Какие режимы бывают: «Какие бывают типы политических режимов?» – Яндекс.Кью

Содержание

«Какие бывают типы политических режимов?» – Яндекс.Кью

Политические режимы в целом наука делит на две большие группы: демократические и недемократические. Говоря просто, главным критерием становится степень возможного влияния граждан на власть, эффективность и разноплановость средств коммуникации между политическими институтами и обществом.

  • Демократические режимы характеризуются высокой степенью индивидуальности каждого гражданина, четкой дифференциацией общества и непосредственно политической сферы. Возможна оппозиция, поддерживаются гражданские права и свободы. Также возможна критика власти, ее постоянная ротация и сменяемость.

Недемократические режимы включают в себя авторитарный и тоталитарный, который по факту является просто более жксткой формой автороитарного.

  • Авторитарный режим подразумевает полный контроль политической сферы властью, определенной закрытой элитой. Эта элита по собственному усмотрению может допускать контролируемую оппозицию. А может и не допускать. В авторитарных режимах государство претендует на монополию только в политической сфере, граждане при этом не ограничены с точки зрения морального или экономического выбора до тех пор, пока этот выбор не затрагивает политическую сферу.
  • Тоталитарные режимы находятся на совершенно другом полюсе от демократических. В них государство контролирует все сферы общества, особенно духовную. Тоталитарным режимам важно не только то, как граждане участвуют в политике, но и то, как они думают в своей повседневной жизни. Создаются жесткие нормы и предписания, регулирующие чуть ли не каждый шаг человека. Очевидно, в таких условиях говорить о политических свободах и оппозиции не приходится.

Чтобы понять, какой перед вами политический режим, рекомендую задавать несколько вопросов:

  1. Есть ли в стране реальная оппозиция?
  2. Могут ли граждане доносить свои сообщения до властных институтов?
  3. Насколько государство заинтересовано в неполитических взаимодействиях внутри общества?
  4. Насколько подробно и жестко прописано законодательство в сфере политических вопросов?

Эти вопросы могут помочь вам выйти на правильный анализ при ответе на ваш вопрос.

Политический режим - Обществознание

Понятие политического режима

Политический режим (от лат. regimen — управление) — совокупность способов и средств осуществления государственной власти. Он характеризуется степенью участия граждан в управлении страной, а также уровнем политических свобод в обществе.

Виды политических режимов

Все политические режимы можно разделить на демократические и антидемократические.

Демократический режим

Альбер Камю

“Демократия — не закон большинства, а защита меньшинства.” 

Демократический режим — политический режим, основанный на признании народа в качестве источника власти, его права участвовать в управлении делами общества и государства и наделении граждан достаточно широким кругом прав и свобод. Демократический режим основывается на принципах народовластия, свободы и равноправия граждан. В условиях этого режима народ осуществляет власть как непосредственно, так и через образуемые им органы представительной власти.

Родиной демократии считается Древняя Греция.1

Уинстон Черчилль

“Лучший аргумент против демократии — пятиминутная беседа со средним избирателем”

Признаки демократического режима:
  1. Регулярное участие народа в формировании и осуществлении государственности власти посредством референдума и свободных выборов.
  2. Решения принимаются большинством с учетом интересов меньшинства.
  3. Неприкосновенность частной собственности.
  4. Свобода средств массовой информации.
  5. Провозглашаются и реально обеспечиваются права и свободы человека.
  6. Легитимность государственной власти.
  7. «Силовые» структуры (вооруженные силы, полиция, органы безопасности и т. п.) находятся под контролем общества, используются только по прямому предназначению, их деятельность регламентируется законами.
  8. Доминируют методы убеждения, согласования, компромисса, сужены методы насилия, принуждения, пресечения.
  9. Существование гражданского общества с его развитой структурой.
  10. Реальное осуществление принципов правового государства.
  11. В отношении граждан действует принцип «дозволено все, что не запрещено законом».
  12. Политический плюрализм, в том числе многопартийность, соревнование политических партий, существование на законных основаниях политической оппозиции как в парламенте, так и вне его. 
  13. Свобода вероисповедания.
  14. Принцип разделения властей.

Антидемократические режимы

Антидемократический режим - политический режим, для которого характерно отсут­ствие гарантий политических свобод, принципов разделения властей и верховенства права, неприятие демократичес­ких принципов управления, политического плюрализма.

В рамках данного политического режима принято выделять авторитарные и тоталитарные режимы.

Авторитарный режим 

Авторитарный режим - (от лат. autoritas - власть, влияние). Это тот политический режим, который занимает промежуточную позицию между демократией и тоталитаризмом, при котором государственная власть осуществляется одним лицом либо узким кругом лиц (правящей элитой) при минимальном участии населения.
 История человечества дает нам много примеpoв авторитарных государств. Это и восточные деспотии, и тирании Древнего мирa и абсолютные монархии Средневековья. Распространены авторитарные режимы и в современном мире. B основном oни существуют в развивающихся государствах Азии, Африки, Латинской Америки.
Признаки авторитарного режима:
1. Небольшое число носителей власти. Это может быть один человек, или группа лиц.
2. Неограниченность власти, отсутствие реальных демократических механизмов контроля за ее осуществлением. При этом власть отнюдь не произвольна и может править, опираясь на силу законов. Однако сами эти законы принимаются по усмотрению правящей элиты.
3. Стремление использовать силу для разрешения конфликтных ситуаций. Это не означает, что к силе прибегают автоматически и во всех случаях. Но при авторитаризме алгоритм поведения может быть изменен в любой момент, и тогда власть предержащие прибегают к силе как к последнему доводу в борьбе с политическими оппонентами.

4. Недопущение реальной политической оппозиции и политической конкуренции.
5. Относительная закрытость правящей элиты, назначения сверху, а не конкурентной борьбы в ходе открытых и честных выборов.

Авторитарная государственная власть пытается всячески контролировать жизнь граждан, но не ставит своей задачей переделать устоявшиеся порядки во имя высшей цели. Наоборот, сторонники авторитаризма стремятся сохранить определенные традиции.

Тоталитарный режим

Тоталитаризм (от лат.
totalis — весь, целый, полный) — режим, при котором государство осуществляет полный (тотальный) контроль над всеми сферами жизни общества. Термин был введен в политический лексикон лидером итальянских фашистов Б. Муссо­лини.
Адольф Гитлер

“Движению нашему не смогли повредить никакие преследования его вождей, никакая клевета, никакая напраслина. Из всех преследований оно выходило все более и более сильным, потому что идеи наши верны, цели наши чисты и готовность наших сторонников к самопожертвованию — вне всякого сомнения.”

Понятие, обозначающее ряд диктаторских политических систем XX в., основанных на всеобщем проникновении единственной разрешенной идеологии в поли­тическую, экономическую, социальную, культурную подси­стемы общества и на постепенном поглощении общества и отдельной человеческой личности структурами партии - государства. 

Признаки тоталитарного режима:
  1. Политическая цензура и пропаганда в СМИ.
    Б.Муссолини

    "Все в государстве, ничего вне государства, никого против государства.

  2. Культ личности, вождизм.
  3. Единственная общеобязательная государственная идеология.
  4. Отсутствие реальных прав и свобод граждан.
  5. Сращивание государственного и партийного аппарата.
  6. Изоляция от внешнего мира (“железный занавес”).
  7. Преследование инакомыслия, создание в общественном сознании образа “врага народа” (внутреннего и внешнего).
  8. Жесткая централизация государственного управления, разжигание социальной и национальной розни. Развязывание террора по отношению к собственному народу.
  9. Командно-административная экономика, отсутствие частной собственности и экономических свобод.
  10. Политический монополизм, подавление региональной самостоятельности и упразднение местного самоуправления.

Стремление к полному контролю над обществом было свойственно многим деспотичным правителям. Поэтому в некоторых источниках к тоталитарным режимам причисляются династия Мурья в Индии (321—185 г.г. до н.э.), династия Цинь в Китае (221-206 г.

г. до н.э.). 

Однако наиболее распространена в науке точка зрения, согласно которой тоталитарный режим стал возможен и появился только в XX веке. В наиболее чистом виде тоталитарный режим проявился в СССР при Сталине и фашистской Германии при Гитлере.


Из современных государств - наиболее близка к тоталитарному режиму Северная Корея.

Уильям Гэзлит

“Стремление к власти так же присуще человеку, как и преклонение перед властью над собой. Первое свойство делает из нас тиранов, второе — рабов.”

Политический режим - это… Демократический, тоталитарный и авторитарный

Содержание
Что такое политический режим. Типы политических режимов
Демократический режим и его признаки
Авторитарный режим и его признаки
Тоталитарный режим и его признаки
Политические режимы. Таблица
Укажите/выберите политический режим. Примеры заданий
Суждения о политических режимах. Пример задания

Что такое политический режим. Типы политических режимов

Политический режим - это совокупность методов и способов осуществления государственной власти и управления в определенной стране. Простыми словами, политический режим определяет, как власть взаимодействует с обществом: с помощью принуждения и контроля либо с помощью диалога и честных выборов.

Политический режим может быть демократическим либо недемократическим – тоталитарным или авторитарным.

Демократия основана на коллективном принятии решений, соблюдении прав и свобод человека.

При авторитаризме власть сосредоточена в руках узкой элиты, не допускающей в политику конкурентов.

При тоталитаризме государство стремится к полному контролю над всеми сторонами жизни общества и человека.

Задачи любого политического режима - обеспечивать стабильность власти, управляемость граждан, достижение политических целей, реализацию интересов правящей элиты.

Политический режим определяется:

Уровнем развития, интенсивностью общественно-политических процессов

Развитостью общественно-политических традиций, политическим сознанием и поведением граждан

Структурой правящей элиты

Состоянием отношений с бюрократией

Доминирующим в обществе типом легитимности: традиционным, харизматическим или легальным

Политический режим нельзя путать с формой правления: республикой или монархией. Монархия может быть и авторитарной (Саудовская Аравия), и демократической (Нидерланды). То же самое касается республик: они бывают демократическими (Франция), авторитарными (Китай) и тоталитарными (нацистская Германия).

Демократический режим и его признаки

Демократия - политическое устройство, при котором граждане принимают политические решения коллективно: лично или через избранных представителей.

Демократия основывается на признании народа единственным источником власти. Она предполагает власть большинства, равноправие граждан, верховенство закона, сменяемость власти.

Признаки демократического режима:

Назначение лидеров происходит с помощью честных и состязательных выборов.

Граждане равноправны.

Власть опирается на большинство населения, которое сознательно поддерживает ее.

Власть ориентируется на удовлетворение потребностей населения.

Правовое государство: разрешено все, что не запрещено.

Разделение властей: законодательной, исполнительной и судебной.

Многопартийность. Легальная оппозиция.

Большой объем прав и свобод граждан гарантирован фактически.

Карательные органы строго подчиняются закону.

Смешанная экономика: доминирует частный сектор, государство вмешивается в нее лишь опосредованно.

Идеология политического плюрализма

Примеры стран с демократическим режимом: Австралия, Германия, Великобритания, США, Индия, Япония.

Авторитарный режим и его признаки

Авторитаризм - это режим, где власть осуществляется при минимальном участии народа. При авторитарном режиме государственная власть сосредоточена в руках одного лица (президента, монарха, премьер-министра) или группы лиц - например, определенной партии, военной верхушки, олигархической группы. Участие иных сил в политической жизни строго ограничено.

Признаки авторитарного режима:

Централизация управления, монополизация власти узкой группой лиц.

Неподконтрольность власти народу, отсутствие реальной выборности и подотчетности власти населению.

Ограничены политические права: особенно деятельность оппозиции и свобода прессы.

Нарушается принцип разделения властей. Командный стиль руководства.

Власти активно используют репрессии против политических противников.

Конституция и демократические права могут существовать на бумаге, но нарушаются в реальности.

Доминирует официальная идеология, при этом допускаются другие идейные течения.

Правящая партия соединяется с государством.

Авторитарный режим прямо опирается на полицию, военных и спецслужбы. Широко используются принуждение и наказание. Карательные органы становятся важным элементом госаппарата.

Также авторитарный режим может опираться на другие традиционные общественные институты - бюрократию, церковь и т.п.

Обширный госсектор в экономике.

Нередко агрессивные установки во внешней политике. Авторитаризм широко использует демагогию, расовые и националистические предрассудки.

Примеры стран с авторитарным режимом: Иран, Китай.

Тоталитарный режим и его признаки

Тоталитаризм - это политический режим, при котором государство стремится к полному, тотальному контролю за всеми сферами жизни общества. Государственная власть сосредоточена в руках одного человека или небольшой группы лиц. «Вождь» опирается на господствующую партию, карательные структуры, люмпенизированные массовые движения.

При тоталитарном политическом режиме права и свободы фактически отсутствуют. Демократические институты вроде парламента могут существовать на бумаге, но в реальности полностью подчиняются верховной власти.

Признаки тоталитарного режима:

Государство осуществляет тотальный контроль всех сторон частной и общественной жизни.

Власть монополизирована одной политической партией, а в ней - одним лидером с неограниченными полномочиями.

Отсутствует разделение властей.

Оппозиция запрещена, многопартийности не существует.

Права и свободы человека декларируются, но не действуют.

Единая идеология обязательна для всех.

Отсутствуют плюрализм мнений, свобода слова и собраний.

Карательные органы осуществляют политический сыск и репрессии. Режим опирается на тайную полицию, насилие и террор.

Централизованная экономика, государственное планирование, милитаризация производства.

Милитаризация общественной жизни.

Агрессивная внешняя политика, экспансионизм.

Примеры стран с тоталитарным режимом: Северная Корея эпохи Ким Ир Сена, СССР времен сталинизма, нацистская Германия при Гитлере.

Политические режимы. Таблица

Тоталитарный, авторитарный и демократический режим можно отличить по ряду критериев, приведенных в таблице ниже. Источник: И.В. Борзихина. «Политология. Учебное пособие».

Критерии

Политические режимы

Тоталитарный

Авторитарный

Демократический

Законодатель­ство

Система законов мало разработана

Система законов минимальна

Развитая система демократических законов

Полномочия

главы государ-­

ства

Практически не ограничены

Фактически не ограничены

Строго ограничены законом

Представитель­ные органы власти

Марионеточны

Отсутствуют или марионеточны

Имеют широкий круг полномочий

Разделение вла­стей

Формально признается

Отвергается

Реализуется на практике

Полномочия местных органов власти

Формально широ­кие

Минимальные

Максимальные

Партии

Массовая полити­ческая партия одна

Правящая партия огосударствлена

Многопартийность

Идеология

Официальная идеология одна

Господство одной идеологии

Политический плюрализм

Права и свободы

Разрешено только то, что приказано

Разрешено то, что не имеет отношения к политике

Разрешено все, что

не запрещено законом

Карательные органы

Проводят массо­вые политические

репрессии

Осуществляют тайный политический сыск

Строго регламенти­рованы законом

Оппозиция

Отрицается

Запрещена

Действует легально

Характер и ме­ра осуществле­ния власти

Всеобщий, не знающий границ контроль и насилие

Возникновение

неконтролируемых властью областей общественной жизни

Власть осуществля­ется представителя­ми граждан, изби­раемыми в соответ­ствии с законом

Отношение лю­дей к власти, их взаимодействие

Слияние общест­венного сознания с властью

Отчуждение наро­да от власти

Поддержка предста­вителей власти народом

Идеалы поли­тического пове­дения:
1. власти
2. индивида

1. Всемогущество

2. Энтузиазм, кон­формизм

1. Компетентность
2. Послушание, бесправие

1. Соблюдение закона


2. Соблюдение законов

Укажите/выберите политический режим. Примеры заданий

Выпускникам, сдающим ЕГЭ по обществознанию, необходимо знать признаки политических режимов, уметь объяснить разницу между тоталитаризмом, авторитаризмом и демократией.

Разберем ряд заданий из тестов ЕГЭ прошлых лет.

Установите соответствие между политическим режимом и его признаками: к каждой позиции, данной в первом столбце, подберите соответствующую позицию из второго столбца.

ПРИЗНАКИ

ТИПЫ ПОЛИТИЧЕСКИХ РЕЖИМОВ

А) власть осуществляется замкнутой группой лиц, доступ в которую ограничен для широкого круга людей

Б) гарантировано равенство всех перед законом

В) гражданам предоставляется право на многообразие общественных объединений

Г) власть и порядок ценятся больше, чем права и свободы человека

Д) особая роль в государстве принадлежит таким институтам, как армия и церковь

Е) осуществляется государственный контроль за сферой политики, духовной жизнью общества

1) демократия

2) авторитаризм

Запишите в ответ цифры, расположив их в порядке, соответствующем буквам. Правильный ответ: 211222


Найдите в при­ве­ден­ном списке от­ли­чи­тель­ные черты то­та­ли­тар­но­го политического режима. За­пи­ши­те цифры, под ко­то­ры­ми они указаны.

1) взаимная от­вет­ствен­ность государства и общества
2) монополия го­су­дар­ства на сред­ства массовой информации
3) общеобязательная идеология
4) централизованная си­сте­ма управления экономикой
5) власть под­чи­не­на контролю общества

Правильный ответ: 234

В го­су­дар­стве Z при­ня­та новая конституция, с опре­де­лен­ной пе­ри­о­дич­но­стью про­во­дят­ся выборы. Какая до­пол­ни­тель­ная ин­фор­ма­ция поз­во­лит сде­лать вывод о том, что в го­су­дар­стве Z су­ще­ству­ет то­та­ли­тар­ный режим? Вы­бе­ри­те вер­ные от­ве­ты и за­пи­ши­те цифры, под ко­то­ры­ми они указаны.
1) Основные выс­шие ор­га­ны вла­сти фор­ми­ру­ют­ся на ос­но­ве выборов.
2) Ветви вла­сти кон­сти­ту­ци­он­но разделены.
3) Отдельные ста­тьи кон­сти­ту­ции по­свя­ще­ны пра­вам и сво­бо­дам граждан.
4) Существует еди­ная обя­за­тель­ная по­ли­ти­че­ская идеология.
5) Установлен пол­ный кон­троль го­су­дар­ства над всеми ас­пек­та­ми жизни об­ще­ства и человека.
6) Глава го­су­дар­ства поль­зу­ет­ся авторитетом.

Правильный ответ: 45

В очередных парламентских выборах в стране Z участвовали все зарегистрированные политические партии. По итогам голосования оппозиционные партии получили места в парламенте.
Какому типу политического режима соответствует данная система?
Укажите два признака, по которым Вы это определили.
Опираясь на обществоведческие знания, приведите ещё один признак, характеризующий названный Вами политический режим.

Правильный ответ:
1) В стране Z - демократический режим.
2) В тексте упоминаются следующие признаки демократии:
- многопартийность, политический плюрализм
- свободные конкурентные выборы.
3) Может быть назван дополнительный признак:
- реальная гарантия соблюдения прав и свобод человека
- разделение властей

Суждения о политических режимах.

Пример задания

Выберите вер­ные суж­де­ния об осо­бен­но­стях де­мо­кра­ти­че­ско­го по­ли­ти­че­ско­го ре­жи­ма и за­пи­ши­те цифры, под ко­то­ры­ми они указаны.
1) При де­мо­кра­ти­че­ском ре­жи­ме глас­ность яв­ля­ет­ся прин­ци­пом ор­га­ни­за­ции и де­я­тель­но­сти го­су­дар­ствен­но­го аппарата.
2) При де­мо­кра­ти­че­ском ре­жи­ме власть раз­де­ле­на на законодательную, испол­ни­тель­ную и судебную.
3) При де­мо­кра­ти­че­ском ре­жи­ме де­я­тель­ность оп­по­зи­ци­он­ных пар­тий запрещена.
4) В от­ли­чие от по­ли­ти­че­ских ре­жи­мов дру­гих типов, при де­мо­кра­ти­че­ском ре­жи­ме су­ще­ству­ет право вла­сти на взи­ма­ние на­ло­гов и сборов.
5) При де­мо­кра­ти­че­ском режиме, в от­ли­чие от по­ли­ти­че­ских ре­жи­мов дру­гих типов, су­ще­ству­ет право вла­сти на ле­галь­ное при­ме­не­ние силы.

Правильный ответ: 12

Выберите вер­ные суж­де­ния об ав­то­ри­тар­ном по­ли­ти­че­ском режиме.
1) Ав­то­ри­тар­ный режим все­гда уста­нав­ли­ва­ет­ся в ре­зуль­та­те на­силь­ствен­но­го за­хва­та по­ли­ти­че­ской власти.
2) При ав­то­ри­тар­ном ре­жи­ме не со­блю­да­ют­ся или су­ще­ствен­но огра­ни­чи­ва­ют­ся по­ли­ти­че­ские права и сво­бо­ды граждан.
3) Ав­то­ри­тар­ный режим может су­ще­ство­вать в го­су­дар­ствах как с монархической, так и с рес­пуб­ли­кан­ской фор­ма­ми правления.
4) При ав­то­ри­тар­ном ре­жи­ме оп­по­зи­ция под­вер­га­ет­ся огра­ни­че­ни­ям и пре­сле­до­ва­ни­ям со сто­ро­ны дей­ству­ю­щей власти.
5) Ав­то­ри­тар­ные ре­жи­мы впер­вые по­яв­ля­ют­ся в XX веке.

Правильный ответ: 234

Выберите верные суждения о политических режимах и запишите цифры, под которыми они указаны.
1) К признакам политического режима относят процедуры отбора правящих элит и политических лидеров.
2) К признакам политического режима относят порядок распределения власти между различными социальными силами и выражающими их интересы политическими организациями.
3) Тип политического режима определяется состоянием прав и свобод человека.
4) Тоталитарный режим от демократического отличает наличие профессионального аппарата управления (бюрократии).
5) Политическому режиму любого типа свойственна реализация принципа разделения властей.

Правильный ответ: 123

Политический режим Казахстана: бюрократия, трайбализм и риски. Интервью

“Almaty Subway” by jon|k is licensed under CC BY-NC-ND 2.0 

С приходом к власти в марте 2019 г. К.-Ж. Токаева в Казахстане поспешили объявить перемены – переход к «новому» политическому режиму. Но насколько это так? Какова специфика политического режима Казахстана, какие парадоксы продолжают удивлять мир и какую роль играет бюрократия в поддержании политической власти? Об этом в интервью CAAN рассказывает исследовательница Асель Тутумлу.

Асель Тутумлу имеет две степени магистра в области международных отношений (American University, CША) и политической теории (New School for Social Research, США), а также докторскую степень в области международных отношений, полученную в Университете штата Нью-Джерси (Rutgers University, США). Она является автором статей и публикаций в издания «Исследованиях Европы и Азии» (Europe-Asia Studies), «Журнал евразийских исследований» (Journal of Eurasian Studies), «Проблемы посткоммунизма» (Problems of Post-Communism), a также глав в книгах международных изданий Routledge, Palgrave, Nomos, и Lexington Press. В дополнение к своей академической карьере Асель работала консультантом в системе ООН и в международных НПО. Она также преподавала в различных учебных заведениях США, Казахстана и Турции. В настоящее время она работает над проектом по сравнительному анализу современных авторитарных режимов.

Сейчас политическая наука предлагает множество видов и подходов к категоризации политических режимов. Как бы вы охарактеризовали политический режим Казахстана в эпоху Назарбаева?

В литературе, которая пытается теоретизировать различные виды демократии и виды авторитарных режимов, мы видим две интеллектуальные траектории. В первой группе люди пытаются добавить к слову авторитаризм различные дифференцированные характеристики в виде прилагательных: либеральная демократия, гибридный режим, авторитарный султанический режим. Подобные термины демонстрируют то, насколько глава государства имеет определенные полномочия и насколько эти полномочия ограничены законом или же какой-то альтернативной группой, основанной на экономическом или бюрократическом фундаменте. То есть, когда мы добавляем прилагательные, получившийся термин демонстрирует степень относительной свободы лидера и степень его влияния на политические процессы внутри своей страны.

Другой подход отрицает необходимость термина авторитаризм, в силу того, что он себя изжил.

По сути до 2000-х авторитаризм в основном понимался негативно. При этом все прекрасно понимали «что такое демократия» и «что такое тоталитарный строй». В тоталитарном строе есть определенная идеология, которая достаточно сильно контролируется государством и не даёт человеку мыслить независимо. В демократической системе у человека всегда была индивидуальная свобода мыслей и выражения, а государство гарантировало их права и свободы. В авторитарном режиме нарушались определённые демократические базовые нормы, создавалась система, которая совершенно не была настроена на включение больших групп интересов, соответственно исключала плюрализм, где маленькая элита контролировала всё, что происходит внутри государства. На сегодняшний день подобная трактовка термина «авторитаризм» не работает, потому что и в демократических странах происходят определенные процессы, которые в принципе авторитарны. К примеру, в тех же демократических странах запущены и работают системы отслеживания и прослушки, создаются политические профили для контроля за населением, а выборы происходят по другим правилам игры, где экономические элиты имеют намного больше власти над политиками, чем когда-либо.

В подобных условиях становится очевидным, что старые термины “демократия”, “авторитаризм” и “тоталитарная система” изжили себя и что же делать тогда? Поэтому вторая группа ученых предлагает выйти из этих категорий и попытаться определить другие характеристики и атрибуты. В пример можно привести неопатримониальную систему, где политическая и экономическая элита связаны в определённые неформальные структуры и иерархии, и где практически отсутствует конкуренция.

Что касается режима Назарбаева, то его можно было бы определить как современный авторитарный режим, который принимает определенные формальные институты демократии, открытость к рыночной системе и интегрированность в международное экономическое пространство. Одновременно этот режим неформально все равно создаёт так называемую неопатримониальную или как иногда ее называют – патрональную систему, в которой политические и экономические элиты связываются в одну иерархию. Причём вся система становится деидеологизированной, то есть нет какой-то определенной идеологии, которая бы позволяла мобилизовать не только элиту, но и население. В связи с этим получается, что режим просто дает возможность людям верить и заниматься тем, чем они хотят и позволено в обмен на то, что люди не вмешиваются в политическую структуру, не пытаются критиковать государство. Государство даёт им возможность путешествовать, заниматься бизнесом, работать и иметь определённый уровень благополучия.

Такие современные авторитарные режимы сейчас появились во многих странах. Казахстан как пример совершенно не уникален: можно говорить о России, Кыргызстане, несмотря на то, что в этих странах существуют разные формы политической системы, разные культурные и исторические принципы, на которых эти системы были построены.

Мы очень похожи на Россию, на Азербайджан, то есть на те страны, которые зависят от нефтяной ренты и одновременно хотят построить развитую диверсифицированную экономическую систему. Политически эти все страны – патрональные.

Какие сильные стороны и недостатки имел режим Назарбаева? Наблюдался ли культ личности в этот период, если да, то что будет с культом дальше? В чем парадоксы политического режима в Казахстане?

Сильные стороны режима Назарбаева были в том, что он был интегрирован в международную систему и принимал определенные обязательства по гарантии социально-экономических свобод. Но режим не совсем был плюралистичен: политическая элита у нас в принципе всё равно была очень маленькая, изолированная от населения.

Какое-то время, в особенности, когда цены на нефть были достаточно высокие, у людей было больше возможности зарабатывать деньги, не попадая под радар так называемых патрональных структур, которые имели возможность просто отбирать бизнес. Например, если годовой доход у определенной фирмы был около 5 млн. долларов, она была неинтересной патрональной системе. На сегодняшний день планка намного ниже: если фирма зарабатывает 100 000 долларов, то это уже является заметным доходом, и соответственно, люди стали бояться, что их бизнес может быть подвергнут рейдерству. В конце своего режима Назарбаев уже не мог контролировать свою бюрократическую элиту. Он уже не мог в принципе предотвратить рейдерство, которое является очень большим барьером в развитии экономики и страны в целом.

Ещё одна слабая сторона заключается во внутренней экономической монополии. Если мы говорим о секторе недропользования, то намного легче работать с большими корпорациями, которые могут создавать консорциумы, так как ими легче управлять. Соответственно, с самого начала мы выбрали наш экономический путь развития, основанный на больших корпорациях. Слабые стороны режима Назарбаева были в том, что надо было не просто поддерживать средний бизнес, но и поддерживать внутреннее производство, способное трансформировать Казахстан из ресурсной страны, в производящую. Мне кажется, что в начале он это прекрасно понимал, но реализовать это не удалось.

Культ личности скорее защищает бюрократов, снимая с них ответственность за все провалы в социально-экономической политике

Стоит отметить, что культ личности Назарабаева в Казахстане присутствует, однако, в моем понимании – это проект не самого Назарбаева, а бюрократии с целью перенести ответственность за результаты управления на лидера. Культ личности скорее защищает бюрократов, снимая с них ответственность за все провалы в социально-экономической политике.

У Токаева очень интересная позиция по культу личности, потому что с самого начала он сказал, что он не принимает свой культ личности, и нацелен на преемственность политики Назарбаева. Как мы видим, плакаты, все остальные речи и высказывания Назарбаева до сих пор висят на улицах Казахстана. Цитаты и портреты Токаева не висят, что помогает ему держать государственный аппарат под контролем. То есть, если вдруг они сейчас начнут идти против режима Токаева, то, соответственно, тут сразу же можно будет делать параллели, что они идут против Назарбаева. Таким образом, Токаев защищает свою легитимность и свои возможности. То есть, Токаев также будет продолжать политику культа личности Назарбаева, потому что это позволяет ему сохранить свою легитимность и сохранить определенные рычаги власти над элитой.

Какова в целом роль бюрократии в построении политического режима Казахстана?

Бюрократия сыграла очень важную роль в легитимизации режима Назарбаева, к сожалению. Если мы возьмем индустриальную политику Казахстана, то мы видим, что она совершенно не была в интересах патрональной бюрократической системы. Если бюрократ ответственен за внедрение прорыночных реформ, за внедрение конкурентности, за внедрение технологий и поддержки предприятий с сильным экспортным потенциалом, то эта политика требует от государственного чиновника намного меньше вмешательства в рынок, строгой поддержки именно тех конкурентоспособных предприятий, которые уже имеют определенную нишу во внутреннем и на международным рынке. Но подобная стратегия государственного чиновника не даёт возможность ему извлечь существенные выгоды для себя. Бюрократ совершенно не заинтересован в том, чтобы поддерживать предприятия. Вместо этого он создаёт предприятия, которые принадлежат его родственникам, получают контракты и субсидии от государства для своего развития. Поэтому, после того как государственный контракт завершается, буквально через 2-3 года большинство таких предприятий закрываются.

Провал в индустриальной политики заключается в том, что патрональная система позволила бюрократическому аппарату нивелировать все попытки переделать экономику в конкурентноспособную и развитую с большим рыночном экспортным потенциалом.

Каково влияние трайбализма в политическом режиме Казахстана, и каков принцип формирования команды, групп влияния в политике?

Трайбализм скорее более актуален для более старшего поколения, к примеру, для людей, кому за 50 лет. Для более молодого поколения, которое может знать свои корни и понимать племенные отношения, трайбализм уже отходит на задний план. Исследования «назарбаевского поколения» показывают, что для них тоже важен трайбализм как важная составляющая социальной мобильности. Если говорить о кадровой политике, то определяющее значение имеет принцип формирования команды, основанный на личной лояльности. Бюрократ набирает к себе в команду людей, которым он доверяет, учитывая финансовые ресурсы и условия их распределения. Финансовые индустриальные группировки, как правило, могут либо быть прямо аффилированными с государственными чиновниками, в особенности с теми, кто очень близко находился в назарбаевском окружении, либо же они могут быть аффилированы с определёнными бизнес группировками, которые также имеют выход прямо на Назарбаева либо же имеют определенные экономические связи с другими чиновниками. Такие группы влияния участвуют в поддержке определённых кандидатов на выборах, могут давать субсидии партии Нур-Отан, могут приглашать экспертов, которые бы давали определённые курсы государственным чиновникам. То есть их влияние может быть и не совсем прямое, скорее косвенное в силу наличия прямого доступа либо к Назарбаеву, либо к высшему эшелону власти.

Принцип команды среди бюрократов ослабляет надзор и контроль за исполнением реформ, так как создает круговую поруку и информационную асимметрию.

В чем заключается информационная асимметрия в авторитарных политических режимах?

Если мы посмотрим на демократический режим, то мы видим, что существующая информация выходит из различных источников: есть независимые исследовательские организации, есть организации, которые зависимы от определенных экономических группировок, в США это особенно видно. Все они занимаются исследованием каких-то определенных процессов и дают возможность политическому режиму иметь достаточно достоверную информацию: то есть информация, которая будет подаваться консервативными источниками или источниками, которые близки к демократической партии, будет преподносится в другом свете, но у режима всегда есть возможность проверить информацию и отфильтровать так называемые факты от интерпретации.

В авторитарном режиме этого нет, потому что если мы посмотрим на патрональную систему, каждый бюрократ набирает себе в команду людей, которые лично лояльны этому человеку.

В такой системе авторитарного режима мы видим так называемую информационную асимметрию

Получается, мы строим систему, где чиновники не подотчётны народу, однако подотчётны своему прямому начальнику. В этой системе, если вдруг Назарбаеву захочется, допустим, проверить, как работают законы на местах, то он не сможет найти достоверную информацию, потому что чиновники на самом низшем уровне будут способствовать искажению информации. В такой системе авторитарного режима мы видим так называемую информационную асимметрию.

Информационная асимметрия действует также, если режим хочет провести какие-то определённые реформы, он не совсем может быть уверен, что бюрократ на самом низшем уровне проведет её так как это было задумано с самого начала. Я ещё раз повторюсь, что для бюрократа нет никакого стимула, он совсем не зарабатывает на том, чтобы проводить индустриальную политику, допустим, в той версии, в которой она была изначально задумана. Поэтому у Назарбаева остаётся единственная возможность контролировать свою бюрократическую систему, набирая себе в команду людей, которые лично лояльны ему. Здесь мы видим, что у нас политическая система очень долгое время состояла из тех же людей, то есть лица в политике были одни и те же, и только после 2015-2016 года мы наконец-то стали видеть какие-то другие более молодые личности. То есть, мы стали видеть какую-то дифференциацию, но до этого вся система была основана том, что люди, которые были в команде Назарбаева, были лично лояльны ему.

С приходом «нового» президента К-Ж.Токаева можно ли говорить или прогнозировать процесс перехода политического режима от одного к другому?

Какие-то изменения определенно будут: к примеру, Токаев не потерпит собственного культа личности, но говорить о том, что система не будет патрональной или же система станет экономически диверсифицированной, где финансово-промышленные группировки потеряют власть над политическим аппаратом, об этом не только рано говорить, но и невозможно в нынешних условиях.

Митинг против репрессий и в память жертв Желтоксан-1986 и Жанаозен-2011. Алматы, 16 декабря 2019 г. Фото – Adamdar.ca

В чем риски современного сложившегося режима в Казахстане?

Риски состоят в том, что у режима становится все меньше возможностей создавать большие программы для населения. Когда были высокие цены на нефть, государство могло позволить себе финансировать большие государственные предприятия и программы, когда достаточное количество жителей становились бенефициарами. К примеру, в сельскохозяйственной отрасти, в индустриальной сфере. Данные программы были доступны не для всех, скорее для приближенных к семье. Тем не менее, ряд жителей могли ощутить существенную выгоду. Сейчас мы видим целую сеть социальных протестов, обусловленных отсутствием у государства возможности финансировать большие проекты, а значит у населения сужается поле для экономического благополучия, что стимулирует протесты. На сегодня эти протесты организованы средним классом, у людей с высшим образованием. Протестная ситуация все еще не совсем накалилась, скорее накалится тогда, когда население поймет, что им нечего терять: если не будет рабочих мест, пособий и других привилегий.

Чтобы предотвратить протесты, государству придется выделять субсидии, таким образом вовлекая население в свои проекты, которые дадут возможность получить финансовые ресурсы. Цены на нефть не демонстрируют роста, а значит пока сложно говорить о том, сможет ли новая власть решить старые проблемы. Режим реагирует на требования населения, поэтому режим Токаева готов идти на уступки, списывать долги населению. Режим будет прислушиваться к населению, но я не уверена, что режим сможет решать проблемы достаточно качественно и быстро в условиях экономической неопределенности.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

стационарный, общий, полупостельный и амбулаторный. Что это значит? :: АЦМД

У вас слабость, головная боль, боль в горле, повысилась температура, ломит все тело… Или может после сьеденного торта со взбитыми сливками начинает болеть живот и тошнит? Ну или вчера вечером с друзьями выпили по бокалу пива с рыбкой, а сегодня расстройство желудка, температура 37 и все плывет перед глазами? 

Сюжеты разные, но маршрут один – в больницу. А там доктор назначит лечение. Часто, во время обсуждения плана лечения, мы слышим такие слова : «общий режим», «полупостельный режим» «амбулаторный» или «стационарный режим». Но не всегда нам понятно, что это значит. Разберемся:
  • Общий режим – врач назначил таблетированые препараты, аэрозоли, капли, сиропы, растворы и т.д для приема их в домашних условиях. То есть ваше лечение будет проходить в такой форме, которая никак не повлияет на ваш повседневный образ жизни.
  • Полупостельный, постельный режим – врач назначает все те же таблетированые препараты, сиропы и т.д, однако состояние здоровья не позволяет вам заниматься рутинными делами. Вам стоит ограничить себя от физ.нагрузок, по возможности, максимально находится дома, а лучше – в горизонтальном положении))
  • Амбулаторный режим – тут все серьезней. В этом случае доктор назначает препараты в форме иньекций и/или капельниц. Это означает, что вы должны приходить в клинику, в амбулаторию, где будете находиться в среднем от 1 - 1. 5 часа и все манипуляции будут выполняться мед. персоналом. Само собой, после возвращения домой – все то же ограничение двигательной активности, постельный режим.
  • Стационарный режим – в том случае, если состояние пациента тяжелое, или ранее назначенные схемы лечения не сработали, пациента госпитализируют в стационарное отделение, где он находится под круглосуточным наблюдением врачей, в основном используются паренеральные формы лекарственных средств (в растворах).

Могу ли я отказаться от госпитализации в стационар, если хорошо себя чувствую?

В случае, когда врач настоятельно рекомендует госпитализацию – не советую. Часто субьективное состояние не соответствует реальному. Врач «читает» результаты ваших анализов и инструментальных исследований, поэтому может обьективно оценить ваше состояние и спрогнозировать дальнейшее развитие событий.

Приведу пример: Мужчина Л., 30 лет,  обратился к доктору с незначительным кашлем, с повышением температуры тела до 37 градусов. Болеет 6й день. Похоже на банальную простуду. Но врач направил Л. на рентгенографию органов грудной клетки. И угадайте что? Пневмония (воспаление легких). Можно лечить дома таблетками? В некоторых случаях – да, можно.

Но все зависит от распространенности и агрессивности процесса. Поэтому в случае, если врач рекомендует лечение в отделении – отказываться не стоит.

Могу ли я «покапаться дома, у меня знакомая медсестра»?

Давайте подумаем логически. Если доктор говорит о стационарном лечении, значит ваше состояние хуже среднего, значит препараты будут соответствующие – антибиотики, нестероидные противовоспалительные, стероидные противовоспалительные, инфузии препаратов для наводнения организма и многие другие, и от аллергических реакций никто не застрахован. Каждый организм индивидуален. И давайте посмотрим правде в глаза, никакая тетя Т., которая работает мед.сестрой в поликлинике, не сможет оказать квалифицированную медицинскую помощь в случае анафилактического шока. И скорая помощь не успеет доехать. Вывод напрашивается сам собой: необходимо круглосуточное наблюдение вашего состояния профессионалами. В завершение хочется сказать, если вы обратились за помощью в больницу – доверяйте вашему врачу. Уж кто, кроме него, может лучше знать, как вам помочь. Берегите себя и будьте здоровы.

Лечебная физкультура и двигательные режимы

Лечебная физкультура (ЛФК) - это лечебный метод, основным средством которого являются физические упражнения. Они применяются с лечебной и лечебно-профилактической целью при травмах и различных заболеваниях у взрослых и детей. Особенностью ЛФК является использование физических упражнений в условиях активного и сознательного участия в лечении самих больных.

Лечебная физкультура в санатории проводится в современном зале со специальным фитнес-покрытием. Применяются следующие формы:

  • утренняя гигиеническая гимнастика,
  • лечебная физкультура (групповая и индивидуальная),
  • игры спортивные,
  • экскурсии,
  • терренкур,
  • ближний туризм.

Кроме ЛФК для гостей санатория организуются:

  • спортивные игры на свежем воздухе или в спортзале;
  • соревнования;
  • йога, пилатес, belly-dance;
  • пешеходные экскурсии;
  • ближний туризм.

Все перечисленные разновидности лечебной физкультуры в различных сочетаниях и дозировках включаются в двигательный режим.

Назначенный режим должен наилучшим образом сочетать использование различных форм лечебной физкультуры с приемом бальнефизиотерапевтических процедур, дозированное движение с покоем, лечение с отдыхом и культурными развлечениями, чтобы они в совокупности способствовали быстрейшему выздоровлению и повышению функциональных возможностей организма.


Общая дозировка физической нагрузки зависит, прежде всего, от индивидуального режима, который назначается врачом в соответствии с общим планом лечения.
В санатории используются три вида двигательного режима:

  1. щадящий,
  2. щадяще-тренирующий,
  3. тренирующий.

По мере того, как щадящий режим заменяется на тренирующий, он становится все более активным, усиливается нагрузка физическими упражнениями, уменьшаются ограничения.

Щадящий - или режим малой физической нагрузки (для начинающих и для утяжеленного контингента больных). УГГ в течении 7-10 мин, дозированная ходьба по ровной местности 2-2.5 км со скоростью 3-5 км/час, в течении 30 - 40 мин. ЛФК обычно проводится мало групповым или индивидуальным методом. В равной степени используются исходные положения стоя, сидя, лежа. Отдельные упражнения выполняются с опорой о стул, гимнастическую стенку. Во время занятий используются упражнения на все основные группы мышц, дыхательные упражнения, упражнения на расслабление. Соотношение дыхательных упражнений к общеразвивающим 1:1 или 1:2. Кратность повторений 4-6 раз, длительность занятия 10-15 минут. Применяется дозированная ходьба 60-80 шагов в минуту. Частота сердечных сокращений составляет у нетренированных от 70 до 100 ударов в минуту.

Щадящее-тренирующий или режим средней нагрузки. УГГ 10-20 мин. Дозированная ходьба по ровной местности 3-4 км в течении 45-60 мин. ЛФК по этому режиму 25-30 мин., чаще применяются исходные положения сидя и стоя. Одно движение выполняется за 1 секунду. Кратность повторений 8-12 раз. Длительность занятия до 30 мин. Соотношение дыхательных к общеразвивающим 1:4. В процессе занятий включаются игры с мячом, бег трусцой, скандинавская ходьба. Пульс составляет от 90 до 120 ударов в минуту.

Тренирующий режим или режим большой нагрузки. Применяется для лиц хорошо тренированных. УГГ 12-15 мин. ЛФК 30-40 мин, в процессе этого режима пульс может достигать 120-140 ударов в минуту. Используются различные упражнения, чаще с привлечением больших мышечных групп, в среднем темпе. Широко применяются спортивные снаряды, тренажеры, гантели. За 1 секунду выполняется несколько движений, кратность повторений больше 12 раз.

В комплекс движений этого режима входят:

  • тропа здоровья,
  • дозированная лечебная ходьба по маршрутам на расстояние 3 - 6 км в оба конца по ровной местности или с уклоном 5-7 градусов,
  • терренкур №1,2,
  • подвижные игры,
  • настольный теннис,
  • бадминтон,
  • пешеходные экскурсии на ближайшие горы,
  • ближний туризм,
  • скандинавская ходьба.

Терренкур 

Еще одну тропу здоровья проложили жители и гости Белокурихи 01 июля в уникальной местности будущего санаторно-курортного комплекса «Белокуриха-2».

Новый терренкур имеет протяженность 1,8 км с перепадом высот 142 м и завершается на высоте 902 м над уровнем моря. Врачи курорта рекомендуют «ходить за здоровьем» не меньше 1-го часа в день. Бодрое самочувствие и хорошее расположение духа подскажут, что Вы достигли нужного эффекта.

Во время прохождения оздоровительных маршрутов Вы познакомитесь с достопримечательностями Белокурихи и связанными с ними легендами. На «Белокурихе-2» также есть на что посмотреть!

Кроме горного серпантина, по которому въезжаешь на территорию нового курорта, можно полюбоваться на необычные арт-объекты – огромные цветные карандаши и мольберт, пятиметровый стул с фигурой сидящего человека и «Ступа Будды медицины». Тропа им. Н.Л. Бреславского ведет к природному памятнику - скальному комплексу «Каменный огород» («Пояс Сартыкпая»). В будущем здесь планируется создание сказочной «Поляны Берендея», а также открытие еще одного маршрута по направлению к скалам «Амбарчики».

Тропы здоровья Вы не найдете на карте мира, они блуждают среди скал, прячутся за шумом речки. Все знают, что путь к здоровью лежит через природу.

Уникальность оздоровительных терренкуров Белокурихи кроется в горном воздухе, насыщенном легкими атмосферными ионами, мягком климате, живописных пейзажах, различных по углу подъема и протяженности горных дорогах. Повышенная ионизация воздуха превращает прогулку по окрестностям Белокурихи в главный лечебный фактор курорта.

Легкие аэроионы концентрируются в ущелье речки Белокуриха, их содержание в воздухе увеличивается в утренние и вечерние часы. Поэтому самый популярный оздоровительный маршрут пролегает вдоль речки Белокуриха до так называемой «Старой Мельницы», длина его около 4 км, высота над уровнем моря 70 м.

На всем протяжении маршрута есть удобные лавочки, кормушки для птиц. Тропинка достаточно широкая, она плавно огибает скалы, о которые бьется внизу быстрая речка, и в результате приводит к небольшому подвесному мосту.

Сосновые леса, покрывающие горные склоны, дарят нам полезные фитонциды, которые обеззараживают воздух, и эфирные масла, выделяющие в окружающую атмосферу оздоравливающий озон. Прогуливаясь среди сосен, Вы почувствуете, как уходит усталость и напряжение, дышится очень легко и как-то вкусно.

Не зря слово терренкур переводится как «исцеление местностью». Такие тропы без исключения подходят всем: детям и пенсионерам, тренированным людям и новичкам. Для каждого врач подберет индивидуальную нагрузку.

У прогулок по тропам здоровья целый спектр лечебных эффектов:
  • улучшение работы кровеносной системы за счет усиления сердечной работы и учащения дыхания;
  • насыщение клеток организма необходимым количеством кислорода;
  • выведение шлаков из организма во время выделения пота, улучшение обмена веществ;
  • укрепление мышц и суставов тела, формирование правильной осанки;
  • сжигание лишних калорий, похудение;
  • повышение иммунитета;
  • укрепление нервной системы, снятие тревожности и беспокойства.

Одни из самых популярных маршрутов на нашем курорте – до горы Церковка, Круглая, «Четыре брата», интересные маршруты через скалу «Врата любви» и «Одинокую сосну».

Все эти направления рекомендуются врачами санатория «Алтай-West». Гористая местность оптимальна по физической нагрузке, живописная природа положительно воздействует на психоэмоциональную сферу, что прекрасно дополняет лечение термальными водами курорта и другими лечебными процедурами.

Следуя рекомендациям, важно завершить лечебную ходьбу не позже одного часа перед грязевыми аппликациями, бальнеотерапией, физиотерапевтическими процедурами. Начинать оздоровительный маршрут допустимо лишь спустя два часа после лечебных процедур.

Какой пеший маршрут на курорте Белокуриха Вы бы не выбрали, Вас ждут новые впечатления, масса положительных эмоций и огромная польза для здоровья!

Пешеходные прогулки по окрестностям Белокурихи 

Каждый день экскурсовод нашего санатория набирает группы для коротких пеших походов по живописным местам курорта Белокуриха. Он всегда рад поделиться своими знаниями окрестностей и местных достопримечательностей, связанными с ними древними легендами.

В разные дни Вас ждут увлекательные прогулки по таким направлениям, как "Солнечная поляна", гора Благодать, гора Церковка и на "Старую мельницу". На одном из маршрутов Вы увидите "Сосну любви". Говорят, что вековая сосна притягивает к себе туристов особой силой, пары, посетившие вдвоем это место не разлучатся никогда! Протяженность этого маршрута - около 5 километров. Лучше пройти этот путь не спеша за 1,5 часа. Если Вы идете вдвоем или втроем, то попытайтесь всей компанией обхватить ствол этой могучей сосны, которая любит такие объятия и в ответ исполняет желания.

В другой день Вы можете отправиться на экскурсию в исторический музей города-курорта. Он был основан в 1997г. в здании главной водолечебницы курорта. Вы узнаете ответы на вопросы о лечебных свойствах радоновой воды,  об экологии курорта и перспективах Белокурихи.

Экскурсии проводятся ежедневно кроме воскресенья.

Время проведения очередной экскурсии указывается на досках объявлений в санатории: с 14-00ч. до 16-00ч.

Скандинавская ходьба по терренкурам Белокурихи

Окрестности курорта Белокуриха идеально подходят для лечебной ходьбы. Наряду с физиопроцедурами, бальнеотерапией и грязелечением ходьба для здоровья вошла в список главных санаторно-курортных методов лечения и оздоровления. Скандинавская ходьба со специальными палками позволяет укреплять мышцы шеи, плечевого пояса, спины. Всего во время ходьбы тренируется до 90% мышц тела. При обычной же ходьбе нагружается только позвоночник и ноги с силой, равной массе тела. Ежедневные прогулки по терренкурам Белокурихи укрепляют мышечный корсет, что в результате благотворно влияет на весь опорно-двигательный аппарат.

Для терренкура на курорте предусмотрено несколько маршрутов, различающихся углом подъема, протяженностью, также могут отличаться темп ходьбы и ритм. Следуйте рекомендациям Вашего лечащего врача, особенно при сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Группы для скандинавской ходьбы формируются каждый понедельник и вторник, старт от 3-го спального корпуса санатория в 14-30 ч. В пути экскурсовод расскажет о популярных оздоровительных маршрутах подробнее, покажет местные достопримечательности и поведает интересные истории из жизни города-курорта.

Рекомендуем одеваться по погоде, надевать удобную обувь на плоской подошве. Палки для скандинавской ходьбы выдаются бесплатно.

Автобусная экскурсия в Храм Святого Пантелеймона целителя

Мы приглашаем Вас на экскурсию в Храм Святого великомученика и целителя Пантелеймона. Он был построен в 1990 году и освящен в 1992 году. Здание церкви выполнено из кирпича, с пятью куполами, колокольней и притвором, без особых изысков. Но прихожане церковь Целителя Пантелеймона почитают не за роскошное убранство, а за духовную атмосферу, возможность помолиться перед чудодейственными иконами.

Храм среди туристов и жителей города известен также тем, что на его территории находится «глазной источник» - родник с чистейшей водой, которая, по поверью, исцеляет болезни глаз. Вода из "глазного ключа" является святыней, ее не рекомендуют пить как обычную воду. Мощность и сила целебной воды пробуждает в душе радость и сияние. Если Вы хотите избавиться от душевного или телесного недуга, пейте воду натощак после произнесенной молитвы, с большим трепетом и уважением. Целебной воды нужно выпить лишь столько, сколько потребуется для того, чтобы запить церковную просфиру, то есть немного.

Пейте воду из родника правильно, только из стакана или из ложечки, но никогда  прямо из бутылки.

 

 

 

С удовольствием проконсультируем по всем возникшим вопросам!

одно-, двух- и полифазный сон — UniMedica

Согласно историческим записям, такие гении, как Никола Тесла и Леонардо да Винчи, спали всего лишь несколько часов в сутки. Возможно, такой режим сна и бодрствования подходил им, но ваш опыт может отличаться. Попытки спать как гении, могут нанести вред вашему мозгу и здоровью.

Существует три различных типа сна: однофазный, двухфазный и многофазный. Скорее всего, вы спите в монофазном режиме, но есть и другие варианты, о которых вы, возможно, не слышали ранее.

Какими бывают режимы сна?

Ваш режим сна похож на часы, которые использует ваш организм, чтобы понять, когда пора спать, а когда - просыпаться. Режим сна работает вместе с потребностью вашего тела во сне, которая определяется двумя факторами:

  • Как долго вы не спали
  • Регулярное время вашего сна

Т.е., время вашего сна контролируется так называемыми циркадными биологическими часами, расположенными в глубине вашего мозга. Как только ваши биологические часы решили, что пора отдыхать, начинается совместная работа с другими функциями тела, чтобы помочь вам подготовиться к предстоящему сну, останавливая или замедляя различные функции организма, связанные с бодрствованием. То же самое происходит, когда пора просыпаться, но наоборот.

Цикл сна и бодрствования развивается с рождения. Он руководствуется рядом сигналов, чтобы решить подходит ли данное время для сна. К ним относятся: дневной свет, время приема пищи и регулярное время занятий, проводимых в определенное время дня. Наше тело естественным образом регулирует цикл сна/бодрствования, чтобы он соответствовал циклу дня и ночи. Это связано с гормоном «мелатонин», который естественным образом вырабатывается в темноте, вызывая сонливость, и подавляется в дневное время, чтобы вы не уснули.

Изобретение электрического освещения полностью изменило наш естественный цикл сна/бодрствования. Вместо того, чтобы естественным образом засыпать с наступлением темноты, мы ложимся спать все позже и позже из-за подавления мелатонина, вызванного светом. А с появлением телевизоров с большим экраном (и в наших спальнях тоже), которые, по сути, представляют собой большие световые короба, люди стали засыпать гораздо позже.

Естественный цикл сна и бодрствования можно продемонстрировать, если вы отправитесь в поход. После нескольких ночей в палатке без освещения вы часто засыпаете раньше - когда садится солнце, и встаете рано утром – на восходе солнца. Это работает мелатонин.

Итак, вы узнали о том, как работает режим сна и как он естественным образом согласуется с циклом дня и ночи. А как насчет того, чтобы создать свой собственный режим? На самом деле это не так уж и странно, как кажется. Использование другого режима сна дает некие преимущества, но может иметь и столько же недостатков; требует тщательного планирования, готовности и усилий, поэтому вы должны быть осторожны и понимать что делаете, иначе ваш режим сна будет нарушен!

Монофазный режим сна - 1 сон в день

Монофазный сон - это когда вы спите один раз в день. По сути, это то, что большинство людей называют нормальным режимом сна. Такой сон сегодня является наиболее распространенным для взрослых во всем мире. День разделен на период бодрствования продолжительностью около 16-ти часов и период сна продолжительностью около 8-ми часов.

Сон в ночное время позволяет нам работать при естественном свете. Так что да, монофазный сон полезен для вашего здоровья.

Однако некоторые утверждают, что монофазный режим не всегда был стандартом. Есть данные, свидетельствующие о том, что он не был нормой до тех пор, пока не началась индустриальная революция - люди начали работать в течение более длительного периода времени в течение дня, что, в свою очередь, вынуждало их спать в одну длинную смену в течение ночи.

Двухфазный режим сна - 2 сна в день

Также называется «режим сиесты». Двухфазный сон делится на две части. Как правило, это длительный сон ночью и гораздо более короткий сон днем. Например, 6-часовой ночной период сна можно сочетать с 20-30 минутным дневным сном. Есть и другой вариант: более длительный дневной сон - около 90 минут, что дает организму время для завершения одного полного цикла сна.

Хотя, во многих странах такой режим не считается обычным явлением, сиеста (короткий послеобеденный сон) распространена в Испании и многих странах Латинской Америки. Данный период совпадает со спадом суточной активности человека – снижением внимания, когнитивных способностей и, в результате, общим снижением производительности труда. Также, дневной сон достаточно распространен у пожилых людей.

Если все сделано правильно, короткий послеобеденный сон освежает и фактически может иметь тот же эффект, что и несколько дополнительных часов сна.

Полифазный сон – сон несколько раз в день

Полифазный сон известен исследователям сна как вариант режима сна, который противопоставляется монофазному или двухфазному. Полифазный сон состоит из нескольких периодов сна в день, обычно от 4 до 6. Существует множество различных комбинаций полифазного сна, но наиболее известными из них являются Everyman, Uberman и Dymaxion.

Режим сна Everyman

Мин. 1,5 - макс. 4,5 часа ночью и 3-5 раз по 20 минут в течение дня. Например, основной сон с 1 до 4 утра и 20-минутный сон в 9, 14 и 21 часов. Можно настроить на удобное для вас время.

Сон Everyman считается одним из самых простых, устойчивых и гибких режимов полифазного сна. Но нельзя сказать, что все так просто! Вам потребуется большая самоотдача и сила воли, чтобы адаптироваться к нему, когда в течение первой недели или около того недосыпание станет неизбежным.

Режим сна Uberman

20–30 минут сна каждые 4 часа. Например, 20-минутный сон в 2, 6, 10, 14, 18 и 22 часа. В результате вы сможете выспаться всего за 3 часа.

Cон Uberman – один из самых сложных для реализации режимов, а также один из наименее гибких. Если вы пропустите дневной сон, вы, вероятно, столкнетесь с сильным недосыпанием до следующего сна.

Режим сна Dymaxion

Этот термин является аббревиатурой, означающей «максимальное динамическое напряжение» (dynamic maximum tension). Как видно из графика, вы спите четыре раза в день по 30 минут, т.е. всего 2 часа в сутки. Спать нужно строго каждые 6 часов.

Данный режим сна придумал знаменитый американский архитектор, дизайнер, инженер Ричард Бакминстер Фуллер. Он утверждал, что практиковал цикл сна Dymaxion в течение двух лет. По его словам, в конце концов он был вынужден отказаться от него из-за возражений жены и трудностей с планированием деловых встреч. Вроде, никто, кроме Фуллера, не добился успеха придерживаясь такого режима сна. Вполне возможно, что ему от природы требовалось меньше сна, чем другим, или, может быть, это просто городской миф, и он на самом деле не использовал этот режим сна постоянно. Какой бы ни была причина, Dymaxion – сон, который сложно рекомендовать.

Жизнеспособны ли экстремальные режимы сна?

Снова и снова появляются сообщения, в которых люди утверждают, что спали в полифазном режиме в течение нескольких месяцев. В интернете вы можете найти множество личных наблюдений, в которых обсуждаются многие побочные эффекты. В конце концов люди сдаются, когда режим становится слишком утомительным. Это явный признак того, что эти люди не высыпаются!

В мире спорта все чаще встречаются такие экстремальные модели. Например, спортсмены, участвующие в многодневных велосипедных гонках или марафонах, часто используют полифазный режим сна. Он сохраняет их производительность стабильной даже при резком сокращении сна. Однако периоды, когда они так спят, относительно короткие. Практически ни один профессиональный спортсмен не сможет поддерживать такой режим сна в течение нескольких месяцев.

Сон на протяжении дня (а не ночью) или периодический сон в течение дня также не соответствует нашим естественным циркадным ритмам. Более того, полифазный сон определенно не рекомендуется детям и подросткам, которым ежедневно требуется значительно больше сна, чем взрослым. Установлено, что выработка гормона роста (соматропин) значительно подавляется во время полифазного сна.

Недосыпание в результате полифазного сна может привести к ряду нежелательных побочных эффектов, в том числе:

  • Гормональные сбои.
  • Колебания сахара в крови.
  • Изменения аппетита.
  • Проблемы с памятью.
  • Повышенная вероятность несчастных случаев (при вождении автомобиля, на работе…).
  • Когнитивные нарушения.

Является ли полифазный сон благоприятным для нашего здоровья?

К сожалению, нет научных исследований, подтверждающих пользу полифазного режима. На сегодняшний день полифазный сон недостаточно изучен. Однако, все люди разные, и требования ко сну не исключение. Полифазный сон в основном используется людьми, которые хотят максимально увеличить время бодрствования – они хотят спать как можно меньше, чтобы не тратить время на сон. Полифазные режимы могут быть полезны лишь для немногих из нас, но обычно только на короткие периоды времени. Большинству людей для оптимального функционирования в течение дня требуется монофазный или двухфазный режим сна.

Такой режим сна вызывает много критики. Некоторые исследователи и врачи не рекомендуют его, поскольку это может привести к недосыпанию и бессоннице, что вредно для нашего здоровья. Неясно, смогут ли наши естественные циркадные ритмы приспосабливаться к этому шаблону. Большинство сообщений о полифазном сне начинаются со слова «эксперимент».

Другие часто приводят в пример известных исторических личностей, которые якобы практиковали его. Однако, не существует надежных источников, подтверждающих правомерность утверждений о предпочтениях сна знаменитых людей. Без проверенных научных исследований трудно сказать, что является фактом, а что - только слухами или преувеличением.

Как упоминалось ранее, предполагается, что Леонардо да Винчи в своей повседневной жизни практиковал цикл сна Uberman. Если это правда, то это является доказательством того, что наш мозг может функционировать на чрезвычайно высоком уровне даже если мы спим всего 3 часа в сутки.

У многофазного сна есть свои плюсы и минусы, но потенциальные негативные последствия для здоровья перевешивают любые его преимущества. В целом, долгосрочные эффекты от них не выглядят положительными. Самая частая причина отказа от данного режима, помимо недосыпания, заключается в том, что данная модель просто непрактична. Очень немногие из нас могут сбалансировать такой график с работой или социальной жизнью. Также, если вы не можете освоить нормальный однофазный режим сна, лучше не пытаться использовать более сложные многофазные. Они не для неопытных!

Так монофазный или двухфазный?

  • Долгосрочные эффекты монофазного сна хорошо известны. Большинство людей во всем мире спят в данном режиме сна.

Согласно исследованиям, постоянный сон в течение 7-9 часов ведет к устранению недосыпания. Это позволит вашему мозгу и телу работать с максимальной отдачей, позволяя вам быть эффективными, продуктивными и внимательными.

Некоторым людям может потребоваться не так много времени для достижения этих результатов, и для них вполне может быть достаточно 6-ти часов сна в сутки. С другой стороны, некоторым требуется немного больше 8-ми часов сна в сутки для достижения оптимальной функциональности – например, детям и подросткам может потребоваться до 10-ти часов сна в сутки, чтобы поддерживать все этапы развития.

В целом, долгосрочный эффект от монофазного сна положительный, но это не значит, что это лучший вариант для всех.

  • До изобретения электричества наиболее распространенным был двухфазный сон, а иногда и трехфазный.

Двухфазный сон уже давно практикуется многими людьми по всему миру. Долгосрочные эффекты двухфазного сна такие же, как и у монофазного. Доказано, что это здоровый и жизнеспособный вариант для многих. Для некоторых он даже превосходит по ценности монофазный сон, а в некоторых странах считается частью культуры. Некоторые исследования утверждают, что это естественный цикл сна человеческого организма.

Не существует универсального решения для сна. Лучший цикл сна, которому вы должны следовать - это тот, который позволит вам почувствовать себя максимально отдохнувшим.

Описание режимов

: как использовать 7 модальных шкал

Почему вы должны изучать музыкальные режимы?

Хороший вопрос. Даже если вы знаете, что это окупится, идея сесть и запомнить гаммы никому не подходит для творческого потока.

Теория музыки - одно из самых распространенных препятствий для музыкантов-самоучок и продюсеров.

Но правда в том, что все, что вам нужно для расширения вашей тональной палитры, - это немного практического понимания музыкальных режимов .

Если вам нужно вырваться из творческой колеи, режимы - самая простая альтернатива вашей старой крупной шкале.

Эта статья покажет вам, как создавать - и запоминать - каждый музыкальный режим, как он звучит и способы их дальнейшего изучения.

Что такое музыкальные режимы?

Музыкальные лады - это разновидность гаммы с отчетливыми мелодическими характеристиками. 7 ладов, ионийский, дорийский, фригийский, лидийский, миксолидийский, эолийский и локрийский, восходят к самым ранним формам западной музыки.

Прежде чем мы выяснили математику для разделения октавы на 12 равных тонов, нам пришлось обойтись несовершенной системой. Решением были режимы.

Вместо одной универсальной шкалы, которую можно было переносить на разные клавиши, было 7 режимов, каждый из которых имел свою собственную структуру.

В ранней музыке режимы использовались аналогично тому, как мы используем клавиши сейчас.

Сегодня модальная музыка относится к музыкальным произведениям, в которых модусы используются структурно и гармонично вместо традиционной функциональной гармонии.

Как режимы помогают в написании песен

Если вы много писали, используя ванильные мажор и минор, ваша следующая песня может выиграть от некоторого модального оттенка!

Каждый режим имеет свой уникальный цвет и настроение. Их мелодичные подписи могут внести драматизм и свежесть в ваше звучание.

Их тоже нетрудно выучить. Как только вы начнете экспериментировать с режимами, вы узнаете множество звуков и цветов, которые они могут предложить.

Как собрать моды

Звук режимов исходит из их уникальной конструкции. Так что это такое и как их запомнить?

У мод есть порядок. По иронии судьбы, вы можете использовать мнемонику I D вместо P артикулярно L , например, M odes A L , чтобы запомнить его !

В музыке 7 режимов:

  1. Ионическое море
  2. Дориан
  3. Фригийский
  4. Лидиан
  5. Миксолидийский
  6. Эолийские острова
  7. Локрийский

Если вы много писали, используя ванильные мажор и минор, ваша следующая песня может выиграть от некоторого модального оттенка!

Я пройдусь и построю каждый режим из гаммы до мажор и приведу пример из истории музыки, чтобы помочь вам понять потенциал каждого режима в вашем собственном сочинении песен.

1. Ионический режим

Начнем с крупной шкалы. Он эквивалентен первому режиму: ионическому.

Поскольку ваша «подпись» не изменится при прохождении режимов, вы сможете играть в каждом режиме, используя формулу до мажор.

Если вам нужно быстро освежить в памяти ключевые подписи, воспользуйтесь нашим руководством по кругу пятых в качестве быстрого напоминания.

Как видите, в до-мажоре нет диезов или бемолей, только белые клавиши на клавиатуре. Итак: C-D-E-F-G-A-B-C

Так как все ноты по существу одинаковы, нам нужно сыграть каждый режим поверх соответствующего диатонического аккорда, чтобы услышать его качество.

2. Dorian Mode

Для Дориана напишите масштаб до мажор, но вместо того, чтобы останавливаться на октаве (C), напишите следующий градус шкалы, как если бы вы продолжали подниматься на октаву (D).

Если мы удалим C, с которой мы начали, теперь у нас есть 8-нотная шкала от D1 до D2. Это 2-й режим: D Дориан.

Обратите внимание, насколько она близка к гамме ре минор.

Он похож, но с некоторыми очень важными отличиями. 6-я степень естественна, а 7-я ступень плоская.

Это то, что отличает дорианский лад от других минорных гамм и придает ему особое качество.

Вот песня, построенная вокруг дорианской моды. Прислушайтесь к звучанию естественной шестой в первых гитарных фигурах и вокальной мелодии:

3. Фригийский лад

Теперь напишите следующую ноту на шкале. Если вы удалите ре, у вас будет еще одна 8-нотная шкала от E1-E2. Это третий режим: E-фригийский.

Это похоже на минор, но плоская 2-я ступень сразу выделяет его.

Характерный минорный 2-й интервал имеет узнаваемое звучание. Второй аккорд во вступительной прогрессии «Песни пирамиды» Radiohead построен на фригийской флейте 2nd:

.

4. Лидийский режим

Lydian - четвертая мода. Если вы напишете следующую ноту на шкале, вы получите F Lydian.

Нам настолько нравится этот режим, что мы написали целую статью о Lydian.

«Bull in the Heather» от Sonic Youth показывает повышенную четвертую ступень Лидиан в куплетной гитарной мелодии:

5.Миксолидийский режим

Mixolydian - это 5-й режим. Если вы продолжите метод написания следующей ступени шкалы и удаления первой, вы получите G Mixolydian.

Mixolydian имеет некоторые характеристики «блюзовой шкалы» из-за сглаживания 7-го места.

Слушайте это в ситарной / вокальной мелодии «Norwegian Wood» группы Beatles:

6. Эолийский режим

Эолийские острова - шестой вид. Продолжая подниматься по шкале, вы получите Aeolian.

Его также называют естественным минором, потому что это минор без повышенных 6-й или 7-й ступеней мелодического или гармонического минора.

Aeolian - это второстепенный звук по умолчанию в поп-музыке, поэтому его можно найти во всей истории музыки.

«Теряю свою религию» R.E.M. использует эолийский режим.

Поскольку мы так привыкли к натуральному минору, бывает сложнее выделить характерные модальные интервалы. В этом случае прислушайтесь к качеству аккорда V.

Когда он незначительный, мы находимся в Эолийском.

7. Локрийский режим

Локриан - это 7-й режим. Он используется гораздо реже, чем другие режимы, поэтому примеров не так много.

Но это не значит, что не стоит изучать его самостоятельно с помощью методов, которые вы уже использовали в оставшейся части этой статьи.

Родительская шкала: как найти любую моду

Вы только что изучили метод масштабирования , , , построения режимов.Теперь вы можете построить любой режим, если знаете его номер в заказе.

Просто отсчитайте назад до основной родительской шкалы, чтобы определить структуру режима.

Просто отсчитайте назад до основной родительской шкалы, чтобы определить структуру режима.

Например, E Aeolian? Эолийский - шестой способ. Какая мажорная гамма соответствует 6-й ступени?

Правильно, это G. Итак, E Aeolian - это просто 8-нотная гамма, начинающаяся и заканчивающаяся на E по той же формуле, что и G-Major.

Опять же, при работе с режимами необходимо соблюдать четкость при написании ключевых подписей. Пятый круг - отличный партнерский инструмент для модального письма.

Как только вы поймете метод родительской шкалы для получения режимов, вы начнете видеть закономерности.

Здесь вступает в игру другой метод запоминания режимов…

Формулы шкалы

Как я уверен, вы заметили, эти режимы имеют много общего с мажорной или минорной шкалой.

Если вы знаете, какой режим обычно основной или второстепенный , вы можете просто запомнить, какие тона были изменены из шаблона.

Это метод «формулы шкалы» для запоминания режимов.

Вот формулы церковных порядков.

  • Ионический - мажорный (без изменений)
  • Дориан - минор + повышенный 6-й, пониженный 7-й
  • Фригийский - минор + пониженный 2-й, пониженный 6-й, пониженный 7-й
  • Lydian - Major + поднял 4-е место
  • Mixolydian - Major + пониженный 7-й
  • Эолийские - минор + пониженный 6-й, пониженный 7-й

Например, скажем, мы хотим сыграть в A Lydian. Мы помним, что Lydian - это «мажорный» режим, поэтому мы начнем с формулы гаммы ля мажор: F #, C #, G #.

Мы знаем, что Lydian содержит повышенную 4-ю степень шкалы, поэтому мы можем просто добавить D # к нашей «ключевой сигнатуре», чтобы создать режим.

Теперь, когда вы знаете метод формулы гаммы, вы пытаетесь транспонировать каждый лад в до и играть их поверх соответствующего мажорного или минорного аккорда до.

Это поможет вам понять, что отличает каждый режим от других.

Из этих двух методов вы можете подумать, что метод формулы масштабирования намного быстрее и проще.Но метод родительского масштабирования пригодится позже, когда вы углубитесь в более продвинутые режимы.

Как создать свою собственную модальную музыку

Если вы пробовали разные режимы, вы, вероятно, начинаете понимать, как они звучат.

На практике думайте о режимах как о цветах в спектре от темного до светлого.

На практике думайте о режимах как о цветах в спектре от темного до светлого.

Обобщить:

  • Режимы с более низкими степенями шкалы темнее.
  • Режимы с более высокой степенью шкалы можно считать более яркими.

Это простой способ определения того, как режимы подходят для написания песен. Нужен звук даже темнее второстепенного? Фригийский язык может пригодиться.

Ищете что-то особенно яркое и дополненное? Лидиан может быть вашим лучшим выбором.

Вы можете найти свои собственные синестетические связи с модами по мере их изучения, здесь нет правильных или неправильных ответов!

Горячий совет : Если вы внимательно следили за происходящим и внимательно слушали примеры, то, возможно, заметили, что некоторые песни, которые вы слышали, содержат характерные интервалы режимов в мелодии, а другие используйте их в гармонии .

Нужен звук даже темнее второстепенного? Фригийский язык может пригодиться.

Вы можете строить аккорды с помощью ладов, как мы делали раньше с мажорной и минорной гаммами… но это уже история для другого дня! Оставайтесь с нами…

Селектор режима

Modes могут изменить правила игры.

Лады мажорной гаммы повсюду в истории музыки. Как только вы научитесь распознавать их звуки, вы начнете слышать их повсюду в своих любимых треках.

Они также открывают доступ к другим методам. Как только вы освоите церковные режимы, ваши уши будут жаждать новых цветов и настроений.

Если вы знаете эти методы построения и запоминания режимов, попробуйте их все! Потому что набор инструментов для написания песен никогда не бывает слишком большим.

Множество настроений музыкальных режимов

Весы просто невероятные. Набор нот, сыгранных в порядке возрастания, может рассказать историю и передать настроение. В этой линейной последовательности нот есть напряжение и решимость.

Некоторые курсы и учебные программы теории музыки могут заставить вас думать, что мажорная и минорная гаммы - это все и конец мира гамм. Если вы хотите, чтобы ваша музыка звучала весело и ярко, придерживайтесь мажорной гаммы. Если вы пытаетесь написать меланхоличное число, лучше всего подойдут минорные гаммы. В семье минорной гаммы ученики часто узнают о естественном миноре, гармоническом миноре и мелодическом миноре, а также об особенных настроениях, которые каждый из них вызывает (см. Руководство Portland Piano Lab для повторения).

Но что-то упускается.

Western Music Theory 101 и практические уроки часто не упоминают о том, что существует целый другой набор гамм, которые могут вызывать настроение и атмосферу, выходящие за рамки весело-угрюмого бинарного представления.

Эти гаммы называются музыкальными режимами . Их имена: ионийские, дорийские, фригийские, лидийские, миксолидийские, эолийские и локрийские , названные в честь древнегреческих форм. Их также иногда называют церковными режимами.

Хотя некоторые музыкальные режимы, безусловно, звучат веселее, чем другие, и их можно разделить на «основные» и «второстепенные» режимы, каждый из них придает музыке более утонченное ощущение - некоторые музыкальные режимы могут звучать завораживающе, торжествующе, загадочно или джазовый. Они могут вспомнить музыку, характерную для определенной части мира. И, если их использовать определенным образом, они могут разжечь котел противоречивых настроений.

Звучит интригующе? Должно! Человеческие эмоции сложны и многогранны, так почему бы нам не показать это через музыку, которую мы создаем?

В этом руководстве по музыкальным ладам мы проведем экскурсию по семи ладам, присутствующим в западной музыке - ионическому, дорийскому, фригийскому, лидийскому, миксолидийскому, эолийскому и локрийскому, и как они связаны с мажорной шкалой и естественный минор, как легко понять и связать лады друг с другом, чтобы не было путаницы, и как вы можете включить их в свою импровизацию, написание песен и общее понимание.

Что такое режим?

Начнем с теории музыки.

Режим - это просто гамма, полученная из мажорной гаммы, которую мы все знаем и любим, но мы меняем, какие ноты играют, какие роли и какие акцентируются. Это достигается путем изменения нашей стартовой ноты. Фактически, мы можем вывести моду друг друга из одной крупной шкалы.

А? Почему это должно иметь значение? В конце концов, это же ноты!

Оказывается, порядок, в котором вы играете ноты, так же важен, как и то, какие ноты вы играете.Потерпите нас - эта теория музыки обретет смысл через минуту!

Большая шкала

Давайте посмотрим на нашу любимую гамму до мажор. Помните, что до мажор имеет очень простую тональность - никаких диезов или бемолей!

Тоническая нота C удерживает тональность до мажор вместе и обеспечивает тональный центр мажорной гаммы .

Посмотрите на пространство между нотами до мажор, и вы увидите цепочку тонов и полутонов, также известную как целые шаги и полутоны:

Каждая мажорная гамма сохраняет весь этот паттерн шаг-полушаг, независимо от его ключевой подписи.Независимо от того, в какой тональности находится мажорная гамма, у нее будут одинаковые интервалы - и эти интервалы и отношения нот придают звукоряду его «сущность».

А что, если бы мы играли до мажор, но начинали и заканчивали на ре, а не на до? Мы будем использовать одни и те же ноты - все белые клавиши на пианино - с незначительной корректировкой.

Оказывается, эта «небольшая корректировка» полностью меняет отношения между нотами и звук гаммы. Послушайте:

Не совсем крупная шкала, не так ли? Вместо шаблона T-T-ST-T-T-T-ST теперь у нас есть шаблон T-ST-T-T-T-ST-T.Нота C больше не является центром тональной вселенной гаммы, как это было в C-мажоре. Что-то изменилось. Градусы шкалы были изменены, как мы можем видеть, если мы запишем дорийскую моду в C, используя характерный паттерн T-ST-T-T-T-ST-T:

Определенно не мажор, не говоря уже о гамме до мажор! Третья и седьмая ступени были понижены, создавая совершенно новую шкалу с новыми интервалами. Хотя Дориан ре-мажор использует все те же ноты, что и гамма до-мажор, существует огромная разница в звучании.

Перемещение тоника

Если вы понимаете концепцию перехода от основной шкалы к режиму Дориана, поздравляем - теперь вы можете легко перейти на любой другой режим!

Мы можем рассматривать до мажор как «мать» всех ладов.

Если вы сыграете гамму на каждой из семи белых клавиш на клавиатуре, используя только белые клавиши, восходящие до тех пор, пока не достигнете той же ноты, вы получите семь режимов. Каждый лад - ионический, дорийский, фригийский, лидийский, миксолидийский, эолийский и локрийский - имеет характерный тон-полутон, который отвечает за:

  • Интервалы в режиме и, следовательно, отношения между нотами в каждом режиме
  • Уникальное настроение и характер каждого режима

Каждый лад основан на крупной шкале, которую мы знаем и любим, и ее можно понять по отношению к основной шкале.Чтобы получить звуковое объяснение того, как выводить каждый режим из мажорной гаммы, настройтесь на отличный эпизод подкаста Music Student 101 по этой теме.

Существует другой способ получения каждого режима из основной шкалы путем понижения определенных ступеней шкалы, как объясняет проект Treble & Bass. Тем не менее, для целей этой статьи мы будем использовать основной подход, основанный на шкале, полностью белый ключ для максимальной ясности и понимания.

Давайте начнем прямо сейчас, перемещая тонику на одну белую клавишу вверх каждый раз и исследуя, как это изменение тоники влияет на звучание каждой новой открываемой нами гаммы.

Семь режимов большой шкалы

Пришло время поближе познакомиться со всеми семью членами этой прекрасной семьи и узнать, как получить их из нашей шкалы до мажор. Начиная со знакомого члена…

Ионический режим

Иначе известная как мажорная шкала.

Вы правильно прочитали! Сама по себе мажорная гамма - это режим, который также называют ионическим режимом. Как и все другие режимы, мажорная гамма или ионический лад имеет характерный тон-полутон, как обсуждалось выше, и этот образец придает режиму характерный звук.До мажор также можно назвать ионической гаммой до - эти два названия взаимозаменяемы.

Понятно, что ионический режим звучит ярко и радостно. Послушайте «Иисусе, радость человеческих желаний» Баха:

Без сомнения, вы слышали это произведение раньше, но все равно послушайте его полностью - как потому, что Бах этого заслуживает, так и потому, что при внимательном прослушивании становится очевидным несколько вещей.

В произведении мало напряжения и нет капризности - точно так же, как мало напряжения в мажорной гамме! Каждая фраза прекрасно сочетается с тоникой G - и, конечно же, пьеса поэтому написана в G-ионическом стиле (a.к.а. Соль мажор). Произведение звучит приятно, достаточно предсказуемо и достаточно «воздушно». Как и следовало ожидать, «Happy Birthday» также находится в ионическом режиме.

Дорианская мода

Начните с ноты D вместо C, играйте на пианино, используя только белые клавиши (это все еще технически те же ноты, что и для мажорной гаммы C или до C Ionian!), Вернитесь к D, и вы получите себя дорийская мода. Шкала D Dorian использует все те же ноты, что и C мажор (или C Ionian), но звучит совершенно иначе, чем мажорная гамма.Что ты слышишь?

Gone - это беззаботный тон C-ионического режима - он сменился на что-то более серьезное. Дорийская мода считается второстепенной модой из-за второстепенного третьего интервала между первой и третьей ступенью шкалы (у C-ионийского есть большая треть между первой и третьей ступенью шкалы).

Помните, как мы хвалили режимы за их способность передавать тонкие эмоции? Режим Дориана - фантастический пример этого - он не так уж и мрачен просто потому, что он второстепенный. Главный шестой интервал придает этому режиму «яркость», отделяющую его от звучания, аналогичного естественной минорной гамме - фактически, если мы сравним D Dorian с естественной минорной гаммой D, мы увидим, что единственная разница в поднявший шестую ступень шкалы в дорийском ладу:

Только один из интервалов отличается при сравнении двух шкал. Это лишь один из множества невероятных примеров, когда одна нота меняет настроение всей последовательности!

Дорианский лад часто описывают как меланхоличный, но оптимистичный, поэтому он хорошо подходит для его естественной среды обитания: джаза, блюза и этой классической мелодии Криса Айзека о сладко-горькой безответной любви.Обратите внимание на то, как это «светлое пятно» шестой ступени вселяет надежду в песню, в остальном грустную:

Фригийский лад

Следующий режим, который мы рассмотрим, - фригийский.

Давайте снова возьмем за отправную точку ноты Си-Ионического языка. На этот раз начните с E, третьей ступени C-ионии, и нажимайте на белые клавиши пианино до тех пор, пока снова не нажмете E.

Весь ваш паттерн шаг-полушаг снова сместился с до мажорного или до ионического паттерна T-T-ST-T-T-T-ST, чтобы стать ST-T-T-T-ST-T-T.

Это еще один второстепенный лад, с , единственное различие между фригийским ладом и естественным минорным ладом состоит в наличии второстепенного интервала во фригийском ладу:

Вы могли бы послушать это и вспомнить фламенко - и это правильно! Фригийская мода является неотъемлемой частью этого южно-испанского искусства.

Однако, будучи второстепенным ладом с второстепенным третьим интервалом и являясь довольно близким родственником естественного минорного строя, фригийский лад также имеет темную сторону.Обратите внимание на второстепенный интервал - он начинает шкалу на более темной ноте, чем, скажем, Дориан, и делает этот режим идеальным для передачи напряжения, предчувствия и дум с гитарными соло в стиле хэви-метал:

Фригийский режим - отличный режим для тех случаев, когда естественный минорный строй не имеет того «рокового» фактора, который вам нужен.

Лидийская мода

Вы уже знакомы с упражнением: начните с ноты F, четвертой ступени шкалы C-Ionian, играйте на белых клавишах и закончите на F, чтобы получить образец T-T-T-ST-T-T-ST.Вот твой лидианец.

Подожди, подожди ... что это за плавучий мистический звук?

Лидийский режим - странный, неземной брат семейства модов. Вы слушаете что-то похожее на мажорную гамму, пока не достигнете четвертой ноты, и внезапно вы остаетесь парящим в космосе:

В лидийской моде мало напряжения или направления, что придает ей ощущение вечного покоя и решимости - долгожданную передышку от более темных, более тяжелых дорийских и фригийских модов.

Послушайте плавный, расслабленный «Вальс №1» Эллиотта Смита, в котором прекрасно сочетается лидийский лад:

Режим Lydian хорошо подходит для придания вашей музыке таинственности, спокойствия и плавности, но также может передать ощущение чуда и грандиозности - настолько, что это звучит так, что можно услышать музыку многих культовых классических произведений, таких как ET, Jurassic Park и Назад в будущее используйте лидийский режим.

Миксолидийский режим

Старт пятой ступени С Ионического моря.От G до G на белых клавишах пианино получается миксолидийский режим, еще один близкий родственник мажорной гаммы - с единственным отличием, заключающимся в сглаженной седьмой ступени шкалы (мажорная гамма G будет иметь ту же резкость F):

Эта сглаженная седьмая ступень шкалы - это то, что придает миксолидийскому режиму как своеобразное звучание, так и разнообразие использования в музыке. В частности, поскольку сглаженная седьмая ступень звукоряда присутствует в 7, 9, 11 и 13 аккордах, миксолидийский режим прекрасно подходит для соло на многих аккордах, в которых используются такие аккорды - например, джаз, фанк и блюз.

Чтобы услышать миксолидийский стиль в действии, нам не нужно смотреть дальше однородной, но, несомненно, мощной и гимн музыки AC / DC, группы, которая берет блюз и разрывает его широко:

Несмотря на то, что это, несомненно, основной режим, миксолидийский имеет преимущество перед , что делает его чем-то похожим на вздорного младшего брата крупной шкалы с бунтарской жилкой.

Эолийский режим

Приготовьтесь к небольшой порции дежавю.

Начните с A, шестой ступени ионической шкалы C, продолжайте, как всегда, вверх и закончите на A.Что ты слышишь?

Совершенно верно - мы подошли к естественному минорному масштабу. Вроде как заново открыть для себя давно потерянного друга, не так ли? Подобно тому, как ионический лад - это другое название нашей классической мажорной гаммы, эолийский лад - это модальное имя, данное естественному минорному ладу.

Если вам нужна чистая, неразбавленная грусть, вам нужен эолийский лад или естественный минор. Вы услышите это в заунывном «Теряя мою религию»:

.

Этот эолийский стиль задумчивости отлично подходит для блюза, джаза и даунтемповых баллад в жанрах рок, фолк, кантри и поп.Ноты натурального минора идеально подходят для передачи чистой грусти.

Локрийская мода

Пора взглянуть на наш последний режим.

Режим Locrian - страшилка среди музыкальных ладов - тревожный, странный и, безусловно, наименее используемый из семи. Люди обычно не знают, что с этим делать, и мы скоро узнаем почему.

Начните с B, седьмой ступени ионической шкалы C, и пройдите до B над ней на белых клавишах. Вы знаете, что сделали все правильно, если чувствуете , что-на-земле-сделал-я-только что сыграл :

Совсем не похоже на натуральный минор, не так ли?

Мы говорили об интервалах и о том, как они влияют на звучание режима. Давайте подробнее рассмотрим, как интервалы локрийского режима влияют на его фактор призрака.

Наличие тритона и отсутствие идеальной квинты делают эту последовательность нот невероятно диссонирующей и устойчивой к разрешению. Локрийский лад технически является второстепенным масштабом, но звучит так странно, что, возможно, заслуживает отдельной категории!

Он настолько нестабилен, что нашему уху трудно слышать его как локрийский лад в музыкальном контексте - вместо этого он часто воспринимается как мажорный, минорный или миксолидийский лад, в зависимости от фразировки и используемых нот!

Для этого есть причина: в режимах, которые мы обсуждали выше, тоник обычно дает шкале место для «отдыха» или ощущения естественности.Однако в приведенном выше примере вы заметите, что ваше ухо изо всех сил сопротивляется тому, чтобы слышать «B» как тонизирующую ноту.

Это происходит из-за отсутствия идеальной пятой ступени - ступень пятой шкалы сплющена. Это создает основной аккорд B, D и F - уменьшенное трезвучие, в котором третья и квинта сглажены по сравнению с мажорным трезвучием. Эта уменьшенная триада по своей природе нестабильна. Кроме того, сглаженная квинта создает интервал B-F - это тритон , самый страшный из всех интервалов.Просто попробуйте сыграть на своем инструменте.

Так где же нам найти эту пугающую, тревожную минорную гамму?

Его жуткое качество иногда эксплуатируется гитаристами хэви-метала, которые строят прогрессии на основе локрийской шкалы и ее интервалов (хотя обычно с идеальной пятой над корнем, что убирает часть призрачного фактора).

Бьорк, наша любимая королева авангарда, сумела использовать этот странный, недоступный минор, чтобы написать поп-хит:

Это написано в режиме C Locrian. И он действительно разрешается до C, насколько это возможно - хотя в процессе он действительно изгибает ваше ухо во всевозможные формы!

Локрийский лад ни в коем случае не является распространенной гаммой в популярной музыке - это, безусловно, наименее используемый режим, и даже «Army of Me» не на 100% в локрийском, поскольку в его припеве есть идеальные квинты!

Усвоение режимов

Итак, у вас есть семь режимов: ионийский, дорийский, фригийский, лидийский, миксолидийский, эолийский и локрийский!

Это отличная идея - запомнить или хотя бы познакомиться с этим порядком режимов - будет легче узнать, с какой ноты до мажорной шкалы начать, чтобы получить каждый режим - начните Дориана на D и нажимайте белые клавиши по возрастанию, пока вы сыграли октаву, начинаете фригийский лад с ми и играете белыми клавишами по возрастанию до тех пор, пока не сыграете октаву, лидиан на фа и нажимаете белые клавиши по возрастанию, пока не сыграете октаву, и так далее.Так что найдите минутку и скажите себе: «Ионический, дорийский, фригийский, лидийский, миксолидийский, эолийский, локрийский».

Теперь, когда у вас есть приблизительное представление о звучании каждого режима, пора проверить его на себе.

Возьмите инструмент, желательно полифонический. Фортепиано работает отлично, гитара работает хорошо, а вот виртуальное пианино, на котором можно играть на клавиатуре компьютера, которое идеально подходит, если у вас нет инструмента, хорошо подходящего для этого упражнения.

Уделяйте больше времени режимам, отличным от ионического (основная шкала) или эолийского (естественная минорная шкала) - эти две шкалы уже, по крайней мере, в некоторой степени вам знакомы, и это отличная идея потратить некоторое время на изучение этих новых режимов. !

Шаг 1. Создайте дрон

Левой рукой удерживайте одну ноту без резкости и сглаживания (белая клавиша на пианино) так, чтобы звук получился устойчивым, последовательным - используйте среднюю педаль на пианино, если она у вас есть.

Примечание «D» - отличное место для начала!

Шаг 2.

Импровизируйте Overtop

Правой рукой импровизируйте поверх дрона с помощью только белых клавиш, играя простую мелодию. Поздравляем - вы добились модальной импровизации!

Как, спросите вы?

Ваша левая рука установила тоник, и длительная нота служит постоянным напоминанием о том, в чем заключается серьезность вашей маленькой импровизации. Ноты, которые вы играете правой рукой, воспринимаются вашим мозгом по сравнению с дроном .

Шаг 3. Поиграйте с дронами

Когда вы импровизировали над своей нотой «D», вы фактически импровизировали в Дориане! Видишь, как это было легко? Просто придерживаясь белых клавиш и установив тональный центр с помощью гула для левой руки, вы создали несколько мелодий, достойных песни.

Теперь переключите свой дрон на другую ноту, промойте и повторите. Это упражнение будет развлекать и учить вас часами, поскольку вы заметите уникальное ощущение, которое каждый тональный центр придает вашей композиции.Радоваться, веселиться!

Погружаемся глубже в режимы

Теперь, когда у вас есть базовое понимание того, как звучит каждый режим, и у вас есть возможность поиграть с ними, у вас есть возможность углубить свое понимание, изучая больше теории музыки, лежащей в основе режимов, и применяя различные методы обучения инструменты, которые вы уже знаете. Вот несколько идей:

Режимы и их разновидности

Вы могли заметить, что каждый режим можно описать как основной или второстепенный, в зависимости от наличия большой трети или второстепенной трети интервала.Ионический, лидийский и миксолидийский режимы являются основными, а дорийский, фригийский, эолийский и локрийский - второстепенными.

Однако лады более точно описываются как ароматов, основных и второстепенных - сравните плавное, спокойное чувство лидийца с энергичным, позитивным характером миксолидийского или леденящего кровь второстепенного локрианца с естественным второстепенным или эолийской меланхолией. Простое наименование их мажорной или минорной гаммы не делает их справедливыми!

Modes, таким образом, добавляют к музыке, в которую вы их вставляете, очень человеческое измерение; работать за пределами счастья и печали и исследовать более глубокие нюансы эмоций.Какой из них лучше всего подходит под ваше настроение?

Когда вы начнете исследовать режимы, используйте трюк модальной импровизации, чтобы поэкспериментировать с каждым из них и получить представление о его звучании. Это поможет вам усвоить его, распознать в музыке и, в конечном итоге, использовать в своих собственных композициях!

Major и Minor Modal Scales in Music Theory - Berklee Online Take Note

Этот пост о музыкальных режимах был взят из урока 7 онлайн-курса Пола Шмелинга в Berklee Online, Music Theory 201 .

Создание основных музыкальных режимов

Термин модальные гаммы применяется к группе гамм, обычно используемых в поп- и джазовой музыке. Музыкальные режимы отличаются от «обычных» мажорных и минорных гамм, с которыми знакомы большинство студентов. У каждого режима есть имя, а имена режимов взяты из греческого языка, еще до того, как были четко определены основные и второстепенные (как мы их знаем).

Масштаб, который мы теперь называем мажорным, первоначально назывался Ионический режим , а его относительный минор был известен как Эолийский.

Мы будем использовать эти две общеизвестные шкалы в качестве ориентира при рассмотрении модальных шкал.

Давайте сначала рассмотрим три основных музыкальных режима: Ionian, Lydian, и Mixolydian, у каждого из которых есть основные 3 степени.

Каждый лад имеет характерные ноты - особые ноты, которые четко отличают каждый от обычного мажорного, или ионийского, строя. Например, обратите внимание, что 4-я ступень лидийской шкалы на полшага выше, чем ее аналог в ионической или мажорной шкале, а 7-я ступень миксолидийской шкалы на полшага ниже.

Когда мы говорим о тональности музыкального произведения, мы часто описываем как тональность (тоническую высоту), так и модальность (тип гаммы на этой высоте). Например, «ля минор» говорит нам, что тоника - «ля», а тип гаммы - «минор». Используя ту же терминологию, если мы говорим, что музыкальное произведение написано на «G Mixolydian», мы говорим, что тоническая высота - «G», а тип гаммы, основанный на G, - «Mixolydian».

Вот простая мелодия в тональности до мажор. Послушайте, как меняется его характер, когда он «настраивается», чтобы стать сначала миксолидийской, а затем лидийской мелодией.

Есть четыре второстепенных режима (с второстепенными третьими), и мы уже видели один из них, Aeolian . Поскольку мы знакомы с эолийскими шкалами - мы знаем шкалу под другим названием - естественный минор - мы будем использовать ее в качестве ориентира. Следующее противопоставляет эолийскую шкалу остальным трем второстепенным ладам: дорийский, фригийский, и локрийский.


Обратите внимание, что шкала Дориана имеет шестую ступень на полшага выше, чем шкала Эолийской шкалы; у фригийской шкалы 2-я ступень на полшага ниже; а шкала Локрия имеет не только пониженную вторую ступень, но и пониженную пятую ступень.Эти ноты характеризуют звучание этих музыкальных ладов, отделяя их от «обычного минора».

Давайте посмотрим на эти второстепенные лады на двух других тониках - C и E.


Давайте вернемся к нашей мелодии и посмотрим, как она звучит, в первую очередь с учетом эолийского, как написано, затем дорийского, фригийского и локрийского.

Обратите внимание, что дорийский язык звучит ярче, чем эолийский, но фригийский язык и особенно локрийский язык имеют гораздо более темное качество звука.

Написание модальных мелодий

Поскольку наши уши более привыкли слышать мажорные мелодии и в меньшей степени «обычные» минорные, модальные мелодии должны работать очень усердно, чтобы продвигать их тональность и модальность.Помните об этих моментах, когда мы приближаемся к нашему заданию, в котором вы напишете четырехмерную мелодию в каждом из музыкальных режимов:

1. Используйте все ноты гаммы. В следующей мелодии шестая ступень шкалы не используется, поэтому невозможно определить, дорийский или эолийский.

2. Чаще обращайте внимание на характерную ноту шкалы. Эта мелодия могла выдержать еще несколько F #, чтобы обеспечить лидийский звук.

3. Подчеркните тоническую ноту, используя ее часто и для нот большей продолжительности, особенно на сильных долях. Предполагая, что эта мелодия должна быть в миксолидийском до, ей нужно больше нот до, особенно более длительных и приходящихся на сильные доли.

4. Используйте «мелодическую каденцию» ступеней шкалы от 2 до 1 и / или от 7 до 1 в конце каждой из ваших четырехмерных мелодий. Мелодические каденции, как и гармонические каденции, более решительно относятся к тонической высоте, чем другие члены гаммы, помогая придать тонике больший акцент. Обратите внимание, что в следующем примере чувство покоя (каденция) намного сильнее на C, в примере ниже.

5. Избегайте перепрыгивания через интервал +4 или o5, который встречается в каждой модальной шкале. Это нестабильный интервал с сильной тенденцией к разрешению - но не до того места, куда мы хотим, чтобы он пошел! Он подразумевает доминирующую 7 относительного мажора (мажорная гамма с такими же нотами), и мы не хотим туда идти. В следующем примере C дориан интервал от E до A, в прыжке или в растяжении, подразумевает F7, доминанту B мажор, и мы не хотим, чтобы B использовалась в качестве тоники; мы хотим C.

ИЗУЧАЙТЕ ТЕОРИЮ МУЗЫКИ С BERKLEE ONLINE

Гитарные режимы: как легко выучить все семь основных режимов

Когда мы учимся играть на электрогитаре в семи основных режимах, большинство из нас начинает с ионического режима, затем переходит к дориану и продвигается по грифу таким образом, пока мы не выучим все семь позиций мажорной гаммы.

Хотя это может быть эффективным способом изучения режимов, в этом уроке вы изучите ярлык, который позволит вам быстро и легко изучить все семь режимов, начиная с Lydian и просто понижая по одной ноте за раз, пока вы не сможете сыграть все семь режимов на грифе.

При изучении режимов таким образом, изменяя одну ноту между каждым последующим режимом, вы будете практиковать их в нестандартном порядке.

Вот нормальный порядок основных режимов для просмотра.

  • Ионический
  • Дорианский
  • Фригийский
  • Лидийский
  • Миксолидийский
  • Эолийский
  • Локрийский

При работе с ними с точки зрения изменения одной ноты вы попадаете в этот порядок режимов.

  • Лидийский
  • Ионический
  • Миксолидийский
  • Дорианский
  • Эолийский
  • Фригийский
  • Локрийский

Начните с изучения режимов, запоминая их в новом порядке, чтобы вы могли использовать метод изменения одной ноты.Оттуда вы можете вернуться и сыграть их в исходном порядке, сложив их вместе в одной тональности на грифе.

Выполнение действий таким образом позволит вам быстро изучить режимы, а затем вернуть их в нормальный порядок, вместо того, чтобы изучать их как семь различных аппликатур в нормальном порядке с самого начала.

Небольшое примечание о сетке аккордов ниже. На каждой сетке три цвета - вот их легенда.

  • Красный: Корневая заметка для этого режима
  • Черный: Статические заметки между последним режимом и этим режимом
  • Синий: Одна заметка, которая была перемещена из предыдущего режима, чтобы сформировать новый режим, который вы играют

Теперь, когда вы немного знаете о концепции, которую мы исследуем сегодня, давайте перейдем к грифу.

Лидийский режим

Для начала вы собираетесь изучить лидийский режим, который содержит в своей конструкции один острый элемент - №4. Это будет базовый режим для всех семи форм, поэтому убедитесь, что эта форма комфортно опущена, прежде чем переходить к следующему режиму в системе.

Ионический режим

Теперь вы возьмете лидийский режим, который вы только что изучили, и измените одну ноту, чтобы сформировать ионический режим. В этом случае вы уменьшите 4-ю ноту лидийского языка для получения ионической аппликатуры.

Mixolydian mode

Продолжая последний мажорный режим, вы теперь измените ионический режим на одну ноту, чтобы сформировать аппликатуру миксолидийского режима. При этом вы понижаете 7-ю Ионическую частоту, чтобы сформировать миксолидийский лад.

Дорианский режим

Теперь мы можем перейти к второстепенным режимам, если вы измените одну ноту миксолидийского языка, чтобы сформировать дорийский режим. Здесь вы опустите 3-й миксолидийский лад, чтобы сформировать аппликатуру дорийского режима.

Эолийская мода

Чтобы сформировать второй минорный лад, вы опустите одну ноту дориана, чтобы создать эолийскую моду на грифе.Для этого вы опустите 6-ю дорианскую аппликатуру, чтобы сформировать эолийскую аппликатуру.

Фригийский лад

Затем вы опустите одну ноту эолийской лады, чтобы сформировать фригийский лад. При этом вы опускаете 2-е эолиево, чтобы сформировать фригийскую аппликатуру на грифе.

Локрийский лад

Наконец, вы возьмете фригийский лад и опустите одну ноту, чтобы получить локрийский лад. Здесь вы опускаете пятую фригийскую ноту, чтобы получить локрийскую аппликатуру.

Как видите, начиная с Lydian и понижая по одной ноте за раз, вы можете быстро и легко создать и запомнить все семь режимов мажорной гаммы на гитаре. Кроме того, вы сможете увидеть и услышать, насколько тесно связаны эти режимы, что не всегда очевидно при изучении всех семи аппликатур по отдельности более традиционным способом.

Режимы обучения упражнения

После того, как вы отработали каждый из этих семи основных режимов на ноте G, вы можете попробовать следующие упражнения, которые помогут вам закрепить эти формы в дальнейшем в ваших исследованиях.

  • Играйте во всех трех основных режимах: лидийском, ионическом и миксолидийском, начиная с одной основной ноты. Повторите 12 клавиш.
  • Воспроизвести все четыре основных режима: дорийский-эолийский-фригийский-локрийский с одной основной ноты. Повторите 12 клавиш.
  • Сыграйте все семь основных режимов в порядке, указанном в начале этого урока, от одной основной ноты. Повторите для всех 12 ключей.
  • Включите минусовку мажорного аккорда, например G, и соло поверх этого аккорда, перемещаясь между лидийским, ионическим и миксолидийским, чтобы услышать, как эти режимы окрашивают мажорный аккорд в ситуации соло.
  • Повторите это сольное упражнение, но поставьте минусовку Am и соло между A дорийским, эолийским, фригийским и локрийским.
  • Повторите упражнения 4 и 5 во всех 12 клавишах. Затем начните перемещаться между двумя аккордами, например, G-C или Am-Dm, и проработайте все семь режимов над обеими последовательностями этих аккордов.

Мэтт Варнок является владельцем mattwarnockguitar.com , бесплатного веб-сайта, на котором представлены сотни уроков и ресурсов, призванных помочь гитаристам любого уровня подготовки достичь своих целей в практике и выступлении.Мэтт живет в Великобритании, где он преподает скайп-гитаристам по всему миру, а также является экзаменатором Лондонского музыкального колледжа (Реестр репетиторов по игре на гитаре).

Волшебство музыкальных режимов

Режимы очень мощные. Но даже самые опытные авторы песен и музыканты не замечают их. Большинство людей даже не знают, что такое режим. Они кажутся напуганными всем этим, потому что это звучит как сложная система кодов, которую может расшифровать только элита теории музыки.Угадайте, что: мы покажем вам, насколько они просты, как они звучат и как вы можете использовать их для вызова различных эмоций и чувств.

Что такое режимы?

Режимы - это альтернативные тональности, также известные как гаммы. Их можно получить из знакомой мажорной гаммы, просто начав с другой гаммы. Режимы названы в честь древнегреческих режимов, хотя на самом деле они не имеют общего сходства.

Для каждой ключевой сигнатуры существует ровно семь ладов мажорной гаммы: ионический, дорийский, фригийский, лидийский, миксолидийский, эолийский и локрийский.Все режимы в этой ключевой сигнатуре используют одни и те же ноты, но начинаются с разных.

Почему режимы звучат так по-разному?

Далее вы узнаете, что все режимы являются производными от основной шкалы, начиная с другой ступени шкалы. Но почему каждый режим вызывает разное ощущение, хотя в основном они состоят из одних и тех же нот?

Наши уши обычно цепляются за то, что мы считаем тональным центром. Тональный центр - это тон, к которому ваше ухо ожидает, что мелодия время от времени будет возвращаться, и который кажется вам успокаивающим, когда вы туда попадаете.Затем, когда используются другие ноты, мы накапливаем это ощущение того, как образуются интервалы в каждой октаве. Вот что отличает мелодию от других. Так человеческий мозг воспринимает музыку.

Теперь давайте подробнее рассмотрим различные режимы, чтобы лучше понять их.

Ионический лад

Можно сказать, что музыка, использующая традиционный мажорный лад, находится в первом режиме мажорного строя, также известном как ионический лад. Его яркое звучание нравится в поп, рок, классику, джаз, панк и кантри:

Ваш браузер не поддерживает аудио тег.

Ионическая гамма состоит из семи нот с характерной последовательностью целых и полутоновых шагов, которая называется «диатонической». Например, в тональности C ионическая гамма состоит из нот c-d-e-f-g-a-b-c.

Как вы, наверное, помните из школы, есть естественные полушаги между e & f и b & c. Если вы посмотрите на изображение выше, вы увидите, что полушаги этих режимов расположены между 3-м и 4-м и 7-м и 8-м градусами шкалы.

Наконец, вы можете создать яркий и веселый тембр, играя, например, ионическую гамму поверх аккорда до мажор.

Эолийский режим

Другой знакомый режим - Эолийский. Его можно получить, начав ионическую (мажорную) шкалу с шестого тона шкалы. Например, эолийская ля (a-b-c-d-e-f-g-a) происходит от ионической гаммы C, начиная с ее 6-й ноты, следовательно, 6-й лад. Эта гамма широко известна как естественная минорная гамма, создающая грустный и гнетущий тембр:

Ваш браузер не поддерживает аудио тег.

Эолийская гамма состоит из тех же семи нот, что и ионическая гамма, так в чем же разница? Хитрость в том, что интервалы разные.

Начиная шкалу с другой позиции, мы в основном сдвигаем интервалы. Естественные полушаги по-прежнему находятся между e & f и b & c, но их положение изменилось. Теперь их можно найти между 2-й и 3-й и 5-й и 6-й ступенями шкалы.

Наконец, мы можем создать грустный и гнетущий тембр, например, играя эоловой гаммой на аккорде ля минор.

Дорианская мода

Дорианская мода - вторая мода мажорной гаммы. Это звучит дерзко, отчасти грустно, но обнадеживающе. Это заметно в блюзе, роке, джазе и фанке.

Ваш браузер не поддерживает аудио тег.

Многие популярные написаны в режиме дориана, например, Другой кирпич в стене (Pink Floyd), Get Lucky (Daft Punk) или Radioactive (Imagine Dragons).

Начиная со второй ноты C Ionian, естественные полушаги сдвигаются между 2-й и 3-й и 6-й и 7-й ступенями шкалы.Вы можете думать об этом режиме как о естественной минорной гамме с поднятой 6-й ступенью, также известной как дорийская 6-я.

Наконец, мы можем создать дерзкий тембр, играя, например, дорийскую гамму поверх аккорда ре минор.

Фригийский лад

Фригийский лад - третий лад большого строя. Он производит мрачный и наполненный напряжением звук:

Ваш браузер не поддерживает аудио тег.

Его испанский и восточный тембр очень любят в музыке хэви-метал, джаз и фламенко.Например, Metallica написали вступление к своей песне Wherever I May Roam на фригийском языке. Еще одна популярная песня, в которой используется фригийская шкала, - Olé Джона Колтрейна.

Начиная с третьей ноты ионической гаммы С, естественные полушаги сдвигаются между 1-й и 2-й и 5-й и 6-й ступенями шкалы. Вы можете рассматривать этот лад как естественный минор со сглаженной 2-й ступенью, также известной как фригийская 2-я ступень.

Наконец, мы можем создать восточный тембр, например, играя фригийскую гамму поверх аккорда ми минор.

Лидийская мода

Лидийская мода - это четвертая мода большой шкалы. Он выделяется мистическим оттенком цвета:

Ваш браузер не поддерживает аудио тег.

Lydian в основном используется в джазе и редко появляется в других жанрах. Несмотря на это, есть несколько популярных песен, в которых используется лидийский режим, например, I Overture 1928 (Dream Theater) и The Riddle (Стив Вай).

Начиная с четвертой ноты ионической гаммы С, естественные полушаги сдвигаются между 4-й и 5-й и 7-й и 8-й ступенями шкалы.Вы можете думать об этом режиме как о большой шкале с приподнятой 4-й ступенью, также известной как лидийская 4-я ступень.

Наконец, мы можем создать мистический тембр, например, играя лидийскую шкалу на аккорде фа мажор.

Mixolydian Mode

Mixolydian, идентичный 5-му режиму мажорной гаммы, очень популярен в блюзе, роке, джазе и фанке из-за блюзового, но и фальшивого звука, который он создает:

Ваш браузер не поддерживает аудио тег.

Одним из самых популярных примеров миксолидийского режима является песня Sweet Child o 'Mine группы Guns n' Roses.

Начиная с пятой ноты ионической гаммы C, естественные полушаги сдвигаются между 3-й и 4-й и 6-й и 7-й ступенями шкалы. Вы можете думать об этом режиме как о мажорной гамме со сглаженной 7-й ступенью, также известной как миксолидийская 7-я ступень.

Наконец, мы можем создать блюзовый тембр, играя, например, миксолидийскую гамму поверх аккорда соль мажор.

Локрийский лад

Локрийский лад, седьмой лад мажорной гаммы, завершает наш список семи ладов мажорной гаммы.

Ваш браузер не поддерживает аудио тег.

Являясь наиболее диссонирующим интервалом в западной музыке, он создает нестабильное и напряженное звучание.

Начиная с седьмой ноты ионической гаммы C, естественные полушаги сдвигаются между 1-й и 2-й и 4-й и 5-й ступенями гаммы. Это отношение между основным тоном и пятым звуком, известным как тритон (т. Е. 3 полных тона), которое создает этот звук. По крайней мере, с начала 18 века этот тритон описывался как diabolus in musica (дьявол в музыке).

Наконец, мы можем создать странный тембр, например, играя локрийскую гамму поверх аккорда Bmb5.

И последнее, но не менее важное: не садитесь и не переводите песню, которую вы пишете, в определенный режим, если вы не собираетесь экспериментировать. Режимы - отличный инструмент, но вы также не стали бы исправлять тостер с помощью лопатки. Если вы хотите эффективно попрактиковаться в режимах и масштабировании, ознакомьтесь с нашим приложением Fretello. Это поможет вам освоить мажорную гамму и ее семь режимов за короткий промежуток времени.

Музыкальные режимы: что это такое?

Изучая музыку, мы склонны думать о гаммах, имеющих либо счастливое, веселое и яркое звучание (мажорная гамма), либо грустное, меланхоличное (минорное).Но на самом деле существует множество других гамм, каждая со своим неповторимым настроением.

В этом посте мы рассмотрим другие гаммы, известные как музыкальные режимы.

Что такое режимы в музыке?

Режимы, которые иногда называют церковными, представляют собой серию из семи музыкальных гамм, каждая со своими уникальными качествами и звуком.

Эти семь гамм представляют собой все типы диатонической гаммы, что означает, что они имеют семь нот и два интервала, которые являются полутонами (полутонами), и пять интервалов, которые являются тонами (целые шаги).

Семь типов режима

Существует семь различных типов режима:

  • Ионический режим
  • Дорианский режим
  • Фригийский режим
  • Лидийский режим
  • Миксолидийский режим
  • Эолийский режим
  • Локрийский режим

Мы также можем разделить эти семь режимов на два типа: основные режимы и второстепенные режимы .

Три основных режима: ионический, лидийский и миксолидийский, а четыре второстепенных - дорийский, фригийский, эолийский и локрийский.

Мажорные лады являются мажорными, потому что третья нота в их шкале является мажорной третью над тоникой, а второстепенные лады являются второстепенными, поскольку третья нота в их шкале находится на меньшую треть над тоникой.

Давайте рассмотрим семь режимов более подробно.

Ионический режим

Сначала вверх идет Ионический режим . Скорее всего, вы уже сталкивались с ионной шкалой, даже не подозревая о ней.

Это потому, что это то же самое, что и мажорная шкала.

Например, вот режим C Ionian:

C ionian mode

Как вы можете видеть выше, это точно такая же, как и шкала до мажор , без диезов и бемолей.

Dorian Mode

Далее у нас есть дорийская мода .

Дорийская гамма - это разновидность минорной гаммы, поскольку она содержит интервал в малую треть.

Чтобы сделать гамму дорианской моды, мы выравниваем 3-ю и 7-ю ноты гаммы.

К дорийская мода

Фригийская мода

Третий лад - это фригийский лад, который очень узнаваем, поскольку он содержит небольшой второй интервал.

Как и дорианская шкала, это также второстепенная форма, поскольку она содержит уплощенную треть.

Чтобы создать фригийский лад, мы сглаживаем 2-ю, 3-ю, 6-ю и 7-ю ноты, делая звукоряд очень темным:

Хфригийская форма

Лидийская форма

Четвертая мода называется лидийской.

Самое яркое звучание режимов.

Это похоже на ионический лад, за исключением того, что он содержит приподнятую 4-ю ноту.

Чтобы сыграть лидианскую гамму, мы обостряем 4-ю ноту гаммы:

Клидийский режим

Миксолидийский режим

Вероятно, один из моих любимых ладов - это миксолидийский лад, или иногда его называют доминирующей гаммой.

Единственное различие между этим режимом и ионическим режимом состоит в том, что он имеет сглаженную 7-ю ноту, как показано ниже.

C миксолидийский режим

Эолийский режим

Другой второстепенный режим - это эолийский режим.

Если вы видели наш пост о минорной гамме, вы могли бы узнать ее, поскольку она такая же, как и натуральная минорная гамма.

Для построения эоловой шкалы мы выравниваем 3-ю, 6-ю и 7-ю градусы шкалы.

Кеоловая мода

Локрийская мода

И, наконец, у нас есть режим Locrian.

Это, пожалуй, самый необычный режим, и он используется не очень часто, хотя довольно часто используется в джазовой музыке.

Иногда его называют половинной уменьшенной шкалой, так как его 3-я и 5-я ноты сглажены.

Для создания локрийской гаммы мы сглаживаем 2-ю, 3-ю, 5-ю, 6-ю и 7-ю ноты.

C locrian mode

История режимов

Режимы

существуют уже тысячи лет и названы в честь регионов Греции или ее окрестностей.

Известные греческие философы Платон и Аристотель считали, что манеры, к которым люди прислушиваются, на самом деле формируют их характер!

Но известные нам сегодня режимы на самом деле относятся к средневековью и более известны как церковные режимы.

Они не будут походить на древнегреческие, в честь которых названы!

Подведение итогов

Надеюсь, это поможет лучше понять режимы.

Может быть интересно поэкспериментировать с их разными звуками при импровизации или сочинении.

Если у вас есть вопросы, на которые я не ответил, просто оставьте комментарий ниже, и я постараюсь на них ответить.

режимов основной шкалы Учебное пособие

Урок основных режимов

В этом уроке мы исследуем формы мажорной гаммы, объясняя, что они собой представляют и откуда они берутся.

Затем мы проходим каждый режим индивидуально и говорим о конкретном характере и звуке этого режима, чтобы затем мы могли использовать эту информацию в нашем соло и импровизации.

Что такое режим?

А мода - это, по сути, весы с экзотическим названием. Ранее мы узнали, что каждая мажорная гамма имеет относительную минорную гамму, которая содержит точно такие же ноты, но начинается и заканчивается на 6-й ноте мажорной гаммы.

На самом деле, мы получаем новую гамму, начиная и заканчивая каждой из 7 нот мажорной гаммы.

Каждая из этих различных отправных точек создает «режим» мажорной гаммы, и каждая из них имеет свой уникальный звук. Кроме того, 7 режимов играют фундаментальную роль в джазовой импровизации.

7 режимов основной шкалы

Каждая мажорная гамма имеет 7 ладов, которые называются ионийским, дорийским, фригийским, лидийским, миксолидийским, эолийским и локрийским.

Основная гамма называется ионическим режимом, а относительный минор - эолийским режимом - так что вы уже знаете 2 из них - остается только 5, чтобы выучить их!

Есть два способа обучения режимам, в этом уроке мы исследуем оба подхода.

Ионический режим - 1-й режим большой шкалы

  • Ионическая мода - большая шкала
  • Очень чистое звучание, но может звучать довольно просто.
  • Содержит мажорную 3-ю и мажорную 7-ю, поэтому в ионическом режиме можно играть поверх мажорных аккордов.
  • Вы должны знать, что 4-я нота ионического режима - это то, что мы называем избегающей нотой - это называется избегающей нотой, потому что она звучит диссонирующе с мажорным аккордом из-за полушаговых интервалов между 3-й и 4-й.

The Dorian Mode - 2-я мода мажорной шкалы

  • Дорианская лада - это мажорная гамма с b3 и b7 - это дает ладу ее второстепенную тональность, но эта мажорная 6-я лада - это то, что отличает ее от эолийской (естественного минора) и делает гамму отчетливо дорийской.
  • Одна из самых сильных сторон режима дориана заключается в том, что при игре на минорном аккорде нет избегаемых нот - как это здорово! .. Все ноты будут звучать хорошо.
  • Режим Dorian имеет удивительно гладкое и душевное звучание и может звучать довольно модно и блюзово, в зависимости от того, как на нем играть.
  • Вы также можете рассматривать дорийскую ладу как естественный минор (эолийскую), но с 6-й нотой, поднятой на полшага.
  • Мне нравится смотреть на моду Дориана как на минорную шкалу, которая была немного изменена
  • Режим Дориана широко используется для импровизации большинства минорных аккордов и на самом деле используется больше, чем сам естественный минор. Попробуйте сами и посмотрите, какой, по вашему мнению, звучит лучше.

Фригийский лад - 3-й лад мажорной шкалы

  • Фригийский лад - мажорная гамма с b2, b3, b6 и b7.B3 и b7 придают шкале второстепенное качество, но добавление b2 и b6 придает звукоряду ближневосточный или испанский.
  • Фактически, фригийская гамма - это гамма, используемая для музыки фламенко, а во многих традиционной испанской музыке используется фригийская гамма.
  • Характерная нота - плоский 2-й лад - это то, что отличает его от эоловой моды.
  • Следует иметь в виду, что сглаженная 2-я передача делает этот режим очень диссонирующим по сравнению с минорным 9-м аккордом из-за полушагового интервала между 9-м и b9.
  • На данном этапе фригийский режим будет не так полезен, как другие режимы мажорной гаммы, так что давайте пока продолжим.

Лидийская мода - 4-я мода большого масштаба

  • Наличие мажорной 3-й и мажорной 7-й ступеней означает, что эту гамму можно играть поверх мажорных аккордов.
  • Лидийский режим фактически идентичен ионическому режиму, но с повышенной четвёртой. Повышение 4-го числа удаляет «примечание избегания», о котором мы упоминали ранее, поэтому эта шкала чрезвычайно полезна.
  • Звучание очень чистое, как у ионического режима, но # 4 дает пространственный, воздушный звук, который можно использовать для создания плавного звучания над мажорными аккордами.
  • Характерная нота - приподнятая 4-я ступень - это то, что отличает ее от мажорной гаммы.

Миксолидийский режим - 5-й режим мажорной гаммы

  • Миксолидийский режим идентичен мажорной гамме, но с сглаженным седьмым шагом.
  • В миксолидийском режиме звучит фанковый, несколько блюзовый звук в верхней части шкалы.
  • Бемоль 7 в миксолидийском режиме делает эту гамму подходящей для игры на доминирующих 7-х аккордах.
  • Характерная нота - бемольская 7-я ступень - это то, что отличает ее от мажорной гаммы.
  • Подобно ионическому режиму, 4-я нота миксолидийского режима является нотой избегания и звучит диссонансно, поэтому не забывайте обращаться с этой нотой осторожно.

Эолийская мода - 6-я мода большого масштаба

  • Эолийская мода - естественный минор.Вы также можете рассматривать его как большую шкалу, но с b3, b6 и b7.
  • Эолийский режим имеет мрачное и меланхоличное настроение и может использоваться как альтернатива дорийскому режиму. Тем не менее, лада дориана обычно является предпочтительной гаммой для минорных аккордов.
  • B6 - характерная нота, которая отличает его от дорийской лада.

Локрийская мода - седьмая форма мажорной шкалы

  • Локрийская мода - это мажорная шкала с b2, b3, b5, b6 и b7 - остается только естественная четвертая.
    Какие режимы бывают: «Какие бывают типы политических режимов?» – Яндекс.Кью

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх