Правильный свет: Руководство биохакера: как правильный свет помогает обрести сверхчеловеческие способности

Руководство биохакера: как правильный свет помогает обрести сверхчеловеческие способности

[[{«fid»:»393505″,»view_mode»:»default»,»fields»:{«format»:»default»,»alignment»:»»,»field_file_image_alt_text[und][0][value]»:false,»field_file_image_title_text[und][0][value]»:false,»external_url»:»»},»type»:»media»,»field_deltas»:{«1»:{«format»:»default»,»alignment»:»»,»field_file_image_alt_text[und][0][value]»:false,»field_file_image_title_text[und][0][value]»:false,»external_url»:»»}},»attributes»:{«class»:»media-element file-default»,»data-delta»:»1″}}]]

Для начала позвольте поинтересоваться, благодаря чему, по вашему мнению, Супермен неуязвим? Благодаря своему плащу? Или Крепости уединения? Нет, все дело в свете привычного нам солнца, доступного этому супергерою на планете Земля. Вооружившись важными знаниями, вы тоже сможете использовать излучение солнца в качестве средства, позволяющего обрести чрезвычайно неординарные способности. Иными словами, вы станете сверхчеловеком.

Одним прыжком перескакивать через высокие здания вы, конечно, не сможете, но зато вам удастся стать гораздо более энергичным, чем обычно. Кроме того, вы одержите верх в борьбе со старением.

Свет — важнейшая, неотъемлемая часть жизни, хотя многие давно воспринимают его как нечто само собой разумеющееся. Мы привыкли использовать источники света как элементарные устройства для того, чтобы как можно отчетливее видеть в темноте. Между тем световые лучи таят в себе гораздо больше пользы, чем может показаться на первый взгляд. Свет — это энергия. Она выполняет роль сигнала, пробуждающего клетки и непосредственно влияющего на качество их функций. На выработку гормонов и метаболизм энергия света воздействует столь же сильно, как и еда и медицинские препараты. Выходит, при разумном использовании свет станет целительным средством, помогающим оставаться бодрым, сообразительным, здоровым и счастливым. Но если отнестись к этому важнейшему виду энергии пренебрежительно, ваше физическое и эмоциональное состояние начнет стремительно ухудшаться.

Реклама на Forbes

Как биохакер Дэйв Эспри строит бизнес-империю на жирном кофе и планирует жить до 180 лет 

Сила света

Помимо синего света существуют и другие виды светового излучения. Среди них есть и наиболее вредные для организма, и наиболее полезные. Очень важно понять, как именно свет воздействует на циркадные ритмы. По замыслу природы, наше тело и почти все гены «включаются» и «выключаются» в определенные часы суток, чтобы, соответственно, начать или завершить свою активность. В согласии с этими циклами «пробуждаются» и «засыпают» гормоны и нейротрансмиттеры. Проще говоря, под воздействием света в организме начинается выработка жизненно важных гормонов, например кортизола, благодаря которым вы чувствуете желание бодрствовать и готовность тратить силы на прием пищи, выполнение физических упражнений и прочие повседневные дела. А при слабом освещении в организме вырабатываются другие вещества (например, мелатонин), под воздействием которых организм настраивается на отдых, восстановление сил и сон.

Мы уже знаем, что на циркадные ритмы влияют нейроны-часы — в основании мозга содержится примерно 20 тысяч таких нервных клеток. Их совокупность служит основой синхронизации всех систем организма. Когда в течение дня на сетчатку глаза попадает световое излучение того или иного типа, сигнал об этом поступает к нейронам-часам, причем примерно четверть из них чувствительна лишь к синему свету. Если на глаза воздействует именно он — неважно, испускает ли его солнце или экран смартфона, — упомянутые нервные клетки, способные реагировать лишь на излучение синего цвета, посылают сигнал всем остальным нейронам-часам. Затем и от первых, и от вторых сообщение направляется в мозг, который сразу «понимает», что пора начинать этап бодрствования. Как и у большей части животных, работа внутренних часов организма тесно связана с воздействием синего света, поскольку среди всех существующих на планете источников этого излучения самый богатый — солнце. Наше тело, обладая очень высокой восприимчивостью к синему свету, способно просыпаться уже в те минуты, когда солнце только-только начинает подниматься над горизонтом.

Однако развитие цивилизации привело к тому, что теперь мы вынуждены жить в мире, полном самых разных видов освещения, в том числе искусственных источников синего света, сопровождающих нас не только днем, но и после заката. Эта перемена, случившаяся не так давно, заставила людей коренным образом изменить свой образ жизни. А каких-нибудь 200 лет назад человек, желавший после захода солнца организовать себе освещение, должен был использовать огонь, потому что других подходящих средств не существовало. В настоящее время нас каждый вечер окружает множество устройств, испускающих синий свет. Их воздействие пагубно отражается не только на врожденной способности организма восстанавливать силы в течение ночи, но и на биологических ритмах, благодаря которым он может полноценно функционировать в дневные часы.

Прогресс, вмешавшись в естественную взаимосвязь между солнечными лучами и работой человеческого организма, привел ко множеству ярко выраженных (а иногда, напротив, совсем незаметных) отрицательных эффектов, способствующих преждевременному старению. Чтобы ослабить вредное воздействие искусственного освещения на здоровье, нужно совершить два шага: во-первых, как можно меньше подвергать себя влиянию света синего спектра (в противном случае организм так и будет продолжать неудержимо дряхлеть, то есть, по сути, умирать), а во-вторых, дополнить повседневную обстановку источниками полезного света, который поможет вам обрести сверхчеловеческие способности — и стать похожим на Супермена.

Успешные и голодные: как бизнесмены отказываются от еды, чтобы жить лучше 

Шаг 1: сокращаем воздействие суррогатного света

Мы уже выяснили, что избыток синего света повышает риск попасть в лапы «четырех убийц». Одна из причин опасности этого излучения заключается в том, что оно замедляет выработку мелатонина — гормона, «подсказывающего» организму, когда пора ложиться спать. По мнению ученых, недостаточная его выработка не только приводит к нарушениям сна, но и повышает вероятность развития онкологических заболеваний.

Длительное влияние синего света вызывает воспаления и ухудшает работу митохондрий. Происходит это в основном потому, что такое излучение сказывается на способности организма регулировать уровень глюкозы в крови. При освещении синего диапазона количество сахара в организме по вечерам достигает пиковых значений, в результате чего возрастает инсулинорезистентность . Это означает, что уровень глюкозы выше нормы и организм не в состоянии удалить ее излишки из кровотока. Как следствие, повышается риск набора лишнего веса3 и одновременно развития сахарного диабета второго типа. В результате последнего человек становится жертвой остальных трех «убийц» из знакомой нам четверки опасных недугов.

Стоит отметить, что синий свет испускают не только электронные устройства. Беда в том, что он с нами повсюду. Избыток такого излучения и одновременно весьма незначительный объем других разновидностей света, способных скомпенсировать отрицательный эффект от вредных световых лучей, вырабатывает большая часть современных осветительных приборов.

Подобные устройства можно считать источниками суррогатного света. Например, лампы с белыми светодиодами не испускают световых волн, имеющихся в солнечных лучах, а ведь без них ни тело, ни мозг не могут полноценно функционировать. Речь идет об инфракрасном, красном и фиолетовом свете. Кроме того, количество синего света от этих ламп как минимум в пять раз больше, нежели исходящее от солнца. Люминесцентные лампы тоже испускают больше синего света и меньше инфракрасного, чем солнце.

Синий свет не только ухудшает способность организма восстанавливать силы во время сна и регулировать уровень сахара в крови, но и создает чрезмерную нагрузку на митохондрии, так как стимулирует выработку чрезмерного количества свободных радикалов в клетках глаз. Эти молекулы образуются и при воздействии света полного спектра, однако благодаря влиянию последнего появившиеся свободные радикалы посылают клеткам сигнал, заставляющий производить дополнительные объемы антиоксидантов. С помощью последних начинается уничтожение активных форм кислорода.

А под воздействием излучения неполного спектра, где тем не менее присутствует синий свет, передача такого сигнала становится невозможной. В результате повышенный объем свободных радикалов начинает причинять клеткам вред, попутно создавая благоприятные условия для Семи Главных  Элементов Старения.

Возможно, вы часто предоставляете телу возможность поглощать много суррогатного света вместо солнечного излучения или же света, испускаемого лампами накаливания, в котором содержится меньше волн синего спектра, чем в других разновидностях искусственного освещения. Это все равно что вместо полезной еды съесть равную с ней по калорийности чашку сахара. Синий свет можно сравнить с кукурузным сиропом, где очень высок уровень фруктозы. Если учесть, что среднестатистический американец 93% своего жизненного срока проводит при искусственном освещении, источниками которого чаще всего служат светодиоды или люминесцентные лампы, совсем не удивительно, что количество жертв «четырех убийц» постоянно увеличивается.

Кроме того, от многих современных осветительных приборов исходит мало благотворного света, а вредного, то есть синего, — слишком много, в результате чего организм страдает от недостатка ультрафиолета A (УФ-A) и B (УФ-B), испускаемого солнцем и необходимого для выживания. Между прочим, избыток лучей, находящихся в этих частях ультрафиолетового спектра, вредит организму так же, как и слишком малое их количество. УФ-B, попадая на кожу, способствует преобразованию витамина D в активную, сульфатную, форму. Другими словами, под воздействием солнечных лучей это вещество переходит в состояние, благодаря которому организм может извлечь из него реальную пользу.

Вечно молодой, вечной бодрый: как избежать хронической усталости, климакса и старости с помощью современной медицины 

Как мы уже говорили, оптимальный уровень витамина D в организме — одна из составляющих долголетия. Его нехватка приводит к образованию амилоидов, белков, представляющих собой один из Семи Главных Элементов Старения. К тому же без достаточного количества витамина D организм не может регулировать свои циркадные ритмы и уровень глюкозы в крови. Вот почему летом, когда вы дольше всего бываете на солнце, содержание сахара в крови у вас обычно ниже, чем в остальные времена года.

Согласно результатам недавних исследований, у человека, ежесуточно не находящегося под прямыми солнечными лучами в течение определенных промежутков времени, высока вероятность развития сахарного диабета.

Реклама на Forbes

По завершении одиннадцатилетнего исследования, в рамках которого наблюдали за изменениями в состоянии здоровья группы, включавшей тысячу женщин в возрасте от 25 до 64 лет, выяснилось, что у представительниц прекрасного пола, регулярно пребывавших на солнце, риск заболеть сахарным диабетом оказался на 30% ниже, чем у тех, кто находился под прямыми солнечными лучами редко и недолго.

Не получая нужное количество ультрафиолета и не задумываясь об этом, человек, сам того не осознавая, ускоряет старение собственного тела. Замечу, что, хотя я и советую принимать добавки с витамином D, все равно следует понимать, что они никогда не смогут столь же положительно повлиять на способность организма регулировать уровень сахара в крови, как солнечный свет. Равноценной замены лучам полного спектра, испускаемым дневным светилом, не существует.

Кстати, проводились любопытные исследования, изучающие, насколько благотворно за некоторое время до начала воздействия ультрафиолетового излучения могут повлиять на организм человека солнечные лучи, относящиеся к двум частям спектра — красной и близко расположенной к инфракрасному диапазону. Оказалось, что благодаря этим двум разновидностям солнечного света клетки организма «настраиваются» на извлечение максимально возможной пользы из ультрафиолета, чтобы затем производить витамин D, причем они способны естественным образом защищать себя от любых опасных последствий влияния УФ. Кроме того, красный и инфракрасный свет помогает клеткам восстанавливаться после воздействия на них ультрафиолета .

На данную последовательность следует обратить особое внимание, так как она имеет прямое отношение к циркадным ритмам. Наши далекие предки просыпались на рассвете и на протяжении утренних часов взаимодействовали с природой, что позволяло получать необходимую дозу красного и инфракрасного излучения за некоторое время до того, как солнце оказывалось в зените, то есть до полудня. Мы же, к сожалению, привыкли подолгу сидеть в четырех стенах при искусственном освещении. А если нам и случается ощутить на коже лучи солнца, то происходит это, как правило, в середине дня, когда его излучение максимально интенсивно. К такому воздействию УФ клетки не готовы, потому что полезному влиянию красных и инфракрасных лучей до полудня так и не подверглись. Может быть, именно потому, несмотря на то что люди привыкли часто и порой даже слишком часто пользоваться кремами для загара, рак кожи стал столь распространенным заболеванием? Организму современного человека явно не хватает лучей именно красного и инфракрасного спектра, и, вероятно, этот дефицит играет не последнюю роль в том, что сейчас кожа многих людей излишне чувствительна к солнечному свету.

«Чтобы быть здоровым, необязательно быть богатым»: как и где знаменитости и миллионеры восстанавливают силы 

Выходит, мы избегаем солнечных лучей, считая, что таким образом уберегаем тело от серьезной угрозы, хотя на самом деле ежедневное пребывание на солнце в течение недолгого, но и не слишком короткого промежутка времени — эффективный способ борьбы со старением. В рамках недавнего исследования ученые в течение двадцати лет наблюдали за состоянием здоровья 20 тысяч женщин, живущих в Швеции; в результате выяснилось, что у тех, кто подвергается воздействию солнечных лучей редко и недолго, вероятность умереть повышается столь же существенно, как и у курящих. Оказалось, что люди, избегающие солнечного света, умирали на 0,6–2,1 года раньше, чем предполагалось .

Реклама на Forbes

Вряд ли стоит удивляться тому, что циркадные ритмы, зависящие от солнечного света, — одно из фундаментальных слагаемых жизни, без которого существование живых организмов на Земле невозможно. Люди, животные, растения и даже грибы в течение определенных периодов бодрствуют и спят — ежедневно, в пределах 24 часов. Такова одна из важнейших особенностей, присущих всем формам жизни на Земле, и если бы мы, например, перевезли какое-нибудь растение или животное на Марс (или любую другую планету, где длительность суток составляет не 24 часа, а больше или меньше), то ему было бы трудно приспособиться к новым условиям и выжить. Вот насколько важны внутренние биологические часы!

О том, как нарушение циркадных ритмов влияет на здоровье и продолжительность жизни, многое может рассказать доктор Сатчин Панда. По его словам, в ходе экспериментов, проводимых в лабораторных условиях над животными, наблюдалось следующее: при изменении биологического ритма у зверьков повышался риск развития целого ряда недугов, в том числе сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Что касается людей, то, оказывается, нарушения циркадных ритмов (возникающих, когда, например, мы спим не больше пяти часов в сутки, как участники одного из исследований) приводят к тому, что симптомы одного, двух или даже всех «четырех убийц» могут развиться в течение всего нескольких недель.

Безусловно, я не предлагаю вам полностью отказаться от электричества, поселиться в глухом лесу или постоянно ходить голышом, купая тело в солнечных лучах. Существуют способы, с помощью которых можно пользоваться современными технологиями, не причиняя вреда здоровью. Более того, есть возможность применять специальные источники света, приносящего организму пользу. Благодаря такому излучению, во-первых, не сбиваются циркадные ритмы, а во-вторых, можно не только предотвратить преждевременное старение тела и развитие недугов, но и обратить подобные нежелательные процессы вспять.

Хорошего эффекта можно добиться, установив лампы, испускающие красный свет: частоты такого излучения в немалой степени совпадают с исходящими от солнца. Красный свет находится на одном конце видимого спектра, то есть состоящего из различимых глазом электромагнитных волн. Инфракрасное же излучение с большей длиной волны, нежели у красных лучей, выходит за границы видимого спектра. Инфракрасный свет нельзя заметить, но можно почувствовать: одно из его проявлений ощущается как нагревание. Вот почему, если находиться под прямыми лучами солнца, становится тепло.

Реклама на Forbes

Все наружное освещение моего дома, расположенного на острове Ванкувер, красного цвета. Друзья подшучивают надо мной, потому что со стороны кажется, будто я живу в подводной лодке или доме с сомнительной репутацией. Но меня очень радует то, что, выходя на улицу по вечерам, я могу не бояться нарушить свои циркадные ритмы. К тому же ничто не мешает отчетливо видеть звезды. Такие лампы не только положительно влияют на мое здоровье (и здоровье всех членов семьи), но и благотворно воздействуют на физическое состояние животных, обитающих рядом с домом. Кстати, в отличие от ламп, установленных на крыльце и испускающих белый свет, красные светодиоды снаружи дома не привлекают насекомых. Возможно, подобное преимущество кажется вам не слишком важным. Но следует учитывать, что многим людям, использующим в качестве наружного освещения приборы, излучающие суррогатный свет и привлекающие насекомых, не приходит в голову ничего лучшего, кроме как начать их истребление с помощью пестицидов. В одной опубликованной научной работе сообщается, что в настоящее время 40% всех популяций насекомых, существующих в мире, стремительно сокращается, а в ближайшие десятилетия, в течение которых вы наверняка планируете жить и полноценно развиваться, могут и вовсе исчезнуть с лица земли. Ведущий автор данной работы, представитель Университета Сиднея, утверждает: «Если мы не начнем что-либо менять, целые экосистемы погибнут от голода».

Есть еще одна причина использования наружного освещения красного спектра: более ответственное отношение к окружающей среде, ведь суррогатный свет способен в два счета нарушить циркадные ритмы зверей и птиц, живущих рядом с домом. Кстати, примерно в ста метрах от моего жилища гнездятся совы сразу трех видов, потому что красный свет не мешает им получать максимум пользы от естественной среды обитания. Когда я это понял, мне стало ясно, насколько сильно суррогатный свет способен повлиять на любое существо, живущее на нашей планете. Короче говоря, для освещения территории, прилегающей к вашему дому, выбирайте приборы, испускающие красный свет, — и заодно морально готовьтесь отвечать на вопросы недоумевающих соседей. Одни проникнутся к вам уважением, другие, возможно, станут делать вам непристойные предложения. В любом случае благодаря красному освещению старение вашего организма замедлится.

Вот еще один способ, позволяющий с помощью света получать пользу для здоровья: установите дома осветительные приборы, излучающие свет полного спектра. В кофейнях Bulletproof Coffee у входной двери установлен лайтбокс, в котором световое излучение меняет цвет в зависимости от времени суток, не нарушая циркадные ритмы окружающих. А в новом главном офисе компании Bulletproof мы установили галогенные лампы низкой мощности с регуляторами яркости и светодиоды, используемые в качестве аварийного освещения. Теперь по вечерам мы включаем освещение янтарного и красного оттенков, повторяя таким образом естественную смену циклов, обусловленных движением солнца по небосводу.

Чтобы освещение в любом месте пошло вам на пользу, проще всего установить регуляторы яркости, позволяющие уменьшать интенсивность излучения того или иного осветительного прибора. И дома, и на рабочем месте советую отдать предпочтение свету полного спектра. Сосредоточьтесь на том, чтобы улучшению здоровья способствовали хотя бы осветительные приборы, установленные дома; уже только это принесет впечатляющие результаты.

Мы уже обсудили, как ослабить пагубное воздействие устройств, испускающих синий свет. Рассмотрим еще ряд способов, помогающих изменить окружающее пространство так, чтобы в нем было как можно меньше светового излучения, ускоряющего старение организма.

Реклама на Forbes

—  Примерно в 20.00 уменьшайте яркость всех осветительных приборов в своем доме или используйте красные светодиоды, а лучше всего — свечи.

—  Если вы не можете установить регуляторы интенсивности освещения или вынуждены после захода солнца пребывать в ярко освещенном помещении, носите очки, не пропускающие синий свет. Вне дома я использую специальные очки с линзами желтого оттенка, отсеивающие определенную часть спектра суррогатного света. В школьные годы меня за такой необычный оптический прибор начали бы дразнить, но сейчас я с уверенностью могу утверждать, что выглядят они превосходно.

—  Если вы вынуждены после захода солнца находиться в ярко освещенном помещении, но не хотите пользоваться очками, блокирующими синий свет, рассмотрите более привычный вариант: обычные солнцезащитные очки.

—  Каждый день выходите на улицу и 10–20 минут (не больше) проводите под прямыми солнечными лучами, чтобы дать организму возможность поглотить оптимальное количество ультрафиолета. Если вы будете принимать солнечные ванны утром, до полудня, кремом для загара можно не пользоваться.

Без труда: как избавиться от хронической усталости

6 фото

Правильный свет улучшает продуктивность | Rusbase

Синий свет улучшает работу мозга

Мозг реагирует на освещение разного цвета по-разному. Наши глаза содержат особый набор клеток, которые могут распознавать коротковолновые оттенки синего цвета. В зависимости от полученной информации, эти клетки посылают телу и мозгу сигнал о том, что взошло солнце, и наш организм начинает подавлять усыпляющий гормон мелатонин.

Именно потому что синий цвет отгоняет сон, вам лучше убрать телефон подальше, если вы собираетесь ложиться спать (экран телефона, по сути, излучает синий цвет). Но такое свойство синего освещения можно применять и с пользой, а именно для усиления мозговой активности в течение дня.

Работа в синем свете улучшает концентрацию, внимание и даже настроение.

Недавнее исследование утверждает, что если перед выполнением важного задания вы какое-то время посидите при синем освещении, то ваша производительность улучшится. Ученые выяснили, что группа людей, работавшая в темноте с синим источником света, выполняла различные задания быстрее, и при этом скорость их работы никак не сказывалась на качестве. Интересно, что этот эффект сохранялся в течение полутора часа после выключения синего освещения.

«Cинее освещение можно использовать в тех местах, где требуется повышенное внимание и быстрая реакция, например, в кабине пилота, — утверждает Анна Алкозей, кандидат наук из Аризонского университета и один из главных авторов исследования. — С помощью синего света можно улучшить внимание людей за полчаса до выполнения задач, которые требуют особой внимательности, таких как, например, тестирование продукта».

Но, конечно, яркий свет не всегда приносит пользу. В 2013 году Journal of Environmental Psychology опубликовал исследование, в котором было сказано, что хоть яркое освещение и обостряет внимание, приглушенный свет стимулирует творчество. Люди, работавшие в таких условиях, использовали в работе более рискованные и исследовательские методы.   

Работать у окна полезно для здоровья

Офис, в котором много окон, говорит не только о статусе, но и о здоровье своих сотрудников. Люди, проводящие больше времени под светом (особенно, естественным), обычно более здоровые и дольше пребывают в хорошем настроении: так утверждает исследование 2014 года, опубликованное в Журнале клинической медицины сна. Ученые выяснили нечто интересное: участники эксперимента, работающие в офисе с окнами, обычно спят на 46 минут дольше чем, те, кто работает без естественного освещения. Кроме того, они даже больше разминаются после работы.

«Свет влияет на метаболизм и то, как ваш организм переваривает пищу, что очень важно для поддержания веса», — сообщает Филлис Зи, кандидат наук, директор Центра лечения расстройств сна в клинике Northwestern Memorial Hospital и один из авторов исследования.

Рядом с вами нет окна? Тогда сделайте свет в офисе ярче, поставьте на стол специальный светильник вроде тех, что используются для борьбы с зимней депрессией, или иногда подходите к окну и выходите на улицу.

Бойтесь бликов

Знаете, в чем минус яркого света на рабочем месте? Блики, которые слепят глаза.

«Ученые считают, что блики не только приносят дискомфорт, но и снижают рабочую продуктивность, — утверждает Брент Протцман, специалист по энергоменеджменту и аналитике в компании Lutron, занимающейся производством систем освещения и затемнения. — Вы не можете разглядеть, что у вас на экране и постоянно двигаете головой. Все это мешает вам сконцентрироваться и отнимает время».  

Протцман считает, что мониторы нужно ставить так, чтобы по возможности минимизировать количество бликов от окна или ламп. Работники должны сами контролировать освещение и затемнение своего рабочего места. При этом следует не допускать так называемого «эффекта пещеры», когда в темной комнате есть лишь один источник яркого света. В детстве нас пугали, что, если сидеть за компьютером в темноте, можно ослепнуть. Это неправда. Но, тем не менее, это все равно нагрузка на глаза.

Источник.

Фото на обложке: Pixabay

---

Материалы по теме:

6 воскресных привычек, которые облегчат вам начало рабочей недели

Три правила проведения эффективных онлайн-совещаний

9 способов завести разговор на работе с кем угодно

Как заставить себя работать

Освещение в офисе: организуем свет для острудников

Офисные светильники могут повысить продуктивность и работоспособность. Свет влияет на эмоции и физиологию человека, помогает сохранять здоровье сотрудников и стимулировать творческий процесс. Затраты компании на качественное освещение окупятся сторицей. Особенно актуален вопрос правильного освещения в офисе в холодное время года, когда большая часть жизни проходит в условиях искусственного освещения.

Нормы освещенности офиса

Работа при плохом освещении вызывает головные боли, повышает утомляемость, ухудшает зрение. Вместо того, чтобы сосредоточиться на производственных задачах, человек тратит впустую рабочее время из-за дискомфорта. Чтобы избежать подобных ситуаций, установлены нормы освещённости офисных пространств.

Однако не всегда соблюдение норм может гарантировать качественное освещение офиса. Главным документом, устанавливающим параметры освещения в России, являются Строительные нормы и правила СНиП 23-05-95. Кроме них, существуют Санитарные правила и нормы СаНПиН 2.21/2.1.1.1278–03, Московские городские строительные нормы МГСН 2.06–99 и множество отраслевых.

Таблица сравнения норм освещённости офисного пространства в России и в Мире.

Вид деятельности в офисе	СНиП 23-05-95, Лк нижняя граница	Международные нормы (МКО)
Работа на компьютере	300	500
Переговоры в конференц-зале	200	300
Работа с архивами	75	200
Чертёжные работы	500	100
Приём клиентов, ожидание	75	300
Чтение, обработка данных	400	600

Многоуровневое освещение офиса удобно:

• общий уровень, обеспечивающий равномерное освещение пространства;
• локальное освещение рабочего места, для удобства каждого работника.

Освещённость рабочего места, указанная в нормативных документах, нормирует общий уровень освещения, т. е. локальное освещение не учитывается.

Современные тенденции офисного освещения

Сегодня, обустраивая освещение в офисах, учитывают несколько основополагающих принципов:

Максимум естественного освещения. Природный свет наиболее полезен для человека, и нужно эффективно его использовать. На расстояниях более 6 метров уровень естественного освещения начинает снижаться. Важно правильно зонировать помещение. Модно и удобно это сделать с помощью стеклянных перегородок.

Оптимальная температура цвета. «Тёплый» свет располагает человека к расслабленности, переходящую в сонливость, а слишком «холодный» будет нещадно подстегивать нервную систему, повышая уровень напряжённости. Поэтому цветовую температуру стоит подбирать в зависимости от задач того или иного пространства офиса.

Для работы отлично подойдёт нейтральный свет с цветовой температурой 3500–4000 К, а для зон отдыха и ожидания лучше выбирать более тёплый оттенок света. При этом разница в температуре света по офису не должна быть слишком большой.

Возможность управления освещением. Она включает регулирование интенсивности освещения и цветовой температуры как в индивидуальных светильниках, так и в светильниках для общего освещения. В современных офисах класса А устанавливают интеллектуальные системы освещения.

Оптимальное освещение: важные нюансы

• Источник света необходимо размещать слева от работника (для правши), так, чтобы свет не слепил глаза и не засвечивал дисплей. Для левшей правило прямо противоположное.
• Освещение должно дополнять общий комфорт на рабочем месте. Во всяком случае, рабочий стол лучше подбирать из светлого материала, который не дает бликов.
• Используйте для работы мониторы с антибликовым покрытием. Иногда избавиться от досадных бликов помогает наклон монитора «от себя».
• В офисе лучше использовать энергоэффективные источники света. Люминесцентные или светодиодные лампы отлично решают эту задачу.
• Удобный светильник для рабочего места — лампа-трансформер с подвижной ножкой, который крепится непосредственно к столу (светильник на струбцине).
• С возрастом человеку для работы требуется больше света, при этом чувствительность к яркости возрастает. Рекомендуется пользоваться светильником с диммером для управления потоком света.

Подбирая освещение для офиса, необходимо в том числе учитывать его стилевое оформление, общую площадь и количество одновременно работающих в нём человек (количество рабочих мест и их расстановку). Не стоит упускать из виду и декоративные возможности освещения: свет может создать вдохновляющую, творческую атмосферу, которая несомненно скажется на эффективности компании.

Важно понимать, что освещение в офисе — система, охватывающая не только open space пространства, но и переговорные, коридоры, лифтовые холлы, зоны ожидания и так далее. Для каждой зоны необходимо соответствующее задаче освещение.

Проектирование освещения в офисе лучше предоставить специалистам, которые подберут подходящие светильники, рассчитают необходимую освещённость в соответствии с нормами, учитывая задачи помещения. Проектный подход к задаче освещения в офисе всегда учитывает возможности бюджета заказчика. В готовом проекте будет представлена расстановка светильников, подробный список оборудования, фиктивные цвета, уровни освещённости, расчёты энергозатрат (в случае необходимости).

Читайте также:

Свет, как элемент архитектуры и дизайна: тонкости и детали правильного освещения

Добавить в избранное

Еще более 40 лет назад из фильма «Служебный роман» мы узнали, что освещение в доме может быть не только необходимым, но и дизайнерским вдохновением. И главное: «…приходишь домой, включаешь «Мобиль», — успокаивает нервы».

Конечно, сегодня нас не так легко удивить. Но, тем не менее, вопрос выбора освещения касается каждого, будь то настольная лампа или проектирование освещения дома. Нельзя забывать о здоровье: качество света напрямую связано с комфортом жизни и здоровьем человека.

Большинство из нас думает о правильном освещении только рабочей или учебной зоны, остальное освещение в доме носит скорее декоративный характер… Но верно ли это? Важно знать, что любой источник света влияет на наше психоэмоцианальное состояние, поэтому стоит уделить этому вопросу достаточно внимания и затрат, чтобы в будущем быть уверенными в комфортном и энергоэффективном проживании.

Специалисты компании Luxury Engineering – лидера в индустрии инженерии, автоматизации и светодизайна; победители CEDIA AWARDS 2017 – рекомендуют, прежде всего, сделать светотехнический расчет. Высокотехнологичное современное оборудование достоверно показывает, какое освещение будет возможным и правильным в каждом конкретном случае, учитывая планировку и существующие источники света.

Светотехнический расчет покажет:
• какие и сколько необходимо светильников;
• где их расположить или скорректировать положение уже имеющихся источников света;
• достаточно ли будет от них света;
• какой они должны быть формы, мощности, энергоэффективности.

Следующий этап – это подбор цветовой температуры в зависимости от функциональности помещения. Цветовая температура определяется по цвету излучаемого света. От нее зависит психологическое состояние человека. Лампы накаливания могут излучать только теплый свет, тогда как светодиоды — тёплый, нейтральный и холодный.

Теплый свет создает уютную и расслабляющую атмосферу. Нейтральный свет способствует активной деятельности человека: увеличивает концентрацию внимания, продуктивность. Холодный свет также бодрит, однако, намного быстрее утомляет, его рекомендуется использовать там, где большое значение имеет цветоразличение.

Учитывая назначение помещения и промежутки времени использования, происходит выбор теплоты освещения. Например, теплый свет отлично подходит для спален и гостиных. Правильный свет – это отдых для организма, который укрепляет иммунную систему и улучшает наш внешний вид. Когда наш организм подвержен раздражению, это отражается на внешности и здоровье.

Стоит также сказать о великолепном визуальном эффекте, достигаемом при помощи света. Восторг, который приходит от одного взгляда на фантастические решения дизайнера, сменяется восхищением. Смена сценариев освещения в помещении создается, используя освещение различного вида (центральное, зонирующее и акцентное). Можно создавать основные сценарии, которыми мы пользуемся каждый день в зависимости от времени суток, так и персональные, подходящие для определенного случая или настроения.

Дизайн света — просто волшебная палочка дизайнера. Атмосферность, иллюзия светотеней, игра архитектурных форм и линий – все это свет. Качественный свет уже в полной мере можно считать полноценным дизайнерским миром, с помощью которого можно творить и очаровывать. В то время как светотехнический расчет предоставляет информацию, без которой нельзя обойтись, созидая комфортный интерьер.

ООО «Правильный Свет» Челябинск (ИНН 7447280382)

Новое лицо, имеющее право действовать без доверенности: Генеральный директор Балахнина Дарья Алексеевна

Прохоренко Максим Игоревич больше не является лицом, имеющим право действовать без доверенности

Статус организации «действующая» обновлен.
Причина: Юридическим лицом принято решение об изменении места нахождения

Добавлены сведения о дополнительном виде деятельности: Производство малярных и стекольных работ (43.34)

Добавлены сведения о дополнительном виде деятельности: Деятельность брошюровочно-переплетная и отделочная и сопутствующие услуги (18.14)

Добавлены сведения о дополнительном виде деятельности: Работы по монтажу стальных строительных конструкций (43.99.5)

Добавлены сведения о дополнительном виде деятельности: Строительство коммунальных объектов для обеспечения электроэнергией и телекоммуникациями (42.22)

LDR: Правильный свет в правильном месте

Развлекательные и культурные учреждения делятся на разные категории, каждая из которых предъявляет свои специфические требования к приборам освещения. Что хорошо для дискотеки или ночного клуба, часто неприемлемо для музея или оперного театра. Архитектурная подсветка — еще одно направление работы со светом, требующее специфических знаний и технологий. Одним словом, каждому заведению нужен правильный свет. Иногда настолько правильный, что поставить его может далеко не каждый производитель.

Развлекательные и культурные учреждения делятся на разные категории, каждая из которых предъявляет свои специфические требования к приборам освещения. Что хорошо для дискотеки или ночного клуба, часто неприемлемо для музея или оперного театра. Архитектурная подсветка — еще одно направление работы со светом, требующее специфических знаний и технологий. Одним словом, каждому заведению нужен правильный свет. Иногда настолько правильный, что поставить его может далеко не каждый производитель. Романтическая атмосфера театральных подмостков заложена в самом названии этой компании. LDR — это сокращение от Luci della Ribalta, что переводится как «рампа». По индустриальным меркам компания была создана буквально вчера — 13 лет назад — но для LDR это были 13 лет непрерывного роста, и теперь это один из европейских лидеров, производящий световое оборудование для театров, музеев и телестудий, а также архитектурное освещение.

С Фабиано Бесьо (Fabiano Besio) мы познакомились на выставке «Музыка Москва 2010», куда он приехал по приглашению российского дистрибьютора LDR, компании IBERI. Разглядывая протянутую мне визитку, я заметил, что в ней не указана должность Фабиано. «Скажем так, — парировал он мой вопрос, — я человек из LDR, а LDR — это моя компания. В первую очередь мы — инженерная фирма, регалии и звания нам ни к чему. Мы привыкли смотреть на суть вещей и правильно ее подсвечивать».

Говоря о продукции LDR, ее философии и позиционировании на рынке, Фабиано постоянно прибегает к словосочетаниям «правильный свет» и «правильное место». А еще «индекс цветопередачи». Оказывается, в таком непростом деле, как театральный свет, внутреннее освещение музеев и архитектурная подсветка, индекс цветопередачи имеет решающее значение.

Индекс цветопередачи (коэффициент цветопередачи) — это параметр, характеризующий уровень соответствия естественного цвета тела видимому (кажущемуся) цвету этого тела при освещении его определенным источником света. Звучит сложновато, хотя на самом деле все очень просто. Каждый тип искусственного источника света лишь отчасти соответствует естественному дневному освещению. Уровень этого соответствия и отражается в индексе цветопередачи. Допустим, эталонная цветопередача соответствует индексу 100. В таком случае индекс галогенной лампы будет равен 90 процентам. Люминесцентной лампы — 80…89%. Бытовые лампы накаливания уложатся в 70…79%. Светодиоды — 80% или чуть больше.

Почему это важно? «Представьте себе, что картину Рафаэля вы подсветите светодиодными приборами, — поясняет Фабиано. — Их «холодный» свет напрочь исказит цвета произведения. Вы увидите совсем не то, что имел в виду автор». С точки зрения чистоты восприятия это будет катастрофа. Примерно то же самое, что слушать симфонический оркестр через мобильный телефон. В этом отношении «правильные» источники света похожи на звукоусилительную аппаратуру класса Hi-End: хотите услышать всю красоту записи — найдите правильную аппаратуру.

Известно, что далеко не каждому производителю индекс цветопередачи представляется решающим фактором. Еще есть экономика, технология производства, маркетинг. Да и не каждому пользователю это нужно. Большинство производителей сегодня вынуждены балансировать на грани спроса и возможностей производства, что заставляет их держаться в фарватере современных технологий, а это стандартизирует параметры на индустриальном уровне и заставляет пользователя к ним адаптироваться. Сегодня все переходят на LED, а завтра все силы и деньги покупателей производители бросят на очередную революционную технологию. Но что делать тем, кому революция не нужна? Светодиоды, например, на голову превосходят традиционные источники по множеству параметров, но как только речь заходит о прецизионных световых приборах для театрального освещения, большинство производителей сходит с дистанции: их оборудование просто не соответствует требуемым стандартам.

Театр «Resturant Theatre»
г. Мюнхен, Германия

Театр «Eden Proj»
г. Корнвалл,
Великобритания

Шоу-рум автосалона
«Мерседес» г. Хельсинки, Финляндия

Театр «Chatel St. Denis» г. Вевейс, Швейцария

И тут на ум снова приходит сравнение со звуковой аппаратурой класса Hi-End. «В силу экономических причин сегодня многие производители перешли на дихроичные отражатели, — поясняет Фабиано, — но далеко не каждый производитель афиширует тот факт, что дихрочиные отражатели поглощают часть красного спектра. Для многих это совершенно не важно, но для нас это принципиальный момент, поэтому мы до сих пор используем оптические системы, построенные на плоско-выпуклых линзах и линзах Френеля».

Думаете, это излишний перфекционизм? Тогда представьте себе, что вы руководите реконструкцией известного оперного театра, тратите миллионы на сохранение его подлинной, аутентичной атмосферы, а потом ставите «немного не тот свет». По вполне понятным причинам в большинстве случаев заказчики не идут на такую подмену, ведь даже столь, казалось бы, незначительный новодел может запросто загубить всю затею. Аутентичный — значит аутентичный во всех деталях. По-другому не бывет. Когда-нибудь традиционные источники света уйдут навсегда, но пока в ряде случаев полноценной альтернативы им попросту нет.

«К тому же, — добавляет Фабиано, — театральный свет — это не просто освещение типа «включил/выключил». Это инструмент художника по свету, который должен обладать определенным качеством и уровнем творческих возможностей». Вот почему LDR старается не продавать свое оборудование «по счету», предпочитая сотрудничать со световыми дизайнерами и строителями: «В идеале речь должна идти не о параметрах приборов, а о параметрах и возможностях системы».

С архитектурным освещением дело обстоит еще сложнее. Для иллюстрации подхода LDR к архитектурному освещению Фабиано прибег к такому сравнению: «Архитектурный свет — это как пальцы руки: нельзя создать организм, а потом пришить к нему пальцы». Отличное сравнение. В идеальной ситуации свет интегрируется в дизайн, и такой дизайн создается совместно с архитекторами, строителями и производителями световых приборов. «Я всегда прошу архитекторов показать мне общий дизайн-концепт, — объясняет Фабиано принципы работы своей фирмы. — После этого мы либо подбираем оборудование из стандартных моделей, либо модифицируем приборы под конкретный проект».

Взаимодействие — еще одно ключевое слово. Чтобы выбиться в лидеры, компании недостаточно хорошего модельного ряда. Еще нужен быстрый сервис, быстрое взаимодействие и реакция на поставленные задачи. У LDR все это есть. В противном случае за 13 лет существования фирма не выросла бы до нынешнего положения. Собственное производство в промышленных районах севера Италии, европейская сборка, широкий модельный ряд, 52 дистрибьютора в 44 странах мира. Световые приборы компании можно встретить как в старейших европейских операх, так и в новейших телестудиях Пекина. Световые приборы LDR используются в производстве различных шоу (например в шоу Цирка дю Солей). Приборы архитектурной подсветки расходятся по самым значимым проектам Европы. А одним из самых важных проектов компании стал знаменитый музей современного искусства Гугенхайма в Бильбао. «У нас много значимых проектов, но музей Гугенхайма — это наша гордость, — поясняет Фабиано. — Этот проект как нельзя нагляднее иллюстрирует наш подход к созданию систем освещения — точных, надежных, правильных».

Правильный свет в правильном месте. И тогда появляется магия. Удивительно, но оказывается, магия заключается не только в новых технологиях. Да, в каталоге LDR вы не найдете ультрамодных LED-приборов. Но магии от этого не становится меньше. Не меняться в стремительно меняющемся мире — такой же надежный рецепт успеха, как и «быть на шаг впереди других». Правильный свет в правильном месте. Как говорит Фабиано, чтобы добиться этого, нужно найти правильных людей. И тогда все получится.

Текст Александра Хорева

Бережем зрение: правильный свет

Свет — это жизнь. Это 50% вашего настроения и 75% уюта в доме. Свет определяет очень многое: общую атмосферу жилища, здоровье и психологическое состояние его обитателей, эффективность работы, красоту интерьера и даже вкус ужина. Поэтому без правильного освещения не может быть здорового дома.

Солнечный круг

Без солнца гибнет все, даже человек. Медицинский факт — нехватка естественного освещения наносит удар по нашему организму. Страдает зрение — изначально глаз настроен на восприятие лучей солнца, а не лампочки. Ухудшается иммунитет — ультрафиолетовые солнечные лучи не только повышают сопротивляемость организма всяким микробам, но и убивают этих самых микробов. Пошатывается психика — солнечный свет стимулирует работу центральной нервной системы, и если его не хватает, человек становится вялым, пассивным, склонным к унынию, а то и просто впадает в депрессию. А еще без солнца сходят с ума наши биоритмы, замедляются обменные процессы, начинается тотальный авитаминоз. Поэтому очень важно напустить в квартиру достаточное количество солнечных лучиков и зайчиков.

Существуют определенные нормы инсоляции (попадания прямых лучей солнца) различных помещений. В течение 2–3 часов в день светило должно смотреть как минимум в одно окно 1–3-х комнатной квартиры и как минимум в два окна 4-х и более комнатной квартиры. Если подряд 2–3 часа не набирается, то солнцу в общей сложности придется заглядывать в ваши окна на полчаса дольше. При этом хотя бы один период инсоляции должен быть не менее 1 часа.

К оформлению окна надо подойти со всей серьезностью. Ведь это не только элемент дизайна, оно должно пропускать свет и защищать наш дом от излишних тепловых лучей.

Прежде всего, внимание стоит обратить на то, куда же окна выходят.

Если они смотрят на север и частично на восток, то в комнаты будет проникать только рассеянный свет. Стены в таких помещениях нужно делать светлыми: попадающий на них свет будет многократно отражаться и тем самым усиливать освещенность. Шторы, особенно плотные, должны быть устроены так, чтобы днем их можно было раздвинуть. В качестве неподвижных занавесей допустимы лишь легкие, максимально прозрачные тюлевые ткани.

Если окна выходят на запад или на юго-запад, то стоит подумать о том, как избавить ваш дом от палящего солнца. Спасаться от попадания прямых лучей можно с помощью плотных, но легких штор, жалюзи, солнцезащитной пленки. От перегрева также хорошо защищают зеленые насаждения. Только необходимо помнить, что ультрафиолет вам все же нужен, и оставить в зарослях место для солнца.

До лампочки

Солнечный свет — это замечательно. Но, к сожалению, и световой день большую часть года у нас короткий, и пасмурных дней бывает немало. Вот тут на помощь и приходит свет лампочки. Искусственное освещение — освещение послушное. Эдакая волшебная палочка в наших руках, которая позволяет добиваться самых разных эффектов. Помимо основной утилитарной функции — побеждать темноту, светильники определяют настроение и климат комнаты. Кроме того, это неотъемлемая часть интерьера. С помощью света можно расставить акценты или скрыть изъяны, раздвинуть стены, приподнять или, наоборот, опустить потолок, разделить комнату на зоны

Создавая искусственное освещение своего дома, надо помнить о некоторых правилах. Во-первых, света должно быть достаточно. Общая освещенность должна составлять от 15 до 25 Вт мощности ламп накаливания на один квадратный метр площади.

Во-вторых, он должен быть функциональным. Смотреть телевизор удобнее при приглушенном свете, принимать гостей — при ярком, заливающем всю комнату. В спальне предпочтительно освещение мягкое, рассеивающее, а на кухне — яркое, но равномерное.

В-третьих, свет должен быть удобным: никаких резких переходов от тени к свету, яркого блеска поверхностей или бликов — все это вредно для зрения. Надо избегать открытых источников, раздражающих глаза и утомляющих психику. Яркий точечный пучок света хорош лишь в настольных лампах. В комнате лучше добиваться света более мягкого. В этом плане очень удачны потолочные светильники в форме шара или полусферы. Они непрозрачны и, разбивают прямые лучи.

И, наконец, освещение должно быть безопасным. Хрустальная люстра в детской или открытая лампочка в ванной комнате — это неоправданный риск. Да и висящий слишком низко светильник на кухне, который невозможно не задеть головой, — вещь тоже малоприятная.

Не только лампочка Ильича

В квартирах обычно используют три вида ламп: лампы накаливания, галогенные и люминесцентные (они же лампы дневного света).

Лампы накаливания служат нам уже более 120 лет. Их свет со спектром, сдвинутым в инфракрасную область, считается оптимальным и очень приятным для восприятия человеческим глазом. Но у этих старых добрых лампочек есть один существенный недостаток: они не столько светят, сколько греют. Приблизительно 95% их энергии преобразуется в тепло, и всего лишь 5% остается на долю света.

Лампы накаливания могут быть простыми, цветными и зеркальными. Вот на последних остановимся подробнее. У такой лампы верхняя часть колбы покрыта зеркальным слоем, который защищает лампочку от перегрева и позволяет ей работать гораздо дольше. Зеркальные лампы светят несколько ярче обычных, а матовая часть колбы делает свет более равномерным и рассеянным.

Галогенные лампы излучают приятный белый свет. Они освещают помещение лучше, чем лампа накаливания, а энергии потребляют гораздо меньше. Но галогенные лампы очень чувствительны к перепадам напряжения. Чтобы они работали в условиях нашей действительности, надо покупать персональный трансформатор.

Лампы дневного света по сравнению с лампами накаливания позволяют значительно экономить электроэнергию и увеличивать производство собственно света. Но они шумят, мерцают и быстро утомляют глаза и психику. Правда, лампы последнего поколения уже лишены большинства этих недостатков, но постоянное пребывание под люминесцентным светом все равно неприятно. Такие лампы можно удачно встроить в книжные полки, поместить над письменным столом или в кухне над мойкой, а в основном освещении предпочесть более приятные для глаз лампы накаливания.

Домашнее ламповедение

Лампы бывают разные: потолочные, настенные, настольные и напольные. Не стоит ограничиваться освещением только одного вида: чем больше разнообразных светильников у вас в распоряжении, тем удобнее будет ваша жизнь. Не бойтесь наполнять ваш дом светом.

Лампа главная, потолочная: она же люстра

Потолочные лампы бывают 4х видов. Люстры висячие или собственно люстры. Это традиционные лампы, висящие на цепочках, на электрических проводах или на металлических штангах. Люстры типа плафоны, которые «сидят» непосредственно на потолке. Люстры типа софиты — поворотные светильники узконаправленного света. И, наконец, светильники, встроенные в подвесные потолки.

Яркий парадный свет люстры — центрального источника света в комнате — не только создает равномерное, насыщенное освещение, но и обладает уникальным психологическим свойством: он объединяет всех людей, находящихся в комнате. В гостиной, в столовой, на кухне лучше использовать потолочные светильники, которые дают комбинированный свет: одна часть светового потока идет вверх, в потолок, а другая (соизмеримая по величине с первой) — направляется вниз. Для спальни лучше выбрать люстры, свет которых мягко рассеивается по помещению. В детской освещение должно быть равномерным и довольно ярким, но вот открытых интенсивных источников света лучше избегать.

Потолочные светильники также могут выступать в качестве источников локального освещения. Софиты, бросающие свет в пределах узкого угла, помогут выделить, например, обеденный стол.

Лампа настенная

Настенные светильник называется «бра». Как правило, его световые потоки направлены вверх или вниз вдоль стены, почти параллельно ей. С помощью бра можно зонировать комнату. Можно сэкономить кучу денег — зачем освещать всю комнату, когда можно осветить только тот уголок, в котором ты сейчас находишься? Но, что самое главное, бра позволяют создать огромное количество микромиров в масштабах одной квартиры — создать каждому члену семьи свое приватное пространство. Только надо помнить, что бра — это не обязательно приятный полумрак. Если вы привыкли читать под бра, то его свет должен быть достаточно ярким.

Торшер занимает промежуточное положение между настольными и напольными лампами. Он хоть и стоит на полу, свет излучает несколько выше — на среднем уровне. Торшер — это не только куча уюта и приятной атмосферы. Это еще и отличный способ заполнить комнату мягким отраженным светом, располагающим к отдыху, беседе или размышлениям.

Лампа напольная

Это очень модно — вмонтированные в пол светильники. А еще это красиво. Например, камин, подсвеченный снизу. Или аквариум. Или светящаяся дорожка из зала в зал. А еще, иногда, это полезно — очень часто напольные светильники монтируют в увлажнители воздуха.

Только необходимо помнить, что в детской напольным светильникам не место. Маленькие исследователи обязательно попробуют его разобрать. Причем обязательно во включенном состоянии.

Лампа настольная

Лампы настольные выполняют самые разные задачи: освещают, подсвечивают, украшают. Но основная их функция — они помогают работать. Особенно важно правильное освещение тех мест, где занимаются работой, связанной с напряжением зрения.

Настольную лампу обязательно надо ставить так, чтобы свет падал слева (для левшей — справа), иначе будет мешать тень от руки. В целом мощность настольных ламп лучше выбирать в пределах 40–60 ватт, расстояние от лампы до поверхности стола должно быть 40–50 сантиметров. Лучше, если у лампы будет подвижный козырек, который даст возможность направлять свет на рабочее место. Желательно, чтобы абажур был непрозрачный и широко открытый внизу, с большим равномерным потоком света.

Достаточное освещение листа ватмана при черчении дает настольная лампа с лампочкой накаливания мощностью 150 ватт на расстоянии 80–100 сантиметров. Вязать, вышивать, штопать черными нитками лучше при 100 ваттах на расстоянии 20–30 сантиметров, а читать — при 60 ваттах.

Не стоит экономить на качестве настольной лампы — испорченное зрение обойдется дороже.

Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
комментариев: 3
просмотров: 84684

Цветовая температура (Кельвин)

Что такое цветовая температура?

• Цветовая температура — это способ описания внешнего вида света лампочки. Он измеряется в градусах Кельвина (K) по шкале от 1000 до 10000.
• Обычно температура Кельвина для коммерческого и жилого освещения падает где-то в диапазоне от 2000K до 6500K.
• Цветовая температура лампочки позволяет нам узнать, как будет выглядеть излучаемый свет.
• Цветовая температура лампочки назначается на основе коррелированной цветовой температуры (CCT).

• Например, если вы нагреете металлический предмет, он будет светиться. В зависимости от температуры Кельвина, при которой нагревается металлический объект, свечение будет разных цветов, например, оранжевого, желтого или синего. Цветовая температура лампочек должна повторять температуру Кельвина металлического объекта.

Какая цветовая температура мне подходит?

Понимание температуры по Кельвину (K) упрощает выбор освещения, которое придаст вам желаемый внешний вид.

• В нижней части шкалы, от 2000K до 3000K, излучаемый свет называется «теплым белым» и имеет вид от оранжевого до желто-белого цвета.
• Цветовые температуры от 3100K до 4500K называются «холодным белым» или «ярко-белым». Лампочки в этом диапазоне излучают более нейтральный белый свет и даже могут иметь слегка голубой оттенок.
• Выше 4500K вводит нас в «дневную» цветовую температуру света.Лампочки с цветовой температурой 4500K и выше излучают бело-голубой свет, имитирующий дневной свет.

Lite против Light — правильный способ использования каждого

Light и lite в основном имеют одинаковое значение в некоторых контекстах, но есть определенные правила относительно правильного использования слов. Знать разницу важно, особенно когда речь идет о формальном письме.

Lite vs Light: в чем разница?

Свет имеет несколько значений, связанных с освещением, например.г., свет солнца, включить свет или свет свечу. Однако для наших целей здесь, когда мы сравниваем со словом lite , мы имеем в виду light в смысле «нетяжелые». Например, мы знаем, что перо легкое. Мы также можем говорить о чем-то вроде пива или майонеза светлых , что означает, что они низкокалорийны или содержат пониженный уровень алкоголя, сахара или жира.

Lite — это неофициальная версия light , используемая в более повседневных и связанных с маркетингом контекстах.Он стал более распространенным в 21, ^и веке, как синоним несложного или содержащего меньше чего-либо.

Теоретически вы всегда должны использовать light в формальном письме и никогда не использовать lite . Однако есть свидетельства того, что слово lite все чаще используется в крупных публикациях в политических целях.

Мы никогда не используем lite , чтобы говорить об освещении, например, light Луны или светильники в вашем доме и т. Д.Мы также не используем lite , когда говорим о вещах, которые буквально на легче чем-то. Мы не будем использовать lite в этом предложении: «Марк схватил _____ коробку, а я взял более тяжелую», а скорее light .

Когда использовать Lite?

В дополнение к предложению меньшего количества калорий или жира, lite можно использовать неформально, чтобы говорить о чем-то, что не является таким сложным или тяжелым, как другое. Это часто появляется в маркетинге, например, с пивом Miller Lite .Такое использование lite предполагает, что в пиве меньше углеводов или меньше алкоголя, чем в обычном пиве Miller. Действительно, чтобы подчеркнуть взаимозаменяемость lite и light в мире маркетинга, следует отметить, что конкурентами Miller Lite являются Bud Light и Coors Light .

Lite также используется в том смысле, что что-то проще другого, особенно в вычислительной технике. Например, вы увидите Samsung Galaxy Tab Lite или Nintendo DS Lite. Здесь lite предполагает, что существуют более сложные версии этих компьютерных планшетов и консолей.

Однако lite в настоящее время все чаще используется в качестве описательного сравнения в политике и СМИ, а также почти используется в качестве критики. Итак, вы можете увидеть такое утверждение:

«Элизабет Уоррен — это просто Берни Сандерс — lite ».

По сути, это означает, что Элизабет Уоррен очень похожа на Берни Сандерса с точки зрения своей политической политики, но, возможно, она не так далеко идущая или влиятельная, или, может быть, она «легковесна» по сравнению с ним.Аналогичное использование lite может применяться к спортивной команде в том смысле, что одна команда может быть похожа на другую с точки зрения своей тактики, но не настолько успешной или успешной.

Примеры Lite

• Я предпочитаю пиво lite обычному пиву.
• Новая политика — это просто версия старой lite .
• Вы добавляете масло lite на тост?
• Дальнее поле Ред Сокс было настолько похоже на Янки того года, они были похожи на Янки- lite.

Когда использовать свет?

Слово свет имеет много значений и обычно используется как существительное, глагол и прилагательное. В отличие от lite , мы используем light во всех официальных письмах, когда что-то буквально менее тяжелое, чем другое. Например, вы скажете, что перо на легче на , чем камень.

Light также может использоваться как глагол, например, свеча освещает комнату, а существительное зажигает огня.

Примеры света

• Пожалуйста, выключите свет , когда выходите из офиса (существительное).
• Этот чемодан исключительно легкий ; он весит всего 40 фунтов (прилагательное).
• Я хочу легкий салат на обед (прилагательное).
• свет солнца режет мне глаза (существительное).
• Сегодня вечером мы зажжем костер , потому что становится холодно (глагол).
• Улыбка Дэнни освещает комнату (глагол).

Как запомнить разницу?

Lite и ligh t имеют почти одинаковое значение, но слово lite развивается и становится все более широко используемым из-за его преобладания в маркетинге и вычислительной технике. В некотором смысле значение слова lite меняется. Тем не менее, lite похож на сленговую версию или аббревиатуру light , когда речь идет о пищевых продуктах и ​​компьютерах.Поскольку lite — более короткое слово с более простым написанием и меньшим количеством букв, его можно легко запомнить как вариант для менее формального языка.

Подключаемый модуль Stream Deck центра управления

не работает с правильными индикаторами: elgato

My Equipment:
Stream Deck
XLElgato Ring
LightElgato Key Light

Программное обеспечение:
Windows 10 OS
StreamDeck Software version 5.0.1.14252
StreamDeck Software version 5.0.1.14252 Центр управления версии 1.1,4 (792)

Признаки :
Во-первых, позвольте мне сказать, что Центр управления правильно управляет моим освещением. При прямом использовании программного обеспечения Control Center проблем не возникает. Проблема проявляется только при управлении светом с Stream Deck. На моей Stream Deck у меня есть 3 кнопки для переключения света;

• один для переключения обоих со свойством Аксессуара, установленным на «Все»

• один, чтобы переключать кольцевой свет, когда свойство Аксессуара установлено на «Кольцевой светильник Elgato […] «

• один для переключения ключевого света со свойством аксессуара, установленным на» Elgato Key Light […] «

По состоянию на вчерашний день (я не вносил изменений в свои настройки, не обновлял программное обеспечение) , мой переключатель кольцевой подсветки включает / выключает ключевой свет. Точно так же переключатель Все световые индикаторы включает / выключает только ключевой свет. И переключатель ключевого света работает нормально, правильно переключая ключевой свет. После выполнения некоторых основных действий по устранению неполадок, в том числе проверка свойства Accessory, воссоздание кнопок, перезапуск Stream Deck, Control Center, а затем и всего компьютера, поведение остается.Еще больше озадачивает то, что сегодня, когда я попытался включить свет, я обнаружил обратное поведение; переключатель кольцевого света теперь правильно переключает свет кольца, но кнопка подсветки клавиш теперь только переключает свет кольца, и кажется, что ничто не может переключить свет клавиш!

Устранение неполадок, которые я пробовал до сих пор:

1. Удаление / воссоздание кнопок Stream Deck

2. Созданы новые элементы управления в другом профиле Stream Deck

3. Принудительно закрыть и перезапустить программное обеспечение Stream Deck (я пробовал как обычный, так и в качестве администратора)

4. Принудительно закрыть и перезапустить Центр управления (кстати, центр управления правильно управляет светом как на моем компьютере, так и на iPhone)

5. Сбросить оба индикатора

6. Отключить / повторно подключить Stream Deck

7. Перезагрузите компьютер

Я также отправил электронное письмо в службу поддержки Elgato, но не получил от них ответа.Кто-нибудь знает, что, черт возьми, происходит? Я схожу с ума! Помощь!

Выбор правильной лампочки для встраиваемого освещения банок

Может ли выбор правильной лампочки для встраиваемого освещения оказаться сложной задачей.? Если вы не знакомы с лампочками и другими типами лампочек, трудно понять, с чего начать.? Большинство людей просто заменяют перегоревшие лампы тем, что они вытаскивают. Другие идут в местный хозяйственный магазин и просто покупают то, что «выглядит» прямо на полке.? С помощью простого анализа вы можете выбрать лучшую лампочку для вашего приложения, разделив варианты, которые необходимо сделать.

Очевидно, что самый простой способ заменить лампочки в светильниках для встраиваемых банок — это вытащить старую и просто купить ту же лампочку. Если у вас нет такой опции, выполните следующие действия, чтобы выбрать правильную лампочку.

Ключевые сокращения, которые необходимо понять:

Сначала я обрисую основные буквы, которые вы увидите на своей лампочке или в креплении для банки, и их значение.? 40 Вт (или любое число, за которым следует Вт) = 40 Вт; R16, BR16 или PAR20 (их много.? Большинство из них начинается с буквы или нескольких букв, за которыми следует цифра) = это формы лампочек; 120 В или 130 В (это может быть оговорено или нет) = указывает напряжение.?

Список приспособлений:

Первым делом нужно заглянуть внутрь крепежа для жестяных банок.? На большинстве из них будет наклейка, на которой будет указано около полдюжины опций, которые можно использовать в этом конкретном приспособлении.? I.E.? 40 Вт R16

Лучший стиль для вашей перегородки, линзы или отражателя:

Затем перейдите на веб-сайт производителя, который сделал ваш крепеж для банок.? Три основных производителя — это Cooper Halo Lighting (), Juno Lighting () и Lithonia (). По краю банки у вас будет так называемая перегородка, линза или отражатель (отделка). Это отдельный кусок, который вы найдете в своей банке. У каждого производителя есть рекомендованные к использованию лампочки, которые максимально увеличивают эффективность вашей конкретной перегородки, линзы или отражателя.? Найдите это в их листе «спецификации», прикрепленном к вашему конкретному навесному оборудованию.

Решите, хотите ли вы Spot или Flood:

Некоторые лампочки, такие как галогенные лампы в форме PAR, поставляются двумя способами: точечные или прожекторные. • Прогресс идет от Spot к Flood до A19, который светится во всех направлениях. • Большинство пятен освещают область шириной до 20 градусов. .? Поток обычно составляет от 25 до 60 градусов в полосе света.? Тогда A19 загорает всю область загара. Но не все светильники рассчитаны на то, чтобы в них постоянно находились лампочки A19. В большинстве случаев вам понадобятся лампы заливающего света.

Какой цвет света вы хотите?

Если вы смотрите на компактные флуоресцентные лампы, иногда у вас будет выбор цвета. И я не имею в виду розовый
против
белого.? Я имею в виду цвет излучаемого света. Если ваш компактный флуоресцентный светильник говорит, что цветовая температура составляет 2700K, свет будет мягкого белого цвета.? Если там написано, что это 5000K, это будет больше сине-белого света.

Тип лампочки:

Последнее, что вам нужно будет решить, это тип лампы, который вам нужен.? Основными типами лампочек, которые используют люди, являются лампы накаливания, лампы накаливания с длительным сроком службы, галогенные и компактные люминесцентные лампы. Я не собираюсь вдаваться в подробности их различий, поскольку это совершенно другой разговор. ? Тем не менее, много раз у вас будет возможность использовать любой из этих типов лампочек в вашем креплении для консервных банок.? I.E.? Лампа накаливания BR40 аналогична галогенной лампе BR40. Здесь важно помнить, что не превышайте мощность, рекомендованную вашим креплением для жестяных банок. Использование лампочки со слишком высокой мощностью для светильника может сократить срок службы лампочки и даже вызвать возгорание некоторых старых банок.

Задав себе эти вопросы перед покупкой, вы избавитесь от путаницы, которую может вызвать эта покупка.? И вы будете в целом довольны своей покупкой и внешним видом своей комнаты или приложения.

Светодиодные лампы для выращивания растений — получение правильного цветового спектра

В этом посте я рассмотрю один из наиболее важных критериев, который вы должны учитывать при покупке светодиодного светильника для выращивания растений, — цветовую гамму. Если вы не получите нужный цвет света, растения просто не будут хорошо расти, сколько бы вы ни тратили.

Если вы хотите приобрести новую лампу для выращивания растений, вам действительно стоит подумать о светодиодных лампах, поскольку они намного более энергоэффективны. Это хорошо для вашего бумажника, а также для окружающей среды.Проблема в том, что выбрать правильный тип света нетривиально. Рынок полон продуктов в широком ценовом диапазоне, и многие производители делают заявления, которые призваны сбить вас с толку.

Если вы просто хотите получить быстрый ответ, перейдите к последнему разделу под названием Лучший цветовой спектр для светодиодных светильников для выращивания растений . Если вы хотите понять, что делаете, чтобы сделать разумный выбор, прочитайте весь пост. Обещаю, я не буду вдаваться в подробности о вас.

LED Grow Lights — получение правильного цветового спектра, предоставлено Green Relief

Что такое цветовой спектр?

Растения генетически запрограммированы на рост с использованием солнечного света, который мы считаем белым или желтовато-белым светом.Этот свет выглядит белым, потому что он содержит все цвета радуги, и когда все эти цвета смешиваются вместе, они выглядят белыми.

Цветовой спектр — это графическое отображение каждого цвета света.

Цветовой спектр солнечного света, изображение с Yuji LED

Ученые используют числа длины волны для обозначения цветов вместо названий цветов, что является гораздо более точным способом измерения цвета. Таким образом, красный цвет может иметь длину волны 630 или 660.Оба они кажутся нам красными, но на самом деле это разные цвета.

Фонари для выращивания с люминесцентными лампами. Цвет лампы должен быть холодным белым (в нем больше синего) или теплым белым (в нем больше красного). Это было полезно для люминесцентных ламп, но такие обозначения не подходят для светодиодных фонарей. Когда дело доходит до светодиодов, точнее говорить о длинах волн и отображать реальный цветовой спектр.

Цветовой спектр Солнца

Свет от солнца содержит все цвета, как вы можете видеть на изображении выше.В нем больше синего света (более высокая относительная интенсивность), чем красного.

Какие цвета используют растения?

Цвета, поглощаемые чистым хлорофиллом a и b

Растения используют свет в основном для фотосинтеза, и это делается с помощью определенных химических веществ, содержащихся в листьях. Примеры наиболее важных химических веществ включают хлорофилл A и B. В спектре поглощения (измеряет, сколько света поглощается) вы можете четко видеть пики в синей и красной областях, что означает, что эти цвета используются для фотосинтеза.

В зеленом диапазоне свет почти не поглощается.

Это привело к неправильному выводу, что растениям нужен только синий и красный свет.

Миф о синем и красном

Длины волн света, поглощаемые растениями для фотосинтеза

Идея о том, что растения хорошо растут при использовании только синего и красного света, на самом деле является мифом. Приведенная выше цветовая гамма предназначена для очищенного хлорофилла в пробирке и не показывает, что происходит с листом растения. Фотосинтез более сложен и включает другие химические вещества, такие как каротин и ксантофилл.Цветовой спектр света, поглощаемого всем листом, показывает, что растения на самом деле используют более широкий диапазон длин волн, включая зеленый.

Это правда, что синий и красный важны и представляют большую часть света, используемого растениями, но другие цвета, включая зеленый и желтый, также используются для фотосинтеза.

Разные цвета делают разные вещи

НАСА провело обширную работу по освещению, используемому растениями, и они определили следующее.

• Красный свет (630-660 нм) необходим для роста стеблей, а также для расширения листьев.Эта длина волны также регулирует цветение, периоды покоя и прорастание семян.
• Синий свет (400-520 нм) необходимо тщательно смешивать со светом в других спектрах, поскольку чрезмерное воздействие света с этой длиной волны может замедлить рост некоторых видов растений. Свет в синем диапазоне также влияет на содержание хлорофилла в растении, а также на толщину листьев.
• Green Light (500 — 600 нм) проникает через толстые верхние навесы, чтобы поддерживать листья в нижнем навесе.
• Дальний красный свет (720–740 нм) также проходит через плотные верхние навесы для поддержки роста листьев, расположенных ниже на растениях. Кроме того, воздействие инфракрасного света сокращает время, необходимое растению для цветения. Еще одно преимущество дальнего красного света заключается в том, что растения, подвергающиеся воздействию этой длины волны, имеют тенденцию давать более крупные листья, чем те, которые не подвергаются воздействию света в этом спектре.

Наилучший цветовой спектр зависит от ваших целей

По мере того, как растения созревают и проходят цикл роста от всходов до взрослых, а затем цветения и плодоношения, они используют разные цветовые спектры, поэтому идеальный светодиодный свет отличается для каждой стадии роста.

Наилучшая цветовая гамма также зависит от типа растения, которое вы пытаетесь выращивать.

Это может оказаться очень сложным и действительно важно только для коммерческих производителей, которые хотят добиться максимальных результатов.

Как правило, растения лучше всего справляются со светом всех длин волн, но им не нужно равное количество каждого из них.

Цветовой спектр светодиодных ламп

Важно различать светодиодные лампы и светодиодные фонари. Светодиодная лампа — это комплектное приспособление, которое может содержать одну или несколько светодиодных лампочек; обычно более одного.Светодиодная лампа — это небольшой отдельный компонент, излучающий свет.

Спектры отдельных светодиодных лампочек; синий, желтый и красный

светодиодных ламп существуют для определенных длин волн. На этом изображении показаны спектры трех лампочек; синий, желтый и красный. Обратите внимание, что каждая лампочка дает довольно узкий спектр. Например, синяя лампочка имеет ширину около 60 нм и содержит только синий свет.

Поскольку многие люди считают, что растениям нужен только синий и красный свет, многие из недорогих светодиодных ламп предлагают только синие и красные светодиодные лампы.Это кажется идеальным решением, тем более что синие и красные светодиодные лампы более эффективны и дешевле, чем другие цвета.

На многих изображениях светодиодных ламп для выращивания растений в Интернете изображен свет «отрыжка» — отраслевое название цвета, получаемого с помощью комбинации синих и красных светодиодных ламп.

Светодиодные лампы

доступны в более чем десятке различных цветов.

Как сделать белый свет с помощью светодиода?

Как описано выше, каждая светодиодная лампа имеет определенную длину волны, но ни одна из них не дает полного белого спектра, как солнце.

Светодиод с люминофорным покрытием, излучающий белый свет, очень похожий на солнечный, изображение Yuji LED

Одним из решений для обеспечения белого света является объединение ламп разного цвета в один светильник. Базовые единицы сочетают синий и красный цвета. Более продвинутые юниты будут включать желтые и зеленые лампочки. Поскольку типичный прибор содержит много лампочек, его можно настроить для получения разного количества каждого цвета. Смешайте достаточное количество разноцветных лампочек, и у вас будет белый свет.

Другой способ сделать белый свет — это покрытие линзы лампы люминофором.В таких лампах обычно используется синий свет, который попадает на люминофор и излучает белый свет. Это похоже на то, как работают люминесцентные лампы.

Белые светодиодные лампы кажутся лучшей альтернативой, но есть одна загвоздка. Всякий раз, когда свет преобразуется в другие цвета, часть интенсивности теряется во время преобразования. Это означает, что белые лампы излучают меньше света, чем эквивалентные светодиодные лампы без люминофорного покрытия. Белые луковицы тоже дороже. Даже с этими ограничениями они становятся популярным вариантом для светильников для выращивания растений.

Миф о том, что белый свет — это хорошо

Солнце излучает белый свет, и растения лучше всего чувствуют себя, когда они получают все цвета видимого спектра, поэтому кажется разумным сделать вывод, что лучшие светодиодные фонари — это белые огни. И многие производители пытаются убедить покупателей в том, что это правда, такими комментариями, как:

«Наши светодиоды обеспечивают оптимальный полный спектр, который обеспечивает растения, овощи и цветы на всех стадиях роста всем необходимым от естественного солнечного света»

или

«Наши светодиодные фонари воспроизводят спектр солнца»

Проблема этой логики в том, что растениям не нужен свет, который нам кажется белым, и им не нужен свет, имитирующий солнце.Для растений лучше всего подходит свет, в котором много красного и синего и меньше зеленого и желтого.

Белый свет не важен для растений — важно иметь правильное количество каждой длины волны.

Создание большого количества белого света, чтобы произвести на нас впечатление, — пустая трата энергии.

Интенсивность также важна

До сих пор мы сосредоточились на цветовом спектре, который очень важен, но также важна интенсивность света. В течение многих лет основным источником света для теплиц были натриевые лампы высокой интенсивности.Я использую его в течение многих лет, и он отлично подходит как для рассады, нуждающейся в более низком уровне света, так и для цветущих орхидей, которым требуется высокий уровень освещения. Это очень желтый свет с небольшим количеством синего, но при 400 Вт он имеет очень высокую интенсивность. Высокая интенсивность означает, что даже несмотря на то, что синий цвет является второстепенным компонентом света, его все же достаточно для выращивания растений.

Белые светодиоды, упомянутые выше, кажутся идеальным решением, но они имеют меньшую интенсивность, чем лампы без покрытия. По этой причине лампы без покрытия по-прежнему являются хорошим вариантом.

Не рассчитывайте на люмен

Интенсивность важна, но как ее измерить?

Обычный способ сделать это — измерить люмены, которые являются мерой яркости света. Проблема с люменом заключается в том, что он измеряет, насколько яркий свет кажется человеческому глазу, и наши глаза видят зеленый и желтый свет намного лучше, чем синий и красный.

Свет, излучающий в основном синий и красный, не будет казаться нам ярким, и поэтому он будет иметь малое число люмен. Желто-зеленый свет, излучающий такое же количество фотонов, кажется нам ярким, поэтому он имеет высокий световой поток.Но этот свет с высоким световым потоком не имеет оптимального цветового спектра для выращивания растений. Люмены отлично подходят для выбора света для дома, но в большинстве случаев бесполезны для выбора светодиодных светильников для выращивания растений.

Вы можете задаться вопросом, какое отношение люмен к LUX и фут-свечам. Люкс — люмен / м ² , а футовая свеча — люмен / фут ² .

PAR и PPDF

Ученые придумали лучший способ измерения света для роста растений, который называется PAR ( Фотосинтетически активное излучение) .PAR определяет относительное количество света, используемого растениями для фотосинтеза в диапазоне от 400 до 700 нм.

Спектры

PAR, используемые для светодиодных ламп, Fluence Bioengineering

Термин часто используется неправильно для измерения количества света, как в:

«PAR — это количество света, которое можно использовать для растений»

или

«Это система с высоким выходным параметром PAR, что означает, что прибор излучает в 2–3 раза больше интенсивности, чем другие лампы для выращивания растений».

Эти утверждения не имеют смысла, поскольку PAR определяет рассматриваемый спектр, а НЕ количество света.

Количество света фактически измеряется как PPFD (плотность потока фотосинтетических фотонов), иногда сокращенно PFD. Промышленность и садоводы склонны заменять эти два термина, используя термин PAR, когда они должны сказать PPFD.

PPFD — лучший способ измерить количество света для светодиодных светильников для выращивания растений, чем люмен.

Даже с этим есть проблема. Поскольку он смотрит только на основные визуальные спектры (400-700 нм) и игнорирует ближний УФ и ближний ИК, он пропускает некоторые длины волн, которые могут использовать растения.Но это лучшая и самая распространенная система, которая у нас есть на данный момент для оценки освещения для выращивания растений.

Лучший цветовой спектр для светодиодных ламп для выращивания

Какая цветовая гамма лучше всего подходит для светодиодных фонарей? Он должен быть близок к спектрам, используемым растениями. Много синего и красного, немного зеленого и желтого. Добавьте немного ближнего ИК и, возможно, даже ближнего УФ, и это даже лучше.

Не беспокойтесь о соответствии солнечного или белого света.

Я считаю, что перед покупкой важно увидеть выходные спектры света, но большинство производителей их не показывают.Новые предлагаемые этикетки для светодиодных светильников для выращивания растений будут показывать PPFD (называемый PFD) для различных диапазонов длин волн, включая диапазон PAR.

Сравнение значений PPFD — следующая лучшая вещь. Более высокий PPFD обеспечит больше света для роста растений.

Артикул:

1. Источник фото, изображение Aquaponics; https://www.greenrelief.ca/
2. Источник фото, спектры светодиодных ламп; Deglr6328
3. Источник фото, спектры ФАР светодиодов, https: // fluence.наука / наука / руководство по фотосинтезу /

Выбор правильного освещения для вашей лаборатории

Используется в школах, фармацевтических компаниях, государственных исследовательских организациях и органах по стандартизации торговли, и это лишь некоторые из них. Лаборатории можно найти во всех сферах деятельности. И с таким количеством различных задач, выполняемых в этих разных лабораториях, системы освещения и настройки этих объектов в результате будут отличаться.

В лабораторных условиях, когда речь идет об освещении, нужно многое учитывать. Например, повлияет ли освещение на передачу цветов или выявит недостатки на поверхности? Должен ли он показывать степень мутности жидкости? Потребуется ли при выполнении работы сотрудникам лаборатории видеть маркировку термометра или пипетки?

Здесь мы рассмотрим наиболее распространенные типы лабораторного освещения и то, что следует учитывать при оснащении собственной лаборатории.

Галогенное освещение

Галогенные лампы имеют вольфрамовую нить, похожую на лампы накаливания, но также заполнены галогеном.Когда лампочка загорается, вольфрам из нити накала испаряется в газ лампы, освещая ее.

Затем газообразный галоген переносит испарившиеся частицы вольфрама обратно на нить накала, где они повторно осаждаются. Это способствует более низкому энергопотреблению лампы.

Основные характеристики:

• Многие галогенные лампы на 10-20% более энергоэффективны, чем лампы накаливания
• Галогенные лампы включаются мгновенно, без задержки на прогрев
• Полностью регулируемая
• Создает яркий, четкий и четкий свет

Лучшее используется для:

Любой вид освещения для дисплеев, требующий яркого света.В стандартной офисной лампе обычно используется галогенная лампа. Они подходят для использования с микроскопами, но выделяют много избыточного тепла, что может привести к более быстрому разложению образцов; вам понадобится теплоизоляционный фильтр, чтобы предотвратить это.

Светодиоды Светодиоды

— это источники света, которые освещаются движением электронов через полупроводниковый материал.

Основные характеристики:

• Использует до 75% меньше энергии, чем лампа накаливания
• Может работать до 25 раз дольше, чем лампы накаливания и галогенные лампы, и до трех раз дольше, чем большинство компактных люминесцентных ламп
• Начинается мгновенно, без времени на прогрев
• Охлаждение до на ощупь по сравнению с другими вариантами
• Нити накаливания намного прочнее
• Маленькие светодиодные чипы обеспечивают более компактное освещение в более узких местах

Лучше всего использовать для:

Благодаря долгому сроку службы и яркости, которая не уменьшается со временем, светодиоды полезны для экспериментов, которые продолжаются несколько дней или недель.Они также намного безопаснее, чем другие типы освещения; свет, излучаемый светодиодами, не вызывает дискомфорта или повреждения глаз, и они не несут никакого риска выделения токсичных химикатов, что делает их наиболее безопасным источником света.

Это означает, что светодиоды больше всего подходят для лабораторий патологии. Лаборатории патологии — это очень деликатная работа, в которой нет права на ошибку. Светодиоды освещают работу таким образом, чтобы повысить продуктивность, энергию и бдительность сотрудников в лабораторных условиях такого типа.

Компактное люминесцентное освещение КЛЛ

содержат газообразную ртуть, которая излучает невидимый ультрафиолетовый (УФ) свет при контакте газа с электричеством. Когда ультрафиолетовый свет соприкасается с белым покрытием внутри лампы, он становится видимым светом.

Основные характеристики:

• Последние в восемь-десять раз длиннее, чем лампы накаливания
• Потребляют на 75% меньше энергии, чем лампы накаливания
• Подходит для большинства осветительных приборов

Лучше всего подходит для:

Если освещение, используемое в ваших светильниках и оборудовании, часто включается и выключается с короткими интервалами, то лучше избегать освещения КЛЛ.Включение и выключение их таким образом сокращает срок их службы. Они недороги, но их короткий срок службы означает, что их нужно будет регулярно заменять, а это стоимость, которая скоро возрастет.

При использовании в микроскопе необходимо использовать УФ-фильтр. Это связано с тем, что УФ-свет, производимый КЛЛ, может повредить человеческий глаз.

Лучшие практики лабораторного освещения

Какое бы освещение вы ни использовали в своей лаборатории, при проектировании лаборатории важно учитывать общие принципы и передовые методы освещения.При освещении лаборатории помните следующее.

Избегайте теней, убрав общее освещение

Общее освещение является основным источником освещения в вашей лаборатории и обычно располагается над головой. Встраиваемые светильники — лучший вариант в этом плане. Поскольку они размещаются прямо под потолком, они устраняют тени, мешающие вам выполнять работу. Их тоже легче чистить!

Сосредоточьтесь на рабочем освещении

В лабораторном освещении световой поток (по сути, насколько яркий свет) должен быть ориентирован на освещение вашей задачи, т.е.е. освещение, направленное в плоскость обзора, в которой выполняется определенная задача. Высокий световой поток для общего освещения и низкий световой поток для рабочего освещения лишают смысла последнее.

Практическое правило: выбирайте световой поток для рабочего освещения, который всегда немного выше, чем мощность обычного освещения.

Выбрать паронепроницаемую арматуру

Некоторые лаборатории работают с газами и химикатами, поэтому может потребоваться установка паронепроницаемых приспособлений.Эти приспособления предотвращают повреждение приспособлений газами, парами и влагой. Поскольку некоторые приспособления могут выйти из строя или даже разрушиться при наличии газа или высоких температур, паронепроницаемые приспособления стоит инвестировать.

Выбрать небьющиеся лампы

Небьющиеся лампы — хорошая идея по тем же причинам; даже когда они разбиваются, они не разлетят стекло повсюду. В лабораторных условиях, где внешние переменные могут повлиять на результат эксперимента и потребовать повторного запуска, небьющиеся лампы являются разумным соображением.

Поддерживайте постоянную цветовую температуру

Цветовая температура также требует учета в лабораторных условиях. Выбор более низкой температуры вместо более высокой обеспечивает правильную цветопередачу того, что изучается, но вы также можете поддерживать одинаковую цветовую температуру вашего общего и рабочего освещения во всем пространстве. Если эти вещи сильно отличаются, то это может быть неприятно для глаз.

Если у вас есть предстоящий строительный проект, команда InterFocus может вам помочь.Для получения дополнительной информации о наших специально оборудованных лабораториях, посетите нашу домашнюю страницу или позвоните в нашу команду по телефону 01223 894 833.

Как исправить спектральные ошибки популярных источников света

Квантовые датчики Apogee точно определяют количество фотосинтетического света, падающего на поверхность, в единицах мкмоль · м ^-2 с ^-1 . Однако есть определенные факторы, которые могут вносить различные небольшие ошибки в эти измерения.Один из этих факторов, спектральная ошибка , возникает при измерении источника света, который имеет другой спектральный выход, чем свет, используемый для калибровки датчика. Эта ошибка возникает из-за того, что ни один квантовый датчик не может полностью соответствовать идеальному квантовому отклику, который определяется как равный отклик на все длины волн света от 400 до 700 нм. При измерении определенных источников света с помощью наших квантовых датчиков можно достичь еще более высокого уровня точности, применяя поправочные коэффициенты после измерения в соответствии с приведенной ниже таблицей.

Спектральные ошибки могут быть аппроксимированы с помощью вычислений, зависящих от длины волны, которые учитывают спектральный отклик квантового датчика, спектральный выход калибровочного источника света и спектральный выход измеряемого источника света. В таблице ниже показаны рассчитанные теоретические спектральные ошибки и соответствующие поправочные коэффициенты для многих популярных источников света. Спектральные ошибки рассчитываются относительно источника калибровки каждого датчика (SQ-100X откалиброван для ясного неба, SQ-500 откалиброван для холодных белых люминесцентных ламп T5 4100K).

Чтобы исправить спектральную ошибку, умножьте измеренное значение на поправочный коэффициент (CF), связанный с вашим источником света. Например, если вы используете SQ-500 под синим светодиодом (448 нм), который имеет спектральную ошибку 0,8 и CF 0,99, и вы измерили 115 мкмоль м ^-2 с ^-1 , вы должны умножьте полученное вами измерение 115 мкмоль м ^-2 с ^-1 на CF 0,99, чтобы получить 113,85 мкмоль м ^-2 с ^-1 (115 x 0,99 = 133,85).

Поправочные коэффициенты SQ-100X применяются к моделям SQ-100X, 202X, 204X и 205X, 420X, 421X, 422X и MQ-100X, 200X и 210X.

Правильный свет: Руководство биохакера: как правильный свет помогает обрести сверхчеловеческие способности