Как сделать глаз: Глаза своими руками: подборки мастер-классов, статей, публикаций о рукоделии и творчестве

Как увеличить глаза с помощью макияжа [визуально сделать больше]

Содержание

7 способов визуально увеличить глаза с помощью макияжа
Как сделать глаза больше с помощью макияжа: пошаговая фотоинструкция
Вечерний макияж, увеличивающий глаза
3 супер-средства от Maybelline New York для увеличения глаз
5 ошибок в макияже, которые зрительно уменьшают глаза

Для того, чтобы иметь большие глаза, не обязательно становиться диснеевской принцессой. Достаточно запастись правильной косметикой и вооружиться нашими бьюти-советами. Рассказываем, как увеличить глаза с помощью макияжа!

ВЫБЕРИ ПРОДУКТ

01 – Черная

Тушь для ресниц The Falsies® LASH LIFT

01 – Черная 01

Купить сейчас

00 – Слоновая кость

Консилер для лица INSTANT ERASER

00 – Слоновая кость 00

Купить сейчас

Черная

Тушь Lash Sensational® Классическая

Черная 01

Купить сейчас

Палетка

Палетка теней The Nudes

Палетка 1

Купить сейчас

400 – Rooftop Bronze

Палетка The City Mini

400 – Rooftop Bronze 400

Купить сейчас

Светло-коричневый

EXPRESS BROW DRAMA Тушь для бровей

Светло-коричневый 03

Купить сейчас

04 – Темно-коричневый

Brow Satin

04 – Темно-коричневый 04

Купить сейчас

93 – Бежевая нежность

Тени для век Color Tattoo 24 часа

93 – Бежевая нежность 93

Купить сейчас

01 – Серо-коричневый

Tattoo Brow Pomade

01 – Серо-коричневый 01

Купить сейчас

7 способов визуально увеличить глаза с помощью макияжа

Первое и главное, что ты должна сделать для своих глаз, — обеспечить им правильный уход. Патчи, крем для век и специальное средство для демакияжа — это не роскошь, а средства первой бьюти-необходимости! Особенно, если кожа вокруг глаз склонна к отечности или сухости.

Как увеличить глаза макияжем и сделать их шире?

Не переводи стрелки

Широкие стрелки под запретом! А вот тонкая элегантная стрелка с хвостиком, направленным вверх, — мастхэв для зрительного увеличения глаз, которому определенно стоит научиться.

Другой удачный прием — выделить подводкой только внешний уголок глаза, начиная от центральной части века. Попробуй лайнер Hyper Precise с тонким аппликатором (как у фломастера) и стойкой формулой. 

Переходи на светлую сторону

Глаза часто кажутся меньше из-за темных кругов. Как быть? Консилер Instant Eraser спешит на помощь! Затонируй зону под нижними веками (помни про правило перевернутого треугольника), чтобы визуально увеличить глаза.

Блестящая работа

У средств с шиммером и светоотражающими частицами есть любопытная способность — они делают макияж объемнее.

• Хайлайтер (например, Face Studio Shimmer Highlighter) поможет “распахнуть взгляд”: нанеси его под бровь и во внутренние уголки глаз. Для светлой кожи подойдут теплые кремовые цвета, а для оливковой — золотистые.
• Завершая мейкап глаз, добавь на центральную часть века капельку глиттера или теней с сатиновым финишем. Получится настоящий 3D мейкап!

Хлопай ресницами

“Кукольный” мейкап глаз — еще один ответ на вопрос “как сделать глаза больше”. Подкрути ресницы керлером или используй тушь с подкручивающим эффектом, как у Lash Sensational и The Falsies Lash Lift. Обязательно прокрашивай и верхние, и нижние ресницы от корней до кончиков! Секрет в том, чтобы вытягивать их вертикально, как бы распахивая взгляд (это особенно актуально, если у тебя азиатский разрез глаз).

Нижнее подчеркнуть

Выдели водную линию нижнего века светлым карандашом. Лучше использовать не белый, а бежевый: так макияж будет смотреться естественнее.

Великий комбинатор

Чтобы сделать глаза визуально больше, комбинируй в мейкапе светлые и темные тени. Проще всего сделать это, используя палетки теней. Например, The Nudes или The City Mini.

• Темные тени аккуратно наносят на внешний уголок глаза и (обязательно!) в складку века.
• Светлые — на центральную часть верхнего века.

Тщательная растушевка обязательна!

Не в глаз, а в бровь

Удели особое внимание бровям: слишком широкие или чересчур небрежные будут зрительно сужать пространство над глазами. Удали лишние волоски, создай красивую форму карандашом и/или тенями и уложи брови гелем или оттеночной тушью Brow Drama.

Следи за тем, чтобы хвостик брови не был слишком коротким! Это тоже делает глаза меньше.

Как сделать глаза больше с помощью макияжа: пошаговая фотоинструкция

Путь к идеальному мейкапу глаз лежит через нашу пошаговую фотоинструкцию! Попробуй сделать макияж на каждый день, который визуально увеличит глаза.

Тебе понадобятся:

• Карандаш для бровей Brow Satin в оттенке 2.
• Карандаш для глаз Expression Kajal.
• Палетка теней City Mini в оттенке 430.
• Тушь для ресниц Lash Lift.

Готова приступать?

Вечерний макияж, увеличивающий глаза

Говорим “вечерний мейкап глаз” и в 90% случаев подразумеваем технику смоки айс! Макияж в бронзовом цвете поможет увеличить глаза.

Итак, тебе понадобятся:

• Консилер Fit Me.
• Консилер Instant Eraser.
• Карандаш для бровей Brow Ultra Slim.
• Тушь для бровей Brow Drama..
• Тушь для ресниц Lash Sensational.
• Гелевая подводка Lasting Drama.

Ты готова!

3 супер-средства от Maybelline New York для увеличения глаз

В наш ТОП попали 3 средства, которые однозначно пригодятся для создания макияжа, увеличивающего глаза. Причем и дневного, и вечернего!

Тушь для ресниц The Falsies Lash Lift

Щеточка-восьмерка прокрашивает даже короткие реснички в уголках глаз! А формула, обогащенная волокнами, удлиняет и подкручивает ресницы на 24 часа.

Лайнер для глаз Hyper Easy Liquid Eyeliner

Новинка от Maybelline NY! Ультра-пигментированный лайнер с гибким тонким аппликатором, который не смазывается, не стирается и сохраняет насыщенный цвет до 24 часов. Теперь тебе любые стрелки по плечу!

Палетка теней The Nudes of NY

В палетке сразу 16 чувственных оттенков нюда, причем с разными типами финиша: матовый, сатиновый, шиммерный. У кисточки два небольших спонжевых аппликатора (стандартный и зауженный), которые подходят и для аккуратного нанесения теней, и для их растушевки.

5 ошибок в макияже, которые зрительно уменьшают глаза

С тем, как увеличить глаза макияжем, все ясно. А как насчет ошибок, которые делают их маленькими? Собрали краткий стоп-лист!

1. Черная сплошная подводка как на верхнем, так и нижнем веке.
2. Черный карандаш для подводки нижнего века.
3. Тени того же цвета, что и радужка глаз.
4. Оттенки темных теней на всем подвижном веке, без градиента и световых акцентов (особенно это касается матовых теней).
5. Недостаточная проработка темных кругов под глазами. В некоторых случаях консилера недостаточно. Тогда на помощь приходят цветные корректоры, которые помогают нейтрализовать густую тень.

ВЫБЕРИ ПРОДУКТ

01 – Черная

Тушь для ресниц The Falsies® LASH LIFT

01 – Черная 01

Купить сейчас

00 – Слоновая кость

Консилер для лица INSTANT ERASER

00 – Слоновая кость 00

Купить сейчас

Черная

Тушь Lash Sensational® Классическая

Черная 01

Купить сейчас

Палетка

Палетка теней The Nudes

Палетка 1

Купить сейчас

400 – Rooftop Bronze

Палетка The City Mini

400 – Rooftop Bronze 400

Купить сейчас

Светло-коричневый

EXPRESS BROW DRAMA Тушь для бровей

Светло-коричневый 03

Купить сейчас

04 – Темно-коричневый

Brow Satin

04 – Темно-коричневый 04

Купить сейчас

93 – Бежевая нежность

Тени для век Color Tattoo 24 часа

93 – Бежевая нежность 93

Купить сейчас

01 – Серо-коричневый

Tattoo Brow Pomade

01 – Серо-коричневый 01

Купить сейчас

Как увеличить глаза | Изменение разреза глаз в СМ-Пластика

Пластический хирург высшей категории

Поделиться в социальных сетях:

• От чего зависит разрез глаз?
• Как увеличить глаза?
• Как проходит такая операция?
• Что будет после вмешательства?

Азиатский, или монголоидный разрез глаз — эволюционная, как правило, расовая особенность внешности, которая не доставляет человеку никаких физических или эстетических неудобств.

Однако в последнее десятилетие в мире наблюдается модный тренд на изменение формы узкого разреза глаз на европейский.

От чего зависит разрез глаз?

От генетики, конечно же. Так, узкие, прищуренные глаза — характерный признак, полученный азиатскими кочевниками в ходе эволюции. Он необходим для того, чтобы эффективно защищать глазное яблоко от попадания в него мелкой пыли. А у некоторых северных азиатских народов такая особенность не позволяет сверкающему на солнце снегу «ослеплять» человека.

Отличиями азиатского типа глазного разреза от европейского являются:

• более низкое расположение внешних углов по отношению к верхним;
• некоторая припухлость, вызванная скоплением жира на верхнем веке;
• наличие небольшой дополнительной складки кожи на верхнем веке;
• наличие специфической складки во внутреннем углу глаза, называемой эпикантусом.

Как увеличить глаза?

Очевидно, что любые самостоятельные попытки увеличения разреза глаз заранее обречены на провал. Все вышеперечисленные отличия имеют анатомическую природу, а потому никакими консервативными воздействиями изменить их не получится. Конечно, всегда остается вариант грамотного использования косметики. Правильно подобранные и наложенные тени, а также другие приемы макияжа помогут визуально сделать глаза больше. Но, само собой, это не решение вопроса, а лишь временная маскировка. Единственный эффективный способ увеличения разреза глаз — пластика, которая действительно сделает глазную щель больше.

Как проходит такая операция?

Участки соединительной ткани, которые сужают глаз при его монголоидной форме, называют кантусами. А следовательно, операция, корректирующая форму и размеры таких участков, будет называться кантопластикой. Это вмешательство является частным случаем блефаропластики — изменения формы и размеров верхних или нижних век.

Наиболее распространенный вариант кантопластики — латеральная. Но с ее помощью хирурги нашей клиники исправляют в основном проблемы, связанные с возрастным опущением внешних уголков глаз. А вот операция по удалению эпикантуса для увеличения глаз требует другого, менее распространенного подхода — медиальной кантопластики. Помимо устранения, собственно, эпикантуса такое вмешательство также может включать:

• коррекцию пропорций век, что меняет форму глазной щели;
• изменение направления глазного разреза за счет поднятия его внешнего угла по сравнению с внутренним;
• удаление избыточных жировых отложений и лишних кожных складок в тканях верхнего века.

Необходимость коррекции тех или иных элементов зависит от степени выраженности монголоидных черт лица. В каждом конкретном случае специалисты «СМ-Пластика» индивидуально оценивают внешность человека и выносят решение о степени требуемого вмешательства, основываясь на своем богатом практическом опыте.

Сама операция может проходить как под местной, так и под общей анестезией, что определяется ее объемом. Общая продолжительность коррекции обычно составляет около часа.

Индивидуальная консультация

Запишитесь на бесплатную консультацию пластического хирурга!

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Что будет после вмешательства?

В первые сутки после операции на коже вокруг глаз можно применять холодные компрессы — они помогут быстрее убрать отечность тканей. На 5–6 день специалисты клиники «СМ-Пластика» снимут швы, а окончательно все последствия коррекции, как правило, исчезают примерно через две недели. На все это время нужно ограничить физическую активность и постараться как можно меньше наклоняться и резко поворачивать голову. Конечно, в этом периоде нельзя надевать очки и контактные линзы, а также наносить на глаза любую косметику. А весь следующий месяц следует избегать любых воздействий повышенных температур на область глаз и лицо в целом.

Все манипуляции при этой операции специалисты «СМ-Пластика» проводят в естественных складках кожи. Благодаря этому после окончательного заживления тканей все видимые следы вмешательства исчезнут, а глаза будут выглядеть абсолютно естественно. Полностью результат такой коррекции станет очевидным примерно через 1,5–2 месяца. Важное преимущество кантопластики заключается в том, что ее результат — увеличенный, европеоидный разрез глаз — сохранится на всю оставшуюся жизнь.

Если вы хотите получить больше информации про увеличение разреза глаз в клинике «СМ-Пластика» и записаться на консультацию к нашим пластическим хирургам, свяжитесь с нами по телефону: +7 (495) 777-48-05.

Остались вопросы?

Оставьте, пожалуйста, свой вопрос. Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.

Как нарисовать глаз шаг за шагом

от easydrawingtips

В этом уроке показан простой способ нарисовать реалистично выглядящий глаз за девять шагов. Он включает в себя подробные иллюстрированные примеры и дает простые пояснения к ним.

Рисование глаз шаг за шагом

Предварительный просмотр различных стадий рисования глаза показан на изображении выше.

Учебник может быть особенно полезен для начинающих, так как в нем представлен пример с очень простым рисованием линий и минимальным затенением.

Рекомендуется использовать карандаш и делать легкие линии при расположении различных частей глаза. Вы можете затемнить их позже, как только вы будете довольны тем, как они расположены.

Шаг 1. Нарисуйте верхний контур глаза

Рисунок верхней части глаза

Начните с простой изогнутой линии для верхней части глаза, как показано в примере.

Шаг 2. Нарисуйте нижний контур

Рисунок формы глаза

Обозначьте нижнюю часть глаза второй сплошной линией, но оставьте небольшое открытое пространство возле его внутреннего кончика для слезного канала.

Шаг 3. Нарисуйте область слезного канала

Рисунок слезного канала глаза

Нарисуйте слезный канал, чтобы закрыть небольшой промежуток между двумя линиями из предыдущего шага, чтобы у вас был один непрерывный контур.

Шаг 4. Нарисуйте радужную оболочку

Рисунок радужной оболочки глаза

Внутри контура глаза добавьте радужную оболочку. Сделайте его круглой формы, чтобы его верхняя часть была слегка прикрыта веком.

Рисунок контура радужной оболочки глаза

Чтобы было легче увидеть, действительно ли радужная оболочка круглая, вы можете сначала нарисовать весь круг, а затем стереть часть за веком.

Шаг 5. Нарисуйте зрачок и другие мелкие детали

Рисунок зрачка

Внутри радужной оболочки добавьте зрачок, перекрытый небольшим овальным бликом (свет, отражающийся от глаза). Обязательно сделайте контур блика особенно светлым, так как позже вы захотите, чтобы он смешался с затенением. Затем добавьте детали слезного канала.

Как и в случае с радужной оболочкой, вы можете сначала нарисовать весь круг зрачка, а затем стереть немного, перекрывающееся бликами, как только вы добавите это.

Шаг 6. Нарисуйте веки

Рисование век

Над глазом добавьте кривую, чтобы определить верхнюю часть верхнего века. Прямо под глазом нарисуйте еще одну кривую, чтобы показать край нижнего века, а еще одну кривую ниже, чтобы показать его дно.

Выполнив все вышеперечисленное, вы можете затемнить линии, если считаете, что все выглядит правильно. Однако не затемняйте контур блика.

Шаг 7. Применение затенения

Затенение рисунка глаз

Чтобы не усложнять, но в то же время сделать рисунок более красивым, вы можете добавить минимальное затенение.

Сначала закрасьте зрачки сплошной темной заливкой (исключая блики). Затем затените радужную оболочку плавным градиентом, темнее к краям и светлее к центру. Поверх этого добавьте второй слой затенения с градиентом, который становится светлее по мере опускания.

Шаги затенения радужной оболочки глаза

Вы можете видеть, к чему вы должны стремиться, на иллюстрации выше.

Закрасьте область слезного канала сплошным серым цветом, но оставьте пару бликов, как показано в примере. Вы можете либо наметить их заранее, либо просто создать по ходу дела.

Наконец, добавьте легкое затенение к верхней/внешней части белка глаза, чтобы оно было темнее по краям и светлее к центру.

Шаг 8. Нарисуйте верхние ресницы

Рисунок ресниц для глаз

Добавление ресниц может быть немного сложным, но не слишком сложным. Если вы рисуете карандашом (как это рекомендуется), вам нужно будет сильнее нажимать на него по направлению к основанию каждой ресницы и отрывать его от бумаги возле кончика. Это поможет вам сделать ресницы более густыми у основания и более узкими к концам.

Старайтесь, чтобы направления/изгибы каждой ресницы несколько отличались друг от друга, чтобы они выглядели более естественно (иначе это может быть похоже на кукольный глаз).

Убедитесь, что ресницы нарисованы изогнутыми (не прямыми) и имеют достаточно равномерное их распределение веером вдоль века.

Шаг 9 – Нарисуйте нижние ресницы и завершите рисование глаз

Рисование глаз

Нарисуйте ресницы для нижнего века почти так же, как и для верхнего, но сделайте их короче (особенно ближе к внутреннему кончику века) .

После завершения этого шага у вас должен быть готовый рисунок глаза.

Заключение

Нарисовать реалистичный глаз может быть очень сложно, особенно если вы новичок. В помощь этому руководству представлено подробное описание процесса рисования с минимальным количеством линий и штриховкой. Надеюсь, вы нашли его легким для понимания и выполнения.

Если вам понравился этот урок и вы хотели бы попробовать что-то подобное, посмотрите также следующее:

• Как нарисовать улыбку шаг за шагом
• Как рисовать выражения глаз шаг за шагом
• Как нарисовать сумку шаг за шагом
• Как нарисовать девушку за 12 шагов (с пропорциями)

Учебники по рисованию

Глаза, Люди, Затенение

Как установить незабываемый зрительный контакт в любой ситуации

Зрительный контакт — одна из самых эффективных форм невербального общения. Это указывает на интерес и влечение и помогает установить взаимопонимание в социальных взаимодействиях. Зрительный контакт приводит к значимым связям, потому что нам нравится, когда люди уделяют нам свое визуальное внимание.

И, самое главное, зрительный контакт меняет вашу химию! Исследования показывают, что зрительный контакт повышает уровень дофамина и окситоцина — двух химических веществ, обладающих всевозможными положительными эффектами.

Британский социальный психолог доктор Майкл Аргайл обнаружил, что жители Запада и европейцы склонны поддерживать зрительный контакт в среднем 61% времени, 41% — во время разговора и 75% — во время слушания.

Некоторые важные выводы о том, как вы должны смотреть в глаза:

• Вы НЕ должны чувствовать давление, чтобы установить 100% зрительный контакт. На самом деле, стопроцентный зрительный контакт будет считаться слишком большим!
• Уровень зрительного контакта зависит от того, говорите вы или слушаете. Взгляд в сторону — вверх, вниз или в сторону, когда вы думаете или обрабатываете информацию, это нормально. На самом деле, как люди, мы понимаем, что когда кто-то глубоко думает, он, скорее всего, отведет взгляд, чтобы собраться с мыслями.
• Культура Примечание. Это исследование сосредоточено главным образом на западной и европейской культурах. Проценты могут отличаться в вашем регионе.
• Примечание для нейродивергентного сообщества: Люди, чей мозг работает по-другому, известные как нейродивергентные, могут испытывать трудности со зрительным контактом из-за чрезмерной стимуляции, которую он создает. Вышеупомянутое исследование не рассматривало нейродивергентное сообщество. Надеюсь, в этой области появятся новые исследования!

Мы также устанавливаем зрительный контакт, чтобы читать социальные сигналы других. Ванесса Ван Эдвардс говорит о зрительном контакте как о критической подсказке для социального декодирования в своем бестселлере «Подсказки: овладейте секретным языком харизматического общения».

↑ Содержание ↑

Как лучше всего установить зрительный контакт? доктора Аллен и Барбара Пиз, авторы «Полной книги о языке тела», хорошо резюмируют это. Они рекомендуют удерживать зрительный контакт в течение 60-70% разговора, чтобы установить хорошие отношения и доверие. Но как мы можем сделать это профессионально? Вот несколько советов, как сделать зрительный контакт более естественным.0104 Сила зрительного контакта . Он сказал: «Для того, чтобы зрительный контакт был приятным, один человек не может навязывать свою визуальную волю другому; это общий опыт. Возможно, сначала взгляды встречаются только на секунду; Затем один партнер пробует воду и пробует несколько секунд, и когда это тепло встречено, пара может начать наращивать зрительный контакт вместе, пока они не застынут в прекрасном танце глаз и взглядов».

Вот как это реализовать.

• Кратко посмотрите на кого-нибудь и отведите взгляд.
• Тогда посмотри еще раз.
• Если вы ответите взглядом, они будут готовы к взаимодействию — как рукопожатие глазами.

↑ Содержание ↑

Медленно переключайтесь между глазами.

Разговаривая с кем-нибудь, пытались ли вы когда-нибудь смотреть в оба глаза одновременно? Довольно сложно сделать это и не выглядеть сердитым, чрезмерно напряженным или совершенно жутким.

Вместо этого попробуйте смотреть сначала в один глаз, а затем медленно в другой. Переключение с одного на другое небрежно поддерживает связь и интерес. Если вы меняетесь слишком быстро или часто, может показаться, что вы пинг-понгите между ними, поэтому не забывайте двигаться медленно и естественно. Вы также можете попробовать метод треугольника.

↑ Содержание ↑

Используйте метод треугольника.

Постоянный зрительный контакт создает связь, но взгляд в одно и то же место может показаться странным. Иногда ритм формируется естественным образом, но если это не так, попробуйте метод треугольника, переводя взгляд с одного глаза на другой, на рот, а затем обратно на первый глаз. По мере того, как вы практикуете это, поддержание хорошего зрительного контакта должно стать более естественным.

↑ Содержание ↑

Соблюдайте близость

Когда вы встречаете человека впервые, вы, вероятно, не будете стоять на таком же расстоянии от него, как если бы вы были старыми друзьями. Точно так же вы хотите быть осторожным с интенсивностью вашего взгляда с кем-то, с кем вы не так хорошо знакомы.

Чтобы уменьшить уровень близости, откиньтесь назад или наклоните голову в сторону, чтобы добавить немного пространства между вами и человеком.

Однако, когда вы говорите о чем-то личном или сокровенном, вы можете наклониться, глядя им в глаза, полностью сосредоточившись на них.

↑ Содержание ↑

Поддерживайте темп

Установление и разрыв зрительного контакта может сделать разговор более динамичным и увлекательным, согласно исследованию нейронауки, изучавшему синхронность, когда зрачки двух говорящих расширяются синхронно в моменты «общего общения». внимание.»

Соавтор исследования и профессор Талия Уитли сказала: «Зрительный контакт может на мгновение нарушить синхронность, чтобы создать новую мысль или идею».

Не стесняйтесь приостановить контакт, ненадолго отведя взгляд или приложив палец к подбородку, глядя в небо, пока вы сочиняете мысль.

↑ Содержание ↑

Используйте правило пяти секунд.

Несмотря на то, что поддерживать зрительный контакт может быть приятно, слишком много хорошего может показаться напряженным или неловким. Пять секунд, или примерно столько же времени, сколько нужно, чтобы произнести 12 слов или одно предложение, подходят большинству людей. После этого на мгновение отведите взгляд, а затем снова вернитесь. Старайтесь не считать слова в голове.

Помните, что вполне нормально отводить взгляд, когда вспоминаете имя, собираетесь с мыслями или решаете, что сказать дальше.

↑ Содержание ↑

Вы можете естественно разорвать зрительный контакт, применяя различные методы. Вместо того, чтобы быстро отводить взгляд, что может показаться неловким, используйте язык тела и жесты рук, чтобы выглядеть более естественно. Попробуйте кивнуть, положить руку на сердце или руку собеседника, сложить руки вместе или засмеяться (если это уместно).

Когда вы разрываете зрительный контакт, важно направление вашего взгляда. Если вы смотрите вниз, это может означать, что вы чувствуете себя неуверенно, смущенно, тревожно или даже лукавите.

Это также может демонстрировать покорность или культурное влияние. Во многих восточных культурах прямой зрительный контакт, особенно с высшим начальством, может быть грубым, поэтому смотреть вниз — это нормально.

Взгляд сбоку может быть лучшим подходом во многих случаях, но делайте это медленно. Стреляющие глаза могут сигнализировать о застенчивости или нервозности. А взгляд в сторону с нахмуренными бровями может означать подозрительность или критические чувства.

↑ Содержание ↑

Со временем и практикой вы сможете быстро и легко улучшить зрительный контакт.

Во-первых, мотивируйте себя на зрительный контакт. Когда мы смотрим на кого-то, мы можем лучше читать его реплики. Скажите себе, что нужно смотреть в глаза не только потому, что это полезно для установления взаимопонимания, но и для поиска информации:

• Чтобы лучше расшифровывать выражение лица
• Чтобы узнать, хочет ли другой человек установить с вами зрительный контакт
• Точно читать невербальные сигналы

Вы также можете начать с укрепления связи с самыми близкими вам людьми. Сделайте из этого игру.

Во-первых, обратите внимание, сколько времени вы тратите, глядя в глаза своему партнеру в течение обычного дня. Вы смотрите друг другу в глаза, когда разговариваете, или вы оба делаете что-то другое, например, смотрите в свои телефоны?

Как только вы узнаете, каков ваш исходный уровень, постарайтесь установить больше контакта и понаблюдайте за тем, как это ощущается намеренно. Когда это удобно, потренируйтесь с другими коллегами и друзьями. Затем переходите к незнакомцам.

Поскольку зрительный контакт является важнейшим компонентом невербального общения, вам нужно научиться использовать его во всех жизненных ситуациях. Вот 12 сценариев, которые помогут вам.

↑ Оглавление ↑

Проходя мимо людей на улице

По словам Эллсберга, ключ к зрительному контакту с незнакомцами — не выглядеть угрожающе.

• Во-первых, сохраняйте нейтральное выражение лица и мягкий взгляд, расслабленные глаза и мимические мышцы.
• Во-вторых, подождите, пока человек не окажется в 4-5 шагах от вас. Вы же не хотите, чтобы казалось, будто вы смотрите издалека.
• Наконец, быстро посмотрите ему в глаза на короткий момент, достаточно долго, чтобы увидеть цвет его глаз, но не слишком долго, чтобы это не стало неудобным.

Когда вы почувствуете себя уверенно, попробуйте установить зрительный контакт с коллегами, людьми, которых вы встречаете в спортзале, и незнакомцами на улице. Скоро ты станешь ниндзя зрительного контакта.

Узнайте все, что вам нужно знать о расшифровке глаз с помощью 34 различных сигналов.

↑ Оглавление ↑

На собраниях вокруг стола для переговоров

Сидя за столом для переговоров, смотрите каждому человеку в глаза, но меняйте способ, вместо непрерывного движения по часовой стрелке или против часовой стрелки. Поддерживайте контакт с кем-то, но меняйте его на протяжении всей встречи.

Убедитесь, что вы не отдаете предпочтение тем, кто занят, и забываете о тех, кто менее вовлечен. Если вы стоите, используйте движение, чтобы сократить разрыв и установить более близкий зрительный контакт с отдельными членами вашей аудитории.

↑ Содержание ↑

На собраниях Zoom

Чтобы подключиться к Zoom, сначала необходимо включить камеру при хорошем освещении. Во время разговора смотрите в камеру устройства, даже если это маленькая дырочка. Это поможет вам выглядеть так, как будто вы смотрите в глаза человеку на другом конце провода.

Узнайте больше о том, как стать мастером встречи в Zoom, из этих 16 удивительных советов, как хорошо выглядеть в Zoom и получать более качественные видео.

↑ Содержание ↑

На презентациях в малых группах

Говоря в передней части зала или на сцене, представьте треугольник над аудиторией. Посмотрите снизу слева направо, а затем вверх. Время от времени меняйте направление или переворачивайте треугольник, чтобы поговорить с несколькими зрителями.

Хотите узнать больше? Узнайте больше о том, как читать движения глаз людей здесь.

↑ Оглавление ↑

Когда вы даете отзыв сотрудникам

Сидеть лицом к лицу может быть пугающе, поэтому поставьте стул под углом, чтобы разговор не казался разговорным. Сядьте так, чтобы ваша пишущая рука была ближе к человеку. Положение под этим углом позволяет более естественно перемещать взгляд между глазами сотрудника и вашими заметками или бумагой.

↑ Содержание ↑

На собеседовании

Уровень зрительного контакта уступает только вашей внешности с точки зрения

невербальное общение на собеседовании при приеме на работу. Так что намеренно смотрите прямо на интервьюера.

Одно исследование показало, что интервьюеры «с большей вероятностью нанимали и оценивали как заслуживающих доверия и привлекательных интервьюируемых, которые поддерживали нормальный или высокий уровень взгляда, чем те, кто отводил взгляд».

↑ Table of Contents ↑

Когда вы хотите получить бай-ин

Установите зрительный контакт со всеми в комнате, чтобы продемонстрировать, что вы цените всех. Не просто связывайтесь с лицом, принимающим решения, или генеральным директором. Это убеждает лицо, принимающее решения, и остальную часть команды в том, что вы видите и уважаете их роль на собрании.

↑ Table of Contents ↑

При выступлении перед большой группой

Одними из самых убедительных выступлений TED являются те, в которых спикеры устанавливают зрительный контакт с определенными лицами в толпе и разговаривают напрямую с ними, заставляя каждого зрителя почувствовать себя действительно имеет значение.

Обычно они смотрят на людей в первых нескольких рядах, потому что они могут быть единственными лицами, которые может видеть говорящий, в зависимости от освещения сцены. Помимо взгляда на эти лица, обязательно периодически переводите взгляд на большую аудиторию.

Когда доктор Брене Браун выступала на TED Talk, она использовала связь, чтобы успокоить нервы и установить контакт с аудиторией. Она сказала: «Когда я наконец вышла на сцену, первое, что я сделала, это встретилась глазами с несколькими людьми в зале. Я попросил режиссеров включить свет, чтобы я мог видеть людей. Мне нужно было чувствовать связь».

Изучите 5 секретов успешного выступления на Ted Talk, чтобы узнать о других способах эффективной передачи вашего сообщения.

↑ Содержание ↑

При разговоре с начальником

Зрительный контакт с кем-то, наделенным властью, может показаться пугающим, но вам нужно выразить уверенность, не выглядя при этом угрожающе. Сделайте глубокий вдох и совместите свой зрительный контакт с его взглядом. Медленно переводите взгляд. Если вы делаете заметки, вы можете посмотреть на них, чтобы ненадолго сфокусироваться, прежде чем снова установить зрительный контакт.

↑ Содержание ↑

Когда вы хотите казаться сильным

Когда вы больше смотрите в глаза, когда говорите, чем слушаете, это называется визуальным доминированием. Это излучает силу и может пугать слушателя. Люди с более высоким статусом, как правило, больше смотрят в глаза, когда говорят, и меньше, когда слушают. Те, у кого более низкий статус, делают наоборот, что свидетельствует о подчинении.

Тем не менее, лучше сбалансировать зрительный контакт, будь то разговор или слушание, чтобы установить с кем-то истинный контакт. Это может заставить другого человека почувствовать, что он самый важный человек в комнате.

↑ Оглавление ↑

Когда вы хотите наладить контакт с тем, кто вам нравится

Когда вас кто-то привлекает (или он привлекает вас), вы подсознательно пытаетесь установить взаимный зрительный контакт. Вы сделаете это, потому что вам интересны они и то, что они говорят.

Если вы проверяете незнакомца с другой стороны комнаты, посмотрите, не оглядывается ли он/она. Не бросайте сразу взгляд, а смотрите два, три, а то и четыре раза. Как только вы поймаете их взгляд, посмотрите и тепло улыбнитесь в ответ (но не жутко!).

В одном исследовании 48 незнакомых одиноких людей пары, которые смотрели друг другу в глаза, сообщали о значительно более сильном чувстве привязанности. Это означает, что просто установив зрительный контакт, вы можете увеличить свои шансы на любовь.

Совет от профессионала: Если вы пытаетесь флиртовать с мужчиной, скорее всего, ему понадобится несколько попыток, чтобы зацепиться. Исследование взгляда показало, что большинству мужчин обычно требуется три отдельных сигнала взгляда, чтобы «поймать», что с ними флиртуют, а иногда даже до 5 для действительно медлительных мужчин!

Прочитайте «Как флиртовать: 8 советов, которые сделают вас мастером флирта», чтобы узнать, как наклон головы и подмигивание бровями могут улучшить вашу игру флирта.

↑ Содержание ↑

Когда ты влюблен

Когда у вас более глубокие отношения с человеком, вы, естественно, чаще смотрите друг на друга. Исследования показали, что два человека в разговоре обычно смотрят друг другу в глаза в 30-60% случаев. Но влюбленные пары смотрят друг на друга 75% времени во время разговора и медленнее отводят взгляд друг от друга, когда их прерывают.

↑ Содержание ↑

Как взгляд в глаза углубляет эмоциональную связь

Взгляд переводит зрительный контакт на новый уровень. Глядя в глаза, вы смотрите кому-то в глаза в течение длительного времени. Это сильно и интимно, и для некоторых воспроизводит любовную связь между матерью и ребенком.

Во-первых, пристальный взгляд увеличивает возможность более глубокой связи.

• Исследование 35 студентов университета, проведенное в 2017 году, показало, что прямой взгляд связан с так называемым слиянием себя и другого. Самослияние сужает границы между людьми, создавая ощущение единства и связи.
• Другое исследование показало, что прямой взгляд повышает активность миндалевидного тела, части мозга, отвечающей за обработку лицевых сигналов и эмоций.

Во-вторых, взгляд увеличивает близость.

Исследователи обнаружили, что незнакомцы, которые смотрели друг другу в глаза в течение 2 минут, испытывали взаимные чувства любви.

В-третьих, пристальный взгляд повышает привлекательность.

Одно исследование показало, что чем дольше человек смотрит на лицо, тем больше оно ему нравится. А другое исследование 32 мужчин показало, что они воспринимали женские лица с прямым взглядом как более привлекательные, чем лица с отведенным взглядом.

↑ Содержание ↑

Как начать смотреть глазами:

1. Сядьте в удобное положение и повернитесь лицом к партнеру. Признайте, если вам неловко разбивать лед, и держитесь за руки или прикасайтесь, если вам это удобно.
2. Установите таймер на одну минуту (или замерьте время). Посмотрите в глаза своему партнеру.
3. Глубоко вдохните и мягко посмотрите им в глаза. Можно моргать, но старайтесь не отводить взгляд.
4. Отведи взгляд, когда время вышло.

Практикуйтесь в этом со временем и увеличивайте продолжительность зрительного контакта по мере того, как он становится более комфортным.

↑ Содержание ↑

Человек может испытывать дискомфорт, глядя другому в глаза, и некоторые причины перечислены ниже.

↑ Содержание ↑

Это ошеломляет

Посмотрим правде в глаза. Иногда зрительный контакт может быть подавляющим. Недавний эксперимент, проведенный в Японии, показывает, что зрительный контакт задействует те же умственные ресурсы, которые используются для решения сложных задач, поэтому попытка поддерживать зрительный контакт может помешать рассуждениям. В этом случае нарушение зрительного контакта происходит не из-за эмоций, а из-за необходимости сохранить когнитивные ресурсы. Зрительный контакт может истощить ваш умственный потенциал.

Зрительный контакт также может быть эмоционально сложным и вызывать чувство стыда, смущения и беспокойства. Многие люди с социальным тревожным расстройством (СТР) избегают зрительного контакта, потому что это вызывает чувство пристального внимания. Шкала оценки тревожности при взгляде (GARS) была создана в качестве меры оценки, поскольку для некоторых людей она сложна.

↑ Содержание ↑

Это культурно

Культурность играет роль в том, как люди устанавливают зрительный контакт.

В Соединенных Штатах люди обычно проявляют внимательность через зрительный контакт. Однако исследование 2013 года показало, что «люди из восточноазиатской культуры воспринимают лицо другого человека как более злое, неприступное и неприятное при зрительном контакте по сравнению с представителями западноевропейской культуры».

Другое исследование показало, что японцы реже смотрят в глаза, чем представители западноевропейской или североамериканской культуры. В частности, в культурах японцев и навахо прямой зрительный контакт с незнакомцами, пожилыми людьми и людьми противоположного пола считается грубым.

↑ Table of Contents ↑

Они нейродивергентны

Люди с нейродивергентным механизмом работы мозга могут испытывать трудности со зрительным контактом из-за чрезмерной стимуляции, которую он создает. Будьте нежны и любезны, делая предположения о том, почему кто-то не смотрит в глаза.

↑ Table of Contents ↑

Прежде всего, относитесь к другим с добротой и состраданием. Если кто-то не смотрит на вас, постарайтесь не принимать его отсутствие на свой счет. Предположим, что причина не имеет ничего общего с вами или тем, что вы говорите.

Если вы чувствуете себя комфортно с этим человеком, вы можете сделать паузу и спросить, есть ли у него вопросы или требуется разъяснение того, что вы говорите. Если нет, продолжайте то, что вы говорили, и ведите себя так, как будто они смотрят вам в глаза.

↑ Содержание ↑

Особое примечание о фабберах

Знакомы ли вы с фаббингом? Это когда ты разговариваешь с кем-то, и вдруг он достает свой телефон и обращает на тебя внимание. Почти 32 процента людей сообщили, что их фаббят 2-3 раза в день! Подробнее о том, что это такое и как с этим бороться, читайте в статье «Фаббинг: как вести себя с людьми, которые не смотрят в глаза».

↑ Содержание ↑

• Прежде чем начать разговор, установите зрительный контакт, чтобы начать общение на хорошем уровне.
• Используйте правило 50/70 . Поддерживайте зрительный контакт 50% времени, когда говорите, и 70%, когда слушаете.
• Держите зрительный контакт . Потренируйтесь удерживать зрительный контакт на протяжении 60–80 % разговора, чтобы наладить хорошие отношения. Выражайте интерес, не вызывая при этом жуткости.
• Мигает . Не бойтесь моргать. Это совершенно естественно, так что пусть ваши глаза делают то, что им нужно, не задумываясь об этом.
• 4-5 секунд. Смотрите на человека в течение 4–5 секунд, прежде чем разорвать зрительный контакт. Одна из стратегий определения подходящей длины — отметить цвет глаз человека, что обычно занимает 4–5 секунд.
• Смягчи свой взгляд . Позвольте мышцам глаз расслабиться. Ваш взгляд станет немного расфокусированным, а лицо смягчится, и вы будете казаться более расслабленным и искренним.
• Смотреть одним глазом . Довольно сложно смотреть в оба глаза одновременно, не делая напряженного или неприятного лица. Вместо этого попробуйте смотреть сначала в один глаз, а потом медленно в другой.
• Использовать метод треугольника . Представьте, что на лице человека, с которым вы разговариваете, изображен перевернутый треугольник. Во время разговора двигайтесь между каждым глазом и ртом.
  Как сделать глаз: Глаза своими руками: подборки мастер-классов, статей, публикаций о рукоделии и творчестве