Красивые женские тела фото домашние: Селфи девушек в нижнем белье (50 фото) крутые, откровенные, отпад

Содержание

Селфи девушек в нижнем белье (50 фото) крутые, откровенные, отпад

Девушки обожают выставлять селфи в нижнем белье на различных сайтах, к примеру, Вконтакте. Фотографии выглядят красиво и завораживают взгляд. Снимки подчеркивают красоту женского тела русских красавиц, причем сделать их можно даже в домашних условиях. Фото селфи в нижнем белье поможет покорить любимого человека, обрести миллионы поклонников и уверенность в собственной привлекательности.

Особенности селфи фото:

Любая представительница прекрасной половины человечества, блондинка или брюнетка, не выходя из дома, может создать великолепное селфи. Для этого существует множество вариантов. Селфи девушек в нижнем белье могут быть в положении лежа, стоя в сексуальной и раскрепощенной позе или сидя в уютном кресле.
Некоторые красотки предпочитают бродить по магазинам, примерять дорогое и красивое нижнее белье, а потом демонстрировать его и свои великолепные формы в примерочной кабинке. И покупать ничего не придется, и на себя любимую полюбоваться можно, да и покорить кого-нибудь будет не лишним.

Главное дать волю фантазии, но не попасть впросак!

 

Существует несколько основных правил для селфи:

(Они помогут разнообразить надоедливые фото в интернете. Следует рассмотреть их подробнее)

  1. Если девушка желает выставить свои прелестные формы на всеобщее обозрение, то ей стоит понимать, что вскоре она может оказаться на первых страницах поисковых запросов. Приятно ли, когда весь мир знает тебя в лицо? Стоит подумать об этом заранее и постараться не выставлять свое личико напоказ. Формы есть формы, а лицо вещь интимная.
  2. Нужно несколько раз проверить задний план, вполне возможно, там находится грандиозный беспорядок, над которым потом будут смеяться все ценители.
  3. Не нужно выставлять напоказ проблемные участки тела, ведь они обязательно испортят общую картину.
  4. Следует позаботиться о правильном освещении.

Каждая девушка представляет селфи по-своему, именно поэтому стоит отталкиваться от собственных желаний и предпочтений, но сто раз подумать, прежде чем выставлять фото в интернет.

Красивое, идеальное женское тело в домашних условиях

Ты – женщина. И радуйся тому, что ею родилась. Ты рада? — Видимо, не совсем. Три твоих зеркала были разбиты вдребезги. Зачем такие крайние меры? Проблемы решаются гораздо проще….

Смотри мое фото, я постоянно в движении к гармонии тела, стремящегося к идеалу красоты.

Научись смотреть за телом, чтобы добиться его идеальности. Как добиться? Какое тело принято считать идеальным? — Давай обсудим все с самого начала, чтобы ты ничего не перепутала и не запуталась. Итак, — красота женского тела.

Красивое, идеальное женское тело в домашних условиях

  • Занимайся спортом и всем, что с ним связано!

Подумай. Возможно, есть какие-то варианты, которые тебе невероятно понравятся. И волейбол, и шейпинг, и танцы. Список – длиннее любого побережья. Только фантазию нужно включить.

  • Делай зарядочку каждое утро, не пропускай!

Про мобильник же помнишь, заботишься об его состоянии.

А чем ты хуже телефона? Ему ведь не нужно тело идеальное создавать! Потому и вспоминай о себе сначала, а потом и телефончик «пропитывай» энергией солнечного утра.

  • Купи очень хороший гель или скраб для тела

Им «обрабатывай» ножки, ручки, груди и остальные части тела. Делается это в соответствии с инструкциями. Не забывай, что на какой-то из компонентов, которые содержатся в данных средствах, может случиться аллергическая реакция. Чтобы ее избежать – обращайся к компетентным специалистам.

  • Если видишь, что проявился целлюлит — останавливай свои взгляды на антицеллюлитных средствах, в которых содержатся:
  1. Эфирные масла.
  2. Растительные экстракты.
  3. Кофеин.
  4. Минеральные соли.
  • Всегда помни список вредных продуктов!

Те продукты, которые в нем, — необходимо обходить стороной, чтобы они не посягали на жизнь твоей фигурки. Не пугайся: эти продукты не пропитаны ядом. Их просто не следует кушать, пока не наступит момент «идеальности» тела:

  1. Селёдочка.
  2. Сахар (песок).
  3. Продукты «не самой первой свежести».
  4. Сладенькие шоколадные батончики.
  5. Гречка.
  6. Макароны.
  7. Соус томатный.
  8. Сыр.
  9. Сало.
  10. Лапша.
  11. Сметана (в очень больших количествах).
  12. Сливки (в очень большом количестве).
  13. Глазированные сырки.
  14. Тортики.
  15. Пироги.
  16. Рафинированный сахар.
  17. Рыбка (консервированная).
  18. Еда, которую разогревали.
  19. Маргарин.
  20. Конфетки жевательные.
  21. Жевательная резинка.
  22. Копченая колбаска.
  23. Яйца.
  24. Кефир жирный.
  25. Шоколад.
  26. Чипсы.
  27. Суши с угрем (копченым).
  28. Кубики бульона.
  29. Сок (в пакетиках).
  30. Эклерчики.
  31. Пирожные.
  32. Мороженое.
  33. Напитки газированные.
  34. Мясо.
  35. Коктейли.
  36. Бананы.
  37. Виноград.
  38. Бутерброды.
  39. Жареная картошечка.
  40. Полуфабрикаты.

Ты уже нервничаешь? Не нужно…

Не останется фигура без сладкого и вкусного ради идеальности. Есть такое сладенькое, которое ничего с твоим телом не сделает.

Список «безвредностей»:

  1. Чизкейк.
  2. Орешки.
  3. Йогурт.
  4. Пастила.
  5. Сухофрукты.
  6. Зефир.
  7. Горький шоколад.
  8. Пудинг.
  9. Мармелад.
  10. Коктейль молочные.
  11. Лимон.
  12. Апельсин.
  13. Грейпфрут.
  14. Киви.
  15. Творожок.
  16. Яблоко.
  17. Груша.
  18. Рыбка.

Жизнь «по правилам» для красоты женского тела!

А правила и рекомендации у нее такие:

  1. Не кушай после шести вечера. Это не значит, что нужно голодать. У тебя есть список «разрешенных» продуктов. Их и бери по чуточке. Твое тело точно не обидится.
  2. Не пей пиво. Даже если оно будет пенное и аппетитное. Просто его не пей. Откажись от него так, будто и не любила никогда этот напиток.
  3. Не нервничай. Чем больше будешь нервничать – тем больше получишь килограммов на свое тело. И это помешает ему превратиться в идеальное.
  4. Резко и внезапно не бросай табакокурение. Нельзя, быстро поправишься.

Какое женское тело может считаться идеальным?

Возможно в скором времени — и твое. Но есть стандарты, которые говорят об идеальности тела и его «частичек».

  • Гладкие ножки

Никаких «недобритостей»! Ноги женщины должны напоминать водную гладь.

  • Красивые волосы

Красота волос – глобальность понятия. Волосы должны быть и вымытыми, и причесанными, и хорошо окрашенными.

  • Плоский животик

Не стремись к «плоскости», которую ты наблюдала в журналах. До нее все-равно ты быстро не дотянешь.

  • Педикюр и маникюр

Ногти на руках и на ногах – очень важное пространство для ухаживания. Лучше проводить его в салонах, чем самостоятельно.

  • Прелестная кожа

Чтобы она была и оставалась такой…. Достаточно не поддаваться стрессу. Он – самый страшный враг для твоей кожи.

Ты заметила, что все эти чудеса можно осуществлять дома, в домашних условиях?

Отзывы девушек об идеальности и красоте

Идеального тела не бывает

Например, я считаю, что даже родинки испортят всю «идеальность». Но от них никуда ведь не денешься, правильно? Не стали бы вы удалять все родинки лишь потому, что в них мало красоты….

Кто сказал, что родинки – это некрасиво?

Мне, к примеру, нравятся родинки на теле. Они не украшают, когда являются очень большими и неаккуратными. И родимые пятнышки – это совершенно не смертельно.

Самое идеальное тело на свете – тело любимого человека!

Тот, кто влюблен, поймет меня сразу. Кстати, спасибо тем, кто меня понимает. Я вижу, что я не одна такая «романтическая страдалица». На счет «страдалицы» я шучу, конечно. Я считаю себя очень счастливой, поверьте!

Маски, спорт, физкультура, позитив!

Вот и все! Больше ничего и не нужно! Правда, различные ванны можно добавить или аромотерапию. Важно не перетруждаться. Идите к совершенству постепенно!

Не пропусти . . .

Здесь — Эталон женской идеальности

Вот — Идеальная девушка глазами мужчин

Вот — Идеальная женщина глазами разных мужчин

Смотри — Как сделать свою фигуру красивой и идеальной!

Узнай — Секреты красоты и идеальности фигуры Синди Кроуфорд

Голое тело - эротические фото голой тела девушек и женщин

В данной категории нашего сайта расположены горячие фотографии с соблазнительными девушками, которые смело демонстрируют обворожительное голое тело перед объективами фотокамер. Здесь можно насладиться снимками, где вилять сочными целлюлитными задницами будут игривые бестии. Также здесь можно увидеть, как горячая брюнетка хвастается идеальной попой, которая хорошо накачана. Игривые барышни в данном разделе охотно будут снимать с себя одежду и показывать обнаженное тело перед камерами. Пикантные фотографии могут возбудить каждого мужчину. Развратники готовы часами рассматривать качественные эротические картинки с аппетитными бестиями в главных ролях.

Манящие телки показывают голое тело на камеру

В разделе под названием «голое тело» расположены красивые картинки игривых девушек или женщин. Здесь каждый сможет найти для себе галерею, которая во время просмотра доставляет максимум удовольствия. Это могут быть пикантные эротические кадры с горячими зрелыми бабами, или же с неопытными сексуальными девушками, которые не прочь показать голое тело в разных позах перед фотографом. Если неповторимая эротика кажется любопытной, тогда данный раздел – это как раз то, что нужно, чтобы хорошо провести время.

Голые ножки (55 фото)

Женское голое тело (67 фото)

Куни для брюнетки

Безумный куни для брюнетки – это потрясающий показ, качество которого невероятно высоко! Причем, говоря о качестве, мы имеем в виду как сами снимки, так и то, насколько качественно парень ублажает свою бабенку. Она буквально еле сдерживается и постепенно приближается к состоянии, когда ее тело будет содрогаться от наслаждения…Ну а в качестве благодарности за такой куни, она также проявит себя во время оральных ласок, в еще более страстном порыве… Фото куни для брюнетки

Девушка снимает платье

Красивая и пикантная девушка снимает платье, предлагая вашему вниманию эту шикарную фотосессию. Сперва дива просто задирает свое одеяние, а затем, сняв трусики, усаживается на стул и начинает действовать уже с более агрессивным настроем, показывая свое роскошное тело и в особенности искусную, постепенно промокающую от возбуждения письку! Наслаждайтесь! Фото девушки без платья

Несдержанная телочка с вибратором в розовых чулках

Несдержанная телочка в розовых чулочках, берет в руки вибратор, для того чтобы возбудить себя до максимума перед тем, как в помещении окажется сразу два жеребца…Еще немного и красавица уже полностью промокнув, готова к неистовому сношению во время которого телка не перестанет мастурбировать, позволяя двум своим партнерам иметь себя во все щели до полного изнеможения… Фото телочки с вибратором в розовых чулках

Голая девушка как горный баран

Голая девушка как горный баран с гордостью позирует в том, в чём родилась. Парень который фотографирует голую девушки на скалах специализируется на диких животных и именно поэтому притащил свою сучку на эти скалы. Голая тёлочка теперь и не подозревает, что ассоциируется с бараном. Сексуальная голая красотка на скалистых камнях думает, что является настоящей моделью, а по факту лишь просто девушкой, которую фотографирует парень. Фото голой девушки как горного барана

Ее длинный шарф окутал голое сексуальное тело

Нежная молодая девушка с голубыми глазами и прекрасными прямыми и очень длинными, собранными в два аккуратных хвоста волосами позирует голая с вязанным шарфиком на теле. Красивая блондинка показывает прекрасные формы, стоя в студии с темными стенами, она ложится на пол. Умело демонстрирует стройные худые ноги, изящную осанку спины, высокую небольшую, но упругую и натуральную грудь и узкую талию с выбритым идеальным лобком и манящей писькой. Окутывает гордо красным изделием!

Красивые фигурки голых девушек (73 фото)

Обнаженные женские фигуры


Красивое голое тело девушки


Stefan Grosjean_Лорена Гарсия


Обнаженная модель в студии


Голые девушки с идеальной фигурой


Ekaterina Zueva underboob


Голые девушки с красивой фигурой


Анастасия Марципанова 18


Обои обнаженных женщин


Идеальная фигура девушки ню


Самые красивые голые девушки


Голые девушки с красивой фигурой стоя


Красивые стоячие сиськи


Сексуальные обнаженные девушки


Красивая фигура эротика


Самые красивые голые девушки


Анастасия Марципанова эро


Красивая девушка с красивой фигурой обнаженная


Голые девушки с красивой фигурой


Сочные сиськи красивых девушек


Люсия Яворчекова сиськи


Голые девушки с идеальной фигурой


Самая красивая обнаженная женщина


Красивые фигуры обнаженных женщин


Порнозвезды с красивым телом


Голые девушки с красивой фигурой


Красивая обнаженная женщина


Фигуры обнаженных женщин


Красивые женщины обнаженные в доме


Обнаженные женские тела


Голые девушки в полный рост


Девушки с идеальными пропорциями ню


Голые девушки с идеальной фигурой


Красивая женская фигура голая


Alyssa Arce


Лючия Яворчекова эротика


Голые девушки с различными фигурами


Шикарная фигура эротика


Красивая фигура эротика


Самые красивые голые девушки


Голая девушка с идеальным телом в масле


Красивые девушки с красивой фигурой обнаженные


Красивые девушки с красивой фигурой эро


Екатерина Стриженова сиськи


Голые девушки с красивой фигурой


Люсия Яворчекова_Lucia Javorcekova Luciana ню


Обнажённое женское тело


Обнаженные девушки с идеальной грудью


Роскошные голые девушки


Самые красивые голые девушки


Шикарные голые девушки с красивым телом


Обнаженная девушка у окна


Стройные обнаженные фигуры


Delaia Gonzalez Георгий Чернядьев 18+


Голая девушка алетта оушен


Красивые голые девушки в полный рост


Голая брюнетка с красивой фигурой


Красивая обнаженная женщина


Красивая девушка с красивой фигурой нагишом


Обои на рабочий стол обнаженная девушка


3д модель обнаженной девушки


Голые женщины с красивой фигурой


Обнаженные женские фигуры


Обнаженные молодые девушки


Красивая фигура эротика


Vivien Mareeva модель


Красивые обнаженные женщины


Самые необычные женские фигуры голые


Ангелина Петрова голая


Роскошные голые женщины


Красивые женские формы ню


Голые девушки с красивой фигурой


Обнаженная девушка с красивой фигурой

Пресс у женщин (42 фото)

Женский пресс кубиками фото


наверное, не многие посчитают, что пресс у женщин — это выглядит красиво. Но этот пост докажет вышесказанное. Вы сможете наслаждаться безумными телками, которые демонстрируют красивые животики крупным планом. К тому же, многих из них вы сможете лицезреть во время тренировочного процесса. Кроме этого, вы также сможете насладиться и тем, как эти спортсменки предстают в домашней обстановке, показывая вам, что такое действительно идеальное тело в порыве возбуждения. Но и куда более шикарно, в качестве контрольного выстрела, перед вами будет представлена сцена, когда телки не просто демонстрируют пресс, а еще и позволяют насладиться тем, как по их сексуальным животикам бегут мурашки от истинного возбужденния...

Идеальный женский пресс


Аппетитные фото женского пресса


Спортивная женская фигура


Красивое Стройное тело


Красивая фигура девушки с прессом


Женский пресс кубиками фото


Красивая фигура девушки с прессом


Женские кубики на животе


Спортивный живот у девушки


Спортивная женская фигура


Кубики пресса у девушек фото


Пресс живота женский


Фото красивого пресса у девушек


Накаченный женский пресс


Девушки с прессом на животе


Женский пресс фото


Спортивные девушки пресс


Спортивное тело девушки фото


Фитнес девушки обои


Спортивные девушки фото


Девушки с прессом на животе красивые


Плоский живот фото девушки


Пресс женский картинки


Идеальный женский пресс


Спортивный живот


Идеальный женский пресс


Женский пресс кубиками фото


Фото женского пресса


Женские кубики на животе


Спортивный живот у девушки


Картинки пресса девушек


Красивый женский пресс


Спортивный женский живот


Красивый женский животик


Идеальный женский пресс


Красивая фигура девушки с прессом


Девушки с прессом на животе красивые


Идеальный женский пресс фото


Красивый женский пресс фото


Стройная фигура девушки мотивация


Спортивная фигура девушки пресс


Красивый пресс у девушек фото

Женское тело крупным планом - www.

psy-gratis.ru

Женское тело крупным планом на сайте www.psy-gratis.ru

Нежное женское тело крупным планом

Смотреть онлайн или скачать порно видео нежное женское тело крупным планом. Женские оргазмы и сладкие соки которые вытекают из кисок! Всё крупным планом!.

Женские письки и красивые женские киски - голая женская пизда...

Женская пизда, да и еще крупным планом всегда отлично выглядит на эротических фотографиях. Красивая пизда белой крали - фото сет, в котором блондинка усевшись возле бассейна, предложит нам на оценку свое тело.

Соло Крупным планом | Видео по категории и тэгу

Соло Крупным планом | Категория и тег на Фапалити. Соло натуральные (354) евро (267) красотки (220) молодые (213) мастурбация (212) крупным планом (169) брюнетки (163) маленькие сиськи (147) шатенки (118) девственница (111) дразнить (96) девственная плева (82)...

Женские Киски Крупным Планом - Страстная Эротика В Hd Качестве

Как мило видеть женские киски крупным планом, мы проникаем в самые сокровенные места молодых красавиц и становимся свидетелями бурных оргазмов. .. Faye Reagan и ее прекрасное худенькое тело. 3. 8 190. 0.

Сперма на женских телах крупным планом - секс порно фото

Смотреть порно фото на которых Сперма на женских телах крупным планом для android, iphone, ipad и любой мобильный телефон совершенно бесплатно.

Эротика и порно в деталях крупным планом

Фото голых женских писек, а так же попок собраны тут, где их можно смотреть на фото крупным планом. Молодая блондинка с очень красивой жопой показывает ее голой, к тому же трогает и расширяет свою пизду, чтобы и эта часть ее сексуального тела.

Крупный план - Женские прелести

Фото крупным планом женских прелестей всегда пользуются большим интересом, ведь можно разглядеть всю красоту и подробные интимности. Ведь каждый из нас, хоть когда ни будь хотел бы стать нудистом и окунуться в мир обнаженного тела.

Писька, пися, влагалища девушек крупным планом

Пизда крупным планом явление не особо малоприметное, но такое Смазливая на личико и весьма сексуальное на тело девчонка снимает трусики на этих фото и потом голая. Сборник фото девушек без трусов, где женские письки так соблазнительно виднеются под юбкой.

Фото крупным планом женских половых органов, девушки...

Секс втроём ЖМЖ. Двойное проникновение. Женская мастурбация. Крупным планом розовая киска красивой девушки. Просмотров: 33 232. Женщина показала крупным планом волосатую киску.

Домашнее порно крупным планом с девушкой в теле (80 фото)

Попки крупным планом. 35 фото227722. Порно фото с девушкой в теле. 28 фото261178. Сиськи с маленькими сосками крупным планом. Женские пельмешки. 10 фото 78685. Голая соседка с лысой киской.

Порно красивое бельё + крупным планом - 192 видео.

Сочетай порно из категорий Красивое бельё, Крупным планом с другими + Женское доминирование. + ЖМЖ. + Зрелые. + Осмотр тела. + Пикап. + Пирсинг.

Женский организм крупным планом (20 фото) » ХуЯндекс.net...

Женские прелести крупным планом (30 фото). СССР, Наша Раша. Хах-блиа ну и обозвал тему.... Женский организм!!! Женское тело-крупным планом. .. Вот так надо было назвать тему!!!

Женские прелести крупным планом | Эро фото и видео.

Женские прелести крупным планом - 114 810 просмотров. Красивые обнаженные женские тела - 106 051 просмотров. Фотки голых писек юных девушек - 91 518 просмотров. 50 интересных фактов о вагинах - 86 676 просмотров.

Женское тело крупным планом (44 фото) — Xoxma.org

Продолжая тему предыдущего поста хочу вам предложить для просмотра красивую коллекцию женского прекрасного тела крупным планом.
Изображение : Голые женщины крупным планом на частных фото

Домашние фото девушек брюнеток голых

Домашние фото девушек брюнеток голых на сайте www.studio-ok.ru

Голые брюнетки | Фото голых девушек с чёрными волосами

Голая девушка: домашнее. В домашней обстановке голые фото девушек всегда получаются отличными, какого качества они бы не были и Самые красивые эротические фотографии голых брюнеток вы можете найти в этом разделе и сполна насладиться просмотром.

Частные фото голой брюнетки дома | Домашнее фото

Эротика, секс фото голых женщин » Домашнее фото » Частные фото голой брюнетки дома. На сайте представлена эротика, обнажённые женщины, фото голых девушек, фото ню, порно фото.

ХХХ фото худой девушки. Голая стройная брюнетка...

Эротические фото голых брюнеток, красивые девушки брюнетки позируют в самых сексуальных позах. Домашнее телки без комплексов (19 ФОТО). Домашняя эротика советской девушки (15 ФОТО). Украденные хакерами c iCloud фото голой Бекки Тобин.

Красивые голые брюнетки - порно фото девушек бесплатно.

Смотреть бесплатно порно фото голых красивых брюнеток. Домашнее фото. Голая девушка с очень красивым телом : 403 : 0 21 фото.

ГОЛЫЕ БРЮНЕТКИ и Брюнеточки | Лучшие фото голых

Голые брюнетки. 2. Классные ню фото трех голых брюнеток с супер. 0. Интим фотки пьяной брюнетки Шион Купер. Озабоченная брюнеточка гуляет возле отеля совсем. 25. Эротические фото голых девушек летом просто. 18.

Фото брюнетки в домашних условиях | Naked-Woman. ru

Фото брюнетки сделаны на кухне, где девушка в своих домашних условиях наслаждается чашкой кофе, при этом не забыв показать свою киску. Откровенные фото голой девушки на кухне.

Голые девушки брюнетки - фото красивых девушек брюнеток...

Эротические фотографии голых красивых девушек брюнеток с длинными волосами с очками и без на Xuk.ru! Фото. Видео. Голые знаменитости. Частное ню. Эротические рассказы.

Голые брюнетки - красивые фото брюнеток

Эротические фото голых брюнеток. Девушки на сайте Голая брюнеточка лежит на роскошном диване с голубыми простынями и розовыми подушками и гладит тело и возбужденные гениталии.

Голые брюнетки - лучшее фото | Искать фото девушек

Фото голых брюнеток позволит Вам наладиться всеми прелестями голого женского тела. Фото голых брюнеток. Чеченская девушка голая всем на радость.

Домашние откровенные фото молодой брюнетки

5 октября 2016 | Просмотров: 19474 Категория: Домашние фото голых, Молодые, В нижнем белье.

Эротические фото с голой бывшей девушкой из частной. ..

Частные фото девушек - такие голые и домашние, что и не отличишь от родной жены! 🙂 Эротический портал «Частное фото» — тут любительские домашние фото жён, подружек, фото бывших девушек Частное фото «брюнетка, с тёмными волосами». 17 ноября 2015.
Кадр из видео : Домашние фото голой брюнетки Фото голых девушек

Как сделать свои собственные фотографии будуара в сексуальном нижнем белье на День святого Валентина

Снимать запреты для камеры может быть очень весело. А поскольку День святого Валентина находится прямо у изголовья кровати, это прекрасное время, чтобы принять позу для сексуальных будуарных фотографий.

Подходит для всех форм, размеров и чувствительности. Слишком застенчив? Избавьтесь от этого страха и приготовьтесь получить силу. Думаешь, ты недостаточно хорошенькая? Ваш партнер уже обожает вас и знает, что вы самая горячая фигура на земле.

Мы тоже не шутим. Помните эту вирусную историю о муже из Сан-Антонио, который после того, как его жена подарила ему будуарные фотографии себя, написал письмо фотографу, сетуя на то, что ее растяжки и другие признаки их совместной жизни были отфотошоплены? Множество других дам и джентльмены поддержали это чувство собственными поддерживающими комментариями.

Так что взгляните на себя в совершенно новом свете, желательно в таком, который подчеркивает эти изгибы и глаза, приходящие сюда.Вот несколько советов, как сделать сексуальные фотографии дома и на что обращать внимание при поиске профессионального будуарного фотографа.

Советы, как сделать самому

Подумайте об освещении. Каждый фотограф превозносит достоинства правильного освещения. Мэри Таламантез из Miss Mary Boudoir Studio не исключение. Для фотографий в помещении она рекомендует расположиться возле окна, которое будет обеспечивать естественный и приятный свет для интимного, но яркого изображения.

Направление вашего источника света тоже имеет значение. Анджела Мишель, основатель Raven Red Photography в Сан-Антонио, отметила, что подсветка будет определять форму вашего тела, а также носа, шеи и ресниц, когда вы поворачиваете лицо в сторону. По ее словам, переднее освещение может уменьшить текстуру кожи, чтобы скрыть недостатки. А боковое освещение лучше всего подчеркивает эти изгибы или мышцы.

Получите чистый фон для фотографий. Придерживайтесь простых белых простыней и прочего минимализма, который не отвлекает от ваших фотографий.

«Вы не хотите, чтобы на заднем плане появлялось что-то смущающее или что-то грязное», - сказал Таламантез.

Примите правильную позу для своего тела. Мишель советует вам внимательно посмотреть в зеркало, чтобы увидеть, как ваше тело меняет форму в разных позах. Чтобы найти идеи позы, прокрутите Pinterest и найдите модели, соответствующие вашему типу телосложения, и просмотрите онлайн-галереи профессиональных будуарных фотографов.

Ожидайте, что позы будут чувствовать себя некомфортно. Профессиональные модели делают любую расслабленную позу естественной, но правда в том, что им часто приходится выгибать спину и вытягивать конечности до точки дискомфорта. Это подойдет и вам, особенно если вы женщина, указывающая пальцами ног, чтобы ваши ноги выглядели длиннее, или парень, разминающий эти мышцы.

«(Вы) будете в некоторых неудобных позах, и это может показаться неловким», - сказала Мишель, которая советует потянуться перед фотосессией. «Но на фотографиях это будет выглядеть потрясающе.”

На ExpressNews.com: Звезда Instagram из Сан-Антонио жонглирует фитнесом, модой и армейским долгом

Дай хорошее лицо. По словам владельца Vanity Boudoir Photography Оскара МакЭнэлли, выражение лица - самая важная часть любой будуарной фотографии. Да даже важнее, чем само тело.

Маканалли посоветовал расслабить рот, чтобы показать естественную кривизну губ. («Закрытый рот - это неестественно», - сказал он.Протяните подбородок к камере, чтобы подчеркнуть линию подбородка, и отведите плечи назад, чтобы лицо приподнялось.

Сосредоточьтесь на других частях тела. Сексуальные фото - это не просто интимные отношения. Мишель сказала, что подробные фотографии, такие как изгиб шеи или просто ступни на каблуках, могут выглядеть так же красиво для женщин, в то время как парни могут захотеть выделить свои мышцы спины, плеч и ягодиц.

Не ограничивайтесь нижним бельем. Не тот тип непослушных ночнушек? Мишель поощряет альтернативу нижнему белью. По ее словам, наденьте футболку и трусики из любимой группы или попробуйте кожаную куртку без бюстгальтера и нижнее белье с высокой талией. Боди или просто свитер тоже творят чудеса, не обнажая слишком много кожи.

Или просто сделайте удобную простыню или одеяло для костюма.

«Это не должно быть просто (нижнее белье)», - сказала Мишель. «Если это не твое дело, не заставляй его.”

Используйте штатив с пультом дистанционного управления. Пропустите неудобные селфи с вытянутой рукой. Мишель рекомендует недорогой штатив для мобильного телефона с пультом дистанционного управления, который можно настроить для съемки простым нажатием незаметной кнопки. У Amazon есть множество таких штативов, некоторые из которых оснащены дополнительными объективами для еще более творческих снимков.

Вовлеките своего партнера. Если вы снимаете эти фото для своей второй половинки, почему бы не включить их в процесс?

«Это шанс для вашего партнера не просто рассказать вам, но и показать красоту, которую он видит в вас», - сказала Мишель, которая подчеркивает, что нужно сосредоточиться на этой связи и наслаждаться изучением друг друга с помощью камеры.

Эта связь может быть как чувственной, так и глупой. Во время фотосъемки говорите, что вам нравится в теле партнера, или просто рассмешите друг друга.

Советы по найму профессионала

Ищите настоящего профессионала. Оголение души и тела любому фотографу, мягко говоря, нервирует. Вот почему вам нужен будуарный фотограф, который специализируется в этой области, а не какой-нибудь подражатель, который попробует в сезон святого Валентина попробовать себя между свадьбами и кинсеаньерами.

Все будуарные фотографы, опрошенные для этой статьи, являются членами Международной ассоциации будуарных фотографов, которая придерживается строгих стандартов и этических норм для своих членов. Такие правила включают в себя создание веб-сайтов для будуаров, на которых представлены как минимум три модели или клиентов в галерее, а также изображения, отражающие постоянное освещение и креативное повествование без излишней постобработки.

Вы можете выполнить поиск в справочнике участников организации на сайте aibphotog.com. Вы также можете получить рекомендации в магазинах нижнего белья или в Институте сексологии в Сан-Антонио.

Получить ссылки. Мишель сказала, что надежный будуарный фотограф предоставит рекомендации клиентам и моделям. Спросите этих испытуемых об их опыте и любых советах.

На ExpressNews.com: Модель-таксидермист поворачивает головы и тоже их садит

Узнайте своего фотографа не только по электронной почте. Все будуарные фотографы в этой статье настаивают на телефонном звонке с потенциальным клиентом, чтобы успокоить его.Мишель также рекомендует проконсультироваться перед фотосессией.

Выражайте себя как словесно, так и физически. Коммуникация - ключ к будуарной фотографии. Будьте готовы откровенно обсудить, чего вы хотите и чего не хотите на своих фотографиях, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше всего.

«Если у вас есть что-то на уме или у вас есть видение, вы хотите работать со своим фотографом, чтобы вместе выстроить это видение», - сказал Таламантез.

Будьте готовы потратить много времени на съемку. Помимо самой фотосессии, вы можете потратить дополнительное время на прическу и макияж, а также на смену гардероба. Маканалли посвящает клиентке целый день, чтобы она выглядела и чувствовала себя расслабленной во время фотосессии, и сначала делает снимки своих подопечных полностью одетых, чтобы помочь им настроиться на более откровенные фотографии позже.

Ожидайте, что вы тоже потратите много денег. Будуарная фотография считается роскошной фотографией, сказал МакЭнэлли, и требует большего, чем обычные фотосессии. Мишель сказала, что средняя стоимость будуарных фотографий на рынке Сан-Антонио начинается от 1000 долларов, чтобы покрыть фотосессию несколькими принтами или другим готовым искусством. Прическа и макияж часто обойдутся еще в 200 долларов.

Забронируйте сейчас. «Заблаговременное планирование очень важно», - сказал Таламантез, который рекомендует как можно скорее заказать будуарного фотографа для фотографий ко Дню святого Валентина, чтобы учесть их доступность и время обработки.

На ExpressNews.com: Познакомьтесь с ведущей звездой моды в Instagram Сан-Антонио, Shear Bear

.

Доверяйте своей интуиции. Безопасность всегда важна, - сказал Таламантез. Даже после проверки клиентов и полномочий фотографа у вас всегда есть право отменить съемку, если вы чувствуете себя некомфортно. Вы никогда не должны чувствовать давления или принуждения делать то, что вы не хотите делать.

Если вы женщину, которую фотографирует мужчина, МакЭнэлли сказал, что это нормально, если будет присутствовать девушка, хотя он отметил, что его жена - его помощник и всегда присутствует на съемках.

Приготовьтесь чувствовать себя прекрасно. Таламантез видел, как жертвы насилия покидали фотосессию, чувствуя себя непобедимыми, в то время как МакЭналли практически благословлял проповедников за то, что их жены чувствовали себя такими красивыми. По словам МакЭнэлли, фотографии будуара могут изменить жизнь.

«Настоящий подарок, - сказала Мишель, - это то, каким ты собираешься увидеть себя».

И если кому-то нравится, как выглядят сексуальные фото, так это этому великолепному человеку в зеркале.

Рене А. Гусман - штатный писатель из округа Сан-Антонио и Бексар. Прочтите его на нашем бесплатном сайте mySA.com и на сайте для подписчиков ExpressNews.com. | [email protected] | Twitter: @reneguz

позы для будуарных фотографий, которые заставят ее выглядеть потрясающе великолепно

Изучите самые продаваемые позы будуара OWN Boudoir и создайте собственное удивительное портфолио фотографий будуара.Ваши клиенты будут выглядеть и чувствовать себя невероятно!


Советы по фотосъемке будуара для профессионального позирования

Популярность будуарной фотографии неуклонно растет за последние 10 лет. Если вы фотограф-портретист, скорее всего, вы видели кадры из будуарной фотосессии или вас даже просили сделать будуарный снимок самостоятельно. Если вас не просили сделать будуарные снимки, то это только вопрос времени (даже если ваши клиенты знают, что вы строго новорожденный фотограф).

Мой первый опыт фотографии будуара

Я помню, как сопровождал свою первую сессию будуарной фотографии. Будуарного фотографа, за которым я следил, попросили сделать будуарные фотографии для одной из ее невест, и, поскольку я хотел получить какой-либо опыт, она разрешила мне присоединиться к ней.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Слово будуар было чрезвычайно трудно произносить (до сих пор), и я пытался вести себя так, будто точно знал, что делаю (я не знал).Перенесемся в 10 лет спустя, и я фотографирую будуар постоянно почти восемь из 11 лет работы фотографом. Несмотря на то, что я понятия не имел, как произносится будуар, не говоря уже о позе кого-то, я влюбился в этот жанр и в радость, которую он доставляет моим клиентам.

Проверенные и проверенные советы для первоклассной будуарной фотографии

Если вы никогда раньше не делали фотосессию будуара, вы только начинаете заниматься будуарным жанром, или вы опытный ветеринар, который перешел в эту нишу, вот несколько полезных советов, которые помогут вам выполнить будуар. позы, которые понравятся вашему клиенту.

Каждый совет по фотографии будуара, который я перечислю, основан на опыте предоставления индивидуальных услуг, долгих ночей редактирования в Photoshop и внимания к тому, на какие изображения и позы будуара мои клиенты тратят деньги.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Самый частый вопрос будуара

Самый большой вопрос, который я получаю от коллег-фотографов будуара и потенциальных клиентов: «Как узнать, какой будуар использовать?». Отвечаю: успех будуарных поз в большинстве случаев наступит ДО будуарной фотосессии.Прежде чем мы перейдем к основным советам по будуарным позам, я хочу объяснить, с чего я начинаю, когда дело касается будуарных поз для каждого клиента.

Познакомьтесь с каждой клиенткой перед ее будуарной съемкой

В нашем будуарном бизнесе мы знакомимся с нашим клиентом с помощью серии анкет, которые рассылаются перед сеансом. У нас есть анкеты, в которых описываются их идеи прически и макияжа, музыка, которую они хотят слушать, где им нравится делать покупки, причина, по которой они собираются в будуар, и т.д. и что она полюбит еще до того, как мы официально встретимся.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Найдите время, прежде чем вы и ваш клиент встретитесь лицом к лицу в вашей студии или гостиничном номере, чтобы познакомиться с вашим клиентом. Альтернативой анкете фотографии может быть виртуальная «встреча и приветствие» через Skype или Zoom. Знакомство с вашим клиентом перед сеансом поможет вам обоим расслабиться, что очень поможет в начале сеанса и предотвратит любые сюрпризы, которые могут возникнуть в будуаре.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Пять вопросов, которые нужно задать

Вот несколько полезных вопросов, которые можно задать клиенту перед съемкой будуара:

  1. Какие образы вас больше всего вдохновляют?
  2. Есть ли какие-то потенциальные неуверенности или «проблемные точки», которых вы бы хотели избежать на своих будуарных фотографиях?
  3. Существуют ли какие-либо физические ограничения, которые могут помешать вам выполнять определенные позы будуара?
  4. Что в себе ты любишь?
  5. Какой ваш идеальный образ мы могли бы создать?

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Ответы на эти вопросы - отличный способ дать вам отличную отправную точку для того, что ваш клиент ищет (или НЕ ищет).Они также помогут вам заранее спланировать позы будуара, которые подойдут вашему клиенту и которые, как вы знаете, понравятся вашему клиенту. Я настоятельно рекомендую заранее спланировать позы будуарной фотографии для вашей сессии, чтобы у вас был план, на который можно опереться, если вы застрянете.

Теперь мы готовы к моим основным советам по позированию вашей клиентки во время будуарной сессии.

Вот мои главные советы, как позировать вашим клиентам для будуара…

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

# 1: Расскажите о своих будуарных позах

Когда вы принимаете позу со своим клиентом, убедитесь, что точно сообщает, что вы от него хотите. Разговор с клиентом на протяжении всего процесса позирования поможет ему расслабиться и не дать им забиться в собственной голове. Убедитесь, что вы также подбодрите своего клиента, чтобы он знал, что делает отличную работу.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Постарайтесь не давить на себя, чтобы красноречиво описать, как вы хотите, чтобы ваш клиент позировал. Некоторые из моих наиболее понятных инструкций по позированию будуара вызовут у моих клиентов небольшой смех.Один из моих любимых примеров - когда я хочу, чтобы у клиента была более четкая челюсть (устранение двойного подбородка), я говорю что-то вроде: «Высуньте подбородок, как черепаха!» Это всегда вызывает небольшой смех, но он выполняет свою работу, и моему клиенту легко понять. Если поза не работает, можно сообщить клиенту, что вы хотите «внести некоторые изменения».

Покажите своему клиенту возможность взглянуть на его будуарные фотографии

Хотя это спорная позиция, я бы на 100% рекомендовал показать вашему клиенту несколько изображений на задней панели камеры во время съемки будуара.Визуальное общение с вашим клиентом об изображениях, которые вы снимаете, поможет им расслабиться, а также предотвратит создание всего набора изображений, которые вашему клиенту не нравятся.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

В начале сеанса вы должны показать клиенту снимок, который вам нравится. Когда вы показываете своему клиенту ее образ, слушайте ее реакцию ! Оттуда вы узнаете, идете ли вы по пути, чтобы обеспечить тот тип сексуальной будуарной фотографии, которую она хочет, или вам нужно внести некоторые коррективы.Слушать обратную связь может нервировать, но ваш клиент будет так благодарен вам за то, что вы его выслушали - и ваши изображения будут лучше для этого!

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

# 2: Измените свою перспективу

Бывают случаи, когда я просто ЗНАЮ, что поза будуарной фотографии подойдет моему клиенту, но по какой-то причине она не получается такой, какой я ее себе представлял. В таком случае я изменю ракурс, с которого фотографирую клиента. Обычно я регулирую свой угол (направление, откуда я снимаю) или высоту, с которой я снимаю.Поза моего клиента останется прежней, но я внесу изменения со своей точки зрения.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Поднимитесь над своим клиентом, взобравшись по лестнице (небольшую табуретку также легко переносить между съемками), или опуститесь ниже своего клиента, присев на корточки. Изменение угла или роста позволит вам увидеть позу с другой точки зрения, а также повлиять на то, как ваша камера видит свет на вашем клиенте, что может стать действительно невероятным открытием.

Вот пример того, как я знал, что поза подойдет клиенту, но мне нужно было скорректировать перспективу:

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Эти два изображения выше - это одна и та же поза и одинаковое освещение.

Изображение слева снято моим клиентом. Я хотел акцентировать внимание на ее ягодицах, но из-за освещения и ракурса она казалась плоской.

Изображение справа было сделано после того, как я отрегулировал свой рост.Я слез с лестницы и опустился ниже своего клиента. Этот угол позволил мне лучше передать ее изгибы, добавив композиции большей глубины. Изображение справа тоже оказалось одним из ее любимых!

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Сменив ракурс посреди позы будуара, вы не пропустите лучший ракурс для вашего клиента! Вы можете просто обнаружить, что поза, которая не работает, на самом деле работает очень хорошо!

# 3: Ищите незначительные корректировки, которые вы можете внести

Когда вы позируете своему клиенту, очень легко увлечься всей композицией изображения и забыть о мелких деталях.Прежде чем щелкнуть затвор, взгляните в видоискатель в последний раз на любые незначительные изменения, которые вы могли бы внести, чтобы улучшить позу и порадовать своего клиента.

Если вы смогли поговорить со своим клиентом перед съемкой о любых сомнениях или неуверенности, которые у него могут быть, то вы точно будете знать, на что обращать внимание!

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Ваша клиентка нервничала из-за своих рук? Обратите внимание на то, как они выглядят в камере. Отведение рук от тела может улучшить любой эффект «блинчика», который может возникнуть, когда руки прижаты к телу.

Ваша клиентка нервничает из-за своего подбородка? Обучите ее регулировать угол подбородка (вы можете использовать мой трюк с «черепахой» выше), пока он не станет идеальным!

Ваша клиентка беспокоилась о том, как сфотографировать ее живот? Проверьте, нужно ли что-то изменить, например, скрутить туловище или, возможно, скрыть живот рукой или простыней.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

На этих изображениях выше клиентка ранее говорила мне, что ей не нравится область живота. Благодаря этому разговору я знал, что она не будет слишком взволнована изображением слева, на котором видна часть ее живота. Я потратил время, чтобы научить ее, внося незначительные изменения, которые помогли создать образ, который ей ЛЮБИЛ. Корректировка, которую я сделал: я заставил ее повернуть ко мне зад, что также отклонило ее туловище от меня и скрывало ее живот.

Мои самые продаваемые позы будуарной фотографии

Теперь, когда я поделился своими главными советами по позированию во время будуарной сессии, я хотел бы поделиться своими самыми продаваемыми будуарными позами с несколькими советами о том, как изменить их для ваших клиентов.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Мои самые продаваемые будуарные позы - это те позы, которые, как я знаю, мои клиенты всегда будут выбирать как часть своего альбома или цифровой коллекции (а иногда и того и другого). Это будуарные позы, которые с очень небольшими изменениями подойдут большинству клиентов. Полезно иметь набор из трех-пяти будуарных поз, которые, как вы знаете, будут хорошо работать с большинством клиентов (помните, когда я упоминал предварительное планирование?).

Набор позы для будуарных фотографий поможет вам никогда не застрять без идей во время сеанса; а поскольку они отлично смотрятся на большинстве клиентов, эти будуарные позы станут отличным помощником для уверенности, когда вы публикуете изображения на задней панели камеры.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Вот мои самые продаваемые позы будуара

# 1: сзади

Эта будуарная поза обычно является одной из первых будуарных поз на сеансе. Когда я прошу клиента сделать образ для съемки будуара, он всегда присылает будуарное фото сзади вместе с комментарием: «Сделай так, чтобы моя попа выглядела вот так!».

Выполняя эту позу, вы можете немного изменить ее, положив клиентку на локти или положив руки на пол.Если вы хотите сделать заднюю часть более круглой, просто переместите самое дальнее от камеры колено (на этом изображении это левое колено) вперед примерно на два дюйма.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Направьте камеру сзади клиента, чтобы получить лучший снимок. Если вы расположитесь слишком далеко вперед, вашего клиента в основном будут фотографировать сбоку, и вы не сможете видеть сзади достаточно, чтобы изображение получилось лестным.

# 2: лежа на спине

Эта поза не только гарантирует великолепный портрет вашего клиента (и демонстрирует макияж!), Но и действительно льстит всему телу.

При выполнении этой позы мне нравится становиться у головы клиента и стрелять в его тело. Одна из ключевых особенностей этой позы - подбородок должен быть поднят в сторону камеры. Это немного больше подчеркивает лицо клиента, а также предотвращает переход подбородка в шею.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Незначительной модификацией этой позы будет стрельба снизу, направляя камеру в сторону клиента. Попробуйте, чтобы ваша клиентка повернула бедра с одной или другой стороны, чтобы создать кривые.

Почему эта поза получила восторженные отзывы?

Для клиентов, которые обсуждали сомнения по поводу своего живота, эта поза идеальна, потому что она сглаживает область живота.

Для клиентов, которые отметили, что они хотят оставаться более консервативными в своих позах для будуарных фотографий, эта поза намекает на чувственность, не будучи слишком откровенной или провокационной. Если вы хотите сделать эту позу более провокационной, вы можете изменить положение рук клиента, взяв руки за грудь.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

# 3: Сундук портрет

Мне нравятся отличные «портретные» изображения наших клиентов, на которых изображены лицо И грудь. Хорошая новость в том, что нашим клиентам тоже нравится этот снимок! Эта поза чрезвычайно женственная по своей природе, и ее можно легко изменить в соответствии с настроением или ощущением, которое хочет ваш клиент на своих будуарных фотографиях.

Попробуйте надеть на клиента свитер с открытыми плечами, чтобы создать более непринужденную атмосферу. Если ваш клиент настроен более агрессивно, добавьте к этому образу колье-чокер или даже шлейку.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Эта поза также хорошо работает, если вы снимаете с клиентом подразумеваемую наготу. Попросите вашего клиента накрыть грудь простыней или одеялом - это отличный способ сфотографировать их обнаженными, ничего не "показывая".

И вот оно!

За свою будуарную карьеру я обнаружил, что эти советы - самые важные советы для отличной будуарной съемки, а эти будуарные фото позы - самые продаваемые позы будуара, которые подходят для любого возраста и телосложения.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар

Мой последний совет? Притормози и сосредоточьтесь на

, кто является вашим клиентом.

Сфотографируйте ее так, будто она единственная женщина в мире. Хотя запланированные будуарные позы - это здорово, не пытайтесь подогнать клиента под шаблон. Вам понравится уникальность, которую вы создаете с помощью этого уникального человека.

Если вам нужна дополнительная информация о будуаре, позировании, редактировании или о том, как приготовить отличный джин с тоником, обращайтесь! Вы можете найти меня в Instagram на @OWNboudoir и в Интернете на сайте OWNboudoir.com.

СОБСТВЕННЫЙ Будуар


БОНУС: любимые инструменты Сары для готовой продукции


Автор САРА ЭСТЕР ВЕРТЕРИНГТОН | Фотографии OWN Boudoir

Сара - владелица OWN Boudoir studio в Атланте, штат Джорджия, постоянно фотографирует будуар с 2012 года. Она сфотографировала более 1200 женщин по всему миру и не собирается уходить в ближайшее время. Вы можете найти ее последние работы в Instagram по адресу instagram.com/OWNboudoir.Вы можете следить за ней в ее повседневной жизни на сайте instagram.com/SarahEsther.


женских поз - 9 советов по фотографированию женщин

Я в первую очередь будуарным фотографом, поэтому для меня позирование женщин - это не только то, чтобы они лучше выглядели на фотографиях, женские позы также подчеркивали женскую форму.

Но женское позирование - это не только язык тела.

Мы знаем, что в разговоре лицом к лицу наш язык тела дает четкие подсказки о том, что мы чувствуем и о чем думаем. Некоторые из нас более выразительны в своем языке тела, чем другие, точно так же, как некоторые из нас более открыты в том, что мы предпочитаем говорить. Что ж, позирование - это использование языка тела, чтобы картинка действительно говорила тысячу слов.

Итак, в портретной фотографии для женщин женские позы - это не только создание красивой формы, мы также создаем сообщение. И это добавляет изображению гораздо больше глубины, чем просто красивую форму.

А теперь давайте поговорим о том, как сделать так, чтобы женщины выглядели великолепно на фотографиях…

1. Подчеркивание и минимизация кривых с помощью позирования

Золотое правило, которое следует помнить при фотографировании женщин, заключается в том, что все, что находится ближе всего к камере, будет больше.

Итак, фотографируя женщину, чтобы уменьшить ее бедра, направьте ее вес на заднюю ступню. Другими словами, если она стоит лицом к камере, одна нога немного впереди другой, ее вес должен приходиться на ногу, которая находится дальше всего от камеры.Это отодвигает ее бедра от камеры, что делает их меньше.

По этой же причине руки женщины не должны быть слишком далеко от ее тела по направлению к камере.

2. Если гнется, согните

Это одно из первых правил позирования женщин. Поскольку женские тела имеют изгибы, изгибы конечностей подчеркивают их.

Сгибание рук выделит кривую:

  • на талии
  • в пояснице

Сгибание одной ноги и перенос веса на другую ногу:

  • Вытолкнуть бедро с одной стороны
  • , который создает кривую при взгляде на камеру

Если она смотрит на камеру, это подчеркивает женскую форму, потому что это:

  • усиливает изгиб наружу ее ягодицы
  • и изгиб внутрь поясницы

Рука, положенная на бедро согнутой ноги, проводит линию ноги дальше.Таким образом, ее рука не только подчеркивает ее талию или изгиб спины, но также продолжает линию ее ноги, что добавляет приятной плавности ее форме и расширяет ее ногу. Кроме того, когда вы сравниваете две фотографии, вы можете видеть, что, создав пространство между ее рукой и ее спиной на изображении справа, она кажется стройнее.

3. Создайте пространство между рукой и телом

Это связано с предыдущим советом по женскому позированию. Если вы добавите ширину обеих рук к ширине своего тела, вы станете значительно больше.Поэтому на фотографиях руки должны находиться подальше от тела.

Вот почему мы так часто видим женщин, которые позируют, положив руки на бедра. Однако пространство не должно быть таким большим. У меня есть два других способа незаметно создать пространство между рукой и телом. Спроси ее:

  • Положите ее руку сбоку на ногу, а затем проведите рукой вверх по ноге, сгибая локоть, пока между локтем и талией не останется достаточно места, чтобы отделить ее руку от тела
  • Или, когда ее позируют на камеру, слегка отклоните ее плечи назад и позвольте ее руке, находящейся ближе всего к камере, слегка свисать позади нее

Будь то спереди или сбоку от камеры, это небольшое окошко между ее талией и локтем будет делать две вещи:

  • Уменьшить ширину
  • Создание кривых

Это подходит для всех форм тела, потому что позирование женщин не всегда делает их стройнее.Иногда это делается для того, чтобы стройная женщина выглядела пышнее. Позирование портретной фотографии - это то, как вы адаптируете концепцию к определенной форме тела.

Следите за ракурсом, потому что это приведет к сокращению тела и конечностей. Это очень легко исправить с помощью небольшой регулировки, чтобы избежать этих ошибок позы.

Дополнительная литература: Советы по позированию - ошибки ракурса, из-за которых получаются нелестные портреты

4. Магия 45 градусов для женских поз

Говоря об углах для похудения, часто лучше фотографировать женщину под углом 45 градусов к камере, а не лицом к ней прямо.Под углом 45 градусов ее ширина сильно уменьшается.

5. Женская S-образная форма в позе

Красота женской формы заключается в изгибах. Поэтому, фотографируя женщину, мы должны максимально использовать ее изгибы, независимо от того, стоит ли она, сидит или лежит.

Лучший способ сделать это - подумать о S-образной форме для больших изгибов и применить позу ко всему телу. Поскольку форма настолько женственна, когда вы фотографируете позу S спереди, сбоку или даже сзади, это лестно.

Дополнительная литература: Кривые и композиция фотографии S-образной кривой

6. Женские позы для подчеркивания талии

Есть несколько уловок для создания формы песочных часов или даже большей талии у стройных женщин и уменьшения талии у более пышных женщин.

Эта женская поза может показаться противоречащей первому совету, потому что мы не создаем пространство между рукой и телом ...

Однако мы по-прежнему не позволяем руке просто свешиваться рядом с ее телом, чтобы ее тело казалось шире.Вместо этого направьте объект съемки так, чтобы он положил руку на ее тело. Это делает ее плечи шире, чем рука, пересекающая ее тело, и поэтому талия становится тоньше.

Особенно хорошо подходит для сидящих объектов, обращенных к камере, потому что талия менее заметна в сидячем положении, но также отлично подходит для стоячих женских поз.

Если она не стоит прямо перед камерой, а стоит под углом 45 градусов, это отличный способ подчеркнуть изгиб на пояснице, что, в свою очередь, сделает ее талию тоньше и представит S-образную форму.

Вариации позы со скрещенными руками.

7. Уверенные портретные позы для женщин

Когда женщина выглядит уверенной, она чувствует себя прекрасно, поэтому я люблю фотографировать женщин так, чтобы они выглядели сильными, уверенными и иногда немного дерзкими.

По этой причине я очень и очень редко фотографирую женщину, смотрящую в камеру - она ​​помещает зрителя в доминирующую позицию, а объект съемки - в покорную.Традиционно женщин фотографировали выше уровня их глаз, а мужчин - ниже уровня их глаз, но времена изменились, как и ракурсы камеры.

Кроме того, есть лучший способ избавиться от двойного подбородка - продолжайте читать!

Чтобы занять место, нужна уверенность, поэтому большие женские позы, которые занимают пространство, автоматически выглядят уверенно. Поднимите руки вверх и от тела, даже над головой.

Я собираюсь противоречить некоторым советам, которые я уже дал ... снова ...

Не всегда нужно гнуть все, чтобы хорошо выглядеть.Там. Я сказал это. Полностью противоречит золотому правилу женского позирования: «если гнет, гни». Что ж, женщина может быть пышной, стройной и в то же время сильной. Вот как…

Когда вы (мужчина или женщина) твердо опираетесь на обе ноги, вы выглядите уверенно, уверенно. Просто мысленно пролистайте все изображения супергероев, которых вы когда-либо видели, чтобы убедиться в этом.

Однако, стоя с весом на обе ноги и перпендикулярно камере, кто-нибудь станет шире, чего мы не хотим делать с женщинами.Поза прямо перед камерой также может быть конфронтационной, и вам не нужно быть конфронтационным, чтобы выглядеть уверенно. Просто нужно быть уверенным в себе, что передается с помощью твердой стойки.

Итак, все, что мы делаем, это принимаем эту позу и наклоняем ее под 45 градусов к камере, повернув ее голову прямо к камере (как показано ниже).

На первом и последнем фото она стоит на обеих ногах. На среднем фото ее вес приходится на заднюю ступню.Что делает позу такой уверенной на последней фотографии, так это положение ее тела и рук, а также тот факт, что она смотрит прямо в камеру.

Дополнительная литература: Портреты в полный рост - позирование, композиция, ракурсы и линзы

8. Углы головы в женских позах

А теперь самое интересное о позировании для портретной фотографии.

Малейшее изменение угла ее головы меняет все.Вы можете переключаться между несколькими разными образами с малейшими движениями головы, удерживая одну и ту же позу. Так что я люблю играть с наклонами головы.

Три примера…

  • Для снимков с выражением уверенности попросите ее немного откинуть голову назад и буквально «смотреть вниз носом» в камеру. Даже лучше, если у нее красивая линия подбородка.
  • Слегка наклонив голову, чтобы ее ухо, находящееся ближе всего к камере, было ближе к ее плечу, создается вопросительный взгляд, который приглашает зрителя войти.
  • Наклон в другую сторону, так что ее ухо, наиболее удаленное от камеры, перемещается ближе к ее другому плечу, создает привлекательный вид, если подбородок наклонен вниз (как на основной фотографии в этом руководстве), или сложный, если подбородок наклонен вверх.

9. Говоря о линиях подбородка в женской портретной фотографии…

Не все положения головы связаны с отношением. Угол головы имеет огромное значение для определения линии подбородка даже для женщин с уже твердой линией подбородка.Для тех из нас, у кого небольшой вес ниже подбородка, малейшее движение головы в правильном направлении будет иметь такой же эффект, как недели диеты!

Эта поза кажется странной и выглядит немного странно со стороны, но это отличный трюк для мужчин и женщин.

Если она подтолкнет лицо к камере (как черепаха), у нее будет более четкая линия подбородка. Она почувствует это затылком, если сделает все правильно.

Шаги по улучшению поз для женщин при портретной фотографии

  • Попрактикуйтесь в позе женщины перед зеркалом - неважно, мужчина вы или женщина, вам нужно научиться изображать объект съемки.Ей будет намного легче скопировать вас, чем пытаться понять ваше объяснение. Кроме того, вы можете пошутить над этим, а это отличный способ развлечься и расслабить ее.
  • Ищите в Pinterest позы, которые вам нравятся, а затем ссылайтесь на них на своем телефоне, если вам нужно напоминание во время съемки. Вы можете либо просто быстро взглянуть, прежде чем продемонстрировать позу, либо вы можете показать ей изображение на своем телефоне.
  • Не пытайтесь запомнить слишком много поз одновременно.Начни с трех. По-настоящему освоитесь с позами, чтобы не думать об этом, а затем выучите еще три. Легче накапливать знания постепенно, чем пытаться втиснуть все это в свой мозг сразу.
  • Найдите женщин для фотографирования - друзей, семью, новых и опытных моделей (сначала прочтите эти советы по поиску моделей)

Дополнительная литература:

7 советов по портретной фотографии для лучших людей фото

Обрезка портретов для получения приятных результатов

Как выбрать лучший объектив для портретов, чтобы не было плохих фотографий

Оставить комментарий

Если у вас есть какие-либо вопросы о позах для портретной фотографии для женщин, дайте нам знать в комментариях.

Кроме того, нам нравятся хорошие новости, поэтому, если наши советы по позированию женщин помогли вам понять, как позировать женщин на портретах, поделитесь и этим.

Поможет ли этот урок позирования вам позировать женщин?

Поделитесь опытом ... прикрепите, опубликуйте.

6 советов для безупречной женской формы

Есть ли секрет создания сексуального женского тела?

Многие тренеры сказали бы нет. Многие инструкторы скажут, что при разработке программ обучения не нужно различать мужчин и женщин.Они скажут вам, что физиологические потребности почти идентичны, и различаются только гормоны; к счастью, Я не люблю большинство кроссовок.

На самом деле, я не согласен и считаю, что в некоторых отношениях мужчинам и женщинам нужно тренировать по-разному.

Во-первых, идея, что только гормоны разные ошибочна, в корне. Я много писал об этом, поэтому не хочу перефразировать, но факт в том, что гормоны существенно меняют правила игры .

Гормональные различия между мужчинами и женщинами составляют более 90% различий в том, как мужчины и женщины на самом деле реагируют на тренировки и питание.

Итак, хотя я согласен с тем, что практически на любом уровне есть много общего в подходах к тренировкам, я признаю, что есть некоторые вещи, которые необходимо учитывать.

Во-вторых, я не разрабатываю программы для клиентов, основанные на произвольной оценке того, на что они теоретически способны реагировать.Скорее, я подхожу к разработке программы, основываясь только на целях клиента .

Простите за обобщение, но у мужчин и женщин обычно очень разных целей. Даже когда мужчина и женщина преследуют одну и ту же цель - например, сжигание жира, - они все равно будут иметь разные микро-цели в контексте этой макро-цели. Помнить об этих микроцелях крайне важно… особенно если вы хотите, чтобы клиент был доволен.

Имея более чем десятилетний опыт обучения людей всех форм и размеров, большинство из которых - женщины, я составил следующий список, который помогает женщинам добиться лучших результатов и добиться того сексуального образа, который присущ большинству моих клиентов. после.

Предлагаю на ваше рассмотрение шесть моих главных правил, помогающих вылепить сексуальное женское тело.

1) Избавьтесь от хромой разминки

В большинстве случаев ваша разминка должна быть примерно такой же, как и ваша настоящая тренировка. Учитывая, что мы в значительной степени установили, что медленные тренировки - будь то кардио или силовые тренировки - по сути бесполезны, почему вы думаете о такой разминке?

И тем не менее, чаще всего вы видите, как женщины готовятся к стремительным, интенсивным тренировкам, разогревающимся хромой 10-минутной прогулкой по беговой дорожке или даже более медленной серией растяжек.И то, и другое - время, потраченное впустую, , которое можно было бы потратить на достижение ваших целей.

Напротив, намного эффективнее, чем , чтобы разминаться так же, как вы тренируетесь: быстро . Мои клиенты всегда разогревают с помощью упражнений на все тело и динамических схем с собственным весом.

Прыжки через скакалку и выполнение гимнастических упражнений, таких как прыгуны, прорабатывают все тело и подготавливают вас неврологически к предстоящей тренировке.Это позволит вам получить больше от каждого упражнения, так как ваше тело будет настроено работать как единое целое - это , особенно , если вы делаете много движений всего тела во время тренировки.

В дополнение к этому, динамические разминки также увеличивают частоту сердечных сокращений в течение более короткого периода времени и позволяют сжигать больше калорий и быстрее переходить в норму.

Все это говорит о том, что независимо от того, является ли ваша цель сбросить немного жира или повысить тонус мышц, хромая медленная тренировка буквально ничего не может сделать для вас, чего нельзя было бы достичь более эффективно с помощью быстрой.

2) Не бойтесь поднимать тяжелые предметы

Учитывая, что я утверждаю, что мужчины и женщины должны тренироваться по-разному для разных целей, естественно, что я утверждаю, что должны быть определенные аспекты тренировки, которые сохраняются, когда цели схожи . Одна цель, которую объединяет мужчин и женщин, - это то, что все мы хотим иметь упругий, подтянутый, сексуальный образ . Один из лучших способов добиться такого образа для мужчин и женщин - это большой вес.

Насколько тяжелый и как часто будет зависеть от цели.Я тренирую много женщин, которые сосредоточены исключительно на увеличении силы и почти всегда тренируются с весом, близким к их максимальному.

У меня также есть несколько спортсменов, которые используют один подъем тяжестей на каждой тренировке.

Моим клиентам, специализирующимся на похудании, ни то, ни другое не требуется; тем не менее, я настаиваю, чтобы все мои клиенты-женщины тратили не менее двух дней по в месяц исключительно на тяжелую атлетику (75% или более от 1ПМ), независимо от их цели. Он не только полезен для похудания, но и помогает вам выглядеть лучше после того, как вы сбросите вес.

Видите ли, тренировки с использованием тяжелых нагрузок - это самый быстрый и эффективный способ повысить как нейрогенный, так и миогенный мышечный тонус ; то есть это лучший способ придать вам твердый вид в тонах - даже когда вы просто стоите там.

Я почти уверен, что круг моих читателей выходит за рамки фразы «Я не хочу становиться громоздкой - разве подъем тяжестей не сделает меня больше?» дилемма. Мне больно даже поднимать этот вопрос. Но, скорее всего, у нас есть кое-что для чтения newbz, и ради них я люблю освещать свои основы и быть тщательным, поэтому я просто выложу все это.

Наращивание мышечной массы является результатом нескольких факторов: методов тренировок, диетических соображений и - как уже упоминалось выше - гормональной среды.

С точки зрения диеты, чрезвычайно трудно - не говоря уже о маловероятном - набрать значительную мышечную массу без целенаправленного употребления избытка калорий. Вот почему спортсмены и бодибилдеры едят больше, чем их дневная потребность в энергии: чтобы излишки использовались для наращивания мышечной массы.

Что касается гормонов, женщинам всегда будет труднее набрать массу, чем мужчинам, из-за определенных половых гормонов; в основном тестостерон. Как женщина, ваш уровень тестостерона обычно слишком низок, чтобы стать «слишком большим» для беспокойства за короткий период времени (хотя в определенных ситуациях некоторые группы мышц могут расти быстрее, чем другие; подробнее об этом ниже).

Итак, если вы или заметили, что наращиваете больше мышц, чем хотели бы, просто уменьшите потребление калорий и немного уменьшите объем тренировки.

Говоря о тренировках, это возвращает нас к моей основной мысли. Тяжелая атлетика требует низких повторений ; Если вы не сделаете больше, чем подходов, , общий объем тренировки резко упадет на , и вы останетесь без особого стимула для набора мышечной массы.

И ЭТО ровно то, что мы хотим: поддерживать вес и объем в правильном балансе, чтобы мы могли воспользоваться преимуществами тяжелых тренировок, не прибавляя в массе.

С этой целью я рекомендую женщинам тратить не менее два дня в месяц на тяжелые тренировки. Для начала, вот тяжелая трасса для всего тела:

.

3 подхода по 5 повторений на каждое из следующих действий:

Чтобы определить правильный вес, просто выберите вес, который вы можете поднять примерно 5-6 раз.Если вы можете сделать все 3 подхода по 5 повторений, увеличьте вес на следующей тренировке.

Опять же, я сказал как минимум два дня в месяц. Это минимум. Говоря в целом, мои клиентки интенсивно тренируются не реже одного раза в неделю; кроме того, есть много женщин, которые тренируются почти исключительно с максимальным весом (3-5 повторений). Итак, еще раз: не бойтесь поднимать тяжелые

3) Сесть и спринт?

За последние несколько лет мы пытались развенчать у людей представление о том, что если они хотят избавиться от жира на животе, им нужно делать упражнения для живота.В индустрии фитнеса у нас есть довольно устоявшееся убеждение, что с помощью невозможно «точечно» уменьшить жир.

Итак, если вы пытаетесь уменьшить размер бедер и бедер, ваша потеря жира будет происходить отовсюду, и вам просто нужно позволить своему телу определить, насколько заметное уменьшение происходит.

Что, если эта оценка верна лишь частично? Я утверждаю, что вполне может быть.

Несколько лет назад я посетил семинар, проводимый доктором Джоном Берарди, экспертом в области спортивного питания.Он также является всемирно известным тренером, который работает с некоторыми из самых элитных спортсменов. Во время семинара Берарди сделал замечание о некоторых олимпийских спортсменах, которых тренировал; у него было интересных открытий относительно потери жира.

Как выяснилось, когда он заставил этих спортсменок (все женщины) выполнить высокоинтенсивных спринтерских тренировок на велотренажере, было « непропорционально высокое » количество потери жира в нижней части тела . JB и я обсуждали это, и хотя у него было много данных, подтверждающих это, никаких исследований не проводилось.Вместо этого у нас просто был интересный факт.

Это было около 8 лет назад, и за это время у меня было много возможностей включить спринты на велотренажере в большое количество моих программ; обычно для женщин, которые обнаружили, что избавиться от жира в нижней части тела сложно. И знаешь, что? ОНО РАБОТАЕТ.

Но почему? Что делает велотренажер таким особенным?

Честно говоря, я понятия не имею. Вообще-то… по крайней мере, ни на чем, что я могу основывать на чем-либо, кроме бездельника и черной магии.Я скажу, однако, что мне кажется, что выполнение спринтов на время, которые вы становитесь более эффективными и можете выполнять с большим сопротивлением с течением времени ... кажется ОЧЕНЬ похожим на «кардио-версию» моего типа тренировки на основе плотности , которая как мы все знаем, он очень эффективен для снижения уровня жира в нижней части тела (в основном потому, что помогает гормональной оптимизации ).

Все, что я знаю, это работает - хотя я должен отметить, что, судя по тому, что я видел, существует некоторая опасность потери некоторой мышечной массы на ноге вместе с жиром.Для большинства это приемлемый риск, а для остальных - неожиданная польза.

В конце концов, большинство моих клиенток говорили: «У меня слишком много жира в нижней части тела». У меня никогда не было , когда кто-то сказал: «Ну и дела, Роман, я бы хотел, чтобы у меня было намного больше мышц в ногах, и я не хочу делать что-либо, что может поставить под угрозу развитие моей нижней части тела, даже если это» поможет мне избавиться от жира на бедрах ».

Этого просто не бывает. Огромные ноги - это не то, о чем обычно просят меня женщины, когда хотят создать свою версию сексуального тела.

Опять же, у меня нет исследования, подтверждающего то, как это работает или , но у меня есть 8-летний собственный опыт работы с клиентами, подтверждающий тот факт, что он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает. Если вы боретесь с этой частью тела и у вас есть доступ к оборудованию, вы ДОЛЖНЫ попробовать.

4) Лучше меньше, да лучше. Или больше значит меньше? Или, может быть, больше в меньшем. Как бы то ни было, просто иди быстрее

Как я уже говорил, существует множество факторов, в которые мы можем внести изменения, чтобы достичь цели создания сексуального женского тела.

Переменные, такие как частота тренировок, схемы подходов и повторений, а также вышеупомянутые объем и нагрузка (вес) - это наиболее часто используемые аспекты тренировки. Тем не менее, одна из переменных , о которой вы мало что слышали, о также способствует достижению некоторых из лучших результатов .

Я говорю о плотности обучения . Что касается тренировок, то плотность можно описать как количество работы, которую вы выполняете за определенный период времени. Плотность на самом деле является одной из самых простых переменных, которыми можно манипулировать для достижения прогресса: просто сделайте больше, за меньше времени.

Выполнение большего объема работы за меньшее время имеет ряд невероятных преимуществ: увеличение скорости сжигания жира, аэробные и анаэробные тренировки и повышение работоспособности. Со временем увеличение плотности сделает вас сильнее, стройнее, стройнее и БОЛЬШЕ способных работать. Это распространяется почти на любой другой тип тренировок и будет иметь значение для ускоренного прогресса в дальнейшем.

Один из простейших способов увеличить плотность - сократить периоды отдыха.Если вы обычно отдыхаете 45 секунд между подходами, попробуйте сократить их до 35 или меньше. В течение 45-минутной тренировки это складывается, и вы заметите, что чувствуете совершенно другой стимул.

Конечно, мой любимый способ управлять плотностью - это структурировать подходы по ВРЕМЕНИ, а не по REPS. Если вы собираетесь приседать, а не просто делать 15 повторений, выполняйте приседания в течение 30 секунд и посмотрите, сколько повторений вы получите . В следующем подходе постарайтесь превзойти предыдущее количество повторений; сохраняю хорошую форму, но стараюсь в увеличении скорости.Конечно, со временем вы достигнете максимума и сможете улучшить его, увеличив время или вес.

Эти методы обеспечивают отличную потерю жира, но из-за повышенной работоспособности часто также помогают повысить нейрогенный и миогенный мышечный тонус: так, увеличение плотности тренировки может увеличить плотность тела .

Вы станете стройнее, крепче и сексуальнее - быстрее .

5) Сосредоточьтесь на своем

Ass ets

Что ж, мы дошли до этого, и я не стал слишком наглядным.Ой. Слушай, я парень с задницей, мне нравятся задницы. Это мое дело. Мне нравится, когда девушка имеет красивую, стройную, атлетичную задницу . Я не уверена, объективирую ли я женщин или просто честно (или и то, и другое).

В любом случае, эта статья предназначена для того, чтобы помочь женщинам построить сексуальные тела, и для меня нет ничего сексуальнее , чем хорошая задница. Не согласен? Что ж, тогда напишите свою статью. Это мое шоу, поэтому я говорю, что мы говорим о задницах.

Или, по крайней мере, обучить их.

Вы уже знаете два лучших упражнения для ягодиц: приседания и выпады. Вот быстрый способ сделать их более эффективными (по крайней мере, для вашей задницы)

Когда дело доходит до приседания для попки, сделайте широкий шаг.

Приседания с широкой стойкой с вытянутыми пальцами ног, уделяют больше внимания ягодицам ; Обязательно сосредоточьтесь на сгибании и сжатии во время выполнения движения. Я не собираюсь писать здесь анекдоты - это слишком просто.

Для выпадов возвращайтесь назад, а не вперед. Хотя я не хочу поощрять слишком много фаворитизма или разжигать огонь, отпугивающий женщин от тренировок, нужно сказать, что есть определенные упражнения, в которых СЛИШКОМ много внимания уделяется некоторым мышцам. Для женщин, которые хотят иметь стройные ноги и красивую попу без наращивания квадрицепсов, часто бывает хорошей идеей использовать обратные выпады вместо выпадов вперед.

Выпады вперед делают больший упор на четырехглавую мышцу у основания колена, особенно на медиальную широкую мышцу бедра, особенно на эксцентрический упор.Подумайте об этом: когда вы делаете выпад вперед, ваша ведущая нога должна «ловить» весь вес вашего тела и останавливаться / поглощать ваш импульс, а мышцы вокруг колена будут делать большую часть работы.

И наоборот, , когда вы делаете выпад назад, ваши ягодицы получают намного больше работы (как на движущейся, так и на неподвижной ноге), а часть квадрицепсов, идущая вверх и вниз по длине бедренной кости (rectus femoris), получает нагрузку. немного больше работы.

В целом, вы разовьете сильные, стройные ноги, и вам не придется слишком «беспокоиться» о развитии квадрицепсов.Конечно, я должен упомянуть, что большую часть времени это сосредоточено на мелочах, но есть те, кому легче нарастить мышцы бедер, так что для некоторых это актуально. (Кстати, эти люди хорошо справятся с упомянутыми выше велосипедными спринтами.)

6) Будь Венерой

Когда дело доходит до физической привлекательности для противоположного пола, важно понимать, что определенные размеры тела визуально важны с точки зрения эволюционной .На самом деле, эти вещи настолько навсегда врезались в коллективное сознание нашего вида, что на наше определение того, что делает «хорошее тело», в большой степени они влияют.

Наши предки подсознательно приписывали желательные черты, такие как материнство, продуктивность и плодовитость, соответствующим физическим характеристикам. Определенные физические черты - это то, что мы называем квалификаторами спаривания , что означает, что с эволюционной точки зрения эти черты привлекательны для представителей противоположного пола из-за того, что они подразумевают.

Подобно тому, как мужчина с широкими плечами мгновенно проецирует образ силы в нашем подсознании, женщина с узкой талией и красивыми бедрами заставляет нас (особенно мужчин) больше привлекать эту женщину, потому что она построена таким образом, что подразумевает плодородие. Эволюционно это часть сексуального женского тела.

Самое классное в этом то, что даже несмотря на то, что наше восприятие того, что является сексуальным, меняется в обществе, из-за того, как эти квалификаторы работают с точки зрения привлекательности, основаны на неизменных соотношениях, они по-прежнему актуальны.

Например, по сегодняшним меркам Мэрилин Монро может считаться «тяжелой» - но мы все еще видим ее привлекательность - и мы можем найти сопоставимую красоту в современных женщинах-знаменитостях. Ее по-прежнему считали одной из самых красивых женщин, даже несмотря на то, что красота в каждой культуре меняется.

Причина этого - золотое сечение , которое в данном случае будет относиться к сравнениям бедер и плеч и бедрам и талии. Что касается женщин, мы хотим, чтобы спортивные плечи сужались до тонкой талии, а затем переходили в сексуальные бедра.Это то, что называется Фактором Венеры.

Подобно тому, как Мэрилин была «идеальной» в возрасте 36-24-36 лет, наш нынешний стандарт более гибкой сексуальности - число вроде 34,5-23-34,5 было бы более привлекательным. Общность этих чисел - , отношение талии к бедрам и плечам (1: 1,5) .

Очевидно, что это еще не все, но это хороший пример для начинающих. Если вы действительно хотите иметь сексуальное женское тело - в истинно эволюционном и репродуктивном смысле этого слова - тренируйтесь так, чтобы помочь вам развить тело, которое соответствует этим соотношениям.

Это означает, что нужно тратить больше времени на создание сильных и сексуальных плеч с помощью таких упражнений, как жим пресса и подъем в стороны, а также меньше беспокоиться о том, чтобы уменьшить размер ягодиц и сосредоточиться на силовых, многосуставных движениях, которые улучшат его форму. .


Готовы ли вы построить

свое идеальное тело?

Я тебя прикрыл. Просто введите свое имя и адрес электронной почты ниже, и я пришлю вам свое руководство, 5 принципов радикальной потери жира , абсолютно бесплатно.Я прямо сейчас дам вам рецепт невероятной сексуальности.


Я проведу вас шаг за шагом через процесс сексификации для похудания - просто следуйте моему примеру. Я буду Дамблдором для вашего Гарри Поттера, Мерлином для вашего Артура, Региной Джордж для вашего Кэди Херон, Райаном Гослингом для вашего Стива Карелла.

Итак: готовы ли вы изучить пути Силы? Конечно же. Для начала познакомлю вас с моим руководством « 5 принципов радикального сжигания жира», , которое вы можете скачать в качестве подарка вам.

Просто отправьте электронное письмо в форму выше, и я покажу вам, как вы тоже можете стать объектом интенсивного восхищения.


Об авторе

Джон Романиелло - орк-волшебник 70-го уровня, который целыми днями поднимает тяжелое дерьмо, а ночи борется с преступностью. Когда этого не происходит, он служит главным братом-королем Римской империи и исполнительным редактором на RFS.Вы можете прочитать его статьи здесь и разглагольствовать в Facebook.

Уход за кожей: домашние рецепты, увлажняющие средства, скрабы

По мере того, как дни становятся длиннее и температура начинает подниматься, снимайте свитера и ботинки, а затем шорты и сандалии.

Но хотя ваш дух может воспевать весну, вероятно, ваша кожа все еще плачет от зимней хандры - сухая, чешуйчатая, грубая, пятна на пятках, коленях и локтях, а также от стресса, перегрева , истощенная кожа лица и тела.

«Нет ничего хуже для кожи, чем долгая холодная зима - низкая влажность в сочетании с горячим воздухом, жарой и меньшим количеством свежего воздуха часто может сделать вашу кожу тусклой, сухой, грубой и даже морщинистой и старше», - говорит Шерил Ситрон, доктор медицины, бывший президент Общества дерматологов Нью-Джерси.

Колени, локти, пятки и пальцы ног также могут пострадать от зимы в сапогах - где слишком часто, говорит Цитрон, мы пренебрегаем тем, чего не видим.

«Когда в теплую погоду наши ступни и ноги не выставлены на всеобщее обозрение, мы, как правило, не так сильно увлажняемся и не уделяем столько внимания таким вещам, как сухая кутикула; к сожалению, для этого не требуется долго для кожи, которая не реагирует, становится сухой, тусклой и шелушащейся, а иногда даже красной и воспаленной », - говорит Цитрон WebMD.

Хорошая новость: красивая, сладкая по-летнему кожа ближе, чем ближайший арбузный грядок! По мнению экспертов, лучше всего начать с влажной обработки с головы до ног - и для правильной работы вам не нужны дорогие продукты.

«Одним из лучших увлажняющих средств, которые вы можете использовать, является белый вазелин, особенно на очень грубых и жестких участках кожи, таких как пятки, локти и колени», - говорит Хайди Вальдорф, доктор медицины, директор дерматологической лазерной хирургии в Mt .Синайский медицинский центр в Нью-Йорке. И если вы когда-нибудь слышали сказку старушек о том, как намочить ноги вазелином, а затем надеть пару белых хлопчатобумажных носков - ну, Уолдорф говорит, что это не миф, и что может кардинально изменить внешний вид ваших ног и чувствую, почти за ночь.

«Если вам не нравится спать в носках, то просто смажьте вазелином прямо перед тем, как надеть спортивные носки и кроссовки, перед тренировкой или даже просто на побегушках», - говорит она.Если руки так же нуждаются в весеннем макияже, тоже смажьте их вазелином, а затем наденьте пару белых хлопчатобумажных перчаток.

БЕСПЛАТНЫХ домашних изображений - XNXX.COM

Объедините home made с: + Объедините home made с: -

музыкой (7) мягкие игрушки (15) взбивание (2) девственница (1) курение (28) мастер (14) в наручниках (32) дрочка ногами (67) стопа (385) рабыня (55) пьяный (73) бондаж (14) повязка на глаза (28) фетиш (47) лица (1892) обмен спермой (6) кончил (1962) Кончить на сиськи (465) Кончить на киску (266) Кончить на волосы (202) кончить на ноги (27) Кончить на глаз (270) Кончить на одежду (127) Кончить на задницу (218) кончить в рот (250) Кончить в стакан (2) полоскание спермой (1) сперма в жопе (177) овощ (92) игрушки (525) страпон (19) зеркало (3) накачанная игрушка (11) по телефону (2166) зеркало (6590) молоко (2) машина (3) поцелуи (659) прошивки (219) огромные игрушки (6) резинка (1) еда (89) фистинг (34) аппликатура (1424) воздушные шары (8) маленький петух (3) дрочка (42) презерватив (268) большой член (76) лизать яйца (646) втроем (294) соло (8699) вечеринка (6) старый молодой отец (1) МММЖ (10) ММЖ (123) группа (94) групповуха (9) вчетвером (45) ФФММ (19) ЖЖМ (122) FFFM (1) мокрая киска (84) бритая (2530) киска к киске (14) из киски в рот (53) лизать пизду (620) открытая киска (338) мастурбация (28) хардкор (1296) волосатая (892) двойная киска (3) крупным планом на киске (1192) камелтое (23) большие губы (183) большие клиторы (14) зевать (3) двойное проникновение (23) крупным планом на заднице (1711) большая задница (55) анальный секс (66) из жопы в киску (3) из жопы в рот (6) жопа (295) анальный (643) все отверстия (1) между сисек (252) лизать сиськи (320) smalltits (183) обвисшие сиськи (1153) пухлые соски (101) большие сиськи (824) большие натуралы (842) униформа (71) свингеры (4) стриптизерша (5) секретарь (3) школьница (11) медсестра (8) ботаничка (102) массаж (1) горничные (3) домохозяйка (2793) тренажерный зал (5) готика (226) болельщик (2) порнозвезда (16) модели (3) девочка (12) знаменитость (283) ебля в глотку (7) спящий (26) несколько минетов (28) мастурбирует (13) дыра в стене (1) хуесосы (161) минет (3294) лесбиянки (499) транспорт (87) туалет (121) бассейн (89) лестница (41) душ (2024) сауна (1) аттракционы (2) бассейн (8) на открытом воздухе (110) кухня (102) джакузи (10) эксгибиционизм (109) автомойка (1) клетка (3) лодка (15) пляж (183) мокрая футболка (35) под юбкой (128) галстук (43) стринги (1010) чулки (844) спандекс (6) носки (114) колготки (122) дегустация трусиков (39) трусики (1077) мини-юбка (289) маска (46) нижнее белье (629) латекс (35) джинсы (356) высокие каблуки (494) шляпа (88) перчатки (65) в очках (407) сетка (98) ошейник для собак (55) корсет (107) секс в одежде (2) Раздетый мужчина (26) сапоги (191) бикини (182) мокрый (765) тату (169) загорелый (220) худые (751) беременная (106) пирсинг (413) в масле (24) мышца (3) грязный (37) гибкий (23) жир (127) полненькие (219) подтяжки (25) вуайерист (19) автопортрет (7209) ретро (1) от первого лица (4728) кончаю (1) самодельный (26110) в высоком разрешении (4) эротика (4) литье (1) любительское (19192) белый на черном (40) русский (2) латина (104) межрасовый (89) индийский (536) черный (229) азиатка (975) арабский (48) сверху (25) сидение на лице (63) раком (4) 69 (92) короткие волосы (526) рыжая (317) хвостик (259) косички (78) длинные волосы (563) ужасные замки (16) вьющиеся волосы (542) каштановые волосы (2975) косички (57) блондинка (1855) черные волосы (3410) подросток (2995) мамаша (3293) зрелые жирные (3) зрелые (377) бабушка (19)

13 девушек осознают свою неуверенность в изображении своего тела

Вы знаете, что нужно любить свое тело таким, какое оно есть.В некоторые дни, вероятно, легче, чем в другие: в один прекрасный день вы благодарны своим сильным ногам, которые выглядят потрясающе в ваших новых джинсах, а в следующий вы поймаете нижнюю часть подбородка под странным углом в передней камере вашего телефона и это сжигает тебя.

Вот в чем дело: нет двух абсолютно одинаковых тел, и нет «правильного» способа быть красивой. В жизни вы получаете только одно тело. Чем раньше вы поймете, насколько чертовски прекрасен ваш, тем больше у вас будет времени полюбить его. Это не всегда легко сделать, но полезно знать, что вы не одиноки.Не все рождаются с полной уверенностью в теле, но часть пути заключается в осознании того, что у всех (даже, казалось бы, «идеальных» знаменитостей, моделей и друзей) есть свои неуверенности.

Seventeen.com поговорил с 13 девушками о неуверенности в образе тела, из-за которой они не могут спать по ночам, а также о стратегиях и позитивных мыслях, которые помогают им справиться с этим.

1. " Я не уверен в этих растяжках на бедрах, особенно во время сезона купальных костюмов. Но со временем я понимаю, что они - часть меня, и это нормально.Как я пытаюсь думать об этом: всегда есть кто-то, кому понравится то, в чем вы больше всего не уверены в , так что не беспокойтесь об этом вообще. Просто у вас все в порядке, и все в порядке »- Мэлс, 16

2. «Я плохо смотрю на свое тело почти пять лет. Я более худощав и менее груда, чем большинство девочек моего возраста. У меня все еще бывают времена, когда я чувствую себя непривлекательной и имею худшее представление о себе. я, но Я просто пытаюсь вспомнить, что все тело развивается по-своему, и что мое тело пропорционально и прекрасно, таким, какое оно есть.»- Эмма, 18

3. «Еще в начальной школе меня издевались из-за того, что у меня темная кожа. Я начал ненавидеть свою внешность и стал социально замкнутым. Я почти дошел до того, что отбелил свою кожу, прежде чем вмешалась моя подруга. Она заставило меня понять, что проблема не в моей коже, а в восприятии других людей. Принять мой оттенок кожи стало легче, поскольку средства массовой информации стали проявлять большее разнообразие. темная кожа прекрасна.Репрезентация так важна »- Моника, 20

4. " Я не уверен в своем круглом лице. Оно вроде пухленькое, и когда я улыбаюсь, у меня появляются большие щеки. Я не на 100 процентов принял это, но над этим я работаю. Я пытаюсь сосредоточиться на том, чем я занимаюсь нравится в себе, например, на моих ярко-голубых глазах. "- W., 15

5. «Я всегда был невероятно неуверен в своем носу. В первый год обучения в старшей школе поддразнивали настолько сильно (подумайте, что меня называли Большой Птицей и меня щебетали), что я умоляла родителей позволить мне либо переводить в школу, либо переходить на домашнее обучение, потому что я больше не мог с этим справиться.В конце концов, один из моих друзей отругал главных хулиганов, и они оставили меня одного на оставшуюся часть средней школы, но это все равно было довольно болезненным опытом. Каждую неделю я умоляла маму сделать пластическую операцию. Одна вещь, которая придала мне больше уверенности, - это найти других красивых женщин с такими же носами, как у меня. Каждый раз, когда я видел Лею Мишель (которая на великолепна ) в Glee , я улыбался, потому что если бы она могла это раскачать, то смог бы и я! По сей день я все еще указываю на людей с похожими носами по телевизору.Для меня это механизм выживания. Я сейчас на той стадии, когда доволен своим носом. Мне нравится, что он немного отличается от всех остальных »- Франческа, 21

6. «Раньше я чувствовал себя очень неуверенно и смущался из-за своих веснушек. Я пытался покрыть их все фунтами тонального крема и вырезать их из изображений. Я думал, что моя жизнь была бы намного лучше, если бы У меня их просто не было, я позволяла такой мелочи взять верх над моими чувствами по отношению к себе.Когда я начала видеть таких знаменитостей, как Кайли Дженнер, выкладывающих селфи без макияжа с веснушками, я была так шокирована! Это заставило меня задуматься о том, сколько времени я зря тратил на себя. Эти веснушки - часть меня и делают меня другим. Я учусь их любить. В последнее время я стараюсь их не скрывать »- Линдси, 15

7. «Раньше я любил свои волосы. Они доходили до моих плеч. Но потом мне поставили диагноз лимфома Ходжкина второй стадии, когда я учился в старшей школе.Я начал линять как сумасшедший. Пришлось остричь волосы, чтобы они были действительно короткими. Иногда я просыпаюсь и думаю, что выгляжу действительно хорошо, а в другие дни я думаю, что выгляжу как парень. И грустно видеть, что у меня все больше выпадают волосы. Мне тяжело проходить химиотерапию и не знать, стану ли я когда-нибудь полностью лысым. Я скоро куплю парик. Я изо всех сил стараюсь каждый день просыпаться с улыбкой на лице, потому что я знаю, что в конце концов наступит день, когда врач скажет мне, что я выздоровел ». - Алексис, 18

8. «Я не люблю свой живот. Я всегда мечтал иметь это идеальное тело в Instagram, которое будет идеально выглядеть на фотографиях. И бывают времена, когда я виню свое тело как причину, по которой у меня нет отношений. Я все время закрываю возможности из страха, что я недостаточно красива или недостаточно хорош, но единственный человек, который причиняет боль, - это я Я учусь, что любить себя физически - это не просто мгновенный процесс. Каждый день - это новый день для продолжения пути любви к себе.Не смотрите на свои недостатки как на падение. Обними их! »- Микайла, 20

9. «Я 5'8». Я определенно принимаю свой рост сейчас, но раньше я была королевой драмы и жаловалась, что ни один мужчина не захочет жениться на мне, потому что я слишком высокая. Теперь это заставляет меня смеяться, потому что кого вообще волнует, что думает парень, если я доволен собой? Обретение собственного стиля было лучшим для моей самооценки. В старшей школе я бы никогда не подумал попробовать расклешенные джинсы, но сейчас я даже не могу вам объяснить, как здорово я в них себя чувствую.Я ношу вещи, которые заставляют меня чувствовать себя хорошо и дополняют мой рост »- Хлоя, 20

10. «Я родился с красной круглой« вишневой »родинкой на левой стороне губы. Из начальной и средней школы надо мной издевались за это. Раньше я плакал каждый день. Примерно в четвертом классе я открыла для себя сообщество красоты на YouTube. Наблюдение за разными типами девушек, наносящих макияж, помогло мне подружиться и познакомиться с людьми, которые могут мне близки. Хотя иногда я все еще чувствую себя некомфортно из-за своей родинки, мне нравится то, что я уникальна. Я не была бы тем, кем я являюсь без него »- Лина, 19

11. «У меня много проблем с кожей, по поводу которых я действительно не уверен: экзема, дерматит, волосяной кератоз и многоформная эритема. Кожные заболевания зудящие и болезненные, а также некрасивые. Я не совсем пытаюсь принять их настолько, чтобы решить проблемы. Мой дерматолог прописал мази и лекарства, чтобы уменьшить зуд. Я также люблю лосьон Aveeno Eczema Therapy и бальзам SkinFix Eczema Balm. Я ношу много юбок, платьев, симпатичных носков, курток-бомберов, и кардиганы, чтобы скрыть мою экзему и сыпь. Раньше я думал, что я уродлив или груб, или что со мной что-то не так. Я узнал, что я все еще красива, мне только что протянули незадачливую руку в жизни. "- Дина, 16

12. «В 13 лет мне перестали нравиться мои бедра и руки. Я сравнивал себя с людьми, которых видел в школе и в журналах. Но в последнее время я пытался принять эти части тела вместо вместо того, чтобы скрывать их, я выставляю напоказ. Сначала было неудобно и страшно, но теперь я бы не стал меняться, даже если бы мог ». - Кайли, 16

13. «Я не уверен в своих шрамах от членовредительства. Я пережил очень глубокую депрессию около двух лет, и я много порезался. 't, Я изо всех сил стараюсь принять их как «боевые шрамы ». Если вы боретесь с депрессией или членовредительством, позвоните по номеру , пожалуйста, обратитесь за помощью по номеру . Номер телефона Национальной службы предупреждения самоубийств: 1-800-273-8255.Также есть онлайн-чат, если вам не терпится звонить по телефону »- Грейс, 14

Ханна Оренштейн - помощник редактора функций на Seventeen.com. Следите за ней в Twitter и Instagram!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

Красивые женские тела фото домашние: Селфи девушек в нижнем белье (50 фото) крутые, откровенные, отпад

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх