Лучшие позы для мужчин: топ-5 его любимых поз для секса

топ-5 его любимых поз для секса

18+

Кажется, что влезть к нему в голову без бензопилы невозможно, но кое-кому это удается. Один из сайтов знакомств опросил 2 тысячи мужчин о их предпочтениях в позах для секса. Хочешь знать, что они ответили?

Теги:

Интимная жизнь

Знакомства

Романтика

voice подборка

Мужское мнение

Shutterstock

Опрос QuickFlirt показал много интересного: он включал как вопросы о стандартном размере члена (48,33% назвали 15 см). Половина мужчин (56,67%) очень серьезно относятся к бритью волос ниже пояса, а 38,33% используют секс-игрушки, ну или хотя бы пробовали однажды.

Что касается излюбленных поз для секса, то всего 3,33% мужчин ответили, что у них нет любимой позы, другие оказались более избирательными.

5 место: стоя

Последнее место в пятерке отходит «праздничной позе» (в том смысле, что не на каждый день) — стоя. За нее проголосовали 4,16% респондентов. Впрочем, эта позиция может оказаться не самой простой для исполнения, особенно если нет подходящей стены. Но если наловчиться, эта поза может стать идеальным вариантом для секса на скорую руку.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4 место: миссионерская

Честно — мы не думали, что «классика жанра», которая успела всем приесться, попадет не то что в первую пятерку, но даже в первую десятку. И просчитались. Как говорится, все новое — хорошо забытая миссионерская поза. Наверное, для нежных романтических отношений возможность смотреть друг другу в глаза во время секса, уловить тот самый момент «большого О» — то, что доктор прописал.

Хотя таких «романтиков» оказалось всего 6,67%.

3 место: перевернутая наездница

Говорят, с его стороны открывается великолепный вид. Кто говорит? 11,67% мужчин, которым предложили выбрать любимую секс-позицию. Поза, которая имеет все шансы стать твоей любимой, потому что в ней удобно стимулировать собственный клитор. А чтобы не скучать, можешь полюбоваться на его носки и торчащие из них волосатые ноги.

2 место: наездница

Отлично, эти 19,17% мужчин понять легко: лежишь, ничего не делаешь, тебе приятно, ей приятно, покой и красота. Пусть эта поза пройдет под знаком «точки G» — ей понравится быть сверху. Но вот если твой любовник слишком щедро одарен природой, придется подыскать другой вариант — именно эта позиция может быть довольно глубокой.

1 место: догги-стайл

Болельщики затаили дыхание — и вперед с невероятным отрывом вырывается «догги-стайл». 28,33% мужчин солидарны в своих предпочтениях с шимпанзе и другими млекопитающими: быстро, просто и без изысков.  

Иллюстрации: bustle.com

Рейтинг лучших секс-позиций

«Секс – как это мило, секс – без перерыва» — пел когда-то известный музыкант. Секс на самом деле приятное удовольствие и для него существуют более 60 поз, если верить Камасутре. Какие позы любят мужчины, а какие женщины? От чего это зависит? Как выбрать идеальную?
Сегодня мы не будем проводить заумных исследований. А предоставим хит парад лучших сексуальных поз, по результатам опросов обыкновенных мужчин и женщин. По многим параметрам их вкусы совпали.

Итак,
5 место – сидячие позы, когда женщина находится на мужчине;
4 место – лежачие позы, когда мужчина входит в партнершу сзади;
3 место – позы, когда партнер сверху;
2 место – позы, когда лидирующую позицию занимает женщина;
1 место – лидером всех поз в сексе остается догги-стайл, когда мужчина сзади.

Мужские тайные желания
Безусловным победителем в рейтинге лучших позиций стала поза, при которой мужчина занимает позицию сзади женщины, в частности, догги – стайл.
Сексологи считают, что животные позы пробуждают в мужчине природные инстинкты, он чувствует себя главным. Для него секс, в этом случае, скорее физиологический акт. В положении сзади мужчина – лидер и победитель.

По мнению психологов, находясь за спиной женщины, он получает полный доступ к ее половым органам, полностью контролирует ситуацию, чувствует себя увереннее и сексуальнее. Мужчина наслаждается собой, не видя лица партнерши, он не стремится доставить ей удовольствие.

Золотая середина для партнеров
Каждая влюбленная пара пробовала секс в миссионерской позе. У половины она до сих пор лидирующая и любимая. Почему мужчинам так нравится быть сверху? Возможно причина в том, что в таком положении они могут показать свою любовь к женщине и полностью обладать ей.
Классическая поза позволяет растворяться друг в друге, обниматься, ласкаться, не переставая целовать друг друга. Женщинам нравится эта позиция еще и тем, что они могут оценить нежность и силу своего партнера.

Существует несколько способов разнообразить миссионерскую позу, сделать ее более интересной и привлекательной. В качестве дополнительного приспособления можно положить под ягодицы партнерши подушку, тогда ощущения станут более яркими, проникновение глубже. Добавьте в игру парный вибратор или анальную пробку, оргазмы будут намного сильнее , а чувствительность увеличится в несколько раз.

Женские тайные желания
Мы живем в стране, где распространен матриархат, но в тайне каждая женщина, хочет почувствовать себя главной и полностью завладеть мужчиной. Секс дает ей такую возможность. Позы сверху нравятся не только женщинам, но полюбились и мужчинам.

Самая распространенная из них – наездница, в которой партнерша сидит на половом члене спиной или лицом к партнеру. Женщина сама контролирует ситуацию, глубину проникновения, темп движения – она лидер, разжигающий сексуальную страсть.

Мужчина полностью подвластен, он расслаблен и получает удовольствие. В позе наездницы он может наслаждаться красотой женского тела, он свободен от предрассудков и полностью доверяется.

Экстремальные желания
К числу необычных, но возбуждающих поз можно отнести некоторые экстремальные позы. Например, отнести вертикальный секс, требующий от партнеров особой изобретательности. С психологической точки зрения нестандартный секс свойственен людям, уверенным друг в друге и в своих силах.

Какую позу выбрать для удовлетворения страсти и выражения чувств друг к другу каждая пара выбирает сама. У каждых влюбленных есть свой рейтинг любимых поз для интимной близости. Одно остается неизменным – бережное и нежное отношение к партнеру. Остальное – лишь приятное дополнение для яркости и остроты ощущений. Не бойтесь менять позы, места, аксессуары для занятий сексом, разнообразьте свою жизнь в постели.

8 лучших поз, которые должен делать каждый мужчина в 2023 году

К сожалению, многие мужчины уклоняются от йоги. Во многом это связано с неправильным представлением о том, что йога подходит только женщинам.

На самом деле йога — отличный способ для всех, независимо от возраста и пола, снизить умственное и физическое напряжение. В то же время йога может помочь улучшить силу, гибкость и многие другие области фитнеса.

Этот пост послужит вводным руководством по некоторым из наиболее эффективных поз йоги для мужчин. Если вы новичок в этой практике, этот пост может помочь вам на пути к улучшению здоровья и физической формы с помощью еженедельных занятий йогой.

8 лучших поз йоги для мужчин

Теперь, без дальнейших предисловий, давайте погрузимся в 8 лучших поз йоги для мужчин!

1. Поза ребенка

Изображение предоставлено // Menshealth.com

Поза ребенка является частью почти каждого занятия йогой. Он часто используется как «домашняя база», куда практикующие могут вернуться, если они устали или чувствуют себя некомфортно в определенной позе. Кроме того, это может значительно помочь улучшить гибкость спины и плеч.

Как выполнять

• Начните с рук и коленей.
• Затем переместите вес тела назад так, чтобы ягодицы упирались в пятки.
• В то же время выдвиньте руки вперед как можно дальше.
• Поступая таким образом, вы, по сути, передаете силу «тяги» через позвоночник.
• Задержитесь в этом положении на 10-15 глубоких вдохов или 30 секунд и повторите 4 раза за сеанс.

2. Кошка-верблюд

Кошка-верблюд, также известная как кошка-корова, является еще одним основным элементом йоги. Это движение — отличный выбор для тех, кто много сидит, так как обеспечивает активный массаж верхней части позвоночника.

Как выполнять:

• Положите руки на землю прямо под плечами.
• В то же время поставьте колени на землю прямо под бедрами.
• Затем позвольте своему животу опуститься к полу, одновременно поднимая голову и глядя вперед.
• Задержитесь в этом положении на 5 глубоких вдохов или 15 секунд.
• Затем выполните обратное движение, подняв середину спины к потолку, одновременно прижимая подбородок к груди.
• Задержитесь в этом положении на 5 глубоких вдохов или 15 секунд.
• Продолжайте чередовать эти позиции 10 раз за сеанс.

3. Проденьте иглу

Image // Naturalforce.com

Плечи и верхняя часть спины часто могут напрягаться в ответ на нашу повседневную жизнь. Сидение и сутулость могут привести к скованности в этих областях. К счастью, растяжка, такая как вдевание нити в иглу, может нейтрализовать многие последствия сутулости!

Как выполнить:

• Встаньте на руки и колени, спина прямая и сильная.
• Затем протяните правую руку под грудью к левой стороне комнаты.
• Если возможно, положите голову и правое плечо на землю, удерживая эту растяжку в течение 30 секунд.
• Затем поменяйте сторону, удерживая левую сторону в течение 30 секунд.
• Выполните по 5 повторений на каждую сторону за занятие.

4. Настольная растяжка

Из обсуждавшихся до сих пор растяжек эта, вероятно, самая продвинутая. Растяжка за столом делает большой акцент на плечах, запястьях и других частях тела. Однако, как только вы будете к этому готовы, это потрясающее упражнение на растяжку всего тела, которое дополняет многие другие виды упражнений.

Как выполнять:

• Сядьте на землю, поставьте руки и ноги на пол.
• Затем поднимите бедра к потолку, пока спина не станет параллельной полу.
• Задержитесь в этом положении на 30 секунд, затем медленно вернитесь на землю. Выполните 4 повторения за тренировку.

5. Приседания на полную глубину

Приседания, вероятно, являются наиболее функциональным упражнением, которое мы можем выполнять. Мы используем движение на корточках, когда встаем со стула, когда садимся, и во многих других ситуациях в нашей повседневной жизни.

Работа над более глубокими диапазонами приседаний может помочь расслабить неподатливые ткани, которые остаются напряженными независимо от того, что мы делаем.

Как выполнять:

• Встаньте, расставив ноги примерно на ширине бедер.
• Медленно присядьте как можно ниже, согнув колени и отведя бедра назад.
• Как только вы достигли нижней точки диапазона, удерживайте растяжку в течение 30 секунд. Повторить 5 раз за сеанс.

6. Поза ворот (Паригхасана

(par-ee-G AHS-ah-nah ) )

Эта поза подчеркивает мышцы, расположенные по бокам туловища. Сохраняя эти ткани свободными и гибкими, вы можете предотвратить множество различных типов болей в спине.

Как выполнять:

• Встаньте на колени.
• Затем отведите правую ногу прямо в сторону, перенося большую часть веса на левое колено.
• Медленно переходите к растяжке, отводя правую ногу дальше в сторону и перенося вес в том же направлении.
• Затем дотянитесь правой рукой до земли, а левой дотянитесь до потолка.
• Задержитесь в этом положении на 30 секунд и повторите по 4 раза на каждую сторону за сеанс.

7. Растяжка скорпиона лежа

Поза скорпиона — отличный вариант для спортсменов, которые ищут способы улучшить подвижность бедер и нижней части спины. Тем не менее, вы должны проявлять осторожность, прежде чем пытаться выполнить эту растяжку, так как она может сильно нагрузить позвоночник, если вы недостаточно разогреты или недостаточно подвижны при первом выполнении.

Как выполнять:

• Лягте на живот, прямые руки в стороны.
• Затем оторвите левую ногу от земли, согнув левое колено.
• Максимально раздвиньте бедра влево, стремясь поставить левую ногу на землю с внешней стороны правого бедра.
• Задержитесь в этом положении на 3 вдоха, затем поменяйте сторону. Выполняйте 10 повторений за сеанс.

8. Растяжка с вращением поясницы сидя

Когда вы выполняете эту растяжку, вы, скорее всего, получите несколько хороших трещин в спине. Хотя это может вызывать тревогу, обычно это не вызывает беспокойства. Однако, если вы испытываете боль при выполнении этой или любой другой растяжки, обязательно обратитесь к соответствующему врачу.

Как выполнять:

• Исходное положение: левая нога вытянута прямо перед собой, правая нога скрещена над левой, правая ступня стоит на полу.
• Поверните туловище вправо и положите левый локоть на внешнюю сторону правого бедра.
• Используйте левый локоть, чтобы усилить растяжку и задержитесь на 30 секунд, повторяя по 4 раза с каждой стороны за сеанс.

Заключение

Йога — это удивительная форма упражнений как для ума, так и для тела. Выполняя эту простую процедуру, описанную выше, несколько раз в неделю, вы будете на пути к повышению своей гибкости и улучшению общего состояния здоровья.

Попробуйте растянуться сегодня и посмотрите, что вы думаете!

Процитированные работы

1. Бриджес Л., Шарма М. Эффективность йоги как формы лечения депрессии. Журнал доказательной дополнительной и альтернативной медицины. 2017;22(4):1017-1028. дои: 10.1177/2156587217715927
2. Чанг, Д.Г., Холт, Дж.А., Скляр, М., и Гроссл, Э.Дж. (2016). Йога как средство лечения хронической боли в пояснице: систематический обзор литературы. Журнал ортопедии и ревматологии , 3 (1), 1–8.

(посещено 18 329 раз, 3 раза сегодня)

Как получить лучшие позы от мужчин

Как получить лучшие позы от мужчин с Ванессой Джой

Когда вы работаете фотографом, вы часто имеете дело с людьми, которые не являются профессиональными моделями. Это возлагает на вас больше ответственности за то, чтобы выманить лучшие позы у объекта. Сегодня я хотел бы дать вам несколько полезных советов, как это сделать, когда ваш объект — мужчина или кто-то, кто хочет изобразить мужской образ. Существует множество способов комбинировать положение тела, выбор объектива и ракурсы, чтобы объект выглядел более мужественным. Давайте посмотрим на некоторые из них.

Основы позирования

Во-первых, я хотел бы поговорить об основных позициях, в которых могут позировать ваши модели, и о том, как адаптировать их для мужчин. Хотя это естественные позы, которые люди используют каждый день, они могут создавать некоторые проблемы в условиях фотосъемки. Самая большая проблема возникает при работе с людьми, у которых нет опыта моделирования. Когда людей просят позировать для фотографии, они часто принимают очень неестественную позу, как будто из-за давления они забывают, как сидеть, стоять или наклоняться. Предоставление им некоторых рекомендаций может помочь здесь.

Позы стоя

Позы стоя нужно начинать снизу. Ступни — это основа позы стоя, и если они неправильные, ничего другого не будет. Мне нравится говорить мужчинам, чтобы они притворялись, что едут ко мне на скейтборде. Стойка обеспечивает хорошую основу, и им легко принять эту позу. Оттуда они должны слегка направить переднюю ногу в сторону камеры и выставить грудь к основному свету. Красивая широкая грудь подчеркивает мужественность и излучает уверенность и силу.

Обычно в позах стоя возникает путаница, что делать с большими пальцами. Должны ли они быть в кармане или вне кармана? Может быть какая-то неясная причина предпочесть одно другому, но, в конечном счете, это не имеет значения. В этом случае, если объект делает то, что ему наиболее удобно, это сработает и поможет вам получить позу, которая не выглядит искусственной.

Получить полную версию

Чтобы прочитать статью полностью, запустите цифровую версию июнь 2021 журнал.