Как развить в себе творчество и креативность: Как развить творческие способности? Творческое развитие

Как развить творческие способности? Творческое развитие

Творческое мышление – это не обязательно врожденное качество, его можно развить самостоятельно и употребить на пользу себе.

 

Развитие творческих способностей оказывает неоценимое благотворное влияние на личность человека. Во-первых, оно помогает познать себя и свою истинную природу. Во-вторых, по-новому взглянуть на мир вокруг себя и изменить свое мышление. Наличие творческих способностей не обязательно сделает вас художником и писателем, но поможет в саморазвитии, окажется полезным в работе, учебе и общении с людьми.

 

5 шагов к новому мышлению

Психологи утверждают, что каждый человек может открыть в себе творческий потенциал и изменить свое восприятие жизни – достаточно только захотеть!

 

Для того чтобы сделать свое мышление более креативным, а ум – более гибким, следуйте нескольким простым советам…

 

1. Станьте независимым

Зависимый человек не чувствует себя свободно, а значит – не может свободно мыслить.

Он ощущает себя скованным и закрытым для окружающего мира и людей.

 

Научитесь независимости и самостоятельности. Таким образом, вместе с долей ответственности придет и чувство свободы, которое поможет вам «расправить крылья».

 

2. Мыслите

Каждый день тратьте хотя бы какое-то время на размышления. Мыслительный процесс развивает человека, его способности к анализу различных ситуаций и самоанализу, помогает познать себя.

 

Кстати, мыслительный процесс вполне можно совмещать с пробежками или велопрогулками.

 

3. Занимайтесь творчеством

Найдите творческое занятие по душе. Это может быть что угодно – рисование, танцы, вышивание, написание прозы или стихов, игра на музыкальном инструменте или пение, скульптура и др.

Творчество – это путь к новому восприятию мира и себя в нем.

 

4. Учите языки

Начните учить иностранный язык, который вам всегда нравился. Выберите метод изучения языка, который идеально вам подойдет, и приступайте к получению новых знаний.

 

Изучение языка, особенно самостоятельное, повысит уровень ваших креативных способностей, разовьет самодисциплину и кругозор.

 

Учим английский и готовим

Как изучать английский язык по фильмам

 

5. Следуйте за мечтой

Станьте хотя бы немного романтиком и мечтателем! Ставьте перед собой цели, может и не очень реальные, и делайте все, чтобы их добиться.

 

Мечтайте о дальних странах, приключениях, новых знакомствах и новом интересном опыте. Выбирайте неизведанные пути, ведь именно они обычно ведут нас к самим себе.

 

Путешествие  как способ обрести себя

Где дешево отдохнуть за границей

 

Полезные упражнения

Специалисты разработали немало простых и действенных упражнений, которые помогают развивать творческое и независимое мышление. На их выполнение вы будете тратить совсем не много времени, зато уже скоро вы почувствуете их благотворное влияние на свое сознание.

 

1. Считайте в уме

2. Тренируйте память. Пытайтесь держать важную информацию в голове – меньше записывайте и больше запоминайте

3. Тренируйте воображение. Домысливайте сюжеты фильмов и книг

4. Избегайте карт и навигаторов в поездках. Ориентируйтесь по дорожным знакам и указателям

5. Ведите дневник, записывайте свои мысли и впечатления

6. Привнесите разнообразие в быт. Украшайте свой дом, придумывайте новые блюда, красиво сервируйте стол, придумывайте интересные авторские декорации

7. Читайте. Удовлетворяйте свое любопытство, читайте книги, словари и энциклопедии

8. Играйте в развивающие игры. Например, в шахматы, стратегии, бридж и покер, а еще разгадывайте кроссворды, сканворды, анаграммы, головоломки и судоку

9. Самовыражайтесь во всем. Станьте тем, кем всегда хотели быть, не бойтесь критики в адрес своей индивидуальности

10. Учите по одному новому слову в день. Это могут быть интересные слова на вашем родном или иностранном языке

 

Модные тренды для студентов

Книги на английском на лето

Общение по переписке на английском

Как развить в себе креативность? 5 простых шагов, которые сможет выполнить каждый

Этот материал мы подготовили специально для издания «Цех» в декабре 2019 года.

Кре­а­тив­ность — не врож­ден­ная ин­тел­лек­ту­аль­ная спо­соб­ность, ей мож­но (и нуж­но!) учить­ся. Спе­ци­аль­но для «Цеха» ос­но­ва­тель шко­лы ИКРА Ва­си­лий Ле­бе­дев со­ста­вил по­дроб­ную ин­струк­ция о том, что де­лать, что­бы на­учить­ся си­стем­но и быст­ро при­ду­мы­вать по­лез­ные кре­а­тив­ные идеи. Для тех, кто хо­чет глуб­же по­гру­зить­ся в эту тему, в ма­те­ри­а­ле так­же есть спи­сок по­лез­ных книг.  


Кре­а­тив­ность — не аб­стракт­ная еди­ни­ца. Её мож­но раз­ви­вать, про­ка­чи­вая кон­крет­ные па­ра­мет­ры. Но преж­де чем мы к ним пе­рей­дём, опре­де­лим­ся с по­ня­ти­ем. Кре­а­тив­ность — это спо­соб­ность со­зда­вать но­вые под­хо­ды к ре­ше­нию за­дач, ге­не­ри­ро­вать боль­шое ко­ли­че­ство ори­ги­наль­ных идей и вы­ра­жать их в прак­ти­че­ских раз­ра­бот­ках.

Необ­хо­ди­мость со­зда­вать что-то ори­ги­наль­ное встре­ча­ет­ся не толь­ко в твор­че­ских про­фес­си­ях. В сре­де биз­не­са кре­а­тив­ность про­яв­ля­ет­ся как спо­соб­ность уви­деть ори­ги­наль­ную идею и мо­не­ти­зи­ро­вать её. В об­ра­зо­ва­нии — спо­соб­ность не про­сто пре­по­дать зна­ния, но соз­дать увле­ка­тель­ный урок. В на­у­ке и тех­ни­ке — от­кры­тие или пе­ре­и­зоб­ре­те­ние про­цес­сов и объ­ек­тов.

При­мер: В на­у­ке па­ра­диг­му ме­ня­ют кре­а­тив­но мыс­ля­щие уче­ные. Эйн­штейн, не из­ме­няя пра­ви­лам на­уч­но­го мыш­ле­ния, по­смот­рел на про­бле­му под но­вым уг­лом. До него счи­та­ли, что кон­стан­та — ско­рость вре­ме­ни. Он же пред­по­ло­жил, что кон­стан­та — ско­рость све­та. По­ста­вив во­прос па­ра­док­саль­ным об­ра­зом («А что, если всё на­обо­рот?»), он из­ме­нил па­ра­диг­му мыш­ле­ния. И с тех пор весь мир пе­ре­шёл с нью­то­нов­ской фи­зи­ки на фи­зи­ку эйн­штей­нов­скую.

При­ми­те тот факт, что все люди кре­а­тив­ны. Это во­все не аб­стракт­ная фра­за, а де­ся­ти­лет­ний опыт ра­бо­ты ИКРЫ с людь­ми со­вер­шен­но раз­ных про­фес­сий, от пен­си­о­не­ров-мил­ли­ар­де­ров до ра­бот­ни­ков за­во­да, от су­ро­вой служ­бы без­опас­но­сти бан­ка до ди­рек­то­ра род­до­ма Но­риль­ска. Но у каж­до­го че­ло­ве­ка раз­ви­ты раз­ные со­став­ля­ю­щие кре­а­тив­но­сти. И что­бы опре­де­лить­ся, что же раз­ви­вать имен­но вам, по­про­бу­ем это осо­знать.

Шаг 1. Осо­зна­ние

Нач­нём с ма­лень­ко­го упраж­не­ния.

За­се­ки­те 3 ми­ну­ты. Вспом­ни­те 5 си­ту­а­ций, где вам нуж­но было при­ду­мать что-то но­вое и вы не зна­ли, с чего на­чать. Это мо­жет быть лю­бой про­цесс, даже са­мый бы­то­вой: от того, чем за­ме­нить недо­ста­ю­щий ин­гре­ди­ент в ре­цеп­те, до по­дар­ка дру­гу.

Те­перь за­пи­ши­те эти си­ту­а­ции на лист и чи­тай­те даль­ше. Прак­ти­ка на­пи­са­ния очень важ­на для раз­ви­тия кре­а­тив­но­сти. А впе­ре­ди упраж­не­ния для ра­бо­ты с ва­ши­ми при­ме­ра­ми!

Шаг 2. Ди­а­гно­сти­ка

Вер­нём­ся к со­став­ным ча­стям кре­а­тив­но­сти. Вы по­ня­ли, для чего имен­но хо­ти­те мыс­лить ори­ги­наль­но. С чего на­чать раз­ви­тие? 

Аме­ри­кан­ский пси­хо­лог Элис Пол Тор­ренс за­ни­мал­ся изу­че­ни­ем твор­че­ских спо­соб­но­стей че­ло­ве­ка, их раз­ви­ти­ем и оцен­кой. Сле­дуя его тео­рии, мы вы­де­ля­ем три ба­зо­вых кри­те­рия, по ко­то­рым мож­но про­ве­сти са­мо­оцен­ку и на­чать раз­ви­вать кре­а­тив­ность. Это бег­лость, гиб­кость и ори­ги­наль­ность. 

Для того, что­бы оце­нить у себя эти кри­те­рии, за­се­ки­те 10 ми­нут и за­пи­ши­те столь­ко при­ме­не­ний для бе­ло­го ли­ста А4, сколь­ко успе­е­те (или лю­бо­го дру­го­го пред­ме­та, к при­ме­ру, де­ре­вян­ной ли­ней­ки).

Бег­лость — это ко­ли­че­ство идей, при­ду­ман­ных за еди­ни­цу вре­ме­ни, то есть за эти 10 ми­нут. Из­ме­ря­ет­ся в шту­ках. Чем боль­ше идей по­лу­чи­лось, тем луч­ше раз­ви­та бег­лость.

Гиб­кость — это сег­мен­та­ция идей по груп­пам. То есть, если вы пред­ло­жи­ли ис­поль­зо­вать бе­лый лист как кон­верт и как са­мо­лё­тик, — вы за­тра­ги­ва­е­те раз­ные свой­ства ли­ста (спо­соб­ность скры­вать объ­ек­ты и спо­соб­ность пре­вра­щать­ся с ори­га­ми). А если в пе­ре­чис­ле­ни­ях есть са­мо­лё­тик и ко­раб­лик, то это одно свой­ство (ори­га­ми), а зна­чит — одна груп­па. Чем боль­ше групп, тем луч­ше раз­ви­та гиб­кость.

Ори­ги­наль­ность — спо­соб­ность при­ду­мы­вать нестан­дарт­ные идеи. То есть сколь­ко нети­пич­ных и неожи­дан­ных идей при­ме­не­ния ли­ста у вас по­лу­чи­лось. Чем боль­ше та­ких идей, тем креп­че ваша ори­ги­наль­ность.

Ко­неч­но, тест Тор­рен­са зна­чи­тель­но слож­нее. В нём есть и дру­гие кри­те­рии, кро­ме этих трёх. Но что­бы сфо­ку­си­ро­вать­ся и по­нять прин­цип, мы по­упраж­ня­ем­ся на этой базе.

Шаг 3.

Ин­стру­мен­ты

Упраж­не­ния для раз­ви­тия кре­а­тив­но­сти мож­но сме­ло про­бо­вать без до­пол­ни­тель­ных зна­ний. Они про­стые, ино­гда даже слиш­ком, и нуж­ны боль­ше для того, что­бы раз­бу­дить ваш твор­че­ский по­тен­ци­ал. Каж­дое из ука­зан­ных пред­ло­же­ний вы мо­же­те тут же по­про­бо­вать на сво­ём ли­сте. 

Как про­ка­чи­вать бег­лость? Для бег­ло­сти надо прак­ти­ко­вать кво­ту идей — еже­днев­но в те­че­ние двух-трех ме­ся­цев, для фор­ми­ро­ва­ния устой­чи­вой при­выч­ки. Что­бы на­вык был осмыс­лен­ным, при­ду­мы­вай­те идеи для за­да­чи, с ко­то­рой ра­бо­та­е­те се­го­дня или ко­то­рая вас бес­по­ко­ит. Иде­аль­но под­хо­дят за­да­чи, ко­то­рые вы ре­ша­е­те на ра­бо­те или в лич­ной жиз­ни. Опре­де­ли­те для себя кво­ту от 50 до 100 идей в день, так вы смо­же­те по­чув­ство­вать «суть» это­го упраж­не­ния. В ка­кой-то мо­мент бу­дет труд­но, но не сда­вай­тесь!

Как про­ка­чи­вать гиб­кость? Тут по­мо­жет упраж­не­ние «Ас­со­ци­а­тив­ная мат­ри­ца». Для на­ча­ла опре­де­ли­те клю­че­вое сло­во для по­ис­ка идей. Оно долж­но быть свя­за­но с ак­ту­аль­ной для вас за­да­чей (к при­ме­ру, «за­бо­та»). Даль­ше возь­ми­те за­пол­нен­ный ва­ри­ант мат­ри­цы. В каж­дой ко­лон­ке мы опре­де­ли­ли ка­кое-то свой­ство (раз­ме­ры, вре­мя, внеш­ний вид, ма­те­ри­ал и тд.) и при­ве­ли при­ме­ры слов, от­но­ся­щих­ся к это­му свой­ству (но не к сло­ву «за­бо­та»).

Ком­би­ни­руя ваше клю­че­вое сло­во с каж­дым сло­вом в ко­лон­ке, за­пи­ши­те идею, ко­то­рая воз­ни­ка­ет на сты­ке этих двух слов. На одну пару слов мо­жет быть боль­ше од­но­го от­ве­та. Не стес­няй­тесь, пи­ши­те. В ито­ге, при ра­бо­те с мат­ри­цей 5 на 5 у вас по­лу­чит­ся ми­ни­мум 25 со­вер­шен­но раз­ных идей, сгруп­пи­ро­ван­ных во­круг пяти ос­нов­ных кри­те­ри­ев в таб­ли­це. Кста­ти, таб­ли­цу мож­но при­ду­мать свою, со сво­и­ми кри­те­ри­я­ми и сло­ва­ми.

Как про­ка­чи­вать ори­ги­наль­ность? Иде­аль­ное упраж­не­ние для раз­ви­тия ори­ги­наль­но­сти — лист с кру­жоч­ка­ми или кре­сти­ка­ми. Надо за­пол­нить его, что­бы каж­дый кру­жо­чек или кре­стик не по­вто­рял дру­гие. 

Боль­ше ин­стру­мен­тов и упраж­не­ний мож­но най­ти в кни­гах «Путь ху­дож­ни­ка» Джу­лии Кэме­рон, «De­sign­work­out» (First Sea­son и Sec­ond Sea­son) Дмит­рия Бар­ба­не­ля, а в на­ча­ле 2020 года вый­дет кни­га Ве­та­са Раз­но­сто­рон­не­го, по мо­ти­вам чел­лен­джа «10 идей в день».

Шаг 4. Ме­то­до­ло­гии

Если ин­стру­мен­та­ми мож­но за­ни­мать­ся в по­все­днев­ной жиз­ни и без спе­ци­аль­ных си­стем­ных зна­ний, то ме­то­до­ло­гии — это как раз до­пол­ни­тель­ные зна­ния и сле­ду­ю­щий уро­вень про­кач­ки кре­а­тив­но­сти. Они по­лез­ны для це­ле­на­прав­лен­ной де­я­тель­но­сти, по­мо­га­ют си­сте­ма­ти­зи­ро­вать про­цесс твор­че­ско­го мыш­ле­ния и впо­след­ствии раз­ра­ба­ты­вать прак­ти­че­ское ре­ше­ние для лю­бой за­да­чи.

Ос­нов­ные ме­то­до­ло­гии:

ТРИЗ — тео­рия ре­ше­ния изоб­ре­та­тель­ских за­дач, раз­ра­бо­тан­ная в СССР Ген­ри­хом Альт­шул­ле­ром. Изоб­ре­та­тель­ская за­да­ча — это та­кая за­да­ча, для ре­ше­ния ко­то­рой необ­хо­ди­мо по­нять ко­рень про­бле­мы и устра­нить его. При­мер при­ме­не­ния ме­то­до­ло­гии — оп­ти­ми­за­ция си­сте­мы. Со­зда­ние ре­ше­ния с иде­аль­ным ко­неч­ным ре­зуль­та­том, где си­сте­мы нет, а функ­ция вы­пол­ня­ет­ся. К при­ме­ру, ре­сто­ра­на нет, а че­ло­век сыт — сер­вис до­став­ки еды.

Ла­те­раль­ное мыш­ле­ние — это кре­а­тив­ная ме­то­до­ло­гия Эд­вар­да де Боно про про­во­ка­ци­он­ное мыш­ле­ние. Она раз­ры­ва­ет мыс­ли­тель­ные пат­тер­ны и по­мо­га­ет на­хо­дить но­вые, неоче­вид­ные, про­во­ка­ци­он­ные идеи. Со­ве­ту­ем при­ме­нять, ко­гда сто­ит цель при­ду­мать как мож­но боль­ше со­вер­шен­но раз­ных по ка­че­ству и сте­пе­ни ре­а­ли­за­ции идей. 

CRAFT (Cre­ative Al­go­rithm Frame­work & Tools) — кре­а­тив­ная ме­то­до­ло­гия Ва­си­лия Ле­бе­де­ва, ко­то­рая по­мо­га­ет со­зда­вать но­вые фор­мы от­но­ше­ний. Боль­ше все­го по­лез­ная там, где про­цесс при­ду­мы­ва­ния пред­став­ля­ет со­бой ком­му­ни­ка­цию. По­мо­жет при со­зда­нии ме­ро­при­я­тий, брен­да, кон­цеп­ции, кур­сов и тд.

Ди­зайн-мыш­ле­ние — ме­то­до­ло­гия, ос­но­ван­ная на эм­па­тии. Прак­ти­ка быст­рых и по­лез­ных дей­ствий для со­зда­ния дей­стви­тель­но нуж­ных лю­дям про­дук­тов и сер­ви­сов. К при­ме­ру, при­ду­мать ре­ше­ние, что­бы де­тям было не страш­но про­хо­дить МРТ — пре­вра­тить этот про­цесс в по­иск со­кро­вищ и офор­мить ко­ри­до­ры и ка­би­нет боль­ни­цы в те­ма­ти­ке пи­рат­ской ис­то­рии.

А ещё с по­мо­щью ла­те­раль­но­го мыш­ле­ния и CRAFT мож­но, к при­ме­ру, до­пи­сать пес­ню до кон­ца. Син­тез этих че­ты­рёх ме­то­до­ло­гий — по­пу­ляр­ное яв­ле­ние, и мы в ИКРЕ учим, как мож­но их друг дру­гом до­пол­нять.

Шаг 5. Под­держ­ка ре­зуль­та­тов

По­сле того, как вы узна­ли, ка­ки­ми имен­но упраж­не­ни­я­ми мож­но раз­ви­вать кре­а­тив­ность, важ­но сфор­ми­ро­вать при­выч­ки. Как это де­лать?

  • Нач­ни­те с ма­ло­го. Внед­ряй­те про­стые при­выч­ки в си­ту­а­цию, в ко­то­рой вы жи­вё­те.  
  • Узна­вай­те но­вое. На­при­мер, нач­ни­те с книг:

«CRAFT», Ва­си­лий Ле­бе­дев

«Взлом кре­а­ти­ва», Май­кл Ми­кал­ко

«Дзен в ис­кус­стве на­пи­са­ния книг», Рэй Бр­эд­бе­ри

«Ди­зайн-мыш­ле­ние в биз­не­се», Тим Бра­ун

«Ге­ни­аль­ность на за­каз», Марк Леви

«Ге­ни­аль­но!», Эд­вард де Боно

«Гиб­кий ум», Эс­та­ни­слао Бахрах

«Кра­ди как ху­дож­ник», Остин Кле­он

«Кре­а­тив­ный класс», Ричард Фло­ри­да

«Ме­ди­та­ция и осо­знан­ность», Энди Пад­ди­комб

«Нешаб­лон­ное мыш­ле­ние», Джон О’Кифф

«По­ни­ма­ние ко­мик­са», Скотт Мак­кла­уд

«По­ток», Ми­хай Чик­сент­ми­хайи

«Ри­со­вый штурм», Май­кл Ми­кал­ко

«Тех­но­ло­гия твор­че­ско­го мыш­ле­ния», Марк Мее­ро­вич, Ла­ри­са Шра­ги­на

  • Прак­ти­куй­тесь. Ставь­те себя в си­ту­а­ции, где невоз­мож­но не рас­ка­чи­вать кре­а­тив­ность.
  • Де­лай­те это каж­дый день. По­сто­ян­ная прак­ти­ка по­сте­пен­но фор­ми­ру­ет при­выч­ку.
  • Об­щай­тесь с еди­но­мыш­лен­ни­ка­ми. Бла­го­да­ря это­му вы смо­же­те под­твер­ждать и обо­га­щать свой опыт. На ста­дии фор­ми­ро­ва­ния при­выч­ки об­ще­ние очень важ­но. Это мо­гут быть чаты по ин­те­ре­сам (к при­ме­ру, Креа­чат), где люди без при­вяз­ки к шко­лам или ком­па­ни­ям при­хо­дят и об­ща­ют­ся на са­мые раз­ные темы, но в кон­тек­сте кре­а­тив­но­сти. Так­же это мо­жет быть об­ще­ние с мен­то­ром, ко­то­рый сле­дит за ва­шим успе­ха­ми и смот­рит со сто­ро­ны. 
  • При­ме­няй­те на­вы­ки в жиз­ни. Так вы по­лу­чи­те ощу­ще­ние поль­зы от от­кры­тий ин­стру­мен­тов для твор­че­ства. И смо­же­те при­ду­мы­вать и по­дар­ки, и ин­гре­ди­ен­ты для ре­цеп­тов, и то, что с пер­во­го шага было вы­пи­са­но на ва­шем ли­сте.

Навыки креативности вы можете прокачать с помощью нашего курса «Марафон креативных методик».

16 ежедневных упражнений для развития вашего творчества

Независимо от того, являетесь ли вы художником на полную ставку или занимаетесь творческим хобби, у всех нас бывают дни, когда мы изо всех сил пытаемся чувствовать вдохновение и мотивацию.

«Творческий блок» — отстой, но с ним время от времени сталкиваются все артисты (даже самые лучшие). Если вы проходите через это прямо сейчас, не волнуйтесь — это не может длиться вечно. И мы здесь, чтобы помочь!

Использование творчества — это навык, которому можно научиться, но не только художники, дизайнеры, музыканты и писатели могут извлечь выгоду из его овладения. Творчество — это расширение кругозора и поиск новых способов решения проблем. Таким образом, повышение ваших творческих навыков может улучшить общее качество жизни.

Нам всем иногда нужно небольшое руководство, поэтому мы создали этот список ежедневных практик, которые могут помочь вам раскрыть свои творческие способности.

Вам не нужно отмечать каждую из этих идей, но если вам удастся делать несколько из них каждый день, мы обещаем, что со временем вы начнете чувствовать себя более вдохновленным, ясным и уверенным в себе.

Источник изображения: Unsplash

1. Заправьте постель

Это может показаться глупым, но небольшое действие по заправлению постели задает тон всему дню.

С этими красивыми простынями и подушками вы справитесь со своей первой задачей и почувствуете, что берете на себя ответственность. А ежедневная привычка запустит цепочку других небольших достижений в течение дня. Что вы будете делать дальше? Написать песню? Создать доску настроения? Есть много дел. Но дальше — кофе!

2. Поддерживайте порядок Источник изображения: Unsplash

Этот совет похож на наш совет о ежедневном заправлении постели.

Небольшая уборка на рабочем месте перед началом проекта означает, что вы подходите к задачам с ясным и радостным умом.

3. Физические упражнения

Вы, вероятно, знаете о пользе регулярных упражнений для физического здоровья, но тренировки также могут оказывать положительное влияние на ум.

Доказано, что ежедневные занятия спортом улучшают работу мозга и улучшают настроение. Некоторые исследования даже показывают, что длительный бег или плавание могут помочь укрепить те же части мозга, которые люди используют при творчестве.

Упражнения могут помочь улучшить дивергентное и конвергентное мышление, которые считаются двумя компонентами творческого мышления. Дивергентное мышление предполагает поиск нескольких решений одной проблемы, в то время как конвергентное мышление предполагает поиск одного решения проблемы.

По-видимому, около 30 минут аэробной активности могут улучшить творческие способности, а эффект может длиться до двух часов! Если вы увлекаетесь плаванием, ездой на велосипеде, танцами или ходьбой, все эти занятия — достойные способы провести время — и это весело!

4. Медитируйте

В нашей занятой жизни наш разум часто застревает в наших лихорадочных графиках и списках дел. Однако такое мышление оставляет мало места для творчества. Самые творческие мысли обычно возникают в моменты тишины. Вот почему у нас часто бывают моменты ясности, когда мы собираемся заснуть или когда принимаем душ.

Медитация — отличный способ создать моменты спокойствия, когда они вам нужны. Ежедневная практика медитации помогает уменьшить стресс, повысить самосознание и улучшить концентрацию. Это даже увеличивает ваше воображение и помогает творческим идеям выйти на передний план вашего разума.

Существует множество различных видов медитаций и дыхательных упражнений, которые отлично подходят для развития творческих способностей. Тем не менее, для тех из вас, кто только начинает свое путешествие по медитации, мы рекомендуем пройти 20-минутную медитацию с гидом в приложении, таком как Headspace.

5. Мечтать

В детстве вас, возможно, ругали за то, что вы мечтаете во время урока, но на самом деле хорошо, когда вы позволяете своим мыслям блуждать. Мы поощряем это!

Когда у вас есть свободная минутка, может возникнуть соблазн взять телефон и начать прокручивать. Однако используйте это время, чтобы окунуться в скуку и дать своему разуму передышку. Позвольте себе помечтать.

Это может быть прогулка или рисование в альбоме (подробнее об этом позже). Когда вы позволяете своему уму мыслить свободно, без ограничений, вы позволяете творчеству расцвести. Пока не беспокойтесь об организации своих мыслей — просто плывите по течению.

6. Ведите дневник Источник изображения: Unsplash

Теперь, после того как вы отвлеклись, пришло время записать свежие идеи.

Ведение дневника позволяет вам систематизировать свои мысли и отфильтровывать хорошие мысли от плохих.

Вы слышали о методе под названием «Утренние страницы»? Метод написания «Утренних страниц» взят из книги «Путь художника » Джулии Кэмерон. Это включает в себя 15-30 минут каждый день, чтобы заполнить три страницы блокнота.

Неважно, что вы пишете — это должен быть поток сознания, поэтому просто записывайте все, что приходит вам в голову. Не позволяйте никому читать это. Это только для вас!

Практика записи мыслей — это способ навести порядок в уме, изучить новаторские идеи и реализовать свои цели. Также считается, что он помогает преодолеть прокрастинацию, негативные эмоции и творческие препятствия. Так почему бы не попробовать?

7. Рисуйте просто для удовольствия

Ежедневное рисование помогает улучшить двигательные навыки и расслабить ум.

Не заставляйте себя создавать шедевры. Просто получайте удовольствие от рисования без каких-либо ожиданий.

Создание эскиза в течение 15 минут перед началом проекта — отличный способ разогреть дизайнерские мышцы. Кроме того, со временем вы, естественно, станете лучше рисовать и, возможно, даже откроете для себя крутой художественный стиль, о котором раньше и не подозревали.

8. Держите камень в кармане

Поделитесь с нами этим. Это может показаться странным, но камень в кармане может помочь вам чувствовать себя более заземленным.

Это не обязательно должен быть камень. В кармане можно было держать желудь или ракушку. Суть в том, чтобы помнить о природе. Эта практика помогает развить внимательность и осознанность — качества, которые предотвращают творческий блок.

9. Практикуйте благодарность Источник изображения: Unsplash

Даже тот факт, что вы решили прочитать этот блог, означает, что вы уже на пути к самосовершенствованию. Отличная работа! Вы можете быть благодарны за это.

Практика благодарности заключается в записи всех мелочей в вашей жизни, которые делают вас счастливыми. Найдите время в конце каждого дня, чтобы записать все хорошее, что с вами произошло. Это может быть что-то такое незначительное, как вкусный обед или симпатичная собачка на улице.

Мы предлагаем скачать приложение Gratitude Journal Affirmations. Это дневник с подсказками и доска визуализации, которая побуждает вас практиковать благодарность.

10. Выпечка и приготовление пищи

Правильное питание, безусловно, важно для вашего здоровья, но приготовление пищи для себя также является способом творческого самовыражения.

Независимо от того, изучаете ли вы новый рецепт или придумываете свой собственный, приготовить бурю на кухне — это интересный способ оставаться внимательным и стремиться стать лучше.

Если вы предпочитаете сладкое соленому, то же самое можно сказать и о выпечке. Готовка и выпечка дают вам возможность помечтать и поиграть. Вы также достигнете чувства цели и удовлетворения, что позволит проявиться творчеству. Что самое приятное? Вы можете есть то, что вы делаете!

Социальные сети отлично подходят для вдохновения и обмена своими работами, но бесконечный просмотр чужих профилей часто может вызвать негативные мысли о ваших собственных творениях. Сравнение — злейший враг творчества, поэтому старайтесь не слишком зацикливаться на том, что делают другие люди. Сосредоточьтесь на собственных идеях и прогрессе.

Творческое мышление проявляется во многих формах, и каждый находится на разных этапах своего пути к овладению искусством. Быть новичком — это нормально, так почему бы не подписаться и на других людей, которые только начинают? Вы можете помочь повысить уверенность друг друга и дать советы о том, как стать лучше.

Если вы чувствуете себя плохо из-за своего творчества после того, как слишком много времени провели в социальных сетях, не забудьте сделать перерыв. Позже вы почувствуете себя намного лучше.

12. Бороться со страхом

Неудачи пугают, а ошибки неприятны.

Но если вы не начнете проект, потому что боитесь, что он может не сработать, это парализует ваше творчество. Напомните себе, что ошибки являются частью процесса. Даже если вы споткнетесь, просто встаньте и попробуйте еще раз. Ты получил это!

13. Не торопитесь Источник изображения: Unsplash

Повседневная жизнь насыщена, и нам часто приходится ставить мирские обязанности выше творческих задач.

Однако, если вы не планируете свое творческое время, это может никогда не произойти. Выделяйте время каждый день, чтобы сосредоточиться на своих творческих начинаниях. Это может быть 30 минут рисования утром или час письма вечером. Каким бы ни был ваш творческий процесс, он заслуживает особого внимания.

14. Радуйтесь мелочам

Важно развивать себя как творческую личность.

Делайте заметки о достигнутом прогрессе, и вы, вероятно, будете приятно удивлены тем, как далеко вы продвинулись, когда оглянетесь на них позже. Ваши ежедневные усилия и достижения заслуживают похвалы, поэтому найдите маленькие способы отпраздновать их.

Вы можете сделать это, просто вознаградив себя плиткой шоколада после рабочего дня или купив себе новый набор карандашей, который вы давно присматриваете. Ты заслуживаешь это!

15. Изучите новый навык

Никогда не бывает слишком стар, чтобы изучать что-то новое.

Завести новое хобби или заняться самообразованием в какой-либо области — отличный способ повысить свою квалификацию, вдохновиться и обрести уверенность в себе. Помните: практика ведет к совершенству, поэтому не сдавайтесь, если у вас сразу что-то не получается.

Если вы хотите научиться пользоваться Vectornator или улучшить свои графические навыки, ознакомьтесь с нашими советами по дизайну. У нас есть множество руководств о том, как стать великим дизайнером. И если вам нужна практика, почему бы не попробовать один или два наших урока рисования в блоге?

16. Поделитесь своим искусством с друзьями и другими творческими людьми

Не бойтесь выставлять себя напоказ. Творческие сообщества существуют повсюду, почти во всех областях искусства, о которых только можно подумать. Делитесь своими работами в Интернете, спрашивайте отзывы о творческих идеях и не забывайте благодарить других.

Нам нравится думать, что сообщество Vectornator отличается особенной поддержкой и добротой. Вы можете поделиться тем, что вы делаете с помощью нашего программного обеспечения, через Художественную галерею на нашем форуме. Здесь нет осуждения. Все уровни навыков приветствуются!

Мы надеемся, что эти ежедневные упражнения помогут вам раскрыть свой творческий потенциал. Помните, у каждого есть свои творческие способности и сильные стороны — все, что вам нужно делать, это заботиться о себе, чтобы вы могли расти!

Развивайте свои творческие способности. Как придумывать хорошие идеи. | Харшани Гаджанаяке | Январь 2023 г.

Как придумывать хорошие идеи.

Photo by Nick Fewings on Unsplash

Креативность — это способность генерировать новые и оригинальные идеи, мысли или решения. Это процесс создания чего-то нового, который может проявляться во многих формах, таких как искусство, музыка, письмо, дизайн, бизнес и многое другое. Креативность включает в себя сочетание воображения, любопытства и способности мыслить нестандартно. Это может быть как природный талант, так и навык, который можно развивать и взращивать посредством практики и экспериментов. Креативность часто ассоциируется с инновациями и считается ключевым фактором прогресса и роста во многих областях.

Творчество — это не подарок небес…

«Творчество — это не подарок небес. Вам нужно тренировать свой мозг и глаз».

Распространено заблуждение, что творчество — это дар или талант, с которым одни люди рождаются, а другие — нет. Однако исследования показывают, что креативность — это не фиксированная черта, а скорее процесс, который можно развивать и взращивать с помощью практики и усилий. Требуется научить мозг думать по-новому и новаторски и смотреть на мир свежим взглядом. Такие факторы, как знания, навыки, опыт, окружающая среда и образ мышления, могут влиять на способность человека к творчеству. Кроме того, для разных форм творчества могут потребоваться разные навыки или методы, и их можно изучить или отточить путем обучения и практики. Например, мозговой штурм, оспаривание предположений, экспериментирование и изучение новых навыков. Кроме того, развитие мышления роста, открытость к новому опыту и участие в деятельности, которая вас вдохновляет, также могут помочь улучшить творческие способности.

Пример: «Вроде могу» Тренируйтесь и практикуйтесь несколько раз. Тогда вы можете быть королем/королевой. «I Rock»

https://gifdb.com/images/thumbnail/you-re-a-rock-star-14qfcc8f7tigy9va.gif

Креативность есть у каждого. Другими словами, творчество — это не дар небес, это то, что можно взращивать активными усилиями. Вам нужно найти свой собственный творческий потенциал с тренировкой вашего мозга. Ежедневно, каждый раз учитесь и проводите какие-то эксперименты. Требуется время, усилия и практика, чтобы достичь « rock ”фаза и овладеть своими творческими навыками. Активно работая над развитием своего творчества, вы можете полностью раскрыть свой потенциал и генерировать новые и инновационные идеи.

Также важно помнить, что творчество — это непрерывный процесс, и даже когда вы достигаете высокого уровня мастерства, вы должны продолжать учиться и расти. Погрузившись в мир опыта, вы откроете для себя новые идеи и перспективы, которые помогут вам развить свои навыки и продвинуться в своей области.

Позитивное мышление Как влияет на ваше мышление…

Позитивное мышление влияет на ваше мышление. Если вы получаете много информации и признательности, значит, вы мотивированы на что-то другое. Тогда что произойдет. ваше творческое мышление открыто для инициативных действий.

Причина в том, что, когда человек получает много информации и признательности, он может чувствовать себя более мотивированным, чтобы пробовать что-то новое и проявлять инициативу. Это может привести к большей готовности рисковать и пробовать что-то новое, что необходимо для творческого мышления. Позитивное мышление также может помочь уменьшить стресс и тревогу, высвободить умственные ресурсы и позволить мыслить более расслабленно и непредвзято. Кроме того, позитивное мышление может привести к улучшению настроения, что может помочь повысить творческий потенциал и сделать людей более открытыми для новых идей и опыта. Таким образом, ясно, что позитивное мышление может оказать значительное влияние на творчество, способствуя развитию мышления, способствуя дивергентному мышлению и уменьшая стресс, которые играют ключевую роль в творческом процессе.

Позитивное мышление — это практика сосредоточения внимания на хорошем в любой ситуации и поиска лучшего в людях. Позитивное мышление может оказать положительное влияние на творческие способности:

  1. Повышение мотивации: Позитивное мышление может повысить мотивацию и уверенность в себе, что может привести к увеличению усилий и настойчивости в творческих начинаниях.
  2. Воспитание установки на рост: Примите установку на развитие, которая заключается в вере в то, что способности и интеллект можно развить посредством усилий и обучения. Такое мышление может привести к большей готовности рисковать и пробовать что-то новое, что необходимо для творческого мышления.
  3. Поощрение нестандартного мышления: Предлагайте широкий спектр идей и решений, побуждая их мыслить нестандартно и рассматривать разные точки зрения.
  4. Уменьшение стресса и беспокойства: Высвобождает умственные ресурсы и способствует более расслабленному и непредвзятому мышлению.
  5. Улучшение настроения и общего самочувствия: Это может помочь повысить творческий потенциал и сделать людей более открытыми для новых идей и опыта.

Важно отметить, что творчество — это сложный процесс, и что одного только позитивного мышления может быть недостаточно для стимулирования творчества, но оно может быть мощным инструментом, помогающим людям преодолевать барьеры и полностью раскрывать свой творческий потенциал.

Как мне тренировать свой мозг…

Вот несколько шагов, которые можно предпринять для улучшения творческих способностей:

  1. Развивайте мышление роста: Верьте, что ваши способности и интеллект можно развить с помощью усилий и обучения.
  2. Вдохновитесь: Ищите новый опыт, идеи и точки зрения, чтобы открыть для себя новые способы мышления.
  3. Попрактикуйтесь в мозговом штурме: Выделите время для выдвижения новых идей и не бойтесь генерировать их много, даже если некоторые из них кажутся глупыми или нереалистичными.
  4. Делайте перерывы: Позвольте себе отвлечься от работы и дать своему разуму время расслабиться и перезарядиться.
  5. Изучите новые навыки: Запишитесь на курсы, прочитайте книгу или освойте новый навык, который поможет расширить ваш кругозор и даст вам новые инструменты для работы.
  6. Эксперимент: Пробуйте новое и не бойтесь ошибаться. Эксперименты могут привести к новым идеям и открытиям.
  7. Сотрудничество: Работайте с другими, чтобы получить разные точки зрения и идеи.
  8. Размышление: Найдите время, чтобы поразмыслить о своем опыте и подумать о том, что вы узнали. Подумайте, что сработало, а что нет, и используйте эту информацию, чтобы направлять свои будущие усилия.
Как тренировать свой мозг — Tedx Talk

Помните, что творчество — это не разовое событие, это процесс, который можно развивать и развивать с течением времени. Выработав привычку выполнять описанные выше шаги, вы повысите свои шансы на генерирование новых и инновационных идей.

Вот несколько советов, как генерировать хорошие идеи:

  1. Определите проблему или задачу: Четко определите проблему или задачу, которую вы пытаетесь решить. Это поможет вам сосредоточить свое мышление и генерировать более актуальные идеи.
  2. Сбор информации: Проведите исследование и соберите информацию о проблеме или задаче. Это поможет вам понять контекст и определить потенциальные возможности для решений.
  3. Ищите вдохновение: Ищите вдохновение в различных источниках, таких как природа, искусство, музыка и другие культуры.
  4. Используйте интеллект-карты: Визуализируйте свои идеи с помощью методов интеллект-карт. Это поможет вам увидеть связи между различными идеями и найти новые возможности для инноваций.
  5. Получить отзыв: Поделитесь своими идеями с другими и получите отзыв. Это поможет вам уточнить ваши идеи и выявить потенциальные проблемы.
  6. Будьте настойчивы: Не сдавайтесь легко, творчество может быть процессом, который требует времени, поэтому будьте настойчивы и продолжайте работать над своей идеей.
  7. Вознаградите себя: Вознаградите себя за попытку, даже если идея не сработала. Сохраняйте позитивный настрой и верьте в свою способность придумывать хорошие идеи.

Важно помнить, что выдвижение хороших идей — это процесс, требующий времени и усилий для его развития. Включив эти советы в свой мыслительный процесс, вы повысите свои шансы на генерирование инновационных и эффективных идей.

Проводите эксперименты и учитесь генерировать идеи.

Если ты не пытался что-то сделать, твой проект остался и ленив. Иногда самые новаторские идеи приходят из самых неожиданных мест, и неудача может стать ценным опытом. Без экспериментов и обучения проекты могут стать застойными и скучными. Поэтому важно активно искать новый опыт, экспериментировать и постоянно осваивать новые навыки для генерации новых и проницательных идей.

Photo by Kaleidico on Unsplash

Свежий взгляд и нестандартное мышление могут привести к созданию новых трендов. Когда у человека есть идея, которая является уникальной и неожиданной, другие могут заметить ее и попытаться подражать ей, что приведет к созданию тенденции. Этот процесс экспериментов и итераций помогает оценить проекты и найти лучшее решение. Важно отметить, что создание трендов — это не просто копирование существующего, а добавление к нему чего-то нового и ценного. Таким образом, постоянно генерируя новые и неожиданные идеи и по-новому взглянув на существующие тенденции, отдельные лица и организации могут создавать новые тенденции и более эффективно оценивать проекты.

Шаг 1: Соберите визуальный багаж.

Для сбора вдохновения и информации, которая может служить ориентиром или отправной точкой для вашей творческой работы. Это могут быть изображения, видео, статьи и другие визуальные материалы, которые вы считаете интересными или относящимися к вашему проекту. Этот этап также известен как «визуальное исследование» и является важным этапом в процессе проектирования.

Этот шаг можно выполнить, прогуливаясь, посещая музеи, рассматривая произведения искусства и просто интересуясь окружающим миром. Сохраняя коллекцию визуального багажа, вы можете придумывать новые идеи и новые взгляды на вещи. Эта коллекция визуальных вдохновений может стать источником вдохновения для вашей творческой работы и помочь вам мыслить нестандартно и находить новые способы решения проблем. И нужно тренировать понимание» Почему для меня это красиво.

Шаг 2: Скопируйте

Собрав свой визуальный багаж, вы можете потренироваться, копируя некоторые изображения, рисунки или элементы, которые вас вдохновляют. Этот шаг также известен как « набросок » или « набросок », который является способом тренировки ваших пальцев и мозга для создания чего-то. Копирование — отличный способ изучить новые приемы, понять состав и структуру различных рисунков и выработать свой собственный стиль. Этот шаг важен, потому что он помогает вам улучшить свои навыки, и это способ попрактиковаться и освоиться с различными инструментами и материалами.

Копируя работы других, вы научитесь использовать различные инструменты и техники и начнете понимать принципы композиции, теории цвета и дизайна. Это также способ заставить ваш мозг и пальцы работать вместе и начать что-то создавать. Важно помнить, что копирование не должно использоваться для создания точной копии чужой работы, а скорее как способ научиться и улучшить свои собственные навыки и стиль.

Шаг 3: Объедините копии

После отработки и копирования различных рисунков, изображений и элементов следующим шагом будет их объединение для создания чего-то нового и уникального. В настоящее время у каждого ученого появляются разные примеры, такие как математика, биология и химия, объединяют их и создают новые.

Этот шаг также известен как «иллюстрация» или «сочинение» . Это способ взять все изученные вами элементы и приемы и применить их для создания собственной оригинальной работы. Вы можете взять элементов и приемов , которые вы изучили, и комбинируйте их новыми и уникальными способами, чтобы создать свой неповторимый образ. Этот шаг важен, потому что он позволяет вам использовать свой творческий потенциал, чтобы придумать что-то новое, а также позволяет вам использовать навыки и методы, которые вы изучили, и применять их уникальным образом.

Важно помнить, что этот шаг заключается в том, чтобы взять то, чему вы научились, и использовать его для создания чего-то нового и оригинального, поэтому не бойтесь рисковать и пробовать новое. На этом этапе вы берете визуальный багаж, который вы собрали, практику, которую вы сделали, и элементы, которые вы скопировали, и объединяете их по-новому, чтобы создать что-то уникальное.

Шаг 4: Объединение копий

После объединения элементов и техник, которые вы изучили и проиллюстрировали изображение, следующим шагом будет продолжение экспериментов и совершенствование вашего стиля. Этот шаг также известен как « уточнение » или « экспериментирование », что является способом взять свой собственный стиль и продвинуть его в новые и экспериментальные области.

На этом этапе вы можете взять созданное вами изображение и продолжить экспериментировать с различными элементами, техниками и стилями, чтобы еще больше усовершенствовать и развить свой собственный уникальный стиль. Этот шаг важен, потому что он позволяет вам продолжать расширять свои границы и развивать свой стиль. Это позволяет вам использовать навыки и методы, которые вы изучили, и применять их новыми и инновационными способами.

Важно помнить, что этот шаг заключается в том, чтобы взять свой собственный стиль и применить его к новым и экспериментальным областям. Не бойтесь рисковать и пробовать новое. Этот шаг заключается в том, чтобы взять свой собственный уникальный стиль и продолжить его развитие, а также создать собственную комбинацию стилей.

Эти методы трудновыполнимы, но если вы тренируете свой мозг, он становится ежедневным и естественным.

Шаг 5: Создание новых вещей

После уточнения и экспериментов со своим собственным стилем последний шаг — создание новой оригинальной работы. Этот шаг также известен как « создание » или « инновации », что является конечной целью творческого процесса.

На этом этапе вы можете использовать навыки, методы и стиль, которые вы разработали, и использовать их для создания новых и оригинальных работ. Этот шаг важен, потому что он позволяет вам использовать все свои знания и навыки и создавать что-то новое и уникальное. Это позволяет вам изменить дизайн и создать то, чего вы никогда не видели раньше.

Важно помнить, что на этом этапе нужно взять все, чему вы научились, и использовать это для создания чего-то нового и оригинального. Не бойтесь рисковать и пробовать новое. Этот шаг является областью всего творчества, где вы можете дать волю своему воображению и создать что-то, чего вы никогда раньше не видели.

Фото Seema Miah на Unsplash

Сейчас технологии очень развиты и вы можете использовать инструменты для создания собственного стиля. Эти инструменты могут включать такие программы, как Adobe Photoshop, Illustrator и Procreate, которые используются для цифровой иллюстрации и дизайна. Кроме того, доступны различные программы для 3D-моделирования и анимации, такие как Blender, 3Ds Max и Maya, которые можно использовать для создания 3D-моделей и анимации. Существует также множество онлайн-ресурсов, таких как учебные пособия, курсы и форумы, которые можно использовать для изучения новых навыков и методов.

Кроме того, достижения в области технологий также упростили создание, совместное использование и распространение вашей собственной работы. Имея доступ к Интернету и онлайн-платформам, художники, дизайнеры и создатели имеют более широкую аудиторию и могут донести свою работу до большего числа людей.

Важно отметить, что повторение является ключевым аспектом обучения и развития новых навыков. Повторяя задачу или технику несколько раз, вы можете улучшить свое мастерство и мастерство в этом навыке. Это верно не только для творческих навыков, таких как рисование, живопись или дизайн, но и для любого навыка, который вы хотите приобрести.

Заключительные мысли

Когда вы достигли определенного уровня мастерства дизайнера, важно продолжать улучшать и развивать свои навыки, чтобы перейти на следующий уровень. Один из способов сделать это — найти наставника, который может дать рекомендации и отзывы о вашей работе. Наставник может помочь вам определить слабые места и предоставить вам знания и ресурсы для улучшения в этих областях.

Кроме того, важно сохранять непредубежденность и быть готовым изучать новые вещи и пробовать новые техники. Это поможет вам расширить свои навыки и знания и стать более разносторонним дизайнером.

Важно помнить, что стать мастером в любой области — это путь длиною в жизнь, и что всегда будет место для роста и совершенствования. Даже когда вы чувствуете, что достигли высокого уровня мастерства, всегда будут новые вызовы и возможности для обучения и роста.

Пробудите свое творчество!

Заключение

В заключение хочу сказать, что креативность — это ценный навык, который можно развивать и развивать с помощью усилий и практики.

Как развить в себе творчество и креативность: Как развить творческие способности? Творческое развитие

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх