25 поз на каждый день
Рассказывать о пользе йоги можно бесконечно — некоторые асаны помогают проснуться, некоторые, наоборот, заснуть. Какие-то тренируют труднодоступные мышцы, а какие-то раскрепощают. Но говорить и делать — не одно и то же. Поэтому изучите эти 25 поз йоги. Поверьте, в них нет ничего сложного.
Асаны для начального уровня
1. Поза горы (Тадасана)
Сначала может показаться, что вы просто так стоите на одном месте и ничего не делаете. Но нет. Эта поза помогает найти баланс, улучшает осанку и тонус мышц.
Как делать: встаньте прямо, поставьте стопы вместе. Подтяните колени, бёдра, ягодицы, живот. Расслабьте мышцы пресса. Отведите плечи назад и тоже расслабьте. Держите подбородок прямо, не опуская и не задирая его. Распрямитесь так, будто вас тянут за макушку головы вверх. Закройте глаза, дышите медленно и глубоко. Задержитесь на 40—60 секунд.
2. Поза стула (Уткатасана)
Эта простая поза поможет растянуть мышцы ног, спины и плеч.
Как сделать: начните с позы горы. Затем поднимите руки вверх, держите их параллельно друг другу над головой. Присядьте так, будто сзади вас стоит стул, переносите вес тела на пятки, держите спину прямо.
3. Модификация позы «собака мордой вниз»
Отлично подходит для тех, у кого есть проблемы с гибкостью. Помогает подготовить мышцы для стандартной позы йоги «собака мордой вниз» и растягивает подколенные сухожилия, а ещё улучшает осанку.
Как сделать: встаньте напротив стула, повёрнутого к вам спинкой. Положите на спинку руки и сделайте несколько шагов назад, наклоняя корпус. В идеале ваше тело должно создавать прямой угол (это 90 градусов, если что). Держите спину и колени ровными, смотрите вниз и дышите ровно и глубоко.
4. Поза «собака мордой вниз» (Адхо Мукха Шванасана)
Классическая поза йоги, которая «раскрывает» плечи и лёгкие, растягивает мышцы бёдер.
Благодаря положению головы (она будет ниже уровня сердца), эта асана создаёт успокаивающий эффект.
Как сделать: стоя на четвереньках, упритесь в пол ладонями и распрямите ноги, поднимая ягодицы вверх. Старайтесь держать спину и ноги прямыми. Если гибкости не хватает, слегка согните колени. Вес тела должен распределяться между ступнями и ладонями.
5. Поза воина II (Вирабхадрасана II)
Может, конечно, название и не говорит о дзене, но поверьте, именно эта поза поможет успокоиться, а ещё подтянет ноги, укрепит лодыжки и повысит выносливость.
Как сделать: сделайте выпад правой ногой вперёд, расстояние между ногами должно быть равно длине четырёх ваших ступней. Поверните левую ступню так, чтобы пальцы «смотрели» в сторону (в ту же, что и корпус), а пальцы правой ступни — вперёд. Сгибайте правую ногу в колене, пока она не образует прямой угол. Поднимите руки: правую — над правой ногой, левую — над левой.
Они должны быть прямой, параллельной полу линией. Смотрите вперёд, на пальцы своей правой руки.
6. Поза треугольника (Триконасана)
Довольно-таки сложная асана для тех, у кого с гибкостью всё печально. И хороша для остальных — развивает баланс, растягивает подколенные сухожилия и внутреннюю поверхность бёдер.
Как сделать: стойте прямо, ноги расставьте широко. Правая ступня «смотрит» вперёд, левая — в сторону, в которую направлен ваш корпус. В таком положении таз слегка развернётся. Обе ноги должны быть прямыми. Поднимите руки (но не плечи) в стороны так, чтобы они образовали одну прямую линию, параллельную полу. Тяните правую ладонь, а за ней и корпус вперёд, будто вас кто-то тянет к стене. Как только поймёте, что тянуться дальше не можете, опустите руку вниз и, если сможете, поставьте ладонь на пол впереди или сзади ноги. Если нет, держите руку на ноге. Сохраняйте прямую линию в руках и смотрите вверх, на левую ладонь.
Вес распределите равномерно на обе ноги, а в корпусе не допускайте прогиба. Дышите глубоко и спокойно.
7. Поза дерева (Врикшасана)
Эта поза — одна из лучших для развития баланса. Также растягивает лодыжки и бёдра.
Как сделать: встаньте в позу горы. Согните правую ногу в колене и отведите его в сторону. С помощью руки (держитесь за голень) поставьте правую ступню на внутреннюю часть правого бедра. Если вы недостаточно гибки, оставьте ступню в области колена. Поднимите руки вверх и тянитесь макушкой тоже вверх. Найдите баланс и дышите ровно и спокойно. Для лучшего эффекта закройте глаза.
8. Поза моста (Сету Бандха Сарвангасана)
Помогает растянуть шею и позвоночник, а также успокоить ум, уменьшить беспокойство и улучшить пищеварение.
Как сделать: ложитесь на пол лицом вверх, колени согнуты, ступни — на полу. Руки положите вдоль тела.
9. Поза связанного угла (Баддха Конасана)
Отличная асана для растяжки внутренней части бёдер и мышц паха.
Как сделать: сидя на полу, согните ноги в коленях и откройте их широко, как книгу. Положите кончики пальцев рук на пол впереди себя, тянитесь вперёд и держите спину ровно. Если упражнение даётся трудно, подложите под ягодицы подушку, а руками обхватите лодыжки.
10. Поза трупа (Шавасана)
Самая простая поза из всех, обычно именно ею заканчиваются все занятия йогой. Она расслабляет тело, так что используйте её не только после занятий, но и в конце трудного рабочего дня.
Как сделать: ложитесь на пол лицом вверх, ноги прямые и чуть расставлены в стороны, руки — вдоль тела. Закройте глаза и дышите глубоко, ровно и медленно. Подумайте о чём-нибудь хорошем или просто сосредоточьтесь на дыхании.
Позы для среднего уровня
11. Планка
Говорят, это лучшее упражнение для тела, потому что тренирует пресс, бёдра, плечи, руки. Попробуйте сами.
Как сделать: Примите упор лёжа, вытяните руки под плечами (тело должно образовать прямую линию от плечевого пояса до ног). Ноги прямые, без прогиба в коленях, таз не стремится вверх, мышцы пресса напряжены и по возможности подтянуты к рёбрам. Поясничный отдел должен быть плоским, а ноги для увеличения нагрузки на мышцы брюшного пресса поставлены вместе. Чем дольше в этой позе будете стоять, тем лучше. При этом не забывайте дышать глубоко и спокойно.
12. Поза посоха (Чатуранга Дандасана)
Является ключевой позой «Приветствия солнцу», способствует укреплению мышц брюшного пресса и трицепсов.
Как сделать: стоя в позе планки (см. выше), согните руки в локтях до прямого угла. Ладони, как и кончики пальцев рук, должны упираться в пол, а плечи располагаться вдоль тела и быть параллельны полу (а не торчать в стороны).
13. Поза «собаки, смотрящей вверх» (Урдхва Мукха Шванасана)
Открывает плечи и грудную клетку, помогает растянуть пресс и бёдра. Обычно выполняется после позы посоха.
Как сделать: находясь в позе посоха, опустите корпус на пол. Теперь поднимите и как бы подтяните верхнюю часть тела вперёд и вверх, распрямите руки. Представьте себя коброй. Макушкой тянитесь вверх. Ладони в этом случае должны быть прямо под плечами. Следите за тем, чтобы плечи не провисали, подбородок вытягивайте вперёд. Ноги держите прямыми. Если трудно, опустите колени на пол (но не сгибайте).
14. Поза половины луны (Ардхачандрасана)
Помогает развить баланс, растягивает мышцы ног, подколенные сухожилия и бёдра.
Как сделать: примите позу треугольника, при этом правая рука должна касаться пола.
Перенесите вес тела на правую ногу и правую руку, поднимите левую ногу в сторону. Левая рука должна образовывать прямую линию вместе с правой. Эта линия будет перпендикулярна полу.
15. Поза воина I (Вирабхадрасана I)
Укрепляет ноги, руки и мышцы спины, а также растягивает мышцы груди, плеч, шеи и бёдер.
Как сделать: примите позу «собаки мордой вниз». Затем поставьте правую ногу между ладоней, перенося вес тела на ступни. Медленно поднимите корпус вверх, держите спину прямо. Поднимите руки вверх и смотрите на ладони.
16. Поза воина I (Вирабхадрасана I)
Ещё одна поза, помогающая укрепить ноги, бёдра, а также верхнюю часть спины. Как бонус — отличный способ научиться держать равновесие.
Как сделать: примите позу воина I. А теперь распрямите согнутую ногу, наклоните корпус вперёд (держите руки прямо перед собой), другую ногу поднимите вверх.
Ваше тело со стороны должно напоминать букву «Т». Держите спину прямо, колени не сгибайте. Дышите ровно и глубоко.
17. Поза дельфина (Ардха Ширшасана)
Сразу скажем, поза не для новичков. Отлично помогает растянуть заднюю поверхность ног, вместе с тем успокаивает сознание.
Как сделать: опуститесь на колени, прижмите предплечья и локти к полу. При этом локти должны быть на ширине плеч. Переплетите пальцы рук. Медленно поднимайте таз так, будто вы принимаете позу «собаки мордой вниз». При этом оставьте предплечья на полу. Старайтесь не округлять спину и расслабьте шею.
18. Поза лука (Дханурасана)
Помогает растянуть мышцы грудной клетки и плечи, а также массирует органы брюшной полости.
Как сделать: ложитесь на живот лицом вниз. Согните колени и на выдохе постарайтесь захватить лодыжки руками, приподнимая верхнюю часть корпуса над полом.
Попробуйте тянуть пятки к ягодицам и задержитесь в этой позе. Дышите ровно и глубоко, подбородок должен быть направлен вперёд, а грудь — раскрыта.
19. Поза верблюда (Уштрасана)
Раскрывает переднюю часть тела и выпрямляет осанку.
Как сделать: встаньте на пол на колени, спину держите прямо, ноги расставьте широко. Начните наклоняться назад, прогибая спину, упритесь ладонями в стопы или лодыжки. Опустите голову назад и удерживайте её на одной линии с позвоночником. Дышите ровно и глубоко.
Позы для продвинутого уровня
20. Поза «боковая планка» (Васиштхасана)
Укрепляет плечи, верхнюю часть спины, а также помогает найти баланс, если вес тела перенесён на руки.
Как сделать: встаньте в позу «собаки мордой вниз». Перенесите вес тела на правую руку и правую ногу, разверните туловище так, чтобы оно «смотрело» не в пол, а в бок.
Левую ступню поставьте на правую, а левую руку поднимите вверх. Дышите глубоко и спокойно.
21. Поза «стойка на руках у стены» (Адхо Мукха Врикшасана)
Укрепляет плечи, руки и кисти, успокаивает и помогает найти равновесие.
Как сделать: встаньте к стене лицом на расстоянии, равном длине вашей ступни, примите позу «собаки мордой вниз». Сделайте шаг к рукам левой ногой, затем согните её в колене. Перенесите вес тела на руки и подайтесь вперёд так, чтобы плечи оказались над ладонями. Сильно оттолкнитесь левой ногой и сделайте широкий мах правой ногой, поставьте ступни на стену. Тянитесь телом вверх. Сделайте несколько вдохов и верните ноги на пол.
22. Поза «стойка на предплечьях у стены» (Пинча Маюрасана)
Ещё одно отличное упражнение для плеч.
Как сделать: встаньте на четвереньки лицом к стене, опустите предплечья на пол. От стены они должны быть на расстоянии, равном длине вашей ступни.
Примите позу дельфина. Положите лоб на руки. Перенесите вес тела на предплечья. Сильно оттолкнитесь левой ногой и сделайте широкий мах правой ногой, поставьте пятки на стену. Тянитесь телом вверх. Сделайте несколько вдохов и верните ноги на пол.
23. Поза журавля (Бакасана)
Ещё одна поза для ваших рук и плеч, которая к тому же укрепляет мышцы пресса и бёдер.
Как сделать: примите позу горы и сделайте глубокое приседание. Разведите колени шире бёдер. Поставьте ладони на пол перед собой и согните руки в локтях. Надавите внутренней стороной бёдер в предплечья, а предплечьями — в бёдра. Держите мышцы в напряжении. После поднимитесь на носках, наклоняясь вперёд. Сделайте несколько пружинистых движений и перенесите вес тела на руки, отрывая ступни от пола. На самом деле выполнить это упражнение намного легче, чем кажется, особенно если у вас довольно-таки сильные плечи и кисти рук.
24. Поза «лука лицом вниз» (Урдхва Дханурасана)
Растягивает мышцы спины, плеч, бёдер и пресса.
Как сделать: ложитесь на пол лицом вверх. Согните ноги в коленях и поставьте стопы максимально близко к ягодицам. Положите ладони на пол (по обеим сторонам от головы) — пальцы направлены на плечи. Втяните ягодицы и оторвите таз от пола, выпрямите локти и по возможности колени. Поднимите таз максимально высоко и задержитесь в этом положении на несколько вдохов.
25. Поза лодки (Навасана)
Ещё одна хорошая асана для баланса и растяжки задних мышц ног.
Как сделать: садитесь на пол, вытяните ноги вперёд, корпус держите прямо. Согните ноги в коленях и оторвите стопы от земли. Держите равновесие и выпрямите колени. Ваше тело должно напоминать букву V.
Редакция «Челленджера» благодарит фитнес-бутик «Гранатный, 4» за помощь в подготовке и проведении съёмок.
Подпишись на The Challenger!
Картинки для срисовки позы — 74 фото
Позы для рисования
Dean Yeagle художник
Позы для рисования девушек фото
Позы для срисовки
Красивые женские позы для рисования
Позы для срисовки карандашом
Крутые позы для рисования
Позы для рисунков
Позы для рисования
Наброски людей в движении
Эффектные позы для рисования
Рисунок гимнастки карандашом
Различные позы для рисования
Позы для рисунков
Позы для рисования
Анатомия референс позы
Позы для рисования
Необычные позы для рисования
Позы для рисования
Зарисовки людей в разных позах
Красивые позы для срисовывания
Сидячие позы для рисования
Интересные позы для рисования
Красивые позы для рисования
Геншин поза референс
Манекен для рисования человека
Наброски Glen Keane
Референсы для рисования подруги
Позы для срисовки в одежде
Позы для рисования девушек
Скетчи Диснеевских персонажей
Чиби Base
Тело для срисовки
Красивые позы для рисования девочек
Манекены для рисования позы
Позы для рисования гимнастика
Одежда в разных позах для рисования
Эффектные позы для рисования
Крутые позы для рисования
Позы йоги рисунки
Позы для рисования
Позы человека в движении
Позы для срисовки
Позы для рисования супергероев
Человек в полный рост референс
Позы балерин для рисования
Фигуристы позы для рисования
Женский манекен для рисования
Позы для рисования лучник
Разные позы для срисовывания
Фигуристка набросок
Танцевальные позы для рисования
Тело карандашом
Объятия референс
Скетчдаили референс
Референс Genshin
Фигуры персонажей скетчи
Рисунки гимнасток простым карандашом
Разные позы для рисования
Скетчи персонажей для начинающих
Человеческие позы для рисования
Позы для рисования
Позы для рисования женские
Эффектные позы для рисования
Скетчи фигур
Рисунки для срисовки гимнастки
Радостные позы для рисования
Референсы для рисования
Позы для артов девушка
Наброски фигуры в движении
Красивые позы для рисования аниме
Позы референс пол тела
Тело девушки карандашом для срисовки позы
Комментарии (0)
Написать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Как позировать на фотографиях, когда вы одни (5 простых лайфхаков) – 123 ПРЕДУСТАНОВКИ
Позировать на фотографиях должно быть весело, но иногда это просто не так, потому что вы не знаете, что делать со своим телом. В нашем мире есть две группы людей: а) от природы фотогеничные, которые прекрасно смотрятся на каждой фотографии несмотря ни на что, б) прочие простые смертные, которые в жизни обычно выглядят лучше. Не волнуйтесь, я отношу себя ко второй категории, но все это может быстро измениться.
Наверное, главное, что можно извлечь из этой статьи, — постараться выглядеть максимально естественно. Обычно это легче сказать, чем сделать. Особенно, если вы не делаете так много фотографий себя. Если вы делаете много фотографий, эта статья может вдохновить вас на будущие фотосессии.
Начнем 🙂
Совет №1
Встаньте прямо и расправьте плечи
Этот совет, пожалуй, самый недооцененный из всех.
Хорошая осанка необходима, чтобы показать вашу внутреннюю уверенность. Еще одна вещь, о которой следует помнить, это то, что, не расправляя плечи, вы, скорее всего, будете выглядеть жестко. Так что этот образ должен идти рука об руку. Как только вы почувствуете себя комфортно и вам не придется напоминать себе о своей позе, вы можете начать нарушать правила. Если вы когда-нибудь взглянете на манекенщиц, то заметите, что их осанка зачастую не прямая. Но мы должны иметь в виду, что они знают, как работать, несмотря ни на что.
Взлом #2
Сделай что-нибудь своими руками.
Наверное, главная причина, по которой люди так странно выглядят на фотографиях, заключается в том, что они просто не знают, что делать с руками. Подумайте об этом, даже в реальной жизни мы чувствуем себя неловко, если не знаем, что с ними делать. На вечеринке мы чувствуем себя более комфортно, если у нас в руках напиток. Если мы где-то ждем друга, то сразу чувствуем себя лучше, если у нас есть телефон.
Если ты долго ничего не делаешь руками в социальной ситуации, это просто странно. Когда вы фотографируете, вы хотите выглядеть максимально естественно. Значит, засунь руку в карман, слегка поправь прическу, проверь телефон, завяжи шнурки. По крайней мере, в самом начале фотосессии это расслабит вас и не нужно будет думать о своих руках.
И еще: руки хитры, потому что они маленькие обманщики. Позвольте привести пример. Например, если вы нервничаете, ваши руки будут трястись и выдавать, что вы немного напряжены. Итак, чтобы избежать этого, сожмите руку в кулак, подержите пару секунд, затем отпустите и немного встряхните.
Совет #3
Сделайте вашу фотографию более динамичной.
Фото, где вы идете, бегаете или прыгаете, будет выглядеть интереснее. Вы также можете бросать предметы, как показано в примере выше. Бросить кучу листьев — одна из лучших идей для осени. Возможно, вам придется делать это медленно. Однако тело в движении выглядит естественнее и интереснее, а значит, лучше.
Совет #4
Создавайте углы своим телом.
Ваша фотография будет выглядеть намного интереснее, если вы создадите углы своим телом. Просто посмотрите на фото выше и ее ноги. Ни один из них не прямой. Создавая углы, вы также выглядите лучше. Представьте, как бы вы сидели естественно. Сидеть прямо, вероятно, не самый расслабляющий или удобный способ. Так что не бойтесь быть несовершенными.
Взлом #5
Закройте глаза.
Довольно необычно видеть фотографию с закрытыми глазами, так что попробуйте. В большинстве случаев предпочтение отдается фотографиям, на которые смотрят люди, потому что они привлекают внимание. Однако всегда хорошо делать что-то отличное от всех остальных.
Еще одна причина, по которой это фото выглядит так естественно, — чашка. Большинство людей не просто сидят на земле без причины. Тем не менее, вы определенно можете насладиться чашечкой кофе, сидя на лестничном пролете.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СОВЕТ: получайте удовольствие. Фотосессии — это очень весело, и чем креативнее или безумнее вы становитесь, тем лучше получаются фотографии. Так что, если какой-то реггитон вызывает у вас смех, добавьте его в качестве фоновой музыки для фотосессии.
Кстати, все фотографии в этой статье были обработаны теплыми и уютными пресетами Хэллоуина. Не стесняйтесь проверить их.
Вернуться к блогу
25 лучших поз для выпускного вечера0001
Ты тратишь ОЧЕНЬ много времени на подготовку к выпускному и совершенствуешь свой образ, так что лучше запечатлеть его во всей красе. Я имею в виду, что хорошего в идеальном выпускном платье или идеальном выпускном вечере, если у вас нет фотографий, на которые можно было бы потом поглазеть? Чтобы помочь вам запечатлеть выпускной вечер во всей его красе и сделать так, чтобы ваши групповые посты запомнились так же, как и оставшаяся часть ночи, мы нашли несколько суперкреативных поз для вас и ваших друзей, которые станут лучшим постом Insta в вашей ленте.
1. Бегите вперед
Просмотреть полный пост на Pinterest
На этой фотографии изображена какая-то крупная Золушка, покидающая бал до полуночи, за исключением того, что на этот раз принц находится рядом с вами.
2. Разденьте свою танцевальную обувь
Просмотреть полный пост на Pinterest
Кто не хочет, чтобы его окунули на свидании? Эта картинка очень романтичная и кокетливая.
3. Образ с открытыми плечами
Просмотреть полную публикацию на Pinterest
Продемонстрируйте спину своего платья в этой дерзкой позе.
4. Дайте ей покрутиться
Посмотреть полную публикацию на Pinterest
Вам не нужно сохранять свои движения для танцпола. Встряхните свою девушку, чтобы сделать суперкрутую и динамичную фотографию.
5. Примите природу
Просмотреть полную публикацию на Pinterest
Если вам посчастливилось сделать фото с выпускного в красивом месте, используйте его по максимуму. Порезвитесь в траве и попозируйте среди цветов.
6. Lounge On Some Steps
Посмотреть полный пост на Pinterest
Примите свою внутреннюю Сплетницу и покажите свою лучшую улыбку, сидя на ступеньках.
7. Покажите все свое платье
Просмотреть полный пост на Pinterest
Ваше платье настолько великолепно, что оно заслуживает того, чтобы показать его в полной мере. На самом деле распушите его и сделайте несколько фотографий всего этого.
8. Отправляйтесь в веселое место
Просмотреть полную публикацию на Pinterest
Кто сказал, что ваши выпускные фотографии должны быть сделаны на живописном фоне? Повеселитесь с вашим местоположением.
Отправляйтесь в свой любимый ресторан быстрого питания или в прачечную самообслуживания, чтобы устроить забавную съемку.
9. Отправляйтесь на прогулку
Просмотреть полную публикацию на Pinterest
Пусть ваше платье (или комбинезон) развевается на ветру, пока вы гуляете со своей девушкой перед камерами.
10. Покажите свою поездку
Просмотреть полный пост на Pinterest
Вы едете на выпускной стильно? Тогда похвастайтесь своими колесами и на выпускных фотографиях.
11. Обеспечьте себе конфиденциальность
Просмотреть полную публикацию на Pinterest
Поцелуйте свою девушку, но притворитесь скромницей, прикрывая камеры букетом цветов или очаровательным клатчем.
12. Сделайте классическую позу для выпускного бала
Просмотреть полную публикацию в Pinterest
Если сомневаетесь, всегда выбирайте классическую.
Есть причина, по которой всем нравится эта поза, она очень милая!
13. Демонстрация корсажа
Просмотреть полную публикацию на Pinterest
Корсаж — такая большая традиция выпускного вечера, так почему бы не показать свой корсаж остальным друзьям?
14. Снимок «Селфи»
Посмотреть полную публикацию на Pinterest
Этот снимок настолько мета, и вы получите его с двух ракурсов, поскольку на самом деле делаете селфи.
15. Удар бедрами
Просмотреть полный пост на Pinterest
Это очень мило, если вы летите на выпускной в одиночку со своей лучшей подругой или вы и ваша подруга чувствуете себя фанком.
16. Воздушный поцелуй
Просмотреть полную публикацию на Pinterest
Похвастайтесь своей помадой и сфотографируйтесь со всеми своими друзьями на простом, но всегда милом фото.
17. Позируйте с супергероями
Instagram/drewknotts
Убедите своих кавалеров надеть разные футболки с супергероями для эффектной фотосессии в стиле «Спасите мир» opp.
18. Стань спортивным
Просмотреть полную публикацию в Pinterest
Если на свидании ты спортсмен, рассмотри эту милую позу. Вы также получите дополнительные баллы за то, что занялись любимым хобби Бэ!
19. Поза драматического телешоу
Для более театрального эффекта поиграйте с восприятием глубины. Сделайте несколько снимков, чтобы каждая из пар могла повернуться вперед!
20. Встречайтесь друг с другом
Посмотреть полный пост на Pinterest
Такой классический, но такой недооцененный.
21.
Покажите немного любвиПросмотреть полную публикацию на Pinterest
Потому что, что бы вы еще сделали со своими лучшими друзьями? Я имею в виду, серьезно.
22. Не забудьте о воздушных шарах
Просмотреть полную публикацию на Pinterest
Эти воздушные шары действительно настраивают время и место, чтобы было проще, чем когда-либо, оглядываться назад на фотографии выпускного вечера.
23. Picture Perfect
Просмотреть полную публикацию на Pinterest
Повеселитесь и принесите реквизит на большую фотосессию. Это сделает съемку намного веселее, и вы получите множество разных фотографий.
24. Играйте с блестками
Randi Davies Photography/randidavies.com/blog; Twitter/@Marisalynette
Блестящие вещи могут стать немного грязными, но из них можно будет сделать очень милые позы.