, что ваша улыбка выглядит искренней. Наклеенная фальшивая улыбка может вызвать беспокойство у аудитории, а вы, конечно же, этого не хотите. Некоторым людям нравится держать зеркало за камерой, чтобы они могли видеть, как они выглядят во время съемки.Если есть доступный видеомонитор, это тоже может помочь.

Одно предостережение: бывают случаи, когда веселая улыбка неуместна. Если вы сообщаете какие-то плохие новости, может быть лучше принять более нейтральное выражение лица. Но в целом улыбка — ваш друг!

5. Как одеваться

Говоря о том, чтобы быть полностью одетым, как вы должны одеваться перед камерой? К сожалению, нет правильного ответа. Одевайтесь в соответствии с ситуацией и предметом обсуждения.Костюм-тройка, вероятно, не подойдет для фотосъемки на открытом воздухе в лесу, но туристы и шляпа, вероятно, не подойдут для отчета о прибыли вашей компании за второй квартал (если вы не работаете в Патагонии).

Лучший совет, который я могу дать, — одеваться так, чтобы вам было комфортно перед камерой.

Совет

Pro: если вы будете использовать микрофон, вы можете надеть пиджак или спортивный пиджак или, по крайней мере, рубашку на пуговицах. Будет проще спрятать шнур и установить микрофон на оптимальном уровне, чтобы уловить ваш голос.

Как уверенно говорить на камеру

Когда вы научитесь хорошо выглядеть в кадре, подумайте о том, как говорить с уверенностью. Даже самому красивому человеку, который снимается на камеру, будет сложно привлечь аудиторию, если он не сможет вспомнить, о чем говорит, или пробормотал какой-то фрагмент. К счастью, обрести уверенность в своей речи перед камерой не так уж и сложно.

6. Знайте свою тему

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы говорить уверенно, — это знать предмет и основные моменты.По мере того, как вы набираетесь опыта, вы можете лучше управлять им, но ничто не заменит подготовку.

7. Есть скрипт

Подготовка сценария всего, что вы хотите сказать, дает вам шанс убедиться, что вы действительно можете сказать все, что хотите сказать. Слишком часто, когда люди пытаются снять это на камеру, они забывают важный момент или отклоняются от темы до такой степени, что могут даже забыть то, что они пытались передать.

Даже список из наиболее важной информации лучше, чем ничего.Но для людей, которые плохо знакомы с камерой, я рекомендую начать с полного сценария, и, когда вы почувствуете себя более комфортно перед камерой, вы сможете выяснить, что лучше всего подходит для вас.

8. Практика Практика Практика

Хотя это не всегда применимо к живому видео, каждый раз, когда вы записываете видео, чтобы поделиться им позже, тренируйтесь в том, что вы хотите сказать.

Как говорится, практика ведет к совершенству.

Возьмите свой сценарий или маркированный список и просмотрите его несколько раз.Убедитесь, что нет неловкой фразы, из-за которой вы запутаетесь. Найдите время, чтобы подумать о паузах и интонациях, чтобы не походить на робота.

Также не бойтесь использовать карточки-подсказки или телесуфлер, если таковой имеется. Даже если вы решите не читать сценарий слово в слово, его наличие на виду может помочь вам не сбиться с пути и избежать отклонения от темы.

Еще несколько вещей, которые нужно учитывать, чтобы чувствовать себя комфортно с камерой.

Хотя я рассмотрел большую часть основ того, как лучше работать с камерой, есть еще несколько вещей, которые могут помочь.

9. Убедитесь, что у вас достаточно времени

Ничто не может сделать вас более тревожным и неподготовленным, чем спешка из-за приближающегося крайнего срока. По возможности планируйте съемку с учетом таких проблем, как несвоевременность других людей, проблемы с оборудованием, программным обеспечением и другие вещи, которые могут быть вне вашего контроля.

Уделите себе много времени и не беспокойтесь, если вам понадобится время, чтобы закончить видео.Если вы научитесь правильно выполнять работу, это поможет вам расслабиться и почувствовать себя увереннее.

10. Гидрат

Когда я тренировал роллер-дерби, мои спортсмены начали пить за три дня до игры. Для выступлений на камеру трехдневный прием жидкости — это, наверное, перебор, но я бы определенно начал пить как минимум за 24 часа до съемки. Вашему телу требуется время, чтобы по-настоящему впитать влагу, которую вы вводите, поэтому вы должны дать ему необходимое время.

В день фотосессии продолжайте пить. Не переусердствуйте, но пейте много воды и убедитесь, что у вас есть вода и, возможно, даже горячий чай, когда вы снимаете. Ваш голос (и ваша аудитория) будут вам благодарны.

Последние подсказки

11. Отметьте свое место

Если вы собираетесь двигаться, не забудьте поставить маркеры на пол, чтобы вы знали, где быть, и чтобы ваша камера знала, куда следовать.

12. Ограничьте отвлекающие факторы

Может быть, иметь окружение весело, но слишком много людей могут отвлечь вас от работы.Другой способ отвлечься — от социальных сетей до сообщений от мамы. Итог: если это отвлекает вас от текущей работы, отложите ее, пока не закончите.

13. Забудьте о совершенстве

Помните, что ваше видео не обязательно должно быть идеальным, чтобы быть хорошим. Зрители оценят то, что вы человек, поэтому легкое нащупывание слов — это еще не конец света. Продолжай и финишируй крепко.

Как и все остальное, чтобы хорошо снимать камеру, нужна практика.Чем больше вы это сделаете, тем лучше у вас получится. Но эти советы помогут вам обрести уверенность в себе и быть уверенным, что независимо от того, впервые вы на камеру или тысячу, вы будете выглядеть и звучать как можно более профессионально.

Чтобы узнать больше о том, как создавать отличные видео, посетите блог TechSmith и нашу бесплатную Академию TechSmith!

5 советов, как помочь людям расслабиться перед камерой

Последнее обновление: 24 августа 2015 г., PixelPluck

5 советов, как помочь людям расслабиться перед камерой.Если вы делаете портретную съемку, то вы, как фотограф, обязаны расслабить объект. Особенно, если ваш объект не привык позировать перед камерой. Когда дело доходит до фотографирования детей, все может пойти и так. Они либо получат много удовольствия, либо просто станут нетерпеливыми.

Вот несколько простых советов, которые помогут вам извлечь из них максимальную пользу и получить более естественный портрет с правильными выражениями лица.

1. Изучите тему: Даже если это всего лишь небольшой разговор, у вас должна быть секунда, чтобы сломать лед в неформальной беседе.Будьте естественными и настоящими. Это помогает им чувствовать себя в безопасности и открываться, чтобы раскрыть вам свою истинную сущность во время портретной фотосессии.

2. Дайте вашим клиентам время расслабиться:
Начните съемку с разговора. Спросите, как прошел их день, или сделайте комплимент их одежде. Чем удобнее клиенту с вами как с фотографом, тем естественнее будут выглядеть ваши снимки в итоге.

3. Объясните, как будет проходить фотосессия:
Обсудите процесс съемки.Чем меньше остается воображению, тем лучше. Это создает атмосферу без стресса и гарантирует, что и вы, и ваш объект находитесь на одной странице.

4. Давая инструкции, будьте конкретны:
Часто фотографы дают общие команды, такие как: «Действуйте естественно».

Как расслабиться перед камерой: Удачный кадр: как расслабиться перед камерой?