«Захочешь — будешь жить»: истории женщин, которые перенесли рак груди | Статьи
Октябрь — месяц информированности о раке молочной железы. Это самое распространенное онкозаболевание в мире. По данным Всемирной ассоциации здравоохранения (ВОЗ), в течение жизни с ним сталкивается каждая 12-я женщина. Рак молочной железы можно лечить, но успех лечения во многом зависит от того, на какой стадии будет диагностировано заболевание, а также от того, насколько сам пациент готов бороться за свою жизнь. В России помощью онкопациентам с таким диагнозом занимается в том числе фонд «Дальше». «Известия» поговорили с подопечными фонда, у которых рак обнаружили уже в третьей стадии, о том, как они узнали о заболевании, как проходило лечение и что было после его завершения, а также с врачом-онкопациентом — о том, что чувствуют медики, оказавшиеся в этой ситуации.
«Я захотела жить»Елена, 52 года:
«У меня от онкологии умерли мама и бабушка, у них у обеих был рак поджелудочной железы.
Мама ушла за полгода, бабушка, кажется, за год. Поэтому, когда я узнала об этом диагнозе, это был, конечно, шок
Я сама обнаружила у себя в груди эту шишечку и очень боялась идти к врачу, тянула время. Но меня как будто подтолкнул сам Бог: я ударилась ночью о косяк, и после этого опухоль очень сильно выросла, откладывать стало просто некуда. Я пошла в больницу делать маммографию, и меня направили в Центр женского здоровья на Таганку.
Сначала у меня взяли биопсию, потом отправили на Бауманку. Там они решили сделать биопсию сами. Месяц мы ждали результатов. Когда я приехала за результатом, мне сказали: «А зачем вы приехали к нам, у вас 62-я больница». Эти мытарства мне в общем-то сыграли на руку, потому что в 62-й больнице были прекраснейшие врачи и прекрасное отношение. Там уже я начала свое лечение.
Выяснилось, что у меня сразу была третья стадия. Мне было 45 лет. Конечно, было очень страшно. Дочь у меня как раз была беременна, и для нее это был тоже шок.
Фото: фонд «Дальше»
Мне очень помогли дочь и двоюродный брат. Была еще маленькая помощница: у меня во время лечения родилась внучка, и с ней надо было гулять, потому что дочка работала. Мне после «химии» было тяжело, я заработала еще и аритмию. Мы приняли решение, что работает дочь, а я сижу с внучкой. И внучка меня вытащила из физического изнеможения, потому что прогулки каждый день помогли мне войти в норму.
Сначала, конечно, было очень пессимистичное настроение. Я знала, как быстро ушли у меня мама и бабушка, и думала, что в общем это все. Но врач, которая делала мне операцию, сказала: «Как ты сама захочешь, так и будет. Захочешь жить — будешь жить. Не захочешь — готовься».
Эти слова меня тогда очень впечатлили. Я еще спросила про реконструкцию [груди], и она мне сказала: «Ты сначала выживи, потом будешь думать про реконструкцию».
Для меня это был очень большой стресс. Но тогда я захотела жить.
Я прошла лечение и операцию, операция у меня была в 2014 году. У меня негормональный рак, поэтому нет такого лекарства, которое будет поддерживать. Поддерживаю я себя сама, поддерживают мои друзья и мои любимые родственники.
После лечения я решила пройти арт-терапию. Начала рисовать. Рисовала по три-четыре картины в день. У меня было желание выплеснуть все это на бумагу. Я рисовала и рисовала, потом начала уже заниматься с художниками, купила курсы. И сейчас рисую достаточно неплохо. Недавно мой художник как раз приглашал меня на свой эфир, рассказывал, что я начинала с детских рисунков и дошла до вполне достойного уровня.
А в марте я начала писать стихи. Сейчас у меня больше 200 стихов. Девочки, мои знакомые, говорят, что мои стихи лечат, и каждое утро они ждут мои стихи. Каждое утро я начинаю со стиха. Я уже не мыслю себя без этого».
«До операции могла пробежать 2 минуты, а теперь бегу 15 км»Юлия, 33 года:
«В моей жизни до 2020-го онкозаболеваний не существовало вообще.
Только в новостях в СМИ, когда о ком-то говорят и думаешь: Господи, как же жалко людей. Из родственников не болел никто.
В 2020-м началась пандемия, нас отправили по домам, на удаленку. Мы с молодым человеком уехали в Тверь, у нас там дача. Там Волга, природа — все замечательно, отдыхаем, работаем, я начала бегать. В мае я стала замечать небольшое уплотнение в груди. А до этого я похудела сильно, килограмм на пять-шесть. Я думала, это из-за того, что я бегать начала. И вот я чувствую уплотнение с одной стороны и думаю: странно, может, это мышца.
Потом я заметила выделения, а после этого нащупала в подмышке лимфоузел. С правой стороны, где и уплотнение. После этого уже полезла в интернет, причем меня насторожили не опухоль и даже не лимфоузел, а выделение из соска. Но когда я все это сложила, я прочитала, что это может быть симптомами онкозаболевания. Когда знаешь это, начинаешь щупать и видишь, что да, грудь отличается.
Ну и все, стало понятно, что надо ехать в Москву. А там как раз начали вводить жесткие пандемийные ограничения.
Захочешь — будешь жить
Фото: фонд «Дальше»
Но мне это сыграло скорее на руку в отличие от многих. Я прошла все почти без очередей. Приехала в поликлинику, там врач пощупала, взяла мазок, направила на УЗИ. На УЗИ мне сказали: мол, нам это не очень нравится, идите к вашему врачу, пусть вам дадут прямо направление в Женскую клинику здоровья на Пресне. Я пришла обратно к гинекологу, и та сказала: «Вы не переживайте, я, конечно, дам направление, но у нас они всех пугают».
В этот же день мне сделали УЗИ, маммографию, на следующий день записали на биопсию. Когда я лежала на биопсии, пришел анализ соскобов: в нем говорилось, что раковых клеток не обнаружено. Когда врач, которая проводила обследование, сказала: «Очередное подтверждение, что на цитологию ориентироваться не стоит вообще», — я напряглась.
О том, что у меня рак, я узнала в один день с новостью о том, что у меня коронавирус. В поликлинике брали мазки на COVID-19. И вот я уже приехала обратно к себе на дачу, и в обед мне позвонили и сказали, что у меня коронавирус
В тот же день пришли результаты биопсии, но с этим мне никто не позвонил. Мы просто сели с молодым человеком вечером отметить пятницу. Я решила проверить, не готовы ли результаты, залезла в личный кабинет. Результаты были готовы, и там в общем было все понятно написано: «Подтвержден диагноз рак молочной железы». Я еще неправильно прочитала стадию как третью, хотя у меня была максимальная вторая. Потом, правда, мне ее все равно изменили на начальную третью.
Это очень тяжело. Когда тебя обследуют, что бы ни говорили врачи, ты до последнего молишься всем богам: я буду и то делать, и се, лишь бы не подтвердилось. Умом ты понимаешь, что, скорее всего, да, а сердцем надеешься, что обойдется. Я, конечно, разрыдалась.
Огромное спасибо моему молодому человеку, он все время был рядом.
Есть много случаев, когда мужчины не выдерживают, от некоторых девушек мужья уходят. Но у нас получилось все наоборот: вот три месяца назад, уже после лечения, я вышла замуж.
Маме я ничего не говорила, пока не получила на руки все документы, план лечения. Пока я не могла сказать: это лечится, это не так страшно, вот документы, вот такой прогноз.
Папа и бабушка у меня живут в ЛНР (самопровозглашенная Луганская народная республика. — «Известия»), и им я ничего не стала говорить и не сказала до сих пор. Бабушке пошел 84-й год, у нее три инсульта, но она молодец, она ходит, разговаривает. У папы был микроинфаркт. Я понимала, что бабушку это точно на тот свет может отправить, а папе навредить. Поэтому, когда у меня исчезли волосы, брови, я очень долго маскировалась, не разговаривала с ними по видеосвязи. Потом начала их постепенно готовить, сказала, что меня в парикмахерской неудачно постригли и я решила побриться налысо. Они до сих пор верят, что у меня была стрижка неудачная.
В плане лечения мне очень повезло. Я ни копейки нигде не заплатила, у меня ничего не вымогали и не требовали. Все давали вовремя, с лечением не затягивали, и все это в рамках ОМС. Один раз я поменяла химиотерапевта — мы не сошлись характерами. Кроме того, мне отказались выписать лекарство для поддержания уровня лейкоцитов: сказали, идите в свою поликлинику. В итоге я решила в принципе делать «химию» в поликлинике и очень этим довольна. Там была замечательная врач.
Из-за пандемии не выбрали все квоты, и я довольно легко попала на операцию к хорошему хирургу в Институт радиологии на Калужской.
Но о чем мне не говорили ни хирург, ни химиотерапевт, это о том, что у девушек после такой операции часто развивается лимфедема (из-за того, что после удаления лимфатических узлов лимфатическая жидкость скапливается в мягких тканях. — «Известия»).
Захочешь — будешь жить
Фото: фонд «Дальше»
Врачей-лимфологов у нас в поликлиниках нет.
И о том, что такая проблема может быть, что вам может потребоваться специальный рукав, меня никто не предупреждал. Я случайно наткнулась в интернете на открытый урок с лимфологом, как раз в фонде «Дальше». Это было единственное видео, которое я в итоге посмотрела из всего, что у меня было сохранено в закладках.
Я послушала, и оказалось, что у них есть бесплатная школа для онкопациентов. О лимфедеме там рассказывают все: как обследовать, как лечить, нужна или нет операция. Я ходила раз в неделю, и всем, кто с раком молочной железы столкнется, я очень рекомендую это сделать: такого количества информации вам не дадут ни на одном коротком приеме. Я узнала об этом уже после операции, но в идеале, конечно, все это нужно сделать еще до. В итоге мне посоветовали рукав хороший, и я нашла врача, который потом проведет мне операцию на руке.
Я сразу после операции начала давать себе физические нагрузки, хотя врачи этого и не рекомендовали. В двухместной палате я почти все время лежала одна — опять же из-за пандемии.
Никого не пускали, выходить в коридор было нельзя, было довольно скучно. Я делала приседания три раза в день, махи ногами — все, что не нагружает руку. Сейчас я каждый день даю себе кардионагрузку. Недавно пробежала 15 км, хотя до лечения начинала с двух-трех минут бега и уже немного задыхалась.
Врач мне тоже говорит, что это необходимо: только физика поможет организму не давать думать, что он стареет, что он в климаксе. Чем дольше вы будете жить активной жизнью, работать, а не хоронить себя, тем сильнее вы продлите эту молодость. Я лично еще планирую иметь детей, когда это закончится».
«Врачи спросили, зачем я вообще пришла»Алла, 51 год:
«В нашей семье никто никогда с этим не сталкивался, поэтому я даже не представляла себе, что у нас это может у кого-то быть.
Но пять лет назад на плановом осмотре у гинеколога врач увидела подозрительное уплотнение и отправила меня дальше «поисследовать». Я ничего плохого не ждала, так что, когда специалисты говорили, что это не онкозаболевание, давайте понаблюдаем, придете еще через полгода, я спокойно это воспринимала.
Мне сделали не только УЗИ, но и МРТ. И все сказали, что ничего такого не видят. Но попался маммолог, которого я благодарю до сих пор: он настоял на том, чтобы проверить еще раз, чтобы сделать биопсию. Сказал: «Мне это не нравится, давайте посмотрим еще». Посмотрели, и оказалось, что у меня третья стадия.
Когда маммолог позвонил и попросил подъехать, я сразу напряглась, потому что поняла, что, если бы все было хорошо, он бы сказал мне это по телефону. В итоге он в течение 45 минут — я как сейчас помню — рассказывал мне, что это онкологическое заболевание, что мне предстоят такие-то и такие-то шаги.
Не помню, как я доехала домой, все время думала, как сказать дочери. Ей на тот момент было 13 лет. Думала, как вообще сказать родным. Медицина была уже продвинутая, но откуда-то из прошлой жизни в голове оставалось, что если рак, то, значит, ты умер, это однозначно. Поэтому сразу возникли все эти мысли о том, как будет расти дочь без мамы, что умирать в 46 лет — это как-то рановато.
Захочешь — будешь жить
Фото: фонд «Дальше»
Острая фаза переживания длилась три дня, потом стало понятно, что все равно какие-то действия надо предпринять. Мне порекомендовали хорошего хирурга в России, но у меня была финансовая возможность, и я решила лететь в Германию.
Самое смешное, что, когда я приехала туда, врачи посмотрели и тоже спросили, зачем я пришла, мол, они ничего страшного не видят. Но есть такая процедура, когда тебе вводят вещество, которое красит патологию, а потом делают небольшой надрез и смотрят. И врачи сказали, что раз я приехала, они готовы все-таки сделать этот местный надрез и посмотреть. И когда они его сделали, стало понятно, что все совсем плохо. Мне сказали, что потребуется полная мастэктомия (полное удаление молочной железы. — «Известия»).
Для меня, конечно, это был второй шок. Потому что я надеялась, что это зарубежные врачи, современные технологии, и я смогу обойтись «легким испугом», не придется удалять грудь.
Но не получилось, и я легла на вторую операцию.
Операция оказалась самым легким шагом во всем этом процессе, потому что дальше мне потребовалась химиотерапия. Сначала я ее переносила хорошо, почти без побочек, а потом мне поменяли препарат, и у меня перестал вовремя восстанавливаться уровень лейкоцитов. В этом случае «химию» не делают, ждут, когда организм восстановится до конца. Из-за этого лечение сильно затянулось.
Стрижка налысо для женщины — отдельный жуткий стресс. Я сидела и рыдала в парикмахерской, где я отрезала волосы. Там был пожилой дедушка-парикмахер, который говорил: «Я вас понимаю, я делаю это с тяжелым сердцем».
Ты и так выглядишь не слишком здоровым человеком, а тут ты еще и без бровей, без ресниц. И не хочется лишний раз смотреть на себя в зеркало, не то что выходить из дома.
Потом была лучевая терапия. Ее я делала уже в России. У меня левая сторона, и мне сразу сказали, что здоровые органы тоже пострадают, потому что облучение — это не так безобидно, как можно было бы предположить.
У меня начались боли в сердце, мне делали кардиограмму, давали таблетки.
Но я разговаривала с женщинами, и у всех, как и у меня, в итоге сильнее всего пострадала кожа: к окончанию курса — 25 процедур, — образовалось что-то вроде ожога.
Последнее облучение было просто счастьем, потому что хотя бы на какое-то время по поводу лечения можно было выдохнуть. Но после этого еще раз в полгода нужно было проверяться. И каждый раз я с ужасом ждала, какие будут результаты, не повторится ли все это.
Еще во время «химии», когда у меня выпали волосы и ресницы, я сидела одна и не хотела особенно ни с кем общаться. Некоторые деликатно спрашивали, готова ли я поговорить о болезни, но я начинала плакать и, как правило, оказывалась не готова.
Захочешь — будешь жить
Фото: фонд «Дальше»
Тогда подруга порекомендовала мне психолога. Я сказала, что нет, я не барышня и справлюсь сама. Но чем дольше двигался процесс, тем сильнее я понимала, что сама уже не справляюсь, нужен специалист.
Я обратилась к женщине, которую мне посоветовали, и года полтора я ходила к ней, прорабатывая страх рецидива, страх смерти, какие-то вещи, которые возникали параллельно.
Эта же подруга потом порекомендовала мне фонд «Дальше». Там в том числе есть именно онкопсихологи: сначала индивидуальная, а потом групповая терапия, которая мне тоже очень помогла.
Работу с психологом я рекомендую всем, кто столкнулся с этой проблемой, потому что после этого ты совершенно спокойно можешь с этим жить — можешь говорить об этом, рассказывать, можешь кому-то помогать, давать советы по лечению, и все это совершенно спокойно, не причиняя себе при этом никаких душевных травм».
«Для медиков есть свои плюсы и минусы»
Екатерина, 54 года:
«Я сама акушер-гинеколог. Опухоль у меня нашли в январе 2018 года. Когда ты медик, есть свои плюсы и минусы. С одной стороны, у тебя много знакомых в медицине, ты более или менее понимаешь, что должно происходить, как это могут лечить.
Знаешь, к кому обратиться, если что. С другой — ты сразу очень четко осознаешь, что значит этот диагноз.
Образование у меня увидели на УЗИ. При этом у нас есть обязательный профосмотр, и за несколько месяцев до этого, в сентябре, я проходила УЗИ планово. Тогда мне сказали, что патологии не обнаружили, и это усыпило мою бдительность, потому что уже в октябре я нащупала уплотнение, но поскольку была недавно на обследовании, проверяться сразу не пошла.
Я пришла на УЗИ в январе следующего года, и выяснилось, что у меня третья стадия. Меня смотрела та же врач, и она сказала мне: «Вы что, не видите, что у вас запущенная онкология?»
С одной стороны, я считаю, что в моем случае это был пропущенный диагноз: эта опухоль не могла развиться так быстро. С другой — я понимаю, что с моей стороны тоже не хватило так называемой онконастороженности, того, о чем я всегда говорю своим пациентам. Я акушер-гинеколог с огромным стажем, врач ультразвуковой диагностики по второй специальности, но я не стала смотреть в монитор, потому что не хотела увидеть там ничего подозрительного.
Поэтому сразу всем хочу сказать, что онконастороженность — когда ты внимательно относишься к себе, когда проверяешь любые подозрения, причем своевременно, — это очень важно. Второй важный момент — если у вас были опасения, вам сказали, что все хорошо, но у вас по-прежнему есть сомнения, ищите второе мнение. Врач может ошибиться.
Рак молочной железы — очень распространенное заболевание. Если говорить проще: у меня на лестничной клетке четыре квартиры. Женщины в двух из них — я и моя соседка — с ним столкнулись. Только в этом месяце у двух моих пациенток диагностировали РМЖ, причем у одной девушки на ранней стадии — она нащупала уплотнение и пришла сама. А вторая, пожилая, очень интеллигентная женщина, уже несколько лет приходила к разным врачам с жалобой на уплотнение в груди, и диагноз почему-то ей никто так и не поставил.
Очень важно выявить заболевание на ранней стадии. Потому что вначале выживаемость составляет до 90%, в моем случае это было от 0 до 30%.
Разброс огромный, и как понять, в какой процент ты попадешь?
Захочешь — будешь жить
Фото: фонд «Дальше»
В России существует программа скрининга рака шейки мака и рака молочной железы. Скрининг — это обследование условно здоровых. Есть приказ Минздрава, по которому женщинам до 40 делается УЗИ молочных желез раз в два года, а после 40 лет скрининговым исследованием является маммография. Это не касается женщин с отягощенным семейным анамнезом: это уже группа риска, и у них другая программа.
При этом надо иметь в виду, что шанс всегда выше, чем в статистике: статистика у нас отстает, потому что она опирается на возможности медицины, которые были пять лет назад. А медицина в этой сфере очень быстро идет вперед. У меня онкозаболевание нашли в 2018 году, а уже в 2019-м для моего вида рака появился новый вид лечения, которого до этого не было. Как его могли учесть в статистике?
Еще важно понимать, что протоколы во всех странах одинаковые.
Многие едут, например, в Израиль, потому что считают, что там лучше знают, как лечить. Но вообще-то врачи везде работают по международным протоколам, у нас тоже. Другое дело, что у нас часто бывает очень жесткое, очень негуманное отношение к пациентам. Это особенно печально, потому что в психологическом плане онкопациент — это человек без кожи.
Для меня диагноз был шоком. Я не понимала, почему со мной это произошло. Мне требовалась радикальная мастэктомия, а для женщины в любом возрасте удаление груди — это, конечно, травма. Потом очень сложно смотреть на себя в зеркало. Кроме того, уже после операции и химиотерапии стало понятно, что моя опухоль слабо реагирует на химиотерапию, есть метастазы в лимфоузлах. В этом случае прогноз обычно неутешительный, и у меня началась депрессия. Но я поняла, что мне надо как-то самой научиться с этим жить.
Я продолжала работать и параллельно занималась с психологом. Кроме того, мне помогла йога. До заболевания я очень скептически к ней относилась, а тут пришла на специальные занятия для тех, кто перенес рак молочной железы, и выяснилось, что это действительно мое.
Так мне удалось вернуть подвижность руки, потому что часто бывает, что после операции рука не поднимается.
Психологической помощи пациентам у нас нет. Также негде получить совет о том, как, например, оформить инвалидность. Эти задачи берут на себя фонды и пациентские сообщества. Там есть онкопсихологи и медицинские юристы, и это очень важно: это огромная помощь для человека, который никогда не сталкивался ни с чем подобным, и вот на него обрушился этот диагноз.
В октябре фонд «Дальше» проводит социальную акцию «Розошарф», в рамках которой можно пожертвовать средства на помощь пациентам с раком молочной железы и работу специализированного центра поддержки.
Девушки на пляже раком (90 фото)
Голые девки на пляже рачком
Голые девки на пляже рачком
Голые девки на пляже рачком
Красивые голые киски на пляже
Девушки на нудистком пляже рачком
Красивые голые попы на пляже
Эротические попки на пляже
Девушки на пляже рачком
Девушки на пляже рачком трах
Девушки на пляже рачком ню
Девушки на пляже рачком трах
Много голых попок на пляже
Эротические попки на пляже
Голые девчонки на пляже ххх
Голые девки на пляже рачком
Анальный трах на пляже
Голые женские попки на пляже
Голые девки на пляже рачком
Голые девки на пляже рачком
Голые мокрые попки на пляже
Голые девки на пляже рачком
Девушки на пляже рачком
Девушки на пляже рачком
Красивые пизденки на пляже
Девушки на пляже рачком
Бабы голые рачком на пляжу
Девушки на пляже рачком
Голенький анус на пляже
Голые девки на пляже рачком
Терри Саммерс порнозвезда
Много голых девок на пляже
Анальный трах на пляже
Девушки на пляже рачком ню
Красивые голые киски на пляже
Девушки на пляже рачком
Голые попки молодых нудисток
Девушки на пляже рачком
Катя Кловер голая попка
Голые девки на пляже рачком
Много девушек на пляже рачком
Попки девушек на пляже частное
Голые девки на пляже рачком
Голые попы на пляже крупным планом
В стрингах на пляже трах
Голые телочки на пляже трах
Голые девки на пляже рачком
Встала рачком на пляже
Девушки на пляже рачком трах
Голые женские попки на пляже
Красивые голые киски на пляже
Блондинка Миа Малкова xxx
Анальный трах на пляже частное
Блондинку выебали на пляже
Женские попки на пляже частное
Красивый анал на берегу
Голая женщина на пляже анус
Пиздень в песке на пляже
Девушки в купальниках рачком ххх
Голые на четвереньках на пляже
Голые женские попы на пляже
Встала рачком на пляже
Жена блондинка на пляже ню
Красивые женские попки на пляже
Доступные сиськи на пляже рачком
Голая рачком на пляже частное
Голые девки на пляже рачком
Голые девки на пляже рачком
Голые женщины на пляже сзади
Шикарные попки на пляже ххх
Анальный трах на пляже
Голые взрослые женщины на пляже
Пёзды школьниц на пляже
Sarah Beeharee (Sasha Cane ) эрофото
Женские голые попки в воде
Анальный трах на пляже
Женщины голые на пляже рачком
На пляже большие киски
Красивые девушки на пляже анал
Подглядывание за девушками на пляже
Девушки на нудистком пляже рачком
Голые женские попы на пляже
Голые девки на пляже рачком
Много голых попок на пляже
Девушки на пляже рачком
Без бикини Мелисса мендини
Девушки на нудистком пляже рачком
Голые бабы на пляже крупно
Голые девки на пляже рачком
Как сделать собачий стиль еще лучше
Когда дело доходит до поз для секса, у вас может быть несколько любимых поз, от стандартных (привет, миссионерка) до более уникальных (например, волшебник пинбола).
Кроме того, есть позы, которые вы можете превратить из «мех» в «умопомрачительные» с помощью всего нескольких простых настроек — и вот тут-то и появляется собачий стиль.
Итак, как это сделать? От поиска лучших секс-игрушек, которые можно добавить в микс, до переключения вашего местоположения и корректировки вашего положения, продолжайте прокручивать 5 способов сделать собачий стиль еще более интересным…
(Примечание: хотя в этой статье речь идет о сексе между женщиной или человеком с вагиной и мужчиной или человеком с пенисом, очевидно, нет причин, по которым любое гендерное соединение с правильными аксессуарами не может хорошо провести время раком.)
Что такое
раком?Не знаком с собачьим стилем? Давайте начнем с быстрого повторного сеанса. Собачий стиль — это позиция с проникновением сзади, когда один партнер (в данном случае женщина) становится на руки и колени, а партнер входит в нее сзади.
По-собачьи можно использовать как для вагинального, так и для анального проникновения благодаря легкодоступному положению.
Каковы преимущества собачьего стиля?
В зависимости от того, как вы занимаетесь раком (да, есть несколько способов делать это раком), вы можете достичь максимального проникновения и стимулировать целый ряд различных центров удовольствия.
«Поза раком — прекрасная поза для полового акта по ряду причин», — говорит сертифицированный сексопатолог доктор Нэн Уайз, доктор философии. «Прежде всего, занятие сексом сзади позволяет пенису стимулировать переднюю стенку влагалища (сторону, обращенную к передней части тела, ближайшую к животу).
При стимуляции влагалища таким образом давление на стенку влагалища стимулирует точку G, место, где стимуляция задействует весь клитеро-уретро-вагинальный комплекс (сокращенно CUV), включая внутренний клитор (» ножки клитора охватывают влагалище) и парауретральную губку (женскую предстательную железу).
‘Как показали наши исследования, стимуляция комплекса CUV (обычно называемого точкой G) имеет тенденцию задействовать несколько сенсорных нервов в теле и активировать соответствующие участки мозга, обрабатывающие сенсорное удовольствие.
Разговор о большом взрыве для Вашего доллара.’
Давление на точку G (которая, как подтверждает доктор Уайз, представляет собой не одну точку, а целую область на передней стенке влагалища) может привести к более интенсивному удовольствию. Вам нужно больше убедительности, чтобы дать ему вихрь?
Кому лучше всего подходит собачий стиль?
Буквально любой, так как раком можно использовать для вагинального и анального проникновения пенисом или игрушкой.
«Это особенно хорошо подходит для людей с вагиной, которые любят активно заниматься сексом», — советует доктор Уайз. «Положение позволяет получателю легко перемещать таз вперед и назад, а также регулировать угол проникновения. Это может увеличить способность получателя максимизировать удовольствие, изменяя угол положения. Это также приносит большой приток крови и энергии к вашим гениталиям, что усиливает сексуальное удовольствие».
Что делать, если собачий стиль кажется слишком интенсивным?
Возможно, вы не получили достаточно стимуляции, прежде чем заняться сексом по-собачьи.
«Не пытайтесь заняться сексом по-собачьи или каким-либо другим видом проникновения, пока не убедитесь, что внешний клитор, внутренние луковицы клитора и сам вход во влагалище хорошо набухли», — говорит доктор Уайз. Это не только сделает секс более приятным, но также облегчит выделение смазки и сделает половой акт более комфортным.
‘Вот отличный совет: перед попыткой полового акта любого рода убедитесь, что вы или ваш партнер массируете вульву по обе стороны от входа во влагалище. Надавливая и массируя эту область, вы будете стимулировать луковицы клитора — часть внутреннего клитора, которая окружает вход во влагалище. Помните, что клитор такой же длины, как пенис, но большая его часть находится внутри».
А если собачий стиль все еще кажется слишком глубоким? Попробуйте поиграть с положением, чтобы найти более удобный для вас угол, возможно, такой, при котором пенис или игрушка не проникают во влагалище.
Как сделать собачий стиль
более интенсивным? Доктор Уайз рекомендует попробовать модифицированную версию собачьего стиля (так называемый плоский собачий стиль), когда принимающий ложится на живот, а партнер входит сзади.
«Чтобы занять эту позицию, принимающий партнер должен лечь на живот, а не на четвереньки, — инструктирует она. «Если вы подложите несколько подушек под живот принимающего партнера, вы облегчите более глубокое проникновение. Проникающий партнер также может обхватить ногами своего партнера, чтобы притянуть его ближе».
Что делать, если получателю нужно больше стимуляции в собачьем стиле?
Попробуйте потянуться вниз и простимулировать внешний клитор (хотя, по общему признанию, это проще, когда в плоском стиле раком и ваши руки не нужны, чтобы поддерживать тело).
Доктор Уайз также советует:
- Ритмично покачивать тазом во время стимуляции, чтобы увеличить кровоток, а не держать тело в напряжении.
- Преднамеренное и ритмичное сокращение мышц тазового дна во время стимуляции.
- Используйте свой разум, чтобы сосредоточиться на ощущениях, не гоняясь за оргазмом и/или наслаждаясь своими фантазиями, одновременно стимулируя грудь и соски.
- Добавление некоторого количества входного сигнала от анальной пробки для обеспечения большей стимуляции, которая может усилить ощущения от гениталий.
- И последнее, но не менее важное: добавление стимуляции сосков для усиления сексуальных ощущений.
«Чем больше эрогенных зон можно стимулировать, тем большее удовольствие вы почувствуете», — говорит она.
Вы также можете предложить игрушку для стимуляции клитора, которая поможет немного ускорить процесс с минимальными усилиями с вашей стороны.
Как сделать секс раком более захватывающим?
«Принимающий может просунуть руки сквозь ноги (особенно если они стоят на ладонях и коленях) и схватить внутреннюю поверхность бедер своего партнера или помассировать его яички и мошонку», — говорит доктор Уайз. Если у вашего партнера есть вульва, вы можете предложить игрушку, чтобы стимулировать его клитор. «Я рекомендую KURVE от Hot Octopuss с невероятно мягким кончиком, удобным для клитора», — добавляет она.
Еще один способ усилить волнение? Удовольствие звучит. «Глубокие горловые звуки удовольствия могут сильно возбудить обоих партнеров и на самом деле могут помочь облегчить оргазм», — говорит доктор Уайз.
Наконец, доктор Уайз рекомендует стимулировать как можно больше эрогенных зон для более интенсивного удовольствия. «Если вам интересно исследовать свой потенциал удовольствия, я разработала так называемую шкалу G — шкалу в стиле Рихтера для отслеживания величины оргазма», — говорит она.
‘По существу, чем больше вовлечено эрогенных зон, тем выше будет ваша кульминация по шкале, от Величины #1 до пика «G+», где точка G играет фундаментальную роль — собачий стиль — идеальная позиция, чтобы помочь вы достигаете этого.
Как заняться сексом по-собачьи?
Займите позицию
На четвереньках? Это вы сделали. Затем ваш партнер становится на колени позади вас, его верхняя часть тела прямо вверх или слегка накинута на вас.
Какая польза?
Глубокое проникновение и легкая стимуляция точки G.
С пятницей вас.
Переход на следующий уровень
Стимулируйте клитор одной рукой или попросите их поработать за вас пальцами. Бонус.
Не могу понять? Представьте себе:Еще 5 способов изменить по-собачьи
1. Подоприте себя подушкамиколени (ковер горит, кто-нибудь?). Используйте подушки, чтобы поддерживать себя, смягчать себя и вообще делать вещи более мягкими.
2. Познакомьтесь с аксессуарамиПознакомьтесь с секс-игрушками и другими аксессуарами — это отличный способ получить максимальное удовольствие, пробуя различные сексуальные позы. От игры с отдельными вибраторами до добавления большого количества смазки, вы будете удивлены, как добавление аксессуара может повысить ваш опыт с нуля до 100.
Поза «Собачий стиль» — отличная позиция для экспериментов с секс-игрушками. Попробуйте использовать вибратор для стимуляции клитора одновременно с тем, как ваш партнер входит в вас сзади (и приготовьтесь к невероятному смешанному оргазму).
Чувствуете себя извращенцем? Попробуйте использовать зажимы для сосков, вибрирующее кольцо для члена или анальные шарики. Возможности действительно безграничны.
Еще одна замечательная особенность собачьего стиля заключается в том, что вы можете делать это где угодно (в разумных пределах!). Попробуйте на лестнице, на диване, в душе или над кухонной стойкой.
4. Настройте свое положение «Собачий стиль» отлично подходит для доступа к точке G. Попросите вашего партнера опуститься низко и медленно, в то время как вы расслабите верхнюю часть тела, чтобы ваш торс прижался к кровати. Вы также можете попробовать лечь плашмя на кровать (или на пол, на диван, как вам больше нравится!) и пусть ваш партнер ляжет на вас сверху, для очень глубокого проникновения.
Собачий стиль также является отличной позицией, если вы хотите контролировать глубину проникновения.
Сближая ноги, вы сжимаете вагинальный канал. Таким образом, вы сможете повысить чувствительность и лучше контролировать, насколько глубоко ваш партнер проникает в вас.
Преодолейте шум и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на ваш почтовый ящик. Подпишитесь на БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ.
6 секс-советов по-собачьи, чтобы сделать любимую позу еще круче
Ах, по-собачьи. Лучший друг человека.
Парни неизменно называют ее своей любимой позой для секса — и есть много причин любить ее. Он не только кажется горячим и первобытным, но и позволяет вам погрузиться по-настоящему глубоко. (Только постарайтесь не сломать пенис в процессе, друзья.) Но знаете ли вы, что есть способы сделать секс по-собачьи еще более горячим?
Да, вы не ошиблись. Добавляем игрушку… Делаем это за пределами спальни… Добавляем немного ягодиц.
.. Есть так много способов сделать собачий стиль более удивительным, чем он есть, по словам доктора Жаны Врангаловой, «секс-эксперта» LELO и профессор Нью-Йоркского университета человеческой сексуальности.
Вот 6 способов оживить секс раком.
1) Обратите внимание на ее клитор.
Lelo LILY™ 2
Lelo LILY™ 2
139 долларов в LELO 139 долларов в Walmart 149 долларов в Skinstore
Вы можете протянуть руку и использовать свою руку или клиторальный вибратор, чтобы снять ее. Врангалова рекомендует Lily 2 или Smart Wand от LELO или даже звуковой массажер Sona.Не знаешь, как потрогать ее клитор? Спросите ее, что чувствует себя лучше всего. (Для получения дополнительной информации, вот исследование о том, что больше всего нравится женщинам, когда дело доходит до стимуляции клитора.)
2) Будьте грубы с этим. Многих людей возбуждает шлепанье во время секса, и собачий стиль — отличная позиция для этого.
«Поза раком — идеальная поза для грубого секса, если это нравится вам и вашему партнеру — например, таскание за волосы, царапание, шлепки по ягодицам», — говорит Врангалова. «Конечно, убедитесь, что вы получили согласие от своего партнера, прежде чем попробовать что-то из этого». (То же самое касается ЛЮБОГО полового акта.)
3) Сделайте это перед зеркалом.Если грубый секс вам не по душе, вот совет, как сделать секс раком более интимным.
«Я рекомендую делать это перед зеркалом, чтобы вы и ваш партнер могли смотреть друг другу в глаза (а также иметь возможность наблюдать остальную часть горячей сцены)», — говорит Врангалова. «Вы также можете отказаться от любых грубых вещей и вместо этого включить много ласки спины, задницы и ног вашего партнера, медленные толчки и небольшие перерывы — с пенисом или фаллоимитатором все еще внутри них — чтобы схватить его голову, повернуть ее.
и подарить им страстный поцелуй».
Colin Anderson Productions pty ltd//Getty Images
4) Измените угол.По-собачьи позволяет глубокое проникновение, что отлично подходит для парней с маленькими пенисами. Но если вы находитесь на более широком конце спектра, и стандартный собачий стиль слишком интенсивен для вашего партнера, вы можете попробовать изменить свое положение.
Ваш партнер может попробовать изменить угол наклона вперед или назад, говорит Врангалова. Она может соединить ноги вместе, «создав между ними небольшую подушку». (Конечно, если ей все еще неудобно, возможно, пора попробовать другую позу — и у нас есть много предложений.)
5) Попки. «Собачий стиль отлично подходит для включения анальной игры для дополнительной стимуляции», — говорит Врангалова. Вы можете использовать палец или анальную игрушку, например, эту вибрирующую пробку PicoBong.