Спорт в помещении: Как лучше всего снять спортивные соревнования?: nikonofficial — LiveJournal

Содержание

нормы и правила обустройства вентиляции в спортзале

Современный спортзал или фитнес центр — это не просто место, где проводятся соревнования и тренировки. Это полноценный комплекс, разделенный на множество сегментов. И для нормальной работы необходимо учесть огромное количество факторов, в том числе и грамотную рециркуляцию воздуха в помещениях.

Согласитесь, для полноценной тренировки важно чтобы воздух в зале регулярно обновлялся. Да и кто захочет заниматься спортом в помещении, где неприятно пахнет?

В этой статье мы подробно разберем какой должна быть кратность воздухообмена в спортивном зале и каким СП все должно соответствовать. Также предложим несколько вариантов решения этого вопроса, в зависимости от размеров спортзала и типов помещения в нем.

Содержание статьи:

Нормативные требования для обустройства спортзала

Действующий СП 118.13330.2012 — основной документ, согласно которому рассчитываются все нормы.

Основные моменты выглядят так:

  • На каждого спортсмена или тренирующегося вентиляционная система должна обеспечивать минимум 80 куб.
    метров воздуха в час. На каждого зрителя – не менее 20. В крупных залах с большими трибунами рекомендуется оборудовать отдельные системы циркуляции воздуха на трибунах.
  • Отработанный воздух должен удаляться немедленно. Это касается не только непосредственного места тренировки или проведения спортивных мероприятий, но и остальных помещений.
  • При создании проекта необходимо учитывать дополнительные факторы, такие как повышенное выделение пота и тепла.

Еще один момент, который необходимо брать во внимание — разнородность помещений. Даже у схожих по своему назначению залов разные требования. Например, минимальная допустимая температура в тренажерном зале не должна опускаться ниже 15 градусов.

Если трибуны в зале вмещают 800 и более человек, то для них необходимо обустроить отдельную систему воздухообмена

Но, если речь идет о помещении, где посетители получают небольшую нагрузку, например, залы для занятия йогой, то в них минимальная температура должна быть не менее 18 градусов.

Но спортзал включает в себя и более специфичные места: раздевалки, душевые, сауны, подсобки, административные помещения. И для каждого из них отдельно предусмотрена своя норма.

Правильно подобранные элементы вентиляционной системы могут стать частью дизайна интерьера тренажерного зала, его изюминкой, достаточно задекорировать их под стиль помещения

Что нужно учесть при проектировании?

При проектировании, в первую очередь, необходимо произвести расчеты. Выше мы уже говорили, что на каждого спортсмена или тренирующегося должно приходится минимум 80 кубических метров воздуха в час, а на каждого зрителя еще по 20.

Но сюда стоит добавить еще одну категорию — персонал. На каждого работника спортзала необходимо обеспечить циркуляцию воздуха 40 кубометров воздуха.

Таким образом формула будет выглядеть так:

V=N1*L1+N2*L2+N3*L3, где

N1 — количество тренирующихся, L1 — норма воздухообмена для них. N2 — количество зрителей, L2 — норма воздухообмена для них. N3 — количество работников, L3 — норма воздухообмена для них.

Нормы подвижности аэромасс

При разработке проекта и выборе оборудования необходимо учитывать еще один важный фактор — движение аэромасс. Если говорить простым языком, то в спортзале не должно быть сквозняков.

Производя расчеты и выбирая оборудование для обустройства вентиляционной системы спортивного зала необходимо также учитывать сечение воздуховода

В вышеупомянутом СП предусмотрен этот момент, вентиляция спортивных залов имеет следующие нормы:

  • бассейны — не более 0,2 м/сек;
  • залы для интенсивных тренировок — не более 0,3 м/сек;
  • залы для подготовительных и оздоровительных мероприятий — не более 0,5 м/сек.

Ситуация обратно пропорциональная нормам температурного режима. Непосредственно для тренировочных площадок движение воздуха должно быть не более 0,3 м/сек. Но, если речь идет о помещениях для занятия йогой, то нормы мягче.

Другие важные факторы

Рассчитать необходимую мощность вентиляционной установки и движение аэромасс — далеко не все, что нужно учитывать при проектировании спортзала. Есть несколько важных моментов.

Во-первых, место для установки оборудования. Оно не должно находится рядом со спортивным или любым другим инвентарем. Желательно, чтобы система вентиляции имела дистанционное управление — это избавит от многих неудобств.

Во-вторых, душевые и раздевалки. Несмотря на свои малые размеры по площади не стоит пренебрегать обустройством вентиляции в этих помещениях. При недостаточной вентиляции в них образуется , а после него , которая может распространится на другие комнаты и залы.

Не забывайте вовремя чистить и менять фильтры в системах вентиляции. Скопление пыли препятствует полноценной работе вентиляционной системе и угрожает здоровью посетителей

В-третьих, фильтры. Как правило, забор воздуха производится с улицы. Оснастите , для обеспечения максимального комфорта. Это особенно актуально для больших городов и залов, находящихся рядом с промышленной зоной.

Еще одна рекомендация, которую дают все специалисты — рассчитывайте проект с запасом. Всегда может произойти внештатная ситуация и часть оборудования откажет или расчеты по посетителям окажутся неверны, и посещать зал будет больше людей. Рекомендуемый запас — 15-20% от первоначальных расчетов.

Типы вентиляции, используемые в спортивных залах

Существует три различных типа систем воздухообмена, которые рекомендуется использовать в спортзалах.

Канальная. Система воздуховодов обеспечивает циркуляцию свежего воздуха по всему помещению, а за забор свежего и удаление старого используются вытяжки различной мощности. Идеальный вариант для небольших залов.

Центральный кондиционер. Система отвечает за поддержание нужной температуры воздуха. Чаще всего именно его используют в фитнес-центрах.

При монтаже центрального кондиционера на крыше стоит позаботится о дополнительной теплоизоляции труб, чтобы в зимний период не возникло проблем с вентиляцией

Моноблочная крышная установка. Это старший брат центральных кондиционеров. Чаще всего используется на крытых стадионах и больших спортивных комплексах.

Варианты обустройства вентиляционной системы

Существует огромное количество рекомендаций, от которых стоит отталкиваться при установке вентиляции в спортзалы и регулировании воздухообмена. Мы рассмотрим два варианта — для небольших спортивных залов и больших фитнес-центров.

Вариант №1 – решение для небольшого спортзала

Для небольших залов идеальным вариантом будет установка канальной вентиляции. Она позволяет собрать установку требуемой мощности, не потратив лишних денег. Канальная система вентиляции состоит из трех основных элементов: , воздухонагреватель и фильтр.

Одним из преимуществ является относительно простой монтаж. Спрятать канальную вентиляцию можно под навесным потолком или в подсобном помещении.

Для поддержания температуры можно использовать различные виды кондиционеров и радиаторов. Как показывает практика, вопросов с температурным режимом в подобных помещениях не возникает.

В спортзалах с высокими потолками можно оставить систему вентиляции открытой, нет нужды прятать ее под подвесной потолок

Канальная система воздухообмена обеспечивает приток свежего воздуха и удаление старого. При этом не нужно заморачиваться с обустройством душевых и саун, как правило, их просто нет.

Вариант №2 – вентиляция в фитнес центре

Даже приблизительные расчеты показывают, что для большого спортивного центра необходимо использовать мощные системы вентиляции и воздухообмена. Идеальным решением будет установка оборудования на крышу.

Это существенно сэкономит место, обеспечит легкий доступ в случае необходимости, при этом вход на крышу для посторонних будет закрыт.

Система получается сложной и состоит из нескольких элементов. Кондиционеры и вентиляторы для поддержания нужной температуры воздуха. Калориферы, радиаторы и другие системы обогрева для отопления помещений в холодное время года. Фильтры для очистки поступающего воздуха и сеть воздуховодов.

В рекуператоре происходит подогрев входящих воздушных масс за счет удаляемых. За счет этого экономится энергия, при этом воздушные массы не смешиваются между собой

Рекомендуется устанавливать рекуператоры для экономии электроэнергии на обогрев воздуха.

Раздевалки душевые и сауны

Теперь давайте более детально поговорим о душевых и раздевалках. Монтировать системы циркуляции воздуха для них нужно отдельно. Воздух в раздевалки должен поступать в объеме в два раза превышающем объем комнаты и в 5 раз превышающем объем душевых.

Воздух из раздевалок выводится в двукратном объеме через душевые. Однако, если разница объема воздуха в душевых больше в 10 раз, то она выводится через раздевалки.

Недостаточная вентиляция в душевых и раздевалках может стать причиной большого количества проблем, например возникновения плесени или грибка на стенах

Душевые и раздевалки можно объединить с общей системой воздухообмена. Но, если температура ниже 25 градусов, то нужно установить обогреватели.

Основные ошибки и как их избежать

Разработка проекта системы воздухообмена и установка оборудования – сложный и комплексный процесс. Естественно, что при этом могут возникнуть ошибки. Давайте взглянем на самые распространенные ошибки и разберем, как их можно избежать.

Ошибки в расчетах загрузки. Первое, с чем можно столкнуться — посетителей оказалось гораздо больше, чем рассчитывалось. С одной стороны, это хорошо, но вот система воздухообмена может с этим не справится. Выше мы уже говорили, что стоит дополнительно закладывать 15-20% мощности от пиковой нагрузки спортзала.

Если этого не хватает, то единственный способ исправить проблему — замена оборудования на более мощное. Помните, что скупой платит дважды, а в этом случае сумма замены оборудования может быть в несколько раз больше.

Отсутствие системы вентиляции. Такое чаще всего случается, когда помещение переводится из жилого фонда в нежилое. На бумаге, зачастую система воздухообмена существует, но на практике она может не работать или быть спроектирована неправильно.

Расчет на естественную вентиляцию. Большие открытые окна могут обеспечить приток свежего воздуха и удаление старого. И этого будет хватать, если в зале занимается мало народу. Но при увеличении посетителей, естественного воздухообмена будет не хватать. В помещении моментально воцарится духота и стойкий запах пота.

На вентиляции таких помещений, как раздевалки и душевые нельзя экономить. Именно в них нужно обустроить более мощную систему вентилирования, чем в залах для занятий

Игнорирование небольших помещений. Речь, в первую очередь, идет о душевых, саунах и раздевалках. Они занимают небольшую площадь, но требует ощутимо больше мощности, чем места для занятий и тренировок.

Если учитывать все эти факторы и закладывать их в проект, то проблем с вентиляцией возникнуть не должно.

Выводы и полезное видео по теме

Обустройство приточно-вытяжной вентиляции с рекуперацией:

Еще один вариант обустройства вентиляционной системы в тренажерном зале:

Мы подробно разобрали все нормы, предусмотренные СП, а также рассмотрели, как необходимо обустроить систему вентиляции в спортзале. Для небольших спортзалов можно разработать проект самостоятельно.

Но если речь идет о больших залах, стадионах и фитнес-центрах, то мы рекомендуем, такую объемную и сложную работу лучше доверить профессионалам. Это не только сэкономит большое количество времени, но и обеспечит максимальный комфорт вашим клиентам во время тренировок в спортивном зале.

Если у вас появились вопросы по теме статьи или хотите дополнить материал ценными сведениями, пожалуйста, оставляйте свои комментарии в блоке для связи который расположен под статьей.

7 видов тренировок, которыми можно заниматься на открытом воздухе


Это лучшая тренировка для проверки физической силы и умственной выносливости. Немногие другие упражнения работают с таким же количеством мышц, как лазание, при этом важно еще и равновесие, гибкость и выносливость, терпение.

Скалолазание – это тренировка всего тела, направленная на развитие силы, равновесия, гибкости и аэробной подготовки. Те, кто профессионально занимаются скалолазанием, тренируются на открытом воздухе.

Но новичкам, которые хотят попробовать для себя что-то новое в спорте, лучше начать с тренировочного центра в помещении. В клубах всегда есть квалифицированные инструкторы, оборудование и различные уровни сложности занятий.

1. Тренировка силы и выносливости

Скалолазание – это в первую очередь силовая тренировка. Но занятия также стимулируют учащение сердцебиения и сжигают серьезный объем калорий. В среднем, человек весом 70 кг может сжигать около 600 калорий за час лазания.

Однако, если сравнивать его с другими тренировками, скалолазание больше похоже на интервальную тренировку, поскольку оно дает более короткие анаэробные всплески мощности по сравнению с тренировкой сердечно-сосудистой системы, такой как бег или езда на велосипеде, которая, как правило, обеспечивает более стабильную и устойчивую частоту сердечных сокращений.

2. Укрепление мышц

При классическом скалолазании или боулдеринге (то есть лазании по невысоким скальным образованиям без веревки) прокачиваются все группы мышц. Поскольку нижняя часть тела обычно сильнее верхней, человек будет полагаться на ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и икры, чтобы удержаться на стене, в то время как спина, грудь, плечи и руки работают вместе, чтобы подтянуть тело вверх.

Постепенно предплечья станут сильнее, потому что, в отличие от многих других традиционных тренировок, понадобится огромная сила хвата, чтобы добраться до вершины стены.

3. Хорошая растяжка

Помимо укрепления мышц, чтобы переходить от одного приема к следующему, нужно тянуться и растягиваться. Скалолазание – это фантастический способ увеличить силу кора, гибкость и улучшить координацию.

4. Восстановление душевного равновесия

Но не только физическая составляющая этой тренировки полезна для здоровья. Преимущества для психического здоровья – чувство уверенности, использование навыков решения проблем, терпение и выдержка, а также чувство выполненного долга, которое человек испытывает при достижении вершины.

Это позволяет уравновесить психические процессы, бороться с депрессией и тревожностью.

5. Приобретение новых социальных связей

Скалолазание удовлетворяет социальные потребности человека. В этих занятиях есть элемент общности, а тренажерный зал – отличное место, чтобы найти новых друзей.

Поддержка и ободрение, которую человек чувствует со стороны других участников, стимулирует чувство удовлетворения, подталкивает к совершенствованию и развитию в этом направлении.

Но есть и минусы

Как и в случае с любым другим видом спорта или физической активности, у покорения вершин есть свои недостатки.

Тренировка не только аэробная

Да, пульс будет стремительно расти, и можно улучшить кардиореспираторную физическую форму, но если вы ищете традиционную аэробную тренировку, сопоставимую с бегом, ездой на велосипеде или плаванием, это не совсем то, что нужно.

Однако, чтобы подготовить свою кардио-систему к восхождению, нужно будет разминаться на тренажерах, включая велотренажеры и беговые дорожки.

Нужны терпение и выдержка

Большинство скалолазов не сочли бы это недостатком, но для новичков в этом виде спорта время, необходимое для восхождения, иногда рассматривается как недостаток. За 20 минут скалолаз только разомнется и начнет восхождение, в то время как во многих видах фитнеса можно сделать гораздо больше.

В среднем, тренировка длится до 60-90 минут, не всем подходит такая продолжительность.

Безопасность имеет решающее значение для успеха тренировки

Всегда есть риск падения или травмы, и поэтому тренировка должна проводиться только под контролем профессионалов и на безопасном оборудовании.

В большинстве залов действуют очень конкретные и строгие правила, которые необходимо соблюдать. Для некоторых – это тоже минус занятий.

Советы для начинающих

Лучший способ начать заниматься скалолазанием – отправиться в закрытое помещение и пройти уроки для новичков. Большинство залов предлагают членство и уроки с уровнями, которые участник проходит по мере овладения конкретными навыками. В центрах работают квалифицированные инструкторы, которые расскажут об оборудовании, а также проведут первые занятия.

Еще одно преимущество зала – не нужно покупать много оборудования. В большинстве есть оборудование, которое можно взять напрокат, а иногда оно даже входит в стоимость занятий.

Но обязательно купите хорошую пару кроссовок и удобную одежду, которая позволит свободно двигаться.

Для новичков в скалолазании, индивидуальный подбор тренировок поможет телу приспособиться к физическим нагрузкам и даст время, чтобы освоить новый набор навыков. Стоит начать с одного или двух занятий в неделю, а когда тело станет сильнее, можно подумать о добавлении еще одного занятия или тренировки.

Многие сооружения предлагают свободное время в тренажерном зале, когда можно заниматься самостоятельно после завершения определенного уровня подготовки.

Как правильно выбрать помещение для спортивного клуба?

13.01.2020

При выборе помещения под спортзал есть два варианта. Первый – снять в аренду объект из фонда коммерческой недвижимости. Второй – соорудить здание тренажерного клуба с нуля. Каждый из них имеет свои достоинства, но в обоих случаях требования к помещениям одинаковы.

Требования к помещению для спортзала

Для расстановки всех категорий оборудования и организации залов для групповых занятий подходит не любое помещение.

Предъявляются требования:

  • к площади,
  • к высоте потолков,
  • к планировке,
  • к системам вентиляции.

Кроме этого, в спортивном зале посетителям должно быть удобно и безопасно. В условиях нехватки парковочных мест в Москве и других городах актуальны и требования к расположению, особенностям подъезда и достаточному количеству парковочных мест.

Выбираем площадь помещения исходя от формата спортзала

Минимальная площадь тренажерного клуба – 140-150 кв.м. Эта цифра взята не случайно, она высчитана с учетом требований к основным зонам: стойке ресепшн, комнатам для персонала, мужской и женской раздевалкам с душем (не менее 20-25 кв.м), санузлу и тренажерному залу. В зале, где установлено оборудование, на каждый тренажер должно приходиться не менее 4 кв.м.

Есть еще один способ расчета необходимой площади. Он подразумевает учет количества посетителей. На каждого члена клуба должно приходится не менее 5 кв.м.

Практика уже работающих объектов фитнес-индустрии показывает:

  • тренажерный клуб мини-формата «требует» площади 150-250 кв.м,
  • спортивные центры – не менее 500 кв. м,
  • фитнес-центры (фитнес-клубы) – больше 1000 кв.м.

На заметку! Бывает, что при открытии спортзала владельцы позиционируют его только как клуб для занятий на тренажерах. Если на будущее запланировано оказание дополнительных услуг, то собственник должен предусмотреть, будет ли возможность включить в общую площадь дополнительные помещения.

Какой должна быть высота спортзала?

Оптимальная высота в зале для спорта – не меньше 3,5-4 м. В высоких помещениях достигается должный уровень вентиляции. Не рекомендуется недостаток высоты компенсировать усилением работы систем кондиционирования и вентиляции. Это чревато постоянными сквозняками и температурой воздуха, дискомфортной для посетителей.

Где должен располагаться фитнес-клуб?

Предъявляются требования и к расположению помещения под фитнес-зал. У собственников объекта фитнес-индустрии в распоряжении весь город вместе с его окраинами. Выбор локации зависит от формата клуба. Если это крупный фитнес-центр, оказывающий множество дополнительных услуг, то его лучше открыть в торговом центре или бизнес-центре. К этим городским объектам удобно подъезжать, в них есть просторные парковки.

Если планируется открытие небольшого тренажерного зала шаговой доступности, который будет «обслуживать» жителей одного района или даже нескольких домов, то стоит расположить его в спальном районе. Проблема с парковками не будет стоять остро. С одной стороны, такой клуб будет рассчитан на меньшее количество посетителей. С другой, часть его клиентов будет добираться к нему пешком.

Каковые требования к системам водоснабжения, канализации, вентиляции, центрального отопления?

Важно! Согласно нормативным актам, помещение под спортивный зал должно отвечать требованиям целого ряда документов: НПБ 110-03, СП 30.13330.2012, СНиП 2.08.02-89 и др. Они регламентируют особенности организации систем отопления, вентиляции, водопровода, канализации, оповещения.

Приведем некоторые из них:

  • В любом помещении под зал должны быть обустроены внутренние системы доставки воды (холодной и горячей) и канализации. В основу расчета расхода воды берется пропускная способность спортзала.
  • Для отопления должны быть выбрана одна из систем: электрическая, воздушная, водно-радиаторная, со встроенными нагревателями в полах и стенах (отметим, что последний тип самый предпочтительный).
  • При организации вентиляции учитывается, что выделение углекислого газа в зале в 7-8 раз выше, чем в обычных объектах (офисах, жилых домах), поэтому должна быть грамотно организована система вентиляции. Но при этом скорость движения воздушных масс не должна превышать 0,5 м/с. Для обеспечения воздухообмена могут использоваться приточно-вытяжные установки сборного типа, системы канального типа и др. Все эти нюансы продумываются еще на этапе составления плана и проектирования фитнес-объекта.

От того, насколько полно выполняются требования к помещениям под спортзал, зависит удобство посетителей, состояние их здоровья и степень их лояльности в клубу. Эти факторы, в свою очередь, определяют успешность бизнеса и его способность приносить прибыль.

Теги: Тренажеры для спортивного зала / профессиональные силовые тренажеры / грузоблочные тренажеры / тренажеры для пресса / профессиональные кардиотренажеры / беговые дорожки для фитнес клубов / профессиональные эллиптические тренажеры / многофункциональные силовые тренажеры

Спортивно-развлекательные учреждения

Спортивно – развлекательные сооружения должны соответствовать установленным санитарно-гигиеническим требованиям и нормам. К гигиеническим требованиям спортивных сооружений предъявляются особо высокие требования, так как от их санитарного состояния зависит оздоровительный эффект занятий физическими упражнениями и спортом.

Кроме того, на каждом спортивно – развлекательном объекте необходимо иметь правила внутреннего распорядка, согласованные с санитарно-эпидемиологической станцией. Ответственность за несоблюдение санитарно-гигиенических норм, правил содержания и эксплуатации спортивных – развлекательных сооружений несёт администрация данного сооружения. При нарушении санитарно-гигиенических норм и правил администрация привлекается к ответственности.

Согласно гигиеническим требованиям к крытым спортивным сооружениям, спортивные помещения (залы, манежи, плавательные бассейны) могут размещаться в специальных или входить в состав общественных зданий (учебных заведений, клубов и др.). Служебные помещения в спортивном сооружении должны быть взаимосвязаны таким образом, чтобы обеспечивалось движение занимающихся в следующей последовательности: вестибюль с гардеробной для верхней одежды – раздевалки мужские и женские (с душевыми и туалетами) – спортивный зал. Подробное размещение исключает встречные потоки движения одетых и раздетых спортсменов.

Важное гигиеническое значение имеет внутренняя отделка помещений. Стены должны быть ровными, без выступов и лепных украшений, устойчивыми к ударам мяча и допускающими уборку влажным способом. Все эти требования полноценно выполняют панели Криплат. Грамотная подборка вида панели Криплат по классу помещения в спортивно – развлекательном учреждении, позволит оптимально сформировать бюджет на отделочные работы и добиться долгосрочного результата.

При выборе панелей Криплат, для отделки стен в спортивно – развлекательном учреждении, следует учитывать степень отражения света и влияние цвета на психофизиологические функции: зелёный цвет успокаивает и благоприятно действует на орган зрения; оранжевый и жёлтый бодрят и вызывают ощущение тепла; красный цвет возбуждает; синий и фиолетовый угнетают. Покрытия, наносимые на панели Криплат, так же производятся нашей компанией, что позволит Заказчику выбрать оптимальный оттенок под свои требования.

Уже много лет панели Криплат применяются для отделки спортивно – развлекательных учреждений, и прекрасно себя зарекомендовали. Для получения детальной информации по применению продукции Криплат, обращайтесь к ближайшему дилеру!

«Так же Вы можете выбрать раздел соответствующий классу ваших помещений, необходимых для отделки и просмотреть оптимальный вариант продукции Криплат для данных помещений»

Криплат в спортивно – развлекательных учреждениях

Гигиенические требования к отоплению и вентиляции спортивных сооружений

Автор admin На чтение 9 мин. Просмотров 81 Опубликовано

На открытом воздухе условия тренировок и соревнований не могут быть управляемыми, так как полностью зависят от климатических особенностей местности и погоды.

Госкомспортом СССР утверждены следующие предельные условия, при которых можно проводить зимние спортивные мероприятия (табл. 9).

При сильном штормовом ветре, в пургу спортивные мероприятия не проводятся совсем.

Эти данные пригодны для средней полосы европейской части СССР. В других зонах рекомендуются определенные температурные поправки.

Создание комфортных микроклиматических условий в крытых спортивных сооружениях обеспечивается такими техническими системами, как отопление и вентиляция (или кондиционирование) воздуха.

При характеристике микроклимата спортсооружений важно знать не только температуру воздуха, но и температуру нагревательных приборов и разницу температур между внутренним воздухом — ограждениями (не более 3 °С).

Для контроля за потерями тепла радиацией в системе «спортсмен — ограждающие конструкции» предложено прямое определение баланса радиации между телом и спортивной средой (С. А. Полиевский, М. Б. Фридзон) при помощи прибора — балансомера. Оптимальная величина радиационных теплопотерь спортсмена — 0,056—0,065 кал/см2 в мин. Показатели порядка 0,07— 0,08 кал/см2 в мин свидетельствуют об избыточной потере тепла радиацией, меньше 0,05 кал/см2 в мин — о низкой теплоотдаче излучением.

Важнейшим фактором оптимизации условий спортивной тренировки является температура воздуха. Единая стандартная температура не может считаться оптимальной для всех спортивных помещений из-за разного характера спортивных занятий и различного контингента занимающихся (несоответствие квалификации, возрастно-половые различия).

При строительстве спортивных сооружений система отопления проектируется по так называемой расчетной температуре воздуха, т. е. система отопления должна поддерживать в помещении эту температуру даже в самую холодную погоду для данной местности. Расчетные температуры для спортивных сооружений дифференцируются в зависимости от возможного присутствия зрителей.

При отсутствии мест для зрителей расчетная температура воздуха для спортивных залов составляет 15°С, для крытых катков—14 °С, для огневой зоны крытых тиров—18 °С, для залов бассейнов (как с местами для зрителей, так и без них) — на 1—2 °С выше температуры воды в ванне.

Для спортивных залов с количеством мест для зрителей менее 800 температура воздуха должна быть 18 °С для холодного периода года и не более чем на 3°С выше расчетной температуры в теплый период. Для спортивных залов с местами более 800 в холодный период года расчетная температура также составляет 18 °С, а в теплый период — не выше 25 °С. Расчетная температура для раздевален и душевых, а также санитарных узлов при раздевальнях равна 25 °С. Температура в физкультурно-оздоровительных сооружениях должна быть не менее 18 °С.

Дополнительными показателями микроклимата в спортивных помещениях являются также относительная влажность и подвижность (скорость) воздуха. Относительная влажность составляет в холодный период года 40—45%, в теплый — 50—55%. Подвижность воздуха в зонах нахождения занимающихся должна быть не более 0,2 м/с в залах ванн крытых бассейнов; 0,3 м/с в спортивных залах для борьбы, настольного тенниса и в крытых катках; 0,5 м/с в остальных спортивных залах и залах для подготовительных занятий в бассейнах.

Основным принципом гигиенического нормирования микроклимата крытых спортивных сооружений должен быть учет особенностей конкретной спортивной специализации, климатических и сезонных различий. Так, по данным Н. С. Перешивко, в холодных климатических условиях (г. Омск) оптимальное состояние у легкоатлетов в манеже отмечалось при температурах от 19 до 21 °С. В. Ивлев для занятий борьбой самбо в зале рекомендует в холодный период года 17—19 °С, в переходный — 18—20°С, а в теплый — 20—22 °С.

Система отопления состоит из следующих основных элементов: генератора тепла, теплоносителя и нагревательных приборов, передающих тепло воздушной среде и ограждающим конструкциям помещения. В зависимости от конструктивного решения и взаимного расположения этих элементов различают системы местного (печи различной конструкции) и центрального отопления. В спортивных сооружениях, как правило, применяется центральное отопление (водяное, паровое или воздушное) — оно экономично, пожаробезопасно.

Любая система отопления спортивных сооружений должна отвечать следующим гигиеническим требованиям: 1) поддерживать в отапливаемом помещении при любых колебаниях наружного воздуха необходимую равномерную температуру (разность температур по горизонтали от окон до противоположной стены не должна превышать 2°С, а по вертикали — 2,5°С на каждый метр; 2) в результате действия системы отопления не должно ухудшаться качество воздушной среды. Этим требованиям в наибольшей степени отвечает водяное отопление низкого давления. В этой системе температура воды, циркулирующей по замкнутой системе труб, всегда ниже 100 °С, поэтому температура поверхности нагревательных приборов редко достигает 80 °С. Это исключает возгорание органической пыли, которая сопровождается выделением вредных веществ, в частности окиси углерода.

Чтобы отопление было достаточным, на каждые 30— 60 м3 помещения должно приходиться не менее 1 м2 поверхности нагревательных приборов. Эти приборы в спортивных помещениях следует располагать у наружных токов воздуха. При этом в спортивных залах радиаторы должны закрываться защитными сетками (решетками), находящимися в одной плоскости со стеной, а между радиатором и полом должно быть расстояние 10—15 см. Проводка отопления в спортивных залах, залах для подготовительных занятий и залах ванн в бассейнах, в вестибюлях и фойе должна быть скрытой. В северных районах страны в вестибюлях и фойе спортивных объектов предусматриваются воздушно-тепловые завесы.

Прогрессивным видом центрального отопления является радиационное (лучистое) отопление: в качестве нагревательных приборов используются панели с нагревательными элементами, встроенные в стены, пол или потолок. Поэтому система получила также название панельной или панельно-лучистой. Чаще всего панели размещаются в наружных стенах под окнами. Температура их поверхности ниже температуры водяных радиаторов (стенных 40—45 °С), а площадь больше, что позволяет поддерживать более равномерную температуру по горизонтали и вертикали.

На спортивных объектах все шире используется воздушное отопление или комбинация воздушного и водяного отопления. Здания спортивных сооружений относятся к группе зданий с переменным тепловым режимом, в которых в рабочее время температура поддерживается исходя из требований теплового комфорта, а в нерабочее — исходя из норм, обеспечивающих сохранность строений, оборудования и коммуникаций. В ночное время при комбинированном отоплении водяное поддерживает температуру 6 °С, при начале занятий включается воздушное, автоматически поддерживающее комфортную температуру.

Для плавательных бассейнов предпочтительнее воздушное отопление, так как подаваемый нагретый воздух имеет низкую влажность и способствует снижению влажности воздуха в зале ванн, предотвращая отсырение, порчу потолка и стен.

Следует помнить, что в нашей стране на отопление зданий расходуется до 1/з всего добываемого топлива, поэтому необходимо экономить энергию при эксплуатации спортивных сооружений, требующих большой тепловой мощности отопительных установок, особенно в плавательных бассейнах.

Система вентиляции обеспечивает поступление в помещение нужного количества чистого воздуха и удаление воздуха, загрязненного продуктами жизнедеятельности.

При плохой вентиляции в спортивных сооружениях ухудшаются физические и химические свойства воздуха, повышается запыленность, увеличивается количество микробов в воздухе.

Чтобы воздух в помещении был чистым, каждому спортсмену нужно обеспечить определенный объем воздуха, так называемый воздушный куб. Для спортивных помещений он равен 30 м3. Кроме того, чистоту воздуха обеспечивает объем вентиляции — количество наружного воздуха, необходимое для одного человека в час. Для спортивных залов оно составляет 90 м3, т.е. при воздушном кубе в 30 м3 воздух в зале должен за час смениться 3 раза на свежий наружный (кратность воздухообмена). Эти нормы вентиляции обоснованы расчетами и данными по накоплению в помещении углекислого газа, выделяемого спортсменом при физических нагрузках. Предельное содержание СО2, при котором качество воздуха можно считать удовлетворительным, —0,1 %.

Техническая норма объема вентиляции несколько ниже и составляет для спортивных залов, залов ванн крытых бассейнов и залов для подготовительных занятий 80 м3 на одного занимающегося и 20 м3 на одного зрителя (ВСН 46—86).

Естественная вентиляция, т. е инфильтрация воздуха вследствие разницы температур снаружи и внутри, обеспечивает всего 0,5-кратный воздухообмен в час. Это явно недостаточно для спортивных сооружений. Спортивные залы, где нет механической вентиляции, проветриваются через форточки и фрамуги (рамы, открывающиеся под углом 45° внутрь помещения). Фрамуги обеспечивают подачу воздуха сначала в верхнюю зону помещения, где он согревается, а затем в зону дыхания, тем самым предохраняя занимающихся от простудных заболеваний. Учебно-тренировочные занятия можно проводить при открытых фрамугах даже при температуре наружного воздуха от 0 до —10 °С. Площадь фрамуг должна быть не менее 1/50 площади пола.

Для усиления естественной вентиляции во внутренних стенах зданий, особенно многоэтажных, устраиваются вытяжные каналы, которые выводятся на крышу. Вследствие перепада давления теплый испорченный воздух выходит наружу. В холодное время года разница давлений столь высока, что таким образом можно обеспечить 1,5-кратный воздухообмен. Чем выше наружная температура, тем эффективность системы ниже.

Искусственной вентиляцией называется такая система, при которой перемещение воздуха происходит за счет механических побудителей различной мощности — вентиляторов.

Местная искусственная вентиляция предназначена для одного помещения. В окнах или проемах стен, обычно в дальнем от двери углу, устанавливается вентилятор, с помощью которого либо обеспечивается удаление (вытяжка) воздуха из помещения, либо его подача (приток) в помещение. Лучше устраивать приточную вентиляцию, пропуская воздух в холодное время года через калорифер, или же вентилировать зал во время перерывов в занятиях. Вентиляционная шахта снаружи должна иметь крышку для предотвращения попадания внутрь дождя, снега и т. п.

Центральная искусственная вентиляция обеспечивает воздухом все здание или крытое спортивное сооружение. Она может быть или приточной, или вытяжной. В спортивных сооружениях обычно устраивается приточно-вытяжная вентиляция по следующей схеме. Наружный воздух с помощью вентилятора поступает в приточную, камеру, где очищается от пыли, а в холодное время и подогревается, и через каналы во внутренних стенах и вентиляционные отверстия поступает в помещения. Для удаления испорченного воздуха устраивается вторая сеть каналов — вытяжных. Они выводятся на чердак в общий коллектор, из которого воздух удаляется с помощью вентилятора. Лучшее расположение приточных и вытяжных отверстий в спортивном зале — на противоположных торцовых стенах. Этим исключается появление застойных зон плохого воздуха.

В спортивных залах устраивается приточно-вытяжная вентиляция, обычно с некоторым преобладанием притока, а в душевых и санузлах должна быть только вытяжная вентиляция, обеспечивающая 10-кратный воздухообмен, в санитарных узлах—100 м3/ч вытяжки на 1 унитаз или писсуар. Вентиляция для основных и вспомогательных помещений устраивается отдельно.

В спортивно-зрелищных сооружениях получила распространение наиболее совершенная система искусственной механизированной вентиляции — кондиционирование воздуха. Ее особенностью является возможность автоматического поддержания в течение определенного времени нужных параметров температуры, влажности, подвижности и чистоты воздуха. Поступаемый в кондиционер воздух подогревается или охлаждается, осушается или увлажняется, очищается от пыли и бактерий и подается в помещение с определенной скоростью.

Комнатные кондиционеры обеспечивают свежим воздухом отдельные небольшие помещения. При центральном кондиционировании обслуживается все здание, при этом форточки и фрамуги должны быть закрыты. При кондиционировании воздуха в нем снижается количество озона, изменяется ионный состав, поэтому в последнее время в кондиционеры встраиваются озонаторы и ионизаторы.

 

—Источник—

Лаптев, А.П. Гигиена/ А.П. Лаптев [и д.р.]. – М.: Физкультура и спорт, 1990.-  368 с.

 

Предыдущая глава ::: К содержанию ::: Следующая глава

Post Views: 3 131

Вентиляция спорт-зала, фитнес центра, спортивных помещений и клубов

Помещение Внутренняя температура,
 t, °С

Подача или кратность воздухообмена ч-1 (м3/ч)
Приток Вытяжка

Помещения силовой и акробатической подготовки и, индивидуальной разминки

16 2 3

Спортивные залы без мест для зрителей (кроме залов художественной гимнастики)

15 По расчету с подачей не менее 80 м3/ч наружного воздуха на спортсмена

Залы для художественной гимнастики, хореографии и залы с местами для зрителей

18 По расчету с подачей 80 м3/ч наружного воздуха на спортсмена и 20 м3/ч на зрителя

Учебные классы, помещения для тренерского и судейского состава, прессы, администрации и т. п.

18 3 2

Гардероб верхней одежды

16 - 2

Мастерские

16 2 3 (в том числе местные отсосы)

Помещение пожарного поста

18 - 2

Раздевальные при душевых и массажных

25 По балансу 2 (через душевые)

Душевые

25 5 10

Массажные

22 4 5

Туалеты общего пользования

16 - 100 м3/ч на унитаз или писсуар

Туалеты при раздевальных

20 - 50 м3/ч на унитаз или писсуар

Кладовые с постоянным пребыванием обслуживающего персонала

16 - 2

Кладовые с кратковременным пребыванием персонала

10 - 1

Помещения для сушки спортивной одежды

25 2 2

Тренажерный зал

16 - 80 м3/ч на человека

Сауна

16* - По расчет

Лучшие 10 видов спорта и игр в помещении

Спорт и игры - лучшее средство от стресса. Мало того, они также поднимают хорошее настроение. Они помогают нам стать сильнее как физически, так и морально. Занятия спортом и игры доставляют нам удовольствие играть в закрытой среде. В помещении так удобно играть. Самое лучшее в комнатных видах спорта - то, что в них можно играть круглый год! Плохие погодные условия не могут помешать нам играть! Вот мой список 10 лучших видов спорта и игр в помещении

10.Снукер

офицеров британской армии, дислоцированных в Индии, модифицировали традиционный бильярд и изобрели снукер. Снукер - это игра, в которую играют на бильярдной доске с 15 красными шарами, шестью шарами других цветов и белым битком, в котором мы должны забивать другие шары, используя биток. Некоторые играют в снукер как развлекательную игру, а некоторые играют в него ради денег и престижа. Это может показаться обычным, но в этой игре так много всего. Его можно рассматривать как пример прикладной физики и геометрии.Некоторые из его преимуществ включают повышение концентрации и координации, а также повышение уверенности в себе, если вы хороши в этой игре.

9. Кабачок

Сквош - отличный вид спорта, который обеспечивает развлечение и отдых. Это игра, в которую играют на закрытой площадке два или четыре игрока, которые бьют по мячу ракетками и бьют по игровым поверхностям стен корта. Раньше мало кто знал о сквоше, но в наши дни он становится все более популярным из-за того, что люди получают от него удовольствие, когда начинают играть.Причина может быть в том, что это быстро и увлекательно. Это быстро развивающийся вид спорта, который становится серьезной игрой и на соревновательном уровне. Это не только доставляет удовольствие, но и выгодно. Игра в сквош улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, поддерживает здоровый вес и способствует хорошей координации и гибкости. Это также помогает вам улучшить социальные навыки и дает возможность завести новых друзей. Сквош - это отличное развлечение!

8. Боулинг

Когда бы вы ни захотели провести время с друзьями, боулинг - одно из любимых мест. Боулинг - это спорт, при котором по дорожке перекатывается шар, чтобы сбить кегли. Это не так просто, как кажется; это действительно сложный вид спорта. Вы должны хорошо понимать условия дорожки для игры в боулинг. В наши дни чаще всего используются шары из смолы. Профессиональные боулеры играют на соревновательном и элитном уровнях. Боулерам-любителям весело играть в боулинг с друзьями. Вы должны знать одну вещь: это не только весело, но и полезно для здоровья, например, способствует росту мышц, помогает похудеть, тонизирует и укрепляет мышцы.Вы можете пообщаться и подружиться в боулинг. Боулинг, безусловно, отличный вид спорта. Все, что я хочу сказать, это то, что в следующий раз, когда вы пойдете в боулинг, не оставляйте булавки на ногах!

7. Настольный теннис

Многие люди во всем мире играют в настольный теннис. Это разновидность тенниса в помещении, в которую играют на столе, разделенном сеткой с небольшими ракетками и легким мячом. Настольный теннис - сложный физический вид спорта. Это полезно для тела, разума и души. Он имеет множество физических и психических преимуществ.Он улучшает гибкость, помогает похудеть, развивает моторику и баланс, улучшает концентрацию и работу мозга. Несмотря на то, что в настольный теннис можно играть как с высокой интенсивностью физической активности, существует очень низкий риск получения травм, так как между игроками нет контакта. Настольный теннис часто называют «скоростными шахматами» из-за тактических проблем, связанных с игрой. Настольный теннис - определенно хорошее вложение!

6. Бадминтон

Бадминтон - это игра с ракетками, в которой волан летит по узкой сетке.Эта игра наполнена множеством развлечений и преимуществ. Это разносторонний вид спорта. Регулярная игра в бадминтон помогает снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина. Он также помогает укрепить сердечную мышцу, снизить артериальное давление и избежать гипертонии. Игра в бадминтон сохраняет мотивацию, укрепляет и укрепляет здоровье. Бадминтон - очень дружелюбная игра, и вы можете играть в нее с друзьями и родственниками. Киноактер Аамир Хан, который также хорошо играет в бадминтон, сказал, что « Бадминтон - отличный способ снять стресс и расслабиться после тяжелого рабочего дня. »Я полностью с ним согласен.

5. Шахматы

Топ-15 видов спорта в помещении, которыми можно заниматься дома

Многие из нас даже беспокоятся о пропуске тренировок, занятий спортом и т.д. . Лучшее, что можно сделать прямо сейчас, - это занять себя и оставаться активным, чтобы оставаться бодрым и одновременно заботиться о своем теле. Хотя в такие моменты нормально начинать смотреть шоу или сидеть, приклеившись к ноутбуку, мы настоятельно рекомендуем вам немного больше двигаться, заниматься несколькими видами спорта, и вы обязательно почувствуете себя намного лучше физически и психологически.

Вот список занятий и видов спорта, которыми можно легко заниматься в помещении. Выберите один, два или десять из списка, и все готово для этого карантина.

1. Carrom -

У большинства из нас есть картон для картона, который валяется где-то и собирает пыль, а если нет, то сейчас самое время вложить в него деньги. Чтобы играть в традиционную игру для двух игроков, оба соперника будут сидеть по обе стороны доски напротив друг друга. В Карром также можно играть с четырьмя людьми, играющими командами по двое.Хотя вы можете проводить много времени за игрой, вы одновременно развиваете свои когнитивные навыки и навыки концентрации.

2. Футбол на заднем дворе -

Если у вас небольшой задний двор или вы используете свою гостиную в качестве заднего двора, просто поместите складную клетку Kipsta Cage, и вы готовы к тренировкам в течение дня, тренируя свои навыки голкинга или голкипера.

3. Настольный теннис -

Итак, настольный теннис - это, по сути, вид спорта в помещении, но вам не обязательно нужен стол для настольного тенниса.Превратите любой стол (в том числе обеденный) в стол для настольного тенниса с помощью рулонной сетки, которая прикрепляется к любому столу, или, что еще лучше, если у вас нет партнера, сыграйте в настольный теннис, ударяя по стене взад и вперед с помощью стены.

4. Обручи Hoola -

Обручи Hoola - это простое оборудование может повысить удовольствие от занятий фитнесом и в то же время обеспечить отличную тренировку. На самом деле это может быть хорошее время, чтобы изучить очень популярные обручи Hoola, после чего вы можете похвастаться их друзьями и семьей.

5. Тренировка на беговой дорожке -

Этот метод тренировки также представляет собой развлекательное занятие, которое легко использовать и которое предоставляет вам столько настроек, сколько вы хотите, с такими параметрами, как ходьба, бег, наклон и подъем.

6. Скейтбординг в подвале -

Застрять в помещении со скейтбордом или даже роликовыми коньками может быть довольно ужасным чувством, но вот хорошая идея. Отправляйтесь в подвал вашего здания, где обычно цементные полы и скейтборд.Поскольку на самом деле никто не выходит из дома, у вас не будет много машин, которые будут вам мешать.

7. Баскетбол в помещении -

Это лучшее время для совершенствования своих стрелковых навыков. Может быть, не используйте ведро, попробуйте взять обруч в помещении, и вы в значительной степени настроены на день.

8. Стрельба из лука -

Стрельба из лука дает очень много возможностей, желательно, если у вас есть задний двор или длинный зал. Погуглите несколько интересных игр со стрельбой из лука, таких как головокружительная стрельба из лука, стрельба из лука в корзину и т. Д.

9. Йога -

В современную эпоху технологий важно успокоить ум. Прелесть таких занятий, как йога, заключается в том, что вы можете заниматься ими где угодно, даже без оборудования. Независимо от вашего возраста и физической подготовки, йога может успокоить ум и укрепить тело.

10. Танцы -

Посвятите полчаса вечером, чтобы просто поставить музыку и потанцевать. Обычно, когда мы остаемся дома весь день, вечера могут быть довольно беспокойными. Если вы используете это время, чтобы зарядиться энергией, а также потратить немного энергии, вы почувствуете себя лучше морально и хорошо выспитесь по ночам.

11. Дартс -

Эта веселая игра с метанием дротиков, в которую можно играть дома, понравится всем возрастным группам. Все мишени одинаковые, и пронумерованы от 1 до 20 в непоследовательном порядке. Играть в дартс очень просто; вы бросаете небольшой дротик в разные части доски, подсчитывая очки по ходу движения, причем разные кольца соответствуют разным точкам.

12. Точечный бег трусцой -

Пропускаете занятия бегом? Попробуйте бегать трусцой на месте, это действительно полезно для повышения вашей выносливости, а также не дает вам отвлекаться от повседневного бега.

13. Сядьте на тренажерный зал и работайте -

Поскольку вы, вероятно, проводите много времени за работой, лучше одновременно тренировать позвоночник и избавиться от ужасных болей в спине от слишком долгого сидения. Кроме того, во время работы приятно немного подпрыгивать.

14. Прыжки на батуте -

Это отличный вид спорта в помещении, которым можно заниматься дома, который тренирует все тело со всеми скручиваниями и поворотами. Ваш пульс увеличится от подпрыгивания, а также улучшится равновесие и координация.

15. Используйте домашний тренажер для езды на велосипеде -

Мы знаем, что ничто не заменит приятную поездку по городу, но вы можете использовать это время для тренировок перед гонками или даже для поездок на дальние расстояния из дома с помощью домашнего тренера. Это также даст вам столь необходимое упражнение, которого вам не хватало.

Бонус: крикет в помещении

Вы можете использовать это время, чтобы попрактиковаться в технике крикета в помещении, используя различные упражнения и методы. Вы можете попробовать теневой ватин, все, что вам понадобится, это набор пней для крикета, крикетная бита.Практикуйте движения для разных ударов, не имея при этом ни единого мяча. Эти движения помогают вам привыкнуть к определенным ударам. Вы также можете попробовать настенный дрель, здесь вам понадобится крикетная бита, плоская стена, мяч для крикета и набор культей для крикета. Держите биту одной рукой, а мяч другой рукой. Бросьте мяч с силой в стену, и когда мяч отскакивает от стены и возвращается, вы можете практиковать свои различные доставки бэтмена.

Вы также можете научиться играть в крикет, в который почти всегда играют в закрытом помещении в форме коробки.

В конечном счете, любой вид спорта в домашних условиях поможет вам оставаться здоровым и счастливым, оставаясь дома. Напишите в комментариях ниже, как вы поддерживали свою активность в это время, или любые другие предложения, которыми вы хотели бы поделиться с нашими читателями.

10 лучших игр и видов спорта в помещении

Всякий раз, когда кто-то использует фразу «спорт и игры», в обычном человеческом менталитете это ассоциируется с футболом, теннисом, бейсболом и т.д. мало места для распознавания других видов спорта) признание занятий спортом и играми практически отсутствует.Единственная игра в помещении, которой мы можем похвастаться, - это шахматы и бадминтон (в определенной степени!).

Однако, когда дело касается мира в целом, игры в помещении так же важны, как и игры на открытом воздухе и спорт. Будь то Олимпийские игры или другие международные турниры, игры в закрытых помещениях пользуются большим уважением во всем мире; и некоторые из наиболее уважаемых:

10. КАБАДДИ

Кабадди, зародившийся в древней Индии, также является национальным видом спорта Бангладеш.Это чрезвычайно популярный вид спорта в Юго-Восточной Азии, получивший широкое международное признание. Именно во время Игр SAF в Дакке в 1985 году Кабадди привлек к себе международное внимание. На 11 Азиатских играх, проходивших в Пекине, Китай (1990 г.), Кабадди впервые был представлен, и с тех пор они проводятся регулярно. Проведенный 45-минутным отрезком с перерывом в 5 минут между ними, Кабадди также становится свидетелем соревнований Кубка мира, действующим чемпионом которых является Индия.Кабадди, обладающий высокой физической формой и схожий с борьбой, далее распространяется через Лигу Прокабадди в Индии.

9. БОУЛИНГ

Для непрофессионала эта игра может показаться детской забавой - схватить огромный мяч, чтобы сбить десять кеглей странной формы в конце переулка, вряд ли можно назвать игрой, а? Неправильно. Боулинг признан и в него играют более 95 миллионов человек по всему миру из более чем 90 стран.Его корни находятся в Древнем Египте (обнаруженном по останкам сэра Флиндерса Петри), а также в Римской империи, где люди использовали шары из шелухи, кожаные шары и т. Д. Боулинг с иглами, как он известен сегодня (с 10-кеглем, 9-кеглем и даже 5-игольчатые варианты), была впервые создана в Нью-Йорке в 1895 году. Боулинг не только обеспечивает веселый вечер, но и дает много физических упражнений для человеческого тела и помогает в укреплении мышц, сжигании жира и т. д.

8. БИЛЬЯРД

Общий термин, используемый для бильярда с карамболой, это самая популярная игра из семейства бильярдов (другие включают бильярд с тремя подушками, пул и т. Д.).Считается, что он возник во Франции в конце 1700-х годов. Бильярдная игра с карамболой (самая популярная в этой семье) преследует очень простую цель - начисляется очко (известное как счет), когда биток попадает в оба прицельных шара за один удар. Как только набирается заданное количество очков, определяется победитель. К другим разновидностям бильярда относятся бильярд с ограниченными рельсами, бильярд с балками, бильярд с подушками, бильярд с тремя подушками и т. Д.

7. СКВОШ

Это вид спорта с ракеткой и мячом, в который могут играть двое (одиночный разряд) или четыре (парный разряд) игроков.Название «сквош» происходит от мягкости мяча, который используется в игре. Школа Харроу известна изобретением и популяризацией этой игры, в которой использовались ракетки, похожие на те, что используются в теннисе, но намного легче. Правила игры со временем претерпели множество изменений. Согласно обычной системе подсчета очков, игрок, первым набравший 9 очков, объявляется победителем игры. Однако, если строка счета показывает 8-8, то игрок, набравший 8 очков, первым решает, будет ли игра продолжена до 9 или до 10.Однако в соответствии с принятой системой подсчета очков, игры ведутся до 11, и для победы необходимо достичь разницы в 2. По данным Всемирной федерации сквоша, Англия является страной с самым большим количеством кортов в мире. Джахангир Хан из Пакистана широко считается величайшим игроком в этой игре.

6. НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

Как и его аналог на открытом воздухе, в настольный теннис могут играть два игрока (одиночный разряд) или четверо (парный разряд).Однако правила игры немного другие. Подача должна выполняться таким образом, чтобы мяч упал один раз на свою половину доски, один раз на половину соперника, а затем только на половине соперника. В парном разряде розыгрыш продолжается игроками, чередующимися между собой, что добавляет дополнительные трудности этой чрезвычайно быстрой игре; Кроме того, в парном разряде подача выполняется по диагонали между противоположными участками доски! Эта игра возникла в Англии в конце 1800-х годов, где в нее играли в основном представители элиты как игра после еды. Из-за звука удара мяча между ракетками, эта игра также известна как пинг-понг. Первый в истории чемпионат мира по настольному теннису был проведен в Лондоне в 1926 году. Обладая двумя чемпионатами мира и завоевав титул чемпиона мира, Ян-Уве Вальднер считается одним из лучших игроков в этой игре.

5. ШАХМАТЫ

Эта игра с отважным игроком, которым Индия может гордиться (Вишванатан Ананд), безусловно, одна из самых утомительных и требовательных к интеллектуальному качеству игр.Уходя корнями в Древнюю Индию в империю Гупта, она была известна как «чатуранга», что буквально означало четыре подразделения (пехота, конница, слоны и колесницы, представленные пешкой, рыцарем, слоном и ладьей). Его распространение в Европе и по всей Европе не произошло до 1000-х годов. По шахматам проводились многие международные соревнования, такие как чемпионат мира, чемпионат мира среди женщин, чемпионат мира среди юниоров, чемпионат мира по компьютерным шахматам и многие другие. В настоящее время под управлением гроссмейстера Магнуса Карлсена шахматы могут похвастаться такими тяжеловесами, как Ананд, Каспаров, Фишер и т. Д.Интересно, что благодаря быстрому развитию искусственного интеллекта и передовых алгоритмов компьютер под названием Deep Blue (IBM) стал первым компьютером, победившим чемпиона по шахматам (Каспарова) в 1997 году!

4. БОКС

Несомненно, бокс - один из самых жестоких видов спорта, который украсил спортивную сферу, - это спорт, основанный исключительно на контактах между соперниками. Это настоящий тест на скорость, выносливость, выносливость, силу и ловкость. Корни бокса уходят корнями в Древнюю Грецию, где они считались олимпийскими играми (600-700 гг. До н.э.).В отличие от боя в перчатках, который мы наблюдаем сегодня, первоначальные описания происхождения бокса предполагают бои голыми руками. В 18–90–141 – м веке в Англии первым поборником этого формата был Джеймс Фигг. К жестокости этого спорта добавляло то, что в те дни бокс имел только одно правило - НЕТ ПРАВИЛ! Из-за увеличения частоты смертей в игре Джек Бротон ввел определенные правила, которые внесли в игру некоторую степень приличия. Такие великие игроки, как Майк Тайсон, Мухаммед Али, Эвандер Холлифилд, были частью этой игры.Вариант бокса, любительский бокс, по сравнению с ним гораздо более регламентирован (более строгими правилами и защитным снаряжением) и оспаривается на Олимпийских играх и Играх Содружества.

3. ФУТЗАЛ

Вариант футбола, в который в основном играют в помещении. В футзал играют на меньшем поле с 5 игроками с каждой стороны. Футзал родом из Бразилии и Уругвая, где в него играют больше, чем в футбол, но он привлекает гораздо меньше людей. В футзал играют на твердом покрытии с мячом, который имеет гораздо меньший отскок, чем футбольный.Замены не имеют ограничений, как в футболе. Распространение игры в 1970-е годы регулировалось международной организацией - Международной федерацией футбольного салона (FIFUSA). В настоящее время FIFUSA больше не является руководящим органом спорта. ФИФА является одним из руководящих органов и организует отдельные турниры по сравнению с AMF (Asociacion Mundial de Futbal de Salon). В футзал играют на международном уровне страны, которые также регулярно играют в футбол. Действующий чемпион мира ФИФА по футзалу - Бразилия.

2. БАДМИНТОН

Как и сквош, бадминтон - это еще и ракетка (игра с воланом вместо мяча). Соперники сталкиваются друг с другом по обе стороны сетки, и игрок получает очко, если его противник не возвращает волан во время розыгрыша. 1992 год был первым годом, когда бадминтон был впервые представлен на Олимпийских играх. Этот вид спорта требует большой ловкости, рефлексов и зрительно-моторной координации. Этот вид спорта впервые появился в Британской Индии (начало 1800-х годов).Однако вместо того, что мы знаем сегодня как воланы (сделанные из перьев), использовались шерстяные шары. Всемирная федерация бадминтона была основана в 1934 году, спустя много времени после того, как игра приобрела широкую популярность в Англии.

1. БАСКЕТБОЛ

Баскетбол был изобретен доктором Джеймсом Нейсмитом для того, чтобы поддерживать активность своих учеников в спортзале в дождливый день. Идея заключалась в том, чтобы придумать вид спорта, который не был бы слишком грубым, но обеспечивал бы необходимое количество физических упражнений.Традиционный коричневый мяч (используемый исключительно в баскетболе), первоначально использовавшийся в качестве футбольного мяча, появился в конце 1950-х годов (представил Тони Хинкль). Очки начисляются путем помещения мяча в корзину (два очка), если мяч находится перед трехочковой линией, в противном случае засчитываются три очка. В баскетбол в западных странах играют на многих уровнях, включая баскетбол на уровне колледжей и средней школы. Национальная баскетбольная ассоциация (НБА) в США была образована в 1949 году и сегодня является ведущей профессиональной баскетбольной лигой в мире.Он стал свидетелем таких игроков, как Шакил О’Нил, Майкл Джордан, Карл Мэлоун, Ларри Берд и т. Д., Которые внесли большой вклад в популярность и успех этого вида спорта.

Похожие сообщения:

закрытый спорт - это ... Что такое закрытый спорт?

  • Национальная крытая спортивная арена и велодром сэра Криса Хоя - впечатление артистов, Велодром на переднем плане, арена на заднем плане. Местоположение Паркхед, Глазго, Шотландия… Википедия

  • Национальная крытая спортивная арена и велодром сэра Криса Хоя - Национальная крытая спортивная арена (NISA) и велодром сэра Криса Хоя Датен Орт Ферейнигтес Кениграйх Глазго, Шоттланд Координированный… Deutsch Wikipedia

  • Внутренний крикет - разновидность крикета.Чаще всего в игре участвуют две команды, каждая из которых состоит из восьми игроков, в матчах с участием двух иннингов по шестнадцать, восемь мячей [[http://www.aol.in/cricket/story/200709062303

    00001/internationalmusic…… Wikipedia

  • Правила в помещении - это вид спорта, изобретенный Грэмом Рикманом, австралийским предпринимателем из Перта. Игра представляет собой внутреннюю версию Австралийского футбола по правилам и направлена ​​на то, чтобы сделать AFL более доступным и социальным для случайных игроков.Команды играют семью…… Википедия

  • спортивный центр - спорт . центр BRE спортивный центр AME n здание, в которое люди могут пойти и заняться различными видами спорта в закрытых помещениях… Dictionary of Contemporary English

  • Нетбол в помещении - Sport imagesize = caption = union = Имя Всемирной ассоциации нетбола в помещении = Нетбол в помещении (например, нетбол на открытом воздухе) сначала = зарегистрировано = клубы = Контакт по всему миру = Неконтактная команда = Шесть или семь игроков на команду на площадке mgender = Смешанный , женские или мужские… Википедия

  • в помещении - in | door [ˈındo: US o: r] adj [только перед существительным] используется или происходит внутри здания ≠ ↑ на открытом воздухе ▪ крытый бассейн ▪ чемпионат мира по легкой атлетике в помещении ▪ слишком много центрального отопления может навредить комнатные растения.▬▬▬▬▬▬▬ HINT sense 1 Не…… Словарь современного английского

  • спортивный центр - существительное (C) BrE Здание, где занимаются различными видами спорта в помещении… Словарь современного английского языка Longman

  • спортивная арена - существительное здание для занятий спортом в помещении (Freq. 1) • Синоним: ↑ field house • Hypernyms: ↑ house… Полезный английский словарь

  • Спорт в Джорджии (штат США) - Спорт в Джорджии включает профессиональные команды по всем основным видам спорта, участников и призеров Олимпийских игр, коллегиальные команды в крупных и малых школьных конференциях и ассоциациях, а также активные любительские команды и индивидуальные виды спорта.Состояние…… Википедия

  • Спорт в Омахе, Небраска - поддерживается высокой посещаемостью мероприятий и налоговой поддержкой со стороны города Омаха. Омаха является домом для нескольких профессиональных спортивных команд и современных спортивных объектов. В городе прошел ряд важных спортивных мероприятий. С 1950 года в Омахе…… Википедия

  • видов спорта в помещении - это ... Что такое спорт в помещении?

  • Национальная крытая спортивная арена и велодром сэра Криса Хоя - впечатление артистов, Велодром на переднем плане, арена на заднем плане. Местоположение Паркхед, Глазго, Шотландия… Википедия

  • Национальная крытая спортивная арена и велодром сэра Криса Хоя - Национальная крытая спортивная арена (NISA) и велодром сэра Криса Хоя Датен Орт Ферейнигтес Кениграйх Глазго, Шоттланд Координированный… Deutsch Wikipedia

  • Внутренний крикет - разновидность крикета. Чаще всего в игре участвуют две команды, каждая из которых состоит из восьми игроков, в матчах с участием двух иннингов по шестнадцать, восемь мячей [[http: // www.aol.in/cricket/story/200709062303

    00001/internationalmusic The…… Wikipedia

  • Правила в помещении - это вид спорта, изобретенный Грэмом Рикманом, австралийским предпринимателем из Перта. Игра представляет собой внутреннюю версию Австралийского футбола по правилам и направлена ​​на то, чтобы сделать AFL более доступным и социальным для случайных игроков. Команды играют семью…… Википедия

  • спортивный центр - спорт . центр BRE спортивный центр AME n здание, в которое люди могут пойти и заняться различными видами спорта в закрытых помещениях… Dictionary of Contemporary English

  • Нетбол в помещении - Sport imagesize = caption = union = Имя Всемирной ассоциации нетбола в помещении = Нетбол в помещении (например, нетбол на открытом воздухе) сначала = зарегистрировано = клубы = Контакт по всему миру = Неконтактная команда = Шесть или семь игроков на команду на площадке mgender = Смешанный , женские или мужские… Википедия

  • в помещении - in | door [ˈındo: US o: r] adj [только перед существительным] используется или происходит внутри здания ≠ ↑ на открытом воздухе ▪ крытый бассейн ▪ чемпионат мира по легкой атлетике в помещении ▪ слишком много центрального отопления может навредить комнатные растения.▬▬▬▬▬▬▬ HINT sense 1 Не…… Словарь современного английского

  • спортивный центр - существительное (C) BrE Здание, где занимаются различными видами спорта в помещении… Словарь современного английского языка Longman

  • спортивная арена - существительное здание для занятий спортом в помещении (Freq. 1) • Синоним: ↑ field house • Hypernyms: ↑ house… Полезный английский словарь

  • Спорт в Джорджии (штат США) - Спорт в Джорджии включает профессиональные команды по всем основным видам спорта, участников и призеров Олимпийских игр, коллегиальные команды в крупных и малых школьных конференциях и ассоциациях, а также активные любительские команды и индивидуальные виды спорта.Состояние…… Википедия

  • Спорт в Омахе, Небраска - поддерживается высокой посещаемостью мероприятий и налоговой поддержкой со стороны города Омаха. Омаха является домом для нескольких профессиональных спортивных команд и современных спортивных объектов. В городе прошел ряд важных спортивных мероприятий. С 1950 года в Омахе…… Википедия

  • О компании • Ассоциация внутреннего спорта США

    Основанная в 1998 году Ассоциация закрытого спорта США (USIndoor) призвана служить интересам своего разнообразного членского состава, в основном состоящего из мультиспортивных объектов, стартапов и поставщиков, которые их обслуживают. Первоначально созданная как Ассоциация американского футбола в помещении, USIndoor продолжает заниматься мини-футболом, хотя, благодаря расширяющимся программам своих членов, она превратилась в действительно мультиспортивную организацию и многие популярные виды спорта. Помимо обширного сообщества участников, USIndoor предоставляет доступ и предлагает широкий спектр продуктов и услуг, которые отражают растущую инфраструктуру отрасли, разнообразие и текущие тенденции.

    USIndoor - организация-член, имеющая Консультативный совет директоров.Таким образом, USIndoor функционирует в первую очередь как торговая ассоциация, с помощью которой ее производственные предприятия, стартапы и корпоративные члены могут лучше достигать общих бизнес-целей. Получая выгоду от групповой покупательной способности и вовлечения коллег в отрасли, сотрудники USIndoor могут сокращать расходы, увеличивать возможности получения доходов, улучшать качество своей деятельности и творчески решать множество задач, будь то напрямую через USIndoor или ее аффилированные лица.

    Для участников учреждения , некоторые из уникальных преимуществ, которые предлагает USIndoor, включают доступ к надежной области только для участников с ответами, шаблонами, изображениями и руководствами по многочисленным вопросам, а также специальными программами и опытом в областях страхования, маркетинга, доходов и т. Д. совместное использование, молодежные программы, розничная торговля, обработка кредитных карт, одежда, закупка и энергосбережение, канцелярские товары и оборудование, карточки игроков, проверка биографических данных и аттестация рефери.

    Для стартапов, расширяющихся объектов и участников-поставщиков USIndoor предлагает библиотеку и учебный центр, а также рекомендации по строительству зданий, искусственной траве, футбольным доскам, табло, программному обеспечению для управления и многому другому. USIndoor также предоставляет доступ к экспертным консультациям и проводит ежегодную конференцию операторов оборудования и торговую выставку. Конференция стала ежегодным отраслевым местом встречи для установления контактов и отслеживания последних тенденций и информации в бизнесе.

    Игроки и болельщики могут узнать об истории и увлекательных занятиях своего любимого вида спорта на страницах «Спорт» USIndoor. Кроме того, для энтузиастов мини-футбола USIndoor публикует Официальные правила и санкционирует собственные турниры и серии лиг.

    В настоящее время не существует такой организации для мультиспортивных и закрытых футбольных объектов, как Ассоциация закрытого спорта США. При общем количестве помещений для мини-футбола, которое оценивается примерно в 1250, индустрия домашнего спорта за последние тридцать лет продемонстрировала значительный рост.Благодаря растущей популярности других видов спорта в помещении, включая лакросс, футбол, баскетбол, волейбол, вышибалу, флаг-футбол, бейсбол, хоккей на траве, тенденция определенно возрастает, и члены USIndoor готовы извлечь из этого выгоду.

    Неустанно работая для индустрии внутреннего спорта и ее участников, миссия USIndoor «подняла планку» того, что общественность может ожидать от своих общественных спортивных центров, и породила чувство единства, стабильности и лидерства, жизненно важное для развития индустрии. Более того, поддерживая местные молодежные, взрослые и профессиональные спортивные команды в закрытых помещениях и их спонсоров, каждый спортивный энтузиаст (и бизнесмен-авантюрист) может принять участие. В свою очередь, USIndoor обязуется продвигать отношения, которые приводят к большей открытости, устойчивому росту, лучшему программированию и большему удовольствию для участников. Вместе мы работаем над тем, чтобы вывести индустрию домашних видов спорта на новый уровень соревновательной игры, коммерческого успеха и популярности, и приветствуем новых участников.Пожалуйста, присоединяйся к нам!

    .
    Спорт в помещении: Как лучше всего снять спортивные соревнования?: nikonofficial — LiveJournal

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Пролистать наверх