Самообладание, искусство развития чувства выдержки и самообладания
Самообладание – это способность индивида сохранять внутреннее спокойствие, а также действовать взвешенно и разумно в сложных жизненных ситуациях. Происхождение самообладания связывают с поведенческими стереотипами – социальными и культурными установками, которые прививаются с детских лет. К чувству самообладания относят устойчивость к любым возникающим ситуациям, твердую руку и уверенный взгляд, точную реакцию и быстрый расчет, а также контроль как над своими, так и над чужими эмоциями.
Выдержка и самообладание
К волевым качествам, которые характеризуют самообладание, причисляется выдержка, решительность, смелость. Выдержанные личности отмечаются умением и привычкой контролировать свое поведение, свои движения. Такие индивиды умеют владеть собой и своей речью, способны воздерживаться от неосознанных действий. Выдержка и большая воля — это умение чего-то добиться и пожелать, а также уметь себя заставить отказаться от чего-либо, когда это нужно.
Выдержанный человек способен сдержать чувства, не допустит импульсивных действий, будет владеть своим настроением, а в самых трудных условиях он не потеряет присутствие духа, сохранит хладнокровие, сможет взять себя в руки. Выдержанный человек терпелив и вынослив, как по отношению к продолжительно-действующим (скучная работа, ноющая боль, томительное ожидание) так и к кратковременным раздражителям (например, резкая боль). Он умеет при необходимости переносить лишения и невзгоды, причиняющие ему физические страдания и сдерживать, когда необходимо свои потребности (жажду, голод, необходимость в отдыхе).
Е.П. Ильин относит самообладание к собирательной волевой характеристике, включающей в себя смелость, выдержку, отчасти решительность.
Основополагающими и важными чертами личности для лидера являются умения совладать с внешним выражением эмоций, при этом оставаясь хладнокровным в экстремальной ситуации, не реагируя на раздражители и, сохраняя внутреннее спокойствие.
Самообладание связывают с саморегуляцией и самоконтролем эмоционального поведения, а также с самоограничением эмоционального реагирования, которое зависит от соотношения между интеллектом и аффектом.
Искусство самообладания
Самообладание относят к искусству владением такта, толерантности, а также терпения. Искусство самообладания отмечается возможностью поступать рационально, а не эмоционально. Самообладание позволяет властвовать не только над собой, но и над другими индивидами. Это чувство помогает в принятии правильных решений, особенно это касается экстремальных ситуаций. Самообладание дает возможность видеть этот мир через призму спокойствия, а также уверенности в себе. В повседневной жизни самообладание проявляется в умении подавлять желания и сильные влечения, в способности контролировать эмоциональные порывы и проявлять решительность, а также управлять поведением при возникновении страха.
Самообладание проявляется в следующих формах: терпение (переносить трудности и неудобство), воздержание (самоотречение – отказ от вредного и разумное употребление полезного), невозмутимость, спокойствие (состояние уравновешенности, мира и покоя), самодисциплина, стойкость (сохранение преданности и верности в момент испытаний и искушений).
Как сохранить самообладание
Нередко впечатлительные, а также неуравновешенные натуры не умеют справляться без особых встрясок со стрессовой ситуацией для нервной системы.
Потеря самообладания и контроля над своими эмоциями происходит из-за ответа мозга и эндокринной системы на стресс, который спровоцирован сложными химическими процессами в организме. Просто говоря, все дело в гормонах. Однако почему-то одни способны контролировать свое поведение в момент ссор, а у других личностей конфликты заканчиваются битьем посуды, бранью, кулаками и пощечинами.
Самообладание относится к способности трезво думать в момент эмоционального пика напряжения, и эта способность является сугубо индивидуальной. Во многом эта способность зависит от поведенческих стереотипов – культурных и социальных установок, прививающихся с малых лет. И то, что для одних людей – это признак дурного тона, то для других – норма. Поэтому-то и наблюдается совершенно разная реакция в похожих ситуациях.
На способность сохранить самообладание оказывают влияние особенности нервной системы и психики, физическое состояние, стрессовая ситуация. Если человек устал, голоден, испытывает физическую боль, пребывает в неразрешенном межличностном конфликте, то вполне вероятно, что сдержаться будет очень сложно. Человеку, который умеет контролировать свои эмоции, за свое поведение впоследствии не будет стыдно. Это является большим плюсом. Однако есть и минусы.
Уже давно доказано, что существует связь между состоянием здоровья и негативными эмоциями. Скрываемые тщательно душевные переживания, накапливаясь, истощают нервную систему.
Невыраженная агрессия со временем даст о себе знать, например, приняв форму синдрома хронической усталости, повышенной раздражительности или какого-нибудь заболевания. Поэтому контролируя отрицательные эмоции важно, чтобы затем с легкостью от них избавиться.
Некоторые личности сохраняют самообладание, сбрасывая напряжение во время активного отдыха, сна, занятия спортом или любовью.
Другие расслабляются от адреналиновых всплесков после просмотра фильмов ужасов, катания на американских горках или банджи-джампинга.
Как научиться самообладанию? Чтобы не углубиться в состояние непрерывного стресса, необходимо подобрать для себя эффективный способ выхода накопившегося негатива. Не следует накапливать ситуации, когда приходится подавлять агрессию и гнев, уверяя себя, что все хорошо и ничего не произошло. Следует научиться вырабатывать физиологическую реакцию на стрессовую ситуацию, спуская пар не криком, а с помощью цивилизованной формы проявления агрессии. При ощущении скопления большого количества негативной энергии следует направить ее в мирных целях, например, пытаться урегулировать в пылу ярости вопросы, на которые сложно решится в обычном состоянии.
При отсутствии возможности подобающе ответить обидчику, можно воспользоваться снятием эмоционального напряжения с помощью бассейна, фитнесса, йоги, спа-салонов. Как не терять самообладание? Необходимо контролировать свои чувства, желания, мысли, намерения, побуждения, действия и слова.
Важно научиться себя оценивать и осуществлять самоанализ своих действий.
Потеря самообладания проявляется в ослаблении самоконтроля и самодисциплины.
Самоконтроль выражается в том, что индивид углубляется в свой внутренний мир, оценивая и анализируя его. Оценивая свои чувства, мысли, желания, человек определяет для себя их допустимость.
Как сохранить самообладание? Чтобы не потерять самообладание следует владеть самодисциплиной. После выяснения, какая мысль, желание, чувство нам чуждо, а какая во благо, необходимо правильно отреагировать на эти проявления: либо воплощать, развивать, культивировать, поддерживать, либо пресекать, искоренять, подавлять. Плохое в себе индивид подавляет, искореняет, а хорошее развивает и культивирует.
Как развить самообладание
Существует несколько посильных средств первой помощи для развития самообладания:
- игнорирование внешних раздражителей, например, для тренировок можно использовать телефонный звонок, не вовремя звонящий.
Задачей индивида является игнорирование звонка, таким образом можно научиться абстрагироваться и от других раздражителей, выводящих себя из равновесия;
Задачей индивида является игнорирование звонка, таким образом можно научиться абстрагироваться и от других раздражителей, выводящих себя из равновесия;- оттягивание времени и не реагирование сразу на взрывную реакцию оппонента, при этом использование счета до десяти;
- умение в необходимый момент переключить свое внимание и расслабиться.
Состояние стресса, чрезмерная усталость, напряженность вызывают в организме химические реакции, которые негативно отражаются на поведении. В релаксации и отдыхе нуждаются как тело, так и психика. Для этого необходимо в воображении создать такое место, в которое индивид мысленно будет перемещаться, как только почувствует усталость или перенапряжение. Это может быть, например, осенний парк, комната с мягким креслом, пляж с пальмами – все то, что способно привести к состоянию умиротворенности и возвращению комфорта. Необходимо в себе найти ту опорную точку, которая восполнит запасы жизненной энергии.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
А.Как одолеть раздражительность и научиться выдержке
Человек среди людейПрактики how toАнтистресс
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
Каждый раз, когда зависает компьютер, мы чувствуем, как у нас сжимаются челюсти. Мы ворчим и вздыхаем, стоя в очереди в кофейне. Начинаем ругаться и барабанить по рулю. Нам стыдно, что мы так легко теряем самообладание из-за мелочей.
Зачем учиться терпению?Терпение — умение сохранять спокойствие перед лицом неприятностей, разочарований и страданий — стоит развивать. Исследования показывают, что терпеливые люди более здоровы и меньше подвержены депрессиям и негативным эмоциям. Они также в среднем менее эгоистичны и лучше умеют сопереживать другим.
Виды терпения
В исследовании 2012 года ученые выделили три вида терпения:
Умение терпеть общение с неприятными людьми.
Умение выносить жизненные тяготы и всегда находить в плохом хоть что-то хорошее.
Умение терпеть повседневные мелкие неприятности, не раздражаясь из-за пустяков.
К счастью, специалисты выяснили, что выдержку можно развивать.
Что надо сделать, чтобы меньше переживать по пустякам?1. Задумайтесь, есть ли смысл переживать
На ситуацию опасности организм отвечает реакцией «бей или беги». «Раздражение — один из вариантов ответа „бей“, — объясняет М. Дж. Райан, автор книги „Сила терпения“. — Вот почему мы срываемся и начинаем кричать на продавщицу или сходим с ума в длинной очереди».
Эта реакция в древние времена спасала предков от свирепых хищников, но в большинстве случаев она не актуальна для современных условий жизни. Однако мы зачастую реагируем на незначительные затруднения так, будто нам угрожают катастрофические последствия.
«Виновато» в этом миндалевидное тело — область мозга, отвечающая за распознавание угроз и регуляцию эмоций.
«Миндалевидное тело „простодушно“, оно не способно отличить реальную опасность (скажем, угрозу от нападения тигра) от неприятной ситуации, которая никак не угрожает жизни (например, взаимодействие с назойливым человеком)», — рассказывает автор.
Если мы хотим лучше владеть собой, наша задача — научиться видеть это различие
«Скорее всего, какие-то ваши слова самому себе, или образ, или ощущение в теле включают чувство, что вы в опасности», — говорит Райан. Как только вы мысленно сформулируете проблему — например, «я не могу столько стоять в этой очереди!» — сможете прервать стрессовую реакцию «бей или беги». Скажем, вас приводит в бешенство долгое стояние в пробке — вы можете повторять мантру: «Я сейчас никуда не спешу». Если злитесь, когда долго ищете место для парковки, говорите себе: «Ничего, я найду, где припарковаться».
Идея в том, чтобы посмотреть на ситуацию со стороны и как можно более объективно. Действительно ли стоять в длинной очереди неприятно? Безусловно.
Но ведь ясно, что рано или поздно вы ее пройдете и забудете навсегда об этом эпизоде.
Кроме того, можно представить худший вариант развития событий. Допустим, вам придется проторчать в очереди в банке лишних 20 минут. Каковы будут последствия для вас? Похоже ли это на дилемму «жизнь или смерть»? Практически всегда ответ будет «нет».
- Фото
- Shutterstock/Fotodom.ru
2. Учитесь смотреть на ситуацию шире
Сара Шниткер, доцент факультета психологии и нейронаук Университета Бейлор, советует использовать технику осознанной переоценки. Смысл в том, чтобы изменить взгляд на раздражающую ситуацию. Например, вас вывел из себя придирчивый коллега. Не застревайте на этой эмоции, а постарайтесь вспомнить случаи, когда вы сами злили других.
«Это поможет отнестись к коллеге снисходительно, — говорит Сара. — Можете напомнить себе: „О, эта ситуация поможет моему личностному росту!»»
Вторая техника, которую она рекомендует, это смена фокуса внимания.
Посмотрите на ситуацию шире. Спросите себя: как в данном случае выдержка и терпение согласуются с моими ценностями? «Например, если бы ко мне обратился родитель, у которого не ладятся отношения с ребенком, я бы попросила его рассмотреть эту ситуацию в более широком контексте. Задуматься, почему он считает важной для себя роль родителя? Какое место эта роль занимает в его жизни?».
Когда мы понимаем, как терпеливость вписывается в эту более широкую картину ценностей, нам легче сохранять выдержку в повседневных ситуациях и формировать новый шаблон поведения, объясняет Шниткер.
Советы1. Не ждите быстрых результатов
Не обольщайтесь, думая, что сумеете сразу справиться с раздражительностью, предупреждает Сара Шниткер. Вас ждет разочарование. Невозможно без серьезной подготовки пробежать марафон.
Перестройка шаблонов поведения требует тренировок. Лучше всего учиться выдержке на простых, обыденных ситуациях, когда ставки для вас не столь высоки.
2. Пересмотрите привычки
Теперь, зная свои триггеры и стараясь избегать ловушки «бей или беги», вы можете осознанно исключать или смягчать некоторые стрессовые ситуации в жизни.
Например, если вы всегда заводитесь от стояния в очереди, скачайте на телефон игру, в которая скрасит долгое ожидание. Если вас бесят пробки, выезжайте на деловую встречу с большим запасом времени. Если раздражают толпы людей в магазинах, ходите за покупками в менее популярные часы.
3. Будьте реалистами
«Иногда мы переоцениваем возможности, не задумываясь, сколько времени потребуется на то или иное дело, — говорит клинический социальный работник Недра Гловер Таваб. — Очень важно ставить реалистичные цели с учетом того, сколько дел можно на самом деле успеть в какой-то отрезок времени».
Так что, если в вашем списке дел на завтра 10 пунктов, но реально за день можно выполнить только пять, значит, вы заведомо готовите себе провал. Если день распланирован до минуты, то из-за любой заминки вы можете слететь с катушек.
Таня Петерсон «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками»
Как ощутить спокойствие? Главный вопрос, который мучает очень многих тревожных и раздражительных людей. Автор Таня Петерсон делится эффективными способами преодоления этой проблемы.
Реклама. ООО «Яндекс»
Источник: nytimes.com
Текст:Алина НикольскаяИсточник фотографий:Shutterstock
Новое на сайте
Когда так плохо, что хорошо: зачем мы остаемся в зависимых отношениях
Как психологические абьюзеры отнимают нашу энергию и деньги
Постоянно проверяете соцсети и мессенджеры? Вероятно, у вас синдром FOMO
Как перестать врать по мелочам: 3 верных способа
«Возможна ли полноценная семья с мужчиной, который не может и не хочет иметь детей?»
Не психолог и не коуч: кто такой наставник
Лагом: почему шведы такие счастливые — 5 шагов к благополучной жизни
«После расставания с мужчиной махнула рукой на свою фигуру и набираю вес»
Выдержка: ЗВЕЗДНЫЕ ВОЙНЫ ПСИХОЛОГИЯ (Стерлинг)
Сегодня у нас есть эксклюзивная выдержка из Звездных войн Психология под редакцией Трэвиса Лэнгли (Стерлинг, 2015).
В частности, раздел Джима Дэвиса о дроидах. Во-первых, синопсис книги:
ЗВЕЗДНЫЕ ВОЙНЫ ПСИХОЛОГИЯ: Темная сторона разума исследует различные психологические аспекты любимого сериала, давая поклонникам лучшее понимание мотивации и психического состояния их любимых персонажей.
Группа экспертов под руководством Трэвиса Лэнгли исследует личностные факторы «Большой пятерки» и персонажей, воплощающих каждую из основных черт. Познакомьтесь поближе с основными игроками в преддверии выхода нового фильма, который выйдет в декабре этого года… Как тревожное расстройство объясняет трансформацию психики персонажа от добра к злу и обратно к добру? Могут ли роботы чувствовать боль и страдания? Как ампутация конечностей и нейропротез влияют на мозг? Влияет ли музыка на наше эмоциональное прочтение всей саги?
А теперь выдержка.
ЗВЕЗДНЫЕ ВОЙНЫ ПСИХОЛОГИЯ: ТЕМНАЯ СТОРОНА РАЗУМА
Дроиды, разум и почему мы заботимсяДжим Дэвис
будет там?
— Оби-Ван Кеноби 1
«Ключевой вопрос относительно того, заслуживает ли небиологическая сущность прав, на самом деле сводится к тому, обладает она сознанием или нет.
Есть ли у него чувства?»
— футурист Рэй Курцвейл 2
Дроиды — это искусственный интеллект (ИИ) вселенной Звездных войн . Все они воплощены в виде роботов, от крошечных дроидов-мышей со Звезды Смерти до гигантских космических дроидов-стервятников Сепаратистской армии. Они могут двигаться и говорить, но что мы знаем об их психическом состоянии? Они разумны? Являются ли они сознательными?
Искусственный мозг может быть довольно умнымВ «Звездных войнах» кажется очевидным, что некоторые дроиды могут справиться с любой когнитивной задачей. Есть медицинские дроиды, которые диагностируют, протокольные дроиды, которые переводят, и боевые дроиды, которые сражаются. Все могут думать и принимать решения и даже разрабатывать стратегию и манипулировать, как тактические дроиды серии T из Звездные войны: Войны клонов , которые могут быть грозными стратегическими командирами.
Несмотря на то, что дроиды, кажется, способны выполнять практически любую разумную задачу, Оби-Ван Кеноби, как и многие люди на Земле, отрицает, что машины вообще могут думать.
3 Кеноби также проявляет очень мало сострадания к окружающим его дроидам, в отличие от Энакина и Люка. Хотя большинство дроидов, кажется, могут говорить, многие говорят на «двоичном», свистящем и пищащем языке R2-D2. Кеноби, кажется, не понимает этого. Энакин и Люк, с другой стороны, могут понимать двоичный код, а также, кажется, гораздо больше заботятся о благополучии дроидов. Это совпадение? Скорее всего нет. Слуховые сигналы могут быть даже более важными, чем визуальные, для суждений об интеллекте других людей. В частности, использование большего количества слов, менее прерывистой речи и более понятной речи делает человека более умным. 4 Поэтому легко считать людей глупыми, если вы не понимаете, что они говорят. То же самое касается машин.
С юных лет Оби-Ван учился быть в гармонии с Силой, которая связана только с живыми существами; возможно, дроидов просто нет на его радарах. Напротив, Энакин и Люк много общались с дроидами до того, как познакомились с Силой.
В нашем мире исследования показывают, что частое общение с человеком или группой может усилить эмпатию. 5
Не менее важен вопрос о том, испытывают ли дроиды к нам сочувствие.
Эмоции в органических и искусственных системах Помимо их интеллекта, еще один важный вопрос, который следует задать дроидам, заключается в том, могут ли они чувствовать эмоции, страдание и боль. В нашей культуре, конечно, легко представить кого-то, кто думает, но не испытывает эмоций. В нашем повседневном понимании психологии мы обычно думаем о разуме и эмоциях как о разных вещах. Это легко, когда мы размышляем о таких эмоциях, как грусть и радость, но становится сложнее, когда мы смотрим на пограничные психические состояния. Является ли мотивация эмоцией? Что насчет желания? Подозрение? Интерес? Интуиция о наилучшем образе действий? Как только мы рассматриваем эти виды ментальных состояний, мы начинаем задаваться вопросом о возможности разума 9.
0004 без эмоций, поэтому известный ученый в области искусственного интеллекта Марвин Мински предположил: «Вопрос не в том, могут ли машины испытывать какие-либо эмоции, а в том, могут ли машины быть разумными без эмоций». 6
Дроиды определенно действуют так, как будто у них широкий спектр чувств. C-3PO, в частности, выражает счастье, печаль и огромное количество стресса и беспокойства. Несмотря на то, что мы не можем понять язык R2-D2, природа тонов маленького дроида отражает просодию человеческой речи, и мы можем легко определить эмоции, когда R2 говорит. 7 Конечно, есть разница между реальным ощущением счастья и простым поведением, как будто человек счастлив. Лишь около 2% людей верят, что современные роботы способны испытывать чувства. 8 К сожалению, ученые-когнитивисты и психологи не обладают достаточными знаниями о том, как работают эмоции, чтобы судить о том, действительно ли дроид что-то чувствует или просто ведет себя как он.
То же самое касается сознания.
Ученый-компьютерщик Алан Тьюринг предположил, что вопрос о том, могут ли машины думать, был трудным вопросом, потому что он так сильно зависел от определений «машина» и «думать».
Вместо этого он предложил игру в имитацию, в которой компьютер общается с человеком через текстовый интерфейс чата и пытается имитировать человека. Ученые-когнитивисты теперь называют это «тестом Тьюринга». 9
Преимущество этого теста в том, что его очень сложно пройти (во всяком случае, чтобы обмануть квалифицированного судью-человека), а это означает, что любая машина, которая сможет пройти его, несомненно, будет впечатляющей. Недостатком является то, что мы не уверены, что это будет означать для машины, чтобы пройти его. Значит ли это, что машина в сознании?
Несмотря на то, что психологи узнают все больше и больше о природе сознания, мы, возможно, не изучаем те вещи, которые помогли бы нам понять, обладают ли дроиды — или, если на то пошло, любыми другими искусственными существами — действительно сознательными переживаниями.
Проблема особенно актуальна, когда речь идет о боли и страданиях.
Боль среди неорганическихМогут ли дроиды чувствовать боль и страдание? На самом деле наука не является окончательной, но в «Звездных войнах» ответ, похоже, положительный. Одна подсказка появляется в Звездные войны. Эпизод VI: Возвращение джедая , когда силового дроида явно пытает другой дроид во дворце Джаббы. 10 Когда горячий металл опускают на ноги, силовой дроид начинает визжать от боли. В Star Wars: Episode IV A New Hope
C-3PO бьет R2-D2 по голове, предположительно в качестве наказания. Однако в других случаях дроиды, кажется, не чувствуют боли, например, когда голова C-3PO отрубается в «Звездных войнах: Эпизод II: Атака клонов». Некоторые люди разрезали живых животных и поражались тому, как хорошо они имитировали ощущение боли, тогда как (по словам этих людей) как существа без души и разума они не могли на самом деле чувствовать никакой боли.
11 Большинство людей считают, что собаки и кошки могут чувствовать боль, возможно, с той же уверенностью, что они чувствуют, что роботы никогда не могут чувствовать боль. Дело в том, что убеждения людей относительно того, может ли агент чувствовать какую-либо боль, обусловлены культурой. И для большинства предположение, что существо не может страдать, означает, что не нужно уделять этому существу никакого внимания, когда дело доходит до того, как с ним обращаются.
Однако, если ошибиться, можно причинить много страданий.
*
*
Примечания
- Звездные войны: Эпизод II Атака клонов (20005 кинофильм).
- Боренштейн (2007).
- Только 27 процентов людей в 2005 году считали, что роботы способны к разуму. Как ни странно, то же исследование показало, что только 72 процента людей считают, что люди в целом способны к разуму (Arras & Cerqui, 2005).
- Рейнольдс и Гиффорд (2001).
- Например, Dovidio et al. (2010).
- Минский (1986).
- Барра-Чикоте и др. (2006).
- Arras & Cerqui (2005), с. 10.
- Тьюринг (1950).
- Звёздные войны. Эпизод VI: Возвращение джедая (кинофильм 1983 года).
- Гомбей (2007), с. икс.
Перепечатано с разрешения STAR WARS PYSCHOLOGY © Трэвис Лэнгли, Sterling Publishing Co., Inc., 2015 г.
Нравится:
Нравится Загрузка…
Выдержка I из Психологии и нейробиологии опосредования
Дорогие друзья и коллеги,
Ниже приводится выдержка из моей новой статьи 90 and0 Therobiology, Neurobiology. посредничества , опубликованного в журнале Cardozo Journal of Conflict Resolution.
Войдите здесь, чтобы просмотреть дополнительные выдержки из статьи по мере их публикации.
Элизабет Бейдер, Психология и нейробиология медиации,
Том 17 (2) Журнал по разрешению конфликтов Cardozo (зимний выпуск 2016 г.
)
I. Введение
с другой стороны. Пытаясь понять, что происходит, я вдруг понял, что дело вовсе не в предложении. Это было околоОтносясь к нему с величайшим уважением, я рассказал ему о том, что на самом деле говорилось в заведомо сложном предложении. Примерно через пятнадцать минут он был в порядке. Мы пошли дальше.
С этого момента я начал смотреть на медиацию через призму «лица», самооценки и самоидентификации. Меня поразил повторяющийся узор. В начале медиации стороны часто питали нереалистичные оптимистичные надежды на разрешение спора в свою пользу и на своих условиях. Это также сочеталось с позицией «Я победитель, и я могу это сделать!»
Посредничество было, как я обнаружил, в значительной степени процессом помощи сторонам, а часто и их адвокатам, работать через их изначально преувеличенное представление о себе и возможностях урегулирования, чтобы прийти к реалистичному разрешению спора.
Позднее, изучив работы Стивена Поргеса[2] и Питера Левина[3], я пришел к пониманию, что многое из того, что я видел в медиации, также можно эффективно описать в терминах реакции нервной системы на угрозу и вызов. . Эта связь между физиологическим и психологическим аспектами посредничества исследуется здесь.
[1] См. мою Психологию посредничества: Проблемы самости и идентичности и цикл IDR, 10(2) Pepp. дисп. Рез. L. J. 183 (2010) [далее Psychology of Mediation ] и Self, Identity and the IDR Cycle: Understanding the Deeper Meaning of «Face» in Mediation, 8(4) Int’l J. of Applied Psychoanal. Исследования, май 2011 г., doi.10.1002/aps.295 [далее Более глубокое значение слова «Лицо» ].
[2] См.
